Area de Medio Social y Natural
Manual para el Alumno Escuela Cristobal Colon. Extenciรณn Digeesp.
Area de Medio Social y Natural
Escuela Cristobal Colon. Extenciรณn Digeesp.
Presentación
Para ser buenos ciudadanos debemos aprender a desarrollar nuestras capacidades personales. Entre ellas nuestros hábitos de higiene y aseo personal. Debemos cooperar con independencia y cortesía en las actividades que se nos asignan en nuestra familia, en nuestra escuela y en nuestra comunidad. Así ayudaremos a nuestros padres a tener hijos más independientes y desarrollados. Debemos aprender y practicar hábitos higiénicos, alimenticios, y de vestuario, para demostrar nuestro crecimiento personal. Aprenderemos tambien a cuidar nuestra ropa, zapatos y las prendas de vestir que usamos. Aprenderemos a elegir nuestra comida y refacción nutritivos y asi nuestra familia y comunidad será mas sana.
Unidad 1
Unidad 2
Unidad 3
Identifico los hรกbitos de higiene y aseo personal.
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Aprendo sobre mi ropa y prendas de vestir.
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Aprendiendo sobre una alimentaciรณn saludable
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Identifico
los Hรกbitos de Higiene y Aseo Personal Unidad 1
¿Qué son los hábitos de aseo personal?
¿Cuáles son los hábitos más importantes?
Limpieza de nuestros dientes y boca
¿Cuáles son los hábitos más importantes?
Limpieza de nuestro cabello.
Limpieza de nuestras manos.
El baño diario. El hábito de aseo personal que mas disfrutas
Otros hábitos de higiene
Unidad 1
¿Qué son los hábitos de aseo personal? Si tú sabes la respuesta, compártela con el resto de la clase.
Los Hábitos de Higiene o aseo personal nos permiten estar alejados de enfermedades y evitar malos olores. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. Son acciones que debemos hacer todos los días, en la casa y en la escuela.
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Unidad 1
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Hรกbitos Importantes Escribe 5 hรกbitos de aseo personal que conozcas.
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Unidad 1
Limpieza de nuestro cabello Debemos lavarlo con frecuencia y cepillarlo diariamente, para retirar el polvo del ambiente. Tambien lo cepillamos para mejorar nuestro aspecto físico. Debemos ser pacientes al cepillar nuestro cabello y no hacerlo con fuerza o de manera pesada, porque es muy delicado. Por eso debemos tratarlo de la mejor manera posible.
Aprende a cepillar tu cabello
Niñas Debes desenredar tu cabello de abajo para arriba. Debes hacerlo muy suave. ¿Por qué no tratas de hacer una cola? Dile a mamá que te enseñe a hacer trenzas.
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Niños Usa el peine para dar forma a tu cabello Cepíllalo para el lado que deseas. Usa tu cabello corto. Si prefieres, puedes usar fijador.
Como cepillar nuestros dientes: Debemos cepillar desde las encías hasta los dientes. Lo hacemos con movimientos circulares No hacemos mucha fuerza. Lo hacemos muy suave. Cepillamos nuestros dientes después de cada comida. Tambien lo hacemos antes de dormir.
Lavarnos los dientes, nos puede ayudar en la prevención enfermedades como las caries, o dolores en los dientes. Desde que tenemos 3 años debemos empezar a lavar y cepillar nuestros dientes por lo menos 3 veces al día. O después de comer dulces. Si todavía no lo hacemos nosotros solos, podemos pedir a nuestros padres, que nos compren un cepillo de dientes y una pasta dental. Nuestros padres van a querer ayudarnos y enseñarnos.
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Unidad 1
Limpieza de nuestros dientes.
Unidad 1
Limpieza de nuestras manos. Nuestras manos casi siempre estĂĄn tocando superficies contaminadas. Como nuestros juguetes, nuestros cuadernos, o cualquier otra cosa. Si aprendemos a lavarlas a menudo, vamos a tener una vida mĂĄs saludable. Debemos lavarlas despues de ir al baĂąo y antes de cada comida.
Con la ayuda de tu maestra, escribe 3 ocasiones en las que debemos lavar nuestras manos
1. 2. 3.
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Sigue los pasos que dara tu maestra para aprender a lavarte las manos correctamente
Debes mojarte todo el cuerpo y el cabello. (Ten cuidado con tu nariz y tu boca) Moja la esponja para bañarse. Aplícale jabón. Debes lavar con la esponja cada parte de tu cuerpo. Debes enjuagarte todo el cuerpo. Aplica un poquito de shampoo en tu mano y aplícala en tu cabeza.
Baño diario Es el hábito de higiene más importante. Cada vez que tomamos un baño, eliminamos de nuestro cuerpo los restos de suciedad e infecciones del ambiente, y tambien eliminamos lo que nuestro cuerpo produce, como el sudor y la grasa. Debemos ducharnos todos los días. Esto nos ayudara a prevenir enfermedades, y mejorara nuestra apariencia física.
Debes crear espuma en tu cabello. Enjuága tu cabeza. Escurre el exceso de agua en tu cuerpo. Sécate con una toalla limpia y seca. Ahora estás listo para vestirte.
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Unidad 1
Aprende a darte un baño, tu solo.
Mi actividad favorita Dibuja y pinta las dos actividades de aseo personal que mรกs disfrutas.
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Unidad 1
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Otros Habitos de HigĂene
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Unidad 1
Hacer ejercicio y jugar todos los días
Cortarse y limpiarce las uñas de las manos y de los pies.
Usar un pañuelo para limpiarce la nariz.
Usar papel despues de ir al baño.
Dormir temprano y despertar temprano.
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Aprendo sobre mi ropa . r i t s e v e d y prendas Unidad 2
ÂżCĂłmo idenfico mis prendas de vestir?
Colaboro con mi familia para mantener el orden.
ÂżCĂłmo elegir las prendas de vestir?
Unidad 2
¿Cómo identifico mis prendas de vestir? Las prendas de vestir, o la ropa que nosotros usamos nos sirve para proteger nuestro cuerpo. Nos protege del frio o del calor. Todos los días debemos cambiar nuestra ropa y usar una limpia y fresca. Las prendas de vestir se eligen diferentes para cada ocasión. Por ejemplo, para ir a la escuela, para ir a hacer deporte, para ir de paseo, o para días de lluvia. Tambien se eligen para niño o niña.
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Unidad 2
Encierra en un circulo las prendas de vestir que correspondan a tu gĂŠnero.
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Unidad 2
¿Cómo elegir las prendas de vestir? Debemos elegir nuestras prendas de vestir, de acuerdo con la ocasión. Si te diriges a la escuela, quizá debas llevar el uniforme de diario o el uniforme de educación física. Si vas a jugar con tus amigos al parque, puedes llevar ropa más cómoda. Puedes pedir ayuda a mama o papa para que ellos te ayuden a elegir tus prendas de vestir. Pero recuerda que tú debes vestirte y desvestirte solo.
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Dile a mamá que te ayude a dejar listo tu uniforme para la escuela desde un día antes.
Cada vez, despuĂŠs de cambiarnos de ropa o zapatos, debemos dejar todo en el lugar donde lo encontramos. Si ayudamos a nuestra familia a mantener el orden, tendremos mĂĄs tiempo para hacer lo que nos gusta. Tambien debemos ayudar en nuestro salĂłn de clases. Manteniendo el orden en todo lo que usemos. Nuestra mochila debe ir en el lugar de mochilas.
Con la ayuda de tu maestra, escribe 3 ideas para ayudar con el orden en nuestra casa.
1. 2. 3.
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Unidad 2
Colaboro con mi familia para mantener el orden.
Aprendo sobre una alimentaciรณn saludable
Unidad 3
ÂżQuĂŠ es alimentaciĂłn saludable?
Los mejores alimentos para mi salud
Mis alimentos favoritos
Los tiempos de comida
modales en la mesa
Unidad 1
Alimentos Saludables Comenta con tus compañeros lo que sabes sobre alimentación saludable
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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
Los tiempos de comida son muy importantes para nuestro día, empezando por el desayuno que es la principal comida del día porque nos llena de energía para poder jugar y realizar todas nuestras actividades y por ello debemos cumplir con el horario de cada comida.
Desayuno Es el momento del día en el que recargamos energías con alimentos como leche y tu cereal favorito, panqueques, jugo de naranja o frutas, antes de ir a la escuela es importante que lleves el estómago lleno para eprender con muchas ganas.
1. 2. 3.
Almuerzo El almuerzo es muy importante, debemos de tener cuidado de no consumir demasiada comida chattarra de restaurantes fuera de casa, la comida hecha en casa además de deliciosa es la mas saludable.
Cena Es el momento del día en el que recargamos energías con alimentos como leche y tu cereal favorito, panqueques, jugo de naranja o frutas, antes de ir a la escuela es importante que lleves el estómago lleno para eprender con muchas ganas.
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Unidad 3
Tiempos de comida
Con la ayuda de tu maestra, escribe el orden de los tiempos de comida y tus alimentos favoritos en ese tiempo.
Unidad 3
Los mejores alimentos para mi salud Es importante tener en cuenta que no todos los alimentos aportan nutrientes para nuestro cuerpo por eso debemos cuidar lo que comemos para asegurarnos de llenarnos de proteinas y vitaminas para estar llenos de energĂa para correr y jugar.
Rodea con un cĂrculo los alimentos que favorecen a tu salud.
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Modales en la mesa Debemos poner en prĂĄctica los buenos modales en cualquier tiempo de comida y sin impotar en donde nos encontremos, recordemos que es importante portarnos bien y no hacer cosas inapropiadas.
Sentarse correctamente, con la espalda recta No se ponen los codos en la mesa. No sentarse hasta que los padres no se hayan sentado primero. No empezar a comer hasta que todos se hayan servido. Responder "no gracias" o "sĂ por favor" cuando te ofrecen algo. Comer a un ritmo adecuado, ni muy deprisa ni muy despacio. Masticar con la boca cerrada y no hablar con la boca llena. No hacer ruido al masticar. No sorber la sopa, ni sonarse los mocos, ni rascarse el pelo. Limpiarse con la servilleta que colocamos en la rodilla y tambiĂŠn, antes de beber. No se juega con los cubiertos. Si necesita algo como el pan, la sal o agua, debe pedir que se lo pasen "por favor", no levantarse, ni inclinarse para tomarlo. Ofrecerse para ayudar a recoger.
Mis alimentos favoritos ibuja en el espacio en blanco tu comida favorita y exponla a tus compaĂąeros
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