GRATIS FREE COPY
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[CONTENTS | CONTENIDO
Volumen 2 | Issue 18
GO! LATINOS Bilingual Magazine
13345 SW 264th Ter, Homestead, FL 33032 Phones: 786-410-5193 786-725-2070 Fax: 305-851-4115 Director
Ervin Palacios Advertising Sales
10
Bertha López Daniel Alabaci Marvin Salazar Graphic Designer
Go! Latinos Creative Writers
Rosibel Mena Liliana O. Herbstreith Sandra Chang Distribution
Eliaz López Cover Photo
14
Victor Rodriguez victorrodriguez.biz Contributors
Roxana Vega Aaron Raak Hugo Enriquez Advertising Sales advertising@golatinos.net Events events@golatinos.net
20 GRATIS FREE COPY
On the Cover Andrea and Sofia Villatoro collect vegetables at Strawberry fields of Kendall Foto | Photo: Victor Rodriguez victorrodriguez.biz
07 10 14 18 20
Online
18
www.golatinos.net
Reconocen labor de Go! Latinos Magazine The Work of Go! Latinos is Recognized
Los hábitos y las tareas escolares Good habits begin at home and homework is not the exception
Corte usted mismo sus verduras y frutas Pick your own fresh vegetables and fruits
Osteoporosis: una enfermedad silenciosa Osteoporosis: The Silent Disease
Alertan sobre uso de móviles o tabletas en los niños Warning on the Use of Mobile Devices or Tablets In Small
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tamos abiertos hasta las 8pm y los sábados
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Go! Latinos | March 2016 | 05
On The Scene | HOMESTEAD
Photos by Ervin Palacios and Bertha López
Second Annual Homestead Eco Fair
El Sábado 20 de Febrero se realizó la 2da Ecoferia Anual en Losner Park en Homestead. Cientos de personas disfrutaron de un día lleno de diversión, música en vivo, actividades para niños, puestos de comida y mucho más. Los asistentes también pudieron conectar con las organizaciones ambientales y naturales, y aprender de nuestros Ecosistemas en el Sur de la Florida.
The Second Annual Homestead Eco Fair was held at Losner Park on Saturday February 20th, where hundreds of people enjoyed a day of live music, kids activities, food trucks and much more. Attendees were also able to interact with environmental groups and nature organizations to learn about our ecosystems in South Florida.
For more pictures of this event, visit us at www.golatinos.net
6 | Marzo 2016 | Go! Latinos
Lubby Navarro, Miembro de la Junta Escolar, al centro, con Ervin Palacios y Bertha López, fundadores de Go! Latinos Magazine. Lubby Navarro, School Board Member, center, with Ervin Palacios and Bertha Lopez, founders of Go! Latinos Magazine. (Photo Maloy Castro Morales)
Reconocen labor de
Go! Latinos Magazine
E
Por Rosibel Mena
El trabajo que empezó hace un año está dando sus frutos!!!
n un acto educativo en Miami Killian Senior High School, en el mes de enero, la Junta del Sistema Escolar de Miami Dade honró a nuestra revista Go! Latinos Magazine con una Proclamación por su devoción y continuar el compromiso de educar a la comunidad del Sur de la Florida promoviendo el desarrollo de conciencia y soporte en la sociedad. “Nos sentimos orgullosos con este reconocimiento porque significa que estamos haciendo las cosas bien y esto nos motiva a seguir adelante y continuar dándole a nuestro público y anunciantes un producto de calidad que sobresalga en Miami”, comentó Ervin Palacios quien es el director y uno de los fundadores de Go! Latinos. El reconocimiento destaca la labor que al día de hoy está reali-
zando el grupo de producción de la revista, al compartir realidades que inspiran y motivan a los lectores a vivir mejor a través del ejercicio, comer saludable y visitar al doctor para detectar tempranamente enfermedades. “El equipo editorial de Go! Latinos elabora diferentes historias locales que promueven la salud, educación y deporte con especial énfasis mediante el ejercicio físico para combatir la obesidad y diabetes infantil y otras enfermedades”, declaró Lubby Navarro, Miembro de la Junta Escolar del Distrito 7, quien otorgó el reconocimiento con la presencia de padres de familia del área. Según la Proclamación Go! Latinos es una importante publicación en el área del Sur de Florida por tratar de mejorar y promover un mejor estilo de vida en la comunidad.
The Work of
Go! Latinos is Recognized
D
By Rosibel Mena | Translated by Roxana Vega
The work that began a year ago is showing the fruits of its labor!!!
uring an educational event at Miami Killian Senior High School during the month of January, The School Board of Miami Dade County honored our magazine Go! Latinos Magazine with a proclamation. It was a recognition for its devotion and continued commitment to educate the community of South Florida by promoting self-awareness and supporting the society. "We are proud to receive this recognition because it means that we are doing the right thing. This motivates us to continue giving our readers and our advertisers a quality product that stands out in Miami", said Ervin Palacios who is the director and one of founders of Go! Latinos Magazine. The recognition also highlights
the work that the production group has been doing up to now, where the realities shared inspire and motivate its readers to live a better life by exercising, eating healthy, and visiting the doctor for early illness detection. "The editorial team of Go! Latinos presents different local stories that promote education, sports and health issues that make emphasis in physical exercise to fight obesity, diabetes in children, and other diseases", said Ms. Lubby Navarro, School Board Member, District 7, who presented the recognition while parents from the area were in attendance. According to the proclamation, Go! Latinos Magazine is an important publication in the South Florida that is committed to improve the lives of its readers. Go! Latinos | March 2016 | 07
8 | Marzo 2016 | Go! Latinos
Dr. Maximiliano Velasco Dr. Maximiliano Velasco is a Board Certified Anesthesiologist and Board Certified in Pain Management. He is dedicated to helping his patients find relief from chronic pain. At our clinic, we offer a multidisciplinary, multispecialty approach that allows each patient access to a variety of pain treatment options and approaches including conservative management such as physical therapy, home stretching exercise programs, and interventional procedures, including but not limited to intra-articular joint injections, trigger point, trigger point injections, epidural injections, facet blocks, radiofrequency ablation, spinal cord stimulators and intrathecal pump placement.Through many years of practice and experience, Dr. Velasco has acquired the knowledge and skill set necessary to effectively diagnose, treat and relief patients suffering from painful conditions from cancer related pain and non-cancer pathologies, ranging from central and peripheral neuropathy, myofascial pain, arthritis and spine related conditions such as herniated discs, spinal stenosis and arthritis of the spine.
Go! Latinos | March 2016 | 09
EDUCACION
R
Los hábitos empiezan por casa y las tareas escolares no son la excepción
esponsabilidad, disciplina y una buena actitud hacia los estudios será el resultado al promover hábitos para hacer las tareas escolares. Como en todo, el hábito debe ser enseñado en el hogar y para ello los padres tendrán que tomar las medidas necesarias para lograr buenos resultados. No será fácil al principio, incluso habrá días en los que enfrentará mayor resistencia que en otros, pero es un proceso diario y no puede como padre tirar la toalla. Según Marisel Elías Miranda, doctora en Educación, los niños necesitan la repetición para que puedan mantener los hábitos. La experta recomienda designar un área sin distracciones y con suficiente iluminación, limpio y organizado con todos los materiales necesarios para elaborar sus tareas ya sean lápices, borradores, sacapuntas y computadora. El lugar designado puede ser un escritorio en el cuarto del niño, en la mesa del comedor o en el área familiar, lo importante es asegurarse que el niño se va a poder concentrar, comentó Elías. La importancia de este tema es porque al 10 | Marzo 2016 | Go! Latinos
Por Rosibel Mena | Foto Ervin Palacios
día de hoy los niños y jóvenes enfrentan problemas al hacer sus tareas. Esta realidad se debe a diferentes escenarios en el hogar. Discusiones de los padres que impiden al niño concentrarse. Algunos de los papás suelen hacer las tareas a sus hijos. Falta de supervisión, lo que provoca que los progenitores no estén informados de lo que está aprendiendo el menor. Los chicos hacen la tarea rápido para poder ir a jugar porque no hay control y reglas establecidas sobre la hora de recreación. Sobre este último punto debe existir un balance entre ambas actividades. “Mientras anima al menor a completar las tareas o hacer lecturas adicionales tenga en cuenta que ya ha tenido un día largo y tal vez agotador de aprendizaje en la escuela y que necesita un tiempo libre", aconseja la especialista. Del mismo modo que es importante para su hijo desarrollar buenos hábitos de estudio, el juego también es importante para el crecimiento y el desarrollo social, emocional y físico.
Consejos para desarrollar buenos hábitos de estudios • Preparar un lugar en el hogar para que el niño haga las tareas todos los días. • Preparar los materiales para que estén disponibles diariamente. • Fijar la hora de hacer las tareas, supervisarlas y darle seguimiento para que se continue un patrón cada día. • Recordarle a los niños la importancia de la puntualidad al entregar las tareas. • Eliminar distracciones como la radio, la televisión y el teléfono. Los padres deben mantenerse firmes al asegurar la eliminación de las distracciones todos los días.
EDUCATION
R
Good habits begin at home and homework is not the exception By Rosibel Mena | Translated by Roxana Vega | Photo Ervin Palacios
esponsibility, discipline and a good attitude towards studying will result in good habits to do school homework. Like anything else, good habits should be taught at home and to do that parents have to take the necessary steps to achieve good results. At the beginning will not be easy. There will be days in which there will more resistance to do homework than others. It is a daily process and parents cannot ignore that fact. According to Ms. Marisel Elías-Miranda, Doctor in Education, children need repetition so they can maintain good habits. The expert recommends to designate an area where there are not distractions and with well lighted. The area should also be clean and organized with all the necessary materials to do homework such as pencils, erasers, pencil sharpeners and a computer. The designated area could be a desk in the child’s room, a dining room table or located in the family room. It is important that the child can focus, said Dr. Elias-Miranda. Developing good habits is important because nowadays children and young people face dif-
ferent situations when doing their homework at home. Below are some of the different scenarios that could be present: Parents engaged in discussions that prevent children from focusing. Some parents tend to do the homework for their children. Lack of supervision that will result in parents not knowing what their children are learning. Children finishing homework quickly so they can play. This may be the result of not having established rules concerning studying and playing times. On the latest point, there has to be a balance between the two activities. "While parents encourage their children to complete tasks and do additional reading at home, they have to keep in mind that children had already a long and perhaps exhausting day of learning at school, and they need some free time", advised the expert. It is important that children develop good study habits and they also have time to play which help them with their social, emotional, and physical growth.
Tips to develop good study habits • Prepare a place at home where children do homework every day. • Prepare school materials so they are available daily. • Set up time for homework, monitor children and follow up every day so a pattern can be established. • Remind children the importance to turn in homework on time. • Eliminate all distractions such radio, television and telephones. Parents must be strict when enforcing the rules, thus children can concentrate.
12 | Marzo 2016 | Go! Latinos
FAMILIA
Market at Strawberry fields of Kendall
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En Homestead y Kendall
Corte usted mismo sus verduras y frutas
na de las novedosas atracciones del sur de Miami ya está en su apogeo, se trata de las pequeñas granjas que han abierto sus puertas para vender sus productos directos de las ramas. Esta alternativa pintoresca y saludable, pero estacional de noviembre a mayo, se ha convertido en los destinos familiares de fin de semana, garantizándole al comprador que sus alimentos no podrán estar más frescos. Por eso algunas han decidido que además de cosechar los frutos de la tierra bien vale la pena aumentar la diversión y crear nuevas actividades de entretenimiento. Es así como las familias, en algunas de ellas, podrán deleitarse de un recorrido en tractor por el área de la finca o paseos a caballos. Le aseguramos que los diferentes escenarios que giran alrededor de esta apetecida actividad lo sacarán de su rutina diaria. Bajo un día asoleado, perfecto para disfrutar de la naturaleza, tres pequeñas caritas desbordan a carcajadas, y corriendo a través del campo se apresuran a recolectar las frutas con sus canastas. Su madre siguiéndoles atrás les explica como arrancarlas sin maltratar la planta. Se trata de Ángela Cubero y sus tres hijos de 3, 5 y 7 años. “Venimos desde Miami Beach, a mis hijos les encanta la idea de ir con su canasta y recoger ellos mismos las frutas. Es lo más cerca 14 | Marzo 2016 | Go! Latinos
Por Rosibel Mena | Foto Victor Rodriguez
que estamos de una granja, por eso cada momento que estamos aquí tratamos de pasarla bien, además aprenden que algunas frutas y verduras no sólo se dan en árboles”, comentó Cubero. Los tres menores después de haber cumplido con su cometido, procedieron a sentarse en una banca para disfrutar de un casero y delicioso helado. Al igual que esta familia, muchas otras se acercan a la zona durante esta época procedentes de diferentes partes de Miami. Pero la visita a estas pequeñas granjas no sólo es para los fines de semana, hay muchos adultos que aprovechan la oportunidad para comprar productos frescos. Este es el caso de Claudia Martínez, quien le encanta hacer una parada estratégica en una de estas granjas para cortar girasoles para su casa. “A mi en lo personal me encanta la naturaleza y cuando veo estas granjas abiertas me alegro y por lo menos dos veces por semana estaciono mi carro y recojo ya sean tomates o flores”, relató Martínez. Cualquiera que sea la opción que estas granjas ofrezcan, una cosa si es segura, sus visitantes regresarán a casa con una agradable experiencia que se vive una vez al año. Así que aún está a tiempo de darse una vuelta por el sur de Miami donde estará en contacto directo con lo que se come.
¿Dónde puede cortar sus frutas y verduras? Strawberries of Kendall: 9400 SW 137 Av Miami, en 157 Ave 160 St Miami y en 117 Ave y 160 St. Miami El terreno da para recoger fresas, chiles, tomates, hierbas y flores además de vegetales de temporada vendidos allí mismo. Abierto todos los días de 9 am a 6 pm. Es estacional de diciembre a Mayo. Sam & Philly’s: 16790 SW 177 Avenue (Krome Ave) Homestead Para recolectar tomates y fresas abierto de lunes a sábado de 8:30 am a 5:30 pm. Es estacional de noviembre a abril. Knaus Berry Farm: 15980 SW 248 St. Homestead Esta granja tiene cientos de fresas y tomates listos para cosechar, además de deliciosos productos de pastelería y frutos cultivados en sus fincas. Abierto de lunes a sábado de 8:30 am a 5:30 pm hasta abril. Cerrado los domingos. Burr’s Berry Farm: 12741 SW 216 Street, Miami Son 30 acres de terreno sembrados con fresas y además cuenta con un mercadito que ofrece malteadas y helados, así como mermeladas de mora y guayaba, gelatinas, encurtidos y salsas. Abierto de diciembre hasta comienzos de mayo de 9 am a 5:30 pm todos los días.
FAMILY
In Homestead and Kendall
O
Pick your own fresh vegetables and fruits By Rosibel Mena | Translated by Roxana Vega Photos Ervin Palacios
Burr’s Berry Farm at Homestead
ne of the seasonal attractions in South of Miami is already here, and the small farms have opened their doors to sell their products right from their harvest. This picturesque and healthy seasonal alternative usually goes from November through May and has become one of the family weekend destinations, where the products could not be any fresher. In addition to harvesting the fruits of the Earth, some farmers have created new fun activities to entertain their customers. In some farms, families enjoy taking a tour of the area in a tractor or going horseback riding. On a sunny day, perfect for enjoying nature,
three small children laughing out loud and with their baskets on hand rush to collect fruits. Their mother is following behind explaining them how to pick them up without damaging the plants. It is Angela Cubero and her three children aged three, five and seven. We come from Miami Beach, and my children enjoy picking up fruits. It is the closer that we can get to a farm. Therefore, we try to enjoy and they also learn about fruits and vegetables and the fact that fruits not always grow in trees, Cubero said. After finishing picking up the fruits, they sat in a bench to enjoy delicious homemade ice cream. Like the Cubero family, many others come from different places in Miami to this area at
this time of the year. But the visit to these small farms is not only during the weekends, as many adults also take advantage of the opportunity to buy fresh produce during regular weekdays. That is the case of Claudia Martínez, who loves making a stop in one of the farms to cut sunflowers to take home. I personally love nature and I am glad when I see these farms open where I go at least twice a week, park my car, and pick up tomatoes or cut some flowers. Whatever options the farms offer, they are safe and visitors return home with a pleasant experience. So there is still time to make the trip to South Miami where you can be in direct contact, from the harvest, with the produce you consume.
Where do you pick vegetables and fruits? Strawberries of Kendall: Locations on 9400 S.W. 137 Avenue, 157 Avenue S.W and 160 Street and 117 Avenue S.W. and 160 Street, in Miami. Strawberries, peppers, tomatoes, herbs, flowers and purchase, vegetables of the season. Seasonal from December to May. Open every day from 9:00 a.m.to 6:00 p.m. Sam & Philly’s 16790 SW 177 Avenue (Krome Ave), Homestead Tomatoes and strawberries. Seasonal from November to April.Open Monday to Saturday from 8:30 am to 5:30 pm
Knaus Berry Farm: 15980 SW 248 Street, Homestead Strawberries, tomatoes and purchase delicious products such as, assorted baked goods. Open until April from Monday to Saturday from 8:30 a.m. to 5:30 p.m. Closed on Sundays. Burr’s Berry Farm: 12741 SW 216 Street, Miami There are 30 acres of land planted with strawberries. It also has a market that sells shakes, homemade blackberry and guava jams, jellies, pickles and salsa. Open from December until beginning of May from 9:00 a.m. to 5:30 p.m. every day.
Go! Latinos | March 2016 | 15
16 | Marzo 2016 | Go! Latinos
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Teléfono: (813) 317-8765 Domingo de 9:00am a 4:00pm
Lunes, Martes, Jueves y Viernes de 5:00am a 8:30pm | Sábados LLAMAR PARA CITA
Tels: (305) 964-7890 | (813) 317-8765
Go! Latinos | March 2016 | 17
SALUD
Osteoporosis: una enfermedad silenciosa...
L
a osteoporosis se caracteriza por la pérdida poco a poco de la densidad de los huesos por falta de calcio, es decir se vuelven cada vez más porosos y frágiles. Este mal, que lo padecen mas de 200 millones de personas en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (WHO, por sus siglas en inglés), se le conoce como el enemigo silencioso porque no presenta síntomas ni dolor y la persona se da cuenta que la padece hasta que existe una fractura. Según los expertos, la mayor expresión de este mal es la quebradura, primero de la muñeca, luego de la columna y posteriormente de la cadera. Se calcula que al menos cada cinco mujeres que sufren quebradura en la cadera fallece durante el primer año de recuperación debido a complicaciones posteriores como deficiencias respiratorias, coágulos sanguíneos, úlceras o depresión. Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufrirá fracturas según datos de la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF, por sus siglas en inglés). El mal ataca con más saña a las mujeres que rondan los 50 o han superado esa edad, debido a la llegada de la menopausia. El cuerpo deja de producir estrógenos los cuales impiden que el hueso se desgaste. Entre tanto los hombres no escapan de padecerla, sin embargo por naturaleza poseen una mayor densidad ósea y no enfrentan cambios hormonales tan drásticos, razones por las cuales el impacto es menos severo.
18 | Marzo 2016 | Go! Latinos
Por Rosibel Mena | Ilustración NOF’s
Fortalezca sus huesos La enfermedad no se cura pero puede prevenirse, los médicos afirman que si se incrementa la densidad ósea de los adolescentes en un 10 por ciento, el riesgo de fractura en la tercera edad se reducirá hasta un 50 por ciento. Por lo tanto, la osteoporosis debe prevenirse desde la niñez; entre los 12 y 16 años de edad se define la masa ósea que se tendrá por el resto de la vida y forma el máximo de hueso hasta alrededor de los 25 a 30 años. Después de esta edad solo se estabiliza y se disminuye con el paso de los años. Uno de los primeros consejos del doctor Tomas Wharton, especialista en medicina familiar, es la ingesta de calcio. La principal fuente de calcio es la leche de vaca y sus derivados lácteos, en menor proporción también está presente en los garbanzos, el frijol de soya, los vegetales de hojas verdes, las leguminosas y los huesitos de las sardinas. Los niños de 1 a 10 años deberían tomar al menos dos vasos y medio de leche al día. Entre los 11 y 45 años tres vasos y medio, y a partir de los 46 años cinco vasos. Si esto no es posible habría que remplazar por otros productos lácteos o por suplemento de calcio, se recomienda previa consulta con el médico, pues podrían existir contraindicaciones. Asimismo el doctor Wharton nos recuerda también que la vitamina D es esencial para la absorción del calcio. Esta se puede obtener en los productos lácteos fortificados, el salmón y la yema de huevo aunque la principal fuente es la exposición solar.
¿Cómo prevenirla? • Mantenga una alimentación saludable rica en calcio. Recuerde que es falso que a cierta edad no se necesita leche. • Haga ejercicio, este permite la formación del hueso • No fume, el tabaco descalcifica a las mujeres porque impide el paso de estrógeno al hueso. • Evite el consumo excesivo de licores • Otros tóxicos para el hueso son el exceso del café, de proteínas de la dieta (los grandes consumidores de carne tienden a perder más calcio por la orina) y refrescos gaseosos. • Expóngase al sol ya que sus rayos producen una activación de la vitamina D a nivel de la piel. La vitamina D absorbe el calcio a partir del instinto y ayuda a la formación de hueso. Si ya padece de osteoporosis • Existen medicamentos contra la enfermedad pero consulte a su médico no se automedique. • Prevenga golpes y caídas.
HEALTH
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Osteoporosis: The Silent Disease
steoporosis is characterized by the gradual loss of bone mass caused by the lack of calcium, leading to bones becoming weak and fragile; therefore increasing the risk of fractures. According to the World Health Organization (WHO), it is estimated that 200 millions people in the world suffer from the illness. It is called a silent disease because in the early stages there are no symptoms, and it is detected when a person suffers a bone fracture. According to the experts, it usually starts with a fractured wrist, the spine and then the hip. Furthermore, it is estimated that five women with fractured hips die within the first year after surgery due to respiratory complications, blood clots, ulcers or depression. The illness usually affects women who are 50-years old or older and who have gone through menopause. Their bodies stop producing estrogen that prevents loss of bone mass. According to data from the International Osteoporosis Foundation (IOF), one in every three women over 50 will suffer bone fractures. Osteoporosis also affects men; however, they have higher bone mass and less drastic hormonal changes resulting in lesser damage to their bones.
By Rosibel Mena | Translated by Roxana Vega | Illustration NOF’s
Strengthen Your Bones There is no cure for the disease; however, it can be prevented. Doctors indicate that if bone mass in adolescents is increased by 10%, the risk of osteoporosis factures will be reduced by 50% in later life. Therefore, osteoporosis should be prevented beginning at ages between 12 to 16 where the bone mass is being defined, reaching its peak between 25 to 30 years old. After that age, bone mass stabilizes or decreases over the years. One of the first tips that Dr. Tomas Wharton, family medicine practitioner, gave us was calcium intake. The main sources of calcium are cow’s milk and dairy products. Other products with some source of calcium are chickpeas, soybeans, green leafy vegetables, legumes and sardines. Children one to 10 years old should take at least two and a half of glasses of milk daily. Between the ages of 11 and 45 years old, three and a half glasses and people older than 45, should drink five glasses. If drinking milk is not an option, calcium supplements should be giving a consideration after consultation with your doctor. Dr. Wharton reminds us that vitamin D is essential for calcium absorption. It can be obtained consuming fortified dairy products, fish, and egg yolks, but the main source of vitamin D comes from the exposure to sunlight.
How to prevent osteoporosis? • Have a healthy diet rich in calcium. You are never too old to drink milk. • Exercise regularly, it helps with the formation of bones. • Avoid smoking. Decalcifies bones because prevents estrogen going through the bone. • Avoid alcohol consumption. • Other substances that may be toxic to the bones are coffee, excess protein consumption (meat eaters tend to lose more calcium through the urine) and soft drinks. • Exposure to sunlight. Sunlight increases levels of vitamin D that your body requires to absorb calcium that is needed to keep bones strong and healthy. If you already suffer from osteoporosis • There are medicines to fight the disease. Consult your doctor before start taking them. • Avoid falls and bumps that can cause bone fractures.
Tomas Wharton, MD Family medicine
Go! Latinos | March 2016 |19
TECNOLOGIA
“Se ha remplazado el tiempo en que pasan padres e hijos juntos por el celular, la tableta o juegos de video.
“
Carmen Alfonzo, Pediatra
H
En los niños
Alertan sobre uso de móviles o tabletas
oy en día, las tabletas o teléfonos inteligentes son tan fáciles de usar que hasta un niño de 3 años de edad puede dominar estos dispositivos electrónicos. Dado que su navegación por lo general no requiere las habilidades de escribir o leer, los niños de edad preescolar pueden aprender rápido a desplazarse a las carpetas donde estas las fotos de familia, como ver películas o divertirse con juegos simples. Los resultados de esta realidad tienen bastante preocupados a algunos pediatras y expertos en el campo de la salud. Coherente a esto, la Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría emitieron una alerta sobre la cantidad de tiempo que deben los menores utilizar estos aparatos. De este modo recomiendan que los bebes de 0 a 2 años no deben tener ningún contacto con dispositivos portátiles, de 3 a 5 años restringe a una hora por día y de 6 a 18 años a dos horas por día. Si bien es cierto, los científicos no niegan los factores positivos relacionados con la utilización de estos dispositivos, ya que algunas de las aplicaciones formativas ayudan a desarrollar áreas específicas del cerebro y a la vez calmar a los niños, pero reconocen que los jóvenes y niños utilizan de 4 a 5 veces más estos aparatos que la cantidad recomendada. La vida tan ajetreada de la mayoría de los padres hace que las tabletas y los teléfonos inteligentes sean muy populares para pacificar a sus hijos durante salidas al restaurante, los viajes en coche o mientras están en casa entretenidos con quehaceres domésticos. “Se ha remplazado el tiempo en que pasan padres e hijos juntos por el celular, la tableta o juegos de video. Ya no hay espacio para conversar, divertirse con juegos de mesa, leer cuentos juntos, ir al parque o andar en bicicleta. Los adultos estamos muy cansados y ocupados 20 | Marzo 2016 | Go! Latinos
Por Rosibel Mena | Foto Ervin Palacios
y utilizamos la tecnología como niñeras”, advirtió la pediatra Carmen Alfonzo. Por este motivo, Alfonzo insiste en que los padres deben limitar seriamente el tiempo que sus niños utilizan los dispositivos electrónicos y asegurarse de que ellos dediquen el tiempo suficiente a dormir, leer e interactuar con adultos y otros niños. 10 RAZONES PARA LIMITAR EL USO La Academia Americana de Pediatría dio 10 razones por las que el uso excesivo de estos dispositivos perjudica la salud de los menores en diferentes áreas de su desarrollo. 1. Desarrollo cerebral de los niños: ocasiona déficit de atención, problemas de aprendizaje y falta de autocontrol (rabietas). 2. Retraso en el progreso del niño: origina limitaciones en el movimiento, la alfabetización y la atención. 3. Obesidad infantil: provocada por el sedentarismo. 4. Alteraciones del sueño infantil: dificultades para conciliar el sueño. 5. Enfermedad mental: depresión, ansiedad infantil. 6. Conductas agresivas en la infancia: La exposición de los niños a contenidos violentos y agresivos, puede alterar su conducta. 7. Falta o déficit de atención: disminuye la concentración y la memoria de los niños. 8. Adicción infantil: uno de cada 11 niños de 8 a 18 años son adictos a las nuevas tecnologías. 9. Demasiada radiación: La Organización Mundial de la Salud clasifica los teléfonos celulares como un riesgo debido a la emisión de radiación. 10. Sobreexposición: Los expertos coinciden que generan niños más pasivos y que no saben interactuar o tener contacto físico con otras personas.
Carmen Alfonzo Pediatra
TECHNOLOGY
“The use of cell phones, tablets, or video games has replaced the time parents and children spend together. Carmen Alfonzo, Pediatrician
In Small Children Warning on the Use of Mobile Devices or Tablets
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By Rosibel Mena | Translated by Roxana Vega | Photo Ervin Palacios
owadays, tablets or smart phones are so easy to use that even a 3-year child can master the use of those electronic devices. Since navigation through the applications usually does not require reading or writing skills, preschool aged children can quickly learn how to navigate through the folders where family photos are, watch movies or play simple games. Pediatricians and experts in the health field are concerned by the increase of use of mobile devices by small children. As a result, the American Academy of Pediatrics and the Canadian Pediatric Society issued an alert about the amount of time should be spent using those devices. Thus, recommending that babies 0-2 years old should not have any contact with portable devices, from 3 to 5 years be restricted to an hour per day and 618 years to two hours per day. Since some educational applications help develop specific areas of the brain, scientists do not deny the positive factors related to the use of the devices. But they recognize that children and young people may be using the devices up to four to five times more that the
recommended hours per day. Busy parents sometimes calm their children by letting them use the tablets and smart phones at restaurants, during car trips or while they are doing their housekeeping chores. “The use of cell phones, tablets, or video games has replaced the time parents and children spend together. There is no time to talk, play board games, read stories together, or go to the park and ride a bike. Adults are very tired and busy and they use the technology as nannies.", warned the pediatrician Dr. Carmen Alfonzo. Alfonzo insist that parents must seriously limit the time their children use electronic devices and make sure that children have enough time to sleep, read, and interact with adults and other children.
Ten Reasons to Limit the Use of Mobiles Devices or Tablets The American Academy of Pediatrics gave 10 reasons why the overuse of these devices affects the health of children in different areas of their physical and cognitive development. 1. Children's brain development : attention deficit disorders, learning disabilities and lack
of self-control (temper tantrums). 2. Delay in children development : physical activity limitation, affects early learning and concentration. 3. Obesity in Children: children spending too much time in a sedentary position. 4. Children’s sleeping patterns: Affects sleep cycles and children having difficulty falling asleep. 5. Mental illness: depression and child anxiety. 6. Aggressive behavior: Children’s exposure to violent and aggressive content can alter their behavior. 7. Lack or attention deficit: decreased concentration and memory in children. 8. Addiction: one in every 11 children aged 8 to 18 are addicted to new technologies. 9. Too much radiation: The World Health Organization classifies cell phones as risky due to the emission of radiation. 10. Overuse: Experts agree that too much use of mobile or tablets can result in a more passive children. Consequently, children have more difficulty interacting or having physical contact with other people. Go! Latinos | March 2016 | 21
On The Scene | CUTLER BAY
Photos by Ervin Palacios and Bertha López
Sixth annual Walk-a-thon
El viernes 19 de Febrero, por sexto año consecutivo se llevó a cabo el Walk-a-Thon en Whispering Pines Elementary School, donde aproximadamente 575 estudiantes, padres de familia y empleados participaron en el evento.El propósito es fomentar un entorno que estimule a los estudiantes a integrar en su vida el ejercicio diario y hábitos alimenticios saludables. Los fondos recaudados en el evento son utilizados por la asociación de padres y maestros (PTA) para apoyar los programas escolares.
The sixth annual Walk-a-thon was held at Whispering Pines Elementary School on Friday, February 19th, where approximately 575 students, parents, employees and community partners participated in the event. Its purpose is to foster an environment that encourages students to integrate daily exercise and healthy eating habits. The funds raised from the event are going to be used by the school's parent teacher association (PTA) to support school programs.
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22 | Marzo 2016 | Go! Latinos
Go! Latinos | March 2016 | 23