FxMED - SUCOS FUNCIONAIS DETOX MODELO

receitas deliciosas de sucos funcionais

Que receitas você vai encontrar neste livro...

Receitas de sucos funcionais para optimizar a dexificação.

Detox pró sistema digestório Detox pró sistema imunológico Detox pró saúde mental Detox pró saúde do coração Detox pró emagrecimento

Dicas para manter um organismo funcionando com mais eficiência.

Seus objetivos serão muito mais efetivos ao consumir seu suco detox se você prestar atenção a alguns fatores essenciais. Segue agora algumas dicas para você considerar na hora de preparar o seu: 1) Como o suco detox tem por objetivo levar ao seu corpo apenas nutrientes essenciais, deixando de lado toda e qualquer toxidade que costumamos ingerir no dia a dia, dê preferência a alimentosorgânicos na hora de preparar o seu suco.

2) Muitas vezes aquele monte de fiapos e aquela textura grosseira que fica no suco, especialmente quando usamos ingredientes muito fibrosos são considerados fatores negativos dos sucos naturais. Pois saiba que todas essas fibras são de extrema importância. Evite, portanto, coar seu suco detox antes de tomar.

3) Muitas frutas, legumes, verduras, raízes, etc. sofrem oxidação depois de abertas e desta forma perdem nutrientes e podem até mesmo mudar de cor ou sabor. Procure sempre consumir seu suco detox logo após o preparo.

Siga estas dicas para um detox muito mais efetivo!

Dicas prรณ sistema digestรณrio

Funcionais detox pró digestão 1 Funcionais detox pró digestão 2 Funcionais detox pró digestão 3 Funcionais detox pró digestão 4 Funcionais detox protetor do sistema digestivo Funcionais detox pró intestino 1 Funcionais detox pró intestino 2 Funcionais detox laxativo

Detox pró digestão 1 INGREDIENTES 1 e 1/2 xícara de chá de boldo 1 xícara (chá) de abacaxi 3 Folhas de capim-limão fresco Suco de 1/2 limão 1 xícara (chá) de gelo mel ou açúcar mascavo a gosto.

PREPARO Adicione o chá frio e coado no liquidificador e bata com os demais ingredientes.

Possui fotoquímicos que ajudam a digestão, contribuem na redução de inchaços e na prevenção de doenças do fígado.

Detox pró digestão 2 INGREDIENTES 4 fatias de abacaxi 6 folhas de hortelã 1 talo de couve 500 ml de água

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador

Atua com alta digestibilidade, proporcionando benefícios ao sistema digestivo, diminuindo inchaços e problemas com alimentação inadequada.

Detox pró digestão 3 INGREDIENTES 1/2 xícara (chá) de água 1 colher (chá) de sementes frescas de erva-doce 3 pêssegos sem caroço 1 colher (sopa) de linhaça

PREPARO Ferva a água. Adicione a erva-doce e deixe abafado por 5 minutos.

Desligue e espere esfriar. Coe e despeje no liquidificador. Junte o pêssego e a linhaça bata até ficar homogêneo. Se quiser acrescente gelo.

Possui vitamina A, fibras e fotoquímicos responsáveis pela digestibilidade.

Detox pró digestão 4 INGREDIENTES 1 polpa de cupuaçu 1 fatia de abacaxi suco de 1 limão

PREPARO Bater tudo em 300ml de água, sirva com gelo.

Rico em potássio, que auxilia no aumento do trabalho dos rins ajudando-o na eliminação de toxinas.

Detoxprotetor do sistema digestivo INGREDIENTES 4 fatias de abacaxi 15 frutinhas açaí ou 1 polpa congelada 500 ml de água

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador.

Possui fotoquímicos responsáveis pela prevenção do envelhecimento, promovendo também saciedade; efeito protetor do sistema digestivo.

Detoxpró intestino 1 INGREDIENTES 2 ameixas secas sem caroço ¼ de mamão papaya Suco de 2 laranjas 1 colher (sopa) chia em grãos 1 xícara de água

PREPARO Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador. Sirva gelado.

Contém alta concentração de fibras que auxiliam o funcionamento intestinal; vitaminas B1, B2 e B3, que auxiliam na melhora da memória, manutenção só sistema nervoso, combate a fadiga e perda da concentração.

Detoxpró intestino 2 INGREDIENTES 250 ml de água 5 morangos 2 folhas de chicória 1 colher (sopa) de semente de linhaça

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador.

Possui vitamina A, fibras e fotoquímicos responsáveis pela digestibilidade funcionamento do intestino.

Detox laxativo INGREDIENTES 3 ameixas secas 1/2 mamão papaya 1/4 de abacate 2 colheres de sopa de linhaça hidratada (deixe de molho em 100 ml de água por 2 horas)

PREPARO coloque as ameixas (sem caroço) e a linhaça de molho na mesma água. Depois de 2 horas (ou mais) na geladeira, coloque tudo no liquidificador, inclusive a água do molho.

Bata, não coe e sirva.

Rico em vitamina A, zinco, vitamina C contribuindo para combate de inflamações, promove ação antioxidante e protetora das células; fonte de fibras que melhoram o funcionamento do intestino e saciedade.

Detoxprรณ sistema imunolรณgico

Detox prรณ imunidade 1 Detox prรณ imunidade 2 Detox alcalinizante

Detoxpró imunidade 1 INGREDIENTES 1 limão com casca picado 4 folhas de hortelã fresca 1/4 folha de couve 2 pedras de gelo 1 copo de água gelada

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador.

Contém vitamina C atuante como antioxidante; promove melhora na digestão, fortalece o sistema imunológico.

Detoxpró imunidade 2 INGREDIENTES 1/2 maçã verde 1/2 pêra 1/2 limão espremido gengibre a gosto

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador.

Contém vitamina C atuante como antioxidante; promove melhora na digestão, fortalece o sistema imunológico.

Detoxalcalinizante INGREDIENTES 1 xícara de água alcalina (PH = 6 ou mais) 1/4 xícara de blueberries 1 limão inteiro

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador.

A propriedade alcalina proporciona um equilíbrio ácido-básico, diminuindo a possível acidez ocorrente no corpo. A acidose é um desequilíbrio que torna o organismo mais suscetível a doenças (artrite, diabetes, gota, reumatismo, obesidade, depressão, entre outros).

Detox prĂł saĂşde mental

Detox pr贸 mem贸ria 1 Detox pr贸 mem贸ria 2

Detoxpró memória 1 INGREDIENTES 3 laranjas médias 4 folhas de couve 1 xícara de espinafre 1/2 cenoura crua (sem casca) 1/4 de mamão papaya 1/4 de maçã

PREPARO Descasque as laranjas. Adicione todos os ingredientes do liquidificador. Adicione água filtrada.

Rico em ácido fólico, essencial para o sistema nervoso e protetor da memória, possui alto teor de potássio e baixo de sódio, o que auxilia no controle da pressão arterial; vitamina K, cálcio e fósforo, que participam da promoção da saúde dos ossos; e luteína, um pigmento da família dos carotenóides benéfico à visão; vitamina A importante para proteção de pele, unhas e cabelos; rico em fibras.

Detoxpró memória 2 INGREDIENTES 1 copo de água de coco 1 maça verde 1/2 limão espremido gengibre a gosto

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador.

Rico em ácido fólico, essencial para o sistema nervoso e protetor da memória, possui alto teor de potássio e baixo de sódio, o que auxilia no controle da pressão arterial; vitamina K, cálcio e fósforo, que participam da promoção da saúde dos ossos; efeito termogênico.

Detox anti colesterol

Detox amigo do coração 1 Detox amigo do coração 2 Detóx pró circulação sanguínea

Detox amigo do coração 1 INGREDIENTES 1 copo de água de coco 1 pitaya roxa 1/2 beterraba 1 talo de salsão 1 pedaço de gengibre 1/2 limão espremido

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador.

Possui alto teor de potássio e baixo de sódio, o que auxilia no controle da pressão arterial; e luteína, um pigmento da família dos carotenóides possui benéficos à visão; vitamina A importante para proteção de pele, unhas e cabelos; rico em fibras; efeito termogênico.

Detox amigo do coração 2 INGREDIENTES 200 ml de suco de uva integral 100 ml de água de coco 1 colher de sopa de semente de chia

PREPARO Hidrate as sementes de chia na água de coco por 15 minutos. Em seguida, acrescente o suco de uva e beba bem gelado.

Possui vitamina C, importante na formação do colágeno, crescimento e regeneração de células, fortalece o sistema imunológico; contém também fotoquímicos com propriedades protetoras do coração que melhoram a circulação sanguínea, antiinflamatória, antioxidante e previne edemas (inchaço).

Detox pró circulação sanguínea INGREDIENTES 300 ml de suco de uva integral 1 limão pequeno

PREPARO Esprema o limão direto no suco de uva, consuma gelado.

Possui vitamina C, importante na formação do colágeno, crescimento e regeneração de células, fortalece o sistema imunológico; contém também fotoquímicos com propriedades protetoras do coração, antiinflamatória, antioxidante e previne edemas (inchaço).

Detox prรณ emagrecimento

Detox prรณ saciedade 1 Detox prรณ saciedade 2 Detox anti gordura

Detoxpró saciedade 1 INGREDIENTES 2 Fatias de melancia picada 1 talo de aipo com as folhas 1 colher (sopa) de linhaça 1 colher (sopa) de mel 1 cubo de gelo

PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte de fibras que promovem a sensação de saciedade.

Detox pró saciedade 2 INGREDIENTES 250 ml de leite de coco 1 colher de chá de chia 6 morangos 2 colheres de sopa de abacate 2 colheres (sopa) de aveia em flocos Essência de baunilha a gosto água de côco a gosto

PREPARO Bata todos ingredientes no liquidificador. Coloque água de côco até atingir a consistência desejada. Beba em seguida. Sem adoçar.

Possui proteínas que participam na formação e manutenção de todos os tecidos do corpo; rico em fibras que promovem saciedade, diminuição de gordura e açúcares no organismo.

Detoxanti gordura INGREDIENTES 1 pedaço médio de inhame sem casca 1 beterraba com casca 2 folhas de couve 1 maçã com casca e sem sementes 1/2 copo (125ml) de suco de laranja 2 cubos de gelo

PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Rico em fibras que atuam como uma “vassourinha” do organismo, contribui para a eliminação de gorduras e açucares; possui antioxidantes responsáveis pelo combate de radicais livres.