Bergamo 2022

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Grazie per il tempo che stai dedicando a leggere queste righe. Guarda la foto qui sopra: quello nella lavagna è il messaggio di GoLocal: Pensa Locale, Vivi Locale, Compra Locale, Spendi Locale.

Le spese che effettuerai nella tua città si moltiplicheranno nel tuo territorio, con effetto esponenziale, contribuendo a far fiorire l’economia locale. Imprese floride in un territorio creano un’economia locale sana. Un’economia prospera è il fondamento di un paese sano!

Ora sai cosa fare:

#PensaLocale, #ViviLocale, #CompraLocale, #SpendiLocale.

Benvenuto in tutte le attività di Bergamo. Incontriamoci lì!

Gionata Trentin

Bergamo

Scopriamo Bergamo, la “Città dei Mille”.

A meno di un’ora da Milano, ai piedi delle Alpi, si trova questa splendida città ricca di storia, arte e cultura, meta ideale di passeggiate tra sentieri e tesori nascosti.

Due sono gli eventi che le valgono l’appellativo di “Città dei Mille”: la spedizione volontaria verso la Sicilia, guidata da Giuseppe Garibaldi, che coinvolse i bergamaschi nel 1860, e la partecipazione alle lotte risorgimentali.

qui potete prendere Via XX Settembre, rinomata per i suoi negozi di lusso.

In Piazza Vittorio Veneto si trova la Torre dei Caduti, dedicata alla memoria dei caduti della Grande Guerra, da visitare lungo un itinerario di sei piani.

Da Via Pignolo inizia l’antico borgo che porta a Bergamo Alta.

Cosa Visitare

La Città Alta (Bèrghem de sura) e la Città Bassa (Bèrghem de sóta) sono collegate da scalette, sentieri, e da una funicolare che da Porta Sant’Alessandro raggiunge in pochi minuti gli 85 mt. di altezza.

Bergamo Alta

Il borgo medievale è circondato dalle mura venete lunghe 5 km, che potete percorrere o visitarne i tunnel sotterranei. Bergamo Alta la girate tutta a piedi, tra i vicoli che schiudono meravigliose piazze con edifici e monumenti storici.

Bergamo Bassa Iniziate il vostro tour da Porta Nuova, antico portale monumentale alle spalle del quale potete imboccare il Sentierone, uno dei viali alberati più caratteristici, cinto da portici e popolato da negozi ed edifici storici: il Teatro Donizetti, la Chiesa di San Bartolomeo, Palazzo Frizzoni, il Monumento al Partigiano. Da

Una di queste è Piazza Mercato delle Scarpe, dove si trova il Chiostro di San Francesco. Da qui, prendendo Via Porta Dipinta, arrivate alla Chiesa di San Michele al Pozzo Bianco e, proseguendo oltre, al Parco della Fara all’ex monastero di Sant’Agostino.

Da Piazza Mercato delle Scarpe raggiungete anche la Rocca, antica

fortezza; la Chiesa di Sant’Eufemia; il Parco delle Rimembranze e il Museo Storico con i cimeli di guerra. Da Via Rocca, prendendo Via Gombito, arrivate in Piazza di San Pancrazio dove si trovano i palazzi medievali, la Chiesa di San Pancrazio, la Fontana e la Torre del Gombito, la più alta di Bergamo. Ma la piazza da non perdere, è Piazza Vecchia, “la più bella d’Europa”, come la definì l’architetto Le Corbusier e, ancora, “L’angolo più bello d’Italia”, a detta dello scrittore tedesco Hermann Hesse.

Qui si trovano il Palazzo della Ragione, la Fontana del Contarini, il Palazzo del Podestà e il Campanone, l’altissima Torre Civica. Attraversando il porticato del Palazzo della Ragione, si entra in Piazza Duomo con il suo Duomo, la Basilica di Santa Maria Maggiore, la Cappella Colleoni.

Da Via Colleoni si raggiunge Piazza della Cittadella Viscontea, dove svet ta la Torre dell’Adalberto.

Qui, chi vuole, può visitare il Museo Archeologico e il Museo di Scienze Naturali Enrico Caffi.

Attraversata la piazza arrivate a Colle Aperto e, superata Porta Sant’Alessandro, raggiungete Colle di San Vigilio in funicolare, dove visitare la chiesetta e l’antico castello. Intorno al colle si snodano 3 passeggiate che regalano angoli suggestivi tra boschi, monasteri, chiese e orti botanici.

Piatti Tipici

Da non perdere, i ‘casoncelli’, ravioli ripieni di carne di maiale o manzo conditi con burro, erbe e spezie; la ‘polenta taragna’, la ‘polenta e osei’; i formaggi e salumi DOP: Bitto, Formaggella, Quartirolo, Strachitunt, salame di Montisola, il prosciutto crudo detto “il botto”; il tipico gelato alla stracciatella.

I CIBI CHE FANNO TORNARE IL BUON UMORE

Non sempre la vita di tutti i giorni ci regala un gran numero di gioie, anche se vorremmo che fosse così; spesso, invece, ci troviamo ad avere a che fare con situazioni spiacevoli, sia nell’ambiente privato sia in quello sociale, come per quanto riguarda lo studio e/o il lavoro; talvolta, però, capita di svegliarsi la mattina con stress, nervosismo e cattivo umore.

A prescindere dal mood, però, le varie mansioni della giornata ci richiedono di essere sempre al top e per aiutarci in questo è utile trovare dei buoni metodi per raggiungere uno stato di serenità e tranquillità.

Anche se sono in pochi a saperlo, non mangiamo solo per fame o per gola, spesso è il nostro stesso organismo ad indicarci ciò di cui abbiamo bisogno a livello fisico e mentale. Nonostante questo processo sia prevalentemente inconscio, è bene imparare a gestire il cibo che assumiamo in modo consapevole. Numerosi piatti e bevande sono, infatti, utili per stimolare a livello ormonale le cosiddette “good vibes”, ossia le “vibrazioni positive”, che non solo fanno bene a noi, ma influenzano indirettamente anche chi ci circonda.

Tra i cibi da consumare per ottenere questo effetto, vi è il tanto conosciu-

to e amato cioccolato fondente, il quale contiene oltre a vitamine, sali minerali e antiossidanti, la teobromina, ossia un energizzante che stimola il rilascio delle endorfine che generano piacere, e il triptofano, un amminoacido capace di stimolare la produzione di serotonina, l’ormone del buon umore.

senso di relax.

Noci e i Semi (e frutta secca in generale) sono grandi fonti di vitamina E, perfetta per combattere e prevenire ansia e agitazione.

Amici del buon umore e ricchi di triptofano sono anche il tuorlo delle

Le noci e i semi aiutano a far tornare il buon umore

Anche la carne, sia bianca che rossa (consumata senza esagerare) ha un effetto positivo sull’umore in quanto anch’essa favorisce le quantità di triptofano nell’encefalo.

Una bevanda tanto adorata dai bambini è il latte. Se assunto dagli adulti con moderazione, resta un valido alleato del buon umore, dato che stimola la produzione di melatonina nel nostro organismo garantendo sonni tranquilli e un generale

uova, i cereali integrali, ottimi per il tratto intestinale, i legumi, come soia e ceci, e alcuni frutti tra i quali banane, datteri e arance

Infine, un altro valido aiuto al buon umore viene dato dal pesce, con il suo basso contenuto di grassi e un’alta percentuale di Omega 3 necessari per il benessere fisico e psicologico della persona.

Il locale ideale per tutti; vi diamo il buongiorno con un grande espresso o un cremoso cappuccino, accompagnato da ottimi cornetti freschi, per poi arrivare alla nostra punta di diamante, la pausa pranzo. Potrete degustare un ottimo primo piatto, un meraviglioso carpaccio o una freschissima insalata, e poi cosa dire dei panini: i meravigliosi classici e i tre strati confezionati rigorosamente espressi dalle sapienti mani di Simone che ne hanno fatto un must per Bergamo e il suo marchio di fabbrica. La giornata giunge poi al termine con un ottimo drink o una bollicina, per chiudere la serata, rigorosamente accompagnati da gustosi stuzzichini. Vi ringraziamo per la vostra preferenza!

Via

COME PRENDERSI CURA DEI PROPRI CAPELLI

Per avere una bella chioma sana è importante prendersi cura dei propri capelli, vediamo insieme come fare:

LO SHAMPOO PER IDRATARLI

La salute dei capelli inizia con l’eseguire lo shampoo nel modo corretto, altrimenti la chioma potrebbe risentirne e perdere di luminosità e vigore. Avere i capelli puliti è importante, ma non bisogna esagerare, è bene lavarli almeno una volta ogni tre giorni ed evitare prodotti troppo aggressivi e non adatti alla tipologia dei propri capelli. Per uno shampoo perfetto, è sempre opportuno acquistare degli articoli che rispettino il pH del cuoio capelluto e che siano stati appositamente formulati per le diverse tipologie di capelli: ricci, lisci, crespi, colorati, sfibrati, ecc.

Per renderli luminosi e morbidi, dopo aver applicato lo shampoo, bisogna massaggiare con delicatezza il

cuoio capelluto e risciacquare con acqua tiepida. Se si lavano spesso, per nutrirli ed evitare che diventino secchi, è consigliabile usare balsamo o maschere protettive e nutrienti, possibilmente a base di ingredienti naturali come camomilla, burro di karité o semi di lino.

ASCIUGARLI SENZA STRESSARLI

Per avere dei capelli sempre sani e perfetti, non è fondamentale solo lo shampoo, ma anche la fase dell’asciugatura, che deve essere delicata per non stressarli troppo. Prima di asciugare i capelli è necessario districarli e per un corretto spazzolamento è consigliabile usare pettini a denti larghi e cercare di seguire la naturale linea delle ciocche. Per asciugarli, quindi, bisogna prima eliminare l’acqua in eccesso tamponandoli con un asciugamano morbido e in seguito utilizzare il phon, impo-

stando una temperatura non troppo elevata. Per i capelli ricci, è consigliato l’uso del phon con il diffusore, in grado di disciplinarli, senza emanare calore eccessivo sulla cute. Chi ha i capelli lisci, deve fare attenzione a non esagerare con l’utilizzo della piastra: si consiglia di impiegarla solo sui capelli asciutti e con una temperatura non superiore ai 200 gradi.

COME CURARE I CAPELLI SECCHI O SFIBRATI

Se si hanno i capelli secchi o sfibrati, oltre a seguire i precedenti suggerimenti per lo shampoo e l’asciugatura, è necessario intervenire con alcuni trattamenti specifici in grado

di riparare e rinforzare la capigliatura. Quando i capelli sono secchi e sfibrati, le cause possono essere un impiego eccessivo di prodotti troppo aggressivi o il continuo utilizzo di piastre, quindi per ripristinare la loro salute e renderli nuovamente luminosi e ben idratati, è necessario applicare dei trattamenti rigeneranti e nutrienti. Si consiglia di usare prodotti naturali a risciacquo, indicati per questi tipi di capelli e applicare maschere nutrienti specifiche dopo ogni shampoo. Per rinforzare i capelli sfibrati è, inoltre, consigliabile tagliare le doppie punte, almeno una volta ogni due mesi.

Emergenze

L’ASSICURAZIONE PIÙ ADATTA ALLE TUE ESIGENZE

Scegliere la polizza assicurativa più congeniale alle proprie esigenze, permette di optare per il servizio più adatto, cercando di raggiungere anche un buon compromesso a livello economico.

In Italia il mercato delle assicurazioni è piuttosto variegato e competitivo, rendendo spesso difficile districarsi tra offerte, promozioni, ribassi e servizi di vario genere.

Per trovare promozioni convenienti, cercare di confrontare le diverse compagnie sui siti di comparazione è un ottimo modo per poter avere una panoramica più dettagliata e verificare cosa offre il mercato delle assicurazioni. Per farlo basta inserire i dati del veicolo e quelli anagrafici per ottenere in poco tempo tutte le polizze più vantaggiose in base alle proprie necessità.

Dopo aver verificato le diverse promozioni ed offerte disponibili, il passo successivo è quello di mettersi con pazienza a confrontare i diversi preventivi ottenuti dagli agenti assicurativi, prestando particolare attenzione ai parametri che riguardano i massimali, l’eventuale franchigia e, ovviamente, il costo finale dell’assicurazione oltre alla ripartizione del pagamento (alcune assicurazioni prevedono una rata unica e generalmente hanno costi più bassi rispetto a quelle che prevedono due o più rate annuali).

Il prezzo veramente conveniente è quello che, a parità di garanzie, servizi forniti ed assistenza, risulta essere il più basso tra tutti quelli confrontati.

Per quanto riguarda i massimali, prima di scegliere e sottoscrivere il contratto è sempre opportuno tenere

presente i termini minimi stabiliti dalla legge (5 milioni per danni a persone, 1 milione per danni a cose).

Altri modi utili per risparmiare riguardano soprattutto il modo che ciascun individuo ha di utilizzare il veicolo Se, ad esempio, si usa poco l’auto si può richiedere una consulenza per sottoscrivere una polizza che preveda una modulazione del prezzo in base ai km effettuati. Anche l’installazione della “scatola nera” aiuta a ridurre i costi della polizza assicurativa perché permette di evitare le truffe e al tempo stesso di tenere sotto controllo il modo e lo stile di guida del titolare dell’assicurazione, “premiando” gli automobilisti virtuosi ed attenti con una polizza più economica.

Affidandosi ad un’agenzia e rivolgendosi al proprio consulente di fiducia sarà possibile trovare facilmente la soluzione ideale per le esigenze individuali e risparmiare. Anche se ci troviamo di fronte a offerte molto allettanti, che provengono da agenzie

o da compagnie online, bisogna sempre effettuare delle verifiche per evitare di incappare in truffe. Trattare con assicurazioni note e diffidare da compagnie che propongono risparmi esagerati può evitare di ritrovarsi di fronte a brutte sorprese. I siti di comparazione aiutano moltissimo in questo, permettendoci di riconoscere offerte vere che consentono di evitare possibili fregature.

Infine, per poter finalmente risparmiare sull’assicurazione del veicolo è necessario verificare sul contratto stipulato l’eventuale presenza di una franchigia. Molte compagnie assicurative, infatti, aggiungono lo “scoperto franchigia” che consente di risparmiare sui costi ma espone il consumatore al rischio di ritrovarsi con uno scoperto da pagare pari anche a diverse centinaia di euro. Leggere attentamente il contratto, verificando tutte le clausole, è importantissimo prima di sottoscriverlo e accettare quanto stabilito dalla compagnia assicurativa.

Da oltre 50 anni a disposizione delle Famiglie di Bergamo e provincia

Organizziamo Servizi Funebri completi con discrezione e professionalità, Arte funeraria e addobbi floreali. A disposizione gratuita per i nostri clienti la Casa del Commiato di Via Suardi, 36: 4 bilocali nei quali, grazie alla separazione della camera ardente dal salotto, si potrà ricevere in tranquillità e intimità le visite di parenti, amici e conoscenti.

Una grande Sala delle Cerimonie dove sarà possibile dare l’ultimo saluto organizzando commemorazioni pubbliche e private nel pieno rispetto delle diverse concezioni ideologiche e religiose. Area ristoro con spazio dedicato ai più piccoli.

Via San Giovanni Bosco,

24216 Bergamo (Malpensata)

035 0032119 - Cell. 340

volaevagiramondo@gmail.com GiraMondo Viaggi Bergamo Malpensata volaevagiramondo

ARTE

4 CONSIGLI PER PRENDERSI CURA DELLA PROPRIA AUTO

Manutenzione

Effettuare controlli periodici permette di verificare lo stato dell’automobile per evitare interventi successivi a costi molto elevati. Manutenere la nostra auto vuol dire anche adottare piccoli, ma pratici, accorgimenti come: lasciar scaldare l’auto qualche minuto prima di partire oppure evitare di circolare con poco carburante, per non danneggiare l’impianto di alimentazione

Pulizia

Per una corretta pulizia e per sottrarsi agli odori malsani, dovremmo evitare di fumare e mangiare all’interno dell’auto, anche se sono pratiche comuni per molti conducenti e passeggeri. Eliminare i peli dei nostri amati amici a quattro zampe è un’ulteriore accortezza da mettere in pratica. La pulizia esterna della nostra automobile dovrebbe essere un rito quantomeno settimanale con prodotti specifici per la cura dell’auto, panni in pelle sintetica e spazzolini per le fessure più piccole. Ci assicureremo così una carrozzeria sempre lucida e curata. Per la pulizia esterna della nostra automobile è possibile affidarsi anche a servizi di autolavaggio.

Check costanti e periodici

Per quanto la manutenzione costante possa prevenire danni alle nostre automobili, è fondamentale rivolgersi a un’officina professionale e di fiducia. Controlli periodici, riparazioni immediate, check dell’usura gomme e cambio delle stesse, sono le pratiche più consigliate per guidare un’automobile affidabile e garantire la sicurezza nostra e di chi viaggia con noi.

Carburante di qualità

Un aspetto molto sottovalutato, quando parliamo di prendersi cura della propria auto, è quello relativo al carburante. Rifornire la propria auto con un carburante di qualità inevitabilmente inciderà sulla resa in strada ma anche sull’integrità del motore e sulla sua durata nel lungo periodo. Non sempre risparmiare sul carburante è una buona idea; confrontarci con conoscenti e amici per valutare quale sia il distributore più affidabile nella nostra zona può essere molto utile. Con un carburante migliore la nostra automobile probabilmente performerà meglio e percorrerà più chilometri.

SHOPPING EMOZIONALE

La quotidianità è ormai pregna di frenesia ed i momenti di pausa diventano sempre meno.

Un ottimo momento da concedersi per distrarsi e dedicarsi un po’ a se stessi è quello di fare shopping .

Lo shopping ricopre anche un ruolo emozionale quando si lega a un luogo specifico oppure a un posto particolarmente bello da ricordare. La possibilità di acquistare un ricordo in quel luogo che ci ha fatto stare bene, rende lo shopping ancor più importante del semplice acquisto per necessità, unendo la bellezza dell’acquisto alla meraviglia del ricordo.

L’oggetto acquistato rappresenta non solo la “cosa in sé” ma soprattutto un piccolo pezzo di vita che

attraverso il movimento del mondo ha fatto sì che ci si trovasse proprio lì in quel determinato momento.

Siamo portati a legarci ad un negozio, non solo attraverso un oggetto proveniente da esso, ma anche perché inconsciamente vogliamo valorizzare un posto dove siamo stati bene.

Siamo portati a manifestare la nostra voglia di ricordare e non c’è manifestazione migliore del fare shopping nel posto che ci piace, valorizzandone le qualità e parlandone con i nostri conoscenti

La voglia di fare shopping però non si esprime solamente attraverso un legame affettivo, ma ci sono diverse componenti che ci uniscono a un negozio in particolare per le

sue doti uniche. Quando visitiamo una città ci imbattiamo in realtà quasi magiche, negozi unici nel loro genere e personalità meravigliose impossibili da replicare; ciò ci porta a voler acquistare non solo per soddisfare un nostro vezzo, ma soprattutto perché si possono sperimentare acquisti innovativi e irripetibili, capaci di esaltare la tradizione di quel luogo e di osservare il futuro con intelligenza.

In molti casi è proprio lo shopping locale a fare la differenza e donarci ricordi indelebili e acquisti eccezionali, ma quali sono i motivi principali che ci spingono a farlo?

Shopping locale e ricordi indelebili:

• Acquistare alimenti di una determinata città ci permette di sperimentare sapori e gusti nuovi, con cui poter migliorare noi stessi e la nostra cucina.

• Fare shopping in luoghi unici consente di poter comprare prodotti di qualità.

• L’arte autoctona è una componente fondamentale per arricchire l’animo e la conoscenza, in molti casi questa si nasconde nei posti meno in evidenza.