NOVIEMBRE 2021
Mente
Comunidad científica
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ra
EDICIÓN
LO S VA P E A D O R E S sus efectos en la salud
TIPS
Para desconectarte y reconectarte
DESCUBRE
Impactos neurológicos y fisiológico de los vapeadores: El cigarrillo electrónico o vapeador es un dispositivo electrónico capaz de liberar nicotina y algunas otras sustancias toxicas y carcinogénicas. Fue creado en el 2003 en China y posteriormente se ha ido comercializando en el resto del mundo, con diferentes versiones y marcas del dispositivo (Usuga, 2021) Según Balfour et al. (2021), El uso de este dispositivo ha generado en la comunidad de control de tabaco un espectro que va desde fervientes opositores hasta entusiastas partidarios. Los opositores enfatizan que el vapeo puede causar adicción a la nicotina y podría llevar a algunos a convertirse en fumadores dependientes de cigarrillos; posiblemente “re-normalizar” el tabaquismo generaría implicaciones negativas, por tal motivo es importante determinar el impacto neurológico de los vapeadores con nicotina.
De acuerdo con Usuaga: “La nicotina es un estimulante para el sistema nervioso central y periférico, su absorción en algunos casos genera respuestas de tipo fisiológico, como mareo, náuseas o vómito, en la piel puede generar reacciones tóxicas y se debe tener en cuenta que algunos cartuchos tienen alta concentración de nicotina lo que puede aumentar más el riesgo de toxicidad. Es importante tener en cuenta que hay factores que pueden aumentar los niveles de nicotina en el cigarrillo electrónico por ejemplo: La generación del dispositivo,
la experiencia del usuario, y el patrón de inhalación, son factores pueden aumentar la calefacción del cigarrillo, lo que a su vez modifica la composición del aerosol y hace que se aumenten los niveles de nicotina, formaldehido, acetoina, acetaldehído y compuestos de carbonilo cuyo resultado final es el aumento de la toxicidad de éstos. La nicotina produce aumento de la frecuencia cardiaca, en el trabajo del miocardio, aumento en la demanda de oxígeno, favorece además la agregación plaquetaria y vasoconstricción coronaria se considera una sustancia co-carcinogénica, aumentando el riesgo de cáncer de orofaringe y de páncreas, ya que inhibe la apoptosis celular y estimula la proliferación celular. A nivel cognitivo podemos evidenciar que los receptores nicotínicos de acetilcolina (nAChE) son canales iónicos, activados por ligandos que se expresan en las vías
respiratorias, estos receptores pueden regular la proliferación celular e inhibir la apoptosis y una proliferación incontrolada de células siendo un precursor de cáncer.” (Usuaga,2021). En este mismo sentido, a pesar de que es una sustancia actualmente legal, podemos contrastar que sus efectos son negativos, incluso la evidencia expresa que en estados gestacionales el uso de este dispositivo es nocivo, puesto que afecta peso, volumen de los pulmones, asimismo se puede padecer lesiones cerebrales puesto que las vías serotoninergicas, dopaminergicas y norepinefrina se pueden alterar generando una perturbación cognitiva.
Por: Danna Lorena Suarez Mendieta Profesional en Formación
Tips 2
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Tener la capacidad de expresar las emociones, nos da la facilidad de controlar aquello que estamos sintiendo, las expresiones artísticas son una buena manera de poder articularlo.
Mantén una rutina saludable, desde la alimentación, el ejercicio físico, tiempos muertos para descansar del horario laboral y rodéate de personas que te brinden apoyo y seguridad.
Juego de Cartas MindFulness
IMPRIME Y RECORTA
Observe la palma de su mano por 1 minuto. Céntrese en describir lo que está viendo, sin juzgar pensamientos o emociones que pasen durante el ejercicio.
Observe una imagen que le llame la atención. Describa lo que está viendo, en voz alta, sin juicios de valor, solo describa lo que observa detalladamente por 2 minutos.
Recorta estas cartas, y realiza uno de los ejercicios que contienen diariamente. Tu mente, también necesita ejercitarse. crea hábitos saludables con ella y notarás los cambios.
Va a ir al baño a cepillarse los dientes, describiendo cada acción que haga. Describa en voz alta pensamientos o emociones que pasen durante el ejercicio.
Encienda una vela y céntrese en la llama por el tiempo de 1 minuto. Deje pasar los pensamientos o las emociones que tenga. Si pierde la atención durante el ejercicio, céntrese en la respiración y retome.
Cierre los ojos y póngase en una posición cómoda, espalda erguida pero no tensa, respire naturalmente y centre toda su atención en cómo el aire entra y sale por la nariz. Respire y exhale 3 minutos.
Tome algun tipo de flor, planta u objeto que emita un aroma agradable para usted. Por 1 Minuto inhale y exhale, enfocándose en describir el aroma y todos los pensamientos que vengan a su mente.
Escoja una comida de su preferencia,y centre su atención en el sabor de ésta. Trate de sentir cómo el alimento entra por su boca, como interactúa con su lengua y pasa por la garganta. Haga el ejercicio por al menos 1 minuto.
Dúchese a oscuras. Trate de apreciar el tacto del agua, los cambios de temperatura durante el ejercicio, céntrese en el olor del jabón, del shampoo y dirija su atención en cómo se enjabona. Haga esto por al menos 3 mins.
Datos de los vapers 1
En Estados Unidos se está estudiando la prohibición del capeador luego de varias muertes y más de 1000 casos de lesiones pulmonares relacionadas a este dispositivo.
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El marketing de estos productos se dirige principalmente a dos grupos: fumadores del cigarrillo tradicional y jóvenes fumadores ocasionales o no fumadores.
7 de cada 10 adolescentes están expuestos a la publicidad de los cigarrillos electrónicos.
Adolescentes, millenials y otras generaciones por igual se han acercado a esta tecnología sin ceniza, con solo un ligero olor y fácil de ocultar para consumir marihuana.
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