ÉDITIONS 2009
Communication et management Organisation et conduite de projet Retraite et protection sociale Paie et rémunérations Droit du travail Mobilité internationale Développement personnel et professionnel Santé, sport et loisirs
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Professionnels des ressources humaines, cadres opérationnels, en secteur privé ou public, c’est à vous que s’adressent principalement les ouvrages des Éditions GERESO.
Éditorial
Dans l’exercice de votre métier, vous êtes confrontés régulièrement à des questions sensibles, qui exigent une prise en compte de la toute dernière actualité, et un point de vue d’expert pour vous aider à faire les meilleurs choix. Aussi, vous trouverez dans la collection “L’essentiel pour agir”, des outils simples, concrets et opérationels, qui vous permettront de répondre et agir rapidement dans votre entreprise. Afin de mener à bien tous vos projets professionnels, la collection PRAKIT vous propose une approche innovante, basée sur l’utilisation de la méthodologie et les outils de la conduite de projet. Pour cette collection, l’innovation se traduit également dans la forme : tous les modèles de documents sont proposés en téléchargement gratuit sur internet, pour une mise en oeuvre immédiate dans votre entreprise. Des collections différentes, mais un même défi pour chacun de nos titres : celui de l’expertise ! Pour le relever, nous nous appuyons sur une équipe d’auteurs aguerris, sélectionnés pour leur expérience sur le terrain et leur capacité à transmettre leur compétence par écrit. À travers ces ouvrages, ils vous fournissent des informations opérationnelles, précises, fiables et régulièrement actualisées, pour vous accompagner au quotidien dans l’exercice de votre métier. Comme nous sommes persuadés que la dimension personnelle importe tout autant que les compétences professionnelles, nous vous proposons une nouvelle collection “Développement personnel et professionnel”, ainsi que des ouvrages sur le sport et la santé, pour votre bien-être au quotidien. Depuis 2006, notre librairie en ligne www.librairie-gereso.com vous ouvre ses portes. Vous y trouverez une sélection des meilleurs livres RH du moment, et également les formats électroniques eBook de certains de nos titres. Ce qui ne doit pas vous empêcher d’aller aussi feuilleter nos livres, les choisir et les acquérir dans vos librairies préférées, qui sont aussi nos partenaires.
Catherine FOURMOND Responsable des éditions
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Sommaire CatalogueEditionA5.indd 1
Communication et management .......................
3
Organisation et conduite de projet ....................
4
Retraite et protection sociale ..............................
6
Paie et rémunérations ..........................................
8
Droit du travail .......................................................
10
Mobilité internationale .........................................
13
Développement personnel et professionnel ....
13
Santé, sport et loisirs ............................................
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Bulletin de commande .........................................
16
Conditions générales de vente ...........................
18
Les collections Manuels Pratiques et Études Pratiques .............
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Auteur : Yves SOTIAUX Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-22-3 Éd. 2008 - 246 pages - 27 §
Auteur : Guillaume LEROUTIER Québec (Canada) Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-45-2 Éd. 2008 - 220 pages - 25 §
Le chef de projet, un véritable chef d’orchestre.
Parce que mieux communiquer est possible au quotidien.
Le chef de projet connait parfaitement le vocabulaire et les techniques propres à la conduite de projet, mais il ne sait pas toujours comment animer et accompagner efficacement son équipe.
Auteur : Philippe FOSSÉ Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-62-9
Révélez le comédien qui sommeille en vous !
La façon dont nous orientons notre communication agit sur nos relations interpersonnelles et donne un sens à ce que nous vivons.
La prise de parole en public est un exercice incontournable, à titre privé ou professionnel : si chacun en est bien conscient, certaines personnes se sentent toujours fragilisées dans cet exercice.
Mobiliser les hommes et les femmes, fédérer les opinions, s’appuyer sur les compétences de chacun, motiver et impliquer les acteurs pour qu’ils portent le projet jusqu’à son terme, autant de questions qui illustrent les enjeux et les difficultés du management d’équipe projet.
De style simple et accessible, richement illustré de situations concrètes, cet ouvrage vous aidera à :
Et si les techniques du théatre venaient à leur rescousse ?
• comprendre le phénomène « communication », • en maîtriser la pratique, • prendre conscience de votre potentiel de communicant.
Apprendre à se positionner dans l’espace, utiliser sa respiration, sa gestuelle et sa voix...
S’appuyant sur une méthodologie construite autour de huit étapes, cet ouvrage a pour ambition de proposer aux chefs de projet un véritable mode d’emploi de la gestion d’une équipe.
Cette boite à outils de la communication vous offre les clés pour mieux comprendre les autres et mieux vous faire comprendre.
Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
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Que l’on soit sur les planches ou en salle de réunion, la recette pour convaincre et faire vibrer son auditoire est identique !
Communication et management
Du théâtre à la prise de parole en public
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Organisation et conduite de projet
Auteur : Damien MASSET Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-25-4 Éd. 2008 - 114 pages - 23 §
Auteur : Hugues MARCHAT Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-46-9 Éd. 2008 - 108 pages - 23 §
Des événements à la hauteur de vos envies grâce à la conduite de projet.
La conduite de projet au service de vos évolutions structurelles.
Assemblée générale, lancement de produit, compétition sportive, exposition, conférence, séminaire, spectacle, inauguration, semaine de vacances ou simple pot de départ... Que ce soit dans la sphère professionnelle ou privée, nous sommes tous amenés, un jour ou l’autre, à prendre en charge l’organisation d’un événement.
Organiser, réorganiser, optimiser un poste de travail ou un service sont des préoccupations récurrentes pour les cadres et managers. Pour être efficaces et bien comprises, ces évolutions doivent être menées de façon rigoureuse, et suivant une méthodologie précise.
Une fois l’échéance fixée, comment rester serein et mettre toutes les chances de son côté pour que la réussite soit au rendez-vous le jour J ? Basé sur une méthode simple et inédite, ce livre permet à tout manager, salarié ou particulier, de devenir un véritable « maître de cérémonie ». Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
S’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage vous propose une méthode didactique et inédite pour gagner en efficacité. Disposez à chaque étape des instruments opérationnels pour vous accompagner dans l’ajustement de votre organisation. Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
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Votre plan d’action stratégique clés en main ! Face aux mouvements constants des marchés, l’analyse stratégique est devenue un acte de management puissant et responsable, pour la PME comme pour la multinationale. Tout dirigeant qui souhaite assurer la pérennité et la croissance de sa structure se doit aujourd’hui de mettre en œuvre une telle démarche. Véritable méthodologie, enrichie des documents indispensables et éprouvés issus de la conduite de projet, cet ouvrage se met au service du manager pour lui permettre d’effectuer les meilleurs choix et construire son plan d’action stratégique. Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
Auteur : Hugues MARCHAT Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-47-6 Éd. 2008 - 134 pages - 25 § Évaluer la santé de vos structures avec la conduite de projet. Réaliser un diagnostic organisationnel ne s’improvise pas ! Cet exercice, aux enjeux souvent stratégiques, nécessite une analyse très fine de composants hétérogènes : organigramme, mode de management, système de motivation... et nécessite une démarche structurée, ainsi que des outils concrets. Pour réussir à coup sûr votre diagnostic, l’auteur vous invite à suivre une méthode simple et didactique, qui utilise les outils de la conduite de projet. À chaque phase de votre travail, des instruments opérationnels vous sont proposés, pour aboutir à un diagnostic objectif et pragmatique. Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
Organisation et conduite de projet
Auteur : Alain DELMAS Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-38-4 Éd. 2008 - 158 pages - 27 §
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Retraite et protection sociale 6
Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUX Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-17-9 Éd. 2006 - 236 pages - 25 §
Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUX Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-18-6 Éd. 2007 - 278 pages - 27 §
Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUX Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-19-3 Éd. 2007 - 208 pages - 25 §
Un panorama complet et pratique sur la retraite du salarié.
Le seul ouvrage complet et pratique dédié à la retraite des agents de la fonction publique.
Pour tous les artisans et commerçants qui préparent leur retraite.
Réduction du nombre d’actifs cotisants, vieillissement de la population, entrée retardée dans la vie active... Dans ce contexte, il est impératif d’anticiper sa retraite, de connaître les modes de calcul, et les organismes dont chacun dépend et auprès desquels se référer.
Augmentation de la durée de cotisation, encouragement à l’épargne salariale, système de décote généralisé en cas de départ anticipé...
L’artisan, le commerçant, l’industriel... Ces notions font référence au statut général du « travailleur non salarié », qui exerce une activité professionnelle dans un cadre indépendant.
Véritable mode d’emploi de la retraite, cet ouvrage, illustré d’exemples simples, présente concrètement ce qu’il faut savoir, pour en finir avec les approximations. L’auteur offre les informations indispensables pour bien préparer sa retraite, mais également bien la vivre. De la présentation du régime général au cumul emploi retraite, en passant par la description des mécanismes permettant d’améliorer financièrement sa retraite, cet ouvrage se pose comme le meilleur guide pour devenir un retraité serein.
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La réforme des retraites a bouleversé la donne et rapproché les régimes des secteurs privés et publics. Il est dès lors primordial de pouvoir faire un point précis sur la retraite des agents publics et sur les nouvelles dispositions issues de la réforme. Véritable mode d’emploi, cet ouvrage présente en détail les différents régimes de retraite dont bénéficient les agents du secteur public, titulaires ou non-titulaires. Il aborde également les nombreux dispositifs qui permettent d’améliorer le niveau de leur pension.
Par cette indépendance, le régime de retraite de l’artisan commerçant est distinct du régime général. Il est donc indispensable d’en connaître les caractéristiques pour anticiper et préparer sereinement sa retraite. Véritable mode d’emploi, cet ouvrage propose un panorama complet des spécificités applicables aux artisans, commerçants et industriels en matière de retraite.
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Auteur : Jean-Philippe CAVAILLÉ Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-21-6 Éd. 2008 - 202 pages - 25 §
Professions libérales : enfin un ouvrage pour bien préparer votre retraite !
Une vision claire et complète du système de protection sociale en France.
Les professions dites libérales sont celles où l’activité intellectuelle prédomine, et au sein desquelles l’individu exerce personnellement son art ou sa science.
La protection sociale est une notion difficile à appréhender.
Réglementées ou non, exercées en toute indépendance, les professions libérales bénéficient d’un régime de retraite spécifique. Cet ouvrage se pose comme l’outil indispensable à toutes les professions libérales. Il présente de manière simple et structurée chaque caisse de retraite et les modalités correspondantes. Exhaustif, il décrit précisément les différents régimes et offre toutes les informations utiles pour bien anticiper et préparer sa retraite.
D’une part, parce que les textes qui la régissent sont d’origines diverses et soumis à une forte actualité. D’autre part, parce que son périmètre est extrêmement étendu : maladie, retraite, chômage, accident du travail, aide sociale, logement, handicap... Enfin, parce que les acteurs de la protection sociale sont nombreux : pouvoirs publics, syndicats, travailleurs sociaux... Rédigé sous forme de questions-réponses, cet ouvrage vous apportera un éclairage simple et complet sur la protection sociale en France.
Retraite et protection sociale
Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUX Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-24-7 Éd. 2007 - 286 pages - 27 §
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Paie et rémunérations
Auteur : Antoine FONTENEAU Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-16-2 Éd. 2007 - 124 pages - 25 §
Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUX Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-15-5 Éd. 2007 - 176 pages - 25 §
Prévenir ou faire face à un contrôle grâce à la conduite de projet.
Salariés, employeurs : pour tout connaître sur l’épargne salariale !
Comment évaluer la probabilité d’un contrôle ? Quels sont les éléments susceptibles de provoquer un redressement ? Quels sont les dossiers à vérifier et à préparer ?
En plus d’associer financièrement les salariés à la bonne marche de leur entreprise, l’épargne salariale représente aussi un levier de motivation et permet d’enrichir le dialogue social.
S’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage vous propose une méthode inédite et simple pour vous aider à anticiper ou gérer sereinement votre prochain contrôle URSSAF.
Avant de l’envisager, il convient cependant de bien connaître les mécanismes et les produits proposés.
Disposez à chaque étape d’instruments opérationnels, qui vous accompagneront de l’évaluation des pratiques de l’entreprise, à la remise au propre des pièces consultables par le contrôleur.
Véritable tour d’horizon des dispositifs de l’épargne salariale tels qu’ils existent suite à la loi du 30 décembre 2006, cet ouvrage offre à tous les acteurs de l’entreprise les informations nécessaires à la mise en œuvre d’un système d’épargne salariale adapté.
Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
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Quelle durée pour un arrêt de travail ? Grâce au barème « VALETTE », tous les professionnels concernés par la durée des arrêts de travail disposent désormais d’un outil simple, complet, objectif, qui fait référence dans son domaine. Rédigé à partir de centaines d’observations réalisées par des médecins et chirurgiens de toutes spécialités, il présente les durées d’arrêt de travail pour toutes les lésions simples, non compliquées, en l’absence de contraintes professionnelles spécifiques. Ce barème suit le plan de classement du Centre de Documentation sur le Dommage Corporel (CDDC), en reprenant notamment ses numéros de code.
Auteur : Sandrine FERRAND Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-43-8 Éd. 2008 - 166 pages - 23 § Et si les accidents du travail coûtaient moins cher à l’entreprise ? Domaine très technique et complexe, la gestion quotidienne des accidents professionnels peut se révéler délicate pour l’employeur. Que recouvrent les notions d’accidents du travail, de trajet, de mission ? Comment assurer le suivi administratif et juridique des dossiers d’accidents ? Quels sont les enjeux financiers de la tarification des accidents du travail ? Quels sont les recours possibles pour contester les décisions de la Sécurité Sociale ?
Paie et rémunérations
Auteur : Docteur François VALETTE Hors Collection Format : 148 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-41-4 Éd. 2008 - 42 pages - 22 §
Autant de questions auxquelles l’auteur répond sans détour et avec pragmatisme, pour permettre à l’entreprise de faire face à toutes les situations et ainsi réaliser de substantielles économies.
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Droit du travail
Auteur : Collectif Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-08-7 Éd. 2006 - 112 pages - 23 § Recrutez avec méthode ! Véritable enjeu pour l’entreprise, l’exercice du recrutement peut se révéler périlleux s’il n’est pas mené de façon rigoureuse et ordonnée. Comment formaliser ses besoins avec précision ? Quels critères de sélection retenir ? Quels outils utiliser pour évaluer les candidats ? Comment intégrer le nouveau collaborateur ? En associant la démarche de la conduite de projet à l’activité de recrutement, cet ouvrage répond à toutes ces questions et vous propose une méthode inédite pour gagner en efficacité dans toutes vos embauches. Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
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Auteur : Madeleine DOUBET Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-23-0 Éd. 2007 - 114 pages - 23 § Choisissez, planifiez et évaluez vos actions de formation avec la conduite de projet ! Document-clé de la politique RH de l’entreprise, le plan de formation doit refléter les besoins de l’employeur et du salarié. Sa réalisation constitue une tâche délicate, car il doit également trouver sa place entre les plans stratégique et opérationnel de l’entreprise. Comment recueillir les besoins en formation ? Selon quels critères les hiérarchiser ? Quels collaborateurs impliquer dans le projet ? Quand communiquer sur le plan de formation ? En s’appuyant sur la méthode de la conduite de projet, cet ouvrage offre les réponses à ces questions, et les clés pour construire votre plan de formation personnalisé.
Auteur : Jean-Philippe CAVAILLÉ Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-13-1 Éd. 2007 - 372 pages - 32 § Un panorama complet du droit du travail. Le droit du travail effraie parfois les non-spécialistes. Ses modifications fréquentes, la sédimentation de ses règles et les interventions de la jurisprudence y sont pour beaucoup. Pourtant, qui n’a jamais eu besoin de comprendre certaines notions du droit du travail ? Exhaustif et de navigation intuitive, cet ouvrage apporte les réponses à toutes les questions posées sur les relations individuelles et collectives. En 360 points, cet ouvrage offre à tous les acteurs de l’entreprise les éléments qui leur permettront de comprendre et analyser les situations auxquelles ils sont professionnellement confrontés.
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Auteur : François TAQUET Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-44-5 Éd. 2008 - 160 pages - 23 §
Des achats de formation gagnants !
S’accorder sur la rupture du contrat.
Véritable enjeu stratégique pour l’entreprise, votre politique de formation se doit d’être pertinente et rentable. Pertinente, afin de répondre au mieux aux besoins de vos collaborateurs. Rentable, pour contribuer à l’atteinte des objectifs de l’entreprise.
La rupture négociée du contrat de travail est devenue un mode de séparation courant entre l’employeur et le salarié.
En associant la démarche de la conduite de projet à l’achat ou l’organisation d’un dispositif spécifique de formation, cet ouvrage propose une méthode simple et inédite pour garantir le succès de vos investissements en formation. De l’analyse du besoin à l’évaluation de la qualité globale des actions, disposez à chaque étape d’outils opérationnels. Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents
Privilégiant la concertation, elle évite les risques de procédures judiciaires longues, coûteuses et à l’issue incertaine.
Droit du travail
Auteur : Ceri RICHARDS Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-33-9 Éd. 2007 - 134 pages - 25 §
Comment différencier la transaction de la rupture amiable ou de la rupture conventionnelle ? Quels sont leurs avantages respectifs, pour l’employeur et le salarié ? Quelles en sont les conséquences fiscales et sociales ? Ce livre, rédigé dans un style simple et accessible, agrémenté de nombreux conseils et exemples pratiques, constitue un véritable mode d’emploi pour négocier un départ dans les meilleures conditions.
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Mobilité internationale
Auteur : Isabelle DESMIDT Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-26-1 Éd. 2007 - 134 pages - 25 § Gérez l’expatriation de vos salariés avec la conduite de projet ! Comment envisager l’envoi d’un salarié à l’étranger ? Quelles sont les formalités à accomplir ? Comment gérer la période passée à l’étranger ? Comment réintégrer le salarié à son retour ?
Auteur : Virginia DRUMMOND-GUITEL Collection : L’essentiel pour agir Format : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-39-1 Éd. 2008 - 223 pages - 25 § Devenez un manager de l’international ! À l’heure du « village mondial », l’internationalisation des relations de travail est une réalité pour un nombre croissant de professionnels. Pourtant, la dimension interculturelle de ces échanges reste plus souvent subie que maîtrisée.
En s’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage offre les réponses et les clés pour organiser sereinement un transfert international, qui posera les bases de votre politique de mobilité internationale.
En faisant enfin la lumière sur ce qu’est véritablement l’interculturel, cet ouvrage, rédigé dans un style simple et accessible, apporte un éclairage circonstancié sur les erreurs et pièges inhérents à toute relation internationale.
De l’identification du contexte de la mission à l’analyse après le retour du salarié, disposez à chaque étape d’instruments opérationnels pour accompagner vos expatriés.
Au-delà de la sphère professionnelle, cet ouvrage offre enfin à chacun la possibilité de prendre conscience de son propre potentiel interculturel.
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Calculez votre quotient d’intelligence relationnelle
L’art de conclure une vente avec la PNL
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Auteur : Danielle LAROCQUE Québec (Canada) Format : 155 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-61-2
Auteur : Fabrice LACOMBE Format : 155 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-64-3
L’été
Au fil des saisons, passez à l’action pour mobiliser votre propre vitalité !
Calculez votre QIR et développez votre potentiel relationnel !
Quoi de plus efficace qu’un conte, pour provoquer notre réflexion et notre imaginaire, et nous inciter à agir ?
En entreprise ou dans la vie privée, notre habileté à créer des liens, à écouter, à négocier ou à diriger compte autant que nos compétences techniques.
C’est cette forme de récit, didactique et universelle, que l’auteur a choisie pour nous faire découvrir 9 outils pour stimuler notre vitalité.
Pour développer au mieux cette capacité relationnelle, il faut avant toute chose, évaluer notre propre potentiel : c’est l’objet du test proposé dans la première partie de cet ouvrage. Basé sur les 17 variables fondamentales de la communication efficace, il nous permet de mesurer notre Quotient d’Intelligence Relationnelle (QIR), et d’identifier nos axes de progrès à privilégier.
En associant une série d’exercices concrets à chaque étape de l’histoire, elle nous offre une boite à outils personnalisée, pour construire nos propres modèles de développement personnel ou professionnel. Au final, ce livre permettra à chacun de puiser dans sa propre énergie pour mieux s’épanouir.
La deuxième partie de ce livre est consacrée au développement du potentiel relationnel. On y découvrira comment se perfectionner, en mettant en oeuvre 15 actions de communication concrètes, aisément identifiables et applicables.
Auteurs : Catherine AYMARD Jean LAPLANTE Québec (Canada) Format : 155 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-63-6 La PNL, l’arme secrète des vendeurs d’excellence ! Les commerciaux sont unanimes : lors d’une vente, la phase la plus délicate est celle de la conclusion. C’est à cet instant-clé, au moment précis où le client potentiel s’apprête à s’engager, que tout se joue... Et que les vendeurs d’excellence se distinguent, en conduisant leurs prospects jusqu’à la signature ! Quelle technique emploient-ils pour emporter l’adhésion et conclure à coup sûr, là ou d’autres échouent dans la « dernière ligne droite » ? Pour les auteurs, la réponse tient en 3 lettres : PNL Dans cet ouvrage, ils vous invitent à découvrir les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Ils décryptent pour vous les stratégies, les valeurs et les croyances des vendeurs d’élite, et vous apprennent à partager leur savoir-faire et leur savoir-être, pour décupler vos performances en matière de vente.
Développement personnel et professionnel
Les saisons de la vitalité :
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Santé, sport et loisirs
Auteurs : Pierre MATHIOTE - Jean-Marc MOUCHET
Format : 220 x 220 mm ISBN : 978-2-915530-40-7 Éd. 2008 - 160 pages - 34,90 § Nouvelle édition - Nouveau format Couverture souple à rabats
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
Ravitaillement après 30 km
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
Le « mur » est à présent si près qu’elle pourrait le toucher avec son front. Il se vérifie partout autour d’elle. Il se promène en amont ou en aval des trente kilomètres, c’est selon. Il injecte son poison à la racine des muscles, colonisant les organismes par de l’acide lactique. L’air lui-même lui oppose une résistance.
J ’ai la désagréable sensation de pédaler dans le vide. Elle et sa souffrance ne savent que faire ensemble. Elle fredonne dans sa tête le refrain du film On achève bien les chevaux. Elle hennit intérieurement.
Elle arrive, recrue de fatigue, au ravitaillement du trentième kilomètre. Elle n’attend pas qu’on lui tende un gobelet pour boire. Le liquide lui arrache la gorge. Elle cherche un instant son identité dans le fond de son verre vide.
Que lui reste-t-il ? Il lui reste son humour et ses doutes. Que peut-il rester d’autre que de la dérision envers soi-même quand on lutte pour sa liberté de penser ? km 0m 27
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Qu ’est-ce qu ’on peut dir e comme conneries quand on court ! À croir e que le cerveau sécrète des choses bizarres. En tout cas tu t ’es fait des illusions, ma vieille.
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km 27
m 30
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L’expiation est à la portée de tous. Manque plus que les épines. Elle n’ira plus que d’une station à l’autre. Elle repart avec un peu de la douleur d’autrui. Elle ressent dans sa chair leurs accélérations.
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km 3
km 42
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Fin !
Chaque pas lui enlève un kilomètre. Elle lutte contre ce point de non-retour dont le terme est inconnu, inattendu. Elle s’adresse aux jambes qui la portent. Elle sait que si elle s’arrête maintenant elle ne repartira pas. Elle rêve d’un échange standard de ses membres inférieurs avec zéro kilomètre dans les muscles et trente-cinq au compteur.
Et pendant qu ’on y est, avec un zeste de courage supplémentair e. Mais n’est-ce pas trop demander à un organisme en perdition ? Le rêve ne fait pas le poids devant la réalité. Seul ce qu’on décide de faire aura une réalité. Page 142
lorsque de moi tout est parti ?» Page 143
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« À quel vainqueur puis-je me rendre, Page 87
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Départ.
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
Les concurrents prennent de moins en moins de place. L’odeur des pommades antiéchauffement et autres effluves se rapprochent, se mélangent. Le départ est imminent. Ici, un homme se baisse pour ajuster ses chaussettes. Là, un autre « assure » ses boucles de chaussures en les passant sous les lacets. Plus loin, un concurrent, le cheveux scalpé par la mode, se recueille, séparant un instant le corps de l’esprit avant de se retrouver. Derniers étirements des muscles et des tendons pour le marathonien et la marathonienne lambda. Toutes égales à chacun et chacun à tous. Sur le papier, s’entend. Derniers commentaires bruyants qui sont le reflet d’une angoisse qui a besoin de s’extérioriser. Les concurrents qui n’ont pas la distance dans les jambes se sentent tout chose. Leur peur se lit dans les doigts noués. Dans les poignées de mains retenues. Dans les signes de croix. Pour les plus expérimentés, les tableaux de marche sont attachés, qui sur un dossard, qui sur un poignet, qui sur un sparadrap collé sur le plat d’une main. Lequel de ces coureurs franchira le premier la ligne d’arrivée ?
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Beau livre Couverture rigide
décerné par l'Association des Écrivains Sportifs
À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
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Format : 250 x 250 mm ISBN : 978-2-905822-89-5 Éd. 2005 - 166 pages - 45 §
Prix LACOSTE de l'image
Le moment tant espéré, tant redouté, est arrivé. m 00
Km 0, c’est le départ d’une course riche en rebondissements pour notre marathonienne. Elle nous retranscrit avec force et émotion, non sans humour, le stress du départ, les coups de pompe, les ravitaillements, les douleurs physiques d’un tel effort. Pour mettre en scène cet Everest à l’horizontale, plus d’une centaine de photos retracent avec sensibilité et passion toutes les étapes d’une des dernières grandes aventures humaines. En parcourant ce livre, novices et pratiquants invétérés y trouveront retranscrits l’humanité et le désir de dépassement de soi qui caractérisent l’effort sportif d’endurance.
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Vous pouvez choisir d’aller mieux ! Notre corps est en première ligne. Chaque jour, il « absorbe » toutes les agressions que nous imposent le quotidien, le travail ou l’activité sportive. À QUOI PENSENT LES MARATHONIENS ?
Il est donc important d’être à l’écoute de chaque symptôme, de chaque douleur, qui sont souvent les prémices d’un incident physique. Pour identifier avec certitude la blessure et appliquer les premiers soins, il est désormais possible d’acquérir certaines techniques simples.
Fin !
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Rédigé par des professionnels reconnus, et enrichi de nombreaux exemples et illustrations, cet ouvrage vous guidera pas à pas dans l’aide que votre corps vous réclame.
Auteur : Patrick WOLF Collection : Bien-être Format : 170 x 250 mm ISBN : 978-2-905822-87-1 Éd. 2004 - 190 pages - 20 § La puissance confirmée des aliments contre le cancer. De nombreuses études montrent que l’évolution des habitudes alimentaires peut jouer un rôle prépondérant dans la lutte contre le cancer. Vous découvrirez dans cet ouvrage que l’alimentation peut être un obstacle particulièrement puissant aux tumeurs malignes. Vous allez connaître les substances qui ont une réelle efficacité pour lutter contre le cancer. De nombreuses équipes médicales à travers le monde travaillent à la prévention du cancer en utilisant les principes actifs des fruits et légumes, et les résultats qu’ils obtiennent sont réellement impressionnants.
Non diffusé par GEODIF
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Santé, sport et loisirs
Auteurs : Virginie et Romuald ABADIE Collection : Bien-être Format : 170 x 250 mm ISBN : 978-2-915530-65-0 Éd. 2009 - 198 pages - À paraître
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ISBN
Le recrutement (p. 10)
23
978-2-915530-08-7
Concevoir son plan de formation (p. 10)
23
978-2-915530-23-0
Management d’équipe de projet - Mode d’emploi (p. 3)
27
978-2-915530-22-3
Vous avez dit communiquer ? (p.3)
25
978-2-915530-45-2
Le droit du travail - 360 questions-réponses pour tout comprendre (p. 10)
32
978-2-915530-13-1
-
978-2-915530-62-9
Réussir ses investissements en formation (p. 11)
25
978-2-915530-33-9
Réussir son événement (p. 4)
23
978-2-915530-25-4
Le départ négocié (p. 11)
23
978-2-915530-44-5
Analyser un poste de travail ou un service (p. 4)
23
978-2-915530-46-9
Organiser la mobilité internationale de ses salariés (p. 12)
25
978-2-915530-26-1
Conduire une analyse stratégique en entreprise (p. 5)
27
978-2-915530-38-4
Déjouez les pièges des relations interculturelles (p. 12)
25
978-2-915530-39-1
-
978-2-915530-61-2
Du théatre à la prise de parole en public (p.3)
Réaliser le diagnostic d’une organisation (p. 5)
25
978-2-915530-47-6
La saison des vitalité (p. 13)
La retraite du salarié - Mode d’emploi (p. 6)
25
978-2-915530-17-9
Calculez votre quotient (p. 13)
-
978-2-915530-64-3
-
978-2-915530-63-6
La retraite de l’agent du secteur public - Mode d’emploi (p. 6)
27
978-2-915530-18-6
L’art de conclure une vente avec la PNL (p. 13)
La retraite de l’artisan-commerçant - Mode d’emploi (p. 6)
25
978-2-915530-19-3
À quoi pensent les marathoniens ? (p. 14)
978-2-915530-24-7
À quoi pensent les marathoniens ? Couverture souple (p. 14)
La retraite des professions libérales - Mode d’emploi (p. 7)
27
La protection sociale - 200 questions-réponses pour tout comprendre (p. 7)
25
978-2-915530-21-6
Mal de dos, entorse, tendinite... Soignez vos blessures au quotidien (p. 15)
Anticiper son contrôle urssaf (p. 8)
25
978-2-915530-16-2
L’alimentation au secours de la vie (p. 15)
L’épargne salariale - Dispositifs et mise en œuvre (p. 8)
25
978-2-915530-15-5
Arrêts de travail en traumatologie - Barème indicatif (p. 9)
22
978-2-915530-41-4
La gestion des accidents de travail - Mode d’emploi (p.9)
23
978-2-915530-43-8
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45
978-2-905822-89-5
34,90
978-2-915530-40-7
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Conçus pour répondre à des besoins ponctuels, les ouvrages de cette collection passent au crible les thèmes majeurs du droit social. Souvent publiés pour traiter une actualité spécifique, ils regroupent, là encore, les outils indispensables à tout professionnel des ressources humaines. Comme les Manuels Pratiques, chaque Étude est disponible en version papier sous forme de classeur à feuillets mobiles, et en version en ligne. Elle bénéficie d’une mise à jour semestrielle ou annuelle, afin d’intégrer les changements de valeurs et les modifications législatives.
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