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SOMOS LATINOS Es una publicaciĂłn mensual independiente, gratuita con el propĂłsito de informar y entretener a la comunidad; editada y distribuida por Garabato USA Corp.
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y tu como ves tu vida... el vaso medio vacĂo o el vaso medio lleno
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n hombre y su hija de 27 aĂąos, recibieron el mismo dĂa la terrible noticia FABIAN ORTIZ de que ambos E D I T O R padecĂan de cancer. El padre reaccionĂł de una manera negativa y dijo: ÂĄEsto es el fin y no voy hacer ningĂşn tratamiento! y se abandonĂł totalmente a su suerte. CayĂł en una profunda depresiĂłn y a los cuatro meses falleciĂł. Por el contrario su hija tomĂł una actitud totalmente diferente. Ella en medio de sus temo-
res, manifesto su deseo de vivir, siguiĂł todo el tratamiento que le ordenaron los mĂŠdicos y ademĂĄs hizo lo que sin duda, es lo mĂĄs importante en estos casos; buscĂł apoyo y fortaleza en Dios. Hoy despues de un aĂąo, estĂĄ completamente sana y no quedan rastros de su enfermedad. Dos historias, dos casos similares, dos actitudes diferentes, dos resultados distintos. El avance de la medicina ha sido increible en los Ăşltimos aĂąos, pero los mĂŠdicos y profesionales sanitarios se mueven en las ĂĄreas mĂĄs tĂŠcnicas y atienden principalmente los problemas fĂsicos de la enfer-
medad. En muy pocos casos se tratan los aspectos mĂĄs personales, emocionales, psicolĂłgicos y espirituales. Por alguna razĂłn nos han hecho creer las cosas que tienen que ver con la parte espiritual de la persona, poco tienen que ver en el tratamiento de la enfermedad, sin embargo es el factor mas importante a tener en cuenta, ya que la parte espiritual aporta al enfermo paz, fortaleza y bienestar, en medio y a pesar del sufrimiento. Todo estĂĄ en el punto de vista con que miramos las cosas, la quieres verlo medio vacĂo o lo quieres medio lleno.
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Obama cumpliĂł 100 dĂas de mandato con avances en inmigraciĂłn
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l presidente Barack Obama ofreciĂł un discurso durante la celebraciĂłn del 150 aniversario de la Academia Nacional de las Ciencias de Estados Unidos, en Washington, el, lunes 29 de abril de 2013. En esta fecha cumpliĂł los primeros 100 dĂas de su segundo mandato. Obama comenzĂł formalmente su segundo mandato el pasado 20 de enero, aunque la ceremonia pĂşblica de investidura fue un dĂa despuĂŠs, y su Ăndice de aprobaciĂłn ronda actualmente el 49 por ciento, segĂşn un promedio de los Ăşltimos sondeos. En estos primeros 100 dĂas de los que serĂĄn sus Ăşltimos cuatro aĂąos en la Casa Blanca el presidente ha conseguido que el Congreso comience a debatir un proyecto de ley para una reforma migratoria. El Senado estudia actualmente un proyecto de ley de reforma migratoria negociado entre un grupo de ocho senadores demĂłcratas y republicanos. Obama apoya ese plan, que estipula un plazo de 10 aĂąos para la legalizaciĂłn de la situaciĂłn de los indocumentados, dedica 3 mil millones de dĂłlares a la seguridad fronteriza y sanciona a empresas que contraten a sabiendas a personas “sin papelesâ€?, entre otros aspectos. La semana pasada, durante la inauguraciĂłn en Dallas de la biblioteca sobre el legado del expresidente George W. Bush, Obama reiterĂł que espera que este aĂąo se apruebe la reforma migratoria, una de las promesas incumplidas de su primera campaĂąa electoral en 2008.
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unque el verdadero aniversario de la Independencia de México es el 16 de septiembre de 1810, muchos sienten el Cinco de Mayo como una fiesta importante donde se conmemora la garra puesta por el ejército mexicano al mando del Gral Ignacio Zaragoza, al vencer en la Batalla de Puebla al ejército francés, aún en condiciones de inferioridad de número y armamento. Para entender el contexto, en aquel entonces, por el año 1861, México atravesaba una crisis económica importante y Benito Juarez - presidente de México declaró que se postergarían los pagos de deuda externa por dos años. España, Gran Bretaña y Francia no se conformaron con la promesa presidencial, y Francia, el más duro de todos para aceptar el aplazamiento propuesto, de-
cidió “cobrarse” el dinero por su cuenta. Napoleón III, Emperador de Francia designó a Maximilian, Archiduque de Austria, como autoridad en México. Cuando Maximilian intentaba avanzar sobre la Ciudad de México, el 5 de mayo de 1862, recibió la resistencia aguerrida y tenaz del ejercito mexicano. Así pues, el 5 de Mayo es el día para conmemorar el coraje e hidalgía de los luchadores contra la opresión. Después de este acontecimiento y de otras batallas, los franceses terminaron de retirar sus tropas en 1867 enfrentando una terrible resistencia mexicana y la presión
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de los Estados Unidos. Fiesta del Cinco de Mayo A partir de allí, en todo México y en las ciudades de Estados Unidos todo, y especialmente en la que tienen alta población de mexicanos, tales como San Antonio en Texas, Los Angeles en California, Chicago en Illinois o en Nueva York, el Cinco de Mayo se celebra como una fiesta donde los mexicanos, sus hijos y nietos reafirman sus raíces culturales y étnicas. Asimismo, otras comunidades hispanas no mexicanas en el país han tomado ese sentir como propio reavivando sus orígenes y celebrandolo como una verdadera fiesta hispana. Además de la algarabía de las reuniones familiares, gran cantidad de eventos se desarrollan en los días anteriores, durante y posteriores al Cinco de Mayo completando una agenda llena de conciertos de música, actividades culturales, desfiles con ropas típicas, comidas y tragos autóctonos, bailes folclóricos, ferias artesanales, concursos de belleza y mucho más. Mucho de lo recaudado durante la festividad del Cinco de Mayo se destina a entidades de beneficencia.
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Qué representa el Día de la Madre?, ¿cómo apareció esta conmemoración?, son algunas de las preguntas que pueden realizarse las madres cuando celebran este día tan señalado. Todo comenzó en la antigua Grecia, cuando los griegos rendían tributo a Rhea, para ellos una diosa y madre de otros dioses. Con el paso del tiempo, los cristianos transformaron esta fiesta en un tributo que honoraba a la Virgen María. El tiempo ha ido transcurriendo y la celebración del Día de la Madre ha variado según las costumbres de cada país. Por ejemplo, en varios países se celebra el segundo domingo del mes de mayo, en otros como Panamá, se celebra el día 8 de diciembre. Cada país también tiene orígenes distintos sobre cómo se inició la celebración, como es el caso de EEUU, donde se originó por la sugerencia que realizó Julia Ward Howe, responsable del Himno de batalla de la República en 1872. Julia solicitó conmemorar esta fecha y honrar a la paz. Lo importante es que a pesar de tener distintos orígenes, todas las conmemoraciones desembocan en un mismo propósito, homenajear a las madres. Una madre representa el comienzo de la vida, la protección, la esperanza y la alegría, ser madre es algo tan valioso, tan importante, tan hermoso y tan necesario que debe ser una fiesta ensalzada al máximo exponente, otorgándole la importancia que se merece. El Día de la Madre es una celebración que se vive con
más intensidad cuando se es consciente de lo que representa, lo que ofrece una madre no tiene precio. En Bebés y más hemos proporcionado algunas pequeñas ideas para conmemorar este feliz día, no se trata de grandes detalles, lo que cuenta es el simbolismo y el amor que se procesa.
Feliz día de la madre a todas las mamás.
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Lanza ecuador su primer satelite Servicios: Agencias
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Ecuador lanzó su primer satélite, un pequeño cubo de 10 por 10 centímetros, con el que busca despertar el interés de nuevas generaciones hacia el cosmos y que ya ha provocado que los ojos de la industria espacial se posen sobre este país andino de menos de 300.000 kilómetros cuadrados. El pequeño aparato “Pegaso”, un cubo de 10 por 10 centímetros con paneles de 75 centímetros y un peso de 1,2 kilogramos, se lanzó el jueves 24 de abril desde JiuQuan, en China, dijo a Efe Ronnie Nader, director de la Agencia Espacial Civil Ecuatoriana (EXA) responsable de la iniciativa. El pequeño satélite, diseñado, construido y probado durante un año, está hecho de aluminio, titanio, oro, plata y platino, entre otros materiales. En la elaboración del Pegaso y su gemelo, llamado Krysaor, que se lanzará en agosto próximo desde Rusia y cuya construcción tomó unos dos meses, Exa y la empresa privada invirtieron 80.000 dólares. De su lado, el Estado ecuatoriano aportó con alrededor de 700.000 dólares para el lanzamiento, seguros, logística y pruebas de certificación de ambos satélites. Los dos satélites hechos por manos ecuatorianas en este país andino tienen básicamente una función educativa y se prevé que emitan en vivo desde el espacio.
Pegaso, es el nombre del satélite ecuatoriano que fue lanzado desde China, “Son los dos primeros nano satélites en hacer eso, entonces es una prueba de tecnología”, comentó Nader. La señal de video se transmitirá a escuelas donde los niños podrán ver “en vivo” la “tierra desde el espacio”, e incluirá también un proceso de instrucción pues el Pegaso emitirá señales en clave que al ser descifradas se transforman en texto e imágenes sobre la historia espacial. El astronauta Nader destacó los beneficios de desplegar la industria espacial en Ecuador pues, según dijo, se trata de un sector “muy especializado” que necesita mano de obra “muy especializada, que gana muy bien”. “Estamos hablando de empezar todo un nuevo proceso educativo que al final nos va a llevar a tener
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muchos trabajadores con alta remuneración, lo cual obviamente impacta en la economía de un país”, indicó. Nader se lamentó de que no haya habido antes en Ecuador alguien que se “atreva” a dar pasos firmes en temas espaciales y se mostró seguro de que una vez que los niños vean las imágenes del Pegaso y la palabra “Ecuador” en una esquina “para ellos ya no será un mito”. Así, “ya atreverse no va a ser la gran hazaña, va a ser la gran vergüenza no atreverse”, concluyó Nader.
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Que es lo que significa ser
una y otra vez día a día. en casa. Es planchar, freír milanesas y reY adjudicarsolver cuentas de dividir, todo al se la porción a r a p mismo tiempo. de pastel más s Llámeno l Pastel e Ser madre es darse el gustazo de desarmada y el huevo frito le preparar Fiesta o recibir el primer beso con babas que que peor salió. para su ción a aprendió a dar el bebé. Correr junto a un hijo r Usar el buzo que la princesa de b Cele hasta quedar exhausta porque está aprendiendo la casa desechó por pasado de a andar en bicicleta sin rueditas. Y reservar el moda. placer de verlo dormir como un oso. Y reciclar todo lo que se pueda Ser madre es intentar tejer por primera para poder renovar con vez para hacer una batita amarillo paingenio las cositas de El roll de tito. los pequeños. madre no termiY conocer a los hijos tanto hasta adiSer madre es aprender na nunca, aunque vinar lo que piensan. otra vez las ecuaciones los hijos crezcan matemáticas y ensepara ella seguire- El amor de madre es el más incondicional que existe, ellas son capañarles con paciencia a mos siendo sus ces de dar hasta lo que no tienen por bebitos. escribir correctamente. mantener el equilibrio, la paz y la seguVolver a armar puzzles, conoridad emocional en su hogar sin esperar cer de memoria a todos los héroes de los nada a cambio dibujitos y cantar sus canciones favoritas
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ER MADRE SIGNIFICA Aprender a hacer todo con una sola mano. Es comer tanto puré de calabaza y zanahoria como una nunca comió en su vida. Despertarse sobresaltada el do-
mingo de mañana, mirar el reloj e intentar levantarse a toda velocidad para llevar a los niños a la escuela, sin darse cuenta de que es un día feriado. Ser madre es dormir con un solo ojo hasta escuchar el sonido de la llave de la puerta que anuncia que el hijo adolescente está de vuelta
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¡75 años con Bugs Bunny! El conejo más famoso de la TV y estrella de la Warner Bros, celebra 75 años de su creación Servicios: Notisistema
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de la suerte fue el 27 de julio de 1940, con la presentación del corto 'A wild unque para algunos historiadores, hare' (Una liebre salvaje), 'Happy Rael nacimiento oficial de el conejo bbit', ‘conejo feliz’, fue el prototipo de Bugs Bunny aparecido por primera vez en el corto 'Porky’s Hare Hunt', el 30 de abril de 1938. Hoy, hace 75 años. Bugs Bunny es una de las estrellas animadas de la Warner Bros y uno de los personajes de dibujos animados
más conocidos en todo el mundo, rivalizando en popularidad con el propio Mickey Mouse. Pero aunque lo conozcamos y hayamos disfrutado de sus aventuras seguro que hay muchas curiosidades acerca de él que desconocemos: el origen de su nombre, de sus más famosas frases, su evolución, sus premios…
Juventud de Hillary Clinton será llevada a la pantalla grande Servicios: Notisistema
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ames Ponsoldt, autor de “The Spectacular Now”, una cinta que causó sensación en la pasada edición del festival de Sundance, será el encargado de dirigir “Rodham”, una película independiente sobre la juventud de Hillary Clinton, informó hoy la web especializada TheWrap. La cinta cuenta con un guión del surcoreano Young Il Kim y girará en torno al escándalo de Watergate,
momento en el que la joven abogada Hillary Rodham formaba parte del comité encargado del juicio político al presidente Richard Nixon. La historia se centra en cómo la joven Hillary tuvo que escoger entre un camino que podría llevarla a la Casa Blanca y sus propios sentimientos hacia Bill Clinton, que por entonces era un ex novio que daba clases de Derecho en Arkansas. Wyck Godfrey y Marty Bowen producirán el filme a través de Temple
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Hill Entertainment (“Twilight”). Según la publicación, el plan es cerrar un acuerdo con una actriz que encarne a la exsecretaria de Estado y ex senadora de Nueva York antes de buscar pactos de distribución con los estudios. En declaraciones al portal Politico, el guionista aseguró que la historia trata acerca del “viaje de una mujer que estaba indecisa entre sus deseos personales y su ambición política”, debido principalmente a que Bill Clinton no quería abandonar Arkansas y ella tampoco deseaba salir de Washington. Ponsoldt previamente dirigió el drama “Smashed” y ha firmado para dirigir una adaptación del musical “Pippin”. También adaptará la novela “Forgive Me, Leonard Peacock”, la nueva obra de Matthew Quick, autor de “Silver Linings Playbook”.
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La cantante Jennifer López encendió de nuevo pero no gracias a su belleza si no a una gran controversia al afirmar que los hechos trágicos en la ciudad de Boston podrían ser llevados a la pantalla grande con éxito. “Este tipo de dramas habría que tratarlos con muchísimo tacto, porque existe una gran carga emocional en la historia y podría suscitar diferentes sensibilidades si se presenta en público. Hay que ser muy cuidadosos y hacerlo de la forma más respetuosa y rigurosa posible”, declaró la artista a un portal muy famoso. “Estoy segura de que se podría realizar una gran película basada en estos hechos, que son muy interesantes de analizar pese a que, al fin y al cabo, corresponden a una tragedia inimaginable que solo causa tristeza y dolor. Sería un proyecto de gran magnitud”, agregó J.Lo, quien recibió fuertes críticas por hablar de este proyecto. Por lo pronto Jennifer López se encuentra inmersa en el papel de lesbiana que realizará en la serie “The Fosters”, en la cual es productora.
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Crearán cinta de “El Chapulín Colorado en 3D
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Las confesiones de
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hakira debutó la noche de ayer como jurado en el programa de concurso ‘TheVoice’ y la producción preparó un video en el que comparte algunas de sus curiosidades, como su estancia como estudiante en la universidad UCLA además la historia de la cultura western, y que le gustó tanto la historia de los cowboys que sabe montar a caballo y tocar la armónica. Musicalmente le gusta Miranda, pero también destacó al country y su admiración por Blake Shelton, su compañero de jurado en el programa. Al final del video cuenta que su residencia actual es Oklahoma, donde con frecuencia va a pescar y le fascina. De hecho, confiesa que ama Estados Unidos y sonríe al decir: ‘¿Por qué no, por qué no puedo vivir en Oklahoma?’ Sin duda La ahora esposa de Gerard Piqué ha conquistado a la crítica televisiva ya que no se muestra como la diva que muchos podrían esperar que fuera, de hecho es un placer contar en el panel con una mujer tan adorable, cuyo acento te hace empatizar rápidamente con la dulzura que desprende.
Servicios: Elinformador.com Ciudad de México.- ‘No contaban con su astucia’, ‘El Chapulín Colorado’, superhéroe creado por Roberto Gómez Bolaños, tendrá su propia película que podría ser estrenada en 2014. “Estamos terminando los diseños y estamos haciendo las primeras pruebas”, comentó Roberto Gómez Fernández, hijo de Bolaños. La cinta utilizará los mismos recursos de ‘El Chavo animado’, la serie producida por el propio Bolaños, pero se prevé utilizar tecnología para que ésta pueda ser vista en 3D. “Es una producción muy sofisticada, mucho más que la serie animada para televisión de ‘El Chavo del 8’. Mi padre está involucrado en la generación de la historia, del guión, etcétera”, declaró Fernández a un medio mexicano. Por otra parte, el hijo del actor aclaró que su padre recuperó la cuenta de Twitter que le había sido hackeada, misma que cuenta con 5 millones de seguidores de todo el mundo, en especial de México y países Latinoamericanos como Argentina y Brasil.
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Año 1 - No. 9 / Revista Mensual del Condado de Orange / Mayo - 2013
Los Presupuestos para su NEGOCIO Por Carlos Guaman Exclusivo para Somos Latinos
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n presupuesto es un plan operaciones y recursos de una empresa, que se formula para lograr en un cierto periodo los objetivos propuestos y se expresa en términos monetarios. En otras palabras, hacer un presupuesto es simplemente sentarse a planear lo que quieres hacer en el futuro y expresarlo en dinero. Un ejemplo son los viajes. Uno se pone a planear, entre otras cosas, cuánto hay que gastar en pasajes o gasolina, comidas y hospedaje. Y ya que has visto todo eso, entonces sabrás cuánto necesitas ahorrar y, por lo tanto, cuándo te podrás ir. Por lo tanto, cuando haces un presupuesto para tu empresa, en realidad lo que estás haciendo es planear a futuro. Entonces te preguntas cuánto piensas vender, qué necesitas hacer para lograrlo, cuánto tienes que gastar y, lo mejor de todo, sabrás cuánto vas a ganar en un periodo. Obviamente, esto es una estimación que puedes hacer de acuerdo con tu experiencia y la información que conoces. Otra consideración importante es que podrás comparar tu presupuesto, que solamente es un plan, con las ocurrencias de la realidad, y detectar aquellas áreas que puedan estar causando problemas. 2.¿Qué es un presupuesto maestro? Un presupuesto maestro es el principal presupuesto de tu empresa, es decir, la culminación de todo
tos de producción y,por supuesto, cuánto te va a costar todo eso. Una vez que sabes cuánta materia prima necesitas, puedes planear y presupuestar tus compras para que no te veas en apuros de tiempo y puedas conseguir buenos precios. En l Al final, lo que vas a poder definir con tu presua pr edici óxima puesto de operación es cuál será tu ganancia. ón cont in El presupuesto financiero no es tan complicado. revis uaremo s En él vas a presupuestar el efectivo con que tem ando el a d vas a contar y las inversiones que puedes hae lo pr para esupuest s cer a corto plazo, para mover tu capital y hacerlo ¡No tu emp os rentable. Al terminarlo, sabrás cuál será la situación te lo re pierd sa. financiera de tu empresa, es decir si vendrán los as! tiempos de vacas flacas o gordas.
un proceso de planeación y, por lo tanto, comprende todas las áreas de tu negocio, como son ventas, producción, compras, etc., y, por eso, se llama maestro. Este presupuesto que comprende todos los gastos está compuesto de otros dos presupuestos, más pequeños que son el presupuesto de operación y el presupuesto financiero. El presupuesto de operación se compone a su vez de otros presupuestos más pequeños. El primero es el presupuesto de ventas y es donde prevés cuánto esperas vender. Con base en ello, sabrás cuánto debes producir y cuánto te va a costar hacerlo. Tendrás que ver entonces qué materia prima necesitas, cuánta mano de obra utilizarás, cuáles serán tus costos indirec-
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Consejos de mamás famosas la violencia doméstica, la infidelidad y otro retos. A continuación, lo que dicen sobre la maternidad algunas mamás célebres: escritoras, periodistas o presentadoras de televisión.
María Antonieta Collins: “Las mamás tenemos que fiarnos de nuestro instinto” María Antonieta Collins asegura que fue una mamá “obsesiva y cumplidora” cuando sus hijas eran bebés. Tuvo que lidiar con la violencia de género hacia su hija menor, por parte de un novio de la muchacha. Recomienda a las mamás modernas que se guíen más por sus instintos y que no hagan tanto caso de las reglas que la sociedad nos impone. En cuanto al manejo del presupuesto del hogar, dice que la clave está en diferenciar entre lo que necesitas y lo que simplemente deseas.
María Celeste Arrarás: “Primero que todo, soy mujer” María Celeste Arrarás nos habló de la importancia de encontrar el lado positivo a todo, incluso el divorcio. Dice que en los fines de semana que no está con sus hijos, es cuando puede dedicarse a sí misma. Tiene un hijo adoptivo, además de dos hijas biológicas, y asegura que ama a todos por igual, no importa cómo llegaron a su vida. Destaca la importancia del bilingüismo en el hogar, pero asegura que no es fácil.
María Elena Salinas: “Soy una mamá estricta” María Elena Salinas, madre de dos niñas, se declara una mamá estricta y recomienda estar muy pendiente de lo que hacen tus hijos adolescentes. Dice que la calidad del tiempo que pasas con tus hijos es más importante que la cantidad. Ella tiene ayuda en la casa y después de su divorcio asegura que le costó acostumbrarse a no tener consigo a sus hijas en los fines de semana en que están con el papá. Recomienda a la mamá divorciada que se mantenga fuerte para servir de ejemplo a sus hijos.
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Mercedes Soler: “Estoy felizmente casada desde hace 25 años” Mercedes Soler ha cumplido 25 años de feliz matrimonio y tiene dos hijos: un varón y una hembra. Asegura que ha tenido suerte y que ese es el secreto de su largo matrimonio, pero también dice que hay que reinventar constantemente la relación. Declara haberse sentido muy culpable cuando tenía que viajar tanto al inicio de su carrera profesional, pero que ahora pasa todo el tiempo libre con sus hijos. Cocinan juntos varias veces en semana y se involucra en las actividades familiares.
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Lio Messi sigue acumulando récords
ras anotar uno de los goles más espectaculares de la temporada y uno de los mejores de su propia colección, ante el Athletic de Bilbao, Lionel Messi sumó otros dos récords. La Pulga llegó a 24 goles a domicilio en la Liga española esta temporada, que lo convierte en récord, según los diarios Marca y Mundo Deportivo, superando el registro establecido por Cristiano Ronaldo de 23 goles en la campaña 2011/12. El argentino le convirtió sus 24 tantos a 15 equipos distintos: Osasuna (2), Getafe (2), Deportivo (3), Rayo (2), Mallorca (2), Levante (2), Betis (2), Valladolid, Málaga, Real Sociedad, Valencia, Granada (2), Real Madrid, Celta y Athletic Bilbao. Messi suma en total 44 goles en la Liga, y faltando 5 fechas, queda a sólo 6 anotaciones de igualar el récord histórico de 50, logrado por él mismo la temporada anterior. El gol en San Mamés, también le significó a Leo, superar el récord de 14 partidos consecutivos anotando de visitante que tenía Dani Güiza. Messi completó 15 encuentros seguidos marcando a domicilio.
Michael Jordan se casó con la ex-modelo cubana Yvette Prieto
Servicios: elinformador.com
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l ex baloncestista Michael Jordan se casó este fin de semana con la ex modelo de origen cubano Yvette Prieto, rodeados de cientos de familiares y amigos, entre ellos Tiger Woods y Spike Lee, en una impresionante ceremonia celebrada en Palm Beach (Florida). Según detallan los medios locales, el propietario de los Bobcats de Charlotte dio el sábado el “sí quiero” a la bella ex modelo
de 35 años, tras cinco años de noviazgo y meses de preparativos, en una de las localidades más glamurosa del norte de Miami. El enlace se selló en la Iglesia Episcopal de Bethesda del Mar ante cientos de invitados, entre los que se pudo ver a deportistas como Tiger Woods, Scottie Pippen, Toni Kukoc y Patrick Ewing, así como al conocido presentador de televisión Ahmad Rashad.
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Año 1 - No. 9 / Revista Mensual del Condado de Orange / Mayo - 2013
Chávez Jr. regresará al ring frente a Brian Vera Luego de la suspensión que sufrió Julio César Chávez Jr., al dar positivo por marihuana en un control antidopaje, por fin volverá a ponerse los guantes y lo hará ante el estadunidense Brian Vera (23-6-0, 14 KO). El Hijo de la leyenda (46-1-1, 32 KO) confirmó su regreso luego de haber perdido su título de peso medio del Consejo Mundial de Boxeo (CMB), ante Sergio Maravilla Martínez. Será en peso pactado a 164 libras, y está por confirmarse la sede; sería en el Zócalo o en la Arena de la Ciudad de México”, aseguró el pugilista mexicano. Por otra parte, el otrora monarca de peso medio sentenció que espera tener la revancha contra El Maravilla el próximo diciembre o, si no, a mediados del 2014.
deportes
El Tri va con europeos contra Nigeria Servicios: elinformador.com
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osé Manuel de la Torre dijo que solicitará a los jugadores mexicanos que actúan en Europa, para que disputen el partido amistoso del 31 de mayo contra Nigeria en Houston, y que sean los mismos que se concentren para las eliminatorias mundialistas de principios de junio. “Siempre es complicado porque además todos los jugadores vienen de tener competencia en sus equipos”, dijo De la Torre. “Terminan con mucho desgaste, los tiempos son cortos para poder preparar los partidos”. “Pero también nos viene bien para ajustarnos”, agregó. “Ahí es donde viene la habilidad de dosificación de recursos para volver a meternos en el rol de selección nacional”. González Iñárritu dijo que solicita-
rán a los jugadores que trabajan en Europa y cuyas ligas hayan terminado. El técnico de la selección mexicana de futbol reconoció que les espera una apretada agenda de trabajo, que comenzará el 31 de mayo en Houston contra Nigeria, actual campeón de la Copa Africana de Naciones. Después visitarán a Jamaica, el 4 de junio, y tres días después a Panamá. Luego regresan a México el 11 de junio para enfrentar a Costa Rica, y de ahí vuelan a Brasil para el 16 de junio iniciar su participación en Copa Confederaciones.
Andrés Guardado, Giovani Do Santos y Javier Hernández, seleccionados mexicanos que actuan en el futbol de Europa serán convocados para el compromiso amistoso contra Nigeria.
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l Presidente Enrique Peña Nieto sostuvo un encuentro privado con el boxeador Saúl “Canelo” Álvarez, doble campeón de peso superwelter del Consejo Mundial de Boxeo (CMB) y de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB), tras vencer por decisión unánime al estadunidense Austin Trout, el pasado 20 de abril. En la residencia oficial de Los Pinos, el jefe del Ejecutivo recibió a las 14:00 horas al peleador originario de Guadalajara, Jalisco, quien llegó acompañado de sus familiares.
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Alimentos para deshacerse del Acné y las espinillas Por: Salud180.com
estas frutas contienen grandes cantidades de nutrientes beneficiosos para la salud de la piel. Las fuentes vegetales de vitamina C son los tomates, las variedades de papa como la papa blanca y el camote, el repollo, el brócoli, la coliflor y los vegetales de hojas verdes. Los vegetales de hojas oscuras son la espinaca, el nabo verde, los granos de mostaza y las coles, según la Asociación Americana del Corazón.
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os mejores alimentos para deshacerse del acné y las espinillas deben estar incluidos en una dieta equilibrada. Realizar cambios en el estilo de vida que incorporen estos alimentos en tu dieta te harán cosechar los mejores resultados. Además, de mejorar tu piel, estos alimentos te ayudarán a obtener un mejor estado de salud. Sin embargo, no existen las curas milagrosas de la noche a la mañana. Alimentos ricos en proteínas Consumir proteínas magras puede mejorar la salud de tu piel, Reemplazar las comidas grasosas por comidas proteicas bajas en grasas puede contribuir a librarte del acné y las espinillas. Estas proteínas son las provenientes de fuentes vegetales como lentejas, frijoles, arvejas y otras legumbres. Las habas y los frijoles blancos son particularmente beneficiosos para la salud de tu piel. Los pescados que pueden beneficiar la piel son los clasificados
como saludables para el corazón por la Asociación Americana del Corazón. Estos son los pescados grasos de agua fría como el salmón, el arenque, la trucha, las sardinas, la caballa y el atún blanco. Puedes consumirlos frescos o enlatados para obtener tu ración de proteína magra. Alimentos ricos en vitamina C Algunos de los mejores alimentos para comer si intentas deshacerte del acné y las espinillas son los que contienen vitamina C. Esta vitamina es necesaria para la reparación y el crecimiento de los tejidos del
cuerpo. Este antioxidante ayuda a proteger tu piel mientras la repara. Todas las frutas y vegetales contienen algo de vitamina C. Las frutas de la familia de las bayas constituyen una excelente fuente por la que puedes optar; estas son las moras, las frambuesas, las fresas y los arándanos azules y rojos. Otras frutas ricas en vitamina C son las cerezas, las manzanas, los mangos, las papayas, las piñas, las peras, las mandarinas y las naranjas. Las frutas cítricas incluyen pomelos, limones, limas, mandarinas y naranjas. Los jugos hechos con
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¿El brasier es una prenda inutil? Estudio realizado en Francia determina que la mujer no necesita esta prenda í ntima Servicio: salud180.com
¿
Es el brasier una prenda inútil? Esta es la hipótesis de un veterano médico del hospital de Besançon (este de Francia) que dirige un estudio sobre la importancia que tiene este accesorio para las mujeres. Jean-Denis Rouillon, médico deportivo y profesor de la Universidad de Franche-Comté, lleva nada menos que quince años observando y midiendo los pechos de 320 mujeres para estudiar su comportamiento sin sostén, reseñó el diario ABC. Así, los primeros resultados
Rouillon. de un «estudio preliminar» sobre Por eso, este médico francés se 50 mujeres de entre 18 y 35 años ha planteado la hipótesis de que ponen en duda la utilidad del “si una mujer se pone brasier por sujetador, según el especialista. Y la apariencia de sus senos, el es que el equipo médico observó aparato suspensorio (natural del que estas mujeres mantenían cuerpo) deja de funcionar correcun promedio de 7 milímetros por tamente”. Por tanto, año en la línea del pezón en «la mujer se vuelve comparación e a un toqu d a d n re p dependiente del con el hombro. a t Es mujer, la a o in n e m sujetador, cuando Asismismo, el e muy f a a d u y a le realmente no lo médico también z a la ve s o t u b rí t a necesita», apunta señaló que, en ges resaltar su el investigador. neral, «los pechos Sin embargo, Rouillon advierte permanecían más que “este es un estudio preliminar firmes y las estrías se desvanecían», en comparación con el uso sobre las mujeres voluntarias del sujetador. que no son representativas de la “No es represesentativo” población mundial”, por lo que El estudio también determina «todo depende de la estructura de que “se produjo una mejora en la cada mama”. Así, por ejemplo, “una respiración y la comodidad» por mujer de 45 años con tres niños lo que la mayoría de las mujeres y sobrepeso no debería dejar de usar un sujetador”, advierte. «ya no admite el sujetador”, según
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Año 1 - No. 9 / Revista Mensual del Condado de Orange / Mayo - 2013
Recomedaciones sobre el consumo de bebidas para una vida saludable * Nivel 1. Agua Potable: es la bebida más saludable y la preferida para satisfacer las necesidades diarias de líquidos. De acuerdo al gráfico, se debe consumir un mínimo de ocho vasos al día. * Nivel 2. Leche semidescremada, leche descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada: aportan calcio, vitamina D y proteína de alta calidad. Se recomienda consumir máximo dos vasos al día de estas bebidas. Se deben preferir sobre la leche y bebidas de soya saborizadas y con azúcar agregada ya que contienen grandes cantidades de energía. Igualmente deben suplir la leche entera ya que ésta última tiene mayor aporte de grasa que la leche descremada. * Nivel 3. Café y té sin azúcar: El té y el café negro sin azúcar se pueden tomar hasta 4 tazas (250ml por taza). El té provee micronutri-
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NIVEL 5
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NIVEL 4
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NIVEL 3
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mentos como el fluoruro, algunos aminoácidos y vitaminas. * Nivel 4. Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales: se refiere a refrescos de dieta, agua con vitaminas, bebidas energétizantes y otras bebidas “dietéticas” a base de café o té. Se recomienda de 0 a 500ml por día (de cero a dos vasos) * Nivel 5. Bebidas con alto valor calórico y beneficios en salud limi-
tados: se refiere a jugos de fruta, leche entera, bebidas alcohólicas y bebidas deportivas. Éstas se recomienda de 0 a medio vaso (125ml) al día ya que aportan gran cantidad de energía. * Nivel 6. Bebidas con azúcares y bajo contenido de nutrimentos: se refiere a refrescos y otras bebidas con azúcar adicionada como jugos, aguas frescas y café. No se recomienda su consumo ya que proveen excesivas calorías y su consumo se ha asociado con caries dental, sobrepeso y obesidad.
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QUESOS Y CREMAS FRESCAS
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Año 1 - No. 9 / Revista Mensual del Condado de Orange / Mayo - 2013
deliciosa receta
Truquitos
Arroz con camarones
CASEROS
1 • Para quitar las manchas amarillentas de tu baño, puedes echar sobre las mismas vinagre caliente, y a continuación frotas con un estropajo. 2 • Para evitar las salpicaduras al freir huevos, agrega al aceite caliente un poco de sal antes de colocar los mismos dentro de la sartén. 3 • Para suavizar el friz del cabello coloca en la palma de tu mano un poquito de tu crema hidratante, verás como logras controlar un poco tan indeseable situación.
Ingrediente
s
P
reparacion
Picar finamente los dientes de ajo. El tomate y la cebolla los partimos en cuadros pequeños para después tomar una olla donde vamos a freír el tomate, la cebolla, el ajo y el arroz en la manteca, esto lo hacemos a fuego lento durante unos 5-10 minutos, después agregamos las 4 tazas de agua, los chícharos y los camarones, sazonamos con un poco de sal y dejamos cociendo a fuego lento.
• 200 g de Ca marones • 3 Tazas de ag ua • 2 Tazas de ar roz • 3 Cucharad as de manteca de cerdo • 3 Dientes de ajo • 2 Tomates ro jos • 1 Cebolla • 1/2 Lata de chicharos • Sal al gusto
En caso de que sea necesario agregamos un poco de agua, el arroz con camarones es una excelente guarnición a la que además puedes agregar otras verduras como elotes, apio picado o zanahorias picadas.
4 • Si tu mascarilla de pestañas está seca, ponle unas 3 o 4 gotas para los ojos y la seguirás usando hasta la última gota. 5 • Necesitas viajar y no quieres que se estropee tu maquillaje compacto, coloca dentro de cada uno de ellos un cotton que cubra toda la superficie y verás como no sufren daño alguno. 6 • Cuando te encuentres con palabras que ligeramente causen algo de confusión en el momento de ejecutar la acción como por ejemplo; pull y pushed solo tienes que fijar una de las dos en tu cerebro y problema resuelto. 7 • Para curar de manera más rápida alguna llaguita en la boca solo basta con colocar en la zona afectada un poquito de baking soda 2 o 3 veces al día hasta que la molestia haya desaparecido.
8 • Si tienes alguna prenda de vestir que es algo lidiosa para planchar, prueba rociándola con algo de agua y enróllala, déjala así por unas cuantas horas notarás que al plancharla las arrugas cederán facilmente. 9• Para las manchas de óxido, calienta el jugo de un limón, una vez caliente lo colocas en la mancha con un poco de sal hasta que desaparezca y luego aclaras la prenda inmediatamente. 1 0• Si sufres de resequedad en tus manos ponle a tu crema hidratante unas cuantas gotas de glicerina o de aceite de jojoba, resultado... manos tersas y suaves.
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