SEPTIEMBRE2015
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SEPTIEMBRE2015
PORTADA - “MACHU PICCHU, PERÚ” Fotografía LEÓN VIAL
León nos trae una nueva aventura para el mítico Machu Picchu, Perú.
Director General
Eduardo Silva Cerda eduardo@fulloutdoor.cl
ANTONELLA MONJE PIUZZI Diseño Editorial
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CONTENIDOS 18. FINAL DEL 3 MONTAÑAS BY K2 24. FINAL REY DEL PARK 2015 EN EL COLORADO 28. SE VIENE EL MERRELL VULCANO ULTRA TRAIL 30-31. FINAL DEL SUZUKI MTB Y CLIMBING TOUR 32. EXPERIENCIA | ACONCAGUA Y SUS AMIGOS: TREK DE LA DIVERSIDAD 38. EXPERIENCIA | VOLCÁN SAN JOSÉ 2.0 48. AVENTURAS EN MACHU PICCHU 58. #CAMINOALENDURANCE2015 | PARTE 1 Y 2: LA PLANIFICACIÓN Y ALIMENTACIÓN 66. CAZA DEPORTIVA: ¿UNA OCIOSA NECESIDAD? 72. MUNDO | GALES OUTDOOR 74. MUNDO | ¿CÓMO EL CRÁNEO DEL PÁJARO CARPINTERO INSPIRÓ UN NUEVO CASCO PARA BICICLETA?
76. ADIDAS REVELÓ LAS NUEVAS ULTRA BOOST AMARILLAS 80. ESCAPEMOS DEL INVIERNO 86. MERRELL OUTFILM
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3 Montañas by K2 Los centros de esquí de Valle Nevado, La Parva y El Colorado se unieron por única vez en la temporada en una carrera inédita que se realiza por sexto año consecutivo.
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
FOTO_iGNACIO RODRÍGUEZ
Más de 100 esquiadores y snowboarders se reunieron el domingo 23 de Agosto en Farellones, para dar comienzo a una aventura que los llevaría a recorrer más de 23 km y casi 2.500 m de desnivel en 3 los centros de esquí más grandes de la Región Metropolitana, que juntos conforman el área esquiable más grande del Hemisferio Sur. En esta sexta edición del Cerveza Corona “3 Montañas” by K2, el clima no fue impedimento para que muchos deportistas y amantes de la nieve se atrevieran a vivir esta gran experiencia, única instancia que une en una misma competencia a los 3 centros de esquí, comenzando por Valle Nevado, continuando por La Parva y El Colorado, para finalizar en Farellones a los pies de la pista Embudo.
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FOTO_iGNACIO RODRÍGUEZ
Esta competencia consiste en un formato de
El Cerveza Corona “3 Montañas” by K2 nace el 2010
carrera novedoso y único que se realiza en
con la idea de unir a los 3 centros de esquí en una
duplas, en donde los competidores completan
gran área esquiable, rompiendo las fronteras que
una ruta determinada en el menor tiempo
hoy los separan. Otro de los objetivos de esta carrera
posible, pasando por distintos puntos de control,
es crear un evento inclusivo, para que deportistas
a través de 5 andariveles, más de 15 pistas de
que no son profesionales puedan vivir esta gran
diversa dificultad y algunos tramos fuera de pista.
experiencia.
Entre los participantes cabe destacar la
La competencia cerró en el Refugio Corona de
nueva categoría Mayores de 60 años, quienes
Farellones, celebrando a los más rápidos de la
aceptaron el desafío con gran entusiasmo. De las
jornada con un asado de cordero al palo y un sunset.
6 categorías participantes, los más rápidos de la jornada fueron los hermanos María José y Andrés Figueroa, quienes realizaron un tiempo de 1 hora, 2 minutos y 12 segundos. Los siguió de cerca la pareja conformada por Isidora Court y Thomas Samsing , con un tiempo de 1 hora, 2 minutos y 26 segundos.
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
FOTO_XABIER AZCARATE
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FOTO_XABIER AZCARATE
FOTO_iGNACIO RODRÍGUEZ
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FOTO_iGNACIO RODRÍGUEZ
septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
FOTO_XABIER AZCARATE
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Centro de Ski El Colorado realizó la XI versión de El Rey del Park Más de 60 deportistas de todo el mundo vinieron a mostrar sus habilidades en estos dos días de competencia, que finalizan con una fiesta para coronar al nuevo monarca del torneo de ski y snowboard más importante de Sudamérica. FOTOS GENTILEZA_VOX COMUNICACIONES
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
El “Rey del Park” se ha consolidado como la
Cabe destacar que el snowboardista nacional
competencia internacional de ski y snowboard
Iñaqui Irarrázaval, del team El Colorado, ganó
más importante de Chile, convirtiéndose además
por tercer año consecutivo el torneo de freestyle
en una excelente vitrina para que los deportistas
internacional en Chile. El joven deportista,
exhiban su talento en el mejor snowpark del
además, viene de ganar esta temporada el
hemisferio sur.
campeonato Quiksilver & Roxy Snow Jam y el
El Centro de Ski El Colorado dio inicio el pasado viernes 21 de agosto, el torneo de ski y
Columbia Snow Challenge. Para celebrar al nuevo monarca, El “Rey del
snowboard más importante del hemisferio sur, la
Park” finalizó con una gran fiesta de clausura
décimo primera versión de “El Rey del Park”.
organizada por Street Machine, en el restaurante
El torneo comenzó con la competencia Big
El Refugio, ubicado en el edificio El Parador del
Air, donde más de 60 deportistas provenientes
Centro de Ski El Colorado, donde connotados
de Argentina, Brasil, Alemania, Francia, España,
Djs junto a la participación de la reconocida
Chile y otros países mostraron sus imponentes
banda nacional Los Tetas, quienes hicieron bailar
trucos en el aire. Las categorías en este bloque
a todos los asistentes junto a la mejor música y
fueron Ski Mujeres, Snowboard Mujeres, Ski
ambiente.
Hombres y Snowboard Hombres. Este año las coronas de cada categoría se quedan en Chile. Los Reyes del Park 2015 fueron, en la categoría Ski Mujer, Dominique Ochaco; SnowBoard Mujer, Antonia Yañez, Ski Hombre, Martin Poliger y Snowboard Hombre, Iñaqui Irarrázaval.
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Últimos cupos para tercera edición de Merrell Vulcano Ultra Trail La organización de Merrell VUT anuncia los últimos cupos disponibles para el Trail a realizarse en diciembre próximo en el Parque Nacional Vicente Pérez Rosales, Región de los Lagos.
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
FOTO_ PAOLO ÁVILA
La carrera pedestre, auspiciada por la marca deportiva Merrell Chile, ya cuenta con la
número (el mismo del corredor principal). La carrera de Trail más importante del Sur de
técnico a los participantes, especialmente en las distancias más largas.
participación de más de 1.350 atletas inscritos de
Chile patrocinada por CONAF se realizará ,como
los 1.500 cupos disponibles al inicio del proceso,
es tradición, en el Parque Nacional Vicente Pérez
los atletas a recorrer nuevamente un lugar
provenientes de Chile, Uruguay, Colombia,
Rosales, unos de los paisajes más emblemáticos
de características naturales excepcionales,
México, España, Brasil y Argentina.
de la Décima Región, lugar afectado en abril
dominado por el bosque húmedo siempreverde
pasado por el espectacular despertar del Volcán
originado por las altas precipitaciones de la
realizará en dos fechas: el 5 de diciembre para
Calbuco (vecino del Volcán Osorno), fenómeno
zona y con una flora nativa compuesta por un
los circuitos más técnicos de 42K, 73K y 100K y el
natural que acaparó gran cobertura de los medios
rico conjunto de especies milenarias, incluyendo
6 de diciembre, para los 21K,13K y VUT KIDS; que
nacionales e internacionales.
ulmos, olivillo, tineo, coigües y mañíos. Lo
Como novedad esta tercera edición se
hará su debut para niños desde cinco años. Por su parte, los 100K por primera vez darán
Pese a que la situación en el sector ya está
Merrell Vulcano Ultra Trail 2015 llevará a
anterior, sumado a una fauna silvestre donde
superada y la normalidad restablecida, este
coexisten 33 especies de mamíferos, 117 tipos
la vuelta completa al Volcán Osorno e incluirán
hecho añadirá complejidad a la prueba. Esto,
de aves y dos especies de marsupiales chilenos:
la posibilidad de contar con pacers (corredores
debido a que los senderos se encontrarán
comadreja trompuda y monito del monte;
escolta) para los participantes del circuito Ultra.
arenosos, por la gran cantidad de ceniza caída a
todos anfitriones del evento, aunque de difícil
Los corredores que lo dispongan, podrán ser
raíz de la impactante explosión del macizo, que
avistamiento.
acompañados desde el sector de Cascada hasta
sumado a la geografía del lugar con pendientes
la meta, unos 50K de distancia. Esta opción,
de todo tipo que sobrepasan los 35° tanto en
imperdible en el calendario para todos aquellos
tendrá un costo adicional e incluirá polera y
ascensos como descensos, exigirá un alto grado
que aman la naturaleza, el deporte y la aventura.
Por todo lo anterior, Merrell VUT 2015 será un
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Más de 900 corredores participaron en la tercera fecha del Suzuki MTB Tour by Giant que se realizó en la comuna de Colina, con campamento base en Chicureo Norte. En la categoría Experto los ganadores fueron los destacados ciclistas Patricio Farías y Fernanda Castro, quien esta invicta en las tres fechas de esta temporada. La campeona Fernanda Castro, había logrado en la primera y segunda fecha, el circuito de 30K con en un tiempo de 2:30:33 h. Más atrás, cruzó la meta Gabriela Vargas y Catalina Fuentes, quienes lograron estar en el podio tras los pinchazos de Florencia Marinovic y Evelyn Muñoz. La próxima fecha del Suzuki Mountainbike Tour by Giant se realizará el domingo 4 de octubre en Hacienda Chacabuco y marcará el debut del circuito en esta zona que espera a más de mil participantes. Las inscripciones con precio especial de preventa ya están disponibles en www.mountainbiketour.cl
FERNANDA CASTRO REPITE TRIUNFO EN LA TERCERA FECHA DEL SUZUKI MTB TOUR La mejor exponente femenina de la disciplina cumplió nuevamente con su favoritismo y venció este domingo en el exitoso tour de bicicletas de montaña
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Los paisajes y naturaleza de la comuna de Colina y específicamente de Chicureo, recibieron al Suzuki Climbing Tour que realizó la tercera fecha del año de la temporada 2015 en la Región Metropolitana. Si bien el día estuvo nublado y frío, eso no fue impedimento para que las cientos de personas disfrutaran con la vegetación y paisajes que les entregó los 8k de recorrido que tuvieron que cumplir para llegar a la meta. Boris Orrego y Natali Rosas obtuvieron el primer lugar de la general. En un trazado ideal para Orrego, con senderos angostos, un trazado muy técnico y empinado al final, le permitieron al ganador del 2014 obtener nuevamente la victoria, tras imponerse con un tiempo de 54;05.02 minutos. “Estuvo muy entretenido, el sendero era especial para mí que prefiero este tipo de dificultad, más que los circuitos planos”, comentó tras su triunfo. El segundo lugar fue para Héctor Montecinos con 54:47 min y Jonathan Soto ocupó el tercer lugar con un tiempo de 56;42.34 minutos. En tanto en damas, sorprendió el triunfo de Natali Rosas con 1:09;21 h, seguida de Yocelyn Berríos 1:12;33 h y de Rosa Rojas con 1:13;49. La próxima fecha del circuito se realizará el 3 de octubre en la Hacienda Chicureo, nuevamente en la comuna de Colina. Las inscripciones ya están disponibles en www.climbingtour.cl
BORIS ORREGO SIGUE LIDERANDO LA TEMPORADA 2015 DEL SUZUKI CLIMBING TOUR Una entretenida jornada se vivió este sábado en Chicureo. Más de 1.500 corredores recorrieron sus senderos de esta zona de la capital FOTOS_DEMARÍA MARKETING DEPORTIVO
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Aconcagua & Amigos Trek de la Diversidad (antes del Himalaya o de lo que salga) TEXTO Y FOTOS_ Alonso, Longo-Elia, Orellana y Zúñiga GONZÁLEZ
Esta es la historia de un viaje al Aconcagua que empieza en el 2003 desde Buenos Aires. Y se expande, saliendo del Refugio Independencia (en febrero de 2013), a un poco más de 6.300 msnm y se suspende en el tiempo, esperando el regreso. Después de todo, tiene un final feliz en marzo de este año con una parrilla, en Uspallata.
Es la historia del cariño por la montaña y la presencia permanente del “Centinela” en la mente y el corazón. Entre Navidad y Año Nuevo, sentados en una silla en la playa… en La Feliz (como se conoce Mar del Plata, entre los habitués), con sueños de ir al Himalaya… tal vez… en unos años. Y ¿Si mejor vamos al Aconcagua este año?, ¿Al “Centinela”? Estamos lo bastante locos para hacer que las cosas sucedan. Enganchamos un grupo de diez muy chiflados (cinco argentinos… “argentos”, como se autodenominan y cinco chilenos) más dos más locos, pero “cuerdos profesionales”…los guías. Y así vino el segundo tiempo en el Aconcagua. ¡Qué entusiasmo! En un par de semanas había guías contactados, amigos sumados, creado grupo de WhatsApp, armado mil veces el itinerario, desarmado otras mil, viendo equipos, comparado precios… y se siguieron sumando amigos. ¡Íbamos al Aconcagua! Los cinco chilenos, todos con experiencia en nuestro querido El Plomo, en carreras de aventura, en actividades al aire libre, ordenados, serios y profesionales del amateurismo outdoor. Nos pusimos un plan de entrenamientos con salidas regulares.
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Los “argento”, eran cinco profesionales de la
la semana anterior. Con un día espectacular,
búsqueda de buenos momentos, sin experiencia
partimos hacia Confluencia. Nos fuimos muy
pero corajudos, divertidos y con un inmenso
rápido, para sorpresa de todos. Llegamos a
espíritu e historia viajera. ¿Entrenamiento? Poco
almorzar ¡Con la tarde libre! ¡Con energía y ganas
y nada ¿Equipo? Poco y mucho, hubo desde
de seguir.
zapatos ochenteros olvidados en una bodega
Nuestros guías, habituados a tener plan B,
porteña hasta sacos de dormir escolar y más
C, D y más, nos llevaron por el sendero del Cerro
algún accesorio pro modelos 2015. Un desfile
Almacenes, una torta de capas de sedimentos
de cosas pasadas de moda, excentricidades y
estratificados de 4.589 msnm. Dejado montado el
objetos prestados.
campamento en Confluencia.
El día fijado, nos juntamos en Penitentes,
Una magnífica subida. Por una quebrada
un pequeño centro de esquí argentino, a pocos
impresionante, nos empinamos a más de
kilómetros de la frontera con Chile, donde
4.000 msnm, algunos incluso más lejos.
Nils y Pablo, los guías, nos esperaron con un
Bien equipados, hidratados y abrigados
espectacular asado de montaña, con un buen
adecuadamente; fue una buena aclimatación.
refugio para descansar y empezar a encontrar la aclimatación adecuada. De Chile, llegamos por tierra a media tarde,
Lograda la mayor altura, uno de los “expedicionarios” argentino, no resiste. Saca su celular para sacar un par de fotos, ve que
con la camioneta llena de planificación y
tiene señal y ¡Llama a su familia por FaceTime!
experiencia. Los argentinos, viajando en avión
¡Increíble! Un “argento” que no había subido ni
desde Aeroparque, llegaron de madrugada, llenos
una loma, acostumbrado al llano y la pampa,
de improvisación ¡Y con ropa de oficina! (zapatos
ahora entre gigantes de 5.000 metros, en un
negros, pantalón gris y camisa blanca, sólo
cajón que sólo arriba muestra el cielo. Me
faltaba el escudo con un nombre en inglés de
imagino que contarles esas sensaciones a sus
algún colegio de la zona norte de Buenos Aires).
hijos podría ser difícil.
Sólo uno había subido cerros antes, los otros
Increíble tener señal; increíble estar tan lejos,
cuatro sólo habían andado por Cerrito, céntrica
tan alto, e increíble hablar y ver a tu familia y
calle porteña y no tenían la más mínima idea de
compartir esa alegría y euforia con ellos.
lo que iban a realizar, pero por ganas y actitud,
De vuelta al campamento, cenamos con
parecía que hubiesen sido discípulos de Messner
buena camaradería y buena onda. Pablo y Nils
(alpinista italiano que se convirtió en la primera
ya parte del grupo, estaban convencidos que
persona del mundo en escalar las 14 cumbres de
estaban guiando un “Viaje de Estudios”, como
más de 8.000 metros sin oxígeno).
graciosamente llamamos al paseo-bacanal
El itinerario era simple:
de curso de la educación media chilena. Los
Día uno, entrada del parque hasta Confluencia,
argentinos se sentían y vibraban con su “Viaje de
día dos, Confluencia hasta Plaza de Mulas y el día
Egresados”, pero 25 años después.
tres, Plaza de Mulas y después cada uno para su
No sé qué vieron nuestros guías, pero
casa a ver los goles en las noticias del domingo
amable y “diplomáticamente” nos hicieron ver
por la noche, en familia.
que no estábamos para ir como grupo a Plaza de
Pero ¡Nada de eso fue así! Sólo coincidió
Mulas por lo pesado del itinerario: para armar
con lo planificado y de ahí la gracia de ir con
campamento, desarmarlos a las pocas horas,
guías experimentados y empáticos. La entrada al
en altura y bajar de inmediato en la madrugada
parque y ver los goles el domingo en la noche.
siguiente. Así que nos “propusieron” cambiar la
Vamos por partes:
Una magnífica subida. Por una quebrada impresionante, nos empinamos a más de 4.000 msnm, algunos incluso más lejos. Bien equipados, hidratados y abrigados adecuadamente; fue una buena aclimatación.
salida del día siguiente, por un trekking a Plaza
Fuimos la primera “expedición” que entró al
Francia a más o menos la misma altura, 4.300
parque Aconcagua en temporada invernal porque
msnnm, un poco más cerca y con regreso a la
la temporada alta veraniega, terminaba justo
misma Confluencia y dormir a 3.200 msnm.
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La gracia de Plaza Francia es que quedas a los pies de la impresionante, famosa, helada, histórica y temida Pared Sur del Aconcagua. Y así no más fue, un espectacular sendero de 12 kilómetros sobre la morena lateral del Glaciar Horcones (huellas de puma incluidas) nos lleva luego de cinco horas de marcha hasta un mirador. Aquí descansamos, nos hidratamos y nos alimentamos. Vino chileno, queso y salame fue el menú. Montañas de 5.000 metros de altitud de rocas estratificadas de todos los colores de 65 millones de años de antigüedad nos acompañan y se ríen con nosotros (sinceramente, espero que no de nosotros); todo un lujo. Dos horas más de marcha nos separan de Plaza Francia. Finalmente a las 17:00h tocamos al “Centinela”, la mano en la pared sur del Aconcagua, nos abrazamos y tomamos fotos y más fotos. Vuelta al campamento, hamburguesa, mate, entre olores y ruidos, todos knock-out , hasta la mañana siguiente. Alegre regreso a la entrada al parque, vuelta a descargar las mulas y al refugio en Penitentes. Y se llegó a la cumbre, entre amigos, en Uspallata, con un impresionante bife de chorizo, entre aplausos, risas y abrazos de despedida. Los demás “argentos”, de vuelta al fútbol y quizás al gimnasio… los chilenos, a empezar a soñar con el regreso al “Centinela”. Junio de 2015
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“El camino hacia la cima es, como la marcha hacia uno mismo, una ruta en solitario.” (Alessandro Gogna)
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Día 1: Un paseo fast El San José es una de esas montañas (volcán para ser más claro) en donde debes tener en el cuerpo, tanto así para acumular experiencia, entrenamiento, aclimatamiento, además necesitaba dejarla dentro de las rutas para Chilehike. Lo había intentado antes, en una salida que fue un verdadero chiste y en lo personal de ese día siento que hubo un antes y un después en la forma de ver las montañas. El montañismo hace que madurez (por lo menos a mí me ayudó) y que si vas a un cerro, la idea es lograr el objetivo: pasarla bien pero con cordura y sin molestar a nadie. El año había transcurrido con una serie de cerros inconclusos, buenas caminatas y aprendizajes. Comenzaba enero y una buena ventana climática se presentaba para poner bandera en el San Pepe, además de que el estado físico estaba acorde. 4 días consideré para la salida, en algunos casos pueden ser 5 o más dependiendo de tu fortaleza y eso es muy importante saberlo para subir este 5.800 m sin experiencia te puede dar un buen bofetón. En mi caso, venía de subir varios cerros sobre los 4.000 m, ropa adecuada y con la mejor disposición del mundo. Partí solo y reconozco que me preocupaba un poco por que no iba en un fin de semana, sino desde el lunes hasta jueves, me quedaba claro que no iba a encontrar ningún alma en el solitario camino. No es que sea mister valiente pero era obvio que quedarme en el refugio era lo menos que
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hubiera hecho después de los variados comentarios de que penan en el
varios cerros andinos de la Región Metropolitana y además el gruñidor del
sector o sea, nica.
volcán (Pristidactylus volcanensis) identificado como especie en 1987. Es un
La locomoción me dejó en la localidad de Baños Morales distante a 93 km al este de Santiago y nada más agradable que bajarse del bus, sentirse dueño de sí mismo, no depender de nadie y sencillamente caminar. La
escaso lagarto de la familia Leiosauridae, endémica y que se encuentra en sólo un par de valles andinos de la parte alta del Río Maipo. Para ellos una simple lagartija, pero para nosotros una belleza de la
libertad es lo máximo así que con una sonrisa, monté mochila, tomé los
naturaleza. Estos lugares son santuarios de gran belleza y que muchos
bastones y a caminar rumbo al cabrerío que es la zona dónde se entra al
aprecian, además es un foco turístico de impresionantes dimensiones
Valle de La Engorda.
donde llegan turistas de todo el mundo a conocer el tan mencionado “Cajón
Marché hasta pasar la mina o yesera con un fluido tránsito de camiones
del Maipo”, conocer sus grandes montañas que pasan los 6.000 metros,
que tienen el camino hecho añicos. El sol pegaba fuerte ya a las 11:00 h y
ver glaciares de cerca, lagunas de impresionante transparencia y termas
mis pasos iban mecánicos subiendo la monótona cuesta. Una camioneta
espectaculares. Lamentablemente en nombre del progreso e intereses
piadosa se detuvo y me ofreció un aventón que naturalmente acepté feliz.
de particulares están siendo destruidos, Alto Maipo es una espina que lamentablemente quedará clavada en este lugar.
Detestable impresión Doy las gracias al señor que me llevó en camioneta hasta el cabrerío. Al
El valle de la Engorda
bajar empiezo a caer en cuenta de los fatales trabajos que están realizando
Que placentero lugar es este gran valle cordillerano en dónde fluyen
en el camino para el tránsito vehicular, además para montar las tuberías
diversos arroyos creando cordones de plata. En verano es seco pero igual
de lo que es Alto Maipo. Camiones, camionetas, maquinaria y muchas
los riachuelos surcan cómo arterias que dan vida al lugar. Cerros y cerros
personas transportan: piedras, tierra y porque no decirlo, muchos pequeños
se ven por estos lares, de color monocromático pasamos a un ámbar muy
habitantes del sector. Eso sí, ellos van muertos dentro de la carga de piedras
característico en esta fecha. Se cruzan varios afluentes, algunos con un buen
y tierra por las continuas tronaduras realizadas.
cauce y otros que de un salto las atraviesas. No hay nada más agradable que
En el camino uno ve pájaros, nidos, habitan lagartijas con problemas de conservación como el Lagarto nítido (Liolaemus nitidus), lagartija negro
refrescarse en ellos, beber su fresca agua…. de verdad no tiene precio, hasta ganas de chapotear te dan pero la caminata solo va en el comienzo.
verdosa (Liolaemus nigroviridis) endémica y que se puede encontrar en
REFUGIO PLANTAT 41
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CAMPAMENTO LAS LAJAS
PENITENTES
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Siempre se va rumbo al este, como caminando a Argentina hasta que
pisar mal se han sacado cresta y media. En el lugar existe un monolito de
se enfrenta con un murallón que es dónde parte la subida, de hecho es
piedras así que es fácil de distinguir, además el sector está lleno de pircas
bastante obvio y claro. Me di unos minutos para comer un galletón, beber
y neveros. Monté la carpa sobre un planchón de nieve, preparé la merienda,
agua y observar que venía un grupo tras mío pero a un paso muy cansino.
comí y al sobre… nada más que decir.
Me paré en una gran roca, atisbé a mí alrededor, suspiré y partí por el empinado sendero. Recordaba la vez anterior que había venido, esa subida
Día 2
que lleva al Plantat me había dejado con la lengua fuera. Con los años ya
Al amanecer esperé a que el sol diera en la carpa para generar calor,
subiendo “cerritos” estos curten la piel y logran que estas subidas sean una
así que dentro de ella arreglé todos mis artilugios y finalizado partimos
más… de hecho la subí rápido.
directo caminando por la nieve acumulada de invierno. Estaba dura así que
El viento arreciaba con fuerza por lo que apliqué cambio de gorro a uno
utilizamos crampones para avanzar más firme. No hay mucho que decir
de montaña. Avanzaba rápido y la música de Inti - Illimani cautivaba mis
por lo que le dimos a la ruta durante toda la mañana y buena parte de la
pasos así que más motivado no podía estar. Es fácil detectar que estás
tarde. En el camino encontramos mucho penitente pero que en ningún caso
llegando a Plantat porque el entorno se pone muy verde, mucha vega
obstaculizó nuestro andar.
circunda el sector hasta que en una curva te enfrentas con el sólido refugio.
Mis compañeros estaban cansados y la verdad es que yo no veía el campamento, hasta que uno de ellos dijo que no daba más así que se
Refugio Plantat
quedarían en el sector que curiosamente tenía muchas pircas. Yo miraba
Plantat es el nombre del refugio que le dio hace años don Enrique Plantat
el entorno y no daba con el famoso acarreo demoledor pero había pircas,
que junto a su hermana levantaron esta firme estructura de piedra. Se
estaba cerca….mirando por aquí, pal’ lado y pa’ arriba cerca de un filo hasta
encuentra a 3.130 msnm y por lo general suele ser el final de un paseo por
que divisé una cabeza que se asomaba en la parte superior, grité pero la
el día al sector. El lugar es un bofedal con muchas flores silvestres que se
lejanía hacía que se perdiera mi voz. Me acerqué a los muchachos y me
ven en primavera dónde baja un pequeño cauce prístino, brillante por el sol
despedí un tanto apenado, no tenía ganas de estar solo nuevamente y ellos
y claro por su pureza. Descansar aquí es casi obligatorio así que procedí a
era muy agradables pero llegar al C2 era un tema así que un buen abrazo,
tomar una sopa junto con un sándwich. Conversé con unos chicos y para no
buenas vibras y emprendí con el duro y empinado acarreo.
estar solo me uní a ellos. Junto a los dos partí directo al C1, sector Las Lajas.
Cuando digo que es pesadono exagero. Es pura piedra suelta y con la
Este campamento se encuentra a unas dos horas del refugio y llegas
mochila a cuesta se hace realmente cansador. Llegué al filo y veo tres carpas
a el como en el atardecer. Se le llama así debido al tipo de roca que hay
establecidas con varios tipos charlando que me miran y naturalmente me
porque efectivamente es piedra laja, en algunos casos hay unas piedras tan
reciben con agrado, un compañero más viene a sumar filas.
grandes que forman plataformas que se sueltan. He sabido de casos que por
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Son del DAV (Club Alemán Andino - Deutscher Anden Verein) y estaban ahí para hacer una travesía: hacer el San José, bajar por el portezuelo y tomarse en un asalto heroico el Marmolejo. “¡Guau!”, pensaba, “qué buena”. Su equipo técnico estaba de primera, mucha pluma, gore-tex de primera, botas plásticas, transporte en mulas, teléfonos satelitales y comida liofilizada,…me sentía un pollo desplumado, o sea, tan mal no estaba pero no venía con equipo tan power. En fin, la típica, me acoplé a su grupo para no salir solo, el tema era que no se levantarían de madrugada, sino a las 06:00 h para que posteriormente se cambiara a las 07:00 h o sea, muy tarde para hacer cumbre, pero no importaba… la idea era no partir solo. Quiero hacer mención de algo que ocurre en este lugar y es referente a la vista. Todos hemos vistos atardeceres impresionantes en dónde los arreboles enjambran el cielo de colores y tonalidades que vuelven hipnótico hasta al más indiferente. Por lo general cuando ya está atardeciendo es común comer junto a
con pan tostado, un lujo a los 4.800 metros. Salí
dos litros de agua en el camelback además de
otros compañeros viendo el magnífico ocaso.
de la carpa y me encuentro que el proceso de
galletas, galletones y barras calóricas así que iba
Es tan bello verlo que creo que si un agnóstico
mis compañeros iba lento. Preparaban muchas
tranquilo.
estuviese aquí se le cambiarían las ideas de que
cosas, arreglaban sus mochilas, en fin, ya me
la magnificencia del creador no existe. Quizás
estaba aburriendo así que eran alrededor de las
gran loma que se veía al costado izquierdo
para algunos sea solo un montón de piedras,
07:00h y decidí emprender la ruta solo. Al partir
en la parte superior, tomé esa referencia para
nieve y un típico atardecer pero para mí fue como
uno de ellos me grito “Hey, te sabes el camino?”
ver cuánto me iba a acercando al portezuelo
mirar a Dios.
a lo cual respondí “Me imagino que es siempre
entre los dos cráteres, que en realidad son 4.
pa’ rriba”…y fue tal cual, siempre para arriba, en
Me demoré alrededor de unas tres horas en
un camino sin ninguna dificultad y en un sendero
alcanzar el portezuelo y de ahí la vista se abre
muy claro.
en una panorámica hacia los valles argentinos y
Día 3: Ataque Me desperté a las 06:00 h en punto y no había frío, no corría viento y estaba claro, o sea Zeus estaba conmigo. Me preparé un desayuno
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Nunca sentí frío y la temperatura casi al amanecer debe de haber sido de unos -3 °C. Tenía
Al subir siempre tenía como referencia una
el gigantesco Marmolejo de 6.108 msnm con un enorme glaciar cayendo hacia el este. El último de
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inmenso hoyo es enorme, amarillo, lleno de azufre en sus paredes. Un gran boquete está ante mis ojos. Estoy solo observando, no hay nadie. Me quedo un rato meditabundo, pensando en las personas que quiero. Sigo mirando y me concentro en donde estoy, la vista clavada en un cráter a 5.800 metros sin nadie a mi lado que le diga que lo que veo es espectacular. Levantó la cabeza y observo el costado izquierdo y es por ahí dónde llevo mis pasos, quiero ir directamente a la parte más alta que se ubica en territorio argentino, debemos recordar que es un volcán que pertenece a ambas naciones. Es grande, es todo grande. Pienso en dar un gran rodeo pero el tiempo apremia, ese día debo estar en las lajas o bien en Plantat. Son los 6.000 al sur del mundo.
técnica, para nada, en algunas ocasiones
las 11:30h. Miro mi reloj, uno que me regalo mi
presenta sus grietas pero en mi caso no vi nada.
hija Florencia, pienso en ella y que la amo más
ante dos enormes colosos de la cordillera como lo
Es muy parecido al de El Plomo, pero la verdad
que mi vida. Un reloj liga el profundo amor que
son estos volcanes. Se aprecia en real magnitud
no es aéreo, no es complejo y casi plano, la única
le profeso. Sigo bordeando el cráter hasta que
cuando te das cuenta de que tu ubicación dentro
zona en dónde debes ocupar crampones, o sea
se cierra el semicírculo y que en menos de cinco
de estos cerros no es más que un pedrusco, un
menos de 5 minutos para volver a sacártelos.
minutos aparezca otro cráter, más pequeño pero
Las dimensiones engañan ya que estamos
guijarro de los millones que hay. Quizás por eso
Posterior al portezuelo se sube una loma, la
en dónde está la parte más alta del volcán, la
nos emociona llegar a estos sectores indómitos
última, con poca pendiente. No había viento y
meta de los 5.856 msnm, la zona sur oriental
que te da la visión de que no cualquiera lo logra
el sol daba fuerte, muy curioso a esa altura que
del volcán perteneciente a la república de la
y eso te hace sentir bien, de verdad me siento un
debe rondar los 5.600 msnm. Al llegar casi arriba
Argentina.
afortunado de estar aquí.
te das cuenta de que estás en el borde de un gran
Bordeo el segundo cráter y atisbo un
Se me olvidó comentar que antes tuve que
cráter y un fuerte olor a azufre rodea el entorno,
promontorio de rocas, muy pobre para casi un
cruzar el glaciar que no tienen ninguna dificultad
de hecho ciertos vahos de calor llegaban. Este
6.000. Llego, respiro y me siento.
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Cima Creo que pensé mil cosas por lo que estuve media hora tratando de memorizar cada roca, cada vista. Se tiene una perspectiva impresionante y se siente muy bien, quizás afortunado. Sientes que un gran coloso te ha dado el permiso de entrar a sus tierras y te das cuenta de que las limitantes de lo que uno haga sólo las pone uno mismo. Si puedo llegar acá, solo, por las mías, entonces puedo concebir lo que quiera, lo único que debo lograr es ser perseverante en toda actividad que realice y además de amar lo que hago. La verdad es que pensé muchas cosas, algunas muy mías, muy particulares. Saqué las fotos de rigor, tome mi bandera chilena y la puse dentro de las rocas como testimonio. Quizás para cuando un argentino llegue a su cima, se enoje por encontrar una tricolor en zona trasandina. También saqué la foto cumbrera con bandera en mano. Antes de irme, me saque la chaqueta y la segunda capa de pluma, solo me quedé con la primera capa y un polar. No sentía frío, me saqué el polar y quedé con la polera manga corta a casi 6.000 metros y di un gran respiro en un lugar que el oxígeno escasea. En pocos segundos me enfrié debido a que mi espalda estaba húmeda, así que me puse todo y emprendí la marcha de vuelta. Bajando, en el camino me encontré con Félix Mandiola, un montañista de los conocidos, me consulta algo sobre la cima y sigo. Después me encuentro con uno del DAV con una enorme parca de pluma, lo saludo pensando que se está friendo en eso. Sigo y veo al grupo mayor del DAV conversando muy relajados antes del portezuelo. Paulo Pogorelow me felicita y yo con cara happy le agradezco. Voy feliz, la cima fue mía. La conquisté solo, no había nadie, conversé quizás con Dios y me siento un ungido. Estoy alegre y veo que todo a mí alrededor brilla. Pienso que cada problema va a tener solución, que las cosas por las que lucho las lograré y que cada acción que haga tiene una consecuencia como lo plantea la teoría del caos así que debo medir mi lengua para no decir estupideces que hieran. Llego al glaciar, lo cruzo, me saco los crampones, la tercera y segunda capa, quedo en polera, bebo un gran sorbo de agua con un calor que me asombra y sencillamente río. Ahí sentado mirando a la inmensidad me saqué un selfie para retratar ese instante único. La vida pasa en un chasquido de dedos, pero ese momento lo llevaré siempre conmigo.
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Reportaje: Paris Capetanópulos Fotos: Luis Garrido y Paris Capetanópulos Ruteros: Paris Capetanópulos Chilehike es una empresa de turismo aventura que realiza diversas rutas en la zona central de chile. Con nosotros podrás realizar travesías en la cordillera, conocer lagunas cordilleranas, cascadas, glaciares y termas o los bosques de Robles y Palmas Chilenas en la cordillera de la costa. Visita nuestra web www.chilehike.com o bien, escríbenos a info@chilehike.com solicitando información para organizar tu propia salida conociendo los hermosos paisajes de Chile central.
VOLCÁN MARMOLEJO 47
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AventuraS en
MACHU PICCHU TEXTO Y FOTOS_LEÓN VIAL
Aprovechando las vacaciones de mediados de año con Gonzaáo, Raimundo y Juan decidimos ir a recorrer Perú, específicamente la zona del Cusco, Machu Picchu y el Valle Sagrado de Urubamba. Nuestra motivación principal era ir a conocer una de las 7 maravillas del mundo y aprovechar que muchas de nuestras amistades también estaban realizando el viaje en las mismas fechas. Partimos desde Santiago con un vuelo hacia Arica, para luego cruzar la frontera y dirigirnos a Tacna y tomar un bus que después de un largo viaje llegamos a la ciudad del Cusco luego de más de 1 día viajando. Llegamos a una hostal que teníamos reservada y nos dispusimos a descansar, para que al día siguiente recorramos el casco histórico. Uno se encuentra con que la mayoría de las construcciones de hoy en día son de procedencia inca que luego fueron modificadas por los españoles, frente esto uno observa una bonita interacción entre las construcciones prehispánicas e hispánicas, en que en variadas ocasiones las más antiguas destacaban por su solidéz y calidad.
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Recomiendo de sobremanera tomarse un jugo
El viaje comenzó muy temprano, nos recogieron
natural en el mercado central de Cusco y disfrutar
en la hostal e hicimos un recorrido en bus por 3
de la gastronomía local.
horas subiendo la cordillera del nevado Victoria
Los días siguientes nos dedicamos a
hasta Abra Málaga de 4.300 msnm en el cual
recorrer el Valle Sagrado, por el cual hay una
realizas un descenso de unos 60 km por la ruta
gran variedad de ciudadelas, ruinas, sistemas
de autos. Partes con un paisaje cordillerano y una
de cultivos y pucaras (fortaleza precolombina
temperatura baja. A medida que comenzamos el
construida generalmente con gruesos muros
descenso notamos el cambio del clima. Mucho
de pirca) que nos mostraron el gran desarrollo
más cálido y selvático.
que tuvo esta civilización. Nos sorprendieron
Realizamos un increíble paseo exclusivamente
los grandes conocimientos en la arquitectura,
en bajada de unas dos horas y media. Una vez
astronomía y agricultura.
que llegamos al valle nos recogió una furgoneta
Lugares recomendados: Ruinas y feria
que nos llevo al pueblo de Santa María en el cual
de Písac (en quechua P’isaq) los domingos,
almorzamos para luego ir a hacer un rafting de
Ollantaytambo (en quechua Ullantay Tanpu), las
grado 3 en el Río Sagrado. Muy entretenido día
salineras y el centro arqueológico de Moray.
con muchos paisajes, volvemos nuevamente al
Luego de esto decidimos realizar un tour de 4
pueblo de Santa María para alojar.
días y 3 noches llamado “Inka Jungle”, en el cual
Nos levanatamos a las 06:00h para tomar
realizas: rafting, descensos en bicicletas, canopy,
desayuno e iniciamos una caminata durante todo
senderismo por caminos incas y finalmente
el día.
recorres Machu Picchu. 51
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“Nos sorprendieron los grandes conocimientos en la arquitectura, astronomía y agricultura.”
Primero son 2 horas por un camino plano en el cual seguimos un camino que va bordeando un río constantemente, ahí nos encontramos algunas plantaciones de coca, plátanos y vegetación típica (muchas tienen usos medicinales). Luego comenzamos un ascenso de unas 3 horas, con varias pausas en las casas de lugareños, en las cuales te muestran y dan a probar productos típicos de la zona como: cafés orgánicos, distintos tipos de papa, algunos destilados, productos derivados del cacao, también algunos tienen animales selváticos como monos o roedores nocturnos para que los
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visitantes los vean. En el camino almorzamos en
extranjeros que van de paso hacia Aguas
cobran $US 12 por subida y $US12 ($8.000 CLP)
un restorán y tuvimos un buen descanso para
Calientes.
por bajada al Parque de Machu Picchu. Desde la
disfrutar de una siesta en una de las mucha
Al día siguiente partimos a hacer canopy a las
entrada son aproximadamente 2.700 escalones
hamacas disponibles antes de seguir con las
afueras del pueblo por un par de horas. Después
de un camino que va acortando el serpenteo de
últimas 2 hora de caminatas para llegar a las
de almorzar, comenzamos una caminata de 2
la ruta de buses y que toma entre 30 minutos y 1
termas de Santa Teresa. Este lugar es conocido
horas por la línea del tren, que es la misma que
hora dependiendo de la condición física. Lo ideal
en la zona por sus baños termales, yo preferí no
va al pueblo de Aguas Calientes, ubicado a los
es estar a las 06:00h en la entrada del parque
bañarme debido a la alta cantidad de gente y me
pies de Machu Picchu. Aprovechamos el exquisito
para aprovechar la salida del sol y la porca
tomé un bus directo al pueblo que queda a unos
día para bañarnos en un par de lugares y disfrutar
cantidad de visitantes que madrugan.
4 km del lugar.
de la selva antes de llegar al pueblo.
Una vez en el pueblo nos asigaron una
Finalmente el último día comenzó muy
Nosotros realizamos un tour con un guía que nos explicó varias cosas de la ciudadela inca
pieza y luego fuimos a comer, ahí hay un bar
temprano. A las 04:30h nos levantamos y
para luego subir el Wayna Picchu, una montaña
bien entretenido en el cual se juntan muchos
dependiendo si unos sube a pie o en bus te
pegada a la ciudad que permite una increíble
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vista panorámica en todas direcciones. Luego de
considerando que incluye comida y alojamiento por
esto nos devolvimos, ya eran las 11:00h y en el
3 noches y 4 días además de todos los paseos. Es
parque se encontraban 2.500 personas lo que
importante recalcar que hay una amplia oferta de
realmente lo hacían desagradable para poder
otros tours más centrados en trekking o deportes más
recorrer y tomar fotos. Decidimos irnos a un lugar
extremos los cuales son ofrecidos en las decenas de
apartado, descansar antes de bajar las escaleras
agencias de viajes que hay en el lugar.
y devolvernos caminando por la línea del tren.
Ciertamente en las fechas que fuimos es un destino
Teníamos que estar a las 15:00h de vuelta porque
muy concurrido, debido a la época seca, a las vacaciones
un bus nos recogería llevarnos de regreso al
de invierno y que coincide con las fiestas patrias del
Cusco.
Perú. Pero como todo tiene sus cosas buenas y malas,
Es un muy buen tour, el cual puede realizar
disfrutamos de mucha vida bohemia en Cusco y sufrimos
cualquier persona independiente de su condición
por la poca disponibilidad hotelera en el lugar. A pesar
física. Tiene un valor de $US 140 ($96.000 CLP)
de aquello disfrutamos increíblemente el viaje.
que lo hace accesible para muchos chilenos, 56
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RECOMENDACIONES Llevar repelente para las zonas más selváticas (afueras de Cusco). Solamente tener reservado el hostal al cual llegar. Los tours nunca se acaban y pueden bajar los precios en las agencias de turismo. Si eres estudiante saca la ISIC (International Student identity Card), con ella tendrás descuentos en el ticket a Machu Picchu, al boleto turístico del Cusco, hostales y comida. Si desea subir el Wayna Picchu debe reservar tickets con meses de anticipación (sólo 400 cupos diarios). Recomiendo disponer de 8 días para Cusco. Pueden recorrer Arequipa saliendo desde Arica y si el presupuesto alcanza, ir al Lago Titicaca. Pueden comprar un pasaje de tren que cuesta $US30 dólares ($20.000 CLP) que se demora 2 horas de Aguas Calientes y 3 horas a Hidroeléctrica, con eso uno dispone de una hora más para recorrer Machu Picchu.
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PARTE 2: LA PLANIFICACIÓN TEXTO Y FOTOS_DANIELLA VIVALLO
27 julio, 2015. Faltan tres meses para mis
o tiene que hacerse cargo de alguien más, reste
primeros 21k del The North Face Endurence
otra hora como mínimo, porque esta tarea incluye
Challenge y entre medio viviré mis tan esperadas
el cuidado completo de ese ser. Restando 4
vacaciones entre parques nacionales y playas. Si
horas sólo para usted, le falta la cena, preparar la
a esto le agrego la semana del 18 de septiembre
reunión para el día siguiente, leer el diario, ver la
con dieciocho chico incluido, no me queda más
serie que le gusta o las noticias; escuchar o tocar
que pescar mi agenda nuevamente, sacar la
algo de música, o todo lo que implique relajo y
calculadora y ponerme a planificar. En general,
conexión con usted mismo, ¿Cuánto nos estaría
si pensamos en participar de una carrera, es
quedando? ¿1 ó 2 horas? Tome esas horas que
fundamental organizarse ya sea en base al
quedan y estrújelas, porque estas se destinan sí
tiempo, las lucas, la comida, el entrenamiento y
o sí al deporte.
los pormenores. Ahora, como dice mi mamá:”la pregunta del millón”, ¿Por dónde partimos? Comencemos por planificar el tiempo, factor
como el último recurso cuando ya cumplimos
extremadamente valioso hoy en día. Si usted, al
con todas las tareas que teníamos pendientes.
igual que yo, cumple con un horario de oficina
Si queremos llegar dignos a la meta, o por último
de 9:00h a 18:30 h, pierde (o si usted quiere,
llegar, tenemos que hacer un cambio. Elije tres
invierte) entre 1 a 2 horas al día en traslados,
días a la semana en los que vas a entrenar,
intenta dormir aproximadamente 6 horas y se
dejando otros días como segunda opción, pero
demora 1 hora para ducharse y si es que puede
siempre cumpliendo el mínimo semanal. Si te
sacarse la almohada de la cara, nos quedarían aprox. 5 horas libres. Si usted es padre o madre,
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Lamentablemente este cálculo lo hacemos de manera inconsciente, dejando la actividad física
septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
#CAMINOALENDURANCECHALLENGE2015
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motivas por más, debes evitar hacer la misma rutina,
Para los que estamos inscritos en un gimnasio
es decir, intercala días de mayor intensidad con otros
y ya pagamos el año completo, no nos queda
de menor intensidad de ejercicio. Importante no caer
más trámite que pedir una hora para la temida
en la monotonía, porque será el primer factor que
evaluación. A veces, la ansiedad de ese momento
nos desmotive.
es peor que cuando estás sentado en la sala
Recuerdo hace un par de años cuando practicaba
Una vez planificado el horario semanal, recomiendo elegir el tipo de entrenamiento que más te acomode, pero que cumpla con los objetivos necesarios para el trail.
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de espera del dentista. No creo ser la única que
zumba los lunes y miércoles y nuestra profe, Vale
se pone a pensar si es que usará un cáliper
Müller, realmente nos hacía sudar la grasa. Era una
para agarrarme el rollo o me medirá con esas
hora de ejercicio intenso con la cuchara latiendo
balanzas hipertecnológicas que te analizan hasta
a mil y respirando a duras penas el poco aire que
cuánto pesa tu cerebro. ¿Qué tanto tendré que
quedaba en la sala. Estas clases las turnaba con
desnudarme? ¿Cuántos kilos estaré pasada?
crossfit los martes y jueves. Ahí la resistencia física
Porque me siento algo pesadita al correr. ¿Me
y muscular no se ponían tan a prueba como mi
hará hacer muchas repeticiones con poco peso
voluntad. Nunca estuvo demás esos gritos de aliento
o viceversa? ¿Sabrá algo sobre el trail running?
del coach Luis Casali diciéndome: “¡Dale Dani, tú
Después de todo tuve suerte. Aunque no zafé
puedes, gánale a estos hombres!”, no sé por qué
del cáliper, me hizo ambas mediciones que
me sentía tan bien con tan sólo terminar el W.O.D
salieron mejor de lo que esperaba, pero aún
(Work of the day) antes que cualquiera de ellos. Creo
sospecho de los buenos resultados. Menos mal
que las ganas de superación por sobre el género
este profe hacia trail. Claro, 30k para él eran
masculino está en nuestro ADN y sobrepasa al
como 5k para mí, a pesar de que su físico no
ámbito deportivo.
reflejara lo mismo, tenía que creerle. Se embaló
Una vez planificado el horario semanal,
en la conversación cuando le dije que eran mis
recomiendo elegir el tipo de entrenamiento que
primeros 21k de la vida y que me quedaban sólo
más te acomode, pero que cumpla con los objetivos
3 meses y más aún cuando le conté que jugaba
necesarios para el trail. Me refiero a fortalecer
fútbol. Probablemente con mi curriculum me
extremidades inferiores, al trabajar el control de
imaginó capaz de mucho más de lo que rendí ese
tronco o CORE, mejorar la resistencia cardiovascular,
día. En cada ejercicio me agregaba kilos como si
aumentar la potencia, mejorar la flexibilidad…
fueran plumas, mis pobres brazos, y en menor
bueno, consideremos todo mejor. En el mercado hay
proporción mis piernas, temblaban en cada
una gran variedad de alternativas y aquí internet
repetición. El color rojo tomate se intensificaba
es nuestro mejor aliado. Una muy buena página
en mi cara, mientras esperaba ansiosa por llegar
es entrenaya.cl, la cual ofrece descuentos en
viva a la décima repetición. En tres semanas más
gimnasios o en grupos de entrenamiento al aire libre,
me toca la segunda evaluación, ahí veremos los
ordenados por diferentes zonas de la capital o por
primeros resultados.
tipo de clase o entrenamiento. En Facebook también
Después de tener ideado un buen plan de
se pueden encontrar grupos en los cuales un coach
entrenamiento, con los objetivos bien claros y las
dirige la actividad en un parque cerca de tu casa y
evaluaciones realizadas, es hora de comenzar.
generalmente ofrecen un horario after office. Ahora
Elige tu playlist favorito para las sesiones
bien, si piensas en algo más dirigido al running,
individuales, esas canciones que te paren los
puedes hacerte socio de equipos como Road
pelos o que el “punchi punchi” sea intenso,
Runners, Green Trail Club, Km Trail, Andes Team, etc.
para guiar un buen ritmo de entrenamiento.
septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Además, es importante utilizar ropa cómoda, no
aconsejo que busques, bajes y veas el video
importa si es tu buzo de algodón, roto, regalón
“Rise and Shine”, un excelente comercial de Nike,
o la última “chupá’ del mate” en ropa deportiva.
y llévalo en tu celular. Es millones de veces más
Para obtener la implementación necesaria para
motivante y efectivo que escuchar la maldita
la carrera hay que tomarse más tiempo, cotizar
alarma durante el fin de semana para poder
y elegir la mejor opción. Mientras tanto yo junto
levantarte.
las lucas y voy preguntando a los que tienen más experiencia.
Así logramos subir unos cuantos cerros alrededor de Santiago. Los tenemos tan cerca y
Por otra parte, aconsejo buscar un buen
no sabemos aprovecharlos. Siempre que estoy
partner que te acompañe y motive en estos
arriba pienso en mis papás. Me encantaría que
días fríos de invierno. Gracias a ella, Yasmín
pudiesen ver y sentir lo mismo que yo cuando veo
Hun, he podido levantarme y subir el cerro sin
mi ciudad desde lo alto, como si fuese un plano y
arrepentirme. Es capaz de convencerme a las
uno tratando de identificar dónde está tu casa o
07:00h de un sábado, a pesar de estar metida
de reconocer edificaciones importantes.
aún en mi cama, le diga: “¿estás segura? ¿Y si vamos otro día? Hace frío!”. Al poco rato
Mientras mis piernas resistan, seguiré corriendo y recorriendo.
que vamos subiendo, aún medias dormidas, mirando el tremendo paisaje, me viene el cargo de conciencia por haberlo dudado. Para esto
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Parte 3: la alimentación 17 agosto, 2015. Muchos creemos saber cómo
Fullrunners, con cara de desesperación y algo
y cuánto debemos comer y qué es lo que nos
de vergüenza por los estragos que estaba
aporta los nutrientes necesarios a nuestro
dejando el invierno en mi cuerpo. Después
organismo para llevar una vida saludable. Desde
de una exhaustiva evaluación, me entregó los
muy pequeños, tanto los padres como en el
nefastos, pero esperables resultados junto
colegio, nos enseñaron lo importante que es
con un archivo digital de 5 hojas sobre mi
comer frutas y verduras, tomar un buen desayuno
plan nutricional. Me advirtió que sería más
que nos entregue la energía necesaria para el
exigente conmigo, sobretodo por la condición
resto del día, entre otros. Sin embargo, ellos
de “mediamaratonista” a la que pretendo llegar.
mismos nos amenazaban con quedarnos sin
El objetivo principal en esta primera etapa sería
postre si no nos comíamos toda la comida. Es ahí
bajar mi porcentaje de grasa y adquirir un hábito
mi problema.
alimenticio en donde no deben pasar más de
Gran error cometen los padres al premiar a
cuatro horas sin comer. Así como dijo ella: “el
sus hijos con dulces o incentivarlos a subir las
cuerpo no sólo manifiesta el hambre con la
notas con un helado o una hamburguesa. La
sensación de vacío en el estómago, también se
conducta adquirida es la que hoy en día tiene
puede ver reflejado con la falta de ánimo, sueño,
a un gran porcentaje de la población infantil
dolor de cabeza, etc”. Por lo tanto, comer 5 veces
con obesidad. No alcanzó a ser mi caso, en
al día, respetando los horarios y las cantidades
parte gracias al deporte, pero aún así, lucho día
es fundamental, así mantenemos el metabolismo
a día contra las tentaciones. Inmersa en este
funcionando constantemente, en vez de
compromiso conmigo misma y con ustedes por
acostumbrar al cuerpo a guardar todo lo que
cumplir una nueva meta en tan importante carrera
recibe por tenerlo tantas horas en ayuna.
como el The North Face Endurance Challenge, es
Otra tarea que debía realizar era pesarme
que contacté a una de mis amigas nutricionistas
inmediatamente antes y después de entrenar
para que me ayude. Aún sabiendo lo básico
para calcular la pérdida de agua durante el
sobre una alimentación saludable, necesitaba
ejercicio. Con esto sabríamos cuál sería mi
una presión externa que me guiara por el camino
consumo diario de agua ideal. De todas formas,
correcto,porque mi genética y mi conducta
nunca falta mi botella de 750ml en mi escritorio o
“el cuerpo no sólo manifiesta el hambre con la sensación de vacío en el estómago, también se puede ver reflejado con la falta de ánimo, sueño, dolor de cabeza, etc”. Por lo tanto, comer 5 veces al día, respetando los horarios y las cantidades es fundamental ...”
adquirida me llevarían a pecar y no estoy segura si sería con culpa. Así llegué a la consulta de Cristina Teillery, nutricionista y socia runner del equipo
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en mi cartera. Partía mi día con un desayuno a base de cereales integrales como un pan pita acompañado de unos ricos huevos revueltos, más un lácteo que podía ser un café cortado con leche de soya y la infaltable porción de fruta como unas rodajas de piña o un kiwi. De colación otra porción de fruta que generalmente la llevaba picada al trabajo. Seguía con mi almuerzo a las 14:00 h compuesto por un primer plato de ensalada, ya que, alguna vez escuché que se debía comer lo crudo primero para ayudar a la digestión. Por otra parte, el segundo plato consistía en una porción de proteínas como carnes blancas o legumbres acompañados de algún cereal, como arroz integral o quínoa. El resto del día terminaba con tres comidas más en porciones pequeñas de colación con frutos secos u otro lácteo con cereal, finalizando en la noche con un plato de proteína con verduras. Sencillo y económico si pensamos en las porciones correspondientes. Consideremos que si estás todo el día fuera de la casa, hay que darse el tiempo para organizar cada comida en potes y comprar una buena lonchera que los soporte. Como complemento a este plan alimenticio, los dos litros de agua diarios son sagrados. Algunos consideran otros líquidos, pero hay que tener en cuenta que el té, por ejemplo, es diurético, lo que nos hará perder más agua. Frente a este régimen, que se hace parecer bastante estricto, debemos ser flexibles. Hay días que entrenaba en la mañana y otros en la noche, a diferentes intensidades, por lo que debía hacer coincidir las colaciones y empezar a ser más creativa. Recordé que hace mucho tiempo me había tentado por probar las barras energéticas Cabra del Monte, snacks en base a frutos secos, semillas y frutas deshidratadas, crudas (raw) y 100% naturales. Se veían tan contundentes en sus fotos en Instagram como en persona. Subiendo el cerro comprobé que eran
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blandas, livianas y con sabor intenso en sus tres variedades, pero llenadoras después de unos minutos. Parecían muy inofensivas para tener 200 calorías en 45 g. Luego de veinte días correspondía mi primer control. Debo admitir que me dirigía a la consulta con mucha culpa, a pesar de todo mi discurso anterior, no me había comportado como debía. Las tentaciones habían sido más recurrentes que nunca, despedidas, cumpleaños, reuniones, etc. Además, que mi metabolismo ya no me acompaña como antes. Ya estaba todo dicho y la evaluación lo reflejó a cabalidad. Aunque aumente la frecuencia de mis entrenamientos, también aumenté la ingesta de calorías y esos odiosos 300 g extra me pesan aún en mi conciencia. Como nuevo desafío para mi nutricionista, tuvo que ingeniárselas para crear una nueva pauta, no sólo por mi bajo rendimiento, si no por mis vacaciones. Buscando alternativas, me dio la posibilidad de llevar barras de cereal y frutos secos como colaciones mientras recorro las hermosas playas de Costa Rica, o un galletón para hacer un trekking por los parques nacionales. Un nuevo desafío para mí, al planificar mis entrenamientos con los implementos que tuviese en el momento, entre medio de los tours y con 25 ºC promedio de temperatura ambiente. No será tarea fácil, pero nada es imposible. Mi amiga, Kika Ramírez, con la que viajo es igual o más inquieta que yo y se sumó a esta travesía sin ninguna complicación. A pesar de los resultados, aún tengo tiempo de recuperar y mejorar mi rendimiento, mi físico y mi constancia. El cambio de hábito no es sólo el título de una película de los 90’s, es una actitud dirigida a cumplir una meta. Algunos estudios hablan de 21 días y otros hasta de 60 días para instaurar un nuevo hábito en nuestras vidas. Qué más da, tengo la esperanza que me encontraré con increíbles paisajes que me motivarán a recorrer con un trote. A mitad de camino me imagino que habrá una gran variedad de frutas y que el calor y la humedad me harán dejar atrás los excesos de Santiago.
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POR DIEGO FERNÁNDEZ | ILUS
C a z a d e p
¿Una ociosa 66
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STRACIÓN_ANTONELLA MONJE
p o r t i v a
a necesidad? 67
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D
e acuerdo a la RAE, el deporte es una actividad física ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas. Igualmente, puede
calificarse como una recreación o pasatiempo mediante la acción física de las personas. Por su parte, la definición de caza es
agosto. “Permitimos este periodo de caza para
sumamente categórica. Buscar o seguir a las
no interferir con la época de reproducción de las
aves, fieras y otras muchas clases de animales
especies que es en septiembre”, manifestó el
para cobrarlos o matarlos. He aquí donde se
Jefe del departamento de Vida Silvestre del SAG
apunta la terminología de Caza Deportiva. ¿Es
Rafael Ascencio.
un deporte o está semánticamente errado?
¿Pero qué pasa con el resto de 14 especies
en el siguiente reportaje analizaremos todos
restantes? en este listado está el castor, jabalí y
los aspectos de esta actividad para intentar
el ciervo exótico, los cuales pueden ser cazados
responder la pregunta, ¿Es la caza deportiva un
en cualquier época del año. “Son especies que
deporte?
fueron puestas en Chile de manera artificial y son
Legislación y normativas en Chile
dañinos porque destruyen el medioambiente”, remató Ascencio.
El Servicio Agrícola y Ganadero (SAG) es el organismo encargado de entregar los permisos de
Cazadores a la vanguardia
caza a las personas bajo los artículos 609 y 610
Entre la niebla, los árboles y el viento, se
del Código Civil. En nuestro país como en tantos
aprecian un sin número de piernas de contextura
otros, se distinguen dos tipos principales para
gruesa, con bototos de guerra y al parecer, vienen
la cacería animal. El primero de caza mayor y el
dispuesto a matar. Entre la incapacidad de ver
segundo menor; la única diferencia entre ambos
sus rostros, se ven correas que pasan entre sus
es por el peso de los animales. Un ratón entraría
hombros y algo que va colgando entre ellos.
en la categoría menor y un jabalí en la mayor, por
Hasta cuando se escucha un bang. Es en ese
ejemplo.
preciso momento donde seres vivos son cazados
En Chile existe un gran listado de animales que están permitidos para la caza. Sapos,
por diversión por parte de los humanos. No es un prólogo de un libro, ni menos una
palomas, gorriones, conejos, liebres, varios tipos
película de Holywood. Es donde la ficción pasa a
de ratones, cabras, jabalíes, entre otros. De
un segundo plano para que la realidad aparezca;
acuerdo al SAG, estas especies son dañinas para
esa realidad donde están sumergidos cazadores
el medioambiente y para los humanos, por lo que
y animales. Joaquín Ruiz, un cazador de 46 años y
se estableció en el código civil que estaban apto
amante a los disparos desde siempre, relata que
para la cacería.
desde muy pequeño iba con su padre de cacería.
Por reglamentación general, en nuestros país
“Íbamos con mi padre con 4 perros galgos que
existen 4 zonas geográficas en las que se puede
eran capaces de agarrar hasta el conejo más
cazar las cerca de 40 especies; 26 de ellas sólo
rápido y nos decían donde estaban para nosotros
pueden ser cazadas entre los meses de marzo y
encontrar a los conejos más rápido”, asegura.
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“Permitimos este periodo de caza para no interferir con la época de reproducción de las especies que es en septiembre”, manifestó el Jefe del departamento de Vida Silvestre del SAG Rafael Ascencio. Para él y para muchos amantes de esta disciplina, la cacería se trata de un deporte que se necesita mucha astucia, valentía y estar al asecho de los animales que aparecen en la ruta. “Yo siempre lo he considerado un deporte, hay que recorrer muchísimos kilómetros a pie. Te pone a prueba la puntería y la técnica para encontrar los animales”. En este caso, tanto conejos como liebres están considerados bajo la legislación chilena como plagas, por ende es de libre disposición matarlos y luego hacer libremente su uso. Bajo esta concepción, ¿Lo podríamos considerar como deporte? la veterinaria y pro animal, María José Fernández, dice que tanto los animales como los humanos se les tiene que dar el respeto que merecen. “Mucho hablamos hoy en día del Derecho a la vida, que las discusiones
afuera hay personas que tratarán de matarlas?, claramente la respuesta es negativa”.
¿Deporte, diversión o matanza? Cazar es un instinto que todo ser humano lleva dentro, más que una diversión es una necesidad. Desde tiempo ancestrales que la cacería forma parte esencial de la vida humana, donde era indispensable cazar y pescar, puesto que era la única forma de tener las proteínas necesarias para una correcta alimentación. En la actualidad y con los avances en las economías, la ganadería y agricultura, esa necesidad no existe. Igualmente como ya hemos mencionado, hay actividades domésticas que requieren esfuerzo físico pero no son consideradas deporte. En Chile, la Federación de Caza y Pesca es la encargada de realizar torneos a nivel nacional y calendarizar estas mismas. La organización no accedió a hablar con nosotros evadiendo los cuestionamentos. En otros lugares del mundo, la caza es usado como un modelo de negocios muy rentable. En España, anualmente se registran ganancias por más de 2 millones de euros por parte de las empresas dedicadas a la venta de especies cazadas. En Suiza es aún más delicado, en aquel país se comercia carne de elefante y de mono proveniente de África. Las cifras son abultadas, un kilo de carne de elefante puede costar hasta 200 euros.
del aborto, mientras que en este mismo país cada vez se agregan más animales que son aptos para la caza”, aseguró. “¿Acaso a ustedes les gustaría que no puedan salir de sus casas porque
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La concepción que existe sobre la caza de animales en el mundo es aún inmadura. En Chile existe una legislación, pero aún permite la caza deportiva, aunque cada vez se agregan animales prohibidos para su matanza. ¿Qué factores impiden que se prohíba la caza deportiva? ¿Lo económico, lo social, lo entretenido? Muchas ONG´s y partidistas pro animal trabajan día a día para que se abole el maltrato animal, otras intentan abolir los modelos de negocios existentes que rodean a la caza. Mientras otros, sólo cazan por diversión. Lo que si es cierto, es que hay especies que son dañinas para la salud de los seres humanos y otros para el medio ambiente. Pero que el camino sea el exterminio es algo que será cuestionable quizás por mucho tiempo y las opiniones son variadas, por lo que el consenso irá evolucionando de la mano de las sociedades modernas.
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La curiosa apuesta de Gales por el turismo aventura EDICIÓN_CONSTANZA VILLALOBOS
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Es el más reciente logro con el que cuenta la región de Snowdonia para promocionar su terreno de juego a escala real.
septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Un parque de surf revolucionario, una tirolesa
de una antigua fábrica de fundición de aluminio,
vertiginosa y un trampolín en una cueva
que después de un siglo de actividad cerró en
multicolor son algunas de las ofertas turísticas de
2007, dejando 200 empleados en una situación
cuenta con 930 metros cuadrados de redes
Gales, que busca reinventarse como uno de los
complicada, que también es vivida por miles de
elásticas, iluminadas con luces multicolores.
destinos de aventura de moda en Europa y olvidar
obreros en esta región rica en minerales.
Cada nivel de las redes está conectado por
el declive de la industria minera. La región, tiene un parque nacional, colinas
El turismo outdoor produce alrededor de 481 millones de libras (685 millones de euros)
mina de pizarra de la época victoriana. Este peculiar atractivo ubicado en Gwynedd
una serie de toboganes y rampas que suben al máximo la adrenalina del visitante.
agrestes y 15 cumbres de más de 3.000 m, es un
anuales en Gales y genera más de 8.200
paraíso para la escalada, el ciclismo de montaña
empleos, según cifras del gobierno galés, que
sobrevuela el cielo con Zip World, que dice tener
o el senderismo.
decretó oficialmente 2016 como el “año de la
la tirolina más larga de Europa y la más rápida del
aventura”.
mundo.
Dolgarrog es una aldea de 300 habitantes que ahora busca convertirse en un lugar de culto
Más allá de los tradicionales paseos en
Diez kilómetros más lejos en Bangor, se
“El turismo aventura está en pleno auge aquí”,
para el surf, tras la apertura de un parque que
las montañas que propone la región también,
comenta Sean Taylor, el gerente de Zip World,
presume tener la ola artificial más alta del mundo
hay actividades más arriesgadas. En Blaenau
quien espera ingresos netos de 4,5 millones de
en su laguna de 300 metros.
Ffestiniog se puede saltar sobre trampolines
libras este año.
La laguna fue construida en el emplazamiento
gigantes instalados bajo tierra en una antigua
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¿Cómo el cráneo del pájaro carpintero inspiró un nuevo casco para ir en bicicleta? A veces la inspiración que brinda la naturaleza viene de observar el comportamiento extremo de un animal
Un buen ejemplo de esto es el casco anti-impacto que utilizan los ciclistas, desarrollado a partir de la extraordinaria habilidad del pájaro carpintero para golpear su cabeza contra un árbol hasta 12.000 veces al día. Lo que impide que esta ave sufra una contusión o una lesión más grave es una suerte de hueso esponjoso que separa su pico del cerebro, generando un soporte que protege al cráneo de la acción de taladrar que realiza el carpintero. El diseñador Anirudha Surabhi copió esta estructura utilizando cartones con la forma de un panal de abejas para crear un casco y las pruebas demostraron que era tan resistente a los impactos como los fabricados con polietileno.
conservaciónpatagonia.org
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Nada como tiburón La biomímesis o biomimética, es la ciencia que estudia e imita la naturaleza que permite desarrollar innovaciones para el ser humano, continuamente ayuda a los ingenieros a responder complejos problemas en las especialidades deportivas y así permitir que los atletas marquen nuevos records. En las Olimpiadas de Beijing de 2008, Michael Phelps hizo historia al ganar ocho medallas de oro utilizando un traje de baño basado en piel de tiburón. El traje recreó los dentículos de la piel del escualo, con forma de pequeños dientes, que le permite disminuir la resistencia del agua la nadar. No obstante, estas indumentarias de alta tecnología fueron prohibidas en las competencias de natación del 2010, luego que más de 130 récord mundiales cayeran en los 17 meses siguientes a la utilización de estos trajes.
Lo que viene El mundo natural continúa siendo el catalizador de las innovaciones deportivas. Por ejemplo, investigadores han copiado la capacidad de sujetarse y liberarse de los pequeños pelos de los pies del geco para utilizarla en equipos de escaladores o montañistas. En otros laboratorios hay científicos analizando la concha de las ostras para desarrollar una siguiente generación de ropa protectora. Para ello están imitando las propiedades augéticas de las capas internas de la concha, que se hacen más gruesas cuando se estiran, lo cual incrementa la resistencia a impactos y fracturas. aytojaen.es
Fuente: BBC
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adidas reveló las nuevas Ultra BOOST AMARILLAS. Las zapatillas ULTRA Boost poseen el sistema ARAMIS, una innovadora tecnología que asegura mayor comodidad al correr y que es utilizada en la NASA y en pruebas aerodinámicas en marcas como Boeing y Audi.
Adidas está realizando un nuevo lanzamiento
Nicolas Canessa, PR & Events Manager adidas
con peso pluma se adapta a la forma natural
de las zapatillas UltraBoost, esta vez es el turno
Chile.
del pie del corredor para un entalle y sensación
del color amarillo que llegó para ser parte de la colección de zapatillas con la tecnología más adecuada para correr y que ya están a la venta.
hechos a la medida.
ENERGÍA ENGANCHADA Una de las características más avanzadas
En el marco del lanzamiento de las nuevas Ultraboost amarillas, el equipo adidas Running
de Ultra BOOST es la suela Stretch Web que
Team se reunió en un rico almuerzo organizado
más material de amortiguación BOOST, la
se adapta y se estira de acuerdo al impacto
por la marca, instancia donde no sólo recibieron
amortiguación Energy Return más alta en la
y movimiento de tu pie. El diseño de elástico
el último modelo de la mejor tecnología en
industria del running y ha eliminado la tradicional
perforado engancha y maximiza la Energía de
zapatillas para el running, sino que repasaron
suela EVA para tener un contacto más directo con
BOOST sin restringir ninguna de sus cualidades.
los objetivos del equipo y se organizaron para la
el fin de brindar la máxima expresión de BOOST,
La apariencia única de la suela Stretch Web es el
próxima maratón que organiza adidas en Viña del
permitiendo un desempeño consistente a lo largo
look perfecto para complementar las llamativas
Mar el próximo 04 de octubre.
de cientos de kilómetros en cualquier condición.
cápsulas Energy de BOOST.
Las UltraBoost presentan 20 por ciento
“Estamos muy contentos por la rápida inclusión de UltraBoost en el mercado de las zapatillas de running. A principios de este año
SOPORTE SUPERIOR Ultra BOOST también presenta una
lanzamos esta nueva línea de zapatillas y ahora
construcción de talón totalmente nueva que
en agosto ya estamos lanzando una extensión
libera el movimiento natural del tendón de
del producto con un nuevo color amarillo. La
Aquiles. Un contrafuerte precisamente afinado
tecnología de estas zapatillas hace que sean muy
amarra el pie de forma cómoda y se adapta a la
cómodas para correr y sobre todo livianas”. Dijo
alta extensión del Aquiles. Una nueva plantilla
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adidas Running Team
Tras la motivación de adidas por impulsar el
El equipo esta guiado por un profesor y
running y la vida saludable es que la marca
un completo equipo médico, que día a día
creo su propio equipo, un selecto grupo de
se preocupan del entrenamiento de los
personas con distintas ocupaciones pero con el
participantes. Agustín Oyarzún, entrenador del
mismo interés, el Running. Este equipo de nueve
team, comentó que “este es un equipo que tiene
personas se formó para competir la maratón de
como objetivo demostrar que cualquier persona
Santiago 2015, donde estuvieron entrenando
que se lo proponga puede ser un runner. No es
y preparándose durante 4 meses antes. Ahora,
necesario haber sido un gran corredor toda la
siguen entrenando y manteniendo una vida
vida, sino que cualquiera puede empezar a correr
saludable para las próximas carreras de la marca.
cuando lo estime conveniente”.
La idea es demostrar que, tanto deportistas
Los integrantes del Team quisieron compartir
profesionales como principiantes, son capaces
con los lectores una serie de consejos que
de convertirse en profesionales del Running si
ellos consideran más importantes a la hora de
se lo proponen porque es una disciplina que
prepararse para una carrera.
solo necesita interés y motivación para poder ver prontos resultados.
Rodrigo Goldberg Ex futbolista
Titi Aguayo Modelo
Paulo Ramírez Periodista
“Nunca deben olvidarse de hidratarse en todos los puntos de abastecimientos.”
“Aunque sea un consejo muy técnico, es importante planificar la carrera según el terreno.”
“Partir en un ritmo tranquilo hasta el km15 para luego ir mejorando la velocidad, también hay que saber elegir las zapatillas correctas, que sean 1/2 número más grande con el fin de evitar heridas ya que los pies se van hinchando con el tiempo.
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escapemos del invierno En estas vacaciones de invierno, no te quedes en tu casa y sal a recorrer Chile. Un país lleno de aventura y lugares exóticos para vacacionar en esta temporada fría POR_CONSTANZA VILLALOBOS
chilextremoaxtremo.blogspot.cl
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
panoramio.com/andrésormechea
Ya comenzó el período de invierno y muchos jóvenes
la superficie y se pueden apreciar muy de cerca
y familias buscan escaparse un poco del frio de
en la playa Chinchorro. Otra actividad es realizar
Santiago. Un lugar entretenido y diferente donde ir y
escalamiento en las Cuevas de Anzota, lugar con
sobre todo salir del frío es el Norte Grande de Chile.
cuevas atravesables, rodeado de una variada fauna
Al comenzar las vacaciones, uno de los inconvenientes más comunes entre los jóvenes es
tales como lobos marinos, toninas, diversidad de aves, un paisaje impresionante ideal para visitar.
el poco dinero con el que cuentan. Es por esto que
Para los amantes de las puestas de sol, es
una de las opciones preferidas es acampar, por lo
altamente recomendable visitar la cima del morro
barato que son los lugares y por la cercanía con la
de Arica, cerca de las 19:00 h se podrá obtener unas
naturaleza.
excelentes fotografías como recuerdo de la ciudad.
El en Norte Grande hay para todos los
Y como dejar atrás el Poblado Artesanal, ubicado
gustos. Conoce la cultura nortina, disfrutar de
camino hacia el valle de Azapa, existen alrededor
su gastronomía y siempre hay algo nuevo que
de once talleres con los más diversos accesorios,
descubrir. A continuación te dejamos los lugares
adornos y tejidos de la zona y un restaurant de
imperdibles de visitar al Norte de Chile.
comida típica y una réplica de la iglesia del pueblo
Para los que quieren viajar a la Región de Arica y Parinacota, la ciudad de la eterna primavera, ofrece:
de Parinacota. Otros de los lugares para escapar del frio es
playas, valles y altiplano con rincones sorprendentes
la Región de Tarapacá, ciudad de Iquique con su
los cuales debes visitar:
paseo costanera que posee una extensión de 4 km.
En Arica resaltan los paseos en kayak junto con tortugas verdes las cuales salen a respirar a
Se compone de amplios bandejones rodeados de jardines, juegos infantiles, piletas y playas.
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Por esos sectores también se encuentra la Boya de la Esmeralda, lugar donde se encuentran los restos de la Esmeralda hundida durante el Combate Naval de Iquique. En ellos incluyen Museo Naval y La Plaza Arturo Prat. Otra de las actividades que Iquique te ofrece para este invierno son: oasisfly parapente, lasa aventura de volar por los cielos de Iquique y chileantravelservices.com
experimentar una de las sensaciones más lindas con una de las mejores vistas. Un nuevo atractivo turístico nos depara los géisers de Puchuldiza, donde se observan hermosos y vigorosos chorros de vapor y agua hirviendo y ante la presencia de las bajas temperaturas invernal, se transforman en témpanos de hielo. Junto al mar, en las proximidades del puerto comercial, esta el casino de juegos de Iquique. Donde los fines de semana se realizan cenas bailables con orquesta en vivo, posee una gran sala de juegos con mesas de ruletas, black jack, y cien máquinas tragamonedas para los aficionados del casino. Por último la Zona Franca más grande de Sudamérica. Consta de 240 hectáreas edificadas con bodegas para el almacenaje de los diversos productos que aquí se ofrecen. También, existe
rutasdechile.com
un mall para la compra en detalle de perfumes, electrodomésticos, electrónica, computación, cigarrillos, juguetería, entre otros. Otro lugar interesante que visitar, es la comuna de prestigio internacional de San Pedro de Atacama, donde al igual que los otros sitios podrás disfrutar de hermosos paisajes y atractivos en sus alrededores. El paseo que te recomendamos para hacer tu estadía más divertida al estilo FullOutdoor es un tour en bicicleta. Ir pedaleando, una de las rutas más cortas, a sólo 3 km de San Pedro de Atacama, que tiene como destino: las ruinas del pucará de Quitor. Este monumento nacional es una antigua fortaleza incaicaubicada en la ladera de un cerro, utilizada como sitio con viviendas protegidas y con el objeto de observar a posibles invasores.
suedamerika2011.wordpress 82
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Por el mismo camino podrás conocer: El Valle de Catarpe, donde existen tres parajes para la recreación: la Quebrada del Diablo, el Túnel y el poblado de Catarpe. El trayecto hacia la iglesia del pueblo es muy fácil. Por otro lado la Ruta hacia el Túnel es más difícil, dado que debes recorrer 9 km hasta la cima por un camino complicado e inclinado. De todos modos, cualquiera de las rutas debes considerar tu condición física y la distancia que puedes avanzar sin correr riesgos para tu salud. ¡Pero hay más Retos para los amantes de las bicicletas! Un poco más alejados. Entre los más preferidos están el Valle de La Launa y el Valle de la Muerte, sitos de múltiples colores y que se realzan con el atardecer, junto a extrañas formas rocosas. Aquí puedes practicar el trekking o el sandboard en las dunas, lo que son ofrecidos en los tours habituales hacia el sector. Si tienes experiencia y deseas hacer un esfuerzo mayor, por supuesto que con un mejor estado físico, puedes visitar a mayor distancia la Laguna Cejar o realizar descensos por el Cerro Toco o el Volcán Lascar, actividades que ahora sí se recomienda efectuar junto a una agencia de viajes, pues comprenden un mayor riesgo. Cuando vayas hacia estos lugares y arriendes una bicicleta, el prestador de servicios debe proporcionarte un mapa para realizar las rutas en forma autoguiada, además de herramientas básicas por si tienes algún inconveniente en el camino.
turismoenfotos.com 83
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viajes.mujeresstyle.com 84
septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Y como último destino para estas vacaciones de invierno con el objetivo de escaparte del frio de la zona central, te invitamos a que pases por la ciudad de Antofagasta. En el área, los visitantes pueden realizar actividades de tipo recreativas, como: observación de la belleza escénica, fotografías del Monumento Natural y excursión en la playa con fina arena y aguas cristalina. Además, cuentan con una increíble excursión con destino al Campo de Piedra Pómez. Este paseo puedes hacerlo arrendando o que un amigo te lleve en una 4x4, junto a un guía del hotel y hostal donde te estés quedando o familiares que te puedan llevar a realizar esta aventura ¡Fantástico! El paseo es de jornada completa, viendo diversos paisajes, bajando en cada una de ellas para tomar fotos: laguna, volcán Carachi, pantanos, pampa de color negro con vetas rojizas (que llegan a los 3.393 Msnm) flamencos y vicuñas...todo combinado con un paisaje inolvidable además de la buena comida. Recorrer el terreno es toda una experiencia. ¡No te quedes en tu casa y sal a conocer el norte de Chile! 85
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MERRELL TE INVITA A LA PRIMERA VERSIÓN DEL OUTFILM FESTIVAL El certamen es abierto para todo público e incluye las categorías Nature & Experiences, Adventure Sport, Action Sport y Smartphone.
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septiembre | EDICIÓNTREINTAYUNO
Este próximo 29 de Octubre del 2015, Merrell te invita a la primera edición de OUTFILM Festival, el primer festival de cine outdoor en Chile. Se parte de esta nueva experiencia y participa haciendo una muestra audiovisual de una de nuestras tres categorías temáticas (Nature & Experiences, Adventure Sports y Action Sport), cuyos ganadores recibirán como premio productos de la línea Action Cam de Sony.
Se premiará al mejor video de cada categoría, 40% Fotografía e imágenes, 40% guión y 20% técnica. En el caso de la categoría Smartphone, se El último premio corresponde a un video a elección del público. Para obtener mayor información ingresa
También tenemos la categoría Smartphone,
a www.outfilm.cl, sube tu video y estarás participando por espectaculares premios.
Este se realizará en el parque Outlife de Chicureo, donde se exhibirán los videos
Nature & Experiences Esta categoría abarca la naturaleza, el medio ambiente, las montañas, ríos, expediciones y viajes outdoor.
utilizarán los mismos criterios para evaluar.
donde podrás crear tu corto con tu celular, de una de nuestras temáticas.
CATEGORÍAS
ponderando los siguientes criterios:
Adventure Sport En esta categoría están incluidos todos los deportes tipo aventura, carreras aventura, trail running y trekking. En fin todas las actividades deportivas que se realizan al exterior. Action Sport Esta categoría se enfoca en los deportes de alto impacto, extremos y de acción.
ganadores. Se ha seleccionado cuidadosamente a un
Smartphone
dedicado jurado, que son expertos en cine y
En esta categoría entran todos los videos que sean grabados
naturaleza. Cristián Muñoz, Nualik Burucker
con celular, la temática puede ser cualquiera de las
y Pier Paolo Colonello, son los elegidos para
anteriores. (Se rige por los mismos criterios de evaluación).
seleccionar y evaluar. Los mejores videos serán exhibidos en el festival y todos los asistentes podrán verlos.
PREMIOS 1er Lugar por categoría Action Cam 4k + 300.000 en productos Merrell, Columbia o RKF 2do Lugar por categoría Action Cam az1 + 200.000 en productos Merrell, Columbia o RKF 3er Lugar por categoría 200.000 en productos Merrell, Columbia o RKF Categoría SMARTPHONE 1er lugar 300.000 en productos Merrell, Columbia o RKF 2do lugar 200.000 en productos Merrell, Columbia o RKF 3er lugar
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#31 - SEPTIEMBRE 2015 w w w . f u l l o u t d o o r . c l