Revista Madurez Activa n° 59 septiembre 2010 by GoldenSeniors SA

NÚMERO 59

AÑO 6 • SEPTIEMBRE 2010

Osteopenia La importancia de prevenir El Alzheimer y los fármacos naturales Sepa qué comer para dormir bien Día mundial sin automóvil Entérese de las actividades En este Bicentenario Que no nos falle la memoria Ozonoterapia: Revolucionando la medicina convencional

Patricio Strahovsky:

Un hippie espiritual y gracioso

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EDITORIAL

Trabajo conjunto AÑO 6 • SEPTIEMBRE 2010 • NÚMERO 59

SUMARIO 1 Editorial

ace poco leí una historia muy interesante. La empresa de aviación Northrop Grumann, debido a continuas fusiones con otras compañías, decidió desprenderse de casi todos sus ingenieros aeronáuticos seniors para dar paso a sangre más joven, jubilando a Alfonso Pérez Villanelo la plana operativa mayor de 60 años. Pasaron 6 Presidente de GoldenSeniors meses y los ingenieros nuevos no podían resolver aperez@goldenseniors.cl algunos problemas complicados y cuellos de botellas. Resultado: la empresa perdió dinero durante dos trimestres consecutivos, complicando muchas operaciones que precisaban de experiencia y expertise calificados. Así, se vieron obligados a recontratar más de las tres cuartas partes de los seniors que habían despedido, para que pudiesen resolver la problemática planteada. Pero el Gerente General, con mucha perspicacia e inteligencia, creó grupos de trabajo mixtos entre jóvenes y seniors. Los resultados fueron espectaculares, no sólo se solucionaron los problemas, sino que la producción creció en forma muy notoria y el “clima de trabajo” mejoró ostensiblemente. Este es un camino que no hemos explorado en Chile y que podría ser la solución a muchos problemas de nuestra sociedad. Siempre será bueno unir generaciones tras un fin que valga la pena y cada uno podrá aportar sus fortalezas. Los jóvenes el brío, la fuerza y el conocimiento actualizado, los seniors la experiencia, la motivación, el saber hacer, el equilibrio. Y si todo esto se hace dentro de una atmósfera de cordialidad, humor y compañerismo, se transforma en un círculo virtuoso.

2 Misceláneas 4 Salud. Osteopenia. Delicada y silenciosa 8 Cultura. Bicentenario. Que no nos falle la memoria 10 Edición especial. Corega: elevando la autoestima de sus usuarios 12 Avances médicos. ArNOX, causante del envejecimiento de la piel 14 Novedades. Ozonoterapia: revolucionando la medicina convencional 16 Medio Ambiente. Dejemos el auto en casa… aunque sea un día 18 Prevención. Día Mundial del Linfoma 20 Medicina Alternativa. Fármacos naturales y sus avances en el tratamiento del Alzheimer 22 Calidad de vida. La lealtad, un valor a desarrollar 24 Perfil. Patricio Strahovsky: Un hippie espiritual y gracioso

Un saludo para todos

30 Nutrición. No duermo bien ¿Estaré comiendo mal? 32 Belleza. Lo ultra en revitalización para la piel es el SERUM 33 Emprender. ¿El consumidor? 35 Actividades del club 42 Convenios 44 Agenda 46 Entretención 48 Vitrineando

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AÑO 6 • SEPTIEMBRE 2010

Patricio Strahovsky:

Un hippie espiritual y gracioso

PRESIDENTE Alfonso Pérez V. (aperez@goldenseniors.cl) DIRECTOR Enrique Huidobro A. REPRESENTANTE LEGAL Eugenio Díaz Candia. (Isidora Goyenechea 3250, 5° piso, Las Condes) EDITORA GENERAL Carolina Ramírez O. (cramirez@goldenseniors.cl) PERIODISTA Cristián Olguín T. (colguin@goldenseniors.cl) COLUMNISTAS: Germán Domínguez ( Cultura ), Rober to Fantuzzi (Emprender), Jaime Valenzuela (Calidad de Vida), Lydia Ciavatta (Belleza). FOTOGRAFÍA DE PORTADA Felipe Pinto DIRECTORA COMERCIAL Loreto Repenning K. (lrepenning@goldenseniors.cl) IMPRESIÓN Gráfica Puerto Madero VENTA DE PUBLICIDAD lrepenning@goldenseniors.cl Av. Apoquindo 3401, of.43, Las Condes, Santiago, Chile Teléfonos: 233 1772, 233 3519. Fax: 233 4738

MISCELÁNEAS

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¿Sabía usted que el aceite de oliva virgen, o sea en su máxima calidad, disminuye la oxidación lipídica? Si juntamos este ingrediente con una dieta rica en frutas y verduras y añadimos frutos secos, estaremos ingiriendo suficientes antioxidantes para proteger al corazón.

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La manera recomendada para y cada una de sus partes, es usar un paño que no suelte pelusas o hilos. Otros, son los productos específicos o especializados. Evite el alcohol o aquellos corrosivos que las puedan dañar y, por supuesto, siga cada una de las indicaciones de los fabricantes.

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nuevos vehículos facilitan la conducción y hasta la hacen más segura, sencilla y fiable. Equipados con radares, cámaras y censores, estos accesorios se convierten en ojos y oídos durante situaciones potencialmente peligrosas. Algunos de estos avances son importantes para la prevención de accidentes y mejoran las características de la seguridad en la conducción, para las personas de +50 años. Busque el suyo según sus necesidades, costo y beneficios.

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SALUD

Osteopenia Delicada y silenciosa De ser tratada oportunamente, se puede evitar el desarrollo de osteoporosis. Por eso expertos recomiendan que las mujeres se realicen un examen de diagnóstico y mantengan ciertos hábitos de cuidado.

a osteopenia es una patología previa al desarrollo de la osteoporosis que también evoluciona de manera “silenciosa”. Según explica la endocrinóloga y miembro del Directorio de la Fundación Chilena de Osteoporosis, doctora Sofía Oviedo, cuando se habla de osteopenia “estamos refiriéndonos a una distinta graduación para una misma patología, por lo tanto, hablamos de una misma enfermedad”. Por definición etimológica significa poco hueso, es la desmineralización del mismo y su diagnóstico se realiza a través de la Densitometría ósea, la forma más precisa para dar con los niveles de

densidad del hueso ya que las radiografías no son suficiente. El pronóstico ante un diagnóstico temprano es alentador: “Así como es posible revertir la osteoporosis en un paciente para llevarlo a niveles de osteopenia, en algunas ocasiones también es factible normalizarlo desde ese rango. Lo importante es el trabajo que se puede r e a l i z a r, m e j o r a n d o l a mineralización del hueso y así evitar las fracturas”, explica la especialista. Tanto la osteopenia como la osteoporosis tienen las mismas causas, progresan sin síntomas y, generalmente, quedan al descubierto tras una fractura. “Lo que duele

y a veces va acompañado de osteopenia o osteoporosis son las artrosis. En normal que un paciente que consulte por dolores articulares, se le haga una densitometría ósea y se detecte osteopenia”, explica Oviedo. Por todo lo anterior, es de suma importancia tomar medidas que permitan revertirla. Si esta patología es tratada oportunamente, se puede evitar el desarrollo de osteoporosis. Para esto existen medicamentos como los bifosfonatos, disponibles en versión oral o de aplicación endovenosa, que se usan cada dos años. Factores de riesgo y prevención Quienes están más expuestos a sufrir estas condiciones son, en primer lugar, las mujeres; sobre todo en la etapa de la menopausia. También las personas muy delgadas o menudas, quienes fumen y/o consuman cafeína en exceso y los sedentarios. De igual forma deben estar atentos aquellos cuya madre tiene antecedentes de osteoporosis.

Por definición etimológica significa poco hueso.

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Es de suma importancia tomar medidas que permitan revertirla. Ta m b i é n e s t á n m á s expuestas a padecer esta condición aquellas personas que presentan enfermedades q u e p u e d e n p re d i s p o n e r la pérdida de calcio en los huesos, males de carácter reumatológico o digestivo, que afectan el hígado e influyen en la mala absorción intestinal de calcio. Como medidas preventivas se recomienda, en primer lugar, la actividad física, ya que estimula la formación de hueso. “Para una persona mayor basta con caminar media hora, una o dos veces al día. También son buenos los ejercicios del TaiChi”, recomienda la doctora. De la mano de lo anterior

está el aspecto nutricional, con una alimentación que considere un aporte adecuado de calcio, fundamentalmente en productos lácteos: leche, q u e s o s y quesillo. “Si hay intolerancia a la lactosa se recomienda el uso de calcio más vitamina D, preparado como medicamento. La vitamina D es fundamental para la absorción del calcio y también tiene factores extra óseos; en el caso del paciente mayor fortalece la musculatura, lo que impide que tenga mayor riesgo de caída”, explica la doctora Oviedo. La recomendación de la Fundación Chilena de Osteoporosis y la International O s t e o p o r o s i s Foundation es realizarse el examen médico alrededor de los 50 años. Sin embargo, si el paciente presentara factores de riesgo, el consejo es adelantar dicho examen. Por otro lado, el esfuerzo actual

está dirigido a que ambas patologías sean tratadas desde una edad temprana. “Es muy importante la calidad de hueso que alcanza el niño, el adolescente y el adulto joven para lo que viene después. El nivel de mineralización de los huesos ocurre hasta los 25 años de edad, ese es el capital de hueso con que uno enfrenta las pérdidas futuras. Lo preocupante hoy es que los jóvenes no están llegando a los niveles de densidad ósea que les correspondería. Es muy importante que los niños y jóvenes tengan un consumo de leche, queso y yogur apropiado. Todo pasa por un tema de alimentación, de hábito y de falta de actividad física”, puntualiza la Doctora Sofía Oviedo.

Si hay intolerancia a la lactosa se recomienda el uso de calcio más vitamina D.

CULTURA

Bicentenario Que no nos falle la memoria

No hay plazo que no se cumpla y finalmente hemos llegado al mes del Bicentenario. Somos la generación de chilenos testigos de una fecha patriótica largamente esperada y anunciada como el inicio de una nueva etapa para el país. En estricto rigor, nuestra Independencia Nacional fue jurada en Talca el 12 de febrero de 1818, cuando los patriotas encabezados por O’Higgins, en un acto de reafirmación de su propósito de liberar a Chile de la presencia española, se aprestaban a enfrentar la arremetida del general Manuel Osorio, cuyas tropas son definitivamente vencidas en Maipú, el 5 de abril de ese mismo año.

¿Q

ué ocurrió el 18 de septiembre de 1810? Los principales vecinos y representantes de las instituciones militares, políticas y religiosas se reúnen en el Cabildo de Santiago presididos por el anciano Gobernador del Reino, el criollo don Mateo de Toro y Zambrano, ante los acontecimientos ocurridos en España por la invasión napoleónica y cautivo de los franceses el legítimo Rey Fernando VII, “y a ejemplo de lo que hizo el Señor Gobernador adonde Cádiz depositó toda su autoridad en el Pueblo, para que acordase el Gobierno más digno de su confianza y más a

propósito a la observancia de las Leyes y conservación de estos dominios a su legítimo dueño y desgraciado monarca el señor Don Fernando Séptimo, en este solemne acto todos los prelados, Jefes y Vecinos tributándole las más expresivas gracias por aquel magnánimo desprendimiento aclamaron con la mayor efusión de su alegría y armoniosa uniformidad que se estableciese una Junta presidida perpetuamente del mismo Señor Conde de la Conquista en manifestación de la gratitud que mereciese este generoso Pueblo y teniéndole a su frente se promete el Gobierno más digno, la paz inalterable y la seguridad permanente”. Curiosamente, hemos establecido como el día de la Independencia el mismo en que proclamamos nuestra más fervorosa lealtad al monarca español. S i n e m b a rg o , esta contradicción sirve para explicar que a causa de

Por Germán Domínguez Socio de GoldenSeniors

los hechos que ocurren en la metrópolis, son ahora los criollos quienes asumen las labores del gobierno -de las que antes estaban excluidos- y que esta oportunidad desencadena, en poco tiempo, la idea de la independencia y libertad de Chile de la soberanía española, sentimiento que va madurando en la mente de los más destacados criollos. Tras la muerte de Toro y Zambrano, es Juan Martínez de Rosas quien asume la presidencia y alienta estas ideas separatistas hasta que, el 4 de septiembre de 1811, José Miguel Carrera da un golpe de estado y se forma una nueva Junta de Gobierno compuesta por Carrera, Bernardo O’Higgins y Gaspar Marín, todos declaradamente decididos a obtener la independencia nacional. Pero más allá de las fechas, lo concreto es que hace ya dos siglos un grupo de hombres situados en la más remota de las colonias españolas alentó la idea de la independencia, lucharon y dieron sus vidas por ella, conocieron la gloria del triunfo, las amarguras de las derrotas y, casi todos ellos,

¿Qué ocurrió el 18 de septiembre de 1810?

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la ingratitud, el destierro y la incomprensión de sus conciudadanos. Muchas son las reflexiones y análisis que han visto la luz acerca de lo ocurrido en Chile en estos doscientos años y muchas también las que auguran el destino que nos aguarda en la construcción de las próximas décadas y los desafíos que debemos afrontar para superar las limitaciones y alcanzar las metas que nos lleven a ser un país plenamente integrado, equitativo y feliz. Pero en este aniversario, no debemos olvidar a aquellos que hicieron posible con su visión y audacia y, sobre todo, con su compromiso personal en la epopeya emancipadora, que es a ellos a quienes debemos la independencia que ahora festejamos. En las ceremonias oficiales, en las algarabías de las celebraciones, en el estruendo de los fuegos artificiales, que no queden olvidados los nombres de O’Higgins, Carrera, Martínez de Rozas, Marín, San Martín, Las Heras, Borgoño, Freire y tantos otros cuyas vidas fueron dedicadas a la causa de la libertad y la independencia de Chile y cuyo recuerdo debiera concitar el mayor lugar y protagonismos en estos días.

EDICIÓN ESPECIAL

Corega: elevando la autoestima de sus usuarios Muchas personas que enfrentaban la frustración y el complejo por la pérdida de uno o más dientes, han recuperado la confianza y tranquilidad, ya que las prótesis dentales se sienten como dientes naturales.

l daño dental como consecuencia de enfermedades bucales o paso del tiempo, genera una disminución de autoestima en miles de personas. También provoca graves alteraciones de gesticulación en la zona facial y un envejecimiento prematuro del rostro, junto c o n o c a s i o n a r, a d e m á s , p é r d i d a ó s e a m a x i l a r, m a n d i b u l a r y p ro b l e m a s alimenticios. Para el ser humano, uno de los ejercicios más importantes y natural es sonreír y quienes no lo pueden hacer, pueden tener que lidiar con diversos problemas. Por ejemplo, la pérdida de los frontales, sobre todo de los incisivos superiores, rompe de forma

evidente la armonía del labio superior; la falta de los caninos da lugar a un aplanamiento de la zona bucal y resta expresividad a la expresión del rostro; la ausencia de los molares, en ambas arcadas, da lugar a un hundimiento en la zona de las mejillas y así podríamos continuar con el resto. Pero no sólo las razones de apariencia son las que justifican el uso de algún tipo de aparato sustituto. También existen problemas de masticación y fonética, quizá no tan evidentes, pero con toda seguridad no menos importantes. No obstante, la estética dental ha entregado una gran solución, las prótesis dentales. Éstas tienen la ventaja de

brindar una apariencia natural a la boca, debido a su adaptación, forma, tamaño y color. Además del aspecto físico, hay que considerar el psicológico; por lo general los pacientes que usan prótesis dentales recuperan su autoestima, confianza, su capacidad para ingerir todo tipo de alimentos y se sienten felices de no tener que vivir constantemente con su boca cerrada. Es más, la pérdida de las piezas dentales se puede llegar a sentir como una minusvalía vital, deteriorando considerablemente la calidad de vida llegando, tanto en el hombre como en la mujer, a d e r i v a r e n re a c c i o n e s depresivas. “No lo pasaba muy bien en las reuniones sociales” El hombre de hoy tiende a sobrevalorar su propia imagen no por vanidad, sino por un mecanismo de adaptación a la opinión general. Para nadie es un misterio que quienes deben usar prótesis vivan con una constante preocupación de

Además del aspecto físico, hay que considerar el psicológico.

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sufrir algún tipo de accidente, como que la prótesis se mueva o salga de su lugar. Desde hace algunos años esto dejó de ser un problema y son cada vez más las personas que no temen contar sus experiencias y recomendar distintas soluciones, con el fin de ayudar a evitar momentos lamentables a otros. Dentro de estas soluciones aparece Corega, líder en adhesivos para prótesis dentales. Waldo Castro es uno de sus usuarios y nos comenta cómo ha sido su experiencia con el producto, para que otros seniors también se animen a probarlo. “Lo descubrí gracias a un aviso en la televisión, me contacté con la gente encargada y me enviaron un kit de regalo, desde ese día no lo he dejado más. Antes de esto, yo vivía con un continuo temor de pasar alguna vergüenza, es más, no lo pasaba muy bien en las reuniones sociales, en ocasiones esperaba que pasara rápido la hora para poder regresar a mi casa”. Corega, debido a su efectiva fórmula, entrega seguridad para hablar, sonreír y comer. Forma un sello que ayuda a impedir la entrada de alimentos entre prótesis y encía, evitando molestias, ayudando a que la gente esté tranquila en cualquier momento y lugar. “Ahora donde me invitan voy, si ya ni me acuerdo lo que estoy usando, te entrega tanta confianza, de que no pasarás

Corega, debido a su efectiva fórmula, entrega seguridad para hablar, sonreír y comer. malos ratos y ya es algo indispensable para mi”, aclara el usuario. Como lo señalábamos anteriormente, el tema de la autoestima es algo muy complejo, sobre todo en aquellos primeros momentos en que se comienza a usar prótesis. No obstante, son estos mismos testimonios los que entregan nuevamente un mensaje esperanzador a todos quienes deben o tendrán que usarlas. “La dentadura es una de las partes más importantes del cuerpo, sobre todo porque está en la cara, que es nuestra carta de presentación

y que genera la primera impresión en las personas. Si tenemos la posibilidad de tenerla debemos cuidarla y protegerla. Hoy existen distintas soluciones para quienes han sufrido algún tipo de inconveniente, ya sea por el paso del tiempo o alguna enfermedad. Lo importante es buscar estas soluciones y atreverse a usarlas, no tienen nada de malo y son de lo más natural”, finaliza Waldo. Le recomendamos, al igual que Waldo usar Corega, el adhesivo para su prótesis dental.

AVANCES MÉDICOS

ArNOX

Causante del envejecimiento de la piel No es extraño ver a dos personas de la misma edad y que una represente más años que la otra. Esto generalmente se suele atribuir a efectos climáticos o su calidad de vida, no obstante, estudios han demostrado que, en una gran mayoría, la responsable es esta enzima que ataca la superﬁcie de las células.

unque la industria del cuidado de la piel ha hecho algunos importantes avances hacia la corrección y prevención de los signos visibles del envejecimiento, todavía hay muchos factores desconocidos sobre por qué envejecemos y por qué muchos parecen tener una edad distinta de la cronológica.

Es bien sabido que los efectos del sol y el medio ambiente existen y que hay productos, como los p ro t e c t o re s s o l a re s , q u e resultan eficaces para evitar sus secuelas, derivadas de una exposición continua, pero menos comprendidos son los procesos biológicos o internos que afectan con el tiempo a nuestra apariencia. Recientemente, científicos de la Universidad de Purdue, en Indiana Estados Unidos, han descubierto una nueva y potencialmente i m p o r t a n t e fuente interna de envejecimiento, una enzima llamada arNOX. Ésta se encuentra presente en la superficie de nuestras células y es capaz de generar daños a través de los radicales libres, que se encuentran en la epidermis. La mayoría inactivos en nuestra juventud, los niveles de actividad

de arNOX aumentan a medida que envejecemos y varían según la persona. El estudio Un panel de médicos dermatólogos independientes examinó las fotografías tomadas de cerca a un gran número de personas y estimó l a s e d a d e s c ro n o l ó g i c a s aparentes, basadas en la condición de su piel, y luego se compararon con la edad real de los sujetos. Los niveles de actividad de las enzimas arNOX, de cada caso evaluado, se determinó mediante la extracción de muestras sanguíneas que fueron procesadas y analizadas en la Universidad de Purdue. Por último, compararon y correlacionaron a cada participante de manera profesional estimando la edad de la piel y la edad cronológica re a l , c o n l o s n i v e l e s d e actividad de la enzima en la sangre. El estudio concluyó que la edad visiblemente aparente de aquellos con mayores niveles de actividad arNOX se estimaba en un promedio de

Los niveles bajos de arNOX dan como resultado una apariencia menor en años.

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siete años mayores que su edad cronológica, mientras que la edad visiblemente aparente de las personas con menores niveles de actividad arNOX se estimó en un promedio de siete años más jóvenes que su edad cronológica. Lo anterior sugiere que los niveles bajos de arNOX dan como resultado una apariencia menor en años. A partir de estos estudios, la industria de belleza ha comenzado a d e s a r ro l l a r p ro d u c t o s y tratamientos que van en contra de la alta presencia de la enzima en la piel. Contra el envejecimiento Más allá de sus efectos, debemos tener en cuenta que no podemos luchar contra ella, ya que está inserta en

la base genética de nuestro o rg a n i s m o . N o o b s t a n t e debemos ocuparnos de cuidar la piel desde los primeros años de la juventud con cremas acordes a nuestro tipo. Este debe ser un hábito similar al que nos han inculcado cuando lavamos nuestros dientes, todos los días, varias veces y de forma habitual. Entonces nuestra piel debe estar siempre limpia, con una crema humectante e hidratante, sin olvidar aplicar un tónico cada vez que colocamos esta solución. Si la tratamos de forma diaria habremos dado el primer paso para evitar el envejecimiento prematuro, sin olvidar llevar siempre adelante una dieta equilibrada y saludable en función de que la salud de la piel se logra de adentro hacia fuera.

Debemos ocuparnos de cuidar la piel desde los primeros años de la juventud.

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NOVEDADES

Ozonoterapia

Revolucionando la medicina convencional Es una nueva técnica que tiene sus orígenes en Europa y que es un Boom en España, Alemania, Rusia y Cuba. En nuestro país comenzó a practicarse el 2004 y en el Hospital Clínico de la Universidad de Chile ya lo están aplicando en neurocirugía a sus pacientes.

“E

n Cuba es utilizada como “Terapia de base”, ya que no presenta efectos secundarios en sus tratamientos y posee muchos beneficios. Produce una oxigenación celular, además de limpiar y desinfectar el organismo de virus, bacterias y microorganismos”, comenta la psicóloga e investigadora interdisciplinaria en salud integral y regeneración celular Patricia Rojas Tapia, especialista del Centro Medizone de Medicina Biológica & Ozonoterapia (teléfonos 02-813 7313 / 09730 9878). La historia de la ozonoterapia se remonta a Alemania. Su precursor fue Werner Von Siemens, quien en 1857 construyó el primer tubo de inducción para la destrucción de m i c ro b i o s . L u e g o , e n l a segunda década del siglo XX, su compatriota, el químico Justus Baron Von Liebig es el primero en estudiar las

aplicaciones para su uso en humanos. Finalmente, científicos rusos aceleraron las investigaciones y transfirieron los conocimientos a los países aliados. Aunque también se expandió en el resto del mundo, sobre todo después de la II Guerra Mundial. En nuestro continente los expertos e innovadores en esta materia, encargados de expandirla, son los especialistas cubanos. Ellos además entregan sus conocimientos, en universidades e institutos, a personas del área de la salud que se encuentran interesados en aprenderla. Y en la actualidad se ha formando la ISCO3: “Comisión Internacional de la Ciencia en la Terapia de Ozono”. Cómo actúa “El ozono opera como un antioxidante inmunomodulador (estimula a los glóbulos blancos, lo que aumenta las defensas del organismo ante agresiones externas como las

infecciones, y la detección de células mutágenas que pueden producir cáncer o enfermedades autoinmunes). A nivel de los glóbulos rojos incrementa la liberación de oxígeno generando una mayor y mejor irrigación de O2 a nivel celular, mejorando así el metabolismo celular y la energía vital en general, además de ser un poderoso germicida, que elimina hongos, bacterias y virus”, señala la especialista. Este conjunto de beneficios hace que las aplicaciones terapéuticas también sean muchas y para distintas enfermedades. Desde carcinomas, esclerosis cerebral y Parkinson, hasta cistitis, t r a s t o r n o s c i rc u l a t o r i o s , cirrosis hepáticas, hepatitis y enfermedades vesiculares. Ta m b i é n s e t r a t a n enfermedades reumáticas e n g e n e r a l , p o l i a rt ro s i s , hernias discales, artrosis, t ro m b o f l e b i t i s y v a r i c e s y, p o r o t r a p a r t e , e n l a re g e n e r a c i ó n c e l u l a r e n gangrenas y úlceras diabéticas, quemaduras y enfermedades gastrointestinales, gastritis, úlceras, colitis ulcerosa, colon irritable e infecciones genitales.

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La ozonoterapia puede ser utilizada en complementación con la medicina alopática, ya que no posee efectos secundarios y no genera efectos cruzados con otras terapias, donde se h a t e n i d o s o r p re n d e n t e s resultados en pacientes que han estado en situaciones crónicas o críticas que hacen peligrar su vida como por ejemplo los pacientes con cáncer, minimizando los efectos secundarios de la quimioterapia; o en patologías neurológicas como Alzheimer, Parkinson y demencia senil con oxigenación cerebral, retardando el proceso degenerativo. También en heridas, úlceras varicosas y en pie diabético, logrando una efectiva cicatrización y evitado en algunos casos la amputación. También se han generado recuperaciones increíbles en quemaduras de segundo grado. Composición del ozono El ozono para uso medicinal utiliza una

“El ozono opera como un antioxidante inmunomodulador”.

mezcla de gas de oxígenoozono en dosis infinitesimales, que se logra por el paso del O2 para uso medicinal a un equipo generador de ozono (equipo especial de electromedicina) el cual transforma el 02, agregándole un átomo más de oxígeno quedando en O3. Esta reacción química, realizada por el generador de ozono, produce un gas con distintas concentraciones infinitesimales, acorde a las necesidades terapéuticas para cada paciente y de acuerdo a los diferentes modos de aplicación. Modo de aplicación La técnica más utilizada es la sistémica, ya que aborda a todo el sistema metabólico; el ozono ótico, oxigenando t o d o e l c e re b ro y p a r t e alta del organismo. Otro método para suministrarlo es por vía inyectable como intraarticular, intramuscular y subcutánea. En forma local, mediante el uso de trajes o campanas de vidrio o una bolsa de vinilo acorde a las distintas partes del cuerpo (pierna, brazo, etc.). Éstas, al tomar contacto con el cuerpo, transmiten el gas al organismo. O también a través de aceites y cremas específicas. La ozonoterapia no es una medicina

alternativa, sino integrativa. Lo anterior, ya que desde la evidencia científica no tiene consecuencias colaterales c o n o t ro s t r a t a m i e n t o s ; no compite, sino que es complementaria a cualquier otra aplicación médica; los tratamientos son rápidos y eficaces y, por último, consisten en un número de sesiones que varían en cantidad y duración según la afección que se trate y las necesidades de cada paciente. Es una técnica segura y efectiva ya que permite mejorar el metabolismo en forma integral, revitalizando la energía vital, ya que por un lado oxigena todas las células de cuerpo, mejorando la circulación sanguínea en los tejidos afectados y mejorando el suministro d e e n e rg í a e n l a s á re a s inflamadas, lo que permite la regeneración celular y, por otro lado, renueva el sistema inmunológico, haciéndolo más fuerte y resistente a toxinas del medio ambiente, mejorando y recuperando la energía vital de todo el organismo.

MEDIOAMBIENTE

Dejemos el auto en casa… aunque sea un día El Día Mundial Sin Autos (DMSA) se celebra todos los años el 22 de septiembre. El principal objetivo es potenciar el transporte público como medio alternativo y crear conciencia en los ciudadanos sobre los efectos que los automóviles tienen sobre el medio ambiente.

sta idea surge en Europa a fines de los 80 y hoy ha cobrado tal importancia ciudadana, que se ha extendido por diferentes lugares del mundo. Al principio se trató de actividades aisladas, que giraban en torno a la necesidad de reflexionar sobre el transporte y las ciudades, desincentivando el uso del automóvil particular. Hoy existe una mayor organización y se ha generado un trabajo conjunto entre autoridades, organizaciones sociales, ecológicas y los ciudadanos. Es así como Víctor Hugo Romo, productor general del Centro de Bicicultura, nos cuenta que ya son 1500 las ciudades asociadas alrededor del mundo que celebran este día. “Nace en Europa como una iniciativa particular de un urbanista

que promueve desincentivar el uso del automóvil. Ese día se invita a que la gente deje el auto particular en la casa y ocupe el transporte público, la caminata o la bicicleta. En Chile había algunas iniciativas aisladas, pero desde el 2009 el Centro de Bicicultura se hace cargo”. En nuestro país, el año pasado las actividades se desarrollaron en 11 regiones, gracias a un trabajo coordinado entre autoridades y ciudadanía. “En un acuerdo común, reconoce Romo, se permitió que en Rancagua, Punta Arenas y también en Arica, hubiera manifestaciones celebrativas del DMSA”. Para este 22 de septiembre de 2010 también habrá actividades en regiones. Mientras en Santiago, se invita a la gente a la Plaza de Armas. “Gracias a un acuerdo que existe con la Municipalidad de Santiago, vamos a ‘peatonalizar’ un tramo del centro, dejar que sea para circulación solamente de peatones. Vamos a hacer que el odeón de la Plaza de Armas se trasforme en un escenario abierto, con música,

teatro; vamos a tener actividades para los ciclistas asociadas a su seguridad, tanto para un pinchazo como para el robo de bicicleta (se marcarán, en forma gratuita, las bicicletas con un láser indisoluble e imborrable que puede permitir recuperar una bicicleta que haya sido robada), vamos a hacer una bicicletada céntrica, especial para gente sobre 50 años, y mucho más”. La bicicletada céntrica será instructiva, es decir, ayudará a recordar a los que saben y aprender a los que no, cómo pedalear por la ciudad en forma segura, ya que no es lo mismo usar la bicicleta para hacer deporte que como medio de transporte (ver recuadro). Para finalizar las actividades, la bicicletada desembocará en el Palacio de Bellas Artes, donde los ciclistas inaugurarán (mientras sus bicicletas quedan resguardadas y custodiadas en un estacionamiento especial) la exposición “Sueño sobre ruedas”. Según nos explica Víctor Hugo Romo, esta muestra que llega a Chile de la Bicicultura danesa, nos mostrará cómo ellos solucionaron hace tantos años el tema de la movilidad sustentable, cómo los daneses resuelven el día a día, van a dejar a sus niños al colegio, reparten mercadería, etc. Hay distintos modelos y soluciones ingenieriles que han llevado a los daneses a tener hoy en día más de un 30% de sus

“El uso de bicicleta en grupo es la forma más sencilla de circular por la ciudad”.

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viajes solucionados con bicicleta”. Aún cuando el DMSA es un proyecto a largo plazo para generar conciencia de que debemos disminuir el uso del automóvil particular, revisar experiencias exitosas y tener estos encuentros cívicos, podría acercarnos un poquito más al ideal. Claro que, tal como aclara Romo, “subirte a una bicicleta no te hace una buena persona ni alguien responsable, estamos rodeados de irresponsabilidad y de egoísmo, tanto en usuarios de automóviles, como bicicletas y peatones”, por lo tanto el trabajo debe ser mancomunado y sostenido en el tiempo. Para quienes deseen participar en esta iniciativa, la invitación es para el 22 de septiembre a las 15 horas en el odeón de la Plaza de Armas. Más información en www. bicicultura.cl.

Viva el encanto del Norte

Consejos sobre como andar en bici en ciudad: “Nosotros, argumenta Víctor Hugo Romo del Centro de Bicicultura, sostenemos que el uso de bicicleta en grupo es la forma más sencilla de circular por la ciudad en tramos menores de 5 km. Cualquiera de nosotros puede hacer este recorrido en bicicleta si va por las vías seguras y si pedalea en forma segura”. Y es precisamente en esta idea de rapidez y velocidad donde se cruzan varios factores importantes a tener en cuenta: • Se debe usar la ropa adecuada. Siempre llevar zonas reflectantes, ya sea un cortaviento, brazalete o cinta en la espalda. • Usar casco. • La bicicleta, por ley, debe tener una luz roja trasera y una blanca delantera. Las luces se deben encender media hora antes de que oscurezca y media hora después de que ha amanecido. Los días nublados se deben usar encendidas. • El ciclista es multiatencional, por lo que no puede usar aparatos de sonido, debe estar atento y siempre hacerse ver. • Hasta ahora la ley de tránsito indica que la bicicleta es un auto más, por lo que debe circular por la derecha, rebasar por la izquierda, respetar las luces rojas, la señalética de tránsito, etc. Sin embargo, hoy está en discusión la posibilidad de usar una combinación de ciclovías, pista derecha, vereda donde no se tenga alternativa y también pista izquierda.

PREVENCIÓN

Día mundial del Linfoma

La importancia de estar informados Más de un millón y medio de personas conviven con esta enfermedad en todo el mundo. Hoy, la medicina se ha encargado de entregar herramientas para terminar con ella. Conocerla está en cada uno de nosotros y este 15 de septiembre se celebra su día mundial.

l linfoma es un tipo de cáncer del sistema linfático cada día más extendido, pero muy poco conocido a nivel global. Muchas veces la percepción es que se trata de tumores incurables, sin embargo, los importantes avances en su tratamiento, producidos en los últimos años, gracias a la incorporación de anticuerpos monoclonales, permiten hablar ya de remisiones prolongadas e incluso de curación. Investigaciones i n d i c a n q u e aproximadamente sólo un 10% de las personas que conocen la enfermedad relacionan las nuevas terapias c o n

anticuerpos al tratamiento del linfoma. Su origen Son producidos por un fallo en la manera en que actúan los linfocitos (células defensivas del sistema inmunitario), glóbulos blancos de la sangre, que desempeñan un importante papel en la lucha frente a las infecciones. Estas proliferaciones malignas afectan en la mayoría de las veces a sectores generalmente interiores de los nódulos o ganglios linfáticos y también a otros tejidos como el hígado y el bazo. Durante su desarrollo se produce una merma en el funcionamiento del sistema inmunológico (las células encargadas de la defensa del organismo) que puede ser más severa cuanto más se haya diseminado esta anomalía. Además, si la médula ósea se ha visto afectada pueden producirse anemia u otros cambios en las células de la sangre. Sus síntomas Por regla general se presentan como ganglios

linfáticos aumentados de tamaño, que cuando aparecen en zonas accesibles como el cuello, axilas o la ingle, se pueden palpar evidenciando sus grandes dimensiones. En otras ocasiones los sectores afectados están muy internos, como abdomen o el centro del tórax y pueden pasar desapercibidos, por lo que el diagnóstico es más difícil de decretar y sólo se consigue cuando aparecen otros síntomas como fiebre o pérdida importante de peso, que obliga a realizar estudios más exhaustivos. Los tipos El más común es el de Hodgkin. Un tipo de cáncer que se desarrolla en el sistema linfático, parte del sistema inmunitario del cuerpo. Todos los demás tipos de linfoma se denominan linfomas no Hodgkin, y es un cáncer del tejido linfoide, que abarca los ganglios linfáticos, el bazo y otros órganos del sistema inmunitario. Una vez determinado el tipo, se clasifica según su pronóstico (probabilidad de recuperación) por grados: bajo, intermedio y alto. Sin

“Se presentan como ganglios linfáticos aumentados de tamaño”

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tratamiento, la esperanza es de semanas o meses. Afortunadamente, la mayoría responden bien a la quimioterapia y muchos de ellos se curan. Tratamientos

embargo, un sistema más nuevo, denominado sistema REAL, los divide de acuerdo con su comportamiento clínico en tres categorías: indolente, agresivo y altamente agresivo. Los linfomas indolentes tienden a crecer de forma lenta. Aún sin ningún tratamiento, los pacientes que los sufren, con frecuencia, viven muchos años sin presentar problemas a causa de la enfermedad. Es más, para muchos no se recomienda ningún tratamiento hasta que se desarrollen algún tipo de síntomas. Los linfomas agresivos y altamente agresivos crecen más rápidamente. Sin

Una vez determinado el tipo, se clasifica según su pronóstico, por grados.

Actualmente la base de las terapias son las quimioterapias y las radioterapias, aunque están apareciendo otras modalidades terapéuticas prometedoras. Es muy importante realizar un diagnóstico preciso y un buen estudio de extensión de la enfermedad, que permitan tener todos los datos necesarios para decidir

el tratamiento más adecuado. Su día mundial El 15 de septiembre se celebra el Día Mundial del Linfoma (World Lymphoma Awareness Day), iniciativa de la Lymphoma Coalition. Ti e n e c o m o f i n a l i d a d incrementar el conocimiento sobre el linfoma, permitiendo reconocer los síntomas y un diagnóstico precoz. En nuestro país se espera una celebración acompañada de actos para concientizar a la población sobre esta enfermedad, llevar el mensaje de que es un problema con solución, tratable y posible de erradicar.

MEDICINA ALTERNATIVA

Fármacos naturales y sus avances en el tratamiento del Alzheimer La medicina natural está ganando cada vez más terreno, incidiendo también en el tratamiento del Alzheimer. Según el doctor Nibaldo Inestrosa, Premio Nacional de Ciencias Naturales 2008, “se requieren nuevas técnicas no invasivas que permitan no sólo diagnosticar la enfermedad, sino también seguir el curso de la misma durante los posibles tratamientos”.

Por Muriel Guerrero ada día es más evidente que no sólo importa cuántos años vivimos, sino cómo los vivimos; más aún en un mundo cuya población senior va en constante aumento. La calidad de vida, la comunicación e interacción con otros es fundamental en cada etapa de nuestra existencia. De ahí la relevancia de prevenir enfermedades que, lamentablemente, van en incremento a nivel mundial, c o m o e l A l z h e i m e r, a s í como buscar alternativas de tratamiento y cura. De acuerdo a un reporte publicado por Univisión, a nivel mundial hay unos 36 millones de personas que sufren Alzheimer u otro tipo de demencia. Asimismo, el Reporte Mundial de Alzheimer, publicado por

este medio, advierte que “a menos que ocurra un enorme avance médico, la demencia crecerá a casi el doble cada 20 años, para alcanzar cerca de 66 millones de enfermos en 2030 y más de 115 millones a mediados de siglo”. Una patología compleja El Alzheimer es una demencia progresiva que afecta inicialmente la memoria de corto plazo y el lenguaje, y más tarde la memoria de larga duración, entre otros efectos, lo que va provocando un estado de gran confusión en quienes la padecen. La edad es el factor de riesgo más importante. En el 99.9% de los casos afecta a personas en edad avanzada, sin embargo, existen algunos casos familiares o genéticos en los cuales los pacientes pueden tener entre 40 y 50 años. “ L a enfermedad de Alzheimer es una patología compleja que ha sido un verdadero puzzle desde su descubrimiento en 1907”, explica el Dr. Nibaldo Inestrosa,

Premio Nacional de Ciencias Naturales 2008 y Director del Center for Aging and Regeneration (CARE) de la Pontificia Universidad Católica de Chile, siendo necesario identificar detalladamente las causas de su origen. Agrega que “junto a lo anterior se requieren nuevas técnicas no invasivas que permitan no sólo diagnosticar la enfermedad, sino también seguir el curso de la misma durante los posibles tratamientos”. El destacado investigador, Doctor en Ciencias Biológicas y Post-Doctorado en Neurobiología Molecular de la University of California, San Francisco, USA, expondrá sus principales avances en el estudio del Alzheimer en el 7º Congreso Internacional de Medicinas Complementarias, organizado por la Escuela Internacional de Medicina y Cultura Oriental, que se realizará en el Aula Magna de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile los días 22 y 23 de octubre.

No sólo importa cuántos años vivimos, sino cómo los vivimos.

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Se aconseja mantenerse activo intelectualmente.

En su conferencia abordará los alcances de su trabajo con productos naturales. Buscando en la naturaleza A juicio del Dr. Inestrosa no sólo es relevante, sino necesario, buscar nuevas posibilidades de tratamientos y curas en la naturaleza ya que, según explica, las empresas farmacéuticas tienen prácticamente agotado el stock de posibles drogas sintéticas para tratar tanto el Alzheimer como otras graves patologías, entre ellas el cáncer. “De manera que ahora nos queda sólo recurrir a los productos naturales, los cuales indudablemente nos ofrecen nuevas expectativas, particularmente aquellos provenientes de lugares con culturas milenarias, llámese India o China; y productos de algunas selvas como el Amazonas”, destaca el investigador. E n p a r t i c u l a r, e l D r. Inestrosa explica que para el tratamiento del Alzheimer han estudiado compuestos purificados de la Hierba de San Juan; así como la acción de extractos naturales de una hierba llamada Andrografolido, obtenida de una planta hindú. “Los resultados obtenidos hasta ahora con estas hierbas son alentadores”, destaca el investigador. Algunos de los extractos estudiados disminuyen la inflamación cerebral, entre otros efectos esperados de drogas que

Dr. Nibaldo Inestrosa

debieran permitir el combate de esta enfermedad. En su libro “Las incomunicaciones del Alzheimer” aborda los alcances de este mal, que si bien sólo ataca al cerebro, también produce alteraciones sistémicas que no se expresan como patologías, tales como pequeñas acumulaciones de proteínas de amiloide en la piel e intestino y algunos cambios en células sanguíneas, además de alteraciones mitocondriales. Al respecto, puntualiza que “las incomunicaciones del Alzheimer ocurren a nivel de los órganos de los sentidos y el sistema olfatorio. En general, el paciente va perdiendo las sensaciones de su alrededor”. Factores de riesgo Con respecto a factores que podrían favorecer la aparición del Alzheimer, el Dr. Inestrosa explica que estudios recientes sugieren que los mismos factores que afectan a las enfermedades cardiovasculares serían dañinos, como por ejemplo niveles altos de c o l e s t e ro l , h i p e r t e n s i ó n arterial, niveles elevados de glucosa, resistencia a la

Insulina, diabetes, etc. En este contexto, destaca que se pueden tomar como medidas de prevención “todas aquellas que permitan controlar los factores de riesgo. Además se ha sugerido que algunos antiinflamatorios y antioxidantes podrían ayudar a prevenir la aparición de los síntomas”. Agrega que se aconseja también mantenerse activo intelectualmente durante la vejez, ya sea leyendo, realizando puzzles o cualquier actividad que mantenga la mente ocupada. En cuanto a la posibilidad de encontrar a futuro una cura para el Alzheimer a través de su línea de investigación, basada en el estudio de productos naturales, el Dr. Inestrosa se manifiesta optimista: “Pienso que estamos más cerca que nunca, se ha avanzado mucho en su estudio y yo espero que dentro de los próximos diez años tengamos algo parecido a la cura de esta enfermedad, aunque pienso que no se va a tratar de una bala mágica”, concluye. Si usted quiere saber más sobre éste y otros interesantes t e m a s , v i s i t e w w w. escuelainternacional.cl.

CALIDAD DE VIDA

La lealtad, un valor a desarrollar La lealtad es un valor, un compromiso que se tiene con uno mismo y con los demás. Lo contrario a la lealtad es la traición, quien es traidor se queda solo. Podemos tener un amigo en forma superficial y circunstancial, podemos trabajar en un lugar porque nos pagan, pero la lealtad implica un compromiso más profundo: es estar con un amigo en las buenas y en las malas, es trabajar no sólo porque nos pagan, sino porque tenemos un compromiso con una empresa y con la sociedad misma.

a lealtad es la llave que nos conduce al auténtico éxito y satisfacción personal, especialmente cuando nos relacionamos. No es consecuencia de un sentimiento afectivo, es el resultado de una deliberación mental para elegir lo correcto. Mentir para encubrir faltas de un amigo no nos hace leales, sino cómplices y encubridores. Hay personas que al saber que pueden obtener algo de nosotros se nos acercan y cuando dejamos de serles útiles nos abandonan. Hay quienes frecuentan un grupo contrario al de sus ideales y convicciones sólo porque les da más beneficios. En esos, nadie confía y terminan recibiendo total rechazo. La lealtad, un valor correspondido La palabra “leal” viene del latín “legalis”, que significa “estar conforme con la ley”. La persona leal es “persona de ley”, cumple las reglas del juego, asumiéndolas con responsabilidad muchas veces no exenta de sacrificios; cumple

La lealtad hace maximizar la energía que emana de nuestro cuerpo y que por una ley natural vuelve a nosotros.

Por Jaime Valenzuela Díaz Socio de GoldenSeniors

lo prometido con fidelidad al compromiso pactado. La lealtad es un valor que se expresa en todas las relaciones humanas. Uno de sus aspectos más interesantes es convertirla en un valor correspondido: que tú tengas lealtad por otra persona y esa persona tenga lealtad contigo. La lealtad es un valor

La lealtad hace maximizar l a e n e rg í a q u e e m a n a d e nuestro cuerpo y que por una ley natural vuelve a nosotros. Frente a una persona leal, se siente confianza, seguridad, aprecio, sinceridad, honestidad; se percibe que el engaño y la traición no son parte de su naturaleza Digno de destacarse es la

imprescindible, los conocidos se hacen amigos si existe una mutua lealtad. Es también un deber que debemos practicar con aquellos que de nosotros dependen o de quienes dependemos: familiares, amigos compañeros de trabajo, subalternos y jefes. Ser leal implica confianza y respeto. La lealtad es fidelidad, los buenos amigos están allí sin importar la circunstancia en que te encuentres. Esa constancia, esa entrega, ese dar sin esperar recompensa, es lo que define a los amigos leales.

lealtad hacia la patria, que no consiste en un patriotismo con tintes belicosos, sino que incorpora el respeto y cuidado del patrimonio nacional, de los monumentos y museos, de un medio ambiente libre de contaminación y de dar a nivel inter nacional una buena imagen de todos los ciudadanos. Desarrollando la lealtad La lealtad se construye y se desarrolla. Se debe ser leal consigo mismo para poder

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actuar de igual forma con otras personas. Jamás se deben hacer alianzas pactadas en la sombra, ya que ello indica que la persona no es capaz de obrar a plena luz. Nunca se deben aprovechar las debilidades ajenas para lograr objetivos. En un grupo o institución, es una forma de lealtad no hacer comentarios acerca de otro miembro que puedan dañar la apreciación que otras personas tengan de ésta, sin haberlo conversado previamente con la persona objeto del comentario. Cuando escuchamos que se habla negativamente de alguien, es bueno preguntarle a la persona que lo hace, si ya lo habló directamente con el interesado. Así se tiene lealtad no sólo con la persona cuestionada, sino con el grupo o institución de que se forma parte. Hay otros valores que están íntimamente ligados con la lealtad, los cuales deben ser permanentes y transformarse en parte de nuestra propia naturaleza, para ser vir al objetivo de ser leales. Dentro de estos valores hay que destacar: - Honestidad: Hace que la persona actúe conforme a normas morales, con verdad y justicia. - D i s c r e c i ó n : H a c e q u e cuidemos nuestras actitudes, pensamientos y comentarios, con sensatez para emitir juicios sin dañar a los otros. - Perseverancia: Hace que actuemos con firmeza, dedicación y constancia en la ejecución de los propósitos. - P r u d e n c i a : H a c e q u e actuemos con mayor conciencia, para tomar decisiones acertadas de manera cuidadosa.

- Responsabilidad: Hace que cumplamos con las obligaciones a las que nos hemos comprometido. - R e s p e t o : H a c e q u e aceptemos la posibilidad de acción de los demás. - Confianza: Hace que haya certeza de que una persona cumplirá las expectativas que se tenían de ella. Actitudes desleales Nadie puede entender mejor la lealtad que aquel que alguna vez ha sido traicionado. Algunas actitudes desleales son: - Criticar a las personas, poniendo énfasis en sus defectos, debilidades y limitaciones, minimizando sus fortalezas y cualidades. - Hablar mal de nuestros jefes, compañeros o de las instituciones. - Divulgar las confidencias que se nos han hecho. - Quejarse del modo de ser de alguien en vez de ayudarlo para su superación.

- D e j a r u n a a m i s t a d p o r razones injustificadas y de poca trascendencia. - Esforzarse poco en el trabajo o dejarlo a medias. La lealtad en el senior Ya en la prehistoria la longevidad era considerada como un valor trascendental, un privilegio concedido por los dioses sólo a los merecedores. Los chamanes y brujos eran los ancianos de la tribu, depositarios del s a b e r y t r a n s m i s o re s d e l conocimiento. En la cultura egipcia, la palabra anciano significaba sabiduría. Hoy en día el senior puede no ser tan sabio, pero suele tener el tino, que es el equivalente a tacto, acierto, prudencia y juicio; cualidades que contribuyen a la lealtad. Ello debe ser ocupado por el senior para cultivar amistades, pertenecer a grupos e instituciones, proyectarse en el grupo familiar y social; para convertirse en modelo para las nuevas generaciones.

Nadie puede entender mejor la lealtad que aquel que alguna vez ha sido traicionado.

PERFIL SENIOR

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Patricio Strahovsky:

Un hippie espiritual y gracioso

Ha incursionado en la publicidad, cine, series, teatro y animación, entre muchas otras cosas. Hoy su tiempo se divide en formar parte del elenco de la obra “Taxi: fresco y cara dura” e impartir charlas a actores emergentes para quienes ha creado un taller de autogestión, donde enseña cómo manejarse en el complicado terreno laboral. Por Cristián Olguín T. Fotos Felipe Pinto V.

PERFIL SENIOR

uando hablamos de Patricio Strahovsky (58) de inmediato se vienen a la cabeza imágenes características: su actual pelo cano, enormes y extremadamente expresivos ojos azules, una sonrisa constante y su nariz, que a pesar de ser un poco más grande de lo normal, hace una perfecta proporción con el resto de su rostro. Este es un actor de corazón, y digo de corazón ya que desde pequeño, a la edad de nueve años, tenía claro lo que quería ser cuando llegara la edad adulta. “Me acuerdo que cursaba tercero básico y la profesora comenzó a preguntar uno por uno lo que queríamos ser cuando grandes. Como es lógico algunos respondían doctor, ingeniero, abogado y así bla bla bla. Cuando tocó mi turno le dije ‘Yo quiero entretener’, ella quedó descolocada, vi esa

expresión en su cara y repetí ‘Sí, yo quiero entretener’. En realidad no me pescaron mucho y pasaron al siguiente; pero era la verdad”. Y eso es lo que ha hecho a lo largo de su vida y carrera profesional, en cada trabajo que ha realizado siempre logra sacar más de una sonrisa, destacándose por sus extrovertidas facetas y gran sentido del humor. Pero, alguien debe haber influido en usted… - Estudié en el Notre Dame y puedo decir, por suerte, que había un profesor que hacía teatro, lo que fue un descubrimiento para mi. A pesar de que también me gustaba la psiquiatría, derivé en esto y estoy feliz, me encanta lo que hago.

Tr a s s a l i r d e l c o l e g i o , Patricio entró a una nueva carrera que se abría por esos años, administración de empresas, pero claro, él debía seguir su camino y estudiar lo que realmente le apasionaba. “Entré a la Escuela de teatro de la Chile en 1974, una época muy convulsionada. Lo triste es que por el solo hecho de ser actores todo era más difícil y limitante. Aún así logramos aprender y realizarnos profesionalmente. De mi generación salieron grandes talentos como Alfredo Castro, Andrés Pérez, Aldo Parodi, Rodrigo Álvarez, José Soza, etc.”. Sabiendo que su futuro lo construiría fuera de Chile, al terminar la carrera emigró para perfeccionarse en una de sus

“De mi generación salió gente muy talentosa”.

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grandes inquietudes, la mímica. “Yo tenía un claro objetivo: irme y viajar. Fue así como anduve por Jamaica, Canadá y llegué a California, donde entré al San Francisco Mimo Group, ahí estudié y trabajé realizando este arte”. ¿Y su familia no le puso algún ‘pero’ o reparo? - … Sí, mi mamá quizás al principio, pero no tenía nada que hacer, yo ya era mayor de edad y supuestamente podía hacer lo que estimara conveniente. Finalmente no opuso mucha resistencia y me apoyaron en esta loca aventura. ¿Qué tiene de especial la pantomímica que le gusta tanto? - Trabajar en esto es muy físico, te entrega otros tipos de herramientas. Además, conjuga tres cosas que me gustan mucho: la actuación, la expresividad sin palabras y la danza. Pero claro, luego de años me di cuenta que ya no tenía nada que hacer, así que volví a hacer comedia. Su propio manager P a t r i c i o s i e m p re s e h a caracterizado por ser una persona que está haciendo o planeando proyectos paralelos a sus obligaciones presentes. Debido a esto y a su incansable lucha por tratar de traspasar su experiencia a las nuevas generaciones (más de 30 años), es que creó un taller llamado “Autogestión: sobrevivencia en el teatro”. ¿Qué enseña en este taller? - Existe mucha gente que está saliendo de la universidad o de escuelas como actores profesionales, pero no se les enseña mucho cómo manejar su propia carrera. La mayoría se pierde, no saben cómo enfrentarse o pararse en el campo laboral, ya que, en este

“Entre más predispuesto eres, más te llegan las propuestas que crees ser capaz de hacer”. mundo, es uno el que debe negociar todo lo que hace y siempre tratando de obtener los mayores beneficios. Creo que “el teatro es nuestro”, p o rq u e u n o l o re g u l a , a diferencia de la televisión donde no hay nada que hacer, ya que dependemos obligatoriamente de otras personas. Entonces la gracia es que te enseña a buscar las mejores alternativas, saber si es conveniente producir o dirigir, a analizar y escoger a medida que aparecen las mejores oportunidades y propuestas. ¿Y cómo ve, en lo profesional, a estas nuevas generaciones? - La verdad es que yo no hago pedagogía, aunque me gustaría entregar, en algún momento, mis conocimientos. No obstante, uno ve que hay escuelas mejores que otras y gente que sale más capacitada. -¿Y la actual escena nacional? - El teatro chileno está muy completo. Hay harta gente que está haciendo buenos montajes. A mí en lo personal me gustan todas las vertientes, existen excelentes compañías y grupos, con directores y dramaturgos brillantes que están apareciendo, como Guillermo Calderón. Creo que de mi generación salió

gente muy talentosa y de aquí para adelante siguen talentosos igual. ¿Ser actor hoy es distinto a ayer? - Hay cosas que me llaman la atención. Yo hice publicidad entre los 80 y 90 y eso era muy mal visto por los colegas, casi como ser un vendido al sistema. Hoy el punto de vista ha cambiado y las raíces se han ido abriendo. Ya no es raro ver a actores haciendo comerciales y la mayoría, de los más conocidos, son rostros de una multitienda y está bien, si no hay para qué ser tan grave, son oportunidades que uno debe aprovechar y hay que saber hacerlo. uu

PERFIL SENIOR

Familia y Televisión Patricio reside actualmente en la hermosa Quinta Región, específicamente en Santo Domingo. Según sus palabras, “fue una opción que yo elegí, debido a que el campo, el aire libre y la distancia, me acomodan para llevar un estilo de vida totalmente ajeno al de la ciudad”. En este lugar vive con su señora y su hijo Ismael, que desea ser futbolista y a quien, el descendiente de checos, siempre va a ver y alentar. Por otra parte están sus hijas, Josefina, la periodista; y Micaela, la estudiante de producción de eventos y con quien además reside cuando se encuentra en Santiago, por trabajo o trámites. Asegura que tiene una muy buena relación

con ambas y que ahora, que son más grandes o adultas, se ha transformado en una amistad. Con respecto a la TV, fue un medio que siempre le llamó la atención, incluso, además de actuar en casi todos los canales, en series y teleseries, también se ha logrado desarrollar como animador. “Yo siempre estoy abierto a trabajar en televisión, en comedias, sitcoms, etc. O incluso a animar, con el estilo que tengo yo, porque esto no lo podría hacer de otra manera, o sea, me represento a mi mismo. Cuando me invitan a Teatro en Chilevisión no tengo problemas y siempre voy, a pesar que le roban mucho público a mis obras en vivo (ríe)”. ¿Cómo llegó a la conducción? - Fue casualidad. Todo se fue dando por mi profesión, se podría decir causa y efecto. Seguramente algo estaba haciendo bien y a los ejecutivos les pareció que yo era la persona. Trabajé en un programa en la mañana, luego Tv Condoro y finalmente con Alfredo Alonso. No tengo ninguna limitación y no se qué voy a hacer más adelante, creo que entre más predispuesto eres, más te llegan las propuestas que crees ser capaz de hacer. ¿Y cuál es ese formato suyo, que cree encanta? - Yo me describo como un hippie espiritual y gracioso. Así soy y con estas palabras me identifico,

luego está lo que uno proyecta, el ángel, la empatía y otros detalles más. ¿Y esas características no han cambiado con el tiempo? - Esta última década ha sido muy especial. Yo siempre cito a gente que he leído y me ha dejado un mensaje. Borges dice que “uno se va desarrollando, surgiendo y cuando llegas a ser sabio te mueres”, entonces yo quiero ir contra esto, no quiero llegar a sabio y morir, lo quiero ser antes. Comencé a tomar conciencia de muchas cosas y darme cuenta. Y claro, sigo siendo quien quiero ser y lucho por eso día a día. El lado social Patricio, a través de la Corporación Cultural San Ginés, ha tenido la oportunidad de acercarse al mundo senior más vulnerable, aquel de escasos recursos y que no ha tenido la oportunidad de, por ejemplo, estar en una sala. Gracias a esta noble iniciativa comunas como Cerro Navia, Pudahuel, Santiago o La Granja, hoy ya tienen un ciclo de obras que se exhiben para ellos y de manera gratuita. ¿Cómo ha sido esta experiencia? - Maravillosa, son el descueve. Luego de la función compartimos con ellos, nos sacamos fotos, quedan realmente felices. Es difícil pensar que hay personas que nunca han ido al teatro, eso lo encuentro insólito y hay un porcentaje enorme en este país que no lo conoce. Es algo que cuesta entender, porque ha existido desde siempre, creo que todos deberían tener acceso a este bello arte y yo feliz que me visiten.

“No quiero llegar a sabio y morir, lo quiero ser antes”.

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Taxi: “Fresco y caradura” El mes pasado fue el estreno de esta obra, que antes de establecerse en el Teatro San Ginés, de las Terrazas Mall Plaza Vespucio, fue exhibida por casi todo Chile en eventos realizados en casinos. Según Patricio el recibimiento fue muy bueno y la gente quedó encantada, tanto con la historia, su puesta en escena y el nivel actoral. ¿De qué se trata “Taxi”? - Básicamente es una comedia de equivocaciones, muy entretenida, activa, livianita, que trata de un taxista que tiene dos casas, o sea en bígamo (ríe), a quien por suerte no lo ha atrapado ninguna de sus señoras. Yo soy Esteban Garrido, un tipo flojo, que no le trabaja un día a nadie, inmaduro, soltero y vividor, que pasa todo el día en una de las casas de Toño (protagonista). Ahí vivo en el segundo piso, sin que nadie me moleste y participo en una serie de situaciones. Fue escrita por un inglés llamado Ray Cooney y si se quieren reír un rato y pasarlo bien, tienen que ir a verla.

“Es difícil pensar que hay personas que nunca han ido al teatro”.

Taxi: “Fresco y caradura” C o n u n e l e n c o c o m p u e s t o p o r Pa t r i c i o Strahovsky, Edinson Díaz, Francisca Opazo, Juan Pablo Sáez, Yamila Reyna, Rodrigo Bugeño y Ramón Llao, “Taxi: Fresco y caradura”, se presenta en el Teatro San Ginés en las Terrazas Mall Plaza Vespucio (Froilan Roa 7205, La Florida) Funciones: viernes y sábado a las 22:00 horas. Entradas: $6.000 público general. Reservas: 738 2159 / 586 3359. Más información en www.sangines.cl.

NUTRICIÓN

No duermo bien ¿Estaré comiendo mal? En muchas ocasiones la excesiva ingesta de alimentos o sus distintas propiedades, como ser altos en grasa o azúcar, causan un mal descanso nocturno. A continuación le explicamos qué hacer para que este tema no se transforme en un problema sin solución.

l c h i l e n o , e x p l i c a Ya e l Groisman, docente de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Mayor, en general no se alimenta bien por varios factores, entre ellos: “La inserción de la mujer en el mundo laboral, lo que ha impedido que la dueña de casa dedique mucho tiempo a cocinar. La utilización de comida rápida y productos elaborados, que en la mayoría de los casos son altos en grasas y bajos en vitaminas, minerales y fibra. La jornada laboral y escolar prolongada, han imposibilitado fraccionar la alimentación diaria; en el mejor de los casos se respeta el almuerzo, que no es del todo saludable, porque el tiempo para su consumo además es escaso”. Este tema es una falencia que repercute de manera transversal en nuestra sociedad, sin discriminar edades, cultura o condición

socioeconómica. Por esto, no existe una única causa que explique por qué el “comer mal” puede llegar a desencadenar en un tema a veces desconocido o que le demos poca importancia, como es la alteración del sueño. El estilo de vida, los hábitos o el tipo de comida, sumado a proporciones excesivas, pueden ser el origen de este problema y principio para buscar posibles soluciones. Y en la noche ¿qué como? Hoy sabemos que la síntesis de algunos neurotransmisores, sustancias que actúan a modo d e m e n s a j e ro s q u í m i c o s

entre neuronas y hormonas relacionadas con el ciclo del sueño, dependen en parte de nutrientes específicos, prueba inequívoca de la asociación entre dieta y sueño. Debido a lo anterior, la docente nos entrega algunas recomendaciones para no sufrir de insomnio y descansar lo que debemos y

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cuando debemos. “En general existen algunas acciones que debemos seguir para evitar la somnolencia y mejorar el descanso. Primero: no cenar muy tarde, al menos dos o tres horas antes de acostarse. Debe ser una cena liviana, o sea baja en grasas, ya que puede provocar sensación de plenitud gástrica y distensión abdominal”. En cuanto a los alimentos en sí, nos indica, “ojalá todo sea rico en verduras, especialmente la lechuga que tiene un efecto tranquilizante. Lo ideal es que la fuente de proteínas provenga de carnes blancas o pescado, no las rojas, que son de difícil digestión. Además, evitar los condimentos. Se debe agregar una porción regular de algún carbohidrato (cereal), idealmente integral, esto ayuda a mantener las glicemias

(azúcar en la sangre) más estables, evitando su baja brusca, que ocasiona sensación de fatiga o hambre durante el ayuno nocturno”. En cuanto a los productos denominados “vicios” destaca evitar el tabaco, alcohol y café, pues son excitadores del sistema nervioso. Y para conciliar con mayor facilidad e l s u e ñ o , “ b e b e r, antes de acostarse, un vaso de leche tibia, endulzada con miel. Ambos son inductores de la producción de serotonina, sustancia ligada a la sensación de bienestar, alivio y p l a c e r. A d e m á s la leche estimula la producción de melatonina en el cerebro, que regula el sueño en forma natural. A lo anteriormente mencionado, agregue plátanos (contiene magnesio, que provoca relajación muscular), almendras (fuente de magnesio y calcio), té de manzanilla y germen de trigo”, comenta la nutricionista. La mentalidad está cambiando La comida chatarra o rápida se instauró de manera meteórica en nuestro país. De un día a otro cientos d e m a rc a s c o n n o m b re s internacionales cautivaron a un gran porcentaje de nuestros habitantes, la que se dejó encantar por sus nuevos gustos y variedades. Claro que hoy, por fin entendemos que no necesariamente algo sabroso es sano.

“En general, el conocimiento y conciencia sobre la importancia de una alimentación saludable, en el fomento y protección de la salud, ha aumentado, al igual como la importancia del autocuidado. Los organismos gubernamentales se preocupan cada vez más sobre este tema. Por ejemplo, han aumentado las intervenciones en promoción del bienestar y de estilos de vida saludable, aunque aún no se han logrado todos los efectos deseados”, afirma la especialista. Si a esto le sumamos una tendencia por hacer deporte y mantenerse activos, comenzamos a darnos cuenta que la mentalidad está variando y que este “sacrificio”, que más bien es un beneficio, aporta de manera complementaria y sustancial, dejando atrás la tradición sedentaria que tantas veces se nos ha adjudicado. No debemos dejar de comer. Nuestro organismo sobrevive gracias al aporte nutricional que entregan los alimentos, por lo que evitar hacerlo no significa un mayor o mejor descanso y menos, téngalo claro, bajar necesariamente de peso. “Debemos, idealmente, comer cada dos o tres horas, es decir seis comidas al día. Ya que proporciona muchos beneficios, dentro de los que destacan: evitar la sensación de hambre, evitando las comidas muy abundantes en un solo tiempo. Mantener el azúcar en la sangre más estable, evitando los peak insulínicos o las hipoglicemias. Y, lo más importante, seguir esta rutina sí ayuda a bajar de peso”, finaliza Yael Groisman.

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BELLEZA

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MADUREZ ACTIVA • SEPTIEMBRE 2010 • PÁGINA 33

EMPRENDER

¿El consumidor? Cada vez que se menciona al Sernac (Servicio Nacional del Consumidor) me viene a la mente su origen; de una institución del Estado, DIRINCO, que se preocupaba principalmente de controlar los precios de los productos llamados de “primera necesidad”, hasta que se decretó libertad de precio y una apertura total de la economía. Por Roberto Fantuzzi H. Rápidamente hubo cambio de giro y de nombre, dedicándose a cuidar Socio de GoldenSeniors Presidente Agencia La Familia los derechos de los consumidores.

l actual Presidente, Sebastián Piñera, quiere dar un nuevo impulso, orientando su a c t i v i d a d a l a p ro t e c c i ó n del consumidor en las áreas bancarias, transporte y comunicaciones. Seguramente muchos de nosotros nos hemos sentido perjudicados alguna vez por acción de estos actores. A veces, creemos que nos realizan cobros que no estaban considerados en los contratos, mientras la contraparte manifiesta toda su fuerza en demostrar lo contrario. El consumidor con poco tiempo, generalmente se da por vencido, porque el monto a defender no se compensa con el trabajo que tendrá que invertir. ¡Ánimo! Sólo con la discusión del tema las empresas

tomarán medidas, para no encontrarse en el dilema de discutir con una Institución del Estado que tiene todo el tiempo del mundo como también la fuerza, para llevar a cabo iniciativas correctivas. Sin embargo, no todo se corrige automáticamente, a veces se requiere de algunos valientes que hagan el papel de suicida, para hacer las denuncias que no caen bien a esas empresas, las cuales toman medidas para retirarlos del listado de sus clientes y, al ser los servicios indispensables para ellos, los perjudica en su actividad como consumidor. Como una de las actividades del “nuevo SERNAC” cabe la protección del transporte, supongo entrará también

e l s e r v i c i o d e a e ro l í n e a s comerciales. Me llamó mucho la atención que la mayoría de las aerolíneas tiene una actitud casi de cowboy, manejando su rebaño apenas pasamos a depender de ellos. Ahora bien, hay un servicio que es pagado y nadie controla: los famosos Call Center. Son atendidos por mal llamadas ejecutivas, que tienen cero capacidad de resolver absolutamente nada. Generalmente operan con línea 600, donde el consumidor cancela la mitad de la llamada, para reclamar un mal servicio p re s t a d o p o r l a e m p re s a . Además, por experiencia propia, tienen una demora aproximadamente de 3 minutos donde se le anuncia como una amenaza que le van a grabar la conversación. ¿Para qué? Luego aparece la “ejecutiva” que le pregunta Rut, nombre completo, etc. ¿Para qué? Después de 5 minutos uno tiene el derecho de plantear su problema. Queda mucho por hacer en el ámbito de protección al consumidor, ojalá que viva lo suficiente.

Sólo con la discusión del tema las empresas tomarán medidas.

¿Aún no es socio de GoldenSeniors?

¡Hágase Socio Golden Hoy! Si desea recibir un ejemplar de revista Madurez Activa todos los meses durante un año, obtener un 20% de descuento en todos los eventos organizados por GoldenSeniors, una credencial, acceso a grandes descuentos y mucho más ¡hágase socio golden! Los únicos requisitos son tener 50 años o más y una cuenta de correo electrónico activa. La inscripción es voluntaria a través de www.goldenseniors.cl y tiene una vigencia anual, renovable automáticamente, por:

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No pierda más tiempo y disfrute descuentos en atención dental, salud, hotelería, restaurantes, gimnasios, entretención y mucho más.

Descubra los beneficios en las páginas 42 y 43 de esta edición o ingrese a www.goldenseniors.cl y revise la sección convenios. ¡Se sorprenderá!

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ACTIVIDADES Y CONVENIOS SEPTIEMBRE 2010

Celebremos juntos las fiestas patrias en

Las Colinas de Cuncumén www.goldenseniors.com

¡Disfrutemos del aire puro!

Teatro: Shirley Valetine

Entretenido karaoke

Nueva fecha de golf

ACTIVIDADES DEL CLUB

Golf: En septiembre jugamos en el Paico Alto, Seniors y Pre-Seniors

l XVI Campeonato de Golf GoldenSeniors se desarrollará el martes 28 de septiembre a las 9:30 hrs. en el Club de Golf Paico Alto, Comuna de El Monte, a 50 kilómetros de Santiago por Autopista del Sol. ¡Reserve su cupo hoy! Valores: Socio Golden: $ 18.000 Público general: $ 21.000 Incluye Green Fee y almuerzo premiación Modalidad: Medal Play (juego por golpes) Individual: Damas y Varones (Seniors y Pre-Seniors) Categorías: Categoría A. Varones: Handicap 01 al 18 (mayores de 50 años) Categoría B. Varones: Handicap 19 al 36 (mayores de 50 años) Categoría C. Damas: Handicap 01 al 36 (mayores de 50 años) Categoría D. Varones y Damas: Sin Handicap y menores de 50 años Al inscribirse indicar: Nombre completo, rut, e-mail, teléfono, índice y si requiere caddy. Contacto: Claudia Serendero Teléfono: 233 1772 Fax: 233 4738 E-mail: cserendero@goldenseniors.cl Auspician:

ARIZTIA

Colaboran: Nivea Visage

Paseo en septiembre a Las Colinas de Cuncumén L

as Colinas de Cuncumén nos abre sus puertas para celebrar las Fiestas Patrias apenas a 75 minutos de Santiago, en una bella comuna ubicada entre Melipilla y San Antonio. ¡Anímese! Programa domingo 5 de septiembre. 09.00 hrs.: Salida bus de Santiago. 10.15 hrs.: Bienvenida. Momentos para recordar las tradiciones y riqueza de nuestra zona central. A la llegada a Cuncumén habrá un desayuno campesino: jugo natural, huevos de campo, pan amasado recién horneado, queque, mantequilla de fundo, mermeladas de la casa, té o café con leche. 11:00 hrs.: Actividades libres para disfrutar durante el día, entre las que se encuentran: - Taller de Desarrollo Personal (Eneagrama) - Taller de Pan Amasado (con mínimo de personas) - Juegos de salón (cacho, naipes, dominó, ruleta) - Mesa de pool - Ping pong, taca taca, rayuela, rana - Cancha de tenis, cancha de futbolito - Senderos para caminar - Optativo. Masaje de relajación cérvico dorsal $6.000.- p/ persona - Optativo: Uso de Spa, Sauna y tina caliente $5.000.- p/persona

13:00 hrs.: Almuerzo. Aperitivo: 1 Pisco sour con empanada casera. Plato principal: Carne al tazón (res cocinada en olla de greda al calor lento del fuego de leña. Preparado con especies seleccionadas, se sirve con puré natural de papas y acompañado de ensaladas del huerto). Postre: Mote con huesillo. Bebida y copa de vino. Café, té, agua de hierbas. Karaoke con canciones chilenas, boleros, música del recuerdo y mucho más. 15.30 hrs.: Actividades libres a elección 17.00 hrs.: Café de despedida: Sopaipillas con azúcar flor, café, té y agua de hierbas. 18:00 hrs.: Fin de actividades - Regreso a Santiago Itinerario: Hora salida bus Santiago: 09.00 hrs. (en punto) Hora regreso: 18.00 hrs. Hora llegada a Santiago: 19.30 hrs. (estimada) Lugar de salida bus: sector oriente Valores: Socio Golden: $21.000 por persona General: $25.200 por persona

Inscripciones con Soledad Castro a los teléfonos 233 1772 - 233 3519 o escribiendo a scastro@goldenseniors.cl

ACTIVIDADES DEL CLUB

Recibamos la primavera con alegría y preparémonos para los eventos que GoldenSeniors tiene preparados.

par tir de septiembre tendremos un

desfile de modas, avant premiere, baile, música, eventos deportivos y mucho más. Estén atentos y visiten regularmente nuestro sitio www.goldenseniors.cl para mantenerse informados.

Entretenida visita a viña

irque nos recibió con un día espectacular. Recorrimos parte de la Viña Concha y Toro, descubrimos los secretos de Don Melchor y la bodega Casillero del Diablo, degustamos dos exquisitos vinos y luego disfrutamos un rico almuerzo con una grata compañía. Al terminar nuestro recorrido, visitamos el Pueblo de los Artesanos de Pirque, donde pudimos comprar huevos de campo y distintos recuerdos. Blanca Escobar y Phyllis Unwin

Marta Moreira, Hernán Zamanillo y Claudia Serendero

Adela Álvarez, María Angélica Pizarro y María Isabel Spencer

Hernán Zamanillo, Marta Moreira, Jorge Cruz y Gloria Ponce

Hernán Zamanillo

Hernán Zamanillo, Marta Moreira y María Angélica Pizarro

ACTIVIDADES DEL CLUB

Teatro en GoldenSeniors C

on una espectacular actuación y una trama que conmueve, Shirley Valentine se presentó en una función especial para GoldenSeniors en el Montecarmelo (Bellavista 0594, Metro Salvador) Si usted no asistió, aún puede verla en el mismo tetaro. Informaciones llamando al 777 0882. Auspiciaron:

Colaboraron: Santa Flor, decoración y banquetería www.santaflor.cl

Cecilia Cucurella

Georgina Gómez y Samuel Catalán

Mónica Figueroa, Carmen Undurraga, Ana María Orrego, Marta Isabel Pemjean y Cecilia Ruiz-Tagle

Mónica Guasp y Luciano Zecchetto

Mirna Gallardo, Gladys Muñante y Olga Bucher

Blanca Baltra, Ana María Varas, Oriana Donoso y Lucila Candia

Paulina Dutrey y Ángela Kalergis

Marta Moreira y Cecilia Cucurella

Mignon Angulo, Josefina Miranda, Claudia Serendero y Ana Isabel Pérez

Manuel Ruiz, Elizabeth Pourailly, Cecilia Cucurella, Yolanda Leyton y Ruperto López

Karaoke y risoterapia ¡¡Qué manera de cantar!! L a noche comenzó con un entretenido taller de risoterapia, para calentar los motores, en donde la especialista Virginia Farfán hizo estallar las carcajadas de cada uno de los asistentes. Luego vino el turno del animador y cantante, Marco Antonio, quien haciendo gala de su excelente voz, animó al público para salir a la pista y, por supuesto, interpretó algunos temas a pedido de los socios. Los más valientes y esforzados se llevaron premios de nuestros auspiciadores cerrando una muy entretenida velada. Auspiciaron: Colaboró: Ana Isabel Pérez y Viviana Pérez

Lucy Meza y Marta Quintanilla

Aida Orellana, Madeleine Matew y María Elena Astete

Jimena Vera y Marina Allué

Marco Antonio, Ana Marti y Patricia Blemith

Marco Antonio y María Verónica Schuster

Marco Antonio y Fernando Silva

Marco Antonio y Samuel Catalán

Marco Antonio, Paulina Lambea, Bernardita Urrutia y María Verónica Schuster

Marta Bellozo y Cecilia Vidal

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AGENDA

Lunes

Charkikán, el verdadero menjunje chileno, es un monólogo cómico, que fluye de tal manera que parece que fuera como pensar en voz alta. Es liviano y espontáneo, como si todo se estuviera diciendo por primera vez. Charkikán toma nuestras temáticas cotidianas y las hace pasar por un punto de vista agudo, crítico, pero, por sobre todo, con mucho con muchas de 08:00humor. Es imposible no sentirse identificado 08:00 las reflexiones que aquí se hacen. Es una invitación a reírse de uno mismo, la mejor terapia para el estrés, un brillante rayo de sol en el invierno. Escrito e interpretado por su autor, Jorge 09:00 09:00 Ramírez, quien además de actor es un carreteado guionista de televisión donde fue escritor y director de la comedia Los Venegas por más de 15 años. Funciones viernes a las 20:30 10:00y sábado a las 20:00 horas, entrada 10:00 general $5.000 en Montecarmelo, Bellavista 0594, Providencia, estación Metro Salvador. Teléfono/reservas: 56 (2) 777 0882.

Martes

Miércoles

11:00

12:00

08:00

09:00

10:00

13:00de hacer visible cómo el uso 13:00 Con el fin masivo de la bicicleta convierte naturalmente a las grandes ciudades en espacios más amables y evolucionados, 14:00 en lugares vivos, cuidadosos 14:00 del medio ambiente y socialmente interactivos, se inaugurará la exposición Sueños sobre ruedas el 15:00 22 de septiembre en el Hall 15:00 Central del MNBA, coincidiendo con la celebración en todo el mundo del Día Mundial Sin Autos (DMSA). La exposición estará abierta 16:00 16:00 al público en el MNBA hasta el 3 de octubre y luego se trasladará a distintos campus universitarios, entre ellos la Universidad 17:00 17:00 Austral de Chile, Universidad Andrés Bello (UNAB), y la Pontificia Universidad Católica de Chile (Campus Lo Contador). Finalmente, esta iniciativa 18:00 culminará con un evento18:00 balance y remontaje de Sueños sobre ruedas en la Estación Baquedano del Metro de Santiago, entre el 9 y 19:00 21 de noviembre. Organizada por la19:00 Embajada de Dinamarca y el Centro de Bicicultura, la exposición es una de las actividades del 5º Festival de Bicicultura, encuentro anual con el que se convoca a toda la ciudadanía a reflexionar, debatir y apoyar 20:00 el uso de este medio de transporte durante una20:00 semana. Este montaje - Dreams on Wheels en inglés- ha recorrido el mundo buscando fomentar esta causa, desde la óptica de los daneses, con 21:00diseño innovador y la planificación 21:00 el agregado del urbanística.

13:00

14:00

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MADUREZ ACTIVA • SEPTIEMBRE 2010 • PÁGINAS 44-45

En el Bicentenario de Chile y Argentina, los reconocidos coreógrafos argentinos Mauricio Wainrot y Oscar Araiz montaron con el Ballet Nacional Chileno, EL BANCH, una de sus últimas y exitosas creaciones, las que forman parte de la tercera temporada que la principal compañía de danza contemporánea del país ofrecerá al público entre08:00 el 24 de septiembre y el 9 de octubre, a 08:00 las 19:30 horas, en el Teatro Universidad de Chile. Entradas desde $5.000 a $2.000 público general y desde $1.000 estudiantes en boletería del Teatro Universidad de 09:00 09:00 Chile, Providencia 043, Metro Baquedano. Venta Online en www.feriaticket.cl.

Jueves

Viernes

10:00

11:00

12:00

En la galería Isabel Aninat y en el marco del bicentenario, se inaugurarán el 9 de septiembre las exhibiciones de Mario 12:00 Irarrázabal y el Colectivo Aninat & Swinburn, las cuales se podrán visitar hasta el 2 de octubre en Espoz 3100, Vitacura. Más información en www.galeriaisabelaninat.cl

13:00

14:00

15:00

Del Pasado al Presente. Migraciones. La 16:00 16:00 obra de 34 artistas contemporáneos se exhibirá entre el 7 de septiembre y el 7 de noviembre en el Museo Nacional de Bellas Artes a 17:00 17:00 través de la muestra Del Pasado al presente. Migraciones, organizada para conmemorar la Exposición Internacional de 1910 con la que se18:00 celebró el primer Centenario de la República 18:00 y la inauguración del emblemático edificio del MNBA. Los visitantes podrán apreciar la obra de artistas destacados en el contexto internacional, 19:00 19:00 como Christa Sommerer y Laurent Mignonneau (Austria), Jarbas Lópes (Brasil), Michelangelo Pistoletto (Italia) y Ursula Biemann (Suiza), 20:00 20:00 quien participa en el marco de la exposición Dislocación. Parque Forestal s/n, Santiago. Teléfono 499 1607. www.mnba.cl 21:00

Sábado

Domingo

En La Playa de Scheveningen Mesdag

21:00

Michelangelo Pistoletto

ENTRETENCIÓN

Sopa de Letras

Localice entre las letras del recuadro las palabras del listado. ACIMUT ACUARIO AEROLITO AMPLITUD ANTEOJO ARIES CASIOPEA CASTOR CERES CIBELES CIELO CISNE COMETA ECLIPSE ESTRELLA ETER FASE GEMELOS HERCULES JUPITER LATITUD LIBRA LUCERO MARTE MERCURIO NORTE NUCLEO ORIENTE ORION ORTO PARALAJE PLANETA PLEYADES TIERRA TROPICO

Z O R

Ñ W O

I A A

W W W

J O E

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X E S

D I C

C A I

P L E

I U E

A S K

G E T

V S U

T O E A A

E E P U M

C S U A A

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Anécdotas con Historia: La Prohibición del café

l café, bebida que muchos tomamos en diferentes horas del día y en distintas combinaciones para mantenernos despiertos, estuvo prohibido en Rusia, en el siglo XIX, bajo pena de tortura y mutilación. El consumidor de café era castigado cortándole la nariz o las orejas.

Pero esta no es la única prohibición del café, la primera ocurrió en 1511, cuando el Sultan Kair-Bey ordenó destruir el producto y cerrar todos los cafés. Además, cualquiera que fuera descubierto consumiendo café recibía una paliza y, si recaía, se le introducía en una bolsa de cuero y se le arrojaba al mar.

MADUREZ ACTIVA • SEPTIEMBRE 2010 • PÁGINAS 46-47

M O

M A PINTOR FRANCÉS

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DISIMULO; RESERVA OCUPASE

PROLONGADO

ENVÍE; DESPACHE

HORNEADO

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LETAL GAS DE MINAS

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ERGIO

SEMILLA; CEREAL

HAY UNA POLLITO

MISERICORDIA

DE ESTE MODO CAUDILLO MORO

DIÁFANO; PRECISO

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MONEDAS ITALIANAS

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DIÓS SOLAR

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Puzzle

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SOLUCIÓN PUZZLE ANTERIOR

SOLUCIÓN SUDOKU ANTERIOR

NEÓN CLORURO DE SODIO

Nivel 2

TRAS DO

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ENFADO

A T

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ELOGIARÁ; ENCOMIARÁ

APRECIADO PEZ

CANCIÓN CANARIA

DELTA

ALACENA PEQUEÑA

PALPITAR

ARIQUE

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ESCAPADA

L T

ATASCAD

L A

ESQUI; VABAS

COLOREAR

FOGÓN

SEDA GRUESA

ATONTÓ

TAPETE; ALFOMBRA

JAQUECA

M A

RELIGIOSA

MINISTRO DE TRANSPORTE

EMPAQUETADAS

EXTRAVIARÁ

BARBARIDAD; DESATINO

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ERE

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CIUDAD DE CHILE

CUNA MAPUCHE

NITROGENIZA

DESATAMOS

SÁBALO (PEZ)

TROFEOS; DESPOJOS

ACUERDO

FILM DE MINELLI

SIGNARÉ

TAPAMIENTO

MAESTRO ANTIGUO

PROCER CUBANO

VESTIDOS

FLOTABAS

ANUDEN

DARÍAN CRÉDITO

ARTIMAÑA

DESPLOME; CAÍDA

NOMBRE DE MUJER

BIRRETE

NEGACIÓN

CONDUCTOS URINARIOS

PREPARAN; FABRICAN

CAPITAL AFGANA

SANASE ENSALZAR

ARGÓN

T O

“ARDIENTE PACIENCIA”

ENTIENDO

MONEDAS INGLESAS DE ORO

CONSENTIDOR

TUÍ

ASUSTES; INQUIETES

ENTERO; CUMPLIDO

HONGO

CORTESÍA: URBANIDAD

2 5 1 4 9 8 6 7 3

Sudoku El Sudoku es un cuadrado de 9x9 casillas, dividido a su vez en otras de 3x3. Se deben llenar los espacios vacíos con las cifras del 1 al 9 partiendo d e algunos números ya dispuestos. Al final, en cada fila, columna y subcuadrado de 3x3, deben aparecer todas las cifras del 1 al 9, pero sin que se repita ninguna de ellas. No se preocupe, no debe sumar, restar ni realizar un cálculo aritmético. ¡Atrévase!

5 8 7

3 5 7 9 7 4 8 1 3 9 8 7 2 1 6

5 6 4 5 9 3 2 9 7 9 4 3

MADUREZ ACTIVA • SEPTIEMBRE 2010 • PÁGINA 48

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NÚMERO 56 54

AÑO 65 • JUNIO 2010 ABRIL 2010

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ABRIL 5 • MAYO

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Mediocridad en la educación Columna de opinión

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¡A cuidarse! Ya llega el invierno

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