Senior Magasin November 2024 by ISA Publishing

Senior

SENIORLIVET

GLEM ALDEREN OG OPDAG, HVAD KROPPEN KAN Sundhed

Anne Linnet synger julen ind

Årets gaveidé EN FANTASTISK OPLEVELSE

Årets julegaveidé er et gavekort til Bridgewalking.

Glæd dem, du holder af, med en uforglemmelig tur frem og tilbage over Den Gamle Lillebæltsbro. Vores guider fører jer trygt rundt i 60 meters højde og deler ud af alle de bedste historier fra broen. Og er I heldige, kan I ud over den fantastiske udsigt se både marsvin og sæler i bæltet.

Det bliver en oplevelse, I sent vil glemme.

Senior

VELKOMMEN TIL SENIOR NOVEMBER 2023

VELKOMMEN TIL SENIOR DECEMBER 2024

Side

Hop på toget gennem Canda eller tag til toppen af Danmark.

Juleshowet med Burhan G kan opleves i 11 forskellige byer

Er 2025 året, hvor du skal prøve et højskoleophold?

Side OPLEV UDENDØRS SKULPTURER I HELE DANMARK Lad juleånden brede sig VELGØRENHED Anne Linnet synger julen ind

INTERVIEW CHRISTIAN GRAU

Tendenser i 2025: Vi jager det gode liv

Kroppens klimaforandringer:

Published by ISA Media

Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 44 22 49 15 www.isamediagroup.com

Creative Director: Gitte Guldager

Journalister: Gitte Holm & Malene Mølgaard

Annoncesalg: ISA Media, Høffdingsvej 36, 2. sal

Forside: Anne Linnet af Petra Kleis

ISA Media påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Media. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'Annoncer' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.

Kunstkalenderen: Åbn lågen til kunst, musik og nye perspektiver

DEJLIG ER DEN HIMMEL…

Træd ind under Katie Petersons blinkende stjernehimmel til lyden af Beethovens måneskinssonate, kast et blik på Tacita Deans stormfulde himmel og mystiske solformørkelse og se Kandinskys ikoniske fortolkninger af himmelrummet.

’Sky Gazing’ tager dig lidt tættere på det forunderlige ukendte gennem en række værker og installationer fra en række danske og internationale modernistiske mestre og aktuelle samtidskunstnere.

Sky Gazing kan opleves på ARoS frem til 16/2

ANNE LINNET

SYNGER JULEN IND

Det er efterhånden blevet en tilbagevendende tradition, at Anne Linnet synger julen ind med kirkekoncerter i en række forskellige byer. Du kan se frem til rørende fortolkninger af tidløse juleklassikere og populære julesange, ligesom der også vil være et par overraskelser og nyere sange på programmet.

Anne Linnet kan opleves i 18 koncerter i København, Esbjerg, Aarhus, Holstebro, Odense, Aalborg, Køge m.fl. byer fra 20/11 til 22/12.

Se datoer og book billet på steder som Ticketmaster.dk

ENDNU MERE SØD JULEMUSIK

Kan du ikke få nok af den gode julemusik? December er pakket med koncerter fra flere af Danmarks største kunstnere, bl.a. Caroline Henderson, Stig Rossen, Kurt Ravn og mange flere.

MODEDESIGNER FORTOLKER KUNSTEN

Stine Goya har været på en opdagelsesrejse blandt Kunstens knap 4000 kunstværker fra samlingen, hvorfra hun har udvalgt en række værker, der tilsammen udgør en fortælling om adskillelse, længsel, drømme og begær. Frem for at følge en klassisk kunsthistorisk linje inviterer hun publikum med ud på en æstetisk og sanselig rejse med værker af bl.a. Lene Adler Petersen, Lucio Fontana og Sophia Kalkau. Resultatet er en poetisk og personlig udstilling, der cirkulerer om adskillelsen som et grundvilkår i livet.

Hvis du kan se det jeg ser – Stine Goya x Kunsten Aalborg frem til 9/6

Inuuteq Storch, Keepers of the Ocean, 2022.

© foto: Anders Sune Berg

ÅRETS

REVYOPHOLD GLÆD DIG TIL ÅRETS SJOVESTE REVYER!

THOMAS MØRK • SARA GADBORG • VICKI BERLIN HENRIK KOEFOED • LARS ARVAD

INSTRUKTØR LARS ARVAD • KAPELMESTER MORTEN WEDENDAHL

REVY INKL. MIDDAG OG OVERNATNING PÅ VISSENBJERG STORKRO

OPHOLDET INDEHOLDER

• Bus fra Vissenbjerg Storkro til revyteltet på Engen i Fruens Bøge

• Velkomstdrink

• Billet til Odense Sommerrevy kategori A

• En forfriskning i pausen

• Bus retur til Vissenbjerg Storkro

• Dagens 2-retters menu serveret fra buffet

• Overnatning i delt dobbeltværelse

• Stort dansk morgenbord

FRA 1.495,-

pr. person i delt dobbeltværelse

Tillæg for enkeltværelse 300,- / Opgradering til comfortværelse på 1. sal 150,Opgradering til comfortværelse med egen terrasse 200,-

AFTENFORESTILLING

FREDAGE KL. 20.00 - NATMAD PÅ HOTELLET

Fredage 9. maj (Premiere), 16., 23., 30. maj samt 6. og 13. juni 2025 Lørdag den 17. maj 2025

EFTERMIDDAGSFORESTILLING KL. 15.00 - MUSIK OG DANS PÅ HOTELLET

Lørdage 10., 24., 31. maj samt 7., 14. juni 2025 Torsdag den 29. maj 2025

Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg · Tlf. 6447 3880 info@vissenbjergstorkro.dk · www.vissenbjergstorkro.dk

REVY INKL. MIDDAG OG OVERNATNING PÅ HOTEL ÅRSLEV KRO

OPHOLDET INDEHOLDER

• Bus fra Hotel Årslev Kro til Tivoli Friheden

• Velkomstdrink

• Revy i Hermans, Tivoli Friheden

• En forfriskning i pausen

• Bus retur til Hotel Årslev Kro

• Dagens 2-retters menu

• Overnatning i delt dobbeltværelse

• Stor morgenmadsbuffet

FRA 1.390,-

pr. person i delt dobbeltværelse

Tillæg for enkeltværelse 300,-

AFTENFORESTILLING

FREDAGE KL. 20.00 - NATMAD VED FORESTILLING

Fredage 4., 11., 25. april samt 2. og 9. maj

BESTIL PÅ TLF. 8626 0577

EFTERMIDDAGSFORESTILLING KL. 16.00 - MUSIK OG DANS VED FORESTILLING

Lørdag d. 5., 12., 26. april samt 10. maj

Silkeborgvej 900 · 8220 Brabrand · Tlf. 8626 0577 hotel@aarslevkro.dk · www.aarslevkro.dk

Kunstkalenderen: Udforsk kunsten & kulturen KUNST, MAGT & ØDELÆGGELSE

Hvorfor vælger klimaaktivister at angribe ikoniske kunstværker, og hvorfor væltes statuer, når magten skifter hænder? Med særudstillingen ’Ikonoklasme – kunstens kampplads’ udforsker Glyptoteket menneskets komplekse forhold til kunsten og den symbolske magt, som kunsten repræsenterer.

Scenograf Mai Katsume og videokunstner Magnus Pind har skabt et univers af lyd, video og scenografi, der vækker Glyptotekets oldtidssamling til live og giver anledning til at reflektere over kunstens rolle i både fortidens og nutidens magtkampe.

Ikonoklasme – kunstens kampplads kan opleves på Glyptoteket fra 5/12 til 18/5

FOREDRAG, FÆLLESSANG OG FABER

Han fik for alvor sat gang i fællessangen under coronapandemien, og siden da har han fortsat succesen – uden restriktioner og isolation. Tilbring et par timer i selskab med Phillip Faber, der disker op med julestemning, danske sangskatte og deres enestående historier, og bliv klogere på, hvorfor vi stadig synger dem. Du kan se frem til de gode klassikere, masser af humor og en julestemning, der intensiveres, når alle synger med.

Nu’ det jul igen med Phillip Faber kan opleves i Herning, Sønderborg, Esbjerg, Aarhus og en række andre byer fra 20/11 til 17/12

KLOGE HOVEDER LØSER VERDENS PROBLEMER

Start det nye år med nye perspektiver på verdens problemer, når Svend Brinkmann, Tor Nørretranders og Rane Willerslev mødes for at udfordre hinandens perspektiver på verdens store udfordringer. I bedste ’Monopolet’ stil svarer de på udvalgte dilemmaer om verdens tilstand anno 2025 fra publikum. Alt sammen modereret af kulturkommentator Anna Sophia Hermansen. Verdens problemer løst på 120 minutter kan opleves på Musikhuset i Aarhus 6/1 og i Tivolis Koncertsal 27/1

Inuuteq Storch, Keepers of the Ocean, 2022.

© Foto: Anders Sune Berg, Ny Carlsberg Glyptotek

Julequiz om Danmark

JULEN ER OVER OS, OG DEN DANSKE

JUL ER FYLDT MED SJOVE OG HYGGELIGE TRADITIONER.

TAG QUIZZEN OG SE, OM DU KENDER DEM ALLE.

1) Julesalme

Højt fra træets grønne top er en kendt dansk julesalme fra 1847. Hvem har skrevet den?

A: Grundtvig

B: B.S. Ingemann

C: Peter Faber

2) Juletræ

Ingen jul uden juletræ. Hvert år køber 1,5 millioner danskere et juletræ, og særligt ét slags er det mest populære i de danske stuer. Hvilket?

A: Rødgran

B: Nordmannsgran

C: Blågran

3) Julekalender

Hvilken julekalender blev for første gang sendt på TV 2 i 2017?

A: Juleønsket

B: Tidsrejsen

C: Tinkas Juleeventyr

4) Juleby

Hvert år kårer Dansk Julemandslaug en dansk by, der har gjort en ekstraordinær indsats for at skabe julestemning.

Hvilken by er Årets Juleby 2024?

A: Herning

B: København

C: Svendborg

5) Julemad

Når det gælder julemaden den 24. december, er der stor enighed blandt danskerne om, hvad der skal på bordet. Hvad serverer 74 % af os?

A: Flæskesteg

B: And

C: Medister

6) Julegaver

Hvor mange procent af danskerne bytter en eller flere af deres julegaver?

A: 60 %

B: 70 %

C: 80 %

Rigtige svar: 1:C, 2:B, 3:C, 4:A, 5:B, 6:B

KNOCKOUT JULETILBUD

INDEHOLDER:

INCLUSIVE OPHOLD

PR. PERSON 1.145,-

Fotograf: Frame & Work SydkystDanmark

INDEHOLDER:

· 2 x All inclusive med fri øl, vand og husets vin kl. 18.00-21.00 i restauranten

· 2 x 2 retters menu/buffet efter kokkens valg

· 2 x overnatning i delt dobbeltværelse

· 2 x 2 retters menu/buffet efter kokkens valg

Højsæsontillæg 1. juli - 30. sept 2025.

· 2 x All inclusive med fri øl, vand og husets vin kl. 18.00-21.00 i restauranten

· 2 x stort dansk morgenbord

· 2 x All inclusive med fri øl, vand og husets vin kl. 18.00-21.00 i restauranten

100,- pr. person pr. nat

· 2 x overnatning i delt dobbeltværelse

· 2 x stort dansk morgenbord

Højsæsontillæg 1. juli - 30. sept 2025.

100,- pr. person pr. nat

Menstrup Bygade 29 · 4700 Næstved · Tlf. 5544 3003 menstrup@menstrupkro.dk · www.menstrupkro.dk

ÅBENT 26.–29. DECEMBER & 1. JANUAR

menstrup@menstrupkro.dk

15-11-2024 12:50:20

@THEDAVIDCOLLECTION_

Find julegaven i museumsbutikken eller se den anmelderroste særudstilling:

’MERE END ORD – Kalligrafi fra den islamiske verden’.

Gratis omvisninger hele december.

Lad julefreden sænke sig på smukke Fanø

Når december banker på, er der skruet ekstra op for julehyggen på den lille ø i Vadehavet.

Julestemningen på Fanø er helt særlig. Når december nærmer sig, iklæder øen sig sit fineste vintertøj.

De gamle stråtækte huse bliver pyntet med julelys og dekorationer, der glitrer som stjerner i vintermørket. Der er en særlig ro over øen i denne tid. Luften er kold og frisk, og indbyder til lange gåture på stranden, hvor bølgerne bruser mod kysten, og vinden farver kinderne røde.

Julen er en højtid, hvor vi minder hinanden om værdien af fællesskab og kærlighed.

Vi hos Fanø Krogaard elsker julen og alle dens syslerier og gøremål, samt den hygge og stemning der følger med. Derfor vil du også mærke julehyggen brede sig i de gamle stuer på kroen, og vi pynter smukt op med gran og lys, både ude og inde.

Køkkenet har gang i gryderne og der dufter skønt af julens krydderier. Årets julefrokostgæster bydes velkommen til et veldækket bord fyldt med julens lækkerier, mens andre nyder et glas hjemmelavet gløgg og en klejne foran den varme pejs i biblioteket.

Julen er der hvor vi samles og gør os ekstra umage for hinanden

Julen på krogaarden er et samlingspunkt for både lokale og gæster, der ønsker at slippe af med den hektiske hverdag. Her mødes man på tværs af generationer, og samles om historier, deler minder og nyder den velsmagende julemad - og ikke mindst glæden ved at være i godt selskab.

Her er der mulighed for at koble af og finde ro og nærvær i de gamle stuer, der emmer af historie og varme.

Har man én gang oplevet julen på Fanø, er det svært ikke at vende tilbage.

Hver en krog har sin egen historie, og de forskellige spisehjørner indbyder til samtale og samvær. Julen er ikke bare en tid for fest, men en tid for eftertanke, for langsomhed og for at finde glæden i de små ting.

Nyd julen på

MED ET KROFERIE

Tre overnatninger med aftensmad

Prisen er ved ophold i et dobbeltværelse inklusiv morgen- og aftensmad. Tilbuddet gælder med ankomst søndag, mandag eller tirsdag frem til den 25. marts 2025. Fra 2700 kr. per person

Jorden rundt?

5 destinationer til din drømmerejse

Eventyrlyst er også for seniorer, og verden ligger for dine fødder. Så hvad venter du på? Så slå til nu og begiv dig ud på dit livs eventyr.

VESTGRØNLAND:

ET HAV AF ISBJERGE

Se midnatssolen eller nordlyset. Sejl gennem et hav af isbjerge, gå på gletsjere eller tag en slædetur over de frosne sletter – og kom tæt på traditionerne i en frossen natur i konstant forandring.

SYDAFRIKA :

VIN OG VILDE DYR

Safari i morgengryet? Vin ad libitum i Stellenbosch? Hermanus’ rå kystlinjer, storbylivet i Cape Town eller den helt særlige historie, der anes overalt. Sydafrika er mange ting, men mest af alt overaskende.

DET SYDLIGE BRASILIEN:

SAMBA, STRAND OG VILDE VANDFALD

Få naturens kræfter helt tæt på ved Iguacu-vandfaldet, nyd livet på Copacabana og lad dig rive med af sambarytmerne. Brasilien forener livsglæde og fortryllende natur – og lokker til et ægte eventyr.

Skræddersyet

drømmerejse

Få tilrettelagt eventyr lige efter dit hoved med hjælp fra en ekspert. Nyhavn.dk FDM.dk

JAPAN: TEKNOLOGI OG TRADITIONER

Hurtigtog og moderne storbyliv. Vulkaner og kirsebær. Geishaer og østens mystik. Japan er kontrasternes land, hvor templer og traditioner går hånd i hånd med højteknologi. Et land, der kun kan overraske.

CANADAS ROCKY MOUNTAINS: NATUR SÅ LANGT ØJET RÆKKER

Tag en vandretur i Jasper National Park, hør brølende bjørne og brusende vandmasser og tag på guldgravereventyr. Canadas natur er lidt vildere, lidt større og lokker til et eventyr, du aldrig glemmer.

Hvordan vil du rejse?

I godt selskab

Tag med på en rundrejse i selskab med andre eventyrere.

Vitus-rejser.dk Viktorsfarmor.dk

Eventyr til søs

Oplev verden på luksuskrydstogter eller ekspeditionskrydstogt. Albatros-travel.dk BENNS.dk

Benalmadena Palace, med store seniorvenlige lejligheder er et af de hoteller ambassadør Kirsten Siggaard anbefaler. Her er alt hvad hjertet kan begære, bl.a. opvarmet pool, fitnesscenter og dejlig restaurant med stor varieret buffet.

Fra tirsdag til lørdag er der forskellige fælles aktiviteter.

Drømmeferie

i seniorvenlig lejlighed på Costa del Sol

Tryghedsrejser har specialiseret sig i rejser for seniorer, der engang var aktive og rejsevante, men hvor alder, skavanker eller handicap har sat en begrænsning for de fysiske udfoldelser – men det behøver ikke ødelægge feriedrømmen.

”Man kan bedst beskrive vores gæster som nutidens seniorer – ”de nye unge på 40”, der vil have mulighed for at genopleve de glade tressere, de festlige halvfjerdsere og kulørte 80’ere når der er Happy Hour på Costa del Sol,” fortæller Arne Møller, der grundlagde Tryghedsrejser for to år siden sammen med Dorte Olsen-Kludt og Søren Larsen.

”Aldersmæssigt er vores gæster fra midt i tresserne til langt op i 80’erne. Nogle har masser af rejseoplevelser i rygsækken, andre har været traditionelle charterturister. Men fælles for dem er, at nedsat mobilitet har sat dem ud af spillet. Nogle kan måske ikke længere følge med gruppen på udflugter. Det kan f.eks. være behovet for en rollator, som er årsagen. Andre er måske ramt af Alzheimers eller en hjertesygdom. Vi har ægtepar, hvor den ene er rask og røring, og den anden har et handicap,” siger Arne Møller og tilføjer:

”Vores opgave er at hjælpe enhver, som gerne vil rejse syd på. På vores to hoteller i Benalmadena, Sunset Beach og Benalmadena Palace, bor gæsterne i seniorvenlige lejligheder under trygge rammer. I Det Danske Hus i Puerto Banus, tilbyder vi rekreationsophold, genoptræning efter hofte- eller knæoperation samt ferie for mennesker der lider af Alzheimers. Desuden har vi fået 17 specialindrettede suiter til kørestolsbrugere.

Vi yder tryghedsgaranti. Det betyder, at vi har danske læger, dansk sygeplejerske og dansk destinationschef. Desuden er vores guide på alle udflugter dansk,” siger Arne Møller.

Tryghedsrejser har tilknyttet Kirsten Siggaard som ambassadør. I år er det 40 år siden Kirsten vandt Melodi Grand Prix første gang. Siden har sangen og teateret været hendes levevej, og er det stadig. Til september fylder Kirsten 70 år, og er dermed en af de seniorer, som kan sætte pris på tryghed på rejsen:

”Først og fremmest er det en rar følelse, at gæsterne har mulighed for at blive behandlet af en dansk læge og sygeplejerske, hvis uheldet er ude. Når jeg og de øvrige gæster lander i Malaga, står en dansk destinationschef klar til at modtage os.”

”Sidst men ikke mindst: Alle udflugter er med dansk guide,” fortæller Kirsten, der har besøgt Det Danske Hus i Puerto Banus, hvor Tryghedsrejser tilbyder rehabiliterings- og genoptræningsophold.

Desuden har Kirsten testet de to 4-stjernede lejlighedshoteller i Benalmadena, der har alle tænkelige moderne faciliteter, bl.a. opvarmet pool, fitnesscenter og dejlige restauranter med stor varieret buffet.

”Fra tirsdag til lørdag er der forskellige fælles aktiviteter f.eks.: Pilates, yoga, gymnastik i poolen, zumba i poolen, let gymnastik med strækøvelser og dart. Hver dag kl. 15 serveres Sangria, cocktails og aperitif,” fortæller Kirsten Siggaard, der har forelsket sig i Benalmadena Palace, hvor tjeneren er ekspert i at lave Pina Colada.

Guide: Oplev udendørs skulpturer i hele Danmark

Danmark bugner af historiske monumenter, skulpturer og statuer, som du kan opleve kvit og frit. Så glem alt om Margueritruten og følg i stedet Seniors rute til syv smukke skulpturer i det danske vinterlandskab.

AALBORG:

DEN LILLE PIGE OG GÅSEN

Ruten starter i Nordjylland, hvor du midt i Aalborg finder den populære skulptur, Gåsepigen, der er skabt af den svenskfødte billedhugger Gerhard Henning. Skulpturen blev skænket Aalborg by i forbindelse med C.W. Obels 150 års jubilæum i 1937.

RANDERS:

DEN JYSKE HINGST

I hjertet af Randers står den 6,5 meter høje bronzeskulptur, Den jyske hingst, som blev skabt af billedhugger

Helen Schou i 1969 og i dag er et kendt vartegn for byen. Hingsten illustrerer den store betydning, som hestemarkedet har haft for byens og egnens udvikling

ESBJERG:

DE FIRE HVIDE MÆND

Ved Sædding Strand nord for Esbjerg finder du Mennesket ved Havet, en skulptur af Svend Wiig Hansen, der er blevet et internationalt vartegn. Skulpturen forestiller fire hvide mænd på række, der kigger ud over havet, og minder meget om Påskeøens monolitter.

Vidste

du, at?

Der er ifølge Kulturstyrelsen mere end 2.500 statuer i Danmark, hvor kun 28 af dem er kvinder. Den Lille Havfrue er en sjældenhed.

ODENSE:

BJØRN NØRGAARDS PORTRÆT

AF H.C. ANDERSEN

De tre figurer i Treenigheden er snoet sammen i en spiral for at vise H.C. Andersens drøm om at favne verden, men også en personlighed fuld af konflikter Dette portræt af H.C. Andersen er lige så komplekst som forfatteren selv, hvilket var hele pointen med Nørgaards arbejde.

LOLLAND:

KUNST MELLEM HIMMEL OG HAV

Dodekalitten er placeret på toppen af ”De Lollandske Alper” og består af tolv stenstøtter på 7-9 meter skabt af billedhugger Thomas Kadziola. Stenstøtterne står i en cirkel på 40 meter i diameter og bliver suppleret af elektronisk musik af Wayne Siegels.

DRONNINGMØLLE:

MARMOR OG BRONZE I LYNGKLÆDTE BAKKER

Midt i det fredede naturområde syd for Dronningmølle i Nordsjælland, finder du den dansk billedhugger Rudolph Tegners Statuepark, hvor du kan gå på opdagelse i 14 af hans markante og iøjnefaldende skulpturer.

KØBENHAVN:

DEN STØRSTE ATTRAKTION AF ALLE

Slut turen med den mest berømte skulptur af dem alle: Den lille havfrue af billedhugger Edvard Eriksen. Hun har været grueligt meget igennem, siden hun blev opstillet på Langelinie i 1913, men i dag sidder hun så fint på sin sten og byder velkommen i Københavns Havn.

Få vores store 2025-katalog

Tilmeld dig vores katalogservice, så sender vi det direkte til din postkasse, så snart det udkommer.

Scan koden med dit kamera eller bestil på www.gislev-rejser.dk/bestil-katalog

Tag på solorejse: Oplevelser i godt selskab og inkluderet

Paris for solorejsende

Tag på storbyferie i ’Byernes By’, og oplev de mange parisiske seværdigheder på hele tre inkluderede byrundture samt på en hyggelig aftensejltur på Seinen. Inkl. muligheden for at tage på udﬂugt til Versailles-slottet.

Bus fra Jylland og Fyn 22/3.

7 dage kr. 8 198 www.gislev-rejser.dk/spa

Nordirland for solorejsende

Oplevelsesrig rejse til det gæstfrie og historiske Nordirland. Inkl. halvpension samt udﬂugter til bl.a. Titanic-museet i Belfast, Giant’s Causeway, en fårehyrde, et ciderdestilleri inkl. smagsprøver og væverbyen Lisburn samt Hillsborough Castle.

Fly fra København og Aalborg 21/4*, 1/9. *Kun fra København

5 dage fra kr. 9 4 98 · www.gislev-rejser.dk/nis

Færøerne for solorejsende

Glæd dig til store oplevelser på de idylliske småøer i Nordatlanten. Inkl. fælles aktiviteter som kaffe og kage hos en kongsbonde, udﬂugt til bygderne Saksun og Gjógv, besøg i fårehuset i Nes samt hotel i Tórshavn med havudsigt.

Fly fra Billund og København* 3/4, 25/9*

5 dage kr. 10 4 98 www.gislev-rejser.dk/fso

Cairo for solorejsende

Pyramider, oldtidstempler, livlige markedsgader og en aftensejltur på Nilen. Det er blandt højdepunkterne på denne tur, hvor vi bor på et lækkert 4-stjernet resort med en enorm swimmingpool, kun fem minutter fra pyramiderne.

Fly fra København 4/5, 1/6.

6 dage kr. 11 9 98 · www.gislev-rejser.dk/cfs

Start rejsen på www.gislev-rejser.dk Tlf. 62 29 12 10 · Man - fre 10 - 16 · Hvidkærvej 29, 5250 Odense SV

Skotland for solorejsende

Kom med på eventyr i sækkepibelandet, hvor Glasgow, Edinburgh, Stirling, smagninger af øl og whisky samt en sejltur på den billedskønne Loch Lomond er blandt de spændende oplevelser, vi skal nyde i hinandens gode selskab.

Fly fra Aalborg og København 14/4.

5 dage fra kr. 8.4 98 www.gislev-rejser.dk/ssk

Sydholland for solorejsende

Vi bor centralt i Valkenburg på denne hyggelige rejse, hvor du i godt selskab med dine medrejsende kan glæde dig at tage på udﬂugter til Maastricht og Bruxelles med lækre smagsprøver undervejs på øl, vin og chokolade.

Bus fra Jylland og Fyn 6/10.

5 dage kr. 5.6 98 · www.gislev-rejser.dk/shs

Nyhed

Få tjekket din hørelse

Gratis

besøg – hjemme hos dig

God hørelse gennem hele livet

Oplever du, at samtaler bliver sværere at følge med i? Eller at du ofte må bede folk gentage, hvad de siger? Nedsat hørelse kan snige sig ind uden, at man lægger mærke til det og studier viser, at ubehandlet høretab kan øge risikoen for social isolation, stress og demens.

Spring ventetiden i det offentlige over

Vi kommer hjem til dig og tilbyder en gratis og uforpligtende høreprøve samt personlig rådgivning i trygge rammer. Vi tilbyder høreapparater med den nyeste teknologi og har høreapparater fra 0 kr. i egenbetaling. Du kan benytte dit offentlige tilskud hos os og er du medlem af Sygeforsikringen “danmark” eller berettiget til helbredstillæg, kan du få yderligere tilskud.

Større livskvalitet og glæde i hverdagen

Forestil dig, at du igen kan nyde samtaler med venner og familie uden at skulle bede dem gentage sig selv. At du kan deltage aktivt i sociale begivenheder og følge med i samtalerne.

Værdibevis kr. 500*

Gratis høretest

Book en tid

Besøg af vores mobile hørecenter

Høretest

Faglig rådgivning 14 dages prøveperiode

*Gælder for kunder der køber nye høreapparater med egenbetaling.

INTERVIEW CHRISTIAN GRAU,

LIVSSTILSEKSPERT OG BILENTUSIAST, TV-VÆRT OG FOREDRAGSHOLDER

Tendenser i 2025: Vi jager det gode liv

LIVSSTILSEKSPERT CHRISTIAN GRAU GIVER SIT BUD PÅ SENIORLIVET

ANNO 2025, DER HANDLER OM AMBITIONER, FÆLLESSKABER OG JAGTEN PÅ DET GODE LIV – OG EN LILLE OPSANG OM AT TAGE DET GRÅ GULD SERIØST PÅ ARBEJDSMARKEDET.

Nutidens generation af seniorer passer langt fra på billedet af den gamle, trætte og nedslidte pensionist.

Livsstilsekspert, foredragsholder og forfatter Christian Grau kalder det for ”Nu skal det være-generationen.” Det er modne mennesker i 60’erne og 70’erne, som stadig er aktive, ambitiøse og ikke mindst i fysisk god form. De har frihed og ressourcer, som de tidligere generationer kun kunne drømme om som sparsommelige børn efter krigsgenerationen, hvor ingenting måtte gå til spilde. Nu kommer der en generation af ‘fyr den af!’- og ‘man skal leve, mens man gør det’-seniorer.

“De er børn af velfærd og muligheder og frisættelse. Jeg kalder dem ‘Nu skal det være alderen,’ fordi de har så meget ild i røven. De har mange penge og rejser, de dater, de konsumerer oplevelser på den helt store klinge og fyrer den ret meget af.”

HVAD BRUGER DE PENGE PÅ?

“Der vil jeg sige elbiler,” siger bil- og livsstilseksperten uden tøven. “Og oplevelser fra at spise på Michelinrestauranter i Danmark til at rejse ud og se verden.”

Og så tilføjer han en ny kategori i de ældres forbrugsmønster: “Skønhed lige fra operationer til at være på Osempic til Wegovy, hvor det også handler om sundhed og velvære. Ældre i dag er fysisk i vigør, så de kan padlesurfe, spille paddeltennis og golf og cykle. Nu ser vi længselsfuldt frem mod de år, hvor vi kan give den gas med børnebørnene, rejser, golf og koncerter.”

FOKUS OG FORESTILLINGER OM ALDER

Christian Grau er 58 år og helt typisk for det, han kalder ‘den gråsprængte type’ har han stor appetit på livet. Men den kendte livsstilsekspert og TV-vært har også lagt mærke til et større fokus på netop hans alder.

“Folk forholder sig til min alder, som jeg aldrig har oplevet, at de gjorde før. Der følger så mange forestillinger om, hvad jeg hører af musik, eller hvordan jeg lever, hvornår jeg går i seng, og om jeg er oppe om natten og på toilettet,” siger han med en snert af irritation.

“Og de skyder allesammen fuldstændig ved siden af, fordi jeg lever egentlig fuldstændig som jeg altid har gjort og har en usvækket appetit på tingene,” siger Grau.

“Jeg tror, den store erkendelse for mig er, at jeg giver –lad os sige det, som det er – færre fucks om, hvad folk tænker og ligger ikke under for forventninger.”

En gennemgående ting i dag er, at vi fortsætter med at stille krav til vores liv.

“Vi jager det gode liv. Bare det, at vi forholder os til ‘det gode liv’ er ret nyt. Altså i 1950’erne og i det tidligere århundrede levede man jo bare, og der skulle brød på bordet. Det er klart en ny tilgang til livet, at det skal være godt,” konkluderer han.

SENIORER MED FOMO

På den negative side kan det gode liv også blive et ideal, vi slår os selv i hovedet med, fordi vi skal nå bestemte ting i tilværelsen. Ifølge Christian Grau betyder det store fokus på selvudfoldelse, at det også for seniorgenerationerne kan føre til, at man i højere grad måler sig op mod andre, oplever FOMO (Fear Of Missing Out) og en følelse af, at være lidt mere mislykket end andre, fordi deres liv ser helt fantastisk ud.

GÆLDER FOMO NU OGSÅ FOR SENIORERNE?

“Det gælder også de nye ældre, ja. De vil også gerne alt muligt, på festivaler og spise på Michelin restauranter og se deres børnebørn. Vi måler vores oplevede livskvalitet op mod nogle glansbilleder, som vi dels er blevet bombarderet med både fra reklamer, TV og sociale medier. Men også i form af livsværdier, som er blevet en ny vigtig markør for, hvordan vi opfatter os selv,” siger han og minder om, at i TV-programmet Gift ved første blik er værdierne noget af det, der virkelig skal passe sammen, når parrene matches.

“Særligt de bløde værdier, der handler om, hvordan vi vil leve vores liv, fylder mere. Det kan jo være godt, men ideen om det gode liv kan også være en plage, som får os til at føle os mislykkede. Selvom vi i virkeligheden har et ret godt liv målt på velfærd, hvor der er mad i køleskabet, regningerne bliver betalt, og vi kan komme lidt på ferie, så kan vi stadig synes, der mangler noget.”

En ting, der virkelig er kommet fokus på i forhold til livskvalitet er higen efter fællesskaber.

“Fællesskaber er i så høj kurs, som det ikke har været siden 1970’ernes kollektivisme. Det er virkelig noget, vi prioriterer. Under pandemien fandt vi ud af, hvor nedtur det er at sidde og kukkelure alene, så vi higer efter fællesskaber lige fra de store fællesskabsoplevelser på en festival, men også de mindre i familien, foreningslivet, fritidsinteresser og omkring boligen.”

Læs mere på side 22

”JEG

KALDER DE ÆLDRE I DAG: NU SKAL DET VÆRE ALDEREN. FORDI DE HAR SÅ MANGE MULIGHEDER, SÅ MANGE RESSOURCER OG SÅ MEGET ILD

I RØVEN.”

– Christian Grau, livsstilsekspert

DEN SVÆRE BALANCE

Mens pensionsalderen hæves, for at vi skal blive længere tid på arbejdsmarkedet, så står seniorerne i en spændingsfyldt overgang, hvor mange både gerne vil trække sig lidt fra arbejdslivet og samtidig er bange for at blive ekskluderet.

“Man vil måske gerne arbejde mindre, men kan også godt føle, at hvis man ryger ud af arbejdsmarkedet, så er der ingen vej tilbage ind igen og derfor holdere man lidt hårdere fast,” forklarer Christian Grau og kommer med en opsang:

“Ældre kan og vil mere end nogensinde, og til trods for det så synes jeg, at de særligt på arbejdsmarkedet er undervurderede. Klimaet og digitaliseringen har måske gravet alderskløften en lille smule dybere, men det er paradoksalt, fordi forskellen på ung og gammel er mindre, end den nogensinde har været,” siger han med en løftet pegefinger om at se seniorerne som en ressource:

”Det er et rigt samfund, der har råd til at vælge så stærke kræfter fra, som den nye seniorgeneration besidder. Hvis de ældre skal blive ved med at bidrage, så skal de også føle sig værdsat, særligt hvis de har økonomisk mulighed for at træde af og får tid til at gå Caminoen og være sammen med børnebørnene. Jeg er spændt på at se, hvordan vi løser det de kommende år,” siger han og forudser, at det bliver rigtig spændende, når Generation Z skal pensioneres:

“Fordi de tager uddannelse, og de tager også et par arbejdsår til CV’et, men så skal de ud og realisere sig selv, starte et iværksættereventyr og i hvert fald være i et job, hvor de føler, de er en del af noget større end bare en person ved et samlebånd,” siger han og slutter af med sit bedste råd til at få mest ud af 2025 – og resten af livet:

“Kom i gang med de ting, du gerne vil. Det, du ligger og tænker på, når du ikke kan falde i søvn om natten efter at have været oppe og tisse – det er det, man skal justere på.”

Sådan lever vi det

gode liv i 2025

Dyrk fællesskaberne. Vi finder igen sammen i fællesskaber med andre lige fra en saunaklub, hvor man mødes hver morgen eller til festivaler, frivilligt arbejde, bofællesskaber, sport og ikke mindst familien og børnebørnene.

Appetit på livet. Seniorerne i dag rejser, dater og konsumerer oplevelser og fyrer den af. Mange har penge til at tage ud i verden, spise på Michelinrestaurant og købe nye elbiler.

God fysisk form. Seniorkroppen er ikke mere nedslidt og i forfald, men i fysisk vigør og kan både padlesurfe og spille paddel og golf og cykle.

Lav om på det, der holder dig vågen. Kom i gang med det, du gerne vil – det, du ligger og tænker på, når du ikke kan falde i søvn om natten efter at have været oppe og tisse.

Psykisk sygdom kan gå i arv. Det kan hjælpen også

Én ud af tre rammes på et tidspunkt af psykisk sygdom. Angst, depression eller noget tredje. Men alt for få får den hjælp, de har brug for. I tide. Det har ofte alvorlige konsekvenser for det enkelte menneske. For psykisk sygdom kan koste både uddannelse og job – og medføre ensomhed og ødelagte relationer. For nogle kan det endda koste livet. Sådan skal det ikke være.

Du kan gøre en vigtig forskel. Ligesom at psykisk sygdom kan være arvelig, kan hjælpen nemlig også. Ved at betænke Psykiatrifonden i dit testamente er du med til at skabe en for børn og voksne med psykisk sygdom betaler vi for oprettelsen af testamentet – op til 5.000 kr. (inkl. moms).

Få mere at vide om oprettelse af testamente på Psykiatrifonden.dk eller tlf. 3929 3909

Psykiatrifonden kæmper for, at færre får en psykisk sygdom. Samtidig skal alle, der bliver ramt eller er i risiko for det, have den støtte og behandling, de har brug for. I tide.

Som velgørende organisation er Psykiatrifonden fritaget for arveafgift.

Psykisk sygdom må ikke ødelægge liv

Glem alderen og opdag, hvad kroppen kan

Jeg er for gammel til at komme ned i knæ.

Jeg bliver svimmel af at dreje rundt om mig selv. Jeg kan ikke løbe…

Mette Lykke, indehaver af Copenhagen Seniorfitness, har hørt alle overbevisningerne før, men ser gang på gang medlemmer, der genvinder styrken og opdager, at de kan meget mere, end de troede.

”Du skal smage på maden, før du ved, om du kan lide den. Det er lidt det samme med træningen. Her er du også nødt til at prøve dig frem og udfordre dig selv ud fra de forudsætninger, du har. Pludselig vil du opdage, at du måske alligevel godt kan løbe, danse eller lave kolbøtter,” lyder det fra Mette Lykke

HUSK HELE KROPPEN

I takt med at alderen udfordrer os på muskel- og knoglemasse, balance, smidighed og lungefunktion, er det bare om at svare igen med bevægelse og træning. Der er nemlig lutter fordele at høste ved et aktivt liv: Humøret får et løft, smerterne lindres og kroppen summer af styrke og liv – ja selv hukommelsen skærpes.

”Selv om alderen giver os udfordringer, betyder det ikke, at vi skal sætte os ned og give op. Når vi er fysisk aktive, bygger vi os selv op og understøtter de processer, der sørger for, at vi kan holde os oprejst, bevæge os og endda trække vejret, men det er vigtigt at træningen ikke bliver for ensidig.

Det handler om at varetage kroppen på alle områder, så du både styrker kredsløb, muskler, fleksibilitet og endda dine kognitive evner og mentale sundhed,” forklarer Mette Lykke, der anbefaler motionshold bygget op omkring klassisk gymnastiktræning som en god allrounder.

”Gymnastik kan kombinere kredsløbstræning, styrke, smidighed og koordination på en skånsom måde, hvor øvelserne kan tilpasses den enkeltes behov og formåen og kan gøre underværker for bevægeapparatet. Pilates, yoga og styrketræning tilrettelagt til seniorer kan være rigtig godt for styrke, smidighed og fleksibilitet, men her er det blot vigtigt at supplere med andre aktiviteter, hvor du får pulsen op og gang i kredsløbet.”

EN SOCIAL OG MENTAL GEVINST

Træningen handler ikke alene om en sund fysik. Det sociale aspekt ved træningen kan for mange være afgørende for motivationen såvel som det mentale velvære, slår Mette Lykke fast:

Læs mere på side 26

Mette Lykke er bevægelsespædagog, gymnastik- og danselærer, fitnessinstruktør og personlig træner – og indehaver af Copenhagen Seniorfitness.

NATURLIG HJÆLP

TIL DIN SUNDHED

TRIFALLA

Styrker fordøjelsen og sikrer regelmæssig afføring. Naturlige antioxidanter styrker immunforsvaret og beskytter celler og organer. Modvirker oppustethed samt både hård og tynd mave.

Ekstrakt af Amla, haritaki og bibhitaki.

REUMAZALL

Styrker muskler og led samt understøtter mave/tarm kanalens sundhed. Støtter hjerte/kredsløb og hjælper til at bevare en sund lunge- og vejrtrækningsfunktion.

Ekstrakt af boswellia, curcumin, ingefær, granatæble og peber.

TRIFALLA SPECIAL

Modvirker hård og træg mave samt neutraliserer luftdannelse i tarmen.

Ekstrakt af Amla, haritaki, bibhitaki, sortkommen, moringa og senna.

NEURORZALL

Næring til hjerne og nervesystem. Forbedrer hukommelsen. Kan have en positiv effekt på hjernens funktioner og hjælpe til at forbedre koncentration og intelligens. Kan afhjælpe og forebygge stress.

Ekstrakt af brahmi, gotu kola, curcumin, havtorn og peber.

CARDIOZALL

Næring til hjerte og kredsløb. Et middel til at styrke hjertet.

Støtter produktion og kvalitet af blod. Styrker immunforsvaret.

Ekstrakt af amla, curcumin, havtorn, granatæble og peber.

”Jeg sørger altid for at have kaffe på kanden. En kop kaffe før eller efter træningen kan nemlig være guld værd for fællesskabet, og fællesskabet har det som bekendt med at forpligte,” siger hun og pointerer, at træningen selvfølgelig også skal være inspirerende.

”Når jeg fx ser, hvordan medlemmerne går hjem og øver jive og salsa mellem dansetræningerne er det for mig et klart signal om, at de er blevet grebet af stemningen – og det gør, at de bliver ved. Derfor er det også vigtigt, at også seniortræning ikke reduceres til én træningsform men derimod kommer i alle afskygninger.”

BLIV DUS MED KROPPEN

Det aktive liv kan ses som et samarbejde mellem dig og din krop, hvor din indsats belønnes med færre smerter, mere styrke og fornyet energi –og ikke mindst en større kropsbevidsthed.

”Når du træner, bliver du helt naturligt mere bevidst om din teknik, fodstilling, holdning osv. Det kan smitte af i hverdagen, hvor jeg ofte hører fra mine medlemmer, at de er blevet mere bevidste om at sænke skuldrene, rette sig op og registrere uhensigtsmæssige spændinger. Forståelsen for kroppens signaler er ikke kun en fordel under træningen – men også på den lange bane,” slutter Mette Lykke.

3 tips til sundere hverdagsrutiner

TRÆN MOBILITETEN

Stræk, bøj og bevæg kroppen dagligt.

3 MINUTTERS CHALLENGE

3 minutter med høj puls kan forlænge livet – cykl, løb, eller løft armene.

DEN GODE GAMLE

Gå, tag trapper, cykl, eller lav havearbejde – og varier arbejdet.

FÅ 4 GRATIS ERNÆRINGSDRIKKE

Ernæringsdrikke er for dig, der har svært ved at få nok kalorier og proteiner i din kost.

Se det store udvalg af ernæringsprodukter på mediqdanmark.dk, og bestil på tlf. nr. 36 37 91 30 eller skriv til ernaering@mediqdanmark.dk. Når du betaler for dine ernæringsprodukter, skal du i kommentarfeltet oplyse rabatkoden ”senior”, samt hvilke smage du ønsker.

Som kunde hos Mediq får du:

• Danmarks største udvalg af ernæringsprodukter

• Tilskud på 60% med grøn recept

• Hurtig dag-til-dag-levering direkte til døren

• Kompetent vejledning hos erfarne kliniske diætister

MUNDTØRHED?

MUNDTØRHED SKYLDES OFTE SYGDOMME OG MEDICIN

KØBES PÅ

APOTEKET & FLERE

APOTEKS-WEB-BUTIKKER

•STIMULERER SPYTTET

•SUKKERFRI MED XYLITOL

HALI-Z®

·ER EN NEM LØSNING

·OMGÅENDE VIRKNING!

·VIDENSKABELIG DOKUMENTATION FÅS PÅ APOTEKET & WEBAPOTEKER

•BILLIG PRIS PR.TABLET

•MUNDVENLIG PH

•BESKYTTER TANDEMALJEN

WWW.TØRMUND.DK

Inges Kattehjem er godkendt efter Ligningslovens §8a. Dvs. at arv og gaver er fritaget for afgift, derfor får kattene glæde af ALLE pengene.

WWW.DÅRLIGÅNDE.DK

Gratis oprettelse af testamente

Læs mere på inges-kattehjem.dk/stoet-os

Opladning af el-bil tilgængeligt på hotellet

1.DAG PÅ NØRHERREDSHUS HOTEL I NORDBORG

Overnatning i dobbelt værelse med morgenbuffet

2 retters aftenmenu

25% rabat på adgang til Danfoss Univers

2.DAG PÅ HOTEL NORDEN I HADERSLEV

Overnatning i dobbeltværelse med morgenbuffet

Aftenbuffet

Besøg Haderslev Domkirke

1.545,-

3.DAG PÅ HOTEL DAGMAR I RIBE

Overnatning i dobbeltværelse med morgenbuffet

3 retters aftenmenu

Entre til Ribe svømmehal og Ribe Fitness

2.760,-

3.795,-

Hold tandferie i Budapest

Her kan du svømme hen i pragtfuld musik, dejlig mad og vin, fantastisk kunst, smukke omgivelser og vidunderlige kurbade.

Har du brug for en tandbehandling som implantater, rodbehandling eller porcelænskroner, kan du spare op til 60 % ved at kombinere dit tandlægebesøg med en skøn smuttur til betagende Budapest.

Av! Det kan gøre ondt på ere måder, hvis du får problemer med dine tænder, for tandbehandlinger er ofte en dyr fornøjelse.

Derfor har Tandrejser specialiseret sig i at arrangere tandrejser til Budapest, der gør det nemt at blive behandlet med op til 60 % besparelse på en af Europas mest avancerede tandklinikker, Kreativ Dental.

Gratis konsultationspakke

Tandrejser sender hver måned omkring 50 danskere til Budapest. Er det første gang, du skal afsted, kan du få en konsultationspakke med *gratis ybillet, én gratis hotelovernatning, gratis transport til og fra lufthavnen samt gratis konsultation, røntgen og dansk tolk hos Kreativ Dental. Vi tager imod dig ved vores kontor i Budapest Lufthavn.

– Du skal bare selv booke ybilletten, så står vi klar til at tage imod dig i lufthavnen. Herfra bliver du kørt direkte til klinikken eller hotellet, hvor du får din første konsultation og bliver præsenteret for mulige behandlingsplaner, forklarer Anne, der er agent for Tandrejser.

Nyd stemningen i Budapest

Det er nemt og bekvemt. Når du rejser med Tandrejser slipper du for at bekymre dig om

noget helst. Du skal blot møde op til de aftalte behandlinger – og ellers nyde livet i Ungarns smukke hovedstad.

– Mange af vores kunder vælger at kombinere deres tandlægebesøg med en lille ferie i Budapest, som er en skøn by med masser af gode restauranter, spabade og historisk smukke bygninger, fortæller Anne.

Stor besparelse for alle

Det er typisk folk på 50+, hun sender til Budapest, men flere unge mennesker har fået øjnene op for at spare penge på tandlægeregningen. Og er du først blevet behandlet én gang hos Kreativ Dental, får du et gratis tandlægetjek om året resten af dit liv.

* Dette tilbud er gældende ved tandbehandlinger for over 13.500 kr og ved første besøg - kontakt os gerne for mere information.

Kreativ Dental blev hædret som International Dental Clinic of the Year i IMTJ Medical Travel Awards 2018. Klinikken har mere end 60 højtuddannede specialister som kæbekirurger, parodontologer og implantologer og tilbyder Europas bedste garanti. Årets internationale tandklinik i 2018

VELGØRENHED

Lad juleånden brede sig

RED BØRNENE MED ET GODT GRIN

Har du set TV 2-programmet Forræder? Så kender du måske også komikerne Natasha Brock og Mikkel Klint Thorius, som i selskab med bl.a. Jan Gintberg, Lars Hjortshøj, Eva Jin og en række andre komikere disker op med et brag af et comedyshow til gavn for udsatte børn i Danmark og resten af verden. Læn dig tilbage og nyd juleferien med et kæmpe grin og god samvittighed til et af Red Barnets comedyshows i Aarhus eller København.

Red Barnets Comedy Show – Grin til Gavn kan opleves i Musikhuset Aarhus 27/12 og i Falkonersalen i København 28/12.

EN KØRETUR I DEN GODE SAGS TJENESTE

Giv en julegave, dit barnebarn vil huske for altid. Sportscar Event er et velgørenhedsarrangement til fordel for Børnecancerfonden, hvor du – ud over at kunne nyde synet og lyden af de vildeste racerbiler – også kan købe en gave i form af en uforglemmelig tur som co-driver i en af drømmebilerne. Foruden Børnecancerfonden går en mindre del af donationerne også til Tryghuset i Skejby samt børnehospice Lukashuset.

Sportscarevent kan opleves på FDM Jyllandsringen, FDM Sjællandsringen og på HCA Airport.

Find tidspunkter og køb billet eller gavekort på Sportscarevent.dk

BLIV JULEVÆRT

Mens nogle skåler i rødvin og smovser and, sidder andre alene, uden nogen at fejre julen med. Det kan du heldigvis være med til at lave om på. Har du plads til en ekstra omkring bordet, har du chancen for at gøre en forskel – både for dig, din familie og din gæst. Gæsterne kan være alt fra udenlandske studerende til ensomme ældre. Fællesnævneren er, at de alle ønsker nogen at fejre juleaften med.

Læs mere og meld dig som juleven på Rodekors.dk

Læs mere på side 34

Foto: Sportscarevent

Foto: Stock

EN GAVE FOR LIVET

Lad din kærlighed til dyrene leve videre ved at betænke Dyreværnet i dit testamente.

Jeg har det rigtig godt med at have fået styr på testamente. Det giver ro og klarhed Jeg går jævnligt og er oprigtig glad over, at når jeg en dag ikke er her mere, så får dyrene noget ud af det.

Jeg valgte Dyreværnet, fordi der er så meget hjertevarme hos dem, og jeg elsker dyr.

10 dage uden vand og mad!

Ro i sjælen

– Denise

Dyreværnet hjælper og redder mange tusinde kæledyr hvert år.

Hvalpen Liv er én af disse mange kæledyr. Hun havde været alene uden vand og mad i 10 dage, da Dyreværnets ambulance hentede hende.

Liv - 30 dage senere

– og mere til dine kære

Hvis man testamenterer minimum 30% af sin formue til Dyreværnet, betaler vi arvingers samlede arveafgift (også kaldet boafgift).

Det er nemt at betænke Dyreværenet i testamentet Vores advokater rådgiver og opretter testamente uden beregning for dig.

Kontakt Laura hos Dyreværnet på telefon 9299 4599 eller Laura@dyrevaernet.dk og få en uforpligtende samtale. Du kan også se mere på www.dyreværnet.dk/testamente

Julen er hjerternes fest

.. men den er ikke lige festlig for alle. Vi ser nærmere på, hvordan du kan sprede varme og glæde gennem velgørende arrangementer.

JULEGOSPEL I MARMORKIRKEN

Det bliver ikke mere storslået i en dansk kirke. Oplev arkitekturen og tonerne af julegospel, når Love Revolution Gospel Choir synger julen ind i en imponerende støttekoncert til fordel for GirlTalk. GirlTalk arbejder for at forebygge mistrivsel blandt piger og unge kvinder, styrke deres selvværd og hjælpe dem, der har det svært. Nyd en aften under kuplen og lad dig rive med af de søde, julede gospeltoner.

Støttekoncert for GirlTalk med Love Revolution Gospel Choir i Marmorkirken 10/12. Find billetter på Billetto.dk

JULEMÆND PÅ KNALLERT

Har du et julemandskostume, og kender du en, der kan låne dig en gammel knallert? Så har du chancen for at køre en tur gennem Sønderborg midtby i en god sags tjeneste. Sidste år deltog 150 knallerter i Æ Alsinge Knallertklubs julemandskørsel, og igen i år har knallertklubben altså stablet et anderledes event på benene, der med garanti vækker juleglæde i Sønderborgs gader. Du betaler 50 kroner for at deltage. Pengene går ubeskåret til Foreningen Cancerramte Børn.

Knallertparaden finder sted i Sønderborg 21/12. Læs mere om eventet på Æ Alsinge Knallertklubs Facebookside.

SNØR SKOENE, PÅ MED HUEN

Saml appetit til julegodterne, få pulsen op og kom i julestemning på én og samme tid på en stemningsfyldt løbetur i Svinninge. Uanset om du vil løbe eller gå 2,5, 5, 10 eller 21 kilometer, kan du se frem til en herlig dag for julemotionister i alle aldre.

Sådan kan du også sprede juleglæde

Meld dig som frivillig juleaften på et lokalt herberg

Start din egen juleindsamling

Tag til julebanko, der støtter velgørende formål

Arranger en julegaveindsamling og doner til udsatte børn

Bliv frivillig på dit lokale bibliotek og spred julestemning

Giv et bidrag til julehjælp og andre gode formål

Foto: Svinninge juleløb

Del din arv med verdens børn

Din arv kan være det vigtigste, et barn har Når du går med tanker om arv og testamente, er det naturligt først at tænke på din familie.

Måske overvejer du også at give en del af din arv til velgørenhed, og du kan sagtens gøre begge dele. Mange børns liv er blevet forbedret, fordi en person et sted i verden betænkte UNICEF i sit testamente.

Sådan hjælper du flest børn

UNICEF blev oprettet af FN i 1946 for at hjælpe syge og sultende børn efter 2. Verdenskrig. Siden har UNICEF arbejdet for en bedre fremtid for alle verdens børn. I over 75 år har vi vist resultater, så flere børn overlever, får en uddannelse og kan vokse op i sikkerhed.

Vi prioriterer altid at nå frem til børn i sårbare situationer, uanset hvor de bor. Vi redder børns liv, fra de er inde i deres mors mave, til deres voksenliv begynder.

Sammen med UNICEF kan selv en lille donation gøre en kæmpe forskel for børn overalt i verden.

Invitation til gratis foredrag

Vi afholder løbende foredrag i hele landet, hvor du kan høre mere om vores arbejde og om at testamentere arv til UNICEF. Her får du også mulighed for at stille spørgsmål til en advokat.

Hold øje på www.unicef.dk/foredrag

Vi hjælper dig gerne videre

Vil du vide mere, eller har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte Tine Christoffersen, som er arveansvarlig i UNICEF Danmark.

Bestil en gratis arvefolder

Du kan bestille vores gratis arvefolder på unicef.dk/folder eller ved at ringe til Tine Christoffersen på tlf. 35 27 38 38

Tine Christoffersen

Tlf.: 35 27 38 38

E-mail: arv@unicef.dk

Vidste du?

FÅ BRUGT DE GAMLE SEDLER

Fra 31. maj 2025 er det slut med at betale med 1000-kronesedlen. Det samme gælder for alle andre sedler, som er udstedt før 2009. Grundlæggende kan du kende de fortsat gyldige sedler ved, at de nyere sedler er designet af Karin Birgitte Lund og har motiver af danske broer og oldtidsfund. 1000-kronesedlen er således den eneste seddel fra serien, der bliver ugyldig efter 31. maj. Derfor!

Få brugt de gamle sedler på julegaverne eller aflever dem i banken – inden det er for sent.

Kilde: Nationalbanken.dk

DANMARKS BEDSTE PLEJEHJEM

Blandt de cirka 950 plejehjem i Danmark var det Røde Kors Hjemmet i Løgstør, der løb med sejren i Danske Seniorers kåring af Danmarks bedste plejehjem, hvor plejehjemmet fik hele 30 procent af stemmerne. Opbakningen opstod egentlig på baggrund af sparerunder, der fik lokale kræfter til at gå sammen om at sikre plejehjemmets overlevelse. Med prisen følger en pris på 20.000 kr. til en fest eller en oplevelse for beboere og ansatte på Røde Kors Hjemmet.

Kilde: Danske Seniorer

GODT NYT FOR HJERTESVIGT-

PATIENTER

En ny undersøgelse fra Statens Seruminstitut; bekræfter, at SGLT2-hæmmere – en medicin, der oprindeligt blev udviklet til behandling af diabetes – kan sænke risikoen for død blandt hjertesvigtpatienter med 25 procent. Undersøgelsen er foretaget blandt mere end 21.000 hjertesvigtpatienter, hvor af ca. en tredjedel påbegyndte behandling med SGLT2-hæmmere.

Kilde: Statens Serum Institut

5 PODCASTS DU SKAL LYTTE TIL

DEMENSGUIDEN: Pårørende og eksperter deler deres erfaringer og viden om demens.

DET GODE SENIORLIV: Find inspiration til at leve et mere aktivt og bekymringsfrit seniorliv.

KAN OLE OG JEG SLIPPE SORGEN: Serien følger to venner, der står midt i sorgen – to steder i livet.

ALDERBEDST: Om livet og arbejdslivet efter 50, fordomme, alderisme og meget mere.

DE ERFARNE: Seks vidt forskellige mennesker deler tanker om overgangen til pensionisttilværelsen

Du finder podcasts på: Ældresagen.dk, Spotify, Podimo, Apple Podcast og Google Podcast.

“VI

ER SLET IKKE I TVIVL, BØRNENE ER VORES FREMTID”

Per & Kim, testatorer til Julemærkehjemmene

DINE HANDLINGER KAN ÆNDRE BØRNS LIV

Du kan nemt betænke Julemærkehjemmene i dit testamente. På den måde kan du hjælpe børn hvis hverdag er præget af mobning, ensomhed og mistrivsel til en ny start med styrket selvværd, venner og en ny tro på sig selv. På Julemærkehjemmene hjælper vi hvert år 1000 børn. Hos os bliver børnene en del af et trygt fællesskab med plads til alle og de får nye venner – nogen måske en bedste ven.

Velgørende organisationer er fritaget for arveafgift, og derfor kan du betænke Julemærkehjemmene uden at din familie får en mindre arv. Vi anbefaler naturligvis, at du får en advokat til at hjælpe dig med at oprette testamentet. Julemærkehjemmene giver et tilskud på op til 5000 kr., som kan dække udgifterne til selve testamentet.

VELGØRENHED

Næstekærlighed under træet

Giv en gave, der varmer dem, som har allermest brug for det. Selv en lille donation kan gøre en stor forskel.

BEKÆMP FATTIGDOM,

KLIMAFORANDRINGER OG KRIG:

Folkekirkens Nødhjælp

Civilbefolkningen er hårdt presset i Gaza og Ukraine, klimaforandringer sender folk på flugt, og der er masser af landminer, der skal ryddes. Folkekirkens Nødhjælp arbejder ihærdigt på at hjælpe alle steder og har brug for din donation.

STØT UDSATTE BØRN:

Julemærkehjemmene

Støt de danske julemærkehjem og hjælp et barn til en frisk start. Her får børn, der kæmper med mobning, ensomhed eller overvægt et gratis ophold i 10 uger, fyldt med omsorg og aktiviteter, som styrker deres trivsel og selvtillid. Donationer sikrer, at de fem julemærkehjem i Danmark kan hjælpe ca. 1000 udsatte børn hvert år.

STØT SOLDATER MED AR PÅ SJÆLEN:

De danske veteranhjem

Mange veteraner kæmper med fysiske og psykiske udfordringer efter deres tjeneste. Veteranhjemmene tilbyder rådgivning og aktiviteter, der hjælper dem tilbage til hverdagen samt et trygt sted at finde støtte, fællesskab og ro.

TÆNK PÅ KÆLEDYRENE:

Kattens Værn

Alt for mange katte lever på gaden uden hjælp, og Kattens Værn er ofte deres sidste håb. Kattens Værn hjælper herreløse katte til et bedre liv ved at redde dem fra nød, sikre dyrlægebehandling og finde kærlige hjem. Hjælp flere katte til den omsorg og tryghed, de behøver, og giv et bidrag til bekæmpelsen af dyremishandling.

STYRK HÅBET:

Kræftens bekæmpelse

Kræftens Bekæmpelse arbejder for at mindske antallet af kræfttilfælde gennem forskning og forebyggelse og yder støtte til dem, der er ramt. Når du støtter Kræftens Bekæmpelse bidrager du til udviklingen af nye behandlinger og hjælper kræftpatienter og deres familier til bedre vilkår.

I 2024 kan man få fradrag for donationer på op til 18.300 kr. Husk fradraget

Foto: Stock

Hvem skal arve dig?

Gratis testamenteguide

Bestil på 33 66 99 00 eller hjerteforeningen.dk/bestil

Et testamente sikrer dig, at din arv bliver fordelt efter dine ønsker

Med et testamente er du sikker på, at det er de rigtige, der arver dig, og at der ikke opstår misforståelser blandt dine efterladte.

Måske ønsker du, at dine børnebørn skal arve dig, eller at en del af din arv skal gå til velgørenhed. Testamenterer du en del af din arv til Hjerteforeningen, støt-

ter du hjerteforskningen og hjælper alle de familier, der i fremtiden bliver ramt af hjertesygdom.

Vi kan hjælpe dig, hvis du er i tvivl, om din arv bliver fordelt, som du ønsker. I vores testamenteguide kan du læse om arvereglerne, og hvad du kan bestemme i et testamente – den er gratis,

Vi frygter alle ensomheden. Der er så meget livskvalitet i det gode samvær, og det bliver tydeligere med alderen. Derfor har Røde Kors en Besøgstjeneste, der gennem samvær, nærvær og tryghed bekæmper ensomhed og social isolation.

Arv til Røde Kors skaber samvær og hygge i Sønderjylland

Thea fra Sønderjylland havde

Gerda som frivillig besøgsven i mange år. I ti år sås de næsten hver uge og talte om løst og fast. For Thea var det en livline til verden udenfor. Thea havde ingen pårørende, og Gerda havde ikke selv sine forældre mere, så de to fik nærmest en mor-datter relation.

”Det er altid rart at have med ældre mennesker at gøre” fortæller Gerda. ”Thea fortalte om

den tid, hun havde levet i, og jeg fortalte om den tid, vi lever i nu”.

Bekæmper ensomhed

I takt med at Thea blev ældre, ville hun skrive testamente og gerne sikre et beløb til Røde Kors. Gerne til indsatser for børn og unge, men også til den Besøgstjeneste, som hun selv i mange år havde været så glad for. For et par år siden gik Thea bort. Hun blev 94 år og efter-

lod sig en arv, der nu er med til at bekæmpe ensomhed i Røde Kors’ Besøgstjeneste.

Begge har lyst

Kirsten er i dag aktivitetsleder i besøgstjenesten i Røde Kro i Aabenraa Kommune, og har været frivillig siden 1997. Hun fortæller med glæde:

”Besøgstjenesten er et frivilligt socialt tilbud, der betyder, at både besøgsven og modtager har lyst til det, og det er en af de bedste ting. Som Røde Kors besøgsven har man frit slag inden for Røde Kors’ rammer. Der er ikke nogen, der bestemmer, hvad man skal lave”.

Kirsten oplever, at mange gerne vil ud og gå en tur, men måske ikke helt tør alene. Andre vil gerne spille kort, og en ældre blind kvinde, som Kirsten var besøgsven for igennem 17 år, ville gerne gå til stolegymnastik for at vedligeholde sin balance, så det gjorde de to tit sammen.

”Den primære udfordring, som modtagerne af besøgstjenesten har, er ensomhed. Ens livssituation forandrer sig hen ad vejen. Man har måske mistet sin ægtefælle og gode venner, og familien bor måske i den anden ende af landet og har travlt. Derfor bliver besøgsvennen så vigtig en social relation”.

Ekstra hygge

Røde Kors’ Besøgstjeneste har sjældent mange midler, så de skal være kreative. I Kirstens lokalafdeling arrangerer de blandt andet sangarrangementer, som altid er godt besøgt. Arven fra Thea, som lokalafdelingerne Røde Kro, Padborg og Aabenraa modtog, har givet dem mulighed for at

Aktivitetsleder Kirsten fra Røde Kro hilser på besøgsvennerne ved arrangementet, som arven fra Thea, har gjort mulig.

gøre lidt ekstra ud af deres arran–gementer. Derfor inviterede de for nylig til en dag med ekstra hygge, samvær og underholdning på Ballebro Færgekro. Lige i Theas ånd. Som Kirsten fortæller: ”Sådan en oplevelse er både til hjernen og til smilet på læberne. Det varmer at sidde ved et bord mange sammen og være en del af en gruppe og genkende andre. Det er uanset, hvem du er, og hvor du kommer fra. Både besøgsven og besøgsmodtager er betydningsfulde for hinanden”.

En vigtig rolle

Arrangementet for Besøgstjenesterne i Aabenraa Kommune kom kun i stand grundet arven fra Thea. De kommende år venter der flere ekstra sociale arrangementer for modtagerne af besøgstjenesten takket være den arv, som Thea efterlod til Røde Kors.

indsatser midt i krige og katastrofer, så modtager Røde Kors gaver fra arv og testamenter med stor ydmyghed og taknemmelighed.

I fremtiden venter der flere sociale arrangementer i besøgstjenesten takket være den arv, som Thea efterlod til Røde Kors.

Du kan også betænke

Røde Kors i dit testamente

Så er du med til at sikre hjælp til andre – også den dag, du ikke selv længere kan give en hånd med. Mulighederne er mange. Man kan betænke Røde Kors med:

• Et fast beløb, f.eks. 20.000 kr.

• Hele din formue.

• En procentdel af din formue. 1% eller måske mere?

I nogle tilfælde kan dine andre arvinger faktisk få mere udbetalt, hvis Røde Kors betænkes.

• Husk at Røde Kors altid giver et tilskud på op til 5.000 kr. til oprettelse af testamenter, hvor Røde Kors er tilgodeset.

• Se mere på rødekors.dk/arv eller skriv eller ring til arv@rodekors.dk eller tlf. 35 25 92 00.

Gaver fra testamenter spiller en vigtig rolle for, at Røde Kors kan hjælpe mennesker i nød herhjemme i Danmark såvel som ude i verden. Uanset om arven går til indsatser for ensomme ældre i Danmark eller til de internationale rødekors.dk

MICHAEL DROST-HANSEN

KØR VINTEREN GODT I MØDE!

VARSØ V3 KABINESCOOTER

Rækkevidde: Op til 70 Km

Godkendt til 2 personer

VARSØ V4 KABINESCOOTER

Hastighed: 25 km/t

Kræver IKKE kørekort

Soltag, bakkamera, tågelys bag, Langt- og kortlys og elruder

Pris: 47.890 kr.

Inkl. nummerplade og indregistrering 895,-

Rækkevidde: Op til 70 Km

Godkendt til 2 personer

VARSØ V-500

Max hastighed: 15 Km/t

Hastighed: 45 km/t

Kræver kørekort

Soltag, bakkamera, tågelys bag, Langt- og kortlys og elruder

Pris: 56.490 kr.

Inkl. nummerplade og indregistrering 1495,-

FÅ OP TIL 100 KM RÆKKEVIDDE FOR KUN 4000 KR. EKSTRA .

BREDT UDVALG AF EL-SCOOTERE

VARSØ V-100

Rækkevidde: Op til 20 Km

Max hastighed: 6 Km/t

Den kan let og enkelt

skilles i 5 dele, så den er nem at transportere.

Pris: 11.995,-

VARSØ V-300

Rækkevidde: Op til 30 Km

Max hastighed: 10 Km/t

Batteriopgradering.

Rækkevidde op til 40 Km for kun 1000,-

Pris: 16.995,-

V-KS350 (sammenklappelig)

Rækkevidde: Op til 25 Km

Max hastighed: 6 Km/t

Godkendt til fly.

Perfekt til bilen, campingvognen m.m.

Pris: 24.995,-

VARSØ V-350

Rækkevidde: Op til 30 Km

Max hastighed: 11 Km/t

Batteriopgradering.

Rækkevidde op til 40 Km for kun 1000,-

Pris: 16.995,-

Rækkevidde: Op til 40 Km

GOD all-around el-scooter

Affjedring på alle 4 hjul

Batteriopgradering.

Rækkevidde op til 60 Km for kun 1000,-

Pris: 21.995,-

VARSØ V-550

Rækkevidde: Op til 40 Km

Max hastighed: 15 Km/t

Batteriopgradering.

Rækkevidde op til 60 Km for kun 1000,-

Pris: 24.495,-

VARSØ V-600

Rækkevidde: Op til 40 Km

Max hastighed: 15 Km/t

Batteriopgradering.

Rækkevidde op til 60 Km for kun 1000,-

Pris: 23.995,-

HVORFOR VÆLGE VARSØ?

GRATIS OG UFORPLIGTENDE FREMVISNING HJEMME HOS DIG.

3 ÅRS GARANTI

ÅBEN ALLE UGENS 7 DAGE

EGNE SERVICEBILER I HELE LANDET

GRATIS LEVERING

SERVICE OG REPARATION HJEMME HOS DIG

DELMINDER SENDTANKER LETHJERTET

Kommentarerframindesidernepåafdøde.dk.Alleeranonymiserede.

»Takforgodserviceogmangensluddergennemårene, nårjegsomkundekompåTaastrupapotekJegønsker digensmuksidsterejseogsendervarmetankertildin familie.«

»KærefamilienPoulsen.

Jegserpludselignui2021,atKarstenharforladtjeri 2014.Detgørmiginderligtondtatlæse.Jegvargodven tilKarsteni80’erne,ogvihavdemangeskønneoplevelser sammen.

HvilifredkæreKarsten.«

»KæreLone.

Gennemmangeårharvideltmangegodestunder prægetaffortrolighedogmangegodeminder,somjeg altidvilhuskemedtaknemmelighed.Dinvenlighedog integritetharsatetuudsletteligtprægpåminhverdag,og duvilblivedybtsavnet.Takforathaveværetet ordentligtmenneskeogforalt,hvadduhargivet. Æretværeditminde.«

afdøde.dkerendelafhoej.dk-FalkonerAllé2,2.-2000Frederiksberg-www.hoej.dk

NU TO HOSPITALSSKIBE

Den tidligere storebæltsfærge Dronning Ingrid blev forvandlet til hospitalsskib for 17 år siden. Africa Mercy udfører i dag livsforvandlende operationer langs Afrikas østkyst. For nylig blev kapaciteten mere end fordoblet med Global Mercy. Verdens største civile hospitalsskib sejler nu på Afrikas vestkyst.

I alt har Mercy Ships udført over 111.850 operationer og 530.630 tandbehandlinger.

Somaya og hendes mor Nena har nu håb og mod på livet. Din støtte til Mercy Ships kan forvandle livet for børn som Somaya.

FRA HÅBLØSHED

TIL

HÅB

Du kan give håb og livsmod

Somaya blev født med læbeganespalte, men fik mulighed for et helt normalt liv efter gratis operation. Skæve blikke er nu afløst af anerkendelse. Fremtiden tegner lys for Somaya. Sådanne mirakler kan du være med til at skabe her og nu med et bidrag – eller en gave i dit testamente.

DIN GAVE - EN NY EPOKE

MobilePay 426650

Bankoverførsel til Konto 5031/1220748

Online på mercyships.dk/stoet

Læs mere om testamentariske gaver mercyships.dk/arv

EFTER

FØR

SOMMERKURSER PÅ GRUNDTVIGS HØJSKOLE

Faglig forkælelse, samvær & højskoleånd

Med emner som demokratisk debat, korsang, sangskrivning, litteratur, kunst & fotografi fra uge 26-32

Frederiksværksgade 147, 3400 Hillerød www.grundtvigs.dk/sommerkurser

Testamente

til fordel for Dansk Kræftforskningfond skaber resultater

Fonden er fritaget for at betale boafgift, og alle beløb går ubeskåret til kræftforskning. Midlerne bliver uddelt af internationalt anerkendte kræftforskere, der ligesom bestyrelsen arbejder ulønnet for fonden.

Dansk Kræftforskningsfond har indgået samarbejde med www.legaldesk.dk, som vil lave dit testament helt gratis, hvis du vælger at støtte os gennem din arv.

GODT NYT TIL DIABETESPATIENTER

Diabetespræparater som Liraglutid og Semaglutid, som også anvendes i forbindelse med overvægt, har tidligere været under mistanke for at øge riskoen for kræft i skjoldbruskkirtlen.

På baggrund af en undersøgelse baseret på data fra 400.000 patienter, slår et nyt skandinavisk studie imidlertid fast, at der ikke er noget, der tyder på, at præparaterne skulle være forbundet med en øget risiko.

Dansk Kræftforskningsfond c/o Plesner, Amerika Plads 37, 2100 København Ø

Tlf. 33 12 11 33 I Giro 655 00 29

Danske Bank, reg. 3946, konto 394 63 63 618 www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk

Det er ikke alene en god nyhed for danske diabetikere – men også de patienter, der har benyttet præparaterne i forbindelse med vægttab.

British Medical Journal

Korte kurser 2025 - Rødding Højskole

Februar

Det, vi lever for Litteraturkursus med kunst og historie.

juli – 2. august

Februar

Lys i mørket

I kunst, litteratur og kirke.

Lys i mørket

I samarbejde med Kristeligt Dagblad.

I kunst, litteratur og kirke.

22. – 28. februar

I samarbejde med Kristeligt Dagblad. 22. – 28. februar

Marts

Humor og livsmod

Marts

En livsfilosofisk uge om den muntre alvor.

Humor og livsmod

8. – 14. marts

En livsfilosofisk uge om den muntre alvor. 8. – 14. marts

April

Med saft og kraft. Forårskursus

April

Med saft og kraft. Forårskursus

Store naturoplevelser, livgivende foredrag, filosofiske betragtninger og kulinariske oplevelser. 5. – 11. april

M aj

Majvandringer i Sønderjylland Gå i naturen, oplev kulturen, hør historien.

Majvandringer i Sønderjylland

10. – 16. maj

Gå i naturen, oplev kulturen, hør historien. 10. – 16. maj

Juni

Tro, håb og kærlighed

Juni

”Så bliver da tro, håb og kærlighed. Men størst er kærligheden”.

Tro, håb og kærlighed

I samarbejde med Kristeligt Dagblad.

22. – 28. juni

”Så bliver da tro, håb og kærlighed. Men størst er kærligheden”.

I samarbejde med Kristeligt Dagblad.

De dybeste rødder

Fortællinger om Danmarks folkesjæl i historie, litteratur, kunst, sang og natur.

22. – 28. juni

På cykel langs Kongeåen

Det, vi lever for Litteraturkursus med kunst og historie.

27. juli – 2. august

Oplev naturen, mød kulturen og hør historien. 27. juli – 2. august

På cykel langs Kongeåen

Naturvandringer, filosofi og god mad

Oplev naturen, mød kulturen og hør historien. 27. juli – 2. august

En højskoleuge for livsnydere. 27. juli – 2. august

Naturvandringer, filosofi og god mad

En højskoleuge for livsnydere. 27. juli – 2. august

August

Sønderjyske perler

August

- i kunst og kultur, litteratur og natur, musik og sang. 2. – 8. august

Sønderjyske perler

Selvforsyning i praksis

- i kunst og kultur, litteratur og natur, musik og sang. 2. – 8. august

På gastronomiske eventyr. 2. – 8. august

Selvforsyning i praksis

På gastronomiske eventyr. 2. – 8. august

Grænselandskursus 2025 Europa i bevægelse.

Grænselandskursus 2025

I samarbejde med Grænseforeningen. 30. august – 5. september

Europa i bevægelse.

September

I samarbejde med Grænseforeningen. 30. august – 5. september

Nordisk kulturuge

September

Nordisk kulturuge

Mød nordiske forfattere og kunstnere og smag det nordiske køkken.

I samarbejde med Foreningen NORDEN. 27. september – 3. oktober

Mød nordiske forfattere og kunstnere og smag det nordiske køkken.

I samarbejde med Foreningen NORDEN. 27. september – 3. oktober

November

Værkstedsugen 2025 15. – 21. november

November

Livsglædens nødvendighed

Fortællinger om Danmarks folkesjæl i historie, litteratur, kunst, sang og natur.

22. – 28. juni

Livsfilosofisk uge om den muntre alvor og det gode liv. 29. juni – 5. juli

Livsglædens nødvendighed

Livsfilosofisk uge om den muntre alvor og det gode liv. 29. juni – 5. juli

Naturvandringer. Vadehavet og marsken

Unikke vandringer og naturoplevelser med store fortællinger. I samarbejde med Vadehavscentret.

29. juni – 5. juli

Unikke vandringer og naturoplevelser med store fortællinger. I samarbejde med Vadehavscentret.

Kreativ sommerhøjskole 2025

29. juni – 5. juli

- Billedvævning - et værkstedskursus. Et farverigt univers.

29. juni – 5. juli

- Botanisk print - et værkstedskursus. En kreativ opdagelsesrejse.

- Billedvævning - et værkstedskursus. Et farverigt univers.

- Botanisk print - et værkstedskursus. En kreativ opdagelsesrejse.

- Deflected doubleweave & dobbeltvævning 2.0 - et værkstedskursus. Ny inspiration til vævede strukturer.

- Frit maskinbroderi - et værkstedskursus. Er træstammer altid brune?

- Deflected doubleweave & dobbeltvævning 2.0 - et værkstedskursus. Ny inspiration til vævede strukturer.

- Frit maskinbroderi - et værkstedskursus. Er træstammer altid brune?

Juli

Familiekursus 2025

Juli

Det gode liv (børn fra 6 år).

Familiekursus 2025

Det gode liv (børn fra 6 år).

Læs meget mere på www.rhskole.dk

20. – 26. juli

Værkstedsugen 2025 15. – 21. november

- Plantefarvning - et værkstedskursus. Vegetabilske fibre, indigokype, effektgarner.

- Plantefarvning - et værkstedskursus.

- Broderede blomster - et værkstedskursus. Inspiration i fuldt flor.

Vegetabilske fibre, indigokype, effektgarner.

- Skaftevævning - et værkstedskursus. Tilbageblik og fremsyn.

- Broderede blomster - et værkstedskursus. Inspiration i fuldt flor.

- Strik op! - et værkstedskursus. Fra restegarn til unika.

- Skaftevævning - et værkstedskursus. Tilbageblik og fremsyn.

- Strik op! - et værkstedskursus. Fra restegarn til unika.

Det meningsfulde liv Filosofisk uge.

I samarbejde med Kristeligt Dagblad. 15. – 21. november

Så syng da, Danmark – og syng dig glad

Mød Højskolesangbogens sange og historier, forfattere og komponister. 22. – 28. november

Så syng da, Danmark – og syng dig glad Mød Højskolesangbogens sange og historier, forfattere og komponister. 22. – 28. november

December

Nytår i Rødding Årsskifte i højskolerammer. 27. december 2025 – 2. januar 2026

Rødding Højskole har også et langt forårs- og efterårskursus med hovedfag i politik, design, musik, tekstil, journalistik, selvforsyning og litteratur samt 40 andre sidefag.

Læs meget mere på www.rhskole.dk

Kursusstart: 4/1 og 7/2 samt 17/8 og 14/9 2025.

Rødding Højskole har også et langt forårs- og efterårskursus med hovedfag i politik, design, musik, tekstil, journalistik, selvforsyning og litteratur samt 40 andre sidefag. Kursusstart: 4/1 og 7/2 samt 17/8 og 14/9 2025.

Rødding Højskole · 6630 Rødding · kontor@rhskole.dk · www.rhskole.dk

Er 2025 året, hvor du skal prøve et højskoleophold?

En uge eller to på højskole er måske en af de bedste julegaver, du kan give dig selv i år. Her kan du fordybe dig i alt fra historie og litteratur til yoga og cykling, du møder nye mennesker og bliver en del af et fællesskab.

TIL DE NYSGERRIGE:

Få inspiration til 6 spændende seniorkurser i 2025 her.

TIL ALLE SENIORER:

Sæt fokus på livsglæde og fællesskab

Dette kursus kombinerer spændende oplæg om seniorliv og livsglæde med mindeværdige oplevelser i den smukke vestjyske natur. Glæd dig til museumsbesøg, byvandring, fællessang fra højskolesangbogen og masser af hyggeligt samvær.

Hvor: Struer Højskole

Hvornår: 26. januar-1. februar 2025

Kast dig ud i Qiqong

Qigong er kort fortalt mindfuldness i bevægelse. Det er en fantastisk træningsform til både krop og sind med blide stræk og bevægelser i flow, der giver smidighed, styrke og ikke mindst dyb ro.

Hvor: Ubberup Højskole

Hvornår: 27.-31. januar 2025

TIL MUSIKELSKERE:

Lyt til klassiske tyske værker

Vores nabo i syd er de store ånders land, og både historisk, økonomisk og kulturelt er vi tæt forbundne med Tyskland. På dette kursus kan du dykke ned i nogle af musikhistoriens mest berømte komponister: Brahms, Beethoven, Bach og Händel.

Hvor: Højskolen Marielyst

Hvornår: 2.-8. marts 2025

Foto: Stock

LIVSFORSTØRRENDE HØJSKOLE PÅ SYDHAVSØERNE

Få vitaminer til hoved, krop og sjæl og indgå i meningsfulde fællesskaber med andre seniorer på Højskolen Marielyst. Året rundt kan du komme på korte kurser i alt fra musik og sang til kultur, natur, historie og kunst.

TYSKLAND

Kunstskole a la Bauhaus

Lyt til klassiske tyske værker (6 dage)

Rejse til Nordtyskland og Dybbøl (5 dages skole + 5 dages rejse)

Skriveværksted

Kunstværksted

Ud i naturen

Bevægelse for krop og sind

KUNST KAREN BLIXEN

Akvarelmaling

Portrættegning Glaskursus

Smykker

Kunst til debat

Humor

Olsen Banden

Syng og hav det sjovt

Litterær salon Skriv en fantastisk fortælling Decoupage

Papirblomster a la Blixen

Sydhavsøerne classic Hatha-yoga Golf

Højskolen Marielyst

Seniorhøjskolen ligger i feriebyen

Marielyst på Sydfalster. Alt er i ét plan og under samme tag, og alle værelser har eget bad og toilet.

Tør du tage springet og opleve alt, hvad

højskolelivet har at byde på?

TIL DE KREATIVE

Udlev din kreativitet

I marts bliver Højskolen Marielyst i 13 dage omdannet til ét stort kreativt værksted, hvor du kan vælge mellem fem forskellige kursusforløb med foredrag og oplevelser på tværs af holdene: Akvarelmaling, portrættegning, glaskursus, smykker eller kunst til debat.

Hvor: Højskolen Marielyst

Hvornår: 9.-23. marts 2025

TIL HISTORIEELSKERE

Rejs Europa rundt

På dette kursus kommer du rundt i hele Europa – uden alt rejsebesværet. Hver dag runder vi et nyt europæisk lands/områdes historie: Norden, Tyskland, Storbritannien, Frankrig og Østrig. Hvordan har fortidens store begivenheder formet os? Hvad er det, der samler os, og hvor er vi forskellige?

Hvor: Højskolen Marielyst

Hvornår: 21.-26. april 2025

TIL DE AKTIVE

Få pulsen op med andre aktive seniorer

På dette kursus kan du sætte både krop og sjæl i bevægelse. Hver dag byder på mulighed for at starte dagen med en svømmetur i hav eller pool, en dejlig gåtur og forskellige typer af idræt: Volleyball, bueskydning, gymnastik og yoga.

Hvor: Gymnastikhøjskolen i Ollerup

Hvornår: 31. august-6. september 2025

Vidste ud, at?

74 % af kursisterne på korte højskoleophold er seniorer.

Kilde: Danske Seniorer

Foto: Stock

Korte kurser med substans

17. – 23. februar 2025

Eksistens med klassisk koncert

3. – 9. maj 2025

Anne Hjernøe og den kgl.

Farver, Lidenskab og Universet.

Køkkenhave i Gråsten

8. – 14. marts 2025

Eksistens og Sønderjyllands

Symfoniorkester

Eksistens og Sønderjyllands Symfoniorkester

Japansk litteratur, Arktis og Kierkegaard.

24. – 30. marts og 1. – 7. september 2025

Eventyrlige Slotte og

Herregårde

Reventlowerne, Drama og Vinsmagning.

Reventlowerne, Drama og Vinsmagning. 24. – 30. marts og 1. – 7. september 2025

Dybbøl Banke, Carl Nielsen og DK’s befrielse 3. – 9. maj 2025

Dybbøl Banke, Carl Nielsen og DK’s befrielse

22. – 28. maj 2025

Højskolesang i det fri

Med Mathias Hammer og koncert med Sønderjyllands Symfoniorkester.

Med Mathias Hammer og koncert med Sønderjyllands Symfoniorkester. 22. – 28. maj 2025

13. – 19. juli 2025

Skønne højsommersejladser

Hamborg, Nordens Venedig – Frederiksstad og det maleriske Alssund.

Du kan læse de detaljerede dagsprogrammer for disse og mange flere kurser samt tilmelde dig online på www.ronshoved.dk eller ring til højskolen på tlf. 7460 8318.

Hold glæden i live med din arv

Giv livet videre, når du går bort

Din arv skaber glæde og giver frihed til blinde og stærkt svagsynede.

Med din arv kan vi hjælpe flere til et frit og selvstændigt liv, og vi kan bekæmpe ensomhed og isolation.

Din arv går til:

• uddannelse af førerhunde

• rehabilitering og hjælp

• sociale tilbud

• øjenforskning

Dansk Blindesamfund er en humanitær organisation og er derfor fritaget for at betale boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, du testamenterer til os, går ubeskåret til vores arbejde. Vælger du at begunstige Dansk Blindesamfund i dit testamente, betaler vi advokatens salær op til 5.000 kr. Læs mere på blind.dk/stot-os/testamente-gaver