AUGUST 2 017
YOGA
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Ice climbing, Canyoning, Camping, Trekking, Fly fishing, Kayaking, Trail running, Rock climbing, Backcountry, Ski & SnowboardING, Mountain biking
SANTOSIMA KAORI
サントーシマ香 移住したサンフランシスコでヨガ講師 として活動を始め、2008 年に帰国。 ヨガのクラスはもちろん、 インストラ
ヨガ・アーユル ヴェーダ 講師
クターの指導やヨガの書籍制作などを 通じてヨガの普及に努める。2013年
“窓を開けて、肩の力を抜いて深呼吸をして、いま自分がどう感じているかを センスしてみる。ヨガのクラスも、それを拡大してやっているんですよ”
蒸し暑い夏の公園にその人が現れると、 空気が 少し涼しくなった気がした。 ヨガ講師として大人 気のサントーシマ香さんは、元モデルという経 歴も納得の美貌の持ち主。 ただ、一見華やかな その印象と違い、実際の彼女はとてもリラック スした、地に足にのついた人物だった。二人の 小さなお子さんの子育てに追われてなかなか 自分のヨガはできていないと笑いながら、 その 言葉はどれもヨガの哲学に根ざしていた。 ヨガ に興味がなかったり、敷居が高い印象を持つ 人にこそ、ぜひ彼女の話を聞いてみてほしい。
に第一子を出産し、 現在二児の母。
影の現場でも代理店の人とか編集の人とかい
てそこに執着しちゃうのも良くないなって今
るなかで人間関係とか観察したりしていて。
は思いますけど。でも、あまり人目を気にし
それで大学を卒業して進路を決めるとき、仕
ないでやりたいことをやり尽くして中庸を見
事もずっとしていたし、やっぱり就職には興
つけた人が 40 代とか 50 代の人には多かっ
味が向かなくて。そのときヨガがすごく楽し
たですね。みんな一回はベジタリアンとか
かったので、いろいろご縁もあってベイエリ
通っていて。私も 20 代の時はヨガばっかり
アのバークレーに引っ越したんです。
やっていて、アーサナだけじゃなく瞑想した
─それはヨガを勉強しに行かれたんです
りマントラを唱えたり、読む本もヨガ哲学的
か？
なものばかりだったし。タイに行って 1 ヶ
それもあったけど、とにかく環境を変えた
月くらい瞑想の勉強したり。そういうことば
かったんだと思います。22 歳にしてすでに
かりしていたけれど、それはもう昔の話です
いろんなことに疲れていた （笑）。バークレー
ね（笑）。
は文化的にすごく成熟している街で、楽し
─バークレーの年上のご友人のように、サ
─経歴を拝見したら、10 代から 20 代の
かったですね。ヨガや瞑想に限らずいろんな
ントーシマさんもいろんな経験を経て中庸を
初めまでモデルや女優さんとして活動されて、
ことをいろんな人がやっていて。
発見したというか（笑）。でも、そうやって
その後サンフランシスコに移住して 20 代を
─ニューエイジ的なものに興味を持つ人
取り憑かれたみたいに何かを深く探求するの
過ごされたとありました。
が多い土地ですからね。
も良い経験ですよね。
高校生の頃からそういう仕事をしていて、
健康やスピリチュアルな分野に対する意識
そうですね。それはそれですごく良かった
周りに大人の人がたくさんいたんですね。撮
がすごく高かった。それはそれで、やり過ぎ
と思います。最近、その頃の自分が書いてい
たブログを発見して、他人を見るような気持
と繰り返さなくても、ずっと同じ役を続けな
ちで読んだんですけど（笑）。すごく深いこ
くても、 「今は今」って思えているのかもしれ
とをたくさん書いていて、面白かった。今の
ないです。
自分とは違うけど、あの頃はあの頃ですごく
─今はお仕事もされながら小さなお子さ
一生懸命だったんだなって。
んも二人いて、慌ただしい毎日を送られてい
─それで日本に帰ってきてからもヨガの
ると思うのですが、生活の中でどのようにヨ
先生として大活躍されて、ご結婚もされてい
ガを実践されていますか？
まは二人のお子さんを育てていらっしゃいま
まずは朝、両側に汗びっしょりの子供が寝
すけど、その頃と今とでヨガとの付き合い方
ているお布団の中ですね （笑） 「 。ハロー瞑想」 っ
に変化はありますか？
て呼んでるんですけど、寝ながら手を上げて
年齢もまわりの人間関係もその頃とは違い
深呼吸して、今日行く場所とか会う人に「ハ
ますし、もちろん変化はありますよね。やっ
ロー」って呼びかけるんです。それでその日
ぱり子供ができたことは大きいです。前はも
出かける場所や会う人に対して前向きな気持
ともと自分が持っていた人間関係から脱出し
ちを繋ぐんですけど、朝起きてすぐにスマホ
たくてヨガに逃避しているみたいなとこも
に繋がらず、自分が迎える 1 日と繋がるこ
あったんですけど、ある程度それもやって、
とは大事だと思います。ずーっと外側と繋
またこっちに戻ってきて、でも、今は保育園
がっていると誰も 「ホーム」 にいなくなっちゃ
に子供を見てもらっているんですけど、そこ
うから。 「ホーム」って心理学の表現で、私の
で受けてる恩恵とか、ありがたいなって思う
イメージでは胸のあたりなんですけど、自分
こともあるから。
自身と向き合うことが第一の人間関係だと思
「洗い流す」 ことはできるかもしれないですね。
─子供ができると、それまでだったらまっ
うんです。家も誰もいないと荒れるじゃない
「月を指す指は一つではない」っていう言
たく接点がなかったような人と付き合わざる
ですか？ 外側との繋がりもすごく大事だし、
葉があるんですよ。ヨガの目指す場所を月に
をえなくなりますよね。でもそれで初めて地
目を閉じて瞑想ばかりして過ごすのも良くな
例えたとしたら、そこへ至る道は一本ではな
域のコミュニティと繋がるというか、社会の
いなって思うけど、自分の内側がまったくケ
いと。本当にそうだなと思います。それこそ
一員になる感覚もある。
アできていないのも良くないですよね。
スポーツでそこへ至る方もいるかもしれない。
そうそう。20 代から 30 代の初めは好き
─たしかにスマホで SNS とかニュースと
─「月」を真理と例えるとしたら、そこへ
勝手にやってましたけどね（笑）。でも、今
か見てる時って、ものを考えることから逃避
の行き方は色々あるってことですよね。それ
は子供がいることの不自由さもありますけど、
してるのかもしれません。
を求める行為そのものがヨガなのかな。
それも含めて今はこれでいいのかな？ って。
疲れとか痛みとか感情って、自分が今どう
自分や社会が作っているストーリーを盲信
子供が育った後はまた自由に旅をしたいなっ
いう場所にいるかってことのサインだから、
しすぎなくていいんじゃないかな？ って思
て思ったりもしますけど、ヨガの考え方だと、
それに向き合ってあげることは、自分を大切
うんです。それに飲み込まれちゃったら、が
その時までは自分自身が置かれている環境の
にすることだと思うんです。窓を開けて、
んじがらめになって引きこもりになったり、
中で自分がやるべき仕事をする時期なんです
ちょっと肩の力を抜いて深呼吸をしてみて、
極端な例だと自死なんてこともあるじゃない
ね。ヨガってポーズや呼吸法を使って、今の
いま自分がどう感じているかをセンスしてみ
ですか。だからヨガや瞑想や、旅行に行くこ
自分に心の焦点を合わせる練習をするんです
る。ヨガのクラスも、それを拡大してやって
とも良いと思うんですけど、自分が今やって
けど、そのおかげで、過去からの連続をずっ
いるんですよ。ポーズもいろいろあるけど基
いることや環境との間に距離を取って、観察
本は深呼吸して自分自身に柔らかく集中す
することってすごく大事だと思います。
るってことなんで。
─もしかしたら昔のサントーシマさんも
─たしかにそうですね。
自分が作ったストーリーにがんじがらめに
波が砂浜を洗うじゃないですか。砂浜に線
なって、だからこそ遠いところ、カリフォル
を描いても、波はそれを洗い流してまた鏡の
ニアまで行きたかったのかもしれないし。
ような砂浜に戻しますよね。それが深呼吸で
そうだと思います。私がそういう仕事をし
あったりとか、呼吸を使った瞑想やヨガで
てた時は本当にそうでしたね。
やっていることだと思うんです。洗い流さな
─あらためて、ヨガをやっていてよかった
いと砂浜にゴミが溜まっちゃうし、ずっと同
と思うことはどんなことですか？
じ線を描き続けてたらいつかはグランドキャ
クラスが終わった後、生徒さんたちがみん
ニオンみたいな深い谷になっちゃう。それは
なニコニコして、幸せそうな感じで帰って行
マッサージや温泉でも、音楽に乗って踊るこ
かれるんですけど、これが仕事でありがたい
とでも、ヨガじゃなくてもどんなレイヤーか
なって。私のやってるヨガって、呼吸してゴ
らでもいいので、絡みついたこわばりとか癖
ロゴロして休んで、また呼吸してゴロゴロし
とかを一回「さー」と洗い流してフラットに
て休んでっていうヨガで、ほとんど私は何も
してあげる。
していないんですけど（笑）。でも生徒さん
─この Mountain Club はアウトドアやス
も気持ちよくなって、自分も嬉しくなるって、
ポーツがテーマのメディアなんですが、そう考
本当に最高です。やっぱり人って共鳴し合っ
えると、たとえばランニングやハイキングでも
てるから。すごくラッキーです。
PLAY HARD, PUSH BOUNDARIES, HAVE FUN.
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