Revista Madurez Activa n° 54 abril 2010 by GoldenSeniors SA

NÚMERO 54

AÑO 5 • ABRIL 2010

No más excusas ¡A moverse! La importancia del ejercicio senior Lea la columna de Roberto Fantuzzi: “Vacaciones ideales… en Santiago” Entrevista a Ximena Pérez Cuando los sueños se hacen realidad Conozca la microcirugía: La extensión de la mano y el ojo humano Descubra la importancia del cobre en nuestra dieta diaria Cómo vivir mejor con enfermedad de Parkinson

Gloria Münchmeyer “Los actores chilenos están estigmatizados”

MÁS QUE UN PUNTO DE VISTA, UN PUNTO DE REFERENCIA…

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINA 1

EDITORIAL

Terremotos y actuación senior

AÑO 5 • ABRIL 2010 • NÚMERO 54

SUMARIO

1 Editorial

os seniors chilenos llevamos varios terremotos en el cuerpo y en forma muy dura hemos ido internalizando lo que significan estos movimientos telúricos en el país. Alfonso Pérez Villanelo Esto, es aprovechable en beneficio de los demás. Presidente de GoldenSeniors Lo veo en dos dimensiones muy importantes. aperez@goldenseniors.cl La primera es en tener la calma, la pachorra suficiente como para dominar los nervios en el momento del fenómeno y dar las instrucciones precisas para calmar a los demás, a los más jóvenes, a los niños, a los ancianos; salvar vidas evitando heridos y daños mayores. Es en estos momentos donde demostramos nuestra experiencia y ‘cancha’ para saber exactamente como actuar, como dirigir las palabras precisas y tranquilizar a otras edades que por ser más tiernas entran a paralizarse o sufren pánico, lo que complica mucho más. Otra actuación senior importante reside en la etapa post catástrofe, en que haciendo de tripas corazón, tomamos la responsabilidad de “pater familia” para animar los espíritus y servir de eficaz elemento aglutinante, para el recomenzar. ¿Cuántos seniors hemos visto este último tiempo dando declaraciones en los principales medios de comunicación, siempre positivos a pesar de la adversidad, entregando mensajes de aliento y siempre pensando que hay que seguir luchando para una pronta reconstrucción? Ese sentimiento maduro de que nos corresponde guiar a quienes perdieron todo, a los que no ven ninguna salida, lo llevamos en nuestro ADN y lo ponemos felices a disposición de los demás.

2 Misceláneas 4 Actividad física. No más excusas ¡A moverse! 6 Cultura. Planificando la reconstrucción 8 Tendencias. Microcirugía: la extensión de la mano y el ojo humano 12 Salud. Para vivir mejor con enfermedad de Parkinson 16 Actualidad. Día mundial de la salud: Mil ciudades, mil vidas 18 Entrevista. Ximena Pérez. Cuando los sueños se hacen realidad 20 Nutrición. La importancia del cobre en nuestra dieta diaria 23 Publirreportaje. Termoterapia, mejorando

¡Arriba Chile!

la calidad de vida del paciente

Un abrazo para todos

24 Perfil. Gloria Münchmeyer: “Los actores chilenos están estigmatizados” 29 Emprender. Vacaciones ideales… en Santiago 30 Investigación . Otoño: la postergación de un clima agradable 32 Calidad de vida. Trastorno de estrés postraumático a consecuencia de un terremoto

NÚMERO 54

AÑO 5 • ABRIL 2010

No más excusas ¡A moverse! La importancia del ejercicio senior Lea la columna de Roberto Fantuzzi: “Vacaciones ideales… en Santiago”

34 Vivencias. Plaza del mulato gil

Entrevista a Ximena Pérez Cuando los sueños se hacen realidad

37 Actividades del club

Conozca la microcirugía: La extensión de la mano y el ojo humano

42 Convenios 44 Agenda 46 Entretención 48 Vitrineando

www.goldenseniors.com

1_MA54_EDITORIAL.indd 1

Descubra la importancia del cobre en nuestra dieta diaria Cómo vivir mejor con enfermedad de Parkinson

Gloria Münchmeyer “Los actores chilenos están estigmatizados”

PRESIDENTE Alfonso Pérez V. (aperez@goldenseniors.cl) DIRECTOR Enrique Huidobro A. REPRESENTANTE LEGAL Eugenio Díaz Candia. (Isidora Goyenechea 3250, 5° piso, Las Condes) EDITORA GENERAL Carolina Ramírez O. (cramirez@goldenseniors.cl) PERIODISTA Cristián Olguín T. (colguin@goldenseniors.cl) COLUMNISTAS: Germán Domínguez ( Cultura ), Rober to Fantuzzi (Emprender), Patricia Segovia (Asesoría Legal), Jaime Valenzuela (Calidad de Vida). FOTOGRAFÍA DE PORTADA Diego Flores DIRECTORA COMERCIAL Loreto Repenning K. (lrepenning@goldenseniors.cl) IMPRESIÓN Gráfica Puerto Madero VENTA DE PUBLICIDAD lrepenning@goldenseniors.cl Av. Apoquindo 3401, of.43, Las Condes, Santiago, Chile Teléfonos: 233 1772, 233 3519. Fax: 233 4738

3/29/10 5:12 PM

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINA 2

MISCELÁNEAS

Un aviso importante El 2009 fue un año marcado por una pandemia mundial, hasta ese momento latente mas no presente. La conocimos por el nombre de Gripe Porcina o AH1N1 y sus efectos fueron devastadores en 74 países. Chile no estuvo exento de este virus, es más, registró alrededor de 12.500 casos, de los cuales 150 resultaron en muerte. Para este 2010 las medidas tomadas por el Ministerio de Salud de Chile han sido concretas, en una primera etapa se vacunará gratuitamente a funcionarios de la Salud, mujeres embarazadas, enfermos crónicos y niños de 6 meses a 2 años de edad. El grupo senior y sobre todo aquel nacido antes de 1957, tendrá acceso a este beneficio en una segunda etapa. Aún así y para su tranquilidad le contamos que esta vacuna está disponible en las farmacias, sin receta médica, bajo el nombre de Begrivac, laboratorio Novartis, a un valor que fluctuará entre los $12.000 y $13.500.

¿Cómo afectó el sismo del 27/02 a Chile y el mundo? Sus efectos no fueron menores y existen datos y apreciaciones concretas. A la destrucción de ciudades e inundaciones ocurridas, institutos especializados en el tema concluyeron que este terremoto produjo 2 importantes efectos mundiales y que generaron una redistribución de la masa terrestre. Según científicos de la NASA, las variaciones más notorias, científicamente hablando, son que se produjo un cambio en la rotación del planeta haciendo el día más corto en 1,26 microsegundos e inclinó el eje terrestre (línea en torno a la cual está equilibrada la masa del planeta) en 2,7 milisegundos de arco (equivalente a 8 centímetros). O sea, este movimiento varió la posición y acortó el día. Un hecho que no solamente trajo repercusiones en nuestro país, sino también en la estructura del planeta y su funcionamiento.

¿Sabía que en la actualidad se pueden usar los calendarios de hace 28 años? La asociación ambientalista Legambiente, la más importante de Italia, con motivo de su 30° aniversario ha lanzado una campaña que se centra en el ecologismo y el consumo responsable. Dentro de sus acciones, se les ocurrió la genial idea de reciclar los calendarios de hace 28 años, ya que los de 1982 coinciden perfecta y exactamente con los de este 2010. Este fenómeno es posible porque cada año, como es obvio, comienza en uno de los días de la semana, por lo que existirían siete posibles. Pero no hay que olvidar que algunos años son bisiestos, por lo tanto la cantidad exacta suma 14. De ahí no hay más. Por esto le recomendamos que no tire sus calendarios ¡en 28 años podrían servir nuevamente!

2_MA54_MISCELANEAS.indd 1

3/29/10 5:13 PM

ACTIVIDAD FÍSICA

No más excusas ¡A moverse! Hacer ejercicio es una meta que muchos nos proponemos varias veces al año, pero que pocos cumplimos. Mantenernos activos físicamente debiera ser un hábito y no una obligación, sólo cuando tengamos esto interiorizado 100%, lograremos mantener una rutina que nos permitirá sentir más ágiles, despiertos, con mejor ánimo y sentido del humor, etc. La “imposición” de hacer deporte desaparecerá y dará paso al “deseo” de movernos.

i usted ha sido sedentario por mucho tiempo y no sabe cómo empezar, acá van algunos consejos. Según el profesor de educación física, magíster en alto rendimiento y académico de la Universidad Andrés Bello, Eduardo Fuentes, “una rutina se puede adquirir con especialistas que orienten un trabajo transdisciplinario, es decir, un nutricionista, un médico y un preparador físico”. Debemos saber que nunca es tarde para comenzar a realizar una actividad física. Sin embargo, “es fundamental entender los cambios y necesidades de nuestro cuerpo, los cuales comienzan después de los cuarenta años”, nos recuerda Fuentes. Por lo tanto, una buena sugerencia

4-5_MA54_ACTIVIDADFISICA+GIBAUD.indd 1

es hacerse asesorar y no sobreexigirse sin conocer los límites de nuestro propio cuerpo. “Después de los 50 existe un deterioro progresivo en lo hormonal, muscular, óseo, etc.”, complementa, “y si no se trabaja en ello, el cuerpo seguirá deteriorándose. Es fundamental estimular el cuerpo para retrasar este avance”. Al empezar Para no perder el impulso inicial y lograr cambiar el cómodo sillón por las zapatillas, debemos tener fuerza de voluntad. Fijarnos una meta y cumplirla. Esta meta debe ser el hábito por la actividad física, no sólo el hecho de movernos. Cuando tengamos el hábito incorporado, el cuerpo

será el más agradecido, sentirá cambios favorables como estar más ágil y despierto, retrasando así efectos propios de la edad. Algunos tips para lograrlo son: •Pensar qué es lo que queremos hacer y hacerlo. Por ejemplo, caminar todos los días media hora por la plaza o el parque. No tenemos que fijarnos metas grandiosas, pero imposibles de lograr. Mejor partir de a poco pero hacerlo en serio. •Elimine esos malos hábitos como fumar, disminuya el consumo de sal y

3/29/10 5:13 PM

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 4-5

prefiera las escaleras cada vez que pueda. Con estos cambios se irá acercando a una vida cada vez más sana y el resto vendrá solo. •Identificar los obstáculos. Mientras algunos promueven concentrarse en lo positivo, Greg Helmstetter, director ejecutivo de myGoals.com, re c o m i e n d a l o c o n t r a r i o . “Si usted no identifica los obstáculos que le dificultan cumplir su meta, no podrá superarlos”, afirma. Así, sugiere hacer una lista con todas las razones por las que usted no puede hacer ejercicios. Luego, aborde uno a uno esos obstáculos. Supongamos que no tuviera calzado deportivo apropiado. Su meta para el primer día sería ir a comprarlo.

4-5_MA54_ACTIVIDADFISICA+GIBAUD.indd 2

¿No dispone de un lugar para hacer sus ejercicios? La meta para el segundo día sería encontrar un gimnasio. Y así sucesivamente, hasta que se le acaben las excusas. •Para algunas personas es bueno distraerse mientras se realiza la rutina, pensar en cualquier cosa menos en hacer ejercicios puede ayudarlo a mantenerse en curso. En estudios realizados a mujeres mayores, el fisiólogo en ejercicios físicos Wayne Westcott, Ph.D., y el psicólogo James Annesi, Ph.D., encontraron que la música ambiental, las luces bajas, imágenes de lugares vacacionales y charlas triviales ayudan, a quienes hacen ejercicios, a mantener una rutina.

•También ayuda cambiar la manera de pensar. No sentir que “tengo que” hacer ejercicio o “tengo que” perder kilos. Si se toma como una imposición, lo más probable es que el intento fracase. En vez de eso piense qué le gustaría estar haciendo en 5 o 10 años más (viajar, compartir con la familia, amigos, etc.), luego haga una lista de actividades que le gusta hacer y que le permitirán estar saludable y lo suficientemente activo para realizar esas cosas en el futuro.

Cuando tengamos el hábito incorporado, el cuerpo será el más agradecido.

3/29/10 5:13 PM

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINA 6

CULTURA

Planificando la reconstrucción Resulta imposible eludir en cualquier comentario escrito o en la más trivial conversación el tema del terremoto, porque es una tragedia que todos hemos vivido, que ha alterado profundamente nuestra convivencia y afectado tan crudamente a tantos de nuestros conciudadanos. Por Germán Domínguez

Socio de GoldenSeniors or otra parte, la prensa y televisión no nos dan tregua en la exhibición de escenas desgarradoras, de ruinas y desastres materiales por doquier y dramas humanos que nos conmueven y afectan el ánimo. Quizás por cuanto tiempo viviremos las consecuencias de este impacto emocional. Pero la vida continúa y cada amanecer es una nueva oportunidad para superar las calamidades materiales y templar el espíritu para que, fortalecido, pueda afrontar los desafíos de hoy y del mañana. Un país no puede vivir inmovilizado por el duelo ni paralizado por el dolor. La destrucción material puede superarse en un tiempo razonable y así ha ocurrido s i e m p r e . L o q u e t a rd a y deja huellas profundas es la pérdida del sentido de identidad, la ausencia de los referentes que constituyen

nuestro asentamiento en una sociedad cuyos rasgos hemos contribuido a formar, así como la desaparición de los modos de vida y de relaciones que constituyen nuestra cultura y cuyo término nos deja en la intemperie espiritual. Las visiones dantescas de la destrucción de las ciudades a l e m a n a s , b o m b a rd e a d a s hasta no quedar de ellas sino escombros y ruina, son tan estremecedoras como emocionantes lo son las visiones de esas ciudades rápidamente reconstruidas en su mismo sitio, calle por calle, edificio por edificio, casi idénticos a lo que fueron, sin dejar de reproducir un solo detalle, como si se tratara de borrar el hecho de que alguna vez fueron demolidas. Lo mismo en tantas otras ciudades europeas en que cada casa, monumento, iglesia, plaza o rincón devastado se alzó como su original y dio a sus habitantes la seguridad de que habían recuperado los espacios en los cuales podía nuevamente transcurrir su existencia, momentánea y dolorosamente trastornada. La destrucción de nuestras ciudades del valle central, su carácter de poblados apacibles en que sus casas eran reflejo

de un modo de vida; las iglesias que guardaron la memoria existencial de sus habitantes y constituyeron su símbolo de identidad; las casas patronales, modelos de una arquitectura que obedeció a un contexto histórico, social, económico y cultural; los museos provincianos que guardan los vestigios de lo que fueron los testimonios de la comunidad; las bibliotecas y centros culturales, los teatros y cines de pueblo, en fin, todas edificaciones no sólo materiales sino contenedores de la cultura local y que no pueden dejar de reconstruirse a la par, al mismo tiempo que se levanten las nuevas ciudades hoy en el suelo. Tienen la misma importancia porque son parte integrante de la normalidad en la vida de un individuo, de la comunidad y por cierto de la nación. Es verdad que las prioridades en la hora de la emergencia deben estar apuntadas a dar techo al que lo ha perdido todo. Pero al momento de la reconstrucción, hay que volver a levantar lo que fue el techo de la cultura local y regional, pues de lo contrario seremos un país sin raíces, sin identidad, sin personalidad, al que un mínimo sacudón puede destruirlo irremediablemente.

Un país no puede vivir inmovilizado por el duelo ni paralizado por el dolor.

6_MA54_CULTURA.indd 1

3/29/10 5:13 PM

COL AV VILIB MADU 27,5x21,3 T.indd 1

19/10/09 15:39:16

TENDENCIAS

Microcirugía: donde la mano y el ojo humano no alcanzan a llegar Es una técnica que ha revolucionado las intervenciones quirúrgicas tradicionales, ya que opera sobre superficies y órganos casi imperceptibles para nuestros sentidos, a través de telescopios y cámaras. Hoy abarca casi todas las áreas, pero las más recurrentes y conocidas son las vasculares, oftalmológicas y estéticas.

8-9-10_MA54_TENDENCIAS.indd 1

a es emblemático el caso de Leandro Tobar, un humilde trabajador al cual unos asaltantes le cortaron dos dedos de la mano izquierda para robarle unos anillos. Gracias a una intervención, a través de microcirugía, las partes amputadas lograron ser reinsertadas con total éxito, de esta manera vasos, tendones, venas y huesos, están en perfecto estado y funcionando con total normalidad. Para entender de qué se trata, el doctor Renato Mertens, Jefe del Departamento de

Cirugía Vascular y Endovascular de la Universidad Católica, nos explica que “consiste en realizar procedimientos, en general reconstructivos, con la ayuda de magnificación óptica (microscopios, cámaras y monitores), por la natural incapacidad de visualizar la zona a intervenir debido a su pequeño tamaño. Es una técnica más y no una especialidad médica en sí misma”. Su implementación en Chile comienza en 1994, con la idea de estudiar los beneficios de la reparación en lesiones que

habitualmente revestían mucha dificultad de tratamiento. Por este motivo se incluyeron aquellas como fracturas expuestas asociadas a una gran herida, traumatismos con una considerable pérdida de tejidos blandos, reconstrucciones óseas que requerían injerto óseo vascularizado; complicaciones secundarias a traumatismos previos, los que se solucionaron c o n a l g ú n p ro c e d i m i e n t o microvascular y todos los casos de amputaciones traumáticas susceptibles de ser reimplantadas.

3/29/10 5:03 PM

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 8-9

Aprendizaje y resultados Desde su aparición no ha dejado al mundo de la medicina indiferente, es más, día a día sorprende por sus increíbles logros y efectos. Los especialistas llegan a transformarse en verdaderos maestros, ya que operar a través de instrumentos como cámaras y monitores para ver, además de diminutos bisturís, pinzas o cauterizadores, es una tarea complicada que reviste mucha precisión y basta experiencia. “El entrenamiento de cirugía vascular, que es mi especialidad, toma al menos 5 años, al igual que la plástica reconstructiva. En este tiempo se aprende a usar y sacar el máximo rendimiento a herramientas como microscopio o lupas, aparatos que cumplen la función de ampliar el campo

operatorio, además de los útiles de suturas, que van de acuerdo a un tamaño y peso apropiados para un manejo fino y preciso”, señala el cirujano. Por su parte, el oftalmólogo Marcelo Sanso, de Ultravisión (www. ultravision.cl), agrega que “se aprende por intermedio de la especialización en este tipo de intervenciones, ya sea como becario o residente, dependiendo de la etapa profesional o estudiantil en la que nos encontremos, la que siempre está bajo supervisión y monitoreo de profesionales de gran experiencia”. Con respecto a las diferencias y sus aportes, en

cuanto a su comparación con las cirugías tradicionales, el cirujano vascular concluye: “Los principios son similares, al menos en mi área la idea es unir arterias y venas de pequeño tamaño, lo que se replica en lo realizado con vasos de mayor calibre. A lo anterior se suma que ha permitido extender el uso de técnicas convencionales hacia diminutos vasos sanguíneos, por ejemplo, en el reimplante de órganos perdidos por trauma (dedos de la mano y otros) o la reconstrucción de zonas de la piel”. Por su parte, el oftalmólogo agrega que “cuando no existía este tipo de intervenciones todo

Su implementación en Chile comienza en 1994.

UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA

8-9-10_MA54_TENDENCIAS.indd 2

3/29/10 5:03 PM

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINA 10

TENDENCIAS

era más complejo, invasivo y menos prolijo. Los resultados no eran del todo óptimos, como lo son hoy. Existían secuelas que se han aminorado a un mínimo, sobre todo en la etapa del post-operatorio como son la disminución de la inflamación, la rápida recuperación y mayor precisión en el tratamiento logrando resultados asombrosos”. Lasik Resalta a la vista y no existe duda, el ojo es uno de los órganos de nuestro cuerpo más pequeños que existe, por lo que su manipulación requiere un especial cuidado y precisión milimétrica.

Lasik es una técnica quirúrgica que se utiliza para eliminar patologías visuales como la miopía, astigmatismo, hipermetropía y presbicia. Desde hace algunos años un tipo de tratamiento que involucra cirugías ambulatorias, ha comenzado a tomar mucha importancia y es conocida bajo el nombre de Lasik. Es una técnica quirúrgica que se utiliza para eliminar patologías visuales como la miopía, astigmatismo, hipermetropía y presbicia. Este tipo de intervenciones son de tipo ambulatorias e indoloras, ya que se utiliza un tipo de anestesia tópica (gotas en los ojos). El procedimiento consiste en lo siguiente. El oftalmólogo separa una fina capa de la córnea y luego aplica un pequeño láser sobre otra capa interna del ojo, corrigiendo las ametropías esferocilindricas. La cicatrización es natural y no necesita suturas ni puntos. Dentro de los requerimientos para esta inervención encontramos: - Preoperatorio Los pacientes que usan lentes de contacto blandos, se les suele pedir que los dejen durante unos 10 o 15 días antes de la operación. Para aquellos que llevan lentes de contacto

8-9-10_MA54_TENDENCIAS.indd 3

duros, el tiempo recomendado es un mínimo de seis semanas. Antes de la operación, la córnea del paciente se examina para determinar su grosor y contorno. Además, se les receta un antibiótico para que empiecen a tomarlo antes de la intervención, con el fin de minimizar el riesgo de una infección post-operatoria. - Precauciones No todas las personas son buenos candidatos para la cirugía Lasik. Se recomienda para quienes tienen miopía menor de -10 dioptrías y deben tener la córnea lo suficientemente gruesa. En los pacientes con miopía más alta de las -10 dioptrías y las personas con córnea fina puede ser riesgoso. En estas personas se recomienda el implante de lente intraocular (ICL) o el Lasek. A pesar de toda la información que en Madurez Activa le entregamos, el principal consejo es siempre asesorarse por un especialista. Ante cualquier duda o consulta diríjase a un especialista y pregunte, quizás su problema se puede solucionar de forma rápida, permanente e indolora. Además, recuerde revisar en forma constante los convenios que GoldenSeniors tiene para sus socios, no se pierda, por ejemplo, el descuento que tiene en Ultravisión. (www.ultravision.cl. Call center 2 - 413 6000)

3/29/10 5:03 PM

SALUD

Enfermedad de Parkinson La importancia de estar informados

El 11 de abril se celebra a nivel mundial el día del Parkinson. Para sumarnos a la campaña de entrega de información y sensibilización sobre esta enfermedad, a continuación respondemos las preguntas básicas que nos ayudarán a estar mejor informados.

¿Q

ué es? La enfermedad de Parkinson es una alteración neurológica que afecta los movimientos y las funciones del cuerpo. Se caracteriza por el malfuncionamiento de las células nerviosas o neuronas que producen una sustancia química llamada dopamina, cuya falta afecta la coordinación y el movimiento del cuerpo. Es una afección crónica y progresiva; es decir, no tiene cura y sus síntomas empeoran con el tiempo. ¿Cuáles son los síntomas? • Temblor en los brazos y piernas, inicialmente en un lado del cuerpo. Empeoran al descansar y mejoran al moverse. • Lentitud de movimientos, especialmente al iniciar y/o terminar un movimiento rápido repetitivo, lo cual se conoce como bradiquinesia. • Rigidez en los brazos, las piernas y en los músculos. • Problemas de equilibrio y coordinación. • Cansancio. • Cambios emocionales como la depresión. • Deterioro de la función mental (demencia). • Diﬁcultades para dormir. • Diﬁcultad para tragar, hablar y controlar la orina, así como problemas de estreñimiento. • Dificultad para abotonarse la ropa o para cortar los alimentos.

• Eccema seborreico. •Escritura pequeña y comprimida (microfobia). • Deterioro o perdida del olfato. • Alucinaciones visuales. ¿Cómo se diagnostica? A través de un médico que observa los síntomas de la persona, le toma un examen físico y completa un historial médico. El diagnóstico depende de la presencia de movimientos lentos (bradiquinesia) y de por lo menos uno de los otros síntomas principales: temblor, rigidez y problemas de equilibrio. Aunque el

temblor y la bradiquinesia en un lado del cuerpo son típicos en el desarrollo gradual de la enfermedad, un 25% de las personas con Parkinson n o e x p e r i m e n t a t e m b l o r. No existen pruebas médicas específicas para determinar si una persona tiene Parkinson, pero algunos tipos de imágenes radiológicas como una imagen de resonancia magnética (MRI) o una tomografía axial computarizada (CT Scan), le pueden ayudar al médico a descartar otra enfermedad que pueda estar causando los síntomas. La mejor manera de verificar el diagnóstico es

12-13_MA54_SALUD+SEAFLEX.indd 1

27-03-10 12:39

Aviso S

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 12-13

observando la reacción de la persona a los medicamentos para tratar la enfermedad de Parkinson. Hacer el diagnóstico correcto puede tomar tiempo. ¿Cuáles son los tratamientos? No existe un medicamento o cirugía que cure la enfermedad de Parkinson. Según nos explica Pedro Chaná, médico neurólogo de Clínica Alemana y d i re c t o r d e l C e n t ro d e Trastornos del Movimiento de la Usach: “Actualmente no hay tratamientos que estén orientados a que desaparezca la enfermedad, son solamente para disminuir la sintomatología”. Sin embargo, los tratamientos que alivian o controlan muchos de los síntomas también mejoran la calidad de vida y previenen o

retrasan los daños al sistema nervioso. ¿A quién afecta? S e g ú n c i f r a s norteamericanas, los hombres son diagnosticados con más frecuencia que las mujeres y la mayoría de los casos se da sobre los 60 años. Sin embargo, de un 10% a un 15% de los casos ocurren en personas menores de 40 años. ¿Qué puedo hacer si me diagnostican la enfermedad de Parkinson? Considerando que el Parkinson al ser una enfermedad crónica no sólo afecta a la persona en sí, sino también a la familia que lo acompaña, el doctor Pedro Chaná identifica 3 ejes de acción fundamentales:

1) Mantenerse informado. Sobre todo en la etapa inicial, conversar con el médico tratante para que le cuente de qué se trata la enfermedad. 2) Mantenerse saludable. Comiendo bien, haciendo ejercicios y/o una actividad física regular, que le permita mantenerse en buenas condiciones y enfrentar los eventuales cambios que produce la enfermedad. 3) Mantener una terapia adecuada. Si bien no hay una cura para la enfermedad de Parkinson, los medicamentos, estilos de vida saludables y tratamientos adecuados y supervisados, pueden ayudar a mejorar la calidad de vida del paciente, aliviando los síntomas, reduciendo el dolor y manteniendo la ﬂexibilidad del movimiento.

Seaflex : ®

INNOVADOR NUTRIENTE MARINO

PROTEGE Y RECUPERA LA MOVILIDAD ARTICULAR

eaflex® es un producto exclusivo en Chile que contiene Biolane™ GLME, un ingrediente natural único, patentado, proveniente de los mejillones de labios verdes que sólo se cultivan en las costas de Nueva Zelanda y que du durante siglos han sido fuente principal de alimento en la zona. Sus propiedades fue fueron descubiertas 30 años atrás y desde entonces numerosos estudios clínicos han avalado su efecto antiinflamatorio y de protección del cartílago articu articular, sin dañar el estómago.

Menor dolor, mayor movilidad y mejor función articular.

EXCLUSIVO EN CHILE

Biolane™ GLME 100% natural

www.seaflex.cl

ESTUDIOS CLÍNICOS AVALAN SU EFECTIVIDAD Como ocurre con todos los tejidos del cuerpo, el cartílago continuamente se va degradando y reconstruyendo. Sin embargo, en la artritis articular y en la artrosis, los procesos inflamatorios aceleran la degradación de las articulaciones, causando muchos de los síntomas y deformaciones asociados con ellos. Seaflex® puede ayudar a revertir estos procesos: Dr. John Croft Miembro de la Real Sociedad de Salud de Londres. Investigador científico de las propiedades de Seaflex®.

1. Disminuye la inflamación y el dolor de las articulaciones. 2. Ayuda a proteger el cartílago articular y previene su degradación. 3. No daña las paredes del estómago, por lo que puede ser usado por personas con algún problema gástrico.

Fuente: Townsend Letter for Doctors & Patients 2000; 204:99-111

Infórmese en: www.cruzverdevivemas.cl / fono: 800 802 800, opción 2 / mail: cruzverdevivemas@cruzverde.cl

NO SE AUTOMEDIQUE. Información del presente aviso entregada exclusivamente por Nutrimarket S.A., sólo referencial, no persigue ni intenta diagnóstico ni tratamiento. Para mayor información consulte a su médico.

12-13_MA54_SALUD+SEAFLEX.indd 2 Aviso Seaflex_GS Abril.indd 1

27-03-10 12:39 18/3/10 17:55:39

37650_VIVO DOBL PAG SEPA.indd 2

17/3/10 15:00:27

37650_VIVO DOBL PAG SEPA.indd 1

17/3/10 14:59:35

ACTUALIDAD

Día Mundial de la Salud: Mil ciudades, mil vidas Para este 2010, la OMS ha basado sus esfuerzos y campaña en crear un mundo más sano, partiendo por las ciudades. Chile nunca ha estado ajeno a estas iniciativas y algunas organizaciones desarrollarán diversas actividades para abrirse a la comunidad y prestar apoyo en estos momentos que tanto se necesita.

l Día Mundial de la Salud, que se celebra el 7 de abril de cada año, se centrará en la urbanización y la salud, con el slogan “1000 ciudades, 1000 vidas”. El tema elegido responde a la voluntad de reconocer los efectos que este fenómeno tiene tanto en nuestra salud colectiva, a escala mundial, como en la individual. Se proyecta que prácticamente todo el crecimiento demográfico durante los próximos 30 años tendrá lugar en las zonas urbanas, reafirmándose como

un acontecimiento que no tiene visos de desaparecer. Esta explosión afecta básicamente a cuestiones como el agua, el medio ambiente, la violencia y los traumatismos, las enfermedades no transmisibles y sus factores de riesgo como el uso de tabaco, una alimentación poco saludable, la inactividad física, el uso nocivo del alcohol y los riesgos asociados a los brotes de enfermedades. Elementos que suponen un reto por varios motivos. Por lo que devolver la salud a las capitales y a sus

habitantes, es el potente desafío que pretende enfrentar la OMS (Organización Mundial de la Salud). Los objetivos mundiales de esta campaña son: Mil ciudades: abrir los espacios públicos a la salud, ya sea para realizar actividades en los parques, reuniones ciudadanas, campañas de limpieza, o cerrar parte de las calles al tránsito de vehículos motorizados. Mil vidas: reunir mil relatos de promotores de la salud urbana que, por sus iniciativas, hayan tenido un impacto considerable en la salud de sus ciudades. En nuestro país Cierre de calles: La idea es que Chile - entre la semana del 7 al 11 de abril de 2010 se una a las 1.000 ciudades que organizarán 1.000 cierres de calles (es decir, hagan Ciclovías recreativas o CicloRecreoVías), con el fin de generar grandes espacios de recreación y convivencia para millones de personas del planeta. Esta iniciativa pretende que se compruebe que las avenidas son un excelente y maravilloso espacio de juego; de disfrute y convivencia; de paseo y de actividad física y que todas estas actividades ayudan a satisfacer la necesidad y deseo de mantenerse saludable.

16-17_MA54_ACTUALIDAD.indd 1

27-03-10 2:29

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 16-17

Se proyecta que prácticamente todo el crecimiento demográfico durante los próximos 30 años tendrá lugar en las zonas urbanas.

IOOOCITIES IOOOLIVES URBAN HEALTH MATTERS

Atención y servicios: Chile nunca ha estado ajeno al apoyo y celebración de este día, menos hoy, cuando miles de compatriotas necesitan de manera urgente la asistencia de especialistas de las diversas ramas de la medicina. Si bien varias fundaciones y organizaciones están abiertas a recibir a todos quienes fueron víctimas del terremoto del 27 de febrero, existe una que especialmente tiene contemplado eventos

para conmemorar esta fecha mundial. En la Corporación de Alzheimer Chile los días martes 6, 13, 20 y 27 de abril se otorgará atención médica gratuita a quienes lo soliciten. Los jueves 1, 8, 15, 22 y 29 se dará atención psicológica, habrá un grupo de autoayuda y se dictará el curso “cómo cuidar al enfermo de Alzheimer en el hogar”. Estas actividades se desarrollarán en la sede central ubicada en Desiderio Lemus 0143, Recoleta.

La idea es que Chile se una a las 1.000 ciudades que organizarán 1.000 cierres de calles.

16-17_MA54_ACTUALIDAD.indd 2

27-03-10 2:29

ENTREVISTA

Ximena Pérez

Cuando los sueños se hacen realidad Existen veces en la vida que necesitamos un ejemplo para llenarnos de optimismo y motivación y decir yo también puedo. A continuación, les presentamos la historia de una profesora de inglés que ingresó a trabajar de secretaria en uno de los hoteles más importantes de Chile, llegando a ser hoy Hotel Manager. Por Cristián Olguín T.

“D

esde el año pasado decidí dejarme crecer el pelo, cuando era lola lo usaba así. Luego una amiga me dijo: ‘Xime que largo está tu pelo, te lo deberías cortar, ya no estás en edad’. ¡Que tontera más grande, como si existiera un look determinado para cada persona y sus años! Es una pena que la sociedad y sus prejuicios puedan marcar tanto nuestras decisiones. Si uno a los 53 está plenamente vigente, activo y

sigue siendo capaz de hacer cualquier cosa y verse como uno quiera”. Así de simple, esta frase pertenece a Ximena Pérez, una senior que irradia alegría y optimismo. En la vida de Ximena nada ha sido fácil o regalado, su anhelo por surgir y demostrar a los demás que se la puede la han llevado a manejar, actualmente, uno de los hoteles más importantes del país como es el San Cristóbal Tower. Nació en Talcahuano y luego de finalizado el colegio estudió pedagogía en inglés en la Universidad de Concepción. Ejerció e hizo clases, sin embargo, sus ganas de emprender nuevos rumbos y probarse a sí misma que era capaz, la llevaron a buscar nuevos desafíos. Viajó a Santiago y retomó los estudios, esta vez para aprender secretariado bilingüe con mención en comercio exterior. Luego de titularse, un día tomó el diario y vio un aviso en el que se necesitaba una secretaria en el Hotel Sheraton,

llevó su curriculum, sin ninguna expectativa y esperó. A los días la llamaron para una entrevista, luego para otra y así sucesivamente, hasta que le dijeron: “Ximena, comienzas mañana”. “¡Mañana! dije yo y así ingresé al departamento de contraloría”, relata hoy. Luego de tres años y medio, una gran valoración por su desempeño y el aprecio de sus colegas, contrajo matrimonio para establecerse en Viña del Mar. Tuvo dos hijos, no obstante luego de seis años se separa y vuelve a Santiago. “Siempre he dicho que la familia de la hotelería es bien chismosa, ellos supieron que no estaba bien luego de mi quiebre y de inmediato me ofrecieron trabajo para regresar. Acepté, porque uno siente cariño por el lugar y las personas. Mi nuevo puesto era encargada de banquetes y convenciones, una nueva tendencia en ese momento, que se ha mantenido hasta hoy con mucho éxito”. El gran salto Con dos hijos a cuestas y una experiencia adquirida en base a dedicación y mucho aprendizaje, nuevos desafíos

“Es una pena que la sociedad y sus prejuicios puedan marcar tanto nuestras decisiones”.

18-19_MA54_ENTREVISTA.indd 1

27-03-10 12:10

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 18-19

“La base de todo es tener y mantener buenas relaciones humanas con las personas”. d e s e m p e ñ a r. Yo puse que me quería hacer cargo del hotel. Me dieron la oportunidad y he logrado sacarlo adelante. Al principio fue complicado porque era nueva en esto, quizás no fue muy bien visto. Sin embargo, había un grupo de gente que me dio todo su apoyo lo que me motivó a seguir adelante”, sostiene Ximena Pérez. Pero tanta fortuna y buena suerte debe ser el resultado de algo. ¿Cuál será entonces su clave del éxito? “Creo que la base de todo es tener y mantener buenas relaciones humanas con las personas y de esto no olvidarse nunca, que uno trabaja con personas. Soy muy buena para crear equipos, quizás haber estudiado pedagogía me inculcó estar siempre preocupada de hacerlos participar en la toma de decisiones, escuchar sus opiniones y estarlos alentando de distintas maneras. Todo se retribuye y se conforma un team orientado a cumplir metas, que llevan a lograr objetivos”.

comenzaban a aparecer en su vida. Por segunda vez se alejó de su amado rubro hotelero y emprendió nuevas funciones e n l a M i n e r a Va l p a r a í s o , lugar en el que permaneció durante once meses, hasta que “los chismosos de siempre” comenzaron a tentarla. “Me llamó un antiguo jefe y me ofreció trabajar con él, en otro hotel. Alguien, no se quién, me vio conversando con esta persona. En minutos me buscó uno de los gerentes de acá y me dijo que esta era mi casa, no pude decir que no. Regresé como gerente de ventas, labor que desarro llé d ura n t e 8 años, para luego ejercer como directora de ventas”. “Cuando ya no quería trabajar en esta área, que es muy desgastante, justo se estaba abriendo la torre y me ofrecieron el San Cristóbal. La compañía todos los años Una mujer integral realiza una evaluación y te Desde muy joven debió preguntan qué quieres hacer o qué nuevo cargo te gustaría hacerse cargo de sus dos hijos, hoy ambos profesionales. Si bien pasó muchas horas encerrada en su oficina o “La sociedad se encarga atendiendo a los pasajeros, de avejentarnos y también había tiempo para estigmatizarnos, pero uno e l c u i d a d o d e l o s n i ñ o s , conversar con ellos, guiarlos no lo puede permitir”. y por supuesto preocuparse

18-19_MA54_ENTREVISTA.indd 2

de sí misma. “En un principio fue muy duro, uno ganaba para vivir bien, pero nada más. Aún así tratábamos de estar siempre juntos. Vivíamos en barrio Bellavista, por lo que las tardes de caminatas en el cerro eran muy habituales, lindos momentos donde conversábamos, les enseñaba y los regaloneaba”. Pero por supuesto que las desobediencias también debieron ser castigadas y estas no las sufrieron sólo ellos, sino también con quienes compartían. “Una vez los dos estaban con amigos y no se les ocurrió nada mejor que escaparse en la noche, por la ventana. Apenas los pillé llamé a los papás de los otros niños, les dije que los fueran a buscar y que tenían prohibida la entrada a mi casa por un mes. Me dolió en el alma, pero así como soy buena onda también hay que ser estricta”, agrega Ximena. Hoy, con su vida resuelta, podríamos decir que su esfuerzo trajo la recompensa. Se siente una mujer afortunada, ya que nunca le faltó el trabajo, con lo cual pudo criar y educar a sus hijos. “La sociedad se encarga de avejentarnos y estigmatizarnos, pero uno no lo puede permitir, está en nosotros demostrar lo contrario, sacarnos esos prejuicios y demostrar a todos que la vitalidad está, con mucha energía y desbordante entusiasmo, igual que cuando éramos jóvenes, sólo tenemos que atrevernos. Yo lo he hecho y me siento un ejemplo y sí, es así, todos lo podemos lograr”, finaliza esta exitosa Hotel Manager.

27-03-10 12:10

NUTRICIÓN

La importancia del cobre en nuestra dieta diaria El cobre es fundamental para la vida humana, ya que cumple tareas importantes como la prevención de anemia y enfermedades óseas, detención de daño celular y promoción de un desarrollo fetal adecuado, entre otras.

l cobre, como metal servicial que es, circula en forma de moneda, corchetes y tornillos, está en los fertilizantes y pesticidas, se transforma en máquinas y herramientas, luce radiante en bronce y latones de todo tipo y, como si fuera poco, está presente en las nuevas aleaciones de alta dureza o de alta conductibilidad, en los superconductores, en fusiones con efectos de memoria para las computadoras, en el desarrollo de la siembra y cosecha de especies marinas, incorporándose decididamente

a un mundo que deberá ser cada día más cómodo y seguro. Sin embargo, su presencia es débil en el sistema más importante de todos: el cuerpo humano. Estudios en China, EEUU y Europa revelan que muchos adultos no reciben cantidades óptimas de cobre. Los cálculos basados en encuestas a dietas individuales indican que más del 30% de las dietas proveen menos de 1,0 mg de cobre al día, cantidad que a menudo se considera como el umbral mínimo de cobre que el organismo requiere. En 1990, la doctora Bao Shanfen (China, especialista en nutrición), llevó a cabo un estudio sobre estimación nutricional en todas las dietas de los hospitales de dicho país y encontró que la ingesta en relación al cobre no era suficiente, a pesar de la adecuada administración de proteínas y macro nutrientes en los menús de los pacientes. Al mismo tiempo, constató una diferencia entre las mediciones prácticas y los valores calculados de la tabla de la composición de la comida. Desde el año 2000, dos propuestas de estudios enviadas por ella a la International Copper Association (ICA)

recibieron apoyo financiero. Los estudios realizados revelaron que muchos adultos simplemente no recibían la cantidad óptima de cobre. La razón: que el metal rojo casi no existe en grasas y aceites. Razón por la cual la realidad detectada en China probablemente se proyecta a varios países del mundo. Consecuencias de su bajo consumo B a j o s n i v e l e s d e c o b re pueden, en el largo plazo, precipitar un sinnúmero de condiciones inflamatorias y degenerativas, incluyendo osteoporosis y enfermedades cardio vasculares. Balancear la ingesta de hierro, zinc y cobre es i m p o r t a n t e , s i n e m b a rg o , demasiado de cada uno puede desestabilizar la habilidad del cuerpo para absorber o procesar a los otros dos. Mientras la investigación sobre los beneficios del cobre en la salud crece, los consumidores podrían querer estar atentos a su consumo. Según el doctor Carl Keen, presidente del Departamento de Nutrición y Profesor de Nutrición de Medicina Interna continúa en página 22

Estudios en China, EEUU y Europa revelan que muchos adultos no reciben cantidades óptimas de cobre.

20-21-22_MA53_NUTRICION.indd 1

27-03-10 2:32

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 20-21

El siguiente menú ofrece una oportunidad de tener una dieta balanceada, con recetas ricas en cobre: Galleta de plátano con salsa de maní

Ostiones y sopa de porotos con menta

Ingredientes: • 125 gr de mantequilla. • 150 gr de azúcar. • Un huevo. • Una cucharada de levadura. • 150 gr de harina. • 100 gr de plátano cortado en rebanadas muy pequeñas. • 28 gr de maní.

Ingredientes: • 20 ostiones. • 25 gr de mantequilla. • 2 cebollines o la mitad de una cebolla pequeña. • 300grs de porotos molidos o congelados. • 8 hojas de menta fresca. • 150 ml de crema fresca. • Sal y pimienta negra. • 1 cucharada de aceite de oliva. • Algunas aceitunas y mentas para decoración.

Preparación: • Ponga todos los materiales en un bowl y mézclelos bien. • Haga pelotitas con los materiales y cuézalos con mantequilla. • Cuando esté cocinando presione las pelotitas hasta lograr una forma plana. • Coloque un grano de maní en la mitad de la galleta y luego hornee durante 10 minutos. Camarones al limón con pepinos Ingredientes: • 6 pepinos cortados en rodajas. • Una rodaja de cebolla. • 2 cebollines. • 450 gr de camarones cocidos. • 7 cucharadas de aceite de oliva. • Jugo de 1 limón. • Sal y pimienta negra. Preparación: • Poner los pepinos en un bowl grande, agregar dos cucharadas de aceite de oliva y los condimentos y luego mezclar todo. • Freír los pepinos por ambos lados, durante 2 a 3 minutos hasta que estén blandos.

20-21-22_MA53_NUTRICION.indd 2

Preparación: • Derrita la mantequilla en una olla pequeña, luego agregue los cebollines. • Hierva el agua con sal en una olla grande y ponga los porotos y las mentas, cocine durante 5 minutos a llama baja. • Filtre el agua, mezcle las mentas, cebollas, crema y especies en una licuadora y que la consistencia quede espesa como sopa y luego caliente en una olla. • En una cacerola caliente, eche el aceite de oliva y luego deposite los ostiones. Ase por ambos lados y luego póngalos en la sopa.

• Poner las cebollas, los cebollines, limón y aceite de oliva en la licuadora. • Caliente un sartén y luego fría los camarones con jugo de limón entre 1 y 2 minutos. • Amontone los pepinos en la mitad del plato con los camarones encima, rodeado por el limón.

27-03-10 2:35

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINA 22

NUTRICIÓN

en la Universidad de California ubicada en Davis, y quien ha pasado más de treinta años estudiando los efectos de los micro nutrientes en la salud humana, “para asegurar la ingesta adecuada de cobre a través de los alimentos, la mejor manera de pensar en el cobre es junto al hierro y al zinc, como un trío”. El nutriente cenicienta El cobre puede ser llamado el “nutriente cenicienta”, siempre ha trabajado duro, pero sólo hoy está siendo elevado al status de sus metales hermanos como zinc y hierro. El hierro ha mantenido un perfil altamente nutricional por su carácter fundamental en la prevención de la anemia, especialmente en las mujeres; y el zinc, ha

Bajos niveles de cobre pueden, en el largo plazo, precipitar un sinnúmero de condiciones inflamatorias y degenerativas. destacado por su potencial en la inmunidad. El cobre realiza muchas acciones “tras bambalinas” que ayudan a promover una salud óptima, de acuerdo a lo que señala el doctor Keen, tales como la prevención de anemia y enfermedades óseas, detención de daño celular, promoción de un desarrollo fetal adecuado y mantención de huesos y piel en buen estado. Importantes científicos internacionales investigan sobre su rol en la salud. Actualmente hay estudios de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, Centro de

Investigación en Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Universidad de California en Davis, Universidad de Michigan, Universidad de Pekín en China, Universidad Deakin en Australia, Instituto de Investigación Rowett en Escocia y en el INTA en Chile. Los investigadores están estudiando un amplio espectro de beneficios potenciales para la salud, incluyendo e l e f e c t o d e l c o b re e n e l desarrollo fetal, osteoporosis y reparación ósea, enfermedades neurodegenerativas y enfermedad cardiovascular.

Un balance inapropiado entre cobre, zinc y hierro puede derivar en: • • •

Problemas de circulación y cardiacos. Anormalidades en los huesos. Complicaciones en el sistema inmunológico.

Funciones esenciales del cobre en el cuerpo: • Desarrollo prenatal. • Crecimiento de huesos y fuerza. • Lucha contra el daño de las células debido a la oxidación. • Transporta el hierro.

“Para asegurar la ingesta adecuada de cobre a través de los alimentos, la mejor manera de pensar en el cobre es junto al hierro y al zinc, como un trío”.

20-21-22_MA53_NUTRICION.indd 3

27-03-10 2:35

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINA 23

PUBLIRREPORTAJE

Termoterapia, mejorando la calidad de vida del paciente Las enfermedades traumatológicas y reumatoides suelen estar asociadas a los seniors y a todos quienes han sufrido una lesión. Para esto hoy existe Gibaud, una completa línea de artículos creados para aliviar esos molestos y dolorosos síntomas articulares y de huesos.

ueños de un moderno concepto en lo que a imagen y suministros de salud se refiere, en la comuna de Vitacura encontramos Gibaud, una tienda high tech especializada en el apoyo traumatológico y reumatoide del paciente, que ha llegado a Chile desde Francia con una completa línea de productos enfocados a mejorar la calidad de vida y bienestar de las personas. Pamela Gallero, representante, nos cuenta cómo su marido descubrió estos productos. “Estaba en Francia cuando sufrió una molesta lesión lumbar, un amigo le aconsejó usar una faja de termoterapia de Gibaud; el alivio fue tal, que se propuso en algún momento traer y comercializar sus productos en Chile. Luego realizamos las gestiones, viajamos al lugar donde los fabrican y hoy los tenemos en venta”. Fue así como en septiembre de 2009 abrieron su primera tienda en Santiago, con una muy buena acogida y recepción por parte de sus clientes. ¿Qué es la termoterapia? Se entiende como la aplicación, con fines terapéuticos, de calor sobre e l o rg a n i s m o , p o r m e d i o

de materiales y por encima de los niveles fisiológicos, produciendo como consecuencia efectos de alivio y bienestar. “Estos artículos están confeccionados en un 75% de lana pura. En su interior poseen hilos de plata, que calman los malestares del paciente y evitan los efectos indeseados de la transpiración. Nuestros productos están orientados a ayudar a prevenir las lesiones y pueden ser usados desde el momento en que se produce una lesión, hasta cuando ya está muy avanzada y pueda traer secuelas o transformarse en algo crónico”, agrega Pamela Gallero. Insuficiencia venosa Un problema que aqueja al 75% de las mujeres chilenas son las várices, es por esto que Gibaud tiene entre sus productos a Active Line, junto a Venactif, línea compuesta por pantys, medias y calcetines especiales para esta enfermedad, que pueden ser usados por hombres y mujeres. Gibaud tiene a su disposición una completa gama de artículos orientados a mejorar la calidad de vida, a los cuales usted puede acceder con un 10% de descuento si es socio de GoldenSeniors.

Atención lunes a viernes de 10 a 20 hrs. y sábados de 10 a 14 hrs. Luis Pasteur 6.500, local 3, Vitacura - Teléfono 953 81 01 - www.santolina.cl

23_MA54_PUBLIREPORTAJE.indd 1

27-03-10 2:51

PERFIL SENIOR

24-28_MA54_PERFILSENIOR.indd 1

3/29/10 4:15 PM

MADUREZ ACTIVA - ABRIL 2010 - PÁGINAS 24-25

Gloria Münchmeyer: “Los actores chilenos están estigmatizados y son mejores de lo que uno cree” No es actriz, pero ha desarrollado una impecable y notoria carrera artística en cuanto a la actuación. Ha sido protagonista y trabajado en recordadas teleseries, películas, programas de humor y obras de teatro. Hoy se mantiene vigente y dos proyectos podrían concretarse, para verla nuevamente este 2010 en escena. Por Cristián Olguín T. Fotos Diego Flores

24-28_MA54_PERFILSENIOR.indd 2

3/29/10 4:15 PM

PERFIL SENIOR

24-28_MA54_PERFILSENIOR.indd 3

areciera que los años no pasan por ella, la imagen de Gloria Münchmeyer se mantiene fiel a lo que cualquiera p u d i e r a r e c o r d a r. P e l o crespo color cobrizo y piel blanca son sus características clásicas, sin embargo su voz, espontaneidad, expresividad y simpatía son otros atributos que resaltan y dejan huella. Gloria nos recibe en su acogedor departamento ubicado en la comuna de Providencia, lugar que comparte con su hermana. En cuanto se abre la puerta aparece un perro, un Beagle que nos mira extrañado y mueve la cabeza, pero que está tan bien enseñado que no ladra y sólo se acerca a olfatear. Luego aparece ella, la actriz que personificó a un inolvidable personaje, un clásico del humor chileno como es la Gaby, ganadora de reconocimientos tan importantes como el Apes (en

dos oportunidades, por sus actuaciones en las teleseries “El amor está de moda” y “Pura Sangre”) y la Copa Volpi (premio que el jurado del Festival Internacional de Cine de Venecia concede al mejor actor y a la mejor actriz en cada edición, por su rol en “La Luna en el espejo”). Impecable y con una permanente sonrisa en los labios, Gloria se sienta, nos mira y empieza la entrevista. Una actriz por pasión Su paso por la educación superior estuvo marcado por carreras que poco y nada tenían que ver con la actuación, no obstante su gusto y curiosidad por esta rama artística la llevo a probar suerte en este campo. Ingresó a talleres y fue parte de la configuración de muchas obras, en su natal quinta región. Pero la invitación a un programa de televisión fue su trampolín, ya que fue vista por personas relacionadas con los medios y ligadas al espectáculo, quienes le ofrecerían viajar a Santiago para ser parte de algunos proyectos que estaban por comenzar a desarrollar. Su arribo y comienzos estuvieron marcados por la TV. “Llegué a formar parte de un grupo en el que hacíamos teleteatros, eran verdaderas obras que iban al aire y se transmitían en vivo y en directo”. Fue a través de esta experiencia

que conocería a compañeros con quienes se relacionaría de por vida y con los cuales se volvería a topar en muchos otros trabajos, como serían Luis Alarcón, Jaime Vadell, Delfina Guzmán, Tenison Ferrada y Ana González, entre muchos otros. En los años 80 los canales empezarían a imitar géneros existentes en otras partes del mundo y que tenían mucha aceptación en la audiencia. Fue así como en el 81 se trasmite la primera teleserie en donde Gloria tendría un protagónico, La Madrastra. Inolvidable pieza que quedó en la historia y generaría un importante recuerdo colectivo, hasta hoy. Para la actriz este trabajo fue muy importante por dos hechos, ser la antagonista (Estrella) y la asesina de Patricia, la protagonista. “Con respecto a este punto hay que dejar algunas cosas en claro. Para mi gusto… yo ya había hecho cosas más importantes como profesional. Lo que pasa es que la televisión es un medio masivo. Claro que la experiencia fue inolvidable, todo Chile estaba expectante capítulo a capítulo y causó un revuelo que era insospechado, más para el elenco”. Tan lejos llegó el éxito, que al finalizar la novela la gente se sintió tremendamente identificada con la protagonista y más de alguno no supo separar la ficción de la realidad: cada ves que veían a Gloria en su vida cotidiana, la veían como “la mala”. Incluso, algunos grupos de personas la esperaban en su casa o en el canal para recriminarla por lo que su personaje había hecho, por lo que Estrella le hacía a Patricia. La esposa del mandatario y la Gaby Un proyecto que se mantiene en stand-by es la película “Tengo miedo torero”,

3/29/10 4:15 PM

MADUREZ ACTIVA - ABRIL 2010 - PÁGINAS 26-27

“A primera vista la Gaby era un poco más inteligente que la Vicky, pero nada que ver”. cinta que no ha llegado a concretarse, pero que a Gloria le encantaría desarrollar, ya que fue la persona seleccionada para representar nada más que a Lucía Hiriart de Pinochet. “Se hizo toda una primera etapa de conversaciones, proyecciones, algunos casting, pero todo quedó en eso. Espero que la podamos filmar, caracterizar a la esposa de Pinochet me p a re c e f a s c i n a n t e y m u y entretenido, no todo el mundo tiene la oportunidad de hacer el papel de personajes tan históricos y reales como ellos”. Para muchos esto podría causar algún temor, ya que es muy frecuente que se identifique a las personas por hacer algún tipo de trabajo con una tendencia política o sector determinado, sin embargo Gloria ha aceptado el desafío, sin temores ni culpas. “La gente entiende que es una película y que no tiene nada que ver con mi realidad”. No obstante existe un rol que ha resultado inolvidable, muy distinto a los realizados con anterioridad y que escribió una página en el humor nacional. La Gaby era parte de los estables sketches d e l y a m í t i c o p ro g r a m a humorístico Medio Mundo. El espacio estaba integrado por pesos pesados de la comedia nacional y argentina, entre los que destacaban Andrés Rillón,

Julio Jung, Jorge Romero, Coco Legrand y Los Jaujarana. Permaneció al aire durante tres temporadas, del 85 al 88 y tuvo una segunda versión entre 1991 y 1992. ¿Cómo se gesta este personaje y situación tan especial protagonizada por usted y la recordada Rebeca Ghigliotto? “Estábamos las dos en un descanso, en medio de una grabación, pintándonos las uñas, hablando cosas de mujeres y empezamos a hablar de manera bien tonta, con voces que nos hacían gracia. Nos escucharon Andrés y Julio, llegaron corriendo y nos dijeron eso es lo que hace falta: humor femenino, y así nació la Vicky y la Gaby”. A primera vista eran mujeres muy especiales, medio tontas y bien superficiales. Pero como todo personaje tiene su trasfondo oculto y estudio psicológico, la actriz aclara. “Para empezar siempre se juntaban en un café. A primera vista la Gaby era un poco más inteligente que la Vicky, pero nada que ver, las dos eran igual de lesas, si lo único que las diferenciaba era que la Gaby andaba dopada, en un bolsillo

tenía tranquilizantes y en el otro pastillas para mantenerse despierta, a lo mejor por eso se veía un poquito más cuerda”. Según Gloria esos son tiempos inolvidables, ya que existía una mezcla de profesionalismo, talento y mucho humor, lo que generaba un excelente grupo de trabajo y clima laboral, señalando enfáticamente: “Lo pasábamos chancho”. Su heredera actriz y el presente Existe un dicho que dice “de tal palo tal astilla” y es lo que pudo haber ocurrido en el caso de Gloria, ya que su hija, Catalina Guerra, desde hace años ha demostrado que el seguir los pasos de su madre le ha abierto muchas puertas, donde ha quedado en evidencia todo su talento y profesionalismo. Es más, ambas han compartido varias veces escenarios y sets de televisión,

24-28_MA54_PERFILSENIOR.indd 4

3/29/10 4:15 PM

MADUREZ ACTIVA - ABRIL 2010 - PÁGINA 28

PERFIL SENIOR

“En la película “El Regalo”... trabajamos puros seniors, ratificamos estar absolutamente vigentes y muy activos”. como fue en el caso del programa Medio Mundo. “Yo sabía que ella iba a ser actriz, se lo decía y gritaba ¡nooo!, al principio se resistió, pero al final se convenció. Creo que la Cata aún no ha explotado en un ciento por ciento, es más talentosa de lo que se puede ver en pantalla y se lo he dicho. Siento que aún está contenida, aunque es una excelente profesional, pero falta que muestre todo su potencial”, comenta Gloria. No obstante, se declara una seguidora y fanática de sus trabajos, “No me pierdo nada de lo que haga, lo veo todo, hoy en Mujeres de Lujo, la acompaño día a día, es un orgullo. Pero si hay algo que corregir, se lo digo, de la misma manera la aconsejo, critico y ayudo”. En relación al teatro y escena actual, cree que Chile es un buen mercado, así como muy profesional. La actriz señala que esto ha quedado de manifiesto en los reconocimientos que se han logrado en el extranjero,

24-28_MA54_PERFILSENIOR.indd 5

así como su mayor figuración mediática. Sin embargo, su crítica no va hacia el sistema, sino hacia el mismo público. “Los actores chilenos están estigmatizados y son mejores de lo que uno cree. Lo que pasa es que ha ocurrido lo de siempre y es que no somos un pueblo que valore lo que tiene. Acá existen muy buenos artistas, excelentes, pero para la gente, si este no copia o es parecido al que tiene éxito afuera, no es bueno. Hay que cambiar esa percepción tan pobre y poco optimista”. Debe ser este el motivo que ha llevado a la industria nacional a comenzar a mirar hacia otros lugares, adquiriendo patrones propios de latitudes opuestas a las tradicionales, apostando a formatos desconocidos hasta hace unos años en el país. Lo que también ha traído como consecuencia la renovación de profesionales ligados a la actuación y el dejo hacia quienes eran los consagrados motores hasta hace algún tiempo. “Como en todo orden de cosas, cada c i e r t o t i e m p o , o c u r re u n recambio generacional, lo que no es malo, pero que ha traído

como consecuencia que a los colegas de mi época los hayan comenzado a dejar de lado. Es una lástima que no se valore la experiencia. Por ejemplo en la película “El Regalo”, en donde trabajamos puros seniors, ratificamos estar absolutamente vigentes y muy activos”, agrega Gloria. Proyectos y planes Entre sus últimos trabajos la pudimos ver junto a Julio Jung en “Tres son Multitud”, una serial cómica de Megavisión y en un rol co-protagónico en la teleserie “Cuenta Conmigo”, de Canal Trece. Por esto no es raro que la tengamos en unos pocos meses más nuevamente en pantalla. Si bien la actriz es enfática en señalar que no le gusta hablar de sus posibles proyectos, “después se caen y nadie te cree”, de todas maneras entrega unos atisbos sobre lo que podría realizar en un corto período. “Mmmhhh, a ver, estoy en conversaciones con un canal, pero no hay nada claro o cerrado. Y por otra parte está el cine, cosa que me encanta. En estos dos medios estoy barajando algunas posibilidades, que ojalá se concreten durante el año”.

3/29/10 4:15 PM

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINA 29

EMPRENDER

Vacaciones ideales…

en Santiago

Hace bastante tiempo que no había tomado la decisión de veranear donde tanto se sufre durante el año, casi una determinación masoquista, considerado por algunos… en Santiago. Aunque esta fue forzada por algunas circunstancias, definitivamente fue una experiencia para volver a repetir.

partir de enero Santiago es otro, incluso me atrevo a decir que a quienes nos quedamos en la capital nos cambia el carácter, nos ponemos menos agresivos, estamos más contentos, más cordiales. Todo ello se debe, seguramente, a que el ritmo de urgencia disminuye, tomamos una cultura pueblerina de andar más despacio, de hacer reuniones más relajadas, con menos discusiones. La mayoría argumenta: “Tenemos tiempo suficiente”, “Veámoslo mañana”, “No apure”, “El jefe vuelve en dos semanas más”, etc. Otro hecho que se

transforma en una inyección directa a la vena de nuestro ánimo, es la actitud de los conductores de autos. Dejar pasar a otro, no tirar el vehículo encima, usar un lenguaje adecuado, sin garabatos, respetar los espacios de estacionamiento para señoras embarazadas o discapacitados. Algunos nos preguntamos ¿ P o r q u é c a m b i a n u e s t ro carácter sólo en enero y febrero, olvidándonos del resto de los meses? El primero de marzo ya despertamos agresivos y se nos olvida todo, como si fuera el despertar de un sueño agradable

Por Roberto Fantuzzi H. Socio de GoldenSeniors Presidente Agencia La Familia

y el ingreso a otro, que es una pesadilla. En el verano santiaguino, aún más agradables son los fines de semana, la ciudad queda más abandonada, pareciendo algunos barrios verdaderos pueblos fantasma. Si uno quiere asistir al cine no tiene que hacer “colas” eternas para luego, una vez en la boletería, enterarse que se agotaron las entradas y escuchar la oferta de películas infantiles. En este período de sueños uno llega con 5 minutos de anticipación, sin preocupación, para ver la película que desea y en el asiento más agradable del cine. Luego puede ir a un restaurante, sin previa reserva, con una atención casi de príncipe; la comida llega a punto de acuerdo a lo solicitado, mientras el mozo se esfuerza para entregar su mejor servicio. ¡Mil gracias por esta experiencia! Sólo se logra porque ustedes salen fuera de Santiago para descansar en playas repletas de personas, con un tráfico similar al lugar que trataron de olvidar.

En el verano santiaguino, aún más agradables son los fines de semana.

29_MA54_EMPRENDER.indd 1

27-03-10 2:57

INVESTIGACIÓN

Otoño: la postergación de un clima agradable El calentamiento global ha causado que las características tradicionales de las estaciones del año hayan comenzado a variar. Cambios en su comienzo y ﬁn, y aumento o disminución de frío o calor, han afectado sus propiedades más comunes ¿Será que nos tendremos que adecuar a nuevos tipos de climas?

l otoño, que oficialmente comienza el 21 de marzo, ha ido perdiendo sus cualidades conforme al tema del cambio climático se impone. Según observaciones documentadas entre los años 2007, 2008 y 2009, sucesos del mundo natural que solían ser indicadores de las estaciones, desde la caída de las hojas de los árboles a la desaparición de insectos, ocurren cada vez más a principios del invierno, en la medida que bajan las temperaturas, lo que se ha manifestado como un retardo del período estacional. Aunque estas variaciones a muchas personas les pueden parecer curiosas o encantadoras, en realidad son los primeros signos concretos de que el mundo está en el curso de un calentamiento global que resultará peligroso si no se controla.

D e h e c h o , e l desvanecimiento de las estaciones es una prueba tan clara del denominado efecto invernadero, que ha producido el rápido derretimiento de glaciares y capas de hielo que cubren la tierra en el Ártico y la Antártica. El fenómeno muestra que gran variedad de organismos (insectos, animales, vegetales), ya responden activamente a estas nuevas manifestaciones a diferencia de lo que ocurre con los humanos. Existe un hecho que dejó impactada a gran parte de la comunidad científica europea y es que este cambio produjo la imagen más notable del fenómeno registrada hasta hoy. Fue una fotografía tomada en Dorset (Inglaterra), de una almirante roja, una mariposa típica británica de verano, alimentándose de una flor común de invierno, conocida como gota de nieve.

Aunque no es un acontecimiento alarmante para el público, hasta hace poco era imposible que algo así ocurriera y ha provocado una confirmación innegable de una profunda alteración en el ambiente, cuyas consecuencias aún no se pueden vaticinar con certeza. Análisis comparativo de las temperaturas Ocurre con gran rapidez y sin que las personas se den cuenta de su significado. En las zonas alejadas de los trópicos, los principales efectos se sienten como inviernos menos fríos y no como veranos más calurosos, lo cual se demuestra claramente al comparar las temperaturas actuales con el promedio de las que se tuvieron de 1961 a 1990. Por ejemplo, en el registro de temperatura del centro meteorológico de Inglaterra, el más antiguo del mundo, se realizó un estudio que abarcó desde el año 1659 a enero

Hoy muchos de los signos tradicionales de los cambios de estaciones ocurren mucho después en nuestro país.

30-31_MA54_INVESTIGACION.indd 1

27-03-10 2:58

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 30-31

¿Cuál es nuestra obligación para reparar el daño hecho? Si seguimos de esta manera las futuras generaciones no conocerán épocas tan bonitas y llamativas como el otoño y la primavera. Es por esto que debemos tomar conciencia de lo que está pasando, saber por qué ocurre y tomar medidas.

Consejos útiles, cotidianos y fáciles de realizar: 1. Reduciendo el uso de su auto en 15 Kilómetros semanales evita emitir 230 Kilos de dióxido de carbono al año. 2. Hacerle mantenimiento a su vehículo regularmente, reduce la emisión de gases a la atmósfera. 3. Cada litro de gasolina ahorrado evita la emisión de tres kilos de dióxido de carbono. 4. Inflar correctamente los neumáticos mejora la tasa de consumo de combustible en más de un 3%. 5. Una hectárea de árboles elimina, a lo largo de un año,

la misma cantidad de dióxido de carbono que producen cuatro familias en ese mismo tiempo. 6. Producir un kilo de carne utiliza más agua que 365 duchas prendidas. Por otro lado, consumiendo alimentos frescos se evita producir comida congelada que utiliza 10 veces más energía. 7. Reducir el exceso de energía evita que los países se vean en la necesidad de usar petróleo, carbón o gas. 8. Al reutilizar 100 kilos de papel, se evita talar al menos siete árboles.

de 2007, entregando como resultado un incremento en las temperaturas de 3.2ºC. Así, hoy muchos de los signos tradicionales de los cambios de estaciones ocurren mucho después en nuestro país. El ejemplo más claro es que en abril y mayo del 2009 las temperaturas promediaban los 27 grados. Y en noviembre eran más bajas, en comparación a las marcadas en esa misma fecha el 2008, lo que se normalizó con la llegada de diciembre. Qué decir de las extremas del 2010 desde enero, que en ocasiones

9. La fabricación de papel reciclado consume entre 70% y 90% menos energía y evita que continúe la deforestación mundial. 10. Las ampolletas ecológicas consumen 60% menos electricidad que una tradicional. 11. Reduciendo un 10% la basura personal, se evita producir 540 kilos de dióxido de carbono al año. Además se puede ahorrar hasta 1 tonelada de residuos en un año reutilizando la mitad de los desperdicios de una familia.

alcanzaron los 36°C en la capital y casi los cuarenta en ciudades al interior. Por otra parte, en el sur del país las lluvias fueron una constante durante el verano. En lugares como Valdivia, Concepción o Pucón los veraneantes debieron mantener sus paraguas abiertos aún durante enero y febrero. Proyecciones a futuro Estudios realizados por organizaciones mundiales especializadas en este tipo de

fenómenos, han dicho que existe una alta posibilidad de que desaparezca el otoño y la primavera. Su sustento está en que estas fases son cada vez más cortas y menos marcadas, pasando a transformarse sólo en etapas de transición, entre los dos climas más extremos como son el invierno y el verano. Es por esto que no debemos extrañarnos si en mayo aún contamos con temperaturas que bordeen los 28°C, debemos entender que el otoño es cada vez más corto, al igual que sus efectos.

El desvanecimiento de las estaciones es una prueba tan clara del denominado efecto invernadero, que ha producido el rápido derretimiento de glaciares y capas de hielo que cubren la tierra en el Ártico y la Antártica.

30-31_MA54_INVESTIGACION.indd 2

27-03-10 2:59

CALIDAD DE VIDA

Trastorno de estrés post traumático a consecuencia de un terremoto En la madrugada del sábado 27 de febrero de 2010, a las 03:34 horas, Chile sufrió un gran golpe. Un terremoto grado 8,8 en la escala de Richter, según el Instituto Geológico de EE.UU., azotó a gran parte del país, especialmente a las regiones del Maule y Bío-Bío. Este fenómeno natural dejó cientos de muertos, muchos heridos y millones de damnificados. Después de vivir una situación de riesgo, con grandes consecuencias materiales, se debe enfrentar un fuerte nivel de estrés post catástrofe en que se genera confusión, sensación de vulnerabilidad, hiper vigilancia, irritación, insomnio, problemas de convivencia, temor, agitación, dolor e ira. Los especialistas consideran que los trastornos más graves, como la depresión y el estrés post traumático, se manifiestan un mes después del evento.

l ser humano está preparado para adaptarse a los cambios y una catástrofe de tal magnitud puede ser una oportunidad para convertirnos en más resilientes, usando las herramientas que nos ayuden a tolerar niveles importantes de estrés para el resto de la vida. Estrés agudo: consecuencia de una catástrofe natural Es la manifestación asociada a vivir un hecho traumático con amenaza a la vida, afecta inmediatamente producido tal hecho y se manifiesta entre dos días y un mes. Si los síntomas son muy importantes, el uso de ansiolíticos ayuda a disminuir la respuesta física y emocional, siempre que sean prescritos por un especialista, en dosis bajas y por tiempo limitado. ¿Qué es el estrés post traumático y cuáles son sus manifestaciones? Un trauma es una pérdida que deja una herida profunda. Puede ser causado por muertes,

Un trauma es una pérdida que deja una herida profunda.

32-33_MA54_CALIDADDEVIDA.indd 1

violaciones, accidentes, secuestro y también por un fenómeno natural como es un terremoto y un tsunami. Se manifiesta con estrés. El estrés post traumático, afecta con posterioridad al hecho lamentable. Se vuelve a revivir la experiencia traumática en forma de pesadillas, imágenes y recuerdos involuntarios (reexperimentación); luego se tiende a evitar hablar de lo sucedido con lo que se produce un bloqueo de los sentimientos que deteriora las relaciones personales (evitación). El estrés post traumático se manifiesta con una hiperactivación fisiológica, insomnio, sobresaltos, dificultad de concentración, irritación, sensación de aturdimiento y de poca conexión con el entorno, sensación de extrañeza consigo mismo, dificultad para recordar hechos importantes vividos, desapego o falta de reactividad emocional, etc. Se manifiesta entre un mes y seis meses después pudiendo acortar el período si

Por Jaime Valenzuela Díaz Socio de GoldenSeniors

existen redes de ayuda, de protección y de prevención sobre una nueva catástrofe. Se debe consultar a un especialista cuando hay malestar notable y deterioro social con aislamiento de familiares y amigos, falta de motivación laboral, aumento significativo de la emotividad, desconcentración y falta de cumplimiento a las normas establecidas. ¿Cómo enfrentar el estrés post traumático después de un terremoto? La Organización Mundial de la Salud explica que lo esencial es la búsqueda y

27-03-10 3:02

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 32-33

rescate de sobrevivi e n t e s atrapados entre los escombros, seguido del tratamiento de los heridos y la prevención de infecciones. Se debe controlar enfermedades transmisibles como diarrea e infecciones respiratorias, coordinar las respuestas de emergencia y dar el manejo que corresponda a los cadáveres. Controlar el agua potable fortaleciendo medidas higiénicas y haciendo sentir a los afectados que la preocupación de parte de las autoridades y de organismos de beneficencia es constante y permanente. ¿Quiénes están más vulnerables frente al estrés post traumático? Son más vulnerables aquellas personas de mayor sensibilidad y las que viven solitarias y sin redes de apoyo. También aquellos con alguna patología psiquiátrica de base o con trastornos de la ansiedad, personas discapacitadas y con adicciones al alcohol y drogas. También los niños que notan que sus padres no saben enfrentar la situación caótica o que se sienten sobrepasados por ella. Las mujeres que ven que se ha destruido aquello que con tanto esfuerzo lograron para sus hijos. Los adultos que sienten que no tendrán el tiempo suficiente para resarcirse de tanta pérdida.

tener claro lo anterior ayuda a manejarlas desde el punto de vista emocional pues se elimina el factor sorpresa. Se siente y se sabe cuando el movimiento sísmico empieza, pero no se sabe cuando termina, por lo que es mejor tomar precauciones y seguir recomendaciones de expertos, así se evita actuar precipitadamente, sin perder el control y sin exponerse innecesariamente a accidentes. Lo primero es tener claro cual es la zona de mayor seguridad de la casa (sin peligro de derrumbes, ni de caída de cables eléctricos). Para llegar a esta zona de seguridad se debe mantener una vía expedita, libre de cualquier obstáculo donde se pueda tropezar. Las lesiones y muertes son resultado de: 1. Caída de objetos en el exterior: derrumbe de paredes, letreros, chimeneas;

desprendimiento de tejas, cornisas y molduras. 2. Caída de vidrios desde estructuras elevadas. 3. Caídas de objetos en el h o g a r, c o m o m u e b l e s , lámparas, etc. 4. Caídas de cables eléctricos. 5. Incendios causados por roturas de cañerías de gas. 6. Actos provocados por la conmoción y el pánico: atropellos, caídas, infartos, etc. Hoy, las nuevas teorías recomiendan acostarse en posición fetal al lado de una estructura firme que reciba el impacto de las estructuras que caigan. De esa forma cuando las cosas caen, se genera un ángulo conocido como el “triángulo de la vida”, generando mayores posibilidades de sobrevivir. Recuerde, jamás debe colocarse bajo los muebles ni en el interior de un auto.

Forma segura de enfrentar un terremoto o sus réplicas Aunque el terremoto haya pasado, es ineludible el hecho de que se producirán réplicas,

32-33_MA54_CALIDADDEVIDA.indd 2

27-03-10 3:02

VIVENCIAS

Plaza del mulato gil Lastarria nos acoge con sus restaurantes y quitasoles, los turistas, la Iglesia de la Veracruz y su bello Cristo de madera tallado en el siglo XVII, los anticuarios y libros, desparramados en mesas, que aún conservan el polvo y las telas de araña de arcanas bibliotecas de un tiempo mejor y la Plazuela del Mulato Gil, en cuya entrada ya no se encuentra la librería del escritor Enrique Lafourcade. Era interesante de visitar pues él la atendía en persona. Ahora hay un acogedor bar decorado con planchas, jarros y teteras enlozadas, braceros, vitrolas, fotografías y otros cachureos muy antiguos del ayer.

34-35_MA54_VIVENCIAS.indd 1

l fondo de la plazoleta está el Museo de Artes Visuales y Arqueológico, arcón de grabados, pinturas, esculturas, artefactos, cerámica, cestería, joyas y tallados en madera, que invita a recorrerlo. Enfrente y a la entrada de la calle Rosal, la puerta entornada del bar del Berry me transporta a la época en que, con mis compañeros de teatro de la Corporación Claudio Arrau, teníamos la costumbre de juntarnos allí de noche a la salida de clases. Bebíamos un par de cervezas, mientras el dueño, un andaluz de pura cepa, cantaba flamenco deslumbrándonos con su estampa, zapateo y la sombreada mirada de sus ojos. Las anécdotas, los versos y risas bullían y a más de algún

personaje teatral dimos vida en ese mundillo mágico que nos costaba abandonar. Reunida ahora con Manolo, mi amigo de andanzas y antiguo alumno de teatro del Taller de Humberto Duvauchelle, con quién trabajé tantos años, disfrutamos un agradable pisco sour y con risas, lágrimas, palabras entrecortadas y susurros rememoramos ensayos y anécdotas surgidas al calor del viejo teatro que nos cobijó antaño, la Sala Cuatro, cuya dueña era la actriz Orietta Escámez. En invierno, las gotas de lluvia y las heces de las palomas se colaban sin estrépito a través del perforado techo de zinc congelándonos y en verano el ardiente calor sofocaba, pero las rigurosas exigencias del director impedían el cese de la clase de actuación. ¡Qué días aquellos, pletóricos de sueños, largos ensayos y bohemia nocturna! Trabajábamos hasta muy avanzada la noche y yo oficiaba de asistente de dirección y de apuntadora. Pero lo curioso era que, además de las funciones señaladas, se me exigía reemplazar en sus roles a los alumnos

Por Dori Ceruti Danus Socia de GoldenSeniors

ausentes y es así como en más de alguna oportunidad fui la madre en “La casa de Bernarda Alba” o una de sus hijas o bien algún personaje de “La Celestina”, “Sueño de una noche de verano”, “Orquesta de señoritas” o de otra obra. Eso era lo maravilloso del teatro. Participar tanto en los ejercicios de relajación y preparación de la voz como en el trabajo de mesa, desmenuzando al máximo el guión para su esclarecimiento y montaje y luego, de forma activa, también en la actuación. Me formé paso a paso con dedicación y amor y el quehacer actoral fue inundando mi sangre y mi vida, de la mano del destacado actor y director Humberto Duvauchelle. Aprendí del arte de actuar casi todo o muy poco, pues en este proceso de creación resulta

Me formé paso a paso con dedicación y amor y el quehacer actoral fue inundando mi sangre y mi vida.

27-03-10 3:08

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 34-35

Trabajábamos hasta muy avanzada la noche y yo oficiaba de asistente de dirección y de apuntadora. Ay e r c o n t i n u a m o s c o n e l primer acto sin tu presencia y resultó bastante bueno. Tengo la seguridad de que contigo rendirán mucho más. Pero debes tener paciencia.

extraordinariamente complejo dar vida con credibilidad a seres y situaciones que logren atrapar el alma del espectador y concluí, aún hoy me resulta increíble, no sólo actuando sino también dirigiendo algunas veces, además de ejercer las funciones de profesora de manejo vocal y de productora tanto del Taller Actoral 88 como de Humberto y su hermana, la actriz María Elena Duvauchelle. Al calor de un nuevo trago, Manuel rememora con nostalgia su participación en “La Remolienda” de Sieveking y lo mucho que le costó descubrir y dar vida a su personaje, lo que consiguió con mi ayuda y luego de severas observaciones del director. Humberto perdía la paciencia con bastante frecuencia amonestándonos a todos por igual. En más de una oportunidad abandonó el ensayo indignado, haciéndome cargo entonces de la dirección de común acuerdo con los actores. Al día siguiente, con el jockey de siempre y la bufanda

roja arrastrando el suelo, relajado, llegaba contento y silbando a la perfección alguna melodía clásica. - Dori ¿Está todo dispuesto para el ensayo? Hoy veremos el segundo acto de “El Cepillo de dientes” de Jorge Díaz y espero lleguen con los parlamentos aprendidos de memoria, sino se mandan a cambiar los muy flojos. - Humberto, tranquilízate.

Y me escuchaba sonriente acariciándome el pelo mientras avanzábamos hacia el escenario. Manuel de pronto interrumpe las emotivas evocaciones. Se ha hecho tarde e irá a buscar el auto al estacionamiento para ir a dejarme. ¡Qué momento tan grato disfrutamos! ¡Valió la pena! Quisiera continuarlo pero es hora de regresar a casa. Mañana nos esperan una serie de actividades.

Este espacio está reservado para los socios de GoldenSeniors. Si usted tiene una historia que desee compartir, envíela a info@goldenseniors.cl

34-35_MA54_VIVENCIAS.indd 2

27-03-10 3:08

¿Aún no es socio de GoldenSeniors?

¡Hágase Socio Golden Hoy! Si desea recibir un ejemplar de revista Madurez Activa todos los meses durante un año, obtener un 20% de descuento en todos los eventos organizados por GoldenSeniors, una credencial, acceso a grandes descuentos y mucho más ¡hágase socio golden! Los únicos requisitos son tener 50 años o más y una cuenta de correo electrónico activa. La inscripción es voluntaria a través de www.goldenseniors.cl y tiene una vigencia anual, renovable automáticamente, por:

Valor por persona $18.000 al año Valor por matrimonio $24.000 al año

T1_MA44_PORTADA2 copia.pdf

Sexo después del

¿Vives en un ¿ mundo mun ndo acelerado?

cáncer prostático

Aprende de la p

San Expedito

cultura

slow

Descubra las causas del fenómeno

Vivencias: A los 75 años regresa a la

La verdadera verd daderra

sexualidad senior

RO 42

• MARZO AÑO 4

2009

el Revive

Omega y Omega ¿son lo mismo? Bum

Baecto Cabaret BimProy fotos?

de las con ás en algunaDescubre e la la

manera man nera a más más manera de de ¿De qué ta la de escongelar me afec descongelar alimentos alimento?s

¿Estar

sana

crisis

AÑO 5

la a Chile Llegó

ata Camin , Nórdica cúbrela descúb

illva,delicia Kr ica la nue nóm gastro

• JULIO

de formasmás una vida tener sana con los hacer en ¿Qué escolares

Baytelman

Vitalidad sin fronteras nes cacio vainvierno? de

lio Ju Videla

de s artís ? Ley obraarias liter

dad propiectual intele

RE 2009 • OCTUB

Los 8 proyectos estrella del Bicentenario

AÑO 5

estrella del Bicentenario

2º Curso de computación

o ia: un nuev dad Menopaus de vitali período t. Una el Skee te Descubra apasionan disciplina Vespa no. Las s Lujo italia n las calle se toma

Mario Olguín

“Ya no escucho a Los Beatles” sa do Aprendamocon el Méto rnos

nuevassmanías de un rebelde Lasmove Feldenkrai

ta Margaricci Du

is ad realid RO 52 Osteoporos. Una NÚME masculinaida desconoc dor to gana 2010 ursoENERO - FEBRERO Lea el cuen o Conc • AÑO 5

$ 1.900

2009 2009 BRE RE OCTUB • NOVIEM

erado por un viejo consid “He sido señores comoqué le voy a soy, y algunos s cual… Lo tal por Gabriel Valdé hacer”. s está los senior 76,5% de a trabajar dispuesto ente voluntariam rol o es el “El trabaj insertar clave paraen la al senior ad”. socied Pérez Alfonso simplificar ras de 40 maneen la etapa senior su vida digital: Televisión era una nueva ras a nuest Cómo elegir autoridades

Caso Eli de

del Cuart GoldenSeniors edoo Literario mia com ra El para ayuda y la culp de Consejoss tras el ubra sistemas o de s ón a. Desc rlos los nieto de los padre ilidad enfrenta frutand Coraz alarm ponsab divorcio cómo l del tor de y los stoy disa reinvención” endo res psicosocia Locutuyo olidar s, los míos Enfoque Cons : “E ento Construy realidad im BRE 2009 5 • DICIEM AÑO

deudas

$ 1.900

Estrategias y suspicacias

¡Gratis!

48 RO 50 NÚME

AÑO 5

Isapres Vs. Seniors

$ 1.900

onales nutrici tegyer o pro ticas ¿Cóm

CMY

Alzheimer

Investigación

a leer Aprenda etas las etiqu

RO 51 NÚME

48 RO 49 NÚME

Todo sobre el parche para el

2009

Shlomit 25

presa osteoporosis Em

universidad

RO 46 NÚME

Existe Exiscrea te una urna nueva nueva feorama de de combatir combatir la la Aprendforma una

ven y

6:17:45 PM

AÑO 4 • ABRIL 2009

AÑO 4 • ENERO-FEBRERO 2009

NÚME

4/30/09

NÚMERO 43

NÚMERO 41

Los Una un tema nuestros. más quea mundial ría de mod banquete r de la El furo mapuche ués de ad desp PaternidCada vez más los 50. común la rando : mejo en el ging Antia de vida calidad senior navidad tener una Cómo ido con sent ir a su para eleg Consejos perro vivir con erapia: La risot y optimismo alegría

mi últim

envejecimi

sobre el Aprenda ismo y la biomagnetbase de a terapia imanes día tín: Un San Valen amor para el lectura Guía de veraniega

ga Psicólo

rg ppelbe 60” EliaepTtooy soy feliz con mis

oy más diner No gaste los descubra s naturales limpiadore

jamín

Ben nna Macke es un nchero “Ser Qui

vida” estilo de

“Me ac

Para más información comuníquese con Soledad Castro al 233 1772 o scastro@goldenseniors.cl

¡¡Únase a la mejor comunidad senior del país!!

Conoce los convenios que GoldenSeniors tiene para sus socios

No pierda más tiempo y disfrute descuentos en atención dental, salud, hotelería, restaurantes, gimnasios, entretención y mucho más.

Descubra los beneficios en las páginas 42 y 43 de esta edición o ingrese a www.goldenseniors.cl y revise la sección convenios. ¡Se sorprenderá!

38_MA53_GOLDENSENIORS.indd 1

27-03-10 3:16

ACTIVIDADES Y CONVENIOS ABRIL 2010

Abril y Mayo

Nuevos viajes a Chillรกn

www.goldenseniors.com

ยกNo deje pasar estos descuentos!

Vuelve el tenis a GoldenSeniors

39-43_MA54_ELCLUB.indd 1

Nuevo torneo de golf ยกA prepararse!

Bingo solidario

27-03-10 1:10

ACTIVIDADES DEL CLUB

Pruebe suerte en un nuevo BINGO GoldenSeniors L

os invitamos a una entretenida y emocionante tarde de juegos con una exquisita comida en el restaurante La Querencia (Av. Las Condes 14.980 - Lo Barnechea), el martes de 6 de abril, a las 19.30 hrs. Además, en esta ocasión ayudaremos a los hogares de Fundación Las Rosas que resultaron dañados productos del sismo del sábado 27 de febrero, por lo que requeriremos de su colaboración para contribuir con una noble causa. Esto lo puede hacer llevando en forma voluntaria harina, leche en polvo y/o legumbres. Otra forma de ayudar es depositando directamente en la cuenta corriente de la Fundación: Banco BCI 400 400 – 03 / Rut Fundación Las Rosas: 70.543.600-2. Para más información ingrese a www.fundacionlasrosas.cl En lo que respecta al juego, como gran premio al cartón final obsequiaremos una hermosa pintura de la artista y socia GoldenSeniors, Mariluz Kaltwasser, “Calas”. Valor: Socio Golden: $8.500 por persona y $16.000 por 2 personas Socio Senior: $10.000 por persona y $19.000 por 2 personas Incluye: cóctel y 1 cartón por persona Cartón adicional: $1.000 c/u NO INCLUYE PROPINA GARZONES Inscripciones con Soledad Castro llamando al 233 1772, fax 233 4738, E-mail scastro@goldenseniors.cl Auspician:

Colaboran: • Winter. • Maritza Pérez, tratamientos faciales. Teléfonos 204 1762 y 09-2764992. • Mariluz Kaltwasser, artista, pintora de óleos www.artwanted.com/mariluz. • Piscina Temperada Acuavita. Teléfono 243 0145. Cleveland 8612, Vitacura. • Naturel, Aromatherapie Francaise, 333 0942. • Productos Casona del Monte.

39-43_MA54_ELCLUB.indd 2

27-03-10 1:10

¡Bajamos los precios!

Termas de Chillán ¡Rebajado! R

evise las fechas y haga su reserva para conocer este gran centro vacacional. Tenemos cuatro fechas en abril (9 al 11, 7 al 11, 16 al 18, 14 al 18) y cuatro en mayo (7 al 9, 5 al 9, 14 al 16 y 12 al 16). Llámenos para buscar la mejor alternativa y no deje pasar la oportunidad de ir en familia o con amigos. Si desea viajar en otra fecha, consulte llamando al 233 1772. Bajamos los precios en un 30% y lo puede pagar hasta en 4 cheques. Valor programa 2 noches en base habitación Bosque: Habitación doble: $ 280.000 por dos personas Habitación single: $ 170.000 por persona (Precios únicos, con o sin traslado) Valor programa 4 noches en base habitación Bosque: Habitación doble: $ 416.000 por dos personas Habitación single: $ 253.000 por persona (Valor con traslado, sujeto a número de asistentes, desde Santiago a Termas) Valor programa 4 noches en base habitación Bosque: Habitación doble: $ 376.000 por dos personas Habitación single: $ 233.000 por persona (Valor sin traslado) Formas de pago: • 4 cheques (al día, 30, 60 y 90 días - documentado) • Tarjetas de crédito en Av. Apoquindo 3401 of 43, Las Condes • Efectivo Importante: • La reserva debe ser cancelada con al menos 15 días de anticipación. • Anulación de reservas con 10 días de anticipación a la fecha del viaje. Posterior a esa fecha no hay devolución de dinero. Si desea viajar en otra fecha, consulte llamando al 233 1772. Para más información visite www.goldenseniors.cl o llame al 233 1772.

39-43_MA54_ELCLUB.indd 3

27-03-10 1:10

ACTIVIDADES DEL CLUB

Tenis: XVII Campeonato GoldenSeniors C

omenzamos a vivir un nuevo y emocionante torneo, prepare sus encordados y mejores golpes, porque el sábado 24 y domingo 25 de abril se disputará un nuevo certamen en las canchas del Club de Tenis Santiago (Avda. El Parque Nº 1080, Santiago, costado Parque O’Higgins). ¡Inscríbase ya! Se jugará con modalidad Round Robin (set normal c/tie break), Singles y Dobles, Damas y Varones. Valor inscripción: Socio Golden: $9.000 Socio Senior: $11.000 Hora de presentación: 13.30 hrs. (Se informarán oportunamente los horarios de juego en sitio web www.goldenseniors.cl) Informaciones e inscripciones con Soledad Castro al 233 1772 o scastro@goldenseniors.cl Auspicia:

Colaboran: • Winter • Beiersdorf con sus productos Nivea Visage • Naturel, Aromatherapie Francaise, 333 0942 • Piscina Temperada Acuavita, 2430145, Cleveland 8612, Vitacura • Productos Casona del Monte

39-43_MA54_ELCLUB.indd 4

27-03-10 1:10

XIV Campeonato de Golf GoldenSeniors E

l golf de GoldenSeniors comienza en Santiago Golf Club, María Pinto. Un centro ubicado en un ambiente natural, rodeado de cerros y frondosa vegetación, que cuenta con instalaciones de primer nivel. Lo invitamos desde ya a inscribirse y asegurar su cupo para el día martes 4 de mayo, tendremos premios y todo terminará con un exquisito almuerzo. Avise a sus amigos y familiares. Modalidad Stroke Play (juego por golpes) individual. Damas y Varones, Seniors y Pre-seniors (mayores y menores 50 años). Hora de llegada: 09.30 hrs. Hora salida a cancha: 10.00 hrs. Valor jugadores: Socio Golden: $18.000 por persona Socio Senior: $21.000 por persona Incluye Green Fee y almuerzo premiación Valor almuerzo acompañantes: $9.000 por persona. Para inscripciones indicar: Nombre completo, rut, e-mail, teléfono, índice. Contacto: Claudia Serendero Teléfono: 233 1772 Fax: 233 4738 E-mail: cserendero@goldenseniors.cl Auspicia:

Colaboran: • Winter • Beiersdorf con sus productos Nivea Visage • Naturel, Aromatherapie Francaise, 333 0942 • Piscina Temperada Acuavita, 243 0145, Cleveland 8612, Vitacura • Productos Casona del Monte Más información en www.goldenseniors.cl

39-43_MA54_ELCLUB.indd 5

27-03-10 1:10

CONVENIOS SALUD Clínica Odontológica Matris 30% de descuento sobre el arancel del Colegio de Dentistas en Informe de Salud Bucal 40% de descuento en radiografías. Av. Vitacura 5093, of. 101, Vitacura. Teléfono 436 0220 Clínica Oftalmológica Ultravisión Especialistas en Cirugía LASIK. Evaluación quirúrgica sin costo para los socios de GoldenSeniors. Miopía, astigmatismo, hipermetropía, presbicia y problemas a la mácula. Nevería 4535 (esquina Félix de Amesti), Las Condes. Call center: 413 6000 www.ultravision.cl Sanares, Centro de atención psicológica integral 15% de descuento por sesión con Simone Wilke, psicóloga experta en terapia individual, familiar, grupal y de pareja. www.sanares.cl Av. Luis Thayer Ojeda norte 0180, of. 1210, Providencia. Teléfono 208 4981. Centro del Sueño Santiago Sleep Centre 15% descuento en consulta médica. Valor normal consulta $25.000, valor especial socios GoldenSeniors $21.250*. 15% descuento en estudio de sueño, polisomografía. Valor normal estudio $290.000, valor especial socios GoldenSeniors $246.500* Luis Pasteur 5607, Vitacura. Teléfonos 596 2480 – 596 2482 * Boleta reembolsable en Isapre Bioenergía 20% de descuento en Análisis Bioenergético, Tratamientos anti-estrés, dolores, fatiga crónica, traumas, fobias, etc. 20% de descuento en productos propios (Biomat, Biopillow, Agua Profunda). 10% de descuento en productos importados (Mega-Brain o Gimnasios Mentales). Lo Beltrán 1946, Vitacura, Santiago. Teléfono 955 0773 www.bioenergia.cl Care Alert, supervisión remota para el adulto

23% de descuento sobre la tarifa mensual y 25% al contratar un pulsador adicional. Habilitación del sistema: UF 3,50 + I.V.A. (04 cuotas documentadas 30, 60, 90, 120 días. Mensualidad: UF 0,65 + I.V.A. El servicio incluye 1 pulsador inalámbrico (pulsera o collar) y puede contratar un pulsador adicional por $ 15.000 + I.V.A. (02 cuotas documentadas a 30 y 60 días). Visite www.patroll.com/care_alert.com. Teléfono Mesa Central: 2 - 388 7000 Centro Odontológico Salud y Belleza 50 % de descuento sobre el arancel del Colegio de Dentistas Facilidades y cómodas formas de pago con su tarjeta de crédito Av. Las Condes 10373. of 62. F: 243 3125/ 243 06 98 centro.odontologico.syb@gmail.com

NATUREL - Aromathérapie Française

15% de descuento en TODOS los difusores de Aromaterapia de última tecnología. Cada uno de los difusores Naturel logra junto a los aceites esenciales, relajar, energizar, concentrar, meditar, alejar insectos y mosquitos, desinfectar el ambiente de virus y bacterias, además de actuar como spa facial limpiando e hidratando el cutis. e-mail: info@aromaterapianaturel.cl Teléfono: 333 0942 www.aromaterapianaturel.cl Vitra, Cosmética Dento Facial

50 % de desc. sobre la base Arancel Colegio de

CirujanoDentistas en: Operatoria, Endodoncia, Prótesis Fija y Removible, Periodoncia, Cirugía y Radiología. *Implantes a sólo $ 200.000 (no incluye corona)*Tratamientos de arrugas y pliegues faciales con Acido Hialurónico y Botox 50% de descuento. *Blanqueamientos dentales 2x1 Av. Tomás Moro 1006, Las Condes Teléfono 2019155. www.vitra.cl GIBAUD Orthopédie – Phlébologie - Rhumatologie Traumatologie y Compression médicale. Productos 100% franceses. 10% de descuento en la compra de cualquier artículo. Avda. Luis Pasteur 6500, local 3, Vitacura. F: 953 81 01 www.santolina.cl

VIDA FAMILIAR Parque del recuerdo Hasta 40% de descuento, seguro de desgravamen, plazo de hasta 120 cuotas, uso inmediato y mucho más. Teléfono 09 436 6091 instituciones@parquedelrecuerdo.cl

Hogar de Cristo Descuento en servicios funerarios, pago en cuotas y mucho más. Teléfono 600 626 6500 Atención las 24 horas. Familia en Línea 20% de descuento en mensualidad. Revolucionario sistema de protección familiar que tiene como objetivo facilitar el diario vivir de los seniors que viven solos en sus casas o apoyar a las dueñas de casa. Av. Tabancura 1515 Oficina 416, Vitacura. contacto@familiaenlinea.cl Teléfono 947 0911 HOTELERÍA Hotel Plaza San Francisco ¡IMPERDIBLE! 20% de descuento en Noches mágicas Elite y Premium. Un paquete con calidad cinco estrellas ideal para celebrar esas fechas especiales como aniversarios, cumpleaños, o simplemente para regalonear a su ser querido. www.plazasanfrancisco.cl Alameda 816. Santiago. Teléfono 639 3832

BENEFICIOS EXCLUSIVOS PARA SOCIOS DE GOLDENSENIORS 42-43_CONVENIOS.indd 1

27-03-10 3:23

Hostería El Arroyo

r, nte

25% temporada baja 15% temporada alta (enero y febrero) Descuentos en arriendo de cabañas y habitaciones para sociosGoldenSeniors Reservas al número 065-421560 – Celular 93741787 e-mail reservasarroyo@gmail.com/ Avda. Philippi 989, Frutillar Bajo. www.elarrroyohospedaje.cl

Gimnasio Leblon 20% de descuento en mensualidad. Matrícula gratis (público general $10.000). Cuarto Centenario 774, Las Condes. Teléfono 212 6460.

RESORT & CLUB HIPPOCAMPUS

Golf Aconcagua – Par 3 Descuentos especiales en Green Fee (fin de semana $8.000), clases individuales (10 por $170.000) y para niños (semestre $100.000). Panamericana Norte 8551, Quilicura. Teléfono 624 9073

50% descuento para socios GoldenSeniors. Ubicado en el mejor sector de la V región, entre Reñaca y Concón, una gran infraestructura hotelera con los más variados Servicios Vacacionales,aseguran una entretenida y cómoda estadía. Teléfono (2) 550 3900 – op.# 1 reservas@hippocampus.cl

2x1

RESTORANES Y CHOCOLATES Chocolatería y Café Dinkenesh

10% de descuento en todos los chocolates Dinkenesh. Av. Larraín 6850, La Reina. Teléfono 418 8466

ENTRETENCIÓN VTR Llame al 600 800 9009 y contrate los distintos servicios que VTR tiene para usted con tarifas preferenciales y obtenga hasta un 29% de descuento. ¡Se sorprenderá!

(*) Tarifas preferenciales sólo a socios activos de GoldenSenior, infórmese sobre las condiciones del convenio.

ra.

Cioccolato Brunatto

10% de descuento en sus productos. Agustinas 1035, local 1A, Galería Crillón, Santiago Teléfono 427 0116. Alonso de Córdova 3772,Vitacura. Teléfono 377 1120

men, ho

Restaurant Hey! Pitas

15%descuento en total de la cuenta (local y Delivery) 15% en servicio de eventos a domicilio.

General Holley 2392, Providencia. Delivery 244 3257 Viña Morandé

15% de descuento en el consumo del restaurante ubicado en Ruta 68, KM 61, Casablanca. 20% hasta 35% de descuento en lista de precios especialmente ofrecida para socios GoldenSeniors (en venta directa de Viña Morandé) Compras: 800 378 378 o en el e-mail ventas@morande.cl

oomo e

ACTIVIDAD FÍSICA

ra.

Piscina Acuavita Descuentos en clases de acuaeróbica, spinning, circuito y natación. Cleveland 8612, Vitacura. Información sobre horarios y descuentos en 243 0145 y 201 4940

Academia de Bailes Valero 40% de descuento en los cursos colectivos de baile entre las 10:00 y 14:00 hrs. Almirante Simpson 28, Providencia. Matrícula gratis. Teléfono 222 9259.

a ios,

Teatro Municipal de Santiago 10% de descuento en la compra de dos entradas a alguno de sus espectáculos. Agustinas 794, Santiago Centro. Teléfono 463 1000

Tren del Vino 10% de descuento para viajar en el Tren del Vino. Reservas con Pamelas Varas o Rodolfo Hoffmann en los teléfonos 470 7403 ó 470 7407, o escribiendo al mail reservas@trendelvino.com

CENTROS DE WELLNESS Balthus Las Condes 30% de descuento en cuota de incorporación de todos los planes. Av. Las Condes 13.451 Piso 2, Las Condes. Mall Sport. Teléfono 483 0800 www.balthus.cl Lydia Ciavatta, Cosmeatra 10% de descuento en tratamiento. Soluciones efectivas para la caída del cabello, rejuvenecimiento facial, manchas, cicatrices. Señores y señoras. Evaluación gratuita. Estación Metro El Golf. Teléfonos 727 4428 – 232 4698

Para hacer efectivos los convenios, solicitar certificado de soci@ a Soledad Castro: 233 1772 scastro@goldenseniors.cl

42-43_CONVENIOS.indd 2

27-03-10 3:23

AGENDA

Aprovechando el cambio de estación, Herbarium propone un taller otoñal donde se aprenderá a ver y observar luces, colores, formas y espacios de una manera distinta, a usar los pinceles y lápices, a mezclar las acuarelas, a no usar el sacapuntas y a maravillarse con las hojas, las flores, los pájaros y los diferentes habitantes del jardín. En este curso de 10 sesiones (de 2 horas y media cada08:00 una, una vez a la semana) se inicia a08:00 los estudiantes que lo necesiten en el manejo de los instrumentos tradicionales del dibujo: lápiz, pluma y pincel, en las técnicas del dibujo analítico y la acuarela. 09:00 Para los estudiantes con más experiencia 09:00 la guía será personalizada. Inicio del taller jueves 8 de abril. Valor: $120.000 documentado en cuatro cuotas al momento de la inscripción. Los cupos son limitados y las clases serán los jueves de 17:30 a 20:00 10:00 10:00 horas con el profesor Francisco Ramos G. en el Herbarium, José Arrieta 9960, Peñalolén. Más información en el teléfono 279 7087 o herbario@herbarium.cl.

Lunes

Martes

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

15:00

Con éxitos como “Holding back the years”, “Fairground”, “If you don’t know me by 13:00 13:00 now”, “Stars”, “Every time we say goodbye” y “Something got me started”, llega a Chile Simply Red con su gira de despedida Greatest Hits 14:00 World. Con Mick Hucknall a la cabeza,14:00 la cita es el 28 de abril a las 21:00 horas en Movistar Arena. Venta de entradas a través de sistema Ticketmaster. 15:00 15:00

16:00

17:00

13:00

14:00

En la remozada sala de fotografía Joaquín Edwards 18:00 18:00Bello del Centro Cultural Estación Mapocho (plaza de la cultura s/n, estación metro Cal y Canto), se exhibe la muestra Identidades Forzadas, Fotografía Emergente Chilena. Durante 19:00 este año, la 19:00 curatoría estará a cargo de Montserrat Rojas Corradi, quien en esta oportunidad invita a Mane Adaro y Rodrigo Cassanova a construir un relato en torno al trabajo de la nueva generación 20:00 de fotógrafos20:00 emergentes de Chile. El trabajo de Celeste Rojas, Fabián España, Rosario Montero, Cristian Ureta, Carola Farías, Sebastián Barra, Kurt Petautschnik, Nicole Huerta, Miguel Jara, 21:00 y Mariana Gallardo se podrá ver hasta 21:00 Alejandra Rivera el 30 de abril, de martes a domingo, de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00 horas. Entrada liberada.

44-45_MA54_AGENDA.indd 1

Miércoles

18:00

19:00

20:00

21:00

CRISTIAN URETA

27-03-10 3:29

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 44-45

La temporada oficial del Teatro Municipal de Santiago, comienza el miércoles 7 de abril con el ballet Giselle en la Sala Teatro Teletón (Rosas N° 1531 Santiago). Después de cuatro años vuelve la obra más representativa del periodo romántico del ballet clásico. Con Luis 08:00 Ortigoza, Primer Bailarín Estrella del Ballet de Santiago, como el príncipe Albrecht, junto a solistas y bailarines del Ballet de Santiago y a 09:00 la Orquesta Filarmónica de Santiago, el ballet Giselle constituye una de las más puras joyas del ballet romántico y será uno de los puntos altos 10:00 de la Temporada de Ballet. Más información en www.municipal.cl o llamando al 463 1000.

Jueves

44-45_MA54_AGENDA.indd 2

Viernes

Sábado

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

Uno de los máximos representantes de la cultura balcánica y compositor de gran parte de las películas de Emir Kusturica (“Tiempo de gitanos”, “Sueños de Arizona” y “Underground”) vuelve a Chile para presentar su nuevo álbum “Alkohol Sljivovica & Champagne”, un disco “para bailar y beber”, según ha comentado el artista. Su música -una mezcla de folclor balcánico y sonidos gitanos, con toques de rock y música docta- es considerada una alegoría de su extinta Yugoslavia: confluencia de culturas, religiones y tradiciones capaces de convivir en armonía en una sola estructura musical. La cita es el martes 13 de abril, a las 21:00 horas en el Teatro Oriente de Santiago (Av. Pedro de Valdivia 099, Providencia). Entradas a la venta a través del sistema Ticketmaster, Cine Hoyts y en boleterías del Teatro Oriente (sin recargo) desde $20.000 a $44.000 por persona. Más información llamando al 2632789 o en www.teatroriente.cl.

Domingo

27-03-10 3:30

ENTRETENCIÓN

Sopa de Letras

Localice entre las letras del recuadro las palabras del listado. ABRAHAM ANACLETO ANDRES

ANGELES ANICETO BEATRIZ CANDIDA CLAUDIA CORNELIO

ELIAS FERNANDO GEMA GERARDO HONORATO

HONORIO HUGO JACINTA JUANA

LADISLAO LUCRECIA MARTA MATEO MERCEDES MIGUEL MOISES PAQUITA PLACIDA PURA RAMON ROSARIO RUFINA SANCHO SARA SERAFIN SIMEON

Chistes Por Motta En un restaurante el mozo se acerca a la mesa para atender a un cliente: Señor, ¿qué se sirve? Pollo con ensalada. ¿Qué presa le gustaría? Una siesta. No le entiendo señor ¿qué presa es una siesta? Un tuto corto por favor. El hijo chico le pregunta a su papá: Papito, ¿es verdad que Dios usa celular? ¿Por qué dices eso hijo? Porque el Padre en misa siempre nos ha dicho que escuchemos “el llamado del Señor”.

Se encuentran dos amigos: Hola compadre, tanto tiempo que no te veía, ¿cómo te ha ido? Bien, pero estoy demasiado cansado, estoy trabajando 30 horas diarias. ¡Pero como puedes ser tan mentiroso, si el día tiene 24 horas! Sí, pero además trabajo 6 horas en la noche… ahí están las 30. En la caja de un banco un niño pregunta: Señorita, ¿me podría cambiar? ¿Y qué quiere que le cambie? Ojalá los pantalones, porque me hice pipi.

En clases de música la profesora saca a interrogación: Dígame Luchito ¿Qué opina del Ave María de Schubert? Me encanta señorita, pero prefiero el Ave Palta de mi mamá. En clases de historia la profesora interroga a Pedrito: A ver Pedrito, esta pregunta es para ayudarlo a subir su nota. Estoy preparado señorita, pregúnteme no más. ¿Quién dijo “Al abordaje muchachos”? Usted lo acaba de decir señorita.

Estos chistes fueron escritos por el creador de humor, Jaime Katanella (jaimeinter@gmail.com) para revista Madurez Activa.

46-47_MA54_ENTRETENCION.indd 1

27-03-10 1:17

MADUREZ ACTIVA • ABRIL 2010 • PÁGINAS 46-47

TOSCA; AÍDA

O P

IMPAR

N O

C U

R A

U M

ARIMEZ; REMATE

A M

C E

CIUDAD HISPANA

M A S

L U

CUCARACHA OTORGAS

PERVERSA

MAGO; HECHICERO

TABLERO DE CALCULAR

PAJARES AL AIRE

B I

L A

SIESO

S O

O M A

CASTRAR

DESPOSÓ

INTENTAR

CASPIO; ÍNDICO

R A

CONTRIBUYA

A P

POS

SER EN PARÍS

NIVELEN

LEGRARÁ

7 4 8 3 2 6 9 5 1

5 3 2 1 9 4 6 8 7

SOLUCIÓN PUZZLE ANTERIOR

SOLUCIÓN SUDOKU ANTERIOR

8 5 9 6 7 1 4 2 3

3 7 6 4 8 2 1 9 5

46-47_MA54_ENTRETENCION.indd 2

2 1 4 5 3 9 8 7 6

9 6 1 7 5 8 2 3 4

1 9 5 8 6 7 3 4 2

¡TATE!

6 8 7 2 4 3 5 1 9

LEGRARARÁN

A D

CULPABLE

PROBLEMA; ALTERNATIVA ASUNTO

MAGNETITA

TRAS DO

A I

URBE DE TAIWAN

SEBO CHICOCA; PIGMEA

R E

M A N S A A N ESCALA; SERIE

M A

L S

Sudoku

A R S

CAPITAL; REYKJAVIK

G A

M A

LITIO INVERTIDO

SOCIEDAD GRANDOTA

VOZ DE ARRULLO

R O

Puzzle

CENTRO DE CAZARA

SAMARIO

B A

A P

ASEDIASE; HOSTIGASE

DELATARÉ

M A

MODERNAS

HALO; AUREOLA

L A

MALSANO

CIEN

CENCERRO TAU

BUEY SAGRADO

CIERTO ÁRBOL

LIMÓN

AAA

GALARDONADO

RIO DE BASILEA

V L

MAROMA

RÁPIDA

HIJO DE NOÉ

PAÍS DE TULIPANES

ASTRO REY

C O

DAR EL PARECER

BORO

VENERASE UBICAN; PONEN

HOGAR

VELLONES

Q SAQUE; RETIRE

DEMENTE

IRRIGAN

ENROLO

CEDRO SAUCE

BAJO; RUIN

RUBIDIO

A Z

INSALUBRE

HIGADOS

MALDICE

HIJO DE NOE

PERDIDAS

LÍGALO

C HAZAÑAS

ATESORA; AMONTONA

INACCIÓN

ESCUELA DE MAESTROS

PAVESAS; ESCORIA

PALETAS DE FOGONES

PORFIADO

CAUDILLO ARABE

RUIDO DE GOLPE

DISTINTO

CABRA MONTÉS ERAS

AHORRAN

4 2 3 9 1 5 7 6 8

El Sudoku es un cuadrado de 9x9 casillas, dividido a su vez en otras de 3x3. Se deben llenar los espacios vacíos con las cifras del 1 al 9 partiendo d e algunos números ya dispuestos. Al final, en cada fila, columna y subcuadrado de 3x3, deben aparecer todas las cifras del 1 al 9, pero sin que se repita ninguna de ellas. No se preocupe, no debe sumar, restar ni realizar un cálculo aritmético. ¡Atrévase!

Nivel 1

1 7 8 3 5 2 8 3 9 2 5 9 3 1 5 7 6 4 1 5 2 4 6 7 5 1 5 2 7 9 4 1 7 9 3 5

27-03-10 1:19

VITRINEANDO

Inserto_Golden_Siniors.pdf

20/5/09 10:36:06 MADUREZ ACTIVA • ABRIL

2010 • PÁGINA 48

25% descuento para

Socios GoldenSeniors

• 50% de descuento sobre la base del Arancel del Colegio de Cirujanos Dentistas en: Operatoria, Endodoncia, Prótesis Fija y Removible, Periodoncia, Cirugía y Radiología. • Implantes Dentales a sólo $200.000 (no incluye corona). • Tratamientos de arrugas y pliegues faciales con Ácido Hialurónico y Botox 50% de dscto. • Blanqueamientos dentales 2 X 1. • Ofertas previa evaluación clínica sin costo. • Cupos limitados de acuerdo a stock de insumos. Facilidades de pago

Av. Tomás Moro 1006, Las Condes Teléfono 201 9155 www.vitra.cl

Avda. Philipi # 989 Frutillar Bajo

Haga sus reservas al 065 421560 fax 065 421018 www.elarroyohospedaje.cl

NÚMERO 50 48

AÑO 5 •

NOVIEM OCTUB RE BRE 2009 2009

“He sido considerado algunos por señore tal por cual… s como un viejo hacer”. GabrieLo soy, y qué le voy a l Valdés 76,5% de los dispuesto seniors está a trabajar voluntariam ente “El trabaj o clave para es el rol al senior insertar en sociedad”. la Alfonso Pérez

RO NÚME

40 maner as su vida en de simplificar la etapa senior Televisión una nueva digital: era Cómo elegir autoridades a nuestras

NÚM ERO 52

AÑO

Le ayudamos a planificar su presente y su futuro. Lo asesoramos en sus inversiones financieras, aprovechando ventajas tributarias. Lo orientamos en las alternativas de pensión según sus necesidades.

AÑO

BRE IEM 5 • DIC

9 200

y los míos ad os, losa realid Los tuytros. Un nues ial tería nque mund la ba

or de El fur che de ués mapu desp s nidad vez má Pater . Cada los 50 n la ando comú mejoren el a ging: Antia ad de vid lid ca ad r navid senio una tener su Cómosentido gir a con ele para ejos Cons n ir co perro ia: viv o ism oterap tim ris La ía y op alegr

5 • ENER O - FEBR ERO 2010

Consejo los nie s para ayu divorciotos tras el dar a de los padres Enfoque enveje psicosocia cimien l del to Aprend biomag a sobre el terapia netismo y imanes a base de la San Val para el entín: Un día amor Guía de verani lectura ega

oga Psicól

rg elbe 60” Toypsoypfeliz con mis Be a i l E e acepto Mac njamín “M No gas descubte más din ero y limpia ra los dores natura les

kenna

“Ser Qu incher o es un

estilo de vid a”

¿Sabía que existen rentas vitalicias que no tributan y están a su alcance sin necesidad de tener fondos previsionales?

Contacto:

Carlos Alberto Bravo Tapia: (2) 475 3700 / 09-231 1502 / carlosbravot@vtr.net

48_MA54_VITRINEANDO.indd 1

27-03-10 3:31

O-av estufa Rev. Madurez.pdf

25/3/10

16:28:33

TECNOLOGÍA Y RESPALDO

FABRICADA EN

JAPON

COMBINACIÓN PERFECTA

MFHK 550

MFHK 540

NUEVAS ESTUFAS A KEROSENE

FAN HEATER

MÁXIMA

RAPIDEZ DE CALEFACCIÓN

CALEFACCIONA EN POCOS MINUTOS GRACIAS A SU SISTEMA DE CONVECCIÓN FORZADA.

MFHK 540/550

MÁXIMA SEGURIDAD PANTALLA

BLOQUEO DE CONTROLES PARA NIÑOS.

DISPLAY DIGITAL

PANEL DIGITAL, PERMITE MANEJAR DE MANERA EXACTA LA INFORMACIÓN DE SU ESTUFA.

APAGADO AUTOMÁTICO EN CASO DE COMBUSTIÓN INCOMPLETA.

PROGRAMACIÓN

TIMER / TEMPORIZADOR

PERMITE PROGRAMAR LA HORA DE ENCENDIDO.

FUNCIÓN

CLIMATIZADOR

AJUSTA EL RANGO DE TEMPERATURA AMBIENTE DESEADA.

Servicio Asistencia Telefónica 600 346 6000

APAGADO AUTOMÁTICO EN CASO DE VOLCAMIENTO. A APAGADO AUTOMÁTICO EN CASO DE SOBRETEMPERATURA.

www.mademsa.cl

ALERTA DE BAJA DE COMBUSTIBLE.