Baja siete kilos en cinco días con la dieta de la avena
Te interesa: Elimina toda la grasa abdominal con agua de berenjena Beneficios: La avena tiene gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos. Esta dieta no discrimina a personas con diabetes y problemas digestivos porque ayuda a estabilizar los niveles de azúcar. La avena facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. También ayuda a calmar la sensación del hambre ya que tiene carbohidratos que se absorben lentamente. Otras ventajas secundarias es que ayuda a disminuir el colesterol malo, prevenir el cáncer y el hipertiroidismo.
Te interesa: Dieta de la toronja: Baja ocho kilos en siete días La dieta: Lo genial de esta dieta es que comerás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor y así asegures bajar de peso más rápido y de manera sana. La dieta solo debe hacerse durante 5 días y es mejor no excederse. Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua 6 fresas frescas Media mañana: 6 fresas Comida: 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua Ensalada con vainitas y cebolla 12 avellanas 1 manzana Merienda: Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar Cena: 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal 10 nueces 1 manzana