Madurez Activa n°66 mayo 2011 by GoldenSeniors SA

NÚMERO 66

AÑO 6 • MAYO 2011

Sepa qué verduras preferir en esta temporada Descubra cómo enfrentar los desencuentros en la pareja Siga nuestros consejos para bajar el colesterol malo ¿Recuerda a Glenn Miller? Lea la columna de Luis Montero En este día mundial del asma, recuerde respirar sanamente

Maitén Montenegro Showoman integral “Me siento afortunada de trabajar en lo que me gusta”

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EDITORIAL

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Los seniors y el trabajo

AÑO 6 • MAYO 2011 • NÚMERO 66

uestra base de datos de profesionales seniors está creciendo. Ya pasamos las 250 personas que desean Alfonso Pérez Villanelo seguir entregando su aporte técnico Presidente de GoldenSeniors aperez@goldenseniors.cl y experimentado a quien lo necesite. Es así como acabamos de firmar un acuerdo con Asexma, para apoyar a sus PYMES, fomentando de esta manera el trabajo senior. Nos estamos adelantando, como siempre, a las tendencias mundiales que ya prevén una extensión de al menos dos años en la vida laboral. Y eso me parece muy bueno. The Economist, en su última edición decía: “Trabajar más tiempo tiene tres grandes ventajas. El empleado obtiene más años de salarios; el gobierno recibe más impuestos y gasta menos en beneficios, y la economía crece más rápido mientras más gente trabaja por más tiempo”. Para trabajos cimentados en el conocimiento, la edad no debería ser una desventaja. La gente mayor tiene más experiencia y, por lejos, mejores habilidades. Ahora, el trabajar por dos o tres años más no debe verse como una preocupación, sino como una oportunidad para que los seniors se mantengan alertas, actualizados, que es lo que a la larga les garantizará una longevidad activa, con buena calidad de vida. El pensamiento de la ansiada jubilación para sólo descansar físicamente y ver más tele, está perdiendo absolutamente su vigencia, porque está comprobado que este concepto muy internalizado en nuestra sociedad, conduce a graves problemas de todo tipo, que atentan contra esa idea de ser más longevos, pero en buenas condiciones tanto físicas como mentales. Esa es la gracia. Un saludo a todos

SUMARIO 1 Editorial 2 Misceláneas 4 Nutrición Frutas de invierno Saber elegir 6 Consejos Madurez Activa le ayuda a bajar el colesterol malo 8 Música ¿Quién no ha escuchado a Glenn Miller? 10 Reflexión Una nueva edad 12 Cultura Reflexiones sobre cultura y turismo 16 Belleza Aceites esenciales. Belleza en gotas 18 Emprender Abusos + Abusos 20 Prevención Día mundial del asma: Aprender a respirar de manera responsable 24 Perfil Maitén Montenegro “Me siento afortunada de trabajar en lo que me gusta” 30 Calidad de vida Desencuentros en la pareja 33 Actividades del club 40 Convenios 44 Agenda 46 Entretención 48 Vitrineando

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AÑO 6 • MAYO 2011

Maitén Montenegro Showoman integral “Me siento afortunada de trabajar en lo que me gusta”

$ 1.900

www.goldenseniors.com

PRESIDENTE Alfonso Pérez V. (aperez@goldenseniors.cl) DIRECTOR Enrique Huidobro A. REPRESENTANTE LEGAL Eugenio Díaz Candia. (Isidora Goyenechea 3250, 5° piso, Las Condes) EDITORA GENERAL Carolina Ramírez O. (cramirez@goldenseniors.cl) PERIODISTA Benjamín Grez B. (bgrez@goldenseniors.cl) COLUMNISTAS: Patricio Reyes (Reflexión), Roberto Fantuzzi (Emprender), Jaime Valenzuela (Calidad de Vida), Lydia Ciavatta (Belleza), Luis Montero (Música). FOTOGRAFÍA DE PORTADA Felipe Pinto DIRECTORA COMERCIAL Loreto Repenning K. (lrepenning@goldenseniors.cl) DISEÑO Cristián Valdés Z. (contacto@cristianvaldes.com) IMPRESIÓN Gráfica Puerto Madero VENTA DE PUBLICIDAD lrepenning@goldenseniors.cl Av. Apoquindo 3401, of.43, Las Condes, Santiago, Chile Teléfonos: 233 1772, 233 3519. Fax: 233 4738

MISCELÁNEAS

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Uno de los cambios físicos más notorios de las personas en la adultez, es la . Este trastorno se identifica con la caída constante del pelo y, de mantenerse sin tratamiento, puede devenir en calvicie. Para quienes no quieran perder cabello existen diversos tratamientos, como restregar una infusión de hojas secas de albahaca en el cuero cabelludo. Además, ingiriendo 120 mg. de ginkgo biloba al día dividido en tres porciones, se aumenta el riego del folículo piloso. ¿Qué se pierde con probar?

alopecia

Con más de 120 años desde el primer logro aeronáutico obtenido por Clément Ader y su nave Éole, la moderna ha transformado la manera en que las personas se trasladan alrededor del mundo. Se estimó que durante el año 2009, se realizó un aproximado de 93.000 vuelos comerciales, llegando el número de pasajeros a unos 2.300 millones en total. Lo anterior convirtió al cielo, en la internacional más transitada de nuestro planeta.

aviación

pista

El agua es un elemento vital para nuestra sobrevivencia, pero también sirve como un gran mecanismo de ejercicio. La es una de las disciplinas más completas para mantener el cuerpo en buen estado, ya que nos exige la utilización de la mayoría de nuestros músculos. Sus varían desde la baja del estrés al relajo muscular, y también sirve como terapia para mujeres embarazadas debido a la libertad aeróbica que entrega un medio acuático.

natación

beneficios

música

La es sólo una de las expresiones artísticas más longevas y ha acompañado a la humanidad desde los inicios de la historia. Pero no es coincidencia que sea tan llamativa, muchos estudios aseguran que el escuchar una armonía mejora nuestro ánimo, potencia un buen descanso y el rendimiento físico. El constante estímulo de las notas de una canción, puede convertirse muchas veces en el .

remedio perfecto

“Algunos con

80 años

de experiencia están terminando,

yo estoy comenzando”

Que sigan viviendo todo lo que han vivido Senior Suites es un lugar para adultos mayores donde muchos vuelven a vivir, como en su propio hogar. Instalaciones de excelencia y un equipo de profesionales dedicados al cuidado y bienestar de nuestros residentes para que compartan intereses y vivencias con sus pares.

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NUTRICIÓN

Frutas de invierno Saber elegir Varios son los beneficios de mantener una dieta equilibrada durante todo el año. Afortunadamente, nuestro país es un gran productor de frutas y verduras, lo que nos permite disfrutar sus beneficios en cada estación escogiendo los alimentos adecuados. A continuación, siga nuestras recomendaciones para este invierno. Vitamina C La naranja es la portadora más famosa de vitamina C o ácido ascórbico. Su fama es acertada, pues con medio vaso de jugo (suponiendo que las propiedades de la naranja sean óptimas) tomaremos suficiente vitamina C para todo el día.

L os efectos que tiene sobre nuestro organismo son muchos. La vitamina C es, por ejemplo, un excelente antioxidante y previene, por tanto, el envejecimiento celular y la formación de tumores. Pero lo que más nos interesa de ella en invierno es que refuerza nuestro sistema inmunológico, ayudándonos a defendernos con éxito de las enfermedades respiratorias típicas en esta época. Las bajas temperaturas e incluso los bruscos cambios a los que nos e x ponemos al entrar y salir de las casas con c a lef acc ión debi l it a n nuestras defensas y por eso es importante que ayudemos a nuestro cuerpo con una buena alimentación. Pero no sólo en las naranjas encont r a mos v it a m i n a C , también está presente en los kiwis y en todos los cítricos como mandarinas, limones, pomelos, limas. Pero también en verduras como brócolis, coles de br usela y colif lor (a u n q u e a l i n g e r i r e s t o s alimentos cocidos, se pierden algunas de las ventajas de la vitamina). Vitamina A El consumo de vitamina A es también imprescindible en otoño e invierno porque reviste y regenera la piel, incluyendo

la que recubre el interior de las vías respiratorias, ya que mantiene en buen estado las mucosas, lo que nos ayudará a evitar infecciones y aliviar los síntomas provocados por éstas, como por ejemplo la tos. La zanahoria contiene la mayor concentración de esta vitamina y se encuentra en forma de betacaroteno, que nuestro intestino se encarga de convertir en vitamina A. Un indicativo de la presencia de betacaroteno en los alimentos es el color anaranjado-rojizo que les proporciona. Por ello las zanahorias, los zapallos, los pimientos y los tomates son grandes portadores (aunque los dos últimos pertenecen a la temporada de verano). También podemos encontrarla en verduras, donde su color no la delata debido a la presencia de otro pigmento, l a clorof il a. É st a s son l a s espinacas, las acelgas y las endibias, entre otras. Calmar la tos Otro aspecto de los resfriados que se puede mejorar gracias a los alimentos es la expectoración o expulsión de f lemas. Debemos comer ajo, cebolla y puerros para facilitar esta tarea a la tos, que resulta tan molesta en algunas ocasiones. Podemos ingerirla o

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Recetas para este invierno de www.martita.cl: Budín de zanahorias Cantidad personas: 4 Ingredientes: • 8 zanahoria(s) grandes • 3 claras de huevo • pan rallado • 2 taza(s) salsa blanca • agua • sal a gusto Instrucciones:

simplemente pelar y abrir la verdura (es especialmente eficaz la cebolla) y respirar su aroma para despejar las vías respiratorias. Todas éstas, pero especialmente el ajo, tienen propiedades purificantes debido a su acción bactericida. Las propiedades de la vitamina A no se pierden en la cocción, por lo que podemos elaborar ricos purés de zanahoria, zapallos y verduras cargados de ella. Calorías contra el frío Otra manera de obtener a nt iox id a nte s e s e n for m a de vitamina E, la cual está muy presente en los frutos secos. Éstos aparecen en otoño y duran todo el invierno. Son ricos en aceite y en esta grasa es donde se almacena la vitamina. Pero los frutos secos desempeñan, además, otra función que nos viene muy bien en estos meses de frío. Debido a su gran contenido en calorías nos ayudan a mantener la temperatura corporal adecuada para que todo funcione correctamente, a pesar de las bajas temperaturas exteriores.

R a spe l a s z a n a hor i a s y cocínelas en agua hirviendo con sal. Prepare con ellas un puré y agregue la salsa blanca y las claras de huevo. Condimente a gusto. Lleve la preparación en una fuente con una gotita de aceite y pan rallado espolvoreado. Cocine a baño María en horno suave. Al desmoldar, cubra con la salsa restante.

páselas por agua fría, escúrralas y píquelas finas. Añada la cebolla frita en el aceite, el pan remojado en la leche y pasado por cedazo, el huevo batido, la mitad del queso, sal y pimienta. Vacíe la mitad de la mezcla a una fuente enmantequillada, t ap e con los huevos duros rebanados, cubra con el resto de las acelgas y espolvoree con el queso restante. L le v e a l hor no c a l ie n t e a cuajar y gratinar unos 30 minutos más o menos y sirva caliente. Puré de espinacas Cantidad personas: 4 Ingredientes:

Pastel de acelga y huevos Cantidad personas: 4

• 1 kg espinaca(s) • 1 cucharada(s) mantequilla o margarina • 1/2 taza(s) leche • 1 cucharada(s) harina • sal y pimienta

Ingredientes:

Instrucciones:

• 1 atado(s) acelga(s) • 1 cucharada(s) cebolla(s) picada fina • 1/4 taza(s) aceite • 1/2 pan • 1 taza(s) leche • 1 huevo(s) batido • 1/4 taza(s) queso parmesano rallado • 2 huevo(s) duros • sal y pimienta a gusto Instrucciones: Cueza las acelgas sólo con el agua que les quedó al lavarlas;

Lavar y cocer las espinacas en bastante agua con sal. Luego escúrralas y páselas por cedazo de modo que queden como puré. Coloque en una cacerola l a s e spi n ac a s, m argar i n a o mantequilla, la leche, harina, sal y pimienta. Cocer unos 5 minutos sin dejar de revolver a fuego lento para que no se peg ue; si se espesa mucho, agregue agua de la cocción de las espinacas. Sirva caliente acompañado de papas cocidas o papas doradas.

CONSEJOS

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Madurez Activa le ayuda a bajar el colesterol malo ¿Tiene el colesterol alto y necesita bajarlo? A continuación le presentamos una serie de tips que lo ayudarán en la tarea. Son consejos que puede poner en práctica hoy mismo.

e sabe que la dieta y el ejercicio son componentes primordiales. Pero primero, sería bueno que conozca la diferencia entre colesterol HDL y LDL. El HDL es “el bueno” y el LDL “el malo”. Para ponerlo de un modo más académico: el H DL ay ud a a conducir el cole sterol f uer a de los conductos sanguíneos mientras que el LDL permite que se deposite dentro de las paredes de sus arterias. Actualmente, en los ámbitos médicos, el colesterol LDL es conocido como uno de los “asesinos silenciosos”, ya que va minando los conductos sanguíneos de forma lenta e implacable, y sin provocar sintomatología. Una buena noticia es que usted puede cambiar su colesterol malo por el bueno. Y la forma más conveniente de hacerlo es:

Prepárese un buen sándwich con pan de harina de trigo, pavo magro y muchos vegetales frescos. Deseche las salchichas, los fiambres y el salame. Todos éstos son alimentos altamente procesados y llenos de grasa y colesterol.

El pescado, como el salmón, es bueno. Busque variedades de salmón rojo, que son muy ricos en ácidos O m e g a -3 ( g r a s a b u e n a). Además, la semilla de lino es otra fuente excelente de Omega-3.

Ev ite los ácidos grasos trans. No sólo elevan el colesterol LDL, sino que pueden bajar los niveles de HDL. Aléjese de alimentos como la margarina, mantecas y procesados que contengan aceite de soya hidrogenado.

¡Dígale sí a las nueces! Aparte de las nueces pruebe con almendras y avellanas. Las nueces son elevadas en grasas, pero del buen tipo.

Limite los postres y trate de comer sólo aquellos saludables como el bizcochuelo blanco, galletitas de harina de trigo, mermelada diet y yogur helado dietético.

Ingiera alimentos altos en fibra como pan de harina de trigo, harina de avena (tipo

Quacker), frutas, vegetales y algunos cereales. Busque los cereales que en la caja digan “ayuda a bajar el colesterol”.

Utilice la plancha. Si va a hacer churrasquitos o hamburguesas, cocínelas en casa y utilice carne magra. Esta práctica evita la grasa y la carne sabe genial.

Encuentre un nuevo aderezo para las ensaladas. La mayoría de ellos están llenos de ácidos grasos trans y colesterol. El aceite de oliva es bueno, y puede agregarle vinagre o jugo de limón.

Puede excederse con las frutas y vegetales. Éstos no cont ienen cole sterol y aportan muchos nutr ientes y a nt iox id a nte s. Aquí va n algunos: arvejas verdes, brócoli, coliflor, manzanas, naranjas, mangos, papaya, piñas, tomate, ajo, cebolla, espinaca, plátanos, kiwi, etcétera.

10.

Ev ite las comidas rápidas como papas fritas y cualquier otro alimento frito, ya que elevarán su colesterol hasta las nubes. Una recomendación: m anténga se alejado de la s reuniones en locales de comidas rápidas.

11.

Emplee especies como pimienta y orégano para agregar sabor a sus platos.

“Mi práctica de natación, grabar escenas para la teleserie, dirigir mi nueva obra de teatro, concentrarme en mis clases de yoga, guiar a la gente del taller de actuación, compartir con mi familia.”

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Y EQUILIBRIO, CADA DÍA.

MÚSICA

¿Quién no ha escuchado a Glenn Miller? ¿No les pasó a ustedes que una vez pasados los 65 nos volcamos a hacer lo que siempre quisimos pero que no pudimos? Bueno, yo retomé lo que siempre me gustó mucho y lo hice un hobby. ¿Cuál? La apreciación musical. Veamos…

i yo les preguntara qué hicieron el día 1 de marzo del 2004, lo más probable es que recordarían muy poco o nada de este día. Para mí, fue uno muy particular. Estando en el Reino Unido, me topé con un espectáculo especial. Aquel día estaba en Royal Festival Hall de Londres, eran las 19 horas y en pocos minutos se daba inicio a la conmemoración del aniversario número 100 del nacimiento de Glenn Miller. Soy un gran admirador de él y recuerdo con claridad, en 1956, cuando compré mi primer disco 45 RPM, con la música de la película La Vida de Glenn Miller, o Música y Lágrimas.

En los 90 tuve la oportunidad igualmente de escuchar a la actual banda de Glenn Miller en EE.UU. No me produjo gran impresión, pero es un interesante fenómeno el que se mantenga tan vigente una banda de música popular, cuyo creador murió hace más de 60 años. En la actualidad, esta banda supera las 300 presentaciones al año tanto en Estados Unidos como en el extranjero. En el Reino Unido existe gran admiración, respeto, gratitud y cariño por Glenn Miller, a pesar de que estuvo allá sólo 6 meses, de junio (días después del desembarco de Normandía) al 14 de

Por Luis Montero lmonteroc@vtr.net Socio de GoldenSeniors

diciembre de 1944, fecha esta última en que Glenn, tomando un vuelo con destino a Francia, en un viejo aparato canadiense, desapareció cruzando el Canal de la Mancha. Paris ya estaba liberada y la espectacular banda de Miller daría una gran presentación a los ejércitos aliados, para celebrar este monumental hecho histórico. Miller nunca llegó y el mundo lo ha llorado desde entonces. Volviendo al Royal Festival Hall, fue un gran acontecimiento, había gente de muchos países, algunos ex músicos de Miller y compañeros de armas (tal vez, de la orquesta más famosa del mundo en los 40 y 50. Si aquí en Chile miles bailamos “De buen Humor”, imagínense en Europa y EE.UU.) El Hall estaba repleto y había stands con memorabilia, CD’s, revistas y elementos recordatorios de la Banda. A la función asistió, de incógnito, el Príncipe Felipe, otro gran admirador de G. Miller. En el Reino Unido la banda de Glenn Miller, que en realidad es la orquesta de Syd Lawrence, tocó en esa velada los temas más típicos y que toda la audiencia conocía y esperaba. Presentaba esa noche un “MC”, maestro de ceremonias, que había estado con G. Miller y que había hecho ese mismo papel de presentaciones a principio de los 40. Todo muy emocionante

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una técnica similar al estilo y bien organizado. ¿Cómo sería el sonido de vocal de los 4 Cuartos, en Glenn Miller hoy día? Ingresen Chile, donde la primera voz es a Youtube y marquen Little la más alta, distinto al enfoque Brown Jug. Allí apreciarán una musical de Los Quincheros o buena interpretación de cómo los Cuatro Ases, por ejemplo, donde la voz más alta no es la suena hoy día la orquesta. Después de investigar por que lleva la melodía. En el Reino Unido así años, me atrevo a opinar que el sonido de la orquesta británica como en Estados Unidos, hoy de Syd Lawrence representa día existen sendas bandas más fielmente que ninguna otra de “Glenn Miller”, siendo en el mundo, aquel estilo que Syd Lawrence, una de ellas. Glenn encontrara y generara Sabrán ustedes que hasta los tanta admiración y seguidores famosos Boston Pops, el año desde el siglo pasado. Pongan 2000, grabaron dos discos con en youtube: Syd Lawrence el recuerdo de Glenn Miller. & H i s O rc h e s t r a a t R A F Hay miles de ejemplos más. Mildenhall 1976. Esa noche Syd Nuestra conocida Huambaly hizo una versión muy moderna también tocó temas de Miller, de la melodía Cherokee, típica por supuesto. Bueno, el mensaje aquí pieza de los años 30. El Hall se vino abajo por la calidad de ha sido el que dispongamos la versión y pidieron muchos de más información para apreciar mejor a la recordada “encore”. El famoso estilo y sonido orquesta de Glenn Miller, de la orquesta de Miller, que lo ícono de la música popular OR hace AVISO a LIGHT 12,80X21,30.pdf 26-04-11norteamericana. 16:00 través de los saxos,2 lleva

REFLEXIÓN

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Una nueva edad Hay una edad que ya no ofrece misterios, sorpresas ni grandes incertidumbres; es la edad de los que pasaron los sesenta y más y que están enfrentados a una vida nueva, llena de recuerdos y nostalgias, pero con la energía de cuando eran adolescentes y, lo que es más, con una buena cuota de madurez que les permite enfrentar el día a día con entusiasmo, orientados a objetivos claros y de corto plazo.

oy podemos ver a muchas de estas personas, hombres y mujeres, asistiendo a programas educativos, algunos de gran valor histórico o de entretención, aprendiendo nuevas formas de vivir para superar avatares de salud, reuniéndose en grupos de cuando eran jóvenes estudiantes y encontrar así una nueva manera de ser sin perder la alegría y mostrando a hijos e inclusive a nietos, que pueden hacer deporte, mantenerse en forma y ser capaces de hacer reír y entretener a otros gracias a que no han perdido la riqueza del humor. Es la belleza de una edad que brinda el beneficio de mirar hacia atrás y captar experiencias valiosas, que ayudan a enfrentar e l a ú n l a t e n t e f u t u ro q u e , aunque más breve, se observa

todavía promisorio, pues ofrece posibilidades de acomodarse al modernismo, mediante el uso de la tecnología para comunicarse con parientes o amigos que están en lugares lejanos y que ahora se pueden acercar con un simple correo electrónico; que permite conocer el país e inclusive el mundo a través de oportunidades de viajes que antes no había, dado el avance de la industria aérea y marítima que tientan con planes para esta nueva edad, que algunos años atrás no existían. Los que estamos en esta edad contamos además con el inmenso beneficio de que lo que poseemos en conocimiento, inserto en nuestra mente, nadie nos lo puede arrebatar y si a ello sumamos la posibilidad de transmitirlo a otros, principalmente a jóvenes que

Por Patricio Reyes Budelovsky Abogado y académico universitario Consultor experto en Liderazgo y Coaching www.consulthum.cl Socio de GoldenSeniors

se están formando, el efecto se multiplica, porque agrega el mérito de sentirnos con la habilidad de orientar, de educar y, algo muy importante, de luchar por el rescate de valores humanos y de tradiciones que se han ido perdiendo, dando paso a costumbres que hasta ponen en riesgo nuestra cultura como país. Es el gran valor de la denominada “edad dorada”, a mi juicio con gran certeza y verdad, ya que es el tono representativo del oro, material hermoso, valioso, resistente, brillante, buscado con ansias por siglos. Esta nueva edad hay que vivirla para sentir y c o m p re n d e r s u e n o r m e importancia y no hay que desperdiciar las opciones que brinda para ayudar al país a constituir una comunidad de personas más unidas, solidarias y respetuosas del prójimo y de las riquezas del propio territorio que habitan. Estas personas mayores son capaces de compartir su admiración por los jóvenes, a veces casi atrevidos de belleza y méritos, mas no por ello se declaran en retirada. Por el contrario, compiten inclusive con ellos de otra manera, mostrando un estilo propio, no menos atractivo y pujante. La nueva edad es un bien del país que merece gran reconocimiento.

CULTURA

Reflexiones sobre cultura y turismo Hoy nadie discute la interacción que existe entre la industria turística y el mundo de la cultura, sin embargo, no siempre parecen funcionar los necesarios niveles de inversión para sostener la cultura. Por José Miguel Gil Zabala Licenciado en Historia PUCV (Pontificia Universidad Católica de Valparaíso)

ay quienes señalan que los escritores ven cosas que el común de los mortales no apreciamos. Es un hecho bien demostrado que los libros son una especie de onda que, al igual que cuando se lanza una piedra a un estanque, irradian sobre su entorno. La sensibilidad que emana de un libro necesariamente toca de algún modo, profunda o superficialmente, a quien lo lee. No obstante esto, resulta curioso que muchas veces s o n l o s e x t r a n j e ro s o l o s visitantes extramuros quienes mejor captan o entienden las particularidades de un lugar,

época o situación. Así las cosas, es fácil entregar una hermosa fotografía de un sitio y que ésta sea acompañada por una adecuada descripción, pero esto no implica que entreguemos la infrahistoria del lugar o que seamos capaces de llegar al alma de las personas que lo habitan. Perdónenme quienes habitan en otros bellos lugares, pero creo que Valparaíso y Viña del Mar viven esta profunda interacción entre turismo y cultura. Va l p a r a í s o y V i ñ a d e l Mar son dos ciudades complementarias, culturalmente hablando, cuya

VALPARAÍSO

oferta no siempre es bien entendida. La ciudad puerto vive y florece en la imaginación del desorden sin lógica, en la magia de sus mil rincones y en el recuerdo de añosa humedad; Viña del Mar, en cambio, lo hace necesariamente a partir de la realidad, del orden, de las leas rectas y del sol. Ambas realidades miran al mar, pero le dan una lectura distinta. L o s t u r i s t a s g u s t a n y, en algunos casos, buscan ansiosamente poder llegar a conocer el alma del sitio visitado, incluso este sentir supera muchas veces su deseo por conocer la sola historia o las descripciones típicas del lugar. Más que una foto o una postal hermosa, hay turistas que buscan llevarse libros con contenido poético y costumbrista del lugar visitado. En esto Valparaíso satisface ampliamente las necesidades ya que de ella y en ella hay notables y abundantes recursos literarios que llevan a conocer la ciudad y sus personajes desde una perspectiva novelesca. Esto es posible sólo porque en la

Valparaíso y Viña del Mar son dos ciudades complementarias, culturalmente hablando.

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realidad, Valparaíso no es uno, sino muchos, así encontramos e l Va l p a r a í s o - p u e r t o , e l Valparaíso-mar, el pancho poético, los sectores populares, los elementos costumbristas, el Valparaíso colgando de un cerro, el Valparaíso con ropas al viento, el Valparaíso del siglo XIX europeo, etc. Si es correcto decir que los árboles no dejan ver el bosque, entonces son los visitantes europeos y norteamericanos quienes se ven de algún modo reflejados en la realidad arquitectónica, social y cultural del Cerro Alegre, lo que para nosotros está “pasado de moda”

VIÑA DEL MAR

PUERTO

o en el mejor de los casos lo sentimos “diferente”, para ellos muchas veces son estampas vivas de un tiempo propio, no muy lejano. No debe ser motivo de extrañeza que quienes mejor entendieron la cultura porteña y viñamarina sean extranjeros, a modo de simple ejemplo y existiendo otro muchos, cito a Rubén Darío, con su “Álbum porteño”; Oreste Plath, con “El Santiago que se fue”; o el dibujante italiano que llegó a lo más profundo del alma porteña y viñamarina, Renzo Pequenino, Lukas, con sus obras “Apuntes porteños” y

“Apuntes viñamarinos”. Tal vez, una mirada con distancia espacio-tiempo sea un factor que tonifica la apreciación de nuestra cultura e identidad. Paralelamente, leer “El viejo Almendral” de Joaquín Edwards Bello, permite entender que las ciudades m a rc a n a s u s h a b i t a n t e s , les imprimen un sellos característico; así, no es igual ser porteño que viñamarino o porteño que santiaguino. Son estas particulares diferencias culturales las que gustan de conocer los turistas, ellos viajan grandes distancias buscando no sólo comer adecuadamente, ser bien tratados o conocer un territorio, también desean encontrarse con el alma de los lugares visitados. En ese sentido los turistas frecuentemente persiguen llegar a entender las raíces culturales, se puede decir que van tras el santo grial de la cultura, el descubrir la esencia de quien habita o quien dejó esa huella. Lo anterior pone de manifiesto la necesidad que la industria turística no sólo se ocupe de recibir adecuadamente al turista, sino también hacemos un llamado a que invierta en los poetas, en la poesía del lugar, en los objetos culturales, en las costumbres y en la necesidad de recobrar el alma de un sitio. Quien lee en lejanas tierras a los múltiples escritores del viejo Pancho, tengan por seguro que vendrá a confirmar y ver por si mismo toda esa constelación de realidades, sitios y costumbres. Los escritores plantan en el alma cultural de cada lector la necesidad de ser un turista, sólo así se podrá conocer la persona o el lugar descrito. Entender la relación culturaturismo pasa por entender que un simple libro puede ser un poderoso y efectivo agente de viajes.

PUBLIRREPORTAJE

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Un mundo de beneficios con Caja Los Andes Con el propósito de mejorar la calidad de vida de nuestros afiliados, Caja Los Andes ha creado el Club de Beneficios, el cual cuenta con más de 2.500 convenios de descuento en todo Chile y decenas de convenios en USA, Italia, Dinamarca, Holanda y Canadá.

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institutos, centros de formación técnica, institutos de idiomas, preuniversitarios y colegios. En total contamos con 53 i n s t i t u c i o n e s q u e o t o rg a n descuentos significativos en el arancel y el pago anual a los afiliados y miembros de nuestro Club. El Club de Beneficios, con su amplia oferta de descuentos en todo Chile, también está enfocado a otros rubros de igual relevancia, y de uso cotidiano, para mejorar y aportar en la calidad de vida de nuestros afiliados y sus familias; entretención, viajes, cultura, hogar, servicios y actividades exclusivas, organizadas en c o n j u n t o c o n p re s t a d o re s asociados. En esta misma línea, el año pasado firmamos una alianza con la American Association of

Retired Persons (AARP), entidad estadounidense sin fines de lucro que posee más de 37 millones de miembros en Estados Unidos y que permitirá a nuestros pensionados y trabajadores afiliados, disfrutar de beneficios en varios países del mundo, en restaurantes, hoteles, arriendo de autos, vestuario, entre otros. Nuestros afiliados se pueden informar sobre los convenios nacionales e internacionales del Club, en www.cajalosandes. cl, o en su celular en movil. cajalosandes.cl, o también en nuestra Revista trimestral del Club. Para utilizar la mayoría de los convenios nuestros afiliados deberán presentar su tarjeta de afiliado, física o virtual, junto con su Cédula de Identidad y, en algunos casos, deberán presentar un cupón disponible en nuestra web.

BELLEZA

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Aceites esenciales

Belleza en gotas

Para calmar nuestra piel tras ir al la playa, el campo o la montaña, lo mejor es usar aceites esenciales. No podemos pretender que utilizando sólo cremas, la piel se calmará instantáneamente si está seca, ajada o manchada. Para saber cuáles son y cómo se usan, las invito a leer mi columna.

os aceites esenciales son mezclas de varias sustancias químicas biosintetizadas por las plantas, que dan el aroma característico a algunas flores, árboles, frutos, hierbas, especias, semillas y a ciertos extractos de origen animal. Se trata de productos químicos intensamente aromáticos, no grasos (por lo que no se enrancian), volátiles por naturaleza (se evaporan rápidamente) y livianos (poco densos). Estas esencias son un extracto líquido concentrado y complejo, obtenido por destilación de una planta aromática particularmente activa. Hoy mi consejo es mantener un botiquín con mis doce aceites esenciales preferidos. Esta vez abordaremos seis, los próximos vendrán en el siguiente número de Madurez Activa:

1. Palo de rosa: Es astringente y tonificante para la piel, nos ayuda a combatir arrugas, estrías, líneas de expresión y flacidez. 2. Manzanilla romana: Gran calmante cutáneo y nervioso, es relajante, sedante, calma el enrojecimiento de la piel y desinflama. Además, puede usarse en eczemas y psoriasis. 3. Geranio de Egipto: Su acción terapéutica ayuda a eliminar las líneas del entrecejo, combate las arrugas de la comisura de los labios y de la nariz. Sirve para la caída del tejido adiposo y la flacidez de los senos. Se puede trabajar agregando tres gotas de aceite a una crema como un gel nutritivo, y masajear la zona en la mañana y en la tarde.

Por Lydia Ciavatta A. Teléfonos: 232 4698 / 727 4428 Celular: 09 920 5188 Socia GoldenSeniors

4. Siempreviva: Tiene su origen en Italia y es mágica pues lo soluciona todo con dos gotitas. Su acción es desinflamatoria y antiespasmódica. Al a p l i c a r l a s o b re c u a l q u i e r moretón reciente o tardío, éste desaparece haciendo el milagro incluso si hay una herida. También se puede utilizar para la rosácea. 5. Laurel noble: Sus principales acciones terapéuticas se manifiestan al aplicarlo en abscesos, forúnculos, acné, escaras y heridas. Les cuento un secreto del laurel noble, frente a una situación muy difícil de enfrentar, coloque dos gotas en la parte inter na de las muñecas, junte las manos para cubrir su nariz e inspire larga y profundamente dos o tres veces en forma sucesiva. Repita tres veces por día y se sentirá más confiado y vencedor. Por algo esta esencia es conocida como “la corona de vencedores”. 6. Lavándula spica latifolia: Su propiedad terapéutica es de un poder antitóxico para las picaduras de animales venenosos, como avispas, serpientes y medusas. También se utiliza para tratar quemaduras, heridas y herpes. Para cualquier duda o pregunta, llámenme al 2324698, 7274428.

Con

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EMPRENDER

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINA 18

Abusos + Abusos A medida que uno se va poniendo viejo, mejor dicho, va adquiriendo experiencia, se da cuenta que en nuestro país nos gusta que nos engañen con términos que no son los correctos, eufemismos. Lo peor es que no subimos la voz para reclamar, no pedimos corrección de ello, haciéndonos los lesos para no pasar malos ratos, de manera que no se “caliente la sangre”.

n lo s ú lt i mo s m e s e s, lo s políticos h an discutido la baja de las imposiciones en salud para los más ancianos. Esto es un 7% seguro, para cancelar las enfermedades, porcentaje del cual un 2% se destina a financiar las licencias producto de enfermedades. Cuando uno jubila y no tiene contrato de trabajo, teórica y efectivamente no se tienen licencias, es por eso que surge la pregunta ¿por qué me cobran obligatoriamente algo que no tengo derecho a utilizar? Con la modificación de la ley a algunas personas de bajos

recursos les rebajarán parte del 7%, como haciéndoles un favor, pero en realidad eso no es más que un acto de justicia. Dejemos de lado las hipocresías del Estado benefactor, cobren sólo lo que corresponde cobrar. Por si fuera poco, durante marzo, supimos que las Isapres subirán sus planes alrededor de un 5,5%, por lo tanto, todo seguirá igual para estos “pobres viejitos”. A hora bien, un caso sim ilar lo con stituyen los impuestos a la bencina, entre los cuales se incluye el IVA, más el impuesto específico. No olvidemos que este último fue creado para financiar las carreteras dañadas a causa del terremoto de los años 80. Hoy en día, estas carreteras fueron concesionadas y nos cobran peajes, que es lo correcto. Lo incor recto es que estamos pagando dos veces un mismo servicio. ¡Por favor! cambien el nombre y el origen de estos impuestos y discutamos si efectivamente es necesar io que se pague para financiar otras necesidades sociales por esta v ía. Sinceremos todas nuestra s acciones, porque esto demuestra seriedad en las políticas de Estado, el cual debería siempre dar el ejemplo. Otro asunto que rebosa injusticia y abuso, es el cobro de peajes en autopistas donde hay continuas reparaciones que no permiten una circulación

Por Roberto Fantuzzi Hernández Presidente de Asexma Chile A.G. Socio de GoldenSeniors

fluida. ¿Por qué tenemos que pagar por un servicio de tercera calidad? A modo de ejemplo, en los últimos días he tenido que viajar a Talca y otros lugares y tuve que pasar por caminos que aún están siendo reparados a consecuencia del terremoto. Efectivamente, se produjeron daños que se deben reparar, pero ya ha pasado suficiente tiempo para hacerlo. Un buen modelo a seguir es Japón, país en que el desastre fue de mayores dimensiones que en Chile, donde pudimos ver carreteras completamente destruidas, las cuales tardaron sólo seis días en ser reconstruidas, sin duda un caso digno de imitar. En otras ocasiones me he referido también al abuso de cobrar por estacionamiento, donde estar 1 minuto es lo mismo que 30 minutos para efectos del cobro. ¿Q uién a u t o r i z a e s t a i n j u s t i c i a? Si seg uimos así no nos e x t r a ñemos c u a ndo en l a carnicería nos cobren 1 kilo por comprar sólo unos cuantos gramos de carne. Reclamo, reclamen, reclamemos…

Dejemos de lado las hipocresías del Estado benefactor.

PREVENCIÓN

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINA 20

Día mundial del asma Aprender a respirar de manera responsable Junto al notorio descenso en la temperatura, propio del cambio a una estación invernal, el aumento de problemas respiratorios, como el asma, se convierte en un complicado panorama para muchas personas. En el siguiente artículo le recordamos los cuidados y maneras de enfrentar esta enfermedad, con la cual es posible convivir si se mantiene un atento compromiso con nuestros pulmones.

l asma, cuyo día mundial se celebra el 3 de mayo, se caracteriza por ser un padecimiento que afecta de manera directa el desempeño pulmonar del individuo. La persona no logra realizar una inhalación correcta y sufre de ataques de tos o dolor en el pecho, los cuales le impiden un funcionamiento normal en su actividad diaria. Es por esto que es necesario estar atento ante cualquier posible signo de una complicación respiratoria. Conversamos con el doctor Igor Bastías Alvear, experto e n e n f e r m e d a d e s b ro n c o pulmonares y académico de la Universidad Mayor, quien recomienda lo siguiente. - Un senior ¿qué hábitos debe prevenir para no complicar su problema de asma? - El principal hábito a evitar es fumar, además de prescindir de situaciones o elementos gatillantes de crisis asmáticas, los cuales son variables de persona a persona, como por

ejemplo los espacios helados, algunos pólenes y mascotas.

afectado no pueda realizar deportes?

- ¿Qué tipo de cuidados son esenciales con la llegada del invierno?

- Con los tratamientos existentes, el asma tiene un control casi 100% exitoso, por lo cual los pacientes asmáticos pueden realizar actividad física de manera regular. A pesar de las terapias efectivas actuales, existe un bajo porcentaje que tiene una evolución severa por lo cual no pueden realizar a c c i o n e s m u y e s tre s a n t e s para su cuerpo. También las alergias a distintos animales o los ácaros de polvo, pueden ser importantes factores para el desarrollo de una complicación respiratoria. Es por eso que la compra de un animal casero debe ser tratada como una elección responsable si se tiene asma o tener claro cuáles deben ser los cuidados a tomar.

- En primer lugar mantener la terapia inhalatoria en forma permanente, evitar los contaminantes intradomiciliarios, fundamentalmente los emanados de aparatos para calefacción, tales como parafina, carbón, leña. También debe prevenirse el frío y las enfermedades infecciosas respiratorias, para las cuales se recomienda el uso de vacunas antigripales. Además, es vital realizarse chequeos médicos si se padece de forma regular de sensaciones de ahogo durante cualquier rutina de ejercicios. Este punto es crucial ya que las personas asmáticas deben mantener especial cuidado a la hora de realizar actividades aeróbicas. - ¿Es el asma impedimento para que el

- ¿Se deben mantener mascotas en la casa en caso de asma? - Depende. Si el paciente asmático es alérgico a algunos productos orgánicos de las

PREVENCIÓN

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINA 22

mascotas, no debe mantenerlas dentro de la casa. Esta alergia se evidencia a través de un examen. La complicación más grande que puede surgir a partir del asma, es una inflamación de las vías respiratorias. Es fundamental tener en cuenta esta posibilidad ya que puede conducir a un ataque asmático. - Frente a una cr isi s asmática ¿cómo se debe auxiliar a la persona? - Primero sentar al enfermo, liberarlo de ropas que compriman el tórax y tranquilizarlo. Cada paciente, si está bien controlado, debe saber qué hacer en caso de una crisis, el tratamiento medicamentoso se refiere al uso de inhaladores b ro n c o d i l a t a d o r e s a u n a frecuencia, la cual podríamos llamar de rescate. Si estas medidas no son exitosas, debe tratarse en una unidad de emergencia.

Con los purificadores se puede obtener hasta un 99% de aire más puro

Los tratamientos preventivos casi en su totalidad se ejecutan a través del uso de inhaladores, los cuales ayudan a la apertura del sistema respiratorio. Su uso es obligatorio para los pacientes aquejados de este mal. Existen de dos tipos, unos broncodilatadores y otros antiinflamatorios bronquiales. Los primeros ayudan a la dilatación de los músculos de las paredes bronquiales en caso de una crisis respiratoria. Esto hace su uso algo obligatorio y se deben mantener a mano en todo momento. Su utilización puede devenir en ciertos efectos secundarios, siendo los más relevantes el insomnio, temblores y palpitaciones. Si llegara a sentir alguno de estos síntomas, es necesario tomar cita con un especialista. Los antiinflamatorios trabajan disminuyendo la m u c o s a b ro n q u i a l p ro p i a del asma. Así se reduce la hiperactividad del bronquio y la

posibilidad de broncoespasmos. La dosis varía dependiendo del grado de gravedad del asma. Es una herramienta fundamental en la mejora de la calidad de vida de las personas asmáticas. También se ha optado por nuevas tecnologías, las cuales han mejorado de manera considerable la lucha contra el asma. Uno de los productos más importantes es el purificador de aire. Juan Carlos Aparici, gerente de marketing de la empresa Bionaire, la cual trabaja en el desarrollo de estos artefactos que disminuyen en un alto porcentaje las posibilidades del desarrollo de alergias en espacios cerrados, nos cuenta: - ¿Cuál es el beneficio de adquirir un purificador de aire? - En el caso de los purificadores se puede obtener hasta un 99% de aire más puro, pues a través de un avanzado proceso de filtración se eliminan elementos y partículas tóxicas del aire como humo, polen, esporas de moho y ácaros. Además, la efectividad de los purificadores Bionaire está certificada por la Fundación Británica de Alergias, la cual le otorgó su sello de aprobación. Es necesario recordar que dentro de un hogar, el aire se mantiene hasta cinco veces más contaminado que en el exterior, siendo ambientes potencialmente dañinos para la estabilidad pulmonar. Es fundamental mantener las casas ventiladas durante la mañana y tarde, con un flujo de aire que elimine la acumulación de polvo. Los purificadores de aire antes mencionados, tienen diferentes tamaños para adecuarse a cualquier tipo de espacio en donde se deseen instalar.

PUBLIRREPORTAJE

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINA 23

Casona de Las Flores de Garden Suites

La gran vivienda senior

Un oasis para los seniors, así se despliega ante los ojos el complejo habitacional de Garden Suites. Envuelto por un ambiente familiar, con una decoración que en cada detalle busca encantar a sus visitantes, este proyecto se alza como la extensión del hogar propio. Así se enfocó el desarrollo de este lugar, el cual ya ha abierto sus puertas y ha dado a sus nuevos residentes, la posibilidad de mantener una vida social activa, acercándolos a nuevas amistades y entregándoles las herramientas necesarias para disfrutar al máximo cada día.

n el corazón de Las Condes, situado frente a una pequeña plaza en una esquina de la calle Monroe al llegar a Cuarto Centenario, se encuentra Casona de Las Flores de Garden Suites, inserto en un barrio residencial y cercano a todos los servicios que puede necesitar un senior activo. Ricardo González, gestor de este innovador proyecto, es parte de la generación de adultos seniors activos, independientes y sociables a los cuales está dirigido este nuevo concepto de vida. González hace hincapié en lo novedoso de su formato: “Una solución de vida cómoda y segura, con todos los espacios necesarios para llevar una vida plena y activa, en un cálido ambiente familiar, con la mejor atención y calidad de servicio”. Una gran familia En Casona de Las Flores de Garden Suites sus residentes son mayores de 65 años y deben mantener una buena salud.

“Queremos que sean lo más homogéneos y activos posible”, aclara González. Así, la vitalidad de cada vecino se vuelve algo fundamental en la motivación propia. La edificación, de forma semicircular desarrollada en tres niveles e inserta en un jardín de más de 2.000 metros cuadrados, promueve la interacción entre los residentes sintiéndose permanentemente acompañados. Cada persona tiene su departamento de dos o tres ambientes, los que se arriendan desamoblados para que cada uno lo decore según su gusto y su propia identidad. “La orientación de los departamentos es algo de lo que nos hemos preocupado, ya que cada uno de ellos recibe la grata compañía del sol durante varias horas del día”, cuenta González. Otro lugar que marca la cotidianeidad en Casona de Las Flores, es su Club House, una gran casona con techo de tejas y chimenea que inmediatamente

genera la sensación de “estar en casa”, es el gran centro de reunión y corazón de distintas dinámicas con múltiples espacios para compartir; sala de juegos, estar, comedores, sala de computación, biblioteca, oratorio, amplias terrazas y gimnasio. Aquí, el equipo d e G a rd e n S u i t e s o f r e c e desayunos, almuerzos, un grato snack por la tarde, actividades y los espacios necesarios para compartir con amistades y familiares. El objetivo de Casona de Las Flores de Garden Suites se resume en las siguientes palabras de Ricardo González: “Estamos ofreciendo una mejor calidad de vida, al favorecer un estado de tranquilidad y felicidad en las personas”. Garden Suites se encuentra ubicado en Calle Monroe 6881, Las Condes. Teléfono: (56-02) 212 8037. Email: contacto@ gardensuites.cl

PERFIL SENIOR

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINAS 24-25

Maitén Montenegro “Me siento afortunada de trabajar en lo que me gusta” Con una carrera propulsada por la influencia de su familia y la imagen de su padre, Maitén Montenegro supo de las tablas y las luces como una extensión natural de su propio universo. Con una facilidad envidiable para la comedia, la entretención se convirtió en la marca personal de esta artista. Figura insigne de la televisión chilena luego de sus logros en proyectos como El Jappening con Ja o Maijope, Maitén aprendió a expresarse con libertad en un medio el cual la enamoró y del que hoy recoge enseñanzas para impartir a las futuras generaciones que llenarán la pantalla chica. Por Benjamín Grez B. Fotos Felipe Pinto V. y archivo gentileza Maitén Montenegro

“

¡Atención, prepárense para el ejercicio!”, el grito de la instructora resuena con fuerza en la sala de ensayo general de la academia MDA (música, danza y actuación). Los alumnos se tensan en formación y comienzan a moverse al c o m p á s m a rc a d o p o r l a s palmas de la profesora. Con una gracia similar se mueve Maitén Montenegro al pasearse por los pasillos de la escuela que ella misma fundó. Los muros, repletos de afiches y fotografías, funcionan como mudas anécdotas de la travesía artística de esta mujer. Su sonrisa se repite en escenas junto a Cristián Castro, Chayanne y Beto Cuevas, mientras en otras, muchos jóvenes ya graduados, posan de pie orgullosos. Pero son dos imágenes coronando el fin de uno de los corredores principales, las únicas en las que se detiene unos segundos para explicar su valor. “Aquí e s t o y j u n t o a m i p a d re ” , comenta con orgullo.

PERFIL SENIOR

“Yo también soy una caricatura”

Una mujer autodidacta Los retratos, que avivan un rincón del edificio con sus tonos blancos y negros, no sólo esconden un valor familiar, sino también el recuerdo de quien se volvería un factor principal para Maitén y su llegada a las tablas. “No tuve una niñez regular, para nada, mi madre se preocupó de darme una educación a través de clases privadas”. A los once años, Maitén ya era parte del mundo del espectáculo, lo cual de forma irremediable, la alejó de una crianza más ortodoxa propia de esa edad. La capacidad de su padre, Raúl Montenegro, de desdoblarse con facilidad en distintos personajes, le valió gran reconocimiento durante la mitad del siglo XX. “Desde muy pequeña, mi cuna estaba llena de maquetas y papel couché que ocupaba para sus personajes”. Obligados por la fama paterna a tener que viajar al extranjero para realizar presentaciones internacionales, Maitén se vio expuesta a la

vida laboral mucho antes de lo regular. “De pequeña viajé a Perú, Colombia, Venezuela y Puerto Rico, donde también trabajé”. Aunque la exposición al mundo de las artes era constante, fueron pocas las veces que compartió escena con su progenitor. “Mi primera actuación con mi padre fue en televisión, se llamaban escenas cumbres y se grababan en el teatro universal. Fue un ciclo dedicado a Molière, hicimos la obra ‘El enfermo imaginario’ y yo interpreté a la hija menor”. Aunque la conexión paterna era importante, fue su madre quien la ordenó en el escenario. “Siempre me dirigía mi madre, debido a que él se estresaba conmigo” (risas). - ¿Cómo supo que la elección del teatro había sido la correcta? - No alcancé a saberlo, tomé la decisión de que fuese mi carrera cuando tenía 25 años y reflexioné sobre las

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posibilidades de haber elegido este camino si no hubiese empezado tan niña. Ahí tomé mi compromiso real. Antes fue por supervivencia, pero luego descubrí la pasión por esto y me puse a estudiar. Incluso antes de que la televisión hiciese su aparición en nuestro país para el mundial de fútbol de 1962, Maitén ya tenía una importante ventaja con respecto al resto de los artistas de su generación, ella ya había enfrentado a las cámaras y sólo esperaba ansiosa el momento de hacer su debut. “Me fascinó el medio”. Su primer programa lo realizó en 1970, en el entonces Canal 9, que tenía su base de operaciones en Chilefilms. Un espacio que en ese entonces hizo propio y que se llamó El show de Maitén Montenegro. “Desde ahí para adelante, siempre seguí siendo de la televisión, he sido una figura netamente televisiva”. - ¿Cuál es el valor de la televisión para usted? - Me gusta, considero que complementar la tecnología con las ideas creativas, enriquecer tus proyectos con imágenes, es fantástico. Lamento que ahora esté pasando por este proceso o s c u ro d e s e r n e t a m e n t e comercial, donde se compran licencias hechas. Este medio está muriendo, agoniza. A esta última opinión, Maitén le otorga un tono más formal. No puede dejar de comparar el trabajo que ella realizó, a la situación que ahora siente ataca aquello que tanta felicidad le ha entregado. “Nosotros hacíamos a nuestra medida las cosas”. Una libertad que empoderó la maquinaria televisiva chilena y que al aire tuvo su representación en programas como La Nueva

Ola. “Fue un hito, porque de una generación que veníamos de escuchar el rock en inglés, irrumpe el sonido en español con nuestros propios orquestadores”. Soy una caricatura Basta una rápida vista dentro de su oficina para comprender uno de sus fetiches. Decenas

de accesorios de Betty Boop, la figura animada de coqueto de rostro y figura llamativa, que al igual que Maitén, ama el negocio artístico decoran el espacio. Ahí, entre los colores y formas de Betty Boop, Maitén se siente cómoda y asegura: “Yo también soy una caricatura”. Así como su progenitor era un camaleón a través de sus distintas interpretaciones,

PERFIL SENIOR

la intención de crear un nuevo programa. El mismo interés era de los cinco, nos guiaban ideales similares y así creamos el piloto financiado de nuestro bolsillo. Nos era difícil explicar la idea, ya que deseábamos hacer un show el cual se riese de las cosas, donde se hicieran parodias y tuviese personajes. Todo nació por un deseo de realizarnos, no queríamos i m p a c t a r. D e s e á b a m o s entretenernos más con lo que nos gustaba hacer. Este concepto entusiasmó a los ejecutivos de Televisión Nacional de Chile, quienes adquirieron los derechos de transmisión.

“La época en donde más crecí, fueron los 16 años en Miami”

Volver a enamorarse

Maitén acuñó un histrionismo particular al momento de presentarse en un escenario. “El humor se me daba de manera natural, intentaba decir algo serio y la gente se reía. Así comencé a sospechar que lo mío era la comedia”. De observar a grandes cómicos como Jerry Lewis y Carol Burnett, entendió cuál era el método más adecuado para convertirse en una humorista. “Comienzas a adoptar una forma, en donde tu corporalidad, el baile, la música y sus letras se vuelven una prolongación más de tu cuerpo. Lo cual pudo verse en El Jappening con Ja”. Antes de aterrizar en la creación del que sería el producto televisivo más exitoso de su trayectoria, Maitén ya había dado luces de su envidiable capacidad de convertir la risa en arte,

con un anterior proyecto musical llamado Maijope. Desde 1968 hasta finales de la década de los sesenta, el grupo que conformaba junto a los cantantes Jorge Rebel y Pepe Gallinato supo combinar de manera efectiva el humor y la música. “Ganamos todos los premios del consejo de la televisión y las revistas debido a que éramos el primer grupo espectáculo”. - ¿Cómo se dio esta evolución, desde Maijope hasta el Jappening? - Soy bien cíclica, cada tres años necesito cambios. Dentro de mi quehacer, se abren nuevas ventanas. Es así como el año 1978, luego de ver superada la etapa de la nueva ola, Maitén coincide con Jorge Pedreros, Fernando Alarcón, Eduardo Ravani y Gloria Benavides con

La rutina a Maitén no le gustaba entonces y no la soporta hoy. El Jappening con Ja se transformó en el mecanismo por el cual podía jugar a transformar sus interpretaciones y re encantarse con su profesión todas las semanas, una idea muy atrayente para ella. Pero ese objetivo de escapar de la monotonía artística, no sólo le permitió trabajar a toda la familia del Jappening, sino que les entregó el aplauso de la crítica y el público, algo para lo cual no hubo una preparación. “Siento que nos quedó grande el éxito, jamás imaginamos que El Jappening iba a lograr ser lo que fue. No supimos dosificarlo ya que nunca entendimos lo que realmente era”. Es que para Maitén ese

“Me doy cuenta del cariño de la gente”

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reconocimiento todavía no desaparece. El respeto de los televidentes todavía la persigue después de haberse retirado de la televisión hace más de dos décadas. “Me doy cuenta del cariño de la gente, en Internet todavía hay videos de nosotros y muchas personas me hablan como si yo siguiera en el medio”. Esos 82 puntos de rating que marcó en su momento el estelar humorístico, nunca hicieron eco en el orgullo de Maitén y en el momento en que se acabó el proyecto, para ella estuvo primero la angustia de la cesantía, antes del cálculo del enorme producto que había ayudado a crear. El arte es carrera Maitén conoció el encanto de convertirse en creadora de contenidos, en su paso por el programa Martes 13. Esa capacidad de moldear todo lo que aparecía frente a la pantalla, lo disfrutó tanto como la interpretación. Desde reinventar Jesucristo Super Estrella junto a Héctor Noguera o transformar a Gloria Benavides por una noche en Evita Perón, las posibilidades se debían multiplicar y para ella ese vértigo era emocionante. En 1990, justo cuando ya decía adiós a la actuación televisada, Don Francisco se encargó de mantenerla cerca de las cámaras con una invitación difícil de rechazar: La oportunidad de producir Sábado Gigante en Estados Unidos en la cadena Univisión. Su trabajo se expandió y además del show de Mario Kreuztberger, Maitén llegó a ser la cabeza creativa de Quiero ser estrella, un estelar enfocado en el talento infantil. De la búsqueda de estos futuros rostros, nació el último y más

importante de sus objetivos, la creación de una escuela para artistas. Maitén puso en funcionamiento su academia MDA luego de estar a cargo de la preparación de muchos de los niños invitados que llegaban a Sábado Gigante como panelistas. La necesidad de entregarles herramientas de interpretación espaciales frente a las cámaras, fue bien visto por los padres, quienes comenzaron a pedir que estos entrenamientos se volvieran cursos organizados. “La época en donde más crecí, fueron los 16 años en Miami. Me bajé del escenario, no actué y me dediqué a enseñar.” En este periodo, Maitén logró canalizar el profesionalismo norteamericano y fundirlo con su propio sistema de trabajo. De su instituto, hasta su hija Catalina Rendic se ha graduado logrando un éxito importante. Catalina ha colaborado con artistas de la talla de Ricky Martin y Britney Spears. Para Maitén, el objetivo primordial es que sus primerizos comprendan los desafíos del medio y entiendan todos sus niveles y matices. “Quiero que experimenten de todo, frente al escenario, produciendo, dirigiendo y que reflexionen sobre si realmente es esto lo que desean como carrera”. Con dos centros establecidos, uno en EE.UU. y otro en Chile, la tarea a momentos se siente lograda. Durante unos segundos, lejos de su escritorio, la música de la clase se detiene y se escuchan los aplausos de sus pupilos. Maitén Montenegro sonríe. “Me siento afortunada de haber trabajado toda mi vida en lo que me gusta y haberlo disfrutado. Eso intento transmitirle a mis alumnos”.

CALIDAD DE VIDA

Desencuentros en la pareja Cada uno de nosotros somos un mundo diferente, con vivencias, conceptos, valores, percepciones, costumbres que nos hacen únicos e irrepetibles. En la relación de pareja, son dos mundos distintos que se juntan. Uno puede ser dominante y el otro sumiso, uno más ambicioso y el otro más conformista, a unos les gusta decidir mientras que otros prefieren que decidan por ellos, unos manifiestan más cariño y otros prefieren recibirlo.

o siempre coincidimos en nuestras apreciaciones y suelen haber distintos puntos de vista, que mal tratados pueden llevar a desencuentros en la pareja. Lo anterior es normal, pero para evitar daños deben ser tratados con madurez, sin dejar que predomine el enojo y la ira, sabiendo escuchar, respetar y actuar en forma racional. ¿Qué son los desencuentros? El diccionario nos dice que un desencuentro, es un encuentro fallido o que no ha respondido a las expectativas que nos hemos propuesto; es una discrepancia no coincidente de opiniones. Lo cierto es que un desencuentro implica

desacuerdo que puede terminar en una discordia, que lleva a enojo, resentimiento, rabia, decepción. Tener diferencias en la pareja es sano y natural, cuando llegan a desacuerdos, pueden ser considerados como ajustes en la relación y la reconciliación resulta gratificante. No manifestarlos puede ser dañino, pudiendo conducir a depresión y angustia. La forma de afrontar un desencuentro, debilitará a la pareja o la fortalecerá y consolidará. Cuando una llave de agua falla y se produce una pérdida del líquido, nada se obtiene con absorber el agua del suelo colocando trapos y papeles, lo primero que se debe hacer es cerrar la llave de paso para

Por Jaime Valenzuela Díaz Socio de GoldenSeniors

evitar un anegamiento. Dicho en otra forma, hay que solucionar la causa del problema y luego las consecuencias de éste. Hay habilidades que toda pareja debe manejar: saber comunicarse y saber negociar. La comunicación debe ser entendida como la escucha activa, la apertura al otro, la expresión sincera de lo que cada uno siente y necesita, para alcanzar acuerdos. Negociar es entender que se debe dar y ceder, que no hay perdedores, ambos ganan. En la vida de pareja tiene que haber proyectos, ilusiones, sentido del humor, diversión y vida social. Tr a n s f o r m a n d o l o s desencuentros en algo constructivo Algunas recomendaciones, aunque no exentas de esfuerzo, para lograr que la relación de pareja se fortalezca son: • No haga del desencuentro algo personal. Si se siente irritado, recuerde qué es lo que le enoja, no es su pareja

Evite despreciar las ideas y creencias de la otra persona.

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINAS 30-31

sino la idea o concepto que ella defiende. • Mantenga la calma. Esto permite identificar la causa del desencuentro y ser razonable al primer asomo de ira y enojo, sobre todo cuando la pareja discute acaloradamente. • Use herramientas para dominar el temperamento: autoconciencia y autocontrol. La autoconciencia es la capacidad de observar qué piensa, qué siente y por qué. El autocontrol es pensar mucho antes de actuar. • Evite despreciar las ideas y creencias de la otra persona. Cada uno tiene una opinión diferente acerca de la causa del conflicto. Se debe tener paciencia, no irritarse y comprender la postura del otro, respetar sus ideas, usar lenguaje y comportamiento acorde, evitar el sarcasmo y comentarios despectivos. • Recuerde que el objetivo es resolver el problema. No se trata de vencer al contrincante, ni hacerle sentir su equivocación ni su culpabilidad. Así se evita que se ponga a la defensiva. • Escuche el punto de vista del otro. Escuchar bien es una manera de mostrar respeto y comprensión por la otra persona. Así podrá expresarse sin tensiones y permitirá que ella haga lo mismo con usted. • Use frases en primera persona. Utilice el “yo” para comunicar sus sensaciones, pensamientos, necesidades. Hablar del otro (tú) da la impresión de estar juzgándolo, discutiendo, culpándolo. ¿Qué debe ser evitado en la pareja? La pareja se une, por amor, para realizar un proyecto en común con intereses compartidos, para formar una familia. Lo original es que la

pareja se elige, lo que no ocurre con los padres y hermanos, en que la relación está mediada por una consanguinidad no elegida. En esta elección se desea que todo funcione bien, que la relación sea duradera y enriquecedora. Para evitar desencuentros en la pareja se debe tener en cuenta lo siguiente: • No acumular desacuerdos, enfados, desengaños, desaires, reproches, faltas de respeto. Éstos deben ser aclarados con mucho tino y madurez. • No entrar en competencia acerca de quién es mejor o peor, quién le debe más o menos al otro, quién es el que más pone para mantener viva la pareja. • No esperar a que la pareja adivine lo que uno quiere, ni que renuncie a su vida personal para colocarnos en el centro de su existencia. • No permitir el silencio ante una situación que pueden provocar un desencuentro. Una circunstancia crítica ayuda a aclarar puntos y a adoptar compromisos y acuerdos • No dejar que la crítica destructiva, la ironía, el sarcasmo, el insulto, la ridiculización o la descalificación estén presentes al dirigirnos a la pareja. Las discusiones deben tener cierto protocolo, límites que no conviene sobrepasar. • No culpabilizar al otro de aquello que no ha salido como esperábamos. No responsabilizarlo de nuestras frustraciones, de lo no obtenido en la relación, de no haber alcanzado las expectativas. • No ser desleal al proyecto en común, no sólo en cuanto a relaciones sentimentales y/o sexuales, sino en su totalidad. Debe haber una lucha constante de lealtad al compromiso adquirido, de modo que se mantenga y resulte gratificante

para ambos. • No desconfiar de la pareja. La desconfianza trae resquebrajamiento de la relación. Es difícil y muy duro, amar a alguien de quien se duda. • No renunciar a formular nuestras quejas y necesidades de forma clara, precisa y concisa. Mostrar una firme intención de negociar cambios concretos y acordar plazos determinados para efectuarlos. • No relegar las relaciones sexuales a un segundo plano. Son imprescindibles para compartir, para la intimidad, para evitar la apatía y el desánimo en la relación de pareja.

No espere a que la pareja adivine lo que uno quiere.

GOLDENSENIORS

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINA 32

Cinemark y GoldenSeniors firman alianza estratégica GoldenSeniors firmó una alianza con Cinemark Chile, una de las principales exhibidoras cinematográficas del país, la cual va en directo beneficio de sus socios. Esta alianza es el primer paso de un convenio formal que a partir de 2011 nutrirá a los miembros de GoldenSeniors con lo mejor del séptimo arte, junto a una serie de actividades sociales y culturales organizadas en conjunto con Cinemark Chile.

Loreto Repenning, Directora Comercial GoldenSeniors; Karina Ventura, Gerente Comercial Cinemark Chile y Alfonso Pérez, Presidente GoldenSeniors.

Asexma y GoldenSeniors crean alianza

Marcelo Abrigo, Gerente General de Asexma; Roberto Fantuzzi, Presidente de Asexma; Alfonso Pérez, Presidente de GoldenSeniors y Luis Landa, Vicepresidente de Asexma.

GoldenSeniors ha creado una nueva alianza estratégica con la Asociación de Exportadores de Manufacturas y Servicios, Asexma S.A., con el fin de potenciar las actividades de ambos y fomentar el trabajo senior a través del Directorio Nacional de Profesionales Seniors de GoldenSeniors, el cual ya cuenta con 250 profesionales dispuestos a trabajar, prestando asesoría y apoyo profesional a distintas PYMES. Lo que se busca es aprovechar la experiencia y redes de los profesionales socios de GoldenSeniors en beneficio de empresas que, por su tamaño o diferentes razones, no pueden acceder a asesorías profesionales de alto costo. Con este tipo de iniciativas ambas instituciones, GoldenSeniors y Asexma, aportan al desarrollo del país entregando el trabajo de un capital humano calificado.

ACTIVIDADES Y CONVENIOS MAYO 2011

Obra de teatro

“Viva la diferencia” de Pilar Sordo Con la actuación de Roberto Nicolini Jueves 19 de mayo. 20:00 horas Centro Cultural Montecarmelo www.goldenseniors.com

Vea las fotos de “El Concierto”

¡Partieron las clases de baile!

Nueva fecha de golf

ACTIVIDADES DEL CLUB

¡Intégrese a nuestras clases de baile!

A nímese y súmese a nuestro curso de baile con el profesor y socio de GoldenSeniors, Raúl Cubillos, quien durante dos décadas ha estudiado distintas técnicas de baile y ha sido alumno de destacadas figuras de esta disciplina como Sergio Valero, Gabriela Elías y Eduardo Pérez.

Cada clase se realiza en el Restaurante La Querencia, Av. Las Condes 14980, Lo Barnechea, los miércoles a las 20:00 horas en punto y tiene una duración de una hora y media. Se recomienda llegar 20 minutos antes a cada instrucción y llevar atuendo y calzado cómodo. Valor (No incluye el consumo realizado dentro del restaurante. Se debe realizar el pago antes de asistir a clases): Socio Golden (1 persona) $ 12.000 (cuatro clases al mes) Socio Golden (2 personas) $ 22.000 (cuatro clases al mes) Socio Senior (1 persona) $ 14.400 (cuatro clases al mes) Socio Senior (2 personas) $ 26.400 (cuatro clases al mes)

Inscripciones llamando a Soledad Castro al 233 1772 o scastro@goldenseniors.cl.

Súmese ahora al XIX Campeonato de Golf GoldenSeniors

A tención a todos nuestros socios golfistas, ya deben comenzar a preparar sus maderas y sus hierros, pues GoldenSeniors celebra una nueva competencia deportiva y nadie puede quedar fuera de este importante evento. Seguimos dando espacio al golf y en esta oportunidad la cita es para que nos reunamos en el Santiago Golf Club María Pinto, el martes 17 de mayo a las 9:30 horas. El club se encuentra a unos 40 minutos de Santiago, por la Ruta 68. Las inscripciones están abiertas para Seniors y Pre-Seniors, varones y damas. Para más detalles ingrese a www. goldenseniors.cl. Valores: Socio Golden: $18.000 por persona Socios Senior: $21.000 por persona Importante: El pago de inscripción incluye acceso al almuerzo de premiación. Debe indicar al momento de la inscripción su nombre completo, RUT, e-mail, teléfono, índice e informar si desea un caddy. Inscripciones con Claudia Serendero llamando al 233 1772 o cserendero@goldenseniors.cl Colabora:

ACTIVIDADES DEL CLUB

Obra de teatro

EConl fenómeno en ventas “Viva la diferencia” de Pilar Sordo llega a las tablas. gran humor, a través de este libro de autoayuda, Pilar cuenta como hoy las mujeres deben imitar algunas actitudes masculinas para desempeñarse en el trabajo y a su vez los hombres aprenden ciertas características femeninas útiles en la vida doméstica o el cuidado de los hijos. GoldenSeniors lo invita a ver la actuación de Roberto Nicolini, el jueves 19 de mayo a las 20:00 horas en el Centro Cultural Montecarmelo, Bellavista 0594 (Metro Salvador), Providencia, en una función privada. Valor: Socio Golden $4.000 por persona (cancelan membresía) Socio Senior $4.800 por persona LOS CUPOS SON LIMITADOS y válidos sólo cancelando previamente al evento.

Inscripciones llamando a Soledad Castro al 233 1772 o scastro@goldenseniors.cl.

Ejercicio y relajación en Centro de Yoga Manali

Lquea pazGoldenSeniors y relajación del yoga Iyengar, lograron encantar a todos los asistentes de las clases gratuitas y el Centro de Yoga Manali, ofrecieron durante la tarde del martes 12 de abril.

Conectando cuerpo y mente, los asistentes sintieron los grandes beneficios de este antiguo método, tan provechoso para mejorar la postura y dar fuerza al cuerpo. Para quienes estén interesados en esta disciplina, la cual ayuda a mejorar la postura y la alineación del cuerpo, potenciando un mejor flujo de energía dentro de éste y permitiendo así una mejora en su salud y bienestar, los invitamos a acercarse al Centro de Yoga Manali, ubicado en Rodrigo Quiroga 2739, Vitacura. Teléfono: (56-02) 2072798. Pregunte por nuestro convenio y obtendrá tarifas preferenciales.

Soledad Stange y Raquel González

María Elisa Olmedo y Ximena Berríos

Josefina Llona, Gloria Ponce y Ana Luz Krause

ACTIVIDADES DEL CLUB

¡Ya comenzaron las clases de baile!

CdeonRaúlmucha energía, entusiasmo y ritmo partieron las clases de baile en GoldenSeniors. Bajo la dirección Cubillos, nuestros socios aprendieron los primeros pasos del merengue. Si usted no asistió, ¡aún

está a tiempo de sumarse! Las clases se llevarán a cabo todos los miércoles a las 20:00 horas en punto en el Restaurante La Querencia.

Con mucha risa y buen cine se vivió la avant premiere de

“El concierto” en Cinemark

Cinemark Alto Las Condes nos recibió con entusiasmo para disfrutar del gran film “El concierto”, comedia europea que hizo gozar a todos los espectadores. ¡Estén atentos a los estrenos que podrán ver gracias a la nueva alianza de Cinermark y GoldenSeniors! Auspiciaron: Colaboraron:

Patricia Focacci y Enrique Doberti

Cecilia Razeto y María Isabel Vázquez

Teresa Moreno, Josefina Miranda e Inés Urbinadi

Cecilia Parker, Jorge Fuenzalida, María Inés Molina, Jaqueline Barroilhet y María Ester Onfray

Solidario Lechuga y María Teresa Gigoux

Luis Duna, Pola Grove, Valey Grove y Soledad Infante

María Antonieta Valdivia y Hernán Moreno

Juan René Latorre y Dora Zegers

Pacífico Poblete e Inés Cristina Fuenzalida

CONVENIOS En GoldenSeniors hemos estado trabajando arduamente para ofrecer a nuestros socios los mejores beneficios. Es así como hemos logrado nuevos convenios con importantes empresas y estaremos constantemente incorporando más. ¡Disfrútelos! Recuerde, estos c onvenios y benef icios son exclusivos para socios Golden. Si usted no tiene su credencial, obténgala llamando al 233 1772 ó 233 3519.

SALUD Instituto Clínico de Salud Mental El Cedro 10% de descuento sobre valores estándar del día cama hospitalización y urgencia psiquiátrica las 24 horas (no aplica a medicamentos ni honorarios médicos). Julia Berstein 1240, La Reina. Teléfonos 275 1172 – 275 1152 info@cedro.cl www.cedro.cl Psicología Clínica 20% de descuento en valor consulta en Esther Morales León, psicoterapia adolescentes, adultos, parejas y familias. Guardia Vieja 255 Of. 1102, Edificio Europa, Providencia. Teléfono 331 0588 www.esthermorales.cl Clínica Versalles 50% de descuento con los profesionales de Centro de Odontoestomatología Ltda. en atención de acuerdo a los valores dispuestos por el arancel del Colegio de Dentistas de Chile (no incluye gastos de laboratorio dental, radiologías de especialidad, implantología, gastos de pabellón y cirugía máxilofacial). Versalles 3036, Las Condes. Teléfonos 233 7223 - 231 0146 secretaria@clinicaversalles.cl www.clinicaversalles.cl FJR Kinesiología Precios especiales en servicios de kinemassage ($15.000 por 1 hora; $9.000 por media hora); kinesiología especializada ($10.000). Gimnasio Platinium. Av. Colón 6031, Las Condes.Teléfono 212 8641 Luis Thayer Ojeda 95 Of. 607, Providencia. Teléfono 233 0591 Ópticas Schilling 25% de descuento en cristales multifocales Prelude, en policarbonato blanco y fotocromático café. Vea todas las sucursales en www.opticaschilling.cl. IAMCE – Clínica Los Dominicos 10% de descuento en cirugías estéticas. 15% de descuento en procedimientos de cosmetología y equipos tecnológicos (Radiofrecuencia Tripollar, Lipomassage, Luz Pulsada). Consultas de evaluación sin costo. Hernando de Magallanes 142, Las Condes. Metro H. de Magallanes. Teléfono 211 2200 contacto@iamce.cl www.iamce.cl

Clínicas odontológicas Alpes – Everest 50% de descuento en las prestaciones frecuentes (resinas, extracciones, tratamientos periodontales de odontólogos generales). Promoción especial: Higiene + Diagnóstico + Radiografía + Flúor por $19.000 (valor referencia $94.800). Ver sucursales en www.goldenseniors.cl o www.clinicaeverest.cl Laserdent 20% de descuento en blanqueamiento dental LaserWhite. 20% de descuento en blanqueamiento Whitefast. Av. Américo Vespucio Sur 430, Las Condes. Metro Escuela Militar. Teléfonos 731 0100 - 731 0121 www.laserdent.cl Innerlife 20% de descuento en todas las terapias individuales. Av. Las Condes 9792 of. 1106, Las Condes. Teléfono 224 1090 info@innerlife.cl www.innerlife.cl Kinemed 20% de descuento en servicio de atención kinesiológica a domicilio. Teléfono 224 9782. www.kinemed.cl Clínica Oftalmológica Ultravisión Especialistas en cirugía Lasik. Evaluación quirúrgica sin costo. Nevería 4535, Las Condes (esquina Félix de Amesti). Teléfono 413 6000. www.ultravision.cl Centro del Sueño Santiago Sleep Centre 15% descuento en consulta médica con especialista doctora Diana Florea (valor GoldenSeniors $21.250, referencia $25.000). 15% descuento en estudio de sueño, polisomnografía (valor GoldenSeniors $246.500, referencia $290.000) (boleta reembolsable en Isapre). Luis Pasteur 5607, Vitacura. Teléfonos 596 2480 – 596 2482 Bioenergía 20% de descuento en análisis bioenergético, tratamiento antiestrés, dolores, fatiga crónica, traumas, fobias, etc. 20% de descuento en productos propios (Biomat, Biopillow, Agua Profunda). 10% de descuento en productos importados (Mega-brain o Gimnasios mentales). Lo Beltrán 1946, Vitacura. Teléfono 955 0773. www.bioenergia.cl Centro Odontológico Salud y Belleza 50% de descuento sobre el arancel del Colegio de Dentistas. Facilidades y cómodas formas de pago. Av. Las Condes 10.373 of. 62, Las Condes. Teléfonos 243 3125 – 243 0698 centro.odontologico.syb@gmail.com

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TURISMO Hotel Cabaña del Lago 50% de descuento sobre las tarifas Racks. Luis Wellmann 195, Puerto Varas. Teléfono (65) 232 291 www.cabanasdellago.cl Turismo Universal Precio especial en distintos programas de viaje. Rosario Norte 555 Of. 201 Edificio Neruda, Las Condes. Teléfonos 490 6200 - (9)820 7269 htadres@turismouniversal.cl Ruta del Vino Curicó 15% de descuento en Tours de vinos y programas de enoturismo, en base a 2 personas. 20% de descuento en Tours de vinos y programas de enoturismo, para grupos sobre 5 personas. Prat 301-A, Curicó. Teléfono (75) 328972 info@rutadelvinocurico.cl www.rutadelvinocurico.cl Apart Hotel Reñaca Inn 15% de descuento sobre RAC mínimo de venta 2 noches en temporada baja. 10% de descuento sobre RAC mínimo de venta 5 noches en temporada alta. Sotomayor 215, Reñaca. Teléfonos (32) 2832958 - (32) 2902327 info@hotelrenacainn.cl www.hotelrenacainn.cl Hotel Marbella Resort 45% de descuento en tarifa por noche de alojamiento de domingo a jueves, en habitación single o doble estándar. Valor GoldenSeniors $70.000. 10% de descuento en Programa Aniversario (una o dos noches). Teléfonos 438 5330 – 438 5328 La Concepción 81, Of. 303, Providencia. reservas@marbella.cl www.marbella.cl Hotel Plaza San Francisco 20% de descuento en “Noches mágicas” elite y premium; ideal para celebrar aniversarios y cumpleaños. Alameda 816, Santiago. Teléfono 639 3832 www.plazasanfrancisco.cl Hostería El Arroyo 25% de descuento en arriendo de cabañas y habitaciones temporada alta (enero y febrero). Av. Philippi 989, Frutillar Bajo. Teléfonos (65) 421560 – (9)374 1787 reservasarroyo@gmail.com www.elarroyohospedaje.cl Resort & Club Hippocampus 50% de descuento en alojamiento. Las Pimpinelas 763, Costa de Montemar, Con-Con. Teléfono 550 3900 opción 1. reservas@hippocampus.cl

GOURMET

CONVENIOS

RESTAURANTES Restaurante Ko 20% de descuento en el total de la cuenta. Camino El Volcán 11815, El Manzano, San José de Maipo. Teléfono 871 0254 info@koeventos.cl www.koeventos.cl Restaurante Eccolo Qua 20% de descuento en el total de la cuenta. Condell 621, Providencia. Reservas 222 2098 www.eccoloqua.cl El Mesón de la Patagonia Viernes y sábado promoción “All you can eat” en cordero a la hora de almuerzo. Precio GoldenSeniors: $12.500 Lo Barnechea 503, Lo Barnechea. Reservas 216 8967 www.meson.cl

La Querencia

La Querencia 20% de descuento en el total de la cuenta. Av. Las Condes 14.980, Lo Barnechea. Reservas 321 5522 - 321 5963 www.laquerencia.cl Déjate Besar 40% de descuento en todas las pastas los domingos a la hora de almuerzo. Av. Raúl Labbé 12863, Lo Barnechea. Reservas 955 3214 reservas@dejatebesar.cl www.dejatebesar.cl Raúl Correa y Familia 20% de descuento en el total de la cuenta. Av. Las Condes 10480, Vitacura. Reservas 2434747 - 2434748 www.raulcorreayfamilia.cl Hey! Pitas 15% de descuento en total de la cuenta (local y delivery). 15% de descuento en servicio de eventos a domicilio. General Holley 2392, Providencia. Teléfono 244 3257

ChileVinos Hasta 35% de descuento en sus Packs GoldenSeniors. Pedidos y consultas: 240 7663 – 240 7666 Wine Off 30% de descuento en pack Dupla Premiada. Incluye 6 vinos Santa Helena + 6 vinos De martino 347. Oferta: $38.400. Valor normal: $54.900. Fono compras 5841835 - 5841845 ventas@wineoff.cl www.wineoff.cl Deleites 20% de descuento en desayunos y cestas gourmet. Teléfonos 2020131 - 4752099 pedidos@deleites.cl www.deleites.cl Chocolatería y Café Dinkenesh 10% de descuento en todos los chocolates. Av. Larraín 6850, La Reina. Teléfono 418 8466 Cioccolato Brunatto 10% de descuento en sus productos. Agustinas 1035, local 1, Galería Crillón, Santiago Centro. Teléfono 427 0116 Hotel Radisson Av. Vitacura 2610, Local 3, Las Condes. www.cioccolatos.cl Viña Morandé 21 a 39% de descuento en lista de precios (venta directa de Viña Morandé). Teléfono 800 378 378 ventas@morande.cl ACTIVIDAD FÍSICA Sportlife 15% de descuento en todos los planes (aplicable a precios publicados en cada sede). Ver sucursales en www.sportlife.cl Sportxperts 20% descuento en bicicletas de paseo urbanas modelo Carmel. Av. Las Condes 12.340, Local 5, Vitacura. Teléfono 951 6055 info@.sportxperts.cl www.sxs.cl Estudio Kio 20% de descuento en curso para seniors y clases de danza árabe. 50% de descuento en el valor de la matrícula. Av. Echenique 5191, Ñuñoa. Teléfono 458 0737 info@estudiokio.cl www.estudiokio.cl

Escuela de las Artes del Cuerpo Precio especial en el curso Educación Corporal Adulto Mayor. $15.000 socios GoldenSeniors. Clases martes y jueves de 12:45 a 13:30 horas. Obispo Orrego 314, Ñuñoa. Teléfono 717 2241 contacto@esarcu.cl www.esarcu.cl OnFitness 20% de descuento en todos los planes Años Dorados, individuales o grupales, de 1 a 12 sesiones de entrenamiento personalizado a domicilio. Teléfono (9)5396129 contacto@onfitness.cl www.onfitness.cl Golf Aconcagua - Par 3 Descuentos especiales en Green Fee, clases individuales y para niños. Panamericana norte 8551, Quilicura. Teléfono 624 9073 ENTRETENCIÓN Arte Azúcar 10% de descuento en todos sus cursos de repostería. Av. Francisco Bilbao 6235, Las Condes. Teléfono 226 6549 www.arteazucar.cl Taller Hecho a Mano 15% de descuento en todos sus cursos de manualidades. Av. Francisco Bilbao 1950, Providencia. Teléfono 205 9491 www.tallerhechoamano.cl Cine Arte Alameda Entrada GoldenSeniors $1.000. Entrada referencia Tercera Edad $1.900. Av. Libertador Bernardo O’Higgins 139, Santiago. Teléfono 664 8821 www.centroartealameda.cl Escuela de los Sentidos 20% de descuento en todas sus catas y cursos. Inscripciones en: Teléfono 769 0246 www.escueladelossentidos.cl VTR Tarifas preferenciales y descuentos. Teléfono 600 800 9009. Vea precios y condiciones en www.goldenseniors.cl. Teatro Municipal de Santiago 10% de descuento en la compra de dos entradas a alguno de sus espectáculos. Agustinas 794, Santiago Centro. Teléfono 463 1000

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AGENDA

Palmenia Pizarro, la voz femenina más importante de Chile, celebra 50 años de carrera artística con un espectacular concierto el 8 de mayo a las 20:00 horas en el Teatro Caupolicán (San Diego 850, Santiago). Más de 1600 canciones y 79 producciones discográficas consagran una vida dedicada a los escenarios, al bolero, el vals y la música con sentimiento. Se espera que esta fecha sea el inicio de una serie de presentaciones por los principales escenarios regionales del país. Entradas a la venta a través de sistema Feria Ticket.

Tosca es considerada una de las óperas más representativas del género verista italiano, por su intenso drama y por tener las arias más bellas del repertorio. Junto a “Madama Butterfly” y “La Bohème”, integra el trío de óperas más conocidas de Giacomo Puccini. Asimismo, es una de las obras maestras del repertorio lírico universal. En la temporada 2011 del Teatro Municipal de Santiago (Agustinas 794), debutarán en nuestro país la gran soprano portuguesa Elisabete Matos y el barítono italiano, Claudio Segura; quienes junto a Alfred Kim darán forma a una magnífica “Tosca”. Ambientada en la Roma napoleónica, esta trama de pasión, engaño y deseo, cuenta la historia de amor del pintor Cavaradossi y de la celosa cantante Tosca, quienes sufren y mueren debido a las presiones y el oscuro actuar del Barón Scarpia, el otro enamorado de la protagonista. Funciones los días 20, 23, 24, 26, 27 y 30 de mayo a las 19:00 horas.

El más importante cantante y compositor de música country de Estados Unidos se presentará por primera vez en Chile el 21 de mayo a las 21:00 horas en el Movistar Arena. En sus 52 años de impecable trayectoria, Kenny Rogers ha grabado más de 65 álbumes, vendido más de 120 millones de discos y recibido cientos de premios. Este año visitará por primera vez Chile para presentar lo mejor de su repertorio y repasar sus más grandes éxitos tales como “The gambler”, “Lucille”, “Through the years” y “Lady”. Entradas a la venta por sistema Puntoticket.

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINAS 44-45

Con millones de discos vendidos y una carrera artística monumental, Neil Sedaka volverá a nuestro país para presentarse - en vivo - el sábado 28 de mayo en el Movistar Arena, a las 21:00 hrs. Oriundo de Nueva York, este artista es el creador de los éxitos “Oh! Carol”, “Calendar girl”, “Happy birthday sweet sixteen”, “Breaking up is hard to do” y muchos más. Luego de más de treinta años ausente de los escenarios nacionales, esta estrella de la canción internacional regresará en gloria y majestad a nuestro país, para entregarnos uno de los conciertos más contundentes del año. Entradas a la venta por sistema Puntoticket.

Con su nuevo espectáculo, “Puñaladas en el Alma”, Dyango se presentará en Chile el viernes 13 de mayo, a las 21:00 horas, en el Teatro Caupolicán. Con este show, el cantante español promociona su disco de 12 tangos, en una velada en la que también recorrerá grandes éxitos tales como “Nostalgia”, “El primer beso”, “Corazón mágico” y “El que más te ha querido”, entre varios otros. Entradas a la venta a través de sistema Feria Ticket.

Para todos los gustos y edades serán los conciertos que ofrecerá la Orquesta Sinfónica de Chile durante mayo en el Teatro Universidad de Chile (Providencia 043. Plaza Italia, Santiago). Comenzará los días 6 y 7 con la Sinfonía Nº 6 de Gustav Mahler, una de las obras más trascendentales del gran compositor austríaco, bajo la dirección de Francisco Rettig. El 13 y 14 vuelve otro gran director chileno al podio, el Maestro Juan Pablo Izquierdo, con un variado programa que incluye Passacaglia de Weber, la Introducción y Allegro de Ravel con la actuación del premiado solista en arpa clásica Manuel Jiménez, Vox Clamantis in Deserto del compositor chileno León Schidlowsk y la Sinfonía Nº 4 de Brahms. El tercer concierto estará dedicado a la familia. El viernes 20, bajo la dirección de Eduardo Browne, se interpretará extractos de obras relacionadas con la naturaleza y la emoción en la música romántica como la Obertura del Cazador Furtivo y la Obertura del ballet Romeo y Julieta, entre otras. El sábado 28 la Sinfónica se unirá al Coro Sinfónico de la Universidad de Chile para resaltar la espiritualidad y la emoción a través de la interpretación de la Misa de Gloria de Puccini y la Sinfonía Nº 4 de Beethoven, bajo la dirección del sueco Mika Eichenholz.

ENTRETENCIÓN

Sopa de Letras

Localice entre las letras del recuadro las palabras del listado. ABRIGADO APARCAR APEDREAR AQUILON ARAÑAR ARPEO ASESTAR BARRENO BIRMANO CARENA CATINGA CHUFLETA ENFADAR ENTRENAR HEREDADO HORMIGA IMPROBO JUBILEO LOCUAZ NUPCIAS OSADO PAÑETE PELLIZA PROHIBIR QUIETUD REALCE SERVICIO SOTANA TAPISCA TIRAR VENDA VOLANTON VUELCO WHISKI ZADORIJA

I O X H H P B E N Z U L I E E S S O A A W U U O O Z E U E

U Z S P E O K O U O A Ñ O O O W Z I N P N J S Z U Ñ X A I

A E E A E R R S P X Z D Z C E T P C A E I E Ñ W J U N B P

U Z X F D I E M C B W A O T U E O I P D M J R X X O P R I

X I S S U O A D I S O N E R L A J V A R P U A A T E T I O

U W H I S K I H A G U Ñ O L I A Z R R E R B R N C P P G B

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U W B I R M A N O L U E T Z Y P N A A Y I I U T B Z E O N

W R E A L C E X C H J N U P R O H I B I R W A P E I U I O

P V E N D A O O C A E A W Ñ Q U I E T U D C S Z U O W P S

Anécdotas de la Historia: La mala fama del martes 13 El trece es un número al que se le otorga mala suerte desde la antigüedad. Trece eran los comensales en la Última Cena de Jesucristo, en la Cábala judía se enumeran 13 espíritus malignos, en el Apocalipsis el anticristo llega en el capítulo 13, y en el Tarot este número hace referencia a la muerte. Pero ¿por qué martes? Porque es el día de la semana dedicado a Marte, el dios romano de la guerra, la sangre y la violencia, que también dio nombre a nuestro vecino planeta rojo. Así, desde tiempos medievales, en Latinoamérica, España y Grecia, se considera que la coincidencia del día del dios de la guerra y la muerte con el número de la muerte, trae “mala suerte”. Una superstición popular que también recoge el refrán: “En martes trece, no te cases ni te embarques”.

A J E I W O F Z Ñ P O X Z A V U F U I D O H X X P U S Y U

MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINAS 46-47

RAPIDOS; VELOCES

PORTAN; LLEVAN

DERROTE; GANE

INSPECCIONA

HITLERRIANO

IMPAR

DEVOTA

CIERTA MUSA

CUERNOS

GARGANTAS

SIN GANAS; HASTIADA

PROPIEDAD; DOMINIO ROÑA

TAU LINEA AEREA MAROLA

INCLINÁIS AUTORIZACIÓN

NOMBRE DE MUJER

CÁRABE; RESINA

APIOLADAS

IMPAR SOLLOZA

IGUAL

EX PDTE. DE BRASIL

BOGAD

DEIDAD

HABLA

BRISA

QUINCEAÑERA PAPEL

DENUNCIAS

DOBLE ALFA

CUELGO FRUTAL

ACÉRCATE

CON MUEBLES

ENTREGAS

GIRADO; TORCIDO ¡TATE!

CALCIO

VENTILAN

EPSILON

CERO

SANCOCHA

RIFA

CANOA

BAÑERA

Puzzle

Por Jota O.

Nivel 2

SOLUCIÓN PUZZLE ANTERIOR

Sudoku Comience poniendo un número entre 1 y 9 en cada casilla vacía, pero recuerde que ninguno puede repetirse en una misma columna, en la misma fila ni en el mismo subcuadrado de 3x3.

SOLUCIÓN SUDOKU ANTERIOR

VITRINEANDO

Inserto_Golden_Siniors.pdf MADUREZ ACTIVA • MAYO 2011 • PÁGINA 20/5/09 48

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