Año 3 - Nº 14 Edición Gratuita
Al Ritmo de Claudio Tips: Agua de Coco
Beneficios de la Papaya
La Gratitud
Editorial Solo la semilla que rompe su cáscara es capaz de atreverse a la aventura de la vida Hace tres largos años salió a luz por primera vez tu Revista Gente Vital, y ha sido un camino de alegrías, emociones, aventuras y diversión Hoy nos sentimos agradecidos por todo el apoyo y por a ver abierto las puertas ha este proyecto que nació una tarde después de preguntarnos ¿Qué vamos a hacer? Gracias a todos lo que han hecho posible que cada una de las ediciones de esta revista a allá cumplido su cometido Gracias a cada una de las personas que a lo largo de estos años han dejado su huella, sus letras y sus idea. Y se convirtieron en un pedacito de esta herramienta. Aquí seguiremos trabajando y llevándoles nuestro mayor esfuerzo Solo nos queda decir ... Gracias Gracias Gracias El Equipo de tu Revista Gente Vital 2
Octubre- Diciembre 2014
Contenido Recicla 4 Spa del Alma 6 12 Cosas que la Gente Feliz Hace
A tu Salud - Beneficios de la Papaya
9 14
Cocina: Tortilla con Cáscaras de Papa 15 Eventos 16 Nuestra Gente 19 La Gratitud 20 Tips: Agua de Coco 22
Comité Ejecutivo y Editorial Directora General y Editora María Renée Camacho Directora de Relaciones Públicas Karelma Camacho Departamento de Redacción: 04141264019 Departamento de Comercialización: 04127353470 Correo: revistagentevitalAgmail.com Revista Gente Vital
Foto Portada Revista Gente Vital
Agentevital 3
Deposito legal: en tramite.
Recicla
4
Octubre- Diciembre 2014
Sandalias Decoradas Al Detal y al Mayor En Variedad de Modelos y Colores Teléfono: 0426 716 87 90
Disponible o ñ i r a h c n o P
Ponche Casero hecho con cariño Ponche de Chocolate con o sin Licor 0234-515 57 84 Mayor y Detal
Tu Revista Gente Vital
quiere acompañarte en todos tus Eventos: Deportivos, Holísticos o de Salud, y reseñarlo en las próxima edición, escríbenos a : revistagentevital@gmail.com - @gentevital
Por que tu eres...
¡Gente Vital!
Spa del Alma
Por: Spa del Alma 22 spadelalma22@gmail.com / @spadelalma22 Paseos Holísticos Sanadores - Talleres Limpiezas Energéticas a casas y lugares de trabajo.
Estos últimos meses han sido de grandes satisfacciones para nuestro equipo. Hemos crecido y compartido con muchas personas que han hecho de nuestro trabajo algo gratificante. Con el Taller “Herramientas de Sanación para el Cuerpo y el Alma” le brindamos a nuestra Gente Vital de Charallave y Boconó los instrumentos para limpiar y equilibrar sus energías en la cotidianidad. además sanar el cuerpo físico (enfermedades, dolencias, etc), mental (depresiones), emocional (tristezas, rabias) y espiritual (a nivel energético). Esto con la finalidad de armonizar el cuerpo y obtener más salud y felicidad en el diario vivir. El taller en si es una terapia completa con una duración de 4 horas aproximadamente, completamente vivencial y profundamente sanador, que permite a los participantes enfrentarse a sus procesos más notables que lo están afectando y enrumbarse a la sanación del mismo. Una de las cosas más importante es que se lleva varias herramientas a casa, para que las pueda aplicar en su diario vivir. Consideramos que es importante no crear dependencia de un terapeuta sino hacerse responsables de sus procesos, herramientas, y viva su espiritualidad en la cotidianidad. La espiritualidad no es una moda, es una forma de vida. Pasa a menudo que vamos a un terapeuta cada cierto tiempo, pero si pasa algún evento en ese tiempo intermedio no sabemos que hacer ni como enfrentarnos al mismo. Todos somos sanadores, somos maestros, tenemos herramientas dones y talentos. Precisamente este es nuestro trabajo solo orientarlos a que se conecten con ese maes-
Paseos holísticos en Isla La Tortuga tro interno,
lo despierten, lo dejen aflorar.
En cuanto a las Jornadas de Sanación son terapias individuales o grupales que permiten la recuperación energética, a través del masaje bioenergético, la meditación guiada y el reiki unitario. Consideramos que todas absolutamente todas las terapias son perfectamente validas, ninguna es mejor que otra, simplemente es el buen manejo de la energía. Los terapeutas son solo instrumentos y canales de servicio para que ocurra la mejoría y la sanación en el participante y pueda llenarse de la energía necesaria para continuar trabajando en casa. Otro punto importante que es necesario resaltar son las limpiezas energéticas de sus casas, sus oficinas o lugares de trabajo, para que haya un equilibrio real del ser y su entorno.
6
Octubre- Diciembre 2014
Taller “Herramientas para la Sanación del Cuerpo y el Alma” en Charallave
Una muy bonita experiencia vivimos con nuestra gente de Boconó, estado Trujillo
También estuvimos presente en el 7mo “A Caminar” en Mamporal, estado Miranda
7
a g u t r o T a L a Isl
Octubre- Diciembre 2014
12 cosas que la
Vivir en Positivo
Gente Feliz Hace Los estudios científicos conducidos por una de las grandes representantes de la psicología positiva Sonja Lyubomirsky Ph.D en Psicología por Stanford University, señalan 12 cosas que la gente feliz hace de manera regular para incrementar sus niveles de felicidad y bienestar. Estos hábitos son aplicables en cualquier momento y en cualquier contexto de la vida. 9
Expresar Gratitud Cuando se aprecia lo que se tiene, lo que es objeto de apreciación aumenta su valor ante nosotros. Valorar las cosas buenas que ya son evidentes en nuestras vidas, y desviar nuestra atención de lo que nos hace falta, nos ayuda a generar un sentimiento de felicidad mucho más profundo.
Cultivar el optimismo Los ganadores tienen la habilidad de generar su propio optimismo. Aún en las peores situaciones, si tu mente está entrenada para buscar las oportunidades escondidas y tus pensamientos dominantes se centran en las posibilidades; desarrollarás la habilidad que te permita convertir los fracasos en aprendizajes y la adversidad en crecimiento.
Evitar los pensamientos redundantes y la comparación social El compararse constantemente con los demás es un veneno emocional. Sí la comparación es a nuestro favor, desarrollamos un falso sentido de superioridad; si es en nuestra contra, descartamos nuestros esfuerzos y progresos porque a alguien “le está yendo mejor”. La comparación más sana es la que realizamos con nuestra propia versión, al ser mejores hoy de lo que fuimos ayer. 10
Octubre- Diciembre 2014
Practicar actos de generosidad La generosidad nos ayuda a liberar serotonina en nuestro cerebro. Ayudar a alguien desinteresadamente tiene beneficios impresionantes en nuestra salud y en nuestro estado de ánimo
Cultivar las relaciones sociales La gente más feliz del planeta es aquella que tiene relaciones profundas, significativas y se siente “conectada”. Los estudios revelan que la tasa de mortalidad se incrementa casi al doble en la gente solitaria
Desarrollar estrategias para enfrentar el dolor El dolor y las emociones negativas son parte de la vida. El cómo respondas en los peores momentos de tu vida, es lo que moldeará tu carácter. Te puede ayudar el tener una caja de “herramientas personales” donde incluyas lo que sabes que te puede ayudar a levantarte y el tener pensadas con anticipación ciertas estrategias para re-agruparte cuando sientas que te estás “desmoronando”.
11
Aprender a perdonar Guardar rencores y odios es lo peor que le puedes hacer a tu bienestar. Tu mente no distingue la diferencia entra las emociones que se generan por tu presente o por tu pasado, y la negatividad tiene un efecto aislante que puede debilitar tu sistema inmune. Déjalo ir y perdona, porque tú mereces estar bien.
Incrementar las experiencias en “estado de flujo” A este estado los atletas lo conocen como la “zona” y se caracteriza porque nos absorbe por completo, somos buenos en lo que estamos haciendo, todo fluye, sabemos exactamente cuál es el siguiente paso, no sentimos el paso del tiempo, y la actividad en sí nos deleita. Generalmente tu estado de flujo lo puedes encontrar donde están tus intereses y pasiones.
Saborear las alegrías de la vida La felicidad profunda no existe sino somos capaces de disminuir nuestro ritmo de vida para disfrutar los pequeños gustos y alegrías. Aprender a disfrutar del momento en el que estamos -con nuestros 5 sentidos- es básico para la felicidad.
12
Octubre- Diciembre 2014
Comprometerse con las metas Es importante estar comprometido completamente con tus metas a largo plazo, con tus planes y con la visión que tienes para tu vida. El actuar de corazón puede ayudarte a cumplir con lo que sabes que tienes que hacer para lograr tus metas, aun cuando no tengas ganas de hacerlo.
Practicar la espiritualidad La espiritualidad o religión nos ayuda a alinear todas las metas con un propósito más profundo en nuestra existencia; el propósito es también conocido como misión de vida. Practicar de alguna manera la espiritualidad nos ayuda a respondernos porqué estamos aquí.
Cuidar de tu cuerpo Cuidar de tu cuerpo es esencial para incrementar tu felicidad. Si no estás en buenas condiciones, no tendrás los niveles de energía mental (enfoque), emocional (sentimientos), espiritual (propósito) para cumplir con tus objetivos. El cuidar de nuestro cuerpo con disciplina y autocontrol nos ayuda a incrementar nuestro sentido de logro y nuestra auto-estima 13
A tu Salud
14
Octubre- Diciembre 2014
Cocina Eco Saludable TORTILLA DE CÁSCARAS DE PAPA
Tortilla de cáscara de papa. Agencia Reforma Tiempo de elaboración: 15 minutos. Grado de dificultad: bajo
Ingredientes para 1 porción:
Preparación:
• Aceite vegetal (el necesario) • La cáscara de 3 papas (guardar el resto para otras recetas, remojando en agua). • Sal y pimienta molida (en cantidad al gusto). • 1/2 cebolla cortada en juliana • 1 ajo sin piel finamente picado. • 5 huevos Sal (en cantidad al gusto). • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen.
Calentar aceite en una sartén y colocar las cáscaras de papa; salpimentar. Agregar la cebolla, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que la cebolla esté suave; mover hasta que las cáscaras se rompan. Añadir el ajo y cocinar 2 minutos más e inmediatamente escurrir; dejar entibiar y reservar. Aparte, mezclar en un tazón los huevos con un poco de sal e incorporar la
mezcla de las cáscaras con la cebolla. Calentar una sartén de aproximadamente 18 centímetros de diámetro y verter el aceite de oliva. Cuando esté caliente, incorporar la mezcla y dar forma de tortilla. Una vez que la tortilla esté dorada por los dos lados (el centro estará suave), retirarla del fuego, dejar enfriar un poco y servir. Usar un producto al 100 por ciento trae diferentes beneficios, pero el más importante es que se contribuye al cuidado del medio ambiente.
15
Eventos
0426 9119237
Tertulias Terapéutica todos los jueves de octubre en El Llanito de 4:00 a 6:00 pm Información 0414 1264019 - 0416 8086536 0426 4388102 Para las actividades del mes de noviembre y diciembre consulta nuestro días y horarios
16
Octubre- Diciembre 2014
Joanna Ă lvarez
infoarteenpanales@gmail.com Facebook Arte en PaĂąales - @arteenpanales arteenpanales.blobspot.com
Disponible
20
Octubre- Diciembre 2014
Nuestra Gente
Al Ritmo de Claudio Claudio Fernández nació en Caracas, el 24 de febrero de 1.981. De padre bocones y madre caraqueña. Desde muy pequeño se sintió atraído por la música de Javier Solís, Pedro Infante y Jorge Negrete. A los 17 años recibe clases de canto coral con el profesor Jesús Bastidas y formó parte de la coral universitaria de La Falsa, tres años después se motiva a estudiar canto popular con los profesor Ibsen Rodríguez y Adolfredo Barreto, obteniendo buenos resultados participando en festivales nacionales en representaciones del estado Trujillo, uno de ellos fue el primer lugar en el Festival Universitario de la Upel en varios ocasiones. En el transcurrir de los años graba su primer CD en homenaje a Javier Solís el cual fue muy receptivo por el público boconés. En el año 2012 realiza la segunda producción musical titulada “Esclavo de Libertad” la cual contó con temas inéditos y arreglos musicales de compositores boconeses. Con esta nueva producción discográfica este cantante de talento nacional a propuesto a darse a conocer a nivel regional y nacional, en el podemos disfrutar de canciones como el Revuelo de su puño y letra, Esclavos de Libertad, Un Nuevo Ser y el Regalito de autores venezolanos. Una de las cosas más notables en este joven cantante y que impacto al equipo de la revista Gente vital ha sido su sonrisa, amable y cariñosa, su mirada que transmite paz y serenidad. Un joven con talento y este lo lleva a la excelencia en cada cosa, en cada detalle, en cada pre-
sentación. Podemos verlo en las tan populares noches boconesas los días Jueves en la Plaza Bolívar , con tanto amor y entrega, como en las noches de boleros. Un cantante apasionado, excelente hijo, hermano, esposo, un padre con un gran corazón, y un maestro dedicado a la labor de enseñar valores y principios para ser mejores seres humanos, y sobre todo con respeto hacia los demás. Un saludo afectuoso a nuestro Claudio Fernández e invitamos a todos nuestros lectores a seguir y disfrutar de su música y del talento venezolano, hoy reseñado en nuestra Gente, nuestra Gente Vital Para contrataciones claudiofernandez1981@hotmail.com 0416 140 9226 - 0414 608 68 02
19
Dentro de Ti
La Gratitud La gratitud no solo nos hace sentir bien. Adoptar el hábito de la gratitud también puede ser positivo para nosotros. Al igual que otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente puede tener un impacto enorme en nuestras vidas. Las investigaciones del cerebro muestran que las emociones positivas son buenas para nuestro cuerpo y cerebro, así como para nuestra mente. • Las emociones positivas nos permiten ver más posibilidades y asimilar más información. Refuerzan nuestra capacidad de desarrollar aptitudes, aprender y tomar buenas decisiones. • Las emociones positivas compensan las negativas. Las personas que a menudo sienten gratitud y son agradecidas son más felices, están menos estresadas y menos deprimidas. Ser agradecidos es la contracara de la queja o de pensar en lo que no tenemos. • Generalmente, una emoción positiva lleva a la otra. Cuando nos sentimos agradecidos, también podemos estar felices, tranquilos, alegres o contentos. • La gratitud puede contribuir a las acciones positivas. Cuando sentimos gratitud por los gestos de amabilidad de una persona para con nosotros, es más probable que, en agradecimiento, seamos amables. Además, la gratitud puede tener un efecto positivo en las acciones de otras personas. Darle las gracias a las personas puede aumentar las probabilidades de que ellas repitan sus gestos de amabilidad. • La gratitud nos ayuda a construir mejores relaciones. Cuando sentimos y expresamos gratitud y reconocimiento sinceros a nuestros allegados, esto genera lazos cariñosos y confianza, y ayuda a que se sienta más cerca.
20
Octubre- Diciembre 2014
D
p s i
n o
e l ib
Tips Refrescante
ua de Coc
Ag
Los especialistas en nutrición aseguran que no hay nada mejor que el agua natural para calmar la sed y mantener un peso ideal; sin embargo, el agua de coco también tiene ventajas. Un estudio del Department of Physiology and Biophysics, KPC Medical College and Hospital, en India, publicado por Salud 180, revela las siguientes ventajas: Nutritiva. El agua de coco es una bebida nutritiva porque contiene compuestos activos como aminoácidos, fitohormonas, minerales y vitaminas. Reduce los niveles de azúcar. En la investigación se detalla que si se consume con moderación, el agua de coco tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y el estrés oxidativo. Reduce presión sanguínea. Uno de los principales beneficios de tomar agua de coco es la gran cantidad potasio que esta posee, el cual es un mineral que parece que contribuye a regular la presión sanguínea, y por lo tanto ayuda a prevenir males que pueden derivar en derrames o ataques al corazón.
Jugo Terapéutico Ingredientes.: • • • •
Agua de Coco Melón Piña Lechoza
Poner en la licuadora el equivalente a un vaso de agua de coco, añadir trozos de melón, piña y lechoza. Licuar hasta lograr una mezcla homagenea. Si deseas puedes agregar algunas pepitas de limón Este jugo debe tomar por 21 un días en ayuna y te ayudara para depurar tu cuerpo de inpurezas.
Repone minerales. Debido su contenido de electrolitos, el agua de coco ayuda en la reposición de los minerales que se pierden cuatro se realiza actividad física. De esta manera, se promueve un balance en los niveles de estos nutrientes en la sangre. Mejora sistema inmunológico. La alta cantidad de vitamina C contenida en el agua de coco ayuda a optimizar nuestro sistema inmunológico.
22
Octubre- Diciembre 2014
22
Rituales y Tradiciones de Fin de Año Hay muchas tradiciones que se han seguido en el tiempo, y que no cambian, son rituales que se hacen continuamente cada fin de año, varían algunos en los colores de algunas prendas a colocarse, pero la esencia es la misma, son tantas cosas que se desean hacer, que nadie ha podido lograr hacerlas todas, ni si quiera la mitad, entre abrazos de feliz año, y hacer lo que se desea para atraer la suerte se nos va al tiempo. Para este año lo más importantes es mantener un pensamiento positivo, que recoja todo o una parte de lo que deseamos, al estar con los seres queridos, ya es más que suficiente para ser afortunados y el dar gracias por habernos permitido poder ser parte del nuevo año. Piensen que es lo que más desean en una sola palabra, y es lo que mantendrán en su mente mientras dan abrazos de feliz año y disfruten del momento de compartir con la familia y amigos en esos momentos tan especiales. Si deseas hacer algún ritual o baño para ese día prepáralo con unas horas de antelación, luego darte tu buen baño, arregla tu mesa si tu tradición es cenar, que sea hermosa y no falten las flores, recuerda es un día para compartir e incluso sanar heridas y empezar un año liberado(a) y con toda la mejor disposición y positividad.
22
Octubre- Diciembre 2014
Baño de Leche para año nuevo
Baño para la Productividad
Ingredientes
Ingredientes
1/4 litro de leche Fresas naturales Miel Melocotones 1/2 litro de agua Aceites esenciales opcionales. rosa, sándalo, vainilla 1 chorro de champaña.
1 litro de agua Pétalos de girasol Cáscara de mandarina o naranja Miel Canela en rama. Agua de azahar Aceites esenciales de: Oro y plata, mandarina y sándalo. 3 hojitas de laurel
Preparación Se coloca el agua y la leche en un recipiente, mezclar, en un mortero colocar las fresas y melocotones, machacarlas muy bien hasta formar una pasta, esta se le añadirá a la preparación de lecha y agua, por ultimo se le colocara un chorrito de miel, los aceites esenciales y un chorro de champaña. Todo se mezcla muy bien, y se tamiza, este baño debe ser guardado en el refrigerador hasta su momento de uso, cuando se saca y se deja a temperatura ambiente o se puede entibiar en un microondas por unos segundos. Se darán un baño normal y luego lo ultimo será este baño de leche el cual deberán dejárselo, la piel les quedara suave y brillosa, mientras se colocan el baño piensen en todo lo que quieren lograr para el nuevo año esto es en relación al amor, si quieren pareja, si desean una relación mas estable. Háganlo con mucha fe, y visualizando lo que desean. Este baño se hace previo a la media noche del 31 de diciembre.
Preparación Ponga el litro de agua a calentar en una olla, agregue los pétalos de girasol, la cáscara de mandarina o naranja, una ramita de canela pequeña, las hojitas de laurel, deje que hierba todo, y le agregara luego la miel, apague el fuego y agregue los aceites y el agua de azahar. Deje que todo repose, lo debe tamizar para que no tenga impurezas. Se dará un baño normal como siempre, la ultima agua que se colocara será este baño, del cuello hacia abajo, frótelo por todo su cuerpo y piense en lo que desea a nivel de prosperidad, dinero, un auto, entre otros, y luego se dejará este baño. No debe quitarse con agua . Preparativos según la kabala Muchos son los preparativos que hace la gente para recibir el nuevo año, unos lo han hecho por años y les ha resultado, otros lo harán este año para probar suerte. Bueno aquí los tips que pueden usar. Si quieres viajar, por lo regular se toma una maleta sonando las 12 campanadas del nuevo año y saliendo a la calle para que puedas viajar, una acotación esta maleta no puede estar vacía, es un error las personas que toman una maleta vacía, así que póngale un par de prendas y listo a salir a la calle con su maleta para que pueda tener oportunidad de viajar.
23
Otra tradición es tener encendida una vela de un color en particular para atraer la energía que queremos, supongamos que deseamos paz y armonía en nuestro hogar será una vela color blanco, si deseamos amor y amistad rosada, si deseamos abundancia será una vela anaranjada, para la salud y el bienestar del hogar será una vela color verde y por último una vela azul para la protección y espiritualidad.
La forma de sacar lo negativo de la casa es colocando sal marina en diferentes puntos de la casa, si puedes colocarla en cuenquitos de vidrio y posicionarlas en las coordenadas norte, sur, este y oeste, será genial ya que ayudara a eliminar cualquier negatividad y que el hogar y lo que este dentro empiece con buen pie el nuevo año.
Hay otra tradición que se da mucho en la parte de Sur América, esta es comer lentejas, otros prefieren comer arroz, ambos son símbolo de la abundancia y prosperidad, también se toma un puñado de lentejas en la mano o arroz y al dar la media noche se tira al aire para que caigan encima nuestro, para atraer lo que deseamos en materia de dinero.
24
Octubre- Diciembre 2014
No podemos dejar de nombrar las prendas intimas de color, los colores que siempre se usan para el año nuevo son el rojo para darle fuerza a lo que queremos y el amarillo para dar la prosperidad, este año no seria mala idea el hacer un cambio y usar una prenda color morado para transmutar o verde para sanar. Ya esto queda a vuestra elección.
Por último las uvas, en muchos países es una tradición comer uvas, doce para ser exactos, y por cada uva que uno va comiendo se va pidiendo un deseo, esto a veces se hace engorroso por la cantidad de uvas, entre abrazos y brindis a muchos se les complica, pero es una linda tradición el comer las uvas en fin de año. Así que piensen bien sus deseos y empiecen a comer uvas una tras otras. Una buena opción es la foto que coloco en la imagen la mejor forma de comer uvas.
En todo esto lo más importante es la actitud y la energía que se tenga para ese día, y mientras se dan las 12 campanadas para media noche, pensar y desear lo mejor para su familia, para sus amigos, para sus países, y para el planeta, no hay que olvidar que la reciprocidad empieza al desear para los demás. Esperamos que pasen un Feliz fin de año, sean prudentes, lo mas importante es la familia, el poder compartir con esas personas queridas, el hacer las pases y olvidar los rencores y odios porque sino seguirán arrastrando esas energías para el siguiente año.
uno de ustedes, hagan su mejor esfuerzo para llevar adelante sus metas, sin dejar atrás el ayudar y ser un solo país, donde todos podamos compartir y ser nuevamente VENEZOLANOS DE CORAZÓN , sin distinciones, sin esperar que hacer cuando sabemos lo que debemos hacer, dejando atrás los viejos esquemas, y sintiendo esta tierra bendita y llena de gracia.
Nuestros deseo de paz, unión y amor entre todos, que el nuevo año 2015 sea pleno de esperanza y amor, recordar aquellos que se fueron, y nos dejaron momentos hermosos, recibir la nueva vida para llenar de felicidad y esperanza los corazones. Que el universo les colme de bendiciones para el nue- Feliz Año 2015, miles de Bendiciones para todos. vo año, sean una unidad, la chispa divina esta en cada
25
Forma Parte de Nuestros Anunciantes La Revista Gente Vital te invita a Publicar con nosotros, y Formar parte de nuestro Equipo
PORQUE TÚ ERES ¡GENTE VITAL! Departamento de Comercialización 0426 438 81 02 revistagentevital@gmail.com