Unge sammen om sorgen

At når mennesker mødes om noget vigtigt, inspirerer det til andre vigtige ting. Jeg så hvordan dette at være en del af noget, som andre ser som en værdi, skaber stolthed og selvrespekt, hvilket ansporer personen til at tro mere på sin egen fremtid, som så igen giver mere energi til at gøre noget….bum du har gang i en positiv “snebold”, som fører videre til nye og bedre tanker og følelser.

På Stanford Universitetet i USA, er der længe blevet forsket i “compassion” - dette at give for at hjælpe andre. Det viser sig at “compassion” (medfølelse) nedsætter stress, reducerer angst, letter på depression, hjælperså man kan regulere sine tanker og følelser bedre. Det øger også socialt velfærd, styrker følelsen af forbundethed, forbedrer tilfredshed ved livet. Det er kolde klare målbare videnskabelige resultater. Og der er teknikker man kan lære.

Jeg taler frivillige miljøer op, for det kan noget. For mig personligt førte det til et job i en ramme, der helt unikt, stimulerer begge mine faglige sider. Og jeg trives, med den sensitivitet jeg har. Her er en helt anden åbenhed og rummelighed, der er nærende for menneskers indre verden og dermed gavnlig for den ydre verden. I dette miljø ved vi, at mennesker skal have muligheder, ikke press. Jeg ser dagligt at vores frivillige verden cirkulerer omkring behov, løsninger, udvikling, netværk, mål, omsorg, interesse, ihærdighed, rummelighed og en masse giveri. Ønsket om at give til andre. Være med andre. At give og gøre, sammen. Ud over det egentlig er smukt, så er det faktisk også healende.

“Tænk at man kan være så heldig at have sit daglige virke i den frivillige atmosfære i stedet for det offentlige regelriddende system af pres og afvisning. Jeg føler mig meget heldig”

Kommunerne vil måske en dag finde deres magiske formel til menneskelighed, måske ikke. I mellemtiden satser jeg på det frivillige, for her er den næringsrige rummelighed, der får nærvær til at gro, og mennesker til at blomstre.

Selvhjælpsgrupper fra Frivilligcentret

Mennesker hjælper mennesker

De fleste mennesker havner i en svær situation i løbet af livet. Nu er der mulighed for at finde sammen med ligesindede og hjælpe hinanden igennem udfordringerne hvad enten det handler om sorg, om udfordringerne med at passe på sig selv som pårørende, psykisk vold eller ledighed.

Frivilligcenter Rudersdal er rammen om en række selvhjælpsgrupper, hvor mennesker hjælper mennesker med at styrke deres egne ressourcer og komme gennem livets svære situationer. Selvhjælpsgrupperne er et fundament for fællesskab mellem mennesker.

- “Styrken i selvhjælpsgrupperne ligger i det fællesskab, der opstår når mennesker i samme situation mødes og udveksler erfaring med hinanden. Det er nemlig helt anderledes at tale med en, som har samme slags udfordringer end at tale med en psykolog, en sagsbehandler eller en nok så forstående ven. Selvhjælp betyder at du sammen med ligesindede, finder kræfter og energi til at udvikle dig og blive stærkere. Vi har nemlig brug for hinanden til at finde styrken i os selv,” siger Lisbeth Eckhardt-Hansen leder af Frivilligcenter Rudersdal. Det er dokumenteret, at Selvhjælpsgrupper har en positiv effekt for menneskers trivsel. Tidligere medlemmer af selvhjælpsgrupperne har fx sagt: - at de har fået en bedre forståelse for sin egen situation - at de er blevet bedre til at tale med andre om hvad der er svært - at de har fået mere kontrol over deres egen livssituation - at de oplever at blive set og hørt og kan genkende hinandens følelser og tanker - at de føler sig mindre ensomme - og føler sig mere håbefulde for fremtiden

Selvhjælp Rudersdal er en del af et nationalt netværk af Frivilligcentre og Selvhjælp.

Aktuelle selvhjælpsgrupper

Alle kan få glæde af at deltage i en selvhjælpsgruppe på et tidspunkt i deres liv. I Frivilligcenter Rudersdal har vi en række selvhjælpsgrupper, som samler mennesker med beslægtede udfordringer i et afgrænset tidsrum. Der kommer løbende nye grupper og nye emner.