Vrije tijd sport
WERK JIJ OOK IN 2022 AAN JE CONDITIE? Wil je in 2022 eindelijk werk maken van je conditie en meer bewegen? Dan hebben we voor jou een gevarieerd sportaanbod om de spieren los te gooien, zowel overdag als ’s avonds! Check zeker ook www.lochristi.be/activiteiten voor ons volledig sportaanbod en de beschikbaarheid. Al onze lessen lopen conform de coronarichtlijnen en zijn onder voorbehoud van wijzigingen in de regels vanuit de Nationale Veiligheidsraad of van wat er op lokaal vlak beslist wordt omtrent corona.
Sport overdag
DOORLOPEND SPORT VOOR VOLWASSEN EN 50+ Bewegen voor senioren De sportdienst organiseert wekelijks 4 beweegmomenten speciaal voor 50-plussers, want hoe meer we bewegen, hoe beter dit is voor onze spieren en algemene conditie. Het vermindert ook de kans op vallen. We besteden tijdens elke les aandacht aan de juiste houding, de soepelheid van gewrichten, de spierkracht en aan het sociale aspect van bewegen. Prijs?
Een 10-beurtenkaart kost 25 euro, UiTPAS met kansentarief 5 euro (verzekering incl.). Je beurtenkaart is niet tijdsgebonden, dus geen nood als je eens een beurt mist. Je kan op ieder moment inpikken. Inschrijven? Vooraf inschrijven is niet nodig! Kom dus zeker eens af, er is een gratis proefles! Geen les in de schoolvakanties.
24
Wanneer? Elke maandag van 14u tot 15.30u. Maandag 10 januari vliegen wij er terug in! Geen les in de schoolvakanties. Voor wie? Alle volwassenen die aan hun conditie willen werken. Waar? Sporthal ‘t Veerleveld in Zaffelare (Kan. P.J. Triestlaan 1) Prijs? 30 euro voor een 10-beurtenkaart, UiTPAS met kansentarief: 6 euro (verzekering incl.) Je beurtenkaart is niet tijdsgebonden, dus geen nood als je eens een beurt mist. Je kan op ieder moment inpikken. Aanbod? Gedurende 1,5u sporten we samen met andere volwassenen en werken we aan onze conditie. Iedere les start met een half uurtje spierversterkende oefeningen, vervolgens bieden we een gevarieerd sportprogramma (netbal, hockey, badminton, handbal, tafeltennis, basketbal, frisbee …) aan, met een tweewekelijkse wisselende intensiteit. We sporten dus 2 weken aan een matige intensiteit, de volgende 2 weken drijven we de intensiteit op, om het nadien weer iets rustiger aan te doen. Inschrijven? Vooraf inschrijven is niet nodig! Kom dus zeker eens af, er is een gratis proefles!
Wat
Dag
Uur
Waar
Bewegen voor senioren 1 Algemene conditie, lenigheid, kracht en evenwicht
Dinsdag (vanaf 11 jan.)
9.30u – 10.30u
Sporthal ’t Veerleveld
Bewegen voor senioren 2 Algemene conditie, lenigheid, kracht en evenwicht
Dinsdag (vanaf 11 jan.)
14u – 15u
Sporthal ’t Veerleveld
Bewegen voor senioren 3 Variatie van verschillende sporten
Vrijdag (vanaf 14 jan.)
15.15u – 16.15u
Sporthal ’t Veerleveld
Bewegen voor senioren 4 Algemene conditie, lenigheid, kracht en evenwicht
Vrijdag (vanaf 14 jan.)
9.30u - 10.30u
Sporthal Uyttenhove
