Revista GIRO SP MULHER #3

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GIROSP Expediente Diretora Geral: Erika Pedrosa

Diretor Administrativo Financeiro Asael Prando

Colaboradores Departamento Jurídico Abner Merisse

Conselho Editorial Christiane Alves Luciana Alves Tatiana Tosi

Jornalistas

Felipe Ribeiro - Natália Prieto

Assistente de redaçâo Clélio Muniz

Pesquisas

Letícia Diógenes - Camila Ferreira

Arte

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Colaboradores

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Conquistas

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ão tem como falarmos em conquistas sem falar de desafios, e não tem como falar de desafios sem falar de sonhos, pois para sermos uma mulher bem sucedida no trabalho e na vida existem grandes sonhos, portanto grandes desafios e ao fim as conquistas. Ás vezes nos encontramos pensando, como eu queria mudar de vida, ganhar bem, como eu queria tal emprego, tal posição na empresa, tal profissão, ser uma líder, aprender coisas novas, ou mesmo ter o cabelo daquele jeito ou desse jeito, me vestir melhor, enfim... o que você está fazendo para conquistar o seu sonho, seu desejo?

Nossas conquistas só dão certo quando descobrimos que podemos mudar nossa história, nossa vida, seja por algum objetivo ou por nós mesmas, aí encontramos forças para ir em busca de uma vida melhor, precisamos ter qualidade de vida e isto só vem com trabalho, com a nossa realização.

Devemos dar um passo de cada vez, o primeiro é o conhecimento, estudar, se profissionalizar, se especializar, para buscar situações melhores, um emprego melhor, um plano de carreira, um novo negócio, um complemento de renda, ou simplesmente uma satisfação pessoal ou a realização de um sonho.

Editorial

É muito importante que façamos aquilo que gostamos, que somos apaixonadas, porque desta forma conquistamos mais rápido nossos objetivos, produzimos mais e com êxito, encontramos equilíbrio emocional e desta forma conseguimos conciliar várias coisas em nossa vida.

Estamos na Era da informação, hoje em dia temos várias facilidades promovidas pelo Governo e até pela iniciativa privada para nos especializar, estudar, temos o EEJA, Pronatec e muitas outras instituições com cursos profissionalizantes gratuitos, Faculdades gratuitas, bolsas, FIES e etc...Realmente muita facilidade, e você encontra um pouco de tudo isso aqui na Revista Giro SP Mulher.

Então com metas definidas e objetivos claros de onde se quer chegar, temos que enfrentar os desafios, renovar nossas energias, buscar nossa força interior e seguir em frente, lembrando que para tudo isso não tem idade, pode estar com 17anos iniciando a vida ou 70 anos realizando o sonho de ser ou estar.

A REVISTA GIRO SP MULHER, inspira e ajuda você a encontrar este caminho, com informações, dicas, matérias, palestras, cursos, eventos, feiras, network e tudo o que seja necessário para você alcançar o sucesso, e ainda traz informação sobre beleza, saúde e moda, porque além de tudo o que já falamos, temos também que cuidar de nossa saúde, nosso corpo, nosso rosto, nossos cabelos, afinal, somos nosso melhor cartão de visitas, temos que cuidar da nossa aparência também. Vamos lá, o mundo te espera! “À vontade e a Iniciativa fazem a diferença!”

Boa Leitura!

Erika Pedrosa

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CAPA 52 Palmirinha

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ÍNDICE

CASA E COZINHA 38 Pratos deliciosos coloridos e saudaveis 58 Receita prato especial 20 Antes de comprar conheça os aquecedores

BELEZA E SAÚDE 12 Lipoaspiração 24 Controvérsias sobre os males causados

por aparelhos de telefonia móvel 70 Desmistificando o Botox 68 Depressão X Ansiedade 92 Do tratamento para obesidade a cirurgia bariatrica

Comportamento 74 Pessoas inteligentes

Calendário de Eventos 94 Agenda de feiras Desenvolvimento 60 Liderança

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32 Empreendedorismo 08 Empreendedorismo feminino e as franquias 64 Mulheres empreendedoras moda 46 Mulher de botas 88 Etiqueta de inverno

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52 DInheiro 18 Governo cria site como ferramenta de

ajuda ao consumidor

PAPO sério 76 Mastologia - Câncer de Mama 84 Depoimento Cristina ARTE, CULTURA E LAZER 15 Flip - Parati feira do livro 22 Campos do Jordão 42 Ligya Fagundes teles 32 Parques da cidade 62 Sugestão de leitura

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Empreendedorismo

O empreendedorismo da mulher e as franquias Texto: Clélio Muniz Fotos: SXC

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brir uma empresa exige conhecimentos do mercado a que se está disposto a ingressar. Qual o público atingir, bem como ter capacidade estratégica de marketing e boa dose de criatividade para gerir o negócio e, claro, é necessário conhecimentos de gestão administrativa para os controles de estoque e financeiro, de fluxo de caixa.

De acordo com levantamentos relativos ao crescimento econômico brasileiro, a boa nova é que, nos últimos 11 anos, tivemos crescimento incontestável na participação da mulher como empreendedora. Hoje, de todos os pequenos negócios abertos, elas estão à frente de 52% deles. A única exceção que está abaixo dos homens é na região nordeste, porém por pouco tempo, haja vista que já detêm 49% das pequenas empresas abertas. É certo que de todos esses pequenos empreendimentos familiares abertos, micros e pequenas empresas, apesar da mulher ter duas e até três jornadas de trabalho diário, os seus negócios é que mais têm maturação e se mantém no mercado, isto porque, elas é que mais investem em qualificação profissional, retomam seus estudos de primeiro e segundo grau, de formação universitária e de pós-graduação.

Elas têm a tenacidade pela busca de novas informações e são extremosas nas aptidões, porque sabem que não pode haver amadorismo em seu trabalho. Enfim, a sensibilidade feminina em relação a afetividade com seus familiares, atrelado às novas

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oportunidades, mostram que 66% delas abrem um negócio não apenas por falta de alternativas para completar a renda familiar, mas, com inteligência, utilizam de critério definidos pelas oportunidades no mercado, que segundo o SEBRAE – Serviço de Apoio às Micro e Pequenas empresas, conforme aplicado em seus cursos, são: • Busca de oportunidades e iniciativa; • Exigência de qualidade e eficiência; • Capacidade de correr riscos calculados; • Persistência; • Comprometimento; • Estabelecimento de metas; • Planejamento e monitoramento sistemático; • Busca de informações; • Persuasão e rede de contato; • Independência e autoconfiança.

No mercado de franchise não é diferente. Divulgação recente da pesquisa anual da consultoria Rizzo Franchise, aponta que 65 mil do perfil das franquias já são comandadas pelas mulheres, significando 48% do total de franqueados,

Elas têm a tenacidade pela busca de novas informações e são extremosas nas aptidões isto é, um mercado onde o crescimento delas se aproxima a cada ano dos homens, o estudo aponta ainda que o faturamento das franquias encabeçadas pelas mulheres é 34% maior que as gestadas pelos homens.

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O levantamento aponta que embora ainda os nichos mais investidos em franquia por mulheres é na área de cosméticos e produtos de beleza em geral como salões de cabeleireiros e manicure, seguido por moda como vestuário; alimentos e bebidas, já há casos em que elas entraram no ramo de postos de combustíveis e oficinas mecânicas, ou seja, todos os indicadores serão de competitividade nos vários setores da economia.

Para se ter idéia da seriedade e confiança no público empreendedor feminino, desde o ano de 2004, o SEBRAE instituiu anualmente o Prêmio Sebrae Mulher de Negócios, aliás, para este ano já foram abertas as inscrições com início no dia internacional da mulher - 08 de março de 2014 - e que se encerram somente no dia 31 de julho de 2014. As inscrições podem ser feitas através do site www.mulherdenegocios.sebrae.com.br que traz o regulamento e demais informações sobre o Prêmio que é uma parceria junto à SPM – Secretaria Especial de Políticas para as Mulheres; a BPW – Federação das Associações de Mulheres de Negócios e Profissionais do Brasil e a FNQ - Fundação Nacional da Qualidade. Tem como intuito, conhecer as histórias de mulheres bem sucedidas em seus negócios como forma de crescer ainda mais o interesse das mulheres na participação econômica da nação. O prêmio é destinado a mulheres com mais de 18 anos de idade que concorrerão a três categorias, conforme informações extraídas do site Sebrae, a saber:

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I – Pequenos Negócios: proprietárias de

micro e pequenas empresas que estejam estabelecidas formalmente há, no mínimo, um ano. (data de abertura anterior a 01/03/2013, conforme consta no CNPJ);

II – Produtora Rural: mulheres que explo-

rem atividades agrícolas, pecuárias e/ou pesqueiras nas quais não sejam alteradas a composição e as características do produto in natura), e que estejam estabelecidas formalmente há, no mínimo, um ano. (data de abertura anterior a 01/03/2013, conforme documento de registro legal pertinente, descrito no artigo 7, parágrafo 2º);

III – Micro Empreendedora Individual: mulheres que trabalhem por conta própria, tenham seu empreendimento legalizado, com faturamento máximo anual de até R$ 60.000,00 por ano, e não tenham participação em outra empresa como sócias ou titulares, e tenham até um(a) empregado(a) contratado(a) que receba o salário mínimo, ou o piso da categoria.

Dicas interessantes de capacitação com cursos gratuitos: Sebrae – fone: 0800-570 0800 ou pelo site www.ead.sebrae.com.br AME – Associação das Mulheres Empreendedoras – fone: (11) 3304-3190 e (61) 3426-3444.

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Saúde e Beleza

Lipoaspiração

A Lipoaspiração contribui para um corpo esbelto removendo excessos de gorduras, melhorando o contorno e a proporção do corpo.

Texto: Dr. Evandro Laurizen Lucen Fotos: Sxu

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ipoaspiração é uma técnica utilizada na Cirurgia Plástica para reduzir depósitos de gorduras localizados nas coxas, quadris, nádegas, abdômen, cintura, braços, peito, bochechas, queixo, entre outras partes do corpo. A lipoaspiração pode ser feita isoladamente ou em conjunto com outros procedimentos cirúrgicos, como facelift, redução de seios e principalmente no abdômen e no dorso dando assim um formato mais gracioso ao tronco, o que é conhecido como a Lipoabdominoplastia.

Candidato ideal para lipoaspiração: A lipoaspiração é recomendada principalmente para adultos com até 30% acima do peso ideal, que possua pele firme e elástica, e flexibilidade muscular. Boa condição geral de saúde e ausência de doença grave ou condição que impeça cicatrização, também são fatores importantes na opção por lipoaspiração.

Indivíduos com objetivos específicos para contorno corporal e que estejam desconfortáveis com excessos de depósitos de gorduras localizados e que não respondem satisfatoriamente a dietas e exercícios, lipoaspiração pode ser a solução ideal para esses casos.

Riscos da lipoaspiração A decisão de realizar uma cirurgia plástica é pessoal. Você terá que avaliar se os benefícios de uma lipoaspiração vão atender seus objetivos e se os riscos de complicações são aceitáveis.

O candidato a uma lipoaspiração será solicitado a assinar um termo de consentimento que assegura que ele entende completamente o procedimento cirúrgico e os seus riscos. Os riscos de uma lipoaspiração, desde que mantidos os princípios técnicos e de segurança, são os mesmos de qualquer procedimento cirúrgico.

A Lipoaspiração não é um tratamento de obesidade, importante que você analise diretamente com seu cirurgião todas as suas dúvidas e questões sobre o procedimento cirúrgico. Há limites para a retirada de gordura e essa está diretamente relacionada ao biotipo e peso do paciente. A Lipoaspiração desde que realizada por um profissional capacitado e respeitando os limites de segurança é um procedimento seguro e de baixo risco.

Consulta sobre lipoaspiração Durante sua consulta para uma lipoaspiração esteja preparado para discutir temas como: • Seus objetivos com a cirurgia; • Condições de saúde; • Alergia a drogas; • Medicações utilizadas; • Consumo de álcool; • Tabaco; • Uso de outras drogas.

O seu cirurgião plástico também irá inquerir sobre cirurgias já realizadas, avaliará suas condições de saúde, tirará fotos, discutirá as opções de lipoaspiração, analisando os resultados esperados com a cirurgia, riscos e complicações potenciais. Não tenha inibição em discutir esses pontos e todas as suas dúvidas com seu cirurgião.

Para sua maior segurança, certifique-se que o Cirurgião escolhido é certificado e filiado a SBCP (Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica) e se possui experiência em lipoaspiração; que o hospital ou clínica escolhido possui todos os recursos necessários para atender eventuais complicações cirúrgicas. Para mais informações, consulte o Site da SBCP: www.cirurgiaplastica.org.br.

Fonte: ASPC – American Society of Plastic Surgeons

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Arte cultura e Lazer

Flip

na cidade de Paraty

Texto: ClĂŠlio Muniz Fotos: Flip.org

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e 30 de julho a 03 de agosto, acontecerá a 12 edição da grande Festa Literária Internacional de Parati.

A FLIP utiliza o “i” ao invés do “y” de Paraty como uma metáfora de que a festa é “para você – Para-ti”, tornando ainda mais convidativo o evento. Desta vez o homenageado será o carioca contemporâneo, Milton Viola Fernandes, o Millôr Fernandes, que faleceu em março de 2012. Um autor multifacetado, que além de escritor, cartunista, dramaturgo, mestre do humor, editor e artista plástico, imprimiu as suas impressões digitais através da imprensa como jornalista e também foi capaz de traduções de obras como Shakespeare.

Desde a criação da Feira no ano de 2003, isto é, nas 11 primeiras edições, os homenageados cronologicamente foram: Vinícius de Moraes; Guimarães Rosa; Clarice Lispector; Jorge Amado; Nelson Rodrigues; Machado de Assis; Manuel Bandeira; Gilberto Freyre; Oswald de Andrade; Carlos Drummond de Andrade; e Graciliano Ramos.

A Festa Literária Internacional 2.014 terá como Curador, o editor e jornalista Paulo Werneck, que foi o responsável pela criação do caderno “Ilustríssima” do jornal “Folha de S. Paulo”.

A Flip foi idealizada pela editora inglesa Liz Calder e é organizada desde o ano de 2.003 pela Oscip (Organização da Sociedade Civil de Interesse Público) Associação Casa Azul. A feira tem duração de apenas cinco dias, de quarta-feira a domingo, no entanto, a programação literária-cultural é de riqueza incomensurável, contando com quase duas centenas de eventos comparáveis somente com

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os festivais literários de Adelaide na Austrália; Harbourfront no Canadá; Hay-on-Wye no País de Gales; Berlim na Alemanha; Mantua na Itália; e Edimburgo na Escócia.

A beleza arquitetônica e histórica de Paraty, cidade litorânea localizada no litoral Sul do Rio de Janeiro, a apenas 270 km de São Paulo, é um desfrute a parte, pois que é uma cidade de edificações coloniais que remontam os anos de 1.530 – 1.815, quando era sede do mais importante Porto exportador do ouro Brasileiro.

Com sua beleza estonteante, contornada de um mar azul-turquesa e excelente preservação de sua Mata Atlântica, nestes dias de feira, respira-se poesia, cultura e conhecimentos, porque é invadida de personalidades dos mais renomados escritores nacionais e internacionais, alguns deles como Chico Buarque, Ariano Suassuna, Luiz Fernando Veríssimo, Lygia Fagundes Telles, Adélia Prado, Antônio Cândido,

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Ferreira Goulart, Walcyr Carrasco; cartunistas como Laerte e Angeli, os escritores estrangeiros como Daniel Alarcón, Eric Hobsbawm, entre muitos outros.

A programação começa na quarta-feira com uma conferência de abertura e um show como já fizeram Adriana Calcanhotto, Maria Bethânia, Paulinho da Vila e etc. O evento principal acontece nas Tendas dos Autores, onde todos os dias lêem trechos de seus livros propiciando debate literário, ou na Tenda do Telão com tradução simultânea. Há outros eventos culturais, como oficinas e leituras de peças teatrais com troca de idéias entre dramaturgos e adolescentes e crianças, com também pré-estréias e exibições de filmes.

Neste ano a abertura contará com show de Gal Costa, veja toda programação da feira no site: http://www.paraty.com.br/flip/ programacao.asp. Para acomodação, consultar o site: http://www.paraty.com.br/hoteis.asp.

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Dinheiro

Governo

cria site como ferramenta de ajuda ao consumidor Texto: Erika Pedrosa Fotos: SXC

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té meados da década de 1980 quando teve início as primeiras discussões, a sociedade brasileira era totalmente desamparada de leis que a protegesse contra produtos com defeito, com riscos à saúde de nossos filhos, bem como, das relações de entrega, fossem eles adquiridos e não recebidos ou ainda, recebidos sem nunca terem sido comprados, enfim, era uma infinidade de abusos e crimes por parte de empresas contra o consumidor. No entanto, com o advento do Código de defesa do Consumidor (CDC) decretado pelo Congresso Nacional e sancionado pelo Governo Federal através da Lei 8.078 de 11/09/1990, passamos a gozar de proteção jurídica assegurada pela Constituição Federal, pelo Código Penal e pelo Código de Processo Civil.

Desta forma, já há 24 anos, nos tornamos mais exigentes nas compras e conscientes integralmente de nossos direitos nas relações de consumo

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de bens e serviços, sejam eles públicos ou privados, pois o CDC é claro em sua definição em seu Artigo 4 – Capítulo II: “A Política Nacional de Consumo tem por objetivo o atendimento das necessidades dos consumidores, o respeito a sua dignidade, saúde e segurança, a proteção de seus interesses econômicos, a melhoria de sua qualidade de vida, bem como a transferência e harmonia das relações de consumo...”(sic).

Muito embora os mecanismos jurídicos contra os abusos cometidos contra os nossos direitos de consumo, paulatinamente, colaboraram para a melhoria da qualidade de uma grande parcela de bens e serviços oferecidos no mercado, sem dúvida, ainda tem muitas empresas que não se enquadraram às Leis do Código de Defesa do Consumidor, o que gera milhares de processos e reclamações nos postos de atendimento do PROCON – Fundação de Proteção e Defesa do Consumidor, bem como nos Tribunais de Pequenas Causas, desperdiçando tempo dos cidadãos e dos órgãos públicos, hoje temos em andamento uma realidade que vem de encontro aos anseios e participação evolutiva da sociedade, que obriga a disposição de outros meios mais eficazes para dirimir esses conflitos.

Assim, o Governo Federal publicou em 01/07/2014 a Portaria MJ número 1.184, que instituiu a ferramenta mais moderna ao nosso alcance, que propicia via Internet o Sistema de Solução Alternativa de Conflitos, isto é, através do site: www.consumidor.gov.br, qualquer consumidor pode registrar gratuitamente sua reclamação diretamente à empresa cadastrada em todo território nacional como participante e compartilhada com os Procons e pela Secretaria Nacional do Consumidor do Ministério da Justiça, de forma a fornecer ao Es-

tado informações essenciais à elaboração e incrementar políticas públicas de defesa do consumidor.

A qualidade desta ferramenta se dá pelo fato tanto de você ter um canal rápido para reclamar do fornecimento de determinado produto ou serviço, como também antes de uma eventual compra, podendo consultar as empresas que estão cadastradas, o que demonstrará a seriedade delas com as políticas sociais. Por exemplo, ao consultar o site, você terá acesso a uma relação de fornecedores que já aderiram a plataforma virtual criada pelo governo, como: Administradoras de Consórcios; Bancos, Financeiras e administradoras de cartão; Agências de Viagens; Companhias Aéreas; Comércio Eletrônico; Energia Elétrica, Água e Esgoto; Fabricantes de Eletroeletrônicos, Eletroportáteis, Informática; Fabricantes de Linhas Branca (geladeiras, fogões); Operadoras de Plano de Saúde; Operadoras de Telecomunicações (Telefonia, Internet e TV por assinatura); dentre outras como Seguradoras e até Supermercados.

Resumindo, você poderá registrar a sua reclamação somente a empresas que se cadastraram e assinaram termo de colaboração com os meios governamentais de Defesa do Consumidor, portanto, aquelas que estarão relacionadas no site, porém, isto implica que com o passar do tempo, muitos outros fornecedores aderirão à nova ferramenta, caso contrário, perderão a chance de competitividade no mercado, uma vez que não serão identificados nas consultados realizadas pelo público consumidor.

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Casa e cozinha

Aquecedores e ar-condicionado portáteis residenciais Texto: Clélio Muniz Fotos: SXC / Cadence

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om chegada do inverno, muitas famílias optarão por adquirir um aquecedor ou mesmo um ar-condicionado residencial e pelo que parece, é que este ano o frio será bastante rigoroso, uma vez que a estiagem foi avassaladora em nossa região. Porém, é preciso conhecer os tipos de aparelhos, avaliando as vantagens e desvantagens funcionais dos modelos oferecidos nas lojas, bem como uma pesquisa de preços.

Há uma gama de opções disponíveis no mercado e todos os aparelhos têm o mesmo princípio, que é o de esquentar o ar a sua volta, dissipando-o e espalhando-o no ambiente, daí vem a pergunta, qual deles escolher? E é muito importante levarmos em consideração em qual ambiente desejamos utilizá-lo, o que significa avaliarmos com atenção cada um deles.

Aquecedores elétricos com resistência: esquentam com muita rapidez e são os mais em conta no mercado, têm vários modelos, tamanho e potência. No entanto, como não oferecem circulação do ar, concentram o calor em sua proximidade, em geral são os menos procurados.

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Termoventiladores: possuem resistên-

cias incandescentes e protegidas em gabinetes fechados, esquentam com rapidez e se assemelham aos ventiladores porque têm hélice, mas apesar de terem bom desempenho na circulação do ar e servirem para uso em diversos ambientes, deixam o ar seco e são barulhentos. Dos modelos comercializados, você poderá encontrar aparelhos com mais de uma potência, o que contribui para regulagens mais ou menos quentes. Há algumas opções que podem ser presos à parede.

Aquecedores a óleo: utilizam óleo

mineral que não precisa ser completado ou trocado. São aparelhos utilizados diretamente no chão e são indicados para ambientes pequenos e médios. Devido ao seu sistema, demoram um pouco mais para aquecer, porém são totalmente silenciosos e não resseca o ar, o que é um conforto a mais para a família. Alguns modelos têm a opção de termostado, que é a regulagem automática mantendo a temperatura controlada e temporizador para desligá-lo quando for preciso. Possuem rodinhas que permitem mudá-lo de um local para outro com facilidade e podem ser usados até em banheiros. Uma dica, é que eles são mais econômicos em relação aos de sistema elétrico.

Aquecedores cerâmicos: indicados para uso na cozinha e banheiros. Aquecem com rapidez porque o calor é absorvido pela cerâmica. No entanto, são aparelhos de ruído forte. Podem ser fixados na parede ou no teto. Alguns modelos possuem programação de temperatura e timer (controle de tempo) por controle remoto.

Ar-condicionado com ciclo reverso:

são vantajosos em relação aos demais aparelhos, porque podem ser utilizados tanto nos dias frios, quanto nos dias quentes. São indicados aos locais de espaços maiores, principalmente na sala e nos quartos. Possuem termostado. Tem modelos com função ventilação e desumificador que mantém a umidade relativa do ar.

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Quando você for comprar um aquecedor ou ar condicionado, procure verificar no rótulo do aparelho as instruções indicadas pelo fabricante de acordo com a área do local a ser utilizado em sua residência, que é a potência relativa de acordo com o tamanho do ambiente. É muito importante você ter em mente, que locais com pisos cerâmicos que são frios, precisam de aparelhos com maior potencia do que em locais com piso revestido por carpetes, tacos e assoalhos.

Os rótulos dos fabricantes, também indicam a capacidade dos disjuntores recomendados ao funcionamento de cada modelo de aparelho, informação importante para evitar curtos-circuitos por sobre carga da rede de energia elétrica de sua residência; na dúvida, um eletricista poderá verificar rapidamente se a rede elétrica de sua casa ou apartamento está de acordo para receber a nova instalação do aquecedor ou do ar-condicionado, problema que também pode ocorrer se incorretamente você usar benjamim ou extensão com mais aparelhos ligados, portanto, ele deverá deve ter uma tomada exclusiva. Nunca seque roupas ou tênis sobre o aparelho, ou coloque-o atrás de cortinas ou próximos à cama, pois estas atitudes podem causar incêndio. Nos períodos que não estiverem sendo usados, proteja-os da poeira cobrindo-os com um plástico ou pano.

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Cuidados necessários com o seu aparelho: - Procure por aparelhos com selo de qualidade comprovada pelo INMETRO. - Mantenha o seu aparelho em ambiente limpo, porque ao ligá-lo o pó acumulado sobre ele poderá causar irritações das vias respiratórias e alérgicas.

- No caso de adquirir um aquecedor, é recomendável colocar uma toalha bem úmida no mesmo recinto que utilizar o aparelho, assim você manterá a umidade relativa do ar desejável, evitando a proliferação de doenças respiratórias ocasionadas pelo ar seco, principalmente para pessoas que tenham asma, reniti, bronquite, sinusite e estejam com pneumonia. Os bebês podem ter mais problemas devido a baixa resistência e imunidade que têm.

- Nunca permita que crianças manuseiem ou brinquem com estes tipos de aparelhos. Elas podem sofrer queimaduras ou eventualmente um choque elétrico.

O bom é desfrutarmos do aconchego agradável com a nossa família, num ambiente quentinho, com o conforto e a segurança necessários aos nossos filhos.

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Beleza e Saúde

A controvérsia dos males dos aparelhos de telefonia móvel Texto: Erika Pedrosa Fotos: SXC

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m tempos de rapidez, com a tecnologia da informação muito se discute sobre os problemas ambientais, como o efeito estufa ocasionado pelas emissões de gazes poluentes das fábricas e dos automóveis, o desmatamento de nossas florestas pelo agronegócio e a contaminação de nossos rios e mares, enfim, preocupações que suscitam divergências entre os estudiosos, mas certo é que possuímos grande parcela de culpa dos males que assolam nosso planeta e algo precisa ser feito. No entanto uma das discussões que há poucos anos é alvo nos anais científicos, somente agora tem aparecido com maior visibilidade

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nos meios de comunicação, que são os prováveis danos à saúde humana devido ao uso de aparelhos celulares e afins.

A controvérsia agora é se a radiação dos celulares e suas antenas de transmissão podem ou não causar câncer nas pessoas, usuárias ou não de aparelhos. O fato é que, têm sido realizados congressos e audiências públicas sobre o assunto, porém os especialistas continuam divergindo sobre a questão. Enquanto uma parte deles acredita que toda a população está sendo contaminada e que em breve haverá um caos de incidência principalmente de câncer encefálico, outra linha de estudiosos alega que estamos

seguros devido as normas de proteção estabelecidas pela Anatel – Agência Nacional de Telecomunicações.

No entanto, mesmo que nós leigos pouco ou nada entendemos sobre estas discussões, no mínimo dá para notarmos que uma coisa é certa, seja qual for a linha de raciocínio dos especialistas – a favor ou contra, todos eles concordam sobre a existência de campos eletromagnéticos provocados por esta tecnologia.

Segundo a Anatel, o Brasil regulamentou o assunto no ano de 2.002 que adota os limites de radiação recomendados pela Comissão Internacional de Proteção contra as Radiações não Ionizantes, órgão pertencente à OMS – Organização Mundial de Saúde. Acrescentando que, fazem testes periódicos das estações radiobases (onde são instaladas as antenas transmissoras) e de todos os aparelhos celulares comercializados no país, que é a medição e avaliação de limite dos níveis de exposição humana a esses campos, afirmando que: “Os celulares possuem controle de potência exatamente para proteger o cidadão”. O interessante, é que nem os departamentos de engenharia elétrica de grandes universidades brasileiras e mundiais se entendem, pois têm opiniões variadas sobre o assunto.

Numa outra esfera, muitos profissionais ligados à saúde, afirmam que o risco não é somente o de câncer, mas também Alzheimer, infertilidade, abortos, interferência no uso de marca-passo, Parkinson, catarata, danos no DNA, depressão, dores de cabeça, insônia e agressividade.

Os desentendimentos afloram, inclusive dos que afirmam que a Anatel não é um órgão voltado para os problemas da saúde, mas com muito mais na ênfase na legislação das normas técnicas que organizam e fiscalizam a execução e o comércio no uso dos serviços em telecomunicação e o seu desenvolvimento tecnológico, bem como para estabelecer as tarifas e preços condizentes aos usuários.

Quer dizer, ao que parece, não há uma amplitude de discussões com os diversos segmentos da sociedade sobre os males possíveis à saúde, principalmente por tratar-se de preocupação subjetiva.

Conforme publicação da “Reuters”, mais famosa e antiga agência de notícias do mundo, um encontro realizado na OMS por cientistas de 14 países, concluiu que as evidências científicas existentes, sugerem que o uso de

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aparelhos celulares seja classificado como possivelmente carcinogênico.

Há afirmações que assustam, por exemplo: de que aqueles que utilizam celulares por mais de 15 horas por semana, ou o equivalente a 30 minutos de uso diário, são pessoas pertencentes ao grupo de risco com maior possibilidade em desenvolver tumores malignos. Existem diversos conselhos a respeito tais como: - Não manter o aparelho na parte alta do tórax, que é no bolso ou mesmo pendurado sobre o peito.

- Ficar o mínimo possível com o aparelho no ouvido. Fale no máximo por 6 minutos a cada ligação.

- Utilize o telefone fixo sempre que possível.

- Evitar o uso em veículos, pois como são metálicos aumenta a potência de transmissão das ondas eletromagnéticas do celular.

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- Não ponha o celular no ouvido de bebês e crianças pequenas. Na Inglaterra, o departamento de saúde obriga os fabricantes informarem o uso prejudicial por crianças e jovens até os 16 anos de idade.

- Na dúvida de instalação dessas antenas próximas à residências, escolas, creches, asilos e hospitais, deve-se recorrer ao Ministério Público Estadual, ou por consulta à fiscalização da prefeitura local, isto porque pode haver restrição imposta por legislação municipal.

Por fim, diante da falta de consenso entre os estudiosos de todo o mundo, o que pode implicar em demora para determinarem se de fato há ou não efeitos reais maléficos para os serem humanos, o melhor de acordo com a consciência de cada um, é tomar precauções de todas as formas possíveis enquanto houver dúvidas a respeito, afinal é a nossa saúde e de nossos familiares que está em jogo.

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Arte cultura e Lazer

Continuação da Giro SP Mulher nº2

Campos do Jordão A exótica cidade estância no interior de São Paulo Texto: Clélio Muniz Fotos: Pref. Campos do Jordão

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mbora poucas pessoas prefiram o calor ao frio, há várias opções de lazer aos paulistas e paulistanos.

E a estância paradisíaca de Campos do Jordão é uma estância paradisíaca de Campos do Jordão é uma excelente opção, tanto pelos seus passeios, como pelas suas acomodações.

Cidade a apenas 170 km do centro de São Paulo e de fácil acesso pela Rodovia Presidente Dutra e pela Rodovia Ayrton

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Senna (Trabalhadores), está localizada a 1.700 metros de altitude acima do nível do mar e devido ao seu clima de temperaturas baixas e frio seco, é sem dúvida uma das regiões montanhosas mais privilegiadas do país, comparável somente com os Alpes Suiços.

No centro da cidade, conhecido como centro turístico Capivari, se concentra o maior número de restaurantes, hotéis, lojas e diversas atrações como o

teleférico do Morro do Elefante que também pode-se subir de veículo, porém, há acomodações em toda a região do seu entorno, com passeios de agradáveis a surpreendentes, formando um cinturão adjacente com diversos pontos de lazer, por exemplo, para as famílias que se hospedam com mais tempo na região, tem o passeio de trem com vistas deslumbrantes num percurso de duas horas e meia; o roteiro é feito com saída da estação da Vila de Capivari (centro) descendo as encostas da serra com destino à cidade de Santo Antônio do Pinhal. Reproduzimos abaixo alguns dos belíssimos lugares para você e seus filhos conhecerem.

Bondinho Urbano com passeios nos limites da cidade e Trem que liga a cidade de Campos do Jordão à cidade de Pindamonhangaba, passando por Santo Antônio do Pinhal.

Morro do Elefante e Teleférico, passeio obrigatório. O nome se dá devido ao formato de Elefante.

Gruta dos Crioulos: pedra achatada com 700m2 que pode abrigar dezenas

de pessoas em seu interior. Conta a lenda, que o local de fácil acesso pela Vila Jaguaribe era refúgio de escravos.

Borboletário Flores que Voam. Fica a caminho do Horto Florestal e abriga dezenas de espécies de borboletas. Você será recepcionado com vídeo e explicações.

Pico de Itapeva, que fica apenas a 14 km de Capivari e a 2.030 metros de altitude, de lá é possível avistar 15 cidades do vale do Paraíba, como Tremembé, Guará, Aparecida do Norte, Pindamonhangaba entre outras. O local possui diversas trilhas para os aventureiros e ainda, você encontrará famílias de pequenos fabricantes de artesanatos, doces, roupas em lã, artigos de malhas, cachecóis e outros vestuários de inverno.

Outros atrativos imperdíveis são:

Auditório Cláudio Santoro, localizado no bairro Alto da Boa Vista, além de exposições de artes plásticas e outros eventos culturais, é onde se realiza o famoso Festival Internacional de Inverno, este ano de 05 de julho a 03 de agosto, que também terá programação na Con-

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cha Acústica, Espaço Cultural Dr. Além, Igrejas São Benedito e Santa Therezinha, Castelo Chinês e Capela do Palácio.

Residência de Veraneio do Governador do Estado ou Palácio Boa Vista, as visitas são monitoradas para explicação de obras famosas de artistas como Tarsila do Amaral, Portinari, peças de objetos religiosos, porcelanas, esculturas dentre outros, como a origem do sofisticado mobiliário deslumbrante do local.

Museu Felícia Leirner, uma exposição ao ar livre com 80 esculturas da artista que deu o nome ao museu. Fica ao lado do Auditório Cláudio Santoro, com seus bosques de araucárias exuberantes, de onde se pode avistar a Pedra do Baú.

Parque Estadual de Campos do Jordão, inaugurado em março de 1941, com área total de 8.385,89 hectares que abriga uma floresta remanescente de araucárias. Está distante a apenas 13 km do centro – Vila Capivari.

Eventos como: Noites Portuguesas nos dias 05, 19 e 26/07 no Restaurante Vila Chã, à Rua Eng. Diogo de Carvalho, 99 – Capivari e, 46 Festa da Cerejeira em Flor nos dias 19 e 20; 26 e 27/07 e, 02, 03; 09 e 10/08 na Sakura Home, na Av. Tassaburo Yamaguchi, 2173 – Vila Albertina.

Tudo isso para você e seus familiares se divertirem e muito mais atrações e locais de visitação, como Mosteiros, Museu Casa da Xilogravura, parques, fazendas, esportes radicais, pesqueiros, haras e hípicas, enfim, uma infinidade de lazer.

No entanto, é preciso se programar e para isto, é só acessar o site do governo municipal de Campos do Jordão http:// www.netcampos.com/empresas/4829secretaria-de-turismo.html, onde será possível ver todas as opções de passeios e seus locais, bem como, a rede de acomodações em hotéis, chalés, pousadas, flats e restaurantes com seus endereços e telefones para pesquisa, fazer as malas com seus melhores agasalhos e boas férias.

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Arte cultura e Lazer

Parques da cidad Texto: Erika Pedrosa Fotos: Áreas Verdes da Cidade de São Paulo

P

or incrível que pareça, a cidade de São Paulo não é só o cinza dos grandes edifícios, suas casas de todos os tipos, asfalto, ruas, avenidas e semáforos, aqui também podemos ter várias opções de lazer, como as áreas verdes públicas, ou os chamados Parques. Então, que tal conhecermos um pouco desses locais e com pouco dinheiro, onde você poderá curtir algumas horas de tranqüilidade lendo ou fazendo caminhadas, enquanto os seus filhos se divertem num Oasis de brincadeiras entre a fauna e flora que estão espalhados pelos diversos bairros paulistanos.

O mais interessante destes passeios, é que esses Parques têm como infra-estrutura, ciclovias, pistas de corrida, pista de skate, praças com equipamentos de ginástica, playgrounds, espaços para atividades culturais como dança, teatro, música, biblioteca e outras possibilidades e ainda têm vigias para a segurança de sua família. Nestes locais não há restrições para quem quer levar o seu animal doméstico, desde que os cães bravos ou os de grande porte, usem guia ou focinheira. No entanto, a fim de preservar o bem estar de seus frequentadores, é proibido soltar pipas, fazer fogueiras e comércio ambulante, aliás, não são todos os locais que permitem fazer um churrasquinho com a família ou os amigos. Para a sua comodidade, citamos abaixo alguns dos Parques mais importantes e outras informações que a ajudará caso opte por uma destas diversões.

Parque Belém, com 210.400m2, onde antigamente funcionava a FEBEM. Funciona das 6hs às 20hs – Avenida Celso Garcia, 2231 – bairro do Belém, zona leste - telefone: (11) 2081-2441. Além dos aparelhos e locais de lazer, funciona também uma ETEC – Escola Técnica Estadual, onde você pode se informar sobre cursos e inscrições.

Parque Benemérito José Brás, na Rua Piratininga, 365 - fica sob e no entorno da estação do Metrô Brás; possui 27.000 m2. Funciona das 07hs

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de de S達o Paulo

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às 18hs – telefone: (11) 3207-4706. Possui pista de Cooper, aparelhos de ginástica, quadra esportiva e campo de futebol.

Parque do Carmo, com 2.400.000m2, na Avenida Afonso de Sampaio Souza, 951 em Itaquera, zona leste, funciona das 06hs às 18hs, telefone: (11) 2746-5001. Além de todos os atrativos, possui anfiteatro natural, Museu do meio ambiente, campo de futebol e planetário. Sua flora é predominantemente de diversas espécies de árvores de Mata Atlântica e uma diversificada fauna com gaviões, papagaios e outras espécies de pássaros, como também, veados, gambás, bicho preguiça, caxinguelê (espécie de esquilo) e tatus.

Parque Ecológico do Tietê, à Rua Gira Acangatara, 70 – bairro do Cangaiba, zona leste, na altura do número 3.000 da Avenida Dr. Assis Ribeiro e à beira da Rodovia Ayrton Senna sentido Rio de Janeiro no quilômetro 17. Ocupa aproximadamente 15.600.000 m2 – telefone: (11) 29581477. Possui longa pista de Cooper entre bosques com ilhas, onde se pode avistar diversos tipos de mamíferos, como macacos e teiús; passeios de pedalinhos em suas lagoas; diversas quadras poliesportivas, de futsal; 16 campos de futebol; 5 cam-

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pos de futebol society; campo de beisebol; 3 piscinas – infantil, juvenil e de adulto e vestiários; anfiteatro; museu; quiosques com churrasqueiras e importante, um ambulatório médico. Há também um centro de recuperação de animais silvestres.

Parque Villa-Lobos, com 732.000m2 na Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001 – Alto de Pinheiros, na zona oeste, telefone: (11) 3023-0316, funciona das 06hs às 18hs. Com pistas de Cooper, bicicleta, exposições, bosques e aparelhos de ginástica e lazer.

Parque Ecológico do Guarapiranga, com 2.500.000 m2, localiza-se Estrada da Riviera, 3286 – Jardim Riviera, das 08hs às 17hs – telefone: (11) 5517-6707. Circunda 7% das margens da represa de Guarapiranga. Com trilhas; parques de aventura; quadras de voleibol, futsal, basquetebol; futebol de campo; pistas de Cooper e academia de musculação popular. Com a preocupação da preservação do local, existem passarelas suspensas que dão acesso aos vários locais, evitando-se assim o impacto no solo. Oficinas que ensinam a transformar material reciclável em artesanato. Brinquedoteca; museu do lixo; programa de educação ambiental e muito mais. Flora predominante da Mata Atlântica e fauna com várias espécies de aves, roedores semi-aquáticos, capivaras entre outros. Possui diversas atividades esportivas e culturais com prévia programação.

Parque Cidade de Toronto, com 109.100 m2, funciona das 06hs às 18hs na Avenida Cardeal Mota, 84 – City América – Pirituba – telefone (11) 3834-2176. Além dos aparelhos comuns aos parques, possui paraciclo; playground com brinquedos canadenses; nascentes e espelho d’água com trapiches (ponte em madeira que adentra parte de um estuário). Flora típica de Mata Atlântica e diversidade de animais típicos do habitat.

Por fim, para que você possa escolher um dos Parques mais próximo de sua residência, basta consultar o site www. areasverdesdascidades.com.br, que lhe possibilita encontrar todas as informações necessárias e dispostas minuciosamente sobre todos os tipos de lazer oferecidos em cada Parque, inclusive indicando como chegar e se há disposição de estacionamento, bem como as linhas de ônibus disponíveis.

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Casa e cozinha

Pratos deliciosos, coloridos e saudáveis.

Texto: Erika Pedrosa Fotos: Divulgação

O

desenvolvimento tecnológico da indústria, permitiu aumentar significativamente a quantidade ofertada de bens e serviços quase que na proporção do crescimento da população mundial, porém, foram necessárias mudanças de padrão social urbanos e consequentemente, de hábitos alimentares. Em outras palavras, uma nova cultura alimentar durante a revolução industrial foi moldada no comportamento de massificação até os dias atuais, denotando-se que, ao mesmo tempo que foram necessárias novas tecnologias científicas aos meios de Capital, também tiveram avanços cientificos na medicina, razão de discussões e estudos nos dias de hoje sobre os males da vida moderna através da alimentação.

Diante do quadro das doenças que atingem a grande maioria das pessoas, que além do estresse da vida moderna, também estão associadas à má alimentação e ao consumo de alimentos industrializados, a dica é a reeducação.

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A mesa posta com alimentos de cores e formatos variados é um banquete aos olhos que satisfaz a mente e o apetite. Legumes e verduras podem ser consumidos de várias maneiras, crus, assados, fritos ou cozidos, são sempre saudáveis porque proporcionam as vitaminas e sais minerais necessários à nossa subsistência.

Que tal reduzir o consumo de carnes em seu próprio benefício. Você pode aprender deliciosas receitas que podem ser preparadas com facilidade e maestria. Antes, não se esqueça de higienizá-los, é prático e fácil: lave os vegetais inteiros em água corrente. As verduras devem ser lavadas folha a folha e para os legumes, utilize uma escovinha. Deixe-os imersos por 15 minutos em uma vasilha de vidro ou louça, com uma colher de cloro ou água sanitária para cada litro de água. Você pode usar também os desinfetantes que podem ser retirados nos postos de saúde do estado.

Berinjela: como acontece com a maioria dos legumoes, é de pouquíssima caloria, para cada sem gramas do produto, contém apenas 16 calorias; 93% de água; 200 mg de potássio; 10mg de cálcio; 12mg de fósforo e 2,5g de fibra alimentar. É diurética e reduz o colesterol. Evita doenças fígado; da vesícula biliar e da boca.

Beterraba: rica em ferro, previne anemia, tosse, coqueluche e males do figado, bem como, alguns tipos de câncer. Diurética, laxante, tonificante e energizante. Seu consumo regular diminui os níveis de colesterol total promovendo a saúde dos vasos sanguíneos.

Cenoura: Grande fonte de vitamina A em 100grs de seu consumo diário que é bom para as vistas, a pele e as mucosas. Contém bastante sais minerais, como Fósforo, Cloro, Potássio, Cálcio e Sódio, necessários a manter o equilíbrio do organismo, e vitaminas do Complexo B, que auxiliam a regular o sistema nervoso e as funções do aparelho digestivo.

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Brócolis: contém fitoquímicos como Sulforafano e Indoles que têm capacidade de proteção contra o câncer e propriedades na produção de enzimas que destroem células cancerígenas. Sulforafano é o principal fitoquímico descoberto que elimina a H. Pylori, responsável pela gastrite e úlcera estomacal. Outras propriedades são: calmante, laxante, antianêmico e tonificante.

Repolho: hortaliça que consumida crua, é ótima fonte de vitaminas A e C necessária ao desenvolvimento dos ossos e dos dentes; aumenta a resistência dos tecidos e dos vasos sanguíneos. Age contra infecções, hemorragias e envelhecimento precoce. Éprincipalmente conhecida no combate a gripes e resfriados e doenças como a pneumonia e a anemia secundária.

Milho: grande fonte de energia com alto teor de carboidratos, sais minerais, com grande quantidade de vitamina B1 regulando o sistema nervoso e o aparelho digestivo e tônifica o músculo cardíaco e vitamina E com propriedades antioxidantes; atua no sistema reprodutor aumentando a potência sexual; atua no crescimento e no combate a degeneração muscular.

Rico em Fósforo que é bom para o cérebro. É bom contra artrite, cólicas e caxumba. Protege dos males da arteriosclerose. É diurético, energético e elimina o ácido úrico.

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Cebola: combate anemia, gripe, obesidade, câncer, rachaduras na pele, colesterol alto, reumatismo e insônia. Bom para o aparelho urinário e circulatório, próstata e tireóide. É depurativa. FOTO Alho: contém como componente principal a alicina, que é um produto bactericida, antigripal e expectorante. Também ajuda a reduzir o nível de colesterol que evita problemas cardiovasculares. Seu único inconveniente, é o odor e o gosto que permanecem na boca.

Batata: Combate a cistite, corrimentos vaginais, feridas e picadas de insetos. É energética e deve ser comida com a casca.

Alface: para o preparo de deliciosas saladas que além de não engordar por ter quase 0% de gordura, contém fibras e sustenta por mais tempoFOTO Espinafre: fornece 20% de fibras e auxilia no controle dos níveis de açúcar no san gue. Previne doenças oculares.

Os vegetais devem ser consumidos de preferência crus. Se preferir cozinhá-los, faça com pouca água para que conservem o máximo de suas propriedades. Corte os vegetais na hora de servir, caso contrário eles ficam secos e murcham. Descasque somente aqueles que têm casca, como inhame, cará e mandioca. Pratos com Cenoura, pepino, abobrinha, chuchu, batata e outros devem ser preparados com a pele que é muito nutritiva.

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Arte cultura e Lazer

Lygia Fagundes Telles Texto: Clélio Muniz Fotos: Academia Brasileira de Letras

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ando continuidade as nossas publicações literárias, que na verdade é um tributo à inteligência e à sensibilidade das grandes mulheres brasileiras, verdadeiras mestras na arte de viver, porque amam e trabalham incondicionalmente em prol do melhor e de seu empoderamento da consciência e direitos sociais, nesta edição temos o privilégio em descrever sucintamente, porém com profundidade, a nossa querida romancista e contista representante do pós-modernismo, nascida em 1923, membro das Academias Paulista e Brasileira de Letras e da Academia de Ciências de Lisboa, Lygia Fagundes Telles.

Paulistana nascida no bairro de Santa Cecília, desde muito cedo se dedicou às letras, tanto que aos 15 anos de idade, lançou seu primeiro livro de contos, “Porão e Sobrado”. Formou-se em Direito e Edu-

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cação Física na Universidade de São Paulo, mas o seu interesse era mesmo a literatura, por onde dedicou toda a sua vida nos presenteando com belíssimas obras que exploram a forma intimista da psicologia feminina através de seu universo urbano.

“Era o que ele estudava. “A estrutura, quer dizer, a estrutura” - ele repetia e abria a mão branquíssima ao esboçar o gesto redondo. Eu ficava olhando seu gesto impreciso porque uma bolha de sabão é mesmo imprecisa, nem sólida nem líquida, nem realidade nem sonho. Película e oco. “A estrutura da bolha de sabão, compreende?” Não o compreendia. Não tinha importância. Importante era o quintal da minha meninice com seus verdes canudos de mamoeiro, quando cortava os mais tenros, que sopravam as bolas maiores, mais perfeitas. Uma de cada vez. Amor calculado, porque na afobação o sopro

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desencadeava o processo e um delírio de cachos escorriam pelo canudo e vinham rebentar na minha boca, a espuma descendo pelo queixo. Molhando o peito. Então eu jogava longe canudo e caneca.

Para recomeçar no dia seguinte, sim, as bolhas de sabão. Mas e a estrutura? “A estrutura” - ele insistia. E seu gesto delgado desenvolvimento e fuga parecia tocar mas guardava distância, cuidado, cuidadinho, ô! a paciência. A paixão. No escuro eu sentia essa paixão contornando sutilíssima meu corpo. Estou me espiritualizando, eu disse e ele riu fazendo fremir os dedos-asas, a mão distendida imitando libélula na superfície da água mas sem se comprometer com o fundo, divagações à flor da pele, ô! amor de ritual sem sangue.

Sem grito. Amor de transparências e membranas, condenado à ruptura. Ainda fechei a janela para retê-la, mas com sua superfície que refletia tudo ela avançou cega contra o vidro. Milhares de olhos e não enxergava. Deixou um círculo de espuma.”

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Os muitos prêmios que Lygia foi agraciada merecidamente, como: o Prêmio Afonso Arinos da Academia Brasileira de Letras, em 1949; o Prêmio do Instituto Nacional do Livro, em 1958; o Prêmio Jabuti, da Câmara Brasileira do Livro, por “Verão no Aquário”, em 1965; o Prêmio Coelho Neto da Academia Brasileira de Letras, em 1973; o Prêmio Jabuti da Câmara Brasileira do livro, com a obra “As Meninas”, em 1974; o Prêmio Jabuti com a obra “Invenção e Memória”, em 2001; e o Prêmio Camões recebido no dia 13 de outubro de 2005, em Porto, Portugal.

Lygia Fagundes Telles freqüentou as rodas literárias que eram uma constante na década de 1940 nos cafés e livrarias próximas à faculdade, bem como em restaurantes. Foi amiga de vários intelectuais, principalmente Oswald de Andrade. Escreveu para os jornais acadêmicos “A Arcádia e A Balança”. Assim, sua ficção é defendida por alguns estudiosos como reação contra o clima da primeira fase modernista, porém o caráter ficcional de sua obra se identifica com o existencialismo, além de correntes surrealistas e expressionistas. No entanto, a sua literatura acompanhou as transformações políticas e sociais durante toda a sua carreira.

Ler Lygia é vivenciar e poder pensar sobre a existência do amor, da paixão e da morte, de maneira inteligente, elegante e sem medo das descobertas, porque os sonhos e a ascensão social são mais importantes.

Suas obras publicadas: Porão e Sobrado, contos, 1938 Praia Viva, contos, 1944 O Cacto Vermelho, contos, 1949 Ciranda de Pedra, romance, 1954 Histórias do Desencontro, contos, 1958 Verão no Aquário, romance, 1964 Antes do Baile Verde, contos, 1970 As Meninas, romance, 1973 Seminário dos Ratos, contos, 1977 A Disciplina do Amor, contos, 1980 Mistérios, contos, 1981 Venha Ver o Por do Sol e Outros Contos, 1987 As Horas Nuas, romance, 1989 A Noite Escura e Mais Eu, contos, 1995 Biruta, contos, 2004 Histórias de Mistérios, contos, 2004 Conspiração de Nuvens, contos, 2007 Passaporte para a China, contos, 2011

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Moda

Mulheres de Botas

Nunca caem de moda, trazem charme e elegância para a mulher, tem botas para todas as personalidades e estilos,têm botas de todos os valores e cores e centenas de modelos, qual é o seu?

Texto: Erika Pedrosa Fotos: SXC

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nicialmente, as botas foram criadas com o único intuito de proteger as pernas e pés nos dias mais frios, muitos anos se passaram e as botas caíram no gosto popular, virando um artigo de moda. Hoje em dia as botas são usadas em quase todas as ocasiões, as mulheres que a usam são vistas com elegância, charme e sensualidade, pois algumas valorizam as formas das pernas e outras valorizam a roupa. Algumas botas femininas apresentam grandes variações em seus modelos, que podem ser vistos no tamanho do salto ao tamanho do cano, tudo pode mudar conforme o gosto e preferência de cada mulher. O seu bico pode ser redondo, quadrado ou fino, o cano pode sair do tornozelo e chegar até ao meio das coxas, quando ficam conhecidas como over-kness, essasbotas de cano alto transformam o look como nenhuma outra, além de agregar mais sensualidade no look.

Normalmente fabricadas em couro bovino, as botas costumam ter sola de couro ou até mesmo de borracha, o que garante maior aderência ao andar e seu forro pode ser de materiais sintéticos comuns até forros de lã, ótimos para os dias de inverno mais rigorosos.

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As botas femininas estão entre os sapatos que são democráticos e cabem em todas as ocasiões.

Existem modelos de botas para agradar a todos os tipos de mulheres, desde a mais conservadora até a mais arrojada em seu estilo, além de variações de altura do cano, salto, bico e cores. Há algum tempo apareceram botas que se assemelham a sandálias, que são conhecidas como sandálias abotinadas e também as famosas e modernasankle boots, são modernas e podem ser usadas no verão e no inverno, além de valorizar qualquer look. No último inverno uma das sensações foram as botas de cowboy, que deixam o visual despojado, além de agregar estilo e conforto para os pés.

As botas de montaria, originalmente usadas apenas para a prática de cavalgada ultrapassaram suas fronteiras, e hoje é unânime no guarda roupa feminino, além de serem perfeitas para o dia a dia existem diversas variações e cores. Para quem busca investir em uma bota coringa, vale investir nos modelos de botas pretas, que combinam com todas as cores e tons de roupas e sempre deixam o visual muito mais elegante e feminino. As botas de motociclista e as botas com aplicações de tachas e fivelas também prometem fazer sucesso entre as mulheres antenadas com as últimas novidades do mundo fashion. As botas podem ser combinadas com calça Jeans e meia calça mais grossa no inverno e no verão combinam com saias e vestidos fluídos. Com todas essas variações de modelos e cores, existe um modelo que irá te conquistar. Confira nas imagens as formas que combinam com o seu estilo!

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Alguns looks com saia longa e jaqueta de couro ĂŠ mais casual, e o outro look executiva Com vestido tubinho e sobre tudo

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e você está em busca de botas nesse inverno, saiba que as botas de cano longo chegaram e estão arrasando,não tem como errar o look combinando com vestidos e saias de qualquer comprimento, meias no tom da saia, da bota ou com meias cor da pele para alongar as pernas, com a bainha da saia cobrindo levemente o cano da bota para aparentar pernas mais longas, cores escuras, se tem as pernas grossas, canos ajustados nas pernas ou stretch, em cores neutras nas pernas finas, com vestidos estilo “tubinho” e saias retas acima ou abaixo do joelho. “use e abuse”

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Capa

A receita do sucesso de

Palmirinha Onofre Texto: Eduardo Graboski Fotos: Divulgação

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os 82 anos, Palmirinha Onofre tem fôlego para comandar um programa semanal no canal Bem Simples, na Fox International Channels.

A culinarista mais querida do Brasil nasceu em Bauru, no interior de São Paulo, e escreveu sua história na televisão por mais de 20 anos. Por 11 anos, apresentou a TV Culinária, na TV Gazeta. Tornou-se a musa do quadro Top Five do humorístico CQC, da Band, e foi hit na internet com sua popularidade e carisma.

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Palmirinha superou as dificuldades de uma infância pobre e de um casamento marcado pela violência para criar três filhas, dois netos, quatro netas e três bisnetos. Hoje, a apresentadora diz estar plenamente realizada e muito feliz em viabilizar mais dois sonhos. O primeiro é encabeçar um projeto cultural em que levará a sabedoria da arte culinária para todo o país. Ela se prepara ainda para o lançamento da marca Vovó Palmirinha, uma rede de franquias que deve movimentar R$ 75 milhões.

GIRO SP: Na infância e juventude, você conviveu em meio a dificuldades. Esses obstáculos representaram a maior motivação para começar a cozinhar profissionalmente?

Palmirinha: Passei por muitas dificuldades, mas a vida nos ensina muitas coisas. Não tive medo. Por isso arregacei as mangas e fui à luta. Cheguei a trabalhar em quatro lugares no mesmo dia. Tudo para oferecer uma vida digna e educação para minhas filhas. Fui empacotadora de peças de automóveis, faxineira, lavadora de carros…

Então, descobri que podia fazer da culinária minha atividade, pois sempre gostei de cozinhar em casa. Tive a oportunidade demostrar o que sabia fazer de melhor e me sinto muito agradecida por tudo.

GIRO SP: Em que momento você percebeu que poderia viver da culinária? Como repercutiu a sua primeira receita?

Palmirinha: Desde pequenininha, sempre fui muito curiosa e minha mãe, como boa cozinheira, me colocava para mexer nas panelas. E foi lá no sítio dos meus pais, em

Bauru, que aprendi os primeiros passos para ser uma boa cozinheira. Mais tarde, a primeira receita de sucesso foi um sonho de creme. Comecei a vender sonhos pelas ruas para pagar um empréstimo de uniforme escolar para as minhas filhas. Na época, eu preparava um pão doce com uma massa muito leve. Transformei essa receita em algo fácil para vender nas ruas, em porções individuais. Produzi 30 unidades e vendi tudo. Foi um sucesso. Descobri que podia viver fazendo o que gostava.

GIRO SP: Anos depois, a TV Gazeta a convidou para uma atração própria. O que você aprendeu e absorveu de bom na emissora?

Palmirinha: Foi uma época de muito trabalho e de grandes amigos. Afinal, fazer um programa diário, e ao vivo, não é nada fácil. Eu e o Guinho, o boneco que me acompanha e ajuda na apresentação do programa, sabemos bem

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Aos 82 anos, Palmirinha Onofre tem f么lego para comandar um programa semanal no canal Bem Simples, na Fox

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disso. Guardo muitas lembranças boas, principalmente o carinho das minhas amiguinhas e dos profissionais que trabalharam comigo.

GIRO SP: Agora, no Bem Simples, você apresenta o Programa da Palmirinha.

Como tem sido essa experiência e quais são as suas pretensões profissionais?

Palmirinha: Tem sido muito gratificante trabalhar com uma equipe maravilhosa que sempre me acompanha e me deixa bem à vontade para fazer as minhas receitas. No projeto Cozinha Estúdio, estou ensinando minhas “amiguinhas” a preparar pratos fáceis, prontos para ser vendidos nas ruas. Quero levar a minha história para elas, mostrando que é possível ganhar dinheiro e crescer fazendo e vendendo comida. Por isso, nesta primeira etapa do programa, ensino receitas de salgadinhos, tortas e bolos. Neste ano, também fizemos o lançamento da minha marca, a Vovó Palmirinha.

GIRO SP: A Vovó Palmirinha, aliás, já está chegando ao mercado. Qual é a expectativa e o andamento desse projeto?

Palmirinha: Estou ansiosa, já que agora sou empresária (risos). As lojas terão utensílios domésticos para cozinha como panelas, eletroportáteis, condimentos e até alimentos. E claro, o Boneco Guinho terá uma linha de produtos infantis, com bonecos, brinquedos e jogos para a internet. A empresa Entusiasmo Entretenimento está me assessorando para lançar e negociar o uso da marca com as empresas que irão fabricar os produtos. Estou observando tudo de perto e faço questão de testar os produtos antes de negociar com os fornecedores. Quero auxiliar minhas amiguinhas nas compras, aconselhando a comprar as melhores mercadorias.

GIRO SP: E fora das telas, como você é?

Palmirinha: Sou uma pessoa simples que adora estar perto da família, das filhas e dos netos. Sempre que tenho um tempinho, estamos sempre juntinhos. Amo cozinhar. E como uma autêntica italiana, adoro macarrão e frango com polenta. O segredo para uma boa comida, além da escolha de ingredientes de qualidade, é muito amor e carinho. E nada melhor do que saborear bons pratos ao lado da minha família que tanto amo.

GIRO SP: A sua trajetória revela uma mulher guerreira, vibrante e empreendedora. Que conselho pode ser dado a quem sonha com objetivos profissionais e pessoais?

Palmirinha: Fazer as coisas bem feitas e com muito amor torna tudo mais fácil. Não há limites para sonhar e projetar o futuro.

O mais importante é se dedicar aos seus objetivos, ser paciente, ter comprometimento, responsabilidade e seriedade. É preciso lutar para realizar.

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Casa e cozinha

Adria ensina prato de Stortelli Grano D’Oro com molho de abóbora, couve e linguiça para surpreender no almoço Massa é feita com grão duro, trigo importando de coloração âmbar, rico em carboidratos e glúten, substância altamente proteica e que confere consistência ao alimento.

Texto: Adria Fotos: Adria

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omemorado sempre no segundo domingo de agosto, o Dia dos Pais é a data perfeita para surpreender no almoço de domingo. A dica da Adria, uma das principais marcas de massas e biscoitos do país, é fazer um prato especial com molho de abóbora, couve e linguiça, usando o corte Stortelli Adria Grano D’Oro. A massa Grano D’Oro faz toda a diferença no preparo da receita, pois é feita de grão duro, trigo especial de coloração âmbar, rico em carboidratos e glúten, substância altamente proteica e que confere consistência ao alimen-

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to. Esse tipo de grão, após o cozimento, deixa o macarrão naturalmente al dente, ou seja, soltinho e macio, porém resistente à mordida, o ponto ideal para se apreciar o verdadeiro sabor de uma massa.

O corte Stortelli, em forma de espiral, é ideal para absorver o molho denso, resultado da união de abóbora, couve, linguiça e bacon.

Fácil de preparar, a receita fica pronta em 30 minutos, rende 6 porções e com certeza vai surpreender seu pai.

Confira!

Stortelli ao Molho de Abobora com Couve e Linguica

Ingredientes 1 embalagem de Stortelli Grano D’Oro Adria 6 gomos de linguiça fresca, em rodelas 200g de bacon, em cubos 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola média, picada 2 dentes de alho, picados 1 maço de couve-manteiga, em tirinhas sal a gosto Molho de Abóbora 4 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho, picados 500g de abóbora, cozida 2 tabletes de caldo de legumes sal e salsinha a gosto Modo de Preparo Comece preparando o molho de abóbora. Leve ao liquidificador a abóbora, os tabletes de caldo de legumes, 1 ½ xícara (chá) de água quente e bata até formar um creme. Acerte o sal, tempere com salsinha e reserve.

Numa frigideira grande, junte a linguiça, o bacon e deixe fritar. Retire, escorra e reserve. Na mesma frigideira, acrescente o azeite, a cebola, o alho e deixe refogar. Junte a couve e deixe refogar até murchar.

Numa panela grande ferva 5 litros de água com sal e cozinhe a massa. Para isso, coloque a massa e mexa de vez em quando, até que a água volte a ferver.

Deixe cozinhar de acordo com o tempo indicado na embalagem ou até que fique “al dente”, ou seja, macia, porém resistente à mordida.

Escorra a massa, acomode num refratário grande, acrescente o molho de abóbora e envolva bem com a ajuda de dois garfos grandes. Acomode por cima o refogado de couve com linguiça e sirva a seguir.

Rendimento: 6 porções Tempo de Preparo: 30 minutos SAC Adria: 0800-702-1120 www.adria.com.br

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Desenvolvimento

LIDERANÇA Texto: Max Gehringer Fotos: Max Gehringer

Q

uem só apoia e deixa os subordinados brilhar é que faz a diferença na maioria dos casos, e por isso é quem sobe na empresa.

Durante minha vida profissional, eu topei com algumas figuras cujo sucesso surpreende muita gente.

Figuras sem um vistoso currículo acadêmico, sem um grande diferencial técnico, sem muito networking ou marketing pessoal. Figuras como o Raul.

Eu conheço o Raul desde os tempos da faculdade. Na época, nós tínhamos um colega de classe, o Pena, que era um gênio. Na hora de fazer um trabalho em grupo, todos nós queríamos cair no grupo do Pena, porque o Pena fazia tudo sozinho. Ele escolhia o tema, pesquisava os livros, redigia muito bem e ainda desenhava a capa do trabalho - com tinta nanquim.

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Já o Raul nem dava palpite. Ficava ali num canto, dizendo que seu papel no grupo era um só, apoiar o Pena.

Qualquer coisa que o Pena precisasse, o Raul já estava providenciando, antes que o Pena concluísse a frase.

Deu no que deu. O Pena se formou em primeiro lugar na nossa turma.

E o resto de nós passou meio na carona do Pena - que, além de nos dar uma colher de chá nos trabalhos, ainda permitia que a gente colasse dele nas provas. No dia da formatura, o diretor da escola chamou o Pena de “paradigma do estudante que enobrece esta instituição de ensino”. E o Raul ali, na terceira fila, só aplaudindo.

Dez anos depois, o Pena era a estrela da área de planejamento de uma multinacional.

Brilhante como sempre, ele fazia admiráveis projeções estratégicas de cinco e dez anos. E quem era o chefe do Pena ? O Raul.

E como é que o Raul tinha conseguido chegar àquela posição?

Ninguém na empresa sabia explicar direito.

O Raul vivia repetindo que tinha subordinados melhores do que ele, e ninguém ali, parecia discordar de tal afirmação.

Além disso, o Raul continuava a fazer o que fazia na escola, ele apoiava. Alguém tinha um problema? Era só falar com o Raul que o Raul dava um jeito.

Meu último contato com o Raul foi há um ano. Ele havia sido transferido para Miami, onde fica a sede da empresa.

Quando conversou comigo, o Raul disse que havia ficado surpreso com o convite.

Porque, ali na matriz, o mais burrinho já tinha sido astronauta. E eu perguntei ao Raul qual era a função dele. Pergunta in-

ócua, porque eu já sabia a resposta.

O Raul apoiava. Direcionava daqui, facilitava dali, essas coisas que, na teoria, ninguém precisaria mandar um brasileiro até Miami para fazer. Foi quando, num evento em São Paulo, eu conheci o vice-presidente de recursos humanos da empresa do Raul. E ele me contou que o Raul tinha uma habilidade de valor inestimável: ele entendia de gente.

Entendia tanto que não se preocupava em ficar na sombra dos próprios subordinados, para fazer com que eles se sentissem melhor, e fossem mais produtivos.

E, para me explicar o Raul, o vice-presidente citou Samuel Butler, que eu não sei ao certo quem foi, mas que tem uma frase ótima. “Qualquer tolo pode pintar um quadro. Mas só um gênio consegue vendêlo”, costumava dizer Butler.

Essa era a habilidade aparentemente simples que o Raul tinha, de facilitar as relações entre as pessoas. Perto do Raul, todo comprador normal se sentia um expert, e todo pintor comum, um gênio.

Max Gehringer Conhecido por seus artigos em revistas como Época, Exame, Você S/A, dentre outras. Comentarista da Rádio CBN e do Programa Fantástico, na TV Globo.

Administrador de Empresas, foi Presidente da Pepsi-Cola Engarrafadora, Presidente da Pullman/Santista Alimentos, Diretor da Elma Chips e Diretor da PepsiCo Foods nos Estados Unidos. Autor de vários livros, dentre eles “Comédia Corporativa” e “Emprego de A a Z”.

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Arte cultura e Lazer

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Livro ensina técnica de leitura dos pés dos bebês para descobrir preferências e traços de personalidade Imre e Margriet Somogyi revelam estudo para ajudar no desenvolvimento de cada indivíduo desde recém-nascidos Texto: Erika Pedrosa Fotos: Erika Pedrosa

O

s pés dos bebês são estruturalmente diferentes dos pés adultos. Obviamente seus ossos não estão totalmente desenvolvidos, e logo após o nascimento, alguns são de cartilagem que ainda precisa calcificar. Os ossos ainda precisam se amoldar adequadamente e os músculos precisam se desenvolver e se conectar.

Os pés das crianças pequenas ainda são macios e moldáveis, por isso pressão anormal pode causar deformidades. Os bebês desenvolvem os músculos dando chutes e fazendo contorções, por isso jamais limite isso. Os pés precisam estar livres e ativos, não devem ser limitados pelas roupas nem pelos sapatos, por meias apertadas nem cobertores muito pesados.

Os pés das crianças crescem muito depressa durante o primeiro ano, até a metade do tamanho que terão quando adultas. É por isso que os especialistas consideram o primeiro ano o mais importante no desenvolvimento dos pés. “O espaço que os dedos dos pés em desenvolvimento recebem simboliza o espaço mental reservado à criança.

Permitir que as pernas, os pés e os dedos fiquem livres dá liberdade mental também”, revela o autor Imre Somogyi.

Como muitas vezes as crianças não conseguem expressar o que as incomoda, os pais precisam ficar muito atentos. Sempre que perceberem o menor indício de crescimento anormal do pé, aconselho que busquem ajuda profissional.

Um pediatra ou um ortopedista poderá detectar o que está ocorrendo. Um especialista em leitura dos pés pode ajudar a detectar se existe uma conexão emocional.

Abaixo você confere o diagrama dos pés, esquerdo e direito, para identificar diversos setores e suas correspondências. Os dedos do pé direito representam “razão”, enquanto os dedos do pé esquerdo representam “emoção”. Cada um representa uma característica pessoal específica:

Sobre os autores: Imre Sándor Somogyi foi responsável por projetos especiais e inovações na Rádio e Televisão Públicas Holandesas; fundador e proprietário da primeira estação interativa europeia de rádio e televisão na internet. Imre estudou e praticou homeopatia, fitoterapia e cura natural. Também ensina Terapia da Polaridade. Desenvolveu “Leitura dos dedos dos pés” junto com a esposa Margriet, que foi professora de yoga e secretária médica no Hospital Acadêmico da Universidade de Leiden. É um método de análise da personalidade e da conduta pela interpretação dos formatos e das posições dos artelhos. Imre e Margriet dão seminários e workshops em Linguagem dos dedos dos pés regularmente na Europa. Imre costuma ser convidado para falar em congressos como o Conselho Internacional dos Reflexólogos, em Portugal, em setembro 2011.

FuDaRe (Foundation for Fundamental Dactylogical Reading = Fundação para a Leitura Dactilógica Fundamental), da qual ele é o presidente, apoia “Linguagem dos dedos dos pés”. Obras publicadas: Linguagem dos Pés – seus pés como reflexos da sua personalidade (1991), traduzido para 13 línguas. E mais três para bebês e terceira idade.

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Empreendedorismo

Mulheres Empreendedoras dominam o Mercado Erótico no Brasil Segmento detém maior número de mulheres que investem no mercado Texto: Erika Pedrosa Fotos: Erika Pedrosa

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O

comércio de produtos eróticos no Brasil cresceu 18% em 2013, na comparação com o ano anterior. Segundo a ABEME (Associação Brasileira de Empresas do Mercado Erótico e Sensual), o país possui mais de 40 fabricantes, 50 distribuidores e 10 mil pontos de venda entre sex shops, lojas de lingerie, lojas virtuais e outros estabelecimentos que oferecem produtos sensuais. A Associação do setor, assim como a maior parte de empresários brasileiros neste mercado, é dirigida por mulheres. Paula Aguiar, presidente da ABEME, começou a se envolver com o mercado por volta do ano 2000. Depois de trabalhar em várias empresas do setor, ela fez o primeiro catálogo sensual do Brasil, que vendia produtos como um catálogo de cosméticos. Tornou-se escritora e até hoje foram 12 livros publicados sobre mercado, gestão, marketing e produtos. Atualmente, faz pós-graduação em Terapia Sexual e presta consultoria para quem quer ingressar no mercado erótico. www.abeme.com.br A empresária Alessandra Seitz é exemplo de empreendedores que faturam com este mercado. Ela é fundadora da INTT Cosméticos, fabricante de produtos eróticos que tem foco em qualidade não só no conteúdo, mas também nas embalagens. A INTT atente todo o Brasil, exporta para todos os países do Mercosul e em breve terá distribuidores também na Europa.

O negócio existe há oito anos e, atualmente, são mais de 400 produtos eróticos sendo fabricados e pensados especialmente para atender à demanda e o crescimento do mercado. A INTT Cosméticos trabalha com ativos que garantem a funcionalidade de seus artigos. Em 2013 a empresa foi premiada na embalagem Airless 90gr, sendo o primeiro produto da categoria a permitir que os consumidores aproveitem 100% do conteúdo e, por não conterem ar, estão livres de qualquer contaminação ou oxidação.

“A marca surgiu com o intuito de fazer o mercado sensual ter uma apresentação mais confiável desde sua embal-

agem, passando segurança e confiança nos produtos que usamos na nossa intimidade”, conta a empresária. Em 2014, deve haver um crescimento ainda mais expressivo da empresa, com previsão de duplicar o faturamento atual.

Alessandra é formada em Administração de Empresas e possui MBA. Antes de fundar a INTT Cosméticos Sensuais, trabalhou no mercado de embalagens, de onde encontrou inspiração para empreender. “O que de fato me inspirou foi a paixão por cosméticos e, como venho do mercado de embalagens e sempre atuei em todos os desenvolvimentos com grandes empresas, sempre me encantei ao acompanhar todo os processo de produção. Desde o momento em que se pensa num produto até a concretização”, explica. www.lojaintt.com.br Eliane Said é uma carioca de 52 anos, que mora em Nova York há 13 anos. A executiva tinha uma distribuidora de lingerie quando foi convidada a assumir o cargo de Diretora de Vendas e Marketing da empresa sueca LELO, líder no mercado mundial de luxo. Atualmente ela ajuda a empresa a desenvolver pesquisas sobre o comportamento sexual dos clientes.

Numa dessas pesquisas, Said descobriu que 64% das mulheres entrevistadas diziam não atingir o orgasmo. “Quanto

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mais madura a mulher, mais consciente de seu corpo e com vontade de explorar a sexualidade ela fica”, declara. Presente no Brasil há três anos, a LELO é a marca mais premiada em qualidade e design no mundo, ganhando inclusive prêmio em Cannes. www.lelo.com O mercado erótico no Brasil celebra uma nova fase, um novo momento. impulsionados pela tendência mundial, que tem como objetivo valorizar o simples, a qualidade de vida e a saúde, os fabricantes de produtos/prestadores de serviços, tem mudado seus conceitos e propostas. O pornográfico cai por terra, e em seu lugar entra a beleza dos momentos, a saúde e o bem estar.

“Nossa sociedade vive ciclos e estes podem entrar em declínio ou se reinventar.

Este é o momento em que entra em cena a importância da atitude, para dar a volta por cima. No ciclo atual, a era do conhecimento está entrando em transformação.

Isso pede mudanças de postura, tanto pessoais quanto das empresas. Hoje as pessoas esperam das empresas valores que querem para si. Entramos finalmente na era da Bio-Sociedade, onde o consumidor exige das empresas e do mercado, um perfil alinhado com seus valores e crenças”, declara Paula Aguiar.

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Beleza e Saúde

Depressão X Ansiedade Texto: Ana Carolina Monteiro Grasso Fotos: Sxc

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ansiedade e a depressão são duas patologias presentes nos dias atuais. Ambas podem prejudicar a qualidade de vida da Mulher.

O episodio depressivo é caracterizado por diversos sintomas tais como, a atenção e a concentração reduzidas, autoestima e autoconfiança abaladas, idéias de culpa e inutilidade, visões desoladas e pessimismo quanto ao futuro, ideais auto lesivos, ou seja, a pessoa pode se machucar propositalmente ou inconscientemente. O sono pode ficar prejudicado, pode sentir muito sono (hipersonia) ou insônia. Geralmente os indivíduos deprimidos têm o apetite diminuído. Esses sintomas tendem a persistir por pelo menos duas semanas.

Os graus de depressão podem variar entre leve, moderado ou grave, em qualquer grau é necessário procurar um profissional como o psicólogo e/ou psiquiatra. A depressão recorrente e crônica que for grave e não for tratada pode levar a morte e ao suicídio.

O quadro depressivo é muito preocupante e pode causar danos graves na vida do sujeito. Já a ansiedade é menos preocupante, mas pode causar sérios incômodos.

Na ansiedade a Mulher tem preocupações exageradas com situações diversas, fica tensa exageradamente e possui medos recorrentes, como o medo de morrer ou de passar por alguma situação constrangedora.

Se a ansiedade não for tratada, pode evoluir para um quadro de fobia, pânico, estresse e até mesmo para um transtorno obsessivo compulsivo.

A fobia é o medo exagerado de situações ou objetos específicos, como insetos, lugares fechados, fogo etc.

O transtorno do pânico é caracterizado pelo medo excessivo e mal estar físicos

diante de qualquer situação/circunstância em que não há um perigo objetivo. Os sintomas físicos são: O início súbito de palpitações, dor no peito, sensações de choque, tontura e sentimentos de irrealidade (despersonalização e desrealização). Quase sempre está presente também o medo de morrer, perder o controle ou ficar louco.

Os ataques individuais usualmente duram apenas alguns minutos.

Outro transtorno que a ansiedade em excesso pode gerar é o transtorno de estresse. Esse transtorno é muito comum nos dias atuais em que as pessoas se sentem muito pressionadas, são extremamente cobradas no trabalho, enfrentam horas no trânsito e têm que lidar com a violência da cidade grande.

A pessoa percebe que está sofrendo de transtorno de estresse quando se sente “atordoada”, depressiva e muito ansiosa.

Há também a sensação de desespero, hiperatividade e retraimento.

Esses sintomas não duram por muito tempo, pode perdurar por algumas horas e a simples mudança de ambiente pode favorecer para o quadro. Ou seja, a pessoa pode estar sob forte stress no trabalho e quando se dirige para a sua casa os sintomas desaparecem, ou em casos mais graves, começam a diminuir em três dias.

Tanto a ansiedade quanto a depressão devem ser tratadas e acompanhadas por profissionais, pois podem comprometer a qualidade de vida e também o rendimento pessoal, profissional, social, causando até danos na saúde.

Ana Carolina Monteiro Grasso Psicóloga Clínica CRP 06/108458 Formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie Pós Graduada em Psicologia Junguiana

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Beleza e SaĂşde

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Desmistificando o

BOTOX

e a toxina botulínica Apesar de muito utilizada, a marca é exclusiva de um produto e não de uma classe de medicamentos. Existem muitas diferenças entre as toxinas botulínicas aprovadas no País.

Texto: Erika Pedrosa Fotos: Divulgação

A

provada no Brasil desde 1992, BOTOX® (Toxina Botulínica A Toxina Onabotulínica A)* produzida pela farmacêutica Allergan é muito utilizada, não só para fins estéticos, mas também para o tratamento de doenças (terapêutico). Por ser pioneira e com eficácia clínica comprovada cientificamente, esta toxina botulínica se tornou a maior referência da categoria.

Mas, nem toda toxina botulínica disponível no mercado é BOTOX®. Muitas pessoas se referem à toxina como se mencionassem uma classe de medicamento, confundindo o produto com outras marcas comerciais. Diferente dos medicamentos que compramos em farmácia, o medicamento biológico é produzido a partir de substâncias de origem biológica, como os micro-organ-

ismos, órgãos e/ou tecidos de origem animal ou vegetal e, por isso, é impossível conseguir os mesmos efeitos de produtos que aparentemente são iguais.

Seja para fins estéticos ou terapêuticos, para que o tratamento tenha sucesso, o responsável não só pela escolha da marca, mas também pela quantidade a ser utilizada e pelo local de aplicação deve ser sempre o médico. Esse profissional deve entender a diferença entre todas as marcas antes de fazer qualquer aplicação, mas é importante que os pacientes questionem e verifiquem se a embalagem da toxina botulínica A que será utilizada é realmente a recomendada.

Segundo a Prof. Dra. M. Matilde M. Sposito, médica fisiatra do Instituto de Reabilitação Lucy Montoro ligado ao

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Hospital das Clínicas de São Paulo, cada toxina botulínica tem mais do que características e níveis de efeitos adversos distintos. “A principal diferença está na formulação, pois, como não é possível desenvolver opções genéricas dos medicamentos biológicos, cada um foi desenvolvido com uma composição, o que proporciona potência e duração de resultados diferentes. Caso o medicamento aplicado não seja o mais indicado ao caso, o tratamento poderá ser comprometido”, afirma a médica.

No Brasil, cinco marcas são aprovadas para a função terapêutica pela ANVISA - Agência Nacional de Vigilância Sanitária -, mas nem todas são aprovadas para os mesmos tratamentos. No caso de BOTOX® (Toxina Botulínica A - Toxina Onabotulínica A)*, da farmacêutica Allergan, pessoas com distonia, estrabismo, blefaroespasmo, espasmo hemifacial, linhas faciais hipercinéticas, espasticidade, hiperidrose, bexiga hiperativa e migrânea crônica, popularmente conhecida como enxaqueca crônica, podem ser tratadas com o medicamento em

Referências: * Farmacopeia brasileira.

Reg. ANVISA/MS - 1.0147.0045 Siddiqui NY, Amundsen CL, Visco AG, Myers ER, Wu JM. Cost-Effectiveness of Sacral Neuromodulation Versus Intravesical Botulinum A Toxin for Treatment of Refractory Urge Incontinence. J Urol 2009; 182: 2799-84 Mais informações à imprensa: Ketchum Marcela Ceneviva marcela.ceneviva@ketchum.com.br (11) 5090-8919 Fabrício Costa fabricio.costa@ketchum.com.br (11) 5090-8924

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clínicas médicas de todo o Brasil. Para as duas últimas indicações mencionadas (bexiga hiperativa e migrânea crônica), somente BOTOX® está aprovado pela ANVISA no País.

Mecanismo de ação Independentemente da doença a ser tratada, a principal via de aplicação do medicamento é intramuscular, sendo injetado diretamente no músculo alvo.

“A toxina botulínica A tem a função de relaxar as fibras musculares, minimizando as contrações involuntárias ou a rigidez excessiva, o que possibilita tratar não só as doenças diretamente ligadas a isso, como a distonia, mas também as doenças que necessitam que o músculo esteja relaxado para que outras técnicas possam ser aplicadas, como a fisioterapia em pacientes com espasticidade decorrente de lesão medular ou AVC - acidente vascular cerebral”, comenta a Dra. Matilde.

Quando um paciente recebe a aplicação da toxina botulínica A, demora, em média, de três a cinco dias para começar a sentir os efeitos, e os resultados variam de acordo com a patologia e as características de cada um, variando entre 90 e 120 dias.

Sobre a Allergan No mercado há mais de 60 anos, a Allergan é uma empresa que atua em diversas especialidades na área de saúde.

Comprometida com a descoberta e o desenvolvimento de avanços científicos, sua missão é oferecer tratamentos inovadores e significativos, para que as pessoas possam alcançar seu potencial máximo de vida.

Presente em mais de 100 países, a Allergan conta com aproximadamente 11.400 funcionários altamente qualificados e um portfólio global de produtos farmacêuticos: medicamentos de prescrição, isentos de prescrição, biológicos e dispositivos médicos. Utiliza recursos de última tecnologia em pesquisa e desenvolvimento para a fabricação e a segurança de produtos que ajudam milhões de pacientes em todo o mundo.

A empresa iniciou sua trajetória com foco na saúde dos olhos. Hoje, a Allergan atua em diversas especialidades médicas, incluindo oftalmologia, neurociências, medicina estética, medicina estética dermatológica, estética de mama e urologia. A empresa se orgulha em celebrar mais de 60 anos de avanços médicos e apoio a pacientes e médicos que confiam nos seus produtos, juntamente com seus colaboradores e comunidades nas quais que está presente.

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Comportamento

PESSOAS INTELIGENTES Texto: Arnaldo Jabor Fotos: Divulgação

Conta-se que numa cidade do interior um grupo de pessoas se divertia com o idiota da aldeia. Um pobre coitado, de pouca inteligência, vivia de pequenos biscates e esmolas.

Diariamente eles chamavam o idiota ao bar onde se reuniam e ofereciam a ele a escolha entre duas moedas: uma grande de 25 centavos e outra menor, de 50 centavos.

Ele sempre escolhia a maior e menos valiosa, o que era motivo de risos para todos.

Certo dia, um dos membros do grupo chamou-o e lhe perguntou se ainda não havia percebido que a moeda maior valia menos. ‘Eu sei’ - respondeu o tolo assim: ‘Ela vale duas vezes menos, mas no dia que eu escolher a outra, a brincadeira acaba e não vou mais ganhar minha moeda’.

Pode-se tirar várias conclusões dessa pequena narrativa.

A primeira: Quem parece idiota, nem sempre é.

A segunda: Quais eram os verdadeiros idiotas da história?

A terceira: Se você for ganancioso, acaba estragando sua fonte de renda.

Mas a conclusão mais interessante é: A percepção de que podemos estar bem, mesmo quando os outros não têm uma boa opinião a nosso respeito.

Portanto, o que importa não é o que pensam de nós, mas sim, quem realmente somos.

‘O maior prazer de uma pessoa inteligente é bancar o idiota, diante de um idiota que banca o inteligente’.

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Papo Sério

Mastologia

Câncer de mama

As informações contidas nesta página são orientações gerais. Elas nunca devem substituir as especificações feitas pelo médico para o seu caso, mas corra ainda dá tempo de se cuidar.

Texto: Erika Pedrosa Fotos: IBCC/divulgação

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O

Câncer de mama é o Segundo tipo mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom.

No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estádios avançados.

Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Estatísticas indicam aumento significativo tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes nas taxas de incidência ajustadas por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes.

Políticas públicas nessa área vêm sendo desenvolvidas no Brasil desde meados dos anos 80 e foram impulsionadas pelo programa Viva Mulher, em 1998. O controle do câncer de mama foi reafirmado como prioridade no plano de fortalecimento da rede de prevenção, diagnóstico e tratamento do câncer, lançado pela presidente da república.

Profissionais desta especialidade na saúde dizem que ainda o melhor é a prevenção, pois se diagnosticado em estágio inicial da doença, os tratamentos são mais eficazes.

Estimativa de novos casos: 57.120 (2014 - INCA)

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O IBCC esclarece as perguntas mais frequentes 1. O que causa o câncer de mama?

Ainda não temos conhecimento de todos os fatores que causam o câncer de mama; por esse motivo, as estratégias atuais de tratamento dessa doença visam à sua erradicação cirúrgica em uma fase inicial de desenvolvimento. Alguns fatores, chamados prognósticos, estão envolvidos com a maior probabilidade do desenvolvimento desse tipo de câncer, por exemplo: idade acima de 40 anos, primeira gravidez e menopausa tardias, primeira menstruação precoce, antecedente pessoal de câncer, antecedentes familiares de primeiro grau (mãe, irmã e filha) de câncer de mama.

2. Como se detecta o câncer de mama?

O único método que permite o diagnóstico precoce do câncer de mama é o exame mamográfico. Por meio desse método, podemos identificar tumores mamários mesmo antes de serem detectáveis clinicamente. Embora o exame mamográfico seja o melhor método para detectar precocemente a doença, ele pode não evidenciar um câncer presente, particularmente se as mamas forem densas, ou poderá demonstrar áreas suspeitas que podem não corresponder ao câncer. Nesses casos, para melhorar a acuidade diagnóstica, pode-se associar outros exames, como a ultrassonografia, a ressonância magnética e as punções percutâneas, que melhoram as chances diagnósticas pré-terapêuticas.

Toda mulher deve realizar mensalmente o autoexame. Aquelas que menstruam devem fazê-lo na semana seguinte ao término da menstruação, enquanto as menopáusicas o farão em uma data determinada de cada mês. Esse procedimento é muito importante, não para se obter o diagnóstico precoce, mas para a conscientização do problema e para que a paciente perceba mais precocemente eventuais alterações existentes em sua mama e possa esclarecê-las com o mastologista.

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3. Como são reconhecidos os sintomas do câncer de mama?

Embora a dor seja o sintoma mais frequente dentre aqueles que acometem as glândulas mamárias, ela raramente está relacionada com o câncer, e sim com a ação hormonal no parênquima mamário ou menos frequentemente como resultado de causas extramamárias, como: alterações ortopédicas, neurológicas, musculares, endócrinas ou inflamatórias.

Os sintomas de alerta são os seguintes: nódulos ou espessamentos nas áreas das mamas e/ou axilas, mudança no tamanho e formato das mamas, aparecimento de retrações na pele e no complexo aréolo-papilar, abaulamento ou modificações do aspecto da pele e secreções papilares espontâneas. É importante ressaltar que, embora esses sintomas sejam considerados de alerta, eles não são necessariamente indicadores da existência do câncer, podendo decorrer de patologias benignas.

4. Quando e como é feita a confirmação diagnóstica?

As pacientes sintomáticas ou aquelas que apresentam alterações nos exames clínicos de rotina deverão ser submetidas a exames complementares, com o objetivo de se estabelecer o diagnóstico. A tríade clássica utilizada para o diagnóstico compreende os seguintes exames: clínico, ma-

mografia e ultrassonografia. Outros exames, em situações especiais, podem ser utilizados, como ressonância magnética e cintilografia mamária.

A certeza diagnóstica será obtida por meio das punções percutâneas com agulhas finas ou grossas (mamotomia ou core biopsy), nos casos de microcalcificações, nódulos subclínicos e palpáveis, ou ainda por meio de biópsias cirúrgicas.

5. Como é feito o planejamento terapêutico?

O câncer de mama pode ser tratado com procedimentos locais e/ou sistêmicos. Os tratamentos locais (cirurgia e radioterapia) são utilizados para remover ou destruir as células cancerosas localizadas na mama e na região axilar, mas podem ser utilizados também para controlar situações especiais como doença metastática (ex.: ossos e pulmão). Os tratamentos sistêmicos (quimioterapia e hormonioterapia) são utilizados para destruir ou controlar as células neoplásicas que deixaram o tumor primário e estão circulando na

corrente sanguínea ou já se instalaram em outros órgãos. Em razão de o tratamento do câncer de mama haver se tornado individualizado e multidisciplinar, é fundamental que o relacionamento médico/ paciente seja franco e claro, para que se estabeleça o melhor planejamento terapêutico possível, pois tanto as cirurgias conservadoras, assim como as reparadoras tornaram-se opções obrigatórias para grande parte dos casos.

6. O câncer de mama pode ser prevenido?

Infelizmente não há como prevenir o câncer de mama. O que se pode fazer é o diagnóstico precoce da doença, possibilitando aumentarem as chances de cura da paciente.

7. O câncer de mama tem cura?

Sim. As chances de cura do câncer de mama podem chegar até a 100% dos casos, se detectados na fase inicial. Quanto mais cedo ele for diagnosticado, melhores serão os resultados.

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8. O autoexame é um método diagnóstico?

Não. Ele pode indicar alterações na mama e muitas vezes é o alerta para que as pacientes procurem pelo atendimento médico, mas o autoexame não substitui a mamografia e nem a consulta ao mastologista.

9. Quando deve ser realizado o autoexame?

O autoexame deve ser realizado mensalmente, logo após o período menstrual.

Caso a mulher note qualquer alteração nas mamas, deverá procurar o médico imediatamente. As mulheres que não menstruam devem eleger um dia no mês para fazer o autoexame.

10. O câncer de mama é hereditário?

Nem todas as mulheres que desenvolvem câncer de mama têm registros pregressos na família, mas aquelas cujas mães e irmãs já tiveram a doença devem ficar atentas. O risco deve ser considerado ainda quando avós, tias e primas maternas tiveram câncer de mama.

11. O que é hiperplasia?

Hiperplasia é o aumento ordenado do número de células em um tecido ou órgão.

12. A existência de hiperplasia pode indicar riscos de desenvolver câncer de mama?

Sim. As pacientes com hiperplasia apresentam riscos ampliados de desenvolver câncer de mama, mesmo sem registro de caso familiar pregresso.

13. A ingestão de hormônios durante a menopausa pode acelerar o desenvolvimento do câncer de mama?

Esse tema é bastante debatido na comunidade médica mundial, mas estudos científicos comprovaram que a ingestão de hormônios pode sim provocar câncer de mama em algumas mulheres. Para isso, é importante que o tratamento adequado seja discutido com o médico, que irá avaliar as necessidades da paciente e os benefícios ou malefícios dessa terapia no seu caso.

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14. A partir de que idade as mulheres devem procurar o mastologista?

A partir dos 30 anos ou desde o início de sua vida sexual.

15. Qual é a periodicidade necessária para os exames de rotina?

As mulheres devem visitar o mastologista uma vez por ano, para a realização dos exames de rotina compatíveis com a idade.

Vale lembrar que mesmo aquelas não possuem vida sexual ativa devem seguir esses critérios.

Entre os 35 e 40 anos deverá ser feita a primeira mamografia, que servirá de base para avaliar as condições da mama e possibilitar exames comparativos futuros.

Dos 40 aos 50 anos, a frequência da mamografia deverá ser determinada pelo médico, de acordo com a inclusão da paciente no grupo de risco e/ou com as características da mama. Após os 50 anos, todas as mulheres devem se submeter ao exame de mamografia anualmente.

16. Como é o tratamento do câncer de mama?

O tratamento do câncer de mama é personalizado, ou seja, para cada estágio do tumor é adotada uma conduta clínica.

Os tipos de tratamento são os seguintes: cirúrgico, quimioterápico, radioterápico e hormonal, que podem ser usados isoladamente ou associado.

17. Quais os tipos de cirurgias existentes?

Os principais tipos de cirurgias existentes são: - Mastectomia radical: consiste na retirada total da mama junto com o estudo dos gânglios da axila.

- Mastectomia simples: consiste na retirada total da mama.

- Setorectomia: consiste na retirada do tumor com tecido ao redor livre do envolvimento tumoral, junto com o estudo dos gânglios da axila.

- Variantes: outras técnicas variantes das cirurgias descritas acima podem ser necessárias, em função das condições locais.

18. Por que a paciente com câncer de mama é submetida à quimioterapia?

A quimioterapia é o tratamento dos tumores por meio de medicamentos. Esse tipo de tratamento pode ser feito via oral (comprimidos) ou através de medicações injetadas na veia. O tratamento pode ser feito no ambulatório ou com o paciente internado, dependendo de cada caso.

Os medicamentos utilizados e a duração do tratamento variam de acordo com a doença e a reação do paciente à quimioterapia.

20. O que é hormonioterapia? É um tratamento que visa a impedir ou retardar o crescimento das células neoplásicas. É utilizado como complemento da cirurgia em pacientes cujas células tumorais se mostram sensíveis à ação dos hormônios (receptores hormonais positivos). Esse tratamento pode ser empregado em pacientes com câncer localmente avançado, quando a doença é recidiva ou até para diminuir a chance de aparecimento de outros tumores na mesma mama (tratamento conservador) ou na outra mama. A utilização dessa medicação se faz por períodos prolongados (cinco anos), com poucos efeitos colaterais.

21. A mamografia é o único exame confiável para detectar o câncer de mama?

A mamografia é o principal método diagnóstico para detectar o câncer de mama, pois permite a observação de alterações pré-clínicas em fase não detectada pelo autoexame e pelo exame de palpação por médico especialista.

22. Por que devemos consultar um mastologista para realizar os exames de rotina da mama?

O mastologista é o médico especialista em mama. Por isso, ele está mais treinado para orientar a maneira adequada para detectar lesões iniciais que podem passar despercebidas por outros especialistas.

19. Quando e por que a radioterapia é empregada no tratamento das pacientes com câncer de mama?

A radioterapia no câncer de mama é um tratamento local que pode ser utilizado de várias maneiras: antes da cirurgia, para melhorar as condições cirúrgicas; após a cirurgia, como complemento ao tratamento local; e nos casos de retorno da doença, em locais determinados. O plano e a duração da radioterapia variam de acordo com a situação de cada paciente.

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No Chuveiro ou Deitada: 23. Quais são as principais causas do câncer de mama?

O câncer de mama pode ser hereditário e também ser consequência de hábitos de vida (fumo, ingestão de álcool, exposição a produtos químicos, etc.). Outros fatores que contribuem para o desenvolvimento do câncer de mama, especialmente nas regiões Sul e Sudeste do País, estão ligados ao estilo de vida da mulher moderna: primeira gestação e consequente amamentação após os 30 anos; ausência de amamentação aos seus filhos; e condições ambientais 24. Homem também tem câncer de mama?

Sim, embora apenas 1% dos casos de câncer de mama ocorra em homens.

Desodorante x câncer de mama O tecido cutâneo (pele) é capaz de absorver substâncias que cairão na corrente sanguínea e causarão efeito no organismo, ou seja, qualquer substância em contato com a pele poderá ser absorvida e agir no organismo. Por isso existem várias medicações que são prescritas por esta via, que é uma alternativa às vias oral, retal e nasal, dentre outras.

Os desodorantes e antitranspirantes, especificamente, têm ação local na superfície da pele e atingem as glândulas sudoríparas e não os tecidos mamários.

Por outro lado, é fato que o quadrante supro externo da mama registra a maior incidência de câncer de mama; porém, é o que possui a maior quantidade de tecido mamário, o que justifica a maior incidência de câncer de mama no local.

Além disso, devemos salientar que o câncer de mama é originário do tecido mamário e não da pele, o que não permite relacionar cientificamente o uso de desodorantes e/ou antitranspirantes ao surgimento da doença.

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Coloque a mão direita atrás da cabeça.

Deslize os dedos indicador, médio e anelar da mão esquerda suavemente em movimentos circulares por toda mama direita.

Repita o movimento utilizando a mão direta para examinar a mama esquerda.

Diante do Espelho:

Inspecione suas mamas com os braços abaixados ao longo do corpo

Diante do Espelho: Autoexame de Mamas Lembre-se de que 80% dos nódulos mamários são benignos e apenas uma pequena porcentagem de secreções está relacionada ao câncer.

Levante os braços, colocando as mãos na cabeça. Observe se ocorre alguma mudança no contorno das mamas ou no bico.

Finalmente, esprema o mamilo delicadamente e observe se sai qualquer secreção.

A observação de alterações cutâneas ou no bico do seio, de nódulos ou espessamentos, e de secreções mamárias, não significa necessariamente a existência de câncer.

O que procurar?

Repita a observação, colocando as mãos na cintura e apertando-a.Observe se há qualquer alteração.

• Caroços (nódulos).

• Abaulamentos ou retrações da pele e do complexo aréolo-mamilar (bico do seio).

• Secreções mamilares existentes.

Orientações • O autoexame permite perceber alterações nas mamas. Frente a qualquer sinal de alarme, procure um mastologista (médico especialista em mamas).

• O autoexame deve ser realizado uma vez a cada mês, na semana seguinte ao término da menstruação. As mulheres que não menstruam devem determinar um dia específico para repetir o autoexame todo o mês.

• O autoexame não é um método diagnóstico e não substitui a visita ao mastologista. A mamografia é o único método de detecção precoce. Portanto peça sempre orientações a um médico especialista.

Importante: • O autoexame das mamas não substitui a consulta de rotina que deve ser feita ao mastologista.

Fonte: www.ibcc.org.br

Finalmente, esprema o mamilo delicadamente e observe se sai qualquer secreção.

A observação de alterações cutâneas ou no bico do seio, de nódulos ou espessamentos, e de secreções mamárias, não significa necessariamente a existência de câncer.

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Papo Sério

Depoimento de uma paciente em ^ tratamento do cancer mama Neste depoimento Cris relata desde a descoberta ao pós-cirúrgico, conta seus medos e aflições, a conquista de cada dia, seu objetivo de continuar, o apoio familiar, autoestima e o que uma mulher sente ao descobrir que está com uma doença que mata mais que uma Guerra.

Texto: Erika Pedrosa Fotos: Divulgação

T

enho 52 anos, me chamo Maria Cristina Castor (Cris), tudo parece que começou quando entrei na fase da menopausa, e minhas menstruações começaram a ficar totalmente irregulares, até então nada de anormal, fui a ginecologista e sem novidades.

Em agosto de 2013, durante o banho notei um caroço em minha mama esquerda que parecia um caroço de feijão, e esse caroço apareceu de repente me causando um grande susto, em conversa com meu marido eu e ele achávamos que seria devido a irregularidade na menstruação, no entanto ele me disse que se não sumisse em uns 10 dias iríamos procurar um médico.

Procurei uma ginecologista, Dra. Claudia Grillo a qual me virou de ponta cabeça em matéria de exames, no inicio achei ruim, mas depois vi que foi fundamental para a descoberta da doença, depois

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de todos os exames prontos sem acusar praticamente nada a Dra. ainda ficou em dúvida e me pediu uma biópsia, foi quando em consulta no dia 26/09/2013 inclusive aniversário do meu marido, tivemos a triste noticia com o diagnóstico de câncer de mama. Parece que o mundo caiu sobre nossa família, e começamos a nos perguntar por que com a gente, o início é realmente muito complicado, ficamos nos perguntando a todo o momento, porque, porque, porque começou a surgir uma impressão de morte, até mesmo pelo nome da doença que até os dias de hoje é um tabu.

Fomos indicados a procurar um mastologista, foi quando através de recomendação da Dra. Claudia, nos dirigimos ao IBCC, Instituto Brasileiro de Controle do Câncer, e fomos atendidos pelo mastologista Dra. Ana Paula a qual foi enfático em afirmar que além do tu-

mor principal, ainda existem pequenos tumores, e seria inevitável a tirada da mama esquerda por vários motivos inclusive de segurança, e nos encaminhou a consulta de um oncologista Dr. Elge, o qual me passou as doses das quatro primeiras quimioterapias, que começaram em novembro de 2013 a cada 21 dias.

Nesse momento é muito importante o apoio dos familiares dando força a todo o momento, acho que realmente são 50% do tratamento.

Após 15 dias da primeira aplicação, começou acontecer o que talvez seja o mais temido pela mulher, a queda de cabelo, ela começou discretamente com alguns fios durante o banho, depois atinge um grau que até o vento dentro carro eles começam a cair, realmente e nessa hora vemos que tratam se de drogas poderosíssimas e que tudo é realmente é muito serio.

Independente disso, apenas eu senti pequenos enjoos. Levo uma vida totalmente normal, nem parece que tenho alguma doença tão grave, e a todo o momento tento esquecer. O tumor segundo o médico tem reduzido bastante e que mesmo assim terei que tirar a mama. Estou no fim das quimioterapias e acredito que em junho haverá a minha cirurgia, eu, meu médico e minha família estamos bastante confiantes e realmente tem que ser assim, se não fica impossível fazer um tratamento tão longo, sei que ainda tenho bastante pela frente, mas tenho fé em Deus, e não deixamos nos abalar em nenhum momento, faço tudo da mesma forma que fazia antes, saio, me divirto, passeamos, como de tudo, a única maior restrição é de tomar sol que baixa a imunidade, no mais, sigo vida normal e muita fé em Deus.

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Pós-cirurgia Finalmente após vários meses de sofridas sessões de quimioterapia, foi solicitado pela médica mastologista uma bateria de exames a fim de marcar a cirurgia, nesse momento temos dois fortes sentimentos: o medo da cirurgia e o alívio de saber que o tumor será retirado de uma vez por todas.

Fui informada que a cirurgia seria a retirada da mama esquerda e a reconstrução ao mesmo tempo pelo cirurgião plástico, fato que ocorreu no dia 10 de julho de 2014, após 5 horas de cirurgia e mais 2 horas de recuperação da anestesia, fui para no quarto, feliz e ao mesmo tempo preocupada em saber se havia ocorrido tudo bem.

A estadia hospitalar é muito rápida e a cirurgia totalmente indolor, o único inconveniente era o dreno que vulgarmente o chamam de “cachorrinho”, que é retirado mais ou menos após duas semanas. Continuo indo ao hospital semanalmente para enxerto do expansor que foi colocado dentro da pele para igualar ao tamanho do outro seio.

Sei que a batalha não terminou, pois ainda terei aproximadamente 30 sessões de radioterapia, e mais um ano de aplicações das vacinas, no entanto acho que o pior já passou, e com toda a esperança e felicidade do mundo continuarei o tratamento, fazendo exatamente o que os médicos indicarem, pois se trata da maior batalha da minha vida.

Cristina “Cristina a equipe da Revista Giro SP Mulher, agradece seus depoimentos e lhe deseja que logo esteja totalmente curada e fora de risco, e na sua jornada muita força e fé para você e sua família”.

Continuaremos te acompanhando.

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Moda

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Etiqueta de inverno Texto: Fabio Arruda Fotos: Divulgação

C

hegou o inverno. E você vai a alguma estância climática, quer curtir o friozinho na praia, ou ficará por aqui mesmo. Eis a maneira mais apropriada de portar casacos e acessórios para o frio: quanto a estes últimos, nada de colocar um cachecol em volta do pescoço como se fosse uma sucuri lhe estrangulando. Ou um gorro enterrado até às orelhas como se você estivesse no frio dos Andes ou dos Alpes.

Mãos enluvadas e aquela pose de quem está ti-ri-tan-do de frio o tempo inteiro - não dá! Essas peças servem para nos proteger do frio, mas também para nos enfeitar.

Vale prestar atenção às tendências dos últimos nós de cachecóis e echarpes, e lembrar que boinas, chapéus e gorros saem e voltam de moda, e têm a forma apropriada de serem colocados na cabeça - sempre saindo da mesma ao entrar em ambiente fechado. Lembre-se que jamais cumprimentamos alguém com as mãos vestidas (a não ser que você pertença a alguma família real).

Ao falar em casacos e abrigos, as mulheres são tomadas de assalto por uma dúvida não só estética, mas também político-social.Casacos de pele: permitidos com prazer ou proibidos terminan-

temente? (Um aparte: para meu gosto pessoal, homens podem e devem dispensar qualquer acessório de pele).

Qualquer pessoa adepta às causas de defesa animal ou questões do meio ambiente já teria a resposta na ponta da língua. Mas é importante ressaltar - e isto é fato comprovado - que muitos dos animais usados na confecção de roupas e acessórios são criados para este fim.

Assim como outros o são para a alimentação.

Eu não costumo assumir qualquer postura radical a respeito de nenhum assunto e, além do mais, hoje em dia as peles sintéticas estão tão maravilhosas que não deixam nada a dever em relação às autênticas.

Agora, aquele casaco que você comprou um dia numa viagem e morre de vontade de usar quando dá uma esfriadinha também não deve e não pode ser alvo de preocupação ou crítica.

Quando estamos fora do Brasil, por fazer frio, casacos de pele são muito mais usados por necessidade do que por uma questão estética.

Afinal, o frio é de matar. Porém, nesses mesmos lugares existe a calefação funcionando a todo vapor dentro de todos os estabelecimentos, o que nos permite tirar o casaco em cada lugar onde chegamos e ali estar com uma roupa total-

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mente meia-estação. Aqui já não é bem assim; portanto, muitas pessoas continuam portando seus casacos em recintos fechados.

E tenho que ser justo com vocês: isto não é elegante. Esteja prevenida com uma roupa quente e agradável, composta de suéteres, echarpes, pashminas, mas que lhe permita sempre tirar um casaco mais pesado ao entrar em algum recinto.

E o vestir e desvestir de um casaco também têm suas regras. Espero que sempre exista um cavalheiro por perto, pronto para auxiliar uma dama a colocar seu casaco, primeiro oferecendo um braço, e depois o outro. Afinal, não é uma camisa de força. Da mesma maneira, na hora de tirar o casaco, este é o procedimento.

Dica importante: não pendure seus casacos nas costas da cadeira. Uma gota de vinho ou algum respingo de fondue ou raclette pode significar a ruína total. Portanto, dobre-o do avesso - em geral os forros são belíssimos - e coloque-o sobre uma cadeira adicional. Tudo isso fica minimizado se o lugar possuir uma chapelaria. Só um detalhe: é famosa a cena, em grandes festas, onde uma lulu mais esperta sai com a sua preciosidade e deixa “aquele lá”, que ela possuía, para você.

Sem extremismos: use o que você tem com responsabilidade, não compre jamais um casaco de pele sem o certificado de permissão; faça uso dos sintéticos que estão um arraso, e mais ainda - se esta questão lhe incomoda muito, não podemos esquecer os lindos mantôs de cashmere, os sobretudos de alpaca e as peças criativas e maravilhosas que podem ser feitas com duas agulhas e alguns novelos de lã. Quem sabe até por você mesma! Bom inverno! *Fabio Arruda é Consultor de Etiqueta.

Mais informações: www.fabioarruda.com.br

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Beleza e Saúde

Tratamento para obesidade à cirurgia Bariátrica Médicos nutrólogos explicam passo a passo da indicação das terapêuticas Texto: Erika Pedrosa Fotos: Morgue File

A

pirâmide da obesidade indica o passo a passo de como deve ser o tratamento contra a doença. Sem que se ultrapasse nenhuma etapa, o paciente deve seguir a ordem e as opções de tratamento, em forma de pirâmide, começando pela base. O desenho é exemplificado pela Associação Brasileira de Nutrologia - ABRAN, como forma de pontuar a prioridade das etapas e medidas a serem tomadas por médicos e pacientes.

Os casos de obesidade aumentaram no Brasil e já atingem 20% da população, o que preocupa a entidade.

“No início, temos a reeducação alimentar, com a inserção de uma nutrição saudável no dia a dia. Ao mesmo tempo, trabalhamos a modificação comportamental e a atividade física. Os passos seguintes são os medicamentos e, apenas por último, e caso as outras tentativas não tenham tido resultados favoráveis, a cirurgia bariátrica”, explica o Dr. Paulo Giorelli, médico nutrólogo e diretor do Departamento de Obesidade e Síndrome Metabólica da ABRAN. O Dr. Durval Ribas Filho, presidente da entidade, alerta que não há cura para a obesidade e o tratamento é para o resto da vida. “Se o tratamento for suspenso, os sintomas voltam”, explica. Ele esclarece como funciona o entendimento do processo de pirâmide, como no exemplo abaixo:

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Nutrição e a alimentação: É a primeira opção para as pessoas que estão acima do peso. Um programa alimentar é criado de acordo com cada caso. Participar de um tratamento de reeducação alimentar é o primeiro passo para mudar a situação de saúde do paciente.

Mudanças Comportamentais: normalmente é feito em conjunto com a reeducação alimentar. Um acompanhamento alimentar e um plano de exercícios são elaborados e acompanhados pelos profissionais de cada área.

Medicamentos: São recomendados quando o paciente já passou pelas duas etapas da pirâmide e não teve resultados satisfatórios. Existem casos em que só os remédios são capazes de tratar a obesidade. Se a pessoa chega a essa etapa do tratamento, a obesidade é diagnosticada e, como doença, a intervenção de remédios é necessária para que a evolução aconteça. “Com a proibição dos medicamentos, milhões de brasileiros obesos estão parcialmente desassistidos, pois não há substitutos no mercado para estas substâncias”, comenta o presidente da ABRAN. Cirurgia Bariátrica: É a última etapa do tratamento e só deve ser indicado para pacientes que se enquadrem nos casos de obesidade grave, ou seja, aqueles que possuem IMC (Índice de massa corporal) acima de 40, obesidade entre grau dois e três associada à hipertensão grave, diabetes de difícil controle ou ser obeso há pelo menos dois anos.

Sobre a ABRAN A ABRAN é uma entidade médica científica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina. Fundada em 1973, dedica-se ao estudo de nutrientes dos alimentos, decisivos na prevenção, no diagnóstico e no tratamento da maior parte das doenças que afetam o ser humano, a maior parte de origem nutricional. Reúne mais de 3.800 médicos nutrólogos associados, que atuam no desenvolvimento e atualização científica em prol do bem estar nutricional, físico, social e mental da população.

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Calendário de Eventos

Feiras e Exposições em Visite, sempre há alguma novidade, um novo mercado, uma nova idéia Texto: Erika Pedrosa Fonte: MDIC Fotos: Divulgação

CPHI 7ª CPHI South America 05 a 07 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: ifa´s insumo farmacêutico, química fina, ifa´s genéricos, equipamentos e maquinário, biofarmacêutica, instrumentos de laboratório.

Com cerca de 250 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 20:00.

Promoção: UBM Brazil Feiras e Eventos Ltda Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.cphi-sa.com.br Contato: cphi@ubmbrazil.com.br FI SOUTH AMERICA 18ª FoodIngredients South America 05 a 07 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: ingredientes alimentícios, máquinas, serviços e processos para a indústria alimentícia. Com cerca de 300 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 20:00.

Promoção: UBM Brazil Feiras e Eventos Ltda Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.fi-events.com.br Contato: fisa@ubmbrazil.com.br BRAZIL PROMOTION 12ª BrazilPromotion 05 a 07 de agosto de 2014 Feira / Nacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: brindes, produtos e serviços promocionais, presentes corporativos, embalagens, soluções gráficas, serviços para eventos, materiais para merchandising no ponto de venda, marketing digital, novas tecnologias e programação de palestras paralelas ao evento. Com cerca de 260 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 20:00.

Promoção: Forma Promocional Local: Transamérica Expo Center - São Paulo - SP Site: www.brazilpromotion.com.br/ Contato: marketing@freeshop.com.br

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São Paulo em Agosto EXPO CELL E TECNOLOGIA 2ª Feira Internacional de Tecnologia e Acessórios 11 a 14 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: celulares, tablets, acessórios, aplicativos, internet, softwares, impressoras, vídeo, automação, computadores, monitores, no-breaks, projetores, scanners e serviços tecnológicos. Com cerca de 50 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 18:00.

Promo: Francal Feiras e Empreendimentos Ltda Local: Pavilhão do Anhembi - São Paulo - SP Site: www.expocell.com.br Contato: expocell@francal.com.br OFFICE BRASIL ESCOLAR 28ª Feira Internacional de Produtos para Papelarias, Escritórios e Escolas 11 a 14 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: artigos gerais para papelarias, materiais escolares, produtos e acessórios para escritórios, suprimentos de informática e tecnologia, mochilas, pastas, brinquedos e presentes. Com cerca de 200 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 18:00.

Promo: Francal Feiras e Empreendimentos Ltda Local: Pavilhão do Anhembi - São Paulo - SP Site: www.officepaperescolar.com.br Contato: officepaper@francal.com.br REABILITAÇÃO 12ª Feira Internacional de Produtos, Equipamentos, Serviços e Tecnologia para Reabilitação, Prevenção e Inclusão 12 a 15 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: acessibilidade, adaptações, equipamentos especiais, arquitetura e engenharia, avaliação física, bancos e instituições financeiras, distribuidoras de produtos, home care, publicações, telemedicina, esportes adaptados,

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turismo e lazer. Com cerca de 100 expositores, será aberto(a) ao público das 10:00 às 19:00.

Promoção: Hospitalar Feira e Fórum Local: Palácio das Convenções do Anhembi -SP Site: www.reabilitacao.com Contato: hospitalar@hospitalar.com.br EXPO BRASIL CHOCOLATE 5ª Exposição de Chocolates, Produtos e Equipamentos Afins 12 a 15 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: produtores e fabricantes de matéria prima, marcas industriais, gourmets, artesanais, máquinas, equipamentos, embalagens, acessórios, serviços, franquias, saúde, beleza, docerias, confeitarias, gelaterias e representantes de entidades e institutos. Com cerca de 50 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 20:00.

Promoção: AM3 Feiras e Promoções Ltda Local: Centro de Convenções Frei Caneca - SP Site: www.expobrasilchocolate.com.br Contato: expochocolate@am3feiras.com.br CAKE DESIGN 2ª Cake Desing Expo 12 a 15 de agosto de 2014 Exposição / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: produtores e fabricantes de matéria prima, marcas artesanais, industriais e gourmets, máquinas e equipamentos, embalagens e acessórios, docerias, confeitarias e gelaterias, representantes exclusivos, editoras e livrarias.

Com cerca de 45 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 20:00.

Promoção: AM3 Feiras e Promoções Ltda Local: Centro de Convenções Frei Caneca - SP Site: www.cakedesignexpo.com.br Contato: contato@cakedesignexpo.com.br TÊXTIL HOUSE FAIR - PRIMAVERA -VERÃO 6ª Feira Profissional de Artigos Têxteis para Casa 16 a 19 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Semestral Linhas de Produtos e/ou Serviços: cama, mesa, banho, colchões e travesseiros, aromatizantes, cortinas e acessórios, tapetes ecarpetes, tecidos e revestimentos para decoração. Com cerca de 175 expositores, será aberto(a) ao público das 09:00 às 19:00.

Promoção: Grafite Feiras e Promoções Local: Anhembi Parque Pavilhão Oeste - SP Site: www.grafitefeiras.com.br Contato: atendimento@grafitefeiras.com.br

SALÃO UTILITY HOUSE 49ª House&Gift Fair 16 a 19 de agosto de 2014

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Salão / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: bar, mesa posta, mesa casual, churrasqueira, limpeza e organização doméstica. Com cerca de 1300 expositores, será aberto(a) ao público das 09:00 às 19:00.

Promoção: Grafite Feiras e Promoções Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.grafitefeiras.com.br Contato: atendimento@grafitefeiras.com.br SUPRI SHOP 49ª House&Gift Fair 16 a 19 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: embalagens, equipamentos para loja, material de papelaria, revestimentos, tecnologia de informação e licenciamento de marcas. Com cerca de 1300 expositores, será aberto(a) ao público das 09:00 às 19:00.

Promoção: Grafite Feiras e Promoções Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.grafitefeiras.com.br Contato: grafite@grafitefeiras.com.br HOUSE & GIFT FAIR 49ª House&Gift Fair 16 a 19 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual

áudio e vídeo, eletroportátil, linha branca. Com cerca de 1300 expositores, será aberto(a) ao público das 09:00 às 19:00.

Promoção: Grafite Feiras e Promoções Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.grafitefeiras.com.br Contato: atendimento@grafitefeiras.com.br SALÃO IN LIGHT 49ª House&Gift Fair 16 a 19 de agosto de 2014 Salão / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: acessórios de iluminação, iluminação externa, iluminação de mesa e iluminação de parede e teto. Com cerca de 1300 expositores, será aberto(a) ao público das 09:00 às 19:00.

Promoção: Grafite Feiras e Promoções Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.grafitefeiras.com.br Contato: atendimento@grafitefeiras.com.br

Linhas de Produtos e/ou Serviços: eletrodomésticos, utilidade domésticas, iluminação, acessórios de decoração, móveis e suprimentos para lojas. Com cerca de 1300 expositores, será aberto(a) ao público das 09:00 às 19:00.

Promoção: Grafite Feiras e Promoções Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.grafitefeiras.com.br Contato: atendimento@grafitefeiras.com.br SALÃO LINEA DOMUS 49ª House&Gift Fair 16 a 19 de agosto de 2014 Salão / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: living, dormitório, mobiliário de exterior. Com cerca de 1300 expositores, será aberto(a) ao público das 09:00 às 19:00.

Promoção: Grafite Feiras e Promoções Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.grafitefeiras.com.br Contato: atendimento@grafitefeiras.com.br SALÃO ELETRO HOUSE 49ª House&Gift Fair 16 a 19 de agosto de 2014 Salão / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços:

POWERGRID BRASIL 3ª Feira e Congresso de Energia, Tecnologia, Infraestrutura e Eficiência Energética 16 a 19 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Bienal Linhas de Produtos e/ou Serviços: equipamentos industriais, geração, transmissão e distribuição, materiais para instalação, automação e instrumentação, meio ambiente, concessionárias de geração e transmissão. Com cerca de 200 expositores, será aberto(a) ao público das 14:00 às 21:00.

Promo: Messe Brasil Feiras e Promoções Ltda.

Local: ComplexoExpoville - Joinville - SC Site: www.powergridbrasil.com.br Contato: feiras@messebrasil.com.br MINASPÃO 15ª Feira Nacional de Panificação, Confeitaria e Gastronomia 19 a 21 de agosto de 2014 Feira / Nacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: equipamentos, serviços, insumos, mobiliário, alimentos. Com cerca de 60 expositores, será abertoao público das 13:00 às 21:00.

Promoção: Central de Eventos e Promoções Local: Serralheria Souza Pinto - Belo Horizonte - MG Site: www.feiraminaspao.com.br Contato: contato@fariavasconcelos.com.br FENEPALMAS 21ª Feira de Negócios de Palmas 19 a 23 de agosto de 2014 Feira / Estadual / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: indústria, comércio e serviços. Com cerca de 130 expositores, será aberto(a) ao público das

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17:00 às 23:00.

Promoção: Associação Comercial e Industrial de Palmas - ACIPA Local: Centro de Convenções Parque do Povo - Palmas - TO Site: www.acipa.org.br Contato: administrativo@acipa.org

BELEZA ESTÉTICA SHOW HAIR 12ª Noivas e Festas Jundiaí e Região

21 a 24 de agosto de 2014 Feira / Nacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: produtos e serviços para casamentos, festas, beleza e estética. Com cerca de 100 expositores, será abertoao público das 12 às 22:00.

Promoção: Adelson Feiras e Eventos Ltda.

Local: Maxi Shopping Jundiaí - Jundiaí - SP Site: www.noivasefestasjundiai.com.br Contato: adelson@adelsoneventos.com.br BIENAL INTER. DO LIVRO DE SÃO PAULO 23ª Feira Bienal Inter. do Livro de São Paulo 22 a 31 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Bienal Linhas de Produtos e/ou Serviços: editoras, livrarias, autores, escolas e bibliotecas. Com cerca de 480 expositores, será aberto(a) ao público das 10:00 às 20:00.

Promo: Reed ExhibitionsAlcantara Machado Local: Pavilhão de Exposições do Anhembi - SP

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Site: www.bienaldolivrosp.com.br Contato: info@bienaldolivrosp.com.br ALJOIAS 17ª Feira Internacional de Joias Folheadas, Brutos, Máquinas e Insumos e Serviços 26 a 29 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Semestral Linhas de Produtos e/ou Serviços: joias folheadas, brutos, máquinas, insumos e serviços. Com cerca de 180 expositores, será aberto(a) ao público das 10:00 às 19:00.

Promoção: Domínio Organizadora Local: Centro Municipal de Eventos de Limeira - Limeira - SP Site: www.aljoias.com.br Contato: comercial@aljoias.com.br GREENBUILDING BRASIL 5ª Conferência Internacional e Expo 26 a 28 de agosto de 2014 Exposição / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: aquecimento e refrigeração do ambiente, arquitetura sustentável, automação e segurança, cadeados, fechaduras e acessórios, concreto e pré-fabricados, decoração e paisagismo, eficiência energética, energia renovável e qualidade ambiental. Com cerca de 120 expositores, será aberto(a) ao público das 10:00 às 19:00.

Promo: Reed ExhibitionsAlcantara Machado

Local: Expo Center Norte - São Paulo - SP Site: www.expogbcbrasil.org.br Contato: info@expogbcbrasil.com.br ALJOIAS 17ª Feira Internacional de Joias Folheadas, Brutos, Máquinas e Insumos e Serviços 26 a 29 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Semestral Linhas de Produtos e/ou Serviços: joias folheadas, brutos, máquinas, insumos e serviços. Com cerca de 180 expositores, será aberto(a) ao público das 10:00 às 19:00.

Promoção: Domínio Organizadora Local: Centro Municipal de Eventos de Limeira - Limeira - SP Site: www.aljoias.com.br Contato: comercial@aljoias.com.br CBME SOUTH AMERICA 2ª Children Baby Maternity Expo South America 26 a 28 de agosto de 2014 Exposição / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: produtos crianças, bebês e maternidade. Com cerca de 100 expositores, será aberto(a) ao público das 13:00 às 20:00.

Promoção: UBM Brazil Feiras e Eventos Ltda Local: Transamérica Expo - São Paulo - SP Site: www.cbmesa.com.br/ Contato: cbmesa@cbmesa.com.br

FENASUCRO 22ª Feira Inter. da Indústria Sucroenergética 26 a 29 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: agrícola, industrial, processos industriais, transporte e logística. Com cerca de 550 expositores, será aberto(a) ao público das 13 às 20:00.

Promo.: Reed ExhibitionsAlcantara Machado Local: Centro de Eventos Zanini - Sertãozinho - SP Site: www.fenasucro.com.br Contato: fenasucro@reedmultiplus.com.br PHOTOIMAGE BRASIL 22ª Feira Internacional de Imagem 27 a 29 de agosto de 2014 Feira / Internacional / Anual Linhas de Produtos e/ou Serviços: acessórios (foto, vídeo, celulares), álbuns e porta retratos, câmeras digitais, celular com câmera, equipamentos para estúdio, fotoproduto, impressão digital, literatura, mídias digitais (armazenamento), minilabs, fotobook, pilhas e baterias. Com cerca de 235 expositores, será aberto(a) ao público das 14 às 21:00.

Promo: Reed ExhibitionsAlcantara Machado Local: Expo Center Norte Pavilhão Verde - SP Site: www.photoimagebrasil.com.br Contato: info@photoimagebrasil.com.br

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