onmental Hero v ir En
ً ن نصصري ا ل ل ب ي ئ ة كو ت
ف
كي
How t o b e a n
2
Ho
w
to
يئة
ً للب صريا be �ن ن an En تكو vir on ف me ي ك nt al
He
ro
Source: http://www.thenaturalhealthdirectory.com Illustrated by
Yasser Al-Hamad
3
How to be an envionmental Hero
Introduction Whether it’s land, water or air; our environment is a precious resource that has a huge impact on our health. We live in a modern world with many necessary industries and processes, but that doesn’t mean we have to accept the levels of pollution we currently have. We’re affecting climate change much faster than the natural rate and that means problems will manifest themselves much faster than we can cope with them. This booklet contains some tips and actions we can easily adapt in our everyday lives that can improve our environment, our home, our transportation, and our shopping.
املقدمة . ف�إن بيئتنا م�صدر ثمني له ت�أثري كبري على �صحتنا،�سواء كانت �أر�ضاً �أو ماء �أو هواء �إ ّال �أن ذلك ال يعني �أن نتقبل هذه امل�ستويات،�إننا نعي�ش يف عامل ع�صري مع كثري من ال�صناعات والعمليات ال�ضرورية مما يعني �أن امل�شاكل �ستتفاقم، �إننا ن�ساهم يف تغيري املناخ ب�أ�سرع من املعدل الطبيعي.ًمن التلوث الذي نعاين منه حاليا .هي نف�سها ب�أ�سرع مما ن�ستطيع ال�سيطرة عليه وهذا الكتيب يت�ضمن بع�ض اللمحات والإجراءات التي ميكننا تطبيقها يف حياتنا اليومية للمحافظة على بيئتنا ومنازلنا .وو�سائل موا�صالتنا و�أ�سواقنا
كيف تكون ن�صري ًا للبيئة 4
Modify Your Car Usage When it comes to your transportation means, the most important things that can be done to help the environment are : •
Drive a fuel efficient car and live close to your work.
•
Do as many of your errands at one time so that you make fewer car trips. Cars pollute the most right after a cold start.
•
Save approximately 10% on your annual fuel bill by keeping your car tuned and the tires inflated
•
Walk or ride your bike to work or the shops.
•
Car pool with work colleagues. That is great way to save energy and help reduce traffic.
غري طريقة قيادة �سيارتك
. واخرت حمل �إقامتك قريباً من موقع عملك،�سق �سيارة اقت�صادية من حيث الوقود علماً ب�أن ال�سيارة تزيد التلوث عند،حاول �إجناز �أكرب قدر من واجباتك يف مرة واحدة لتقلل من رحالتك بال�سيارة .ت�شغيلها وهي باردة . من الوقود ال�سنوي الذي ت�ستهلكه ب�ضبط حمرك �سيارتك و�ضغط �إطاراتها%10 وفّر نحو .حاول امل�شي �أو ا�ستعمال الدراجة الهوائية للتوجه �إىل العمل �أو ال�سوق لأن هذه طريقة ف ّعالة لتوفري الطاقة وخف�ض حركة،�شارك يف ا�ستعمال ال�سيارة مع زمالء عملك .املرور
5
• • • • •
Conserve Water
•
About 40% of the water we use in our homes is flushed down the toilet, installing ultra-lowflush toilets will not only save water, but reduce your water bill.
•
Showers account for 32% of household water consumption. Installing inexpensive, lowflow shower heads will save upto 50% of your water heating bill and save over 80,000 litres (20,000 gallons) of water over the course of a year.
•
Check your pipes and taps for leaks. Even a small drip can waste thousands of litres per year.
•
Don’t put hazardous materials, pesticides, cooking oils, prescription drugs or personal care products down the drain or toilet - they end up in the ocean and/or your local waterways creating unsafe and polluted environments for marine life and local animals.
•
Use electronic water timers to water your garden.
•
Don’t leave the tap running while brushing your teeth.
•
Take short showers.
الرت�شيد يف ا�ستهالك املاء
وبرتكيب خزانات منخف�ضة الدفع �ستوفر، من كمية املياه التي ن�ستخدمها يف بيوتنا تذهب يف دورات املياه%40 • حوايل .يف كمية املياه وتقلل من م�صاريف ا�ستهالكك %50 وبرتكيب دو�ش رخي�ص الثمن ومنخف�ض الدفع يوفر، من ا�ستهالك املياه املنزلية%32 • دو�شات اال�ستحمام ت�شكل . جالون) من املاء يف ال�سنة20.000( لرت80.000 من مياه ال�سخان ويوفر لأن النقطة ال�صغرية رمبا تبدد �آالف اللرتات من املاء،• افح�ص املوا�سري واحلنفيات وت�أكد من عدم وجود ت�سربات منها .ً�سنويا • ال ت�صب املواد اخلطرة واملبيدات احل�شرية وزيت الطهي والأدوية �أو منتجات العناية ال�شخ�صية يف م�صارف املياه �أو يف دورات املياه لأنها �ستذهب يف النهاية �إىل البحر �أو يف املمرات املائية املحلية وتخلق بيئة م�ضرة وملوثة .للحياة البحرية واحليوانات املحلية . • ا�ستعمل �أجهزة التوقيت الإلكرتونية لر�ش احلديقة .• ال ترتك احلنفية مفتوحة �أثناء غ�سل �أ�سنانك بالفر�شاة .ً• خذ د�شاً �سريعا 6
Be An Energy Saver
• Use shade techniques to save upto 40% on cooling costs during summer. Strategically placing trees and using black-out curtains on windows is one of the most effective ways of reducing household energy consumption.
• During cooler months, closing your curtains or blinds at night and opening them up during the day can help maintain heat and reduce your household heating costs.
• Insulate your home and save 25% on home cooling\ heating bills.
• Turn off the lights when you leave the room.
• Turn off TV’s, computers, radios and other household appliances when you have finished using them.
�ساهم يف توفري الطاقة • ا�ستخدم تقنية الظل لتوفري ما ي�صل من تكاليف التربيد خالل%40 �إىل والطريقة املثلى هي. ف�صل ال�صيف زراعة الأ�شجار وو�ضع ال�ستائر داكنة اللون . على النوافذ خلف�ض ا�ستهالك الطاقة املنزلية ف�إن غلق ال�ستائر يف الليل،• وخالل الأ�شهر الباردة وفتحها خالل النهار ي�ساعد على احتفاظ املنزل بالدفء ويقلل تكاليف . التدفئة املنزلية . من تكاليف التربيد والتدفئة%25 • ا�ستعمل املواد العازلة يف منزلك لتوفري .• �أطفئ الأنوار حني تغادر الغرفة .• �أطفئ التلفزيون والكمبيوتر والراديو وغريها من الأجهزة املنزلية بعد االنتهاء من ا�ستعمالها 7
Recycle and Re-Use
• Fix things rather than throwing them away.
• Recycle appropriate materials (eg. glass, paper, plastic) whenever possible.
• Use both sides of a sheet of paper before you throw it away. Better still, don’t throw it away, recycle it! You will save trees and cut down on the amount of rubbish you create.
• Use rechargeable batteries in power devices such as CD’s, toys, digital cameras etc.
التدوير واال�ستعمال مرة �أخرى • حاول ت�صليح الأ�شياء بد ًال من رميها . والتخل�ص منها . • د ّور املواد ملنا�سبة (كالزجاج والورق والبال�ستيك) قدر الإمكان بل تقوم بتدويرها! �ست�ساهم يف املحافظة، والأف�ضل �أن ال ترميها. • ا�ستعمل وجهي الورقة قبل رميها .على الأ�شجار وخف�ض كميات الف�ضالت • ا�ستعمل البطاريات التي ميكن �شحنها من جديد للأجهزة التي ت�ستعمل فيها البطاريات مثل لعب .الأطفال والكامريات الرقمية وما �شابه ذلك
8
Other Ways To Be An Environmental Hero
• Don’t buy products made from endangered plants and animals. You will help preserve nature.
• When you go shopping, take a re-usable bag with you instead of accepting plastic bags.
• Canvas bags are ideal as they are light and very sturdy.
• If you have to use paper or plastic bags, make sure you save them and re-use them as often as possible.
• Try to support businesses who take their environmental responsibilities seriously, by buying their products and services over other businesses.
• Participate in neighbourhood clean-ups.
• Be an active citizen and write to government representatives encouraging them to work harder at protecting the environment.
طرق �أخرى لت�صبح ن�صري ًا بيئي ًا . �إنك بهذا ت�ساهم يف املحافظة على الطبيعة.• ال ت�شرت منتجات من �أ�شجار وحيوانات معر�ضة للخطر والأكيا�س امل�صنوعة. ا�ستعمل �أكيا�ساً ت�ستعمل عدة مرات بد ًال من �أخذ �أكيا�س بال�ستيكية،• عندما تذهب للت�سوق .ًمن اخلي�ش تعترب �أكيا�ساً مثالية لأنها خفيفة وقوية جدا . ت�أكد من االحتفاظ بها وا�ستعمالها مرات كثرية،• و�إذا ا�ضطررت ال�ستعمال �أكيا�س ورقية �أو بال�ستيكية مف�ض ًال �إياها ّ • حاول �أن تدعم امل�ؤ�س�سات التجارية اجلادة يف مراعاة م�سئوليتها البيئية وذلك ب�شراء منتجاتها وخدماتها .على املنتجات الأخرى .• �شارك يف حمالت تنظيف منطقتك .• كن مواطناً �إيجابياً واكتب �إىل ممثلي احلكومة حتثهم على بذل مزيد من اجلهد حلماية البيئة
9
م�ســــــابقـــــة البيـئــة Environment Competition Name:
الإ�سم:
Employee #:
رقم �شارة العمل:
State whether the following tips are environmentally friendly (use YES or NO): 1. When you go shopping, take a re-usable bag with you instead of accepting plastic bags.
( ) 2. Use regular batteries in power devices such as CD’s, toys, digital cameras etc.
)
)
(
(3. Don’t leave the tap running while brushing your teeth.
حدد �إن كانت الن�صائح التالية ت�ساهم يف احلفاظ على للبيئة (�أجب بـ نعم �أو ال): 1 .1عندما تذهب للت�سوق ،ا�ستعمل �أكيا�ساً ت�ستعمل عدة مرات بد ًال من �أخذ �أكيا�س بال�ستيكية .والأكيا�س امل�صنوعة من ) اخلي�ش تعترب �أكيا�ساً مثالية لأنها خفيفة وقوية جداً(. 2 .2ا�ستعمل البطاريات العادية للأجهزة التي ت�ستعمل فيها البطاريات مثل لعب الأطفال والكامريات الرقمية وما �شابه ) ذلك( . ) 3 .3ال ترتك احلنفية مفتوحة �أثناء غ�سل �أ�سنانك بالفر�شاة ( . الرجاء تسليم إجاباتكم مبوعد أقصاه يوم اخلميس املوافق 20نوفمبر 2008مـ Please submit your answers latest by Thursday 20th November, 2008
10