ร rea de Medio Social y Natural
Manual para el Alumno Escuela Cristรณbal Colรณn Extensiรณn Digeesp
ร rea de Medio Social y Natural
Escuela Cristรณbal Colรณn Extenciรณn Digeesp
Presentación
Para ser buenos ciudadanos debemos aprender a desarrollar nuestras capacidades personales. Entre ellas nuestros hábitos de higiene y aseo personal. Debemos cooperar con independencia y cortesía en las actividades que se nos asignan en nuestra familia, en nuestra escuela y en nuestra comunidad. Así ayudaremos a nuestros padres a tener hijos más independientes y desarrollados. Debemos aprender y practicar hábitos higiénicos, alimenticios, y de vestuario, para demostrar nuestro crecimiento personal en familia y comunidad. Aprenderemos tambien a cuidar nuestra ropa, zapatos y las prendas de vestir que usamos. Aprenderemos a elegir nuestra comida y refacciones nutritivas y así nuestra familia y comunidad será más sana.
Identifico los hรกbitos de higiene y aseo personal.
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Aprendo sobre mi ropa y prendas de vestir.
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Aprendiendo sobre una alimentaciรณn saludable
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IDENTIFICO
los Hรกbitos de Higiene y Aseo Personal Primera unidad
¿Qué son los hábitos de aseo personal?
¿Cuáles son los hábitos más importantes?
¿Cuáles son los hábitos más importantes?
Limpieza de nuestros dientes y boca
Limpieza de nuestro cabello.
Limpieza de nuestras manos.
El baño diario. El hábito de aseo personal que más disfrutas
Otros hábitos de higiene
Unidad 1
¿Qué son los hábitos de aseo personal? Si tú sabes la respuesta, compártela con el resto de la clase.
Los Hábitos de Higiene o aseo personal nos permiten estar alejados de enfermedades y evitar malos olores. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. Debemos hacerlos todos los días, en la casa y en la escuela.
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Unidad 1
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Escribe 5 hรกbitos de aseo personal que conozcas.
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Unidad 1
Limpieza de nuestro cabello Debemos lavarlo con frecuencia y cepillarlo diariamente, para retirar el polvo que hay en el ambiente. Tambien lo cepillamos para mejorar nuestro aspecto físico. Debemos ser pacientes al cepillar nuestro cabello y no hacerlo con fuerza o de manera pesada, porque es muy delicado. Por eso debemos tratarlo de la mejor manera posible.
Aprende a cepillar tu cabello
NIÑAS Debes desenredar tu cabello de abajo para arriba. Debes hacerlo muy suave. ¿Por qué no tratas de hacer una cola? Dile a mamá que te enseñe a hacer una trenza.
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NIÑOS Usa el peine para dar forma a tu cabello Cepíllalo para el lado que deseas. Usa tu cabello corto. Si prefieres, puedes usar fijador.
Limpieza de nuestros dientes. Lavarnos los dientes, nos puede ayudar a no tener enfermedades como las caries, o dolores en nuestros dientes.
Cepillo Dental
Desde que tenemos tres años debemos empezar a lavar y cepillar nuestros dientes por lo menos tres veces al día. O después de comer dulces. Si todavía no lo hacemos nosotros solos, podemos pedir a nuestros padres, que nos compren un cepillo de dientesy una pasta dental. Nuestros padres deben ayudarnos y enseñarnos.
Agua potable
Pasta dental
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Unidad 1
¿Qué necesitamos para cepillar nuestros dientes?
Unidad 1
Pasos para limpiar nuestros dientes
1.
4.
Cepilla los colmillos de arriba para abajo Cepilla de arriba hacia abajo.
2.
5.
Haz cĂrculos en los dientes de enfrente. Cepilla las muelas de adentro hacia afuera
3.
6.
Cepilla la lengua de adentro hacia afuera. Cepilla atrĂĄs de los dientes de adentro hacia afuera.
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Nuestras manos casi siempre están tocando superficies contaminadas. Como nuestros juguetes, nuestros cuadernos, o cualquier otra cosa.
Unidad 1
Limpieza de nuestras manos.
Sigue los pasos que dará tu maestra para aprender a lavarte las manos correctamente
Si aprendemos a lavarlas a menudo, vamos a tener una vida más saludable. Debemos lavarlas despues de ir al baño y antes de cada comida.
Con la ayuda de tu maestra, escribe 3 ocasiones en las que debemos lavar nuestras manos
1. 2. 3.
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Unidad 1
Pasos para lavar nuestras manos.
1.
Moja completamente tus manos.
4.
2. Enjuaga tus manos para quitar completamente el jabรณn.
5. Frota el jabon por tus manos.
3. Con una toalla limpia, seca tus manos
Frota tus manos hasta formar espuma.
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Debes mojarte todo el cuerpo y el cabello. (Ten cuidado con tu nariz y tu boca) Moja la esponja para bañarse. Aplícale jabón. Debes lavar con la esponja cada parte de tu cuerpo. Debes enjuagarte todo el cuerpo. Aplica un poquito de shampoo en tu mano y aplícala en tu cabeza. Debes crear espuma en tu cabello.
El baño diario Es uno de los hábitos de higiene más importantes. Cada vez que tomamos un baño, eliminamos de nuestro cuerpo los restos de suciedad e infecciones del ambiente, y tambien eliminamos lo que nuestro cuerpo produce, como el sudor y la grasa.
Unidad 1
Aprende a darte un baño, tu solo.
Debemos ducharnos todos los días. Esto nos ayudara a prevenir enfermedades, y mejorara nuestra apariencia física.
Enjuága tu cabeza. Escurre el exceso de agua en tu cuerpo. Sécate con una toalla limpia y seca. Ahora estás listo para vestirte.
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Unidad 1
Dibuja y pinta la actividad de aseo personal que mรกs disfrutas.
Unidad 1
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Otros Habitos de HigĂene
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Unidad 1
Hacer ejercicio y jugar todos los días
Cortarse y limpiarse las uñas de las manos y de los pies.
Usar un pañuelo para limpiar la nariz. Usar papel despues de ir al baño. Dormir temprano y despertar temprano.
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APRENDO
sobre mi ropa . r i t s e v e d s y prenda Segunda Unidad
ÂżCĂłmo idenfico mis prendas de vestir?
Mi ropa
ÂżCĂłmo elegir las prendas de vestir? Colaboro con mi familia siendo ordenado
Unidad 2
¿Cómo identifico mis prendas de vestir? Las prendas de vestir, o la ropa que nosotros usamos nos sirve para proteger nuestro cuerpo. Nos protege del frio o del calor. Todos los días debemos cambiar nuestra ropa y usar ropa limpia, fresca y comoda. Las prendas de vestir se eligen diferentes para cada ocasión. Por ejemplo, para ir a la escuela, para ir a hacer deporte, para ir de paseo, o para días de lluvia. Tambien se eligen para niño o niña o adultos.
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Unidad 2
Encierra en un circulo las prendas de vestir que correspondan a tu gĂŠnero.
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Unidad 2
¿Cómo elijo mis prendas de vestir? Debemos elegir nuestras prendas de vestir, de acuerdo con la ocasión que sea. Si te diriges a la escuela, quizá debas llevar el uniforme de diario o el uniforme de educación física. Si vas a jugar con tus amigos al parque, puedes llevar ropa más cómoda y fresca. Puedes pedir ayuda a mama o papa para que ellos te ayuden a elegir tus prendas de vestir. Pero recuerda que tú debes vestirte y desvestirte solo.
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Dile a mamá que te ayude a dejar listo tu uniforme para la escuela desde un día antes.
e a
b
c
d
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Unidad 2
Nuestro amigo no logra encontrar ropa deportiva. ÂżPodemos ayudarle a tomar el camino correcto? Trazalo con un crayon.
Unidad 2
Colaboro con mi familia siendo ordenado Cada vez, despuĂŠs de cambiarnos de ropa o zapatos, debemos dejar todo en el lugar donde lo encontramos. Si ayudamos a nuestra familia a mantener el orden, tendremos mĂĄs tiempo para hacer lo que nos gusta. Tambien debemos ayudar en nuestro salĂłn de clases. Manteniendo el orden en todo lo que usemos. Nuestra mochila debe ir en el lugar de mochilas.
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Con la ayuda de tu maestra, escribe 3 ideas para ayudar con el orden en nuestra casa.
1. 2. 3.
Unidad 2
Prendas de Vestir
Pinta con crayones los dibujos que reconoces como prendas de vestir.
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APRENDO
sobre una alimentaciรณn saludable Tercera Unidad
Los Alimentos Saludables
Los tiempos de comida
Los mejores alimentos para mi salud Los modales en la mesa
Mis alimentos favoritos
Unidad 3
Los alimentos Saludables Comenta con tus compañeros lo que sabes sobre alimentación saludable
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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que tengan los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos y todas.
Nos llenan de energía para poder jugar y realizar todas nuestras actividades y por ello debemos cumplir con el horario de cada una de las comidas.
Desayuno Es el momento del día en el que recargamos energías con alimentos como leche o nuestro cereal favorito, panqueques, jugo de naranja o frutas. Antes de ir a la escuela es importante que lleves el estómago lleno para eprender con muchas ganas.
Con la ayuda de tu maestra, escribe el orden de los tiempos de comida y tus alimentos favoritos en ese tiempo.
Unidad 3
Los Tiempos de comida
1. 2. 3.
Almuerzo El almuerzo es muy importante, debemos de tener cuidado de no consumir demasiada comida chatarra de restaurantes fuera de casa, porque la comida hecha en casa además de deliciosa es la mas saludable.
Cena La cena es la última comida del día. Debes aprovechar este tiempo para compartir con tu familia, y debes comer en horas tempranas de la noche. Puedes comer por ejemplo un pan preparado o un poco de verduras.
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Unidad 3
Los mejores alimentos para mi salud Es importante tener en cuenta que no todos los alimentos aportan nutrientes para nuestro cuerpo por eso debemos cuidar lo que comemos para asegurarnos de llenarnos de proteinas y vitaminas para estar llenos de energĂa para correr y jugar.
Rodea con un cĂrculo los alimentos que favorecen a tu salud.
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Debemos poner en prĂĄctica los buenos modales en cualquier tiempo de comida y sin impotar en donde nos encontremos, recordemos que es importante portarnos bien y no hacer cosas inapropiadas.
Sentarse con la espalda recta No se ponen los codos en la mesa. No empezar a comer hasta que todos se hayan servido. Responder "no gracias" o "sĂ por favor" cuando te ofrecen algo. No comer muy despacio. No comer muy rapido. Masticar con la boca cerrada y no hablar con la boca llena. Limpiarse con la servilleta. No se juega con los cubiertos. Si necesita algo como el pan, la sal o agua, debe pedir que se lo pasen "por favor", no levantarse, ni inclinarse para tomarlo. Ofrecerse para ayudar a recoger.
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Unidad 3
Modales en la mesa
Unidad 3
Dibuja y pinta tus comidas saludables favoritas.
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Unidad 3
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Una producción de Colectivo Riviú Para la Escuela Cristóbal Colón. Extensión Digeesp. Guatemala 2017 Derechos reservados del Autor.