Revista GIRO SP MULHER #1

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GIROSP Expediente Diretora Geral: Erika Pedrosa

Diretor Administrativo Financeiro Asael Prando

Departamento Jurídico Abner Merisse

Conselho Editorial Christiane Alves Luciana Alves Tatiana Tosi

Jornalistas

Felipe Ribeiro - Natália Prieto - Ronnie Arata

Coordenação

Clélio Muniz - Ronnie Arata

Pesquisas

Letícia Diógenes - Camila Ferreira

Arte

Eloy Gomes

Projeto Gráfico e Marketing

Comander Assessoria e Marketing

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Márcia Sant’Ana - Dr. Evando Lauritzen Lucen - Liange Angeli - Chef Michael de Oliveira exmª. Srª. Drª. Juíza Dilza Christine - PublishCom - Daniella Mello Ferreira - Solange Camargo Juliana Rodrigues - Thiago Nassa - Portal Brasil - Universidade Mackenzie - Digital Trix Pluricom Com. Integ. - Sebrae MG - Anahp - Press & Public Relations - Officecomm

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Revista Giro SP Mulher é uma publicação mensal da Comander Editora

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Editorial

E

is a nossa Revista GiroSP – Mulher, criada com dedicação e seriedade. Como uma filha concebida com carinho e que coincidentemente está sendo lançada no mês de maio, quando se comemora o dia das mães, sob o símbolo de Maria, a mãe de Jesus (leia a crônica nessa edição). Para nós é gratificante este nascimento, porque acreditamos que todos os esforços para melhorar o mundo, devem ser canalizados sob a égide da mulher, o signo da força criadora, porque mesmo em tempos mais difíceis da humanidade, é dela que o amor renasce das cinzas como uma Fênix de esperança e persistência pela vida.

Diante das incertezas sócio-econômicas e desafios ambientais que atravessamos neste terceiro milênio, é preciso que a sociedade amadureça e que as pessoas se empenhem em novos aprendizados através do entendimento consciente do seu papel no planeta, e é aí, que queremos nos colocar junto com vocês, de forma a participarmos efetivamente das mudanças necessárias. O compromisso que buscamos, é a participação do dia a dia não como um meio especulativo de publicações, mas como uma ferramenta de propostas e de conteúdos significados que possam refletir e auxiliar na luta pelo espaço dos anseios femininos, para que se transformem em conquistas de aprimoramento e de oportunidades concretas, seja no mercado de trabalho, na família, na saúde, na beleza. Em outras palavras, a tudo que importar em bem estar e felicidade.

Estamos felizes pela oportunidade de compartilhar do lançamento de um veículo de comunicação com propostas sérias, consistentes e respeitosas, que sem dúvida, é a identidade do nosso foco. Por fim, deixamos os nossos sinceros agradecimentos a todas vocês, mulheres que acreditamos não somente como leitoras, mas principalmente como amigas de nossa luta.

Não deixe de ler a Giro SP que traz novidades e lançamentos bacanas para você curtir seu horário de lazer, só ou com a família. O importante é aproveitar as oportunidades que São Paulo lhe oferece em Arte, Cultura e Lazer. A vida vale a pena por termos escolhas e combinações. Lembre-se a Giro SP ajuda você a sair da Rotina.....

Erika Pedrosa

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CAPA 54 Mãe, Mulher e profissional pela sustentabilidade

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ÍNDICE

Letras do alfabeto ganham metáforas visuais criativas em livro infantil Royal Detox - Spa e Nutrição Peça Que papel miseravel

CASA E COZINHA 26 Sugestôes de pratos do chefe da giro BELEZA E SAÚDE

para o dia das mães 1 1 Auto-estima e Cirurgia Plástica 30 Os Benefícios da Vitamina D e sua fonte Apoiando Valores Social e inesgotável Ambiental 69 Fundação CAFU, amor, empenho e 6 1 Carambola, o fruto que pode ser mortal 78 Aparelhos auditivos invisiveis dedicação 88 Guia prático para a grávida moderna ARTE, CULTURA E LAZER 96 Café da manhã reforçado ajuda contra 10 Explosiva? Eu? Sou só uma mulher infertilidade

moderna (livro Emoções sob controle) COMPORTAMENTO 23 Mostra fotográfica de Giovanni de

Angelis traz o Tema “Gêmeos idênticos” 40 Como a mulher de negócios pode har

monizar sua carreira profissional com a 42 Maio, mãe, maria vida familiar 46 Jornalista narra a vida dos habitantes

de israel 6 | Revista GiroSP MULHER

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54 Desenvolvimento Pessoal 62 Evolução Feminina por Dilma Roussef 64 Primeira turma de mulheres ingressa

na Escola Naval 98 Seminario Lide 82 Reny Ryan

mais intensas 12 Tendências outuno/inverno 60 Ms Kitsch apresenta coleção inverno 2014

Papo Sério 34 Evolução dos processos de adoção 48 Livro Branco - Brasil saúde 2015 dINHEIRO a sustentabilidade do sistema de 17 55 Presentes criativos para o dia das

saúde brasileiro mães 68 Campanha do agasalho 2014 38 Mulheres dominam compras de 24 A Dengue e suas implicações

passagens aéreas nas férias 92 Plagiocefalia Posicional 43 Pessimismo no mercado traz a 74 Billings O engenheiro realizador

recuperação judicial à tona 70 Porque fazer uma previdencia privada?

TRABALHO 80 Cuidados com o cartão de crédito 22 Miriam Leitão 28 Cora Coralina sua história e obras MODA 08 Perfume: Friozinho pede fragrâncias 44 Bom pra cachorro Revista GiroSP MULHER | 7

Moda

Texto Márcia Sant’Ana Fotos Pixabay

Perfume:

Friozinho pede fragrâncias mais intensas

C

om a chegada do outono e uma brisa cada vez mais geladinha, as fragrâncias tendem a acompanhar o clima, tornando-se um pouco mais intensas. A composição dos perfumes para esta época do ano é mais opulenta, com predomínio de notas amadeiradas (sândalo, vetiver e patchouli), de frutas vermelhas (cassis, framboesa), orientais (mais adocicadas) e gourmand (chocolate e caramelo). A medida que o inverno se aproxima, é possível abusar um pouco mais da concentração e das notas mais marcantes, indo para as deo-colônias (10% a 15%) e os Eau de Parfum (18% a 25%).

As dicas são de Márcia Sant’Ana, especialista em fragrâncias e professora do curso de pós-graduação “A Cultura do Perfume”, oferecido pela Faculdade Santa Marcelina, FASM. “Em cada estação do ano há uma nota em evidência. No outono/inverno, nos perfumes femininos predominam as flores, como a rosa, com facetas mais modernas.

Essa característica está presente nos últimos lançamentos de Carolina Herrera 212

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VIP Rose, que mistura rosa com pêssego e toques amadeirados, Repetto de Pepetto, Si de Giorgio Armani e Cartier Panthere.

Flores brancas, como a tuberosa e a flor de laranjeira, estão presentes em Dolce & Gabbana pour femme Intense e o mel em Marc Jacobs Honey. Nos masculinos predominam o couro e o patchouli, em marcas como Gucci Made to Measure e Bottega Veneta Pour Homme”, aponta.

Márcia explica que não há um clássico que se destaca no outuno/inverno, mas alguns perfumes são bastante conhecidos por caírem bem nesse período do ano. Para o público feminino ela cita Angel de Thierry Mugler (oriental gourmand), Flower by Kenzo (Oriental Floral), Miss Dior Cherri (Chipre Frutal). Entre os masculinos One Million (Oriental Amadeirado), Malbec (Amadeirado Especiado), Bleu de Chanel estão entre as mais marcantes e envolventes. “Marc Jacobs lançou fragrâncias com o ape-

lo de outono”, explica. “Em 2006, Autumn Splash Amber for women trouxe notas refrescantes de anis e gengibre em contraste com a vanilla e madeira de cashmere; Autumn Splash Ivy for women reúne sândalo, camurça e couro; e ainda Jean Paul Gaultier Classique Autumn Winter com sua nota oriental floral. Em 2010, surge Autumn Splash Violet for women com notas de violeta e caramelo.

A indústria nacional também lança vários perfumes neste período, com edições especiais de inverno e Dia das Mães. Márcia destaca que hoje a perfumaria brasileira não deixa nada a desejar para a internacional. Os mesmos perfumistas que trabalham para as renomadas empresas no exterior como Gucci, Prada, Dolce & Gabanna, Victoria´s Secret, Givenchy, também atuam no país com Natura, Boticário, Avon, Jequiti, entre outras.

Além de mais intensas, as notas olfativas que marca este período proporcionam sensação de conforto e hidratação ao corpo em dias de temperaturas mais baixas. “É tempo de notas mais elegantes. As orientais são mais adocicadas (baunilha), as amadeiradas mais envolventes (sândalo, vertiver, patchouli) e as chipres trazem uma combinação exótica de musgo de carvalho, cítricas e patchouli”, descreve.

Cuidados na hora compra Mas não basta estar atento às tendências. O momento da escolha também deve seguir o ritual correto. “O ideal é não escolher o perfume na fita olfativa e sim aplicá -lo na própria pele”, explica a especialista em fragrâncias. “Muitas vezes gostamos de um perfume em outra pessoa ou na fita olfativa, mas quando usamos em nós não aprovamos. Eu sempre sugiro que a pessoa vá à loja, aplique o perfume e saia para uma volta de pelo menos trinta minutos. Se nesse período continuar gostando da fragrância na pele, pode voltar à loja e comprá-lo”, ensina.

Nas compras realizadas pela internet, tão comuns atualmente, o consumidor deve considerar a marca do perfume que sempre carrega seu DNA olfativo, ou seja, das fragrâncias que ele normalmente usa. “Se ele gosta de Hugo Boss ou Carolina Herrera, provavelmente gostará de uma nova fragrância dessas marcas. Mas sempre há o risco. O mesmo acontece com a compra via catálogo, quando a consultora não tem a amostra da fragrância para prova”, aponta.

Confira alguns laçamentos outono/inverno nos Estados Unidos e Europa e já disponíveis no Brasil: Femininos: 1. Marc Jacobs Honey – Floral Frutal - Mel 2. Modern Muse Estée Lauder - Floral Flores Brancas como jasmim e tuberosa 3. 212 CH Vip Rose – com rosa, pêssego e toques amadeirados 4. Dolce & Gabbana pour femme Intense – flores brancas como tuberosa e flor de laranjeira, com sandal 5. Cartier Panthere - chipre floral – Rosas 6. Si – Giorgio Armani - chypre Frutal 7. La tentation de Nina Ricci – oriental gourmand inspirado no macaron de Laduree Masculinos: 1. Quantum James Bond 007 – frescor cítrico, mas com especiarias mais quentes como o cardamomo e madeiras do sândalo e vetiver 2. Acqua Essenziale – Salvatore Ferragamo – notas cítricas e aromáticas do alecrim e lavanda com madeiras marcantes como o patchouli e vetiver 3. Kaiak Extremo – Edição Limitada – aromático fresco Márcia Sant’Ana Especialista em fragrâncias e professora do curso de pós-graduação “A Cultura do Perfume”, oferecido pela Faculdade Santa Marcelina, FASM

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Arte, cultura e lazer

Texto Erika Pedrosa Fotos divulgação

Explosiva? Eu?

Sou só uma mulher moderna Autora norte-americana de sucesso Lysa TerKeurst mostra por meio de dicas simples que é possível controlar as próprias emoções

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grande maioria das mulheres sofre pressões constantes no dia-a-dia, em pelo menos umas das (se não em todas) três jornadas diárias: ser mãe, esposa e profissional. Como isso exige muito não só do físico, mas do emocional feminino, algumas ficam excessivamente estressadas e acabam afetando de forma negativa todos os seus relacionamentos. É para ajudá-las a sair deste estágio de estresse e impaciência que a conferencista e presidente do Ministério Provérbios 31 (organização que reúne milhare s de cristãs norte-americanas), Lysa TerKeust, escreveu o livro Emoções sob controle. A obra chega neste mês pela editora Thomas Nelson Brasil.

Nela, a autora relata a própria experiência de nervosismo excessivo, que era descontado em sua família, pelos menores motivos. Sentindo-se culpada por essa atitude, Lysa tentava constantemente ser mais calma.

Porém, mesmo com inúmeros esforços, não conseguia realizar essa mudança, o que tornou sua rotina um cumulativo de mais e mais frustrações.

Determinada a mudar de vez e vendo seu ambiente familiar cada vez mais abalado, ela decidiu criar um blog, no qual começou a interagir com um grande número de mulhe-

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res que passavam por situações muito semelhantes às suas. Com isso, conseguiu, de fato, refletir e mudar de atitude. Criou o termo Progresso Imperfeito, uma ideia muito presente no livro, cuja principal função é motivar a todas para que saiam deste estágio de crise: “Progresso. Apenas faça progresso. Está tudo bem em aprender e precisar de uma segunda chance. Tudo bem em impor limites e começar de novo. Apenas se certifique de que esse limite é positivo. Siga em frente. Dê passinhos de bebê, mas, pelo menos, dê passos que irão evitar que você fique parada. Então, a mudança virá, e isso será bom.”

Além deste, muitos outros conselhos e ensinamentos estão presentes na obra, que pode se tornar um “manual” a quem procura soluções para o agir explosivo. Ao final da leitura, Emoções sob controle ainda conta com um pequeno teste emocional, no qual a leitora pode descobrir em qual “tipo de reação” está inserida.

Sobre a autora: Lysa TerKeurst é autora do livro Abra o coração e feche a geladeira, também publicado pela Editora Thomas Nelson Brasil. Também é conferencista e presidente do Ministério Provérbios 31 (organização que reúne milhares de mulheres cristãs norte-americanas e cujo objetivo é promover a busca pelo ideal bíblico da mulher virtuosa).

Além disso, apresenta um programa de rádio transmitido em mais de 200 emissoras.

Beleza e saúde

Texto Dr. Evando Lauritzen Lucen

Auto-estima & Cirurgia Plástica A uto-estima é a medida pela qual alguém avalia a si mesmo. Muito embora o termo estima signifique valor ou afeto, autoestima tem um componente de avaliação sendo com frequência especificada como “alta autoestima” ou “baixa autoestima”. Nos avaliamos sempre utilizando a alta ou baixa estima.

Todos nos temos ao longo da vida experiências e acontecimentos que marcaram a nossa existência e a forma como avaliamos a nos próprios é influenciada por essas experiências vividas. Em algumas áreas de nossa vida nos avaliamos com um alto conceito e em outras não. Nossa autoestima pode afetar a forma como sentimos e pensamos sobre nos mesmos, afetando o nosso comportamento e influenciando a forma como nos interagimos com outras pessoas.

Auto avaliação.

Pessoas que conseguem avaliar a si próprias em diferentes áreas de suas vidas, aqueles que conseguem perceber suas qualificações como bons em algumas coisas e não tão bons em outras, tendem a ter uma boa saúde mental, desfrutando de uma vida completa e enriquecedora. Elas possuem uma visão precisa de seus talentos e não reagem negativamente quando não conseguem um bom desempenho em áreas onde seus talentos não são ótimos.

Valorizando a si próprios as pessoas são capazes de se ajustarem aos desafios que encontram pela vida, são mais sólidas internamente e assim menos afetadas por críticas ou eventos estressantes, reagindo aos problemas de forma mais saudável e construtiva.

Para alguns a baixa autoestima reduz seu bem-estar. Isso ocorre quando a auto avaliação é muito negativa. Para proteger a si mesmos, pessoas com baixa autoestima podem limitar riscos, por exemplo, em relação à vida social, acadêmica ou em oportunidades de trabalho, assumindo um comportamento defensivo.

Conexão Auto-estima/Cirurgia Plástica.

Existem varias conexões possíveis entre cirurgia plástica e autoestima. Algumas são positivas enquanto outras podem ser prejudiciais, dependendo da personalidade do indivíduo e dos objetivos que ele estabelece para seu corpo. Uma das mais comuns conexões entre cirurgia plástica e autoestima é que as pessoas frequentemente indicam se sentirem melhor consigo mesmas após fazerem cirurgia, experimentando um aumento no nível de autoestima.

No outro lado da moeda, é possível que pessoas com abaixa autoestima sejam mais propensas a buscar na cirurgia plástica solução para suas insatisfações pessoais, as quais eventualmente nem precisam ser corrigidas. Em alguns casos isso pode se transformar em uma dependência emocional que resulta em múltiplos procedimentos cirúrgicos.

Em geral, cirurgia plástica e autoestima estão positivamente correlacionadas. Pessoas que se submetem a procedimentos cirúrgicos para melhorar suas aparências indicam com frequência aumento no nível de autoestima. Estudos conduzidos em Universidades evidenciam essa assertiva, indicando que o procedimento cirúrgico contribuiu para melhoria no nível de felicidade dessas pessoas.

Dr. Evando Lauritzen Lucena Formado pela Faculdade de Medicina de Campina Grande com especialização em Cirurgia Plástica pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Cirurgia Crânio Maxilo Facial, da Internacional Society of Aesthetic Plastic Surgery e da International Confederation for Plastic Reconstructive and Aesthetic Surgery..

Para mais informações acesse: www.cirurgiaplasticadrlucena.com.br

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Moda

Texto Solange Camargo Fotos Solange Camargo

TENDÊNCIAS

OUTONO/INVERNO N

2014

as 2 semanas que passaram, aconteceu tanto em São Paulo, como no Rio, os maiores eventos de moda do país, o SPFW e o FASHION RIO. Muitas grifes desfilaram conforme apresentei aqui no line up, mas algumas com certeza se destacaram mais, e deverão ser forte influência nas moda que iremos ver nas ruas na próxima temporada outono/inverno 2014. Fiz um balanço das tendências que mais achei relevantes, e selecionei alguns desfiles que mais gostei, para já se manterem atualizados com tudo o que vem por aí. Bora anotar gente...

MACACÃO

COURO

Eles também foram destaques na semana de moda de Paris, e por aqui deverão mesmo ser uma super tendência tanto para nós meninas como para os meninos. Eu particularmente sempre amei os macacões, e sou super adepta desta moda que por ser super versátil, passeia muito bem em praticamente todos os ambientes e ocasiões.

Eu já tinha feito menção dele como uma tendências para este verão. Mas será mesmo no outono/inverno 2014 que ele deverá se destacar e invadir as ruas de todo país.

Grifes formadoras de opinião como Ellus, Tufi Duek e Osklen, apostaram fortemente nesta tendências, tanto nas versões clássicas (preto e marrom), como em versões mais elaboradas e cortadas à laser como as da foto ou mais coloridas que são a cara do nosso inverno.

METALIZADOS

Eles tbm são clássicos do guarda roupa de inverno, mas nesta temporada 2014, o diferencial vem por conta do prata que se destacou mais do que os dourados e acobreados e promete ser uma gde aposta. Será que vai pegar? Vamos aguardar!

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SAIAS MIDI NEOPRENE

Apesar de ser um comprimento considerado difícil e nada democrático, afinal favorece mesmo só as mais altas, as saias (midis) cairam no gosto das fashionistas do mundo todo e por isso várias grifes como Animale Brasil, Tufi Duek, e até mesmo a Colcci apostaram fortemente nesta tendência. Outros compromentos como a mini ou a longa tbm apareceram, demonstrando que independente do seu estilo, a verdade é que a saia em si, é que será mesmo uma gde tendência. .Em matérias futuras falarei especificamente sobre como usar cada uma das modelagens à seu favor, fiquem ligadas.

Tecido tradicionalmente esportivo e usado em trajes de mergulhadores, o neoprene tbm foi destaque em alguns desfiles como da Glória Coelho, Second Floor, Osklen e apareceu repaginado em várias modelagens.

FLARE & PIJAMA

TRANSPARÊNCIA

Essa é outra tendência que entra temporada e sai temporada, menciono como destaque. Pois é, as transparências continuam muito fortes. O mix de tecidos e modelagens é bem versátil, permitindo ser usada tanto de dia como de noite, desde tules bordados à tricôs vazados.

Tendências fortes neste verão, elas continuam com tudo no inverno 2014. A modelagem flare vem bem a cara dos anos 70 (hippie) com cintura mais alta, tanto no tradicional jeans, como no couro (eu queroooo). Já as calças pijama, que são aquelas mais larguinhas em cima e que se ajustam nas pernas, que nesta estação aparecem em materiais mais levinhos como a seda, no inverno será o moletom o tecido chave para esta modelagem.

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Moda

Texto Solange Camargo Fotos Solange Camargo

PRETO & VERMELHO MOLETOM

Elegante e sóbrio, o duo de tons já bem tradicional no inverno, colorirá vestidos, jaquetas e sobretudos, em diversos tecidos diferentes.

BURGUNDY

Essa cor, que já vem forte desde o inverno 2012, e que já falei AQUI, promete se destacar muito no ano que vem.

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Eles tbm são clássicos do guarda roupa de inverno, mas nesta temporada 2014, o diferencial vem por conta do prata que se destacou mais do que os dourados e acobreados e promete ser uma gde aposta. Será que vai pegar? Vamos aguardar!

TOTAL WHITE CROPPED

Tendência forte nesta estação, promete continuar bem forte no inverno do ano que vem tbm. O diferencial é que o cropped vem mais solto na parte de cima e as saias e calças mais ajustadas, Atenção: essa tendência é válida para quem está com o corpo em dia, cuidado com exageros e só use em ocasiões apropriadas.

Forte tendência neste verão, o visual (all white) ou total white continuará forte no inverno em peças mais pesadas e estruturadas. Eu particularmente amo o branco no inverno, como não nos lembrarmos da personagem do firme O diabo veste Prada em seu lindo sobretudo branco (abafa). Outro detalhe é que o P&B (preto e branco) tbm continua, mas ao invés das listras, a vez agora será do xadrez, que tbm amooooo.

PELERINE Peça clássica de outros tempos, o pelerine é chic demais, e podemos dizer que ele é basicamente um bolero com amarração no pescoço, Para se destacar na temporada de inverno ele ganhou ares fashion, e aparecerá tanto na versão minimalista, como mais glam com brilho e texturas.

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TEXTURAS MANGAS ARREDONDADAS

Já mencionei as texturas aqui como complemento em diversas outras tendências.

De fato elas apareceram muito nesta temporada, em tules bordados, veludos, couro, tricôs, enfim, provando que elas realmente estarão bem presentes no nosso dia a dia.

Essa tendência apareceu bem forte nas passarelas, apesar de eu achar bem duvidosa. Particularmente não usaria, mas vamos ver como a moda adaptará esta modelagem para o nosso dia a dia.

CORES

Branco, preto, cinza, marrom, nude, terrosos e alaranjados, vermelho (do tomate ao burgundy), roxo e berinjela, azul (do chelsea ao marinho), amarelo (do ouro ao mostarda), enfim, serão as que mais se destacarão nesta temporada outono/inverno 2014.

Assista os desfiles das marcas: COLCCI, TUFI DUEK, VITORINO CAMPOS, UMA-Rachel Davidowics, SAMUEL CIRNASCKI, ANIMALE, LINO VILLAVENTURA, OSKLEN e ELLUS Link: http://goo.gl/Plxkis Oficialmente nosso verão ainda nem começou, e ainda vem muito calor por ai até podermos desfrutar dessas tendências, que começarão a pipocar em todas as lojas do país, à partir de março do ano que vem. Até lá teremos muito tempo para decidir quais serão nossas escolhas, e quais fazem mais nosso estilo e nos favorece. Eu particularmente estou in love com várias tendências, que falarei de modo específico daqui para frente, é só acompanharem as próximas matérias.

OBS: Em breve tbm farei um especial sobre os principais modelos de sapatos que serão tendência no outono/inverno 2014, aguardem!

SOLANGE CAMARGO Consultora de Imagem & Moda, além de ser Comunicadora Visual e Virtual.

Para mais informa ções acesse: www.solangecamargo.com

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Dinheiro

Texto Liange Angeli Fotos Liange Angeli

55 TODOS TIPOS DE MÃES

Presentes Criativos para

M

ãe vaidosa, mãe prática, mãe moderna, mãe geração saúde, mãe gulosa, mãe intelectual, mãe pratica…

Não importa qual o estilo da sua mãe, mãe é mãe, é tudo de bom, né? Mas com o Dia das mães se aproximando, a dúvida é sempre a mesma: Qual o presente ideal para a minha mãe? E para escolher o presente perfeito, é importante sim levar em consideração qual o estilo da sua mãe, avaliar quais são as coisas que ela gosta e se interessa mais.

Presente Criativos para o Dia das Mães 2014 Montei uma lista com alguns “estilos de mamães” e é bem provável que a sua mãe se encaixe em um destes perfis abaixo. Garimpei diversas opções de presentes criativos para o dia das mães na web para sugerir para vocês.

E para quem estava em dúvida sobre o que comprar, com certeza este post vai dar uma “clareada” nas ideias e você vai conse-

guir encontrar o presente perfeito pra ela.

Na dúvida, (e para começarmos a nossa vasta lista!) o presente “coringa” são flores bonitas, um arranjo bonito para enfeitar a casa, enfim, esse não tem erro, viu?

Veja abaixo algumas sugestões de flores, cestinhas e arranjos, e mais abaixo confira outras diversas sugestões de presentes que preparei para vocês!

Sugestões Nova Flor ( www.novaflor.com.br ) Giuliana Flores ( www.giulianaflores.com.br ) Flores Online ( www.floresonline.com.br ) A mamãezona Esse estilo de mãe, adora estar com a casa cheia, família reunida, adora se dedicar ao lar, gosta de cozinhar, adora mimar todo mundo com coisas boas feitas por ela com muito carinho. Normalmente estas mamãe são donas de casa de mão cheia. E se ela trabalha fora, ainda assim consegue administrar muito bem o seu tempo e cuidar da família, da rotina da casa e tudo mais.

Presentes que eu sugiro: Que tal um Aparelho de jantar maravilhoso de porcelana?

Um kit com jogos de copa super diferentes ou então um evental bem bonito para sua mãe cozinhar com estilo! Tem um modelo de avental da Tramontina que eu acho uma gracinha.

Um jogo de panelas super bonito e moderno? Itens de decoração para a casa também são muito bem vindos. Um cobre -leito para valorizar a cama ou então um jogo de lençol bem bonito e delicado, é certo que ela vai amar! Itens fofinhos para deco-

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Dinheiro

Texto Liange Angeli Fotos Liange Angeli

rar o banheiro, como sabonetes decorados, toalhas bordadas, um belo livro de receitas e por aí vai.

Sugestões Cobre leito no Walmart Avental de Cozinha da Tramontina Jogo de Panelas na World Importados Aparelho de Jantar no Walmart Jogo de Lençol no Walmart Objetos de decoração na Oppa Pano de Prato Bordado na Valle Enxovais Mãe Vaidosa Essa é fácil, né? Basta prestar atenção no estilo de roupas e acessórios que a sua mãe costuma usar. Se ela adora sapatos, observe o estilo que ela usa e arrisque num modelito! Uma boa opção também pode ser uma blusa básica, lisa, para que ela possa combinar com peças mais marcantes. Se ela adora usar colares e brincos, observe o estilo que ela costuma usar e arrisque.

Os maxi colares estão super em alta, um brinco de ouro bem bonito e delicado também podem ser uma boa opção. Se ela tem o hábito de se maquiar todos os dias, um kit de maquiagem pode ser muito bem vindo. Perfumes, cremes hidratantes, bolsas estilosas, uma carteira diferente e moderna também é legal. Secador, chapinha, babyliss, esses itens são sempre úteis.

Sugestões Bolsas Modernas na Dafiti Chapinha na Walmart Babyliss Miracurl na Beleza de Mulher Secador de Cabelos na Walmart Regata Básica nas Lojas Renner Brincos Estilosos na Amo Muito Batons no O Boticário Carteiras Estilosas na Dafiti Maxi colar na Monabella Perfume no O Boticário Kit creme hidratante na Empório Maquiagem e Cosméticos na Quem Disse Berenice

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Mãe Moderna Encontrar mamães modernas está se tornando cada vez mais comum, né? Hoje em dia elas estão cada vez mais infiltradas nesse mundo Hi-tech. Elas sabem usar a internet pelo celular, gostam de usar o notebook, o computador, e também sabem se virar muito bem com a câmera digital.

Essa mamãe vai adorar ganhar o seu próprio notebook, um tablet ou talvez uma câmera digital para fotografar muito. (E claro, depois postar as fotos no Facebook!) Outras opções bem legais de presente: Webcam, pen drive, celular, DVD Player e por aí vai.

Para as mamães que tem a sua própria mesa de trabalho, uma sugestão bem legal podem ser itens de decoração para a mesa dela, né? Como um porta-retrato bem bonito com a foto da família, um relógio com um design moderno, um kit de canetas bem interessante para fazer as anotações, pesinhos de papel, uma luminária bonita, enfim, ideias é o que não faltam!

Sugestões Tablet na Walmart Luminária Moderna na Oppa Notebook nas Lojas Americanas Câmera Digital na Walmart Relógio de Mesa na Imaginarium Caneta Bonita na E-Canetas Webcam na Ricardo Eletro DVD Player nas Casas Bahia Telefone Celular na MXT

Mãe Geração Saúde Essa mamãe tudo de bom, né? Sempre preocupada com a sua alimentação e também com a boa alimentação de toda a família. Está sempre ligada em receitas naturais, cardápios mais saudáveis, adora cuidar do corpo e da boa forma, é adepta à exercícios físicos, não abre mão de uma boa caminhada e está sempre incentivando as pessoas, que façam o mesmo. Ela está sempre em busca de qualidade de vida e para esta mamãe, qualquer presente que contribua com o seu bem estar será muito bem vindo!

Um bom tênis para fazer caminhadas, roupas esportivas, óculos de sol, qualquer aparelho de ginástica, pesinhos, elásticos fitness, podem ser ótimas opções. Um Ipod ou MP3 também seriam excelentes escolhas, afinal, malhar, caminhar, correr, ouvindo uma boa música é ainda melhor, né?

Sugestões MP3 na Sony IPOD na Apple Store Elástico Fitness na Netshoes Pesinhos (Halteres) nas Lojas Americanas Tênis Oxer na Centauro Tênis Puma na Kanui Óculos Esportivos na Mormaii Shop Roupas para Malhar: Calça Corsário da Centauro Top Fitness da Centauro Regata Nike da Centauro Regatinha básica da Centauro

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Dinheiro

Texto Liange Angeli Fotos Liange Angeli

Mamãe Gulosa Essa mamãe é aquela que adora testar e criar novas receitas, qualquer reunião em família é motivo para preparar uma comida bem saborosa para não passar em branco.

Todo fim de semana não pode faltar uma sobremesa saborosa e diferente. Ela não só gosta de preparar, como também adora saborear e apreciar um belo cardápio, com direito à doces e tudo!

Sua mãe é assim? Então ela vai super amar ser presenteada com uma cesta de café colonial, bem deliciosa, com direito a ser entregue na cama! Estas cestas podem ser compradas prontas ou você pode usar a criatividade e montar da maneira como preferir. Um almoço num restaurante diferente também seria tudo de bom, né? Uma ótima oportunidade para experimentar algo novo e saboroso! Ou então aposte em uma deliciosa caixa de chocolates, com trufas bem diferentes, docinhos, cupcakes, ela vai amar!

Sugestões Almoço Especial no Outback Café Colonial na Cestas Michelli Docinhos e Trufas na Chocolat Du Jour Cupcakes Decorados no Cupcakes Luv

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Mãe Intelectual As mamães com um estilo mais intelectual, gostam de boa música e também são super ligadas em filmes e livros. Observe qual o livro que ela ainda não tem, mas que deseja muito comprar e aposte nele!Box de DVD’s com as músicas preferidas dela também são perfeitos.

Que tal presenteá-la com ingressos para alguma exposição legal, ou naquela parque que tanto ela deseja conhecer? Monte um roteiro bem legal e leve sua mãe para fazer um passeio diferente, e no final, com direito a uma visitinha na livraria para tomar um bom café!

Sugestões Livros e Box DVD: Livro “A menina que Roubava Livros” na Saraiva Livro Kit “Os intocáveis” na Fnac DVD do Maná na Fnac Box DVD Chico Buarque na Fnac Box Salve Jorge na Fnac Box Zezé di Carmargo e Luciano na Fnac Ingressos passeios, exposições: Ingressos (Teatro em SP): “Afinal, o que querem as Mulheres?” no Ingresso Rápido Peça Teatral “Callas” em Porto Alegre-RS no Teatro São Pedro Passaporte para o Parque de Neve em Gramado-RS no Snowland Livraria e Cafeteria Livraria e Café O Floriano em Belo Horizonte-MG Livraria e Café MultiCultura em Porto Alegre-RS Livraria e Café Bookafé em Baurú-SP

Mãe Prática A mãe prática é aquela mãe coringa, sabe? Ela é uma mescla de todas as mamães que citamos acima. Pra ela está tudo ótimo e o presente ideal é aquele que ela estiver precisando no momento. Por exemplo, se ela comentou que está precisando renovar o estoque de toalhas, um belo jogo de toalhas vai ser o presente perfeito. Toda vez que precisa imprimir um arquivo, precisa se deslocar até a Lan-House da esquina?

Uma impressora é o que a sua mãe precisa, definitivamente. Ela demora muito tempo para secar os cabelos com aquele secador do século passado? Que tal presenteá-la com um secador bem mais moderno? Ela vai amar!

Análise tudo ao redor dela, veja quais são as suas maiores necessidades, desde as coisas mais simples, como por exemplo uma nova lingerie, um pijama novo, meias fofinhas, pantufas, etc. O liquidificador pifou? Ela vai amar ganhar um novinho e mais moderno! Se ela não estiver precisando de nada… A minha sugestão é, “quebre o protocolo!” Proporcione para a sua mãe um dia bem especial, simples e inesquecível: Se você conhece um lugar muito bonito onde possam respirar um ar puro e curtir um momento só de vocês e faça um piquenique com ela!

Ta aí uma coisa que muita gente nem lembrava, né? Piquenique! Eu acredito que as melhores coisas são aquelas mais simples.

Se o dia estiver bonito, monte uma cestinha com coisas bem gostosas, leve a câmera fotográfica para fazerem muitas fotos juntas, curta este momento de vocês. São momentos especiais assim que guardamos para sempre na memória! Ela vai amar e você também!

Agora vai ficar mais fácil de escolher o presente certo para a sua mãezona, né? E se a grana estiver curta e você não puder comprar nada disso, não importa! O que importa mesmo é estar perto de nossas mamães, nossas musas e rainhas do lar, não só no Dia das mães, mas em todos os dias de nossas vidas, né?

Afinal, elas trocariam qualquer presente do mundo pelo amor, carinho e atenção de seus filhos. Uma simples ligação, um abraço bem apertado, significam muito mais e custam bem menos. E para finalizar o post em grande estilo… Um brinde às nossas mães, musas e rainhas do lar! Vida longa para todas elas! Feliz dia das mães!

Sugestões Jogo de toalhas nas Lojas Americanas Pijama fofo nas Lojas Marisa Impressora na Fast Shop Liquidificador na Walmart Lingerie na loja Le Lingerie Meias Coloridas na Primadonna Pantufa na Ricardo Eletro

Liange Angeli 27 anos, gaúcha, comissária de voo que jogou tudo pro alto pela paixão de trabalhar na web. Apaixonada pelo que faz, entrou para o mundo dos blogs em 2007 e nunca mais saiu desde então.

Para mais informações acesse:

www.muitochique.com

Revista GiroSP MULHER | 21

Trabalho

Texto Clélio Muniz Fotos Divulgação

Miriam Leitão

é agraciada com o Prêmio Personalidade da Comunicação 2014

E

m cerimônia a ser realizada no dia 06 de maio no auditório do Centro de Convenções Rebouças na cidade de São Paulo, a jornalista Miriam Leitão, será homenageada com o prêmio de personalidade da comunicação em sua 16ª edição, o qual já foi entregue em edições anteriores a empresários de comunicação e jornalistas de peso, tais como, Ruy Mesquita, Alberto Dines, Mino Carta, Johnny Saad e Octávio Frias Filho, entre outros.

Colunista do jornalismo impresso em o jornal O Globo e, comentarista e âncora da TVGlobo e na mídia eletrônica como comentarista na TV Globo, Globo News e rádio CBN e digital no Globo Online, Miriam Leitão, também conselheira do Instituto Vladimir Herzog, onde no ano de 2012 recebera o prêmio que leva o mesmo nome da instituição na categoria Anístia e Direitos Humanos, com a reportagem “Caso Rubens Paiva: Uma História Inacabada” (Rubens Paiva era jornalísta e após ter sido preso pelo regime militar, nunca mais soube-se do seu paradeiro).

Detentora de invejável curriculum, elaborou ao lado

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do respeitável fotográfo Sebastião Salgado o trabalho: “Paraíso sitiado”, conquistando o prêmio Esso de Informação Científica, Tecnológica e Ambiental.

Miriam, conquistou o Troféu Mulher na categoria Comentarista de TV e em segundo lugar nas categorias: Colunista de Jornalismo Impresso e Comentarista de Rádio, aliás, nesta ano está estreando no mundo da literatura infantil com o livro “A perigosa vida dos passarinhos pequenos” – editora Rocco.

Enfim, trata-se de excelente profissional de comunicação de inestimálvel prestação de serviços ao público em geral que traduz incansavelmente os varios problemas sociais; portanto, merecedora dos varios prêmios até hoje conquistados.

Ficha:16ª Prêmio Personalidade da Comunicação Patrocinadores: Mega Brasil Comunicação e Telefônica Vivo Homenagem no dia 06/05/2014 às 19h15m Local: Grande Auditório do Centro de Convenções Rebouças Cidade São Paulo / SP e-mail: amandacastro@megabrasil.com.br

Arte, cultura e lazer

Texto Clélio Muniz Fotos Divulgação

Mostra fotográfica de Giovanni de Angelis traz o Tema

“Gêmeos idênticos” Water Drops traz 16 fotografias de irmãos gêmeos da cidade de Candido Godói (RS) captadas pelo fotógrafo italiano.

E

stá acontecendo desde o dia 22/04/2014 com término em 22/05/2014, a exposição trazida pela Mega Cultural ao Instituto Italiano de Cultura sempre de segundas às quintas-feiras das 8h30m às 17hs, com entrada franca no salão do Instituto Italiano de Cultura na Av. Higienópolis, 436, em São Paulo, maiores informações no telefone: (11) 3660-8888.

A exposição trás 16 fotografias de irmãos gêmeos univitelinos, resultado da pesquisa do italiano Giovanni de Angelis, mostra já realizada no Museo d’arte Contemporanea di Roma. São retratos em preto e branco com gêmeos expostos um ao lado do outro

ou de frente, podendo-se perceber as semelhanças inquietantes em seus perfis.

A importância em publicarmos a realização deste evento, não é simplesmente o fato de gêmeos monozigóticos - perfeitamente idênticos terem sido fotografados, mas o que levou o fotógrafo italiano acompanhado da psicoterapeuta Luisa Laurelli a realizar este trabalho no município de Cândido Godói no Estado do Rio Grande do Sul, local que há alguns anos atrás ficou conhecido como: “a cidade dos gêmeos”, o que também suscitou o historiador e escritor argentino, Jorge Camarasa, publicar seu livro: “Joseph Mengele: O anjo da morte na América do Sul”.

O motivo intrigante aos pesquisadores, é que enquanto o padrão mundial de gêmeos é de 1% da população, no pequeno município de Cândido Godói com população de pouco menos de 7.000 habitantes, a incidência é de 10%, ou seja, de cada 10 nascimentos 1 será de gêmeos, aliado ainda, ao fato de que esta população é formada na sua grande maioria de famílias alemãs e polonesas, padrão de beleza ariano defendido por Hitler e pelos nazistas de pessoas loiras e de olhos azuis.

O médico, Joseph Mengele, realizou pesquisas nos campos de concentração alemães, onde os testes eram feitos em humanos vivos, verdadeiras atrocidades, sendo responsável pela morte de milhares de pessoas. Após o término da segunda guerra mundial, Mengele, fugiu da Alemanha refugiando-se primeiro na Argentina, depois no Paraguai e por último no Brasil, vindo instalar-se em Cândido Godói na década de 1960 com o nome falso de Rudolph Weiss, lá durante anos prestou assistência médica a mulheres; portanto, há evidências que levam os pesquisadores acreditarem, que o médico, criminoso de guerra, seja o responsável por estes nascimentos de gêmeos univitelinos completamente idênticos.

Confira. Vale a pena!

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Papo Sério

Texto Mackenzie Fotos PIxabay

Ae suasdengue implicações M

ais de 2,5 bilhões de pessoas (cerca de 40% da população mundial) vivem sob o risco de contrair Dengue. A Organização Mundial de Saúde – OMS, estima que entre 50 e 100 milhões de novos casos de dengues surgem a cada ano. Somente no ano de 2013, foram constatados mais de 2,35 milhões de casos da doença, só nas Américas.

Dados da Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo revelam que até o dia 4 deste mês, mais de 18 mil casos foram registrados no Estado, com maior incidência nas regiões de Campinas, Ribeirão Preto, Marília e Vale do Paraíba – quase 23 mil casos ainda estão sob investigação. No Brasil, embora o Ministério da Saúde tenha registrado uma redução de 80% no número de casos comparados a 2013, apenas em janeiro e fevereiro de 2014 houve o registro de 87 mil notificações contra 427 mil no mesmo período de 2013. Na contramão dessa redução, a capital paulista registrou alta de 42% no número de casos oficiais, nos três primeiros meses de 2014.

A Dengue é uma doença semelhante a uma gripe muito severa. A Dengue Grave (anteriormente conhecida como Dengue Hemorrágica) foi reconhecida pela primeira vez na década de 1950, durante as epidemias nas Filipinas e Tailândia. Hoje, ela afeta os países asiáticos e latino-americanos e se tornou uma das principais causas de hospitalização e morte entre as crianças e adultos nessas regiões.

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Historicamente, o vírus atingia países de regiões tropicais e subtropicais, normalmente em áreas urbanas de periferia e áreas rurais. Na atualidade, é possível encontrar incidências em regiões mais privilegiadas desses países e também casos da doença em vários países da Europa e também nos Estados Unidos, revelando uma mudança na transmissibilidade da doença e uma adaptação do vetor a regiões menos quentes do planeta.

O professor Jan Carlo Delorenzi, responsável pelo Laboratório de Farmacologia e Toxicologia Aplicadas da Universidade Presbiteriana Mackenzie, explica que existem quatro sorotipos distintos do vírus que causam a Dengue. (DEN-1, DEN-2, DEN-3 e a DEN-4). “A recuperação da infecção fornece imunidade vitalícia contra esse sorotipo específico. No entanto, trans-imunidade para os outros sorotipos após a recuperação é apenas parcial e temporária.

Infecções subsequentes por outros sorotipos pode aumentar o risco de desenvolvimento de dengue grave”, ressalta o especialista.

Uma vez no interior do mosquito, o vírus coloniza o intestino médio e posteriormente as glândulas salivares, em um período de 8 a 12 dias. Após este período de incubação, o vírus pode ser transmitido aos seres humanos durante um novo repasto sanguíneo.

Ainda pouco divulgados, surtos de dengue também podem ser atribuídos à transmissão do vírus por mosquitos da espécie Aedes albopictus, Ae-

des polynesiensis e várias espécies do Aedes scutellaris.

“Cada uma dessas espécies tem uma ecologia particular, comportamento e distribuição geográfica. Aedes albopictus é principalmente uma espécie florestal que se adaptou a ambientes humanos rurais, suburbanos e urbanos. Nas últimas décadas essa espécie se espalhou da Ásia para a África, às Américas e à Europa, nomeadamente ajudado pelo comércio internacional de pneus usados, em que os ovos são depositados quando contêm a água da chuva. Esses ovos podem resistir a condições muito secas (dessecação) e permanecer viáveis por muitos meses na ausência de água”, explica o professor.

O professor ainda alerta que uma vez infectados, os seres humanos tornam-se os principais portadores e multiplicadores do vírus, servindo como fonte de vírus para os mosquitos não infectados. “O vírus circula no sangue de uma pessoa infectada de 2 a 7 dias, aproximadamente o mesmo tempo em que a pessoa desenvolve febre”.

Os sintomas geralmente duram de 2 a 7 dias, depois de um período de incubação de 4 a10 dias após a picada de um mosquito infectado.

Prevenção e controle

Os sintomas Uma pessoa infectada pelo vírus da dengue desenvolve sintomas que se assemelham a de uma gripe forte.

A doença, também chamada de febre “quebra-ossos” afeta bebês, crianças e adultos e pode ser fatal. As características clínicas de dengue podem variar de acordo com a idade do paciente.

Os indivíduos devem suspeitar de dengue quando a febre alta (40°C) é acompanhada por dois dos seguintes sintomas: Forte dor de cabeça Dor atrás dos olhos Náusea, vômito Intumescimento glandular Dores musculares e articulares Erupções cutâneas

O único método atual de controlar ou prevenir a transmissão do vírus da dengue é combater eficazmente os mosquitos vetores.

Todas as esferas governamentais estabelecem como política estratégica da saúde o controle do transmissor da Dengue, entretanto, as ações não podem partir apenas do poder público ou de iniciativas individuais, mas é necessário o envolvimento de toda a comunidade no processo de prevenção na tentativa de quebrar o ciclo de transmissão da doença.

Segundo Jan Carlo é preciso ficar atento, pois a Dengue é uma doença perfeitamente controlável e tratável, se houver cuidado e orientação.

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Casa e cozinha

Texto Michael Oliveira Fotos Michael Oliveira

Sugestôes do chef para o

dia das mães TortA Romeu e Julieta Ingredientes: 200gr. de ricota 5 ovos 12gr. de amido de milho 160gr. de leite condensado 120 ml. de leite 32 gr. de açúcar 100gr. de goiabada cremosa Modo de Preparo: Bata os seis primeiros ingredientes no liquidificador, unte uma forma com manteiga ou margarina, depois acrescente o liquido do liquidificador, leve em banho Maria ao forno para assar a 180º por aproximadamente 45 minutos, espere esfriar desenforme sobre uma travessa e sirva com a goiabada sobre a torta.

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Salmão com cream cheese Ingredientes: 600 gramas de salmão em postas sem a pele sal a/g 200 gramas de cream cheese 1 limão limon pepper Modo de preparo: Tempere o salmão com sal e limão e leve para assar em forno pré-aquecido, depois de assado espere esfriar um pouco e cubra o salmão com o cream cheese alisando com a costa de uma faca, depois com o garfo faça riscos por último polvilhe limon pepper a/g.

chefe

Michael de Oliveira

•Graduado em Gastronomia na Faculdade Paschoal Dantas •Especialidades de cocina no Instituto Latino Americano Mausi Sebess / Província de Buenos Aires - Argentina •Cozinha Quente e seus Acompanhamentos SENAC Aclimação •Massas Frescas SABOR &SABER Gastronomia Tomazoni •Massas e Molhos Faculdade Famesp

Lombo suíno ao molho de damasco Ingredientes:

Batata gratinada al limone Ingredientes: 600 gramas de batata descascada e cortada em fatias grossas 500 ml de leite 2 colher de manteiga 2 colher de farinha de trigo 1 limão siciliano 1 caixinha de creme de leite 100 gramas de parmesão Modo de preparo Cozinhe as batatas com sal até ficar al dente e reserve, Leve o leite ao fogo e misture a parte a manteiga e a farinha de trigo fazendo uma massinha, despeje essa mistura de manteiga no leite aquecido e deixe engrossar misturando bem com o fuet (batedor). Depois de morno misture delicadamente o creme de leite, as raspas do limão siciliano e o suco do limão mexa bem, monte as fatias de batatas num refratário e despeje o creme sobre elas, rale o parmesão e leve ao forno para gratinar.

1200 gramas de lombo suíno 3 dentes de alho 1 limão 1/2 xícara de óleo 1 cálice de vinho branco sal a/g pimenta do reino a/g 300 gramas de damasco cortado em fatias Modo de preparo: Tempere o lombo suíno com alho, sal, pimenta e limão e deixe marinar sob refrigeração por 1 hora para tomar gosto. Depois leve o lombo numa forma ao forno pré-aquecido regado com o óleo sob temperatura máxima até começar a dourar, depois cubra a travessa com papel alumínio abaixe a temperatura do forno e deixe terminar de assar.

Molho de damasco Depois do lombo assado retire da forma e reserve em lugar aquecido, leve a forma ao fogo para fazer a deglaçagem, derrame o cálice de vinho branco e meio copo de água por aproximadamente 5 minutos até reduzir um pouco o caldo que se formou dentro da forma, espere esfriar coe e leve ao fogo numa panela esse caldo com os damascos fatiados, deixe engrossar e sirva sobre o lombo.

Revista GiroSP MULHER | 27

Trabalho

Texto Clélio Muniz Fotos Divulgação

Cora M

ulheres brasileiras são muito mais do que bonitas, exuberantes, de corpos monumentais e sensuais com seios e quadris fartos, conforme estereótipo criado pela mídia comercial que as associa às propagandas de cervejas, carros de luxo e outros bens de consumo, como produto a ser vendido, inclusive do tipo exportação. Elas pensam, raciocinam e são verdadeiras mestras na arte de viver, porque observam, riem e choram quando preciso e sabem tirar proveitos dessas experiências, transformando o ruim em bom e do bom extraem o melhor. A perspicácia das mulheres, é que nos permite afirmar que elas têm o “know-how” na medida exata de quem sofre, mas tem garra porque ama.

E da mesma forma que as exaltamos como mães, esposas, donas de casa, bem como excelentes planejadoras nas execuções de tarefas e nas tomadas de decisões que as tornaram competitivas pelos espaços no mercado de trabalho e ascensão no empreendedorismo, é necessário ressaltarmos a capacidade feminina em todos os campos das artes, por isso nesta matéria, prestamos homenagens às escritoras brasileiras com a sensibilidade poética e contista de Ana Lins dos Guimarães Peixoto Bretas, que aos 50 anos de idade passou a utilizar o pseudônimo de Cora Coralina.

Cora Coralina, que quer dizer coração vermelho. Uma história de 93 anos intensamente vividos com amor e perseverança, que em uma de suas frases resume a vida com maestria:

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Coralina “Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas. Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, palavra que conforta, silêncio que respeita, alegria que contagia, lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor que promove. E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar.

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina”.

Cora Coralina, nascida a 20 de agosto de 1889 no Estado de Goiás, viveu dignamente em sua luta até 10 de abril de 1985. Criada às margens do Rio Vermelho, seus primeiros versos datam do ano de 1905, quando com 14 anos de idade freqüentava saraus literários em sua cidade onde lia suas poesias sem revelar ser a autora, porque naquela época a mulher escritora não era bem vista. Estudou somente até o quarto ano primário, porém, apesar de seus textos de simplicidade gramatical, ela desenvolveu o poder das palavras fortes em sua sabedoria observadora da vida relatando o cotidiano em seus textos, o que podemos considerá-la também como uma jornalista de sua época, tanto que ainda na sua adolescência passou a redigir o jornal literário A Rosa, que a permitiu publicar sua arte, inclusive em outros jornais da cidade.

Ainda na puberdade, fugiu e se casou com o advogado Cantídio Tolentino Bretas; morou nas cidades paulista de Avaré e Jaboticabal; teve 6 filhos, dois deles falecidos em tenra idade. Devido a vida dura e simples como mãe e esposa tendo que trabalhar como costureira, doceira e vendedora de livros, por longo período teve que renunciar de suas vontades literárias. Durante toda a sua vida dedicou-se a ajudar pessoas, principalmente as mulheres chegando a redigir um manifesto para a criação de um partido feminino.

Em 1924, mudou-se com a família para a cidade de São Paulo. Ficou viúva no ano de 1934, quando a partir de então voltou a se dedicar às suas obras, pois segundo dizem, seu marido não a permitia de

enveredar na literatura, chegando a proibir Cora de participar da Semana de Arte Moderna de 1922. Em seguida foi trabalhar como vendedora de livros da Editora José Olímpio e somente em 1965, aos 76 anos de idade, lançou seu primeiro livro “O poema dos becos de Goiás e estórias mais”; seu segundo livro “Meu livro de Cordel” foi lançado pela Editora Goiana em 1976.

Cora Coralina passou a ser reconhecida do grande público a partir do ano de 1980, quando recebera merecidos elogios do grande escritor Carlos Drummond de Andrade e assim, foi agraciada com o título de Doutor Honoris Causa pela UFG e eleita como a intelectual do ano de 1983 recebendo o Prêmio Juca Pato da União Brasileira dos Escritores.

Os versos e contos de Cora Coralina têm cor, cheiro e sabor, porque foram alinhavados como uma rica colcha de retalhos das suas memórias de menina simples, dócil, forte, perseverante e acima de tudo, bela em seu amor e eterna em seus textos.

“Melhor do que a criatura, fez o criador a criação. A criatura é limitada. O tempo, o espaço, normas e costumes, erros e acertos. A criação é ilimitada. Excede o tempo e o meio. Projeta-se no cosmos”.

Suas obras: Estórias da Casa Velha da Ponte (contos) Poemas dos Becos de Goiás e estórias mais (poesia) Meninos Verdes (livro) A Moeda de Ouro que o Pato Engoliu (in fantil) Vintém de Cobre – Meias confissões de aninha As cocadas (infantil) Os Falantes A Menina, o Cofrinho e a Vovó (infantil)

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Beleza e saúde

Texto Erika Pedrosa Fotos Pixabay

Os Benefícios da

Vitamina D e sua fonte inesgotável F

izemos uma pesquisa sobre os benefícios da tão famosa Vitamina D e encontramos muitas coisas sobre Dr. Michael F. Holick, pesquisador da vitamina e suas funções há 3 décadas, substância que virou a queridinha da ciência e cujo consumo foi associado à proteção contra 12 doenças, e eleito o melhor médico dos Estados Unidos da América (EUA)no ano de 2012.

A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e, até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição.

Isso é provavelmente porque é “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas

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não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde.

Você pode não conhecer Dr. Michael Holick, mas precisa saber que ele foi convidado a se demitir de um cargo no departamento de dermatologia da Boston University em 2004, por promover “exposição sensata ao Sol” em seu livro The UV Advantage (A Vantagem do UV). A recomendação para não se expor ao Sol está aumentando o número de pessoas com deficiência de vitamina D e em consequência doenças crônicas, avalia Dr.Holick. Quanto ao Sol, claro que é preciso proteger o rosto com filtros/bloqueadores, mas não entre na paranoia do filtro solar: banho de sol por 10 ou 15 minutos, antes das 10 h ou depois das 16 h nas pernas e braços é benéfico e saudável.

Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick

A EXPOSIÇÃO AO SOL X VITAMINA D 1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural.

2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa.

3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D. 4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D. 5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador.

6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros - é a simples deficiência generalizada de luz solar.

7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.

8. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso.

9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provocam deficiência crítica de vitamina D. 10. A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.

11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D. 12. A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.

13. A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.

14. A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica!

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Beleza e saúde

Texto Erika Pedrosa Fotos Pixabay

15. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)

Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D: A osteoporose é geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio.

A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.

A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas.

Bebês que recebem a suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) têm um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.

A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D. A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças.

O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.

A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor exposição ao sol.

A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.

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Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores.

Estatística chocante! São deficientes em vitamina D: 40% da população dos EUA, 32% dos médicos e estudantes de medicina, 42% das mulheres afro-americanas em idade fértil, 48% das meninas de 9 a 11 anos, até 60% dos pacientes de hospitais, até 80% dos pacientes do lar de idosos, 76% das mulheres grávidas e 81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.

A exposição à luz solar natural é a estratégia mais simples e realmente uma das terapias mais poderosas e importantes para melhorar a saúde.

Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas.

Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural.

E o melhor: você pode obtê-lo gratuitamente!

E o pior: é por isso que quase ninguém o divulga!

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Papo sério

Texto exmª. Srª. Drª. Juíza Dilza Christine Fotos Pixabay

A Evolução dos processos de 34 | Revista GiroSP MULHER

Adoção

C

om o advento do Estatuto da Criança e do Adolescente, Lei 8.069/90, houve um salto de qualidade na abordagem dos assuntos condizentes à infância e juventude, atingindo positivamente a maneira como o processo é conduzido, os interesses do adotado, assim como o modo pelo qual os operadores e serventuários da Justiça passaram a intervir em processos desta natureza.

Este novo enfoque acabou por destacar uma camada de profissionais – psicólogos, assistentes sociais, pedagogos que, até então, não mereciam a devida consideração da legislação anterior (Código de Menores), não obstante a relevância dos trabalhos desenvolvidos na área.

Antes da vigência do Estatuto, nos procedimentos denominados “sindicâncias”, realizavam-se avaliações denominadas sociais, em impressos com campos determinados para o preenchimento, como se fosse um questionário, sem qualquer aprofundamento ou análise das questões levantadas. Tais avaliações eram efetivadas por “comissários de menores” – pessoas leigas, oficiais de justiça, voluntários, sem a necessária qualificação técnica, para desempenhar tal mister.

Por outro lado, os Juizes de Menores não exerciam na plenitude a função judicante, voltando-se para um trabalho assistencialista, sem um apoio técnico adequado.

Hoje a realidade é outra, a Justiça da Infância e da Juventude proporcionou uma avaliação mais adequada dos atores

envolvidos com os processos de crianças e adolescentes, contemplando todos os segmentos que diretamente devem atuar para se alcançar o que melhor atenda aos interesses do público infanto-juvenil.

Neste sentido, destacou o Estatuto da Criança e do Adolescente, em seção própria (arts. 150 e 151), a relevância dos serviços denominados auxiliares, composto pela Equipe Interprofissional, cujo principal objetivo é assessorar a Justiça da Infância e da Juventude.

Dentre as atuações da Equipe Interprofissional, as que mais se destacam dizem respeito às crianças e adolescentes institucionalizados, ou seja, que vivem parte de suas vidas em abrigos, e a sua recondução à família natural ou colocação em família substituta, esta última, sob uma das modalidades permitidas pelo Estatuto da Criança e do Adolescente, ou seja, guarda, tutela e, principalmente, adoção.

A adoção é um tema instigante, polêmico, que trás dúvidas para os pólos envolvidos, assim como aos responsáveis legais por sua efetivação. Assim como pode transcorrer sem sobressaltos, também poderá vir eivada de dúvidas, inverdades, causas e efeitos entre adotantes e adotados. Neste momento, torna-se imprescindível o auxílio dos profissionais do judiciário, sejam eles juízes, promotores, advogados, assistentes

Revista GiroSP MULHER | 35

Papo sério

Texto exmª. Srª. Drª. Juíza Dilza Christine Fotos Pixabay

sociais, e, na seara da emoção, principalmente, do psicólogo.

Para adotar uma criança/adolescente institucionalizada (o), é necessário que os pais sejam destituídos do poder familiar, entre outras ações previstas em Lei. Acompanhando esses procedimentos e subsidiando a decisão judicial está a Equipe Interprofissional, que em sua atuação assemelha-se ao “ouvidor do rei”, trazendo à baila conteúdos nem sempre passíveis de serem expostos aos juízes e promotores durante as audiências, subsidiando-as através de estudos e pareceres técnicos.

Porém, mais do que uma simples ponte, o psicólogo, o assistente social, o pedagogo, têm um papel social relevante, como agentes de prevenção e mudanças das concepções e preconceitos que pousam sobre as crianças, adolescentes e os pais biológicos ou adotivos por esses profissionais atendidos.

Sem a pretensão de esgotar o assunto mas no interesse de demonstrar alguns aspectos do processo de adoção concomitante à atuação da Equipe Interprofissional da Vara da Infância e Juventude, com especial destaque ao psicólogo jurídico, realizou-se uma pesquisa bibliográfica como fonte para a presente monografia, tendo esta por objetivo sintetizar o procedimento judicial em questão, partindo-se de um rápido estudo de sua evolução na história até chegarmos à atual legislação brasileira que o regula, assim como descrever o processo propriamente dito e a intervenção da Equipe Interprofissional da Vara da Infância e Juventude em ações dessa natureza, face as suas responsabilidades e possibilidades de atuação.

O interesse sobre o tema em foco, surgiu da prática da psicologia jurídica no âmbito da Vara da Infância e Juventude da Comarca de Olinda, na qual, como integrante da Equipe Interprofissional, obtém-se o contato diário com casos de adoção, seus personagens, suas histórias, seus desejos e emoções.

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Neste contexto, a atuação do psicólogo junto às crianças e adolescentes, aos genitores biológicos e afetivos, dentre outros, possui características profundamente assemelhadas ao de um mediador, orientador ou, ainda, agente de transformações, pelo que se configura como bastante dinâmico e empreendedor o exercício desta atividade.

O marco teórico desta monografia encontra-se explicitado em seis capítulos, no primeiro deles pretendeu-se situar a adoção através dos tempos, numa breve visão histórica de sua evolução na sociedade ocidental até os dias atuais. O segundo capítulo dá especial enfoque à legislação brasileira específica sobre a infância e juventude, ou seja, o Estatuto da Criança e do Adolescente, lei nº 8.069/90, no que tange à adoção, tecendo-se uma análise positivista do referido procedimento judicial. Posteriormente, no capítulo terceiro, o estudo afunila-se para os serviços auxiliares da Justiça da Infância e Juventude, mais precisamente para a Equipe Interprofissional, quando, através de uma visão panorâmica, foram analisados sua competência, seus componentes e seu poder de interferência face ao que lhe incumbe o Estatuto da Criança e do Adolescente.

No quarto capítulo, tem-se a atuação da Equipe Interprofissional em processos de adoção, da fase anterior ao processo até a posterior à sentença, abrindo-se um leque de possibilidades para a atuação dos técnicos no cumprimento do dever legalmente instituído, de colocar jovens e infantes em famílias substitutas. O quinto capítulo procurou-se apresentar, através da proposta deste estudo, o trabalho específico do psicólogo jurídico em processos de adoção, ante os aspectos emocionais que dominam os casos atendidos, os temores,

a motivação para o vínculo, a questão da hereditariedade, a revelação da origem, entre outros. Também foram enfocados as dificuldades e meios que se tem para empreender o estudo psicossocial, bem como alternativas para a busca da eficácia no desempenho da profissão. Ao fim, o sexto capítulo, trás em seu teor estudos científicos que possuem a adoção, seus sujeitos, efeitos, onde se demonstra, através dos resultados colhidos, que muitos dos preconceitos existentes a respeito do instituto não possuem embasamento, no intuito de desmistificar alguns preconceitos que rondam o tema sob enfoque.

exmª. Srª. Drª. Juíza DILZA CHRISTINE LUNDGREN DE BARROS Juíza de Direito Substituta da Capital do Estado de Pernambuco. Especialista em ciências jurídicas e criminais, pela Escola Superior da Magistratura, do Estado de Pernambuco, atuando há 16 anos nas varas da Infância e Juventude.

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Dinheiro

Texto Thiago Nassa

Mulheres dominam compras de

passagens aéreas nas férias, período em que viagens de negócios são raras Segundo pesquisa da agência ViajaNet, os últimos seis meses registraram um índice de quase 60% de compras feitas pelo público feminino

A

compra de passagens aéreas por mulheres superou, nos últimos meses, o comércio de tickets para executivos que viajam a negócios. O motivo é a mudança do perfil de compra de pacotes aéreos nos meses de férias, momento em que se registra uma busca mais expressiva por viagens exclusivamente a lazer, que atingiram cerca de 80% do total.

O dado é fruto de uma pesquisa da agência ViajaNet, realizada entre setembro de 2013 e fevereiro de 2014. De acordo com o levantamento, do total de passagens aéreas no período, quase 60% foram comprados por mulheres. E, na sua grande maioria, com destinos turísticos.

Outro dado importante é o aumento de vendas de hospedagens neste período.

Gustavo Mariotto, gestor de marketing da

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ViajaNet, explica que o crescimento de pacotes que incluem hospedagem se deve por conta das férias. “É neste período que registramos um maior número de viagens compradas para famílias inteiras, o que automaticamente eleva o índice de hospedagem”, diz Mariotto.

Sobre a ViajaNet ViajaNet é uma agência de viagens online com diferenciais em atendimento e serviços ao e-consumidor, com capacidade de apresentar as melhores opções de mais de 900 companhias aéreas, seguro e pacotes turísticos. A empresa é 100% nacional e aposta no mercado brasileiro, oferecendo ao consumidor a oportunidade de descobrir o mundo em um clique.

Pesquisa

os dados completos sobre o perfil do consumidor.

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Comportamento

Texto Daniella Mello Ferreira Fotos Pixabay

Como a

mulher

de negócios pode harmonizar sua carreira profissional com a vida familiar

A

mulher com o passar dos anos conquistou seu espaço na sociedade e dentro das empresas, praticamente tem os mesmos direitos que os homens. Em uma visão geral isso é sinônimo de conquista e vitória para muitas mulheres. A mulher é mais independente em todas as formas, social, financeira e profissional, com isso aumentou consideravelmente sua carga de tarefas e responsabilidades. A mulher que constitui uma família, sendo ela com filhos ou não, muitas vezes precisa fazer escolhas entre sua carreira e sua família, quando isso se torna muito frequente pode causar fragilidades, problemas e até rupturas.

A mulher por natureza tem uma força muito grande, e quando realmente sabe o que quer usa essa força para caminhar e seguir em busca de seus objetivos. O fato é que muitas mulheres se perdem no meio do caminho e buscam respostas para resolver questões familiares que surgem ao longo de sua trajetória.

Importante dizer que essas questões aparecem praticamente todos os dias em todas as semanas. Mulher que tem filhos, sabe bem sobre isso.

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Nenhuma novidade até aqui, o fato é como lidar com essas questões diárias, que sempre irão existir e ser uma boa profissional, boa dona de casa, esposa e mãe.

Equilibrar e regular a cabeça para o que realmente importa é o começo para ter uma vida harmônica.

O primeiro passo é saber que não dá para ter tudo e fazer tudo o tempo todo, a qualidade de como é feito tem mais significado do que a quantidade.

A Mulher de negócios, que entende o que realmente quer e onde quer chegar, sabe o que precisa fazer e o tempo que irá dedicar a isso. Focar na solução, seguir seu planejamento e estar preparada para lidar com as questões corriqueiras domésticas, barreiras e preconceitos faz parte da carreira da mulher.

Acredito que o preconceito sempre existiu e sempre existirá por todos os motivos que alguém decidir que irá julgar alguém por algo que ela não conheça ou acredita ser certo. O preconceito por uma mulher ocupar um determinado cargo, função, ou por suas ideias, mesmo que nos dias de hoje seja mais inconsciente, é um assunto que a mulher de negócios deve saber lidar e superar através de suas experiências, expertise e qualidade profissional.

Digo sempre que quem entrou na chuva é para se molhar, pois ser uma profissional em um mundo moderno, globalizado, onde a concorrência é grande, conseguir seu lugar ao sol, a mulher precisa ter uma meta muito bem estabelecida, ser forte, persistente, resiliente, saber quais são os valores que importam e a impulsionam para todos os dias enfrentar o que vem pela frente.

A mulher é um ser humano igual ao homem, com sentimentos, responsabilidades e senso de proteção. O que muda é a forma de enxergar o mundo e lidar com as situações. O homem também tem família e a cobrança muitas vezes é maior, as vezes de maneira velada. A lição que tiro disso, faço uso em minha vida, com minha família. Cobro bastante meu marido e divido as responsabilidades com ele, mas preciso respeitar o tempo dele e a maneira de como ele enxerga as situações, caso contrário nada feito. Já tentei ter razão em tudo e querer tudo do meu jeito, até que eu fiquei doente e ele tomou conta de tudo e deu tudo certo no final. A partir deste dia tudo se encaixou bem melhor e saiu um peso ENORME das minhas costas. Minha carreira e vida familiar andam muito melhor agora.

Sou mãe de duas meninas, esposa, empresária, tenho 5 cachorros e 1 gato. Me cobro muito em minhas tarefas profissionais, pois tenho meus objetivos muito bem estabelecidos, sei onde quero chegar, adoro ser mãe e sou bastante presente no dia a dia das meninas, tenho total consciência que as vezes falho, que algumas tarefas domésticas ficam a desejar. Encaro isso com naturalidade, na verdade não afeta minha vida, pois na lista de prioridades está minha carreira e minha família, desde que um não interfira no outro. A verdade é que para eu estar feliz as duas áreas precisam estar em equilíbrio e para eu conseguir isso, não pode haver concorrência entre as duas. Na

minha cabeça isso está muito bem estabelecido, e sempre que uma área precisa de maior atenção eu dou, sem me estressar ou me sentir culpada. Estou finalizando um projet o que durou 3 meses em um cliente fora de São Paulo, vou e volto todos os dias para atender esse cliente. É uma fase bastante intensa, tenho que ser uma Mulher Maravilha, para poder dar atenção à minha família, e poder fazer um trabalho com muita eficácia e qualidade. Além disso tudo, faço um MBA e cursos intensivos que fico em dias de imersão. Meu convívio familiar é super saudável e equilibrado, o tempo que estou com eles é de qualidade e dedicado a eles, sem interferências de trabalho, sem computador ou celular. Para tudo isso acontecer é necessário estabelecer as metas, plano de ação, saber identificar o que é prioridade e o que é importante. O equilíbrio está em direcionar a cabeça para o foco em solução e cumprimento dos objetivos com qualidade de vida, respeitando o que é realmente valioso para VOCÊ.

Daniela Mello Ferreira Professional Executive Coach, Palestrante, Escritora e Treinadora, formada em Administração de Empresas, Pós-Graduada em Marketing pela Fundação Armando Álvares Penteado, Coach certificada pela ICC (Internacional Coaching Comunnity) e ICI (Internacional Association of Coaching Institutes, Leader Coach certificada pela Corporate CoachU (USA), MBA em Coaching e Gestão Empresarial, pela SLAC e FESPSP (em formação) experiência de mais de 15 anos no mercado de varejo, varejo de luxo e serviços.

Co- autora dos livros Team & Leader Coach (publicação no 1° semestre de 2014) O segredo do sucesso pessoal e A Arte da Guerra (publicação no 2° semestre de 2014) pela Editora Ser Mais.

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Arte, Cultura e Lazer

Texto Clélio Muniz

Maio, Mãe, Maria...

M

aio, o mês de Maria, a mãe de Jesus Cristo, nada mais propício para brindarmos o dia das mães. Embora tenhamos consciência que todos os dias é dia delas, no segundo domingo do mês, os brasileiros homenageiam suas mães, que também são avós, esposas e filhas, data a quem externarmos o nosso carinho e agradecimento com um presente ou mesmo um abraço especial, já que devido a correria pela sobrevivência, na maioria dos dias do ano estamos distantes dessas mulheres maravilhosas.

Tudo começou com a norte americana, Anna Maria Jarvis, que em maio do ano de 1907, inaugurou um memorial à sua mãe que tinha falecido dois anos antes, Ann Maria Reeves Jarvis, a mesma tinha sido ativista contra a guerra da Secessão – conflito ocorrido de 1861 a 1865 entre os estados do norte contra os estados do sul para a abolição da mão-de-obra escrava naquele país – época em que ela (a mãe) havia criado o “dia de amizade para as mães”, que era uma forma de amenizar os sofrimentos das mulheres e as condições dos seus filhos feridos naquela guerra.

Em seguida, a filha Anna propôs ao governo uma data comemorativa para as mães, o que no ano de 1914 teve aprovação do Congresso dos EUA, escolhendo o segundo domingo do mês de maio para a homenagem proposta.

No Brasil esta data comemorativa foi aprovada em 1932, pelo então presidente Getúlio Vargas, bem como, em 1947, Dom Jaime de Barros Câmara, Cardeal-Arcebispo do Rio de Janeiro, determinou que

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a mesma fosse incluída no calendário oficial da Igreja Católica e por extensão, maio passou a ser conhecido como “o mês das noivas”.

Curiosamente, embora com toda a modernidade nos dias de hoje, principalmente, a liberdade sexual que acontece mais cedo, quebrando o antigo tabu do casamento virgem que prevalescia até a década de 1960, a maior parte da sociedade brasileira se mantém fiel ao dogma da igreja, que é o sacramento do matrimônio.

O sonho da mulher moderna é casar na igreja de branco, véu e grinalda, com direito a jogar o buquê para a sorte de alguma das amigas “encalhadas”.

A realização da cerimônia tradicional do casamento, data a partir de meados do século XVI e embora no Brasil, é em setembro e dezembro que individualmente acontece o maior número de cerimônias em relação a maio, como já mencionado, este último é considerado o mês das noivas porque está implicitamente ligado com a crença de Maria a mãe de Jesus.

Afinal elas, as mães, é que dão continuidade à criação e se depender do amor que têm pelos seus filhos, poderemos ter uma sociedade mundial mais justa e com compreensão entre os homens, paz e trabalho para todos sem distinção de raça, cor ou credo, aliás, é no dia 1 de maio que desde o final do século XIX, se homenageia o dia do trabalho, data instituída após diversos trabalhadores grevistas terem sido mortos por policiais em maio de 1886 na cidade de Chicago-EUA.

Dinheiro

Texto Erika Pedrosa Fotos Pixabay

PESSIMISMO NO MERCADO TRAZ A RECUPERAÇÃO JUDICIAL À TONA O

ambiente econômico está se deteriorando rapidamente em virtude de alguns indicadores e do pessimismo nos mercados. O cenário que se apresenta para as empresas nesse momento é de precaução. No final do mês passado, a agência de classificação de risco Standard & Poor’s (S&P) rebaixou a nota de crédito do Brasil de “BBB” para “BBB –“, isso compromete diretamente a confiança dos investidores no País.

Apesar do Brasil ainda se manter como destino de aplicações e de investimentos, muitas empresas começam a se preocupar e algumas delas já encaram um sinal amarelo indicando uma crise financeira.

Quando se fala em crise de empresas, as pessoas já imaginam que a qualquer momento, a empresa poderá iniciar um processo de recuperação judicial, já que a solução para a crise financeira é a “melhoria dos fundamentos da empresa e a retomada ou ampliação da rentabilidade” – explica o consultor Artur Lopes, que considera a recuperação judicial uma ferramenta a mais para a empresa se reerguer.

“Porém, os executivos precisam entender que a recuperação é uma das medidas do arsenal para combater a crise, mas com pouco ou nenhum efeito prático se não vier acompanhada da efetiva colocação de ordem na casa.”

Segundo Lopes, a crise financeira, quase sempre, tem como característica principal o estrangulamento do fluxo de caixa de curtíssimo, curto e médio prazos. Os compromissos acumulados, então, asfixiam o caixa, prejudicando e muitas vezes até mesmo impedindo o funcionamento regular da empresa. “Caso o empresário não consiga com seus credores as condições necessárias para a modificação estrutural do fluxo de caixa é o caso de buscar assessoria do judiciário”, explica o consultor. “Por intermédio da recuperação judicial, a empresa estará protegida de seus credores mais afoitos e/ou gananciosos, enquanto se reestrutura internamente e propõe novas e realistas condições de pagamento da divida”, conclui.

Revista GiroSP MULHER | 43

Trabalho

Texto Sebrae Minas Gerais Foto Pixabay

Bom pra cachorro Empresária cria roupas pós-cirúrgicas para pets e potencializa o seu negócio em Minas Gerais

U

nir duas paixões: os cães e a costura. Assim começa a história da Pet Show, confecção para pets criada pela administradora de empresas Débora Lacerda. Moradora de Carmópolis de Minas (MG), ela aprendeu a costurar quando criança, e já adulta, trabalhou como costureira em casa por muitos anos. Nesse período, foi proprietária de duas confecções, uma de moda e outra de uniformes, que por falta de conhecimento em administração, fecharam as portas.

Quando percebeu que a formação em gestão fazia falta, Débora Lacerda começou a investir em sua qualificação profissional: concluiu o segundo grau e ingressou na faculdade de Administração de Empresas.

Mais segura, decidiu montar o seu próprio negócio em 2011. Apesar de não ter capital de giro, ela possuía equipamentos e habilidades em costura, o que a levou se aventurar novamente pelo setor de confecções, no entanto, com um público-alvo diferente.

Após detectar que o mercado de roupas para cães, uma de suas paixões, estava em franca expansão no Estado, criou a Pet Show, que por questões de logística de venda e distribuição, comercializa as peças apenas na região.

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Com o objetivo de expandir a sua atuação, em 2012, a empreendedora fez o curso Empretec no Sebrae Minas, em Lavras, e visitou, em 2013, na capital paulista, a PetShow, principal feira internacional de produtos para pets e que, coincidentemente, leva o mesmo nome de sua empresa. E foi aí que Débora Lacerda identificou uma oportunidade.

Ela percebeu que os cães que haviam passado por alguma operação ou procedimento veterinário, necessitavam usar uma roupa pós-cirúrgica para sua recuperação. No entanto, a peça era aparentemente desconfortável e com acabamento sem qualidade. Após fazer alguns testes, usando o próprio cachorro como manequim, ela criou o modelo ideal, de tecido branco para facilitar a lavagem na máquina, feito com 97% de algodão e 3% de elastano, composição que garante o conforto da peça, fechada por um zíper localizado no dorso do animal, o que facilita o seu manuseio.

Com o novo produto, os clientes diretos mudaram e a empresária passou a investir nas clínicas ve-

terinárias. “Procurei a Escola de Veterinária da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e deixei algumas amostras para os professores responsáveis. Quinze dias depois eles me ligaram, elogiando a qualidade do produto e encomendando cinco peças e outro montante com tamanhos maiores (G, GG e EG). Mesmo com a dificuldade de encontrar ‘manequins’, encarei o desafio”, conta Débora Lacerda. Seguindo os procedimentos da UFMG, ela venceu a licitação para fornecer as roupas pós-cirúrgicas para a Escola Veterinária e firmou um contrato até maio deste ano. Em janeiro, ela entregou a primeira compra efetiva de 250 peças.

Abertura de mercado Esta experiência trouxe credibilidade e abriu as portas para a empreendedora, que agora tem concentrado esforços em buscar parcerias com outras instituições de ensino com as quais já está em negociação, a exemplo da Universidade Federal de Lavras (UFLA).

Com isso, as roupas pós-cirúrgicas se tornaram o carro-chefe da Pet show. A empresa, que antes era formada apenas pela empreendedora e por uma profissional responsável pelos cortes das peças, contratou uma administradora especializada em finanças e uma representante comercial que vende as roupas pós-cirúrgicas para os veterinários de Belo Horizonte. Além disso, a confecção das peças foi terceirizada, para garantir uma produtividade maior.

Com esse investimento, a Pet Show aumentou sua capacidade de produção para 400 peças por mês. Como os pet shops ainda demandam os modelos antigos, a empresa comercializa os que têm em estoque e, em ocasiões especiais, como o Natal e a Copa do Mundo, aceita encomendas e as produz em menor escala.

Entre os benefícios da peça estão os tamanhos variados e a maior segurança na recuperação do animal. Outra vantagem é o custo X benefício. A diferença média no preço de custo da Pet Show para as marcas concorrentes é de cerca de R$30 para uma peça de tamanho médio, valor acima do que é cobrado na Pet Show, que varia entre R$14,42 e R$28,65. Esses valores correspondem às compras em atacado, com pedido de, no mínimo, seis unidades por tamanho.

Com o suporte do Sebrae Minas, a Pet Show cresceu em tamanho e em organização e desenvolveu um plano de ações para o primeiro semestre de 2014. Até o momento, foram investidos cerca de R$40 mil com equipamentos, capacitações, funcionários e viagens de prospecções.

A perspectiva é que a empresa gere em torno de R$30 mil mensais brutos e recupere o valor investido até julho deste ano.

Sebrae Minas Gerias

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Arte, Cultura e Lazer

Texto Digital Trix

JORNALISTA NARRA A VIDA DOS HABITANTES DE ISRAEL Editora Évora traz o cotidiano de um dos povos mais antigos do mundo

I

srael é um país minúsculo. Localizado na Ásia Ocidental, quase chegando na África e banhado pelo Mar Mediterrâneo, faz fronteiras ao norte, com o Líbano, ao leste com a Síria e Jordânia e no sudoeste com o Egito, além de ser fronteiriço com a Cisjordânia e a Faixa de Gaza. Com uma população de aproximadamente 7,9 milhões de habitantes, dos quais 6 milhões são judeus e o restante se divide entre árabes e grupos religiosos, como os muçulmanos, cristãos, drusos e samaritanos.

Suas raízes históricas são narradas na Bíblia, mas mesmo assim não é uma região baseada na paz. Pelo contrário, seu território é palco de guerras e conflitos, e desde 1948, quando Israel declarou sua independência e estados árabes atacaram o país, as batalhas não pararam, e até hoje, somos assombrados por notícias de explosões e mortes que parece fazer parte da rotina do país.

A Editora Évora traz “Os Israelenses - Pessoas comuns em uma Terra Extraordinária” de Donna Rosenthal que afirma “este é um livro sobre pessoas comuns tentando viver uma vida normal durante tempos anormais. Os israelenses destas páginas não são convidados da CNN, BBC ou Al-Jazeera. São um mistura disparatada do radicalmente moderno e o devotamente tradicional. Apesar dos traumas da segunda intifada, eles enchem salas de concerto, dançam em discotecas e discutem em cafés - a maioria dos quais não explode. Os israelenses são especialistas em viver com uma frequência de ataques terroristas que nenhum povo suportou por tanto tempo”.

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Rosenthal destaca o cotidiano e narra passagens onde o leitor pode pensar - “isso acontece realmente?”. Com um jeito peculiar, cada capítulo traz diferentes tipos de israelenses contando suas histórias que refletem a diversidade. São fardas de exército, kipahs, chales, perucas e véus, além dos bonés de beisebol.

“A vida é incerta, portanto coma sua sobremesa primeiro” é essa a filosofia dos habitantes de Israel, já que em algumas regiões, a morte está sempre à espreita, e eles buscam formas mais maleáveis de compartilhar o cotidiano.

“Os Israelenses – Pessoas comuns em uma Terra Extraordinária” narra os dramas e a vida de um povo que a história esqueceu-se de resgatar. Um país que tem em seu povo o retrato de sofrimento e dor, mas que mesmo assim faz a diferença na economia, no empreendedorismo e na inovação. O livro traz o povo pelo povo, com seu modus vivendi, e explica como ele vive, é criativo e foge da morte.

Temas como tornar-se israelense, a volatidade da vizinhança, namoro e casamento, o exército do povo, as ações da bolsa, as diferentes tribos, as religiões, entre outros assuntos são abordados na obra de Rosenthal.

SOBRE O LIVRO Título: Os Israelenses Subtítulo: Pessoas comuns em uma Terra Extraordinária Autora: Donna Rosenthal Preço: R$ 79,90 Formato: 16 x 23 cm Edição: 1ª Acabamento: Brochura

Arte, Cultura e Lazer

Texto Pluricom Comunicação Integrada

Letras do alfabeto ganham metáforas visuais criativas em

livro infantil

T

rabalhar com a imaginação, estimulando a criatividade e fugindo das percepções pré-estabelecidas do mundo, é o maior desafio na criação de livros infantis. De forma bem-humorada, Alex Lutkus e Leo Cunha constroem novos significados para objetos presentes no dia -a-dia das crianças ao interligá-los às letras do alfabeto em ABCenário, lançamento da Autêntica Editora.

O livro é essencialmente visual, trazendo ilustrações construídas digitalmente que exploram os recursos de cores e terceira dimensão de objetos com formato semelhante ao corpo de cada uma das letras do alfabeto. As imagens misturam realismo e surrealismo e, associados a elas, poemas de no máximo duas linhas são criados com predominância de palavras iniciadas pela letra em destaque.

A letra T, por exemplo, é apresentada na forma de uma aeronave, um teco-teco, visto de cima. O texto que a acompanha é: “Pro teimoso teco-teco, toda a Terra é um tesouro”. A aliteração, nesse caso, reforça a letra abordada. Para o público infantil, isso é ainda mais importante por desenvolver o vocabulário, além de estimular e ampliar a percepção visual e crítica de objetos do cotidiano.

Curiosa é a definição dada às letras K, W e Y: “São os ETs do ABC”. Por ser recente sua inclusão oficial no alfabeto de língua portuguesa e por não serem comuns em palavras que não as de origem estrangeira, o texto questiona e provoca o leitor acerca do uso de tais letras.

Ao contrário de outras publicações infantis de Leo Cunha, em ABCenário ele cria os textos escritos a partir das ilustrações prontas pela primeira vez.

Link para download da capa em alta resolução ( http://goo.gl/wq2D3R ).

Sobre os autores – Alex Lutkus é designer e ilustrador desde 1976. Teve seus desenhos publicados pelas principais editoras do país e possui reconhecimento internacional, por ter feito imagens para projetos da NASA e da ESA, agências espaciais dos Estados Unidos e da Europa. É sua primeira publicação voltada ao público infantil.

Leo Cunha, por outro lado, possui vasta experiência com livros para crianças e adolescentes – mais de 40 títulos publicados. É escritor, tradutor e jornalista. Pós-graduado em Literatura Infantil pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUCMinas), mestre em Ciência da Informação e doutor em Cinema pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), é membro da Associação de Escritores e Ilustradores de Literatura Infantil e Juvenil (AEILIJ).

Título: ABCenário Autores: Alex Lutkus e Leo Cunha Número de páginas: 32 Formato: 20 x 23 cm Preço: R$ 29,00 Indicação leitora: a partir de 6 anos ISBN: 9788582174111

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Papo sério

Texto Anahp Fotos Anahp

LIVRO BRANCO – BRASIL SAÚDE 2015 A SUSTENTABILIDADE DO SISTEMA DE

SAÚDE BRASILEIRO

O

foco é o cidadão / usuário. A expectativa é contribuir para que o sistema brasileiro de saúde possa atendê-lo com mais qualidade e eficiência. Em síntese é esta a meta do Livro Branco: Brasil Saúde 2015 – A sustentabilidade do sistema de saúde brasileiro (clique para download do Caderno de Propostas), que a Associação Nacional de Hospitais Privados (Anahp) está apresentando às autoridades e principais lideranças do País.

Para a sua elaboração – que demandou um ano – foram entrevistadas mais de 60 personalidades, como autoridades, ministros, exministros, secretários, empresários, acadêmicos, estudiosos e gestores do setor. Ao todo, foram mais de 1.200 horas dedicadas à pesquisa e pouco mais de 180 reuniões, encontros e visitas técnicas no Brasil e no exterior. Com o envolvimento da equipe de 25 profissionais, os resultados deste trabalho foram condensados e compartilhados em dois volumes: o caderno conceitual, com o embasamento necessário para a elaboração de um modelo de saúde mais eficiente, justo e sustentável e o caderno de propostas, com as recomendações da Anahp para a sustentabilidade do sistema.

A ideia do Livro Branco: Brasil Saúde 2015 surgiu do desejo da instituição de participar do fortalecimento do Sistema Único de Saúde e estreitar o diálogo entre os setores público e privado, sem as barreiras ideológicas e institucionais. “O SUS é bem concebido, mas faltam recursos, investimentos e gestão profissional.

Já o sistema privado possui recursos e inves-

48 | Revista GiroSP MULHER

timentos, tem gestão, mas falta o modelo assistencial. O SUS precisa dar as respostas que o cidadão brasileiro precisa”, afirma Francisco Balestrin, presidente do Conselho de Administração da Anahp.

No Livro Branco não se fala apenas do setor privado ou público, mas de propostas para o sistema de saúde, reconhecendo que o SUS é um sistema único e universal. “Os sistemas público e privado, para que sejam bem-sucedidos, têm que trabalhar de forma articulada, seja do ponto de vista do modelo, da estrutura, da organização, e também do financiamento. O fortalecimento da saúde pública não traz prejuízos ao setor privado, mas sim ganhos”, pondera Balestrin.

Livro Branco: Brasil Saúde 2015: Embora o foco das propostas seja o cidadão/ usuário, o ponto de partida das análises do Livro Branco – Brasil Saúde 2015 foi o Sistema Único de Saúde (SUS) e sua integração com os setores público e privado.

Para tanto, foi criado um modelo esquemático composto por 10 eixos interligados e divididos em três níveis: do menos ao mais distante do usuário – como mostra o infográfico abaixo.

Do nível menos visível e, portanto, mais distante do usuário, fazem parte três eixos que formam a “Macro-Gestão” e que representam as políticas públicas, a regulação e financiamento geral, e o modelo produtivo de desenvolvimento econômico.

Da “Meso-Gestão” fazem parte quatro eixos que não são tão distantes do usuário e que formam os modelos assistencial, o de remuneração, o de gestão e o organizacional.

E, da parte mais visível e notada pelo usuário, estão os três eixos que constituem a “MicroGestão”, formada pelo atendimento (composta pelos recursos humanos), a infraestrutura e equipamentos do prestador do atendimento e o sistema de comunicação e informação que recebe.

Em cada um desses 10 eixos, foram identificados e analisados diferentes temas-chave, dos quais dependem a sustentação do sistema brasileiro de saúde e que deram embasamento às 12 propostas da Anahp.

Infográfico – Modelo esquemático Propostas: A partir desse modelo e sob o ponto de vista do contexto brasileiro, dos problemas identificados e das tendências internacionais – em especial em cinco países – a Anahp formulou 12 propostas: A) Macro-gestão: 01. Fortalecer o Sistema Único de Saúde (SUS), estimulando a coordenação e a integração entre os setores público e privado 02. Aumentar o volume e a eficiência na aplicação de recursos públicos para a saúde 03. Ampliar a participação do setor privado na formulação e implantação das Políticas Nacionais de Saúde 04. Fomentar a inovação científica e tecnológica em Saúde

B) Meso-gestão: 05. Incentivar o investimento privado na área de saúde 06. Estimular políticas justas de remuneração de serviços de saúde vinculadas à qualidade e ao desempenho assistencial 07. Desenvolver um modelo assistencial integrado com foco no paciente e na continuidade dos cuidados 08. Criar um sistema nacional de avaliação da qualidade em saúde C) Micro-gestão: 09. Desenvolver redes assistenciais integradas entre os setores público e privado 10. Melhorar a formação, distribuição e a produtividade dos recursos humanos 11. Investir em infraestrutura e tecnologia adequada à evolução da medicina e aos novos perfis de pacientes 12. Desenvolver um plano de ação público-privado para a informatização, integração e interoperabilidade dos sistemas de informação

Sobre a Anahp – Associação Nacional de Hospitais Privados:

A Anahp é a entidade representativa dos principais hospitais privados de excelência do País.

Criada em 11 de maio de 2001, surgiu para defender os interesses e necessidades do setor e expandir as melhorias alcançadas pelas instituições privadas para além das fronteiras da Saúde Suplementar, favorecendo a todos os brasileiros.

Representante de hospitais reconhecidos pela certificação de qualidade e segurança no atendimento hospitalar, além de promover ações que transcendem os interesses das instituições membros, a Anahp está preparada para fortalecer o relacionamento setorial e contribuir para a reflexão sobre o papel da saúde privada no País.

Saiba mais sobre a Anahp: www.anahp.com.br

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Arte, Cultura e Lazer

Texto Press & Public Relations Fotos Press & Public Relations

ROYAL DETOX

Spa, Nutrição e Bem-estar P

oluição, stress urbano, dupla jornada, refeições corridas - todos nós sentimos a necessidade de renovar o nosso corpo. A cura: o Detox. Para o Le Royal Monceau - Raffles Paris essa não é uma questão de dietas drásticas, ou programas de exercícios pesados, mas sim de bem-estar, energia e delicadeza. Essa é a resposta do mais aclamado hotel palácio de Paris, localizado na Avenue Hoche, onde um restaurante com estrela Michelin, o Bar Long e o belo Spa My Blend by Clarins aguardam, com um programa de puro prazer. Este pode ser um presente perfeito, ou a melhor oportunidade para vivenciar um momento pessoal.

PASSO 1 - ROYAL DETOX À MESA Este definitivamente é o local onde o bem estar e o paladar se juntam. No ambiente elegante do estrelado restaurante La Cuisine, ou no Long Bar, o programa MY ROYAL DETOX oferece opções de café da manhã e almoço, criadas especialmente para proporcionar energia saudável para o dia.

Café da Manhã em estilo Buffet no Restaurante La Cuisine Este café da manhã digno da “realeza” combina gastronomia gourmet e bem-estar com opções tentadoras: ovos orgânicos

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cozidos de diversas formas (por exemplo, omelete de claras), frutos do mar ricos em Omega 3, belos pratos de frutas frescas da estação; um “Milk Bar” com várias opções de leite (soja, leite de amêndoa, e até água de coco) além de um “Tonic Bar” criado por uma nutricionista, que oferece coquetéis de frutas e vegetais.

Uma seleção de bolos e pães sem glúten, frutas secas, cereais e grãos orgânicos, incluindo a deliciosa Granola de Ispahan, uma especialidade de Pierre Hermé, o “Picasso da Pastisserie” - que traz a delicadeza de suas deliciosas criações para a mesa do café da manhã. Esta é uma reinterpretação de um clássico de Hermé que oferece bolos e maracons de ispahan. Já os cereais crocantes do café da manhã incluem aveia, sementes de girassol e abóbora, coco ralado, pistache, nozes pecan e amêndoas, caramelizadas com mel e essencia de rosas, framboesas secas e lichias.

O hotel criou recentemente uma seleção de três novos “smoothies” os “Royal Boosters”, que utilizam sementes de chia, frutas e especiarias. Os benefícios nutricionais das sementes de chia são excepcionais: são ricas em fibras, não contém glúten, contêm 20% de proteína e 20% de Omega 3 (oito vezes mais do que o salmão), contém cinco vezes mais cálcio do que o leite, e sete vezes mais vitamina C do que a laranja. A fonte de energia ideal para o início do dia.

Almoço - O Menu Detox no Bar Long Para o almoço no Bar Long, existe um cardápio sazonal de pratos nutricionais como a Salada My Blend, por Olivier Courtin - Clarins, criada com o Chef Executivo Laurent Andre. A salada inverno inclui couve flor, frutas cítricas; camarões e trufas negras. E como acompanhamento, crakers sem glúten, que fazem o prato parecer uma obra de arte. A salada My Blend limpa o organismo, melhora a circulação e é ótima para o sistema digestivo. Para acompanhar as refeições, ao longo do dia, o Bar Long convida os hóspedes a descobrir as qualidades curativas de chás orgânicos, com as infusões de flores de Pascal Hamour. Os chás são eficazes e totalmente naturais, criados em parceria com herbalistas e nutricionistas: • Infusão de flores ® Romacéa Bio de efeito digestivo: sementes de funcho, folhas de verbena, folhas de alecrim e sabor uva natural.

• Infusão de flores ® Tonicea Bio de efeito tônico: ginseng, flores de hibisco, rosa mosqueta, e sabores naturais de frutas vermelhas.

• Infusão de flores ® Veinocéa Bio efeito anti-inflamatório: uva rubi, hamamelis, castanha, groselha, sabor natural de limão.

PASSO 2 - BODY DETOX NO SPA MY BLEND BY CLARINS Um verdadeiro paraíso em branco, o Spa My Blend oferece 1.500 metros quadrados de bem-estar e relaxamento, onde o stress começa a desaparecer já na chegada.

O Spa My Blend oferece a opção de dois programas: Pilates com Bandagem Corporal ou Yoga + Bandagem, ambos oferecem acesso ilimitado à piscina, sauna e hamman.

Aulas de Pilates - para renovar energia ministradas por um especialista em Pilates.

Objetivo: realinhar os músculos do corpo, controlar a respiração e, trabalhar a postura. Os exercícios são feitos em equipamentos Peak Reformer de última geração (sessões de uma hora com instrutor particular para uma ou duas pessoas).

Aulas de Yoga: perfeitas para restaurar a harmonia O trabalho é feito com instrutor de Yoga nas modalidades Ashtanga, Anusara, Vinyasa ou Power Yoga – ideal para aumentar a flexibilidade, a força muscular interna e a concentração – bem como acalmar o espírito e relaxar o corpo. (sessões de 1 hora com instrutor particular para uma ou duas pessoas) Plus: Bandagem corporal Exotic Cleansing by Spa My Blend by Clarins Uma bandagem desintoxicante de cranberry em pó, framboesa e pó de arroz, para suavizar a pele e deixá-la maravilhosamente aveludada. (Duração 45 minutos)

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Perfil

Texto Erika Pedrosa Clélio Muniz Fotos André Schiliró

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Mãe, mulher e profissional pela sustentabilidade Ela acredita no crescimento econômico que respeite o meio ambiente e garanta os direitos sociais de capital humano. Sabe que há muito a ser feito, mas tem como missão espalhar os objetivos e conscientizar as camadas sociais, principalmente a mulher como valioso ativo para o crescimento dos negócios. Conheça a seguir o trabalho da ganhadora do oscar do jornalismo brasileiro, Rosana Jatobá.

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Perfil

Texto Erika Pedrosa Clélio Muniz Fotos André Schiliró

GIROSP MULHER: Atualmente, além do seu Portal Universo Jatobá, você apresenta pela rádio Globo os programas: “Tempo bom, mundo melhor”; “Conversa com a Jatobá”; e “Globo Natureza”, e pela NatGeo o programa “Super Domingo”. Como você concilia todas essas tarefas?

ROSANE JATOBÁ: Hoje estou dedicada ao Universo Jatobá, onde desenvolvo minhas idéias sobre vários temas como bem estar, saúde, nutrição, beleza, maternidade, moda, espiritualidade, comportamento e etc..., todos com viés sustentável. Ponho em prática o que aprendi no Mestrado sobre Gestão e Tecnologias Ambientais na USP e nesses últimos 7 anos de cursos, workshops, seminários, encontros e palestras.

Também tenho 3 programas na Rádio Globo: “Tempo bom, mundo melhor”, sobre consumo consciente; “ Globo Natureza”, sobre biodiversidade e “Conversa com a Jatobá” , em que entrevisto pessoas famosas sobre engajamento em projetos ambientais e sociais. Todo o conteúdo sou eu que faço, com total liberdade para abordar os temas. O objetivo é disseminar os conceitos da Sustentabilidade, destacando atitudes simples que fazem a diferença. Abordo questões como Reciclagem de lixo, poluição, desperdício de alimentos, consumo desenfreado, economia de água e energia, maus tratos aos animais e até questões que afetam a qualidade das relações humanas como violência, preconceitos e desigualdade social. Quero convencer as pessoas, de que precisamos encontrar soluções para continuar utilizando os recursos que o planeta oferece e sem comprometer o bem estar das futuras gerações. E cada um de nós pode e deve fazer sua parte.

Realizo muitos eventos corporativos, como palestras, apresentações e Talk Show, a maioria abordando a Sustentabilidade.

Estou escrevendo meu Segundo livro, desta vez, sobre Consumo Sustentável, pela Editora Alta Books.

Abraçar várias mídias significa trilhar o caminho da diversidade, que me traz mais

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gratificação e no qual exercito a veia jornalística de forma mais profunda, me aperfeiçoando a cada dia e me especializando num tema que para mim é urgente: a Sustentabilidade. Mas só consigo dar conta, porque acredito na organização e na disciplina para conciliar as atividades. E olhe que ainda tenho que ser mãe, mulher e esposa! A minha receita é estar por inteiro, em cada coisa, concentrada e focada. Um mix zen de ioga, meditação e oração me ajuda a seguir. A força da família também é essencial.

GSPM: E como você concilia todas estas atribuições com as obrigações de mãe de dois filhos?

RJ: Tenho uma flexibilidade de horários e procuro me organizar de acordo com a rotina da minha família. Considero uma boa receita para dar conta de tudo. E o segredo, é estar por inteiro naquilo que me dedico; presente no aqui e agora. Quando estou trabalhando, mesmo até tarde da noite, foco nas questões profissionais. Mas quando estou entregue aos meus filhos e a meu marido, esqueço de tudo e sou deles.

Ser mãe, mulher, profissional e esposa dá trabalho, é uma luta intensa, mas rica em experiências e desafios. Aprendi muito, e hoje me considero mais forte e preparada para encarar o que a vida me reserva. Se pudesse voltar atrás, teria tido filhos antes, pois acho que a maternidade é o grande divisor de águas e te dá um foco e um senso de importância que nenhuma outra vivência consegue. Mas, do que posso reclamar? Tenho uma família linda, amigos amados, paixão pela profissão e condições dignas de vida. Só tenho a agradecer. Ganhei mais força para lidar com as dificuldades. Ganhei mais compaixão por outras crianças, mais generosidade. E não há o que temer. A mulher é superpoderosa por natureza. Não há o que possa detê-la!

GSPM: De sua atuação como advogada no Ministério Público Federal, jornalista e apresentadora de TV em telejornais, dentre outros, incluindo Globo Rural, o que a levou se pós graduar em Gestão e Tecnologias Ambientais?

RJ: Desde adolescente sabia que iria me dedicar à Comunicação. Sempre gostei de conversar e ouvir as pessoas, emitir minhas opiniões, defender meus pontos de vista. Cursei Direito e Jornalismo ao mesmo tempo; cheguei a passar num concurso público para o Ministério Público Federal, mas pedi exoneração para me dedicar totalmente à carreira de jornalista. Descobri cedo a minha vocação e acho que foi uma grande sorte, pois pude experimentar as delícias da profissão e abraçar grandes oportunidades. Como repórter e apresentadora de Tv, passei por várias editorias até chegar à Meteorologia. E foi durante a cobertura da vinda do Al Gore ao Brasil (ex-vice-presidente dos EUA transformado em guru ambiental), para divulgar o filme “Uma verdade inconveniente”, que passei a me interessar pela questão das mudanças climáticas. Comecei a ler sobre o assunto e discutir grandes autores como James Lovelock (James Ephraim Lovelock – cientista e ambientalista britânico com Ph.D em medicina) que fala da Teoria de Gaia (nome da deusa grega da terra) que descreve a terra como um organismo vivo.

Aí decidi estudar com metodologia e me inscrevi no mestrado sobre gestão e tecnologias ambientais da USP e fui admitida.

Daí para ampliar a visão e me tornar uma apaixonada pela Sustentabilidade, foi um caminho natural. Tornei-me colunista sobre Sustentabilidade do G1, o Portal de notícias da Globo e passei a atuar com frequência em eventos específicos.

Para além do fascínio pelo tema, por ser algo urgente e real, senti uma espécie de

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Perfil

Texto Erika Pedrosa Clélio Muniz Fotos André Schiliró

chamamento para atuar neste sentido. Eu sou uma Jatobá! E o Jatobá é a árvore que mais sequestra carbono da atmosfera. É a faxineira do ar! Existe um ditado judaico cristão que diz que: “quem dá o nome faz o homem” e acho que tenho essa missão por ser uma jatobá GSPM: Você lançou seu site Universo Jatobá no dia Internacional da Mulher em 2013 e no mesmo ano venceu o prêmio Comunique-se na categoria “Jornalismo de Sustentabilidade”. O que você atribui ter superado grandes nomes como os seus colegas Sérgio Abranches da rádio CBN e Washington Novaes da TVCultura?

RJ: Para falar a verdade, eu tomei um susto danado! (risos) Só de ter sido indicada, já me considerava uma vencedora. Fiquei muito honrada em ser indicada pela competente comunidade jornalística do nosso país e em concorrer com feras como Washington Novaes e Sérgio Abranches, a quem, devoto meu respeito e admiração. Nem de longe tenho o conhecimento e a experiência desses papas da Sustentabilidade.

Mas acredito que venci, porque adotei uma estratégia diferente: a de falar de Sustentabilidade de forma simples, divertida e em várias mídias. Quero democratizar o tema, pois todos são afetados indistintamente.

Estou na internet, na Tv a cabo, na literatura, na Rádio e em importantes eventos corporativos. Quero me tornar uma referência na área e buscar mais coerência entre o discurso e a ação, para conquistar e engajar as pessoas com meu exemplo e minhas ideias.

A minha emoção em receber um prêmio como este é do tamanho da responsabilidade em continuar tratando o tema Sustentabilidade como a “menina dos meus olhos”.

GSPM: Em que momento e por que você foi despertada pela preocupação do estudo, pesquisa e divulgação como conscientização do público quanto administração racional dos recursos naturais para as atividades econômicas?

RJ: Comecei a experimentar este universo da Sustentabilidade já no início da carreira.

Como apresentadora e repórter do Globo Rural , tive a oportunidade de estudar temas relevantes do agronegócio, que impactam profundamente o Meio Ambiente.

Na meteorologia do Jornal Nacional, aprofundei meus estudos sobre Clima, a ponto de decidir fazer um Mestrado na USP sobre Gestão e tecnologias ambientais para entender melhor a questão das mudanças climáticas e o aquecimento global Felizmente o tema ganha cada vez mais força na agenda de negócios das grandes empresas, inclusive nos conselhos de administração, que tem condições de tornar os Planos e Plataformas de Sustentabilidade, realmente efetivos. A Sustentabilidade é hoje uma vantagem competitiva e o mundo corporativo sabe que não pode praticar

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o “greenwashing” (maquiagem verde – prática de responsabilidade ambiental duvidosa) sob pena de ter a imagem de sua marca manchada e suas ações desvalorizadas na bolsa (mercado de ações). Isso aconteceu de forma emblemática com a Zara, cuja cadeia de fornecimento contava com trabalhadores em situação análoga à da escravidão e teve que amargar queda nas vendas e recuo de 4% nas ações, no pico. É claro que, pela sua natureza, a mídia se sujeita aos ditames publicitários. Mas o cenário, a meu ver, é positivo na medida em que os departamentos comerciais trarão as demandas sustentáveis das empresas e a própria mídia terá que repensar a abordagem dos temas.

GSPM: Embora ainda haja diferenças entre gêneros, graças às bolsas de estudo em escolas técnicas e a expansão de vagas nos cursos universitários gratuitos ou subsidiados pelo governo, a mulher brasileira tem destaque indiscutível no mercado de trabalho e no empreendedorismo. Como você avalia esse boom e qual o papel das mulheres na economia sustentável?

RJ: De fato, houve avanços significativos e hoje as empresas buscam cada vez mais inserir as mulheres no mercado, pois sabem que seu espírito intuitivo, colaborativo, conciliador e determinado constitui um valioso ativo para o crescimento dos negócios. Mas a mulher ainda está restrita à base da pirâmide. E seus salários ainda são cerca de 30% mais baixos que os dos homens, embora as mulheres sejam mais bem formadas com mais escolaridade. Nos conselhos de administração, os homens dominam e disparado. O desafio é alçar a mulher ao topo do mundo corporativo.

Aí, sim, a mudança será radical e profícua.

Faço parte da Rede de Mulheres líderes pela Sustentabilidade do Ministério do Meio Ambiente, uma importante articulação de empoderamento feminino. Sou otimista quando digo que a verdadeira revolução verde será liderada por nós. Quem é mais cuidadora por natureza? Quem mais ama seus filhos? E o futuro a eles pertence.

GSPM: Você já sofreu algum tipo de discriminação profissional e como vê este problema contra a mulher no Brasil?

RJ: Já sofri preconceito por causa da aparência. Muita gente duvida da capacidade de certas mulheres que gostam de se cuidar e querem estar bonitas. Mas nunca cai na armadilha de provar nada pra ninguém.

Sempre trabalhei com seriedade e dedicação, o que me levou a conquistas maravilhosas sem precisar ceder a caminhos escusos. Sei que o quadro é bem diferente em muitas outras profissões. Infelizmente vivemos num país cujo machismo permeia vários âmbitos da vida e as mulheres sofrem diversos preconceitos. Isso é algo que muda com a evolução da sociedade. O papel da mulher neste combate é manter-se íntegra e denunciar. Resistir com bravura e doçura, que as mudanças acontecem.

GSPM: Quem é Rosana Jatobá fora de seu trabalho?

RJ: Uma mulher caseira, que adora curtir a família, os amigos, bater um bom papo regado a bons vinhos, ler livros distintos, filmes de época, seriados dramáticos e dormir! Saio pra jantar ou para shows. No mais, amo viajar e agora quero desbravar os lugares inóspitos e distantes como a Ásia. Quero explorar o mundo, de preferência com Fred, Benjamin e Lara, os grandes amores da minha vida!

GSPM: Dentro da conjuntura sócio-econômica atual, qual recado você daria às nossas leitoras?

RJ: Meu conselho: trabalhar duro, valorizar o dinheiro sendo dona e não escrava dele, mas, sobretudo, aproveitar o que ele pode trazer de bom. As melhores coisas da vida nem sempre exigem dinheiro. A paz de espírito está no cultivo dos bens espirituais, numa vida mais frugal, desapegada, na expansão da consciência. Buscar esta liberdade é essencial. Por isso, ame-se acima de tudo e derrame este amor por aí. O mundo vai devolver em dobro!

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Moda

Texto Officecomm Fotos Officecomm

Ms.Kitsch

apresenta a coleção Inverno 2014 com inspiração ao movimento barroco

A

Ms.Kitsch, linha feminina da Mr.Kitsch, apresenta a coleção Inverno 2014.

As peças foram inspiradas no movimento artístico que floresceu entre os séculos XVI e XVII conhecido como Barroco.

Por isso será possível perceber na coleção a presença de muito brilho e cores intensas, com toques de texturas rebuscadas e dramaticidade, detalhes característicos da época.

Os tons utilizados na coleção de Inverno 2014 da Ms.Kitsch são mais sóbrios, como o preto, dourado, bordô e terrosos, que remetem ao clima invernal e ressaltam os contrastes fortes e o luxo da época.

As catedrais e os vitrais também fazem parte da inspiração para o desenvolvimento da linha, com sua elegância natural, riqueza cultural e a transparência, os tecidos fluidos são compostos por materiais sofisticados como a renda, o bordado e o foil metalizado.

Com essa forte identidade, a coleção completa Ms.Kitsch já está nas lojas.

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Mr. Kitsch Criada em 1986, a Mr. Kitsch teve inspiração no Kitsch Bazaar, reduto de um público moderno, que reunia moda jovem, objetos de decoração e peças de antiquário.

A marca se tornou queridinha de homens que procuram por estilo e qualidade, e logo se tornou referência no mercado de moda masculina, aliando conforto e custo benefício a esses elementos.

Atualmente a marca é presidida por Tiago Torres, com gestão do grupo FB4, em 2011 retomou o processo de expansão nacional e internacional, com investimentos em estrutura de produtos e operações. Em 2012 foi criada a Ms.Kitsch, linha feminina da marca, além da linha Army Inc., a marca retorna com a linha para crianças e teens, Kitsch Kids. Foram inauguradas em 2013, as duas primeiras lojas Ms.Kitsch, exclusivamente femininas. Para 2014, os projetos são de abrir mais lojas próprias, franquias e multimarcas também para as duas novas linhas: Army Inc. e Kitsch Kids.

Beleza e Saúde

Texto Erika Pedrosa Fotos Pixabay

Carambola o fruto que pode ser fatal

F

ruto originário da Índia que varia entre a cor verde e o amarelo, de baixa caloria, rico em sais minerais (cálcio, fósforo e ferro), fonte de vitaminas A, C e do complexo B. Rico em oxidantes e auxilia contra a febre e o escorbuto; suas sementes podem ser utilizadas como sedativo contra as cólicas e asma.

De forma oblongo, cortado no sentido transversal apresenta a forma de uma estrela. De sabor doce e azedo, é apreciado principalmente em sucos e compotas. No entanto, sua pele fina e lisa o distingue da grande maioria dos frutos, isto porque os pássaros não se alimentam deste fruto.

O fato é que após a morte de dois pacientes com problemas renais no ano de 1996 após ingerirem a carambola, levaram a USP de Ribeirão Preto a iniciar estudos sobre as propriedades do fruto e, descobriram que o mesmo possui uma neurotoxina (caramboxina) que atua diretamente no sistema nervoso, a qual é veneno para os doentes renais crônicos podendo levá -los à morte, recomendando ainda, atenção aos diabéticos que tenham alguma lesão renal e aos epilépticos em tratamento. As pesquisas demonstraram que algumas das dez variáveis de árvores do fruto, numa seleção natural possuem maior concentração da toxina para se defenderem do ataque das moscas, ou seja, criaram um inseticida biológico natural, tanto que já

tem estudos para a composição em escala comercial.

A neurotoxina da carambola não oferece risco às pessoas normais, porque nestas, é devidamente filtrada pelos rins e excretada posteriormente, mesmo assim, a fruta deve ser consumida com moderação porque há riscos futuros. Mas no caso de pacientes com problema renal, que é a dificuldade de filtração, essa toxina vai para a corrente sanguínea atingindo os neurônios e provocando soluços e convulsões.

A preocupação científica é tão séria, que os resultados das pesquisas foram enviados para alguns países, como China e EUA, além de que, a Câmara dos Vereadores da cidade de Jaú/SP, aprovou unanimidade, decreto obrigando lanchonetes, restaurantes, hospitais e repartições públicas municipais fixarem cartazes alertando para os riscos do consumo da fruta.

Diante dos riscos comprovados, vamos divulgar esta notícia para um número maior de pessoas, pois, muitas podem estar sofrendo conseqüências sérias e até a morte pelo prazer de consumir um fruto delicioso e aparentemente inofensivo.

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Desenvolvimento pessoal

Texto Clério Muniz Fotos Divulgação

Evolução Feminina por Dilma Roussef

Independentemente de opção político-partidária e muito mais do que um pronunciamento, o discurso da presidenta da república transmitido em rede nacional no dia 08 de março, sem dúvida alguma espelha a nova realidade da mulher brasileira.

A

pesar do primeiro Código Civil Brasileiro, ter sido aprovado no ano de 1916, somente em 1932, através do presidente à época, Getúlio Vargas, é que foi reconhecido o direito legítimo da mulher votar e ser votada. No entanto, mesmo com a revolução cultural a partir da década de 1960, – novos conceitos estéticos na cultura em geral que deram maior representatividade aos movimentos feministas no Brasil - não tivemos muito que comemorar, uma vez que até recentemente a mulher continuava marginalizada pela sociedade culturalmente machista, que lhe negava até as participações mais elementares de igualdade perante o sexo oposto e, se isto não mudou de todo, ao menos hoje podemos reconhecer que muitas conquistas foram alcançadas, como bem externou a senhora Dilma Roussef.

Com o lançamento de programas sociais de políticas econômicas e de transferência de renda incrementados nos últimos onze anos pelo governo federal, segundo o índice PNDA - Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios, medido pelo IPEA – Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada, a meta estipulada em 2001 para a redução da pobreza até o ano de 2025, já havia sido superada em 83% até o ano de 2012.

Nos últimos onze anos, das 36 milhões de pessoas que saíram da linha de extrema pobreza e das

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42 milhões de pessoas que alcançaram a classe média, mais da metade são mulheres.

Pra se ter uma idéia, somente nos últimos três anos, o Brasil criou 4 milhões e 500 mil empregos e de acordo com levantamento da Secretaria de Assuntos Estratégicos da Presidência da República (SAE), do ano de 2001 a 2011, foram criados 16 milhões de postos de trabalho, dos quais 13 milhões com carteira assinada, sendo que mais da metade desses empregos com carteira assinada foram conquistados pelas mulheres.

Os motivos para comemorarmos a ascensão da mulher são muitos. Deve-se ressaltar que além de assumir a maioria dos novos postos de trabalho, com seu espírito empreendedor, competência e coragem natas, a mulher foi quem mais aproveitou das linhas de crédito criadas pelo governo federal nesses últimos anos, contraindo 60% das operações de financiamento de pequenos negócios através do programa CRESCER – oferta de dinheiro barato para montar ou ampliar o próprio negócio, que são tomados através da Caixa Econômica Federal, do Banco do Brasil e demais bancos estaduais, além da Agência de Fomento do Paraná.

Dos diversos cursos de nível médio, profissionalizantes e gratuitos bancados pelo governo federal através do Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego (PRONATEC) que tem as par-

cerias dos Estados na chamada Rede “S” SENAI, SENAC, SESI, SESC e SENAT; seis de cada dez alunos são mulheres, demonstrando que a sapiência feminina, as prepara para o enfrentamento dos novos desafios do terceiro milênio, até porque, são elas as que mais se apropriam dos cursos do PROUNI – Programa Universidade para todos, que oferece bolsas integrais ou parciais de 50% em cursos superiores, o que sem dúvida em poucos anos reverterá o papel de domínio que sofreram durante vários e vários séculos, aliás, das franquias criadas nos últimos anos, 44% têm as mulheres como empreendedoras nas áreas de moda, beleza, eletricidade, alimentação, hotelaria, mecânica entre outros.

São programas de responsabilidade nas políticas sociais criados no transcorrer dos últimos anos, que atrelados ao pioneirismo dos programas Bolsa Família; Minha Casa, Minha Vida; Mulher Viver Sem Violência e de Reforma Agrária, que demonstram que o Brasil é possível e viável.

São metas inteligentes para o desenvolvimento da nação, até porque sem sombra de dúvida, com a participação da mulher conquistando cada vez mais os postos de comando, desde na sua própria casa, como nas empresas e nos mais altos escalões de poder de decisão do país, corrigiremos as distorções sociais no combate a fome, à pobreza, ao crime, enfim, a um Brasil melhor para todos.

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Desenvolvimento Pessoal

Texto Portal Brasil Fotos Portal Brasil

Primeira turma de mulheres ingressa na Escola Naval N

atural de Fortaleza (CE), Jéssica da Silva Custódio, 20 anos, integra uma iniciativa inédita da Marinha do Brasil.

Juntamente com outras 11 jovens, ela compõe a turma pioneira de mulheres na Escola Naval do Rio de Janeiro. Jéssica foi a primeira colocada no concurso promovido ano passado – que também ofertou 41 vagas para homens. “Fiquei surpresa. Não achei que conseguiria. Terminei o 3º ano do Ensino Médio em 2010 e, desde então, estudei em curso preparatório para escolas militares”, explicou a mais nova aluna.

Nesta sexta-feira (7), ela e os demais selecionados no certame assistiram à aula inaugural que deu início ao ano letivo na Escola.

Depois de aprovados no concurso, os selecionados passaram pela etapa de adaptação, quando foram submetidos a testes de aptidão física – canoagem, natação, corrida, barras, flexão, tiro, entre outros – e participam de atividades de doutrina e rotina militar. No último dia de janeiro, os novos aspirantes vestiram pela primeira vez a farda da Força Naval. Agora, eles passarão

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quatro anos na Escola e poderão chegar ao generalato um dia.

Ser uma futura oficial da Marinha é motivo de alegria para a família de Jéssica Custódio. Filha de um cabo do Exército, a jovem disse que o exemplo de seu pai é sua maior motivação. “Além disso, o brilho das Forças Armadas sempre me encantou. O andar garboso, a honra, tudo me instigava”, ressaltou.

Por ter sido a primeira colocada no concurso e fazer parte de um empreendimento pioneiro, a aluna tem consciência da “enorme responsabilidade” que pesa sobre seus ombros. Para a nova aspirante, o ingresso de mulheres numa instituição tradicionalmente masculina mostra que a Marinha acredita no potencial feminino. “Nós não desapontaremos”, garantiu.

As cariocas Juliana Martins Braga, 18 anos, e Thaís Affonso dos Santos, 22 anos, também integram a primeira turma feminina da Escola Naval. Para elas, a fase de adaptação foi a mais difícil, tanto por terem

ficado sem contato com a família, como por conta da grande exigência dos exercícios físicos. Apesar disso, algumas atividades empolgaram as alunas, como a experiência de velejar.

O fato de assumirem cargos antes restritos aos homens não as intimida. Para Juliana, elas estão aptas a executar todas as funções com o mesmo êxito. “É uma honra fazer parte dessa história”, avaliou. Já Thaís espera ser um exemplo positivo para as próximas mulheres que irão ingressar na instituição.

Adaptação e concurso Para receber a primeira turma de mulheres, a Escola Naval teve que passar por algumas modificações estruturais. De acordo com a Marinha, “o ingresso das primeiras aspirantes foi cuidadosamente planejado”.

Foram realizadas obras na enfermaria, no alojamento e nos banheiros femininos. Além disso, houve a inclusão de três oficiais do sexo feminino no Comando do Corpo de

Aspirantes. Elas terão a incumbência de acompanhar a formação das alunas.

A integração entre homens e mulheres já tem sido rotina na vida do efetivo de alunos.

Na fase de adaptação, atividades físicas e aulas foram desenvolvidas com grupos mistos.

Para o ano letivo, a Escola Naval informou que as aspirantes foram distribuídas entre as turmas do primeiro ano, cumprindo a rotina junto com os demais alunos em todas as atividades, “exceto em algumas disciplinas específicas para sua área de formação”. Isso porque elas ingressaram na área de Intendência da Força, preparatória para funções administrativas. No caso dos alunos, além da Intendência, eles podem optar pelas áreas de Armada e Fuzileiros Navais.

No concurso de 2013, 3.355 candidatas se inscreveram para as 12 vagas ofertadas.

Para o certame deste ano, ainda não está definida a quantidade de mulheres que vão ingressar na Força Naval em 2015.

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Mulheres nas Forças Armadas A presença feminina nas Forças Armadas brasileiras é cada vez maior. Atualmente, elas já são 22.208, ou 6,34% do total do efetivo militar do País, composto por 350.304 integrantes. Esse número tende a crescer por causa das mudanças ocorridas no sistema de ingresso nas carreiras militares, além da firme disposição da presidenta Dilma Rousseff para que elas se engajem na linha de frente da Marinha, do Exército e da Aeronáutica.

A maioria das mulheres que trabalham nas Forças ocupam cargos administrativos ou atuam na área de saúde, em serviços médicos e odontológicos.

A Marinha destaca-se, nesse sentido, pelo pioneirismo em dois aspectos. Foi a primeira das três Forças a aceitar o ingresso das mulheres, em 1980, e é a única a ter uma oficial general, a contra-almirante médica Dalva Mendes. Agora, com a chegada das aspirantes à Escola Naval, a Marinha dá mais um passo para a igualdade de gêneros na carreira militar.

Combate As mulheres terão papel ainda mais proeminente nas Forças Armadas nos próximos anos, já que há a previsão de que elas

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possam a atuar como combatentes. A Lei nº 12.705, sancionada pela presidenta Dilma Roussef em agosto de 2012, permite o ingresso de militares do sexo feminino em áreas antes restritas aos homens no Exército Brasileiro.

De acordo com a nova legislação, a Força Terrestre tem até 2017 para fazer adaptações nas estruturas físicas da Academia Militar das Agulhas Negras (Aman), em Resende (RJ), e na Escola de Sargentos das Armas (Essa), em Três Corações (MG), com o objetivo de permitir o ingresso de mulheres.

Desde a década de 1990, o Exército aceita profissionais do sexo feminino nas áreas de administração, saúde e engenharia.

A Força Aérea Brasileira (FAB) é a mais adiantada no processo de possibilitar o ingresso de mulheres para atuar na linha de frente, e não apenas em áreas subsidiárias.

Atualmente a Aeronáutica é a Força que possui maior número de militares do sexo feminino – cerca de 10 mil. O ingresso delas no Quadro de Oficiais Intendentes foi autorizado em 1995. Oito anos depois, em 2003, a instituição recebeu as primeiras mulheres para o Curso de Formação de Oficiais Aviadores. Hoje, na Academia da Força Aérea (AFA), são várias as jovens que saem do centro de ensino aptas a pilotar caças.

Arte, Cultura e Lazer

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Sucesso de público, a peça

Que Papel Miserável!

chega no teatro Bibi Ferreira Há Quatorze anos em cartaz, a comédia teatral da atriz Loló Néves, aborda o relacionamento conjugal de forma descontraída e ultrapassa a marca de 1 milhão espectadores.

Ficha Técnica

H

á Quatorze anos em cartaz, a comédia teatral da atriz Loló Névves, aborda o relacionamento conjugal de forma descontraída e ultrapassa a marca de 1 milhão espectadores.

A comédia, “Que Papel Miserável!”, conta a história de Milonga, uma dona de casa de meia idade que descobre, através de uma carta do marido, que seu casamento de 15 anos e meio, 38 segundos e 2 milésimos chegou ao fim. Depressiva e desiludida, ela procura a ajuda de um psiquiatra.

O médico aconselha que ela desabafe suas angústias para que consiga esquecer mais facilmente seu ex-marido. É a partir daí que o público se torna confidente da simpática dona de casa. Assim, Milonga prova que falar mal do marido diverte tanto as mulheres quanto os homens.

Com um humor refinado e um texto agradável, Loló Névves encanta a todos com suas brincadeiras. E proporciona ao público um momento de reflexão sobre a posição da mulher, as questões do casamento e as amarguras e delícias de uma vida a dois. Loló ainda adverte: “Qualquer semelhança entre a história e a platéia não será mera coincidência”.

Elenco: Loló Névves tem mais de 29 anos de carreira e acumula oito peças de sua autoria em seu currículo. Nas telinhas da TV participou de quadros humorísticos no “Fantástico” e no “Domingão do Faustão”. Nas telonas do cinema já fez participação em filmes como “O Menino Maluquinho”, de Ziraldo.

Participou de cinco edições da “Campanha de Popularização do Teatro e da Dança de Belo Horizonte”, foi indicada como atriz revelação de 2000 para o Prêmio Sesc-Sated e venceu o III Festival Nacional de Novos Humoristas no Palácio das Artes de Belo Horizonte, em 1999.

Gênero: Comédia Duração do espetáculo: 60 minutos Texto, direção, produção: Loló Névves Música: Rosana Brito e Isabela Ladeira Direção Musical: Claudia Romano Figurino: Edith Sanches Poesia: Marilda Ladeira Arranjos: Giovanni Bijuterias e assessórios: Luiz Fernando Ribeiro Cenário: Wagner Caminha Assistente de Produção: Ana Paula Guimarães Assessoria de Imprensa: PublishCom Produção Executiva: Loló Névves Produções.

Teatro Bibi Ferreira: Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 931, Bela Vista - Tel.: (11) 3105-3129 Quando: sábado 22h45, de 05 de abril a 26 de julho Ingresso: R$ 60 a inteira e R$ 30 a meia-entrada.

Mais informações: Aceita os cartões Amex, Mastercard e Visa.

Tem ar-condicionado. Tem acesso para deficiente. 300 lugares.

Estacionamento na Av. Brigadeiro Luis Antônio nº 759 (R$ 10).

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Papo Sério

Texto Clélio Muniz Fotos Pixabay

Campanha do agasalho

2014 I

nfelizmente, de acordo com a maioria dos cientistas, o problema climático é devido a alteração de temperatura dos Pólos nos extremos da terra, ou eixos de rotação, principalmente às mudanças sofridas pelo Ártico, ou Pólo Norte e, embora os cientistas afirmem que a terra sofre mudanças cíclicas naturais de temperatura, não devemos esquecer que é nosso papel nos conscientizarmos de que também somos agentes que poluímos e críamos o tão afamado “efeito estufa”, causando profundo desequilíbrio econômnico, social e político.

Pois bem, o outono chegou sem que as tão esperadas chuvas trouxessem as benesses de suas águas. No entanto, enquanto toda a população as aguarda com ansiedade, não podemos esquecer do frio que já dá as caras em nosso estado, mais um fato de preocupação, uma vez que poderemos passar por temperaturas muito baixas, com as quais sofremos mesmo bem agasalhados e sob o teto do conforto do nossos lares, motivo este, suficiente para nos sensibilizar com aqueles de menos condições que residem em moradias sub-humanas das favelas, ou sob pontes, ao relento em praças, ou em baixo de marquises.

Diante destes fatos, mas sabedores do grau de consternação a que o brasileiro

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acolhe os seus irmãos necessitados, escrevermos este artigo, apenas para conclamar as nossas leitoras sobre as providências necessária à Campanha do Agasalho 2014, que já teve início através de instituições sociais particulares, Igrejas e ONGs e do Fundo Social de Solidariedade do Estado de São Paulo (no interior pelos fundos municipais), com locais estratégicos para entregas, estações do Metrô, farmácias, Shoppings, estações de trens, condomínios, albergues e outros.

As nossas doações aliviam e propiciam o bem estar tanto para quem recebe, como para quem doa, e não somente cobertores e agasalhos, mas também alimento em geral; enfim, os meios vitais necessários para o corpo e para a alma, através da solidariedade nata do nosso povo.

Em tempos de luta por melhores condições de vida decente e honesta, como vimos experimentando há pelo menos uma década e meia e, mesmo com o crescimento da economia e consequentemente, com maior número de trabalhadores ocupados, é certo que o Brasil ainda carece de mais conquistas sociais para alcançar o ideal, que é o pleno emprego, mas a nossa experiência nos dá a certeza de que não falta ânimo e coragem a essa gente tão mararivlhosa que são os brasileiros.

Apoiando Valores Social e Ambiental

Texto Erika Pedrosa Fotos Fabio Moraes

Fundação Cafú A

Revista Giro SP Mulher, parabeniza a Fundação Cafú, que completou 10 anos, oferecendo oportunidades de desenvolvimento para crianças, Jovens e adultos do Jardim Irene na Zona Sul da capital Paulista onde o jogador nasceu e foi criado, e hoje é referencia de sucesso e estímulo para os jovens da comunidade.

Apesar de ser uma fundação privada sem fins lucrativos, permite que doações realizadas por empresas possam ser descontadas do Imposto de Renda, porque possui o título de utilidade pública federal. Assim como outras instituições precisa de doações a Fundação Cafú não é diferente, pois são 1.250 atendimentos/mês, com atividades variadas: 160 participantes no grupo de caminhada saudável, 60 mulheres inscritas no curso de artesanato, cabelereiro entre outros e 750 crianças que são beneficiadas com os seguintes atendimentos: Consultório Odontológico, Fisioterapia, Atendimento Psicológico, e Oficinas como: Canto, Teclado, Bateria, Teatro, Hip Hop, Basquete, Capoeira, Atividades Lúdicas na Brinquedoteca, Graffiti e Desenhos Técnicos e o projeto

10 Anos de Amor, empenho, dedicação e responsabilidade social voluntário Brincando de Bola que trabalha o futsal masculino e feminino.

Para idealizar tudo isso precisa de amor, muito empenho, dedicação e responsabilidade social.

“A celebração de 10 anos da Fundação Cafu é dedicada a todos aqueles que me deram a mão nesses anos e que comigo alimentam sonhos de crianças e jovens, antes, sem nenhuma perspectiva de futuro”, explica Cafu, ex-jogador.

A iniciativa e a solidariedade é o início do caminho para formar pessoas de bem e construir o futuro de uma nação mais humanizada, participe você também.

Para maiores informações acesse: www.fundacaocafu.org.br

Revista GiroSP MULHER | 69

Dinheiro

Texto Clélio Muniz Fotos Sxu

Porque fazer uma

previdência

privada?

70 | Revista GiroSP MULHER

F

ace às novas conquistas da mulher no mercado de trabalho e no empreendedorismo propriamente dito, disputando e crescendo vertiginosamente em espaços antes de exclusividade masculina, nos propomos levar a você leitora, assunto de grande preponderância ao seu futuro. O tempo é rápido e não podemos simplesmente trabalhar para as necessidades atuais, porque é igualmente preciso, nos preocuparmos com o amanhã, que é a nossa aposentadoria e a nossa tranqüilidade de uma vida digna de conforto e sem carências após anos e anos de luta, porém, àquelas que ainda não se atentaram para esta questão, é primordial, primeiro fazermos breve comentário do porque o nosso país propicia investirmos em nós mesmas; vejamos: Historicamente, o Brasil sempre foi marcado por instabilidade econômica com períodos de hiperinflação de taxas absurdamente altas na média de 30% ao mês, chegando mesmo à marca de 83% somente no único mês de março de 1990, situação que por si só, não permitia que nós brasileiros planejássemos nosso futuro pessoal.

O nosso dinheiro era corroído diariamente - quem não se lembra das remarcações de preços, em que vários funcionários de supermercados se utilizavam das famigeradas “maquininhas” para substituição dos valores de vendas dos gêneros de primeira necessidade, ou aquela roupa que esperávamos vários dias para comprá-la e quando estávamos com o dinheiro, o valor da mesma já havia subido e muito de preço, assim, como os serviços de saúde em geral. Sem dúvida tivemos épocas difíceis, que a despeito de alguns planos terem sido lançados, tais como, Plano Bresser, Plano Cruzado, Plano Verão e Plano Collor, não surtiram o efeito desejado pelos nossos governantes, isto porque, apenas atacavam a base monetária, sem que a estrutura econômica fosse revitalizada não permitindo o crescimento econômico necessário, então passávamos os nossos dias em malabarismos para sobreviver condignamente, fato este que nos impossibilitava de fazer qualquer reserva de nossos salários - o que tínhamos

no bolso pela manhã, valia menos na tarde do mesmo dia.

No entanto, graças à adoção de medidas inteligentes com a implantação do Plano Real editado em 30 de junho de 1994, portanto há exatos 20 anos, que passamos a viver tempos melhores com estabilidade econômica assegurada, o que permiti planejarmos as nossas vidas a curto e até longo prazo – motivo de sobra para comemorarmos, uma vez que o sucesso desse plano econômico lançado no governo do senhor Itamar Franco, foi devido ao preparo de suas bases vitais adotando austeridade fiscal nas contas dos governos federal e estaduais, bem como de ajustes a seus bancos; combate a evasão fiscal; privatizações de empresas públicas; e política cam-

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Dinheiro

Texto Clélio Muniz Fotos Sxu

bial adequada através da moeda batizada como Real, políticas estas mantidas pelos governos posteriores que, aliás, as incrementaram através de diversos outros programas sociais que asseguraram confiança de prosperidade ao Brasil, uma vez que prepara camadas sociais menos favorecidas inserindo-as no mercado de trabalho.

Feito esses comentários que elucidam as razões de melhores tempos que atravessamos em nosso país, ressalvamos que no mercado financeiro há diversos tipos de investimentos, contudo, nos atentaremos somente ao nosso assunto em questão devido ao grande crescimento de sua procura pelas mulheres.

Previdência privada é um investimento/ poupança como se fosse uma aposentadoria complementar à pública e não tem limite de idade para a sua contratação, você pode inclusive contratar até para seus filhos ainda bebês. Embora os planos de previdência privada não tenham ligação com o INSS Instituto Nacional de Seguridade Social, eles

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são fiscalizados pela SUSEP – Superintendência de Seguro Privado, que é uma autarquia vinculada ao Governo Federal, através do Ministério da Fazenda, portanto é considerado pelos especialistas financeiros como investimento de baixo risco.

No momento de sua contratação, é o cliente quem determinada a idade que quer resgatar o dinheiro investido, por exemplo: aos 25 anos de idade, você contrata este seguro pelo valor que possa dispor mensalmente – é possível iniciar com R$ 50,00 por mês - com prazo de 30 anos para o seu resgate, ou seja ao completar 55 anos, você poderá escolher pelo resgate total investido (depósitos mais juros e correção de todo o período), ou se preferir, todo esse montante pode ser transformado em uma renda mensal como se fosse uma aposentadoria equivalente à do INSS, ou ainda como terceira opção, você poderá optar em deixá-lo acumulando rendimentos pelo tempo que desejar.

Por outro lado, você também tem a opção de resgatar suas verbas antes do tempo

previsto no contrato, no entanto, é preciso verificar as normas de cada instituição, que são estipuladas no contrato de investimento, inclusive das taxas de administração cobrados pela entidade financeira. Você ficará assegurada na eventualidade de invalidez e no caso de morte antes do tempo previsto, o beneficiário indicado é quem recebe esses proventos.

A previdência privada é interessante tanto para as trabalhadoras autônomas, como para as trabalhadoras com carteira assinada. Para tirar dúvidas sobre esta modalidade de investimento, você poderá consultar a SUSEP de segunda a sexta-feira das 09h30m às 17hs pelo telefone 0800-218484, ou pela Internet pelo site fale conosco - Susep.

soas de menor renda, ou seja, aquelas que não têm Imposto de Renda anual a pagar, o imposto só será cobrado sobre o rendimento relativo ao valor investido quando o beneficiário fizer o saque total de seu fundo.

As nossas conquistas dependem do nosso esforço e uma vez alcançadas, é necessária a manutenção desses resultados, sejam físicos como imóveis e outros bens duráveis, ou intelectuais, tais como conhecimento profissional ou mesmo de nosso bem estar pessoal e familiar, o fato é que eles são seus patrimônios e precisam ser protegidos, quer dizer assegurados, matéria que em breve daremos continuidade, haja vista serem de vital importância à sobrevivência tranqüila e saudável.

Existem dois tipos de previdência privada: PGBL (Plano Gerador de Benefício Livre) Recomendado às pessoas de renda alta, pois, será cobrado imposto dos valores investidos, mas todo esse valor poderá ser abatido do imposto de renda anual, desde que o mesmo seja de até 12% de sua renda bruta anual. Porém, haverá incidência de imposto de renda quando o beneficiário efetuar o saque total do fundo.

VGBL (Vida Gerador de Benefício Livre) – Neste tipo de fundo, que é ideal para pes-

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Papo sério

Texto Clélio Muniz Fotos Divulçação

Billings o engenheiro realizador

E

stamos na iminência de falta de água no município de São Paulo. Talvez pela primeira vez, passamos por estiagem desta magnitude e o governo do estado não está preparado para enfrentar o problema, mas o fato é que ele existe e soluções têm que ser imediatamente propostas, pois numa metrópole de crescimento desordenado e com aumento populacional médio da ordem de 0,38% anual - hoje somos em torno de 11.513.836 habitantes -, segundo estimativa da SEADE – Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados, precisamos urgentemente de projetos alternativos e não paliativos, que tragam soluções e não somente de abastecimento de água potável, mas também de escoamento das águas de chuvas quando intensas, uma vez que nestas épocas os paulistanos sofrem com as enchentes. Para isto, basta retrocedermos no tempo para vermos que soluções sempre existem, então abrimos este espaço para contarmos um pouco da história de um engenheiro norte americano, que há 89 anos criou a represa Billings, a qual foi batizada com seu sobrenome; manancial localizado no ABC Paulista.

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No início do século XX, o município de São Paulo, sofria constantes alagamentos devido ao serpenteamento do rio Tamanduateí, que em Tupi significa “O rio dos Tamanduás-bandeiras”.

O engenheiro norte americano, Asa White Kenney Billings, chegou por aqui em fevereiro de 1922, a serviço da Light, empresa canadense responsável pelo fornecimento de energia elétrica da cidade. O fato é que naquela época São Paulo experimentava rápido crescimento populacional, demonstrando indícios de sinais de industrialização, o que futuramente demandaria maior fornecimento de energia elétrica, mas como gerá-la, uma vez que como os principais rios da cidade, Tietê (“Água verdadeira” na língua Tupi) e Tamanduateí, que por nascerem próximos ao alto da Serra do Mar, ao

invés de correrem para o oceano, corriam para o interior, o que contribuiu para as explorações dos Bandeirantes e a colonização portuguesa, mas em nada contribuiria para a geração de energia devido a falta de queda de água. No entanto, o que era um problema para os especialistas, para a mente brilhante do engenheiro Billings era a solução não só da necessidade de mais energia elétrica, mas também acabaria com enchentes constantes na cidade.

Diante do dilema apresentado pela geografia da região, a solução proposta por Billings era inusitada até então, mas possível, tanto que nos anos posteriores sua

obra seria alvo de estudos e palestras nos Estados Unidos da América e Inglaterra.

A idéia proposta por Billings foi inicialmente recebida com ceticismo pelos especialistas que a consideraram absurda, isto porque, o engenheiro americano pretendia reverter o curso dos dois rios através da construção de estações elevatórias que permitissem formar um grande reservatório próximo à Serra do Mar e que despejasse as águas do planalto à baixada santista, o que seria suficiente para a geração de energia elétrica.

Após incansáveis debates de Billings na exposição de viabilidades de seu projeto, os especialistas se convenceram de que a idéia do engenheiro era factível e para seu sucesso, deveria ser construída uma barragem em Santana do Parnaíba que

A Barragem do Rio Grande depois foi expandida, e desde 1949 é chamada de Represa Billings

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Papo sério

Texto Clélio Muniz Fotos Divulçação

As tubulações da Usina de Cubatão (Henry Borden)

Fotos da Usina de Cubatão (Henry Borden) durante sua construção

Casa das Vávulas da Usina de Cubatão, no alto da Serra

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causaria o refluxo do rio Tietê até a sua confluência com o Pinheiros, e assim o Rio Pinheiros poderia ser usado como um canal desde sua foz até duas estações, a de Pedreiras e da Traição (próxima da Ponte Ari Torres), as quais elevariam as águas em 5 metros possibilitando o refluxo até uma represa a ser construída nos arredores de Santo Amaro, que viria receber o nome do engenheiro, em seguida, seriam bombeadas até o Reservatório do Rio Grande a ser formado pela barragem e desceriam a Serra através de tubulações até as turbinas em Cubatão.

O projeto foi construído em duas etapas, primeiro represaram os rios Grande, e das Pedras com nascedouros na região de São Bernardo do Campo, as quais passaram a ser enviadas em túneis até a Casa de válvulas no topo da Serra do Mar, para em seguida serem despejadas numa queda de mais de 700 metros através de tubulações em direção a Cubatão, desta forma já no final de 1926 entrava em operação a primeira unidade geradora de eletricidade da Usina Henry Borden movida com turbinas Peltron.

A segunda etapa do projeto consumiu o período de 1925 a 1933, que foi a construção da Represa Billings. No entanto, devido a Revolução Constitucionalista de 1932, as obras sofreram atrasos, de tal forma que as estações elevatórias da Traição e de Pedreiras ficaram concluídas somente em

1944. Com a execução de todo o projeto, naquela época São Paulo se tornou auto suficiente em energia elétrica, pois com a Usina de Cubatão a produção passou de 90 mil 500 mil quilowatts.

O sucesso da obra repercutiu em reconhecimento mundial do trabalho do engenheiro Billings, quando a Institution of Civil Engineers, o convidou para demonstrar seu trabalho em Londres. E o documento Walter-Power in Brazil, tornou-se literatura de estudo nas Escolas de Engenharia de todo o mundo, tornando-se o engenheiro Billings um ícone dos maiores engenheiros do século.

O engenheiro norte americano, Asa White Kenney Billings, faleceu em sua casa na cidade de La Jolla na Califórnia, a 3 de novembro de 1949, poucos meses após ter se aposentado. E sua obra no Brasil, possibilitou que alguns anos depois outra Usina fosse construída ao lado da Usina de Cubatão, mas esta segunda é subterrânea, tendo sido escavada na rocha, passando a capacidade de geração de energia para 800 quilowatts.

Por fim, o engenheiro Billings deixou um legado, que foi a represa que levou seu nome, a qual se tornou um dos principais mananciais da região metropolitana de São Paulo, mas infelizmente, desde a década de 1980 suas águas estão totalmente poluídas e impróprias ao consumo humano. .

Casa das Válvulas no alto da Serra

Vista das tubulações externas durante a construção da Usina

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Beleza e saúde

Texto Erika Pedrosa Fotos Telex Soluções Auditivas

Aparelhos

auditivos invisíveis D

a mesma forma, que as grandes indústrias se preocuparam em disponibilizar no mercado óculos com designs modernos e diferenciados que oferecessem opções estéticas e charmosas, mas ao mesmo tempo cumprindo o seu papel, que é a qualidade de vida na saúde do usuário, hoje em dia, já é possível usar aparelhos auditivos sem constrangimento ou vergonha, isto porque, as empresas de ponta desenvolveram tecnologias que inovaram o seguimento, proporcionando opções que garantem discrição e elegância aos seus usuários.

O problema auditivo no Brasil é sério. Segundo Censo de 2010 realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 5,1% da população brasileira, ou seja, 9,7 milhões de pessoas têm deficiência auditiva, sendo que destas, 7,5 milhões apresentam algum grau de dificuldade de audição, 1,7 milhões com dificuldade acentuada para ouvir e aproximadamente 344 mil pessoas são surdas totalmente. Por faixa etária, temos 1 milhão de deficientes auditivos entre 1 e 19 anos de idade.

Análise relevante do IBGE, é que de todos os deficientes com maior ou menor grau estão concentrados nas regiões urbanas.

Estes estudos apontaram que a tendência do problema é aumentar, uma vez que o número de idosos é hoje de mais ou

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menos 8% da população, evidentemente, com grande probabilidade do crescimento destes deficientes.

Segundo a SBO – Sociedade Brasileira de Otologia, existe de 15 a 20% de pessoas que têm zumbido, mas poucas procuram tratamento adequado para os sintomas que podem levar à perda de audição. Informando também, que há uma quantidade expressiva do problema no Brasil devido a exposição de sons intensos, como os provocados em shows, fones de ouvido e em aparelhos profissionais, assim como, o nível de ruído nas grandes cidades.

Para os recém-nascidos, a recomendação do Conselho Federal de Fonoaudio-

logia, é o Teste da Orelhinha ou Triagem Auditiva Neonatal, que é um exame para detectar se o bebê tem algum problema de audição, pois em caso positivo, o tratamento pode ser feito precocemente.

Com exceção dos casos de surdez de crianças devido a meningite bacteriana ou virótica, os pais devem que ficar atentos para as deficiências causadas por infecções de ouvido, traumas na cabeça e dificuldades de fala ou mesmo de aprendizado, bem como, prestar atenção se o filho ouve televisão ou música em volumes altos, pois estes podem ser sintomas que revelam o problema de deficiência e com maior rapidez podem ser tratados a tempo. Quanto aos adultos, sabe-se que a possibilidade destes problemas é a partir dos 40 anos de idade, que são geralmente causados por envelhecimento das células auditivas, mas há que se considerar também, as exposições a grandes volumes de ruídos da vida moderna, música, máquinas e mesmo os próprios sons das grandes cidades que também afetam os jovens.

Contudo, é que é foco de nossa matéria, é que a qualidade de vida do paciente pode ser em muito melhorada e ainda com conforto e estética, isto porque, além dos aparelhos retroauriculares que ficam posicionados atrás da orelha, as novas tecnologias em próteses auditivas são discretas exatamente porque elas são pequenas e adaptáveis ao canal auditivo, ficando invisíveis e tendo resolução idêntica à audição humana, como as próteses Claris D um lançamento da dinamarquesa Oticon. Utilizam-se do sistema wireless como nos sistemas de internet sem fio, quer dizer, os recursos de gerenciadores de ruídos e amplificação são ideais e possibilita ao usuário deficiente ouvir muito próximo do normal assim como no sistema ConnectLine, o qual se conecta sem fio com aparelhos de TV, rádio, telefones fixos, celulares, computadores, MP3, videogames e até ao GPS do carro.

Por fim, evidentemente, que cada paciente deve utilizar a prótese mais adequada conforme seu grau de deficiência, o que é recomendado após um exame minucioso com especialista otorrinolaringologista.

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Dinheiro

Texto Clélio Muniz Fotos Pixabay

Cuidados com o cartão de crédito V

ivemos numa sociedade democrática e capitalista, o que se pressupõe, liberdades sociais e econômicas, assim entendemos que todo cidadão tem direitos de se expressar e de adquirir gêneros de primeira necessidade e bens de consumo duráveis ou não.

O problema chave reside no adjetivo “ilimitado”, porque na verdade, se não podemos dizer ou fazer algo que prejudique outra pessoa porque há regras bem definidas juridicamente, igualmente não podemos consumir além de nossas possibilidades financeiras, caso contrário, poderemos ter dificuldades em honrar nossas dívidas e até mesmo nos tornarmos inadimplentes e sermos negativados no mercado.

Acontece que vivemos num mundo conturbado, que além das nossas necessidades de sobrevivência que é trabalhar e estudar, nós mulheres, temos como primordial a responsabilidade cotidiana em primeiro grau, que é cuidar da saúde e bem estar de nossas famílias, fatores que afetam o nosso equilíbrio emocional, uma vez que estamos em constante concorrência com as demais pessoas numa sociedade desigual, gerando assim, o estresse e as ansiedades, principalmente se habitamos as regiões urbanas densamente povoadas com a sobreposição do alto apelo de consumo através dos meios de comunicação.

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Existem diversos estudos que apontam sermos mais “gastadoras” do que os homens, com a afirmação de que nós mulheres elaboramos mais os nossos pensamentos diariamente, o que significa ruminarmos mais as insatisfações o que nos leva às compras compulsivas como terapia e válvula de escape para melhora da nossa altoestima .

O fato é que, independentemente de qualquer estudo, nós mulheres hoje temos participação de pelo menos 55% do mercado de crédito e por várias razões - a mulher vive em média 6 anos a mais do que os homens; a cada dia ocupa mais postos de trabalho e aumenta consideravelmente sua participação como empreendedora, tanto que 66% de todo o consumo nacional já é gerado por nós. Em suma, motivos mais que suficientes para maior endividamento da mulher, pois é ela que decide todos os gastos familiares, desde a alimentação, moradia, saúde, mobília, eletrodomésticos ao veículo, aliás, percebendo esta tendência, já há algum tempo diversos produtos foram idealizados a ela, como exemplo: o mercado de telefonia móvel, como as montadoras de veículos.

Nas modalidades que facilitam o nosso consumo como pessoa física, o Cartão de Crédito que por si só já tem um custo de

anuidade, foi eleito o grande vilão, pois basta tê-lo na bolsa para se efetuar uma compra, da qual muitas vezes nos arrependemos quando da chegada da fatura mensal e é aí que mora o perigo se estivermos impossibilitados de quitar a dívida na data do seu vencimento, pois se passar esse prazo o que já haverá incidência de multa, ou se efetuarmos o pagamento mínimo utilizando o crédito rotativo, teremos que pagar juros altos sobre o total estipulado pela administradora do cartão.

Por exemplo: se a fatura for de R$ 200,00 e pagarmos somente o valor mínimo geralmente de 20%, isto é, R$ 40,00, pagaremos sobre o saldo devedor que é de R$ 160,00 taxa média de juro de 10,69% ao mês, o que significa 238% de juro ao ano conforme estudo da ANEFAC - Associação Nacional dos Executivos de Finanças, Administração e Contabilidade, além dos 2% de multa legal sobre a dívida, fora encargos contratuais de até 10%. Desta forma, é fácil observar que se a dívida for rolada, teremos um elefante branco em nossas mãos, pois, esta é a modalidade de crédito mais alta do mercado.

Apenas a título comparativo, hoje as taxas cobradas para o cheque especial e para o crédito pessoal é de 8,33% e de 8,24% ao mês, respectivamente.

Algumas recomendações sobre os cartões de crédito: - Os cartões de crédito somente valem à pena com critérios bem definidos de acordo com o orçamento pessoal e para isso, o principal é ter um único cartão e com limite máximo de 40% do valor de sua renda mensal, ou dois cartões em que seus limites somados não ultrapassem esse percentual proposto de sua renda e ambos com vencimentos distanciados de pelo menos 15 dias

e que possam ser quitados à vista, assim você poderá acumular pontos com a administradora(s) que conforme alguns planos oferecem benefícios para viagens entre outros estímulos.

- Uma boa dica é utilizar o cartão de crédito para compras que tenham valor agregado, como geladeira ou fogão, móveis e roupas, isto porque geralmente as lojas oferecem parcelamento sem juros mensais, ao contrário dos crediários. E as despesas como alimentos e restaurantes pague-as com cartão de débito.

- No entanto, caso você tenha dificuldade em quitar o cartão de crédito na data de seu vencimento, recomendamos não pagar o valor mínimo da fatura e dias antes entre em contato com a administradora do cartão e solicite uma negociação, inclusive com juros mais baixos do que o estipulado no corpo da fatura, porém caso não aceitem, procure uma modalidade de crédito bancário com juros mais acessível fugindo assim do elefante branco.

- Pague o seguro do cartão proposto na fatura cobrado em média R$ 5,00 mês, dando-lhe segurança nos casos de roubo e outros tipos de crimes cometidos nas grandes cidades.

Por outro lado, caso a consumidora se sentir lesada sobre de determinada taxa de cobrança, a qual vem estipula nas próximas faturas, poderá recorrer ao PROCON – Fundação de Proteção e Defesa do Consumidor ou ao IDEC- Instituto de Defesa do Consumidor.

Por fim, a nossa saúde financeira depende de elaborarmos um orçamento mensal, no qual respeitando o valor líquido de nossa renda, priorizamos as despesas necessárias de primeira necessidade e com o saldo positivo possamos adquirir bens de uso durável, de tal maneira que ainda possa sobrar uma reserva. Afinal devemos poupar para o nosso futuro sempre que pudermos.

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Desenvolvimento Pessoal

Texto Erika Pedrosa Fotos Reny Ryan

Reny Ryan

Força e determinação de uma mulher brasileira 8282 || REVISTA Revista GiroSP MULHER GIRO SP

A

história de vida de uma pessoa pode indicar diversas estradas para tantos outros indivíduos. Às vezes, somos guiados por exemplos, cuja estrutura nos fortalecem por possuírem resiliência, termo bastante atual, para estruturarem suas vidas e se reestruturarem quando necessário. A vitória de nossos modelos inspiradores nos garante esperança, o que facilita a condução de nossos problemas a fim de nos prepararmos para longas batalhas na estrada chamada vida.

Com uma história recheada de altos e baixos, a brasileira Reny Ryan soube lidar com tantos percalços, aproveitando­‑os para escalar em sua vida rumo ao sucesso. Em uma entrevista especialíssima à Revista Giro SP, ela nos conta como deixou de sofrer abusos por parte de um ex­ ‑marido até se tornar a depiladora pioneira nos Estados Unidos, apresentando a anônimos e celebridades as vantagens da renomada “Brazilian Bikini”.

Giro SP: Como começou essa virada em sua vida?

Reny Ryan: Eu saí do Brasil e fui para a Califórnia com Cr$ 1,200 no bolso, sem falar uma palavra em inglês, com meu coração cheio de esperança, estava decidida a vencer. O dia 27 de Julho de 1984 marcou um momento decisivo em minha vida: Geraldine Ferraro derrubava barreiras sendo a primeira mulher a candidatar­‑se ao cargo de vice-presidente dos EUA, a emoção dos jogos Olímpicos eclodia e eu e meu filho aterrissávamos na tão sonhada America, “terra da oportunidade”, lugar o qual eu, ate então, só conhecia através dos filmes de Hollywood.

havia sido, ate então, um galinheiro – literalmente falando. Abuso verbal nas mãos do meu marido logo se tornou físico e por três longos anos sofri uma existência miserável, amedrontada por seu vício, sua infidelidade e sua fúria. Infelizmente a cultura brasileira “autoriza” o homem a trair e a maltratar e ainda se sentir orgulhoso de tudo, ao passo que a mulher é forçada a ser submissa e estar sempre pronta para servi­‑lo. Indiferente ao que ditava a cultura brasileira, me recusei a aceitar um papel de esposa submissa e, cansada da violência diária, encarei meu marido e pedi o divórcio. Com seu ego machucado ele se tornou ainda mais violento, porém, diante da firmeza de minha decisão não lhe restou outra opção senão conceder­‑me a separação.

GSP: E o que fez após o divórcio? Como soube lidar com a situação?

RR: Divorciada e saboreando o gosto da liberdade vendi tudo que tinha, agarrei meu filho e fui para longe da fúria de meu ex­ ‑marido. Mudei­‑me para a Califórnia. A alegria de finalmente poder escapar dele su-

GSP: Conte­‑nos sobre as mudanças ocorridas, os sacrifícios tomados. Como se tornou essa mulher que serve de exemplo para tantas outras?

RR: Aos 18 anos engravidei de meu primeiro namorado no Brasil. Casamos­‑nos e nos mudamos para longe de minha família.

Meu novo lar era pequeno e muito simples e após alguns meses morando nela fiquei sabendo pelos vizinhos que minha casinha

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Desenvolvimento Pessoal

Texto Erika Pedrosa Fotos Reny Ryan

perou a dor e tristeza de deixar meu Brasil, minha família e meus amigos para trás. Cla‑ ro que muitas vezes senti­‑me sozinha, can‑ sada e com medo, mas ao mesmo tempo sentia­‑me superpoderosa e tal sentimento compelia­‑me a seguir em frente.

GSP: Como foi passar por abusos em sua própria casa? E como se sentiu ao visualizar uma vida completamente diferente?

RR: Somente aqueles que já sofreram abu‑ so físico, emocional e psicológico – em casa ou no trabalho – sabem que nesse processo o que nos permite sair de situações difíceis é o reconhecimento de que todos nós somos seres humanos e merecemos respeito. Eu estava pronta para assumir minha vida e de‑ cidida a enfrentar qualquer obstáculo. Acima de tudo, eu estava feliz por finalmente estar em paz comigo mesma e orgulhosa pela mi‑ nha habilidade de cuidar do meu filho e de assumir minha própria vida. Como sobrevi‑ vente, sinto que a vida é um privilégio e de‑ vemos vivê­‑la totalmente. Após chegar aos EUA fiz o que todo imigrante faz para viver uma vida decente e honesta: fui babá, faxi‑ neira, motorista, jardineira e cozinheira. Tudo o que eu mais queria era paz de espírito e um lugar seguro para mim e meu filho.

GSP: E como fez para se adaptar a essa nova vida? Como foi o começo?

RR: Em 1985 conheci meu atual marido, que é o amor da minha vida, e em 1988 nos casamos e tive mais dois filhos. Resolvi então tentar algo novo para mim mesma e resolvi começar meu próprio negócio. No final dos anos 80, atraída pelo apareci‑ mento dos spas e sabendo o quanto me sinto bem lidando com o público, resolvi me matricular numa escola de estética. Fazer amigos e ajudar as pessoas a se sentirem bem era algo que eu tinha certeza que sei fazer. Voltar à escola após tantos anos

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longe dos bancos escolares foi algo maravilhoso e senti que tinha tomado a decisão certa. Mas meu momento de glória chegou quando durante uma das classes, ao assistir um vídeo antigo sobre depilação.

Após o término, mencionei à professora que eu, por ser brasileira e devido ao fato de que aprendi a depilar muito jovem, desenvolvi minha própria técnica. Intrigada, ela pediu que eu demonstrasse à classe e, quando acabei ela jogou o vídeo fora e passei a ser sua assistente. Hoje, passados quase 13 anos, ainda ensino as alunas sobre como fazer nosso estilo de depilação: o “Brazilian Bikini” – não só em minha antiga escola como também em outros spas.

Após passar no exame do estado da Califórnia e conseguir minha licença, abri meu próprio salão. Dentro de um ano, a depilação ultrapassou todos os outros serviços oferecidos. Eu me tornei “Reny, the Brazilian Bikini Waxer” um título dado quando

meus amigos e clientes se deram conta de como fico feliz em depilar de 10 a 15 clientes por dia e notam minha paixão pelo meu trabalho. Muito antes das celebridades começarem a falar sobre o “Brazilian” eu já tinha oferecido às minhas clientes, as quais pouco a pouco iam perdendo a inibição, e aproveitando a sensação macia em suas partes íntimas. Minha clientela aumentou gradativamente – jovens, idosos, heterossexuais, homossexuais, enfim, pessoas de todas as idades e classes sociais.

GSP: Após a explosão inicial, como soube lidar com tanto sucesso? Como seus clientes reagiam quando viam a diferença causada pela Brazilian Bikini?

RR: Atribuo meu sucesso a todos os meus clientes, os quais me recomendam a todos os seus amigos e familiares sempre

dizendo como eles se sentem à vontade comigo e como confiam no meu trabalho.

Claro que essa característica se deve por minha cultura brasileira, onde aprendemos a respeitar nosso corpo e a nos sentirmos confortáveis com tudo que diz respeito ao mesmo. Para quem nunca se aventurou, o “Brazilian Bikini” é muito mais do que uma simples remoção de pelos das partes pubianas. Em minha clínica de estética, tenho a chance de ver a transformação em cada cliente quando, após a sessão, eles se admiram no espelho, sorrindo por terem vencido uma barreira cultural. Muitos deles confessam que nunca imaginaram como tinham negligenciado seus próprios corpos e, ao notar suas partes íntimas limpas, resolvem melhorar outras partes também.

Muitos se matriculam em uma academia ou resolvem participar de maratonas para perder peso enquanto outras confessam se sentirem mais sensuais.

E, para quem pensa que o “Brazilian Bikini” e só para jovens, sinto desapontá­‑lo. De acordo com minhas clientes mais maduras, o sexo se torna mais prazeroso na meia idade e vejo com satisfação tal clientela aumentando dia após dia. O “Brazilian” não só aumenta a autoestima, mas também a estima sexual de qualquer um.

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GSP: Após o reconhecimento e estabelecimento no mercado norte­‑americano de beleza e saúde, como se sente ao ter sido pioneira em algo que faz parte cada vez mais de nossas rotinas?

RR: Consequentemente, hoje, devido à transformação em minha vida pessoal e profissional, vejo depilação como um espelho. Uma vez depiladas, minhas clientes admiram­‑se no espelho e veem alguém bonita e digna. Algumas encontram algo que as mesmas não sabiam existir ou que se recusavam a ver. No final, todas são unânimes em afirmar que este simples e rápido tratamento de beleza faz com que se sintam felizes com si mesmas. Em outras palavras posso dizer que o “Brazilian Bikini” oferece um efeito positivo e certamente terapêutico. Atualmente depilo uma média de 1.500 clientes por ano e amo cada minuto que passo com eles. Há um tempo, algumas de minhas clientes sugeriram que eu começasse a escrever algumas das situações engraçadíssimas que acontecem

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durante a sessão, quando todos estão nus e em posições constrangedoras. Por algum tempo resisti, mas finalmente comecei a fazê­‑lo e em 2008 “Confessions of a Brazilian Bikini Waxer” foi lançado. O livro conta histórias sobre a primeira visita de tímidas clientes, maridos que insistem que tal gasto faça parte da “manutenção mensal obrigatória” e também conta como esse tratamento de beleza, que antes pertencia aos ricos e famosos e a indústria pornográfica, hoje em dia faz parte do cotidiano de homens e mulheres em todo lugar. O mais importante de tudo: é um livro que celebra a nós mesmos, nossas vidas e nossas conquistas!

Giro SP: Você olha para seu passado e sente que tudo valeu a pena?

RR: Às vezes, quando estou no trabalho, penso no meu passado e relembro com carinho quando juntamente com minhas irmãs fazíamos a maior meleca nos depilando. Penso em minha triste existência com meu marido e a energia quase sobre­ ‑humana que precisei para sair do Brasil, recomeçar minha vida e saborear o resultado daquele passo corajoso. Hoje, passados quase 30 anos após minha chegada aos EUA, olho para trás e penso naquela jovem audaciosa que resolveu mudar seu próprio destino e que hoje se sente orgulhosa, feliz e abençoada. Por todos esses anos, no dia 27 de julho, me olho no espelho e digo: “Olá, poderosa! Parabéns por mais um ano!” – e jogo um beijo para aquela mulher cheia de vida olhando para mim.

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Texto Erika Pedrosa FIQUEePOR DENTRO Beleza saúde Fotos Pixabay / MogueFile Texto Erika Pedrosa Clélio Muniz Fotos André Schiliró

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Guia prático para a

grávida moderna Especialista dá dicas importantes para o desenvolvimento de uma gravidez saudável

A

mulher moderna está sempre correndo e com muitas atividades na agenda. No papel de mãe, esposa, amiga, dona de casa e profissional, acumula cada vez mais responsabilidades e acaba deixando de lado os cuidados com a própria saúde e beleza. O período de gestação é um momento especial em que a mulher precisa cuidar do corpo. No entanto, algumas atividades que são comuns em outros períodos, podem prejudicar a formação do feto e atrapalhar o desenvolvimento saudável da gravidez. Por isso, o Dr. Guilherme Loureiro Fernandes, mestre em obstetrícia pela UNIFESP, coordenador do setor de medicina fetal da maternidade Pró Matre Paulista e professor responsável pelo setor de Medicina Fetal da Faculdade de Medicina do ABC, elaborou uma lista com dicas importantes para a futura mamãe se cuidar sem colocar em risco a saúde do bebê.

1. É melhor não tingir o cabelo.

Durante toda a gravidez, não é recomendado fazer nenhum tipo de tintura nos cabelos. Nesta fase inicial dos três primeiros meses, os riscos são muito altos porque os produtos químicos podem ser absorvidos pelo feto e podem causar distúrbios do

crescimento e desenvolvimento dos órgãos.

Dica: Após o primeiro trimestre, está liberado o uso de xampus tonalizantes e produtos que não contêm amônia. Alguns especialistas também liberam outros procedimentos que utilizam produtos químicos, como luzes ou mechas, uma vez que nestes procedimentos não há contato direto do produto com o couro cabeludo; entretanto, isto não é um consenso. Por isso, converse com o seu médico antes de qualquer procedimento.

2. Cabelos lisos só com escova.

“Da mesma forma que a tintura, metais e químicas presentes em produtos para alisamentos também estão vetados durante toda a gravidez, principalmente os que contêm formol e derivados em sua formulação, porque podem prejudicar a formação do bebê”, afirma o Dr. Guilherme. Por outro lado, secador, bem como hidratação e cauterização, estão liberados.

Dica: Durante a gravidez os cabelos podem ficar muito ressecados. Por isso, este pode ser um momento interessante para deixar o cabelo natural, tanto na cor quanto na forma. Experimente alguns produtos novos específicos para o seu tipo de cabelo, se desprenda da escova progressiva e nunca se esqueça de hidratar os fios.

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3. Diga não às estrias.

Entre as transformações que acontecem no corpo durante a gravidez, o aparecimento de estrias costuma tirar o sono de muitas mulheres. “As partes do corpo que mais sofrem com o surgimento delas são barriga, seios, região interna das coxas e glúteos. Cremes hidratantes ou óleos, utilizados de duas a três vezes ao dia, ajudam a prevenir as estrias”, alerta o médico. Evite banhos muito quentes e demorados que ajudam a ressecar a pele.

Dica: Existem produtos indicados especialmente para a prevenção de estrias da gestante. É o caso do LUCIARA®, da Bayer: hipoalergênico, com formulação livre de corantes, perfumes e também de ureia (princípio ativo comum em hidratantes, mas que pode causar malformações fetais), é mais seguro para a mamãe e o bebê.

4. Filtro solar todos os dias.

O uso de protetor solar já deve fazer parte da rotina de todos, porque tanto a luz do sol, quanto a emitida pelas lâmpadas nos escritórios, podem causar danos à pele. No período da gravidez é ainda mais importante adquirir este hábito, uma vez que, devido à variação hormonal comum neste período, as chances de surgirem manchas no rosto aumentam consideravelmente. Por isso, o uso do filtro solar, ao menos uma vez ao dia durante a gravidez, se torna indispensável.

Dica: O rosto também pode ficar mais oleoso durante a gravidez. Por isso, é importante procurar um dermatologista e verificar qual o filtro solar mais adequado para a sua pele e, se necessário, mudar a textura do seu protetor solar atual.

5. Hambúrguer? Só se estiver com desejo.

Mesmo com a correria do dia a dia, fast food, lanches e frituras não são boas escolhas durante a gravidez. “O ganho de peso durante uma gestação saudável varia entre 10 e 14 quilos. Alimentos deste tipo apresentam baixo teor nutritivo além de contribuir para o ganho de peso”, orienta o doutor.

Por isso, para suprir todas as necessidades do bebê e também manter-se em forma, a mulher deve ter uma alimentação equilibrada e rica em verduras verdes escuras (brócolis e couve), colágeno (gelatinas e carne vermelha), ômega 3 (peixes, nozes e linhaça) e vitamina C (acerola, laranja e limão), vitamina D (substância transformada no corpo através da exposição solar ou ingerida por suplementação). Para evitar a tentação de comer guloseimas na rua, pode ser uma boa opção levar a própria comida de casa para o trabalho algumas vezes durante a semana.

Dica: Para ajudar a atender as necessidades dietéticas durante a gestação também existe no mercado o NATELE®, um suplemento vitamínico-mineral desenvolvido pela Bayer que é indicado para uso durante o período pré-gestacional, a gravidez e a lactação. O produto é composto pelas vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, nicotinamida, ácido fólico, cálcio, ferro e zinco, substâncias essenciais para o crescimento e desenvolvimento fetal adequados, a saúde da gestante e sua recuperação no pós-parto.

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6. Atividade física sim!

A atividade física é essencial para manter-se em forma, diminuir o inchaço e evitar o ganho extra de peso. Se a grávida já faz algum exercício, é importante conversar com o ginecologista para saber se pode continuar o treino normalmente. Caso seja sedentária, poderá iniciar com exercícios de baixo impacto, como pilates, ioga e caminhada, sempre com orientação médica.

Dica: A hidroginástica é uma das atividades físicas mais recomendadas pelos especialistas para as grávidas porque exercita todos os músculos, queima calorias e melhora o condicionamento cardiovascular, sem prejudicar as articulações.

7. Evite o salto alto.

O uso diário de salto alto já não é recomendado mesmo para mulheres não grávidas porque pode causar lesões nos joelhos, pés e coluna. Durante a gestação dor nas costas e inchaços nos pés são muito comuns, por isso é melhor evitar o uso de saltos muito altos.

Dica: Para trabalhar prefira sapatilhas ou sapatos com saltos menores que são mais confortáveis e trazem maior estabilidade ao caminhar.

8.Sexo durante a gravidez não está proibido.

Fazer sexo é liberado e sem restrições, desde que a mulher tenha uma gravidez saudável, sem riscos e que não apresente sangramentos vaginais. “O bom relacionamento entre a mãe e o pai é importante para a saúde do bebê. Muitas mulheres podem ter um aumento da libido devido às alterações hormonais decorrentes da gravidez, o que pode tornar o momento a dois ainda mais prazeroso e agradável.”, comenta o especialista.

Dica: Converse com o seu parceiro. Existem algumas posições que são mais confortáveis tanto para a mulher quanto para o homem, como a “colher” em que a mulher fica deitada de lado e o parceiro atrás, por evitarem a compressão da barriga.

9. Pelos, vocês não pertencem a este corpo.

Devido ao aumento dos hormônios masculinos durante a gestação, a mulher pode ser surpreendida pelo crescimento mais intenso dos pelos. Depilação com cera fria e quente, lâminas e também máquinas depiladoras podem ser utilizadas sem restrições.

Dica: Atenção com os cremes depilatórios que contêm substâncias químicas que podem prejudicar o feto. Evite o uso deste tipo produto.

Se a futura mamãe tomar todos estes cuidados e fizer regularmente as consultas e exames de pré-natal, será possível evitar transtornos e fazer da gestação um momento ainda mais especial.

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Papo sério

Texto Ronni Arata Fotos Divulgação

Plagiocefalia Posicional Todo cuidado é pouco com os bebês, principalmente nos primeiros anos de vida.

Agora! O papo fica sério, quando o assunto é desconhecido por grande parte das mamães de primeira viagem. Em entrevista, o Dr. Gerd Schreen fala sobre a Plagiocefalia Posicioal.

O que é Plagiocefalia Posicional?

GERD SCHREEN: Plagiocefalia Posicional é uma assimetria craniana caracterizada pelo achatamento de um lado da cabeça enquanto o lado oposto fica proeminente.

Muitas vezes é chamada simplesmente de cabeça torta, porque vista de cima a cabeça do bebê fica parecendo que foi torcida. Se não for tratada a tempo condena a criança a conviver com a deformidade pelo resto da vida com potencial para que isso se torne um problema no futuro, como no caso de bullying ou baixa estima. Além disso, pode causar desalinhamento dentário, dor na articulação temporo-mandicbular, prejuízo de campo visual entre outros comprometimentos funcionais. Outra condição bastante frequente é a braquicefalia, em que o bebê apresenta achatamento e retificação de toda a região de trás da cabeça.

Como ocorre esse problema?

GS: A Plagiocefalia Posicional pode ocorrer quando o bebê ainda está na barriga da mãe (posicionamento intra-uterino) ou após o nascimento. No primeiro caso pode ser decorrente de gestação de gêmeos, pouco líquido na barriga e outras situações que levem à redução do espaço intrauterino. Após o nascimento, a assime-

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tria é desenvolvida pelo vício de posição, ou seja, quando o bebê fica deitado sempre apoiando a cabeça na mesma posição, o que pode ser devido à posição em que é colocado para dormir ou como consequência de um torcicolo congênito (no qual o músculo do pescoço está mais “preso” de um lado, puxando a cabeça do bebê sempre para a mesma posição).

Há como prevenir? Se sim, quais as medidas necessárias?

GS: Sim, algumas dicas podem ser decisivas na prevenção do problema. Veja abaixo: Dicas 1 - Observe sempre a cabecinha do seu bebê, exatamente como faz com as demais partes do corpo. Para melhor visualização das assimetrias, o ideal é observar a cabeça do seu bebê de cima para baixo na hora do banho. Repare se um lado está mais achatado que o outro, se as orelhinhas estão alinhadas ou se a região posterior está muita alargada. Outra dica é posicioná-lo em frente ao espelho e observar os mesmo tópicos. Olhando de lado, repare se a região de trás da cabeça está achatada. Dessa forma, você será capaz de identificar precocemente se o formato craniano do seu bebê está fugindo à normalidade;

2 - Se o bebê tem uma forte tendência a virar a cabeça sempre para o mesmo lado, adote algumas medidas que podem prevenir o aparecimento da assimetria craniana. A primeira delas é tentar posicionar o bebê, principalmente na hora de dormir, do lado oposto ao que ele gosta mais de virar. Todos na família devem entender a importância dessas medidas, ajudando a mudar a posição de apoio da cabeça do bebê com frequência.

3 - É muito mais fácil supervisionar o sono do bebê durante o dia. À noite, para que o bebê não se vire para o lado em que a cabeça apresenta alguma deformidade, coloque apoios em suas costas, como aqueles rolinhos ou mesmo dispositivos posicionadores, que auxiliam nessa tarefa.

Travesseiros têm validade discutível e só podem ser usados nas 06 primeiras semanas de vida.

4 - O reposicionamento também vale para a hora da alimentação. Se o bebê ainda é

amamentado pela mãe, no peito, é importante que ela alterne a posição de apoio da cabeça do bebê durante cada mamada.

5 - Cheque com o pediatra se o bebê apresenta torcicolo congênito. Crianças com esse tipo de problema, normalmente tem predileção por virar o pescoço sempre para o mesmo lado, o que contribui para a plagiocefalia posicional. Caso o bebê seja diagnosticado com o torcicolo, as atividades com fisioterapeuta serão decisivas para que o problema não afete o formato da cabeça.

6 - Posicione o berço do bebê de maneira que ele receba estímulos de posições bem variadas. Há inúmeros casos de quartos de bebês em que o berço fica encostado em uma parede branca e todos os estímulos sonoros e visuais acontecem do lado contrário. O bebê certamente terá uma predileção por virar a cabeça na direção dos estímulos e ficará mais tempo apoiado em um mesmo lado da cabeça. Uma forma

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Papo sério

Texto Ronni Arata Fotos Divulgação

bastante eficiente é alternar o lado do berço onde o bebê fica, assim você terá trocado o ponto de apoio da cabeça sem mexer no quarto inteiro.

7 - Não deixe o bebê por horas na cadeirinha ou bebê conforto. A movimentação da criança fica limitada e as chances de que ele apoie sempre o mesmo ponto da cabeça são enormes.

8 - Sempre que possível opte por carregar o bebê de forma que a cabeça não permaneça muito tempo apoiada no mesmo local. Os famosos cangurus ou slings são bastante eficientes nesses casos.

9 - É importante deixar o bebê brincar de barriga para baixo. Nessa posição, além de não apoiar a cabeça, a criança ainda fortalece a musculatura do pescoço.

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Qual é o tratamento da Plagiocefalia Posicional?

GS:: Embora o chamado reposicionamento seja a primeira medida que pode ser adotada, muitas vezes não é suficiente para corrigir a assimetria. Nesses casos é indicado o uso de uma órtese craniana sob medida, aparelho similar a um capacete, que alinha o crânio do bebê no formato correto.

Isso acontece sem nenhum incomodo ao bebê, pois na verdade o que o capacetinho faz é conduzir o crescimento da cabeça em direção à normalidade. O tratamento pode ser feito até 01 ano e 06 meses de idade, sendo que o ideal é iniciar o tratamento entre o 3º e o 6º mês de vida.

Um ponto crucial para chegar se ao tratamento é a observação dos próprios pais nos primeiros meses de vida da criança.

Ao perceber que a cabeça da criança está desalinhada, os pais devem procurar auxílio do especialista, que apontará se o caso pode ser solucionado com a alternância de posição ou se deve ser iniciado imediatamente o tratamento com órteses.

O que é preciso ser feito para descobrir este problema? Sempre passar a mão na cabecinha? Apalpar? Quais as indicações?

GS: Observar a cabeça do bebê com atenção em casa é a maneira mais prática de identificar o problema. O desalinhamento das orelhas também é facilmente visto, especialmente se você olhar o bebê de cima para baixo (como se fosse um pássaro sobrevoando a cabeça do bebê). O achatamento posterior, em que a cabeça fica retificada na parte de trás com o topo da cabeça “bicudo” e com alargamento das laterais do crânio, é característico da braquicefalia posicional. Veja as figuras.

Se este problema não for percebido pela mãe e, consequentemente, não for tratado, quais as consequências dessa criança quando ela se tornar um adulto? De que formas ela pode ser prejudicada?

GS: Algumas crianças poderão ficar com desalinhamento da arcada dentária e consequente problema no fechamento da mandíbula, comprometimento de campo visual, desalinhamento das orelhas, entre outros. A questão estética é a mais comum e também a mais polêmica. É comum recebermos relatos de adultos que sofrem ou sofreram psicologicamente por causa do problema, quer devido ao bullying na infância e adolescência, quer por questões relacionadas à auto-estima.

06 meses de idade. Isso acontece porque a velocidade de crescimento do crânio do bebê é absurdamente alta no começo da vida, decaindo rapidamente com o passar dos meses.

Há mais alguma informação que gostaria de acrescentar?

GS: O tratamento com órtese (ou capacetinho) consiste em “moldar” o crescimento natural da cabeça do bebê que acontece nos primeiros meses. De forma bastante delicada, bloqueia (sem apertar) o crescimento onde já cresceu demais e libera o crescimento onde há achatamento. Para tanto, é necessário obter as medidas tridimensionais da cabeça do bebê por meio de um Scanner 3D a laser. A partir destas medidas precisas, a clínica confecciona uma órtese de acordo com o formato do crânio de cada bebê. O equipamento deve ser usado constantemente, cerca de 23 horas por dia, sendo retirado apenas para o banho. O tratamento dura em geral entre 3 e 4 meses, sendo que é surpreendente a facilidade de adaptação dos bebês à órtese.

Para mais informações visite a página www.cranialcare.com.br

Até que idade é possível fazer o tratamento?

GS: Idealmente o tratamento deve ser feito durante o primeiro ano de vida, podendo ser iniciado até o 18º mês. É de extrema importância entender, porém, que as melhores correções são obtidas quando o tratamento é iniciado entre os 03 e

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Beleza e saúde

Texto Ronni Arata Fotos Divulgação

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Café da manhã reforçado

ajuda contra a infertilidade P

rincipalmente para as mulheres que sofrem com síndrome de ovários policísticos, reforçar o café da manhã e evitar as calorias no jantar é uma boa maneira de combater a infertilidade. A informação vem de um estudo publicado no jornal Clinial Science, feito por pesquisadores da Universideade Hebraia de Jerusalém e da Universidade Tel Aviv.

De acordo com o professor Oren Froy, que liderou um estudo de doze semanas envolvendo 60 mulheres não-obesas, com idade entre 25 e 39 anos, concentrar calorias diárias no café da manhã reduz os níveis de glicose e melhora os índices de sensibilidade à insulina – problema recorrente em quem tem ovários policísticos. Não só isso: a taxa de ovulação tem um aumento significativo. Em resumo, não só a quantidade de calorias consumidas diariamente é importante, como também deve ser levado em conta o período do dia em que essas calorias são ingeridas.

Na opinião do especialista em Medicina Reprodutiva Assumpto Iaconelli Junior, diretor do Grupo Fertility, o excesso de gordura afeta a ovulação por conta da sensibilidade à insulina, do excesso de hormônio masculino e excesso de leptina – que é um hormônio proteico específico, produzido e secretado pelo tecido adiposo. Ou seja, a obesidade pode dificultar a gravidez e afeta a saúde reprodutiva principalmente nos primeiros estágios da gestação – au-

mentando as chances de aborto. “Uma adequação da dieta e a prática regular de exercícios físicos podem contribuir muito para se atingir o objetivo da maternidade”.

Uma das primeiras mudanças no estilo de vida indicadas para o casal que está encontrando dificuldade para engravidar é justamente adotar hábitos alimentares mais saudáveis. “Pacientes com índice de massa corporal igual ou superior a 30 são normalmente encaminhados para uma nutricionista especializada. O objetivo é que a dieta de perda de peso possa não só melhorar os índices gerais de saúde dos pacientes, mas também contribuir para aumentar a fertilidade do casal”, afirma o médico.

Iaconelli também participou de estudos que mostram que pessoas que reduziram o consumo de massas, doces, frituras, carnes vermelhas e bebidas alcoólicas durante o tratamento de fertilização assistida duplicaram suas chances de engravidar.

Em contrapartida, mulheres obcecadas com o peso e que fazem todo tipo de dieta também são orientadas a adotar uma alimentação saudável para elevar as chances de ter um bebê. Um IMC saudável varia entre 19 e 25 – sendo que as refeições devem conter mais legumes, verduras, frutas e grãos, e menos carnes vermelhas, sal e açúcar.

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Desenvolvimento Pessoal

Texto Ronni Arata

Seminário Lide Mulher N

a esteira dos diversos eventos realizados pelo Brasil com conotação no universo empresarial feminino, destacamos a exposição que Leila Velez fez durante o primeiro Seminário Lide Mulher de 2014 que aconteceu no dia 26 de março em São Paulo. A sócia-fundadora do Instituto Beleza Natural; empresa privada no seguimento de beleza com foco no tratamento de cabelo da classe “C” que hoje significa 54% da população na sua grande maioria (70%) tem cabelos crespos ou ondulados, disse: “Eu amo empreender e acredito que é isso que vai transformar o nosso país”(sic.)

A fala de Leila Velez que veio de família humilde foi mais do que um relato, porque além da ênfase em poder se sentir realizada levando autoestima às brasileiras menos privilegiadas, tais como, balconistas, profissionais de limpeza e pessoas com menos possibilidades de entretenimento, oferecendo tratamentos de cabelos a elas a preços acessíveis entre R$ 69,00 e R$ 90,00, ainda citou os números importantes do crescimento econômico de sua empresa fundada em 1993 antes do lançamento do plano real em 1994, da qual tem como sócios, Heloísa Assis (Zica), Jair Conde e Rogério Assis: o Beleza Natural, desde o ano de 2005 vem experimentando crescimento de seu negócio da ordem de 30% ao ano. Hoje com 2.500 funcionários que atendem 90 mil pessoas por mês, em 2013 atendeu cerca de um milhão

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e meio de pessoas em suas 19 lojas espalhadas pelo país alcançando o faturamento de 189 milhões, acrescentando que têm a perspectiva de ampliarem para 120 lojas até o ano de 2018 com expectativa de faturarem R$ 1 bilhão anuais. Mas, mais do que crescimento sócioeconômico e confiança nos rumos da nação, ela enfatizou que o sucesso da empresa em que é sócia, deve-se a três palavras fundamentais: equipe, inovação e persistência – “A base de qualquer sucesso empresarial está no comprometimento e reconhecimento de sua equipe” (sic), tanto que ela e seus sócios já buscam a abertura do capital da empresa e têm projetos de levar suas lojas ao exterior.

Para a presidenta da DUDALINA e do LIDE Mulher, Sônia Hess, “é gratificante ter na segunda edição do seminário uma palestra da Leila Velez que, juntamente com a Zica, são empreendedoras fantásticas que não só conquistaram o que desejavam, mas que provam que todo sonho é possível”. João Dória Jr, presidente da LIDE, reforçou a importância da palestra de Leila e exaltou a competência da mulher na administração dos negócios”.

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FACILITANDO CAMINHOS

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