ENERO
2018
LIMAX LIMAX
GIGI HADID $ 3.50
“Como saludable cuando puedo, como una hamburguesa cuando quiero y siempre hago ejercicio”.
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FÁRANDULA
Mansión de Maluma
> Maluma muestra su casa llena de lujos Yusmira Moreira yusmira@hotmail.com
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ida sana, hogar feliz. Con el carácter amable que representa a Maluma y una cálida sonrisa empezó el recorrido por la cocina, un espacio exquisito que fue diseñado por el reggaetonero y su familia, allí los accesorios cromados, madera oscura y una isla. “Me gusta una cocina amplia, porque me gusta cocinar muchísimo”. Así es el espacio en que Maluma comparte con su familia y amigos, es un espacio ideal para cuidarse con comida sana. El comedor además de ser práctico está engalanado con los trazos personales y llenos de sentimiento del Maestro Alejandro Obregón, aquí la luz natural y el calor de hogar
se puede sentir “es un espacio sagrado para compartir en familia” aseguró Maluma. Hay que resaltar que todas las divisiones del hogar son efímeras, brindando una sensación de amplitud y libertad. La zona social comunica a un espacio al aire libre, allí además de un comedor hay un gimnasio, un espacio para sus mascotas y para los juguetes de uno de sus familiares preferidos. >El jardín de la diversión Atildado con una imponente fachada exterior se encuentra un amplio jardín de más de 100 metros cuadrados, aquí hay una completa zona BBQ, “me gusta comer muy saludable y en compañía, por eso en esta zona disfruto de mi familia y amigos” contó Maluma entre risas.
FÁRANDULA
La dieta de Gigi ¿Qué come Gigi Hadid en un día para tener ese cuerpo? Comer sano para mantenerse en forma… ¡comer una hamburguesa para mantenerse cuerdos! Ese es el lema de Gigi Hadid cuando se trata de comida, y es que a pesar de tener una de las figuras más codiciadas de las pasarelas, la modelo asegura que la clave está en tener una alimentación balanceada pero no obsesionarse tanto en ella... Pero, ¿en qué consiste su anti-dieta?
CENA. Y para su último alimento, la modelo Gigi admite que ama “cocinar y ver películas” en su departamento dueva York, pero si tiene ganas de salir, va por sushi. Gigi, quien en este momento se encuentra en el Semana de la Moda de Nueva York, complementa su dieta con el box, deporte que realiza todos los días.
DESAYUNO. Gigi se levanta a las 7 de la mañana; su primera comida es fuerte y nunca debe faltarle café y jugo. “Me gustan los huevos revueltos, el tocino, y pan tostado. Siempre tomo jugo de naranja y café. […] Mi novio (Zayn Malik) siendo británico me hizo que me gustaran los frijoles en el desayuno entonces eso es lo que he estado comiendo últimamente”, reveló a Harper’s Bazaar COMIDA. Después de hacer box, una de sus rutinas favoritas para mantener sus abs de acero, la modelo de 21 años come ensalada de arúgula, pero si tiene antojos de algo más, los complace con una hamburguesa. Gigi también admitió que su alimentación ha cambiado mucho por Zayn, pues ahora se declara aficionada de la comida británica. “Zayn cocina mucho. Hace un curry delicioso. El pollo con mantequilla es su especialidad”, reveló a ES Magazine. SNACK. ¿Qué come una top model en la colacón? Fácil: helado de pay –o por lo menos eso en la dieta de Gigi- el cual calma su hambre hasta la cena. ¿Su favorito? El Grasshopper Pie de la heladería Emack & Bolio’s.
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> Gigi Hadid y su anti-dieta
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TIPS DE BELLEZA
Cuidado de tu piel lo que hace que la piel se vuelva más gruesa en la etapa de la pubertad. Las glándulas sebáceas producen cantidades de sebo el cual se acumula detrás del bloqueo provocando diversas bacterias y causando a la misma vez infección e inflamación. Los 10 mejores consejos para luchar contra el acné. 1) Lavar la cara con agua tibia 2 veces al día con un jabón suave. Es necesario que evites jabones perfumados, ya que estos pueden producir más brotes de acné, en lugar de estos utiliza jabones que sean antibacter nos para que limpien la piel sin dañarla. 2) Utiliza la menor cantidad de maquillaje posible, esto se debe a que al usar demasiada, causa que los poros de la piel se obstruyan, dando lugar a la aparición de más granos. Puedes usar maquillajes que estén elaborados a base de agua, en lugar de aceite, y aplicar una capa fina para que los poros de la piel respiren. También debes asegurarte de quitarte el maquillaje antes de ir a la cama con agua y jabón o utilizar una crema desmaquillante. 3) Evita consumir alimentos y bebidas que puedan desencadenar los brotes del acné, por ejemplo el chocolate.
> El acné y sus recomendaciones
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adecer de acné es una de las causas más frecuentes de pérdida de confianza y la autoestima. Y aunque la mayoría de las personas utilizan cremas cosméticas para combatir el acné, casi nunca logran obtener buenos resultados, debido a que no atacan la raíz del problema. Entonces… ¿Por qué no observar las causas (alimentos, bebidas, maquillaje, etc.), y comenzar desde allí para llegar a una solución específica? Si se encuentra la causa del acné, se puede dar una respuesta más acertada. Es importante saber que el acné comienza con la aparición de unos cuantos granos en la piel causados por la obstrucción de los poros. En el interior de los poros se encuentran las glándulas sebáceas las cuales provocan sebo. El bloqueo en los poros ocurre cuando las capas externas de la piel expulsan las células muertas
>Exfoliación del rostro
TIPS DE BELLEZA
Cabello largo en pocos días
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uantas deseamos tener una melena larga y cuidada, pero sentimos que nuestro pelo apenas crece y que se ve apagado y sin brillo. Pensamos que es mejor no cortarlo nunca o incluso algunas recurren a extensiones de keratina, pero con ello estaremos consiguiendo el efecto contrario y eso no lo queremos. El pelo crece de media al mes entre 1 centímetro y 1,5, así que si cuidamos nuestro cabello todas podemos lograr tener el pelo largo y bonito en poco tiempo. ¡Toma nota de estos diez consejos que te ayudarán a conseguir esa melena tan deseada! 1. Corta el cabello para que crezca Sí, suena contradictorio y parece que no tiene mucha lógica, pero es totalmente cierto. Está más que comprobado que si saneamos las puntas del cabello este crece con fuerza y más rápido.Cuando no cortamos el pelo, este sigue creciendo pero cada vez más despacio. No es necesario cortarlo todos los meses, como recomiendan algunos peluqueros, pero mínimo cuatro veces al año. Piensa que es como un árbol que necesita limpiarse de las hojas secas para que crezcan otras más sanas y fuertes. No solo conseguirás que crezca más rápido si no que además, ganarás más densidad, es decir, que tendrás más cantidad de pelo y tu melena se verá más abundante. De qué nos sirve tener una melena muy larga si en las puntas tenemos cuatro pelos, así no se ve bonita. ¡Un corte a tiempo puede salvar nuestro pelo! Además, dicen que si lo cortamos
> Cabello largo y saludable cuando la luna está en cuarto creciente, su influencia acelerará el crecimiento del cabello, al igual que ocurre con las uñas. No hay evidencias científicas sobre ello, pero ¡qué se pierde por intentarlo! Irse a la cama con el pelo húmedo no es bueno para el crecimiento del cabello. Este se irá debilitando poco a poco y la cutícula se dañará. Además, nos puede provocar picores o irritaciones muy molestas en el cuero cabelludo.
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PARAISOS DEL MUNDO
La ciudad del Amor
> Paris, la ciudad del amor
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in duda París es la ciudad indicada para visitarla sobre todo las parejas enamoradas. Las personas que la han visitado afirman que París es la ciudad más hermosa y glamurosa del mundo, además es la que tiene mayor número de monumentos. Hay algunos lugares preciosos e inolvidables que los visitantes no pueden irse de la ciudad sin verlos antes. También París es la ciudad que tiene más muestras de amor y más sitios llenos de romanticismo que les encantan a las parejas que van allí de viaje. La Torre Eiffel es el monumento mas característico de París y a la vez el más famoso y representativo de la ciudad. Lugares y monumentos más característicos y más hermosos de ésta ciudad.
Hay algo muy característico de París que a los enamorados les encanta y es que las parejas tienen costumbre de colgar en las farolas enfrente de un puente precioso donde están escritos millones de nombres de parejas candados con sus nombres: >Pompidou El Centro Pompidou es el nombre más comúnmente empleado (otros son Beaubourg o Centro Georges Pompidou) para designar al Centro Nacional de Arte y Cultura Georges Pompidou de París (Francia), diseñado por los arquitectos Renzo Piano y Richard Rogers. El edificio, concluido en 1977, fue inaugurado el 31 de enero del mismo año. El centro alberga el IRCAM, un centro de investigación musical y acústica; la biblioteca (Bibliothèque Publique d’Information) con un aforo de 2.000 personas, abierta al público; y sobre todo el Museo nacional de Arte Moderno (Musée National d’Art Moderne) que posee unas 100.000 obras de arte, una de las colecciones de arte moderno y contemporáneo más completas del mundo junto con el Museum of Modern Art (MoMA) de Nueva York y la Tate Modern de Londres. Entre los artistas representados están: Pablo Picasso, Joan Miró, Brancusi, Modigliani, Matisse, Francis Bacon, Jean Dubuffet, etc. Fue construido sobre un terreno desocupado cercano al espacio que anteriormente ocupaba el mercado de Les Halles (donde actualmente se realiza la última modificación al sector que alberga el centro comercial Les Halles) durante el mandato del presidente francés Georges Pompidou, el cual falleció antes de que se terminara el edificio. Fue su sucesor, Valéry Giscard d’Estaing, quien lo inauguró en 1977. Rehabilitado entre 1997 y diciembre de 1999, volvió a abrir sus puertas al público el 1 de enero de 2000.
PARAISOS DEL MUNDO
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Vietnam, ciudad bella
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anói1 (en vietnamita: Hà Nội) es la ciudad capital de Vietnam así como la segunda ciudad más grande del país tras la ciudad de Ho Chi Minh. Se encuentra situada en la zona norte del país, en la margen derecha del río Rojo a una distancia de aproximadamente 1760 km al norte de Ciudad Ho Chi Minh y a unos 120 km al oeste de Hải Phòng, principal puerto de Vietnam. En 2009 tenía una población estimada en 2,6 millones de habitantes en los distritos urbanos que ascendían a unos 6,5 millones en el área metropolitana.23 Entre 1010 y 1802 fue el centro político más importante de Vietnam pero durante el período de gobierno de la dinastía Nguyen (1802-1945) resultó eclipsada por Huế, la capital imperial, no obstante entre 1902 y 1954 Hanói fue la capital de la Indochina francesa. Posteriormente fue la capital de Vietnam del Norte de 1954 a 1976, para, tras la victoria del Norte en la > Vietnam y sus hermosos paisajes guerra de Vietnam, convertirse en Kinh, que significa «capital del Este»), que fue la capital de un Vietnam reunificado en ese mismo año. En octubre de 2010 se latinizado como Tonkín, y Bắc Thành «ciudadela conmemoraron oficialmente 1000 años desde del Norte»). el establecimiento de la ciudad.4 Destaca en el En 1802, cuando la dinastía Nguyền fue estableapartado económico, su industria que incluye la cida, la capital fue trasladada a Huế. En 1831, fabricación de herramientas, químicos y artesa- el emperador Minh Mang la renombró como Hà Nội, nombre compuesto por hâ («curso de nías. agua») y ņôi («entre»), por lo que Hanói signifi>Toponimia El nombre de la ciudad ha ido variando a lo lar- ca «[la ciudad] entre dos ríos».5 go de los siglos, como Kecho, Tống Bình , Long El nombre de Tonkín ha permanecido y designa Đỗ ; literalmente «barriga del dragón») o Đại La. a la provincia en la que se encuentra la ciudad, En 1010, el emperador Lý Thái Tổ, de la dinastía el norte del actual Vietnam. El nombre Thăng Lý, hizo construir su nueva capital en el sitio don- Long se sigue usando como nombre literario y de se encuentra Hanói, llamándola Thăng Long, poético de la ciudad. «dragón que alza el vuelo»). Posteriormente fue utiliza poéticital de Đại Việt hasta 1397, cuando llamada también Đông Đô, Đông Quan, Đông se trasladó a Thanh Hóa“capital occidental”.
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SALUD
Salud Mental
La salud mental depende de ti
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La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comúnmente, se utiliza el término “salud mental” de manera análoga al de “salud o estado físico”, definiendo a la salud mental de la siguiente manera: “la salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un
estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»1”. Sin embargo, lo mental alcanza dimensiones más complejas que el funcionamiento meramente orgánico del individuo. La salud mental ha sido definida de múltiples formas por autores de diferentes culturas. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y potencial emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la Organización Mundial de la Salud establecen que no existe una definición oficial sobre lo que es salud mental y que cualquier definición estará siempre influenciada por diferencias culturales, suposiciones, disputas entre teorías profesionales, la forma en que las personas relacionan su entorno con la realidad, entre otras cuestiones. >En cambio.-un punto en común en el cual coinciden los teóricos es que “salud mental” y “enfermedad mental” no son dos conceptos simplemente opuestos, es decir, la ausencia de un desorden mental reconocido no indica necesariamente que se goce de salud mental y viceversa, sufrir un determinado trastorno mental no constituye siempre y necesariamente un impedimento para disfrutar de una salud mental razonablemente buena. Dado que es la observación del comportamiento de una persona en su vida diaria, el principal modo de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus conflictos, temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades.
SALUD
Salud Social
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¿Qué es la salud social? La Organización Mundial para la Salud (OMS) define salud como el estado de bienestar físico, mental y social lo que va más allá de la mera ausencia de la enfermedad. Al hablar de salud social, se incluye el efecto que tiene el entorno del individuo sobre su estado de bienestar lo cual viene dado en gran medida por sus condiciones o estilo de vida, dicho de otra manera, es la habilidad de interactuar apropiadamente con las demás personas y el contexto, satisfaciendo las relaciones interpersonales. ¿Qué beneficios puedo obtener de la salud social? Diferentes autores concuerdan que las relaciones sociales tienen un efecto benéfico muy importante sobre la salud, mostrando que los vínculos sociales, el contacto con amigos y familiares reducen una cantidad importante de riesgos. Te mencionamos algunos de los Cualidades que las hacen diferentes beneficios de la salud social: Reduce el riesgo de muerte por cáncer y ataques al coralas buenas cualidades de la gente que le rodea zón y dé prueba de una apreciación honrada y sinDisminuye el tiempo en la recuperación de en- cera de esas cualidades. fermedades Sonría: No se trata de una risa por compromiAyuda a enfrentar las situaciones de estrés so o fingida sino una risa auténtica, que proAyuda a ser y sentirse feliz venga de adentro y diga: “Me alegro mucho de ¿Qué puedo hacer para mejorar la salud so- verte”. cial? Llámelo por su nombre: El nombre de una El célebre Dale Carnegie, autor del best seller persona es para ella el sonido más dulce e imdel siglo XX, “Cómo ganar amigos”, proponía portante que pueda escuchar. Haga el esfuer25 estrategias para ese fin. Aquí las resumi- zo por aprender el nombre de su interlocutor. mos en las cinco más importantes. El nombre hace sentir única a la otra persona. Elogie sinceramente: No se trata de adular sino Sea un buen oyente: Aliente a los demás a de elogiar con franqueza. Tratar de pensar en hablar
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TECNOLOGÍA
Vegetal de Luz
Ingenieros del MIT crean vegetales para reemplazar la luz eléctrica
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os investigadores desarrollaron berros que brillan en la oscuridad con implantes nano biónicos. Al comienzo, los investigadores produjeron plantas que brillaban hasta 45 minutos. Ahora, han logrado que brillen 3,5 horas. Imagine que en lugar de encender una lámpara cuando oscurece, puede leer un libro a la luz de una planta brillante situada sobre su escritorio. O que el camino por el que da su habitual paseo nocturno es iluminado por árboles brillantes, y no por las acostumbradas farolas eléctricas del alumbrado público. >Instituto tecnlogico Los ingenieros del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), en Estados Unidos, han dado un primer paso fun-
damental para hacer realidad este escenario, que hoy parece secado de un relato de ciencia ficción. Un equipo dirigido por el doctor Michael Strano, profesor de Ingeniería Química en el MIT, ha incorporado una serie de nanopartículas (partículas microscópicas) especializadas a las hojas de una planta de berros, induciéndola a emitir una luz tenue durante casi cuatro horas.
iluminación interior de baja intensidad o para transformar los árboles en farolas autónomas”, afirman Strano, jefe del grupo de investigadores, y el estudiante de posdoctorado Seon-Yeong Kwak, quien lo ha secundado.
Los investigadores creen que, cuando consigan optimizar esta técnica de nanotecnología, estas plantas llegarán a ser lo suficientemente brillantes como para iluminar un espacio de trabajo.
“La ingeniería de plantas vivas para la emisión de luz visible y la iluminación sostenible es convincente, porque las plantas poseen mecanismos independientes de generación y almacenamiento de energía”, responde Seon-Yeong Kwak, quien afirma que las plantas son doblemente negativas.
“Esta tecnología también podría usarse para proporcionar
¿Cuáles serían las principales ventajas y beneficios de la iluminación de interiores y de las calles mediante plantas que brillan intensamente?
TECNOLOGÍA
Vacuna contra el cáncer
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ace un año, al definir las nuevas orientaciones para mejorar las posibilidades de supervivencia de las personas con cáncer, la Organización Mundial de la Salud (OMS) resaltó la necesidad de que la ciencia avanzará hacia la detección temprana de esta enfermedad. Ese llamado de atención se basa en que este mal es la segunda causa de muerte en el mundo, con cerca de nueve millones de personas en el 2016, en su mayoría en los países pobres y principalmente por casos que se diagnosticaron demasiado tarde, cuando es más difícil que el tratamiento dé buen resultado. Siguiendo ese lineamiento, la semana pasada se dio a conocer un avance científico que, si bien se encuentra en fase experimental, ilusiona. Se trata de un examen de sangre capaz de detectar el cáncer de forma precoz, de acuerdo
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con los resultados de una investigación de la Universidad Johns Hopkins de Baltimore, publicados en la prestigiosa revista ‘Science’. Concretamente, la prueba llamada CancerSEEK, logró, con un análisis de sangre, detectar de manera temprana y en un 70 por ciento de los casos los ocho tipos de cáncer más frecuentes: ovarios, hígado, estómago, páncreas, esófago, colorrectal, pulmón y seno, varios de estos, en la actualidad, sin ningún análisis de detección. El estudio fue realizado a 1.005 pacientes, cuyo tumor no se había propagado todavía. Los investigadores de Johns Hopkins y de otros centros de investigación decidieron secuenciar partes de 16 genes que mutan más a menudo en distintos tipos de tumores y luego añadieron ocho biomarcadores de proteínas.
El avance consiste en un examen de sangre capaz de detectar el cáncer forma precoz.
LIMAX
MALUMA
“Es un espacio sagrado para compartir en familia”
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