YO ME ACEPTO, ME APRUEBO Y ME RESPETO
Mujer Sana Mujer Bella A L E D S E D NCIA A T S I D
Vive a Plenitud
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EDITORIAL EDITORIAL Hablar de la mujer, es hablar, de un ser excepcional, lleno de virtudes y cualidades, capaz de tomar sus propias decisiones y asumir las consecuencias. En este mes, en el que se le rinde tributo a la mujer como madre, te invitamos a valórate, a creerte que eres valiosa, a no conformarte con nada y decidir hoy ser la mujer que quieres ser. Cuida tu interior, ámate, confía en ti y aprende a sentirte segura, que eso se reflejará en tu exterior. Y de igual forma cuida tu exterior, no te descuides, invierte esfuerzos en verte bella... que eso dará fuerza a tu alma y espíritu. Muchas felicidades a todas esas mujeres capaces de ser madres y llenar con su amor la vida de sus hijos.
Atte.: Tu equipo de
EQUIPO EQUIPO
ÍNDICE ÍNDICE
Coordinación de Diseño:
Yo me acepto, me apruebo y me respeto
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Desde la distancia 7 A tu salud 8 Tips para ser Felices Vive a plenitud El Buey
María Renée Camacho
Coordinación de Mercadeo y Ventas: Karelma Camacho 0426 616 88 86
Producción Editorial María Renée Camacho
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Redacción:
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María Renée Camacho 0414 126 40 19
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Amador Aguilar
Mujer Sana, Mujer Bella
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Numeroscopo
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Fotografía:
Correo: revistagentevitalAgmail.com Revista Gente Vital Deposito legal: En tramite
Agentevital
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Paty Figueroa
Yo Me ACEPTO, Me APRUEBO y Me RESPETO En el mes donde las personas deciden homenajear a la mujer, que hermoso que tú misma te permitas regalarte estas tres virtudes: aceptarte, aprobarte y respetarte. La mayoría de las personas sentimos que estas virtudes son parte de nosotros y que eso no cambia en mucho nuestra realidad o cotidianidad, por tal motivo esas no serian las herramientas para solucionar nuestros problema. (Yo prefiero llamarlos aprendizajes). Pero les digo que si hay cambios solo hay que atreverse. Les cuento que si, efectivamente, son unas maravillosas herramientas para vivir el día a día con liviandad y sobre todo con otra visión de las situaciones cotidiana. Es importante que hagamos una reflexión y revisemos que tanto ponemos en práctica estas virtudes. Les contare una experiencia personal, yo sentía lo importante que era para mí la comunicación, todos decían que hablaba muchísimo y que eso no siempre era bueno. Después de muchos aprendizajes me acepte y comprendí que esa es mi mejor herramienta, cada día me fortalezco cuando puedo ayudar a otro y ayudarme a mi misma a través de la palabra. Sé que esta es mi misión y por eso hoy puedo decir que me acepto. El aprobarme también ha hecho en mi grandes cambio, en algún momento le decía a otro que no era importante lo que pensaran de mi, que yo me sentía segura y confiada en las cosas que hacía, pero todo salía al revés de cómo las planeaba, por supuesto, esto traía grandes problemas y aprendizajes, los cuales me generaban mu-
cha tristeza, rabia, desilusión. Entonces en algún momento comprendí que la situación que generaba todo el caos no estaba fuera sino a dentro de mí , y como magia me enfrente a mí misma y me di cuenta que por muchos años no fui realmente sincera, no me aprobaba, por tal motivo nada podía aprobar mis acciones, ni mis emociones. Así ocurrió la transformación, poco a poco me fui comprendiendo, aprobándome y apoyándome internamente. Hoy sigo en mi trabajo interno y puedo ver cómo han cambiado las cosas en el externos, desde el fondo de mi corazón me apruebo física, mental y emocionalmente . Asimismo, la palabra respeto es algo que todos la manejamos con facilidad, eso sí, solo la palabra, pero la acción cuesta mucho pero no es imposible , el respeto hacia otros en importante y hasta fácil pero el respeto hacia uno mismo, es el más complicado, muy pocas veces nos respetamos y hoy le diré varias referencias de lo que hablo: º No respetamos nuestras propias decisiones, preferimos las decisiones de otros porque pueden ser más importantes. º Respetamos más a nuestro padre, abuelos, tíos, esposos, hijos, que a nuestros sentimientos. º Nos irrespetamos cuando escuchamos, decimos y hacemos lo que está bien para el mundo, pero no lo que es maravilloso para nosotras. Entonces cuando yo me respeto solo pienso, digo y hago lo que mi ser me pide. Mil bendiciones, con todo mi corazón, agradecida por esta bendición
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Annylin Scott
DESDE LA DISTANCIA Navegas entre setos de indiferencia enfocando la renovada obsesión a una felicidad efímera y tan incierta… como tu amor propio empolvado en el rincón del descuido. Desde la distancia, contemplo como el menosprecio y el tormento, bañan tu almohada cada noche en un gemido desconsolado, buscando desesperadamente la salida a la pesadilla de tener que mirarte a ti misma y soportar la angustia de no reconocer tu valor como mujer. Arrastras en la mente las secuelas de la negatividad que empañan la posibilidad de apreciar el maravilloso potencial que tienes para ser feliz por ti, sin importar lo que pase alrededor… sin la necesidad de
mantenerte apegada a la fragilidad de lo tangible, sin la intención de controlar las decisiones ajenas… con la convicción de sonreír sin poses, vantarnos rápido tras los sucesivos sabiendo que eres dueña de tu desti- aludes de desilusión del presente. no, que nada puede herirte, porque El camino del aprendizaje eres tú quién decide lo mejor para ti. emocional puede estar atestado por Así como en el pasado ele- barreras dañinas para el cuerpo, de giste el sufrimiento como respuesta nubes de pesimismo obstruyena tu inseguridad, hoy tienes en las do las ideas… y de imágenes que manos la opción de escoger la ale- no se relacionan con lo que anhegría como estrategia para lograr las las para el porvenir, pero mientras metas sin desviarte en el pensamien- más te esfuerces conscientemento de impotencia ante lo que hacen te por amarte a ti misma tal como los demás. La distracción producida eres, atraerás experiencias enripor lo externo es lo que más nos hace quecedoras que estén llenas de ese resistirnos a la superación interior y amor que irradias al mundo… de evita que percibamos el talento ex- ese sentimiento que te hace destraordinario que poseemos para le- pertar agradecida de existir y de ser quién eres sin temor al rechazo.
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A tu Salud
Comer Balanceado garantiza una mejor Calidad de Vida 8
Maryre
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Seamos
La felicidad es un estado de plenitud y equilibrio q peridad, combina lo que somos, lo que tenemos y lo qu Aquí 13 consejos claves para sentirnos cada vez más felic s ejercicios: Practiquemogimnasio, yoga
l caminar, ir a s escer ejercicio a H . n ió o natac dorn ducción de e timula la pro n á imo que nuestro finas y hace es el inutos al día mejore. 30 m estrés to contra el mejor antído y la tristeza.
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Desayunemos siempre:
a la vida Agradezcamos ue tenemos: todo lo bueno q l las 10
un pape escribamos en mos en nuestra cosas que tene ncen felices. Cua vida que nos ha d itu at gr de a lista do hacemos un en os rn ca a enfo nos obligamos . as que tenemos en bu las cosas
Seamos
asertivos: debemos p edir lo que queremos y decir lo q ue pensam asertivo ay os. Ser uda a mejo rar nuestr autoestim a a, pues se r dejado d lado y agu e antar en s ilencio tod lo que nos o dicen y ha c en, genera frustración , tristeza y desesperanza.
algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o porque no quieren engordar. Está demostrado que desayunar nos ayuda a tener energía para pensar y desempeñar exitosamente nuestras actividades con satisfacción.
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llenemos nues gerador, comp con estos me que nos dan b
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Gastemos nuestro dinero en experiencias antes que en cosas:
estudios señalan que el 75% se sienten más feliz cuando invierten su dinero en viajes, cursos y clases y no cuando compran
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Enfrentemos nuestros retos: No dejemos para mañana lo que podemos hacer hoy. Cuando más postergamos lo que tenemos que hacer sentimos y generamos más ansiedad y tensión. Escribamos pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y ¡cumplámosla!
Cuidemos n
caminar der bros ligerame vista hacia el f tener un buen
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Felices
Por: Maryre Camacho. Email: maryrecg7@gmail.com Twitter: @maryrecg
que toda persona sueña con ideal de realización y prosue aspiramos a ser y tener es el motor de nuestra vida. ces, y tener siempre una vida personal y laboral positiva.
s recuerdos bonis y fotos de nuesqueridos por todos lados:
stras habitación, refriputadora y escritorio ensajes e imágenes alegría y recuerdos bonitos.
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investigac más de 100 estado que nuestro demostrado lo sonreír. mbia con so de ánimo ca
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Escuchemos música: está comprobado que escuchar música nos despierta deseos de cantar y de bailar, lo que ayuda a alegrar nuestra vidas.
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según a apatos cómo lgunos m dos: édicos, ellos el entre Dr. Kein t Wapne sidente r , Prede ricana d la Asociación A mee Ortop edia, el o incom dolor odidad en los p pone de ie mal hum s nos or.
recho con los ho mente hacia atrá s y la frente ayuda a mann estado de ánim o.
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Comamos sanos: lo que consumimos tiene un impacto importante en nuestro estado de ánimo. Por eso, comer algo ligero cada 3 o 4 horas mantiene nuestros niveles de glucosa estables. Además, no nos saltemos comidas, evitemos el exceso de harinas blancas y azúcar y, sobre todo comamos de todo.
sintámoArreglémonos y el 41% de las nos atractivos: siente más
que se personas dice tá a gusto con su feliz cuando es gámonos guapos apariencia. ¡Pon ntirnos bien! para vernos y se
Fuente: Yanbal Venezuela
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Belleza al Día
Por: Karelma Camacho
karelmacamacho@gmail.com @karelmacamacho
Vive a Plenitud
Me pidieron que escribiera acerca de las madres, pero es difícil hablar de madres y no hablar de mujer en todo su esplendor… A menudo nos vemos al espejo queriendo ver una mujer bella, perfecta, sin arrugas, sin granitos, bien maquillada, peinadita y además olorosita… Pero ¿Cuándo te ves al espejo más allá de tu físico? Cuando ves en la profundidad de tus ojos, cuando vez el color radiante natural de tus mejillas, tus manos
laboriosas y amorosas, la maravillosa maquina que son tus piernas y pies que te llevan a cualquier lugar, y luego solo te piden un poco de descanso, tus hombros y brazos que te dan estabilidad y equilibrio. Amiga la belleza está en la perfección y eres perfecta, solo debes mirar mas allá de lo visible, la belleza, es inspiración, amor, naturaleza, y tu eres parte de esa naturaleza perfecta que te permite dar luz a seres maravillosos que vienen a cum
plir sus misiones, sus propósitos. Madre Mujer, vive y da luz, esa es tu esencia, da luz a cada instante, en cada caricia, en cada abrazo, en cada apretón de manos, a cada paso, la luz es lo único que necesitamos los seres humanos para vivir, y eres fuente inagotable de belleza y perfección... eres fuente inagotable de luz. Vive a plenitud, ámate, consiéntete, acaríciate.
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Aprendiendo a vivir
Por: Marvin Richard Velasquez - Terapeuta Transpersonal 0412-5480818 y 0416-4093171 Twitter: @marvinrichard Blog: http://marvinrichardvelasquez.blogspot.com
El Buey,
un lugar magico en ruta a la Gran Sabana.
En la ruta a la Gran Sabana, en las afueras de la población de Upata en el estado Bolívar, queda la comunidad agrícola de El Buey, un sitio apartado que brinda a quienes lo visitan un espacio de contacto con la naturaleza y una tranquilidad difíciles de conseguir en muchos lugares de nuestro país. El secreto de ello, es que el sector es originalmente un lugar concebido para el desarrollo de actividades agrícolas y en su larga carretera se ven muchos fundos dedicados unos a la siembra y otros a la cría de animales. A 45 minutos en vehículo desde la vía principal hacia La Gran Sabana nos queda el fundo “Janoko Iridaja”, un lugar muy especial, lleno de la magia y el encanto de leyendas y sensaciones para personas que desean vivir la aventura de estar en una dimensión paralela, donde solo se respira quietud, tranquilidad, además de contar con las anécdotas de sucesos e historias de los dueños y trabajadores del lugar, que ponen a volar la imaginación del visitante. La casa principal es un chalet, construido en un 70% en madera, con una despensa, una amplia sala de estar y tres acogedoras habitaciones que están en pleno funcionamiento por el momento. La
comida es preparada a leña en un fogón muy bien construido y un comedor rústico al lado de la casa, techado completamente pero sin estorbar la vista del embrujante paisaje. La dueña, Francisca Arzolay, tiene proyecto de ampliar el espacio a corto plazo, pues desea convertir estos terrenos en un espacio dedicado al retiro del alma, donde personas como tú y como yo vayan a desconectarse de las estresantes metrópolis y consigan la paz, para escuchar su ser interior o simplemente descansar. El terreno es un lugar curioso, amplios espacios, mitad planicie mitad selva, donde los osados pueden practicar excursionismo, los más tranquilos pueden caminar por el lugar, observando y disfrutando del paisaje. En este espacio existen una serie de monumentos naturales que mis compañeros y yo llamamos cariñosamente “Las piedras que hablan”, enormes rocas de metro y medio la más pequeña, hasta enormes que sobrepasan los diez metros de diámetro, decoran todo el paisaje, no solo del fundo en particular sino de todo El Buey. El chalet para la posada está en funcionamiento, atendido por sus propios dueños, con la posibilidad de que te practiques terapias alternativas en el lugar, a
cargo de los terapeutas del c “Amor Radiante” quienes según los requerimientos d así como terapias grupales y charlas especiales. La amp realizando sobre la marcha grupos grandes y realizar e te espiritual, de hecho hay bir el ultimo portal energéti (antes de culminar el cicl rio maya) el 12 de diciemb Les hago la invita vayan a curiosear, se que le Cada experiencia que vivan a ser diferente de la anterio dónde vas a encontrar lo qu momento de tu vida. La a de la señora Francisca y el saje van a hacer que vuelvas
Fundo “Janoko Ir Sra. Francisca Ar Tlf: 0426-5942 0286-9526
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centro holístico viajan al lugar de los visitantes, de meditación pliación se está a para atender a eventos de corplanes de reciico de este ciclo lo del calendabre de este año.
ación para que es va a encantar. n en ese lugar va or, es una cajita ue necesitas ese atención cordial l tranquilo pais muchas veces.
ridaja” rzolay. 2101 6630
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SE VENDE TERRENO
Sector: Loma Alta de Oripoto - El Hatillo. Extensi贸n: 437 mts2. Zona exclusiva Tlfos: 0426 5201307 0424 157 00 46
隆RECICLA!
Hablemos de Nutrición
Por: Nilda Hernández
nildayaritza@hotmail.com
Mujer Sana Mujer Bella En esta edición hablaremos específicamente de esa persona que es tan maravillosa que es el ser más polifacético que existe en el mundo ya que cumple con muchos roles en su día a día… LA MUJER.
Esto se logra con una dieta rica en proteínas ya que el cabello es un 97% proteínas y un 3% de minerales este estimula su crecimiento como el ácido fosforito, el calcio, y las vitaminas del grupo B, riboflavina y la vitamina A.
La mujer ha venido perfeccionándose y asumiendo muchos roles en su vida, son capaces de hacer varias cosas al mismo tiempo sin perder su horizonte, la mujer es hija, es madre, es medico, es maestra, arquitecta, es administradora, esposa, ama de casa o presidenta.
Estas propiedades se encuentran en nuestras verduras, hortalizas, legumbres, frutas, pollo, pescado, y que es de suma importancia alimentarnos muy bien para seguir luciendo lindas, bellas y sobre todo sanas. También debemos sumarle los ejercicios físicos, tomar suficiente agua al día, tener mente positiva, salir de paseo, divertirse, disfrutar de la naturaleza, la playa, el río, o un parque ecológico.
Aunado a eso la mujer de hoy en día se cuida más que hace unos años atrás, esta más pendiente de su apariencia personal, como por ejemplo, de que su cabello luzca con vida y mucho brillo, fuerte, y vigoroso.
Así que, mis chicas no se estresen, cuenten hasta 10 y resuelvan, ocúpense antes de preocuparse y verán que no habrá estrés que valga. Por último les dejo un tips: El cabello crece más rápido en el día que en la noche así que se le recomienda no usar por mucho tiempo el cabello amarrado durante el día.
Hasta la próxima
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Numeroscopo
Terapista TRE, Guía espiritual, Consultas previa cita Cursos y Talleres. Caracas: Teléfonos de contacto 0426 40 99 009 0412 09 96 569 - 0424 21 40 704
fhenixa@hotmail.com
Queridos lectores: para los meses de mayo y junio la influencia numerológica se inclina hacia la parte del sistema gástrico, tanto negativa como positivamente. En lo negativo, estaremos propensos a indigestiones, diarreas, dolores e inflamaciones estomacales, positivamente nuestro organismo adsorbe mejor los nutrientes alimenticios, responderemos mejor a dietas, etc. Por otra parte, también estaremos más dados a ayudar a terceros y nos distraemos, lo cual debemos controlar para no caer en dispersión y descuidos.
Gloria
ARIES: MARZO 21/ ABRIL 20 Meses propicios para concretar viajes y mudanzas, deben tratar de comer a sus horas y evitar picar entre comidas, para evitar acidez y mala digestión, fluidez económica, en la parte sentimental no le hagas caso a comentarios. Toma mucha agua mantén una buena hidratación.
TAURO: ABRIL 21 / MAYO 20 No caigas en tentaciones que te pueden hacer perder tiempo y dinero, no son buenos meses para hacer negocios, por muy tentadores que sean, ayuda a tu cuerpo a liberarlo de tantas toxinas toma un buen depurativo natural, en el plano sentimental sea más seguro de si mismo
GEMINIS: MAYO 21 / JUNIO 21 El tiempo se muestra algo caprichoso con usted, no sienta que todo se derrumba al contrario aproveche la oportunidad para liberarse de todo aquello que usted sabe que no le hace bien, sentimentalmente se acaban las luchas y saldrá airoso. Deje de comer tanta chatarra.
CÁNCER: JUNIO 22 / JULIO 21 Repeticiones de hechos pasados, ponga a valer su creatividad, quizá le propongan una entrada extra de dinero, en la parte sentimental está muy bien aspectado a la hora que deba tomar cualquier decisión la suerte esta de su lado. Deje de comer tantas carnes rojas y frituras.
LEO: JULIO 22 / AGOSTO 22 No abuse de su energía y fuerza, podría tener recaídas, debe descansar, delegue funciones, aléjese del stress, coma alimentos ricos en hierro, potasio y proteínas, sentimentalmente dele un espacio al amor en su vida, quítese esa coraza, permítase amar y ser amado.
VIRGO: AGOSTO 23 / SEPTIEMBRE 22 Preocupaciones por un dinero prometidos, que llegara, relájese, es tiempo de recuperar energías y en ocuparse en usted, en su salud, la vida no es solamente trabajar, haga actividades recreativas, practique Yoga, coma más al natural, vegetales, frutas y verduras. El amor lo tienes más cerca de lo que te imaginas y si tienes pareja comparte, reconquista.
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Hago énfasis en la alimentación ya que se puede destapar una gran oleada de problemas de azúcar en la sangre, donde se desarrolla la Diabetes y por lo que se podrán posiblemente observar campañas preventivas y de detección de este problema en nuestras comunidades, estos dos meses, se activan medidas de evaluación y supervisión en todo ámbito, por lo que no se extrañen que estaremos expuestos a recibir críticas constructivas y no tan constructivas, por más que queramos pasar desapercibidos. Consejo no nos angustiemos. Paz. LIBRA: SEPTIEMBRE 23 / OCTUBRE 22 Se ve muy bien aspectado la solicitud de préstamos para remodelaciones y mejoras que debes hacer en tu hogar, actué más y no pierda tanto tiempo pensando, sentimentalmente estas poco comunicativo y te has alejado de seres queridos. Evita las chucherías
ESCORPIO: OCTUBRE 23 / NOVIEMBRE 21 No permita la manipulación, debes hacerte una limpieza ya que estas atrayendo energías negativas, hay personas que le quieren dominar, controlar desestimándolo, de manera que se te baje la autoestima. Levanta ese ánimo, recuerda que eres un hijo predilecto de Dios.
SAGITARIO: NOVIEMBRE 22 / DICIEMBRE 21 El que persevera vence, usa tu astucia combinación con inteligencia, no ejerzas presión y tampoco te dejes presionar, la vida toda esta llevada por ciclos, el tiempo de Dios es perfecto, todo esto te podría acarrear ansiedad si no ejerces autocontrol. Toma infusiones de valeriana y tilo.
CAPRICORNIO: DICIEMBRE 22 / ENERO 20 Debes sentirte más segura de ti misma, no le temas a los cambios porque todos serán positivos, lo que parecía paralizado sorpresivamente se activa favorablemente, en plano sentimental recibirás muestras de amor de afecto, disfrútalo. Debes comer más vegetales
ACUARIO: ENERO 21 / FEBRERO 19 Nuevos compromisos y responsabilidades llegan llenos de mucho éxito para tu crecimiento personal, laboral y financiero, pero deja los apegos al pasado, siéntase merecedor de lo que el universo le quiere brindar, llénate de optimismo y positividad, en lo sentimental, vales por lo que eres no por lo que tengas. Aliméntate balanceadamente.
PISCIS: FEBRERO 20 / MARZO 20 Particularmente en estos dos meses ten mucha prudencia y cautela en todos los aspectos de tu vida, quizá algunas desilusiones, fíjate de la fecha de vencimiento de alimentos o productos a consumir. Todo pasa y eso es lo bueno, adelante, eres una guerrera (ro) nada te detiene
Espero les haya agradado mi Numeróscopo, espero escriban a mi correo electrónico y con gusto les responderé cualquier inquietud. Gracias a Yo Superior por esta oportunidad.
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