Se faire aider, où s’adresser ? Savoir où et à quels professionnels s’adresser sont des éléments essentiels lorsqu’on souffre. La prise en charge de la maladie est parfois complexe et fait appel à de multiples acteurs, qui n’ont ni les mêmes compétences ni les mêmes qualifications. L’essentiel est d’exprimer sa souffrance et de demander de l’aide. Vous trouverez ensuite la personne de confiance qui pourra vous accompagner. Le médecin généraliste, le psychiatre et le psychologue sont tenus au secret professionnel.
CONSEIL LOCAL DE SANTÉ MENTALE
Franco Basaglia
Votre médecin généraliste connait votre santé et saura vous orienter, n’hésitez pas à lui en parler. Près de votre domicile, des équipes pluridisciplinaires (infirmiers, psychiatres) sont spécialisés et formés aux troubles psychiques et à leur traitement, ils sont à votre écoute • • • • •
À Chenôve, 60 avenue du 14 juillet 21300 Chenove À Longvic, 2 route de Dijon, 21600 Longvic À Quetigny, 20 rue du Cap Vert 21800 Quetigny À Dijon, 35 rue de Beauregard 2100 Dijon À Genlis, 30 Avenue du Général de Gaulle, 21110 Genlis
03 80 58 77 16 03 80 66 73 65 03 80 71 01 42 03 80 67 11 02 03 80 47 97 70
Déprime ou dépression, que faire ?
Vous pouvez également solliciter et prendre un RDV auprès des structures spécialisées dans l’accompagnement de la dépression au Centre Hospitalier La Chartreuse * 24h/24h L’ Unité Médicale d’Accueil et d’Orientation : 03 80 42 48 23 * Unité de la dépression : 03 80 42 48 61
C o n f é r e nc e D é b at
7j/7 & 24h/24 Une écoute, par téléphone ou par internet, poser des questions, s’informer, trouver des adresses utiles, demander de l’aide, de manière confidentielle et anonyme. SOS Amitié SOS Dépression Suicide écoute
03 80 67 15 15 01 40 47 95 95 01 45 39 40 00
France Dépression Fil Santé Jeunes Service Écoute famille Unafam21
Salle d’Honneur - mairie de Neuilly 8, rue Général de Gaulle 21800 Neuilly-lès-Dijon
01 40 61 05 66 01 44 93 30 74 03 80 49 78 45
INFORMER sur les maladies psychiques, lutter contre la STIGMATISATION, favoriser l’INSERTION dans la cité et l’AUTONOMIE de l’usager-citoyen, développer les actions de PREVENTION et de ce fait, AMELIORER l’accès et la continuité des soins. Tels sont les objectifs du CLSM Franco Basaglia, crée il y a 4 ans, par 6 communes* de Côte d’Or et de nombreux acteurs du territoire soucieux de travailler collectivement pour le mieux vivre ensemble, avec le soutien de l’Agence Régionale de Santé Bourgogne et du Centre Hospitalier La Chartreuse. * Chenôve, Genlis, Longvic, Neuilly-Les-Dijon, Quetigny, Saint-Apollinaire
Jeudi 3 décembre 2015, 18 heures
Contact
Partenaires
CLSM Franco Basaglia 22 avenue du Château - 21800 QUETIGNY 03 80 48 15 41 / clsm.francobasaglia@gmail.com
www.france-dépression.org
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, une personne sur quatre souffrira dans sa vie de dépression ou de troubles de l’humeur. De quoi s’agit-il exactement, et que faire lorsque ces troubles nous envahissent ?
L a D épression , c ’ est
quoi
?
Ce mot devenu aujourd’hui si courant recouvre pourtant une réalité encore mal comprise. La dépression est un trouble mental caractérisé par des épisodes de baisse d’humeur, accompagnée d’une faible estime de soi et d’une perte de plaisir ou d’intérêt, dans des activités habituellement ressenties comme agréables par l’individu. Elle diffère des sautes d’humeur habituelles et des réactions émotionnelles passagères face aux problèmes du quotidien. Quand elle perdure (au-delà de quinze jours) et que son intensité est modérée ou sévère, la dépression peut devenir une maladie grave.
La
déprime n ’ est pas la dépression
Souvent confondue avec la dépression, la déprime est un état passager et non pathologique, qui ne nécessite pas de traitement particulier pour guérir. Les altérations de l’humeur de courte durée sont fréquentes et normales, et nous touchent tous plus ou moins comme dans les moments douloureux (séparation, perte d’un être cher, …). La dépression peut toucher tout le monde. Elle, entraîne une souffrance et une gêne importantes. Elle nécessite une prise en charge par un professionnel compétent. Contrairement à certaines idées reçues, la dépression ne relève ni d’une fatalité, ni d’une faiblesse de caractère.
L’affaire de tous • En France, environ 3 millions de personnes ont déjà été touché par les symptômes de dépression grave. •
50 à 60% des patients dépressifs français sont mal pris en charge ou pas du tout traités.
•
26% en moyenne des patients d’un médecin généraliste souffrent de troubles anxiodepressifs.
• En 2015, 350 millions de personnes sont touchées par la dépression grave, dans le monde. • Chaque année, 1 personne sur 15 est atteinte de dépression grave en Europe. •
70% des personnes qui sont décédés par suicide, étaient atteint de dépression. Ce qui en fait la première cause de mortalité par suicide.
Quels sont les symptômes ? FONCTIONNEMENT INTELLECTUEL - Ralentissement intellectuel - Dimunition de l’attention, de la concentration et de la mémoire
- Dévalorisation de soi et culpabilité - Pensées négatives - Pensées autour de la mort
Images © Mademoiselle Caroline/Delcourt
VIE AFFECTIVE
2 | Rendez-vous du mieux-être - Déprime ou dépression que faire ?
- Tristesse intense - Incapacité à éprouver du plaisir - Hypersenbilité émotionnelle
- Anxiété - Impressions d’abandon, d’inutilité, de solitude
MÉCANISMES DU CORPS
FORME PHYSIQUE
-
- Fatigue - Ralentissement général
Dégradation du sommeil Altération de l’appétit Problèmes sexuels Symptômes physiques
Déprime ou dépression que faire ? - Rendez-vous du mieux-être | 3
Les Antidépresseurs, c’est quoi ? Ce sont des médicaments utilisés pour soulager les symptômes de la dépression. Leur prescription doit reposer sur une évaluation médicale rigoureuse. Le traitement est adapté en accord avec le patient et en fonction de la sévérité des symptômes (dépression légère, modérée ou sévère). ’
Qui est concerne ? • La vente des antidépresseurs a été multipliée par plus de 7 entre 1980 et 2001. • En 2010, 6 % des 18-75 ans déclarent avoir pris un antidépresseur. • La France est un des plus gros consommateurs européens d’antidépresseurs.
4 | Rendez-vous du mieux-être - Déprime ou dépression que faire ?
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9,7% des personnes du régime général ont obtenu le remboursement d’au moins un antidépresseur dans l’année., dont 2 fois plus de femmes que d’hommes.
• En France, la Bourgogne fait partie des 4 régions qui consomment le plus d’antidépresseurs.
Déprime ou dépression que faire ? - Rendez-vous du mieux-être | 5
F aire
le point
!
Vous vous demandez s’il est possible que vous (ou un de vos proches) viviez actuellement un épisode dépressif ? Les questions ci-dessous peuvent vous indiquer si cela est probable ou non… mais elles ne vous apporteront pas de certitude absolue. Seul un professionnel de santé habilité à établir un diagnostic de dépression pourra vous éclairer de façon précise. Depuis au moins 15 jours, presque chaque jour, presque toute la journée, - Éprouvez-vous une tristesse inhabituelle, très douloureuse, qui perturbe votre vie quotidienne ? - Avez-vous perdu votre intérêt pour la plupart des choses, comme les loisirs, le travail ou les activités qui vous plaisent habituellement ? ● Si vous n’avez vécu aucun de ces deux états, il est peu probable que vous traversiez une période de dépression. ● Si vous vivez depuis au moins 15 jours l’un de ces états ou les deux, poursuivez votre questionnement : - Vous êtes-vous senti(e) épuisée(e) ou sans énergie ? - Avez-vous pris ou perdu du poids – de façon inhabituelle et importante – sans le vouloir ? - Avez-vous eu des problèmes de sommeil ? - Vous êtes-vous senti(e) plus lent(e) ou, au contraire, avez-vous été beaucoup plus agité(e) ou nerveux(se) que d’habitude ? - Avez-vous eu beaucoup plus de mal à vous concentrer ? - Vous êtes-vous senti(e) sans valeur ou bon(ne) à rien ? - Avez-vous beaucoup pensé à la mort, que ce soit la vôtre, celle de quelqu’un d’autre ou la mort en général ? ● Si vous avez observé chez vous plusieurs de ces symptômes, depuis au moins 15 jours de façon continue, ceci constitue un signal d’alerte qui doit vous encourager à en parler avec un médecin.
6 | Rendez-vous du mieux-être - Déprime ou dépression que faire ?
France Dépression Créée en 1992, cette association est constituée de personnes confrontées à la maladie, patients, proches, professionnels de santé (médecins, psychologues, assistantes sociales, infirmières, etc.). Son objectif principal ? La reconstruction de l'estime de soi en devenant progressivement autonome. France Dépression soutient et informe les personnes sur les troubles de l'humeur, améliore la compréhension du grand public en aidant à combattre la stigmatisation, participe au développement de programmes de recherche concernant les causes, le traitement et la prévention de la dépression et des troubles bipolaires. Plus d’informations sur : http://www.france-depression.org
Les
g r o u p e s d e pa r o l e
permettent d’échanger avec d’autres personnes ayant une même expérience en commun. Ces moments privilégiés sont encadrés par un usager dont le recul et l’expérience, permettent de modérer la discussion et de permettre à chacun de pouvoir prendre la parole et faire part de son propre vécu. Une antenne soutenue par la Ville de Longvic et le CLSM organise des groupes de parole les seconds mardis du mois, de 18h15 à 20 heures Salle de la Passerelle 21300 LONGVIC – contact.afd@free.fr
“
Les élus engagés dans le Conseil Local de Santé Mentale, comme les partenaires ont pris conscience de l’importance des troubles causés par la dépression au sein de la population. Si nous ne sommes pas touchés directement, nous connaissons tous, parmi notre famille, nos proches, nos collègues quelqu’un qui souffre. La dépression est encore trop souvent considérée comme un mal honteux, et pourtant c'est une maladie qui peut toucher chacun de nous, quel que soit l’âge, le sexe, le niveau social, la volonté ou le « caractère ». C’est en ce sens que nous organisons la soirée d’échanges déprime ou dépression, que faire ? afin que chacun puisse reconnaitre les signes de la maladie, mais aussi dépasser les barrières de la stigmatisation et oser exprimer son mal être, première étape pour demander de l’aide. Pour la dépression, comme pour l’ensemble des troubles psychiques, le Conseil Local de Santé Mentale poursuivra ses actions d’informations, pour que l’accès aux soins soit favorisé et que la maladie ne soit plus synonyme d’exclusion. Claude DARCIAUX présidente du Conseil Local de Santé Mentale
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