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Aprendiendo a vivir con el
AUTISMO
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Olga Kuryla-Méndez junto a su hijo Max Méndez.
Tener a Max es lo mejor que me pudo pasar, el ha hecho de mí una persona diferente. Es un milagro y una bendición, de todo corazón te digo que no cambiaría nada de lo que he pasado.
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Olga Kuryla-Méndez
0 2 | Abril 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net
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Por Bertha López
El que tu hijo sea diagnosticado con autismo puede ser para muchos padres una situación muy difícil de llevar y superar. Para Olga KurylaMéndez, madre de mellizos, la vida le cambió cuando sus hijos nacieron prematuros debido a la ruptura prematura de membrana o bolsa de líquido amniótico. Y es que aunque esto no trajo consecuencias para su hija, si las trajo para su hijo Max Méndez. Los doctores no tenían un buen pronóstico para Max, dijeron que posiblemente no podría caminar, que podría ser ciego y hasta sordo. Como madre es difícil escuchar esto pero aún así traté de hacer lo que fuera necesario por ver a mi hijo crecer, y así lo hice, expresó Olga. Lo duro para mi fue ver como mi hija crecía y se desarrollaba perfectamente, pero no asi Max, él no podía gatear, le costaba sostener la cuchara y otras dificultades más. Desde el principio supe que mi hijo tenia un problema y tenia la sospecha que podía ser autismo. Empecé a llevarlo a terapia, lo llevé al pediatra y al neurólogo, le realizaron una serie de exámenes, pero no me daban un diagnóstico seguro de que si mi hijo era autista, ya que presentaba rasgos de autismo y a su vez grandes habilidades. Seguimos con las terapias, luego empezó a asistir a la escuela y ahí fue donde supe que mi hijo no estaba bien, no se enfocaba, no estaba a la par de sus compañeros, relata Olga. Entre los 3 y los 5 años fue un etapa muy dura, Max era más agresivo y no dejaba que nadie lo tocara excepto yo, recuerda Olga. Y es que no fué hasta la edad de 5 años y medio que confirmaron que mi hijo Max si era autista. Luego entró a otra escuela para niños especiales y le costó integrarse, lo ayudaron mucho pero aún así sabía que mi hijo requería de mas ayuda. Desde que empezó a asistir a la escuela, hasta el día de hoy tengo miedo de que me llamen para decirme que no lo pueden tener mas en la escuela, que se escapó o que hizo algo malo, expresa Olga. Luego la vida me puso en el camino a Be Unique Academy, una escuela enfocada en ayudar a niños con necesidades especiales. Mi hijo lleva casi 3 años aquí y no puedo estar mas feliz, ha mejorado muchísimo, hace cosas que jamás pensé que podría hacer. Gracias a personas
como Johana y todos los maestros que reciben a los niños con tanto amor y que se dedican a ellos por completo; hoy en día mi hijo ya con 13 años de edad es otra persona completamente diferente, busca hacer una conversación, es muy ordenado y le encantan las matemáticas, estoy segura que en el futuro mi hijo irá a la universidad y va a trabajar añade Olga. Mi vida a cambiado mucho, uno piensa que el tener un hijo así te va a dañar la vida, pero para mi fue todo lo contrario. “Tener a Max es lo mejor que me pudo pasar, el ha hecho de mí una persona diferente. Es un milagro y una bendición, de todo corazón te digo que no cambiaría nada de lo que he pasado”, expresa entre lágrimas Olga. Estoy mas que agradecida con todas y cada una de las personas que me han apoyado en este proceso, gracias a mi familia, amigos, maestros, terapistas… este es un trabajo en equipo que sin ustedes fuera imposible de lograr. A los padres que están pasando por esto les digo que la clave está en no ponerles límites a nuestros hijos, siempre debemos pensar en que ellos pueden lograr todo. Tratarlos como un niño normal y siempre esperar lo mejor de ellos. Jonana Sarmiento y Felix Cárdenas, maestros con más de 20 años de experiencia y fundadores de Be Unique Academy, una escuela para niños autistas nos comentan que su sueño era crear un lugar único, lleno de amor y cuidados, donde todos los niños sin importar su discapacidad pudieran compartir, aprender y reír juntos, al mismo tiempo que desarrollan su potencial académico, físico y social convirtiéndose así en miembros productivos de nuestra comunidad. Johana dice sentirse feliz de tener a sus niños como ella les llama. “Siento que son parte de mi familia, al igual que los maestros. Todos y cada uno de nosotros hacemos de nuestra escuela un lugar especial para los niños, donde se sienten muy queridos y aceptados por lo que son” expresa Johana. La escuela provee servicios a los niños con discapacidades intelectuales y de desarrollo, que van desde kindergarten hasta el octavo grado. Para mas información acerca de Be Unique Academy puede visitar www.beuacademy.net o llamar al 305-271-9000.
Learning to live with
AUTISM Olga Kuryla-Mendez with her son Max Mendez.
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Having Max is the best that could have happened for me. It’s a miracle and a blessing that I wouldn’t change for anything.
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Olga Kuryla-Méndez
If your kid is diagnosed with autism, it may mean many difficulties ahead of you. For Olga Kuryla-Méndez, mother of twins, life changed when her kids were born prematurely due to a sudden breakage in the amniotic fluid bag. This did not bring consequences for her daughter, but it did for her son Max Méndez. The doctors did not have a good prognosis for Max. Olga was told that he might not be able to walk, that he may be blind or deaf. “As a mother, it is very difficult to listen to this, but even then I tried to do whatever possible to see my son grow normally,” said Olga. “The hardest part was to see how my daughter grew normally but Max did not; he could not crawl, he could not hold a spoon and he had other difficulties. From the beginning I knew that my kid had a problem. I suspected autism. I took him to therapy; I took him to the pediatrician and a neurologist. He underwent a series of tests, but nobody was giving me a diagnosis. He presented some characteristics of autism but showed wonderful skills. He continued with therapy and he later went to school and that was when I knew that he was not doing well. He could not focus and was behind in his class,” said Olga. “Between ages 3 and 5 was a very difficult stage. Max was more aggressive and he would not let anyone touch him except myself. It was not until age 5 that it was confirmed that he is autistic. At age 5 he went to a special school and he had difficulties there as well. He received a lot of help, but he needed more. Since he has gone to school until now I am afraid that I am going to get a phone call telling me my son is too much to handle, or that he ran away” said Olga. She later found out about Be Unique Academy, a school focused on special needs kids. “My son has been there for almost three years and I could not be happier. He has improved so much and is doing things I thought he would never be able to do. Thanks to people like Johana and his teachers
0 4 | Abril 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net
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Translated by Sandra Chang
that so lovingly receive the kids. They are so dedicated! Today my son is 13 and is a different person; he tries to talk to you, is very organized and he loves math. I am sure that in the future he is going to go to college and work,” said Olga. “My life has changed so much. You might thing that having a special needs kid is going to damage your life, but it was the opposite for me. Having Max is the best that could have happened for me. It’s a miracle and a blessing that I wouldn’t change for anything,” said Olga. “I am more than thankful with everybody who has supported me in this process. Thanks to my family, friends, teachers, therapists; this is group project that would have been impossible to accomplish,” said Olga. “I want to tell parents who are going through similar circumstances that the key is to not put limits in our kids. We have to think that our kids can accomplish whatever they want. They should be treated as a normal kid and always expect the best from them,” said Olga. Johanna Sarmiento and Felix Cardenas have been teaching for the last 20 years and are the founders of Be Unique Academy, a school for autistic kids. They said that their dream was to create a unique space full of love and care where kids could share, learn and laugh no matter their disability. At the same time, they would develop academic, physical and social skills. Through this process they would become productive members of society. Johanna stated that she is very happy to have her kids. “I feel that the kids are part of my family as well as the teachers. We built a school that is a very special place for kids where they feel loved and accepted as they are,” said Johanna. The school provides services for kids from kindergarten to eighth grade with academic and developmental disabilities. For more information about Be Unique Academy you can visit the website www.beuacademy.net or call 305-271-9000.
For Fourth Straight Year, M-DCPS Outpaces Other Districts For National Magnet Schools Of Merit Awards For Fourth Straight Year, M-DCPS Outpaces Other Districts For National Magnet Schools Of Merit Awards. Thirty-four Magnet Schools in Miami-Dade County Public Schools (M-DCPS) have been recognized by Magnet Schools of America (MSA) for their commitment to high academic standards, curriculum innovation, successful desegregation/diversity efforts, specialized teaching staffs, and parent community involvement. For the fourth year in a row, M-DCPS outperformed all other
school districts. This year, six Miami-Dade public schools were among 74 schools across the U.S. to receive the coveted Magnet Schools of Excellence merit award. In the category for Magnet Schools of Distinction, the District had 28 schools among the 134 national winners. All awards will be presented at the National MSA Conference in Raleigh, N.C. in April. For a complete list of all the magnet programs offered by M-DCPS, please visit: yourchoicemiami.org/magnet-schools/
Por cuarto año consecutivo, M-DCPS supera a los demás Distritos en el Nacional Magnet Schools of Merit Awards Por cuarto año consecutivo, M-DCPS supera a los demás Distritos en el Nacional Magnet Schools of Merit Awards. Treinta y cuatro escuelas Magnet de las Escuelas Públicas del Condado de Miami-Dade (M-DCPS) han sido reconocidos por Magnet Schools of America (MSA), por su compromiso con un alto nivel académico, la innovación curricular y exitosos esfuerzos de lucha contra la segregación / diversidad, personal docente especializado, y participación de los padres y la comunidad. Por cuarto año consecutivo, M-DCPS superó a todos los otros distritos escolares.
Este año, seis escuelas públicas de Miami-Dade se encontraban entre 74 escuelas en todo los USA para recibir el codiciado premio al mérito de la Excelencia. En la categoría de Escuelas Magnet de Distinción, el Distrito tiene hasta 28 escuelas entre los 134 ganadores nacionales. Todos los premios serán presentados en la Conferencia de MSA Nacional en Raleigh, Carolina del Norte este mes de abril. Para obtener una lista completa de todos los programas magnet ofrecidos por M-DCPS, visite yourchoicemiami.org/magnet-schools/
2.- Aprendiendo a vivir con el Autismo Learning to live with Autism
6.- MDCP aprueba campaña educativa contra la “diabetes tipo 1” MDCP approve educational campaign to fight type 1 diabetes
Digital edition Go! LatinoS ONLINE
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8.- Prevenga la Diabetes y Mejore su Salud Bucal Prevent Diabetes And Improve Oral Health
10.- Acerca del autismo... About autism...
12- April: Financial Literacy Month... A poor financial education will cause debt
14- Motive a sus niños a que sean activos Motivating Kids to Be Active
EDICION ABRIL / APRIL 2015
Contenido / Inside
MAGNET SCHOOLS OF EXCELLENCE - Dr. Henry E. Perrine Elementary - Sunset Elementary - Coral Gables Senior High School - Law Enforcement Officers’ Memorial High School - Maritime and Science Technology (MAST) Academy - Medical Academy for Science and Technology (MAST@Homestead) MAGNET SCHOOLS OF DISTINCTION - Air Base K-8 Center - William J. Bryan Elementary School - Coconut Palm K-8 Academy - Frank C. Martin International K-8 Center - Ada Merritt K-8 Center - M-DCPS Primary Learning Center - South Miami K-8 Center - Southside Elementary - Herbert A. Ammons Middle School - George Washington Carver Middle School - John F. Kennedy Middle School - Howard D. McMillan Middle School - Ponce de Leon Middle School - Richmond Heights Middle School - Riviera Middle School - Shenandoah Middle School - Southwood Middle School - Jose Marti MAST 6-12 Academy - Mays 6-12 Conservatory of the Arts - Coral Reef Senior High School - Design and Architecture Senior High - Hialeah-Miami Lakes Senior High School - International Studies Preparatory Academy - iPrep Academy - Dr. Michael M. Krop Senior High School - MAST@FIU Biscayne Bay Campus - New World School of the Arts - TERRA Environmental Research Institute
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STAFF Publisher Ervin Palacios Advertising Sales Bertha López Marvin Salazar Graphic Designer Go! Latinos Creative Department Photographer Mario Morales Writers Vilma Estrada Janet Rivera Sandra Chang Contributors Elizabeth Pavon Yahaira Medrano Aaron Raak
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Escuelas Públicas de Miami Dade aprueban campaña educativa contra la “diabetes tipo 1”
“Juvenile Diabetes (Type 1) Awareness”
La diabetes es la segunda enfermedad crónica más común en la infancia y la juventud. Antiguamente era una enfermedad propia de adultos, pero con el crecimiento del índice de obesidad infantil, asociado con factores genéticos, una vida sedentaria y a los malos hábitos alimenticios, los casos de diabetes han aumentado considerablemente entre los niños y las niñas. De acuerdo con Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF) la diabetes tipo 1 afecta a tres millones de americanos donde aproximadamente el 85% son adultos y el 15% son niños. Cada año 15 mil niños y 15 mil adultos aproximadamente 80 personas por día son diagnosticadas con Diabetes tipo 1 en Estados Unidos. La diabetes tipo 1 es provocada cuando las defensas del cuerpo atacan por error las células productoras de insulina del páncreas y por ende dejan de producirla. Por su parte la diabetes tipo 2, se genera por la mala alimentación y la poca actividad física. Los doctores señalan que las principales causas de este tipo de diabetes son, el consumo
excesivo de comida chatarra, sodas, y la poca actividad física. Los síntomas son sed extrema, orinar frecuentemente, cambios repentinos en la visión, perdida de peso, sentirse soñoliento, entre otros. Cabe señalar que muchos de los síntomas de la diabetes tipo 1 tienden a confundirse fácilmente con una simple gripe y un mal diagnostico puede traer graves consecuencias. Es por eso que Lubby Navarro, miembro de la junta de las Escuelas Públicas de Miami Dade, propuso el pasado 18 de marzo la iniciativa “Juvenile Diabetes (Type 1) Awareness”, la cual fue aprobada unánimemente por los miembros de la junta escolar. La iniciativa consiste en llevar a cabo una campaña educativa e informativa acerca de la Diabetes tipo 1, con la cual se buscará que los estudiantes, padres, maestros, empleados de las escuela y la comunidad en general obtengan información que los ayude a identificar los síntomas de esta enfermedad a través de los recursos disponibles del distrito, el programa de bienestar del distrito, la oficina de participación de la comunidad y la
Academia de Padres. “Para mí fue muy importante establecer un programa donde la junta escolar, enfermeros y los maestros los cuales conviven con los niños en los colegios obtengan información acerca de la diabetes tipo 1. “Sabemos que alrededor de 40,000 familias en el sur de la Florida son afectadas por la diabetes juvenil”, nos comenta Lubby Navarro. Tenemos muchos niños con la necesidad de ser atendidos en los colegios y es por eso que con la ayuda de los enfermeros y maestros queremos que aprendan a manejar la enfermedad, queremos ofrecer los servicios de enfermería que necesiten para que académicamente pueden hacer su trabajo y no haya una interrupción en su aprendizaje. Actualmente soy voluntaria en Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF), y esto me a permitido brindar información a las familias de como asistir a los que sufren este tipo de diabetes. Mi hija fue diagnosticada hace dos años y por experiencia personal se que es un proceso muy duro que cambia la forma en que viven los
niños y la familia en general. Muchos de ellos tienen que inyectarse insulina 8 hasta de 10 veces al día, chequearse el azúcar varias veces, es por eso que mi primera propuesta como miembro de la junta escolar, fue crear un plan informativo para que las personas dentro del sistema escolar, donde hay más de 40,000 empleados entre los que están los maestros, aprendan a identificar los síntomas de la diabetes. Como por ejemplo cuando a un estudiante le da mucha sed, ganas de ir al baño con frecuencia, o mucho sueño, pueden ser algunos de los síntomas que los maestros pueden detectar, ya que ellos pasan la mayor parte del día con los niños en el colegio y de esta manera informar a los padres y éstos puedan acudir al doctor, para un chequeo expresó Lubby. Para finalizar, Lubby invita a la comunidad en general a que participen en la caminata anual contra la diabetes el sábado 11 de abril en el Zoo Miami a las 8:30 de la mañana, evento organizado por Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF), para más información visite www.jdrf.org.
Lubby Navarro Miami-Dade County School Board Member for District 7
Public Schools of Miami Dade approve educational campaign to fight type 1 diabetes
“Juvenile Diabetes (Type 1) Awareness”
Diabetes is the second most common chronic disease affecting children and youth. It used to be a disease that affected adults, but due to the higher rates of childhood obesity diabetes has increased in younger patients. Diabetes can be associated with genetic factors, a sedentary lifestyle and poor eating habits. According to Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF) type-1 diabetes affects three million Americans; 85% of those are adults and 15% are kids. Each year 15,000 children and 15,000 adults approximately 80 people per day are diagnosed with type 1 diabetes in the United States. Type-1 diabetes is caused when the antibodies of the human body mistakenly attack the cells that produce insulin for the pancreas. Type-2 diabetes is caused by poor eating habits and little physical activity. Doctors believe that the main cause of type-2 diabetes is the excessive consumption of fast
food and little physical activity. Some of the symptoms are severe thirst, constant urination, sudden changes in vision, weight loss, etc. Type 1 can easily be mistaken for more common illnesses, such a flu, and misdiagnosis can have a tragic consequence. Because of these reasons, Lubby Navarro, member of the Miami Dade Public Schools board, proposed on March 18 the initiative titled “Juvenile Diabetes (Type 1) Awareness”, which was unanimously approved by her fellow board members. The initiative will educate and provide information about type-1 diabetes so that parents, students, teachers, workers, and members of the community will know how to identify the symptoms of this disease through the District’s available resources, including the District’s Wellness Program, The Office of Community Engagement, and the Parent Academy Office. “It was very important for my to es-
tablish a program where the school board, nurses, teachers, and students would all get information about type-1 diabetes. We know that about forty thousand families in the South of Florida are affected by youth diabetes,” said Lubby Navarro. “We have a big need for kids to be treated in school, and nurses and teachers need to learn how to handle this disease. This has prompted us to provide them with better information so that they can do better work. At the same time, we want students to continue their academic work and not be interrupted in their learning,” said Lubby Navarro. “I am currently a volunteer at Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF) and this has allowed me to provide information to families on how to help those that have this particular kind of diabetes. My daughter was diagnosed two years ago and I know that is a tough experience that changes
the way kids and their families live,” said Lubby Navarro “Many kids have to get insulin injections 8 to 10 times a day, check their sugar levels many times. That’s why my first proposal as a member of the board was to create an information plan for everybody in the school, where there are more than forty thousand employees. If the student is very thirsty, frequently urinates, is very sleepy, etc, teachers could detect these symptoms and inform the parents. The parents would then go to a doctor so that they can have a more informed opinion,” said Lubby Navarro. Lubby invites the community to participate in a walk to bring awareness on type-1 diabetes. The walk will take place on Saturday April 11th at the Miami Zoo at 8:30 am. The Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF) organizes the event. For more information visit www.jdrf.org.
Prevenga la Diabetes y Mejore su Salud Bucal Los millones de estadounidenses con diabetes y prediabetes no deberían demorar el tratamiento y deberían además prestar atención especial a tener dientes y encías sanas.
0 8 | Abril 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net
La diabetes afecta a casi 29.1 millones de estadounidenses y los hispanos son más propensos a padecerla. Aunque es una de las enfermedades de mayor crecimiento en el país, hay maneras en las que usted puede protegerse. Esto es particularmente importante para los 79 millones de estadounidenses que tienen prediabetes, lo que significa que corren un alto riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2. Sin embargo, muchas personas desconocen la prevalencia de la diabetes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), un cuarto de los estadounidenses diabéticos y el 90 por ciento de los prediabéticos, no son conscientes de que padecen la enfermedad. Para detener y controlar la condición, es necesario que la gente reconozca la conexión entre la diabetes y la salud bucal. Los investigadores han demostrado que existe un vínculo entre las enfermedades de las encías y un conjunto de condiciones de salud graves, incluida la diabetes. Los diabéticos tienen cuatro veces más probabilidades de sufrir enfermedades de las encías, según los Institutos Nacionales de la Salud. Los siguientes cinco consejos le permitirán prevenir y tratar la diabetes y mejorar la salud bucal: • Esté atento a los factores de riesgo y las señales de advertencia. Los factores de riesgo comunes para la diabetes incluyen presión arterial alta, estilo de vida sedentario, sobrepeso u obesidad, ser mayor de 45 años de edad o tener antecedentes familiares de diabetes. Las señales de advertencia frecuentes incluyen aumento del apetito, visión borrosa y hormigueo o insensibilidad en las manos, piernas y pies. • Identifique maneras de controlar la condición. Hay muchas maneras de controlar la diabetes y prediabetes con más eficacia, entre ellas, hacer actividad física, además de establecer y lograr metas de aptitud física, beber abundante cantidad de agua, reducir bocadillos con muchas calorías y bebidas endulzadas con azúcar, y elegir alimentos integrales en lugar de productos de granos procesados. • Mejore la salud bucal. Practique una buena higiene bucodental, que incluya el cepillado y uso de hilo dental todos los días, así como el uso de un enjuague bucal. Las investigaciones demuestran que reducir la inflamación bucal puede disminuir los niveles de glucosa en la sangre de las personas diabéticas, e incluso ayuda a mejorar su salud general. • Visite a su dentista. Las visitas frecuentes al dentista también son importantes, ya sea para prevenir o tratar enfermedades de las encías. De hecho, las personas diabéticas que recibieron cuidado dental tuvieron reclamos médicos netos anuales mucho más bajos que las personas que viven con diabetes y no recibieron ese tipo de cuidado. • Busque apoyo. Hay recursos locales disponibles para ayudar a prevenir y controlar la diabetes. Si desea obtener más información llame al 1-800-DIABETES (800-342-2383), o visite www.diabetes.org/es/
Prevent Diabetes And Improve Oral Health The millions of Americans with diabetes and prediabetes should not delay treatment and should pay particular attention to having healthy teeth and gums.
While diabetes affects nearly 29.1 million Americans and is one of the fastest-growing diseases in the nation, there are ways you can protect yourself. That’s particularly important for the 79 million Americans who have prediabetes, which means they are at high risk of developing type 2 diabetes. Yet many people are unaware of the prevalence of diabetes. According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), onequarter of Americans with diabetes and 90 percent with prediabetes are unaware that they have the disease. To help curb and control the condition, people should recognize the
connection between diabetes and oral health. Researchers have shown a link between gum disease and an array of serious health conditions including diabetes. People with diabetes are up to four times more likely to develop gum disease, according to the National Institutes of Health. Here are five tips to prevent and treat diabetes and improve oral health: • Look for risk factors and warning signs— Common risk factors for diabetes include high blood pressure, sedentary lifestyle, being overweight or obese, being 45 years old or older or a family history of diabetes. Common warning
signs include increased hunger, blurry vision, and tingling or numbness in hands, legs and feet. • Identify ways to control the condition—There are many ways to control diabetes and prediabetes more effectively, including getting active and setting—and meeting—fitness goals, drinking plenty of water, cutting back on high-calorie snack foods and sugar-sweetened drinks, and choosing whole grain foods rather than processed grain products. • Improve oral health— Practice good oral hygiene, including brushing and flossing daily, as well as using an oral rinse. Research shows that reducing oral inflammation can
lower blood-sugar levels for people with diabetes and even help enhance their overall health. • Visit your dentist—Frequent visits to the dentist are also important, including for preventive services and treating gum disease. In fact, people with diabetes who got dental care had annual net medical claims that were much lower than people living with diabetes who did not receive that type of care, according to a recent study. • Seek support— There are resources available to help prevent and manage diabetes. For more information call 1-800-DIABETES (800-342-2383), or visit www.diabetes.org
About
autism... Kids with autism (also called autism spectrum disorder) have differences in the way their brains develop and process information. They might have language delays or trouble communicating with others, perform certain unusual or repetitive behaviors, or have difficulties learning in school. In the past, doctors didn't know a lot about autism. But that's changing. New research has made it easier for doctors to diagnose and begin treating kids earlier than ever before. With early and appropriate treatment that usually includes speech and behavioral therapy, kids with autism can have the opportunity to reach their best potential. Signs and Symptoms Signs of autism are usually recognizable by 2 or 3 years of age. But because symptoms are sometimes hard to notice, it can take longer to fully identify autism. The American Academy of Pediatrics (AAP) recommends that pediatricians look for signs that suggest the possibility of autism at every visit. Formal autism screening can begin as early as 16 months of age. Signs of autism can include: • trouble interacting, playing with, or relating to others • having little or brief eye contact with others • not pointing to objects to call attention to them • unusual or repetitive movements, such as hand flapping, spinning, or tapping • delays in developmental milestones or loss of milestones already achieved • playing with a toy in a way that seems odd or repetitive • not using or understanding language as a child that age typically would • not exploring surroundings with curiosity or interest (a child seeming to be in his or her "own world") Kids who show a pattern of these behaviors should be evaluated by a doctor with expertise in developmental disorders, such as a developmental pediatrician, pediatric neurologist, pediatric psychologist, or psychiatrist. To diagnose autism, doctors will talk to parents and spend time interacting with the child. They might use parent questionnaires or have a child evaluated to test abilities and behaviors related to learning, communication, and play. While brain scans are rarely needed, they can be used to help rule out other conditions. At this time, there is no brain scan or no blood test to diagnose autism. Although there's no cure for autism, early intervention and therapy can help kids develop skills and achieve their best potential. Therapy is tailored to each child's individual needs and may include behavioral, educational, speech, and occupational therapies. Once you discover your child may have a developmental delay, it's important to get help. Even before a formal diagnosis of autism is made, your child can begin early intervention to address language and other delays. To find out what's available to your child, contact your doctor or health and education departments. 1 0 | Abril 2015 | Go! Latinos Magazine | www.golatinos.net
Acerca del
autismo... Los niños con autismo (también denominado trastorno del espectro autista) tienen diferencias en la manera en que sus cerebros se desarrollan y procesan la información. Podrían tener retrasos en las capacidades del lenguaje o problemas para comunicarse con los demás, tener ciertos comportamientos inusuales o repetitivos, o tener dificultades para aprender en la escuela. En el pasado, los médicos no tenían mucho conocimiento acerca del autismo. Pero eso está cambiando. Gracias a las nuevas investigaciones, es más fácil para los médicos diagnosticar y comenzar a tratar a los niños con más anticipación que nunca. Con un tratamiento temprano y adecuado que, generalmente, incluye terapia del habla y del comportamiento, los niños con autismo pueden tener la oportunidad de alcanzar su máximo potencial. Signos y síntomas Los signos del autismo, generalmente, se reconocen a los 2 o 3 años. Pero, puesto que a veces estos síntomas pueden ser difíciles de percibir, puede llevar más tiempo identificar completamente el autismo. La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) recomienda a los pediatras que busquen signos que sugieran la posibilidad de autismo en cada visita. Los exámenes formales de detección del autismo pueden comenzar desde los 16 meses. Algunos de los signos del autismo son: • Dificultad para interactuar, jugar o relacionarse con otras personas • Tener poco contacto visual con otras personas o un contacto visual breve • No señalar objetos para que se dirija la atención a ellos • Movimientos inusuales o repetitivos, como sacudir las manos, girar sobre sí mismos o golpear ligeramente • Demoras para lograr hitos del desarrollo o pérdida de los hitos ya logrados • Utilizar un juguete de una manera que parece extraña o repetitiva • No utilizar o comprender el lenguaje de la manera en que, típicamente, lo haría un niño de su edad • No explorar el entorno con curiosidad o interés (un niño que parece estar "en su propio mundo") Los niños que demuestren estos patrones de comportamiento deben ser evaluados por un médico con experiencia en trastornos del desarrollo, como un pediatra del desarrollo, un neurólogo pediátrico, un psicólogo pediátrico o un psiquiatra. Para diagnosticar autismo, los médicos hablarán con los padres y dedicarán tiempo para interactuar con el niño. Tal vez, utilicen cuestionarios dirigidos a los padres o soliciten una evaluación del niño para examinar sus habilidades y comportamientos relacionados con el aprendizaje, la comunicación y el juego. Si bien las escanografías cerebrales no suelen ser necesarias, se pueden utilizar para ayudar a descartar otras afecciones. En este momento, no existen escanografías cerebrales ni análisis de sangre que permitan diagnosticar el autismo. Si bien el autismo no tiene cura, la intervención y terapia precoces pueden ayudar a los niños a desarrollar sus habilidades y lograr su mayor potencial. La terapia se adapta a las necesidades individuales de cada niño y puede incluir terapia ocupacional, educacional, comportamental y del habla. Para averiguar qué ayuda se encuentran disponibles para su hijo, comuníquese con médico o a los departamentos de salud y/o educación.
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8 consejos para que las personas de la tercera edad puedan ganarle al estrés 8 Tips to Help Seniors Conquer Stress Seniors are spending more time raising their grandkids, which may be resulting in more stress. As boomers retire from their jobs at unprecedented rates in the U.S., you'd think they'd be spending their free time with friends, lingering over the morning newspaper and coffee or taking January vacations in a warm place. But many seniors are finding themselves in a predicament that few anticipate in retirement: parenting for a second time. Census reports indicate that 2.7 million grandparents are responsible for their grandchildren. Their added duties may be fulfilling, but they may be stressful, too. In fact, many things can trigger stress among retired adults -- paying bills on a fixed income, failing health, caring for ill parents or spouses, or even grandparenting. Excessive stress can lead to serious health problems. "When stressed, the body releases substances such as cortisol and adrenaline that affect every organ and can cause muscle tension, insulin secretion and increased heart rate," said Arthur Hayward, M.D., a geriatrician and the clinical lead physician for elder care with Kaiser Permanente's Care Management Institute. "You can't avoid stress, but managing it can help preserve your health and well-being," Dr. Hayward added. He recommends identifying and understanding the cause of your stress and finding ways to relieve it, such as these eight tips: 1. Pace yourself. Don't take on too much. Be aware of your limita-
tions. 2. Set realistic goals and expectations, and don't be afraid to ask for help. 3. Plan time for yourself. Recharge your batteries. 4. Exercise and eat a balanced diet. Get plenty of fruits, vegetables and whole grains. 5. Try relaxation techniques such as meditation or yoga. 6. Get enough sleep. If you have problems sleeping, talk to your doctor. Drinking caffeinated beverages and alcohol can affect your ability to get a good night's sleep. 7. Talk with a loved one or write in a journal. 8. Stay positive. Positive thoughts can make a difference, such as "I am hopeful" or "Things will be better." For more information, go to kp.org/healthyaging. For questions or advice about a specific condition, talk to your physician.
Las personas mayores pasan más tiempo criando a sus nietos, que pueden estar resultando en más estrés. A medida que los nacidos durante la explosión de natalidad de la posguerra se jubilan de sus trabajos en índices sin precedentes en los USA, uno tiende a pensar que ellos estarían disfrutando de su tiempo libre con amigos, leyendo el periódico mientras toman café por las mañanas o tomándose vacaciones en enero en algún lugar cálido. Pero muchas de estas personas se encuentran actualmente ante un dilema que pocos prevén para esa etapa de la vida: volver a criar niños. Los censos indican que 2,7 millones de abuelos son responsables del cuidado de sus nietos. Estas nuevas responsabilidades pueden ser gratificantes, pero también causan mucho estrés. De hecho, hay muchas cosas que pueden generarles estrés a los jubilados; pagar las cuentas con un ingreso fijo, los problemas de salud, el ocuparse de parientes o esposos enfermos, e incluso el ser abuelos. El estrés en exceso puede provocar problemas serios de salud. "Al estar estresado, el cuerpo libera sustancias como cortisol y adrenalina que afectan a todos los órganos y que provocan ten-
sión en los músculos, secreción de insulina y un aumento del ritmo cardíaco", señaló Arthur Hayward, médico geriatra y Jefe del cuerpo de médicos del Instituto para el Cuidado de Ancianos de Kaiser Permanente. "No es posible evitar el estrés, pero manejarlo puede ayudarlo a preservar su salud y bienestar", añadió el Dr. Hayward. Recomienda identificar y comprender la causa del estrés y buscar formas de liberarlo, como alguna de los siguientes consejos: 1. Modere su propio ritmo. No trate de abarcar demasiado. Sea consciente de sus limitaciones. 2. Fíjese objetivos y expectativas realistas, y no tenga miedo de pedir ayuda. 3. Planifique tiempo para usted mismo. Recargue sus baterías. 4. Haga ejercicio y siga una dieta balanceada. Coma muchas frutas, verduras y alimentos integrales. 5. Intente practicar técnicas de relajación como meditación o yoga. 6. Duerma lo suficiente. Si tiene problemas para dormir, consúltelo con su médico. El tomar bebidas con cafeína y alcohol puede afectar su capacidad para dormir bien por la noche. 7. Hable con alguno de sus afectos o escriba en un diario personal. 8. Sea positivo. Los pensamientos positivos pueden hacer la diferencia, como "Tengo esperanza" o "Las cosas van a mejorar". Para más información, consulte kp.org/healthyaging. Para preguntas o consejos sobre una enfermedad específica, consulte a su médico.
Finanzas - Finances
David Peyton Bank President/CEO 1st National Bank of South Florida
April: Financial Literacy Month...
A poor financial education will cause debt
Abril Mes de la Educación Financiera...
Una mala Educación Financiera lo conduce al Endeudamiento En este mes de Abril se celebra la Educación Financiera y en un esfuerzo para promoverla te recomendamos contar con un plan de ahorros. Hoy en día el tener poco conocimiento en educación financiera tiene un gran costo. Para muchas familias, el fin de mes es una verdadera prueba de resistencia: recibos sin pagar, cuentas pendientes, deudas acumuladas. Aun cuando estableces un presupuesto, tu dinero se desvanece misteriosamente antes de que llegue el próximo cheque. Los gastos imprevistos suelen ser una de las principales causas de endeudamiento. Por ello es importante adoptar el hábito del ahorro. Si separas una cantidad fija de dinero cada mes, pronto tendrás un útil fondo para emergencias. Si ocurre lo inesperado, no tendrás que solicitar un préstamo o pagar intereses en tus tarjetas de crédito. Además, si ahorras suficiente, también podrás pagar tus deudas más rápido y pagar menos intereses a largo plazo. Recomendaciones para elaborar un plan de ahorros • Abrir una cuenta de ahorros separada de la cuenta de cheques. • Calcule sus gastos mensuales, como pagos de alquiler, servicios básicos, comida, etc. • Separe un monto de sus ingresos para sus ahorros. No importa si la cantidad varía mes a mes. • Elimine todo gasto que pueda afectar su presupuesto. • Evite las deuda innecesarias. La falta de educación financiera es una de las causas principales de inestabilidad financiera y problemas de dinero, es por eso que David Peyton, Presidente del First National Bank of South Florida nos comenta “De manera sencilla yo gano mi salario vendiendo deuda. Para aquellos que poseen una educación financiera básica, tener una deuda razonable puede ayudarles a lograr un éxito financiero. Para aquellos que no han logrado una educación financiera básica, una deuda pequeña puede convertirse en una carga y la pérdida de la independencia financiera. Una educación financiera básica es necesaria para protegerse a sí mismo en el mundo en el que vivimos. Uno no necesita saberlo todo sobre cuestiones financieras. Es necesario, sin embargo, saber lo básico para luego determinar exactamente en quien se puede confiar cuando te esten ofreciendo ayuda y protección en temas más complejos. Mientras haya dinero una educación financiera básica no es un lujo ni una opción. Mientras uno tenga y necesite dinero una educación financiera es una necesidad” dijo Peyton. Recuerda que la clave es vivir con moderación y mejorar el control de tus gastos. Con pequeños recortes aquí y allá, pronto te librarás de esos indeseables saldos rojos en tus finanzas. 1 2 | Abril 2015 | Go! Latinos Magazine
In the month of April, we celebrate a financial education and, in an effort to promote it, we recommend you start a savings plan. Today, having little knowledge of financial education has consequences. For many families, the end of the month is a struggle because there are bills that need to be paid. Even when you have reestablished a budget your money mysteriously disappears before the next check arrives. Unplanned expenses are usually one of the biggest causes of debt. That’s why is important to make savings a habit. If every month you set aside an amount of money, you will soon have savings that you can use for emergencies. If the unexpected happens, you won’t need to ask for a loan or pay interest on your credit card. Also, if you save enough, you can pay your debts sooner and pay less interest in the long run. Here are some recommendations to start a savings plan: • Open a savings account separate from your checking account. • Calculate your monthly expenses such as rent, electricity, or groceries. • Separate an amount of your income for your savings. It doesn’t matter the amount because it can vary from month to month. • Eliminate all the expenses that may affect your budget. • Avoid unnecessary debts. A lack of financial education is one of the leading causes for financial instability and money problems. That’s why David Peyton, Bank President/CEO from 1st National Bank of South Florida said “In a manner of speaking, I earn my living by selling debt. For those who have achieved a basic financial education, reasonable debt can help them achieve greater financial success. For those who have not achieved a basic financial education, even debt that is initially modest can lead to a kind of bondage and loss of personal control and independence. A basic financial education is necessary to protect oneself in the world in which we live. One doesn’t need to master all of the most complex issues. It is necessary, though, to master enough of the basics to then be able to accurately determine who can really and properly be trusted among those who seem to be offering help and protection on the most complex issues. As long as there is money, a basic financial education is not an option or a luxury. As long as one needs and uses money, a basic financial education is a necessity,” concluded Peyton. Remember that the key is to live in moderation and improve the control of your expenses. With small cuts here and there, you will soon be free of unnecessary expenses.
El Ballet: un arte con múltiples beneficios
Entre las actividades extraescolares más populares está el ballet, muchos niños y niñas se decantan por esta maravillosa disciplina musical, el ballet es una importante forma de arte en movimiento, admirado en todo el mundo, que presenta gran destreza y belleza en su interpretación. El ballet es la madre de las danzas por permitir a quien lo estudia y practica el dominio completo del cuerpo. Considerada como Arte Escénica, este baile requiere mucha concentración a nivel psíquico, flexibilidad, coordinación y ritmo musical a nivel físico. Es por eso que se recomienda que la práctica de esta disciplina inicie a una edad muy temprana entre los 3 o 4 años preferiblemente, que es cuando el aparato locomotor de los niños puede asimilar e interiorizar con más facilidad y soltura los movimientos y técnicas de la danza. Maria Rosa, Directora de Homestead City Ballet, una escuela de baile ubicada en la ciudad de Homestead desde hace 5 años, nos comenta que el ballet tiene muchos beneficios para los niños entre los que destaca, disciplina, ejercicio para combatir la obesidad infantil, ayuda al desarrollo de la expresión corporal, brinda mas confianza y seguridad en si mismo a los niños, además de que contribuye a corregir malas posturas. Actualmente, Homestead City Ballet ofrece clases de Ballet, Tap, Mommy & Me, Flamenco, Salsa, entre otros bailes y cuenta con alrededor de 130 estudiantes entre las edades de 2 años hasta adultos. Para más información al 305-546-1162. BUSCAN PATROCINIO PARA VIAJE A PUERTO RICO “Estoy mas que feliz y orgullosa”, ya que uno de los grupos de Ballet de entre los 10 y 14 años tienen la oportunidad de trabajar junto a una de las escuelas de baile mas prestigiosas de Puerto Rico, conocida como Ballet de San Juan. Diez niños fueron seleccionados y recibieron una beca para lo cual tendrán que viajar a Puerto Rico, donde recibirán clases privadas con maestros de primera categoría, expresó Maria Rosa. El viaje esta programado para el próximo mes de Julio y para esto se han realizado diferentes actividades para la recaudación de fondos como car washes, ventas de pasteles y eventos. “Estamos tratando de hacer todo lo posible para que estos niños puedan realizar este viaje, ellos están muy emocionados” añadió Maria Rosa. Por favor les pedimos a las personas que deseen apoyar el sueño de estos niños lo hagan a través de la pagina web homesteadcityballet.com, ahi encontraran el enlace para donar. De antemano les agradecemos cualquier tipo de donación, sabemos que con su ayuda lo vamos a lograr, concluyó Maria Rosa.
Ballet: an art with multiple benefits Translated by Sandra Chang
Among the most popular of the many extracurricular activities is ballet. Many kids are charmed by this wonderful musical discipline; ballet, admired across the world, is an important form of a moving art that demands many skills. Ballet is the mother of all dances since it allows performers the full dexterity of their bodies. Considered a scenic art, this dance requires mental concentration and physical abilities such as flexibility, coordination and rhythm. Because of these reasons, it is recommended that the practice of ballet start as soon as 3 or 4 years of age. It is at these ages that motion skills can develop more easily. María Rosa, Director of the Homestead City Ballet (a five-year old dance academy located in the city of Homestead), said that ballet has many benefits for kids such as discipline, exercise to fight child obesity, development of corporal expression, more confidence for kids, and help correcting bad postures. Homestead City Ballet offers Ballet lessons, Tap, Mommy and Me, Flamenco, Salsa and many other dances. It has about 130 students who range from 2 years old to adult. For more information call 305-546-1162. FUNDRAISING FOR TRIP TO PUERTO RICO “I am more than happy and proud because one of our ballet groups who are girls between 10 and 14 years old have the opportunity to travel to one of the most prestigious academies in Puerto Rico. This school is known as the San Juan Ballet. Ten kids were selected and they received a scholarship to travel to Puerto Rico where they will received high-quality private lessons” said Maria Rosa. The trip is programmed for July and they are doing different activities to raise funds such as car washes and bake sales. “We are trying to do everything possible so that these kids can do this trip. They are very excited,” said Maria Rosa. “Please, if you are interested in supporting the dream of these kids you can do it through our website homesteadcityballet.com, where you can find the link to donations. We thank you and we know that with your help you will do it,” said Maria Rosa. www.golatinos.net | Go! Latinos Magazine | April 2015 | 1 3
Motive a sus niños a que sean activos Los niños que se mantienen físicamente activos y sanos tienen más posibilidades de estar motivados académicamente, prestar más atención y ser exitosos, además de aumentar su autoestima a cualquier edad. Cualquiera que observe a los niños en los juegos se da cuenta que la mayoría de ellos son activos por naturaleza y que disfrutan de moverse. Pero lo que no es evidente es que treparse a la parte superior de un tobogán o colgarse de las barras puede llevar a los niños a mantener una vida futura activa. A medida que crecen, a los niños le resulta difícil encontrar oportunidades para llevar a cabo actividades físicas diariamente. Esto se debe a que tienen más obligaciones escolares, a la percepción de que no son buenos en los deportes, a falta de modelos y a familias muy ocupadas. Incluso cuando los niños tienen el deseo y el tiempo para ser activos, los padres no se sienten cómodos dejándolos dar vueltas solos por el vecindario, como solían hacer los niños antes. Por lo tanto, las oportunidades son muy limitadas. A pesar de estas barreras, los padres pueden inculcarle el amor por la actividad física y ayudarlos a incorporar una actividad en sus rutinas diarias. Al hacer esto, se establecerá un hábito de conducta que durará toda la vida. Angel Nicolas quien es dueño y entrenador en Quality Fitness comenta que es esencial construir una buena base y enseñar al cuerpo los
movimientos funcionales básicos para prevenir lesiones futuras. El ejercicio no solo les ayudará a construir huesos mas fuertes, músculos, corazón y pulmones si no que también les ayudará con su salud física mediante la construcción de un sistema inmunológico mas fuerte y mejorará la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades, así como también a dormir mejor, controlar su peso y reducir el riesgo de diabetes. “Nuestros esfuerzos para alentar a nuestros hijos a hacer mas ejercicio e inculcar en ellos la sabiduría de una buena nutrición y un estilo de vida saludable dará años de dividendos en las vidas de estos jóvenes” expresó Angel.
Motivating Kids to Be Active
Angel Nicolas QUALITY FITNESS Owner/ Strength & Conditioning Coach 305.336.0916
Healthy, physically active kids also are more likely to be academically motivated, alert, and be successful, and will increase self-esteem at every age...
Anyone who's seen kids on a playground knows that most are naturally physically active and love to move around. But what might not be apparent is that climbing to the top of a slide or swinging from the monkey bars can help kids to live a lifetime of being active. As they get older, it can be a challenge for kids to get enough physical activity daily. Some of the reasons that prevent them from exercising include increasing demands at school, a feeling among some kids that they aren't good at sports, a lack of active role models, and busy working families. And even if kids have the time
and the desire to be active, parents may not feel comfortable letting them freely roam the neighborhood as kids once did. So their opportunities might be limited. Despite these barriers, parents can instill a love of activity and help kids fit it into their everyday routines. Doing so can establish healthy patterns that will last into adulthood. Angel Nicolas, Owner and Strength & Conditioning Coach at Quality Fitness says it is essentially vital to build a good base and learn to teach the body the basic functional movements to avoid and prevent any future injuries. Exercising not only will build stronger bones, muscles, heart and lungs, but it will also help the child's physical health by building a stronger immune system and improving the body’s ability to fight diseases. It will also help them sleep better, control weight and decreased risk of developing type 2 diabetes. "Our efforts to encourage our children to exercise more and instill in them the wisdom of good nutrition and a healthy lifestyle will yield years of dividends in these young people’s lives" said Angel.
6th Annual Biscayne - Everglades Greenway Bike Festival
On march 22, hundreds of bikers and outdoors enthusiasts met at the Homestead-Miami Speedway onfor the 6th Annual Biscayne-Everglades Greenway Bike Festival, which offered the chance to connect with nature while promoting fitness and bicycle safety. The Biscayne-Everglades Greenway Bike Festival had two routes, a 11-mile loop to Biscayne National Park, or the challenging 42-mile ride to Everglades. Photos by Ervin Palacios and Bertha López.
El pasado 22 de marzo, cientos de ciclistas y amantes del deporte al aire libre se reunieron en el Homestead-Miami Speedway para el Festival Anual Biscayne-Everglades Greenway Bike, los participantes tuvieron la oportunidad de conectarse con la naturaleza, mientras se que promovia la actividad física y la seguridad de los ciclistas. El Festival Greenway Biscayne-Everglades Bike tenía dos rutas, un recorrido de 11 millas al Parque Nacional Biscayne y otro difícil trayecto de 42 millas hacia los Everglades. For more pictures of this event, visit us at www.golatinos.net