Kmfrc Fall 2013

Page 1

86;4@A<; :696A.?F 3.:69F ?2@<B?02 02;A?2 02;A?2 12@ ?2@@<B?02@ =<B? 3.:6992@ :696A.6?2@ 12 86;4@A<;

September - December 2013

Fall Program Guide

Le guide de programmation d’automne septembre – dÊcembre 2013

ddd XZS_P P\Z SNPRO\\X P\Z 8V[T`a\[:3?0 V[S\-XZS_P P\Z 6[PYbQR` =@= 5RNYaU =_\Z\aV\[` =_\T_NZ V[`VQR 6[PYbN[a 9R ]_\T_NZZNaV\[ Qb =@= Ra QR YN =_\Z\aV\[ QR YN @N[az

9b[Qf¡` 9N[R 03/ /30 8V[T`a\[ # "! " Rea " &"

+

QUI HOMCK OCCU ES AV PANC AI LAB Y + LE

“We love our new home and the kids love the space to play!” — Ingrid and David C., Tamarack Homes homeowners in Woodhaven

Single Family Homes on Amazing Lots!

New Decorated Model Homes

Now Open!

2 New Decorated Model Homes

613-766-8140

613-766-8140

613-545-2500

Woodhaven and Savannah Court located at 1034 Woodhaven Drive. Take Princess Street west of Gardiners. Greenwood Park at 1067 Greenwood Park Drive. Take Hwy 15 to Rose Abbey Drive. Sales Centre Hours: Monday–Thursday, 12–7, Saturday & Sunday 11–4, Friday closed.

Upgrade Your Life!

Drop off a picture of your existing "Man Cave" at Leons Kingston or KMFRC for your chance to WIN a Brand-Spankin’ NEW Entertainment System

Bring your Man Cave

out of the dark ages

Approx Value

3<? 3B99 0<;A2@A 12A.69@ 0<:2 A< 92<; @ 86;4@A<; A<1.F

$

1499

CONTEST OPEN TO MILITARY PERSONNEL, SPOUSES AND VETERANS ONLY.

PRICE IS NOT EXACLTY AS SHOWN

KINGSTONÊÓÇÎäĂŠ*, --ĂŠ-/°ĂŠUĂŠ­ĂˆÂŁĂŽÂŽĂŠĂŽn{‡Ó{ÂŁn Email address must be included or entry is null and void. Send pictures of your man cave to leons.customercare@kos.net to receive a second chance to win. Participants must be 19 years of age or older, must be a Canadian military member past or present, spouse, dependant or DND Employee to enter. Military Identification, Spousal Card, Base Pass, CRA card, CF Appreciation card in addition to regular photo identification to accept winnings. KMFRC employees, Frose Creative Solutions Employees and their relatives are not eligible to register to win.

As the member of the Legislative Assembly of Ontario for Kingston and The Islands, I would like to take this opportunity to extend warm greetings to the military, families, and friends of C.F.B. Kingston.

around C.F.B. Kingston are significant contributors to making our community a vibrant place to enjoy life. Please accept my personal thanks for all the work that you do for our community and our country.

The Kingston Military Family Resource Centre is an important resource for military families in our community, and a great way to support the families who have made such important contributions and sacrifices.

Yours truly,

The families living and working on and

John Gerretsen, M.P.P. Kingston and The Islands

John Gerretsen, M.P.P.

Kingston and The Islands Député provincial Kingston et les Îles En qualité de député à l’Assemblée législative de l’Ontario pour Kingston et les Îles, je souhaite profiter de l’occasion qui m’est donnée pour saluer chaleureusement les militaires et leur famille ainsi que les amis de la BFC Kingston. Le Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston joue un rôle de premier plan auprès des familles

Our Sincerest Thanks and Continued Support for Our Troops

des militaires de notre collectivité et soutient ces dernières, reconnaissant du même coup leurs précieuses contributions et les sacrifices qu’elles consentent. Les familles qui vivent et travaillent à la BFC Kingston et ailleurs contribuent grandement à faire de notre collectivité un endroit agréable où il fait bon vivre. Je tiens à vous remercier personnellement

$

pour tout ce que vous accomplissez pour notre collectivité et notre pays. Sincères salutations,

John Gerretsen, député provincial Kingston et les Îles

Donation

to

KMFRC

For every Real Estate Transaction in 2013

Must be a completed transaction by Active and/or Retired DND Members. Certain Rules Apply

**

Shane*

Limestone Realty Ltd.

#

Brokerage

Independently Owned & Operated

#1 Office in Kingston

++

613.530.0149

Direct: / Broker of Record * Owner ** Owner / Sales Representative

Toll Free:

877.213.1223

1 TEAM in Kingston

+

Email: info@KingstonAgents.com

+ Based on gross closed commissions reported by Teams in Kingston, On to Century 21 Canada for 2012 ++ Based on gross closed commissions reported by Independent Offices in Kingston, On to Century 21 Canada for 2012

4 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Table of Contents / Tables des matieres FREE Training to Support Canadian Armed Forces.......................... 6-7 Formation GRATUITE pour appuyer les Forces armées canadiennes

Volunteer Opportunities........................................................52-56 Activités de bénévolat

Children’s Services.................................................................9-12 Services pour les enfants

PSP - Personnel Support Programs.......................................... 59-61 PSP - Programmes de soutien du personel

Youth Services......................................................................13-19 Services pour les jeunes

Next Step In Your Career Transition.........................................62-63 Prochane étapes de votre réorientation professionnelle

Feel the Impact of the Grand Theatre............................................ 21 Vivez au au rythme du Grand Theatre

Health Promotions.............................................................. 64-65 Promotion de la santé

Family Support.................................................................... 23-31 Supporter pour les familes

Militairy Discount Program........................................................ 66 Programme d'es compte militaire

Library Programs.................................................................33-43 Activités de la bibliothèque

Kingston Business Listings..........................................................67 Listes des commerces de Kingston

Prevention, Support & Intervention.........................................45-47 Les services de prévention, de soutien et d’intervention

Key Contact Information........................................................... 68 L'information de contact principale

Services d’approche francophone .......................................... 49-50 French outreach services

Contact us • Pour nous joindre RECEPTION/RÉCEPTION Ph: 613-541-5010 x./poste 5195 Fax: 613-541-4474 E: info@kmfrc.com Administration Claude Gingras Interim Executive Director Directeur Administratif Ph: 613-541-5010 x./poste 5612 Louisane Langlois Executive Assistant Adjointe dedirection Ph: 613-541-5010 x./poste 5612 Child and Youth development/ Développement des enfants et des jeunes Colleen Fairholme Child & Youth Development Manager Gestionnaire Développement des enfants et des jeunes Ph: 613-541-5010 x./poste 4618 Karen Norman Child Development Coordinator Coordonnatrice des services pour les enfants Ph: 613-541-5010 x./poste 4951

Sarah Simpson Les Petits Amis Program Assistant Assistant de programme Ph: 613-541-5010 x./poste 8167 Joe MacInnis Youth Development Coordinator Animateur de développement des jeunes Ph: 613-541-5010 x./poste 4947 Caroline Bourgeois French Community Outreach Coordinator Services d’approche auprès de la communauté franchophone Ph: 613-549-6798 Family Support/Aide à la famille Dana Pardy Manager Family Support Gestionnaire Soutien aux familles et services de garde Ph: 613-541-5010 x./poste 4603 Kim Frankland Volunteer Services Coordinator Coordonnatrice services de bénévolat Ph: 613-549-2077

Social Workers/Travail Dr. Claude Gingras Manager of Clinical Services Gestionnaire des services cliniques Ph: 613-541-5010 x./poste 4604 IPSC x./poste 3989 Melanie Steers, MSW, RSW, CHRP Social Worker Travailleuse social Ph. 613-541-5010 x./poste 4950 Becki Lewis, B.S.W./RSW Social Worker Travailleuse social Ph: 613-541-5010 x./poste 3296 IPSC x./poste 5545 Library/Bibliothèque Ph: 613-541-5010 x./poste 2216

www.kmfrc.com

Personnel support programs/ programmes de soutien du personnel Fitness, Sport & Recreation – Kingston Military Community Sports Complex Conditionnement physique, sports et loisirs – Centre sportif de la communauté militaire de Kingston Ph: 613-541-5010 x./poste 8754 Health Promotions/ Promotion de la santé Kingston Military Community Sports Complex, room 207 (2nd floor) Centre sportif de la communauté militaire de Kingston, salle 207 (2e étage) Ph: 613-541-5010 x./poste 3992

KMFRC Outreach Centre / Centre des services d’approche du CRFMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston • www.kmfrc.com Kim Frankland 613-549-2077 Caroline Bourgeois 613-549-6798

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 5

FREE Training to Support Canadian Armed Forces By Michael Teglas, Director & Financial Aid Officer Academy of Learning Kingston Campus

Academy of Learning College announces “Operation Canadian Armed Forces� to assist Transitioning Military Personnel Approximately 4,000 to 5,000 people retire from our Canadian Armed Forces (CAF) every year at an average age of 37. These individuals have given years of their lives to support and protect Canada and other countries around the world.

Academy of Learning College is the only truly national, 100% Canadianowned and operated Career College in the country. With campuses located near almost every Canadian Armed Force Base, AOLC is uniquely suited to offer training “in the neighbourhood.�

In recognition of their efforts, Academy of Learning College (AOLC) is honoured to provide a free course to help train anyone transitioning out of the Canadian Armed Forces. Participating AOLC campuses across Canada are offering free Job Search and RĂŠsumĂŠ Writing courses to any transitioning personnel as they move from Combat to College to Career. AOLC is affectionately referring to this offer as “Operation Career Transitionâ€? or OCT.

JP Rozsell, CEO of Academy of Learning College, said, “Our veterans have earned not only our gratitude, but also the opportunity to pursue careers beyond the military. AOLC is therefore proud to offer training to the thousands of soldiers who are transitioning each year.� The architect of this program was Michael Teglas, owner of the Kingston Campus, who said, “AOLC is the Canadian choice in training,

SECOND CAREERS <=2?.A6<; 0.?22? A?.;@6A6<;

@V[PR && aUR 8V[T`a\[ 0NZ]b` \S .PNQRZf \S 9RN_[V[T 0\YYRTR UN` ORR[ P\ZZVaaRQ a\ `b]]\_aV[T \b_ PVcVYVN[ ZVYVaN_f `abQR[a` a\ \cR_P\ZR NQcR_`Vaf \[ aURV_ dNf a\ T_NQbNaV[T V[a\ N [Rd PN_RR_

._R f\b SNPV[T N PUN[TR, ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘

0NZ]b`R` NP_\`` 0N[NQN ² A_N[`SR_ ]\``VOYR 3YReVOYR @PURQbYV[T <[R \[ <[R @b]]\_a ?R`]\[`VcR a\ f\b_ V[QVcVQbNY [RRQ` B[QR_`aN[QV[T N[Q NPPR]aV[T \S NYY QV`NOVYVaVR` 7\O `RN_PU N[Q _R`bZR ]_R]N_NaV\[ 3_R[PU N``V`aN[PR NcNVYNOYR

and we are proud to be part of it.� When asked about Operation Career Transition, Michael said, “It’s all about accommodation. Our staff goes above and beyond every day in delivering outstanding career training in order to serve those who served our country, and it’s an honour.� With 60 campuses across Canada, transitioning personnel are able to receive valuable training from Academy of Learning College in Business, Healthcare, and IT diploma programs. More details about Operation Career Transition can be provided by sending an email to admissions@aolkingston.com or calling 613-544-8973.

7 LOCATIONS TO SERVE YOU

Not far from wherever you are! eĂŹĂŹ ĂŹ -:-7-32ĂŹ 86))8ĂŹĂŹ

OĂŹ 0%= 0%')ĂŹ ĂŹ 3967

eĂŹĂŹ ĂŹ %6(-2)6T7ĂŹ 3%(ĂŹĂŹ OĂŹ 0%= 0%')ĂŹ ĂŹ 3967 eĂŹ ĂŹ -(0%2(ĂŹ :)29)ĂŹ OĂŹ 2ĂŹ!%01%68 eĂŹ ĂŹ -%+%6%ĂŹ %6/ĂŹ 6-:)ĂŹ OĂŹ ĂŹ -2+7832AĂŹ2)%6ĂŹ 368ĂŹ )26=

0U\\`R S_\Z /b`V[R`` 6[S\_ZNaV\[ ARPU[\Y\Tf \_ 5RNYaUPN_R =_\T_NZ`

eĂŹ ĂŹ 6-2')77ĂŹ 86))8ĂŹ

OĂŹ 3;283;2AĂŹ ĂŹ 3967

Combat to College to Career

eĂŹ ĂŹ 6-2')77ĂŹ 86))8ĂŹ

OĂŹ 8ĂŹ -(0%2(AĂŹ ĂŹ 3967

HELPING OUR TROOPS TRANSITION

eĂŹĂŹ ĂŹ -2+ĂŹ 86))8ĂŹ %78ĂŹ

OĂŹ %2%2359)ĂŹ

FREE Job Search and RĂŠsumĂŠ Writing Course

We proudly support our troops

2e]R_VR[PR aUR QVSSR_R[PR 1469 Princess Street, Kingston, ON

#!,, s 777 !/,+).'34/. #/-

There is a little McDonald’s in everyone!

6 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Formation GRATUITE pour appuyer les Forces armées canadiennes Écrit Michael Teglas, Dirigeant Academy de directeur et d'aide financière d'apprendre Kingston Campus

L’Academy of Learning College annonce la mise sur pied de « l’opération Forces armées canadiennes » afin d’aider le personnel militaire à intégrer la vie civile L’Academy of Learning College est le seul collège d’enseignement professionnel au pays véritablement National; le Canada en est le propriétaireexploitant. Avec des campus situés à proximité de presque toutes les Bases des Forces Canadiennes, l’AOLC est dans une très bonne position pour offrir de la formation « dans le voisinage ». Entre 4000 à 5000 personnes prennent leur retraite des Forces armées canadiennes (FAC) chaque année à l’âge moyen de 37 ans. Ces personnes ont consacré des années de leur vie pour soutenir et protéger le Canada et d’autres pays du monde. En reconnaissance de leurs efforts, l’Academy of Learning College (AOLC) est heureux d’offrir un cours gratuit afin d’aider quiconque en transition des Forces Armées Canadiennes. Divers campus participants de l’AOLC d’un peu partout au Canada offrent des cours gratuits sur la recherche d’emploi et la préparation de curriculum vitæ aux militaires qui se préparent à passer de la vie militaire, à la vie étudiante à la vie civile. L’AOLC a affectueusement donné à son programme le nom « d’opération Transition de Carrière » ou OTC.

M. JP Rozsell, PDG du Academy of Learning College a déclaré : « Nos Vétérans ont mérité non seulement notre gratitude, mais également la chance de mener des carrières audelà du cadre militaire. L’AOLC est ainsi fier d’offrir de la formation aux milliers de soldats qui intègrent la vie civile chaque année. »

et exceptionnelle à ceux qui ont servi notre pays et c’est un honneur pour lui de le faire. » Le collège compte plus de 60 campus partout au Canada. Le personnel qui se prépare à intégrer la vie civile peut donc recevoir de la formation précieuse de l’Academy of Learning College en affaires, en soins de Santé et en Technologies de l’information. Pour obtenir de plus amples détails sur l’opération Transition de Carrière, veuillez écrire à l’adresse admissions@aolkingston.com ou appelé le 613-544-8973.

Le concepteur de ce programme est M. Michael Teglas, propriétaire du campus de Kingston, qui a fait la déclaration suivante : « AOLC est le choix Canadien en matière de formation et nous sommes fiers de faire partie de cette initiative. » Lorsqu’on lui a demandé de parler de l’opération Transition de Carrière, Michael a affirmé : « Tout est une question d’adaptation. Notre personnel se dépasse chaque jour pour offrir une formation professionnelle

 

          

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 7

@VZ]YR 3NZVYf ?RPV]R`

/_\bTUa a\ f\b Of'

/NPX A\ @PU\\Y ?RPV]R` 3bRY b] dVaU RN`f U\ZRZNQR T_N[\YN ON_` D9 Æ>ec[cWZ[ ]hWdebW XWhi Wh[ Wd [Wio WdZ ^[Wbj^o W\j[h#iY^eeb idWYa WdZ Wh[dÊj Wi im[[j Wi j^[ ijeh[#Xek]^j lWh_[j_[i$ J^[o YWd X[ ijeh[Z _d Wd W_h#j_]^j YedjW_d[h je ^Wl[ ^WdZo m^[d ^kd][h ijh_a[i$ Ceh[ ]h[Wj h[Y_f[i YWd X[ \ekdZ Wj mmm$f[WdkjXkh[Wk$YW$ Fh[f j_c[0 '& c_dkj[i 9eeb_d] j_c[0 ' ^ekh 8Wa_d] j_c[0 (+ c_dkj[i CWa[i0 '* XWhi

M^Wj oek Ze \eh0 :EK8B; F;7DKJ =H7DEB7 87HI Fh[^[Wj el[d je )(+ < ',& 9 $ =h[Wi[ Wd .n.#_dY^ (&n(&#Yc XWa_d] fWd WdZ b_d[ m_j^ fWhY^c[dj fWf[h" b[jj_d] _j ij_Ya WdZ ^Wd] el[h j^[ fWd$ ?d W bWh][ Xemb" ij_h eWji m_j^ f[Wdkji" hW_i_di" ÔWn i[[Z" Y_ddWced WdZ iWbj$

FbWY[ ^ed[o" f[Wdkj Xkjj[h" Xhemd ik]Wh WdZ Xkjj[h _d W c[Z_kc iWkY[# fWd i[j el[h c[Z_kc#^_]^ ^[Wj$ Ij_h YedijWdjbo kdj_b ik]Wh _i Z_iiebl[Z WdZ c_njkh[ Xe_bi WhekdZ [Z][i" WXekj ' c_dkj[$ Fekh el[h eWjc[Wb c_njkh[ WdZ ij_h m[bb je YecX_d[$

Ki_d] ZWcf Ód][hi" fh[ii Óhcbo _dje fWd$ 8Wa[ _d fh[^[Wj[Z el[d kdj_b [Z][i Wh[ W Z[[f ]ebZ[d Xhemd" WXekj (+ je )& c_dkj[i$ 9eeb Yecfb[j[bo _d fWd$ Ki_d] j^[ fWhY^c[dj fWf[h" h[cel[ je W Ykj# j_d] XeWhZ j^[d Z_iYWhZ fWhY^c[dj$ Ib_Y[ _dje XWhi WdZ ijeh[ _d Wd W_h# j_]^j YedjW_d[h$

DUNa f\b [RRQ' Pb]` " Z9 \YQ SN`UV\[RQ _\YYRQ \Na` ! Pb] $" Z9 ]RN[ba` PU\]]RQ ! Pb] # Z9 _NV`V[` aO`] Z9 T_\b[Q ¿Ne `RRQ \]aV\[NY a`] Z9 PV[[NZ\[ ! a`] Z9 `NYa ! Pb] $" Z9 YV^bVQ U\[Rf ! Pb] # Z9 ]RN[ba ObaaR_ ! Pb] # Z9 O_\d[ `bTN_ aO`] !" Z9 ObaaR_

Rideau Town Centre & Hwy 15 & Gore Road

613-542-3233 WHAT’S IN STORE FOR YOU A complete selection of Presidents Choice® .O .AME PRODUCTS s /UR $ELI $EPARTMENT FEATURES ASSORTED MEATS CHEESES AND h-EALS TO 'Ov LUNCHES AND DINNERS s /UR "AKERY DEPARTEMENT FEATURES FRESHLY BAKED BREADS BUNS AND ASSORTED DECORATED CAKES FOR ALL OCCASIONS 34/2% (/523 -/. n &2)$!9 !- 0- s 3!452$!9 !- 0- 35.$!9 !- 0-

Serving Greater Kingston Since 1922

Children’s Services Services pour les enfants Family Gym Time

Ages: 0 – 5 years Date: Every Monday Time: 9:30am – 11:30am Location: KMFRC Gym Cost: $1.00 per family Join an interactive playgroup in the Gym where parents and children under 6 can move and be active. At the end of each day, parents and children learn active songs and games.

Gym en famille

Âge: 0 à 5 ans Date: tous les lundis Heure: 9 h 30 à 11 h 30 Endroit: Gym du CRFMK Tarif: 1 $ par famille Joignez-vous à un groupe interactif dans le gymnase du CRFMK où parents, gardiens et enfants de moins de 6 ans peuvent bouger et être actifs. Cette activité permet aux enfants aussi bien qu’aux parents de se familiariser avec de nouvelles chansons et de nouveaux jeux.

Restez et jouez

Stay and Play

Ages: 0-5 years Date: Every Tuesday and Friday Time: 9:30am - 11:30am Location: KMFRC Cost: $1.00 per family Registration is required Join a fun play group for parents and caregivers of children under the age of 6. Meet other parents, interact with children, and get helpful parenting tips, advice, and resources. A healthy snack is provided. Please note that every Friday, beginning Friday, September 13 to Friday October 18, families will have the opportunity to participate in “My First English Words” in the library. Library story time with a bilingual twist! Poems, songs, stories, and rhymes in English and French will promote early literacy skills and a love of reading, while giving parents and their children an opportunity to learn and practice words and phrases in our two official languages.

Movin’ and Groovin’

Ages: 0 - 6 years Date: Wednesdays Time: 9:30am -11:30am Location: KMFRC gym Cost: $1.00 per family Drop in and enjoy active time in the gym with your child or children under 6. Enjoy some movement and music-based activities, while interacting with your child.

Âge: 0 à 5 ans Date : Tous les mardis et vendredis Heure : 9 h 30 à 11 h 30 Endroit : CRFMK Tarif : 1 $ par famille Inscription obligatoire Joignez-vous à un groupe de jeux pour les parents, les gardiens et les enfants de moins de 6 ans. Rencontrez d’autres parents et échangez de précieux conseils. Une collation santé sera offerte. Veuillez prendre note que tous les vendredis, du 13 septembre au 18 octobre, les familles auront l’occasion de participer à l’atelier « Mes premiers mots anglais » à la bibliothèque. L’heure du conte à la bibliothèque avec une touche bilingue! Des poèmes, des chansons, des histoires et des rimes en anglais et en français font la promotion de l’alphabétisation en bas âge et l’amour de la lecture, tout en offrant aux parents et à leurs enfants l’occasion d’apprendre et de pratiquer des mots et des phrases dans les deux langues officielles.

Bouger et danser

Âge : 0 à 6 ans Date : les mercredis Heure : 9 h 30 à 11 h 30 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 1 $ par famille Passez nous voir et amusez-vous tout en bougeant au gymnase avec vos enfants de moins de 6 ans. Faites des activités fondées sur les mouvements et la musique tout en interagissant avec votre enfant.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 9

Children’s Services

Services pour les enfants Jeux pour bébé

Baby Play Time

Ages: 0-24 months Date: Every Thursday Time: 1:00pm - 3:00 pm Location: KMFRC Cost: $1.00 per family Drop in and enjoy the company of other new parents, and allow little ones to socialize in a safe and happy environment. Expectant parents are also welcome. Helpful subjects will be explored and discussed each month.

Âge: 0 à 24 mois Date: Tous les jeudis Heure: 13 h à 15 h Endroit: CRFMK Tarif: 1 $ par famille Venez faire un tour afin de rencontrer et de discuter avec d’autres parents. Laisser les petits socialiser dans un environnement supervisé. Les parents qui attendent un enfant sont aussi les bienvenus. Des sujets utiles seront abordés chaque mois.

Kids’ Club Respite Care

Halte-garderie Kids’ Club

Age: 18 months to 5 years Dates: Monday to Saturday Time: 9:00am -12:00pm Location: KMFRC Cost: $15.00 per child per session ($5.00 per session for each additional child from the same family) Registration is required Kids’ Club is a licensed drop off care for children ages 18 months to 5 years. Your children are able to play and socialize with others and complete a variety of activities. Contact Kids’ Club at 613-541-5010 EXT. 8167 for registration and details.

BÉ B É

Âge : 18 mois à 5 ans Date : du lundi au samedi Heure : 9 h à 12 h Endroit: CRFMK Tarif : 15 $ par enfant par séance (5 $ par séance pour les autres enfants d’une même famille) Inscription obligatoire La halte-garderie Kids’ Club est accréditée pour les enfants de 18 mois à 5 ans. Vos enfants pourront jouer et créer des liens avec d’autres enfants et effectuer une gamme d’activités. Contactez la halte-garderie Kids’ Club au 613-541-5010, poste 8167 pour inscrire votre enfant et obtenir des renseignements.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Proud to Serve CFB Kingston Since 1922

3!,%3 s 0!243 s 3%26)#%

&UN FOR THE 7HOLE &AMILY

Serving Kingston and area since 1970 1504 BATH ROAD

613-546-4248

PARTS & SERVICE

613-546-4249

WWW.WARDSMARINE.CA 10 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Children’s Services Wings of Discovery - A Trip to My Home

A trip to my Home allows children ages 2.5 - 5 to visit various aspects of our home lives from a science perspective. It helps children think about how and why things in our lives work the way they do. Children learn social skills such as listening, participating in group discussions, and following directions. They also learn about prediction, experimentation, and results. Parents are also involved by receiving handouts with science exploration suggestions that they can do at home. Session 1 Ages: 2.5 - 5 years Date: Every Tuesday, from September 10 - October 15 Time: 1:00pm - 3:00pm Location: KMFRC Cost: $40.00 Registration is required Session 2 Ages: 2.5 - 5 years Date: Every Wednesday, from September 11 - October 16 Time: 1:00pm - 3:00pm Location: KMFRC Cost: $40.00 Registration is required

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Services pour les enfants Les ailes de la découverte – Un voyage à la maison

Un voyage à la maison permet aux enfants âgés de 2.5 à 5 ans de visiter différents aspects de nos vies à la maison du point de vue de la science. Ainsi, on aide les enfants à réfléchir sur la façon dont fonctionnent les choses et pourquoi elles fonctionnent ainsi. Les enfants apprennent des habiletés sociales comme écouter, participer à des groupes de discussion, et suivre des directives. Ils apprennent également sur les prédictions, l’expérimentation et les résultats. Les parents sont aussi invités à participer par les documents remis sur les activités d’exploration scientifique qu’ils peuvent faire à la maison. Session 1 Âges : 2.5 à 5 ans Date : Tous les mardis, du 10 septembre au 15 octobre Heure : 13 h à 15 h Endroit : CRFMK Tarif : 40 $ Inscription obligatoire Session 2 Âges : 2.5 à 5 ans Date : Tous les mercredis, du 11 septembre au 16 octobre Heure : 13 h à 15 h Endroit : CRFMK Tarif : 40 $ Inscription obligatoire

613-541-9043

jprice3@cogeco.ca

613-541-9039

hprice3@cogeco.ca APPROVED MILITARY RELOCATION AGENTS

POSTED IN 2013? WE CAN HELP! MILITARY MOVES – A BIG PART OF OUR BUSINESS SINCE 1988

eì eì eì eì eì

0;%=7ì :%-0%&0)ì;,)2ì=39ì2))(ì97 )6732%0->)(Aì463*)77-32%0ì7)6:-') #396ì32)ì7834ì7396')ì3*ì-2*361%8-32 )04-2+ì=39ì78)4O&=O78)4ì8,639+,ì8,)ì463')77 63:-(-2+ì=39ì;-8,ì%2ì)<4)6-)2')(ì'328%'8ì%+)28

WE PROMISE TO EXCEED YOUR EXPECTATIONS!

Office: 613-384-5500

Winner of the 2012 KMFRC Community Champion Award for our dedication to helping military families *This photo is used with permission and is not meant to be an endosement by DND.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 11

Children’s Services

Services pour les enfants

Cooking with Kids

Cuisiner avec les enfants

Âge : 2 à 5 ans (accompagné du parent ou du gardien) Date : Les mardis, du 5 novembre au 26 novembre Heure : 13 h à 15 h Endroit : Centre des services d’approche du CRFMK Tarif : 20 $ par famille Inscription obligatoire Ayez du plaisir dans la cuisine avec vos petits amours en préparant des collations faciles et délicieuse. Le matériel et les ingrédients sont fournis.

Ages: 2 - 5 years (accompanied by parent or caregiver) Date: Tuesday, November 5 - November 26 Time: 1:00pm - 3:00 pm Location: KMFRC Outreach Centre Cost: $20.00 per family Registration is required Have some fun in the kitchen with your little one preparing easy and delicious snacks. Materials and ingredients are provided.

For upcoming parenting support workshops please visit the KMFRC website at www.KMFRC.com

Pour les ateliers de soutien sur l’art d’être parent à venir, visitez le site Web du CRFMK au www.KMFRC.com

235 GORE RD, SUITE 15, KINGSTON, ON K7L5H6

Dental Care for Life

I Prompt Emergency Service I Orthodontic Treatment I Surgical and Non-Surgical Gum Care I Conscious Sedation I Implants I Extended Appointment Hours

Accepting New Patients

Visa, Mastercard, Debit Personalized Payment Plans if needed

Call 613-545-1404

Come and visit our newly renovated reception area

Dr. Walid Al-Saadi 12 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Youth Services Services pour les jeunes The Youth Centre is a great place to meet new friends, enjoy fun activities and check out lots of cool stuff. See our monthly calendars for a listing of all the exciting activities. Monthly activity calendars are available from the Youth Centre or at www.kmfrc.com

Le Centre pour ados est un endroit idéal pour se faire de nouveaux amis, participer à des activités amusantes, et jouer avec plein de trucs intéressants. Pour connaître toutes les activités excitantes offertes, consultez notre calendrier mensuel, disponible au Centre ou sur le www.kmfrc.com.

Youth

Jeunes

Ages: 10 – 12 years (exception: 13 year olds in Grade 8) Date: Every Monday to Friday Time: 3:30pm – 5:30pm Location: KMFRC Cost: free

Âge : 10 à 12 ans (exception : les jeunes de 13 ans en 8e année) Date : Du lundi au vendredi Heure : 15 h 30 à 17 h 30 Endroit : CRFMK Tarif : Gratuit

Mighty-Mites

Activité pour enfants « Mighty-Mites »

Ages: 6 - 9 years (exception: 5 year olds in Grade 1) Date: Every Saturday Time: 9:00am – 1:00pm Location: KMFRC Youth Centre Cost: $1 per child. Includes breakfast

Youth

Ages: 10 – 12 years (exception: 13 year olds in Grade 8) Date: Every Saturday Time: 2:00pm - 5:00pm Location: KMFRC gym Cost: $1 per child. Includes a nutritious snack

Youth Activity Council

Open to teens ages 13 – 18 years Date: Thursdays Time: 6:30pm – 8:00pm Location: KMFRC Youth Centre Enjoy time with your friends. Become a leader in your community. Plan activities for the teens of CFB Kingston and get your community service hours.

Âge : 6 à 9 ans (exception : les enfants de 5 ans en 1re année) Date : Tous les samedis Heure : De 9 h à 13 h Endroit : Centre pour les ados du CRFMK Tarif : 1 $ par enfant (ce qui inclut le petit déjeuner)

Jeunes

Âge : 10 à 12 ans (exception : les jeunes de 13 ans en 8e année) Date : Les samedis Heure : 14 h à 17 h Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 1 $ par jeune (ce qui inclut une collation nutritive)

Conseil des jeunes

Ouvert aux ados âgés de 13 à 18 ans Date : Les jeudis Heure : 18 h 30 à 20 h Endroit : Centre pour adolescents du CRFMK Viens t’amuser avec tes amis. Deviens un leader de ta communauté. Planifie les activités pour les jeunes et du même coup accumule tes heures de bénévolat.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

KMFRC Outreach Centre / Centre des services d’approche du CRFMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston • www.kmfrc.com • Kim Frankland 613-549-2077 • Caroline Bourgeois 613-549-6798 Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 13

Team WYLD #1 IN CANADA Jamie Wyld**

Sales Representative

Broker

613-561-9953

donwyld@kos.net

Red Cross Babysitting Course

The Red Cross babysitting program teaches you how to feed and care for infants, toddlers, preschool, and school aged children. The course offers tips and advice for safely get babysitting jobs, teaches basic first aid, and how to best handle emergencies.

for 6 consecutive years

Don Wyld, CD

Youth Services

613-929-3349

jamiewyld@gmail.com

Session 1- ENGLISH SESSION Ages: 10 - 12 years Date: Saturday, September 14 Time: 9:00 am - 4:00pm Location: KMFRC lounge Cost: $25.00 Registration is required.

POSTED IN/OUT OF KINGSTON?

Session 2- FRENCH SESSION Ages: 10 - 12 years Date: Saturday, October 5 Time: 9:00am - 4:00pm Location: KMFRC Lounge Cost: $25.00 Registration is required.

Put 40 years of service to work for you!

Indoor Recreational Soccer – Co-Ed

~ $URING THE PAST YEARS ) HAVE BOUGHT THREE HOMES AND SOLD TWO HOMES PLUS ONE COTTAGE THROUGH

$ON 7YLD AT #ENTURY +INGSTON $URING THESE TRANSACTIONS ) CAN ATTEST THAT HIS WORK ETHIC IS SUPERB HIS PERSONAL GUIDANCE AND ATTENTION TO DETAIL IS OUTSTANDING HIS UNDERSTANDING OF THE REAL ESTATE MARKET VALUES IS WITHOUT EQUAL HIS ADVERTISING AND FAST SALE ACTIONS WERE EVIDENT AND ) ALWAYS GOT THE hBEST DEALv COMPARED TO OTHERS ) WOULD HIGHLY RECOMMEND $ON 7YLD TO OTHERS IN THE +INGSTON -ARKET LCol. (ret’d) Bob Chamberlain

~

Session 1 Ages: 10-14 years Dates: Mondays, September 16 - October 28 Time: 6:30pm - 7:30pm Location: Sir John A Macdonald Public School Gym Cost: $25.00 Registration is required Session 2 Ages: 10 - 14 years Dates: Mondays, November 4 - December 9 Time: 6:30pm - 7:30pm Location: Sir John A Macdonald Public School Gym Cost: $25.00 Registration is required

TOWN & COUNTRY REALTY, BROKERAGE INC.

OFFICE: 613-545-3333

Tammy Wyld

Pat Burnett

Bring your indoor shoes and water bottles and come enjoy some soccer. During this six week program, you will learn indoor soccer skills and play games. Cost includes an end of session pizza party.

Client Care Admin

Customer Service

613-545-3333

613-545-3333

s &AX

BUY OR SELL!

777 $/.79,$ #/- s 777 +).'34/.2%!,%34!4% #/-

777 ).4%2"!3%2%!,%34!4% #/-

Session 3 Ages: 10-12 years Dates: Mondays, November 4 - December 9 Time: 3:45pm - 5:15pm Location: KMFRC Gym Cost: $25.00 Registration is required

Soccer

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

14 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Services pour les jeunes Cours de garde d’enfants de la Croix-Rouge

I want to save for my child

ren’s education.

Le programme de garde d’enfants de la Croix-Rouge a pour but de vous enseigner comment nourrir et prendre soin de nourrissons, de jeunes enfants, d’enfants d’âge préscolaire et d’enfants allant à l’école. Le cours donne des trucs et des conseils qui vous permettront de vous trouver des emplois de garde d’enfants en toute sécurité. Vous y apprendrez les premiers soins de base et comment gérer les situations d’urgence de la meilleure façon.

We can help with your goals. Let’s talk about Money for Life.

Session 1- EN ANGLAIS Âge : 10 à 12 ans Date : Le samedi 14 septembre Heure : 9 h à 16 h Endroit : Salon du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire

Ana Sutherland*

Session 2 – EN FRANÇAIS Âge : 10 à 12 ans Date : Le samedi 5 octobre Heure : 9 h à 16 h Endroit : Salon du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire

Soccer récréatif intérieur– Mixte

Apportez vos souliers de sport intérieur et votre bouteille d’eau et venez jouer au soccer. Au cours de ce programme de six semaines, vous apprendrez les techniques du soccer intérieur et participerez à des matchs. Les frais d’inscription comprennent une petite fête avec pizzas à la fin de la saison. Session 1 Âge : 10 à 14 ans Date : Les lundis, du 16 septembre au 28 octobre Heure : 18 h 30 à 19 h 30 Endroit : Gymnase de l’école Sir John A Macdonald Tarif : 25 $ Inscription obligatoire Session 2 Âge : 10 à 14 ans Date : Les lundis, du 4 novembre au 9 décembre Heure : 18 h 30 à 19 h 30 Endroit : Gymnase de l’école Sir John A Macdonald Tarif : 25 $ Inscription obligatoire Session 3 Âge : 10 à 12 ans Date : Les lundis, du 4 novembre au 9 décembre Heure : 15 h 45 à 17 h 15 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire

RESPs* TM

David Sutherland*

Foley & Sutherland Insurance and Financial Services Inc. 613-545-9660 ext. 2203 1-866-288-9873 ext. 2203 foley.sutherland@sunlife.com www.sunlife.ca/foley.sutherland 1471 John Counter Boulevard, City Place 1, Suite 101 Kingston, ON K7M 8S8

Life’s brighter under the sun *Mutual funds offered by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2013.

711, avenue Dalton, bur. 187 Kingston, Ontario K7M 8N6

Cours : AFB : Curriculum : CLAO ★ Français de base pour Francophones (écrit) ★ Français des affaires (communication écrite) ★ Grammaire appliquée ★ Mathématiques ★ Informatique ★ Technologies mobiles : téléphones intelligents, tablettes ★ Équivalence du diplôme d’études secondaires Clubs et ateliers : ★ Club de lecture : 3ième mercredi du mois ★ Club : Les médias sociaux ★ Ateliers : Apprendre à apprendre Les styles d’apprentissage Cours de langues secondes : (Communication orale incluant grammaire et conjugaison) ★ French as a second language ★ Anglais ★ Espagnol / Spanish ★ Italien / Italian

613.544.7447

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 15

Youth Services

Services pour les jeunes

After School Intramural Dodge Ball – Co-Ed

ActivitÊ parascolaire de ballon chasseur intra-scolaire – Mixte

Session 1 Ages: 10 - 12 years Dates: Mondays, September 16 to October 28 Time: 3:45pm - 5:15pm Location: KMFRC Gym Cost: $25.00 Registration is required

Session 1 Ă‚ge : 10 Ă 12 ans Date : Les lundis, du 16 septembre au 28 octobre Heure : 15 h 45 Ă 17 h 15 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire

Session 2 Ages: 10 - 14 years Dates: Wednesdays, November 6 to December 11 Time: 3:45pm - 5:15pm Location: KMFRC Gym Cost: $25.00 Registration is required

Session 2 Ă‚ge : 10 Ă 14 ans Dates : Les mercredis, du 6 novembre au 11 dĂŠcembre Heure : 15 h 45 Ă 17 h 15 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire

Come out and join the KMFRC staff and have some fun playing Dodge Ball. Whether you are a beginner, or know your way around a gym, you will have a blast playing. Make sure you bring indoor shoes and a water bottle. A pizza party is included at the end of the sessions.

Venez rejoindre le personnel du CRFMK pour une bonne partie de ballon chasseur. Que vous soyez un novice ou un joueur expÊrimentÊ, vous allez follement vous amuser. Apportez vos souliers de sport d’intÊrieur et votre bouteille d’eau. Les frais d’inscription comprennent une petite fête avec pizzas à la fin de la saison.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

The place to go for all your cosmetic procedures Full surgical facilities and non-surgical treatments for hair removal (laser), rosacea/facial redness, sun damage, wrinkles and wrinkle prevention, loose facial skin and more....

Contact us now for more details! MILITARY DISCOUNT We offer 10% OFF non-surgical services & skincare products for all CF military members and their immediate family. Not to be combined with any other discounts.

Love

being

0RINCESS 3T +INGSTON s 0HONE ,!32 NUYU UCOSMETIC COM s WWW UCOSMETIC COM

16 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Youth Services After School Intramural Ball Hockey – Co-Ed

Whether you are a beginner, or experienced player, you can sign up for intramural ball hockey. This program helps you learn and develop your ball hockey skills, while having fun. An end of session pizza party is included. Bring your indoor shoes and your water bottles. Session 1 Ages: 10 – 14 years Dates: Wednesdays, September 18 to October 23 Time: 3:45pm - 5:15pm Location: KMFRC Gym Cost: $25.00 Registration is required Session 2 Ages: 13 – 15 years Dates: Thursdays, November 7 to December 12 Time: 3:45pm - 5:15pm Location: KMFRC Gym Cost: $25.00 Registration is required

After School Intramural Basketball – Co-Ed

After school intramural basketball is a great way to get off the couch and get active. This program is designed for all skill levels and allows you to learn and develop your abilities. An end of session pizza party is included. Ages: 13 – 15 years Dates: Thursday, September 19 to October 24 Time: 3:45pm - 5:15pm Location: KMFRC Gym Cost: $25.00 Registration is required

Youth Connect

Ages: 10 – 12 years Date: Tuesdays, September 24 to October 15 Time: 5:30pm – 7:30pm Location: KMFRC lounge Cost: free Registration is required An innovative, 4 session program for military children aged 10 to 12 years. Through the use of interactive activities, military teens mentor younger youth in coping with transitional challenges, stress, self-esteem, and body image issues. Cybersafety will also be discussed.

Services pour les jeunes Activité parascolaire de hockey-balle intra-scolaire – Mixte

Que vous soyez un joueur novice ou expérimenté, vous pouvez vous inscrire à l’activité de hockey-balle intra-scolaire. Ce programme vous aidera à apprendre les rudiments du hockeyballe et à développer vos habiletés tout en vous amusant. Les frais d’inscription comprennent une petite fête avec pizzas à la fin de la saison. Apportez vos souliers de sport d’intérieur et votre bouteille d’eau. Session 1 Âge : 10 à 14 ans Date : Les mercredis, du 18 septembre au 23 octobre Heure : 15 h 45 à 17 h 15 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire Session 2 Âge : 13 à 15 ans Date : Les jeudis, du 7 novembre au 12 décembre Heure : 15 h 45 à 17 h 15 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire

Activité parascolaire de basketball intra-scolaire – Mixte

Participer à cette activité parascolaire de basketball intra-scolaire est une excellente façon de ne pas rester assis sur le divan et de devenir plus actif. Ce programme est conçu pour des participants de tous les niveaux. Vous apprendrez les rudiments de ce sport et développerez vos habiletés. Les frais d’inscription comprennent une petite fête avec pizzas à la fin de la saison. Âge : 13 à 15 ans Date : Les jeudis, du 19 septembre au 24 octobre Heure : 15 h 45 à 17 h 15 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 25 $ Inscription obligatoire

Réseau jeunesse

Âge : 10 à 12 ans Date : Les mardis, du 24 septembre au 15 octobre Heure : 17 h 30 à 19 h 30 Endroit : Salon du CRFMK Tarif : Gratuit Inscription obligatoire Un programme innovateur se déroulant sur 4 sessions et destiné aux enfants de familles de militaire âgés de 10 à 12 ans. Par l’utilisation d’activités interactives, les ados de militaire vont pouvoir conseiller les plus jeunes sur la façon de faire face aux défis transitionnels, au stress, aux problèmes d’estime de soi et de perception de l’image du corps. La cybersécurité sera aussi abordée.

KMFRC Outreach Centre / Centre des services d’approche du CRFMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston • www.kmfrc.com • Kim Frankland 613-549-2077 • Caroline Bourgeois 613-549-6798 Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 17

Youth Services

Services pour les jeunes

Youth Dances

Danses pour les jeunes

Introduction to Drama

Initiation au théâtre

Open to children in grades 4 – 8 Date: Friday Sept 27 and November 15 Time: 6:00pm – 9:00pm Location: KMFRC Gym Cost: $5 Enjoy the latest music with your friends, and dance the night away. A canteen is available to quench your thirst and have a snack. Ages: 8 - 12 years Date: Every Thursday from October 10 to November 28 Time: 6:00pm to 7:30pm Location: KMFRC Cost: $25 per youth Registration is required In this introductory course to drama, participants learn the different aspects that create the theatre, including: acting, costume design, directing, stage design, and lighting. Participants discover their dramatic abilities by participating in activities and skits that require working in small and large groups.

PA Day - Fun in the Pumpkin Patch

Ages: JK – 7 years Date: Friday, October 11, 2013 (French and English Boards) Time: 8:00am - 4:30pm (Before and After care is available from 7:00am until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $34.00 (includes before and after care) Registration is required Come and join us at the KMFRC for some PA Day fun. Visit Glocca Morra Farms to pick out pumpkins, make some autumn art, and have some fall fun. Please bring a hearty, nut free lunch. A nutritious snack is provided.

PA Day - Flying High in Fall

Ages: 8 – 12 years Date: Friday, October 11 (French and English Boards) Time: 8:00am - 4:30pm (Before and After care is available from 7:00am until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $34.00 (includes before and after care) Registration is required Come to the KMFRC and enjoy some fun fall themed activities. Take a trip to the Trenton Air Museum to check out their amazing exhibits and then come back to the KMFRC for more autumn themed activities and fun. Bring a hearty, nut free lunch. A nutritious snack is provided.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Ouvert aux enfants de la 4e à la 8e année Date : Les vendredis 27 septembre et 15 novembre Heure : 18 h à 21 h Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 5 $ Venez danser toute la soirée avec vos ami(e)s. Un service de cantine sera disponible sur place et offrira boissons gazeuses et grignotines. Âge : 8 à 12 ans Date : Les jeudis, du 10 octobre au 28 novembre Heure : 18 h à 19 h 30 Endroit : CRFMK Tarif : 25 $ par enfant Inscription obligatoire Dans le cadre de ce cours d’initiation, les participants apprennent les différentes facettes du théâtre, notamment le jeu des comédiens, la conception de costumes, la direction, la conception de la scène et l’éclairage. Les enfants découvrent leurs talents de comédiens en participant à des activités et à des sketchs qui les obligent à travailler en petits et grands groupes.

Journée pédagogique – Sortie dans un champ de citrouilles

Âge : JK à 7 ans Date : Le vendredi 11 octobre (commissions scolaires française et anglaise) Heure : 8 h à 16 h 30 (un service de garde avant et après l’activité est offert, de 7 h à 17 h30) Endroit : CRFMK Tarif : 34 $ (comprend les frais pour le service de garde avant et après l’activité) Inscription obligatoire Venez vous amuser au CRFMK en cette journée pédagogique. Nous irons visiter la ferme Glocca Morra afin d’y cueillir des citrouilles et nous ferons du bricolage et des jeux sur le thème de l’automne. Veuillez apporter un repas copieux qui ne contient pas de noix. Une collation nutritive sera fournie.

Journée pédagogique – L’automne prend son envol

Âge : 8 à 12 ans Date : Le vendredi 11 octobre (commissions scolaires française et anglaise) Heure : 8 h à 16 h 30 (un service de garde avant et après l’activité est offert, de 7 h à 17 h30) Endroit : KMFRC Tarif : 34 $ (comprend les frais pour le service de garde avant et après l’activité) Inscription obligatoire Venez au CRFMK pour profiter d’activités amusantes sur le thème de l’automne. Une captivante sortie au musée de l’aviation de Trenton est prévue. De retour au CRFMK, d’autres jeux et activités seront organisés sur le thème de l’automne. Veuillez apporter un repas copieux qui ne contient pas de noix. Une collation nutritive sera fournie.

18 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Youth Services

Services pour les jeunes Initiation au Curling – Mixte

Date : Les dimanches, du 13 octobre au 9 février Heure : 15 h à 17 h Endroit : Club de golf et de Curling de la Garnison Tarif : À communiquer Inscription obligatoire Apprenez les rudiments de ce sport amusant qu’est le curling et développez de nouvelles habiletés athlétiques tout en vous amusant avec les autres participants.

❆

Journée pédagogique – Vive la neige!

Introduction to Curling – Co-Ed

❄

Date: Sundays, October 13 – February 9 Time: 3:00pm - 5:00pm Location: Garrison Curling Club Cost: TBA Registration required Learn the fun sport of curling and develop new athletic skills, while having fun with others.

PA Day – Hurray, Hurray a Snow Day

Ages: JK - 7 years Date: Friday, December 20 (French and English Boards) Time: 8:00am - 4:30pm (Before and After care is available from 7:00am until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $34.00 (includes before and after care) Registration is required Come and join us at the KMFRC for some snow themed fun. It will be a day of winter activities and cooking fun right before your winter break. Please bring a hearty lunch. A nutritious snack will be provided.

PA Day - Woo Who Winter Break

Ages: 8 - 12 years Date: Friday, December 20 (French and English Boards) Time: 8:00am - 4:30pm (Before and After care is available from 7:00am until 5:30pm) Location: KMFRC Cost: $34.00 (includes before and after care) Registration is required Come out to the KMFRC and enjoy some winter themed crafts, baking fun, and interesting outdoor activities. Enjoy time with your friends on the last day before winter break. Please bring a hearty lunch. A nutritious snack is provided.

Âge : JK à 7 ans Date : Le vendredi 20 décembre (commissions scolaires française et anglaise) Heure : 8 h à 16 h 30 (un service de garde avant et après l’activité est offert, de 7 h à 17 h30) Endroit : CRFMK Tarif : 34 $ (comprend les frais pour le service de garde avant et après l’activité) Inscription obligatoire Venez au CRFMK pour des activités amusantes sur le thème de l’hiver. Différents jeux et activités culinaires seront offerts juste avant la période de relâche hivernale. Veuillez apporter un repas copieux qui ne contient pas de noix. Une collation nutritive sera fournie.

Journée pédagogique – La relâche hivernale arrive!

❄

Âge : 8 à 12 ans Date : Le vendredi 20 décembre (commissions scolaires française et anglaise) Heure : 8 h à 16 h 30 (un service de garde avant et après l’activité est offert, de 7 h à 17 h30) Endroit : CRFMK Tarif : 34 $ (comprend les frais pour le service de garde avant et après l’activité) Inscription obligatoire Venez vous amuser au CRFMK. Il y aura des bricolages sur le thème de l’hiver ainsi que des activités culinaires et extérieures intéressantes. Venez jouer avec vos amis lors de cette dernière journée avant la période de relâche hivernale. Veuillez apporter un repas copieux qui ne contient pas de noix. Une collation nutritive sera fournie.

❆

For upcoming parenting support workshops please visit the KMFRC website at www.KMFRC.com

Pour l’horaire des ateliers de soutien pour les parents à venir, veuillez consulter le site Web du CRFMK, à l’adresse suivante : www.KMFRC.com

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 19

Roch Voisine

RUBBERBANDance Jim Belushi & Chicago Board of Comedy

Measha Brueggergosman

NEW SEASON ANNOUNCED

SUBSCRIPTION

TICKETS

Now on sale at the box office!

Grand Theatre Presents Season 2013/14 2013

September 27 - Mary Walsh: Dancing With Rage October 2 - Whose Live Anyway October 9 - The Gryphon Trio: Constantinople October 16 - Ron Sexsmith October 19 - Roch Voisine October 20 - Sursaut Dance Theatre presents Boo! October 23 - Sampradaya Dance Creations presents Taj October 26 - Jesse Cook October 28 - November 3 - One/Un November 20 - Blind Boys of Alabama November 26 - Les Ballets Jazz de Montréal November 27 - Colin James: Up Close & Personal November 28 - The Hungarian State Folk Ensemble presents Gypsy Romance December 3 - The Manhattan Transfer December 15 - Mermaid Theatre of Nova Scotia presents The Very Hungry Caterpillar and other Eric Carle Favourites December 19 & 20 - Ballet Jörgen: The Nutcracker, A Canadian Tradition December 22 - Leahy Family Christmas

2014

Théâtre Tout à Trac presents Pinocchio HURE

ASON

AL SE

ANNU

14

2013

BROC

AL SEA

ANNU

CHURE

SON BRO

201314

orse iteh horse WhW hite

nd lella 7 nd McC s PGle2lla ssa oucet’eat M u | cC Meliuke DM ’s yeldiss Doucetet | PG 27 & L-countr Luke nt & ry du lt a alt-cou

ay to

ton,

Kings

io

Ontar

, Ontario

Kingston

CASH NNE makes ROSA royalty untry PG.

26

| Fro gston Kin

NE VOISI rt

rite expo 12 ROCH PG. ia’s favou

The Blind Boys of Alabama

HAIRBroadway to

25 From | PG. Kingston

stage | Acad centre takes

PG. 14 Jesse stage | to our

GET YOUR SEASON BROCHURE AT THE BOX OFFICE!

January 17 - Tower of Power January 22 - Jim Belushi & Chicago Board of Comedy January 25 - Blackie & The Rodeo Kings The Manhattan January 28 - Hair Transfer January 29 - February 15 - Theatre Kingston presents Red January 31 - Rosanne Cash February 6 - Black Violin February 8 - Whitehorse February 23 - The Snail & the Whale February 28 - Measha Brueggergosman March 7 - Matt Haimovitz & Christopher O’Riley March 12-23 - Volcano Theatre presents A Beautiful View March 21 - Kidd Pivot: The Tempest Replica March 22 - Take 6 April 5 - Jon Batiste April 6 - Théâtre Tout à Trac presents Pinocchio April 9 - Just for Laughs Live April 16 - Compagnie Virginie Brunelle: Complexe des genres April 25 - Jill Barber April 30 - 7 Fingers presents Traces May 9 - RUBBERBANDance May 10 - Big Bad Voodoo Daddy

Thank you to our season sponsors

STAN & MARIE-ROSE GIBSON

HAmIRBroadwPG. 25

Aca centre takes

ES rn Coour list | SH NE CA HERO es retu makes ROSAN AR Colin Jam& 18 royalty 26 ES Country GUseITCook & | PG. 14 HERO return our list | PG. Jes stage GUITAR Colin James & 18 to our Cook &

Did You Know? There are 14 performances booked especially for schools to promote youth engagement in cultural arts. To book your class trip, visit kingstongrand.ca. These performances are made possible through the generous sponsorship of CIBC Children’s Foundation.

WALTER FENLON & LINDA ANN DALY

INEort VOISite expPG . 12 favour ge | ROCH sta dia’s

KINGSTON STORES

Rosanne Cash

Black Violin

MY KINGSTON. MY GRAND. 218 Princess St. Kingston, ON

613.530.2050

SUBSCRIBE AND SAVE!

Dianne Lackonick

ELAINE & MICHAEL DAVIES

kingstongrand.ca

/kingston_grand

/kingstongrandtheatre

Feel the Impact of the Grand Theatre Submitted Article

The Grand Theatre has launched its 20132014 season, and continues to bring the best artists from across the globe to the heart of downtown Kingston. This season will again offer subscription packages for a variety of series, featuring theatre, comedy, classical music, entertainer, kids, world music, R&B, dance, Broadway and special event performances. Half-priced tickets for patrons ages 30 and under will be available for many of the shows as part of the Impact program. “Our Impact program was really successful last year, and many youth were happy to be able to afford to see a live performance,” says Cultural Director Brian McCurdy. “We hope that this will inspire not only students, but also teens and young adults who are curious about the arts but are looking for a reasonable ticket price.”

Many of the 2013-2014 season performances will feature three different prices in order to make tickets more accessible to a wider audience. “All of our performances feature the top artists in the world, but not all of them are a household name in Kingston,” says Artistic Administrator Jayson Duggan. “We hope that audience members who are curious about a show or particular artist, or might want to bring their children or friend, will be able to purchase a less expensive ticket to try something new.” Again, this year, the Canadian Tire KidStage series will feature free pre-show activities in the Whig walk before every matinee and halfpriced tickets for children.

throughout the whole season and save up to 15% off the regular ticket price. You can exchange your tickets for any other Grand Theatre Presents show throughout the season with ease and get the first pick of the best seats in the house. Drop in and experience the impact of art on your family. Take advantage of some of the amazing discount programs available or just show up and take advantage of the 10% military discount at the box office (valid military ID required). The annual season brochure is available at the Grand Theatre, 218 Princess St. Season series and performance details are also available online at www.kingstongrand.ca.

Another way to take advantage of the flexibility and savings is to become a Pick 4 or More subscriber. It’s easy! Just pick 4 different shows that you would like to attend

Vivez au rythme du Grand Theatre Article Soumis

Le Grand Theatre a dévoilé la programmation de sa saison 2013-2014 au cours de laquelle il continue d'accueillir, en plein c'ur de Kingston, des artistes de renom venus de partout dans le monde. Le Grand Theatre vous propose une fois de plus des formules d’abonnement pour différentes catégories de spectacles, soit le théâtre, l’humour, la musique classique, les spectacles de variétés, les spectacles pour enfants, la musique du monde, le jazz et le blues, la danse, les comédies musicales inspirées de celles présentées sur Broadway et les événements spéciaux. Les personnes âgées de moins de 30 ans pourront se procurer des billets à moitié prix pour assister à divers spectacles. Ces billets à prix réduit sont offerts dans le cadre du programme Impact. Selon Brian McCurdy, directeur des activités culturelles, le programme Impact a connu un grand succès l'an dernier, et plusieurs jeunes se sont dits ravis de pouvoir s’offrir un spectacle. M. McCurdy espère que non seulement les étudiants, mais également les adolescents et les jeunes adultes qui

ont un penchant pour les arts profiteront du programme en vue d'obtenir des billets à un prix abordable. Bon nombre des spectacles présentés au cours de la saison 2013-2014 seront offerts à trois prix différents afin de rejoindre un auditoire plus vaste. Le directeur artistique Jayson Duggan ajoute que tous les spectacles mettent en vedette des artistes de grand talent du monde entier, dont certains sont peu connus des résidents de Kingston. Il souhaite que les membres du public qui sont curieux de découvrir un spectacle ou un artiste en particulier, ou qui veulent les faire connaître à leurs enfants ou à leurs amis, seront en mesure de se procurer des billets moins chers leur permettant de s'initier à l'art. Encore une fois cette année, les spectacles pour enfants présentés en après-midi dans le cadre de la Canadian Tire KidStage Series seront précédés d’activités gratuites, et les billets pour enfants seront offerts à moitié prix. Le Grand Theatre vous propose également d’économiser et de bénéficier d'une grande flexibilité en optant pour un abonnement

Pick 4 or More (choisissez-en 4 ou plus). Rien de plus facile! Il vous suffit de choisir quatre différents spectacles prévus à la programmation afin d’obtenir un rabais allant jusqu'à 15 % sur le prix courant des billets. Vous pouvez aisément échanger vos billets de spectacle pour n'importe quel autre spectacle faisant partie de la programmation 2013-2014 et vous assurer d’obtenir les meilleures places. Passez nous voir et faites l'expérience des arts. Profitez des rabais importants qui vous sont proposés ou présentez-vous en personne et obtenez un rabais de 10 % à la billetterie sur présentation d'une carte d'identité militaire valide. La brochure de la programmation 20132014 est disponible au Grand Theatre, au 218 de la rue Princess. Les renseignements au sujet des différents spectacles sont également disponibles en ligne à l'adresse www.kingstongrand.ca.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 21

!"#$% &' (")*# +,- .#)*/01- 2"/&/01- 3)&4- (")55)"- 6&7*8 69/::;- <'5#='"9- >"#0?4- 6@AB@CA !"#D-

6)&%7(0"+(%8"9%

+,-./001.213456

!"#$%&''()$*(+#,()$-"(%./#$'(0#$+*+1$%2,""0$3%%&(%4$5.$6+2#7$8)"90('%$2"&0-$9($ ZRUVH DIWHU WZR PRQWKV R΍

:"$;,1$;+3#$<.#30$=,($78169.:5;019.,314> ;,(#,()$1"&)$2,30-$,+%$%2,""0$3%%&(%$")$."#7$%#+)#3.?$#,($1(+)$*3#,$@A6")-$B(+).3.?$ 3%$#)+.%6")'+#3".+04$5'+?3.($#&).3.?$,"'(*")C$,+%%0(%$3.#"$,"'(*")C$,+883.(%%7$ %#&-1$%#)(%%$3.#"$%#&-1$%&22(%%7$+.-$8"")$?)+-(%$3.#"$%#)+3?,#$D/%4$ E+C($#,3%$1(+)$#,($9(%#$1(#$*3#,-<=>014.?531@8@AH

D00$BA564$D00$2134564$D00$CDEF5G964

H@10I.J043KL

"/0"+12(-+$#$34)"5 M8@A690@.H369

+I$,JK-('"#-.')* %/01;&'0L-MN-%OP-K<Q

M8@A690@

ORJ-S:)?9T7"0-3#=; %/01;&'0L-MN-%O!-,NK

!"#$%#$%&'(%)"$*(+,-&#"$.

!"#$%&'$(#)(

9/01;&'0#);&E'FG'"*:#)"0/01H?'5

!"#$#*&$(#)#

9/01;&'0E'FG'"*:#)"0/01H?'5

Family Support Supporter pour les familles Legal Advice Clinics

Dates: The first and third Friday of each month Time: 1:00pm – 3:00pm Location: KMFRC Cost: FREE Registration is required. Call (613) 541-5010 x. 5195 Chris Ecclestone & Jacques Menard will be available to provide half an hour of legal consult. Criminal matters excluded. Sponsored by Legal Aid Ontario.

Family Night (V)

Dates: September 11 - Fall Fun October 30 - Pumpkin Decorating – Bring the kids and decorate your Jack-O-Lantern for Halloween night. November 19 - TBD December 11 - Gingerbread House Decorating - Make a special gingerbread house with your family. Time: 6:00pm - 7:30pm Location: Varies depending on the event. Cost: Free for deployed families. $5.00 per family for non-deployed. Registration Deadline: The Friday before each event. Please call (613)541-5010 x. 5195 to register. Some evenings have limited spots so sign up early.

Service d’aide juridique

Dates: Le premier et troisième vendredi de chaque mois Heure: 13 h – 15 h Endroit: CRFMK Tarif: Gratuit Vous devez vous inscrire en composant le (613) 541-5010, poste 5195 Chris Ecclestone et Jacques MĂŠnard seront disponibles pour vous offrir 30 min de conseils juridiques. Aucuns conseils ne seront offerts pour une cause au criminel.

SoirĂŠe en famille (B)

Date : 11 septembre - plaisirs d'automne Le 30 octobre – DĂŠcoration de citrouilles – Venez dĂŠcorer votre citrouille avec vos enfants pour la soirĂŠe d’Halloween. Le 19 novembre â€“ Ă€ D Le 11 dĂŠcembre – Maison en pain d’Êpice – Venez fabriquer une maison en pain d’Êpice spĂŠciale avec votre famille. Heure : 18 h Ă 19 h 30 Endroit : Varie selon l’activitĂŠ Tarif : Gratuit pour les familles de militaires en dĂŠploiement et 5 $ pour les autres familles Date limite pour l’inscription : Le vendredi prĂŠcĂŠdant chaque activitĂŠ Veuillez vous inscrire en appelant au 613-541-5010, poste 5195. Certaines activitĂŠs ont un nombre limite de participants. Veuillez vous inscrire le plus tĂ´t possible.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

;2D 9<0.A6<;

;<D <=2;

#$$ 6[[\cNaV\[ 1_ 8V[T`a\[

# " ! #"

=_VPR @R_cVPR 3RR 3V_`a :\[aU V` 3_RR

8V[T`a\[ 2N`a Y\PNaV\[ \[Yf 6QR[aVžPNaV\[ _R^bV_RQ ;Rd ZRZOR_` \[Yf

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 23

05691 12C29<=:2;A " 6[[\cNaVcR PUVYQPN_R ]_\T_NZZV[T aUNa ZRRa` aUR `\PVNY RZ\aV\[NY N[Q QRcRY\]ZR[aNY [RRQ` \S \b_ ZVYVaN_f PUVYQ_R[ 3B99 1.F .;1 =.?A A6:2 /696;4B.9 056910.?2 % Z\[aU` a\ " fRN_` # VS V[ @R[V\_ 8V[QR_TN_aR[ $' NZ ² "' ]Z /23<?2 .;1 .3A2? @05<<9 0.?2 78 a\ fRN_` 3B99 1.F ?2@=6A2 0.?2 .TR`' % :\[aU` a\ " fRN_` \S NTR # VS V[ @R[V\_ 8V[QR_TN_aR[ 3\_ Z\_R V[S\_ZNaV\[ ]YRN`R P\[aNPa @N_NU @VZ]`\[ =_\T_NZ .``V`aN[a # "! " e ! & @N_NU `VZ]`\[ -S\_PR` TP PN <=2; 5<B@2 .bTb`a $ # ' ]Z ² % ' ]Z =<?A2@ <BC2?A2@ $ N\ a % U t U

2;3.;A@ " .;@ 1R` ]_\T_NZZR` QR TN_QR [\cNaRb_` ^bV _R[P\[a_R[a YR` OR`\V[` `\PVNbe zZ\aV\[[RY` Ra QzcRY\]]RZR[aNbe QR` R[SN[a` QR SNZVYYR` ZVYVaNV_R` =?<4?.::2 12 4.?12 1·2;3.;A@ /696;4B2@ ­ A2:=@ =926; 7<B?;o2@ 0<:=9ÉA2@ 2A ­ A2:=@ =.?A629 % Z\V` t " N[` # N[` R[ 7N_QV[ NPPR]az $U t $U @2?C602 12 4.?12 .C.;A 2A .=?É@ 9·o0<92 1R YN ZNaR_[RYYR t N[` 92 09B/ 12@ =2A6A@ % Z\V` t " N[` # N[` R[ 7N_QV[ NPPR]az =<B? </A2;6? =9B@ 12 ?2;@264;2:2;A@ C2B6992G 0<::B;6>B2? .C20 ' @N_NU @VZ]`\[ .``V`aN[a QR ]_\T_NZZR # "! " ]\`aR ! & @N_NU `VZ]`\[ -S\_PR` TP PN

family support

Supporter pour les familles

Ladies Night Out Dates: September 13, October 15, November 14, December 16 Time: Evenings - varies depending on the events Location: Outreach Centre – 11 Paardeburgh Place Cost: Varies depending on the events Enjoy the company of other Military spouses while engaging in fun activities, such as Spa Night, dinner out, Christmas wrapping party.

Soirée des dames Date : 13 septembre, 15 octobre, 14 novembre, 16 décembre Heure : En soirée (l’heure exacte varie) Endroit : Centre des services, 11 Paardeburgh Place Tarif : Varie selon les activités Passez une belle soirée en compagnie d’autres conjointes de militaires tout en participant à des activités amusantes comme une soirée spa, un souper au restaurant et une fête d’emballage de cadeaux de Noël.

Olympic Handball for Families All Ages Date: Tuesdays, September 17 – October 22 Time: 6:00pm - 7:30pm. Location: Sir John A Macdonald P.S. Gym Cost: $40 per family (Includes a Pizza Party) Registration is required. Maximum participants: 20 Bring your indoor shoes & water bottles and get ready for some family fun.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Handball olympique en famille Tous les âges Date : Les mardis, 17 septembre au 22 octobre Time : 18 h à 19 h 30 Endroit : Gymnase de l’école Sir John A Macdonald P.S. Tarif : 40 $ par famille (comprend un dîner pizza) Inscription obligatoire. Nombre maximal de participants : 20 Apportez vos chaussures d’intérieur et des bouteilles d’eau, et préparez-vous à avoir du plaisir en famille.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 25

family Support Welcome to the Basketball Summit

Ages: 19 and over Date: Thursdays, September 19 – Oct. 24 Time: 6:00pm - 7:30pm Location: KMFRC GYM Cost: $35 (Jersey included) Max. # of Participants: 16 Bring your indoor shoes & water bottles and have a ball. Play some basketball and meet new people.

Supporter pour les familles bienvenue au sommet du basketball

Ă‚ge: 19 et + Date: Les jeudis du 19 septembre au 24 octobre Heure: 18Â h Ă 19h30 Endroit: Gymnaise du CMFMK Tarif: 35 $ (chandail inctus) Maximum participants: 16 Apportez vos chaussures d'intĂŠrieur et une bouteille d'eau. Jouez au basketball et faites-vous de nouveaunt amis.

RandonnĂŠe ĂŠquestre thĂŠrapeutique

Therapeutic Horseback Riding

Open to all deployed families, children ages 8 - 12 Dates: Saturday September 21, 28 & October 5, 19, 26 & November 2, 9, 16 Time: 1:00pm – 4:00pm Location: Aragon Equestrian Centre, Sydenham Ontario Cost: $40 Registration Deadline: Monday, September 16 Join this amazing opportunity for kids to build their confidence and self-esteem as they learn everything about caring and riding horses. This program is proudly sponsored by the True Patriot Love Foundation; even heroes need heroes and offered in cooperation with the Aragon Equestrian Centre.

Ă€ l’intention de tous les enfants de 8 ans Ă 12 ans des familles de militaires en dĂŠploiement Date : Les samedis 21 et 28 septembre - 5, 9 et 26 octobre - 2, 9 et 16 novembre Heure : 13 h Ă 16 h Endroit : Aragon Equestrian Centre, Ă Sydenham (Ontario) Tarif : 40 $ Date limite d’inscription : Le lundi 16 septembre Il s’agit d’une merveilleuse occasion pour les enfants d’accroĂŽtre leur confiance et leur estime de soi tout en apprenant Ă prendre soin des chevaux et de faire de l’Êquitation. Le programme est parrainĂŠ par La patrie gravĂŠe sur le coeur. Et est offert en collaboration avec Le centre equestre Aragon.

Family Movie Nights (V)

SoirĂŠe cinĂŠma en famille (B)

Dates: September 27, October 18, November 22 Time: 6:00pm to 8:00pm Location: Wallis Theatre CFSCE Cost: Free Registration is required Come join us in the Wallis theatre for the latest children’s movie, and some good munchies. Parental supervision is required. Special thanks to CFSCE for their continued support of this event.

Date : Le 27 septembre, 18 octobre et 22 novembre Heure : 18 h Ă 20 h Endroit : CinĂŠma Wallis de l’EECFC Tarif : Gratuit Inscription obligatoire Venez voir le plus rĂŠcent film pour enfants tout en dĂŠgustant des grignotines. La supervision des parents est obligatoire. Nous remercions spĂŠcialement l’EECFC pour leur soutien continu.

Your Gateway to the Great Outdoors Community Employment Resource Centre 785 Midpark Drive t 100 Portsmouth Avenue St. Lawrence College Employment Service offers a variety of resources and services to employers and job seekers, and working with us is simple and free.

(613) 545-3949

employmentservice.sl.on.ca This Employment Ontario program is funded in part by the Government of Canada.

DR \SSR_ N ZVYVaN_f QV`P\b[a

.YY \S b` Na 6`YN[Q` ?C 0R[a_R N_R Z\`a P\[PR_[RQ NO\ba `V[PR_RYf RN_[V[T f\b_ Ob`V[R`` N[Q ZNXV[T ´0B@A<:2?@ S\_ 9632¾ DR dVYY ]_\cVQR N UbTR `RYRPaV\[ N[Q cR_f SNV_ N[Q P\Z]RaVaVcR ]_VPR` F\b dVYY Re]R_VR[PR N cR_f RN`f N[Q `a_NVTUa S\_dN_Q N]]_\NPU aNXV[T aUR _V`X \ba \S ObfV[T

=?<B1 A< @B==<?A A52 0.;.16.; 3<?02@ 6`YN[Q` ?C 0R[a_R 9\PNaRQ Na ! & 0\b[af ?Q 4N[N[\^bR <[aN_V\ % % $ #""# DDD 6@9.;1@?C 0<:

26 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

family Support

Supporter pour les familles

Winery Tour

Tournée des vignobles

Thanksgiving Dinner (V)

Souper de l’Action de grâce (B)

Date: Saturday, September 28 Time: 7:30am – 6:30pm Location: Prince Edward County Cost: $55 includes lunch at Hillier Creek Estates Registration Deadline: Monday, Sept 23 Enjoy a tour of beautiful Prince Edward County wineries and sip some of the region’s finest wines. Due to the nature of this trip, all participants must be at least 19 years old. Date: Thursday, October 10 Time: 5:30pm – 7:00pm Location: Warrants & Sergeants Mess Cost: Free Registration Deadline: Wednesday, October 2 Join us as we celebrate Thanksgiving. Share some good food and socialize with others from our community. Special thanks to the Canadian Forces Joint Signals Regiment for their ongoing support.

Halloween Party (V)

Date: Tuesday, October 22 Time: 6:00pm – 7:30pm Location: KMFRC Gym Cost: Free Registration Deadline: Wednesday, Oct 16 Come join us for some Halloween fun. Bring the kids in costumes and have fun on the bouncy castles, craft activities, and enjoy some spooky treats.

Munster Mash

Date: Saturday, October 26 Time: 9:00am – 5:00pm Location: Saunders Farm Cost: $12.50 per person, 2 and under are free Run through the corn mazes, take a wagon ride and visit all the spooktacular attractions this farm has to offer. For more information visit www.saundersfarms.com.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Bully Screening and Q&A Anti Bullying Event

Cost: Free • Date: Early October TBA (Please continue to check the website for updated details) Location: KMFRC Gym This is a high impact, must see film and the KMFRC would like to invite all members of the public including children ages 13 + and their families to this very important event. Following the screening, there will be an open discussion. Light snacks will be provided.

Date: Samedi 28 septembre Heure : 7 h 30 à 18 h 30 Endroit : Comté du Prince Edward Tarif : 55 $ comprend le dîner à Hillier Creek Estates Date limite pour l’inscription : le lundi 23 septembre Venez visiter les vignoblais du magnifique comté de Prince Edward et déguster quelques‑uns des meilleurs vins de la région. Étant donné la nature de l’activité, les participants doivent être âgés de 19 ans et plus. Date: jeudi le 10 octobre Heure: 17 h 30 à 19 h Endroit: Mess des adjudants et des sergents Tarif: Gratuit Date limite pour l’inscription: le mercredi 2 octobre Venez célébrer l’Action de grâces avec nous. Venez déguster de bons plats et discuter avec d’autres membres de la communauté. Nous remercions spécialement le Régiment des transmissions interarmées des Forces canadiennes pour leur appui continu.

Fête d’Halloween (B)

Date : mardi 22 octobre Heure : 18 h à 19 h 30 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : Gratuit Date limite pour l’inscription: mercredi 16 octobre Joignez-vous à nous pour une fête d’Halloween amusante. Amenez les enfants déguisés, amusez-vous dans les châteaux gonflés, faites des activités artisanales et mangez des pâtisseries effrayantes.

L’assemblée des monstres

Date : Samedi 26 octobre Heure : 9 h à 17 h Endroit : Ferme Saunders Tarif : 12,50 $ / personne, gratuit pour les enfants de 2 ans et moins Venez participer à une course à travers un labyrinthe de maïs. Faites un tour de train dans un wagon en vivants diverses activités à sensations fortes. Pour de plus amples renseignements : www.saundersfarms.com.

Visionnement du film Bully (version anglaise seulement) suivi d'une période de questions. Tarif : gratuit • Date : Début Octobre (nous afficherons la date et l'heure sur notre site web) Endroit : Gymnase du CRFMK C'est un film a grand impact, à voir absolument. Le centre de ressources pour familles militaires de Kingston voudrait inviter tous les membres du public y compris les enfants âgés de 13 ans et plus et leurs familles à assister à cet événement très important. Après la projection, il y aura une discussion ouverte. Un léger gouter sera fourni.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 27

KIDS

activity page Page d'activitĂŠ pour enfants

WORD

Search

recherche de mot

Solution

family Support

Supporter pour les familles

Wiffle Ball (Baseball) for Families All Ages Date: Tuesdays, November 5 – December 10 Time: 6:00pm - 7:30pm. Location: Sir John A Macdonald Public School - Gym Cost: $35 (Includes a Pizza Party) Registration required Max. # of Participants: 20 Bring your indoor shoes & water bottles and get ready for some family fun. Welcome to the Ball Hockey Summit Ages: 19 and over Date: Thursdays, November 7 – December 12 Time: 6:00pm - 7:30pm. Location: KMFRC GYM Cost: $35 per person (Jersey included) Registration required Max. # of Participants 16 Bring your indoor shoes & water bottles and get active. Meet other like minded people and have a ball.

Home Shopping EXPO

Baseball familial avec balle en plastique

Âge : Tous les âges Date: Les mardis, du 5 novembre au 10 décembre Heure: 18 h à 19 h 30 Endroit: Gymnase de l’école Sir John A Macdonald P.S. Tarif: 35 $ par famille (comprend un repas pizza) Inscription obligatoire Nombre maximal de participants : 20 Apportez vos chaussures d’intérieur et des bouteilles d’eau, et préparez-vous à avoir du plaisir en famille.

Bienvenue au sommet du hockey-balle Âge : 19 ans et plus Date: Les jeudis, du 7 novembre au 12 décembre Heure: 18 h – 19 h 30 Endroit: Gymnase du CRFMK Tarif: 35 $ par personne (chandail inclus) Inscription obligatoire Nombre maximal de participants : 16 Apportez vos chaussures d’intérieur et des bouteilles d’eau, et soyez actif. Rencontrez d’autres personnes motivées et amusez-vous.

EXPO

de vente à domicile

Saturday, November 16 from 9am - 3pm At the Thompson Drill Hall Free Admission Samedi, 16 novembre de 9 h à 15 h Au salle d’exercices Thompson entrée Gratuit

If you are vendor of a home sales company, please call for more information on how to get involved with the expo at (613) 541-5010 ext 5195. Si vous êtes un vendeur au sein d’une entreprise de vente à domicile, contactez au (613) 541-5010, poste 5195 pour obtenir de plus amples renseignements sur la façon de participer à l’Expo.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 29

family Support

Supporter pour les familles

Bayshore Mall & Ikea Shopping Trip

Date: Saturday, November 30 Time: 8:00am -7:00pm Location: Bayshore Mall, Ottawa Cost: $5 per person Get your Christmas shopping done ahead of time. The bus leaves the KMFRC parking lot at 8:00am sharp. We leave the mall at 4:00pm sharp to be back in Kingston for 7:00pm.

Christmas Dinner (V)

Open to all deployed families and friends Date: Sunday, Dec 8 Time: 11:00am – 2:00pm Location: Warrants & Sergeants Mess Cost: Free Registration Deadline: Wednesday, December 4 Celebrate the holidays and enjoy a beautiful Christmas dinner. All children who are registered will receive a gift from “St.Nick”. A big thanks to the Canadian Forces Joint Signals Regiment & Warrant Officers and Sergeants Mess for their support of this initiative.

Parents of Soldiers Night

Dates: TBD Time: 6:00pm-7:30pm Location: Varies depending on event Cost: Varies depending on event Enjoy the company of other military parents. Share stories and coping strategies to help get through the tough parts.

Writing Packages

Open to all children with a loved one deployed. Pick-up at the KMFRC Cost: Free Stay connected with Mom or Dad. We have a great package available for children of deployed members. The package includes writing paper, stickers, and a special card.

Journée de magasinage au centre commercial Bayshore et au Ikea

Date: samedi 30 novembre Heure: 8 h à 19 h Endroit: centre commercial Bayshore, à Ottawa Tarif: 5 $ par personne Profitez-en pour faire vos emplettes des fêtes. L’autobus quitte le stationnement du CRFMK à 8 h. Nous quitterons le centre commercial à 16 h et arriverons à Kingston à 19 h.

Dîner de Noël (B)

Ouvert aux familles en déploiement et aux amis Date: Dimanche 8 décembre Heure: 11 h à 14 h Endroit: Mess des adjudants et des sergents Tarif: Gratuit Date limite pour l’inscription: mercredi 4 décembre Venez célébrer Noël avec nous. Tous les enfants enregistrés recevront un cadeau du Père Noël. Un remerciement tout spécial au Régiment des transmissions interarmées des Forces canadiennes et au Mess des adjudants et des sergents pour leur soutien dans cette initiative.

Soirée – Être parents de militaires

Date : ÀD Heure : 18 h à 19 h 30 Endroit : Varie selon l’activité Tarif : Varie selon l’activité Profitez de la compagnie d’autres parents de militaires. Faites part de vos histoires et de vos stratégies pour traverser les moments difficiles.

Paquet pour écrire à un membre de la famille en déploiement.

Ouvert à tous les enfants dont un membre de leur famille est en déploiement. Venez le chercher au CRFMK Tarif: Gratuit Restez connectez avec votre père ou votre mère. Nous avons un paquet disponible pour chaque membre de la famille d’un membre en déploiement. Le paquet inclus le papier, les autocollants et une carte spéciale.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Cheque Prices – OUCH! Save a Bundle and Support the KMFRC! www.Asap-Cheques.com/support-our-troops

KINGSTON LIGHTING Modern Lighting - Radiating Elegance & Quality 12-1516 Kingston Lighting Logov2 March-06-12 1:56:59 PM

ORDER

NOW

A local Canadian cheque printer since 1999

888-3-CHEQUE (888-324-3783)

Stop in and visit our newly renovated showroom!

Military Families receive 15% OFF regular priced items

1407 John Counter Blvd., Unit 40 I 613.548.8397 I kingstonlighting.ca

30 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

family Support

Supporter pour les familles

Belly Dancing- Tribal Style

Open to the military community Day: TBD Time: 7:30am – 8:30pm Location: KMFRC Gym Cost: $60.00 Come out and shake what your momma gave you. Feel comfortable learning the basics of belly dancing with Danielle McTaggart for the pre-session and then learn to dance tribal style.

Danse du ventre – Style tribal

Pour la communauté militaire Date : ÀD Heure : 19 h 30 à 20 h 30 Endroit : Gymnase du CRFMK Tarif : 60 $ Venez remuer votre popotin. Sentez-vous à l’aise d’apprendre les notions de base de la danse du ventre avec Danielle McTaggart lors de la pré-session puis apprenez à danser un style tribal.

Yoga minceur

Yoga for Weight Loss

Open to the military community Mondays, September 9/16/23/30, October 7/21/28, November 4/11/18/25, Dec 2/9/16 – 10:00 am – 11:00 am Location: TBD Cost: $7/session payable to the instructor upon arrival Description: Under professional instruction participants can use yoga as a tool for weight loss with dynamic movement and cardio work. This practice lifts and tightens trouble spots, and targets the deep abdominal muscles to help chisel your midsection.

New Employment Workshops for Military Spouses 

Enhance your job search with professional coaching for: • Resumes – Learn how to develop a polished resume • Interviewing – How to prepare - What to expect - How to succeed • Image, Presentation & Networking – Create and present your best personal impression

Watch www.KMFRC.com and the Facebook page for dates & location.

Workshops offered in co-operation with Palmer & Associates

Pour la communauté militaire Date : les lundis 9-16-23-30 septembre, 7-21-28 octobre, 4-11-18-25 novembre, 2-9-16 décembre – 10 h à 11 h Endroit : ÀD Tarif : 7 $/séance. Payable à l’instructeur à l’arrivée Dans le cadre d’une instruction professionnelle, les participants apprendront à utiliser le yoga comme un outil de perte de poids, grâce à des mouvements dynamiques et à un entraînement cardio. Cet exercice permettra de raffermir et de rehausser les zones problématiques, tout en ciblant les muscles abdominaux profonds pour découper le tronc.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

De nouveaux ateliers sur l’emploi pour les conjoints de militaire 

Améliorer votre recherche d’emploi grâce à du coaching professionnel sur les sujets suivants : • Curriculum vitae – Apprenez à faire un CV impeccable • Entrevues – Comment s’y préparer – À quoi s’attendre – Comment réussir • Image, présentation & réseautage – Créer et présenter votre meilleure impression personnelle

Suivez la page www.KMFRC.com et la page Facebook pour les dates et endroits.

Des ateliers offerts conjointement avec Palmer & Associates

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 31

Essential Kit for Military Families Guarantee your copy of CMF Magazine

GET YOUR SUBSCRIPTION TODAY!

3 easy ways

1

Visit our website: www.cmfmag.ca

2

Call us at 1-613-687-2106

3

Fill out the subscription form and mail it to us at: Canadian Military Family Magazine, 25 Civic Centre Rd., Box 5004, Petawawa, ON, K8H 0B0

Media for Military Families

Keeping Military Families Connected.

1 year $15.95

Payment enclosed

Pay by Credit Card

Name

CMF Magazine is proud to donate a portion of our subscription proceeds to organizations that support military families through our Community Builders program.

Address City/Province/Postal Code Email Address )

Visit cmfmag.ca for more information.

To avoid hassle and maximize savings, as part of our continuous service program, my subscription will continue unless I ask you to stop. Each year, I’ll receive a reminder notice. I can cancel at any time and receive a refund on all unmailed issues.

For faster service, order online at: www.cmfmag.ca

Phone (

Library Programs ActivitÊs de la bibliothèque UJH Histoires chien 1DPH *HRpour

Paws 4 stories

Ă‚ge : 5 ans et plus Ages : 5 years and older mardis, dès le 10KHseptembre OG LV PXPEOLQJ RU Z $ JH les KH W RI W HV Date : Tous U Date: Every other Tuesday starting September 10 FRQYLQFHG Wde 16 h 30 Ă 17 h 45 ,Vminutes, DUQLQJ 6lesLJQ20 Heure ::toutes Time: 4:30pm - 5:45pm (20 min. appointments) Endroit : Bibliothèque communautaire du CFRMK Location : KMFRC Community Library Tarif : Gratuit Cost: Free Do people sound like they mumble? Inscription obligatoire. Registration required Venez Ă labackground bibliothèque pour noise faire la lecture Ă Asia et son ami Come to the library and read to Asia and her furry friend Porter in Does make it difficult poilu Porter en français ou en anglais! Cette activitĂŠ permet aux French or English! This program gives kids a chance to practice to follow a Ă conversation? enfants de pratiquer la lecture voix haute Ă un ami rĂŠconfortant, reading aloud to a comforting, fun, and non judgemental friend. qui ne loss critique parents peuventand faire Parents can browse through the library, enjoy a coffee, read a If so, youamusant may haveeta hearing and itpersonne. is probably Les making you frustrated even tired. le tour la bibliothèque, unit!cafĂŠ, lire aids un magazine ou newsde is that you don’t haveprendre to live with Hearing are tiny, unnoticeable magazine, or use the computers in our internet cafe as their The good that can restore yourcybercafĂŠ enjoymentpendant of social situations. utiliserdevices les ordinateurs de notre que leur enfant child reads to a dog. Contact 613-541-5010 x.2216 for more fait la lecture Ă un chien. TĂŠlĂŠphonez au 613-541-5010, poste Find out if you have a hearing loss. Call us today to book your FREE, information or to register for your 20 min. appointment. This 2216 pour plus de renseignements une pĂŠriode no obligation hearing test and tryou onpour a pairrĂŠservez of hearing aids! program is offered in cooperation with St. John’s Ambulance de 20 minutes. Cette activitĂŠ est offerte conjointement avec le Therapy dog program. Celebrate our 2nd anniversary with great savings on the latest hearing aid technology. Programme d’utilisation(See desreverse chiens Ă des fins thĂŠrapeutiques de for details) l’Ambulance Saint-Jean.

Call Limestone Hearing Care Centre today at 613.384.4400

Save up to $1000 off a pair of hearing aids*

Services We Offer: Special Offer:

Lakeshore School is an Enriched Academic Environment for the Leaders of Tomorrow Lakeshore offers: t &OSJDIFE DVSSJDVMVN BU FWFSZ HSBEF MFWFM t 4BGF BOE OVSUVSJOH FOWJSPONFOU t 'PDVT PO MFBEFSTIJQ BOE DPNNVOJUZ JOWPMWFNFOU t "MM EBZ BOE IBMG EBZ QSFTDIPPM t 4NBMM DMBTT TJ[FT t &YQFSJFODFE UFBDIFST t 'FFECBDL GPS QBSFOUT PO UIF TDIPPM T XFCTJUF 2313 Princess Street, Kingston, ON K7M 3G4

,W VW\ UQ[[ \PQ[ WXXWZ\]VQ\a \W [I^M ]X \W WNN WN s XZMUQ]U LQOQ\IT PMIZQVO IQL[ WZ ]X \W I XIQZ WN WNN WN I [QVOTM IQL ,Q[KW]V\[ IZM IT[W I^IQTIJTM WV IL^IVKML LQOQ\IT PMIZQVO IQL[ s

?M WNNMZ I LIa \ZQIT XMZQWL IVL I aMIZ _IZZIV\a

Hearing Assessments (adults and children) +ITT \WLIa \W JWWS IV IXXWQV\UMV\ AW] KW]TL JM PMIZQVO JM\\MZ QV R][\ I NM_ _MMS[ 7NNMZ M`XQZM[ 2]VM \P ;MTMK\ PMIZQVO IQL[ ,M\IQT[ QV KTQVQK Hearing Aid Evaluations No long waitingAid lists. Sales Latest technology. Most advanced stylish options. s Hearing and Service No Obligation: Amazing Staff: s Custom Hearing Protection ?M UISM Q\ MI[a NWZ aW] ;QUXTa UISM IV IXXWQV\UMV\ ;PMZZa ?PQ\MPWZVM W]Z N]TT \QUM :MOQ[\MZML )]LQWTW NWZ I NZMM PMIZQVO \M[\ IVL aW] KIV \Za WV \PM PMIZQVO OQ[\ Q[ IT[W \PM W_VMZ ;PM PI[ W^MZ aMIZ[ M`XMZQMVKM IQL[ <PMZM Q[ VW WJTQOI\QWV \W X]ZKPI[M IVL VW KW[\ IVL MV[]ZM[ XMZ[WVIT I\\MV\QWV \W M^MZa XI\QMV\ s Musicians Ear Plugs NWZ \PM IXXWQV\UMV\ s + Amplified Telephones ((3 2*"! *! ,"- /"! 5 -"" -'&*$ / ++- 5 Limestone Hearing Care Centre is locally owned 0MIZQVO [WT]\QWV[ \IQTWZML \W Ă…\° aW]Z TQNM[\aTM aW]Z J]LOM\ aW] and operated. 3-&!$" - 0&/" &*$./+* 5

www.limestonehearing.ca Sherry Whitehorne www.limestonehearing.ca

M. CI. SC. Reg. CASLPO, Aud (C) Audiologist/Owner

NOW WITH TWO LOCATIONS TO BETTER SERVE YOU!

KINGSTON WEST

NEW

!

KINGSTON EAST

817 Bayridge Drive, Suite #102

496 Discovery Avenue, Unit #9

613-384-4400

613-507-7000

613-767-2776 info@lakeschoreschool.ca

CALL TO MAKE AN APPOINTMENT TODAY!

www.lakeshoreschool.ca

www.limestonehearing.ca

DVA, WSIB and ADP

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 33 Limestonehearing_MilitaryGuide_QPad_final.indd 1

13-03-15 2:08 PM

LIBRARY PROGRAMS Teen Library Advisory Board

Do you love to read? Join the Teen Library Advisory Board and help make the KMFRC Community Library a better place. Projects, roles, and responsibilities are determined by members of the board. Possible projects include writing book reviews, planning and running a book club, or planning a fundraiser for the library. Contact 613-541-5010 x2216 for more information or to register.

Bilingual Storytime:

My First English Words/ Mes Premiers Mots Francais Ages: Parents and their 2-3 year old children Date: Fridays, September 13 – October 18 Time: 10:00am -10:45am Location: KMFRC Community Library Cost: Free Registration required Library story time with a bilingual twist! Poems, songs, stories, and rhymes in English and French will promote early literacy skills and a love of reading while giving parents and their children an opportunity to learn and practice words and phrases in our two official languages.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

ACTIVITÉS DE LA BIBLIOTHÈQUE Conseil consultatif de la bibliothèque pour les adolescents

Vous aimez lire? Joignez-vous au Conseil consultatif de la bibliothèque pour les adolescents et aidez la bibliothèque communautaire du CRFMK à être un meilleur endroit. Les projets, les fonctions et les responsabilités sont déterminés par les membres du conseil. Les projets possibles sont l’écriture de comptes rendus de livres, planifier et tenir un club de lecture, ou planifier une levée de fonds pour la bibliothèque. Téléphonez au 613-541-5010, poste 2216, pour plus de renseignements ou pour vous inscrire.

L’heure du conte bilingue

My First English Words / Mes premiers mots français Âge : enfants de 2 à 3 ans avec parents Date : les vendredis, du 13 septembre au 18 octobre Heure : 10 h à 10 h 45 Endroit : Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif : Gratuit Inscription obligatoire L’heure du conte à la bibliothèque, avec une touche bilingue! Des poèmes, des chansons, des histoires et des comptines en anglais et en français permettront de favoriser chez les enfants le développement de l’amour de la lecture et l’acquisition d’aptitudes à la lecture, tout en leur donnant l’occasion d’apprendre et de s’exercer à prononcer des mots et des phrases dans les deux langues officielles avec leurs parents.

theseedFund.ca

Sustainable Education & Employment Development

7gVXZaZih VgZ ]VcY bVYZ ^c =V^i^ jh^c\ cVijgVa gZhdjgXZh# I]^h Vgi^hVc Xd"de egd\gVb hjeedgih Z^\]i [jaa i^bZ _dWh# 6aa egdXZZYh hjeedgi ZYjXVi^dc VcY ZbeadnbZci YZkZadebZci ^c 8^iZ HdaZ^a#

dcan - ZVX]

A^`Z > H]VgZ > ;daadl

8]ZX` dji ]dl NDJ XVc ]Zae Vi/

lll#i]ZhZZY[jcY#XV 34 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Contes en Pyjama Inscription requise Âges 1 à 7 Joignez-vous à nous pour des histoires, chansons et comptines avant le dodo.

Succursale Pittsburgh tous les mardis à 18h30 (17 septembre - 22 octobre) (12 novembre - 17 décembre)

Club de lecture avec une différence

Inscription non requise Adultes

Joignez-vous à nous pour une conversation dans une ambiance détendue et partager vos pensées sur le livre que vous êtes en train de lire ou un livre que vous avez lu dernièrement et aimé.

Succursale Pittsburgh les samedis à 13h30 (21 septembre, 19 octobre, 16 novembre, 14 décembre)

Contes en Famille

Inscription non requise Tous les âges Contes, chansons, poésies et mouvements pour les enfants de tous âges. Venez rencontrer les autres familles dans la communauté et partager avec votre enfant le plaisir des livres.

Succursale Isabel Turner tous les jeudis à 10h30 (19 septembre - 24 octobre) ( 14 novembre - 19 décembre)

Cinéma Français

Inscription non requise Ados et adultes Joignez-vous à nous une fois par mois pour projection de films français. Entrée libre. Pour de plus amples renseignements veuillez visiter notre site web www.kfpl.ca

Succursale Calvin Park les samedis à 13h00 (5 octobre, 2 novembre, 30 novembre)

Veuillez visiter www.kfpl.ca pour tous les détails.

LIBRARY PROGRAMS

ACTIVITÉS DE LA BIBLIOTHÈQUE

Comic Book Creations Club

Atelier de création de bandes dessinées

Homework Club

Club de devoirs

Ages: 8-12 years Date: Saturdays, September 14 – October 19 Time: 2:00pm - 4:00pm Location: KMFRC Community Library Cost: $20 for 6 weeks Registration required. Join us Saturday afternoons for a 2 hour creative workshop where you are the writer and star in your own comic book. At the end of this 6 week workshop you will be able to bring home your own first edition comic book to share with your family and friends. Grades 1 - 8 Date: Tuesdays starting October 22 Time: 6:30pm - 7:30pm Location: KMFRC Community Library Cost: Free Registration required Free tutoring and homework help from Queen's University students. Practice and learn good study habits and get help with those more challenging topics or homework projects. This program is run in collaboration with Frontier College. Contact 613-541-5010 x2216 for more information or to register.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

Âge : 8 à 12 ans Date : les samedi, du 14 septembre au 19 octobre Heure : 14 h à 16 h Endroit : Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif : 20 $ pour 6 semaines Inscription obligatoire Joignez-vous à nous les samedi l’après-midi pour un atelier créatif de 2 heures où vous devenez l’auteur et la vedette de votre propre bande dessinée. À la fin de l’atelier de 6 semaines, vous pourrez rapporter à la maison la première édition de votre bande dessinée et la partager avec votre famille et vos amis. Élèves de la 1re à la 8e année Date: Les mardis dès le 22 octobre Heure: 18 h 30 à 19 h 30 Endroit: Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif: Gratuit Inscription obligatoire Tutorat et aide aux devoirs gratuits offerts par les étudiants de l’Université Queen’s. Pratiquez et apprenez de bonnes habitudes d’étude et obtenez de l’aide sur des sujets ou des devoirs plus exigeants. Ce programme est offert en collaboration avec le Collège Frontière. Téléphonez au 613-541-5010, poste 2216, pour plus de renseignements ou pour vous inscrire

Mortgage Questions? Maximize your Buy-Down

You serve us every day! We would be honoured to serve you!

dominionlending.ca 613-531-HOME (4663)

SUPPORT OUR TROOPS

Sean Binkley** 613.888.3995

Fred Cooke* 613.985.0945

Michael Dominik* Ryan Satnik* 613.888.2357 613.888.9418

Dave Lloyd** 613.449.0579

Diane Mellor* 613-539-7987

:\_aTNTR /_\XR_ ² :\_aTNTR .TR[a

F\b_ 5\ZR ARNZ V` ]N_a \S 1\ZV[V\[ 9R[QV[T 0R[a_R` .YYVN[PR 9VP # V[QR]R[QR[aYf \d[RQ N[Q \]R_NaRQ

815 Blackburn Mews, Kingston, ON K7P 2N6 U T. 613-531-HOME (4663) F. 613-531-2795 36 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

LIBRARY PROGRAMS

ACTIVITÉS DE LA BIBLIOTHÈQUE

Reading Circle

Grades 1 - 6 Date: Wednesdays starting October 23 Time: 6:30pm - 7:30pm Location: KMFRC Community Library Cost: Free Registration required Read and listen to your favourite books, take part in exciting literacy activities, and have a healthy snack. Activities are led by Queen's University students, trained and experienced in literacy programming. The Reading Circle is designed to foster a love of reading and literacy skills. Special thanks to Frontier College who collaborate with the KMFRC to run this program. Contact 613-541-5010 x2216 for more information or to register.

Cercle de lecture

Élèves de la 1re à la 6e année Date : Les mercredis dès le 23 octobre Heure : 18 h 30 à 19 h 30 Endroit : Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif : Gratuit Inscription obligatoire Lisez et écoutez vos livres préférés, prenez part à des activités littéraires excitantes, et manger une collation santé. Les activités sont dirigées par les étudiants de l’Université Queen’s, qui sont formés et qui ont de l’expérience en programme d’alphabétisation. Le cercle de lecture est conçu pour encourager l’amour de la lecture et les capacités de lecture et d’écriture. Un remerciement spécial au Collège Frontière qui collabore avec le CRFMK pour offrir ce programme. Téléphonez au 613-541-5010, poste 2216, pour plus de renseignements ou pour vous inscrire.

Stay tuned for more

As the library continues to develop new, innovative programs and activities. We will keep you updated on the KMFRC website www.kmfrc.com under the library tab.

Ne manquez pas nos prochaines communications

Au fur et à mesure que la bibliothèque mettra sur pied des activités et des programmes nouveaux et originaux. Nous vous garderons informés par le biais du site Web du CRFMK à www. kmfrc.com sous l’onglet Bibliothèque communautaire.

✃

✃

BY CHOICE HOTELS

00

Now Serving

FREE

✃

86

$

Hot Breakfast

PER ROOM UP TO 4 PEOPLE

✃

Reservations should be made in advance.

Inquire about our men’s and women’s leagues starting January 7th, 2014

Coupon + Military I.D. must be presented upon check-in. Subject to availability. Expires August 21/13

1454 Princess St. (Hwy 2)

55 Warne St. (401 & Division St.)

www.choicehotels.ca/cn298

www.choicehotels.ca/cn273

613-549-5550

613-546-9500

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 37

LIBRARY PROGRAMS

ACTIVITÉS DE LA BIBLIOTHÈQUE

Thanksgiving Storytime

L’heure du conte de l’Action de grâces

Kids of all ages and their parents Date: Thursday October 10 Time: 10:00am – 10:45am Location: KMFRC Community Library Cost: Free Registration Required Stories, songs, poems, and a craft on the topic of giving thanks.

Enfants de tous les âges et leurs parents Date : Le jeudi, 10 octobre Heure : 10 h à 10 h 45 Endroit : Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif : Gratuit Inscription obligatoire Histoires, chansons, poèmes et artisanat sur le sujet de l’Action de grâces.

Ooey-Gooey, Smelly-Jelly, Hairy-Scary: My 5 senses Halloween

Kids of all ages and their parents Date: Saturday, October 19 Time: 10:30am – 11:30am Location: KMFRC Community Library Cost: Free Registration Required After listening to a Halloween themed book, parents and kids have the chance to explore and participate in activity centres designed to engage all 5 senses and promote the development of literacy and pre-literacy skills.

Collant-gluant, gelée-puante, poilu-effrayant : Mes 5 sens d’Halloween

Enfants de tous les âges et leurs parents Date : Le samedi, 19 octobre Heure : 10 h 30 à 11 h 30 Endroit : Bibliothèque communautaire du CFRMK Tarif : Gratuit Inscription obligatoire Après avoir écouté la lecture d’une histoire d’Halloween, les parents et les enfants auront la chance d’explorer des centres d’activités, et d’y participer. Conçus pour stimuler les 5 sens et favoriser le développement d’aptitudes en préalphabétisation et en lecture.

Registration/L’inscription – 613-541-5010 x./poste 5195

✃

✃

BY CHOICE HOTELS

✃

86

$

00

Now Serving

FREE

Hot Breakfast

PER ROOM UP TO 4 PEOPLE Reservations should be made in advance.

✃

Inquire about our men’s and women’s leagues starting January 7th, 2014

Coupon + Military I.D. must be presented upon check-in. Subject to availability. Expires August 21/13

1454 Princess St. (Hwy 2)

55 Warne St. (401 & Division St.)

www.choicehotels.ca/cn298

www.choicehotels.ca/cn273

613-549-5550

38 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

613-546-9500

Everybody has a story...Want to share yours? elocealticoonme RW ?2 86;4@A<; :696A.?F 3.:69F ?2@<B?02 02;A?2 86;4 <B?02 02;A @A<; :696A 3.:69F ?2@ .?F 3.:69F 696A.?F02;A?2 12@ ?2@@<B?02@ =<B? 3.:6992@ .:6992@ 02; A?2 12 ?2@<B?02 0 86;4@A<; : ?2@ @ =<B? 92@ 3 :696A.6?2@ 12 86;4@A<; ?2@@<B?02 :696A.6?2@ 1 @<B?02@ =<B? 92@ 3.:6 2;A?2 02;A?2 12 2 86;4@A<; 992@ 2 86;4@A<; :696A.6?2@ 1

www.forces.gc.ca

September - December 2013 Decem

ber ‘13 - March

Fall Program WinGuide ter

A GUIDE TO

KINGSTON

to the Neighbour

hood

‘14

Program Gui

de

Accueil

au voisinage

Le guide de NZ 4bVQR @]_V[T =_\T_ programmation YN VQR Tb 9R Le QR guide d’automne \[ de la ]_\T_NZZNaV

.]_VY 7bYf

program septembre – dÊcembre 2013mation ]_V[aN[V{_R

l’hiver

VYYRa dĂŠcembre ‘13 - mars ‘14.c_VY 7b ddd XZS_P P\Z SNPRO\\X P\Z 8V[T`a\[:3?0 V[S\-XZS_P P\Z

Relocalisation

www.forces.g

ddd XZS_P P\ V[S\-XZ_P P\Z

Z SNPRO\\X \[:3?0 6[PYbQR` =@= 5RNYaU =_\Z\aV\[` =_\T_NZ V[`VQR P\Z 8V[T`a P\Z 8V[T`a 6[PYbN[a 9R ]_\T_NZZNaV\[ Qb =@= Ra QR YN =_\Z\aV\[ QR YN @N[az \[:3?0 V[S Z SNPRO\\X 6[PYbQ \-XZS_P P\Z ddd XZS_P P\ R` =@= 5RN YaU =_\Z\aV\ 6[PYbN[a 9R ] [` =_\T_NZ _\T_NZZNaV\[ V[`VQR T_NZ V[`VQR Qb =@= Ra Q az Z\aV\[` =_\ R YN =_\Z\aV \[ QR YN @N[ 5RNYaU =_\ \[ QR YN @N[ R YN =_\Z\aV 9b[Qf¡` 9N[R 6[PYbQR` =@= az Qb =@= Ra Q _\T_NZZNaV\[ 03/ /30 8V[T`a\[ 6[PYbN[a 9R ] N[R 9b[Qf¡` 9 # "! " Rea " &" a\[ 03/ /30 8V[T` &" ea " # "! " R

ĂŹĂŹ # ĂŹeĂŹ c.ca ĂŹeĂŹ $ĂŹ ĂŹ ĂŹeĂŹ ĂŹqĂŹ ĂŹ ĂŹeĂŹ ĂŹe ĂŹeĂŹ ĂŹe ĂŹĂŹ ĂŹ ĂŹu ĂŹe ĂŹ ĂŹeĂŹ x ĂŹeĂŹ ĂŹ

STON

DE KING UN GUIDE

9b[Qf¡` 9N[R 03/ /30 8V[T` a\[ # "! " R ea " &"

KMFRC PROGRAM GUIDE

Stories about life in the military, life as a spouse of a member, life as a child of a member, or stories just about life.

Fr se Creative Solutions

NEW MAGAZINES

Stories about IR, postings, buying or selling your home, changing jobs, moving schools and more

Submit your story (250-300 words) to frose-editorial@kingston.net or call our editorial department at 613-532-6661 for more information.

._R f\b Y\\XV[T S\_ N [Rd ]YNPR a\ PNYY 5<:2,

Let me help! Barristers & Solicitors Walter W. Viner, Q.C. Garth B. Allan Carolyn J.N. Knight Theresa Van Luven Cormac L. Trainor

Mark A.B. Frederick Peter B.B. Tobias David J. Doyle Joseph C. Dart

Supporting The Military Since 1966

Carol Anne

4?.C2992 Sales Representative

INDEPENDENTLY OWNED AND OPERATED

613.542.7867 I www.vinerkennedy.com The Royal Block, Suite 300, 366 King S. E., Kingston, Ontario K7K 6Y3

Office: 613.384.1200 Cell: 613.331.0708 Toll Free: 800.862.4443 Fax: 613.384.2824 Email: gravelle@royallepage.ca 640 Cataraqui Wood Drive, Kingston, ON K7P 2Y5

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 39

KMFRC Community Library The staff at the KMFRC Community Library invites you to visit us and enjoy our quality book collection and the many services we provide.

Hours

Monday – Thursday 10:00am-8:00pm Friday 10:00am-6:00pm Saturday 9:00am-5:00pm

Book Collection Facts

• We have over 15000 kids, adults, French, English, Fiction, and Non-Fiction books. • We added over 1000 new titles to our collection this year. • We are proud to provide the largest French collection in Kingston. We have over 5,000 French books and we are always accepting suggestions for new books to order. Drop by and browse our shelves, take a look at our featured books on display, or talk to one of our friendly staff to find a book that is right for you.

Family Thrift Store

613-544-4396 TWO

LOCATIONS

YOU

SERVING 277 Bath Road

472 Division St.

613-544-4396 613-531-5002

Donation Pick-ups 613-544-4396

The Internet Cafe • • • • • •

Four laptop computers are set up in our internet cafe and can be used by all members of our community. Free printing and photocopying are available. Starbucks coffee, hot chocolate, and various teas are available for purchase. We have subscriptions to many popular French and English magazines and the Kingston Whig Standard. We have tables and comfortable seating where library users can read books, enjoy coffees, study, work, socialize, or read a magazine. Visit us in our internet cafe when you have work to do, need a pick me up, want to catch up with a friend, or have time to relax with a book or magazine and a coffee.

RAPP Packs

In collaboration with children and youth services, library users can borrow the Reading and Parent’s Program pack, developed by Kingston Literacy & Skills. Each pack contains a picture book and poems, crafts, and activities designed to promote children's literacy skills. If you have young children, come and borrow a RAPP pack and help your child become a successful reader while having fun.

Programs and Events

The library hosts fun and engaging literacy programs in French and English for children of all ages. • In collaboration with Frontier college, we offer a literacy workshop for parents, a reading circle, and a homework club. •

In collaboration with St John Ambulance, we offer Paws 4 Stories, a program where kids read books to a registered therapy dog.

•

For library users of various ages we offer bilingual story time, book clubs, a comic book creations club and a teen library advisory board.

•

To celebrate holidays or special times of the year, we often host special events or activities designed to promote literacy skills and a love of reading.

•

Read through the program guide, give us a call, or stop in to find out more about exciting programs and events taking place during the fall session or in the future.

NEW BEDS AT AFFORDABLE PRICES MILITARY DISCOUNT

ALL USED MERCHANDISE 25with%ValidOFF ID

40 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Meet our staff Michael R. Clark Michael R. Clark has worked in a variety of libraries, and is happy to field any questions you may have. He heartily suggests any of the works of British author Neil Gaiman, of which the KMFRC Library has many examples. Able to write both for children (the multi-award winning Graveyard Book) or adults (the highly praised American Gods), Gaiman's expert ability to capture a sense of wonder is matched by his liberal application of whimsy. Something for the whole family.

Robyn My name's Robyn and I help develop and run programs and events in the library. I would recommend Calvin and Hobbes comic books to anyone who likes to laugh out loud. The humour in Calvin and Hobbes offers something for almost everyone - I loved these books when I was in elementary school and I love them still!

Kelin "Hello, My name is Kelin. I’m the KMFRC Assistant Librarian. I’m quiet, but always happy to help you with whatever you need. I would recommend R.A. Salvatore`s Soujourn, to any fantasy readers and Dungeons and Dragons fans. It will introduce you to some wonderful and memorable characters in a series of adventures that will make you laugh, cry and snarl at the pages."

Bloss ms Fresh Fruit Arrangements™ We are a proud Canadian Company!

Send Flowers They Can Eat

(613) 389-3180

10% MILITARY DISCOUNT ON ALL ARRANGEMENTS

2785 Princess at Bayridge www.blossomskingston.com

Marjorie I love working in libraries! A scientist by training, with degrees in biology and oceanography, I also have Russian language and teaching qualifications, with emphasis on outdoor and experiential education. I have been employed within the Kingston public library system for more than a decade, while continuing a wide variety of work on other fronts, including teaching in various capacities, editing, and translating. I have lived or worked in all major regions of Canada, as well as overseas. An information junkie, I also enjoy reading works of fiction, especially those that contain some humour. "Reading is very personal, and even varies with one’s mood, so my recommendation is to explore the winning and finalist books from Canada Reads, the Leacock Awards (for humour), and the Governor General’s Literary Awards; you know these will be wellwritten, and they cover a wide variety of issues and styles."

Lisa-Maria My name is Lisa-Maria , I'm very happy to offer you services in French. I work hard to enrich our collection of French books. Book suggestion: My book suggestion for you is a book written by David Safier: Bad Karma, I recommend it because it's a light and very humorous book with a good life lesson.

IMPACT PARDONS PLUS

A better tomorrow, today! eìì )'36(ì 974)27-327ì eìì ì!%-:)67ì eì %'/+6392(ì ,)'/7ìì eì -2+)646-287

!)ì%073ì(3 4%774368Aì '-8->)27,-4ì%2(ì -11-+6%8-32ì 4,3837

343.333.17 78

www.impactpardonsplus.ca 556 O’Connor Drive, Kingston, ON, K7P 1N3ìeìE: impactpardons@gmail.com

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 41

Bibliothèque communautaire du CRFMK Le personnel de la bibliothèque communautaire du CRFMK vous invite à venir lui rendre visite et à profiter de notre collection de livres de qualité ainsi que des nombreux services offerts par la bibliothèque.

développement des capacités de lecture et d’écriture chez les enfants. Si vous avec un jeune enfant, venez emprunter une trousse RAPP et aidez-le à devenir un lecteur enthousiaste tout en s’amusant.

Horaire Du lundi au jeudi : de 10 h à 20 h Vendredi : de 10 h à 18 h Samedi : de 9 h à 17 h

Programmes et activités • La bibliothèque offre des programmes d’alphabétisation amusants et engageants, en français comme en anglais, pour les enfants de tous âges. • En collaboration avec le Collège Frontière, nous offrons des ateliers d’alphabétisation pour les parents, un cercle de lecture et un club de devoirs. • En collaboration avec l’Ambulance Saint-Jean, nous offrons le programme « Paws 4 Stories », qui donne l’occasion aux enfants de lire des histoires à un chien enregistré utilisé à des fins thérapeutiques. • Pour les utilisateurs de la bibliothèque de tous les âges, nous offrons des périodes de lecture de contes bilingues, des clubs de lecture, un club de création de bandes dessinées et un conseil consultatif de la bibliothèque formé de jeunes. • Pour souligner les congés ou certaines périodes particulières de l’année, nous organisons souvent des activités spéciales ou conçues pour encourager le développement des capacités de lecture et d’écriture et l’amour de la lecture. • Consultez le guide de la programmation, appelez-nous ou venez nous voir pour en apprendre davantage sur les activités et les programmes passionnants qui se dérouleront durant la session d’automne ou par la suite.

Quelques faits sur la collection de livres • Notre collection compte plus de 15.000 livres regroupant des œuvres de fiction et des ouvrages généraux, en français et en anglais, tant pour les jeunes que les adultes. • Plus de 1 000 nouveaux titres ont été ajoutés à la collection cette année. • Nous sommes fiers de disposer de la plus importante collection de livres en français de Kingston. Elle comprend plus de 5 000 livres, et nous acceptons en tout temps les suggestions de nouveaux livres à commander. Venez parcourir les rayons de la bibliothèque, jetez un coup d’œil aux livres mis en vedette ou demandez à un des membres de notre personnel amical de vous aider à trouver le livre qui vous conviendra. Le café Internet

• Quatre ordinateurs portables sont installés dans notre café Internet et sont à la disposition de tous

les membres de notre communauté. • Il vous est possible de faire des photocopies et d’imprimer vos documents gratuitement. • Vous pouvez acheter sur place différentes boissons chaudes : café Starbucks, chocolat chaud et différentes sortes de thés. • La bibliothèque est abonnée à de nombreux magazines populaires français et anglais, ainsi qu’au journal Kingston Whig-Standard. • Les utilisateurs de la bibliothèque disposent de tables et de sièges confortables pour lire, savourer leur café, étudier, travailler, socialiser ou feuilleter un magazine.

Venez visiter notre café Internet lorsque vous avez du travail à faire, quand vous aurez besoin d’un remontant, lorsque vous souhaiterez prendre des nouvelles d’un ami ou si vous voulez vous détendre en lisant un livre ou un magazine tout en prenant un café. Trousses RAPP En collaboration avec les services à l’enfance et à la jeunesse, les utilisateurs peuvent emprunter des trousses du Reading and Parents Program (RAPP) (un programme de lecture et d’assistance aux parents) qui ont été élaborées par le programme « Kingston Literacy & Skills ». Chaque trousse contient un livre d’images, des poèmes, des bricolages et des activités conçues pour encourager le

42 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Voici les membres de notre personnel Michael R. Clark Michael R. Clark a travaillĂŠ dans de nombreuses bibliothèques et il rĂŠpondra Ă toutes vos questions avec plaisir. Il vous encourage vivement Ă lire n’importe quel livre de l’auteur britannique Neil Gaiman, dont la bibliothèque du CRFMK possède de nombreux exemplaires. Capable d’Êcrire pour les enfants (L’Êtrange vie de Nobody Owens, qui a gagnĂŠ de nombreux prix) comme pour les adultes (American Gods, qui a reçu de nombreux ĂŠloges), cet auteur possède une habilitĂŠ remarquable Ă capturer le sens du merveilleux qui n’a d’Êgale que sa touche fantaisiste. Un auteur pour toute la famille. Lisa-MAria Mon nom est Lisa-Maria, je suis très heureuse de pouvoir vous offrir un service en français. Je travaille fort pour enrichir notre collection de livres en français. Ma suggestion pour vous est un livre ĂŠcrit par David Safier : Maudit Karma. Je le recommande, car c'est un livre lĂŠger et très humoristique avec une belle leçon de vie.

Robyn Mon nom est Robyn et je collabore Ă la prĂŠparation et la rĂŠalisation des diffĂŠrents programmes et activitĂŠs de la bibliothèque. Je recommande les bandes dessinĂŠes Calvin and Hobbes Ă tous ceux qui aiment rire Ă gorge dĂŠployĂŠe. L’humour prĂŠsent dans ces livres plaira presque Ă tous. J’ai adorĂŠ ces bandes dessinĂŠes lorsque j’Êtais au primaire et je les aime encore tout autant!

MARJORIE J’adore travailler dans une bibliothèque! Scientifique de formation, je possède des diplĂ´mes en biologie et en ocĂŠanographie, je possède aussi des qualifications en langue russe et en enseignement, tout particulièrement l’enseignement expĂŠrimental et de plein air. Je travaille dans le système des bibliothèques publiques de Kingston depuis plus de dix ans, mais Ĺ“uvre ĂŠgalement dans d’autres domaines, notamment dans l’enseignement, l’Êdition et la traduction. J'ai vĂŠcu ou travaillĂŠ dans les principales rĂŠgions du pays ainsi qu’à l’Êtranger. Grande consommatrice d’information, j'aime lire des Ĺ“uvres de fiction, particulièrement celles qui contiennent un peu d’humour. Le choix d’un livre est très personnel et varie en fonction de votre humeur; je vous recommande donc de jeter un coup d’œil aux livres qui ont gagnĂŠ diffĂŠrents concours ou faisant partie des finalistes. Il peut s’agir par exemple du Combat des livres, des prix Leacock (de l’humour) et des Prix littĂŠraires du gouverneur gĂŠnĂŠral; vous saurez alors qu’ils ont ĂŠtĂŠ bien ĂŠcrits et qu’ils couvrent une vaste gamme de sujets et de styles. KELIN Bonjour, mon nom est Kelin. Je suis bibliothĂŠcaire adjointe au CRFMK. Je suis discrète, mais toujours heureuse de vous aider, quoi que vous ayez besoin. Je recommande le livre Terre promise (Sojourn) Ă tous les amateurs de fantasy et de Donjons et dragons. Ce livre vous fera dĂŠcouvrir des personnages des plus merveilleux et mĂŠmorables, qui vivront des aventures qui vous feront rire, pleurer et gronder fĂŠrocement Ă chaque page.

Dependable House Cleaning

from the Professionals you can Trust! s #USTOMIZED SERVICE TO MEET YOUR INDIVIDUAL NEEDS s -OVE IN -OVE OUT #LEANS s %QUIPMENT AND SUPPLIES PROVIDED

www.mollymaid.ca

Contact us today for a free, no-obligation, in-home estimate

kingstonmollymaid.ca

(613) 389-5488

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 43

Franselly Hair Design & Spa

The Salon that’s always in Style!

20% MILITARY DISCOUNT*

*OFF ALL HAIR SERVICES, WITH SELECT HAIR STYLISTS ONLY. EXCLUDES RETAIL

FREE BIKINI WAX** WITH ESTHETICIAN ASHLEY

**FOR FIRST TIME CUSTOMERS ONLY

WE CARRY A FULL LINE OF MOROCCANOIL AND PAUL MITCHELL PRODUCTS

288 Wellington Street (613) 549-2700

Prevention, Support & Intervention Les services de prÊvention, de soutien et d’intervention Services available include:

Les services offerts comprennent:

• • • • •

• • • • •

Education & Prevention Self-Help Groups Assessment & Referral Short-Term Intervention & Crisis Support Counselling for military families, individual, child, adolescent and couples, up to a maximum of 8 sessions. Referrals to assisting community organizations.

la sensibilisation et la prÊvention des groupes d’entraide l’Êvaluation et la recommandation des interventions et du soutien à court terme en situation de crise Counselling pour les militaires, rencontre individuelle, ou pour la famille, les enfants, les adolescents et les couples. 8 sessions au maximum. Service d’orientation vers diffÊrents organismes de soutien dans la communautÊ.

Social Work Service: A Counselling and Intervention Department

Services sociaux: DÊpartement de consultation et d’intervention

The KMFRC is in the process of enhancing the Social Work Services Department. We continue to focus on resilience-based results for Military families, but have new, professional guidelines that ensure a higher level of quality and integrity for all intervention services. Our registered professionals work with individuals, couples, families and groups.

Le CRFMK travaille Ă l’amĂŠlioration de ses services sociaux. Nous continuons d’axer le rĂŠsultat de nos efforts sur la rĂŠsilience pour les familles militaires, mais avons adoptĂŠ de nouvelles directives professionnelles assurant un niveau accru de qualitĂŠ et d’intĂŠgritĂŠ pour tous nos services d’intervention. Nos professionnels accrĂŠditĂŠs travaillent auprès de personnes seules, de couples, de familles et de groupes.

The KMFRC also has a Family Liaison Officer (F.L.O.) who supports the IPSC in providing support to injured CF members and their families. The F.L.O. is part of a multi-disciplinary team and plays a key role in the development of planning intervention, advocating for the members and their families, developing self help groups, providing assessments and referrals, and preparing education and prevention sessions. The services offered by our renewed department are free for CF members and their families and follow the KMFRC Vision, Mission and Value statements. For more information, please contact: • Dr. Claude Gingras, Manager of Clinical Services 613.541.5010 x4604 • Melanie Steers, Social Worker 613.541.5010 x4950 • Becki Lewis, Social Worker 613.541.5010 x3296

The

Executive

Le CRFMK dispose Êgalement d’un officier de liaison avec les familles (OLF) qui appuie le CISP en fournissant du soutien aux militaires blessÊs et à leur famille. Celui-ci fait partie d’une Êquipe multidisciplinaire et apporte une contribution clÊ à l’amÊlioration des interventions planifiÊes, à la dÊfense des militaires et de leur famille, à la crÊation de groupes d’entraide, aux services d’Êvaluation et d’aiguillage et à la prÊparation de sÊances de sensibilisation et de prÊvention. Les services offerts par notre dÊpartement amÊliorÊ sont gratuits pour les membres de FC et leur famille, et sont conformes aux ÊnoncÊs de vision, de mission et de valeur du CRFMK. Pour plus d’information, veuillez communiquer avec: • Claude Gingras, Gestionaire des services clinique 613-541-5010 poste 4604 • Melanie Steers, Travailleuse Sociale 613-541-5010 poste4950 • Becki Lewis, Travailleuse Sociale 613-541-5010 poste3296

$&! 5df 2N`a 8V[T`a\[ <; ARY # "!& # ‘ A\YY S_RR %%% %$$ #

Inn & Suites

FLYNN Auto Glass & Tinting

Your locally owned and operated auto glass replacement and tinting specialists

“THE AUTO GLASS STORE THAT COMES TO YOUR DOOR�

‘ 0Y\`R` :\aRY a\ 03/ ?:0 N[Q 1\d[a\d[ 8V[T`a\[ ‘ 5VTU @]RRQ 6[aR_[Ra N[Q ‘ ;Rd 2eRPbaVcR @bVaR` ! ¾ 3YNa =N[RY AC V[ .YY ?\\Z` ‘ 3_RR 0\[aV[R[aNY /_RNXSN`a ZVQ :Nf ZVQ <Pa\OR_ ‘ @=206.9 :696A.?F ?.A2@ ‘ @=206.9 3?2>B2;0F 16@0<B;A <? 6?

V[S\-ReRPbaVcRV[[ PN ‘ ddd ReRPbaVcRV[[ PN

.==?<C21

s $EDUCTIBLE #OVERED UP TO s "EST 0RICES 'UARANTEED s -OBILE 3AME $AY 3ERVICE s &2%% 0ICK 5P $ELIVERY s !LL 7ORKMANSHIP 'UARANTEED / #ONNOR $RIVE +INGSTON /. 613-540-4457

www.AutoGlassTinting.ca

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 45

Prevention, Support & intervention

YPET: Youth of Parents Who Have Experienced Trauma YPET is a joint initiative being offered by the Kingston Military Family Resource Centre and the Operational Stress Injury Social Support Program (OSISS). A 10 week activity based educational and social support program for youth 12-18 years of age (Parents consent required) beginning October 7th. Youth will learn more about their parents' diagnosed Operational Stress Injury and develop healthy coping skills. Join us weekly for information, food and activities. To register please contact Becki Lewis, KMFRC Social Worker at 613-541-5010 x 3296 by September 9th. It will be mandatory for at least one parent/ guardian to participate in the three session parent program run by the Family Liaison Officer which will be delivered in conjunction with the YPET program. Please note, in order to ensure confidentiality for you and your families, registration forms

must be provided in person to the Kingston Military Family Resource Centre Social Work Team or OSISS Family Support Coordinator, Raquel Hounsell. In registering your youth, please be aware that you are committing to attend a screening interview with the program team. In case our demand exceeds the maximum limit of participants, the team will be assessing by needs basis and a wait-list for potential future sessions will be created.

For more information regarding the YPET program, please contact Becki Lewis, KMFRC Social Worker at 613-541-5010 x. 3296 or Raquel Hounsell, OSISS Family Support Coordinator at 613-541-5010 x. 8365

Sexual Assault / Domestic Violence Program Are you an adult victim of sexual assault or domestic violence within the last 7 days or has your child been sexually assaulted?

You are NOT alone. We can help! KGH Sexual Assault/Domestic Violence Program offers: - 24/7 specialized and timely response to recent victims of sexual assault or domestic violence (within 7 days) - Emergency medical and nursing care - Testing and treatment for sexually transmitted infections, pregnancy and HIV - Follow up social work services in the community

- Forensic evidence collection and documentation in the form of the Sexual Assault Evidence Kit and forensic photography. - Crisis counselling –Safety planning – Follow up nursing care - Referral and co-ordination with community resources - Go to the nearest hospital emergency department

46 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Les services de prévention, de soutien et d’intervention

YPET : Jeunes dont les parents ont subi un traumatisme Le programme YPET est une initiative conjointe offerte par le Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston et le Programme de soutien social aux victimes de blessures de stress opérationnel (SSBSO). Il s’agit d’une activité de dix semaines axée sur le soutien à l’enseignement et le soutien social qui s’adresse aux jeunes de 12 à 18 ans (le consentement des parents est requis) et qui débutera le 7 octobre. Les jeunes en apprendront davantage sur la blessure de stress opérationnel pour laquelle leur parent a reçu un diagnostic et ils acquerront des capacités d’adaptation saines.

Joignez-vous à nous chaque semaine! Au programme : information, nourriture et activités. Pour vous inscrire, veuillez communiquer avec Becki Lewis, travailleuse sociale au CRFMK au 613-541-5010, poste 3296, d’ici le 9 septembre. Un des parents (ou tuteur) devra obligatoirement prendre part au programme destiné aux parents comportant trois séances animé par l’officier de liaison avec les familles, qui sera offert conjointement avec le programme YPET. Afin de conserver l’anonymat

des membres de votre famille et de vous-même, les formulaires d’inscription doivent être remis en personne à l’équipe des travailleurs sociaux du Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston ou à la coordonnatrice du soutien des familles du SSBSO, Raquel Hounsell. En inscrivant votre jeune, vous vous engagez par le fait même à participer à une entrevue de présélection avec l’équipe du programme. Si nous dépassons le nombre maximal d’inscriptions, l’équipe évaluera les demandes en fonction des besoins et une liste d’attente sera créée en vue d’offrir d’autres séances.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur le programme YPET, veuillez communiquer avec Becki Lewis, travailleuse sociale au CRFMK, au 613-541-5010 poste 3296, ou avec Raquel Hounsell, coordonnatrice du soutien des familles du SSBSO, au 613-541-5010 poste 8365

Domestic abuse is a silent tragedy

Help break the silence

CALL US NOW!

Crisis Line: 613-546-1777 or 1-800-267-9445 Kingston Interval House provides support to women, children and youth experiencing violence.

We offer: • Counselling in both English and French for any woman experiencing abuse • Safe, temporary shelter for women and their children • 24 hour crisis and support phone line

• Robinʼs Hope Transitional Housing for women leaving emergency shelter • Counselling and groups for children & youth who have been exposed to violence • Access to up to 2 hours of free legal advice for women with safety concerns

ALL OF OUR SERVICES ARE FREE AND CONFIDENTIAL

www.kingstonintervalhouse.com Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 47

Coming Soon...Magazines to support you. Have a say in what you see, send your comments and suggestions to: frose@kingston.net

www.forces.gc.ca

ttoiothnelcome RelocaW e Neighbour

A GUIDE TO

KINGSTON

hood

Accueil

au voisinage

Relocalisation

ĂŹĂŹ #

$ĂŹ ĂŹ ĂŹq

www.forces

ĂŹeĂŹ ĂŹe

ĂŹ ĂŹ ĂŹeĂŹ

GSTON

ĂŹ ĂŹeĂŹ

ĂŹeĂŹu

.gc.ca

ĂŹeĂŹ

ĂŹeĂŹ

ĂŹeĂŹĂŹ

ĂŹeĂŹ x

DE KIN UN GUIDE

ĂŹ

ĂŹeĂŹ ĂŹ

Fr se Creative Solutions

More information about advertising? Contact Olivia Rose - Director of Sales 613-532-6661 or frose@kingston.net

HEAD OFFICE: 2447 Princess Street Kingston, Ontario K7M 3G1 Tel: 613-549-8777 Toll Free: 800-881-2371 Fax: 613-549-5941

Carpets

Guardsman Insurance has been working with the Military since 1960 We have special discounts on Home and Auto Insurance for members of the Canadian Military and Civilian Staff

Save up to 25% on your home and auto insurance FOR A NO OBLIGATION QUOTE CALL YOUR LOCAL GUARDSMAN OFFICE TODAY!

Laminate

Area Rugs

Your Homestyle Flooring Centre We’re making it easier for you to find the new floor you’ve always wanted. Come visit our showroom at 2452 Princess Street, Kingston

613.549.RUGS (7847) www.kingstoncarpetworld.ca

Kingston 613-549-8777ĂŹeĂŹ 88%;%ĂŹ613-831-6300 2=;,)6)ĂŹ-2ĂŹ 368,ĂŹ 1)6-'%ĂŹ1-800-881-2371 quotes@guardsman.ca

www.guardsman.ca

Hardwood

Ceramics

48 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Vinyl

Services d'approche franchophones French Outreach Services Ligue d’improvisation en français dans les écoles francophones de Kingston À l’intention des étudiants de la 5e, 6e 7e, 8e, 9e et 10e, 11e, 12e année Date : Demandez à votre enseignant Heure : Pendant la pause du dîner ou après l’école. Endroit : À votre école Tarif : Gratuit! Inscription obligatoire. Demandez à votre enseignant de vous inscrire. Améliorez vos capacités de communication en public et d’improvisation avec l’aide de Caroline Bourgeois, une professionnelle du jeu de rôles et de l’improvisation qui possède plus de 15 ans d’expérience.

Café-rencontre (offert en français seulement)

Ouvert à tous les francophones Date : tous les mardis du 10 septembre au 10 décembre 2013. Heure : de 10h à midi Endroit : Centre des services d’approche du CRFMK (11 place Paardeburg) Tarif : 1 $ par famille par semaine. Le café-rencontre est l’endroit idéal pour rencontrer d’autres familles francophones et donner l’occasion à vos enfants de jouer avec des ami(e)s francophones. Vous devez vous inscrire à l’avance.

Club de scrapbooking.

Ouverts à tous (14 ans et +) Date : Tous les mercredis du 11 sept. au 11 déc. 2013. Heure : de 18 h à 21 h Endroit : Centre des services d’approche du CRFMK (11 Place Paardeburg) Tarif : 20 $ pour les membres des familles de militaires et du MDN. 40$ pour les civils (pour les quatre mois, et non par semaine) Inscription obligatoire. (les places sont limités) Apportez vos projets de scrapbooking et partagez vos techniques avec les autres participants. (Beaucoup de materiels disponible : machine Cricut, estampes, etc…)

French Improv League (in all the French schools in Kingston)

Open to 5-6-7-8-9-10-11-12 grade Date : Ask your teacher Time : During lunch time and/or after school Location : At your school Cost : Free! Registration is required. Ask your teacher to sign you up. Develop your public speaking and improv acting skills with Caroline Bourgeois, an acting and improv expert with fifteen years experience.

Café-rencontre

Open to all Francophones (offered in French only) Date : Every Tuesday from September 10 to December 10 2013. Time : 10:00am - 12:00noon Location : KMFRC outreach center (11 Paardeburg Pl) Cost : $1 /families per week Café-rencontre is the perfect place for you and your child(ren) to meet other francophones. Registration required.

Scrapbooking club (offered in French only)

Open to everyone (14 years old +) Date : Every Wednesday from Sept. 11 to Dec. 11 2013. Time : 6:00pm – 9:00pm Location : KMFRC outreach center (11 Paardeburg Pl) Cost: $20 for military and DND families / $40 for civilians (for the 4 months not every week) Registration is required (limited places) Come and meet people that share your artistic talents. Bring your scrapbook projects and share your techniques with the rest of the group. Lots of material available; cricut machine, stamps, etc…)

KMFRC Outreach Centre / Centre des services d’approche du CRFMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston Caroline Bourgeois • 613-549-6798 • Email: caroline.bourgeois@forces.gc.ca Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 49

Services d’approche franchophones Cours d’anglais. (cour de débutant)

Offert aux adultes désirant apprendre l’anglais. Date : Tous les jeudis du 19 sept. Au 28 nov.2013 Heure : 18 h 30 à 20 h Endroit : Centre des services d’approche du CRFMK (11 Place Paardeburg) Tarif : 50$ Inscription obligatoire. (très peu de places disponible) Venez apprendre l’anglais dans une atmosphère décontracté. Le coût total du cour vous sera remboursé si vous participés à 85% des cours).

Cours de langue seconde en ligne de Rosetta Stone

Ouvert aux membres des familles de militaires qui désirent pratiquer leur langue seconde (anglais ou français) Tarif : gratuit Inscription obligatoire.(très peu de licenses disponible) Pratiquez votre langue seconde dans le confort de votre maison. Apprenez le français ou l’anglais à l’aide de Rosetta Stone, l’un des meilleurs logiciels d’apprentissage des langues au monde. L’inscription est obligatoire pour toutes les activités. Pour vous inscrire, téléphonez à la réception du CRFMK au 613-541-5010 poste 5195.

CHERCHEURS D’EMPLOI Ateliers Rencontre avec un conseiller en emploi Orientation de carrière Support dans vos recherches de formation Aide à la rédaction de curriculum vitae et de lettre de présentation (bilingue) Préparation d’entrevue

EMPLOYEURS Identification des candidats répondant à vos besoins de recrutement Appui pour l’accès aux programmes de subventions gouvernementales en employabilité This Employment Ontario program is funded in part by the Government of Canada.

Association canadienne-française de l’Ontario (ACFO) Conseil régional des Mille-Îles

French outreach Services English classes (beginner level)

Open to adults interested in learning English. Date: Every Thursday from Sept.19 to Nov 28.2013. Time : 6:30pm to 8pm Location: KMFRC outreach center (11Paardeburg Pl) Cost: $50. Registration is required. (very limited places available) Learn English in a friendly atmosphere. This course will be reimburse in full if you attend 85% of classes.

Rosetta Stone Online Language Training

Open to military family members interested in practicing a second language (English or French) Cost: Free Registration is required. (Very limited licenses available) Enjoy learning a second language in the convenience of your own home. Learn French or English using Rosetta Stone, one of the world’s best language-learning software. Registration is required for all activities. Please register at the KMFRC Reception by calling 613-541-5010 x 5195.

JOB SEEKERS Workshops Consultation with an employment counsellor Career counselling Support your research for training Assistance with resume and cover letter writing (bilingual) Interview coaching

EMPLOYERS Identify candidates who meet your recruitment needs Support to access funding through government employment programs Ce programme Emploi Ontario est financé en partie par le gouvernement du Canada.

ACFOMI 760 Highway 15, Kingston ON K7L 0C3 info@acfomi.org 613 546-7863 www.acfomi.org

50 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

1046 Princess St., Kingston Centre 613-546-4828

Expires: Sept 30th 2013

Expires: Sept 30th 2013

Expires: Sept 30th 2013

Expires: Sept 30th 2013

Expires: Sept 30th 2013

Expires: Sept 30th 2013

Expires: Sept 30th 2013

Expires: Sept 30th 2013

V olunteer

calendrier des activitÉs de bÉnÉvolat

calendar

Are you looking for other opportunities to get involved with Team KMFRC? Check out these dates and events:

Êtes-vous à la recherche d’autres possibilités de bénévolat avec l’équipe du CRFMK? Voici un aperçu des activités à venir et les dates :

September

Septembre

September – December September – December September 7 Date TBA

September 10 September 10- October 15 September 11- October 16 September 13 September 14

Intramural Sports Activity Assistants Saturday Program Activity Assistants Garrison Info Expo - Face painters and activity helpers

Septembre à décembre Septembre à décembre 7 septembre Date ÀD

Assistants aux activités sportives intérieures Assistants aux activités du programme du samedi Exposition de la garnison Journée de la famille de la chapelle Trinity. Nous recherchons

- Face painters and activity helpers Family Night – Applemania - activity assistants needed Wings of Discovery Assistant 1pm - 3:30pm weekly Wings of Discovery Assistant 1pm - 3:30pm weekly Terry Fox Run/Walk – race course helpers

10 septembre

des bénévoles pour faire des maquillages faciaux et aider à l’activité. Soirée en famille – Pommes en folie. Nous recherchons des bénévoles pour faire des maquillages faciaux et aider à l’activité.

Trinity Chapel Family Day

1 Wing Family Day -10am - 2pm - Face painters and game assistants

September 21, 28 & October 5, 19, 26 & November 2, 9, 16 - 1:00 pm – 4:00 – Therapeutic Horseback Riding – Activity Assistant – must commit to full program September 21 KCHC Scarecrow Festival - painters and activity assistants September 24 - Oct 15 Youth Connect – Youth mentors grade 11 or above September 27 Pre Teen Dance Chaperone September 27 Movie Night September 28 Multicultural Festival September 29 Community Garden Cooking October October 10 - 5:30pm - 7:30pm Deployed Families Thanksgiving Dinner Servers Warrants & Sergeants Mess October 18 Movie Night October 19 Face Painting 101 October 22 - 6pm - 7:30pm Halloween Party & Deployed Family Night– KMFRC Gym Face painters and activity assistants needed October 29 – Family Night Pumpkin Carving- activity assistants needed

November November 5 - 26 November 5 November 15 November TBA November 22 November TBA November 30

December Date TBA

December 8 December 10

December 14 December 17

10 septembre au 15 octobre Assistant pour les Ailes de la découverte 13 h à 15 h 30, toutes les semaines 11 septembre au 16 octobre Assistant pour les Ailes de la découverte 13 h à 15 h 30, toutes les semaines 13 septembre Course/marche Terry Fox 14 septembre Journée familiale de la 1re Escadre – de 10 h à 14 h – bénévoles pour faire des maquillages faciaux et assistants aux jeux 21, 28 septembre et 5, 19, 26 octobre et 2, 9, 16 novembre – 13 h à 16 h Équitation thérapeutique – Assistant à l’activité – doit s’engager pour tout le programme 21 septembre Festival des épouvantails des CSCK – peintres et assistants aux activités 27 septembre Surveillants à la danse pour préadolescents 27 septembre Soirée cinéma 28 septembre Festival multiculturel 28 septembre Cuisine des légumes du jardin communautaire

Octobre

10 octobre, de 17 h 30 à 19 h 30 18 octobre 19 octobre 22 octobre, de 18 h à 19 h 30 22 octobre

Cooking With Kids activity Assistant 12:45-3:15pm Family Night – Heroes activity assistants needed Pre-teen Dance Chaperone Sew A Holiday Craft Movie Night Gift wrapping and Holiday party prep. Relaxation Techniques and Self Care

Novembre

Forth Henry Heights Family Seasonal Gathering – KMCSC Field

Décembre

We are looking for elves, activity helpers and Mr & Mrs Claus to help celebrate the season with the Garrison families.

11:00am - 2pm – Deployed Family Holiday Party – servers & activity assistants needed – Warrants & Sergeants Mess Family Night - Gingerbread House

- activity assistants needed Pre-Teen Dance Chaperone 6:00pm – 8:00pm Youth Centre Christmas Party KMFRC Gym - Activity Assistants and Santa Claus needed

5 au 26 novembre 5 novembre 15 novembre Novembre – Date 22 novembre Novembre – Date : À déterminer 30 novembre Date : À déterminer 8 décembre, de 11 h à 14 h 10 décembre 14 décembre 17 décembre

Nous recherchons des serveurs pour le souper de l’Action de grâces des familles de militaires en déploiement – Mess des adjudants et des sergents Soirée cinéma Maquillages faciaux 101 Soirée d’Halloween pour les familles de militaires en déploiement – Gymnase du CRFMK – Nous recherchons des bénévoles pour les maquillages faciaux et les activités. Soirée familiale – Sculpture de citrouilles - Assistants aux activités recherchés Assistant à l’activité Cuisine pour les tout-petits 12 h 45 à 15 h 15

Soirée en famille – Héros – Nous recherchons des bénévoles pour les activités. Surveillants à la danse pour préadolescents À déterminer – Confection d’une décoration des Fêtes Soirée cinéma Préparation des emballages cadeaux et de la réception des Fêtes Techniques de relaxation et d’autosoins

Réunion des Fêtes pour les familles de Forth Henry Heights –Complexe sportif du CSCMK. Nous recherchons des lutins, des assistants ainsi que le Père Noël et la Mère Noël pour nous aider à célébrer les Fêtes avec les familles de garnison. Réception des Fêtes pour les familles des militaires en déploiement – Nous recherchons des serveurs et des assistants – Gymnase du CRFMK Soirée en famille – Maison en pain d’épice – Nous recherchons des assistants pour l’activité Surveillants à la danse pour préadolescents Fête de Noël du Centre des ados, de 18 h à 20 h – Nous recherchons des assistants et un Père Noël.

52 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Volunteer Opportunities Possibilités de bénévolat Café-rencontre

Coffee & Chat

All Welcome Date: Wednesdays, September 11 – December 17 Time: 9:30 am - 11:30 am Location: KMFRC Outreach Centre (11 Paardeburg Place) Are you new to Kingston, or just want to meet new people? Find out what’s new at the Kingston Military Family Resource Centre (KMFRC) and visit new locations in the community. A great opportunity for Networking and Development. For more information or to volunteer at this event call 613-541-5010 X5195.

Pour tous Date : Les mercredis, du 11 septembre au 17 décembre Heure : 9 h 30 à 11 h 30 Endroit : 11, place Paardeburg – Centre des services d’approche du CRFMK Vous venez d’arriver à Kingston? Vous désirez simplement faire de nouvelles rencontres? Venez voir ce qui se passe au Centre des ressources pour les familles des militaires de Kingston (CRFMK) et découvrir de nouveaux endroits dans votre communauté. Une excellente occasion de réseautage et de développement. Pour obtenir plus d’information ou devenir bénévole pour cette activité, composez le 613-541-5010, poste 5195.

Possibilités de bénévolat Volunteer Opportunities Green Thumbs and Brown Thumbs

Volunteers and Community Welcome Date: Mondays, September 9 – October 29 Time: 9:30 am-11:30 am Location: KMFRC Outreach Centre – 11 Paardeburg Place Join us for our fall harvest of seeds and vegetables. Help us with our planning sessions over the winter for the upcoming spring. Learn more about our community garden projects, help us build a garden and green your community.

Book Club

Volunteers and Community Welcome Date: Mondays, November 4- December 9 Time: 11:30am-12:30pm Location: KMFRC Outreach Centre – 11 Paardeburg Place Bring a book to discuss, or read the group’s choice of book.

Good Food Box

Date: Every second and third Thursday of the month Time: 2:00pm – 5:00pm Location: St. Mark’s Anglican Church, Barriefield Volunteers are needed to assist with the processing of orders and at the Good Food Box pick up location. For more information call or email Kim Frankland.

Pouces verts et pouces bruns

Les bénévoles et membres de la communauté sont les bienvenus Date : Les lundis, 9 septembre au 29 octobre Heure : 9 h 30 à 11 h 30 Endroit : Centre des services d’approche du CRFMK – 11, place Paardeburg Venez participer à une séance de planification de jardins d’automne et de printemps. Lors de la journée de partage de plants ou de conseils de plantation, venez nous aider à faire un jardin et à mettre du vert dans votre communauté.

Club de lecture

Les bénévoles et membres de la communauté sont les bienvenus Date : Les lundis, du 4 novembre au 9 décembre Heure : 11 h 30 à 12 h 30 Endroit : Centre des services d’approche du CRFMK – 11, place Paardeburg Apportez un livre pour en discuter ou lisez un livre suggéré par les participants.

Programme de la boîte verte

Date : Tous les deuxièmes et troisièmes jeudis de chaque mois Heure: 14 h à 17 h Endroit : Église anglicane St. Mark, à Barriefield Nous avons besoin de bénévoles pour aider au traitement des commandes au lieu de ramassage du programme de la boîte verte. Pour plus de renseignements, contactez Kim Frankland par téléphone ou par courriel.

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 53

Volunteer opportunities Garrison Info Expo

Date: Saturday, September 7 Time: 11:00am -3:00pm Location: KMCSC (Gym by RMC) We need volunteer face painters and activity helpers to assist us at this event. Come out and visit us to learn more about the volunteer opportunities and training available at the KMFRC.

Terry Fox Run/Walk

Date: Friday, September 13 Time: 8:00am – 10:00am Location: McNaughton Parade Square Volunteers give direction on the course and provide water at the water stations.

Multicultural Festival

Date: Saturday, September 28 Time: 10:00am to 4:00pm Location: Confederation Basin We need volunteers to give out information about the KMFRC programs at our display table and support set up & tear down.

Youth Connect

Date: Tuesdays, September 24 to October 15 Time: 5:30 pm – 7:30pm Location: KMFRC lounge We are looking for volunteers in grade 11 or above to join us in mentoring children of military members aged 10 to 12 years.

Join the Dance Crew

Date: Fridays, September 27 & November 15 Time: 5:30pm - 9:30pm Location: KMFRC Gym We are looking for Youth Dance Chaperones to supervise students in grades 4-8 at our dances. This is a great way for grade 9 -12 students and adults to earn your volunteer community hours.

CFB Kingston & KMFRC Food Drive

November 18 – December 6 We are looking for volunteers at the units/offices to place a box in a general area to receive food donations for the Partners in Mission Food Bank from your unit and pass the information along to your members and CO. Help us give back to the community.

Food Drive

Help your community!

Possibilités de bénévolat Exposition de la garnison

Date : Le samedi 7 septembre Heure : De 11 h à 15 h Endroit : CSCMK (Gymnase près du CMRC) Nous recherchons des bénévoles pour faire des maquillages faciaux et aider à l’organisation de l’activité. Venez nous rencontrer et en savoir davantage sur les possibilités de bénévolat et de formation offertes au CRFMK.

Course/marche Terry Fox

Date : Le vendredi 13 septembre Heure : 8 h à 10 h Endroit : Terrain de parade McNaughton Nous recherchons des bénévoles pour indiquer les directions sur le parcours et pour distribuer des bouteilles d’eau.

Festival multiculturel

Date : Le samedi 28 septembre Heure : 10 h à 16 h Endroit : Bassin de la Confédération Nous recherchons des bénévoles pour distribuer de l’information sur les programmes du CRFMK et pour monter et démonter le kiosque.

Connexion jeunesse

Date: Les mardis, 24 septembre à 15 octobre Heure: 17 h 30 à 19 h 30 Endroit: Air de repos du CRFMK Nous recherchons des bénévoles de la 11e année et plus pour nous aider au mentorat d’enfants de militaires âgés entre 10 et 12 ans.

Venez danser

Date : 27 septembre et 15 novembre Heure : 17 h 30 à 21 h 30 Endroit : gymnase du CRFMK Les surveillants de la danse des jeunes supervisent les élèves de la 4e à la 8e année pendant les danses mensuelles. Voilà une excellente façon pour les élèves de la 9e à la 12e année et pour les adultes de faire du bénévolat.

Banque alimentaire de la BFC Kingston et du CRFMK

Date : Du 18 novembre au 6 décembre Nous recherchons des bénévoles dans les unités/bureaux pour placer une boîte dans une aire commune qui servira à recueillir les denrées à donner à Partners in Mission Food Bank. Aidez-nous à redonner à la communauté.

Banque Alimentaire Aidez votre communauté!

KMFRC Outreach Centre / Centre des services d’approche du CRFMK 11 Paardeburg Pl., CFB/BFC Kingston • www.kmfrc.com • Kim Frankland 613-549-2077 • Caroline Bourgeois 613-549-6798 54 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Volunteer opportunities NEW FAMILY or INDIVDUAL Volunteer Opportunities

Would you like to volunteer as a family or come out as an individual and volunteer? Check out some of our NEW programs we are looking for volunteers to support. Wiffle (Baseball) Date: Tuesdays, November 5 – December 10 Time: 6:00pm - 7:30pm. Location: Sir John A Macdonald PS. Gym Olympic Handball Date: Tuesdays, September 17 – October 22 Time: 6:00pm - 7:30pm. Location: Sir John A Macdonald PS. Gym Welcome to the Basketball Summit Date: Thursdays, September 19 – Oct. 24 Time: 6:00pm - 7:30pm Location: KMFRC GYM Welcome to the Ball Hockey Summit Date: Thursdays, November 7 – December 12 Time: 6:00-7:30pm. Location: KMFRC GYM

Possibilités de bénévolat NOUVELLES occasions de bénévolat INDIVIDUELLES OU EN FAMILLE

Aimeriez-vous faire du bénévolat en famille ou seul? Voici certains de nos NOUVEAUX programmes pour lesquels nous cherchons des bénévoles. Baseball avec balle en plastique Date: Les mardis, du 5 novembre au 10 décembre Heure: 18 h à 19 h 30 Endroit: Gymnase de l’école Sir John A Macdonald P.S. Handball olympique Date: Les mardis, du 17 septembre au 22 octobre Heure: 18 h à 19 h 30 Endroit: Gymnase de l’école Sir John A Macdonald P.S. Bienvenue au sommet du basket-ball Date: Les jeudis, du 19 septembre au 24 octobre Heure: 18 h à 19 h 30 Endroit: Gymnase du CRFMK Bienvenue au sommet du hockey-balle Date: Les jeudis, 7 novembre à 12 décembre Heure: 18 h à 19 h 30 Endroit: Gymnase du CRFMK

Youth Centre Program Volunteer Volunteers Needed Grade 9 – 12 and adults Mighty-Mites Date: Every Saturday Time: 9:00am – 1:00pm Location: KMFRC Youth Centre Youth Centre Date: Every Monday to Friday Time: 3:30pm – 5:30pm Location: KMFRC Youth Centre Ages: 10 – 12 years (exception: 13 year olds in Grade 8) Date: Every Saturday Time: 2:00pm -5:00pm Location: KMFRC gym

Bénévoles au Centre pour ados Bénévoles de la 9e à la 12e année et les adultes Enfants « Mighty-Mites » Date: Les samedis Heure: 9 h à 13 h Endroit: Centre pour ado du CRFMK Centre pour ados Date: Du lundi au vendredi Heure: 15 h 30 à 17 h 30 Endroit: CRFMK Centre pour ados Âge : 10 – 12 an (exception : 13 pour ceux qui sont en 8e année) Date: Les samedis Heure: 14 h à 17 h Endroit: Gymnase du CRFMK

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 55

Volunteer opportunities

Possibilités de bénévolat

Would you like the opportunity to come out and work with youth helping to plan activities, events and games? Then you are the person we are looking for. We need volunteers to help in these programs.

Aimeriez-vous travailler avec des jeunes pour planifier des activités, des évènements et des jeux? Vous êtes la personne que nous recherchons. Nous avons besoin de bénévoles pour ces programmes.

Youth Centre Activity Volunteers

Bénévoles pour les activités du Centre pour ados

Recreational Sports Assistant Date: Every day, September - December Time: 3:45pm-5:15pm Location: KMFRC Gym Volunteers Needed to assist with After School Intramural Indoor Basketball, Floor Hockey and Dodge ball – pick your sport and come out and help – all skills welcome. Indoor Recreational Soccer Dates: Mondays, September 16 - December 9 Time: 6:30pm-7:30pm Location: Sir John A Macdonald Public School Gym Dates: Mondays, November 4 to December 9 Time: 3:45pm - 5:15pm Location: KMFRC Gym

Childrens’ Services

Wings of Discovery – Activity Assistant Needed with 2.5-5yr olds Date: Tuesdays, September 10 – October 15 Date: Wednesdays, September 11 – October 16 Time: 12:45pm – 3:15pm

Cooking with Kids

Activity Assistant Needed Date: Thursdays, November 5 to November 26 Time: 12:45pm – 3:15pm

Adjoint aux sports récréatifs Date: Tous les jours, de septembre à décembre Heure: 15 h 45 à 17 h 15 Endroit: Gymnase du CRMFK On recherche des bénévoles pour aider après l’école au basketball intérieur, au hockey en gymnase et au ballon chasseur intérieur – choisissez votre sport et venez nous aider – toutes les compétences sont les bienvenues. Soccer récréatif intérieur Dates: Les lundis du 16 septembre au 9 décembre Heure: 18 h 30 à 19 h 30 Endroit: Gymnase de l’école Sir John A Macdonald P.S. Dates: Les lundis du 4 novembre au 9 décembre Heure: 15 h 45 à 17 h 15 Endroit: Gymnase du CRMFK

Services aux enfants

Les ailes de la découverte – Assistant recherché pour l’activité avec les 2.5 à 5 ans Date: Les mardis, du 10 septembre au 15 octobre Date: Les mercredis, du 11 septembre au 16 octobre Heure: 12 h 45 à 15 h 15

Cuisine pour les tout-petits

Recherche d’assistants pour l’activité de cuisine pour les tout-petits Date : Les jeudis, du 5 au 26 novembre Heure : De 12 h 45 à 15 h 15

DISCOUNT MOVIE TICKETS

BILLETS DE CINÉMA À PRIS RÉDUIT

ADULTS $9.00

ADULTES 9 $

CHILDREN’S COMBO $12.00 (13 years old and under) Includes pop, popcorn, and candy

Offre combinée pour enfant 12 $ (13 ans et moins) Comprend boisson gazeuse, maïs soufflé et friandise

Available at KMFRC Reception

Disponibles à la réception du CRFMK

56 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

OVER 300 VARIETIES AVAILABLE FOR ALL YOUR KEURIG & TASSIMO NEEDS Visit our Showroom… Come have a Coffee on us!

COME IN for your FREE LOYALTY BAG Valued at 10% Store Discount* *Valid Military ID Required

Coffees, teas, cappucinos, hot chocolate, ciders, flavoured syrups, biscotti, pop shoppe, Espresso, brewers, and more.

If everyone compliments you on the coffee you serve…

It’s Personal!

MON - WED: THU: FRI: SAT: SUN:

10:00 AM - 6:00 PM 10:00 AM - 8:00 PM 10:00 AM - 6:00 PM 9:00 AM - 5:00 PM 10:00 AM - 4:00 PM

TAYLOR KIDD BLVD.

GARDINERS RD.

For your personal, home & office needs.

PROGRESS AVENUE

759 GARDINERS ROAD, KINGSTON

(613) 634-2558

WWW.PERSONALSERVICECOFFEE.CA

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 57

WANT TO RECEIVE THE KMFRC PROGRAM GUIDE RIGHT TO YOUR DOORSTEP? Fill out the registration form below

SOUHAITEZ RECEVOIR LE GUIDE DE PROGRAMMATION CRFMK DROIT À VOTRE PORTE? Remplissez la forme d’enregistrement ci-dessous

Name / Nom __________________________________________________________________________________ Rank / Ligne ______________________________________________ Unit / unitÊ ___________________________ Address / Adresser ______________________________________________________________________________ City / Ville _____________________________________________________________________________________ Postal code / Code postal_________________________________________________________________________ Phone Number / NumÊro de tÊlÊphone _______________________________________________________________ Email / Courrier Êlectronique _______________________________________________________________________ Mail to or drop off at / Par courrier ou dÊposez-le au KMFRC: 32 Lundy’s Lane, CFB/BFC Kingston

86;4@A<; :696A.?F 3.:69F ?2@<B?02 02;A?2 02;A?2 12@ ?2@@<B?02@ =<B? 3.:6992@ :696A.6?2@ 12 86;4@A<; 9b[Qf¡` 9N[R 03/ /30 8V[T`a\[ ‘ # "! " Rea " &"

The store for all your party supplies Starting September!

In Store & In Home Birthday Party Packages Balloons Event Rentals Party Decor Wedding Supplies & MORE!

15% Military Discount In Store Rentals and Retail

!"#$%&

! " #

! "

.a 8V[T`a\[ :NgQN dR N_R ]_\bQ a\ `b]]\_a \b_ :VYVaN_f

.`X NO\ba \b_

795 Gardiners Road, Kingston 613-389-4500 www.itsyourpartykingston.com

:696A.?F 16@0<B;A =?<4?.: # "!

!%% /.A5 ?<.1 86;4@A<; <; 8$: !E#

ddd 8V[T`a\[:NgQN P\Z

58 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Personnel Support Programs Programmes de soutien du personnel

Base Kingston Masters Swim Club (BKMCS)

Le Club nage quatre fois par semaine (L,M,V,S)

Do you…

Aimez-vous...

Want to get fit? Like to swim? Want to improve your strokes? Interact with a great group of people? Then the Base Kingston Masters Swim Club (BKMCS) is the club for you! The BKMSC swims four mornings per week (M, W, F, Sat), with workouts provided. All levels of swimming ability welcome!

Come and check us out!

Nager? Maintenir une bonne forme physique? Améliorer vos styles? Rencontrer des personnes dynamiques? Alors le Club des Maitres Nageurs de Kingston est pour vous! Le Club nage quatre fois par semaine (L,M,V,S) et les Entrainements sont fournis. Les nageurs de tous les niveaux sont les Bienvenue!

Vener nous voir !

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 59

Personnel Support Programs Programmes de soutien du personnel

Recreational Synchronized Swimming Classes Classes récréatives de nage synchronisée

"Where the focus is on the fun!"

‘Où l'amusement est le centre d'intérêt!’

Military and Civilian

All ages welcome! (Young beginners to adults)

Your first class is FREE!

Join at anytime! (Sept - May) No Experience Neccessary!

For more information www.cfbsynchrokingston.com

Militaires et Civils

Tous les groupes d'âges sont bienvenus! (jeunes débutants à adultes)

Votre première classe est GRATUITE!

Embarquez n'importe quand ! (septembre-mai)

Aucune expérience nécessaire !

Pour plus d'informations www.cfbsynchrokingston.com

SwimCountSynchro nageCompteSynchro 60 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Personnel Support Programs Programmes de soutien du personnel Le club de poterie de la BFC de Kingston participe à la communauté militaire en offrant un contexte créatif et une activité de loisir aux anciens membres et aux membres actuels des Forces régulières et de réserve, ainsi qu à leur famille et aux employés actifs de la fonction publique travaillant pour la Défense nationale.*

CFB Kingston Pottery Club supports the military community by providing a creative outlet and recreational activity for current and former Regular and Reserve Force military members and their families, as well as current members of the Public Service employed by the Department of National Defence.* The Club has a very wellequipped studio and an active membership. It offers beginner courses throughout the year for a nominal fee of $40.00 (which includes all supplies). Please contact the Course Coordinator, Lois Hayes, at 613-483-0590 for details and to register. The Club hosts shows throughout the year, encouraging members to participate by including their creations in the sales or by volunteering to help with the organization of these events. We hold our own Spring and Christmas shows and sales and this year’s Christmas show will be held at a NEW LOCATION – the Warrant Officers’ and Sergeants’ Mess, on 2-3 November. Look for the signs!

Le club dispose d’un studio très bien équipé et d un groupe de membres actifs.Des cours pour débutants sont offerts pour un montant minime de 40,00 $ (qui comprend tout l équipement).Veuillez communiquer avec la coordonnatrice des cours, Lois Hayes, au 613-483-0590 pour plus de détails et pour vous inscrire. Le club organise des expositions tout au long de l’année, et encourage ses membres à y participer en soumettant leurs créations pour la vente ou en les invitant à participer en tant que bénévole à l’organisation de ces événements. Nous tenons nos propres expositions et ventes à l’occasion du printemps et de Noël. Cette année, l’exposition de Noël aura lieu à un NOUVEL ENDROIT – le Mess des adjudants et des sergents, les 2 et 3 novembre prochains. Surveillez les affiches! Si vous désirez de plus amples informations au sujet du club, de sa composition ou sur la façon de vous inscrire, veuillez nous contacter par téléphone au 613-541-5010, poste 5541, par courriel à potteryclub@hotmail.com. Ou en visitant notre site web au www.potteryclub.jigsy.com. *Les adhésions au club sont gouvernées conformément aux règlements de la Base. Prière de nous contacter pour plus de détails.

If you would like more information on the club, its membership or how to join, please contact us by phone at 613-541-5010 X5541, by email at potteryclub@hotmail.com or by visiting our website at www.potteryclub.jigsy.com. *Club memberships are governed according to Base Regulations. Please contact us for details. Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 61

NExt STEP in your career transition … who you are and what is important to you, such as your skills, competencies, personal characteristics, interests and values, as well as your overall experience. The results of this self-assessment will also help you see more clearly what career options are possible for you – using different combinations of your strengths.

PHOTO: Brenda Palmer, Executive Search Consultant Lee Hecht Harrison / Palmer & Associates Brenda Palmer, conseillère en recrutement des cadres, Lee Hecht Harrison /Palmer & Associates

ASSESSING YOURSELF By Brenda E. Palmer

Your first step to creating an objective that reflects who you are is to conduct your own self-assessment. This ensures that the direction you choose is a good fit for you and that you are seen as qualified. Your work history and accomplishments are an excellent starting point for this assessment. Your professional objective needs to reflect

When your overall career direction is clear, you can write a brief and effective professional objective that summarizes the kind of work you want in the immediate future. This statement (professional objective) will be the basis of your resume, marketing plan and job search. The following exercises are designed to assist you in conducting a self-assessment leading to a professional objective. It will also lay the groundwork for you to promote yourself effectively in your chosen target market. THREE KEY AREAS TO ASSESS: The following are the key areas to assess in making a sound career decision. 1. WHAT DO YOU DO BEST? Your skills, knowledge and competencies. These are acquired through education and experience of all kinds (such as employment, volunteer work, life experience) and represent your principal assets in your

job market. Correctly labeling skills is an important part of communicating your value. Your personal characteristics. These characteristics are inborn or developed early in life. They can include abilities, talents or a predisposition to certain career directions. 2. WHAT DO YOU LIKE TO DO? Your interests. Your professional objective should be something you are interested in as well as something you are good at. After all, life is more pleasant when you do things you truly enjoy. You are also more likely to succeed when the work interests you. 3.WHAT ARE YOUR PRIORITIES IN LIFE? Your values. These are your core beliefs about what is most and least important in life. They usually evolve slowly and may have changed since you last made major career decisions. Your personal preferences. Your professional objective should be consistent with your career vision and lifestyle needs (including location, schedule and income). Your motivations. These are the drives or needs that propel you along in your chosen career direction. With high motivation, you move rapidly in your career, but you may make sacrifices elsewhere in your life. Watch for future tips and advice on your next steps.

Brenda E. Palmer - Palmer & Associates Career Transition & Executive Search Consultant bpalmer@palmercareers.com

Sea Venture Business Centre 556 O'Connor Drive Kingston, ON K7P 1N3 613.389.1108 palmercareers.com

62 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

prochane étapes

de votre réorientation professionnelle… 3.QUELLES SONT VOS PRIORITÉS DANS LA VIE? Vos valeurs. Elles sont vos croyances fondamentales sur ce qui est le plus et le moins important dans la vie. Généralement, elles évoluent lentement et peuvent avoir changées depuis que vous avez fait votre dernier choix de carrière important.

AUTO-ÉVALUATION Par Brenda E. Palmer Votre première étape pour créer un objectif qui reflète votre personnalité est d’effectuer une auto-évaluation. Ainsi, vous vous assurerez que l’orientation choisie vous correspond bien et que vous serez perçu comme une personne qualifiée. Vos antécédents professionnels et vos réalisations sont un excellent point de départ pour cette évaluation. Votre objectif professionnel doit refléter votre personnalité et ce qui est important pour vous, comme vos habiletés, vos compétences, vos caractéristiques personnelles, vos intérêts et valeurs, ainsi que votre expérience globale. Les résultats de cette auto-évaluation vous aideront également à voir plus clairement les options de carrière qui s’offrent à vous – en utilisant différentes combinaisons de vos forces. Lorsque votre orientation professionnelle globale est claire, vous pouvez écrire un objectif professionnel bref, mais efficace, qui résume le type de travail que vous désirez dans un avenir immédiat. Cet énoncé (objectif professionnel) sera à la base de votre curriculum vitae, votre plan de marketing et votre recherche d’emploi. Les exercices suivants sont conçus pour vous aider à effectuer une auto-évaluation pour en venir à un objectif professionnel. Ils constitueront également le travail de base pour vous faire connaître efficacement dans la cible de marché choisie.

Free parking on premises ESTABLISHED AND TRUSTED SINCE 1984

TROIS ÉLÉMENTS CLÉS À ÉVALUER : Pour faire un choix de carrière judicieux, il faut évaluer les éléments clés suivants. 1.QUELS SONT VOS MEILLEURS ATOUTS? Vos habiletés, connaissances et compétences. Elles s’acquièrent par l’éducation et l’expérience de toute sorte (comme le travail, le bénévolat, le vécu) et elles représentent vos principaux atouts dans votre domaine d’emploi. Il est important de bien identifier les habiletés pour communiquer votre valeur. Vos caractéristiques personnelles. Ces caractéristiques sont innées ou développées tôt pendant l’enfance. Elles peuvent comprendre les habiletés, le talent et une prédisposition à une certaine orientation de carrière.

Vos préférences personnelles. Votre objectif professionnel doit respecter votre vision professionnelle et votre style de vie (y compris l’emplacement, l’horaire et le revenu). Vos motivations. Il s’agit des motifs ou des besoins qui vous amènent vers l’orientation de carrière choisie. Avec une motivation forte, votre avancement professionnel est rapide, mais vous devrez probablement faire des sacrifices sur d’autres aspects de votre vie. Surveillez les prochains conseils et tuyaux des Prochaines étapes. Brenda Palmer est une conseillère en réorientation professionnelle et en recrutement des cadres chez Lee Hecht Harrison/Palmer & Associates.

2.QU’AIMEZ-VOUS FAIRE? Vos intérêts. Votre objectif professionnel doit être quelque chose qui vous intéresse et pour lequel vous êtes doué. Après tout, la vie est beaucoup plus agréable lorsque l’on fait des choses que l’on aime réellement. Vous avez aussi plus de chances de réussir si le travail vous intéresse.

physiotherapykingston spinalrehabcentre

Catherine MacLeod, Registered PT

A and B Diploma Manual Therapy AFCI Acupuncture

Focussing on spinal, joint and muscle movement FOR

acute/chronic back and neck pain, whiplash, sciatica, sports injuries, tennis elbow, plantar fasciitis, frozen shoulder, arthritis, TMJ syndrome

WITH

Manual therapy I cranial sacral I acupuncture I modalities I exercises

1469 Princess Street, Kingston

613-547-6433

www.physiotherapykingston.ca

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 63

Health Promotion What is Health Promotion?

Health Promotion is designed to assist CAF Personnel and their FAMILIES, to take control of their total health and well-being. The emphasis in Health Promotion is PREVENTION of health-related concerns, as opposed to treatment. We offer FREE workshops under 4 pillars of health: 1) Addiction Free Living, 2) Nutritional Wellness, 3) Social Wellness, and 4) Active Living/Injury Prevention. Maintaining a high-level of health improves your ability to enjoy a high quality of life.

Who can attend & participate?

All Health Promotion – Strengthening the Forces – programs and workshops are open to the entire military community; Reg and Res Force, Retired military personnel, SPOUSES, and civilian employees. Programs and workshops are FREE of charge. Most programs are offered during the day, but if there is enough interest we can adjust our schedules to meet yours! Visit our website, www.cfbkingston.ca and click on Health Promotion, for more information, to register, and to participate in our campaigns and challenges. You can call us at 613-541-5010 ext 3992 or visit us on the second floor in Room 207 at the Kingston Military Community Sports Centre. We look forward to meeting you!

Stress: Take Charge! (STC) Upcoming Dates: Upcoming Dates: 3, 10 & 17 October 0800-1200hrs OR 28 November, 5 & 12 December 0800-1200hrs

This interactive program offers an effective, skills-based approach to managing stress. Through self-awareness, behaviour change and skill building, participants will examine stress within a military context, and learn about the stress response.

Managing Angry Moments (MAM) Upcoming Dates: Thursdays, 24 October – 21 November 0800-1200hrs

MAM is an interactive program designed to help increase personal performance by identifying successful coping strategies that participants already use in anger–generating situations and by providing opportunities to learn and practice new skills. Discussions focus on understanding anger; identifying personal triggers; managing conflict with others; identifying and practising strategies that work for you, and learning how to manage your response for the long-term.

Top Fuel for Top Performance (TFTP) Upcoming Dates: 2 & 9 October 0800 – 1600hrs OR 3 & 10 December 0800-1600hrs

The TFTP workshop offers participants an opportunity to determine their personal energy requirements and learn new tips on how to maximize their overall performance. Discussion topics include everyday eating; timing of foods and fluids; body composition and weight issues; dietary issues and supplements, and fine tuning your eating and activity habits.

Mental Fitness & Suicide Awareness (MFSA) Upcoming Dates: 22 October 0800 – 1600hrs, 19 november 0800-1600hrs OR 4 December 0800-1600hrs The purpose of this course is to prepare personnel in leadership positions to promote mental fitness and to lessen the incidence of mental health injuries including deliberate self-harm and suicide within the military community. Although this is a supervisor course, the course is open and appropriate for all ranks.

Inter-Comm • Upcoming Dates: 1, 3, 8 & 10 October 1800-2030hrs

Inter-Comm is an innovative program to help deal with conflict and improve communication in personal relationships. This 12hour course is comprised of 4 modules and offers participants instruction on conflict management concepts as well as strategies that may help when facing difficult situations or conversations with family and friends. Through experience learning, exercises and coaching, participants will learn skills in conflict management, effective communication, and how to nurture collaboration, both at home and in the community.

Butt Out • Information & Registration sessions every Monday 0800hrs, KMCSC Room 215 Butt Out is designed to help participants overcome their addiction to nicotine by providing

education and support in a self-help format. This program focuses on smoking/chewing cessation medications; problem solving and coping strategies; relaxation and stress management; physical activity; minimizing weight gain; preparing for high-risk situations, and developing a plan for remaining tobacco-free.

Mark Your Calendars! 4 & 3 Veg and Fruit Challenge 18 September – 01 October 2013 64 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Promotion de la

santé

Qu’est-ce que le service Promotion de la santé?

Le service Promotion de la santé a pour objet d’aider les membres des FCA et leur FAMILLE à prendre en main leur santé et leur bien-être en mettant l’accent sur la PRÉVENTION des questions liées à la santé plutôt que sur le traitement de celles-ci. Nous offrons des ateliers GRATUITS dans le cadre de quatre stratégies de promotion de la santé : 1) Dépendances: sensibilisation et prévention, 2) Mieux-être en nutrition 3) Mieux-être social, 4) Vie active/prévention des blessures. Le fait de rester en bonne santé ne peut qu’aider les membres des FC à mieux profiter d’une meilleure qualité de vie.

Qui peut participer?

Les programmes et les ateliers de Promotion de la santé – Énergiser les Forces sont offerts à l’ensemble de la communauté militaire, aux membres de la force réguliere et de la Réserve, aux militaires retraités, ET à leur conjoint(e), ainsi qu’aux employés civils. Les programmes et les ateliers sont offerts GRATUITEMENT. La plupart des programmes sont offerts le jour, mais nous pouvons adapter notre horaire pour répondre à vos intérêts! Nous sommes au Centre sportif de la communauté militaire de Kingston, au deuxième étage, à la salle 207. Vous pouvez également nous appeler au 613-541-5010, poste 3992. Nous avons hâte de vous rencontrer!

Le stress: ça se combat! le 3, 10 et 17 octobre de 8 h à 12 h OU le 28 novembre, 5 et 12 décembre de 8 h à 12 h Ce programme interactif offre une approche efficace axée sur les aptitudes pour la gestion du stress. Par le biais d’une approche autonome de modification du comportement et d’acquisition d’aptitudes, les participants examineront le stress dans un contexte militaire et en apprendront davantage sur la réaction au stress. Ils examineront et mettront en pratique diverses techniques et stratégies de relaxation et de gestion du stress.

Gérer les moments de colère (GMC) le 24 octobre au 21 novembre (tous les jeudis pour 5 semaines) de 8 h à 12 h

GMC est un programme interactif conçu pour aider les participants à mieux performer en faisant appel à des stratégies d’adaptation efficaces qu’ils utilisent déjà dans des situations susceptibles de les mettre en colère, et en leur donnant la possibilité d’acquérir et de mettre en pratique de nouvelles aptitudes. Les discussions portent sur la compréhension de la colère, la mise en évidence des éléments qui suscitent la colère, la gestion des conflits avec les autres, l’acquisition et la mise en pratique de stratégies adaptées aux besoins de chacun et l’apprentissage à long terme de la gestion des réactions.

Bouffe-santé pour un rendement assuré

le 2 et 9 octobre (2 jours) de 8 h à 16 h OU le 3 et 10 décembre (2 jours) de 8 h à 16 h L’atelier Bouffe-santé pour un rendement assuré aide les participants à déterminer quels sont leurs besoins énergétiques personnels et donne des conseils sur la façon d’optimiser leur performance générale. Parmi les sujets abordés, citons : quand manger et s’hydrater; composition du corps humain et poids; alimentation et suppléments; et harmonisation des habitudes alimentaires et des activités.

Sensibilisation à la santé mentale et au suicide le 22 octobre de 8 h à 16 h OU le 19 novembre de 8 h à 16 h OU le 4 décembre de 8 h à 16 h

Il s’agit d’un cours auquel on a attribué un code et dont l’objectif est de préparer le personnel occupant un poste de leadership à promouvoir la santé mentale et à réduire la fréquence des problèmes de santé mentale, notamment l’automutilation et le suicide, au sein de la communauté militaire.

Inter-Comm le 1, 3, 8 et 10 octobre (doit suivre tous les 4 sessions) de 18 h à 2030 h

Ce programme est une formation innovatrice pour améliorer la communication dans les relations personnelles et la gestion des conflits. D’une durée de douze heures, ce cours comporte quatre modules et offre aux participants une formation sur les concepts de gestion des conflits ainsi que des stratégies qui pourraient être utiles dans des situations ou des conversations difficiles avec des amis ou des membres de la famille. Grâce à des activités d’apprentissage, des exercices et de l’encadrement, les participants acquerront des compétences en gestion de conflits, apprendront à communiquer efficacement et à favoriser la collaboration tant à la maison que dans la collectivité.

Écrasez-la • Séances d’information et inscriptions tous les lundis à 8 h

Écrasez-la est un programme conçu pour aider les participants à vaincre leur dépendance à la nicotine grâce à l’éducation au soutien individuel. Le programme met l’accent sur les médicaments qui facilitent l’abandon du tabac, la résolution de problèmes et les stratégies d’adaptation, la relaxation et la gestion du stress, l’activité physique, la réduction du gain de poids, la préparation aux situations à risque élevé et l’élaboration d’un plan détaillé pour une vie sans tabac.

Réservez cette date sur votre calendrier 4 et 3 Défi légumes et fruits 18 septembre – 01 octobre 2013 Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 65

Military Discount Program

Programme d'escompte militaire www.MilitaryDiscounts.ca Accomodations Comfort Inn 15% Discount off standard room rate Division and 401 613-546-9500 www.choicehotels.ca/cn273 Comfort Inn 15% Discount off standard room rate 1454 Princess Street 613-549-5500 www.choicehotels.ca/cn298 the executive Inn & suites 10% Discount on Reg. rates & more 794 Hwy. 2 East 613-549-1620 888-877-1620 info@executiveinn.ca www.executiveinn.ca

auto sales & Service Canadian Tire Auto service 10% OFF reg. installed parts & labour, free brake and exhaust inspection, free shuttle service 1187 Gardiners Road 613-549-4200 www.canadiantire.ca flynn auto glass & tinting 15% discount 595 O'Connor Drive 613-540-4457 www.flynntintingkingston.ca Kingston MAzda 10% discount on parts & service (excl. oil changes) 1488 Bath Road 613-542-2000 www.kingstonmazda.ca

beauty U cosmetics 10% discount on non-surgical services & skin care products 1324 Princess Street 613-536-5277 www.ucosmetic.com Dining & nightlife The grand Theatre 10% off all grand theatre presents performances 218 Princess Street, Kingston, ON K7L 1B2, Canada 613-546-4291 x1143 www.kingstongrand.ca education Academy of learning 10% Discount 1469 Princess Street 613-544-8973 www.academyoflearning.com la route du savoir 10% Discount 711 Dalton Avenue, Box 187 Kingston, ON K7M 8N6 613-544-7447 Oxford LEarning 10% Discount Kingston East 10-235 Gore Road Kingston, ON, K7L 5H6 613-549-7327 793 Blackburn Mews Kingston, ON K7P 2N5 613-384-7323 www.oxfordlearning.com

Financial & legal services Guardsman insurance services inc. 15% on auto, home or tenant insurance some restrictions apply 2447 Princess Street 613-549-8777 800-881-2371 www.guardsman.ca

Fr se Creative Solutions

Financial & legal services impact Pardon plus 10% discount on IPP Application fees 556 O'Connor Drive 613-507-3778 Fitness Shaku - family martial arts Free Trial (2 private lessons) & 10% off 496 Discovery Ave. 613-544-3434 www.shaku.ca curves - Kingston East 1/2 Price Service Fee & First Month is Free 677 Innovation Drive 613-531-4065

home & shopping Blossom's Fresh Fruit Arrangements 10% military discount on all arrangements 2785 Princess St., Kingston 613-389-3180 www.blossomskingston.com It's your party 15% Military discount in-store rentals and retail 795 Gardiners Road, Kingston 613-389-4500 www.itsyourpartykingston.com kingston lighting 15% off regular priced items 1407 John Counter Blvd, Unit 40 613-548-8397 www.kingstonlighting.ca Personal Service Coffee Free FREE Loyalty bag Valued at 10%Store Discount* *Valid Military ID Required 759 Gardiners Road, Kingston (613) 634-2558 www.personalservicecoffee.ca

home & shopping Salvation Army Thrift Store 25% off clothing excludes green tags 277 Bath Rd.• 613-544-4396 472 Division St. • 613-5315002 www.salvationarmy.ca Leisure & Recreation 1000 Island RV • 10% off parts and accessories • $500 off a “New” travel trailer or Fifth Wheel • $1000 off a “New” Motorhome • $250 off a “Used” Motorhome, travel trailer, fifth wheel or Toy Hauler • $100 off a “New” Enclosed Cargo trailer 409 County Rd 2, R.R. #2 Gananoque ON K7G 2V4 Ph. 613.382.4400 Toll Free: 800.837.6556 Sales Fax: 613.382.2466 Service Fax: 613.382.8388 info@1000islandsrv.com www.1000islandsrv.com Bogeys to Birdies Virtual Golf $7 off of our Non-Member rate per hour,* or A Gold Membership ($100 Value) for the price of a Basic Membership, $50 (for a savings of $50) 1646 Bath Road Kingston, Ontario K7M 4X6 613.507.5077 www.bogiestobirdies.ca

Information about advertising? Contact Olivia Rose Director of Sales Ph. 613-532-6661 • E. frose@kingston.net

66 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

Kingston's Business Listings community

Financial & legal services

The seed fund Sustainable Education & Employment Development theseedfundca@gmail.com www.theseedfund.ca Kingston Interval House Crisis Line: 613-546-1777 or 1-800-267-9445 www.kingstonintervalhouse.com KGH Sexual Assault/domestic violence program Go to the nearest hospital www.kgh.on.ca/en/specialtiesandservices/Pages/Sexual-assault-+domestic-violence-.aspx emergency department

education

lakeshore school 2312 Princess Street 613-767-276 www.lakeshoreschool.ca St. lawrence college 785 Midpark drive 100 Portsmouth Ave 613-545-3949 www.employmentservices.sl.on.ca

employment resources Acfomi centre francophone de ressourses a l'emploi 760 Route 15 613-546-7863 www.acfomi.org

Financial & legal services

asap cheques 888-3-cheque (243783) www.asapcheques.com/ support-our-troops Dominion Lending Sean Binkley Sean Binkley Mortgage Broker / Owner 613-531-HOME(4663) ext. 22 1-866-384-8834 ext.22 impact Pardon plus 556 O'Connor Drive 613-507-3778

KCCU - Downtown 18 Market Square 613-549-3901 - Kingston West 795 Gardiners Rd. 613-384-5555 - Kingslake Plaza 1201 Division St. 613-531-6056 - Kingston General Hospital 72 Stuart Street 613-507-5746 613-549-6666 ext. 7666 Sunlife financial Ana Sutherland & David sutherland 1471 John Counter Blvd., City Place 1, Suite 101 613-545-9660 ext. 2203 viner, kennedy, frederick, allan & tobias llp 27 Place D'Armes P.O. Box 116 613-542-7867 www.vinerkennedy.com

Food & Dining Baskin Robbins 1046 Princess St, Kingston, ON K7L 1H2 (613) 546-4828 www.baskinrobbins.ca

McDonalds restaurants • 1165 Division Street 613-549-7321 • 533 Gardiner’s Road 613-634-9623 • 1130 Midland Avenue 613-384-9441 • 33 Niagara Park Drive 613-542-4228 • 285 Princess Street 613-549-3999 • 2685 Princess Street 613-634-5888 • 670 King Street East 613-382-4466 valumart 235 Gore Road 613-542-a3233

health care

Physio therapy kingston Spinal Rehab Centre 1469 Princess Street 613-547-6433 www.physiotherapykingston.com

Listes des commerces de Kingston health care

Rideau Town dental care 235 Gore Rd Suite 15 Kingston, ON K7L5H6 ph: 1 (613) 545-1404 fax: 1 (613) 545-3406 info@rideautowndentalcare.com www.rideautowndentalcare.com

home builders

Tamarack homes sales centres Greenwood Park, Kingston East 1067 Greenwood Tamarack homes park drive Woodhaven, Kingston West 1034 Woodhaven drive 613-766-8140 www.tamarackhomes.com

home & shopping Canadian Tire 1187 Gardiners Road 613-549-4200 www.canadiantire.ca

Realtors & Brokers carol ann gravelle gravelle@royallepage.ca C. 613-331-0708

BPE real estate JAmie purdon jamie@bperealestate.com 613-507-9090 C. 613-483-9178 John & Heather Price jprice3@cogeco.ca 613-541-9043 hprice3@cogeco.ca 613-541-9039

Don Wyld Team donwyld@kos.net 613-545-3333 www.donwyld.com

Leon's 2730 Princess Street 613-384-2418 www.leons.ca

service

Coach Canada Bus Terminal Transfer Point 175 John Counter Blvd, Kingston www.coachcanada.com

Lazboy Furniture Unit#3 Rio-Can Center 770 Gardiners Road Kingston, ON K7M 3X9 (613) 389-0600 www.lzb.ca

leisure & Recreation Hayabusa Academy 677 Innovation Drive, Kingston Ontario Canada, K7K 7E7 613-484-5455 info@hayabusa-academy.com www.hayabusa-academy.com

Ward's Marine 1504 Bath Road Kingston 613-546-4248 Parts & Service: 613-546-4249 www.wardsmarine.ca

Contact our editorial department at Ph. 613-532-6661 or email frose-editorial@kingston.net

John Gerretsen, Mpp Kingston and the islands 303 Bagot Street, Suite 2 Kingston, ON K7K 5W7 613-547-2384 www.johngerretsen.onmpp.ca

Taylor & ruys team info@kingstonagents.com 877-213-1223 Direct: 613-530-0149

kingston carpet World 2452 Princess Street 613-549-7847 www.kingstoncarpetworld.ca

Everybody has a story... Want to share yours?

municipal

molly maid 613-389-5488 www.mollymaid.ca

taxi service

amey's taxi 795 Division Street 613-546-1111 www.ameystaxi.com

property management Homestead 80 Johnson Street 613-546-3146 www.homestead.ca

Fr se Creative Solutions

Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston I 67

Key Contact infomation

www.cfbkingston.ca

Emergency 9-1-1

Emergency numbers

Military Police, Fire and Ambulance

9-1-1

Base Operator

613-541-5010

other services

Military Police (24hrs)

613-541-5648

Base Duty Centre

613-541-5330

Chaplan Services

613-541-5010 ext. 4041

Duty Chaplain (after-hours)

613-541-5010 ext. 5330

Victim Services of Kingston & Frontenac

613-548-4834

KGH Sexual Assault/ Domestic Violence Program

613-549-6666 ext. 4880

613-544-4229

Intergrated Personnel Support (IPSC) Reception desk

613-541-5010 ext. 5668

Operational Stress Injury Social Support

1-800-883-6094

• Peer Support Coordinator • Family Peer Support Coordinator

613-541-5010 ext. 4393

Frontenac Community Mental Health (24hrs)

613-541-5010 ext. 8365

Kingston Interval House 613-546-1777 (24hrs)

Veterans Affairs Canada

1-866-522-2122 (English) 1-866-522-2022 (French)

CF Member Assistance Program (24hrs, free and

1-800-268-7708

Child & Family Services

1-800-465-7557

Notes

confidential counseling)

Employment Assitance Program Warren Shepell (NFP)

1-800-387-4765

http://hr.ottawa-hull.mll.ca/hrciv.dgcesp/ddwb/eap/

SISIP Financial Counsellor

613-547-1172

The Centre

1-800-883-6094

(Casual Support Services)

Dispute Resolution Centre

613-541-5010 ext. 5641

City Police (non-emergency)

613-549-4660

K3C (Counceling Service)

613-549-7850

211 Ontario

2-1-1

Free, confidential, multilangual phone number for information referal to all community, government and social services.

33 health services

military family resource Centre (MFRC)

Medical Reception

Reception

613-541-5010 ext. 5195

Mental Health Reception 613-541-5010 ext. 5776

Social Worker

613-541-5010 ext. 4604

Addictions Counsellor

613-541-5010 ext. 5120

Strenghtening the forces

Nurse Case Management

613-541-5010 ext. 2050

613-541-5010 ext. 2435

Health Promotions

613-541-5010 ext. 3992

68 I Kingston Military Family Resource Centre / Centre des ressources pour familles militaires de Kingston

2221989

A Tradition of Comfort and Quality...

At La-Z-Boy, we invented the first reclining chair over 85 years ago, and we haven’t been sitting still since. Today La-Z-Boy employs thousands of dedicated workers in 5 manufacturing plants across North America. Nearly all of our recliners, sofas and chairs are proudly built in the USA from domestic and imported materials. And you can rest assured that with La-Z-Boy furniture, you’ll have comfort that lasts. Our strong, state-of-the-art frame construction can hold up to whatever your family dishes out. Mechanisms, cushions and springs are made from the finest quality materials. Our fabrics are wear-tested before being La-Z-Boy certified. Plus, when you buy La-Z-Boy prodiucts, you get our famous limited lifetime warranty.

Nearly all of our recliners, sofas and chairs are proudly built in the U.S.A. from domestic and imported materials.

At La-Z-Boy, we design and build our own reclining mechanisms then back them with a limited lifetime warranty.

Kingston 770 Gardiners Rd. RioCan Centre... s Nepean s 'LOUCESTER s WWW LZB CA

Š2013 La-Z-Boy Furniture Galleries

&& / .A5 ? < . 1 # " ! # $ <? 4<<492 @B/.?B <3 86;4@A<;

/.A5 ?<.1

>B22; :.?F ?<.1

homestead done

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.