Revista Libre Mente - Adicción a la tecnología - Edición Septiembre Comunidad Científica

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Palabras de la Directora La

Fundación

Libérate

ha

y buen desarrollo de sus familias.

trabajado por la recuperación de cientos de personas 19 a

años, y nuestra

contenido

durante

Procuramos que nuestros contenidos

queremos brindar

tengan siempre un respaldo científico

comunidad de

interés

digital que

les

para acercar a ustedes informacion veras, preventiva y de impacto positivo.

genere valor para la construcción La Fundación Libérate tiene sus puertas abiertas para toda la comunidad, nuestros convenios con EPS y otras entidades también son parte de los servicios que podemos ofrecerles para continuar diciendo a Colombia Libérate. Por Martha Suescun Directora General


Nueva pandemia:

adicción a la tecnología Por: Lina Ayala - Profesional en formación

La accesibilidad a la tecnología

en el individuo una disminución

es

de la ansiedad o una sensación

un

fenómeno

relativamente

reciente que ha supuesto rápidos

de

e importantes cambios en nuestra

2012) generando un alto nivel

sociedad.

estas

interferencia en todas las áreas

diseñadas

de ajuste de la vida cotidiana de un

con el fin de mejorar la calidad de

individuo (Echeburúa y Corral; 2010)

Inicialmente,

herramientas

fueron

vida de los seres humanos; sin embargo, el uso inadecuado que se le ha dado a estas ha generado diversas

polémicas,

y

puede

generar dependencias o adicciones. La presencia de acciones repetitivas, las cuales son ejercidas por la necesidad suplir impulso causan

euforia

(figura

1)

(Karim, de


De la misma manera sucede con las adicciones a la tecnología, ya que esta se caracteriza por un consumo abusivo de las nuevas tecnologías, computador, internet, celular, videojuegos y redes sociales (Rodríguez, Gallego, Rodríguez & López, 2012). Es de destacar que para que una conducta se implante como una adicción en algún sujeto debe existir un proceso que se dé de manera gradual (Roca, 2015). Una

adicción

puede

explicarse

mediante el reforzamiento positivo, este comportamiento se refuerza por medio del contexto social por la aprobación del grupo de iguales, el aumento del reconocimiento social y la integración en el grupo (Rodríguez,

Figura

Ciclo

1.

adicción Retomado

de

la

comportamental. de

Roca

(2015).

Gallego, Rodríguez & López, 2012).



Tips

Para que la adicción a la tecnología no afecte tus vínculos!!!

1. Recupera formas clásicas de diversión: Recuerda que puedes hacer uso de juegos de mesa, utilizando juegos existentes o creando una mejor versión con nuevas reglas, estrategias y maneras de ganar. Esto incentivara el dialogo, la comunicación asertiva y tiempo saludable con tus seres queridos.

2. Disfruta el tiempo en familia y hazlos sentir especiales: No olvides que, con el más mínimo detalle y tiempo compartido, aportamos positivamente en la vida de una persona.


Sopa de Letras

Encuentra en la sopa de letras palabras positivas

Creatividad Interacción Convivencia Familia

Escucha Hábitos Juegos de mesa Límites

Deporte Lectura




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