10 buone regole per salvaguardare il cuore
1 Scegli sempre la dieta mediterranea
2 Tieni sotto controllo il peso
3 Fai attivitĂ fisica tutti i giorni
4 Evita l’alcol, non fumare o smetti subito
5 Se soffri di pressione alta, non trascurarla
6 Troppo stress fa male anche al cuore. Riducilo
7 Dormi almeno 6 ore per notte
8
Se hai familiaritĂ con una malattia del cuore, parlane col medico
9 Il rischio per le malattie del cuore nelle donne aumenta con la menopausa
10 Chiedi al tuo medico di valutare i tuoi fattori di rischio cardiovascolare