vers uit onze keuken, vers op uw bord we brengen het samen
inhoudsopgave Wat zijn vriesverse gerechten?
4
Bestellen & verwarmen
6
Rundvleesgerechten
8
Varkensvleesgerechten
12
Gehaktgerechten
14
Kip- & kalkoengerechten
16
Visgerechten
18
Pannenkoeken
20
tip
volop variatie: Onze koks hebben voor u alvast de lekkerste menu’s samengesteld waarbij u veel
Stamppotten
22
variatie en keuze heeft en gemakkelijk en snel kunt
Mediterrane gerechten
24
Oosterse gerechten
26
Wereldse gerechten
30
Speciale gerechten
32
Halal gerechten (Wahid)
34
Zoutarme gerechten
35
Voedingswaarden gerechten
36
bestellen. De gerechten worden gewoon bij u thuisbezorgd.
we brengen het samen Vanuit onze keuken brengen wij graag een lach in uw dag. Aandacht voor eten draait namelijk om aandacht voor u. Aandacht voor de verse ingrediënten, het bedenken, samenstellen en koken van de versbereide vriesverse gerechten en aandacht voor uw persoonlijke eetwensen. Wij brengen het samen, zodat u aan tijd en gemak wint. In deze folder vindt u een uitgebreid overzicht van onze heerlijke vriesverse gerechten, die door onze koks zijn samengesteld. We wensen u smakelijk eten!
kok Ruud
vriesverse gerechten
vriesverse gerechten
heerlijke menu’s, samengesteld door onze koks
Onze vriesverse gerechten zijn niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens handig om in huis te hebben voor wanneer u een drukkere dag heeft gehad, u onverwachts alleen eet of een extra eter krijgt.
vriesvers: • Heerlijke koksmenu’s, gekookt met verse ingrediënten • Keuze uit meer dan 100 verschillende gerechten, variërend van ‘Hollandse pot’ tot aan Oosters,
De koks bereiden de gerechten, net als bij ‘vers op
Mediterraans, stamppotten en
maat’ (gerechten voor in de koelkast), in onze eigen
wisselende seizoensgerechten
keuken met verse ingrediënten en vriezen ze daarna versgekookt in. “We koken met verse ingrediënten, houden van de traditionele ‘Hollandse pot’ maar blijven altijd nieuwsgierig naar nieuwe trends in de
• Diverse zoutarme en Halal maaltijden beschikbaar • Keuze uit lekkere voor- en nagerechten
gerechten of diëten, die u dan ook terugvindt in onze
• Te bewaren in de vriezer
menu’s”, vertelt kok Ruud Lansink.
• Eenvoudig te verwarmen in de magnetron of oven
De koks hebben alvast de lekkerste
• Veilig en gemakkelijk achteraf
menu’s voor u samengesteld,
betalen via automatische incasso
waarbij u uit een ruim aanbod van
Ruud
verschillende gerechten kunt kiezen. « 4 ∕ vriesverse gerechten ››
kok
tip gemakkelijk en snel het juiste gerecht kiezen
A
Gerechten waarbij A staat afgebeeld, zijn de meest verantwoorde keuzes die u
Wij bieden u een uitgebreid en
kunt maken binnen ons assortiment. Deze
gevarieerd assortiment vriesverse
gerechten bevatten minder verzadigd vet,
maaltijden. Om het u zo eenvoudig
minder toegevoegd suiker, minder zout en
mogelijk te maken hebben we alle gerechten
bevatten minimaal 150 gram groenten.
opgedeeld in 3 categorieën: A, B en C. Hierbij hebben we gekeken naar energie, verzadigd
B
vet, vezels, groente en zout. Zo kunt
Gevarieerde gerechten waarbij een B staat afgebeeld zijn een prima keuze voor u,
”
u gemakkelijk en snel het
vooral als u ze afwisselt met gerechten uit
juiste gerecht kiezen.
categorie A.
het is erg fijn om
een paar maaltijden achter de hand te hebben
C
Marie
Marie bestelt 5 maaltijden per week
klant
Zo nu en dan wilt u vast iets anders eten dan de gerechten uit de A of B categorie. Kies dan eens voor een overheerlijk gerecht met een C. Voor een gevarieerd
eetpatroon adviseren wij u geregeld gerechten uit de A en B categorie te eten.
wat bevat het gerecht Bij vermelding van één van de onderstaande iconen bevat het gerecht de betreffende soort vlees of vis. rundvlees
vis
varkensvlees
lamsvlees
gevogelte
wild « vriesverse gerechten ∕ 5 ››
vriesverse gerechten
bestellen
is heel eenvoudig en snel geregeld Bestellen van uw vriesverse maaltijden kan op
uitleg
drie manieren: via uw persoonlijke menukaart,
1. Kleur de rondjes volledig
telefonisch of online in onze webshop. Heeft u een
in. (Niet aanstrepen of een
vraag of spreekt u ons het liefst persoonlijk? Bel ons dan
kruis zetten)
gerust via 0 888 - 10 10 10.
2. Kleur 1 bolletje in als u het gerecht 1 keer wilt
menukaart
ontvangen en 2 bolletjes
De menukaart bestaat uit lekkere menu’s die onze koks al
als u dit gerecht 2 keer
voor u hebben samengesteld, uit vele favorieten. De bezorger
wilt ontvangen.
geeft u bij bezorging een nieuwe lijst en neemt de ingevulde
3. Wilt u bijvoorbeeld de
lijst weer mee. U ontvangt uw bestelling op de eerstvolgende
gerechten liever 2 weken later
bezorgdag, tenzij u anders vermeldt op de menukaart.
ontvangen? Geef dan uw eerstvolgende bezorgdag op.
Rundvleesgerechten 100 101 102
Visgerechten
Sucadelapje, stoofpeertjes, kruimige aardap.
Hachee, rode kool, gekookte aardapp elen
1
Rundvleeskroket, appelcompote, geb . aardap. 103 Jachtschotel, rode kool, aardapp elpuree 104 Oma’s sudderlap, bietjes, gek. aardappelen 105 Runderstoofpotje, andijvie, aard appelpuree 106 Runderlapje, snijbonen, gek. aard appelen
Stamppotgerechten 400 401
Varkensvleesgerechten
402
152 Spareribs, doperwten/wortele n, geb. aard. 153 Speklapje, snijbonen spek, gek. aard. 154 Schouderlapje, witlof ham-kaa s, gek. aard. 156 Beenhammetje, witlof à la crèm e, geb. aard. Wilt u van uw bezorgdag afwijken, vul dan hier de bezorgdag in:
300 Lekkerbekje, doperwten/wor telen, aard.puree 301 Gestoomde zalm, broccoli, geko okte aard. 302 Kibbeling, sperziebonen/worte len, geb. aard. 303 Pastaschotel van penne, zalm en spinazie
2
Stamppot zuurkool met rookworst en jus
Stamppot hutspot met runderhache e
Stamppot andijvie met Twentse gehaktb al
Oosterse gerechten 500 Babi pangang met bami goreng
501
3
504
Kipsaté met bami goreng
Babi ketjap met mihoen goreng « 6 ∕ vriesverse gerechten ››
tip: sla uw lekkerste
U kunt ook online uw bestelling plaatsen via www.foodconnect.nl. Bestellen kan via de computer en op een tablet.
”
online bestellen: webshop
Chantal
klantenservice
gerechten als favoriet
”
op, zo kunt u de volgende
keer het gerecht snel
opnieuw bestellen
4 1
5 2
6
3
uitleg online bestellen: 1. Hier vindt u de categorieën van de vriesverse gerechten. 2. Bekijk de voedingswaarden en ingrediënten van de maaltijd. 3. Sla met het sterretje het etiket met bereidingswijze
gerecht als favoriet op.
Op de verpakking van elk gerecht vindt u de
4. Met de ‘plus’ verhoogt u het
verwarminstructie. Het 1e icoontje is voor gaatjes prikken in
aantal maaltijden en met
de maaltijd, de 2e is de magnetron en de 3e is de oven. Wij
‘min’ verlaagt u deze.
adviseren u om de maaltijd van tevoren niet te ontdooien.
5. Als u een kortingscode heeft, kunt u deze hier invullen en
magnetron
oven
toepassen op de bestelling.
Bekijk de instructie op
Verwarm de oven voor op 140⁰C,
6. Klik daarna op bestellen.
de maaltijd. Prik met
prik met een vork enkele gaatjes in
een vork enkele gaatjes
de folie en verwarm vervolgens de
in de folie en plaats de
diepgevroren maaltijd 45 minuten.
diepgevroren maaltijd
Kiest u voor een stamppot?
in een magnetron op
Verwarm deze dan gedurende
700W.
60 minuten in de oven.
een voorbeeld van het etiket:
14 MIN
4
« vriesverse gerechten ∕ 7 ››
« 8 ∕ rundvleesgerechten ››
rundvleesgerechten Een gerecht met rundvlees
kan bijna niet ontbreken in uw voedingspatroon. Rundvlees staat zelfs in de top drie van meest gegeten vleessoorten in Nederland, doordat het een lekker stukje vlees is dat rijk is aan vitamines en mineralen.
« rundvleesgerechten ∕ 9 ››
rundvleesgerechten
C
mals sukadelapje met stoofpeertjes en kruimige aardappelen (550 g)
101
runderhachee met rode kool en gekookte aardappelen (550 g)
”
100
A
Rijk aan vitamines en mineralen altijd een lekker stukje vlees
C 102
”
A
rundvlees kroket met appelcompote en gebakken aardappelen (550 g)
« 10 ∕ rundvleesgerechten ››
103
jachtschotel met rode kool en aardappelpuree (550 g)
rundvleesgerechten
B 104
A
mals sudderlapje
105
met rode bieten, gekookte aardappelen en jus (550 g)
A 106
van rundvlees, gesmoorde andijvie en aardappelpuree (550 g)
A
gestoofd runderlapje
107
met snijbonen en gekookte aardappelen (550 g)
B 108
stoofpotje
boeuf stroganoff rundvlees met sperziebonen en gebakken aardappelen (550 g)
C
hongaarse goulash traditioneel met doperwten, rijst en groene kruiden (550 g)
109
runderragout met bloemkool en gekookte aardappelen (550 g) « rundvleesgerechten ∕ 11 ››
varkensvleesgerechten Wist u dat varkensvlees de meest
gegeten diersoort is? Met name doordat het veel soorten B-vitamines en mineralen bevat, maar ook doordat we hiermee eindeloos kunnen combineren in de keuken. Zo gebruiken we varkensvlees in een typisch Hollands gerecht met aardappels en een verse groente, maar natuurlijk ook in onze Wereldse en Oosterse gerechten.
B 150
C
varkensschnitzel met stroganoffsaus, sperziebonen en gebakken aardappelen (500 g)
« 12 ∕ varkensvleesgerechten ››
151
cordon bleu met spinazie à la crème en aardappelpuree (550 g)
varkensvleesgerechten
C 152
C
spareribs
153
met zigeunersaus, doperwten met worteltjes en gebakken aardappelen (550 g)
speklapje snijbonen met spek (v) en gekookte aardappelen (530 g)
C
C 154
B
mals schouderlapje
155
met witlof ham-kaas en gekookte aardappelen (550 g)
C 156
nekkarbonade gekruid met spruitjes en aardappelpuree (550 g)
B
beenhammetje gegrild met witlof à la crème en gebakken aardappelen (550 g)
157
procureurlapje gesmoord met wortelen en gekookte aardappelen (550 g)
« varkensvleesgerechten ∕ 13 ››
gehaktgerechten
Een lekkere gehaktbal is niet meer weg te denken uit de Nederlandse keuken. Gehakt is heerlijk vlees om mee te variëren, denk hierbij aan bijvoorbeeld een hamburger, slavink en een varkenssaucijsje. In onze gerechten gebruiken we diverse soorten gehakt van het varken, rund en het kalf.
C 200
C
twentse gehaktbal met bloemkool à la crème en gekookte aardappelen (550 g)
« 14 ∕ gehaktgerechten ››
201
rundergehaktbal met spinazie à la crème en gekookte aardappelen (550 g)
gehaktgerechten
C 202
C
kleine gehaktballetjes
203
in satésaus, gebakken aardappelen en sambal boontjes (550 g)
C 204
met zigeunersaus, appelcompote en gebakken aardappelen (550 g)
B
rundergehaktbal
205
met witlof à la crème en gekookte aardappelen (550 g)
C 206
runderhamburger
kalfsgehaktbal met gekookte aardappelen en gestoofde spitskool (550 g)
C
slavink met bloemkool à la crème en gekookte aardappelen (550 g)
207
varkenssaucijsje met rode bieten en aardappelpuree (550 g) « gehaktgerechten ∕ 15 ››
kip- & kalkoen gerechten Kip en kalkoen zijn populair! Niet alleen
omdat het magere vleessoorten zijn die boordevol vitamines zitten en weinig verzadigde vetten bevatten, maar ook doordat het een verrassend, smaakvol en veelzijdig stukje vlees is en elk gerecht lekker maakt.
B 250
B
kipschnitzel met champignonsaus, gebakken aardappelen en worteltjes (550 g)
« 16 ∕ kip- & kalkoengerechten ››
251
kalkoenschnitzel met kerrie-gembersaus, broccoli en gebakken rösti (550 g)
kip - & kalkoengerechten
A 252
C
kip piri-piri
253
met wokgroente en gebakken aardappelen (550 g)
A 254
in zoet-zure saus met gemengde groenten en gebakken aardappelen (550 g)
A
boerenkipfilet schotel
255
met een mix van gebakken aardappelen, spek, ui en diverse groenten (550 g)
C 256
kiphaasje
kalkoenfiletlapje gebakken met doperwten en rijst (550 g)
B
romige tagliatelleschotel
met kip, rode ui en groene pesto
257
gegrilde kippenpoot met tomatensaus, rösti en wokgroente (625 g)
(550 g) « kip- & kalkoengerechten ∕ 17 ››
visgerechten
Regelmatig vis eten is goed voor uw gezondheid en past binnen een gezond en gevarieerd eetpatroon. Vis bevat omega-3 vetzuren, welke bijdragen aan een goede werking van het hart. Een voorbeeld van een vette vis is zalm. We hebben de lekkerste viscombinaties voor u uitgezocht.
« 18 ∕ visgerechten ››
visgerechten
A 300
A
gefrituurd lekkerbekje
301
met kappertjessaus, doperwten met worteltjes en aardappelpuree (550 g)
B 302
in Hollandaise saus met broccoli en gekookte aardappelen (550 g)
C
gebakken kibbeling
303
C
romige pastaschotel van penne, zalm en spinazie (550 g)
met kappertjessaus, wortelen, sperziebonen en gebakken aardappelen (550 g)
304
gestoomde zalm
A
scholrolletje met zalm gestoomd met bieslook roomsaus, spinazie à la crème en gebakken aardappelen (550 g)
305
visstoofpotje van diverse soorten vis met sperziebonen en wilde rijst (550 g) « visgerechten ∕ 19 ››
pannenkoeken Wij houden van pannenkoeken! Wist u dat de pannenkoek met spek op nummer 1 staat in Nederland? Uiteraard bieden wij u nog twee smakelijke varianten: pannenkoek naturel en met appel. Wilt u nog meer variatie? Bestel dan de pannenkoekenschotel met de bovengenoemde variaties. Smullen maar!
« 20 ∕ pannenkoeken ››
pannenkoeken
met spek
C
spek pannenkoek
”
350
Heerlijke pannenkoeken met spek, 3 stuks (360 g)
uud of Rzoet
hartig, deze gerechten zijn altijd een feestje
”
C 352
met appel
C 351
appel pannenkoek Heerlijke pannenkoeken met appel, 3 stuks (300 g)
C
naturel pannenkoek Heerlijke naturel pannenkoeken, 4 stuks (400 g)
353
pannenkoekenschotel Schotel met 1 naturel, 1 appel en 1 spek pannenkoek (320 g).
« pannenkoeken ∕ 21 ››
stamppotten Stamppot is één van de gerechten
waarmee u lekker kunt variëren door het jaar heen. Uiteraard heeft u ook vast uw favorieten. Wij bieden u drie gevarieerde stamppotten: zuurkool met rookworst en jus, hutspot met runderhachee en andijvie met spekjes en een Twentse gehaktbal.
« 22 ∕ stamppotten ››
stamppotten
C 400
stamppot zuurkool met rookworst en jus (550 g)
B 401
stamppot hutspot met runderhachee (550 g)
C 402
stamppot andijvie met uitgebakken spekjes en een Twentse gehaktbal (550 g) « stamppotten ∕ 23 ››
mediterrane gerechten
Gevarieerd eten vinden we belangrijk, maar lekker eten ook! En dit soort gerechten vinden we volop terug in de Mediterrane keuken. Maak uw keuze uit smakelijke gerechten, zoals spaghetti en macaroni, lasagne en een vegetarische pastaschotel. Buon appetito!
« 24 ∕ mediterrane gerechten ››
mediterrane gerechten
A 450
A
spaghetti bolognese schotel
451
met rundergehakt, verse groenten en oregano (550 g)
C 452
macaroni bolognese schotel met rundergehakt, verse groenten en oregano (550 g)
C
traditionele lasagne
453
met rundergehakt (450 g)
macaroni carbonara schotel met stukjes kip (550 g)
C 454
C
spaghetti carbonara schotel met stukjes kip (550 g)
455
vegetarische romige pastaschotel met penne, gedroogde tomaatjes en Italiaanse kruiden (550 g) « mediterrane gerechten ∕ 25 ››
« 26 ∕ oosterse gerechten ››
oosterse gerechten
Oosterse gerechten hebben de Nederlandse keuken de afgelopen jaren enorm geïnspireerd, waardoor wij de lekkerste gerechten in een handomdraai voor u op tafel zetten! U heeft de keuze uit diverse kip-, rundvlees- en varkensvleesgerechten.
« oosterse gerechten ∕ 27 ››
oosterse gerechten
C 500
C
babi pangang
501
met bami goreng (500 g)
kipsaté met bami goreng met prei, stukjes kip en roerei (500 g)
C 502
C
ajam pangang
503
met nasi goreng (500 g)
kipsaté met nasi goreng
met prei, stukjes kip en roerei (500 g)
C 504
C
babi ketjap met mihoen goreng, prei en stukjes kip (500 g)
« 28 ∕ oosterse gerechten ››
505
javaanse kip met vijf specerijen, rijst met doperwten en groene kruiden (500 g)
oosterse gerechten
C 506
B
chinese bami
507
met daging smoor (500 g)
varkensvlees in zoet-zure saus met paprika, ananas en pittig gekruide rijst (500 g)
C 508
Licht pittige runder rendang met pandanrijst (500 g)
« oosterse gerechten ∕ 29 ››
wereldse gerechten
Maak kennis met onze wereldse gerechten! Waan u met elk gerecht even in het buitenland en geniet volop van de Perzische, Thaise, Javaanse en Surinaamse invloeden.
« 30 ∕ wereldse gerechten ››
wereldse gerechten
C 554
C
javaanse runderstoof
555
met kokos en pittig gekruide rijst (500 g)
C 556
blokjes varkensvlees in red porksaus met mihoen goreng met prei en stukjes kip (500 g)
C
kip tikka masala met witte rijst, doperwten en groene kruiden (500 g)
557
surinaamse nasi met een pittig gekruide kipdrumstick (500 g)
EEN KEER WAT ANDERS B 558
C
indiase curry met kip en boontjes met rijst met doperwten en kruiden (500 g)
« wereldse gerechten ∕ 31 ››
speciale gerechten
Proef onze speciale gerechten, variërend van Hollandse gerechten met vlees, aardappelen en groente tot aan een vegetarische pastaschotel.
C 600
C
pittig gemarineerde drumsticks van kip met rijst, sperziebonen en kerrie-gembersaus (550 g)
« 32 ∕ speciale gerechten ››
601
rundvleesburger met gebakken krieltjes met oesterzwammen en bloemkool à la crème (550 g)
speciale gerechten
C 602
C
kip tandoori
603
van kip met couscous, courgette en limoen (550 g)
B 605
rundergehaktbal met gestoofde rode kool met appel en gekookte aardappelen (500 g)
C
vegetarische pastaschotel
met pasta, rode pestosaus, bleekselderij en tomaatjes (550 g)
606
runderstoofvlees met bloemkool à la crème en gekookte aardappelen (550 g)
LEKKER EN AMBACHTELIJK BEREID C 607
slavink met een stamppotje van witte kool met appel en kerrie (550 g)
« speciale gerechten ∕ 33 ››
halal gerechten (wahid) Halal staat voor vlees van dieren die
geslacht zijn volgens de Islamitische wetten. Wahid is een vertrouwde naam van halal-vlees in Nederland, hun producten zijn volledig halalgecertificeerd en voldoen aan de strengste eisen. De halal maaltijden zijn multiculturele gerechten, bereid naar ambachtelijke en authentieke recepten.
850
thaise rundercurry
855 855
B
met sambal boontjes en
djaza tajine
C
Fruta Roz (500 g)
rijst (500 g)
851
gestoofde kip moksi alesi (500 g)
C
856
kipfilet met jus, macedoine groente
B
en aardappelpuree (500 g)
852
sharmila
khodra fe sharmila (500 g)
C
857
thaise viscurry
met roerbakmix en gekookte rijst
C
(500 g)
853
lam masala
met aardappelen, kouseband
C
858
met rode kool met appel, gekookte
en roti koek (500 g)
854
kipdrumstick
met Javaanse nasi (500 g)
sukadelap
aardappelen en jus
C
859
lamsstooflapje met jus, bietjes en
gekookte aardappelen (500 g)
« 34 ∕ halal gerechten ››
C
C
zoutarme gerechten
Zout is nodig voor de vochtbalans van het lichaam en vervult een belangrijke rol bij het regelen van uw bloeddruk. Echter is de inname van teveel zout niet goed voor u en daarom kunt u bij ons ook kiezen uit onze zoutarme gerechten. Deze gerechten bevatten maximaal 0,3 gram zout per 100 gram product. Dit staat gelijk aan 0,12 gram natrium per 100 gram product.
900
runderlapje
A
met snijbonen, gekookte
901
rundergehaktbal
B
met gemengde groenten, gekookte aardappelen en jus (550 g)
902
stamppot hutspot
B
met runderhachee (550 g)
903
stamppot boerenkool C met een varkenssaucijsje en jus (550 g)
907
gebakken kipfilet met appelcompote, gekookte aardappelen en jus (550 g)
C
”
aardappelen en jus (550 g)
Ruud
ook met een dieet geniet u van onze smaakvolle gerechten
”
« zoutarme gerechten ∕ 35 ››
voedingswaarden Onderstaand vindt u de voedingswaarden
wat bevat het gerecht
per gerecht per 100 gram. We benadrukken
Bij vermelding van één van de
dat de voedingswaarden als “beste benadering” van
onderstaande iconen bevat het gerecht
de werkelijkheid beschouwd moeten worden.
de betreffende soort vlees of vis.
Per voedingsmiddel en voedingsstof kunnen variaties voor komen, onder andere als gevolg van natuurlijke variaties zoals teelmethode, ras,
rundvlees
vis
varkensvlees
lamsvlees
gevogelte
wild
oogsttijd en bewaring.
tip
Wilt u de allergenen en ingrediënten van uw
zout in gram
Norm
88
2,3
0,5
11,5
4,5
4,4
0,4
C
101
Runderhachee met rode kool en gekookte aardappelen
550
372
88
2,4
0,5
11,9
4,7
4,1
0,5
A
102
Rundvlees kroket met appelcompote en gebakken aardappelen
510
627
149
6,2
2,2
19,1
6,3
3,0
0,5
C
103
Jachtschotel met rode kool en aardappelpuree
550
367
88
3,2
0,8
9,8
4,3
4,1
0,5
A
104
Mals sudderlapje met rode bieten, gekookte aardappelen en jus
550
352
84
2,3
0,5
10,2
3,5
4,8
0,5
B
105
Stoofpotje van rundvlees, gesmoorde andijvie en aardappelpuree
550
292
70
3,1
0,8
6,3
0,7
3,3
0,4
A
Voedingswaarden per 100 gram
106
Gestoofd runderlapje met snijbonen en gekookte aardappelen
550
314
75
2,0
0,3
8,1
1,1
5,1
0,5
A
107
Boeuf stroganoff met sperziebonen en gebakken aardappelen
550
356
85
3,0
0,9
9,1
2,1
4,3
0,4
A
108
Traditionele Hongaarse goulash met doperwten, rijst en groene kruiden
550
464
111
2,5
0,8
16,0
1,6
5,3
0,3
B
109
Runderragout met bloemkool en gekookte aardappelen
550
260
62
1,4
0,5
8,0
1,3
3,8
0,3
C
« 36 ∕ voedingswaarden ››
aanwezige vleessoorten
eiwit in gram
367
vet in gram
550
kCal
Mals sukadelapje met stoofpeertjes en kruimige aardappelen
omschrijving
rundvleesgerechten
kJ
100
art. nr
suikers in gram
koolhydraten in gram
verzadigd vet
gerecht, via foodconnect.nl/webshop
gewicht totale maaltijd in gram
gerechten inzien? Neem dan een kijkje bij het
zout in gram
norm
104
4,0
0,5
11,4
2,0
4,5
0,6
B
151
Gebakken cordon blue met spinazie à la crème en aardappelpuree
550
415
100
4,8
1,1
8,2
0,5
4,9
0,8
C
152
Spareribs met zigeunersaus, doperwten met worteltjes en gebakken aardappelen
550
475
113
4,9
1,1
9,1
3,4
7,0
0,9
C
153
Speklapje, snijbonen met spek en gekookte aardappelen
530
543
130
8,7
2,5
8,1
1,1
3,8
0,5
C
154
Mals schouderlapje met witlof ham-kaas en gekookte aardappelen
530
343
82
2,9
0,9
8,0
0,7
5,3
0,5
C
155
Gekruide nekkarbonade met spruitjes en aardappelpuree
550
377
90
4,8
1,3
6,2
0,9
4,8
0,5
B
156
Gegrild beenhammetje met witlof à la crème en gebakken aardappelen
550
402
96
4,7
1,5
7,8
1,1
4,8
1,1
C
157
Gesmoord procureurlapje met wortelen en gekookte aardappelen
550
375
90
3,6
0,9
9,2
2,7
4,1
0,5
B
aanwezige vleessoorten
eiwit in gram
434
kCal
500
kJ
Varkensschnitzel met stroganoffsaus, sperziebonen en gebakken aardappelen
omschrijving
varkensvleesgerechten
suikers in gram
koolhydraten in gram
verzadigd vet
vet in gram
gewicht totale maaltijd in gram
150
art. nr
Voedingswaarden per 100 gram
gehaktgerechten 200
Twentse gehaktbal met bloemkool à la crème en gekookte aardappelen
550
363
87
3,9
1,2
8,7
1,2
3,7
0,5
C
201
Rundergehaktbal met spinazie à la crème en gekookte aardappelen
550
394
94
4,6
1,7
8,8
0,9
4,4
0,6
C
202
Kleine gehaktballetjes in satésaus, gebakken aardappelen en sambal boontjes
550
571
137
6,9
1,9
10,1
2,6
7,4
0,9
C
203
Runderhamburger met zigeunersaus, appelcompote en gebakken aardappelen
550
475
113
4,0
1,6
14,0
6,0
4,5
0,6
C
204
Rundergehaktbal met witlof à la crème en gekookte aardappelen
550
385
92
4,4
1,7
9,2
0,9
3,9
0,6
C
205
Kalfsgehaktbal met gekookte aardappelen en gestoofde spitskool
550
370
88
3,1
0,9
8,9
1,6
5,2
0,6
B
206
Slavink met bloemkool à la crème en gekookte aardappelen
550
344
82
3,3
0,9
8,2
1,0
4,9
0,5
C
207
Varkenssaucijsje met rode bieten en aardappelpuree
550
423
101
5,4
0,4
9,1
3,3
3,6
0,7
C
kip- & kalkoengerechten 250
Kipschnitzel met champignonsaus, gebakken aardappelen en worteltjes
550
352
84
2,8
0,8
10,0
2,9
3,6
0,6
B
251
Kalkoenschnitzel met kerrie-gembersaus, broccoli en gebakken rösti
550
522
125
4,6
1,2
11,7
1,8
8,3
0,9
B
252
Kip piri-piri met wokgroente en gebakken aardappelen
550
303
72
2,1
0,4
8,8
2,4
3,7
0,5
A
253
Kiphaasje in zoet-zure saus met gemengde groenten en gebakken aardappelen
550
439
104
2,8
0,4
14,4
3,8
4,4
0,7
C
254
Boerenkipfilet schotel met een mix van gebakken aardappelen, spek, ui en diverse groenten
550
353
84
1,7
0,5
8,6
1,5
7,2
0,3
A
255
Gebakken kalkoenfiletlapje met doperwten en rijst
550
426
102
3,3
0,5
11,7
1,1
5,5
0,5
A
256
Romige tagliatelle schotel met kip, rode ui en groene pesto
550
576
138
7,3
1,8
12,1
1,8
5,6
0,4
C
257
Gegrilde kippenpoot met tomatensaus, rösti en wokgroente
625
541
129
7,5
0,6
9,9
1,8
4,7
0,4
B
visgerechten 300
Gefrituurd lekkerbekje met kappertjessaus, doperwten met worteltjes en aardappelpuree
550
366
88
3,8
1,1
8,3
2,4
4,2
0,5
A
301
Gestoomde zalm in Hollandaise saus met broccoli en gekookte aardappelen
550
384
92
4,0
1,0
7,8
0,9
5,2
0,4
A
302
Gebakken kibbeling met kappertjessaus, wortelen, sperziebonen en gebakken aardappelen
550
381
91
4,2
1,0
8,3
1,5
4,2
0,5
B
303
Romige pastaschotel van penne, zalm en spinazie
550
549
132
6,2
2,3
10,5
0,8
8,3
0,3
C
304
Gestoomd scholrolletje met zalm, bieslook roomsaus, spinazie à la crème en gebakken aard.
550
361
86
3,5
1,1
7,6
0,8
5,2
0,6
C
305
Visstoofpotje van diverse soorten vis met sperziebonen en wilde rijst
550
362
86
2,3
0,5
12,4
1,5
3,6
0,2
A
pannenkoek gerechten 350
Spek pannenkoek 3 stuks
360
835
199
8,6
4,7
18,6
2,2
11,3
1,6
C
351
Appel pannenkoek 3 stuks
300
811
192
4,9
1,2
31,5
14,2
5,6
0,3
C
352
Naturel pannenkoek 4 stuks
400
734
175
5,0
1,5
24,0
2,0
7,3
0,4
C
353
Pannenkoekenschotel met 1 naturel, 1 appel en 1 spek pannenkoek
320
844
201
5,5
2,2
30,2
14,2
7,2
0,7
C
« voedingswaarden ∕ 37 ››
zout in gram
norm
97
5,5
1,7
7,9
0,3
2,8
0,8
C
401
Stamppot hutspot met runderhachee
550
325
78
2,8
0,7
8,5
1,8
3,8
0,5
B
402
Stamppot andijvie met uitgebakken spekjes en een Twentse gehaktbal
550
394
95
4,5
1,5
8,8
0,7
4,1
0,7
C
Voedingswaarden per 100 gram
mediterrane gerechten 450
Spaghetti bolognese schotel met rundergehakt, verse groenten en oregano
550
345
82
1,5
0,6
12,6
2,2
4,1
0,4
A
451
Macaroni bolognese schotel met rundergehakt, verse groenten en oregano
550
310
74
1,6
0,7
10,5
2,2
3,9
0,4
A
452
Traditionele lasagne met rundergehakt
450
520
123
4,0
2,2
14,2
3,6
7,5
1,0
C
453
Macaroni carbonara schotel met stukjes kip
550
482
116
5,2
2,2
12,0
1,9
4,7
0,7
C
454
Spaghetti carbonara schotel met stukjes kip
550
494
119
4,7
2,0
13,7
1,8
4,6
0,3
C
455
Vegetarische romige pastaschotel met penne, gedroogde tomaatjes en Italiaanse kruiden
550
429
103
3,7
1,8
13,4
2,0
3,4
0,3
C
oosterse gerechten 500
Babi pangang met bami goreng
500
477
113
3,3
1,0
14,5
4,6
5,7
0,6
C
501
Kipsaté met bami goreng met prei, stukjes kip en roerei
500
592
141
5,5
1,1
14,1
4,4
7,9
0,6
C
502
Ajam pangang met nasi goreng
500
438
105
2,9
0,7
14,2
3,9
4,6
0,4
C
503
Kipsaté met nasi goreng met prei, stukjes kip en roerei
500
601
144
6,2
1,2
14,0
4,0
7,2
0,6
C
504
Babi ketjap met mihoen goreng met prei en stukjes kip
500
494
118
3,7
1,2
15,6
7,1
5,3
0,9
C
505
Javaanse kip met vijf specerijen, rijst met doperwten en groene kruiden
500
415
99
1,9
0,4
15,7
2,4
4,0
0,3
C
506
Chinese bami met daging smoor
500
478
114
2,9
0,6
16,4
4,4
5,1
0,8
C
507
Varkensvlees in zoet-zure saus met paprika, ananas en pittig gekruide rijst
500
463
111
3,3
0,8
16,0
4,7
3,5
0,5
B
508
Licht pittige runder rendang met pandanrijst
500
492
118
2,9
0,7
17,4
0,8
5,1
0,3
C
wereldse gerechten 554
Javaanse runderstoof met kokos en pittig gekruide rijst
500
485
116
4,8
2,1
12,8
1,9
4,4
0,5
C
555
Blokjes varkensvlees in red porksaus met mihoen goreng met prei en stukjes kip
500
456
109
4,4
1,2
11,0
2,9
6,1
0,7
C
556
Kip tikka masala met witte rijst, doperwten en groene kruiden
500
475
114
3,1
1,0
15,4
1,7
5,1
0,5
C
557
Surinaamse nasi met een pittig gekruide kipdrumstick
460
659
158
6,0
1,5
14,8
1,9
10,5
0,8
C
558
Indiase curry met kip en boontjes met rijst met doperwten en kruiden
500
450
108
2,8
0,9
14,8
1,5
4,8
0,3
B
speciale gerechten 600
Pittig gemar. drumsticks van kip met gebakken rijst, sperziebonen en kerrie-gembersaus
510
548
131
4,9
1,6
12,4
0,9
8,4
0,6
C
601
Rundvleesburger met geb. krieltjes met oesterzwammen en bloemkool à la crème
550
378
90
4,2
1,3
7,0
1,3
5,2
0,9
C
602
Kip-Tandoori van kip met couscous, courgette en limoen
550
516
123
5,8
1,6
10,1
2,2
7,4
0,6
C
603
Rundergehaktbal met gestoofde rode kool met appel en gekookte aardappelen
500
359
85
3,1
0,9
9,1
3,2
4,8
0,9
C
605
Pastaschotel met pasta, rode pestosaus, bleekselderij en tomaatjes
550
671
161
7,4
2,2
18,8
2,3
4,2
0,5
B
606
Runderstoofvlees met bloemkool à la crème en gekookte aardappelen
550
410
97
4,0
1,6
8,6
1,9
6,0
0,7
C
607
Slavink van varkensvlees met stamppotje van witte kool met appel en kerrie
550
384
91
4,0
1,0
7,2
2,1
5,6
0,7
C
« 38 ∕ voedingswaarden ››
aanwezige vleessoorten
eiwit in gram
408
kCal
550
kJ
Stamppot zuurkool met rookworst en jus
omschrijving
stamppotten
suikers in gram
koolhydraten in gram
verzadigd vet
vet in gram
gewicht totale maaltijd in gram
400
art. nr
zout in gram
norm
103
3,1
1,7
14,0
1,8
4,0
0,6
B
851
Gestoofde kip moksi alesi
500
669
159
4,1
1,8
22,8
5,0
7,1
0,7
C
852
Sharmila khodra fe sharmila
500
418
100
4,1
0,6
9,5
7,9
5,5
1,2
C
853
Lam masala met aardappelen, kouseband en roti koek
500
458
110
5,0
1,0
10,2
1,0
4,9
1,1
C
854
Kipdrumstick met Javaanse bami
500
692
169
6,6
2,0
20,0
2,4
7,0
0,8
C
855
Djaza tajine Fruta Roz
500
523
124
2,7
0,5
20,7
10,6
4,4
0,7
C
856
Kipfilet met jus, macedoine groente en aardappelpuree
500
285
68
1,4
0,3
7,4
1,4
5,4
0,6
B
857
Thaise viscurry met roerbakmix en gekookte rijst
500
423
100
2,8
1,8
14,1
2,4
4,3
0,5
C
858
Sukadelap met rode kool met appel, gekookte aardappelen en jus
500
365
87
1,5
0,4
13,1
5,0
4,5
0,7
C
859
Lamsstooflapje met jus, bietjes en gekookte aardappelen
500
320
76
1,6
0,6
10,9
3,0
3,8
0,6
C
aanwezige vleessoorten
eiwit in gram
433
kCal
500
kJ
Thaise rundercurry met sambal boontjes en rijst
omschrijving
halal gerechten (WAHID)
suikers in gram
koolhydraten in gram
verzadigd vet
vet in gram
gewicht totale maaltijd in gram
850
art. nr
Voedingswaarden per 100 gram
zoutarme gerechten 900
Runderlapje met snijbonen, gekookte aardappelen en jus
550
288
69
1,7
0,2
7,9
1,1
4,3
0,1
A
901
Rundergehaktbal met gemengde groenten, gekookte aardappelen en jus
550
378
90
3,8
1,3
9,0
1,4
3,9
0,1
B
902
Stamppot hutspot met runderhachee
550
327
78
2,8
0,7
8,5
1,8
3,8
0,2
B
903
Stamppot boerenkool met een varkenssaucijsje en jus
550
386
92
4,8
0,4
7,8
0,8
3,9
0,2
C
907
Gebakken kipfilet met appelcompote, gekookte aardappelen en jus
550
336
80
1,4
0,2
11,8
5,1
4,1
0,1
C
soepen 750
Heldere tomatensoep
200
94
22
0,7
0,3
2,7
1,0
1,3
0,5
A
751
Heldere groentesoep
200
120
29
1,0
0,4
3,0
1,0
1,5
0,6
A
752
Heldere kippensoep
200
122
29
0,9
0,3
3,3
0,9
1,8
0,7
A
753
Heldere uiensoep
200
61
15
0,1
0,0
2,7
1,7
0,5
0,7
A
754
Heldere tomaten groentesoep
200
118
28
1,0
0,4
3,0
1,2
1,7
0,5
A
755
Gebonden aspergesoep
200
194
47
3,1
1,6
3,6
1,3
1,0
0,6
B
756
Gebonden champignonsoep
200
193
46
3,1
1,7
3,5
1,0
0,9
0,7
B
757
Gebonden tomatensoep
200
224
53
2,0
1,0
7,3
2,9
1,6
0,5
C
758
Gebonden kerriesoep
200
257
62
3,9
1,9
4,7
1,2
1,9
0,6
B
759
Gebonden goulashsoep
200
184
44
1,1
0,6
6,4
2,9
2,0
0,6
C
desserts 800
Chipolata mousse
140
873
208
10,3
8,7
23,9
21,6
4,7
0,2
-
801
Bitterkoekjes mousse
140
932
222
11,4
9,2
24,8
20,9
5,1
0,2
-
802
Aardbei mousse
140
759
181
7,9
7,1
23,0
21,8
4,2
0,3
-
803
Chocolade mousse
140
880
209
11,9
9,8
19,6
18,1
5,6
0,3
-
804
Rum-rozijn mousse
140
882
210
10,2
8,7
24,9
23,5
4,5
0,2
-
805
Vanille roomijs
140
871
207
10,3
6,5
25,2
22,3
3,2
0,1
-
806
Dame Blanche roomijs
140
882
210
9,8
6,2
26,9
23,6
3,2
0,1
-
807
Appelmoes fruitmoes
140
359
86
1,0
0,0
19,0
18,0
1,0
0,0
-
808
Aardbei roomijs
140
853
203
8,0
5,0
30,0
26,0
3,0
0,0
-
« voedingswaarden ∕ 39 ››
Food Connect Plesmanweg 28
t 0888 - 10 10 10
7602 PE Almelo
e info@foodconnect.nl
www.foodconnect.nl
