Neue Zeitung - Ausgabe Lingen KW 34

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KW 34 . Freitag, 26. August 2011

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Wollen ein offenes Angebot: Manfred Stieneker, Dorothea Wetzstein, Eckhard Gold (von links, alle Beratungsteam), Ute Bischoff, Projektkoordinatorin Franziska Hähnlein und Daniel Hafermalz. Foto: Siegfried Neumann

Neues Beratungsmodell VHS Lingen im Bildungsberatungsnetzwerk „BELOS“ LINGEN (neu). „Ein offenes und individuelles Bildungsberatungsangebot fĂźr die BĂźrger/innen Lingens vorzuhalten und weiter auszubauen ist unser Anliegen, und so haben wir uns als Volkshochschule dem Netzwerk ‚Bildungsberatung BELOS’ angeschlossen, wo bereits Erfahrungen in der Bildungsberatung gesammelt werden konnten“, erklärte VHS-GeschäftsfĂźhrerin Ute Bischoff. Das Netzwerk „BELOS“ ist nach den Worten von Projektkoordinatorin Franziska Hähnlein eins von insgesamt acht gefĂśrderten Beratungsmodellen, die seit Ăźber zwei Jahren erfolgreiche Arbeit

leistet. „BELOS“ ist das KĂźrzel fĂźr die Bereiche Bentheim, Lingen und OsnabrĂźck, in denen sich fĂźnf Träger zusammengeschlossen haben und zusätzlich die Volkshochschulen in Papenburg und Leer sowie jetzt auch Lingen in die Bildungsberatung mit eingebunden haben. Jeder bildungswillige Mensch wird kostenfrei beraten, die Einzelgespräche sind mit bis zu 60 Minuten veranschlagt. Auch die VHS Lingen hat bereits ein qualifiziertes Team. „Die Aufgabe ist eindeutig: Vorhalten eines qualitativ hochwertigen Angebotes an trägerneutraler individueller und kostenloser

Bildungsberatung, um allen Menschen vor Ort wirksame Orientierungshilfen fĂźr das Lebenslange Lernen zu bieten“, so Ute Bischoff. Das Beraterteam unterstĂźtzt nach ihren Worten gern dabei, die eigene Berufs- und Bildungsbiografie zu analysieren und Entscheidungshilfen zu geben, gleich ob man vor der Wahl des richtigen Berufes steht, eine Karriere plant, einen Weg aus der Arbeitslosigkeit sucht oder sich fĂźr Beruf oder ein Hobby weiterbilden will. Ansprechpartner bei der VHS in Lingen ist Daniel Hafermalz,  0591/91202410, oder d.hafermalz@vhs-lingen.de.

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Lokales

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Das Wetter

Freitag

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Samstag

Min.: 14 °C Max.: 17 °C

Sonntag

Min.: 11 °C Max.: 17 °C

DRK Emsland EL-Schau: Freier Eintritt fĂźr Blutspender

Blasmusik im Doppelpack GrafďŹ ti-Kunst in der BahnhofstraĂ&#x;e

Farbige Graffitis auf weiĂ&#x;en Wänden. Von links: Jugendliche der Jugendbeteiligungsaktion Initiative 2.0, BĂźrgermeister Jan-Erik Bohling, Ralf Schulte, GeschäftsfĂźhrer der asp-Projektsteuerung und Jugendpfleger Karsten Streeck Foto: Holger Keuper

Konzert im Theater in Lingen LINGEN. Das Emsland– Orchester und RWE Power Orchester gastieren gemeinsam am Samstag, 3. September um 19 Uhr, im Theater an der WilhelmshÜhe in Lingen. Der Eintritt zu dieser Veranstaltung ist frei. Spenden, die den Flut- und

Erdbebenopfern der Tsunami-Katastrophe im Mai 2008 und im November 2010 im fernen Myanmar helfen sollen, wieder Hoffnung zu finden, kÜnnen am Konzertabend zugunsten der Organisation action myanmar e. V. getätigt werden.

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Foto: privat

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Jugendliche kĂśnnen MEP-Bauzäune farblich gestalten MEPPEN. Dass die „MEP kommt“ dĂźrfte mittlerweile den meisten Meppenern klar geworden sein. Die riesige BaulĂźcke, auf der Ende nächsten Jahres die neue Einkaufspassage erĂśffnen soll, wird momentan von mächtigen Spanplattenwänden umzäunt. Die triste Holz-Optik der Zäune soll nun ein Ende haben. Meppener Jugendliche bekommen ab dem 27. August die MĂśglichkeit, die Wände im Rahmen einer Graffiti-Aktion zu gestalten. „Mit der Aktion mĂśchten wir Meppener Sprayern die MĂśglichkeit erĂśffnen, ihr kreatives Hobby legal aus-

Noch Plätze frei LINGEN. Der nächste Kurs lebensrettenden SofortmaĂ&#x;nahmen findet statt am 3. September (Samstag) in der Zeit von 9 bis 16 Uhr in der Malteser Geschäftsstelle, Lengericher Str. 39, 49809 Lingen. Der Kurs ist Voraussetzung fĂźr den Erwerb der Fahrerlaubnis. Information und Anmeldung im Internet unter www.malteser-kurse.de oder  0591/610590 Die Malteser in Lingen sind jetzt auch Ăźber Facebook erreichbar: www.facebook. com/malteser.lingen

GOLDANKAUF CHABOU – in Lingen und Haren hatte ich ihn schnell vergessen“, erSeit Wochen erreichen die Goldpreise zählte sie. „Da ich in den letzten Tagen ständig neue RekordhĂśhen. Das bringt immer wieder von Rekordpreisen fĂźr immer mehr Menschen dazu, in ihren Schmuckschatullen zu kramen. Viele Gold gelesen habe, entschied ich, jetzt zu handeln“.Wert des Goldschatzes: von ihnen entdecken dabei wahre rund 3.300 Euro. Teglat Chabou Schätze, die sie schnell bei CHABOU in Geld umwandeln von Goldankauf CHABOU meint dazu: „Ich glaube, die kĂśnnen. Allein in den letzten Marke von 30.000 Wochen stieg der Goldverkauf Euro pro um 40 Prozent, Kilo Feinso Willi Fischel, gold war fĂźr viele die GeschäftsfĂźhrer Sabine S. kassiert des Bundesmagische 1135,- Euro fĂźr ihren Grenze“, sagt verbandes der Familienschmuck. Juweliere. er während ein Kunde Ob Ringe, Broschen bei ihm anfragte, wie viel er fĂźr die Goldzahnkronen bekommen oder Zahnkronen – Gold zu versilbern liegt im Trend. Maria F. entdeckte wĂźrde. „Ich gebe Ihnen 18 Euro pro Gramm dafĂźr“, antwortete er. 912 beim Aufräumen in der Wohnung Goldschmuck, den sie von Ihrern Euro blättert Chabou dem 38-jährigen GroĂ&#x;eltern geerbt hatte. „Weil er Richard W. fĂźr Zahngold, Armband, Kette und Uhr hin. „Das ist alter Famidamals fĂźr mich zu altmodisch wirkte,

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lienschmuck. der im Schrank versauerte. Meine Frau trug ihn nicht – also verkaufen“. sagte der Kunde. Gold hat in den letzten Jahren einen rasanten Preisanstieg hingelegt. Schon seit Wochen erreichen die Goldpreise bis dahin fĂźr unmĂśglich gehaltene Rekordstände. Derzeit steht der Preis bei mehr als 1.150 Euro je Feinunze (31,1 Gramm). Ab sofort auch Annahme von versilbertem Besteck.

FĂźr Gold werden momentan Rekordpreise bezahlt

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zuĂźben“, so Karsten Streeck, Jugendpfleger bei der Stadt Meppen. Die Initiative ging von den Jugendlichen selbst aus. Im Rahmen der neuen Meppener Jugendbeteiligungsaktion „Inititiative 2.0“ wurde kurzerhand eine Projektgruppe zu dem Thema gegrĂźndet und verschiedene MĂśglichkeiten durchgespielt. Bei der asp-Projektsteuerung aus Lähden stieĂ&#x; die Gruppe auf GehĂśr und vereinbarte eine Kooperation zur Gestaltung der Baustellenzäune. „Der Jugend Spielraum fĂźr Gestaltung geben, ist umso wichtiger, da sie die NachwuchsPerĂźcken • Toupets DĂźnnes Haar am Oberkopf? Schnelle Hilfe!

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kräfte von morgen sind“, ist Ralf Schulte von der asp Ăźberzeugt. Gerade Kreativität und Teamgeist seien gefragt. Genau diese Eigenschaften kĂśnnen die Jugendlichen am morgigen Samstag an einem Projekttag in der BahnhofstraĂ&#x;e ausleben, zu der alle interessierten Jugendlichen eingeladen sind. Dort sollen die Graffiti-Arbeiten begonnen und gemeinsam Umgangsregeln entwickelt werden. Nebenbei sucht die Projektgruppe nach einem Standort fĂźr eine fest installierte Sprayer-Wand.

LINGEN. Vom 1. bis 4. September findet auf dem Gelände der Emslandhallen die 10. Emsland-Schau Lingen statt. Auch das DRK-Blutspendemobil ist vor Ort. An drei Tagen haben Interessierte die MÜglichkeit, dort ihren Lebenssaft abzugeben jeweils von 11 bis 17 Uhr. Das Besondere: Blutspender erhalten freien Eintritt zur Emsland-Schau. Täglich werden 3000 Blutspenden fßr die Krankenhäuser benÜtigt. Die Blutspende ist ein unschätzbarer Dienst, mit dem Spenderinnen und Spender schwerstkranken Patienten zur Gesundung verhelfen oder Leben ermÜglichen. Blutspender erbringen freiwillig eine wichtige Leistung fßr die Gemeinschaft sowie auch als Vorsorge fßr sich selbst. Blutspender - sowohl Ersttäter als auch erfahrene Stammgäste - sind herzlich willkommen.

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Auf der Warteliste zur Vermittlung in ein neues Zuhause warten zurzeit im Tierheim Lingen 130 Katzen auf ein neues, geliebtes Zuhause.

Sonnen-Apotheke Meppener Str. 78 in Lingen  0591/96 31 30 Samstag, 27. August Sonnen-Apotheke Meppener Str. 78 in Lingen  0591/96 31 30

Ärztliche Bereitschaft Sa./So., 27./28. August Meppen Zentrale Notdienstpraxis im Krankenhaus Ludmillenstift  05931/44 55 Lingen Notfallpraxis im St. Bonifatius-Hospital  0591/50 00 SÜgel Bereitschaftsdienstpraxis im Hßmmling Krankenhaus  05952/10 00

Wer sich also mit dem Gedanken spielt eine Samtpfote aufs Sofa zu holen, sollte zunächst das Tierheim besuchen. Katzen und Kater jeden Alters, teilweise wahre SchÜnheiten, Rassekatzen, verspielte Jungtiere, Wohnungskatzen und solche, die sich unbedingt Freigang wßnschen, stellen sich gerne zur Wahl.

Hirsch-Apotheke Lange Str. 10 in Emsbßhren  05903/66 56

Besucher sind im Tierheim samstags und sonntags in der Zeit von 15 bis 17 Uhr sowie dienstags und donnerstags von 16 bis 17 Uhr willkommen. Weitere Informationen unter www.tierheim-lingen.de

WeiĂ&#x;er Ring Hilfe fĂźr Kriminalitätsopfer  0151/55164601

Zahnärzte Sa./So., 27./28. August Dr. Johannes Jahn Wilh-Berning-Str. 2-4 in Meppen  05931/8 98 33

Giftinformationszentrum Nord (GIZ-Nord) GÜttingen  0551/19 24 0

Dr. Thomas Jacobs, In der Maate 9 in Emsbßhren,  05903/72 76

Sonntag, 28. August BÜgen-Apotheke Konrad-Adenauer-Ring 16a in Lingen  0591/34 56 Marien-Apotheke Meppener Str. 1 in Geeste  05937/73 74

Kinderärzte Sa./So., 27./28. August Dr. Iris Herbst Sophienplatz 25 in Meppen  05931/10 45 Dr. Jost Lange Am Wall SĂźd 20 in Lingen  0591/90 11 11 30

Neue Zeitung

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Meppener Stadtfest: Feurige Atmosphäre

Der Citylauf als fester Bestandteil MEPPEN (skn). Das erste Wochenende im September ist fester Bestandteil bei den Meppenern. Sie feiern das traditionelle Stadtfest, welches an allen drei Tagen fĂźr viel Unterhaltung bei Jung und Alt sorgt.

GroĂ&#x;es GlĂźck hatte Heinrich HĂźer aus Meppen. Der Emsländer gewann im Rahmen der Sparkassen-Lotterie Sparen+Gewinnen den monatlichen Hauptpreis in HĂśhe von 5000 Euro. Die Freude war groĂ&#x;, als Hermann Ludden, Leiter der Sparkassen-Geschäftsstelle Meppen-Esterfeld, Heinrich HĂźer und seiner Frau Waltraud die tolle Nachricht in Form einer GlĂźcksschwein-Karte Ăźbermittelte. „Das viele Geld teilen wir unter den Enkelkindern auf“, berichtete Heinrich HĂźer. Ein weiterer Sparer aus EmsbĂźren freute sich ebenso Ăźber 5000 Euro. 500 Euro gingen zwĂślf Mal in das gesamte Emsland. FĂźr den Monat August schĂźttete die Sparkasse Emsland Geldpreise in HĂśhe von insgesamt 34 855 Euro aus. Foto: privat

Am Freitag, 2. September, um 16 Uhr fällt der StartschuĂ&#x; zum traditionellen Citylauf, welcher ein fester Bestandteil des Stadtfestes ist. Gegen 22 Uhr wird das diesjährige Stadtfest durch den BĂźrgermeister Jan Erik Bohling erĂśffnet. Auf und Ăźber dem Wasser werden alle Besucher des Stadtfestes von einem Wasserfeuerwerk verzaubert und ein Feuerwehrspektakel und Fackelschwimmer sorgen auĂ&#x;erdem fĂźr weitere

Feuer-atmosphäre. Der Samstag, 3. September, steht ganz im Zeichen der Meppener Freiwilligen Feuerwehr. In der Zeit von 10 bis 18 Uhr, am Rande der FuĂ&#x;gängerzone (EmsstraĂ&#x;e/BurgstraĂ&#x;e), kĂśnnen sich die Besucher Ăźber diverse VorfĂźhrungen der Meppener Feuerwehr freuen und sich im VGH-Brandschutzmobil informieren. HĂśhepunkt in diesem Jahr ist am Sonntag, 4. September, in der Zeit von 11 bis 16 Uhr das Kleinkunstfestival in der Innenstadt.

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Das weitere Programm und Infos Ăźber die insgesamt 18 Kleinkunst-Acts gibt es im Internet unter www.stadtfest-meppen.de

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Polizeibericht Frau Ăźberfallen Lingen. Am letzten Samstagmorgen, kurz nach 4.30 Uhr, wurde in der GeorgstraĂ&#x;e eine Frau in ihrem Auto Ăźberfallen. Der Mann bedrohte das Opfer mit einem Messer und verlangte die Herausgabe des Bargeldes. AnschlieĂ&#x;end entfernte er sich mit einem Fahrrad in Richtung Innenstadt. Der Mann war etwa 1,70 Meter groĂ&#x; und circa 25 bis 30 Jahre alt. Er hatte eine schlanke bis hagere Figur, schmales Gesicht und eine auffallend kleine Nase. Er trug eine dunkle Fell- oder Stoffjacke bis zur Taille gehend, verwaschene, schwarze Jeanshosen und eine schwarze MĂźtze, die bis etwa zur Mitte der Stirn reichte. Weiterhin trug der Mann schwarze Fingerhandschuhe. Er soll stark nach Alkohol und Zigarettenqualm gerochen haben. Zeugen werden gebeten, sich bei der Polizei in Lingen unter  0591/870 zu melden.

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Selbstständigkeit im Alter Drei neue Wohnraumberater in Haren aktiv

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HAREN. „Wir wollen, dass Senioren so lange wie mĂśglich selbstständig in ihren eigenen vier Wänden leben kĂśnnen. Deshalb freue ich mich Ăźber unsere neuen Wohnraumberater“, so Dieter Pohlmann von der Stadt Haren.

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Bislang waren mit Sabrina Schulte und Johann Schepers zwei ehrenamtliche Wohnraumberater in Haren (Ems) unterwegs. Dieses Team wurde nun mit Franz Albers, Manfred Giessen und Gerhard Zimmermann ergänzt, so dass nun fßnf ehrenamtliche Wohnraumberater zur Verfßgung stehen. Die Wohnraumberatung ist grundsätzlich kostenlos. Bei Bedarf kÜnnen die Wohnraumberater auch fßr Fachvorträge angefordert werden.

LINGEN. Das Lernen zu lernen ist eine wichtige Aufgabe fĂźr ein Schulkind, denn nur mit den richtigen Lernund Ordnungsstrategien kĂśnnen Kinder in der Schule erfolgreich sein. Tatsächlich ist es jedoch so, dass viele Kinder nicht wissen, wie man lernt und sich organisiert. Daher bietet das LOS am Donnerstag, 8. September, um 19.30 Uhr, einen Informationsabend zur Studie und dem Kurs „Das Lernen lernen – Ordnungsmethoden und Lernstrategien“, an.

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Das Lernen lernen Informationsabend im LOS Lingen

Dieter Pohlmann freut sich, dass Haren drei neue Wohnraumberater hat: Manfred Giessen, Gerhard Zimmermann und Franz Albers (von links). Foto: PR Die Wohnraumberater sind ausschlieĂ&#x;lich Ăźber die Stadt Haren (Ems) anzufordern. Ansprechpartner der Stadt

Haren (Ems) ist Dieter Pohlmann, Fachbereich Bildung, Kultur und Soziales  05932/8251.

Ziel der Studie ist es, herauszufinden, inwiefern sich Lernmethoden im Hinblick auf Lernstrategien verbessern lassen. Inhalt des Kurses ist es, Kindern zu helfen, sich in der Schule und bei den Hausaufgaben besser zu organisieren, leichter fĂźr Klassenarbeiten zu lernen und Vokabeln besser im Gedächtnis zu behalten. Weitere Informationen und Anmeldung unter: LOS Lingen, Claudia Sellhoff, PoststraĂ&#x;e 18, 49808 Lingen,  0591/9778870.

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Lokales

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Diskutieren reicht nicht Salzbergener wollen Ideen realisieren - SPD grĂźndet AG „60 plus“

Reinhard Jansen vom VDF-Nord, Gewinner Christoph Bohlmann sowie Vorsitzender der WaldbĂźhne Ahmsen Josef Meyer.

25.000 Besucher Jubiläumsgast auf der WaldbĂźhne AHMSEN. Die WaldbĂźhne Ahmsen konnte am vergangenen Sonntag vor fast vollem Haus den 25.000 Besucher der laufenden Saison begrĂźĂ&#x;en. Christoph Bohlmann aus Rhauderfehn war der glĂźckliche Gast, den Josef Meyer, der 1. Vorsitzende der Laienspielschar,

auf die BĂźhne bitten durfte. Reinhard Jansen, Präsident des VDF-Nord (Verband deutscher FreilichtbĂźhnen), war an diesem Abend ebenfalls Gast in Ahmsen. Er unterstĂźtzte den Ahmsener Vorsitzenden und Ăźberreichte dem Ăźberraschten Zuschauer einen BlumenstrauĂ&#x;.

SALZBERGEN. Wie soll die Gemeinde Salzbergen den Auswirkungen der stetig älter werdenden Gesellschaft begegnen? Welche Auswirkungen hat diese Entwicklung? Was lässt sich ganz konkret vor Ort tun? Mit diesen und vielen weiteren Fragen zu dem Thema beschäftigt sich ab sofort eine Arbeitsgemeinschaft in der Gemeinde. Die Salzbergener SPD hat sie ins Leben gerufen. Während einer ersten konstituierenden Sitzung am Dienstag hoben die Initiatoren die „AG 60 plus“ aus der Taufe. Der Name ist dabei Programm – die Mitglieder gehĂśren eben dieser Generation an. Ihr Ziel: Nach ungezählten Artikel und Abhandlungen Ăźber die Probleme der alternden Gesellschaft ganz konkret aktiv zu wer-

den. Die Initiatoren wollen Ideen entwickeln, um die Gemeinde fit fĂźr die Zukunft machen. Der Gruppe fehlt es bislang an der praktischen Umsetzung von viel diskutierten LĂśsungsansätzen auf politischer, wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Ebene. Das Thema ist ein weites Feld. Das wurde den Mitgliedern gleich bei ihrer ersten Sitzung klar. Dabei tauschten sie Erfahrungen aus und brachten bereits erste Ideen ein. GroĂ&#x;en Wert legt die Arbeitsgemeinschaft darauf, letztere auch in die Tat umzusetzen. So soll die AG Sprachrohr und Motor der älteren Generation in Salzbergen werden. Dabei wollen die Teilnehmer die MaĂ&#x;nahmen sowohl unmittelbar vor Ort verwirklichen als auch – wenn nĂśtig – auf Ebene der Landes- oder Bundespolitik

aktiv werden. Die AG will deutlich machen: Alter bedeutet nicht zwangsläufig BedĂźrftigkeit, Pflege und Krankheit. Immer mehr Senioren seien sehr rĂźstig, wĂźrden aber frĂźhzeitig aus dem Berufsleben ausgegrenzt. Dadurch gingen der Gemeinschaft wichtige Erfahrungen und Kompetenzen verloren. Zudem gebe es immer mehr Senioren, die in finanzielle NĂśte gerieten und Hilfe benĂśtigten. Beidem will die Gruppe entgegenwirken. „Die GrĂźndung einer solchen AG hier in Salzbergen war längst Ăźberfällig. DarĂźber reden reicht nicht“, so das Fazit der des Sprechers der Gruppe, Karl-Heinz WinnemĂśller, am Ende der ersten Sitzung und hofft auf die UnterstĂźtzung der Salzbergener: Wer Interesse an der Arbeitsgemeinschaft hat,

Karl-Heinz WinnemĂśller informiert Ăźber die neue Arbeitsgemeinschaft. meldet sich bei Karl-Heinz WinnemĂśller (05976-2125) oder per Mail an 60plus@ spd-salzbergen.de.

Neues von unseren BĂźrgerreportern 225 J A H R E T W I S T. . .

Sport nach der Arbeit Meppener Firma trainiert gemeinsam fĂźr Citylauf Von unseren BĂźrgerreportern beim KSB Emsland MEPPEN. Bei einem wĂśchentlichen Lauftreff trainieren die Mitarbeiter des Meppener Unternehmens Codia Software GmbH seit Juni 2011 gemeinsam fĂźr den Citylauf. Die Firma gehĂśrt zu den ersten Unternehmen, die an dem mit EU Geldern gefĂśrderten Modellprojekt Fit for Business vom Kreissportbund Emsland teilnehmen.

...ein Dorf freut sich auf die Feierlichkeiten und nach getaner Arbeit auf ein Bier. Foto: BĂźrgerreporter Mario GĂśbel

Seit ungefähr zwei Monaten treffen sich rund die Hälfte der Mitarbeiter des 26-kÜpfigen Unternehmens Codia jeden Montag nach der Arbeit zum gemeinsa-

men Lauf- und Walkingtreff. Treffpunkt ist der Kanal in Meppen. Um ein individuelles Training zu ermÜglichen teilen sich Geschäftsfßhrer Laurenz Stecking, der selbst aktiv mitläuft, und seine Mitarbeiter in zwei Gruppen auf. Eine Gruppe läuft, die andere walkt. Nach knapp einer Stunde trifft man sich zum gemeinsamen Stretching wieder. Angeleitet wird das Training durch einen qualifizieren Lauftrainer vom TV Meppen, Albert Thßnemann, der Tipps und Tricks fßr ein gesundes Laufen gibt. Die Teilnahme am Meppener Citylauf dient als Motivation, nicht als Pflicht, um montags mitzulaufen, wie Stecking betont. Dem Geschäftsfßhrer ist wichtig, dass sich seine Mit-

arbeiter, die Ăźberwiegend im BĂźro sitzen, Ăźberhaupt bewegen. In gemeinsamer Aktivität sieht er gleichzeitig einen Gewinn fĂźrs Betriebsklima. Organisiert wird die Laufgruppe im Rahmen des Projektes Fit for Business vom Kreissportbund Emsland (KSB). Sie ist Teil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes zu dem unter anderen auch ein RĂźckentraining und ein Seminar zum Thema Stressmanagement gehĂśrten. Die Kosten werden zu einem groĂ&#x;en Teil vom Kreissportbund und der AOK Ăźbernommen. Ziel des Projekts´Fit for Business` ist die UnterstĂźtzung von kleinen mittleren Unternehmen aus der EmsDollart-Region bei der EinfĂźhrung einer betrieblichen

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GesundheitsfÜrderung. Das Projekt Fit for Business wird im Rahmen des INTERREG IV A-Programms Deutschland-Nederland mit Mitteln des Europäischen Fonds fßr Regionale Entwicklung (EFRE) gefÜrdert und vom Land Niedersachsen und der Provinz Drenthe kofinanziert. Es wird begleitet durch das Programmmanagement bei der Ems Dollart Region. Das gesamte Investitionsvolumen beträgt 900.000 Euro, wobei 80% davon durch FÜrdergelder aufgebracht werden. Firmen, die Interesse haben ihre Mitarbeiter in Bewegung zu bringen, kÜnnen sich an den KSB wenden.

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1) Bei Abschluss eines Telekom Mobilfunk-Laufzeitvertrags im Tarif Complete Mobil M (mit Handy) erhalten Sie eine Grundpreisreduzierung von 5,– EUR fĂźr die ersten 12 Monate (12 Ă— 5,– EUR = 60,– EUR). Das Angebot ist befristet bis zum 30.09.2011. Der mtl. Grundpreis im Tarif Complete Mobil M (mit Handy) beträgt 44,95 EUR fĂźr die ersten 12 Monate, danach 49,95 . Einmaliger Bereitstellungspreis 24,95 EUR. Mindestlaufzeit von 24 Monaten. Weekend Flat gilt fĂźr Inlandsgespräche ins Telekom Mobilfunknetz und ins dt. Festnetz am Wochenende in der Zeit von Samstag 0:00 bis Sonntag 24:00 Uhr. Inlandsverbindungen auĂ&#x;erhalb der Inklusivminuten in alle deutschen Mobilfunknetze 0,29 EUR/Minute im Tarif Complete Mobil M (Festnetz) oder ins Festnetz und alle anderen deutschen Mobilfunknetze 0,29 EUR/Minute im Tarif Complete Mobil M (Telekom Mobilfunknetz). SMS ins Telekom Mobilfunknetz inklusive. Nach Verbrauch der Inklusiv-SMS in alle anderen dt. Netze werden pro Standard-Inlands-SMS 0,19 EUR berechnet. Ab dem Inklusiv-Datenvolumen von 300 MB wird die Bandbreite im jeweiligen Monat auf max. 64 kbit/s (Download) und 16 kbit/s (Upload) beschränkt. Die Nutzung von VOIP ist nicht Gegenstand des Vertrages. Die HotSpot Flatrate gilt nur fĂźr die Nutzung an deutschen HotSpots (WLAN) der Deutschen Telekom. 2) Bei Buchung bis 30.09.2011 kostet Entertain Comfort fĂźr Neukunden in den ersten 12 Monaten 39,95 EUR/Monat, der Festplattenrekorder MR 303 ist inklusive. Die Ersparnis von 10,–EUR/Monat wird vom Grundpreis des Entertain Paketes abgezogen. Ab dem 13. Monat beträgt der Grundpreis fĂźr Entertain 44,95 EUR/Monat. Voraussetzung fĂźr Entertain sind der Festplattenrekorder und ein IPTV-fähiger Router (Ggf. zzgl. Versandkosten in HĂśhe von 6,99 EUR.). Der Festplattenrekorder MR 303 kostet 4,95 EUR/Monat als Endgeräte-Servicepaket, KĂźndigungsfrist 6 Werktage. Mindestvertragslaufzeit des Entertain Paketes beträgt 24 Monate. VDSL 25 kann fĂźr 10,– EUR/Monat, VDSL 50 fĂźr 15,– EUR/Monat hinzugebucht werden. Bei Buchung bis 30.09.2011 von Entertain Comfort kostet VDSL 50 nur 10,– EUR/Monat. Einmaliger Bereitstellungspreis fĂźr neuen Telefonanschluss 59,95 EUR. (entfällt bei IP-basiertem Anschluss). Entertain ist in vielen, VDSL ist in einigen Anschlussbereichen verfĂźgbar. Voraussetzung fĂźr 3D ist ein 3D-fähiges Fernsehgerät sowie eine entsprechende 3D-Brille.

Neue Zeitung

Seniorenkino in Lingen

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Lokales

G E W I N N E R E I N D E S G E W I N N S P I E L S D E S T P Z L I N G E N E R M I T T E LT

LINGEN. Am Sonnatag, 4. September, lädt die Seniorenvertretung in Zusammenarbeit mit der Stadt Lingen zu einer Stadtführung ein. Geplant ist eine barrierefreie Führung, so dass auch Rollatorfahrer/innen teilnehmen können.

Am Donnerstag, 8. September, wird der Dokumentarfilm „Klitschko“ gezeigt, welcher den beruflichen und privaten Lebensweg der berühmten Boxerbrüder Vladimir und Vitali nachzeichnet.

am Samstag, 3. September 2011, von 9.30 bis 17.00 Uhr

Wir räumen unser Lager: Verbunden mit dem neuen Internetauftritt des Theaterpädagogischen Zentrum e.V. in Lingen fand ein Gewinnspiel statt. Unter den zahlreichen E-Mails war Veronika Vieth aus Geeste die erste Person, die die E-Mailadresse auf den Internetseiten des TPZ fand. Sie gewinnt ein Abo für das Studioprogramm 2011/2012. Foto: privat

Dabei sein und mitreden!

Und damit anderen Kindern und Jugendlichen der Zugang zur Lingener Innenstadt zukünftig leichter fällt, haben die Communauten auch einen eigenen Stadtplan für Kinder erarbeitet, der in der Ausstellung im Emslandmuseum ab sofort kostenlos erhältlich ist.

Ausstellung von Kindern für Kinder im Emslandmuseum Ausstellung knüpft an die mittelalterliche Festung an, die gleichsam den Ausgangspunkt für die Entwicklung bis zur heutigen Stadt Lingen bildet.

www.neue-mitmach-zeitung.de

Vortrag und Ausstellungsbesuch „Ein Sommer voller Feste“, Snatgang mit Dr. Andreas Eyinck, Leiter des Emslandsmuseums in Lingen, „Weggen bringen“ und die Herstellung von Holzschuhen in der Holzschuhwerkstatt sowie viele Gespräche über Brauchtum und Feste werden Inhalte dieses Seminars sein. Informationen und Anmeldungen: Sonja Rickling  0591/6102136 oder per E-Mail unter: rickling@lwh. de oder im Internet unter www.lwh.de

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„Communauten“ zeigen Lingen

LINGEN. Emsländische Bräuche erleben und kennenlernen können Seniorinnen und Senioren vom 5. bis 9. September im LudwigWindthorst-Haus in Lingen.

Treffpunkt ist um 14.30 Uhr vor dem Historischen Rathaus. Gegen 16 Uhr findet eine Kaffeetafel im Emslandmuseum statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 25 begrenzt. Der Vorverkauf ist ab sofort in der Tourist - Information der Stadt Lingen.

Lagerkehraus

Das Seniorenkino beginnt jeweils um 13.30 Uhr mit einem geselligen Zusammensein bei Kaffee und Kuchen und einer anschließenden Filmvorführung zum Preis von insgesamt 5,50 Euro. Der Film startet jeweils um 14.30 Uhr. Anmeldung für Gruppen sind erforderlich.

Erinnern und erleben

Was - wann - wo ? Seniorenvertretung lädt ein

LINGEN. Im Filmpalast Cineworld, Am Willy-BrandtRing 40, in Lingen, startet wieder die Reihe Seniorenkino. Veranstalter dieser Aktionen ist der GELingen e.V.

„Ein Tick anders“ heißt der unterhaltsame Film, indem aus dem Leben eines Mädchens erzählt wird und wie ein Familienalbum mit bewegten Bildern wirkt, am Donnerstag, 13. Oktober.

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Zwei „Communauten“ in traditionellen Kleidern. Foto: privat LINGEN. Ein Jahr lang haben Lingener Schülerinnen und Schüler als „Communauten“ die Stadt Lingen und ihre Geschichte genau unter die Lupe genommen. Jetzt präsentieren sie ihre spannenden Ergebnisse als Ausstellung von Kindern für Kinder im Emslandmuseum. Am kommenden Sonntag, 28. August, um 15 Uhr wird „Lingen von Kids für Kids“ im Beisein von Vertretern der Stiftung Niedersachsen eröffnet. Die Landesstiftung hatte das Emslandmuseum im Rahmen des Wettbewerbs „Communauten – Kinder und Jugendliche entdecken ihre Stadt“ als museumspädagogischen Standort ausgewählt und das Projekt maßgeblich gefördert. Neue Wege ging das Projekt

nicht nur bei der Auswahl der Themen, die von den beteiligten Kindern selber bestimmt wurden. Die Schülerinnen und Schüler aus den Klassen 5 und 6 der Marienschule und des Gymnasiums Georgianum erarbeiteten auch die Formate, in denen sie ihre Ergebnisse nun präsentieren. An eine traditionelle Ausstellung mit Vitrinen, Stellwänden und Texttafeln erinnert dabei eigentlich gar nichts mehr. Hier darf man alles anfassen und selber ausprobieren. Mehrdimensionale Kastenaufbauten mit selbst gemalten Bildern und Schriften dienen als Informationsmittel. Fühlboxen und Grabbelkisten machen die Themen im wahrsten Sinne des Wortes begreifbar. Der gesamte Aufbau der

Den Verlauf des Lingener Modellprojektes haben die Projektleiterinnen Angelika Konen und Marion Lis in einem kleinen museumspädagogischen Handbuch zusammengefasst, das allen interessierten Schulen und Museen zur Verfügung steht. Die Ausstellung „Lingen von Kids für Kids“ läuft bis Mitte November und kann anschließend als Wanderausstellung von Schulen und Vereinen übernommen werden. Gerne sind die „Communauten“ auch bereit, interessierten Gruppen ihre Arbeit und ihre Ausstellung zu erläutern. Sie sind, so Museumsleiter Dr. Eiynck, sozusagen die Stadtführerinnen und Museumsführer von morgen.

Lingen, Kiesbergstraße 47

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Lokales

Neue Zeitung

Börse für Kinderkleider

Zweites Konzert im J@M!-Center

SALZBERGEN. Am 10. September in der Zeit von 13 bis 16 Uhr findet in der Grundschule Salzbergen, Am Feldkamp wieder eine Kinderkleider- und Spielzeugbörse statt. Anmeldungen sind nur am 3. September ab 9 Uhr unter  05976/7272 möglich.

Konzertreihe für Jugendliche

Eigenes Wahlrecht prüfen

Bernd-Christian Feldmann, Hermann Noe, Bernhard Otting, Reinhard Bruns, Bürgermeister Franz Schoppe, stellvertretende Bürgermeisterin Magdalena Wilmes, Sozialausschussvorsitzende Maria Bunge. Foto: privat

MEPPEN. Die Stadt Meppen hat in der vergangenen Woche die Wahlbenachrichtigungen versandt. Wer eine solche Karte nicht erhalten hat, sollte sein Wahlrecht prüfen. Die Stadtverwaltung weist darauf hin, dass das Wählerverzeichnis bis zum 26. August, 12.30 Uhr, im Bürgeramt, Markt 43, eingesehen werden kann.

Neue Seilbahn in Heitel

Wer das Wählerverzeichnis für unrichtig oder unvollständig hält, kann bis zu diesem Zeitpunkt eine Berichtigung des Wählerverzeichnisses beantragen.

Spielplatz wird seit vielen Jahren sauber gehalten LÜNNE. Auf dem Spielplatz am Dorfgemeinschaftshaus (DGH) im Lünner Ortsteil Heitel wurde in vollständiger Eigenleistung eine neue Seilbahnanlage errichtet. Das DGH ist Mittelpunkt der dörflichen Gemeinschaft. Direkt angrenzend befinden sich der Spielplatz mit verschiedenen Spielgeräten, einem kleinen Sport- oder Fußballfeld sowie einer gro-

ßen überdachten Sitzfläche. Um den Kindern und Jugendlichen eine weitere Attraktion bieten zu können, wurde jetzt eine neue Seilbahn auf dem Spielplatz errichtet. Bürgermeister Franz Schoppe, stellvertretende Bürgermeisterin Magdalena Wilmes und Sozialausschussvorsitzende Maria Bunge lobten gemeinsam den ehrenamt-

E N D S P U R T D E R F R E I L I C H T BÜ H N E N -S A I S O N I N M E P P EN

lichen Einsatz. „Durch die Bereitschaft zu ehrenamtlicher Tätigkeit konnte eine weitere Verbesserung der Wohn- und Lebensqualität in Heitel erreicht werden. Dieser Einsatz ist nicht selbstverständlich und verdient Anerkennung. Sogar die nachfolgenden Generationen können sich darüber freuen“, war das gemeinsame Resümee.

MEPPEN. Am Samstag, den 27. August um 19.30 Uhr findet im Meppener Jugendzentrum J@M!-Center die zweite Projektveranstaltung der neu gegründeten „Initiative 2.0“ statt. Es handelt sich dabei um die Weiterführung einer Konzertreihe, der von Jugendlichen für Jugendliche organisiert wird. Wie bereits bei der Auftaktveranstaltung im Juni wird auch dieser Konzertabend von den Jugendlichen selbst im Rahmen der neuen Beteiligungsaktion der Stadt Meppen veranstaltet. So wurden sämtliche Schritte in Vorbereitung und Durchführung von einer Gruppe junger Menschen getan. Herausgekommen ist unter dem Motto „Attack of the monsters II“ ein Programm für MetalFans. Mit dabei sind diesmal

die Gruppen „The plague’s aftermath“, „Carnage“, „Tranquility lane“ und „Hate embraced“. Tickets für die Veranstaltung gibt es ausschließlich an der Abendkasse für 3 Euro. Wer Lust darauf hat, selber in der Konzertgruppe mitzuwirken, kann sich unter www.jam-line.de oder unter  05931/409431 bei Karsten Streeck über die Initiative 2.0 informieren.

Ausbildungsberufe „zum Anfassen“ Bewerbungsfrist für Ausbildungsberufe 2012 endet

Die beiden Erfolgsmusicals „Peter Pan“ und „Anything goes“ haben einen versöhnlichen Spätsommer verdient. Die Zuschauer waren aber auch jetzt schon nach jeder einzelnen Vorstellung begeistert. Der ein oder andere Regentropfen konnte daran nichts ändern. Das spricht für sich und für gut gefüllte Ränge. Karten gibt es Online, bei den bekannten Vorverkausfstellen und immer auch noch an der Abendkasse. Letzte Vorstellungen Peter Pan: 28, August und Anything goes: 27. August sowie 2. und 3. September. Nähere Infos auch im Internet unter: www.freilichtbuehne-meppen.de Foto: privat

LINGEN. Dichtes Gedränge herrschte beim diesjährigen Informationsnachmittag der Stadt Lingen im Ratssitzungssaal des Rathauses. Rund 100 Jugendliche nutzten die Gelegenheit und informierten sich über die verschiedenen Ausbildungsund Studienmöglichkeiten im kommenden Jahr bei der Stadt. Zum ersten Mal konnten sie dabei sogar Ausbildungsberufe hautnah „zum Anfassen“ kennen lernen. Modelle, wie etwa Motorsägen und Motoren sowie zahlreiche Praxisbeispiele zum Ausprobieren, veranschaulichten die Berufe im technischen, gewerblichen und kaufmännischen Bereich. Wer sich für einen der Ausbildungs- oder Studiengänge der Stadt interessiert, sollte seine Bewerbung schnellstmöglich einreichen. Die Bewerbungsfrist für das kommende Jahr läuft nur

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Besuchermagnet am Infonachmittag: Auf besonders großes Interesse stießen die Beispielfragen zu den Einstellungstest der Stadt. Foto: privat noch bis zum 29. August. Interessenten richten ihre Unterlagen bitte an die Stadt Lingen, Fachbereich Personal, Steuerung und Service, Elisabethstraße 14-16, 49808 Lingen. Weitere Informationen ste-

hen auf der Internetseite der Stadt Lingen unter dem Punkt Stellenausschreibung zur Verfügung. Bei Fragen können sich Interessierte auch an die Ausbildungsleitung unter  0591/9144-171 wenden

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Die Wahrheit über das Abnehmen

Nach wie vor glauben viele Menschen, das Prinzip „FdH“ sei der beste und am Ende einzige Weg, sein Gewicht zu reduzieren. Ein schneller Blick auf die „kalorische Gleichung“ (zugeführte Kalorien – verbrannte Kalorien) zeigt, dass in dieser These zwar ein kleines Körnchen Wahrheit steckt, nur steht jeder, der nach diesem Prinzip auf sein Wunschgewicht hinarbeitet, schon bald vor einem Problem. Wer kann schon über längere Zeit oder gar dauerhaft

eine Diät machen?! Mit dieser Strategie kommt es im Körper unwillkürlich zu dem in der einschlägigen Presse schon oft zitierten „Jojo- Effekt“.

Körpergewicht um 3 Kilogramm Muskulatur erhöht, verbrennt ohne weiteres Dazutun in der Woche volle 2.100 Kalorien mehr!

Muskeln sind „Fettverbrenner“ Also macht es doch weit mehr Sinn, zu überlegen, wie der Körper langfristig mehr Energie verbraucht. Idealerweise nicht nur in der kurzen Zeit des Trainings, vielmehr den ganzen Tag über – sogar im Schlaf!

Dabei stehen Betroffene häufig vor einer schweren Aufgabe. Sie müssen sich davon verabschieden, ihre Wunschfigur über eine „Gewichtszahl“ zu definieren. Der Grund liegt darin, dass Muskeln etwa viermal so schwer sind wie Fett. (In dem „Raum“ von einem Kilogramm Fett finden 4 Kilogramm Muskeln Platz). Dafür gibt es einen besonders angenehmen Effekt, der Körper wird insgesamt fester und straffer! Und wer hat kein Interesse, seinen Körper attraktiver zu machen?

Seit vielen Jahren wissen Experten um die Tatsache, dass Muskeln unglaublich hungrige Fettverbrenner sind! Und das machen Muskeln 24 Stunden am Tag. Ein nachhaltig erfolgreicher Weg, Gewicht zu reduzieren geht also über Muskelaufbau. Je mehr Muskulatur ein Körper hat, desto mehr Energie verbrennt der Körper permanent. Und das, wie schon beschrieben, 24 Stunden am Tag. Ein Mensch, der sein

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Natürlich erfordert das Abnehmen unter anderem eine leichte Ernährungsumstellung, doch einfache und abwechslungsreiche Rezepte machen Lust auf Kochen und das sogar für die ganze Familie.

Unser MYLINE-REZEPT des Monats:

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16g 21g 6g 205 1

Zubereitung: Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. Rinderhackfleisch und Tartar nach Belieben würzen, dann Tomaten dazugeben. Paprika entkernen und mit der Hackfleischmasse füllen. Gefüllte Paprika im Topf anbraten und im Backofen ca. 30 Min. fertig garen. Reis mit etwas GEFRO Diätwürze kochen. Die fertigen Paprika danach mit dem Reis auf dem Teller anrichten. TIPP: Ein paar gekochte Reiskörner mit in die Hackfleischfüllung geben. Dann wird die Füllung leicht und locker

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Nach Hawaii fĂźr lau LINGEN. Telefonieren und schreiben Ăźber das Internet ist fĂźr Eltern und GroĂ&#x;eltern immer Ăśfter die einzige MĂśglichkeit, den Kontakt zu Kindern und Enkelkindern zu pflegen. Das Ludwig-Windhorst-Haus bietet daher vom 26. August bis 27. August ein Seminar speziell fĂźr Eltern und GroĂ&#x;eltern an. Telefonieren Ăźber Skype, Soziale Netzwerke wie Facebook sinnvoll nutzen und Datenschutz und Privatsphäre im Internet sind Themen, die geĂźbt und bearbeitet werden. Weitere Informationen unter: Ludwig-WindthorstHaus, Frau Behlau,  0591/6102203 oder per Mail unter: behlau@lwh.de.

Landkreis Cloppenburg

W I L L KO M M E N I N D E R B Ăœ C H E R E I , F R AU M I N I S T E R I N

Neue Zeitung

Schadstoffmobil wieder unterwegs Herbstsammlung bis Ende September

Die Ministerin fĂźr Wissenschaft und Kultur im Land Niedersachsen, Dr. Johanna Wanka, besuchte zusammen mit dem Landtagsabgeordneten Bernd-Carsten Hiebing, dem 1. Kreisrat Reinhard Winter, der stellvertretenden Landrätin Margret Berentzen und der Kreisarchäologin Dr. Andrea Kaltofen die Stadt HaselĂźnne. Nach der BegrĂźĂ&#x;ung im Rathaus durch BĂźrgermeister Werner Schräer ging es hinĂźber in die Katholische Ăśffentliche BĂźcherei, wo die Leiterin Elisabeth Hegge einiges Ăźber den Bestand und die Ausleihe, Ăźber die Zusammenarbeit mit Kindergärten und Schulen, Ăźber die Aktionen, vor allem zur LesefĂśrderung, und Ăźber die Arbeit des ehrenamtlichen Teams erzählte. Auch die Klosterkirche war anschlieĂ&#x;end ein Ziel der Ministerin. Foto: PR

Lingener Malteser sind jetzt Ritter Malteser Jugendgruppe beim Bundesjugendlager in Bad Wimpfen

In Bad Wimpfen gab es den Malteser-Ritterschlag.

LINGEN. „Empfange den Ritterschlag von Bad Wimpfen.“ Mit diesen Worten wurden die Kinder und Jugendlichen der Malteser Jugend aus Lingen von Ritter Ulrich zum Ritter geschlagen. Vom 30. Juli bis zum 6. August verbrachten zwĂślf Kinder und Jugendliche der Malteserjugend Lingen eine sehr kurzweilige Woche im schwäbischen Bad Wimpfen in der Nähe von Heilbronn.

Gemeinsam mit anderen Jugendgruppen aus ganz Deutschland sowie aus Serbien, Litauen und Ungarn besiedelten sie den Zeltplatz am Rande des Neckars mit ihren Zelten. Passend zur mittelalterlichen Kulisse der staufischen Kaiserpfalz Bad Wimpfen lautete das Motto des 29. Bundesjugendlagers „Der Ritterschlag von Bad Wimpfen“.

EMSLAND. Das Schadstoffsammelmobil ist ab Montag, 29. August, erneut im Landkreis Emsland unterwegs und macht bis zum 29. September an zahlreichen Standorten im Kreisgebiet Station. Es werden gefährliche Abfälle eingesammelt, die nicht ßber den Restabfall entsorgt werden dßrfen. Die Nutzung der mobilen Schadstoffsammlung ist fßr Bßrger kostenlos, sofern Abfälle in haushaltsßblichen Mengen angeliefert werden und nicht aus gewerblichen und landwirtschaftlichen Betrieben stammen. Schadstoffhaltige Abfälle aus gewerblichen und landwirtschaftlichen Betrieben kÜnnen gegen ein Entgelt direkt im Sonderabfallzwischenlager auf der Deponie in Haren-Wesuwe, Neuver-

sener StaĂ&#x;e 12, montags bis freitags von 14 bis 17 Uhr entsorgt werden. Schadstoffe sollten nie an den Standorten des Schadstoffmobils abgestellt werden, wenn das Mobil nicht da ist. Der Abfallwirtschaftsbetrieb Landkreis Emsland weist darauf hin, dass AltĂśle wie beispielsweise Motoren- und GetriebeĂśle sowie KFZBleiakkumulatoren von der Annahme am Schadstoffmobil ausgeschlossen sind. Die vorgesehenen Termine der Schadstoffsammlung kĂśnnen im Internet unter www.awb-emsland.de abgerufen werden. Weitere Informationen zur mobilen Schadstoffsammlung erteilt der Abfallwirtschaftsbetrieb des Landkreises Emsland unter  05931/44-300.

Polizeibericht Unfallflucht LĂźnne. Am Mittwoch gegen 6.50 Uhr kam es auf dem Parkplatz des LĂźnner Kiosk direkt an der BundesstraĂ&#x;e 70 zu einem Verkehrsunfall. Der Fahrer eines grĂźnen Transporters mit Ladefläche beschädigte beim RĂźckwärtsfahren einen hinter ihm stehenden Pkw und entfernte sich von der Unfallstelle. Bei dem Unfall wurde das rechte RĂźcklicht des Transporters beschädigt. Zeugen, die sachdienliche Hinweise geben kĂśnnen, werden gebeten, sich bei der Polizei in Spelle unter  05977/929210 zu melden.

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Neue Zeitung

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Lokales

StraĂ&#x;enkirmes Herbstmarkt in Langen in Freren Mit verkaufsoffenem Sonntag

Mit groĂ&#x;em Floh- und TrĂśdelmarkt

FREREN (skn). Die Kirmes in Freren findet in diesem Jahr vom 27. bis 29. August als StraĂ&#x;enkirmes statt.

LANGEN (skn). Am Sonntag, 28. August, in der Zeit von 10 bis 18 Uhr lädt der Heimatverein Langen e. V. in das Gemeindezentrum und in die Mehrzweckhalle zum groĂ&#x;en Herbstmarkt ein.

Am Samstag, 27. August, um 16 Uhr ist Beginn der Kirmes und die Fahrgeschäfte warten mit einer „Happy-Hour“ bis 17 Uhr auf. Der BĂźrgermeister wird gegen 20.30 Uhr die Kirmes offiziell erĂśffnen und auf die Besucher warten bis 21 Uhr Freigetränke. Aufgrund der Ăźberwältigenden Resonanz aus den Vorjahren ist der HĂśhepunkt dieses dreitägigen Events erneut ein imposantes Feuerwerk, welches um 22 Uhr entzĂźndet wird. Am Sonntag, 28. August, findet ab 11 Uhr auf dem TeilstĂźck von der KirchwallstraĂ&#x;e bis zur HeckenstraĂ&#x;e ein Floh- und TrĂśdelmarkt fĂźr „Jedermann“ statt. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Standgeld wird nicht erhoben. Ab 9 Uhr wird die Platz- bzw. Standverteilung erfolgen.Abseits des Jahrmarkttrubels kann man bei

einer Tasse Kaffee und einem StĂźck leckeren Kuchen im Festzelt entspannen. Eine Disco fĂźr Kinder veranstaltet der KJF Freren ab 16 Uhr im Festzelt, bei der der DJ Marco fĂźr die entsprechende Musik sorgt. Die Einzelhandelsgeschäfte werden in der Zeit von 14 bis 18 Uhr fĂźr einen Familieneinkaufsbummel geĂśffnet sein. Am Montag, 28. August, kĂśnnen sich alle kleinen und groĂ&#x;en Besucher in den Sitzungssaal des Rathauses entfĂźhren lassen, wo die Nordhorner MarionettenbĂźhne das Märchen „Die Zauberblume“ auffĂźhrt. Um 11 Uhr findet auf dem Kirmesplatz der traditionelle FrĂźhschoppen im Festzelt statt. Bei Musik und Tanz sowie Freigetränken, gesponsort von den Gewerbetreibenden, im Festzelt kann man den Nachmittag gemĂźtlich verbringen und die Fahrgeschäfte warten mit familienfreundlichen Preisen in der Zeit von 11 bis 15 Uhr auf.Den Ausklang der Kirmes bildet ein Dämmerschoppen.

Auf dem Festplatz sorgt ab 11 Uhr die Band „Oldieband“ und ab 14 Uhr die Band „Cashbox“ fĂźr die musikalische Unterhaltung.

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Wir wĂźnschen allen Besuchern viel VergnĂźgen +IRMES 7OCHEN !NGEBOTE auf dem Langener Herbstmarkt!! VOM BIS ;l=

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Als besonderes Highlight ist eine Sonderausstellung mit

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Hier erwartet die Besucher ein unterhaltsames und abwechslungreiches Programm wie zum Beispiel die Präsentation diverser Handarbeiten und die Vorstellung alter Handwerkskunst. Ebenso lädt ein groĂ&#x;er Flohund TrĂśdelmarkt zum StĂśbern ein und fĂźr die kleinen Besucher dreht ein Kinderkarusell seine Runden.

dem Titel „Kinnerkrom“ im Backhaus zu sehen. FĂźr das leibliche Wohl bereitet der Heimatverein neben Kaffee und Kuchen leckere Buchweizenpfannkuchen, Kartoffelpfannkuchen und Wurstebrot zu. Ebenso kann man frisch geräucherten Fisch probieren. Kontakt:  05904/407

Wir wĂźnschen allen Besuchern :LU ZÂ QVFKHQ DOOHQ %HVXFKHUQ des Langener Herbstmarktes GHU /DQJHQHU .LUPHV HLQ SDDU viele schĂśne Stunden. VFK|QH 6WXQGHQ

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LWT unter neuer Fßhrung Gesche Hagemeier mit hohen Kompetenzen ausgestattet LINGEN. Am 1. August ßbernahm Gesche Hagemeier die Geschäftsfßhrung des Lingen Wirtschaft + Tourismus e.V. (LWT). Aus gesundheitlichen Grßnden hatte Roman Otte die Leitung vorzeitig aufgeben mßssen. Neue Leitung: Gesche Hagemeier, Mechthild WildemannPleister, Nicole Schomaker, Kerstin Wintering, Anneliese Alken, Gerd Schmidt, JÜrg Fassold, Melanie Lindao Tejenes (von links). Foto: privat

„Ich freue mich auf die Herausforderung und bin mir bewusst, eine verantwortungsvolle Aufgabe ßber-

nommen zu haben“, so Hagemeier. Die ehemalige Mitarbeiterin des LWT ist mit den Strukturen bestens vertraut. Neben anstehenden groĂ&#x;en Projekten, wie zum Beispiel dem Weihnachtsmarkt mit der Eisfläche, gibt es diverse Arbeitsfelder, die Handlungsbedarf erfordern. „Grundsätzlich sind wir gut aufge-

stellt aber natĂźrlich gibt es Verbesserungspotential. In Zusammenarbeit mit dem ganzen Team werden wir alle Aufgaben durchleuchten und ggf. Teilbereiche auf neue FĂźĂ&#x;e stellen“, so die neue GeschäftsfĂźhrerin. „Frau Hagemeier ist Diplom Geographin, also vom Fach. DarĂźber hinaus ist die KivelingskĂśnigin aus dem Jahr

2005 besonders Lingenkundig und sie ist eine Netzwerkerin im besten Sinne“, so der Vorsitzende des LWT Martin Grabein. Der 1. Vorsitzende hofft, dass mit der Veränderung in der FĂźhrungsverantwortung die Stärken des LWT weiter herausgestellt werden und der Verein insgesamt vorangebracht wird.

BeneďŹ z Open Air Konzert an der Baccumer MĂźhle Hilfe fĂźr notleidende Kinder in Uganda und Bangladesch LINGEN. Am Freitag, 2. September, beginnt um 19 Uhr auf der AuĂ&#x;enbĂźhne der Baccumer MĂźhle das 3. Baccumer MĂźhlen Open Air Konzert. Wie in den vergangenen Jahren geht der ErlĂśs des Konzerts an eine gemeinnĂźtzige Einrichtung. In diesem Jahr wird mit dem ErlĂśs aus den Eintritts- und Sponsorengeldern die in Lingen ansässige und als gemeinnĂźtzig anerkannte Organisation „Arts by Children“ (ABC) – Voices for a Better World e.V., unterstĂźtzt. Diese weltweit agierende Kinderkultur- und Kinderhilfsorganisation wurde 2008

von Norbert Radermacher und zahlreichen weiteren Kßnstlerinnen und Kßnstlern gegrßndet. Eine zentrale Aufgabe von ABC ist es, Kindern, die Not leiden oder in Krisengebieten aufwachsen, mit Mitteln der Kunst zu helfen und ihnen eine Lebensperspektive zu geben. In diesem Jahr soll ein Schwerpunkt der Hilfe hungernden Kindern in Ostafrika – speziell Uganda – gelten. Der Erfolg von ABC ist darin begrßndet, dass das Geld nicht an staatliche oder private Organisationen weitergeleitet, sondern direkt den Partnern vor Ort zur Verfßgung gestellt wird.

Die Organisatoren des Benefiz-Konzerts, Yorg und Bodo Schlßnzen, hoffen, dass mit der Unterstßtzung der Konzertbesucher die Kinder in Bangladesch und Uganda ihre notwendige Hilfe erhalten. Auch in diesem Jahr ist es den Organisatoren gelungen, attraktive Bands an die Baccumer Mßhle zu holen. Es spielen GOT´M und Mittwochz, sowie Reverend D & the Steepers aus Wattenscheid. Alle Gruppen verlangen fßr ihren Auftritt kein Honorar und fÜrdern mit ihren musikalischen Beiträgen die Projekte von ABC. Unterstßtzung findet diese

Veranstaltung zudem durch zahlreiche ortsansässige Firmen. FĂźr Essen und Trinken wird an diesem Abend gesorgt sein. Karten gibt es fĂźr 5 Euro im Vorverkauf beim Kulturamt der Stadt Lingen,  0591/9144- 412 oder bei Yorg SchlĂźnzen,  0591/3640, sowie fĂźr 7 Euro an der Abendkasse. Einlass ist ab 18.30 Uhr. Informationen zu ABC erhalten Sie unter der  0591/61002888 (Anneliese Hanelt) oder per E-Mail unter mail@artsbychildren. org.

Auf zahlreiche Besucher freuen sich die Veranstalter, von links: Anneliese Hanelt (Arts by Children), Yorg SchlĂźnzen (Baccumer MĂźhle), Norbert Radermacher (Arts by Children). Foto: Sabine SchlĂźnzen

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Emslandschau in Lingen

Emsland-Schau Lingen (Ems) Die Erlebnis-Ausstellung fĂźr die ganze Familie

Wirtschaftsminister JÜrg Bode ist Schirmherr Altbewährte und erfolgreiche Ausstellungstradition wird in Lingen fortgesetzt / Start ist am 1. September LINGEN. Vom 1. bis 4. September findet auf dem Gelände der Emslandhallen die 10. Emsland-Schau Lingen statt. In Absprache mit dem ideellen Träger der Ausstellung, der Stadt Lingen (Ems) sowie auf Wunsch vieler Aussteller der vergangenen Ausstellungen

wurde die Ausstellung auf eine Laufzeit von vier Tagen verkĂźrzt. So ist es gerade fĂźr kleinere Unternehmen einfacher, eine Ausstellungsbeteiligung personell zu bewältigen. Die Ausstellung wird einen Ăœberblick Ăźber die regionale Wirtschaft geben, zudem zeigt sich Lingen als attrak-

10. EMSLAND-SCHAU LINGEN (EMS)

DIE ERLEBNIS-AUSSTELLUNG FĂœR DIE GANZE F AMILIE ...

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tiver Wirtschaftsstandort und präsentiert die hohe Lebensqualität in der Stadt. Die Emsland-Schau gilt seit Jahren als wichtiger Umschlagplatz fĂźr Aufträge und Kontakte. Der Aussteller kann hier die konzentrierte Präsentation nutzen, um bestehende Verbindungen zu pflegen und neue Geschäftsbeziehungen anzubahnen. Es sind alle Firmen, Ăśffentliche Einrichtungen und Vereine und Verbände aus dem Einzugsbereich eingeladen, sich mit einem Stand an der Ausstellung zu beteiligen. Verbraucherausstellungen, wie die Emsland-Schau Lingen (Ems), haben und behalten auch in Zukunft einen hohen Stellenwert fĂźr erfolgreiches Marketing und erfolgreichen Direktverkauf. Denn hier wird ohne groĂ&#x;e Schwellenangst und Streuverluste im persĂśnlichen Gespräch beraten und informiert. Zu den Schwerpunktthemen der Jubiläumsveranstaltung zählen die Themen Energie und

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Freizeit. Eine Sonderausstellung zum Thema Baby und Kind am 3. und 4. September wird das Ausstellungsangebot um diese wichtige gesellschaftliche Komponente bereichern. Das Angebot wird sich nicht nur an Schwangere, Paare mit Kinderwunsch oder junge Eltern richten, sondern auch an GroĂ&#x;eltern, Verwandte und Freunde. Musikalisch begleitet wird diese Sonderausstellung an beiden Tagen durch den Kinderliedermacher Christian HĂźser mit Live Musik fĂźr Kids, Spiele und SpaĂ&#x;. Im Freigelände steht den Kindern auf einer Fläche von 400 qm ein Kinderspielparadies zur VerfĂźgung.Auch im Jahr 2011 soll in Verbindung mit einem attraktiven Rahmenprogramm sowie einer Gartenschau eine groĂ&#x;e Besucherzahl nach Lingen geholt werden. Im Freigelände steht allen interessierten Vereinen und Verbänden eine AktionsbĂźhne fĂźr Darbietungen kostenlos

zur Verfßgung. Die Auftritte werden zudem auf eine grosse LED-Wand, wie sie auch beim Public-Viewing verwendet wird, ßbertragen. Der niedersächsische Minister fßr Wirtschaft, Arbeit

Wirtschaftsminister Bode ist Schirmherr der Emslandschau. und Verkehr, JĂśrg Bode, hat die Schirmherrschaft fĂźr die Emslandschau Lingen Ăźbernommen und wird die Veranstaltung in den Emslandhallen am 1. September persĂśnlich erĂśffnen. FĂźr die Ausstellung beginnen jetzt die umfangreichen WerbemaĂ&#x;nahmen. 25 GroĂ&#x;tafeln wurden im

gesamten Emsland und in der Grafschaft Bentheim aufgestellt. Rechtzeitig zur Ausstellung, zu der sich bislang knapp 150 Aussteller angemeldet haben, werden weitere 1200 Plakatständer im Einzugsbereich aufgestellt. Positiv bewerten die Aussteller die VerkĂźrzung der Ausstellung auf vier Tage, da so eine personelle Besetzung des Standes besser zu bewältigen ist. Als Parkplatz fĂźr die Besucher und Aussteller steht der Festplatz an der LindenstraĂ&#x;e kostenlos zur VerfĂźgung. Als Reserveflächen werden zudem Flächen im Bereich Alter Hafen und der Parkplatz an der Alten Rheiner StraĂ&#x;e angeboten. Interessierte erreichen die Ausstellungsleitung zu den Ăźblichen BĂźrozeiten unter  04478/95875-13 oder per mail an: schute@haug-ausstellungen.de. Weitere Informationen gibt es auch im Internet unter www.haug-ausstellungen.de oder unter www.emslandschau-lingen.de

Rahmen-Programm DONNERSTAG, 1. SEPTEMBER: Veranstaltungshalle ď‚&#x; 10.30 Uhr: Stadt Lingen, Feierliche ErĂśffnung durch den Schirmherrn JĂśrg Bode, musikalische Umrahmung durch Georgies Groove Orchestra Freigelände: ď‚&#x; 10 Uhr: Deutsches Rotes Kreuz, Blutspendemobil FREITAG, 2. SEPTEMBER: BĂźhne der Stadt Lingen: ď‚&#x; 11 bis 12 Uhr: Stadt Lingen, Podiumsdiskussion „Modernes Wohnen in Lingen der Emsauenpark Reuschberge“ SAMSTAG, 3. SEPTEMBER: Veranstaltungshalle - Sonderausstellung „Baby & Kind“: ď‚&#x; 14 bis 14.30 Uhr: Liedermacher Christian HĂźser, Familienprogramm „Fit wie ein Turnschuh“ ď‚&#x; 15 Uhr: Tanzschule Exler, TanzvorfĂźhrungen ď‚&#x; 16.30 bis 17 Uhr: Liedermacher Christian HĂźser, Familienprogramm „Fit wie ein Turnschuh“ BĂźhne der Stadt Lingen: ď‚&#x; 11.30 bis 12.30 Uhr: Stadt Lingen, Vortrag „Emsauenpark Reuschberge - Stadtnahes Wohnen in grĂźner Umgebung“, Referenten: Helmut HĂśke und Dipl. Ing. Peter Krämer ď‚&#x; 15 Uhr: Jan Bleeker, Vorstellung der aktuellen Single „Laute Stimmen“ ď‚&#x; 15.30 Uhr: Tanzschule Exler, TanzvorfĂźhrungen AktionsbĂźhne im Freigelände: ď‚&#x; 15 bis 16 Uhr: Begleit- und Familienhunde Emsland e.V., Dog-Dancing und Unterordnung ď‚&#x; 16 Uhr: Jan Bleeker, Vorstellung der aktuellen Single „Laute Stimmen“ SONNTAG, 4. SEPTEMBER: Veranstaltungshalle - Sonderausstellung „Baby & Kind“: ď‚&#x; 13.45 bis 14.30 Uhr: Liedermacher Christian HĂźser, Familienprogramm „Fit wie ein Turnschuh“ ď‚&#x; 15 Uhr: Tanzschule Exler, TanzvorfĂźhrungen BĂźhne der Stadt Lingen: ď‚&#x; 10 bis 13 Uhr: Ems-Vechte-Welle, Podiumsdiskussion zur Kommunalwahl mit Kandidaten ď‚&#x; 14 Uhr: Jan Bleeker, Vorstellung der aktuellen Single „Laute Stimmen“ ď‚&#x; 14.30 Uhr: Tanzschule Exler, TanzvorfĂźhrungen ď‚&#x; 15.30 Uhr: Tanzschule Exler, TanzvorfĂźhrungen AktionsbĂźhne im Freigelände: ď‚&#x; 15 Uhr: Jan Bleeker, Vorstellung der aktuellen Single „Laute Stimmen“ ď‚&#x; 15.30 bis 16.30 Uhr: Begleit- und Familienhunde Emsland e.V., Dog-Dancing und Unterordnung

Neue Zeitung

M-L

Lokales

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Einmischen erwünscht Jugendliche können bis zum 31. August Ideen einbringen

Oberbürgermeister Dieter Krone (vierter von links) und die Veranstalter der „Politbühne“. Foto: PR aufgerufen, ihre Themen und Ideen für die Zukunft der Stadt aktiv einzubringen. Im Rahmen der „Politbühne“ am 7. September im Theater an der Wilhelmshöhe kön-

Automobilwelt

Foto: pixelio.de

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LINGEN. „Politbühne – Link dich ein!“ lautet die Aufforderung an alle Jugendlichen und jungen Erwachsenen in Lingen. Angesichts der Stadtratswahl sind sie dazu

nen sie ihre Visionen einem breiten Publikum und den Kandidaten für den Stadtrat präsentieren. Lingens Oberbürgermeister Dieter Krone hat die Schirmherrschaft übernommen. Die Beiträge können bis zum 31. August beim Katholischen Jugendbüro EmslandSüd, Büro für offene Jugendarbeit, Frank Surmann, Burgstraße 21b, 49808 Lingen, E-Mail: f.surmann@ kjb-emsland-sued.de oder  0591/96620226 eingereicht werden. Weitere Informationen unter www.die-jugendkeller.de

Wenn der Lack ab ist Bei Schrammen oder Beulen: Der Fahrzeugdoktor hilft bei kleinen Blessuren

lps/Pb. Manchmal kann schon mit einer kleinen Schönheitsoperation der Lack wieder glänzen. Bei größeren Schäden ist ein Werkstattbesuch nicht zu umgehen. Foto: pixelio.de REGION (lps/Pb). Es muss ja nicht gleich eine Schönheitsoperation sein. Doch kratzt es viele Fahrzeughalter gewaltig, wenn Schrammen oder Beulen ihre Karosserie „verzieren“. Besonders gemein ist es, wenn zerstörungswütige Mitmenschen ihre überschüssigen Energien am Auto auf dem Parkplatz ablassen müssen.

Um solche und andere Blessuren im Lack zu beseitigen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten. Dabei sind Größe und Tiefe des Kratzers genauso entscheidend, wie der Preis für die Ausbesserung. Je nach dem kann man in Selbsthilfe agieren oder eine Werkstatt aufsuchen. Kleinere Schrammen wie Haarrisse zum Beispiel an

Wenn der Schein plötzlich weg ist REGION (lps/Pb). Für viele Autofahrer ist es der Supergau schlechthin: der Entzug des Führerscheins. Bei nicht wenigen kann diese Tatsache zu sehr unangenehmen persönlichen und auch beruflichen Konsequenzen führen. Gründe dafür gibt es viele. Alkohol und Drogen können eine Rolle spielen oder das Punkte-Konto im Verkehrszentralregister in Flensburg ist schon so übermäßig belastet, dass der Führerschein entzogen wird. Das passiert ab 18 Punkten (eine Reform ist in Sichtnähe) mit

dem Argument „ungeeignet zum Führen von Kraftfahrzeugen“. Darüber wird der Kraftfahrer rechtzeitig in Kenntnis gesetzt und auf Beratungen und Schulungen hingewiesen, mit denen er sein Punktekonto reduzieren kann. Möglich ist ebenso eine Anordnung, derartige Seminare zu besuchen. Aber auch, wenn „nur“ Gefahr in Verzug ist, sollte dies nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Beratung und Information gibt es unter anderem in jeder TÜVGeschäftsstelle vor Ort.

Türschlössern, dem Kofferraumdeckel oder den Türen lassen sich meist mit einer guten Autopolitur, die Pigmente der entsprechenden Lackfarbe enthält, kaschieren. Fällt das Problem größer aus, hilft zunächst, die Stelle glatt zu polieren. Anschließend kann der Kratzer mit einem farblich passenden Lackstift

vorsichtig gefüllt und mit Klarlack versiegelt werden. Schnelle „medizinische“ Hilfe ist bei tiefen und langen Kerben gefragt, bei denen der Lack bis auf das Blech ruiniert ist. Denn, wenn so der Lack ab ist, kann das Blech leicht rosten. In diesem Fall empfiehlt es sich, gleich zum Experten in einer Lackiererei zu fahren. Wer es sich zutraut, den Patienten selbst zu behandeln, sollte mit einer Lackpistole arbeiten. Vorher wird die lädierte Stelle mit feinem Schleifpapier abgeschmirgelt und abgeklebt. Dann folgt im ersten Schritt der Lack und als zweites der Klarlack.

Ganz wie die Profis REGION. lps/Pb. Für manche ist es Hobby und Ehre zugleich, nicht durch die Waschstraße zu fahren, sondern das eigene Fahrzeug selbst zu säubern. Voraussetzung dafür ist, dass man die im jeweiligen Bundesland behördlichen Umweltvorschriften einhält. Damit die Reinigung ganz professionell wird, sollten zunächst auch Kleinigkeiten bedacht werden. So ist es günstig, das Fahrzeug im Schatten zu waschen. Damit können unschöne Kalkflecken vermieden werden, die durch intensive Sonneneinstrahlung entstehen können. Zudem empfiehlt sich, das Fahrzeug mit einem Hochdruckreiniger vorzuwaschen. Allerdings sollte kein Heißbrandstrahler dafür benutzt

werden, da die hohe Temperatur die Wachsschicht angreifen könnte. Die nächsten Utensilien sind ein Eimer mit klarem Wasser und einer, der ein paar Spritzer Autoshampoo erhält. Mit Waschhandschutzen aus Mikrofasern, die vor Kratzern schützen, den Wagen vom Dach ausgehend säubern und den Putzlappen zwischendurch immer gut ausspülen. Auch die Türinnenkanten und Scheinwerfer sollten nicht vergessen werden, da sich dort gerne mal Schmutz ansiedelt. Anschließend das Fahrzeug mit einem Schlauch ohne Sprühkopf abspülen, damit das Wasser großflächig ablaufen kann. Die Wasserreste mit einem Frotteetuch oder einem Leder trocken reiben.

Wird der Kratzer noch von einer Delle oder größeren Beule komplettiert, sollte man das Verfahren „Selbst ist der Mann oder die Frau“ nur anwenden, wenn man firm ist. Wenn nicht, findet man Rettung beim Lackierer oder Beulendoktor, wo professionell und je nach Geldbeutel geholfen wird.

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Bequem und gesund schlafen

Erholung fßr KÜrper und Seele Hilfreiche Tipps fßr die Wohlfßhlatmosphäre im heimischen Schlafzimmer

Bei SchlafzimmermÜbeln ist Qualität wichtig. Foto: DGM MÜbel

REGION (lps/bo). Wer den ganzen Tag in Stress und Hektik unterwegs ist und ständig sitzt oder steht, sehnt sich nach seinem Schlafzimmer oder genauer gesagt, nach dem Bett. Denn das ist das wichtigste MÜbel im Schlafraum. Wer sein Schlafzimmer neu ausstatten mÜchte, sollte daher vor allem bei der Auswahl von Matratze und Lattenrost aufmerksam sein. Denn erst durch die richtige Kombination dieser Rßckenunterlagen ist gesunder und erholsamer Schlaf mÜglich.

Qualitativ hochwertige Matratzen haben die Aufgabe, den KĂśrper beim Liegen so abzustĂźtzen, dass die Wirbelsäule beim Liegen ihre natĂźrliche S-Form beibehält, denn dadurch wird die beste ErholungsmĂśglichkeit geboten. Aus medizinischer Sicht, zum Beispiel bei Herz-/ Kreislaufbeschwerden oder Asthma kann FuĂ&#x;- oder Kopf-Hochlagerung nĂśtig sein. FĂźr diesen Zweck gibt es im Kopf- und FuĂ&#x;bereich verstellbare Lattenroste. Ein weiterer Faktor fĂźr

gesunden Schlaf ist das Schlafklima, das wesentlich durch das Bettklima, die Bettwaren und die Matratzen beeinflusst wird. Durch die Wahl geeigneter Materialien kann ein hohes MaĂ&#x; an Feuchtigkeitsregulierung und eine gute Wärmeisolation erreicht werden. Naturfasern wie z. B. Schaf-, Baumwolle u. a. nehmen die während des Schlafes abgegebene Feuchtigkeit auf und leiten sie beim LĂźften ab. Zusätzlich findet durch die Luftpols-

ter in Federkernmatratzen, aber auch in Latex- und Schaumstoffmatratzen, ein Luft- und Feuchtigkeitsaustausch statt. Bei SchlafzimmermÜbeln, also bei Schränken, Nachttischen, Kommoden usw. sollte man neben der Optik natßrlich auf die Qualität achten um lange Freude an den MÜbeln zu haben. Dazu gehÜrt eine saubere Verarbeitung ebenso wie gesundheitlich unbedenkliche Oberflächenbeschichtungen und leichtgängige Schubladen und Tßren.

Das Bett mit Zukunft Hochwertige Betten fĂźr individuelle BedĂźrfnisse REGION (lps/bo). GrĂśĂ&#x;e, Anatomie und Schlafgewohnheiten spielen bei der Bettauswahl eine wichtige Rolle. Besonders praktisch fĂźr die schnell sich ändernden BedĂźrfnisse von heranwachsenden Kindern ist ebenso mitwachsendes Mobiliar. Das belastet zwar zunächst das Budget, lohnt sich aber auf lange Sicht. Ein Baby braucht nach Mamas Bauch

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eine Wiege oder einen Stubenwagen, dann ein Kinderbettchen und später ein Jugendbett. Einige MĂśbelhersteller bieten als Gegenmittel zum ständigen Bettenneukauf Modelle, die sich Ăźber viele Jahre erweitern und vergrĂśĂ&#x;ern lassen. Mit Hilfe von ZubehĂśr wachsen diese flexiblen Schlafstätten vom GitterĂźber Kinder- bis zum Juniorbett. Qualität zahlt sich aus, das gilt beim Thema Bett sowohl fĂźr die Unterlage wie auch fĂźr die verwendeten Decken und Kissen. Wer keinen erholsamen Schlaf erlebt, sollte sich einmal Matratze und Lattenrost genauer ansehen. Auch bei häufigen RĂźcken- oder Kopfschmerzen kann die Ursache die falsche Schlafunterlage sein. Denn das Bett muss dem KĂśrper ausreichend Bewegungsfreiheit bieten, damit sich Wirbelsäule und Bandscheiben nachts erholen kĂśnnen. Mat-

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ratze und Lattenrost mĂźssen aufeinander abgestimmt sein. Auch beim Kissen sollte man genau hinschauen. Normale Federkissen kĂśnnen eine natĂźrliche Haltung von

Kopf und Hals beim Schlafen unter Umständen stÜren. Denn wenn Kopf und Schulter auf gleicher HÜhe liegen, wird die Halswirbelsäule abgeknickt. Ein spezielles Nackenstßtzkissen kann diese Probleme lindern.

Kein ausgeschlafenes Volk

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Dieses Bett ist umgebaut auch gleichzeitig Liege und Schreibtisch. Foto: Ăśkocontrol

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Schlafprobleme sind weit verbreitet REGION (lps/bo). Wer wäre nicht gern ein aufgewecktes Kerlchen? Aufgeweckt und ausgeschlafen zu sein, das heiĂ&#x;t so viel wie clever, gesund, fit und leistungsfähig zu sein. Ein Blick auf die Statistiken zeigt jedoch, dass die Deutschen nicht gerade ein besonders ausgeschlafenes Volk sind. Mehr als jeder dritte Erwachsene in Deutschland, so die Techniker Krankenkasse, hat mindestens ab und an Schlafprobleme. Männer schlafen Ăźbrigens besser als Frauen und auch zwischen den Generationen gibt es deutliche Unter-

schiede: Ă„ltere Menschen schlafen nicht nur weniger, auch der Erholungswert des Schlafes nimmt mit dem Alter ab. Gesundheitsexperten empfehlen Menschen mit Schlafproblemen, die eigene Schlafhygiene zu ĂźberprĂźfen. Unter diesem Begriff versteht man die Gewohnheiten, die einem gesunden Schlaf fĂśrderlich sind. Dazu gehĂśrt in erster Linie ein geregelter Tagesrhythmus. Besonders wichtig ist eine regelmäĂ&#x;ige Aufstehzeit, denn sie ist der Ankerpunkt fĂźr den gesamten Biorhythmus. Vom Mittagsschlaf wird eher abgeraten.

Das Nickerchen zwischendurch reduziert den Schlafdruck. Wer nicht darauf verzichten kann, sollte sich längstens 20 Minuten und keinesfalls nach 15 Uhr aufs Ohr legen. Ungesund ist auch das EindÜsen vor dem Fernseher. Alkohol hilft zwar beim Einschlafen, beeinträchtigt aber das Durchschlafen und die Schlafqualität. Auch Nikotin, Kaffee und Cola haben eine schlafschädigende Wirkung. Ein kleiner Snack kann aber hilfreich sein. Ein aktiv gestalteter Alltag mit Arbeit, Hobbys und Sport trägt zu einem erholsamen Schlaf bei.

Foto: lps/ww/visitdenmark

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Heute gibt es Fisch

Power aus dem Meer Fisch ist reich an gesunden Inhaltsstoffen und läĂ&#x;t sich leicht zubereiten

Um fit zu werden und zu bleiben, muss man also besonders bewusst auf vitaminreiche Kost achten.

Seefisch und Meeresfrßchte spielen in ihr eine Hauptrolle. Fisch hält ein breites Spektrum von B-Vitaminen bereit, vor allem B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure und Biotin.

Mineralstoff Magnesium, der zur physiologischen Entspannung beiträgt, und durch das Spurenelement Jod, das ßber die Schilddrßsenhormone unter anderem gegen Lustlosigkeit wirkt.

UnterstĂźtzt wird das gute B-Vitamin-Angebot im Fisch durch den Anti-Stress-

Als beste Garantie fĂźr Fitness ohne die Einnahme von synthetischen Vitaminpräparaten empfiehlt die Deutsche Gesellschaft fĂźr Ernährung (DGE) eine ausgeglichene, natĂźrliche Kost aus Obst, GemĂźse, Milch und Milchprodukten, Fleisch und vor allem Fisch oder Fischerzeugnissen. Zwei Fischmahlzeiten pro Woche sollten laut DGE immer auf dem Speiseplan stehen. Es liegt aber wohl nicht allein an seinen Gesundheit fĂśrdernden Eigenschaften, dass in Deutschland vermehrt Fisch auf den Tisch kommt. Die Vielfalt seiner Zubereitungsarten und der damit verbundene Genuss tun ihr Ăœbriges.

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Leckere Fischgerichte sind leicht und schnell zubereitet. Foto: UnileverMondamin

Beliebte Seefische im Ăœberblick

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Heilbutt: Beliebt wegen seines sehr zarten Fleisches, welches sich bestens zum DĂźnsten eignet.

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Seelachs: Sein rotes Fleisch eignet sich sehr gut zum Grillen, Braten, Dßnsten und Räuchern.

ĂŠUĂŠ ÂˆĂƒVÂ…ÂŤÂ?>ĂŒĂŒiÂ˜ĂŠvĂ˜Ă€ĂŠÂ?i`iÂ˜ĂŠ ˜Â?>ĂƒĂƒ Im Imbiss: groĂ&#x;e MenĂźauswahl

Kabeljau: Aufgrund seines neutralen Geschmacks ist dieser Fisch ideal fĂźr alle Zubereitungsarten.

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Rotbarsch: Dank seines relativ festen Fleisches eignet er sich fĂźr alle Zubereitungsarten.

Frisch aus dem Rauch! Jeden Freitag und Samstag frische Aale und Forellen im

Schellfisch: Sein mageres Fleisch eignet sich gut zum Dämpfen und Dßnsten. Scholle: In der Zeit von Juni bis Oktober schmeckt das Fleisch der Scholle am besten, daher am besten zu dieser Zeit kaufen.

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Foto: lps/bo./ABDA

REGION (lps/ww). Unzureichende oder fehlende Zufuhr wichtiger Vitamine fĂźhrt zu Mangelerscheinungen und zu oft schmerzhaften StĂśrungen.

Alles aus der Apotheke Vorsorgen ist besser als Heilen

Gesundheitstests zur Vorsorge kĂśnnen in der Apotheke durchgefĂźhrt werden REGION (lps/bo). Viele Folgen eines gesundheitlichen Problems lassen sich vermeiden, wenn das Problem selbst rechtzeitig erkannt wird. Neben einem regelmäĂ&#x;igen Arztbesuch kĂśnnen auch die verschiedenen Gesundheitstests in der Apotheke zu dieser sinnvollen Vorsorge beitragen.

Ein kleiner Test kann viel bewirken

Foto: ABDA

Ein zu hoher Blutdruck gehĂśrt zu den Risikofaktoren Nummer eins bei HerzKreislauferkrankungen. Wer den Blutdruck regelmäĂ&#x;ig kontrolliert, ist vor unerwĂźnschten Ăœberraschungen sicher. In jeder Apotheke kann man gegen eine geringe SchutzgebĂźhr in wenigen

Minuten den Blutdruck messen lassen. Auch ein zu hoher Cholesterinspiegel ist heutzutage weit verbreitet. In der Apotheke genĂźgt dafĂźr ein kurzer Bluttest und schon weiĂ&#x; man Bescheid. Dazu wird ein kleiner Tropfen Blut zum Beispiel aus der Fingerkuppe oder dem Ohrläppchen entnommen. In kĂźrzester Zeit wird dann mit Hilfe moderner Technik der Cholesterinwert ermittelt. Zur FrĂźherkennung von Diabetes genĂźgt ein Harntest. Die Teststreifen gibt es in der Apotheke. Zuviel Zucker im Urin kann auf einen erhĂśhten Blutzuckerwert hindeuten.

Mit speziellen Teststreifen aus der Apotheke lässt sich auch feststellen, ob der Organismus unter einer Ăœbersäuerung leidet. Die Urin-ph-Messung mit Teststreifen eignet sich zur Feststellung des Säuregra-

des gut, die Messmethode ist einfach. Bei einer schweren Ăœbersäuerung kĂśnnen basenbildende Mineralstoffpräparate als Nahrungsergänzung eine wichtige UnterstĂźtzung fĂźr den Organismus sein.

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JUMPanRUN.eu auf dem Aktionstag in Spelle SPELLE. Die Samtgemeinde Spelle bot im Rahmen der Ferienaktion den Kindern und Jugendlichen der Samtgemeinde einen innovativen Parkour-Workshop an. Beim Parkour handelt es sich um eine Trendsportart die ihren Ursprung in den USA und Frankreich hat. Ăœblicherweise suchen sich Teilnehmer, auch „Traceur“ genannt, den direkten Weg durch die Stadt von einem Ziel zum Anderen. Dabei werden Hindernisse wie Mauern, Treppen und Bänke spielend mit akrobatischen SprĂźngen gemeistert. Der Parkour-Sport definiert sich darin, dass man die Bewegungskunst und die Bewegungstechnik miteinander verbindet und es dabei zu eleganten, effizienten, geschmeidigen und flĂźssigen Bewegungen kommt. Um den Parkour-Begeisterten Jugendlichen aus Spelle eine Chance zu geben, diese KĂźnste an Turngeräten zu trainieren, wurde die Firma Cube-Sports aus KĂśln engagiert. Die Firma hat Module entwickelt, die sich schnell zu einem geeigneten Trainingsparkour aufbauen lassen. „Die Idee eines Parkourworkshops entstand im Jugendzentrum Alte Feuerwehr, als die Jugendlichen

Foto: privat

mich auf ihr Freizeithobby aufmerksam machten“, schilderte Jugendpfleger Peter Vos die Entstehung des dreistĂźndigen Workshops. Der Parkourworkshop fand im Anschluss an den groĂ&#x;en Kinderflohmarkt auf dem Gelände der Haupt- und Realschule statt. Bei mäĂ&#x;igem Wetter nahmen rund 30 Kinder und Jugendliche an dem Workshop teil. „Es ist erstaunlich wie variantenreich die verschiedenen Module ein- und umsetzbar sind und wie groĂ&#x; die Begeisterung der Teilnehmer ist“, befand auch SamtgemeindebĂźrgermeister Bernhard Hummeldorf die Aktion als sehr gelungen. Die Jugendlichen konnten während des Workshops auch zahlreiche Tipps und Tricks von einem mitgereisten „Traceur“ aus KĂśln lernen. So gab es auch tolle SprĂźnge fĂźr die zahlreichen Zuschauer zu sehen. „Die Module sind vielseitig einsetzbar und nicht nur auf den Sport Parkour ausgelegt“, beschrieb Daniel Borschel von der Firma CubeSports. Die Kinder und Jugendlichen waren sich alle einig, dass der Workshop sehr viel SpaĂ&#x; gemacht hat und sie jederzeit wieder die Sportart „Parkour“ machen wĂźrden.

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