Conférence "Les 9 outils de la vitalité au travail" GERESO by GERESO

Les 9 outils de la vitalité au travail Conférence animée par Danielle LAROCQUE Vendredi 19 juin 2009

Les activités & expertises de GERESO

www.gereso.com Conférence « Les 9 outils de la vitalité au travail » Vendredi 19 juin 2009 - © GERESO

Notre après-midi • Intervention de Danielle LAROCQUE « Les 9 outils de la vitalité au travail » • Échanges / Questions / Réponses • Dédicace de l’ouvrage « Les Saisons de la Vitalité - L’été » • Organisation

Conférence « Les 9 outils de la vitalité au travail » Vendredi 19 juin 2009 - © GERESO

Votre intervenante Danielle LAROCQUE • Présidente • Chargée de cours universitaires • Auteure de l’ouvrage « Les Saisons de la Vitalité - L’été »

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Au programme •

Comprendre la vitalité – – –

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Découvrir 9 outils de la vitalité – – –

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3 outils / CORPS = énergie 3 outils / COEUR = motivation 3 outils / PENSÉE = inspiration

Votre vitalité et vous – – –

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Qu’est ce que la vitalité ? Pourquoi ? Le cerveau et la vitalité Les 3 volets de la vitalité

Exemples d’application au travail Sa propre boîte à outils vitalité Vers l’action

Questions / réponses, échanges entre les participants

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Comprendre... • Comprendre la vitalité – Qu’est ce que la vitalité ? Pourquoi ? – Le cerveau et la vitalité – Les 3 volets de la vitalité • • •

Découvrir 9 outils de la vitalité Votre vitalité et vous Questions / réponses, échanges entre les participants

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Qu’est ce que la vitalité ? •

C’est « la disposition des corps organisés à opérer les mouvements, les actions qui constituent la vie; Force de vie » Selon le Dictionnaire de l’Académie Française

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C’est « le caractère de ce qui manifeste une santé, une activité remarquables; De ce qui est éminemment vivant » Selon le Dictionnaire Le petit ROBERT

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Qu’est ce que la vitalité ?

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Pourquoi la vitalité ? Pour l’entreprise... • Quelques statistiques – Coût mondial des accidents et maladies au travail en 2000 : 4% du PIB – Coût européen du stress en 2005 : 2.6 à 3,8% du PIB « Le malaise au travail. Incidences économiques » (2006) Daniel Schmitt et David Dubois

• Campagne publicitaire : http://www.travailler-mieux.gouv.fr/IMG/mp3/090428-TMS-MESS-1-25s.mp3

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Pourquoi la vitalité ? Pour l’entreprise... •

Quelques statistiques au Québec – Coût de la non-santé au Québec • 11% du PIB • 40% du budget gouvernemental • 17% de la masse salariale (entreprise) –

En augmentation • Problèmes de santé mentale • Vieillissement • Obésité, diabète, sédentarité… GP2S (2009)

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Pourquoi la vitalité ? Pour l’entreprise... •

« Il existe une forte corrélation entre la santé des travailleurs, le bien-être et la qualité du travail d’une part, et la prospérité d’autre part. » Jukka Takal Directeur Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail (AESST) (2007)

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Pourquoi la vitalité ? Pour vous... • Parce que votre rôle est exigeant • Parce que vous dirigez des personnes • Parce que vous êtes humain

« La carrière moyenne d’un PDG est passée de 9,5 ans à 7,3 ans » Bénédicte Haubold

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Pourquoi la vitalité ? Pour vous... •

Des bénéfices pour la santé et pour l’économie – Ne pas fumer = - 3150 $ /année (Santé Canada) – Employé actif = +12% productif (Santé Canada) – Stress réduit = +9% productivité et -2 % absentéisme

Pelletier B, Boles M, Lynch W. Change in health risks and work productivity over time. J. Occup Environ Med. 2004; 46 (7): 746-754.

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Le cerveau et la vitalité : l’évolution

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Vie 4 milliards d’années

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1er cerveau 600 millions d’années

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2e cerveau 65 millions d’années

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3e cerveau 3,6 millions d’années

Le cerveau et la vitalité : 3 cerveaux • Reptilien – Survie : Présent •

Limbique – Affectif : Passé

survie

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Néo cortex – Cognitif : Futur

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Le cerveau et la vitalité: 3 cerveaux En interaction constante

1. Dynamisme physique 2. Désir d’agir 3. Dynamisme mental

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Le cerveau et la vitalité : 3 cerveaux – 3 besoins

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CORPS énergie

NOURRI

COEUR motivation

RELIÉ

PENSÉE vision

INSPIRÉ

Découvrir 9 outils vitalité •

Comprendre la vitalité

• Découvrir 9 outils de la vitalité – Les 3 outils du CORPS = énergie – Les 3 outils du COEUR = motivation – Les 3 outils de la PENSÉE = inspiration • •

Votre vitalité et vous Questions / réponses, échanges entre les participants

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Découvrir les 9 outils vitalité

Pour ENTRAÎNER nos 3 cerveaux

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Les 3 outils du CORPS Calmer sa fébrilité Dynamiser son corps Équilibrer la charge • À concentrer son énergie plutôt que la disperser • À éviter ou éliminer les problèmes avant que…

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Outiller le COPRS •

TAI CHI calmer sa fébrilité

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HYDRATATION dynamiser les échanges cellulaires

•

ORGANISATION équilibrer la charge de travail

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Les 3 outils du COEUR Calmer ses émotions Se donner de l’élan Créer la synergie • À générer un climat sain – éviter – maintenir – favoriser

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Outiller le COEUR • RESPIRER calmer l’émotion

• SE RECONNAÎTRE se donner de l’élan

• RECONNAÎTRE L’AUTRE créer la synergie

Les 3 outils de la PENSÉE Prendre le temps Enrichir sa vision Se sortir de l’impasse – À se donner de la perspective • Éclairer

Outiller la PENSÉE •

RALENTIR pour prendre une décision éclairée

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DES PENSÉES INSPIRANTES enrichir sa vision, être mobilisé

•

LES 3 QUESTIONS sortir de l’impasse

Quand le regard devient fertile • « Il suffit de changer son regard pour donner un sens nouveau aux évidences anciennes • Quand je change de regard, seulement de regard, tout le reste suit et même parfois me précède • Et c’est par ton regard parfois que je m’entends au plus profond » Jacques Salomé

Votre vitalité et vous • Comprendre la vitalité • Découvrir 9 outils de la vitalité

• Votre vitalité et vous – Exemples d’application au travail – Sa propre boîte à outils vitalité – Vers l’action • Questions / réponses, échanges entre les participants Conférence « Les 9 outils de la vitalité au travail » Vendredi 19 juin 2009 - © GERESO

Exemples d’application • Des programmes ou campagne de promotion de la santé – Le programme 0-5-30 – Programme de conditionnement physique subventionné – Programme de prévention « Allégez la charge » (2007) – Campagnes de sensibilisation aux Troubles Musculo-Squelettiques « la prévention on s’y met » (2009) http://www.travailler-mieux.gouv.fr /Campagne-2009-d-information-sur.html Conférence « Les 9 outils de la vitalité au travail » Vendredi 19 juin 2009 - © GERESO

Exemples d’application • Un outil pour le bien-être au travail – « La Charte des bonnes relations humaines dans l’entreprise » s’inscrit dans le cadre des réflexions sur « le stress et les risques psycho sociaux au travail » initiées courant 2008 par le Ministère du Travail en France

http://www.travaillermieux.gouv.fr/IMG/pdf/Charte_des_bonn

Exemples d’application •

Programme de certification « Entreprise en Santé » – Vise le maintien et l’amélioration de la santé en milieu de travail – Concerne 4 sphères d’activités – Offre 2 niveaux de certification

http://www.bnq.qc.ca/documents/9700800_description_norme.p

Exemples d’application • Quelques conditions gagnantes – Analyse – Planification – Priorité – Expertise – Ressources – Engagement – Direction http://osha.europa.eu/en/publications/reports/104 Conférence « Les 9 outils de la vitalité au travail » Vendredi 19 juin 2009 - © GERESO

Sa boîte à outils CORPS

COEUR

PENSÉE

Sa boîte à outils • • •

calmer sa fébrilité par l’ancrage du corps dynamiser les échanges cellulaires par une bonne hydratation équilibrer la charge de travail par une bonne organisation

• • •

calmer l’émotion en respirant et libérant sa respiration se donner de l’élan en se reconnaissant créer la synergie en reconnaissant l’autre pour sa valeur

• • •

prendre une décision éclairée en ralentissant enrichir sa vision et se mobiliser par des pensées inspirantes sortir de l’impasse en se posant les 3 questions

Vers l’action

Vos questions ?

Merci de votre participation

Catherine FOURMOND Tél : 02 43 23 03 53 edition@ gereso.fr www.gereso.com