Alene i vildmarken »Hvis du vil opleve eventyret, skal du slippe kontrollen«

Mikkel Wamberg, der er lærer på Limfjordsskolen i Løgstør, har brugt et år på at rejse rundt alene – blandt andet i vildmarken i Norge, Sverige og Finland. Der er stor mental træning og læring i at være alene i naturen, oplever han.

AF METTE SØNDERGÅRD · MSO@FRIESKOLER.DK // PRIVATFOTO MIKKEL WAMBERG

Teltet var slået op på et øde fjeld i Norge. Herfra gik lærer Mikkel Wamberg på dagsture ud i fjeldet. En dag mødte han en lokal kvinde, som gjorde ham opmærksom på, at det kunne være farligt, for der var ulve, bjørne og jærve i området. Året forinden havde en jærv, et grævlingelignende rovdyr, fortæret et rensdyr blot hundrede meter fra det sted, Mikkel Wamberg havde slået lejr med sit telt, fortalte kvinden.

Den aften lå han vågen i sit åbne telt lidt længere end normalt. På et tidspunkt besluttede han at sove sig fra angsten og tankerne om vilde rovdyr i nærheden.

Mikkel Wamberg kom sikkert hjem fra sin tur i vildmarken – som han altid gør, når han rejser alene. Men hvordan kan man sove sig fra frygt og angst?

»Jeg tror, det er en egenskab jeg har tillært mig«, siger han.

Overskud giver tryghed

30-årige Mikkel Wamberg rejste alene i tre måneder i Norge, Sverige og Finland. Han havde pakket alt sit grej i en bil, som han selv havde ombygget til turen og til enkelte overnatninger. Hver gang han nåede en nationalpark, forlod han bilen på ture, der varede alt fra en-to dage til otte-ni dage.

»Det var ikke overlevelsesture. Det er noget, jeg gør, fordi jeg godt kan lide det. Jeg hygger mig og er ikke ude for at teste mig selv«, siger Mikkel Wamberg, der er uddannet friluftsvejleder fra Paul Petersens Idrætsinstitut i København i 2013 og læreruddannet fra Den Frie Lærerskole i 2019.

Man kommer enormt tæt på dyrelivet, fordi man er alene og ikke går og snakker med nogen. Man bevæger sig lydløst gennem naturen, og så står der pludselig en elg eller et rensdyr

Ensomheden, angsten eller andre svære følelser rammer som regel på et tidspunkt, men Mikkel Wamberg kan godt lide at arbejde med de svære følelser. Han finder tilfredsstillelse i at overvinde mentale nedture og føler sig stærkere på den anden side.

»Det er jo en form for mentaltræning, når man sidder der alene og pludselig bliver ked af det eller føler sig ensom. Og så er der kun to ting at gøre: Du kan tage hjem, eller du kan forsøge at overvinde det ved at spørge dig selv om, hvorfor du tog afsted, hvad du gerne ville have ud af det og så arbejde med det«, forklarer Mikkel Wamberg.

»Man lærer sine egne følelser at kende, og man skal turde give slip på de ting, men alligevel ikke kan kontrollere. At det ikke er afslutningen på noget, når det går skidt. Det skal nok blive godt igen, du ved bare ikke lige hvordan«.

Ved siden af sit lærerjob holder han kurser i friluftsliv og foredrag om, hvordan man håndterer ensomheden i vildmarken. Mikkel Wamberg fortæller, at tryghed kommer sammen med overskud. Derfor skal man aldrig slide sig selv ned, når man er alene på tur.

»Hvis du er træt, så kan du nemmere falde og slå dig. Du skal hele tiden have 10-20 procents overskud for at få et godt minde med hjem. Der er ikke nogen tur, der er værd at ofre sit liv for. Og så skal man ikke være stolt, men ærlig overfor sig selv og stoppe i tide«.

»Det sjove ved at være på eventyr kommer kun, hvis du ikke planlægger det hele«, siger Mikkel Wamberg.

Slip kontrollen

Tv-serier som ”Alene i vildmarken” har sat fokus på oplevelser i naturen, og coronatiden har fået flere danskere til at søge ud i naturen. Mikkel Wamberg mærker også den stigende interesse for friluftsliv. Han advarer dog om, at man kaster sig ud i for vilde ture fra en start. Man skal vænne sig til at være alene, siger han:

»For nogen vil det være en overvindelse at sove alene i et telt, selvom det er på en campingplads. For andre vil det være en overvindelse at overnatte i et shelter, fordi det ikke er lukket. Man skal spørge sig selv, om man har lyst til at sove alene i en skov, inden man bare kaster sig ud i det«.

Og måske skal du ikke forvente, at det bliver en god oplevelse de første par gange, advarer den erfarne friluftsvejleder. Bliver du bange på din tur, har Mikkel Wamberg følgende gode råd:

»Tro på, at det nok skal blive bedre. Det er en del af det. Det skal gå nedad, før det går opad. Højdepunkter føles bedre, hvis der også er dårlige perioder«, siger han.

Men det er også under op- og nedture, og når du slipper kontrollen, at du finder eventyret:

»Følelsen af eventyr kommer først, når du træder ind i noget, du ikke havde regnet med. Det kan du kun gøre, hvis du slipper din plan og slipper kontrollen. Gå, til du er træt, spis, når du sulten, sov, når du er træt, stå op, når du vågner«. ■

GODE RÅD TIL OPHOLD I VILDMARKEN

∙ Start i det små, hvis du vil eksperimentere med at være ”alene i vildmarken”. Det kan være en eller to overnatninger alene i den danske natur.

∙ Pak let, men ikke for lidt. Der er ikke megen glæde i at have for lidt mad eller snacks med..

∙ Sørg for at have noget med, du kan få tiden til at gå med. Det kan være en fiskestang, en snittekniv, en kikkert, et kamera eller bøger om fugle- eller planteliv.

∙ Du behøver ikke være et sted, hvor der ikke er andre mennesker, for at føle dig alene.

∙ Sørg for at have de bedste betingelser for at tage gode beslutninger: Gå ikke ned på mad for at spare vægt. Tag hellere en smule ekstra med.