La libido

La libido se refiere al deseo sexual, también llamado ”impulso sexual”. Está influenciada por:

• Factores biológicos y hormonales (niveles de testosterona y estrógenos).

• Tu bienestar psicológico.

• El nivel de intimidad que sientes en tu relación.

La pérdida de libido o la libido baja parece ser un problema habitual que afecta a muchas personas en algún momento de su vida.

Si sientes que tu libido ha disminuido o desaparecido, una de las primeras cosas que debes considerar es si eres feliz en tu relación. ¿Tienes dudas o preocupaciones que puedan estar influyendo en tu pérdida de deseo sexual?

Por ejemplo, ¿sois cariños@s y atent@s el uno con el otro, cuando no estáis en contacto físico?

Estar en una relación de larga duración no significa que vayas a perder la atracción sexual hacia tu pareja. Cuanto más abierto e íntimo seas con tu pareja, más fuerte será la relación.

Consulta con tu médico si sientes que has perdido la libido, si tienes algún problema físico o psicológico que dificulte el sexo o lo haga insatisfactorio, como problemas de eyaculación, disfunción eréctil, sequedad vaginal, sexo doloroso, incapacidad para el orgasmo, depresión o sensación de estrés, etc.

Si sientes que tienes un deseo sexual demasiado alto y quieres excitarte en ese preciso momento o continuamente, puedes parecer exigente y hacer que tu pareja se sienta incómoda, así que asegúrate de consultarlo con ella o de buscar apoyo si lo necesitáis.