Mag azine of The G M G ro u p
FREE MAG
มาเธอร์ แอนด์ แคร์ : คู่มือเลี้ยงลูกเพื่อคุณแม่สมัยใหม่ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงลูกอายุ 9 ปี
รายปักษ์ : 1-15 ตุลาคม 2559 Vol.12 no.136/11
www.motherandcare.in.th
- MOTHER HEALTH -
- WORLD UPDATE -
- DOCTOR’ NOTE -
- INTERVIEW -
8 พฤติกรรม ท�ำแล้วดีต่อแม่ท้อง
ของเล่น ส�ำหรับเด็กสมำธิสั้น
เบื้องหลัง พฤติกรรมรุนแรงของเด็ก
บวรศักดิ์ อุวรรณโณ
สวมหมวกคุณตำ เลี้ยงหลำนคนแรก
MOM to MOM
เห็นข่าวคราวเรือ่ งเรือล่มทีจ่ งั หวัดพระนครศรีอยุธยาแล้วเศร้าใจยิง่ นัก ยิง่ มีเด็กๆ ตกเป็น เหยื่อด้วยแล้ว ยิ่งสะท้านสะเทือนใจนัก เรื่องอุบัติเหตุในบ้านเรา เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นทุกวี่วัน แม้จะเห็นข่าวรายวัน และนับวัน ก็ยิ่งมีอุบัติเหตุใหญ่ๆ ประเภทสูญเสียคราวละมากๆ ก็มีบ่อยและถี่มากขึ้น แต่ก็ไม่เคยคุ้นชิน และไม่อยากให้เป็นความเคยชินด้วย เรื่องอุบัติเหตุประเภทสุดวิสัยบางกรณีก็ยังพอเข้าใจได้ แต่ถ้าเป็นอุบัติเหตุที่เกิดจาก ความประมาท บางคราก็ท�าใจให้ยอมรับได้ยาก โดยเฉพาะคนเป็นพ่อแม่ทมี่ ลี กู เล็ก เรือ่ งการป้องกันความปลอดภัยบนความไม่ประมาท เป็นเรือ่ งส�าคัญยิง่ เพราะลูกต้องพึง่ พ่อแม่ 100% ถ้าคนเป็นพ่อแม่ประมาท ผลของมันจึงใหญ่ เกินกว่าที่ใจจะรับไหว บ้านเรายังให้ความส�าคัญในเรือ่ งความปลอดภัยต�า่ มาก แม้แต่ผใู้ หญ่เองก็ไม่คอ่ ยค�านึง ถึงความปลอดภัยของตัวเอง แล้วจะท�าให้รอบคอบคิดถึงความปลอดภัยของเด็กเล็กได้อย่างไร บ่อยครั้งที่ดิฉันต้องเดินทางด้วยการนั่งเรือ แม้จะระยะทางใกล้หรือไกล มักจะเห็นผู้คน ไม่ใส่ใจเรื่องเสื้อชูชีพ ทั้งที่เป็นเรื่องป้องกันเล็กๆ ที่สามารถท�าได้เลย แต่ผู้คนส่วนใหญ่ก็ ไม่ค่อยสนใจ มีอยูค่ รัง้ หนึง่ ดิฉนั ขึน้ เรือพร้อมครอบครัว ก็ถามหาเสือ้ ชูชพี ทันที เด็กเรือก็ชใี้ ห้ไปหยิบเอง เพราะถูกจัดวางไว้ในห้องขับเรือ เป็นเสือ้ ชูชพี ใหม่เอีย่ มอ่องเชียว สอบถามว่า ท�าไมไม่แจกให้ คนทีล่ งเรือล่ะ ก็ได้คา� ตอบว่า เคยวางไว้ขา้ งนอกก็ไม่มใี ครใส่ ถ้ามีใครถามก็ให้มาหยิบเอาเอง ...เรียกว่าไม่ใส่ใจทั้งเจ้าของเรือและผู้โดยสารเรือ ส�าหรับคนเป็นพ่อแม่ เป็นเรื่องที่พ่อแม่ต้องใส่ใจเรื่องความปลอดภัยมากกว่าปกติ ถ้าเราให้ความส�าคัญกับเรื่องนี้ เราจะมองเห็นรายละเอียดต่างๆ เพราะเราจะค�านึงถึง ความปลอดภัยของลูก เรื่องความปลอดภัยอย่าต้องรอให้ใครหยิบยื่นให้ อย่าต้องอายใคร อย่าต้องเกรงใจ อย่าคิดว่าแป๊บเดียวเอง อย่าคิดว่าไม่เป็นไรหรอก ฯลฯ เพราะเวลาเกิดอุบัติเหตุมันเป็นเรื่องที่ไม่มีใครคาดคิดทั้งนั้น ทั้งที่เป็นเรื่องที่สามารถ ป้องกันได้ อย่างน้อยก็ช่วยผ่อนหนักเป็นเบาได้ ทุกครั้งที่เกิดเหตุ เรามักจบลงด้วยประโยคที่ว่า “ขอให้เป็นอุทาหรณ์สอนใจ ไม่อยาก ให้เกิดเหตุการณ์อย่างนี้อีก” แต่เราก็มักได้ยินประโยคนี้ซ�้าๆ อยู่เสมอมิใช่หรือ ! แล้วท�าไมไม่เปลี่ยนวิธีคิดใหม่ เป็น ‘ป้องกันให้ดีที่สุด’ จะไม่ดีกว่าหรือ
Where to find w w w. mothe randcare . in. th COFFEE &BAKERY
SHOPPING MALL
SHOWROOM
mothe r&care
AIRLINE
HOTEL
OTHERS
HOSPITAL
กรุงเทพฯ
BEAUTY & SPA
สรวงมณฑ์ สิ ท ธิ ส มาน
บรรณาธิการบริหาร : สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน Executive Editor : SRUANGMON Sidhisamarn บรรณาธิการที่ปรึกษา : ณิพรรณ กุลประสูตร บรรณาธิการ : ปัณณธร ใสแสง บรรณาธิการสร้างสรรค์ : มัสยา ศรีพุ่ม กองบรรณาธิการ : อรอนงค์ เนตรมณี, อรวรรณ สุวรรณโชติ เลขานุการกองบรรณาธิการ : นมิดา แพ่งสภา บรรณาธิการอ�านวยการศิลปกรรม : ประทีป ปัจฉิมทึก ศิลปกรรมสร้างสรรค์ : ธิตินทร์ ลีลางกูร ศิลปกรรม : กุลนารี สุวุฒโฑ, นันท์นภัส ปากทอง กราฟิกดีไซน์ : ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธ์ุ พิสูจน์อักษร : พรลภัส อ้นบู่ ฝ่ายภาพ : ต้นพงศ์ ทรัพย์สมบูรณ์ สไตลิสต์ : สุทิศา อุดมรัตน์, อุษา บรรจงจัด ฝ่ายกิจกรรมพิเศษ : ชญาณิศ สุทธิแสน ฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ : ปรัชญา เลาหรุ่งชัยฤทธิ์ ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา / การตลาด : รชณีกร พุ่มพวง ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายโฆษณา / การตลาด : ตวงรัตน์ พลับลังสิทธิ์ ฝ่ายโฆษณา / การตลาด : รัชณิญา สุนทรเสถียร, พัดชรีภรณ์ หอมศิริวรรณ
ผู้จัดการทั่วไป : ภานุวัชร พงศ์วราภา ผู้จัดการฝ่ายการเงิน : วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์ ผู้จัดการฝ่ายบัญชี : ณิชาภา บุพรานนท์ ผู้จัดการฝ่ายผลิต : รัตนา โค้ว รองผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด : กานต์ชนก มูณีเกิด หัวหน้าฝ่ายบัญชี : ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ ฝ่ายบัญชี : นุชนารถ ใจประสาท, กาญจนา ศรีนวล หัวหน้างานธุรการ : สมประสงค์ แสนจอม
บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย กรุป๊ จ�ำกัด (มหำชน) อาคาร GM Group 914 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสติ กรุงเทพฯ 10300 โทรศัพท์ : 02 241 8000 แฟกซ์ : 02 241 3855 E-mail : editor@motherandcare.in.th ประธำนกรรมกำรบริหำร/กรรมกำรผูจ้ ดั กำร : ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธำนกรรมกำรบริหำร สำยงำนกำรเงิน : พรจิตต์ พงศ์วราภา สำยงำนพัฒนำธุรกิจ : ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร สำยงำนกำรตลำด : สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์ สำยงำนนิวมีเดีย : พีศลิ ป์ พงศ์วราภา MOTHER & CARE OFFICE : GM MULTIMEDIA GROUP PUBLIC COMPANY LIMITED GM GROUP BLDG., 914 RAMA 5 RD., DUSIT, BANGKOK 10300 THAILAND TEL. : (+66) 2241 8000 FAX : (+66) 2241 3855 www.motherandcare.in.th
EDUCATION
ต่างจังหวัด
CHAIRMAN/CEO : PAKORN Pongvarapa EXECUTIVE VICE PRESIDENT : FINANCE : PORNJITT Pongvarapa BUSINESS DEVELOPMENT : RITNARONG Kulprasoot MARKETING : SUEBWONG Kaewthipharat NEW MEDIA : PESILP Pongvarapa
COVER’S MODEL
น้องอบอุ่น - ด.ช.ณฐมงคล อุวรรณโณ คุณแม่อิสริยากรณ์ อุวรรณโณ คุณพ่อธนกร อินทราลักษณ์
ดาวน์ โหลด E-Magazine ในเครือ GM ในรูปแบบเวอร์ชัน Interactive ได้ที่ หรื อ เวอร์ ชั น ปกติ ผ ่ า นแอพฯ แผงหนั ง สื อ ออนไลน์ ชั้ น น� า และ TrueBook, Dtac, BookSmile, Bookdose, NaiinPann
04
•
WHAT’S UP
•
นิทรรศการจากขุนเขาสู่...ศิลปาชีพ
ณ หอศิลป์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ
• ขอเชิญร่วมนิทรรศการจากขุนเขาสู่...ศิลปาชีพ เพื่อเผยแพร่พระราชกรณียกิจ พระอัจฉริยภาพ และพระมหากรุณาธิคุณที่ได้พระราชทานโครงการพระราชด�าริ ช่วยเหลือชาวไทยภูเขา แสดงวิถีชีวิตของชาวเขา 6 เผ่า ทั้ง ม้ง กะเหรี่ยง เย้า ลีซอ มูเซอ อีก้อ มีการทดลองแต่งกายชุดชาวไทยภูเขาเผ่าต่างๆ เพื่อถ่ายภาพเป็นที่ระลึก ทดลองสร้างสรรค์ผลงานชาวไทยภูเขาด้วยตัวเอง สาธิตท�าเชือกลีลอ ปักผ้าตัดปะ แบบชาวม้ง จักสานเครื่องใช้เผ่าลาหู่จากไม้ไผ่ เป็นต้น
01 AUG 11 OCT 10.00 - 19.00 น.
Pet Variety สิ่งมหัศจรรย์ ของโลกสัตว์เลี้ยง
ณ อาคาร 1-2 อิมแพค เมืองทองธานี
• พบกับมหกรรมสารพัดสัตว์เลี้ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประเทศไทย เตรียมตัวพบกับเหล่าบรรดา สัตว์เลี้ยงที่พร้อมจะทะลุมิติออกมาจากโลกแห่งจินตนาการมาให้น้องๆ หนูๆ ได้สัมผัสตัวจริง เสียงจริง พบกับการประกวดสุนขั บูลลี่ การแข่งขันพิทบูลลากน�า้ หนัก การประกวดแมวสายตาใส การประกวดแต่งชุดแฟนซีสัตว์เลี้ยง โชว์นกบินผาดโผน พร้อมมหัศจรรย์สัตว์น�้านานาพันธุ์ การตรวจสุขภาพสัตว์เลีย้ งฟรี รวมทัง้ สินค้าสัตว์เลีย้ งลดกระหน�า่ พร้อมกิจกรรมอัดแน่นเต็ม 4 วัน
Pokemon on Tour ับเพื่อนๆ งานบุญใส่บาตรข้าวเหนียว ณพิคเซ็นาชูทรักลพลาซา ระยอง 08 OCT 06.45 - 10.00 น.
ณ เกาะลอย สวนลุมพินี
•
ขอเชิญมางานบุญใส่บาตรข้าวเหนียว ชวน ท�าบุญให้โลก ด้วยการลดขยะ และไม่ใช้กล่องโฟม หิ้วตะกร้า พกกระติกน�้า ปิ่นโต ช้อน มาท�าบุญ ด้วยกัน พร้อมกับร่วมสวดมนต์ท�าวัตรเช้า ร่วม รับประทานข้าวก้นบาตร และฟังปรารภธรรม โดย พระครู นิ โ ครธธรรมาภรณ์ (เอนก ยสทิ น โน) เจ้าอาวาสวัดป่าไทรงาม จ.อุบลราชธานี และ ภิ ก ษุ ส งฆ์ 8 รู ป พร้ อ มรั บ ชมกิ จ กรรมบุ ญ บู ช า แบบอีสานได้ตามวันและเวลาดังกล่าว
07 - 09 OCT
06 - 09 OCT
• ทรูวิชั่นส์ ร่วมกับเซ็นทรัลพัฒนา และทรู
คอร์ ป อเรชั่ น จั บ มื อ ร่ ว มกั น สร้ า ง ปรากฏการณ์ ค วามสนุ ก ครั้ ง ใหม่ ที่ ก� า ลั ง เดินทางไปหาเพื่อนๆ ในงาน โปเกมอน ออน ทั ว ร์ : พิ ค าชู กั บ เพื่ อ นๆ “เรามาเป็ น เพื่ อ นกั น นะ” จาก ภาพยนตร์แอนิเมชันเรื่องดังโปเกมอน ที่จะเดินทางไปพบกับ เพือ่ นๆ ทีศ่ นู ย์การค้าชือ่ ดังในจังหวัดต่างๆ ทัง้ 9 จังหวัด พบกิจกรรม สนุก Pikachu Dance เกมส์สนุกโซนถ่ายภาพ Pokémon Shop พิเศษ กับตุ๊กตา Pikachu ในชุดไทย และกิจกรรมพิเศษอื่นๆ อีกมากมาย
BOOK EXPO THAILAND 2016 มหกรรมหนังสือ ระดับชาติ ครั้งที่ 21
ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
1310.00- 24- 21.00OCT น.
• ใครก�าลังมองหาหนังสือที่มีคุณค่าเติมพลังสมอง เพิ่มพูนความรู้ อย่าพลาดงาน มหกรรมหนังสือระดับชาติ ครัง้ ที่ 21 โดยสมาคมผูจ้ ดั พิมพ์และผูจ้ า� หน่ายหนังสือแห่ง ประเทศไทย ร่วมกันสร้างสังคมอุดมความรูม้ ากมาย พบหนังสือน่าอ่านในราคาพิเศษ จากส�านักพิมพ์ชั้นน�าทั่วประเทศที่มาเอาใจให้เลือกอ่านกันได้ทุกเพศทุกวัย พร้อม ร่วมสนุกกับกิจกรรมในงาน ทั้งการเปิดตัวหนังสือใหม่ พบปะนักเขียนชื่อดัง สัมผัส นวัตกรรมสือ่ เพือ่ การศึกษารูปแบบใหม่ สนุกไปกับสาระความรู้ คูบ่ นั เทิงจากกิจกรรม บนเวทีกลาง พร้อมส่วนลดพิเศษจากร้านค้าดังๆ มากมาย
พลาดไม่ได้
กับการเตรียมความพร้อม เด็กไทยก้าวสู่อาเซียน
อบรมเชิงปฏิบัติการ เสวนา และเวิร์กช็อป เพื่อพัฒนาเด็กปฐมวัยไทยสู่มาตรฐานอาเซียน โดยวิทยากรคุณภาพ : ดร.วรนาท รักสกุลไทย, รศ.กุลวรา ชูพงศ์ไพโรจน์, อ.ปรีดา ปัญญาจันทร์, อ.ชีวัน วิสาสะ และ อ.เรืองศักดิ์ ปิ่นประทีป ฯลฯ
สัญจรไปพบกับคุณครูและพ่อแม่ ทุกภูมิภาคทั่วประเทศ ขอนแก่น 1 - 2 ตุลาคม 2559 ณ มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย วิทยาเขตอีสาน สงขลา 8 - 9 ตุลาคม 2559 ณ มหาวิทยาลัยราชภัฏสงขลา กรุงเทพฯ 12 - 13 ตุลาคม 2559 ณ อุทยานการเรียนรู้ TK park
สมัครด่วน ! จ�านวนจ�ากัด โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ผ่านหน่วยงาน หรือโรงเรียนที่ร่วมโครงการฯ
โทร. 085 931 0404
หรือสมัครออนไลน์ www.motherandcare.in.th facebook/motherandcare
เคล็ด (ไม ) ลับ
เพื่อปองกันไขหวัดใหญ เมื่อถึงฤ/ดูกาลระบาดของไขหวัดใหญในชวงหนาฝน หลายคนเริ่ม กังวล ยิ่งเห็นคนรอบขางเปนหวัด คัดจมูก นํ้ามูกไหล มีไข ไมสบาย ไอจาม ยิ่งกังวลหนัก ยิ่งไดขาวเชื้อระบาดไปทั่วโลก จนกลายเปน สายพันธุใหมในแตละป ยิง่ ตองหาทางรับมือกับโรค ดังนัน้ เราจึงนําเสนอ เคล็ด(ไม)ลับ เพื่อปองกันไขหวัดใหญ มาฝากกับ Do & Don’t กันคะ
R Do
เขาใจความตางของโรค
S Don’t
ไมควรสัมผัสผูปวย
โรคนี้ติดตอจากคนหนึ่งไปสูอีกคนไดจากการไอ จาม ซึ่งเชื้อ จะผานเขาทางเยื่อบุตา จมูก ปากจากการหายใจ และไดรับ นํ้ามูก เสมหะผูปวย หรือมือไปสัมผัสเชื้อแลวขยี้ตา หรือเอา เขาปากก็ติดกันได จึงควรงดสัมผัสผูปวย และสิ่งของผูปวย เชน ผาเช็ดหนา ชอน แกวนํ้า ถาจําเปนตองดูแลผูปวยควร สวมหนากากอนามัย และใหผูปวยสวมดวย
T - W184 - 2016 - 048
รูทันเชื้อโรคได…ยิ่งดี
โรคนีเ้ กิดจากเชือ้ ไวรัส Inflffl |uenza มีอยู 3 ชนิด คือ A, B, C การติดเชื้อ A เกิดทั้งในคนและ สัตว สวน B, C กอโรคเฉพาะในคน ทีร่ ะบาด บอย คือ A แต A มักกลายพันธุและกอให เกิดการระบาดใหญทวั่ โลกในอดีต คือ H1N1 และ H3N2 จึ ง ต อ งเปลี่ ย นวั ค ซี น ให ต รง สายพันธุที่ระบาด สวนไวรัสสายพันธุ B พบ นอยกวา A มี 2 กลุม คือ Yamagata และ Victoria ซึง่ สลับกันระบาดประมาณทุก 3 - 4 ป
การติดเชื้อ A เกิดทั้งในคนและสัตว
ส วน B,C ก อโรคเฉพาะในคน
ไมควรมองขามวัคซีน
วิธีปองกันที่ดี คือ การฉีดวัคซีน ปจจุบันมีชนิด 3 สายพันธุ ประกอบดวย ไวรัสไขหวัดใหญ A 2 สายพันธุ ไวรัสไขหวัดใหญ B 1 สายพันธุ เปนวัคซีน ที่กระทรวงสาธารณสุขเลือกใชฉีดใหกับบุคลากรทางการแพทยในประเทศ สวนชนิด 4 สายพันธุ ประกอบดวยไวรัสไขหวัดใหญ A 2 สายพันธุ ไวรัส ไขหวัดใหญ B 2 สายพันธุ โดยไดนําสายพันธุที่พบโอกาสระบาดนอยมาใส เพิ่ม ดังนั้นควรเปรียบเทียบประสิทธิภาพและราคาที่เพิ่มขึ้นดวย
วัคซีน ป องกันไข หวัดใหญ
ชนิด 3 สายพันธุ ประกอบด วย
R Do
R Do
ควรใชวัคซีนใหตรงกับสายพันธุที่จะระบาด วัคซีน 3 สายพันธุที่ ใชในฤดูกาลระบาดป 2559 นี้ไดมีการเปลี่ยนแปลงสวนประกอบ ตามการกําหนดขององคการอนามัยโลก ไดแก H1N1, A(H3N2)/ Hong Kong และไวรัสไขหวัดใหญ B Victoria ซึ่งตรงกับสายพันธุ ที่ ร ะบาด มี ป ระสิ ท ธิ ภ าพ ปลอดภั ย ผลข า งเคี ย งน อ ย และ กระทรวงสาธารณสุขใชมานาน
ควรเข า ใจก อ นว า ไข ห วั ด ใหญ กั บ ไขหวัดธรรมดานัน้ แตกตางกัน ไขหวัด ธรรมดาจะมีอาการคัดจมูก นํา้ มูกไหล เจ็บคอ มีไขไมสูง แตไขหวัดใหญจะมี อาการติดเชื้อที่ลุกลามลงปอด ผูปวย จะมีอาการคอนขางเร็ว ไขสงู กวาไขหวัด ปวดศี ร ษะรุ น แรง ปวดกล า มเนื้ อ ออนเพลียอยางเฉียบพลัน
S Don’t
พิจารณาวัคซีนที่คุมคาที่สุด
ไวรัสไขหวัดใหญ A 2 สายพันธุ
และ ไวรัสไขหวัดใหญ B 1 สายพันธุ
S Don’t
วัคซีน ป องกันไข หวัดใหญ
ชนิด 4 สายพันธุ ประกอบด วย
ไวรัสไขหวัดใหญ A 2 สายพันธุ
และ ไวรัสไขหวัดใหญ B 2 สายพันธุ
ไมควรฉีดถามีประวัติแพ
ผูที่ไมควรฉีดหรือเลื่อนการฉีดวัคซีน คือ เด็กอายุ นอยกวา 6 เดือน ผูท มี่ ปี ระวัตแิ พไกหรือไขไก เพราะ วัคซีนผลิตในไขไก ผูที่เคยฉีดแลวแพมาก ผูที่มีไข เจ็บปวย โรคประจําตัวกําเริบควรเลื่อนฉีดวัคซีน ไปกอน แตถา เปนหวัดเล็กนอย ไมมไี ขกส็ ามารถรับ การฉีดวัคซีนได โดยเลือกวัคซีนที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย มีผลขางเคียงนอยจะดีที่สุด
06
•
WHAT’S UP
•
AmAzinG TEchniquE
GrEAT STory
GADGET
2 เรื่องราวดีๆ ที่ช่วยสร้างก�าลังใจให้กับครอบครัว -1- สุดยอดคุณแม่นักบริหารจัดการ
• คุณแม่ศิลปิน Hein Koh ผู้มีลูกแฝดได้โพสต์รูปนี้ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความ
วิธีเด็ดก�าจัดคราบสีเทียนของลูกรัก
• แทบทุกบ้านคงเคยเจอปัญหาการก�าจัดคราบสีเทียนที่ลูกรัก
วาดลวดลายไว้ทั่วผนังบ้าน คราบนั้นติดแน่นออกยากเหลือเกิน เรามีวิธีเด็ดๆ มาฝากคุณแม่บ้านกันค่ะ ยาสี ฟ ั น ยาสีฟันที่ไม่มีเนื้อเจลนั้นจะมีคุณสมบัติในการ ท� า ความสะอาดคล้ า ยกั บ เบคกิ้ ง โซดา เพี ย งแค่ บี บ ยาสี ฟ ั น และถูลงบนรอยเปื้อน ก็สามารถขจัดคราบได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าคราบยังไม่หลุด ให้เช็ดซ�้าด้วยผ้าชุบน�้าสบู่หมาดๆ เท่านี้ ก็เรียบร้อยค่ะ มายองเนส ป้ายมายองเนสลงบนรอยเปื้อนสีบนผนัง ทิ้งไว้ สักสองสามนาที เช็ดด้วยผ้าชุบน�้าหมาดๆ แค่นี้ผนังก็จะสะอาด หมดจดแล้วค่ะ
สามารถในการท�าหลายๆ อย่างในคราวเดียวกันของคนเป็นแม่ ภาพนี้ แสดงให้เห็นว่าเธอยุง่ มากแค่ไหน ทีต่ อ้ งให้นมลูกถึงสองเต้าในเวลาเดียวกัน แต่ก็สามารถที่จะท�างานหน้า laptop ของเธอไปด้วย แถมยังมีหนังสือเล่มโต ที่ใช้หาข้อมูลวางข้างๆ อีก เห็นไหมล่ะคะว่า จะให้นมแม่แถมมีลูกแฝด ก็ ไม่ได้เป็นอุปสรรคในการท�างานของเธอเลย คุณแม่คนนี้บอกว่า การเป็นแม่ลูกแฝดท�าให้เธอเป็นศิลปินที่ดีขึ้น ชีวิต ของเธอมีประสิทธิภาพมากขึ้น เธอสามารถบริหารจัดการเวลาและจัดล�าดับ สิ่งที่ควรท�าก่อนหลังได้อย่างดีเยี่ยม อะไรที่ไม่ส�าคัญเธอก็ตัดทิ้งไป เธอ เป็นตัวอย่างที่พิสูจน์ให้เห็นว่าการมีลูก ไม่ใช่อุปสรรคในชีวิต แต่กลับท�าให้ แม่ได้พบศักยภาพสูงสุดของตัวเอง ขอเป็นก�าลังใจให้คุณแม่คนอื่นๆ ด้วยค่ะ
-2- น�้าใจจากคนแปลกหน้า
• ส่วนอีกรูปหนึง่ นัน้ เกิดขึน้ บนเครือ่ งบินทีเ่ ดินทางไปยังรัฐจอร์เจีย ประเทศ สหรัฐอเมริกา เมื่อมีคุณแม่ผิวด�าท้องคนหนึ่งที่ขึ้นเครื่องบินมาเพียงล�าพัง กับลูกชายอีกคน ขณะที่อยู่บนเครื่องก็มีเหตุการณ์วุ่นวายเกิดขึ้นเมื่อลูกชาย งอแงร้องไห้โยเยไม่หยุดแล้วคุณแม่ท้องก็ไม่รู้จะจัดการยังไง ชายผิวขาว แปลกหน้าคนหนึง่ ซึง่ บอกว่าตัวเองก็เป็นพ่อ และแม้ไม่ได้รจู้ กั กับคุณแม่ทอ้ ง คนนัน้ มาก่อนเลย แต่เข้าไปช่วยปลอบโยนเด็กชายจนกระทัง่ สงบลง นีก่ เ็ ป็น เหตุการณ์ที่น่าประทับใจมากจนมีการแชร์ต่อในโลกออนไลน์ บางครัง้ การเป็นแม่กอ็ าจจะท�าให้เราเหนือ่ ยหรือหมดแรง แต่ความจริง แล้วก็มีคนอื่นๆ ที่พร้อมจะช่วยเหลือเราอยู่เสมอ แม้กระทั่งคนไม่รู้จัก ต่าง เชื้อชาติ ต่างศาสนาเองก็ตาม ขอเป็นก�าลังใจให้คุณพ่อคุณแม่ทุกคนในการเลี้ยงลูกนะคะ
ที่มา: thisoldhouse.com
ที่มา: smartparenting
ชั่วโมงแห่งความเงียบในซูเปอร์มาร์เก็ต
• มีใครหลายคนอาจจะเป็นนักช้อปที่หลงใหลในการช้อปปิ้ง ช้อปได้ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แต่รู้ไหมคะว่า มีคน
ของเล่นส�าหรับเด็กสมาธิสั้น
• Fidget cube ถูกคิดค้นเพื่อช่วยเหลืออาการสมาธิสั้นในเด็ก ขณะเดียวกันก็เป็นของเล่นทีส่ า� หรับผูใ้ หญ่กอ็ าจช่วยให้เกิดความ คิดสร้างสรรค์และกระตุ้นความคิด (ในยามที่คิดงานไม่ออก) โดย เจ้า Fidget cube มีลักษณะเป็นลูกเต๋าขนาดเหมาะมือ ซึ่งสามารถ พกพาใส่กระเป๋ากางเกงได้ด้วย ในแต่ละด้านของลูกเต๋าถูก ออกแบบให้มีปุ่มกดที่แตกต่างกันไป ทั้งแบบปุ่มกดที่จะมีเสียง หรือแบบสวิตช์เล็กๆ ให้เลื่อนเปิดปิด หรือปุ่มใหญ่ให้หมุนเป็นวง เป็นต้น นอกจากนี้แล้วของเล่นชิ้นนี้ยังมีประโยชน์ในการช่วยลด ความกระวนกระวายหรือความรูส้ กึ ด้านลบบางอย่างทีอ่ ยูใ่ นจิตใจ อีกด้วย สนใจเข้าไปดูได้ในเว็บไซต์ odditymall.com ที่มา: odditymall.com
Mother & Care
อีกจ�านวนหนึ่ง ที่ไม่สามารถทนกับความวุ่นวายของห้างสรรพสินค้า หรือแม้แต่ซูเปอร์มาร์เก็ตได้ ครอบครัวเลสเตอร์ ชาวออสเตรเลีย มีลูกสาวชื่อ จูโน่ ซึ่งเป็นเด็กออทิสติกที่มีปัญหาเรื่องการรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสในสภาพแวดล้อม ที่วุ่นวายเกินไป (sensory overloaded) เธอไม่สามารถออกนอกบ้าน หรืออยู่ในที่ที่วุ่นวาย ที่เต็มไปด้วยแสงสีเสียงและ กลิ่น อย่างในซูเปอร์มาร์เก็ตได้ ซึ่งอาการที่ว่านี้ก็สามารถเกิดกับคนทั่วไปที่ไม่ได้เป็นโรคออทิสติกเช่นกัน ซูเปอร์มาร์เก็ตชื่อ Adelaide ในออสเตรเลียค�านึงถึงลูกค้ากลุ่มนี้ พวกเขาจึงลองด�าเนินการให้ซูเปอร์มาร์เก็ต มีชวั่ โมงแห่งความเงียบในช่วงเช้าเวลา 6.30 - 7.30 ทุกวันอังคาร ซึง่ ในช่วงเวลานี้ ทุกอย่างจะสงบเงียบ เคาท์เตอร์แคชเชียร์ ก็จะแทบไม่มีเสียงรบกวน ไฟก็จะหรี่ให้เหลือน้อยที่สุด แผนก ขนมปังก็จะหยุดอบขนมปังเพื่อให้ไร้กลิ่น อาหารทะเลและ ดอกไม้กลิ่นฉุนก็จะถูกน�าไปไว้ที่อื่น กิจกรรมที่แสนวุ่นวาย ทุกอย่างจะหยุดลงในช่วงนี้เพื่อให้เป็นชั่วโมงแห่งความเงียบ อย่างแท้จริง ครอบครัวเลสเตอร์รู้สึกยินดีมาก เพราะชั่วโมงแห่งความ เงียบช่วยลดความวิตกกังวลในการออกนอกบ้านของลูก ซึง่ จะ ช่วยสร้างความมั่นใจในการออกนอกบ้านครั้งต่อไปด้วย ที่มา: abc.net.au
08
•
MOTHER
•
8 ¾ÄµÔ¡ÃÃÁ
·íÒáŌǴյ‹ÍáÁ‹·ŒÍ§ การจะเปนคุณแมคุณภาพ สิ่งหนึ่งก็คือการดูแลตัวเอง ขณะตั้งทอง และวิธีปฏิบัตินั้นก็ไมไดยากอะไรเลย ลอง มาดูกันวา อะไรบางที่คุณทําแลวดีตอสุขภาพคะ
1 ¡ÒÃÂ×¹ãËŒµÃ§
• การยืนตรง และเทาแยกจากกันเล็กนอย จะชวยให กลามเนื้อหนาทองของคุณมีความแข็งแรงขึ้น และยังชวย พยุงหลังคุณแม เสริมบุคลิกใหดูดีไดดวย •
2 ÊÇÁÃͧ෌ҡѹ¡ÃÐá·¡
เพราะแตละวันสวนลางชวงเทา รับภาระนํ้าหนักตัว เอาไวพอควร ไมวารองรับการสั่นสะเทือน การเดินนานๆ หากมีรองเทาที่สามารถลดแรงกระแทก ก็จะชวยรองรับ นํ้าหนักตัวของคุณแมใหดีขึ้นไดระดับหนึ่ง
3 àÅ×Í¡¹Á¾Ã‹Í§Áѹà¹Â
• นมพรองมันเนยมีสวนประกอบของไขมันไมเกิน 15 %
และยังมีคุณคาทางอาหารอื่นๆ ที่ครบถวนอยู เหมาะกับคน ที่ตองการควบคุมนํ้าหนัก ปญหาเรื่องไขมันในเลือดสูง
ฉะนัน้ คุณแมทกี่ าํ ลังคิดจะเติมสารอาหารจากนม หรือกังวล กับปญหาเรื่องอวน นมพรองมันเนยอาจเปนทางเลือกหนึ่ง ของแมทอง หรือจะเปลี่ยนเปนนมถั่วเหลือง หรือไมดื่มนม แตกินอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมเพียงพอ ก็ไดเชนกันคะ
•
4 ¡Ô¹¶ÑèÇà»Å×Í¡á¢ç§
หากไมมีประวัติการแพถั่ว การกินถั่วของแมทองก็ดี นะคะ เชน มะมวงหิมพานต อัลมอนด เมล็ดทานตะวัน เมล็ด ฟกทอง ถั่วเขียว ถั่วดํา ฯลฯ ซึ่งมีใยอาหารอยูมาก ชวยลด ความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอล ในเลือด และเลือกชนิดอบ ไมมีเกลือไมเคลือบนํ้าตาล ก็จะ ดีตอสุขภาพคะ
5 ¡Ô¹ÍÒËÒúíÒÃاàÅ×Í´
•แรธาตุทแี่ มๆ มักขาดไปขณะตัง้ ทองก็คอื ธาตุเหล็ก แรธาตุ
สําคัญในการสรางเม็ดเลือด เมือ่ รางกายขาดเหล็ก อาจทําให เกิดโรคโลหิตจาง เปนอันตรายตอสุขภาพแมและลูกนอยได เราแนะนําวา ควรกินอาหารบํารุงเลือด เชน ไข, ตับ, ผัก และ ผลไม และธาตุเหล็กเสริมในรูปของยาเม็ดของคุณหมอ เชน ยาเม็ดเฟอรัสซัลเฟต ที่คุณแมควรกินใหตอเนื่อง
6 ÍÍ¡¡íÒÅѧ¡ÒÂ
• คุณแมหลายคนมักจะคิดวาการออกกําลังกาย คือการ ตองใชพละกําลัง ตองออกแรง ขอยํ้าอีกครั้งวา แคคุณแม ใชเวลาทีส่ ะดวก เคลือ่ นไหวตัวเองอยางงายๆ เทาทีท่ าํ ได ขอ แคทําสมํ่าเสมอก็พอ เชน การเดิน การเคลื่อนไหวตัวเอง จากทาเดิมๆ เพื่อใหกลามเนื้อ ขอตอมีความยืดหยุน ให ออกซิเจนเขาไปในรางกายอยางเต็มที่ เพื่อเตรียมรางกาย ใหพรอมกับการคลอด Mother & Care
•
7 ¤Çº¤ØÁ¹íéÒ˹ѡ
ควรระวังไมใหเพิ่มมากเกินไป เพราะนํ้าหนักที่มาก เกินไปมีผลตอสุขภาพแมและลูกในทองได ดังนัน้ ไมจาํ เปน ตองกินมากเกินพอดี แตกินใหอิ่มก็พอคะ
8 ¡Òô×èÁ¹íéÒ
• เพราะนํ้าสําคัญกับรางกายโดยตรง
โดยเฉพาะระบบ เผาผลาญในรางกาย ระบบการยอยอาหาร และระบบการ ขับถายของเสีย หากรางกายไดรับนํ้าไมเพียงพอ ก็จะพบ ปญหาริดสีดวง ออนเพลียงาย ผิวหนังไมชุมชื่น
10
•
MOTHER
•
อาหารที่แม่กิน
ผ่านทางน�้านมได้อย่างไร ส�ำหรับกำรเป็นแม่แล้ว ย่อมมีคำ� ถำมมำกมำย ทัง้ เรือ่ งตัวเองและลูกเสมอ โดยเฉพำะแม่มอื ใหม่ กับกำรเลีย้ งลูกด้วยนมแม่ มักจะระวังเป็นพิเศษ ฉบับนีเ้ รำมีขอ้ มูลน่ำรูเ้ รือ่ งอำหำรกำรกิน ทีผ่ ำ่ นทำงน�ำ้ นมของคุณแม่มำบอกต่อค่ะ
กลไกการย่อยอาหาร
ระวัง...อาหารที่ส่งต่อลูก
เช่นกัน เป็นค�ากล่าวที่เราเข้าใจเสมอมา คุณแม่ อยากรู้ไหมคะว่า กลไกการท�างาน การล�าเลียง อาหารจากแม่ไปสู่ลูกเป็นเช่นไร ค�าตอบของ เรื่ อ งนี้ คื อ อาหารที่ แ ม่ กิ น เข้ า ไปจะส่ ง ถึ ง ลู ก ก็ต่อเมื่อย่อยเสร็จแล้ว และร่างกายก็ดูดซึม เข้าสู่ร่างกายไปตามอวัยวะต่างๆ อาหารแต่ละชนิดมีเวลาในการย่อยและ ดูดซึมต่างกัน อาหารทีย่ อ่ ยยาก หมายถึงอาหาร ที่ต้องผ่านกระบวนการย่อยนาน กว่าร่างกาย จะเริ่มน�าอาหารไปใช้ได้ ก็ประมาณ 4-6 ชั่วโมง แรก หลังจากการกิน ถ้าเป็นอาหารที่ย่อยง่าย หรืออาหารหวานๆ บางประเภท ร่างกายจะ ดูดซึมน�าไปใช้ได้เร็ว ส�าหรับอาหารที่เข้ามาในร่างกายแล้ว สามารถอยูใ่ นร่างกายเราได้นานเกิน 24 ชัว่ โมง ดังนั้นถ้าคุณแม่สงสัยว่าลูกอาจจะเกิดอาการ แพ้ อ าหาร (เช่ น นมวั ว ) ก็ ค วรจะงดอาหาร ชนิดนั้น และสังเกตอาการลูกน้อย อย่างน้อย 2 สัปดาห์ค่ะ
เป็นการส่งผ่านเชื้อแบคทีเรียให้เด็กๆ ได้ เพราะในน�้าลายของผู้ใหญ่มี แบคทีเรีย ทั้งชนิดดีและชนิดก่อโรคอยู่แล้ว นอกจากเชื้อแบคทีเรียยังมี เชื้อไวรัสต่างๆ อีกมาก เช่น ไวรัสตับอักเสบเอ ตับอักเสบบี ไวรัสก่อโรค มือเท้าปาก ดังนั้นการส่งต่อผ่านเชื้อโรคย่อมเกิดขึ้นได้แน่นอน
•เมื่อแม่กินอะไรลูกก็ได้รับสารอาหารแบบนั้น
• เพราะพบว่า การที่คุณแม่อมข้าว เป่าข้าว หรือเคี้ยวอาหารให้ลูกนั้น
ฉะนั้น คุณก็ควรดูแลสุขภาพช่องปากของตัวเองให้ดี และเลี่ยงการใช้ ช้อนและอุปกรณ์บนโต๊ะอาหารชนิดอื่นๆ ร่วมกับลูกน้อยของคุณด้วยค่ะ ขอบคุณข้อมูล : พญ. นวลรัตน์ หาญศิริพันธ์
Mother & Care
12
•
BABY
•
5 ¨Ø´Êѧࡵ ÍÒ¡ÒÃäÁ‹ »¡µÔ ¢Í§àººÕë
มาดูกันวา อาการอะไรบางที่สงสัญญาณเตือนวา ลูกตัวนอยกําลังปวย..คุณแมรีบดูแลดวน
1 ÍسËÀÙÁÔËҧ¡ÒÂ
• อุณหภูมิรางกายสูงมากกวา 37.5 องศาเซลเซียส
สิ่งที่ตองสังเกตและระวังคือ ลูกมีอุณหภูมิมากกวา 38.5 องศาเซลเซียส ถือวาไขสงู อาจทําใหเกิดอาการ ชัก สงผลรุนแรงตอสุขภาพของเด็กได
How to Care ควรเช็ ด ตั ว เป น หลั ก ส ว นการให ย าลดไข ในเด็กเล็ก ตองใชดวยความระมัดระวัง ขอ คําแนะนําจากคุณหมอ เพื่อความมั่นใจ และ ควรไดรบั ในปริมาณทีเ่ หมาะสมตามนํา้ หนัก ตัวลูก
4 ËÒÂã¨àÊÕ§´Ñ§
• เกิดจากในโพรงจมูกมีสิ่งกีดขวาง ทําใหหายใจไมสะดวก เปนอาการ เริ่มตนของหวัดหรือภูมิแพอากาศ โดยถาเปนหวัดก็มักมีอาการอื่นๆ ตามมา เชน มีนํ้ามูกไหล ไอ ถาเปนการแพอากาศมักจะออกอาการชวง กลางคืน หรือเชาตรู
How to Care
2 ÍÒà¨Õ¹
ไม แ นะนํ า ให ซื้ อ ยา กินเอง ควรดูแลตาม อาการ เชน คอยใช นํ้าอุนเช็ดจมูก ลาง จมูก (ตองศึกษาวิธี การลางกอน)
• อาจมีอาการอื่นรวมดวย เชน ถายเหลว ปวดทอง และไข สังเกตลักษณะที่ลูกอาเจียนออกมา วาเปนเชนไร
ถามีไขอาจเปนการติดเชือ้ ทางเดินอาหารสวนบน หรือมีอาการทองเสียรวม แสดงวาติดเชือ้ ทีร่ ะบบทางเดินอาหาร
How to Care หากลูกอาเจียนมาก กินไมได รวมถึงมีอาการอื่นรวมดวย ควรรีบพาลูกไปพบคุณหมอ เพื่อปองกันภาวะรางกายขาดนํ้า
3 µÒá©Ð
• พบอาการตาแฉะไดบอยในเด็กเล็ก 1 เดือนแรก
ดวงตาจะมีนาํ้ คลออยูเ สมอ มักมีขตี้ าแฉะออกมาตรง หัวตาขางเดียวหรือทัง้ สองขาง ทําใหตาเหนียวติดกัน เวลานอนหลับ หากมีขตี้ ามากหรือเปนหนองอาจเกิด จากการอักเสบ
Mother & Care
How to Care ทําความสะอาดโดยการใชสาํ ลีสะอาดชุบนํา้ ตมสุกที่เย็นแลว เช็ดตาทีละขางเบาๆ โดย เช็ดจากบริเวณหัวตา ไลไปจนถึงหางตา และ เปลี่ยนสําลีกอนใหมทุกครั้ง เมื่อจะเช็ดตา อีกขาง จากนั้นใชผาสะอาดนุมๆ ซับใหแหง รวมกับการนวดหัวตาเบาๆ
•
5 Êд×Í
ในชวง 10 วันแรกที่สะดือยังไมหลุด หากคุณแมทําความสะอาดไมดี อาจเกิดการติดเชื้อ เชน มีหนอง มีเลือดออก บวมแดง มีกลิ่นเหม็น
How to Care ทําความสะอาดดวยการเช็ดแอลกอฮอล 70% เชา-เย็น หลังอาบนํา้ จนกวาสะดือจะหลุด และเมือ่ หลุดแลวควร เช็ ด ไปจนกว า แผลจะแห ง สนิ ท แต ถ า พบว า สะดื อ ของลูกผิดปกติ ควรพาลูกไปพบคุณหมอทันที
ออกอากาศทางช่อง 3 HD
เริ่ม 6 ตุลาคม - 29 ธันวาคม 2559 ทุกวันพฤหัสบดี เวลา 23.20 - 24.20 น.
ซีรีส์รายการท่องเที่ยวผสมละครที่จะเปิด มุมมองใหม่ ด้วยการขับรถตระเวนทั่วไทย ไปกับก๊วนเพื่อนเดินทางสุดคูล
ชมย้อนหลังได้ที่ LINETV www.journeytheseries.com
14
•
BABY
•
¼ÅäÁŒ
ª‹ÇÂ຺ÕëʺÒ·ŒÍ§ ¡ÅŒÇÂÊØ¡
ÊŒÁ
• มีโพแทสเซียมสูง • และมีใยอาหารที่ดี ตอการขับถาย
มี ก ร ด ซิ ท ริ ค ทํ า ให มี ร สเปรี้ ย ว อ อ นๆ และภาวะ ความเป น กรดจะ ช ว ยให ก ารย อ ย โปรตีนจากนมดีขึ้น
ᵧâÁ
ÁÐÁ‹Ç§ÊØ¡
และมีนาํ้ เยอะ ทําให สดชื่ น เป น ผลไม ชวยไดในเรื่องการ ขับถาย
ชวยบํารุงสายตา มี แอนติออกซิแดนท ช ว ยป อ งกั น การ เสื่อมของเซลล
• มีรสหวานออนๆ • มีเบตาแคโรทีน
¡Ô¹Í‹ҧäôչÐ
• เอาเมล็ดออกใหหมด ครูดเนื้อผลไม
ให ล ะเอี ย ด เพื่ อ ให ลู ก กลื น ง า ยและ ยอยงาย แลวก็คอยปอนเจาตัวเล็ก • ไมตอ งผานกรรมวิธกี ารปรุงใดๆ ทัง้ สิน้ • เมื่อเห็นทีทาวา ลูกเบื่อเมื่อไหร ก็ลอง เอาเนื้อผลไมสุกไปทําเมนูใหมๆ ดู เชน นําไปเแชเย็น นําไปปน หรือทํานํ้าผลไม
ª‹Ç§ÍÒÂØ
ÅѡɳÐ
»ÃÔÁÒ³
6 เดือน
นํ้าผลไมกรองผสมนํ้าตมสุก
1-2 ชอนโตะ
7 เดือน
นํ้าผลไมไมตองกรองและ ไมตองผสมนํ้า
3-4 ชอนโตะ และเนื้อผลไม บดละเอียด 1 ชอนชา
8 เดือน
นํ้าผลไมและเนื้อผลไม บดหยาบ
คอยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น
9 เดือน
ผลไมสุกที่หั่นเปนชิ้นเล็ก
ขนาดพอคํา 1-2 ชิ้น
10 เดือน ขึ้นไป
ผลไมสุกที่หยิบจับ
ถือกินเองได 1/2 ผล หรือ ถามีฟนขึ้นแลว เคี้ยวเกง เพิ่มผลไมเนื้อแข็งก็ได เชน ฝรั่งสุก มะมวงกึ่งสุกกึ่งดิบ
Mother & Care
¢ŒÒǵ؎¹ÊÒÁÊËÒ ʋǹ¼ÊÁ
1. ขาวตุน 2. เนื้อไกสับละเอียด 3. ฟกทองหั่นชิ้นเล็กๆ 4. ใบตําลึงยอดออนๆ 5. นํ้าซุป
ÇÔ¸Õ·íÒ
1. ตั้งนํ้าซุปใสเนื้อไกลงไปตม (คอยชอนฟองทิ้ง) 2. พอเนื้อไกเริ่มสุกจึงใสฟกทอง ใบตําลึงลงไปตม เคี่ยวไป สักพักจนผักสุกนิ่ม คอยใสขาวตุนลงไป 3. ตั้งเคี่ยวสักพักจนขาวสุกแลวปดแกส นําขาวตุน ที่ตมเสร็จแลวมาบด จะละเอียดมากหรือนอยดูตาม ความสามารถในการเคี้ยวกลืนของเด็กๆ
16
•
BABY
•
อ.อนงคนาถ คูดิษฐาเลิศ สอนการดูลายมือเบื้องตน เพื่อใหผูอานรูจักพื้นเพลักษณะนิสัย บุคลิก นําไปปรับใชเพื่อการพัฒนาตัวเอง แกจุดดอย เสริมจุดเดน รูจักจังหวะชีวิต เพื่อการอยูอยางมีสติ
เรายังอยูกับเสนชีวิตที่มีความแตกตางกันไปหลายรูปแบบ ที่บงบอกทั้งดานดี และดานรายกับชีวิต เราจะเริ่มเสนชีวิต แบบใดทีเ่ ปนดานราย ดานอุบตั เิ หตุ สุขภาพ หรือตัดตอนชะตา กันกอน จะไดสังเกตและระวังตัวกันนะคะ • ทานใดที่มีรูปสี่เหลี่ยมเกิดขึ้นบนเสนชีวิต
(ดังรูป1) แสดงถึงสัญญาณบอกใหทาน ทราบและระวังตัววา ในชวงชีวิตชวงนั้น ทานจะมีเกณฑไดรับอุบัติเหตุอยางใดอยางหนึ่ง เกิดขึ้น แตจะรุนแรงมากนอยแคไหนก็ขึ้นอยูกับสี่เหลี่ยมเล็กหรือใหญ ลักษณะสี่เหลี่ยม เป น อย า งไร มี เ ส น ชี วิ ต ตั ด หรื อ แตะสี่ เ หลี่ ย ม ส ว นจะเกิ ด เหตุ ร า ยในช ว งอายุ เ ท า ใด ทานคํานวนออกมาวาอยูชวงอายุระหวางใด โดยดูจากเสนชีวิตชวงตนเสนตรงงามนิ้วมือ ถึงสรอยขอมือ คือตัง้ แตเกิดวันแรกถึงสรอยมือคืออายุ 70 สีเ่ หลีย่ มเกิดอยูร ะหวางใดก็ควร ระวังใหมากในชวงนั้น หากอยูมือซายก็จะเจออุบัติเหตุภายในบาน หรือเกิดขึ้นเพราะ คนภายใน หากอยูมือขวาก็จะเจออุบัติเหตุภายนอก หรือเกิดจากผูอื่นคนภายนอก
อายุ 0
อายุ 70
อายุ 0
• ทานใดที่มีเสนชีวิตเปนเกาะ (ดังรูป2) ในชวงที่อายุเดินถึงชวงที่เกิดเกาะนั้น ทานผูนั้น
จะเกิดปญหาเกี่ยวกับสุขภาพ จะเปนโรคอะไรนั้น เราตองดูเสนและเนินตางๆ ประกอบดวย จะเกิดสุขภาพเสียรายแรงแคไหน จะแคกนิ ยาหายหรือรุนแรงถึงตองมีผา ตัด มีเจาะ เปนโรคแลว จะรักษายาวนานเพียงไหน จะขึน้ อยูก บั ขนาดเล็กใหญของเกาะ และการเกิดอิทธิพล สีของเกาะ นั้นคลํ้า ดํา เขียวมืด ขนาดใดเปนตัวบอก หรือชวงจังหวะนั้นจะเกิดปญหาสะดุดเรียนหรือ พลัดพรากจากถิ่นเกิดไปถิ่นอื่น สวนจะเกิดอายุเทาใด ก็ดูวาเกิดอยูสวนบน สวนกลาง สวนลาง ของเสนชีวิต เสนชีวิตมีทางเดินอายุเริ่มตนจากงามมือถึงสรอยขอมือ คือเกิดถึง 70 ป
อายุ 70
Mother & Care
17
‘นิทาน’กับการ‘เลี้ยงลูก’ พัดชา ดิษยนันท์ หรือ แม่โบ นักวาดภาพประกอบหนังสือนิทาน ผลงานของแม่โบคงเป็นที่คุ้นตา ของคุณพ่อคุณแม่หลายคน เพราะผลงานภาพประกอบส่วนใหญ่ของเธอปรากฏอยู่ในนิทาน มาหลายต่อหลายเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นส�านักพิมพ์ พาส เอ็ดดูเคชั่น เช่น ยาวิเศษของฤาษี, มะมาท้า ตั้งไข่, ดาวดวงนั้นของฉันคนเดียวฯ รวมถึงนิทานที่เธอแต่งให้ลูกชาย ในนิตยสารฟี่ และผลงาน ล่าสุดกับนิทานต้านการพนัน เรือ่ ง ‘หนูนอ้ ยแก้มแดง’ ทีร่ ว่ มงานกับน้าเมฆแห่งส�านักพิมพ์กอ้ นเมฆ ปัจจุบันแม่โบเป็นคุณแม่ของลูกชายวัยซนสองคน (น้องซัน วัย 3 ปีและน้องซี วัย 6 เดือน) แม้ จะเลี้ยงลูกเป็นงานหลัก แต่เธอยังรักและรับท�างานภาพประกอบควบคู่ไปด้วย ซึ่งเธอบอกว่า การเลี้ยงลูกท�าให้งานภาพประกอบนิทานของเธอนั้นสมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยสัญชาตญาณของแม่
งานของนักวาดภาพประกอบ
• โบจบการศึกษาปริญญาตรีคณะมัณฑนศิลป์ เอกเพ้นติ้ง ม.ศิลปากร หลังจบ
มาโบได้ร่วมงานกับส�านักพิมพ์ พาส เอ็ดดูเคชั่นเลย ได้งานมาครั้งแรกเป็นชุด 8 เล่ม เป็นนิทานช่วงปฐมวัย ถึงจะจบศิลปะมาแต่โบต้องมาเรียนรูใ้ หม่ตอ้ งศึกษา เพิ่มเยอะมาก คนทั่วไปอาจจะคิดว่านิทานเด็กน่าจะท�าง่ายๆ แต่ความจริงแล้ว นิทานเป็นหนังสือที่มีขั้นตอนเยอะมาก กว่าจะเป็นนิทานเด็กขึ้นมาสักเรื่องนั้น ต้องผ่านการวิจยั มาตัง้ แต่เนือ้ หา แก่นของเรือ่ ง ส�านวนภาษาทีใ่ ช้ ภาพประกอบ สีสัน ไปจนถึงลักษณะตัวอักษร แต่ละขั้นตอนนั้นละเอียดอ่อนมาก เรียกว่าเป็น ศิลปะอีกแขนงหนึ่งเลย ซึ่งภาพประกอบนั้นนอกจากต้องสื่อความหมายสอดคล้องไปกับเนื้อเรื่อง แล้ว ภาพเป็นเรื่องส�าคัญมากที่คนวาดต้องมีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องการ พัฒนาการของเด็กแต่ละวัย เพื่อจะท�าภาพได้อย่างเหมาะสมตามความสนใจ และพัฒนาการของเด็กแต่ละวัย ส่วนงานของโบนอกเหนือจากหลักการเหล่านี้ แล้ว โบค่อนข้างทีจ่ ะให้ความส�าคัญในเรือ่ งความงาม ความเป็นอาร์ต สอดแทรก อยู่ด้วย เพราะสิ่งเหล่านี้จะติดตัวเด็กไปจนโต เพราะตัวโบเองก็ได้รับอิทธิพล มาจากการที่แม่เล่านิทานให้โบฟัง โบชอบดูภาพสวยๆ จากหนังสือเหล่านั้น และซึมซับมาตั้งแต่ตอนนั้น ท�าให้เราชอบที่จะวาดภาพเหมือนทุกวันนี้
ลูกและศิลปะคืองานที่รักในชีวิต
• หลายๆ ครัง้ เราเอาความรูส้ กึ บางอย่างเวลาอยูก่ บั ลูกมาใส่ไว้ในงาน ผลงานภาพประกอบของโบชัดเจนขึน้ ทัง้ คาร์แรคเตอร์
และสิง่ ทีอ่ ยากถ่ายทอด ลูกมีสว่ นช่วยในการท�างานศิลปะของโบ เพราะระหว่างทีเ่ ราเลีย้ งลูก เราเกิดความเข้าใจเด็กแต่ละช่วงวัย มากขึ้น และเข้าใจว่าคนเป็นแม่อยากสอนอะไรลูกบ้าง เวลาวาดเสร็จก็เอาไปให้ลูกดูว่าเขาชอบไหม ถ้าลูกชอบก็โอเค (ยิ้ม) พอมีลูกโบรู้สึกว่าการวาดภาพประกอบนิทานเป็นทางของเรา รู้สึกเข้าใจมากขึ้น และมีโอกาสแต่งนิทานขึ้นมาเรื่องหนึ่ง เพื่อสอนลูกเรื่องกินข้าว คือมีช่วงหนึ่งที่ลูกไม่ค่อยกินข้าว เราก็เขียนเรื่องขึ้นมาว่า ต้นไม้เติบโตจากเมล็ดพันธ์ุ ซึ่งต้องมีอาหาร คือปุ๋ย ต้องรดน�้า ต้องมีอากาศ ต้นไม้ถึงจะเติบโต เหมือนคนเราที่ต้องกินข้าว หรือจะเป็นเรื่องแปรงฟัน เรื่องนู้นเรื่องนี้โบก็ใช้ นิทานมาสอนเขานะ นิทานคือเครื่องมือช่วยพ่อแม่ในการสอนลูกได้อย่างดีเลยแหละ และในฐานะคนท�านิทาน ลูกก็ช่วยให้ เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ด้วยเหมือนกัน ส�าหรับโบการได้เลีย้ งลูกและท�างานไปด้วยท�าให้ยงั เป็นตัวของตัวเองอยู่ มีสงิ่ ทีเ่ ราชอบท�าและได้มเี วลาอยูก่ บั ตัวเองบ้าง ก็ท�าให้เราเลี้ยงลูกได้ดีขึ้นนะ ไม่หงุดหงิดง่าย เพียงแต่ต้อง จัดสรรเวลาท�างานต่อวันให้ดีเพื่อให้ลูกไม่ห่างเรานานเกินไป
เลี้ยงลูกด้วยหนังสือคือการ ปูพื้นฐานที่ส�าคัญส�าหรับ เด็กทุกคน
• โบเริ่มใช้นิทานกับลูกตั้งแต่เขาอายุหกเดือน ค่อยๆ ใช้
นิทานตามวัยกับลูก รู้สึกเลยว่ามีผลจริง แต่กต็ อ้ งดูทลี่ กู เราด้วย บางทีลกู เรารับได้มากกว่าหรือ บางทีรับได้น้อยกว่า อย่างน้องซันเอานิทานของเด็กโตมา อ่านให้ฟังเขาก็จะรู้เรื่องนะ โบคิดว่าเขามีพัฒนาการเร็ว กว่าเกณฑ์ เพราะตอนนี้เขาเข้าใจความซับซ้อนในการใช้ ภาษามากขึ้น ใครพูดอะไรต้องการสื่ออารมณ์แบบไหนเขา ก็เข้าใจหมด โบคิดว่าเป็นผลจากที่เราหมั่นอ่านหนังสือ ให้ฟัง อ่านแล้วก็คุยกัน ตอนนี้ชอบดูสารคดีด้วย ช่วงนี้ จะชอบดูพวกปลา เมื่อเด็กโตขึ้นอีกหน่อย ก็เป็นเรื่องที่เราจะต้องสอน พวกเรือ่ งจิตส�านึก เพราะโบว่าเด็กต้องพัฒนามาจากข้างใน นอกจากนี้ นิ ท านยั ง เป็ น สื่ อ ที่ ท� า ให้ ค รอบครั ว อบอุ ่ น นะ พ่อแม่ลูกมานั่งรวมกัน วันละไม่ต้องมากก็ได้ แค่ 5-10 นาที ซึ่งท�าให้เป็นเวลาคุณภาพ เป็นการปลูกฝังเรื่องการอ่านให้ เด็กๆ เมือ่ เขาโตขึน้ ด้วย ซึง่ โบเองรักการวาดภาพเพราะชอบ ดูรูปในนิทานเมื่อตอนเด็กเหมือนกัน st
1 -15
th
OCTOBER 2016
18
Text : ดวงพร วงศชูเครือ
»˜ÞËÒ
HOME SCHOOL
·Õ辋ÍáÁ‹¨Õ¹ ÂؤãËÁ‹à¼ªÔÞ
Home School คือการเรียนการสอน โดยครอบครัว อันเปนแนวทางการศึกษา ที่กําลังไดรับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในประเทศจีน เมื่อวันที่ 8 สิงหาคม 2016 มูลนิธิหาวเวยไหล (TAL Foundation) ซึ่งเปนสหพันธความรวมมือของ ผูปกครองที่ใหญที่สุดในจีน ประกาศผล การสํารวจเรื่องปญหา Home School ทีผ่ ปู กครองชาวจีนประสบประจําป 2016 โดยสํารวจจากผูปกครองจํานวน 6,529 ครอบครัว ในภูมิภาคตางๆ ทั่วประเทศ จีน ถึงปญหาดานการสอนบุตรที่มีอายุ ระหวาง 0 - 18 ป พบวา 3 ปญหา ที่เปนประเด็นหลักของพอแมจีนยุคใหม ที่ใหบุตรเรียนแบบ Home School คือ ปญหาการเรียนรูของบุตรกอนวัยเรียน ปญหาขาดทักษะการใชชีวิต และที่เหลือ คือปญหาที่แตกตางกันในแตละทองถิ่น Mother & Care
»˜ÞËÒ¡ÒÃàÃÕ¹ÃÙŒ¢Í§à´ç¡¡‹Í¹ÇÑÂàÃÕ¹
• ในประเทศจีน ผูปกครองที่เลือกการเรียนการสอนแบบ Home School ไมนอยไมยอมปลอยใหเด็ก กอนวัยเรียน เติบโตอยางอิสระและเรียนรูดวยตนเอง แตพยายามที่จะใหความรูเพื่อหวังพัฒนาสติปญญา ของเด็กตัง้ แตยงั แบเบาะ จากผลสํารวจบอกเราวา ผูป กครองชาวจีนกวาครึง่ (ในแบบสํารวจ) ทีม่ บี ตุ รอายุระหวาง 0 - 3 ขวบ มีความกังวลเรือ่ งความสามารถในการอานของบุตรมากกวาปญหานิสยั ใจคอและปญหาการนอนหลับ ไมสนิทของบุตรดวยซํ้า ขณะที่ผูปกครองของเด็กจีนวัยอนุบาล (4 - 6 ขวบ) ก็ไมตางกันเทาใดนัก 4 ใน 10 ของ ปญหาหลักทีพ่ วกเขากังวลสนใจลวนเกีย่ วของกับการศึกษาของบุตร ยกตัวอยางเชน ลูกไมสนใจทีจ่ ะเรียนหนังสือ ลูกไมรักการอาน เปนตน ตอกรณีดังกลาว ฉู เฉาฮุย นักวิจัยประจําศูนยวิจัยการศึกษาแหงประเทศจีน ใหความเห็นดังนี้ “4 - 6 ขวบ เปนชวงเวลาพัฒนาดานการรูจักตัวเองของเด็ก แตพอแมไมนอยที่โฟกัสผิดจุด มุงเนนวา Home School ตอง พัฒนาดานสติปญญามากเทานั้น ยัดเยียดความรูใหเด็กเรียนมากเกินไป ซึ่งจะสงผลเสียอยางคาดไมถึงตอ การพัฒนาบุคลิกภาพเมื่อโตขึ้น”
»˜ÞËÒ¢Ò´·Ñ¡ÉÐ㹡ÒÃ㪌ªÕÇÔµ
• เปนเรื่องแปลกที่เมื่อเด็กอยูในชวงกอนวัยเรียน ผูปกครองชาวจีนในระบบ Home School โฟกัสปญหา
เรื่องความสามารถในการศึกษาของลูก แตเมื่อลูกถึงวัยที่พรอมจะเรียน ผลสํารวจชี้วา รอยละ 70 สิ่งที่ผูปกครอง ชาวจีนกังวลที่สุดเกี่ยวกับบุตรของพวกเขาคือเด็กๆ ขาดทักษะในการใชชีวิตที่เหมาะสม “ลูกของฉันไมเคยทําความสะอาดหองสวนตัวเลย อยูชั้นประถมแลวยังตองใหฉันและสามีผลัดกันทําให” ผูปกครองรายหนึ่งใหขอมูลในแบบสํารวจ นอกจากนี้ผูปกครองยังใหขอมูลวา บุตรของพวกเขารอยละ 70 มี นิสัยเฉื่อยแฉะ รอยละ 58 ชอบผัดวันประกันพรุง รอยละ 53 ทําอะไรสะเพราไมตั้งใจ ซึ่งหากปลอยนานไป เด็ก เหลานี้จะเติบโตเปนผูใหญที่ขาดความมั่นใจในตนเอง ขาดความมั่นคงทางจิตใจ ไมมีความพยายาม “สิ่งที่พวกเขาเปนไดสะทอนวา Home School ในจีนมัวแตสนใจเรื่องการเรียนของลูกเร็วเกินไปจนลืมสอน ทักษะการใชชวี ติ ใหพวกเขา” คือทัศนะของ เฉิง ฟงผิง ศาสตราจารยผสู อนนักศึกษาปริญญาเอก คณะศึกษาศาสตร มหาวิทยาลัยประชาชนจีน (Renmin University) สวนที่เหลือคือปญหาที่แตกตางในแตละทองถิ่น เพราะในชวงไมกี่ปมานี้ความกาวหนาทางเทคโนโลยี สารสนเทศ และความรูใ นโลกออนไลนผลักดันใหจนี มีแนวคิดเรือ่ งการศึกษากาวหนา ทําใหระบบการเรียนการ สอนแนว Home School หรือการศึกษาโดยครอบครัวไดรับความนิยมมากขึ้น และเพิ่มจํานวนขึ้นในแตละ ทองถิ่นของประเทศจีน โดยรอยละ 80 ของผูตอบแบบสอบถามที่ระบุวามีปญหานั้น ประสบปญหาเหมือนกัน ดังที่กลาวไปแลวขางตน ขณะที่สวนที่เหลือประสบปญหาแตกตางกันไปตามถิ่นที่อยูอาศัย
19
st
1 -15
th
OCTOBER 2016
Mother & Care
st
1 -15
th
OCTOBER 2016
แบบ : น้องเอมี่ - ด.ญ.ปุณยนุช สุนทรินคะ ช่างภาพ : ต้นพงศ์ ทรัพย์สมบูรณ์ ผู้ช่วยช่างภาพ : ธีระวัฒน์ พ่วงศรี สไตลิสต์ : สุทิศา อุดมรัตน์ เสื้อผ้า : Gingersnaps Thailand / @gingersnaps.th สถานที่ : ThanyaPark / @Thanyaparknews
Mother & Care
23
บวรศักดิ์ อุวรรณโณ สวมหมวกคุณตา เลี้ยงหลานคนแรก นายแบบตัวน้อยปกของเราฉบับนี้ เป็น เด็กชายตาโตแก้มยุ้ยนามว่า น้องอบอุ่น ด.ช.ณฐมงคล อุวรรณโณ หลานชาย หัวแก้วหัวแหวนของคุณตา ดร.บวรศักดิ์ อุวรรณโณ ซึ่งเกิดจากบุตรสาวคนโต คุณอ้อนแอ้น - อิสริยาภรณ์ อุวรรณโณ พร้อมถ่ายทอดเรื่องราวความรัก ความหลงหลานชายของ คุณตาและคุณแม่มือใหม่
st
th
1 -15 OCTOBER 2016
24
'หลานชาย' สมใจคุณตา
ดร.บวรศักดิ์ : ผมมีแต่ลกู สาวสองคน พอลูกสาวคนโตแต่งงาน จึงหวังอยากได้ หลานชาย ก็ไปขอพรทัง้ ทีป่ ระเทศภูฏานและญีป่ นุ่ ซึง่ ต่อมาเราก็ได้หลานชาย ตามที่ขอ วันคลอดของหลานผมก็เข้าไปในห้องคลอดด้วย พอได้เวลาผ่าตัด ผมก็สวดมนต์บทชัยปริตร (มหากา) สวดเสียงดังเลย หมอผ่าตัดสองสามคน ก็ยมิ้ วันทีก่ ลับบ้านได้ ผมนิมนต์พระ 1 รูป มาท�าพิธที โี่ รงพยาบาล มาถึงบ้าน ก็มีพระ 5 รูป สวดบทชัยปริตรรับเขาเข้าบ้าน แล้วพระท่านเอาน�้ามนต์แตะ ศีรษะให้ อายุครบ 1 เดือน ก็พาไปให้พระท่านตัดผมไฟ ขอพรท่านเมื่อครบ 6 เดือนก็ท�าบุญที่บ้าน ผมรับขวัญหลานด้วยบุญ คุณอ้อนแอ้น : อ้อนรู้สึกโชคดีมากนะ การที่เรามีญาติผู้ใหญ่อยู่ในบ้าน เพราะ อ้อนมีความเชื่อเรื่องสายสัมพันธ์ การที่มีญาติๆ คุณตาคุณยายช่วยดูแลนั้น สร้างความอบอุ่นให้แก่เด็ก ถึงแม้เขาจะยังไม่รู้ภาษา แต่เด็กจะสัมผัสได้ว่ามี คนรักเขา ตายายเองก็สดชืน่ แฮปปี้ หรือความสบายใจ ความอุน่ ใจของพ่อแม่ เองที่มีคนในครอบครัวช่วยกันดูแล ตั้งแต่ตัวอ้อนมีลูกหรือคนที่มีลูกจะรู้สึก รักพ่อแม่ของตัวเองขึ้นอีกเยอะมาก ดังนั้นมันส่งผลดีที่ท่านอยู่ใกล้ๆ และ มีส่วนร่วมในพัฒนาการของลูกเรา มีความเชื่อโบราณอะไรหลายๆ อย่างที่ ท่านเลี้ยงอ้อนมา หลายๆ อย่างก็เอามาใช้เอามาปรับใช้ได้
่สอนลูกด้วยปากก็เรื่องหนึ่ง "แต่คนที การสอนที่ดีที่สุดคือ การทำาแบบอย่าง ให้เขาดู ผมให้ข้อคิดเขาสั้นๆ ว่า ทำาให้เขาเห็นดียิ่งกว่าพูด ซึ่งเขาก็เห็นด้วย Mother & Care
"
แนวทางในการเลี้ยงหลานของคุณตา
ดร.บวรศักดิ์ : ความที่ลูกสาวผมเขาเป็นคุณครูปฐมวัย เขาก็มีความรู้แล้วก็สนใจ แสวงหาความรู้อยู่ตลอด เขาทุ่มเทสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกเขา ผมก็ดีใจว่าเราไม่ต้องห่วง มาก ทีแรกเขาก็บอกว่าให้ตาช่วยเลี้ยงหลาน ผมก็บอกตลกๆ ว่า ตาเลี้ยงเธอ สองพีน่ อ้ งมาพอแล้ว ตาคงไม่เลีย้ งให้แต่วา่ ตาจะเล่นด้วย (ยิม้ ) ส่วนเรือ่ งแนะน�าการ เลี้ยงลูก ข้อแรกผมก็บอกเขาว่า…คนที่สอนลูกด้วยปากก็เรื่องหนึ่ง แต่การสอนที่ดี ที่สุดคือการท�าแบบอย่างให้เขาดู ผมให้ข้อคิดเขาสั้นๆ ว่า ท�าให้เขาเห็นดียิ่งกว่า พูด ซึ่งเขาก็เห็นด้วย ส่วนข้อ 2 นั้นเป็นเรื่องการลงโทษเมื่อท�าผิด คนที่พ่อแม่ไม่สั่งสอน เขาถึงถูก สังคมสัง่ สอน แล้วเวลาทีส่ งั คมสัง่ สอนเนีย่ มันเจ็บ เพราะฉะนัน้ ถ้าลูกเราท�าดี หลาน เราท�าดีก็ต้องชม แต่ถ้าท�าผิดก็ต้องลงโทษ ผิดครั้งที่ 1 ยังคุยกันได้ ผิดครั้ง 2 ก็ยัง คุยได้ แต่ถ้าผิดครั้งที่ 3 ถึงขั้นตีก็ต้องตี เพราะถ้าเราใช้วิธีอื่นไม่ได้ผล เช่น ไม่พูด ด้วยก็แล้วหรือให้เข้าไปนั่งในมุมก็แล้ว แต่แม่เขาจะไม่ยอมให้ตีลูกเขานะ ตรงนี้ยัง เห็นต่าง ซึง่ ผมก็บอกอย่างคนโบราณว่า รักวัวให้ผกู รักลูกให้ตี แต่ทา้ ยทีส่ ดุ เขาบอก ว่า เอาเหอะคอยดู… ถึงเวลาโดนแม่เอ็ด หลานจะวิ่งมาหาตา ตานี่แหละจะเป็นคน ไม่ยอมให้ตีซะเอง (หัวเราะ)
25 "
คนที่พ่อแม่ไม่สั่งสอน เขาถึงถูกสังคมสั่งสอน แล้วเวลาที่สังคมสั่งสอนเนี่ยมันเจ็บ ฉะนั้น ถ้าลูกเราทำาดี หลานเราทำาดีก็ต้องชม แต่ถ้า ทำาผิดก็ต้องลงโทษ
"
คุณอ้อนแอ้น : มีความแตกต่างในเรือ่ งความเชือ่ โบราณกับความรูส้ มัยใหม่นดิ หน่อยค่ะ อย่างความเชื่อว่าเด็กอายุ 3 เดือนแล้วต้องเริ่มป้อนกล้วย ซึ่งอ้อนเองเลี้ยงลูกด้วย นมแม่ล้วนถึง 6 เดือน น�้าก็ไม่ให้กิน ซึ่งตอนแรกคุณตาก็หงุดหงิด ไม่เข้าใจว่าท�าไม ไม่ให้หลานกินน�้า หรืออย่างตอนอายุ 2 เดือน อ้อนพาเขาลงอ่างเล่นน�้าในห้องน�้า คุณตาก็หว่ ง แต่ออ้ นบอกท�าได้ พอ 4 เดือนก็พาไปเรียนว่ายน�า้ จนตอนนี้ 6 เดือนแล้ว เขาไม่กลัวน�้าเลย ด�าน�้าได้ มีความสุขกับการเล่นน�้า อ้อนเลี้ยงลูกแบบไม่ปกป้องลูก จนเกินไป เพราะจะเขาเสียโอกาสในการเรียนรู้ อ้อนว่าเด็กๆ ต้องให้เขาได้ทดลอง นู ่ น นี่ ใ ห้ เ ขาได้ เ จอสิ่ ง ที่ เ ขาชอบ อะไรที่เ ป็น การส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย อ้อนค่อนข้างเต็มที่ อ้อนโชคดีที่คุณพ่อท่านเป็นครูบาอาจารย์ ท่านฟังแล้วให้โอกาสอ้อนอธิบาย เป็นแบบนี้แต่ไหนแต่ไรมาแล้ว ฉะนั้นอ้อนเอาข้อมูลหรือหลักฐานทางวิชาการมาให้ ท่านดูเหมือนกับเราแสดงความคิดเห็นกันแบบใช้เหตุผลดีๆ คุยกัน ตอนนีท้ มี่ กี แ็ ค่เรือ่ งการตีทยี่ งั คุยกันไม่สา� เร็จ (ยิม้ ) มีปญ ั หาย้อนแยงกัน เพราะ ผลวิจัยบางชิ้นก็ยืนยันว่าการตีในแบบที่ถูกต้องนั้นท�าได้ แต่โดยส่วนตัว อ้อนไม่เชือ่ เรือ่ งการลงโทษลูกด้วยการตีกเ็ ลยยังไม่ลงตัว แต่กค็ ยุ ไปเรือ่ ยๆ อ้อนว่าถึงเวลาจริงๆ คุณตาก็ไม่กล้าตีหลานหรอก (หัวเราะ)
คุณอ้อนแอ้น : อีกอย่างหนึง่ ทีค่ ดิ ว่าส�าคัญมากคือการใช้หนังสือกับลูก ตอนนี้ มีหนังสือเยอะมาก ซึ่งอ้อนใช้หนังสือภาพเล่าให้เขาฟังตั้งแต่อายุ 2 เดือน ด้วยความที่ท�างานครูโรงเรียนนานาชาติซึ่งอยู่ในวงการการศึกษา ก็เห็น ความส�าคัญว่าเอาหนังสือใส่มือเด็กนั้นมีผลดีอย่างไร ส่วนการวางแผนเรือ่ งการศึกษาให้ลกู นัน้ อ้อนค่อนข้างชอบในระบบ IB (หลักสูตร International Baccalaureate Programme) ซึ่งเป็นระบบ บูรณาการทีเ่ น้นดูความแตกต่าง ความถนัด ทักษะของเด็กแต่ละคน เพราะ อ้อนจะไม่คาดหวังว่าลูกจะต้องเป็นคนเรียนเก่ง ต้องได้คะแนนวิชาเลขสูงๆ เพราะสิ่งส�าคัญที่อ้อนอยากให้ลูกเป็นคือความเป็นคนมีทัศนคติที่ดี และ สามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งรอบๆ ตัวเขาได้ง่าย อ้อนว่าเป็นทักษะจ�าเป็นของ เด็กยุคนี้ค่ะ ถือได้ว่าเป็นครอบครัวที่มีทั้งคุณตาผู้มากประสบการณ์และคุณแม่ ยุคใหม่ทรี่ ว่ มมือร่วมใจกันเลีย้ งดูลกู (หลาน) ด้วยความสอดคล้องทัง้ แนวคิด แบบโบราณสืบทอดกันมา กับแนวคิดเรือ่ งการเลีย้ งดูเด็กยุคปัจจุบนั ทีม่ กั ขัดแย้งกัน เชือ่ ว่าหลายๆ ครอบครัวคงได้แนวทางในการท�าความเข้าใจและ วางแผนการเลีย้ งลูกหลานร่วมกันได้อย่างลงตัวค่ะ
เลี้ยงเด็กยุคดิจิทัลอย่างมีคุณภาพ
ดร.บวรศั ก ดิ์ : หลานผมเกิ ด มาในยุ ค สมั ย ที่ มี แ ต่ เ ครื่ อ งอ� า นวย ความสะดวก มีของเล่นอุปกรณ์สารพัด ซึ่งต่างกับยุคของผมที่เล่นกับ นก มด จิง้ หรีด ผมไม่มขี องเล่นเพราะอยูบ่ า้ นนอก พอผมมีลกู สาวแล้ว เราก็ซื้อของเล่นให้ พอมามีหลานเขาก็มีทั้งของเล่นมีหนังสือไว้อ่าน เต็มบ้านแล้ว นี่คือข้อดีของยุคนี้ แต่ข้อเสียก็คือ เมื่อเทคโนโลยีให้คุณ ก็ให้โทษด้วย อย่างพวกทีวี แท็บเล็ต อินเตอร์เน็ต ถ้าเราใช้มันไม่ถูกต้อง เราก็เสียหายนะ บางบ้านยังเข้าใจว่าการเปิดทีวีให้เด็กดูเป็นสิ่งที่ดี แต่หารู้ไม่ ว่าก�าลังท�าร้ายลูกหลานตัวเอง เพราะสิ่งเหล่านี้มีผลกระทบกับ สมอง พัฒนาการต่างๆ ของเด็ก การเปิดทีวีเป็นเรื่องที่ดีได้ก็ต่อ เมื่อเด็กเขาพ้น 3 ขวบปีแรกไปแล้ว โดยที่ผู้ใหญ่จะต้องดูไป กับเขาด้วย ซึ่งที่บ้านเราก็ให้ความส�าคัญกับเรื่องนี้มาก แม่ของ หลานนีเ่ มือ่ ก่อนเขาเป็นคนชอบดูทวี มี าก มีอะไรออกมาต้องซือ้ มาดูหมด แต่พอเขาเลี้ยงลูกแล้วเขาไม่เปิดเลย กระทั่งเวลา ใช้โทรศัพท์เขาก็ไม่ใช้ตอนอยู่กับลูก
st
th
1 -15 OCTOBER 2016
26
• TODDLER
เชื้อราจากน้องหมา น้องแมว ติดลูกได้นะ !
หลายครอบครัวนิยมเลี้ยงสัตว์อย่างหมา แมวหรือกระต่ายอยู่ร่วมชายคา เพราะสัตว์เลี้ยง ตัวโปรดของคุณพ่อคุณแม่มกั เป็นเพือ่ นเล่นทีด่ ที สี่ ดุ ของลูกและช่วยปลูกฝังนิสยั รักสัตว์ให้กบั เด็กๆ ได้อย่างดี แต่ก็ต้องระวังโรคติดต่อจากสัตว์สู่คน อย่างโรคเชื้อรา (Dermatophytosis) เชื้อรา (Dermatophytosis) เกิดจากการได้ รับเชื้อจากการสัมผัสสัตว์เลี้ยง เช่น สุนัข แมว หรือติดต่อจากเชือ้ สปอร์จากคนทีเ่ ป็น โรค หรือติดจากการถอดรองเท้าเล่นใน พื้นดินที่มีเชื้อรา
สังเกตอาการจากเชื้อรา
• ผิวหนังเป็นผื่นแดง คัน เป็นวงมีขุย หรือตุ่มแดงผ่านไป 2-3 วันจะกลายเป็น ปื้นแดงขยายวงกว้างขึ้น ซึ่งทางการแพทย์ผิวหนังระบุเป็นโรคกลากชนิดหนึ่ง • พบมากบริเวณหน้า ล�าตัว แขน ขา และมีโอกาสลุกลามไปทั่วร่างกาย ถ้ามือ ที่เกาผื่นไปสัมผัสส่วนอื่นของร่างกาย รวมทั้งสามารถแพร่เชื้อจากคนสู่คน หากมีการสัมผัสผื่นและไปสัมผัสร่างกายผู้อื่น • หากเป็นผื่นบริเวณศีรษะจะเรียกว่า ชันนะตุ (Kerion) เป็นก้อนนูน อาจมีตุ่ม หนอง พอแตกจะมีน�้าเหลืองเยิ้ม อาจพบผมร่วงหรือมีต่อมน�้าเหลืองโตร่วมด้วย • สามารถแพร่จากสัตว์สู่คน และคนสู่ลูกได้ เด็กเล็กเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง หากเล่นคลุกคลีกับสัตว์เลี้ยงเป็นประจ�า
Mother & Care
ป้องกัน รักษาลูกติดเชื้อราจากหมาแมว
• หมั่นล้างมือและเท้าของลูกให้สะอาดทุกครั้งหลังการเล่นกับสัตว์เลี้ยง อาบน�้าทุกวัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หลังอาบน�้าและสระผมแล้ว ควรเช็ดตัวและผมให้แห้ง โดยเฉพาะ ก่อนนอน เพื่อไม่ให้เกิดการอับชื้น • ระวังอย่าให้ลกู คลุกคลีกบั ผูท้ เี่ ป็นโรคนี ้ และหลีกเลีย่ งการใช้สงิ่ ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดตัว หวี ผ้าปูที่นอน หมอน เป็นต้น • หากพบผืน่ ต้องสงสัยให้รบี พาไปพบคุณหมอด้านผิวหนัง เพือ่ ขูดสะเก็ดผิวทีผ่ นื่ เพือ่ น�า ไปส่องดูเส้นเชื้อราผ่านกล้องจุลทรรศน์ เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นเชื้อราจากสัตว์เลี้ยง • จากนัน้ คุณหมอจะให้ยาฆ่าเชือ้ รา ซึง่ เป็นยาเฉพาะทาง โดยให้ทงั้ ยากินและทาควบคูก่ นั
Tips ดูแลสัตว์เลี้ยงให้ปลอดเชื้อรา
• ควรพาสัตว์เลี้ยงไปตรวจร่างกายกับสัตวแพทย์ • หมั่นดูแลสัตว์เลี้ยงให้สะอาด โดยอาบน�้า จัดแต่งขน และตัดเล็บให้เรียบร้อย • เมื่อจะท�าความสะอาดกรง หรือถังเลี้ยงปลา ควรสวมถุงมือแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง • ล้างมือด้วยสบูก่ บั น�า้ อุน่ สัก 20 วินาทีทนั ทีหลังจากเล่น หรือท�าความสะอาดให้สตั ว์เลีย้ ง เท่านี้เด็กๆ และสัตว์เลี้ยงของคุณก็อยู่ร่วมกันได้อย่างสงบสุขปลอดเชื้อรากวนใจ
รู้ทันพัฒนาการลูก
วัยหัดเดิน
นับจากวัย 9 เดือนเป็นต้นไป ลูกจะไม่ยอมอยู่ในพื้นที่จ�ากัดอีกต่อไปแล้ว เพราะความสามารถตามพัฒนาการด้านร่างกายของลูกเพิ่มมากขึ้นตามวัย จากที่เคยคลานได้คล่อง ปีนป่ายขึ้นบันไดได้เก่ง แถมยังสามารถเหนี่ยวเครื่องเรือน ดึงตัวเองลุกขึ้นยืนได้ จากนี้ไปลูกจะเริ่มต้นส�ารวจโลกกว้างกันแล้ว
ก้าวน้อยๆ ออกไปสู่การเรียนรู้โลกกว้าง
เริ่มรู้ภาษา เข้าใจเรื่อง การสื่อสารง่ายๆ
ลู ก จะสนใจฟั ง การสนทนาของคน รอบข้าง เข้าใจค�าสั่งง่ายๆ เช่น "อย่าท�านะ" “มาหาแม่สิจ๊ะ" แถมยังบอกความต้องการ ได้ดว้ ยการส่งเสียงแม้จะยังพูดไม่เป็นภาษา แถมยังชอบเลียนแบบเสียงต่างๆ ที่ได้ยิน จดจ�าเพลงหรือเกมที่ชอบเล่นได้ โดยจะ แสดงออกด้วยการหัวเราะหรือออกท่าทาง สนุกๆ
การเกาะเครือ่ งเรือนก้าวเดินออกไปส�ารวจ โลก จะช่วยพัฒนาสมองให้เรียนรูเ้ พิม่ ขึน้ เมือ่ สนใจใคร่รสู้ งิ่ รอบข้างลูกสามารถย่อเข่าลงนัง่ เองได้ และใช้ มื อ ส� า รวจหยิ บ จั บ สั ม ผั ส ไป พร้อมกับการท�างานของสายตา เช่น จับของตี กระทบกันได้ ตบมือกันได้ หรือถือถ้วยน�้าที่มี หูจับดื่มได้บ้าง
มาส่งเสริมลูก วัยน่ารักน่าชังกันดีกว่า
คุณแม่สามารถส่งเสริมพัฒนาการของลูก วัยนี ้ โดยฝึกกล้ามเนือ้ แขนขาให้แข็งแรงพร้อม รับการก้าวเดินทีม่ นั่ คง เช่น หากล่องใบโตๆใส่ ของให้มนี า�้ หนักให้ลกู ดัน และเดินไปข้างหน้า หาบล็อกไม้ให้ลกู ใช้มอื เล่น เรียกลูกกระตุน้ ให้ ยืนเกาะเครื่องเรือน เดินไต่เข้ามาหา รวมทั้ง เปิดเพลงจังหวะสนุกให้ลูกตบมือหรือโยกตัว ตามก็ได้นะคะ
ขอขอบคุณนายแบบตัวน้อย : ด.ช.ปัณณพัฒน์ พรฤดีรมย์ (น้อง PK)
28
• TODDLER •
อาหารเพิ่มเส้นใยให้วัยซน
สารอาหารที่จ�าเป็นส�าหรับลูกรักไม่ใช่แค่ 5 หมู่เท่านั้น แต่ยัง รวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย ดังนี้ค่ะ
พาสต้าหมูย่าง ส่วนผสม
รู้หรือไม่? เส้นใยอาหารมี 2 ประเภท 1 ประเภทที่ย่อยได้ ได้แก่ ผัก ผลไม้ เช่น บร็อกโคลี ผักกาดขาว แครอต ผักโขม มะเขือเทศ กะหล�่าดอก องุ่น แตงไทย แอปเปิ้ล กล้วยหอม กีวี สาลี่ ฯลฯ 2 ประเภททีย่ อ่ ยไม่ได้ ได้แก่ ธัญพืช เช่น ถัว่ เปลือก
แข็ง เปลือกข้าว ข้าว เปลือกผลไม้ ฯลฯ
เส้นใยอาหารดีต่อสุขภาพเด็กๆ อย่างไร
เส้นพาสต้า เนื้อหมู กระเทียมเม็ดใหญ่ (ปอกเปลือกบุบพอแตก) แครอต ซีอิ๊วขาว น�้ามันหอย น�้าตาลทราย ซีอิ๊วด�า น�้ามัน
• ช่วยให้การขับถ่ายของเด็กๆ ไหลลื่นดี ป้องกันภาวะท้องผูก • ท�าหน้าที่เป็นไม้กวาดช่วยพาของเสียออกจากร่างกายเร็วขึ้น ทั้งยังขับสารที่เป็นอันตราย ออกไปได้ด้วย • เส้นใยที่ย่อยได้จะช่วยดูดซึมคาร์โบไฮเดรตช้าลง และช่วยให้น�้าตาลค่อยๆ ถูกปล่อย เข้าสู่กระแสเลือดช้าๆ และช่วยขัดขวางการดูดซึมคอเลสเตอรอล • เส้นใยอาหารส่วนมากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เส้นใยในผักกะหล�่า บร็อกโคลี มีสาร อาหารบางชนิดที่กระตุ้นการผลิตสารต้านมะเร็งในร่างกาย • ชว่ ยให้ลกู รูส้ กึ อิม่ ได้นาน ท�าให้กนิ อาหารทีม่ แี คลอรี ไขมัน หรือน�า้ ตาลมากๆ ได้นอ้ ยลง เพราะพื้นที่ในท้องน้อยๆ เต็มความจุพอดี
อาหาร เส้นใยสูง ข้าวกล้อง
ปริมาณเส้นใยในอาหารแต่ละชนิด
ผลไม้
ธัญพืช
ร�าข้าว
ปริมาณเส้นใย ต่ออาหาร 100 กรัม 3.4 กรัม ซึ่งมากกว่าข้าวขาว(0.4) 9 เท่า ในต่างประเทศมีการน�าจมูกข้าวสาลีมาเป็น 12.8 กรัม ผลิตภัณฑ์วีทเจอร์ม (wheat germ) เป็นยอด อาหารเพือ่ บ�ารุงสุขภาพ
งาด�า ถั่วแดงหลวง เมล็ดทานตะวัน
19.2 กรัม 26.9 กรัม 12.4 กรัม
สามารถเติมเข้าไปในอาหารประจ�าวัน เช่น โรยกินกับข้าวหรือกินเป็นซีเรียลบาร์ (ธัญพืช อัดแท่ง) แทนขนมกรุบกรอบได้เป็นอย่างดี
ละมุด ทุเรียนชะนี ฝรั่งเวียดนาม มะม่วงเขียวเสวยดิบ กล้วยน�้าว้า เงาะโรงเรียน ส้มเช้ง มะม่วงน�้าดอกไม้สุก มะละกอสุก สับปะรด
8.1 กรัม 4.1 กรัม 3.7 กรัม 2.7 กรัม 2.5 กรัม 2.4 กรัม 2.4 กรัม 2.1 กรัม 1.3 กรัม 1.2 กรัม
ซึ่งผลไม้ที่มีเส้นใยสูงมักจะมีแคลอรีสูงกว่า ผลไม้ ที่ มี เ ส้ น ใยต�่ า ควรเลื อ กกิ น ผลไม้ ที่ ไม่หวานมากเป็นหลักเพื่อป้องกันโรคอ้วน ให้กับเด็กๆ ค่ะ
Mother & Care
วิธีท�า
หมักเนื้อหมูด้วยซีอิ๊วขาว, น�้ามันหอย, น�้าตาลทราย เติมซีอิ๊วด�าลงไปเล็กน้อย
เพื่อแต่งสี เคล้าให้ส่วนผสมเข้ากัน พักไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น หลังจากนั้นจึงน�าไปย่างจนสุก ต้มเส้นพาสต้าจนสุกเตรียมไว้ ปอกเปลือกแครอต หั่นเป็นท่อน แล้วน�าไปลวกจนสุก ตั้งกระทะ ใส่น�้ามันเล็กน้อย น�ากระเทียมลงไปผัดพอเหลืองหอม ใส่เส้นพาสต้าลงไปผัด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น�้าตาลทราย คลุกเคล้าให้เข้ากัน สักพักจึงตักขึ้นใส่จาน หั่นเนื้อหมูที่ย่างสุกแล้ววางบนเส้นพาสต้า ตามด้วยแครอตลวกวางเคียง พร้อมเสิร์ฟ
งส�าหรับเด็กๆ คือ การให้เด็กๆ เปลี่ยนมากินอาหารที่มีเส้นใยสูงโดย Tip* ทั• มีนทีขน้อควรระวั ั้นไม่ใช่สิ่งที่ควรท�า เพราะอาจจะท�าให้ปวดท้อง ท้องอืด หรือเกิดภาวะขาด
แคลเซียมได้ คุณพ่อคุณแม่จงึ ควรเพิม่ ปริมาณอาหารทีม่ เี ส้นใยอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยเริม่ จาก อาหารที่มีเส้นใยน้อยๆ ก่อน และดื่มน�้าตามมากๆ ระหว่างมื้ออาหาร
30
• COLUMNIST • Text : หมอมินบานเย็น
เบื้ อ งหลั ง
พฤติ ก รรมรุ น แรง ของเด็ ก
ไม่นานมานี้มีข่าวของเด็กชั้นมัธยมต้นคนหนึ่งที่ต่อยครูจนได้รับ บาดเจ็บ มีคนถามหมอว่าเกิดจากอะไร เด็กเป็นโรคทางจิตเวช อะไรหรือเปล่า จึงมีพฤติกรรมรุนแรงก้าวร้าวเช่นนี้ • ต้องเข้าใจก่อนว่า ไม่มีเด็กคนไหนที่อยากท�าผิดหรือท�าอะไรไม่ดี ให้คนดุด่าว่ากล่าว เป็นธรรมชาติของทุกคน (ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่) ที่ต้องการการยอมรับและชื่นชม พฤติกรรมของเด็กที่แสดงออกมา ก็เหมือนกับยอดของภูเขาน�้าแข็ง ที่ภายใต้ยอดที่เรา เห็น แท้จริงแล้ว มีฐานน�้าแข็งขนาดใหญ่อยู่ใต้ผืนน�้า นั่นก็คือสิ่งที่เรามองไม่เห็นแต่มันมี อยูจ่ ริง ก็คอื ทีม่ าทีไ่ ปหรือสาเหตุของพฤติกรรมทีแ่ สดงออกมา ถ้าต้องการจะแก้ไขปัญหา ที่ส�าคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุ หลายๆ ครั้ง ที่มีข่าวเด็กที่ก่อความรุนแรง กระแสสังคมมักจะมุ่งเป้าไปที่การแก้ไข กฎหมาย ลงโทษให้รุนแรง แต่ก็เหมือนอย่างที่เราๆ ได้เห็นกันอยู่ ความรุนแรงของเด็ก และเยาวชน มีแต่จะเพิ่มมากขึ้น หมอเชื่อมั่นโดยสุจริตใจว่า หากเราเข้าใจสาเหตุ และ ที่มาที่ไป การแก้ไขจะท�าได้อย่างยั่งยืนและคงทนยิ่งขึ้น จึงอยากจะเล่าให้ฟังถึงที่มาที่ไป ที่ท�าให้เด็กคนหนึ่งมีความก้าวร้าวรุนแรง จริงๆ แล้ว มีหลายปัจจัยที่หล่อหลอม
Mother & Care
อย่างแรกคือ ตัวเด็กเอง มีเด็กหลายคนที่มีพื้นอารมณ์ที่ช่างโกรธและ หงุดหงิดง่ายมาแต่เดิม ถูกกระตุ้นให้โกรธและระเบิดได้ง่าย มีการควบคุม อารมณ์ทไี่ ม่ดพี อ อาจจะมีภาวะทางสมองและจิตใจทีต่ อ้ งการการดูแลช่วยเหลือ เช่น เด็กอาจจะมีภาวะสมาธิสั้น (ท�าให้มีความหุนหันพลันแล่นได้มาก แม้ว่า จะไม่ได้ตงั้ ใจ) ภาวะอารมณ์ไม่วา่ จะเป็น วิตกกังวล ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน ความเครียดต่างๆ หลายครัง้ ก็ทา� ให้แสดงออกมาเป็นพฤติกรรมหงุดหงิดหรือ ก้าวร้าวรุนแรง และมีผลกระทบกับคนรอบข้าง พฤติกรรมต่อต้าน ดือ้ ท�าผิด กฎต่างๆ (พบในกลุ่มเด็กที่เป็น oppositional defiant/ conduct disorder) ซึง่ สาเหตุเหล่านีต้ อ้ งได้รบั การประเมินจากจิตแพทย์เด็กเป็นรายๆ ไป เพราะ แต่ละสาเหตุการดูแลรักษาไม่เหมือนกัน ปัจจัยต่อมาก็คือ ครอบครัว บ่อยเลยที่พบว่าเด็กที่มีพฤติกรรมก้าวร้าว รุนแรง เป็นเพราะพบเห็นตัวอย่างที่ต่อเนื่องตั้งแต่ยังเล็กๆ ของการใช้ความ รุนแรงในครอบครัว หรือถูกกระท�ารุนแรงจากผูใ้ หญ่ ผูใ้ หญ่ใกล้ชดิ เป็นคนที่ อารมณ์รุนแรง บางคนมีการใช้สุราหรือยาเสพติด บางครั้ง พบว่าครอบครัว ขาดในเรือ่ งของการอบรมเด็กให้รู้จกั ควบคุมจัดการความโกรธและหงุดหงิด บางครั้งก็พบว่าครอบครัวขาดในเรื่องระเบียบวินัย เด็กเติบโตมาอย่างถูก ตามใจ ไม่เคยถูกขัดใจ ท�าให้เวลาที่ไปอยู่ในโรงเรียนที่ต้องมีระเบียบก็ ปรับตัวไม่ได้ กลายเป็นปัญหาพฤติกรรม ปัจจัยต่อมาคือ สังคม ตรงนี้รวมถึงโรงเรียน บ่อยๆ ที่เด็กมีปัญหาความ รุนแรงเพราะท�าตามกลุม่ เพือ่ น อยากเป็นทีย่ อมรับของกลุม่ และสังคมสมัยนี้ ที่สื่อต่างๆ ค่อนข้างเร้าให้เด็กมีความรุนแรง หรือบ้านที่อยู่อาศัยมีแต่ความ รุนแรงให้พบเห็นเป็นเรื่องธรรมดา เด็กคนทีท่ า� ร้ายครูคนนี ้ ภายใต้ภเู ขาน�า้ แข็งของเขาอาจจะมีอะไรอยูม่ ากมาย เป็นหน้าทีข่ องผูเ้ กีย่ วข้องทีต่ อ้ งช่วยกันประเมิน ส่งต่อ เพือ่ การดูแลแก้ไข ก่อน ที่จะสายเกินแก้ คงจะดีกว่าการมาวิพากษ์วิจารณ์ แต่ไม่มีการจัดการปัญหา อย่างจริงจัง แล้วเมื่อมีข่าวอื่นๆ มาก็จบไป มีความโชคดีอย่างหนึ่งที่หมออยากจะบอก ก็คือ เด็กส่วนหนึ่งก็ดีขึ้นได้ หากพ่อแม่และคุณครูมคี วามเข้าใจเรือ่ งของทีม่ าทีไ่ ปทีอ่ ยูใ่ ต้ภเู ขาน�า้ แข็ง เช่น เด็กมีพฤติกรรมโวยวายก้าวร้าว แทนทีค่ รูจะดุวา่ เด็กอย่างเดียว แต่ครูมคี วาม เข้าใจและแนะน�าให้พ่อแม่พาเด็กไปรับค�าปรึกษาจากจิตแพทย์เด็ก ท�าให้ ได้รบั การช่วยเหลือดูแลทีต่ รงจุด เด็กก็ดขี นึ้ ได้โดยทีไ่ ม่กอ่ ปัญหาทีร่ นุ แรงขึน้ บางครั้งถึงแม้ว่าเด็กจะมีปัญหาอะไรก็ตามจากที่บ้าน แต่มาพบครูที่มีความ เข้าใจ ช่วยเหลือได้ ชีวิตเด็กก็เปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือ ดังนัน้ หมออยากให้กา� ลังใจคุณครูและพ่อแม่ ทีก่ า� ลังเผชิญกับปัญหาลูกๆ หรือนักเรียนทีด่ แู ลมีปญ ั หาพฤติกรรม ค่อยๆ ลองมองหาสิง่ ทีซ่ อ่ นอยูภ่ ายใต้ ภูเขาน�้าแข็ง ความเข้าใจจะท�าให้อะไรๆ ง่ายดายขึ้น ที่ส�าคัญ เด็กๆ ต้องการ การรับฟังและความเข้าใจ เมื่อเขาไว้ใจ เขาจะพูดให้เราฟังในสิ่งต่างๆ ที่ ซ่อนอยู่ แต่ถ้ายากเกินไป การพาเด็กมารับการประเมินจากจิตแพทย์เด็กก็ อาจจะช่วยได้ เอาเป็นว่าอย่าปล่อยทิ้งให้ปัญหาลุกลามไปเรื่อยๆ ปัญหาของ เด็กจะรุนแรงขึ้นตามเวลาที่ผ่านไป หากทิ้งไว้ไม่สนใจเหมือนผู้ใหญ่ หลายๆ คน ที่คิดว่าเดี๋ยวอีกหน่อยถ้าโตขึ้นก็คงจะดีขึ้น
31 โรคติดเชื้อที่แม่ท้องต้องระวัง ขณะคุณแม่ตงั้ ครรภ์ หากเจ็บป่วยขึน้ มาเมือ่ ไหร่ความรุนแรงของโรคจะมากกว่าคนปกติ เพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจะลดต�่าลงเล็กน้อย เพื่อหยุดมิให้ร่างกายปฏิเสธ ทารกที่ยังอยู่ในท้อง โดยเฉพาะหากเจ็บป่วยด้วยโรคติดเชื้อ อาจส่งผลรุนแรงต่อสุขภาพคุณแม่ ตั้งครรภ์ รวมถึงอาจท�าให้ ทารกเกิ ด ความพิ ก าร หรือเสียชีวิตได้ ฉะนั้น มาท�าความรูจ้ กั โรคติดเชือ้ ในแม่ทอ้ งเพือ่ ป้องกันและรักษา ได้ทันท่วงทีค่ะ พญ.ศรพิ ณ อามาตย์ ทั ศ น์ สูติ-นรีแพทย์ เวชศาสตร์มารดาและ ทารกศูนย์สขุ ภาพสตรี โรงพยาบาลบีเอ็นเอช ได้ให้รายละเอียดของโรคต่างๆ ไว้ดังนี้ค่ะ โรคติดเชือ้ ในแม่ทอ้ งมีดว้ ยกันหลายโรค เพราะ เชื้ อ ในโลกใบนี้ มี ห ลายประเภท ทั้ ง เชื้ อ ไวรั ส แบคทีเรีย ปรสิต หรือการติดเชื้อชนิดอื่นๆ ซึ่งหากแม่ท้องมีประวัติ เคยเป็ น โรคติ ด เชื้ อ บางโรค แม้ จ ะหายแล้ ว แต่ ก็ ค วรแจ้ ง คุ ณ หมอ ฝากครรภ์ หรือในระหว่างการตั้งครรภ์มีคนแวดล้อมของเราเจ็บป่วย ด้วยโรคติดเชื้อก็ควรแจ้งคุณหมอที่ดูแลเราด้วยค่ะ
1.ไข้หวัดใหญ่ • หญิงตัง้ ครรภ์มโี อกาสเสีย่ งเป็นหวัดได้งา่ ยกว่าคนปกติ ซึง่ ไข้หวัดใหญ่เป็นหนึง่ โรคติดเชือ้ ทีแ่ ม่ทอ้ งเป็นมากทีส่ ดุ อาการ : ไข้สูง ไอ อ่อนเพลียมาก เหนื่อยหอบ และมีโอกาส ปอดบวมได้ง่ายกว่าคนปกติ ซึ่งอาจรุนแรงจนท�าให้เสียชีวิตได้
การป้องกัน รักษา
• ดูแลร่างกายให้แข็งแรง เช่น กินอาหาร ที่มีประโยชน์เพิ่มภูมิต้านทาน ดื่มน�้ามากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ อยู่ห่างจากคนที่เป็นโรค หมั่นล้างมือให้สะอาดเสมอ • พบคุณหมอเพื่อรับวัคซีนป้องกัน • หากมีไข้สูงเกิน 39-40 องศาเซลเซียส ควรรีบพบ คุณหมอทันที
st
th
1 -15 OCTOBER 2016
32 2.ไวรัสซิก้า เป็นเชือ้ ไวรัสตระกูลเดียวกับไข้เลือดออก โดยมียงุ กลำงวันเป็นพำหะ เช่น ยุงลำย ยุงร�ำคำญ อาการ : มีไข้ต�่ำๆ ผื่นแดงเล็กขึ้นกระจำยทั่วตัว ตำแดง ปวดกล้ำมเนื้อ ปวดตำมข้อ อ่อนเพลีย
ผลต่อลูกน้อยในครรภ์ : องค์กำรอนำมัยโรค รำยงำนว่ ำ หลั ง จำกช่ ว งที่ มี ก ำรระบำดในประเทศ บรำซิล พบว่ำทำรกที่คลอดออกมำมีขนำดศรีษะเล็ก กว่ำปกติ ซึ่งส่งผลให้เด็กมีภำวะปัญญำอ่อน
3.ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ • เป็นโรคติดเชือ้ อันดับต้นๆ อีก โรคทีพ่ บบ่อยในแม่ทอ้ ง โดยปกติ นั้ น ตำมธรรมชำติ ป ั ส สำวะจะ ปรำศจำกเชื้อโรค แต่ส�ำหรับแม่ ท้องอำจพบได้วำ่ ทำงเดินปัสสำวะ คลำยตัวและขยำยออก ท�ำให้ แบคทีเรียสำมำรถเข้ำสู่ทำงเดิน ปัสสำวะได้งำ่ ยกว่ำผูห้ ญิงทัว่ ไป อาการ : แสบขัดและแสบร้อนขณะปัสสำวะ ปัสสำวะ บ่อยแต่น้อย รู้สึกปัสสำวะไม่สุด สีของปัสสำวะขุ่นหรือมี สีแดง หำกไม่ท�ำกำรรักษำมีโอกำสที่เชื้อจะลุกลำมไปยัง ท่อไต เข้ำไปสู่ไต ท�ำให้กรวยไตอักเสบและติดเชื้อใน กระแสเลือด จะมีไข้สงู ปวดหลัง หรือบัน้ เอว
ผลต่อลูกน้อยในครรภ์ :
อาการ : ทีพ่ บบ่อย คือ อ่อนเพลีย ตัวเหลืองตำเหลือง ไข้ ซึ่งก่อให้เกิด กำรอักเสบเรือ้ รังของตับ น�ำไปสูโ่ รค ตับแข็งและมะเร็งตับ
มี ค วำมเสี่ ย งในกำรคลอดก่ อ น ก�ำหนด หรือทำรกตัวเล็กได้
การป้องกัน รักษา
• หลีกเลี่ยงกำรถูกยุงกัด สวมเสื้อแขนยำวปกคลุม ผิวหนัง ฉีดยำกันยุง และกำรทำยำป้องกันยุงกัด • ก�ำจัดแหล่งเพำะพันธ์ุยุงทั้งในและบริเวณบ้ำน • เมือ่ สงสัยว่ำมีอำกำรต้องรีบมำพบคุณหมอ เพือ่ ตรวจ หำเชื้อไวรัสซิก้ำ โดยกำรตรวจปัสสำวะซึ่งทรำบผล รวดเร็วภำยใน 1 วัน • ถ้ำติดเชื้อซิก้ำ ต้องตรวจติดตำมอัลตร้ำซำวน์เป็น ระยะ เพื่อดูกำรเจริญเติบโตอวัยวะภำยในของเด็ก • ยังไม่มียำรักษำและไม่มีวัคซีนป้องกันโรค •รำยงำนล่ำสุดพบว่ำ เชื้อไวรัสซิก้ำสำมำรถติดต่อสู่ ฝ่ำยหญิงได้จำกกำรมีเพศสัมพันธ์ โดยเชื้อไวรัสซิก้ำที่ อยู่ในอสุจิของฝ่ำยชำยที่เป็นซิก้ำ • คุณแม่ตั้งครรภ์ที่สำมีติดเชื้อไวรัส ซิก้ำ หรือเดินทำงไปในประเทศที่มี กำรระบำด ควรงดกำรมีเพศสัมพันธ์ อย่ำงน้อย 6 เดือน เพรำะถึงแม้อำกำรจะหำย ไปแล้วแต่เชื้อไวรัสยังอยู่ ในร่ำงกำย
• กำรติ ด เชื้ อ ไวรั ส ตั บ อั ก เสบบี เรือ้ รังสูงถึง 5% ของประชำกรใน ประเทศไทย ส่วนใหญ่เกิดจำกกำร แพร่เชือ้ จำกแม่ไปสูล่ กู ซึง่ สูงถึง 8% ในแม่ทอ้ ง ดังนัน้ ก่อนตัง้ ครรภ์ควร ได้รบั กำรตรวจคัดกรอง และดูแล แม่ทอ้ งทีต่ ดิ เชือ้ ไวรัสตับอักเสบบี เพือ่ ลดอัตรำกำรแพร่เชือ้ จำกแม่สู่ ลูก
ผลต่อลูกน้อยในครรภ์ :
25% ของแม่ท้องที่เป็นโรคนี้ จะส่งผลให้คลอดก่อนก�ำหนด
การป้องกัน รักษา
4. ไวรัสตับอักเสบบี
• ดูแลเอำใจควำมสะอำดบริเวณจุดซ่อนเร้น หำกมี อำกำรควรรีบไปพบคุณหมอ • ดื่มน�้ำสะอำดวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ปัสสำวะบ่อย และถ่ำยได้ง่ำยขึ้น ไม่ควรอั้นปัสสำวะ • หำกมีประวัติติดเชื้อบ่อยๆ ก่อนตั้งครรภ์ควรแจ้ง คุณหมอ เพรำะบำงรำยอำจมีภำวะทีเ่ ชือ้ แบคทีเรียค้ำง อยูใ่ นกระเพำะปัสสำวะ ซึง่ อำจต้องกินยำฆ่ำเชือ้ เพือ่ กด เชื้อแบคทีเรียนั้นตลอดกำรตั้งครรภ์
การป้องกัน รักษา
• หำกพ่อหรือแม่เป็นพำหะ ต้อง พบคุณหมอเพื่อวำงแผนกำรตั้ง ครรภ์ เช่น ฉีดวัคซีน ซึ่งเป็นวัคซีน ที่ฉีดได้ทั้งก่อนหรือขณะตั้งครรภ์ • กำรรักษำท�ำได้โดยกำรกินยำ และฉีดยำ
5.หัดเยอรมัน • ยังเป็นโรคทีพ่ บอยูเ่ รือ่ ยๆ ส�ำหรับคุณแม่ทอ้ ง แม้แม่ทอ้ งจะไม่มอี นั ตรำยจำกหัดเยอรมัน แต่หำก ทำรกในครรภ์ตดิ เชือ้ อำจจะเกิดควำมผิดปกติ ซึง่ ขึน้ อยูก่ บั อำยุครรภ์เมือ่ ติดเชือ้ อาการ : มีไข้ตำ�่ ๆ เจ็บคอ ปวดเมือ่ ยตำมตัว ตำมข้อ มีผนื่ แดงบริเวณใบหน้ำ กระจำยไปตำมล�ำคอ ตัว แขนและขำ บริเวณหลังหูขำ้ งท้ำยทอย ต่อมน�ำ้ เหลืองโตเล็กน้อย กดเจ็บ แต่บำงรำยจะเป็นโดยไม่มผี นื่ ขึน้ ผลต่อลูกน้อยในครรภ์ : ถ้ำอยู่ในระยะ 3 เดือนแรกของกำรตั้งครรภ์ จะพบควำมพิกำรที่เห็นได้ชัด คือ ตำเป็นต้อกระจกหรือต้อหิน หูหนวก หัวใจพิกำรแต่ก�ำเนิด เด็กตัวเล็กกว่ำปกติ เกล็ดเลือดต�่ำกว่ำ ปกติท�ำให้เกิดจ�้ำเลือดตำมผิวหนัง ตับ ม้ำมโต มีควำมผิดปกติทำงสมอง และกระดูกบำง
การป้องกัน รักษา
• ติดต่อถึงกันได้ทำงกำรหำยใจ โดยเชื้อในละอองน�้ำมูก น�้ำลำยของ ผู้ป่วยในอำกำศ ควรหลีกเลี่ยงและอยู่ห่ำงจำกผู้ที่เป็นหรือสงสัยว่ำ จะเป็นหัดเยอรมัน • กำรป้องกันที่ดีที่สุดคือ หำกแม่ท้องยังไม่เคยเป็นหัดเยอรมัน ควรได้รับกำรฉีดวัคซีนป้องกันหัดเยอรมัน • เมื่อแม่ท้องป่วยเป็นโรคหัดเยอรมันควรรีบปรึกษำคุณหมอเพื่อ กำรดูแลที่ถูกต้อง Mother & Care
33 6.โรคอีสุกอีใส
7.โรคลิสเทริโอซิส • เป็นแบคทีเรียตัวหนึ่งที่มาจากการกินอาหาร เครือ่ งดืม่ ทีป่ นเปือ้ นเชือ้ นี้ ทีพ่ บได้บอ่ ยคือ ผักสลัด เนือ้ สัตว์ทกุ ชนิดทีป่ รุงสดหรือสุกๆ ดิบๆ เนือ้ สัตว์ ส�าเร็จรูปหรือแปรรูปในรูปของอาหารแช่แข็ง เช่น ฮ็อทด็อก แฮม ซาลามิ เนย นม โดยเฉพาะนมที่ ไม่ผา่ นการฆ่าเชือ้ ไอศกรีม มีการระบาดหนักใน สหรัฐอเมริกา ซึง่ ยังเป็นโรคทีค่ นไทยมีความรูน้ อ้ ย แต่กไ็ ม่ควรมองข้ามเพราะปัจจุบนั คนไทยหันมากิน อาหารเหล่านีม้ ากขึน้
• ไวรัสอีสกุ อีใสเป็นเชือ้ เดียวกับทีท่ า� ให้เกิดโรคงูสวัด ติดต่อ ได้ ท างการสั ม ผั ส ถู ก ตุ ่ ม น�้ า โดยตรง สั ม ผั ส กั บ ของใช้ ที่ ปนเปื้อนเชื้อ หรือจากการสูดหายใจเอาละอองเชื้อโรคของ ตุ่มน�้าเข้าไป ซึ่งเป็นอีกโรคที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการที่ แม่ท้องเป็นโรคนี้โดยเฉพาะช่วงใกล้คลอด อาจส่งผลให้ลูก มีโอกาสติดเชื้อได้ อาการ : มีไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว ร่วมกับการมีตุ่มใส คัน ขึ้นตามร่างกายโดยอาการจะรุนแรงกว่าคนปกติขึ้นอยู่กับอายุ ครรภ์ของคุณแม่ มีผลต่อปอดท�าให้ปอดอักเสบ และมีถึง 50% ที่เสียชีวิตขณะตั้งครรภ์
ผลต่อลูกน้อยในครรภ์ : การติดเชื้อในช่วง 3-5 เดือน
ทารกอาจมีความผิดปกติของผิวหนัง หรือแขนขาลีบเล็ก ปั ญ ญาอ่ อ น สมองฝ่ อ สมองอั ก เสบ เติ บ โตช้ า ตาเป็ น ต้อกระจก หรืออาจคลอดก่อนก�าหนด โดยโอกาสที่ทารกจะ ติดเชื้อมีเพียง 2% หากติดเชื้อจะต้องอัลตร้าซาวด์ตรวจ ติดตามเป็นระยะและต้องรับยาฆ่าเชื้อไวรัส แต่หากแม่ท้อง ติดเชื้อในช่วง 5 วันก่อนคลอด ถึง 2 วันหลังคลอด อาจมี ปัญหาปอดบวม ปอดอักเสบ การหายใจล้มเหลว ซึ่งท�าให้ เสียชีวติ ได้ทงั้ แม่และลูกในท้อง อาจท�าให้ทารกติดเชือ้ รุนแรง ถึงขั้นเสียชีวิตได้
การป้องกัน รักษา
• ควรฉีดวัคซีนป้องกันอีสุกอีใสตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ และรอ อย่างน้อยอีก 1-3 เดือนหลังจากการฉีดวัคซีน ก่อนที่จะเริ่ม ปล่อยให้เกิดการตั้งครรภ์ขึ้น • เนื่องจากตัววัคซีนเป็นเชื้อที่ยังไม่ตาย จึงไม่สามารถฉีด วัคซีนป้องกันให้กับแม่ท้องได้ • รักษาตามอาการ และกินยาต้านไวรัส • โรคนี้เมื่อเป็นแล้วอาจมีโอกาสเป็นงูสวัดได้ในภายหลัง เพราะเมื่อเป็นอีสุกอีใสแล้ว ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อ อีสุกอีใส แต่ไวรัสก็ไม่ได้ตายไปเสียทั้งหมดจะมีบางส่วนไป หลบอยู่ตามปมประสาทตามแนวไขสันหลัง เมื่อร่างกายมี ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เชื้อไวรัสสามารถออกมาอาละวาดใหม่ ซึ่งออกมาทางเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงผิวหนังท�าให้เกิดโรคที่ ผิวหนังเป็นงูสวัดให้เห็น
อาการ : ท้องเสียไม่รุนแรง
บางคนอาจมี ไ ข้ ต�่ า ปวดเมื่ อ ย กล้ามเนื้อ แต่เชื้อสามารถผ่าน เข้าไปทีร่ กและท�าให้ทารกติดเชือ้ หลังจากนัน้ มักคลอดก่อนก�าหนด
ผลต่อลูกน้อยในครรภ์ : หากเกิดการติดเชือ้
ทารกจะมีฝีเล็กๆ กระจายทั่วตัว เช่น สมอง ตับ ม้ า ม ฯลฯ ซึ่ ง ไม่ ส ามารถมองเห็ น ได้ จ ากการ อัลตร้าซาวด์ แม่ทอ้ งจะมาคุณพบหมอด้วยสาเหตุ ลูกดิ้นน้อยลง ซึ่งทารกมีโอกาสเสียชีวิตตั้งแต่ใน ครรภ์เพราะติดเชือ้ รุนแรง หรือเสียชีวติ หลังคลอด แต่ถา้ แม่ทอ้ งตรวจพบได้ตงั้ แต่แรกทีต่ ดิ เชือ้ ทารก ที่คลอดมักเป็นปกติและไม่มีการติดเชื้อนี้
การป้องกัน รักษา
• กินอาหารปรุงสุกใหม่ หลีกเลีย่ งอาหารทีท่ า� ค้าง ไว้บนเชลล์ รักษาความสะอาดเครื่องปรุงอาหาร ทุกชนิด ผัก ผลไม้ รวมทั้งภาชนะต่างๆ ที่ใช้ใน การปรุงอาหาร กินอาหาร และดื่มน�้า • เมื่อจะกินอาหารส�าเร็จรูป อาหารแช่แข็ง หรือ อาหารส�าเร็จรูปแช่แข็ง โดยเฉพาะในแม่ทอ้ งควร ต้องอุ่นอาหารให้สุกทั่วถึงด้วยอุณหภูมิตั้งแต่ 70 องศาเซลเซียสขึ้นไป อย่างน้อยนาน 3-5 นาที เพื่อฆ่าเชื้อนี้ • การเก็บอาหารในตู้เย็น ควรแยกไม่ให้ ปะปนกัน และมีภาชนะทีใ่ ช้เก็บทีเ่ หมาะสม ระหว่าง เนือ้ สัตว์ ผัก ผลไม้ และอาหารแช่แข็ง ต่างๆ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อโรค • การรักษาคุณหมอจะใช้ยาปฎิชวี นะ และการ รักษาประคับประคองตามอาการ ปัจจุบันยัง ไม่มีวัคซีนหรือตัวยาที่ใช้ป้องกัน • การรักษาท�าได้โดยการกินยาและฉีดยา
8.โรคทอกโซพลาสโมซิส • โซพลาสโมซิส เชือ้ โปรโตซัวที่ ติ ด เชื้ อ ได้ จ ากการกิ น เนื้ อ สั ต ว์ สุกๆ ดิบๆ ผักผลไม้ที่เปื้อนดิน หรือมาจากการหยิบจับอุจจาระ แมวแล้วล้างมือไม่สะอาดและใช้ มือหยิบจับอาหารกินเข้าไป อาการ : มีไข้ มีผื่นเล็กน้อย ปวดเมื่อยตามตัว ประมาณ 7 วัน ซึ่งเชื้อสามารถผ่านไปสู่ตัวลูกได้ ผลต่อลูกน้อยในครรภ์ : การติดเชือ้ ช่วงอายุ ครรภ์น้อยกว่า 22 สัปดาห์ โอกาสที่ทารกจะได้ รับเชื้อมีประมาณ 10% แต่หากติดเชื้อช่วงอายุ ครรภ์ 5 เดือนขึน้ ไป โอกาสทีท่ ารกจะติดเชือ้ มีถงึ 45% ซึ่งเชื้อนี้จะส่งผลให้ศรีษะเล็ก สมองฝ่อ มีภาวะปัญญาอ่อน เยื่อบุจอประสาทตาอักเสบ การเจริญเติบโตช้าผิดปกติ
การป้องกัน รักษา
• ดื่ ม น�้ า สะอาด กิ น อาหารที่ ป รุ ง สุ ก ล้ า งผั ก ผลไม้ให้สะอาด • หากเลีย้ งแมวควรท�าความสะอาดถาดอุจจาระ แมวด้วยน�้าร้อน คุณแม่ท้องควรหลีกเลี่ยงการ อุ้มแมวหรือล้างถาดอุจจาระแมว • การรั ก ษาท� า โดยรั บ ยา ฆ่าเชื้อเพื่อให้ปริมาณ ปรสิ ต ในร่ า งกาย น้ อ ยลงท� า ให้ ล ด โอกาสที่เชื้อจะส่ง ผ่านไปที่ตัวทารก ในครรภ์
st
th
1 -15 OCTOBER 2016
34
หุ่นนิ้วจระเข้น้อย
วัสดุ-อุปกรณ์
กล่องยาสีฟัน กระดาษสี (อย่างน้อย 2 สี) ไม้บรรทัด คัตเตอร์ กรรไกร กาว กระดาษแข็ง ดินสอ ปากกาด�า
วิธีท�ำ
1. วัดขนาดความยาวของกล่องยาสีฟนั หาจุดกึ่งกลางแล้วใช้ดินสอขีดเส้น
2. ใช้ คั ต เตอร์ ก รี ด ตามรอยดิ น สอ โดยเว้นกล่องไว้หนึ่งด้านที่ไม่กรีด
3. น�ากล่องพับครึง่ ฉีกกระดาษสีเป็นชิน้ เล็กๆ ทากาวติดบนกล่อง และติดด้าน ในให้เป็นปากจระเข้ดว้ ยกระดาษอีกสี
4. ตัดกระดาษแข็งกว้างประมาณ 2 นิว้ ยาวตามขนาดของกล่องทีแ่ บ่ง ครึง่ วาดเส้นซิกแซก แล้วใช้กรรไกร ตัดเพื่อท�าฟันของจระเข้
5. พับปลายกระดาษ ทากาว ติดฟัน จระเข้ แล้วขย�ากระดาษปั้นเป็นก้อน กลมๆ เพือ่ ท�าตา ทากาว ติดบนตัวจระเข้
5. รอจนกาวแห้ ง สนิ ท ดี ตกแต่ ง ตา จระเข้ด้วยปากกาด�า
Mother & Care
36 RubberLand
อุทยานการเรียนรู้เรื่องยางพารา แห่งแรกในประเทศไทย
• RubberLand แหล่งท่องเที่ยวแนว Edutainment ส�าหรับทุกคนในครอบครัวแห่งใหม่ ที่เกิดขึ้น มาจากไอเดีย สวนสนุกยาง ของผูน้ า� ในธุรกิจผลิตภัณฑ์ยางพาราของประเทศไทย ‘บริษทั พี.พี.สยาม ลาเท็กซ์ จ�ากัด’ ที่ตั้งใจท�าแหล่งท่องเที่ยวที่ให้ความรู้ ความบันเทิง อย่างเต็มเปี่ยมเกี่ยวกับยางพารา พืชเศรษฐกิจส�าคัญของไทย ผ่านสื่อการเรียนรู้เพื่อความบันเทิงแบบโต้ตอบ (3D Mapping) ที่จะ สะท้อนให้เห็นถึงวิถีชีวิตวัฒนธรรมและภูมิปัญญาของคนไทยผ่านโซนต่างๆ ดังนี้
โซนป่ายาง ตะลุยสวนยางพาราจ�าลองสวนยางแนวแฟนตาซีค้นหา ความลับของยางที่มีคุณสมบัติพิเศษหลากหลาย
โซนแปรรูปยาง ตื่นตะลึงไปกับการเดินทางของยางพารา จากน�้ายางดิบ
จากต้นยางพารา ผ่านเข้าสูก่ ระบวนการแปรรูปต่างๆ ทุกขัน้ ตอน ตัง้ แต่เริม่ ต้น จนกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ในชีวิตประจ�าวัน ในรูปแบบแอนิเมชั่น โซนยางกับชีวิตประจ�าวัน ตระการตาไปกับสื่อการน�าเสนอเสมือนจริง ด้วยการแยกชิ้นส่วนต่างๆ ของรถยนต์ที่จะแสดงให้เห็นถึงโครงสร้างทั้งด้าน นอกจนกระทัง่ ถึงเครือ่ งยนต์ดา้ นใน เด็กๆ จะได้เห็นถึงชิน้ ส่วนของรถยนต์ทมี่ ี ยางพาราเป็นวัตถุดบิ หลัก ตลอดจนของใช้ในชีวติ ประจ�าวันทีท่ า� มาจากยางพารา โซนมหัศจรรย์ยางพารา ผจญภัยในโลกแห่งจินตนาการ ‘ถ้าโลกนี้มี อัตราค่าเข้าชม คนไทยราคา 100 บาท เด็กความสูงตัง้ แต่ 90-135 ซม. แต่ยาง’ จะเป็นอย่างไร จะรูส้ กึ อย่างไรถ้าทุกอย่างเป็นยาง ผ่านการผจญภัย ในป่าใหญ่ ป่าไทยแนวแฟนตาซีที่เต็มไปด้วยพืชพรรณและสัตว์ป่าใน ราคา 60 บาท ผู ้ ใ หญ่ อ ายุ 60 ปี ขึ้ น ไปและเด็ ก สู ง ต�่ า กว่ า 90 ซม. เขตร้อน เมืองขนมหวาน อาหาร ผลไม้ และขนมหวานขึ้นชื่อของไทย ไม่เสียค่าใช้จ่าย ขนาดมหึมา โลกใต้ทะเล ตืน่ ตาตืน่ ใจไปกับโลกใต้ทะเลทีเ่ ต็มไปด้วยปะการัง RubbeRLand อันสวยงาม และสัตว์น�้านานาชนิด และโลกแห่งแรงบันดาลใจ ตื่นเต้นกับ • 2 หมู่ 9 ถนนสุขุมวิท ต�าบลหนองปรือ นวัตกรรมยางที่จะสรรสร้างแรงบันดาลใจได้อย่างไม่รู้จบ อ�าเภอบางละมุง จังหวัดชลบุรี 20150 โทร. +66 (0) 3841 3490 - 5
เที่ ย วชมมรดกชาติ อั น ล�้ า ค่ า ‘พิ พิ ธ ภั ณ ฑสถานแห่ ง ชาติ พระนคร’ • พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ พระนคร มิวเซียมหลวงที่รวบรวมประวัติศาสตร์ยุคสมัยต่างๆ ของชาติและ ศิลปะวัตถุจากทั่วประเทศ ใครอยากศึกษาทีม่ าของคนไทยในอดีตสามารถตามรอยภาพบันทึกเหตุการณ์ ที่เล่าเรื่องราวส�าคัญตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา กรุงธนบุรีจนถึงรัตนโกสินทร์ หรืออยากชมความงามของ เครื่องทอง เครื่องถ้วย เครื่องอาวุธ ศิลาจารึก ที่คุณค่าควรแก่การเข้าชม ขอบอกว่าตื่นตาตื่นใจทีเดียว นอกจากนี้ยังมีส่วนจัดแสดงประวัติศาสตร์ศิลปะและโบราณคดีในประเทศไทยที่อยู่ใน ‘อาคารประพาส พิพิธภัณฑ์’ ซึมซับกับศิลปะยุคสมัย ศิลปะทวารวดี ศรีวิชัย ลพบุรี ผ่านเทวรูปโบราณ เงินตราและธนบัตร ในแต่ละยุค วัตถุเหล่านี้ท�าให้เข้าใจถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในยุคนั้นที่น�าความเปลี่ยนแปลงมาสู่ปัจจุบัน นอกจากนีย้ งั มีสว่ น ‘อาคารประวัตศิ าสตร์ภายใน พิพธิ ภัณฑสถาน’ ชมสถาปัตยกรรมชัน้ เยีย่ มแห่งกรุง รัตนโกสินทร์ อาคารโบราณสถานวังหน้าและพระที่นั่งพุทไธสวรรย์ที่ประดิษฐานพระพุทธสิหิงค์ สิ่งศักดิ์สิทธิ์คู่บ้านคู่เมืองให้ได้กราบสักการะ ภายในมีภาพจิตรกรรมที่สวยงามที่สุดแห่งหนึ่งในไทย คุณพ่อคุณแม่สามารถพาลูกๆ มานั่งท�าการบ้าน หรือค้นคว้าหาความรู้ได้ มีทั้งภาพถ่ายและของจริงที่ ถือเป็นคลังความรู้ที่เด็กๆ จะได้เรียนรู้ประวัติศาสตร์แบบครบครัน เปิดให้บริการ วันพุธ-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ ตั้งแต่ 9.00-16.00 น.อัตราค่าเข้าชม 30 บาท นักเรียน นักศึกษา ผู้สูงอายุ ไม่เสียค่าเข้าชม
พิพธิ ภัณฑสถานแห่งชาติ พระนคร
• ถนนหน้าพระธาตุ แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร โทร.02-224-1333 Mother & Care
37
MOVE MENTS ฮอนด้าเปิดเวิร์กช็อปปลุกพลังคิด(ส์) เนรมิตไอเดียกระหึ่มโลก
• บริษัท ฮอนด้ำ ออโตโมบิล (ประเทศไทย) จ�ำกัด จัดกิจกรรมเวิร์กช็อป 'ปลุกพลังคิด(ส์) เนรมิตไอเดีย กระหึม่ โลก' ในโครงกำร 'ฮอนด้ำ ซูเปอร์ ไอเดีย คอนเทสต์ 2016' ให้แก่นักเรียนระดับชั้นประถมฯ ปีที่ 1-6 จำก ทั่วประเทศเป็นปีที่ 12 โดยน้องๆ ที่ผ่ำนกำรคัดเลือก จ�ำนวน 70 ผลงำน จำก 15,896 ผลงำน ได้เข้ำร่วม เวิร์กช็อปในรอบชิงชนะเลิศ เพื่อชิงโล่พระรำชทำน สมเด็จพระเทพรัตนรำชสุดำฯ สยำมบรมรำชกุมำรี และเป็นตัวแทนเยำวชนไทยร่วมเข้ำค่ำยแลกเปลี่ยน ควำมคิดสร้ำงสรรค์กับเยำวชนญี่ปุ่น ณ ประเทศญี่ปุ่น
ดื่มน�้า 8 ช่วงเวลา สร้างสุขภาพดีให้กับเด็ก
• ผลิตภัณฑ์น�้ำดื่มเนสท์เล่ เพียวไลฟ์ คิดส์ จัดกิจกรรม 'สุขภำพดีไม่มีที่ สิ้นสุดด้วยกำรสร้ำงนิสัยที่ดีกับเนสท์เล่ เพียวไลฟ์' พร้อมแนะน�ำ 'น�้ำดื่ม เนสท์เล่ เพียวไลฟ์' น�้ำดื่มบรรจุขวดคุณภำพขนำด 0.33 ลิตร แบบพกพำ ส�ำหรับเด็ก มำพร้อมฉลำกใหม่โดดเด่นด้วยดีไซน์นำ่ รักสดใส และข้อควำม ให้ควำมรูใ้ นกำรสร้ำงวินยั ทีด่ ดี ว้ ยกำรดืม่ น�ำ้ 8 ช่วงเวลำตลอดทัง้ วันเพือ่ คืน ควำมสดชื่นให้กับร่ำงกำยและให้สุขภำพดีอยู่ตลอดไป
อีเซอร์ร่า ครีม ครีมฟื้นบ�ารุง อาการผิวแห้งที่น�ามาสู่ผด ผื่น คัน
• บริษทั โฮ ฟำร์มำซูตเิ คิล จ�ำกัด แนะน�ำผลิตภัณฑ์ 'อีเซอร์รำ่ ครีม' ผลิตภัณฑ์ ส�ำหรับฟืน้ บ�ำรุงผิวแห้งทีน่ ำ� มำสูผ่ ด ผืน่ คัน ส�ำหรับโรคผืน่ ภูมแิ พ้ผวิ หนังใน เด็ก ช่วยเพิ่มควำมชุ่มชื้นให้ผิวด้วยสำรสกัดจำกธรรมชำติ ปลอดภัย ไม่มี ส่วนผสมของสเตียรอยด์ ไม่แต่งสี ไม่มีน�้ำหอม ไม่มีสำรกันเสียพำรำเบน ไม่มผี ลข้ำงเคียง อุดมไปด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ทชี่ ว่ ยเก็บกักควำมชุม่ ชืน้ ได้ดี ไม่เหนียวเหนอะหนะ ท�ำให้ผวิ ของเด็กโรคผืน่ ภูมแิ พ้ผวิ หนังท�ำหน้ำทีเ่ กรำะ ปกป้องได้อย่ำงแข็งแรง สอบถำม โทร. 091 773 9404
Baby&Family Expo ครั้งที่ 7
• บริษัท โฮมโชว์ จ�ำกัด เผยก�ำหนดจัดงำน Thailand One Stop Shopping Expo ครั้งที่ 2 ขึ้นระหว่ำงวันที่ 15-23 ต.ค.59 ณ อิมแพ็ค เมืองทองธำนี อำคำร 1-8 ภำยใต้คอนเซ็ปต์ 'งำนเดียวครบ จบทุกควำมต้องกำร!' มีกำรจัดแสดงสินค้ำงำนต่ำงๆ กว่ำ 14 ประเภท โดย หนึง่ ในงำนทีน่ ำ่ สนใจคือ Baby&Family Expo ครัง้ ที ่ 7 ที่ได้รวบรวมสินค้ำเกี่ยวกับคุณแม่ เด็ก และครอบครัว ไว้กว่ำ 100 ร้ำนค้ำ พร้อมแคมเปญลดรำคำสูงสุด กว่ำ 70% และยังมีกิจกรรมต่ำงๆ ที่เกี่ยวกับเด็ก อีกมำกมำย พบได้ที่อิมแพ็ค เมืองทองธำนี อำคำร 6 เวลำ 10.30-21.00 น.
สมาชิก 6 เดือน 300 บาท (จำานวน 12 ฉบับ)
'ไทยพาณิชย์' สนับสนุนละครเวทีเรื่องยิ่งใหญ่แห่งปี 'ลอดลายมังกร เดอะมิวสิคัล'
• คุณอำรยำ ภูพ่ ำนิช รองผูจ้ ดั กำรใหญ่ ผู ้ บ ริ ห ำรสู ง สุ ด กิ จ กรรมเพื่ อ สั ง คม ภำพลั ก ษณ์ แ ละสื่ อ สำรองค์ ก ร ธ.ไทยพำณิชย์ จ�ำกัด (มหำชน) ให้กำร สนับสนุนละครเวทีเรื่องยิ่งใหญ่จำก บทประพันธ์อมตะของประภัสสร เสวิกุล 'ลอดลำยมังกร เดอะมิวสิคัล' ที่ ถ่ำยทอดต�ำนำนควำมยิง่ ใหญ่แห่งเจ้ำสัวสำยเลือดมังกร โดยกำรก�ำกับของ คุณบอย-ถกลเกียรติ วีรวรรณ ร่วมด้วยศิลปินนักแสดงชือ่ ดัง อำทิ แบงค์-ปรีต,ิ สินจัย เปล่งพำนิช, แกงส้ม-ธนทัต, อำร์-อำณัตพล และ ลูกหว้ำ-พิจกิ ำ จัดแถลง ข่ำวเมื่อเร็วๆ นี้ ณ ห้องมินิเธียเตอร์ โรงละคร 'เมืองไทยรัชดำลัย เธียเตอร์'
Play-Doh จัดกิจกรรมพิเศษ ณ Toy R US สาขา Mega Bangna
• Play-Doh จัดกิจกรรมพิเศษแทนค�ำขอบคุณทีท่ ำ� ให้ Play-Doh เป็นแป้งปัน้ อันดับ 1 ครองใจเด็กๆ มำอย่ำง ยำวนำน ณ Toy R US สำขำ Mega Bangna ภำยใน งำนมีกิจกรรมสุดพิเศษมำกมำยไม่ว่ำจะเป็น กำรน�ำ กระป๋องเก่ำ Play-Doh มำแลกกระป๋องใหม่, โปรโมชัน่ ซื้อ 1 แถม 1 เมื่อซื้อสินค้ำ Play-Doh มูลค่ำ 49 บำท ขึน้ ไป พร้อมเชิญชวนน้องๆ หนูๆ ลงทะเบียนประกวด ปั้นคัพเค้กจำกแป้ง โดยมีครอบครัวเซเลปคุณหนิง- ศรัยฉัตร และน้องเบลล่ำ กุญช์จำรี กุญชร ณ อยุธยำ จีระแพทย์ Brand Ambassador ของ Play-Doh และ คุณแม่โบว์ - น้องมะลิ สหวงษ์มำร่วมงำน
นมแพะ DG เปิดตัวสินค้าใหม่
• บริ ษั ท แปซิ ฟ ิ ค เฮลธ์ แ คร์ (ไทยแลนด์ ) เปิ ด ตั ว สินค้ำใหม่ นมแพะ DG สูตร ADVANCE GOLD ที่เพิ่ม พรีไบโอติก 2 ชนิด คือ อินนูลินและโอลิโกฟรุคโตส ช่วยส่งเสริมเรื่องภูมิคุ้มกัน พร้อม DHA, ARA และ สำรอำหำรส�ำคัญครบถ้วน ที่ Life style hall ห้ำง สรรพสินค้ำ Siam Paragon ซึ่งในงำนได้รับเกียรติ จำกคุณแม่ยุคใหม่ คุณแอน-อลิชำ, คุณลิเดีย และ คุณเบญจวรรณ เบอร์แมน มำร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยน ประสบกำรณ์ พร้ อ มค� ำ แนะน� ำ จำกกุ ม ำรแพทย์ ศุกระวรรณ อินทรขำว มำร่วมให้ควำมรู้เรื่องนมแพะ
สมาชิก 1 ปี 600 บาท (จำานวน 24 ฉบับ)
วันที่สมัคร................................เริ่มรับฉบับแรก เดือน.............................................• ชำาระเงิน สมัครในนามหน่วยงาน/ออกใบเสร็จในนาม........................................................ ธนาณัติ เลขที่...............................................จำานวนเงิน..............................บาท สั่งจ่ายในนาม บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย กรุ๊ป จำากัด (มหาชน) อาคาร GM Group 914 สมัครเองชื่อ-สกุล..............................................................เลขที่........................ ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300 หมู่ที่........อาคาร/บริษัท...........................ซอย........................ถนน........................ โอนเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ จำานวนเงิน .......................บาท วันทีโ ่ อนเงิน...................... แขวง/ตำาบล......................เขต/อำาเภอ.............................จังหวัด............................ ชือ่ บัญชี บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย กรุป๊ จำากัด (มหาชน) ธนาคารกรุงเทพ สาขาศรียา่ น เลขทีบ่ ญ ั ชี 110-0-67890-1 รหัสไปรษณีย์....................โทรศัพท์.........................อีเมล์...................................... *ส่งหลักฐานใบโอนเงินและใบสมัครมายัง แผนกสมาชิกสัมพันธ์ โทรสาร 02 241 3855 และเพื่อเป็นการยืนยันการชำาระเงินกรุณาโทรศัพท์มาแจ้งที่ โทร. 02 241 8000 ต่อ 212
st
th
1 -15 OCTOBER 2016
38
• APPENDIX
วิธี ‘หารายได้’ ของคนรุ่นใหม่ ประมาณกลางเดือนทีผ่ า่ นมา มีโอกาสได้ไปงานอบรม เชิงสัมนาการขายสินค้าออนไลน์ ซึ่งมีการจัดที่นั่ง เหมือนกินเลี้ยงโต๊ะจีน ไม่คิดว่าที่งานจะมีคนมากมาย ขนาดนี้ เท่าทีค่ ะเนเอาเองน่าจะมีไม่ตา�่ กว่า 50 โต๊ะ และ แต่ละโต๊ะก็นงั่ กันเต็ม ซึง่ ส่วนใหญ่เป็นวัยหนุม่ สาว เป็น คนรุ่นใหม่ที่ก�าลังหาช่องทางในการท�าธุรกิจ หรือ ต้องการเพิ่มยอดขายให้กับกิจการที่ท�าอยู่
• ตัวเองได้มโี อกาส (แอบ) ฟัง ขณะทีผ่ รู้ ว่ มโต๊ะพูดคุยถึงธุรกิจทีท่ า� อยู ่ เริม่ จาก ประโยคพื้นฐาน ขายอะไร ยอดขายดีไหม มีปัญหาอะไรบ้าง ซึ่งเท่าที่ฟังทุกคน มีจุดมุ่งหมายเดียวกัน คือ ท�าอย่างไรให้สินค้าที่ตัวเองมีอยู่นั้นขายได้มากขึ้น และพอจะมีช่องทางขยับขยายสินค้าไปสายอื่นๆ ที่ดูทีท่าว่าจะมีก�าไรมากขึ้น บ้างหรือเปล่า น้องวัยรุน่ เพิง่ เรียนจบได้ไม่นาน นัง่ ติดกับดิฉนั เขาคุยว่า จบปุบ๊ ก็หางาน แต่ ท�าได้ไม่กเี่ ดือนก็เบือ่ ตัวเองพอจะมีทนุ รอนอยูบ่ า้ งก็เลยหันมาขายของ ปรากฎ ว่าขายแล้วได้เงินพอๆ กับเงินเดือน เดือนไหนขยันรายได้ดกี ว่างานบริษทั แถม ยังไม่ต้องท�างานเป็นเวลา แต่ก็ยอมรับว่าท�างานมากกว่าที่ท�างานประจ�าซะอีก สุดท้ายก็ลาออกจากงานประจ�ามาขายของเต็มตัว ด้วยเหตุผลคือ รายได้ และ ความอิสระ พอถามถึงอนาคตว่าไม่กลัวเหรอถ้าขายไม่ได้ น้องตอบอย่างมั่นใจ ว่า “คนอื่นท�าได้ หนูก็ต้องท�าได้นะพี่” (คงแอบงงว่าป้าคนนี้ถามไม่เหมือนคน อื่น) เชื่อว่าคนรุ่นใหม่หลายๆ คน มองเห็นช่องทางในการท�าอาชีพที่เกี่ยวข้อง กับโลกออนไลน์กันมากขึ้น เพราะการเจริญเติบโตของการใช้สมาร์ทโฟนใน ประเทศไทยมีมากเป็นอันดับต้นๆ ของโลก ก็ไม่นา่ แปลกใจทีก่ ารค้าขายในโลก ออนไลน์จะขยายตัว และเปิดโอกาสให้กับอาชีพต่างๆ มากขึ้น พร้อมๆ กับปิด โอกาสกับอาชีพเก่าๆ บางอาชีพ ยังเคยคิดกับหัวหน้าที่น่ารักว่า ถ้าหนุ่มสาว ยุคใหม่หันไปท�างานของตัวเองกันหมด แล้ว วงการวิชาการจะเป็นอย่างไร จริงอยูค่ งไม่ทกุ คน ที่ชอบการค้าขาย แต่เกิน 80% ล้วนเอารายได้ เป็นทีต่ งั้ เมือ่ ก่อนเราจะคิดว่าชอบอะไร ให้เรียน แบบนั้นใช่ไหมคะ แต่เด็กยุคใหม่จะมองก่อนว่า อะไรที่ท�ารายได้หลังเรียนได้มาก เขาจะเรียน แบบนัน้ เรือ่ งทีเ่ ขาชอบก็ไปศึกษานอกรอบเอาได้ เราปฎิเสธไม่ได้ว่า ‘รายได้’ เป็นเรื่องที่ต้อง ‘หา’ แต่จะท�าอย่างไรจะสอนลูกหลานอย่างไรให้ ‘หา’ แล้วมา ‘บริหาร’ ให้เป็น หาแบบมีความสุข หาแบบไม่เบียดเบียนผู้อื่น หาในแบบพอเพียง แล้วก็ต้องไม่มัวแต่ ‘หา’ เท่านั้น ต้องรู้จัก ‘แบ่ง’ ออกไปด้ ว ย ถึ ง แม้ โ ลกยุ ค ใหม่ จ ะเปลี่ ย นไป ก็เปลี่ยนไปแค่รูปแบบภายนอก ส่วนรูปแบบ ภายในเป็นหน้าทีข่ อง ‘ครอบครัว’ ทีต่ อ้ งช่วยกัน แล้วล่ะค่ะ
Mother & Care
700,000+ People like this
www.facebook.com/motherandcare
ร่วมติดตามสาระน่ารู้ของคุณแม่ ยุ ค ใหม่ ส ่ ง ตรงจากนิ ต ยสาร Mother & Care ส�ำหรับการดูแล ลูกน้อยตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงอายุ 9 ปี รวมไปถึงข่าวสารกิจกรรม ที่ น ่ า สนใจและสิ ท ธิ พิ เ ศษต่ า งๆ ที่คุณแม่ยุคใหม่ไม่ควรพลาด