Revista Estetica 360° by Raquel Aboudara

estetica360° una visión global Año 1 - N° 3 - Diciembre 2010

Vanguardia profesional para el mundo

aparatología Therapy Cool, el nuevo concepto de adelgazamiento, nutrición y reafirmación

TERAPIAS

de bienestar DOSSIER ESPECIAL PARTE I nutrición cómo disfrutar de las fiestas sin excesos

sumario

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Editorial ..................................................4 Aparatología ..........................................6 La eficacia de los contrastes DOSSIER ESPECIAL Estética holística, contemplar al ser humano como unidad cuerpo-mente-espíritu....................................6 El poder de los aromas ................................14 Armonización mediante cuencoa tibetanos ........................................20 Reiki: las bases de la energía vital universal..................................24 Masaje relajante holístico............................28 Vinoterapia: polifenoles de uva que embellecen ............................................36 Maniobras & aromas: fuentes de bienestar ....................................40 Reflexología, método imbatible para reequilibrar ..........................................42 Guía de productos ........................................52 Maquillaje Makeup expres para una mirada sensual..............................................56 Villanas venenosas ......................................58 Nutrición Como disfrutar de las fiestas sin excesos ....................................................62 Imagen Dime como es tu cuerpo y te diré que traje de baño usar ........................66 News360° ..................................................68 Direccionario ............................................71

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EDITORIAL

Vanguardia profesional para el mundo “Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas” Pablo Neruda Casi sin darnos cuenta ya estamos transitando el último mes del año, época de cierres, balances y también el momento oportuno para elaborar la lista de proyectos y metas que deseamos cumplir el año venidero. Para muchos este panorama es sinónimo de alegría, no obstante los 11 meses de trabajo, obligaciones y -también disfrute, claro- los llevamos no sólo en nuestros recuerdos mentales sino en el cuerpo. Y es justamente bajo esta premisa cómo surgió la temática del Dossier Especial sobre “Terapias de Bienestar” que les traemos esta vez –y que continuará el mes próximo. La propuesta es terminar el año que se va, e iniciar el nuevo que comienza proporcionándole a sus clientes –y a ustedes mismas como profesionales- un estado de armonía, paz y equilibrio que se

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ve sacudido por la intensidad del vivir cotidiano. Volver a los orígenes, sonreír mucho, tomarse la vida con calma y vivir intensamente y al 100% de nuestras posibilidades los hermosos momentos que nos regala el día… seguramente allí –en ese estado de bienestar y plenitud- podamos encontrar la tan ansiada felicidad. Desde Estética 360°sentimos que nuestros lazos de amistad –que iniciamos hace tan sólo dos meses- cada vez sea vuelven más fuertes y sólidos, lo que nos produce una enorme alegría. Por eso, queridos amigos, desde nuestro lugar queremos desearles unas ¡muy felices fiestas y un próspero año nuevo! María Laura Lama Editora de Contenidos

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STAFF Alejandra Ventura Ester Raibenberg María L. Lama Jefa de Arte Directora Comercial Editora de Contenidos contacto@estetica360.com.ar arte@estetica360.com.ar publicidadestetica360@yahoo.com.ar

Pedro Gendin Director Administrativo y Financiero Info@estetica360.com.ar

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aparatología Asesoró Consuelo Gómez*

LA EFICACIA DE LOS CONTRASTES Su nombre es Therapy Cool y constituye un nuevo concepto de adelgazamiento, nutrición y reafirmación de los tejidos, que al mismo tiempo trata fatiga, agotamiento y falta de vigor y energía.

Luego de comprobar la efectividad de los contrastes de temperatura en los tratamientos de estética, Proyecto NGS -una empresa de I+D+I (Investigación, Desarrollo e

Innovación) con años de experiencia en el mundo de la salud y la belleza- desarrolló un equipo capaz de fusionar el contraste calor/frío en la comodidad de una camilla y sin contacto con

el agua. Así es como nace Therapy Cool. Esta novedad mundial furor en Europa, que muy pronto estará disponible para todos los profesionales del mercado estético latinoameri-

cano, promete cambios reales y comprobables en el cuerpo de la clienta. La diferencia principal con otras técnicas radica en que los estudios demuestran que las zonas tratadas han reducido su volumen (dependiendo de la región y de la persona desde 1 a 5 cm.), la piel se hidrata profundamente y el tejido se reafirma. ¿Otra de las ventajas? Al terminan su sesión, los clientes salen completamente relajados y llenos de energía y vitalidad. Eso se traduce en la fidelidad tanto para con el tratamiento como para con el profesional que los atiende. Paso a paso para curvas perfectas Esta vez desarrollaremos una de las funciones más solicitadas: el adelgazamiento y la reafirmación de los tejidos. En primer lugar se le aplica al cliente una crema circulatoria en piernas, abdomen, glúteos, y se le coloca un mono de plástico. Luego, se le solicita que se recueste boca arriba en la camilla y se le distribuyen los intercambiadores por aquellos lugares donde van a circular los fluidos responsables de generar el calor/frío. Un dato importante es que en ningún momento del procedimiento la persona se mojará. A continuación, se selecciona el programa. Puntualmente en este caso se elige la opción de “adelgazamiento/reafirmación” por un espacio de aproximadamente 50 minutos. El cliente recibe 3 contrates completos calor/frío.

El tratamiento se finaliza mediante la aplicación de una crema reafirmante en todo el cuerpo. Se alterna, en las sucesivas citas, la colocación del producto. Es decir, se podrá empezar aplicando la crema reafirmante y terminar con la crema circulatoria aplicada con un energético masaje manual. El contraste de temperaturas: éxito asegurado ¿Qué ocurre en cuerpo durante el proceso del tratamiento? , ¿Por qué el resultado es tan efectivo y, a la vez, tan sencillo y cómodo? Pues bien, el procedimiento comienza con calor, lo que provoca una vasodilatación, por ende los principios activos de cualquier producto que se coloque sobre la piel penetraran mucho más profundo. Otro de los objetivos que conseguimos con el calor es eliminar una gran cantidad de toxinas del organismo, de ahí que el equipo puede ejercer una acción depurativa a nivel interno. Pasados unos minutos, luego de la aplicación de calor, el aparato aporta una ola de frescor. Cuando esto sucede, nuestro cuerpo se defiende y reacciona intentando mantener el calor interno que tenía y compensar el frío que está recibiendo en ese momento. La única forma que tiene de hacerlo es a través de la sangre, irrigándola a las zonas tratadas, ya que es el único fluido caliente que tenemos en el cuerpo. Todo nuestro organismo recibe un aporte extra de sangre. Lo importante de esto, es que no existe cosmética capaz de com-

petir con la propia naturaleza. El mayor aporte de oxigeno y nutrientes a la piel se efectúa mediante nuestra propia sangre. Por eso podemos decir que además de reducir medidas, al mismo tiempo se nutren los tejidos y se actúa directamente sobre la reafirmación de los mismos. El equipo realiza este contraste calor/fío durante el intervalo de tiempo exacto para que sea realmente eficaz. Entonces, ¿Cómo se consigue la reducción de medidas y el adelgazamiento? La respuesta es: fisiología pura. La sangre toma su energía para calentarse a través de la reservas de grasa del cuerpo. Por eso en cada contraste se quema grasa, es decir perdemos peso. Beneficios al instante Desde la primera sesión ya se pueden observar resultados alentadores tanto para el cliente como para el profesional. Entre ellos se destacan: • Mejora del sistema circulatorio. • Oxigenación y aporte de nutrientes a la piel. • Relajación de la tensión muscular. • Acción sobre el sistema nervioso central. • Fortalecimiento del sistema inmunológico. • Reducción de la artrosis. • Estimulación de la vitalidad y energía, elevando la autoestima. (*) Técnica de Proyecto NGS.

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dossier especial 360° Asesoraró Carolina Kurtz*

ESTÉTICA HOLÍSTICA, CONTEMPLAR AL SER HUMANO COMO UNIDAD CUERPO-MENTE-ESPIRITU Aprovechando el final del 2010 y el principio del 2011 quisimos ofrecerles un Dossier Especial de terapias de bienestar. La propuesta es terminar el año que se va, e iniciar el nuevo que comienza proporcionándole a sus clientes –y a ustedes mismas como profesionales- un estado de armonía, paz y equilibrio. Por ello, la estética holística nos sirve como punto de partida para contemplar al hombre como un todo integrado y no solamente como las partes que lo componen. ¡Mente sana en cuerpo sano!

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Ya no es ninguna novedad que las emociones y sentimientos están íntimamente ligados con la salud y la enfermedad. Un hombre que está en armonía consigo mismo y con su entorno, es un ser sano. Las enfermedades son el último eslabón de una cadena que comienza en un plano más sutil que el cuerpo físico. Dicho de otro modo, nos enfermamos cuando no estamos en armonía, cuando comenzamos a negar parte de nosotros mismos, cuando nos estresamos, cuando nos sentimos inseguros, frustrados o enojados. El sistema emocional tan maravilloso y complejo que poseemos tiene gran influencia sobre el cuerpo físico. “Somos lo que hemos pensado” decía Buda, hace 2.500 años atrás. Todas las partes conforman la unidad Justamente la estética holística en general, concibe a la persona como un todo, un complejo sistema integrado en una unidad cuerpo-mente-espíritu. Es comparable a una estructura de tensegridad, definida por el autoequilibrio resultante de la relación recíproca de las partes, de todos los niveles de existencia: corporal, mental, sutil, espiritual. Ello propone un renovado objeto de estudio, y a la vez una nueva metodología: No trata ni se enfoca únicamente en los síntomas, su acción no se basa en la idea mecanisista de la enfermedad o desequilibrio, donde actuamos sobre el mecanismo de la enfermedad para devolver la salud, sino que desentraña, se enfoca y trata también la causa fundamental de los desequilibrios

manifestados en síntomas. A su vez, no lo hace sólo en el plano psicofísico, sino incluso en los aspectos más sutiles y etéreos de la persona, expresados también en el fenotipo: piel, cabello, uñas y nuestro aspecto particular. Por ejemplo el Ayurveda -ciencia

de salud milenaria de la India abalada por la Organización Mundial de la Salud- propone un completo enfoque holístico en lo que respecta a la estética, cuidados y consideraciones respecto al cuerpo físico como objeto de estudio de la profesión de cosmetóloga. Se trata de un cuerpo teórico y filosófico que nos posibilita interpretar a la persona como una unidad cuerpo-mente-espíritu, observando las leyes y fundamentos de su interrelación, conforme a las reglas generales de la naturaleza y el Universo. Es lo que posibilita al terapeuta interpretar la piel desde múltiples y simultáneas perspectivas, desentrañar su mensaje, dar con la causa para revertirla y lograr cambios profundos y sustentables. Requiere a su vez la reeducación y el autoconocimiento del paciente. Si él no participa activamente del proceso de curación, si desconoce los aspectos de su vida que lo llevan al desequilibrio, tampoco logrará cambios sustentables. Es uno de los aspectos más importantes de la perspectiva holística, especialmente la Ayurvédica: estamos hablando de la capacidad de prevención y pronóstico. La perspectiva holística, por otro lado, implica necesariamente reconocer en la naturaleza de nuestro ser, la Naturaleza en general. Las leyes que nos permiten integrar todos los aspectos de una persona, son leyes naturales que nos integran y reconcilian con la Naturaleza. Es una premisa básica que redefine todos los aspectos de la esta profesión: Conceptos, métodos,

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tratamientos y valoraciones. Dada esta perspectiva, si el enfoque del desequilibrio es integral e interdisciplinario, también los será su tratamiento. La perspectiva holística convoca recursos terapéuticos de muy diversa índole, y a otros profesionales de otras disciplinas que puedan tener incumbencia. Cabe destacar que el proceso de transformación no radica en la enfermedad misma, sino en nuestro ser.

patrones de belleza no son externos sino internos. El concepto de belleza no responde a una forma sino a un contenido y se expresa en la plenitud y gracia de todo nuestro ser, incluso en la maravillosa expresión auténtica de nuestros tejidos y aspecto. Siempre se debe tener presente que la belleza es un valor natural, un estado en la mente, uno de los tantos rostros del amor en sí mismo.

Estética holística vs. estética tradicional Ambas son solidarias y complementarias en muchos aspectos. Son numerosos los aportes hechos por la medicina en el tratamiento de trastornos de piel, sobre todo agudos. La diferencia sustancial radica en aspectos tales como el enfoque. Es decir, no sólo ocuparse de las causas materiales y eficientes del desequilibrio, sino también de sus causas formales y finales. En la perspectiva holística subyace la idea de preservación y promoción de la naturaleza en todas sus formas. Ello implica una evaluación permanente de costos y beneficios en un tratamiento, en la no violencia de los métodos (de lo más manifiesto a lo más sutil), en la búsqueda de la mayor compatibilidad posible entre las partes (tanto a nivel material como sutil), en tratar de favorecer estados naturalmente, y en utilizar productos nobles, y naturales siempre que sea posible. En lo que respecta a la estética, en la perspectiva holística, los

Cosmética en sintonía con la Naturaleza En términos generales, sobre todo en perspectivas holísticas como la Ayurvédica, no hay prohibiciones a priori para hablar de que un producto dermocosmético se ajusta y cumple las normas para poder incluirse dentro de un tratamiento profesional holístico. Todo es bueno o malo dependiendo la circunstancia. El mismo alimento (y esto aplica a productos o acciones) puede ser alimento, remedio o veneno. Existen valores a respetar y preservar, prioridades que establecen criterios ético-terapéuticos. Los productos, recursos y procedimientos se orientan siempre a generar el mayor beneficio con el menor costo (daño) posible, tanto para la persona como para la Naturaleza circundante. En este sentido los productos naturales, obtenidos mediante cuidadosos procesos de elaboración, son los promovidos por las disciplinas holísticas, no sólo por minimizar los efectos colaterales, sino por su compatibilidad con la persona -tanto en el

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aspecto físico como sutil. El cuerpo, para sanar o equilibrarse, debe recuperar la inteligencia innata, la inteligencia presente en toda la naturaleza, en la Vida. Los productos naturales son portadores de esta inteligencia sutil e inmanente, de la energía vital fundamental. Y, debidamente tratados, vehiculizados, combinados y administrados, están dotados de una eficacia inigualable en todos los niveles de existencia simultáneamente. De lo más denso, a lo más sutil estamos compuestos de cinco (o siete, según las corrientes) cuerpos de los cuales, el físico y el mental, son sólo dos. Para generar cambios sustentables, para lograr un estado integrado de plenitud y armonía, todos los cuerpos deben alinearse en armonía. Justamente allí se orienta el trabajo holístico. Desarrollo profesional holístico Vale recalcar que un profesional se alinea bajo la corriente holística cuando teórica y filosóficamente adhiere a la tendencia con coherencia y compromiso. Más allá de las consideraciones que derivan directamente de sus premisas, en el trabajo holístico no puede faltar en primer lugar, un exhaustivo diagnóstico psicofísico. Ello abarca no sólo el examen físico general (corporal, metabólico, etc.), sino también la examinación de tendencias emocionales, capacidades y destrezas, limitaciones, hábitos y rutinas, la historia clínica del paciente, la historia de vida, y la apreciación del paciente respec-

to de todos estos aspectos, entre otras cosas. Sin el debido diagnóstico, no es posible la interpretación apropiada y el abordaje integral. Tampoco puede faltar la higiene tanto material como sutil del ambiente y las personas implicadas, como así también el cuidado y contención permanente del entorno, la persona y la comunicación. Esta última ya es parte del tratamiento en sí mismo, tal como lo afirmaba Charaka. Reeducar la comunicación con el paciente, la capacidad de escucha de lo que el paciente manifiesta en todos sus niveles -incluso involuntarios, somáticos, no verbales-, ser responsables de todos los niveles de comunicación (verbales, corporales, actitudinales y procedimientales). Todos ellos deben alinearse no sólo en torno al objetivo terapéutico, sino también a los valores que sustentan nuestra perspectiva. Cada mínimo aspecto de la situación terapéutica es un holograma que repite el modelo filosófico general. El tratamiento holístico lleva al autoconocimiento del paciente y al ajuste integral de su vida: alimentación, hábitos, formas de adaptación, patrones emocionales y conductuales, rutinas, actividades, nuevas prácticas como ejercicios específicos, yoga y/o meditación, masajes, terapias depurativas, revitalizantes, fortalecedoras, energéticas y tantas otras herramientas de distintas disciplinas, amén de un tratamiento local, el uso de tisanas y especias específicas, y las debidas interconsultas con otros

profesionales, organizadas todas de manera exclusivamente personalizada. El importante rol del terapeuta Es fundamental el estado interior del profesional a la hora de tratar al paciente, como lo es a la inversa. Ello no implica situarse en un status superior (profesional o espiritual) a él, ni concebirnos personas superadas, en estado de gracia y armonía constante. Ese es el gran obstáculo que nos aleja de la humildad y humanidad necesarias para ayudar en un proceso de transformación, que siempre es mutuo, aunque heterogéneo. Por ello, el terapeuta debe renunciar a esa tentación. El rol del terapeuta, con su conocimiento y pericia, es tan importante como el del paciente. De él depende fundamentalmente el proceso de curación. La acción profesional está limitada por su voluntad, sus posibilidades y limitaciones. Ambos, terapeuta y paciente, a su vez, no pueden generar nada que la inteligencia de la Naturaleza no haya previsto, nada que ella no permita. Las condiciones las fija ella. Entonces, el proceso de curación emerge como la misma estructura de tensegridad (el holograma se repite) donde terapeuta, paciente y Naturaleza son solidarios e interdependientes, como los son todas las partes de nuestro ser. (*)Terapeuta Corporal Ayurvédica (F.A.de Ayurveda Dr. S. Madariya) y Holística y Técnica y Consultora en Spa

Uso de aparatología: ¿Sí o no? La estética holística no es un dogma que establezca lo que se debe y lo que no, a priori. Es una disciplina viva y heterogénea que intenta nutrirse de virtud en todo aspecto. Es el profesional quien determina si desea prescindir de la tecnología o no. "Aparatología" engloba recursos tecnológicos de muy diversa índole, y en sí misma, la palabra no da cuenta de lo que en todo caso es relevante, que es la calidad del procedimiento, donde radica el fundamento. Entonces el criterio valorativo nos vuelve a referir a nuestras consideraciones éticas iniciales. La estética holística puede complementar muy bien sus tratamientos con aparatología, cuando esta le aporta un beneficio inocuo adicional. Respetando las condiciones de uso, es muy buen ejemplo citar el caso del uso criterioso de la ozonoterapia complementando terapias depurativas y revitalizantes, o el aporte de la radiofrecuencia o el ltrasonido, entre otros. Cada caso merece su respectiva apreciación objetiva y subjetiva correspondiente.

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dossier especial 360° Asesoró Ester Raibenberg*

EL PODER DE LOS AROMAS A través de sensaciones de armonización, vitalidad y tranquilidad las esencias y aromas trastocan las emociones promoviendo el bienestar, la salud y la belleza.

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Los aceites esenciales son sustancias aromáticas que estimulan los sentidos aportando beneficios al cuerpo y a la mente. Son extractos volátiles y concentrados provenientes de flores, hojas, frutas, maderas y raíces de plantas. La terapia complementaria con aromaterapia ayuda a evitar dolencias y tensiones, despertando el sentido del olfato y el tacto, favorece la relajación, aumenta la recuperación de la memoria y modifica las pautas del sueño combatiendo síntomas de angustia y depresión. La aromaterapia se utiliza en lugares de trabajo para lograr una mejor adaptación a las tareas de rutina; y en consultorios médicos, hospitales y geriátricos para disminuir tensiones, estrés y ansiedad. Características y cuidados especiales Los óleos son sensibles a la luz solar y al aire, por lo que deben

ser guardados en frascos de vidrio oscuro con gotero, protegidos de las altas temperaturas. Para mantener su propiedad vital deben permanecer en un lugar fresco y seco. Se recomienda evitar exponerse a los rayos solares o a la cama solar por un período de 6 horas a partir de la aplicación de aceites (especialmente aquellos de origen cítrico). Los profesionales suelen utilizarlos con aceites vehiculares de avellana, jojoba (una cera líquida con propiedades antibacterianas de fácil absorción, con efecto suavizante y no graso), almendras dulces (con propiedades calmantes y suavizantes), germen de trigo (rico y viscoso), caléndula, semillas de uva (uva moscatel, ideal para la piel grasa), soja (nutritivo) y aceite de sésamo (semilla verde). Para alcanzar una mayor sinergia e intensificar el poder de cada uno, se combinan dos o más

esencias con uno de los aceites vehiculares a fin de que el aroma de la mezcla resulte atractivo y se consiga el efecto deseado –tanto para lograr una propiedad terapéutica como para aromatizar, calmar o energizar. Se los encuentra en geles de baño, jabones, tónicos, astringentes, cremas corporales, bálsamos labiales, cremas humectantes, máscaras, champúes, tónicos capilares combinados con extractos vegetales y espumas, y lociones masculinas para después de afeitar. La atmósfera se inunda de aromas Para aromatizar ambientes se los utiliza mediante difusores eléctricos; o lámparas de cerámica para purificar el aire que respiramos, relajarnos, estimular y calmar a través del olfato. Sentimientos y propiedades • Calmante: lavanda, mandarina e ylang ylang, ideal para ser usados después de un día de intenso trabajo • Purificante: limón y cedro para refrescar y limpiar el ambiente de humo y olores desagradables • Energía vital y vigorizante: jengibre y romero • Tranquilizante: combinar la paz que ofrece el aceite de neroli y la serenidad de la mejorana. Efectos terapéuticos de las esencias El poderoso perfume del aceite de eucalipto relaja el pecho y alivia la congestión, puede vehicularse en inhalaciones, vaporizadores y compresas para un efecto antiséptico y expectorante.

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Posee propiedades analgésicas, antiinflamatorias y tiene la capacidad de acelerar los procesos de curación. Para aliviar dolores de cabeza, se recomiendan aromas frescos como el geranio, lavanda, manzanilla, mejorana, menta o rosa realizando suaves masajes en hombro, cuello, sien, frente y base del cráneo. Para el cansancio las esencias ideales son: romero, enebro y lemongras. Para aliviar tensiones, los aceites de lavanda y geranio son los más eficaces. En baños de inmersión son altamente beneficiosos y se usan de acuerdo a cada afección agregando 10 gotas de aceite en el agua al momento de sumergirse ya que desaparecen con el vapor, realizando movimientos en forma de ocho para evitar la concentración del aceite en una sola área. Agregando sal marina o sal gruesa en la bañera con aceites esenciales se puede realizar una exfoliación con resultados emolientes suavizantes y refrescantes. Cuidados de la piel Los óleos en tratamientos faciales Aprovechando sus propiedades y beneficios, los aceites esenciales pueden ser grandes aliados a la hora de tratar problemas de la piel. Es importante tener en cuenta algunas recomendaciones que potencian su eficacia. Jamás deben usarse cerca del contorno ocular ni labios ni tampoco directamente sobre la piel, sino colocando unas gotas de aceite sobre la

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palma de la mano mezclándolas con la crema, gel base o aceite vehicular retirando con toalla húmeda y tibia. Al realizar masajes faciales aromáticos se mejora el tono de la piel y se estimula la renovación celular, convirtiendo el cuidado de la piel en un verdadero placer.

Qué, cómo, cuándo • Piel normal: un aceite suavizante y para todo tipo de piel como el geranio, lavanda e ylang-ylang • Piel seca: el aceite de rosa tiene un efecto suavizante y refrescante al igual que el de romero y sándalo, adecuados para pieles agrietadas • Piel grasa: lavanda, limón y cedro • Piel sensible: lavanda para refrescar y calmar en forma de bruma con agua de rosas y aceite de jazmín • Pieles inflamadas o edematizadas: la manzanilla es ideal para calmar y la lavanda, para sedar • Seborrea y acné: bergamota, eucalipto, enebro, lavanda y ciprés. Los óleos en tratamientos corporales Un masaje con aromaterapia resulta terapéutico, profundo y curativo aliviando y relajando el cuerpo para alcanzar una total armonización. Se utilizan unas gotas de aceite esencial diluídas en aceite base. Siempre debe contar con el consentimiento médico a personas que padezcan de alguna infección en la piel, dolor agudo,

estado inflamatorio, venas varicosas o flebitis, previo al inicio de un masaje. Qué, cómo, cuándo • Para activar la circulación y tonificar: romero y eucalipto • Para estimular y combatir la fatiga muscular en espalda y piernas: sándalo y enebro • En drenaje linfático, várices y para eliminar toxinas: limón, bergamota, menta, romero y ciprés • Anti-celulitis: eucalipto, ciprés y citrón • Para aliviar dolores musculares: abedul, tomillo y enebro, aceites que dan calor con resultados analgésicos acompañados de un masaje más enérgico • Para dolores de espalda: realizar masajes circulares suaves con aceites antiinflamatorios como manzanilla, lavanda y romero • Para eliminar fluidos: ciprés y limón • Para tonificar el cuerpo y eliminar toxinas: enebro, tomillo y naranjo acompañando de un masaje drenante Los óleos en tratamientos capilares Enebro, lavanda y romero son indicados como complemento para el tratamiento de la pérdida de cabello y caspa junto con champúes y lociones vegetales. El romero tiene cualidades refrescantes y vigorizantes, se coloca después de lavar el cabello para estimular el cuero cabelludo y realzar el brillo. (*) Cosmiatra

EL PODER DE LOS ACEITES ESENCIALES Asesoró Karina Parada* Según las propiedades de cada uno de los aceites 100 % puros, naturales, no diluidos, se pueden obtener variados efectos. Ya sea para utilizar en el hornillo o mezclado en aceite vehicular y practicar un masaje, el poder de los aromas es contundente y sumamente eficaz.

ACEITE ESENCIAL

EFECTO

PROPIEDADES

LAVANDA

Relajación y descanso profundo

NARANJA

Sustituto de la luz del sol

Sedante Relajante Antiséptico Ansiolítico Antidepresivo Estimulante Antiséptico Cardiotónico Bronquial Expectorante Desinflamante Sudorífico Euforizante Antidepresivo Ansiolítico Estimulante Energético Tónico Estimulante Circulatorio Cefálico Digestivo Biliar Desinflamante Estimulante Depurativo Energético Desodorante Pulmonar Febrífugo Bactericida Antimucoso Bactericida Desinfectante Vigorizante Depurador

PINO

MANDARINA

ROMERO

Purifica y favorece la expiración

Aleja la melancolía

Circulación de energía positiva

PEPPERMINT

Para el dolor de cabeza. Ideal para el trabajo y el estudio

LEMONGRASS

Impulsa la concreción de las ideas

EUCALIPTUS

Efecto de liberación y oxigenación

TOMILLO

Levanta defensas físicas y psíquicas

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ACEITE ESENCIAL

EFECTO

PROPIEDADES

YLANG YLANG

Carácter voluptuoso y exuberante

AZAHAR

Para situación de examen o shock. Rescate.

MELISA

Reconforta y calma el ánimo

Relajante Reconfortante Antidepresivo Afrodisíaco Ansiolítico Antidepresivo Confortante Antiespasmos Antidepresivo Emenagogo Cefálico Respiratorio Antidepresivo Bactericida Antianoréxico Antifebril Vulnerario Desinfectante Antivirósico Antifúngico Anticelulítico Diurético Antiséptico Sudorífico

BERGAMOTA

Disipa la ansiedad y la depresión

TEA TREE

Energía de orden y pulcritud

ENEBRO

Genera energía de renovación

*Directora de Deva´s

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dossier especial 360° Asesoró Elisa Fernández Molas *

ARMONIZACIÓN MEDIANTE CUENCOS TIBETANOS Son sonidos milenarios que nos invitan a vivir una experiencia única y recuperar el ansiado equilibrio cuerpo-mente-espíritu. Todo lo que existe en el Cosmos vibra, y nosotros, vibramos también dentro de esa sinfonía universal. Una práctica para dejarse llevar por los distintos tonos y liberarse de bloqueos y tensiones.

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Los cuencos tibetanos son instrumentos realizados de forma artesanal con conciencia e intención. Están compuestos de una aleación de 7 metales: Oro, plata, mercurio, hierro, cobre, plomo y estaño. Para que emitan sus armónicos sonidos de naturaleza curadora, el terapeuta los frota con una baqueta o los golpea. Existe una muy amplia variedad de campanas o cuencos tibetanos, de diferentes tamaños que emiten sonidos de muy graves a muy agudos, cada uno de ellos provoca diferentes efectos. También se utilizan diapasones cuyos sonidos pertenecen a la escala musical de Do mayor, correspondiéndose con los sonidos de los chakras principales.

Cómo actúa la terapia El ser humano se desequilibra a causa de sus pensamientos negativos. Eso distorsiona los componentes del Ser, modificando la energía mental, emocional, física y espiritual. Toda terapia basada en el sonido, se asienta en el principio de resonancia, por el cual una vibración más intensa y armónica contagia a otra más débil, disonante o no saludable. El principio de resonancia designa la capacidad que tiene la vibración de llegar más allá, a través de las ondas vibratorias y provocar una vibración similar en otro cuerpo. Es decir es la capacidad que tiene una frecuencia de modificar a otra frecuencia. Y

justamente las vibraciones que emiten los cuencos son capaces de armonizar átomos, moléculas y células y volverlas a su estado original. Además el sonido modifica nuestras ondas cerebrales, ayudándonos a entrar en otros niveles de conciencia, donde son posibles los estados de sanación espontánea y estados místicos, haciéndonos más receptivos a la auto-sanación. El tercer factor de la terapia del sonido con cuencos tibetanos, son los armónicos. Éstos tienen efectos altamente beneficiosos sobre nuestro cuerpo y sobre nuestro campo energético. Aunque no podamos escuchar frecuencias que están fuera de

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Una sesión de terapia con estos cuencos nos integra nuevamente, permitiendo la unión entre cuerpo, mente y espíritu. nuestro campo auditivo, ni podamos producir sonidos o frecuencias que estén fuera de nuestra capacidad, no obstante mediante los armónicos podemos resonar con ellas. Paso a paso El paciente se estira en una camilla, cierra los ojos, y concentra toda su atención en los diferentes sonidos que produce el terapeuta al tocar los cuen-

cos. El mismo profesional será el encargado de detectar –mediante su receptividad cuáles son las regiones que necesitan ser estimuladas. Los cuencos tibetanos restablecen el orden en todos los aspectos, dejando a la persona que es tratada con dicha técnica, en un estado de paz, felicidad y plenitud muy notorio. Al recuperar la armonía y equilibrio, nuestros sistemas tienden a restablecer

la salud, resultando más fácil la relajación y el logro de estados de meditación. Así, se produce un despertar de la conciencia y se logra actuar en la curación de enfermedades tanto a nivel físico, psíquico, mental, emocional como también espiritualmente. (*) Terapeuta de cuencos tibetanos

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dossier especial 360° Asesoró Claudio Márquez *

REIKI: LAS BASES DE LA ENERGÍA VITAL UNIVERSAL Hay quienes aflojan las tensiones jugando al fútbol, otros andando en bicicleta, o también están aquellos que lo hacen comiendo; y hay quienes prefieren formas más suaves de liberarse de las preocupaciones buscando armonizar lo físico, pero también la mente y las emociones. Para ellos, el reiki puede proporcionar el acceso a una mejor calidad de vida, tanto en lo personal como en la actividad en que se desempeñan.

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El término “reiki” significa Energía Vital Universal. La sílaba “rei” describe el aspecto universal e ilimitado de esta energía, mientras que “ki” es la fuerza energética vital que fluye a través de todos los seres vivos. Esta energía es absorbida por cada célula del cuerpo, en las cantidades necesarias para mantener un equilibrio energético y fluye a cualquier lugar en el que haya una deficiencia en la energía. Desintegra los bloqueos, la energía estancada y equilibra a los chakras. Cuando la energía está fluyendo de un modo equilibrado tanto la mente como el cuerpo se relajan. Y justamente cuando la mente y el cuerpo de una persona se relajan profundamente, todos los órganos y los sistemas del cuerpo comienzan a funcionar mejor. Los efectos del reiki Comúnmente los experimentados incluyen sentimientos de paz y relajación, cicatrización rápida de las heridas, y quemaduras. Además, moretones, torceduras y el alivio de los dolores de cabeza, entre otros. La armonización ocurre no sólo a nivel físico sino también en el plano mental y emocional produciendo un sentimiento de bienestar y algunas veces cambio de actitudes. ¿Un ejemplo? Personas que comenzaron siendo rígidas y mentalmente inflexibles se volvieron más sensibles y mentalmente permeables luego de algunas sesiones. En las enfermedades crónicas este cambio de actitud es crítico para provocar el comienzo de la armonización.

Cuando la energía da espuesta De acuerdo a una investigación realizada por el Dr. Herbert Benson, un pionero en la medicina de la mente y el cuerpo como una unidad, los estados de meditación o de profunda relajación de la mente provocan un proceso bioquímico llamado “respuesta de relajación” que incluye la secreción de hormonas y varias sustancias bioquímicas que tienen efectos benéficos. La “respuesta de relajación” ha sido observada durante la meditación cuando la mente entra en un estado de relajación profunda. El reiki produce un estado mental semejante y la armonización aumenta cuando la persona se

somete a tratamientos y sesiones regulares de esta técnica. Los efectos son similares a los de la meditación profunda. Así, se suscitan algunos de sus principales beneficios como la normalización de la presión sanguínea, la fortificación de la función del sistema inmunológico y el equilibrio bioquímico del sistema endocrino son algunos de sus beneficios. Especificidades del método El sistema Usui de reiki no sólo es la técnica de sanación más simple y natural que conocemos, sino también la forma más efectiva de transferir esta Energía Vital Universal. Una vez que una persona ha sido sintonizada para ser canal de reiki, la energía vital concentrada fluirá por si misma a través de sus manos y mantendrá esta habilidad por el resto de su vida. El significado de esto en términos prácticos es que el reiki está por encima de toda holística en cuanto a efecto. Alcanza todos los niveles de existencia y procura traer estos diferentes niveles a un estado de equilibrio. El terapeuta es sólo un canal para esta energía, ya que no es su propia y limitada energía la que pasa a través suyo cuando coloca sus manos sobre una persona, sino más bien hace su propio camino al área del cuerpo que necesita tratamiento. Obviamente está dotado con una sabiduría mayor que la nuestra ya que parece saber dónde, cómo y hasta qué punto un paciente lo necesita sin que nosotros podamos agregar ni sustraer nada del efecto que produce.

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Muchas personas a menudo experimentan reiki como amor. El amor es un poder intuitivo que nos conduce a un estado mayor de unidad con la totalidad de la creación. El verdadero éxito de la humanidad es hacer realidad este estado, y vivirlo. El amor es el lugar original del alma, donde vuelve a estar unida como una gota en el océano ilimitado del ser, un estado de unión que abarca: conocimiento y sabiduría, creatividad y armonía, así como también autorrealización, amor totalizante y bendición eterna. Paso a paso de la técnica El reiki trabaja en forma holística. Se colocan las manos cerca de la persona, con los dedos juntos, e inmediatamente la energía fluye a todo el organis-

Vale recordar que una sesión de reiki equivale a 3 horas de descanso. ¡Increíble, pero real! mo. Algunos notan una sensación de calor o vibración. Cada sensación es distinta en cada persona y muy individual. Pero, con seguridad, el paciente recibe y siente fluir esta energía. Después de un tratamiento la sensación de relajación aparece, surgen emociones, y se disuelven barreras internas que bloquearon nuestro crecimiento durante largo tiempo. Palabras finales El reiki es una forma especial de energía vital. Cualquier persona la puede usar, siempre y cuando haya sido sintonizada

para ello por un Maestro de reiki. Debemos siempre recordar que nos convertimos en canales de esta energía universal y que no "somos" la energía vital y que si la necesitamos tenemos que acercar nuestras manos a nuestro cuerpo para poder recibirla. La persona que recibe reiki puede estar segura de que no recibe nuestra energía ni nos quedamos con nada de ella. El que da reiki no agota su energía ya que sólo es un canal. (*) Director de la Asociación Argentina de Reiki

REIKI PARA BEBES CÓMO HACER QUE LOS MÁS CHIQUITOS TAMBIÉN RECIBAN LA ENERGÍA VITAL UNIVERSAL Si es cierto que el amor y el afecto que volquemos a nuestros hijos van a dar fruto en la próxima generación, ¿Cuánto más si se aplica reiki? Difícilmente exista un modo más natural y agradable de impartir reiki que el de una madre con su bebe. La mamá sostiene a su bebe de una forma amorosa indistintamente y una vez que ha aprendido a aplicar reiki puede pasarlo a su bebe cada vez que lo toca y lo acaricia. Esta elevada forma de energía intensificara la relación natural entre madre e hijo, y la refinara sin cesar. Más aún: todo lo que el infante humano experimenta durante sus primeras semanas, meses y años, lo condiciona para toda su vida. Quien ha recibido mucho amor y afecto en sus tiempos de bebe, será en general capaz de transmitir estas cualidades cuando sea mayor. Vale recordar que el reiki no es solamente un método de armonización, es también una forma especial de amor que genera el florecimiento de los bebes. Una madre embarazada puede pasarle reiki a la criatura que está en su interior e influenciar favorablemente el curso de su vida venidera. La sesiones de reiki para bebes y niños pequeños no toman tanto tiempo como las de los adultos. A menudo son suficientes unos pocos minutos .Hay que dejarse guiar por el sentimiento. La reacción de la criatura le dirá cuando ha recibido suficiente energía. Es ideal para los niños con problemas psíquicos como miedo nocturno, el mojar la cama, los caprichos, etc. ¿Te interesó esta nota? Mandanos tu comentario a contacto@estetica360.com.ar

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dossier especial 360° Asesoró Patricia Bernal*

MASAJE RELAJANTE HOLISTICO Una potente técnica para tratar el estrés de la vida moderna, la tensión, los traumas emocionales y la enfermedad, reemplazándolos por una energía y salud vibrante. El objetivo, entonces, es reestablecer el balance energético del individuo frente al universo mediante la transmisión de energías que este masaje genera.

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El masaje es probablemente el arte curativo más antiguo, y ha sido redescubierto en numerosas ocasiones a lo largo de los siglos. Por ejemplo en Indonesia el pueblo balinés considera que toda actividad relacionada con la belleza es una forma de adorar a los dioses. Uno de los métodos más extendido de crear belleza es justamente a través de las maniobras del masaje, que practicado con regularidad, entre otras finalidades puede aportar a nuestro cuerpo y mente: > Profunda relajación. > Alivio de la fatiga mental y física. > Eliminación de los espasmos musculares. > Aumento del metabolismo de los tejidos. Recomendaciones previas al tratamiento La mejor manera de recibir un masaje es estando desnudo. Una mínima cantidad de ropa interior o un traje de baño entorpecerán su desarrollo e impedirán que llegue hasta ciertos centros musculares importantes. Para que el cliente se sienta más cómodo se cubren las zonas no tratadas con una toalla. Se debe desprender también de los anillos, collares, aros, anteojos y cualquier cosa que lleve sobre ella. Y lo que es más importante, que no olvide quitarse los lentes de contacto para que pueda masajear sus párpados sin molestias. Además, se debe procurar que la parte superior de la cabeza quede, más o menos, al mismo nivel que el extremo de la camilla y los brazos a ambos lados del cuerpo.

Crear un ambiente de trabajo ideal > Debe ser un lugar luminoso que proyecte higiene. > La habitación debe estar desprovista de corrientes de aire y tener una temperatura entre 18º y 22º. > No hay que olvidar que el óleo hace que la piel se enfríe con facilidad y además cuando una persona se acuesta su presión baja.

> Cerciorarse con anticipación de que el aceite esté mezclado, aromatizado y convenientemente envasado, que tenga más que suficiente para un masaje y que esté tibio, es decir, a la temperatura de la habitación. Si está muy frío, vale calentarlo un poco cerca del fuego o en un calentador. Evite que la piel quede empapada en aceite. No deberían aparecer acumulaciones visibles sobre ella. > La camilla debe estar hecha con material lavable, su altura debe quedar a la altura del pubis del tratante, es ideal que tenga un orificio facial, instalarla de manera que le permita desplazarse por todo su contorno, o al menos por tres de sus lados. > Cuidar que la luz no caiga sobre el rostro del paciente. > La música ambiental ayudará a crear un ambiente agradable. > No olvidar que el gabinete debe tener un aroma agradable. Además, mediante la aromaterapia, el profesional puede generar diferentes efectos según la patología del cliente. Contraindicaciones absolutas del masaje Ante estas afecciones el profesional jamás podrá realizar el tratamiento: > > > > > >

Cáncer. Asma no controlado. Heridas o erosiones. Micosis e infecciones. Insuficiencia renal crónica. Insuficiencia cardiaca derecha.

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Técnicas de masaje Para un mejor desarrollo y descripción haremos una entre:

SEDANTES

ACTIVANTES

Euflerage Son fricciones que se realizan con la palma de la mano. Debe existir contacto pleno de toda la palma, se realiza con una o con las dos manos a la vez, incluso con el antebrazo. Se puede practicar en todo el cuerpo. Puede ser transversal, longitudinal, circular, en ocho, en abanico, etc.

Petrissage Se realiza a palma plena con ambas manos, siempre transversal al eje del músculo. La posición de las manos es de semi flexión con aducción de los dedos segundo a quinto y abducción del primero. No se puede hacer en prominencias óseas, genitales, glándulas mamarias, y parte anterior del cuello. El contacto se hace con el borde distal, eminencias y borde proximal. A mayor superficie de contacto se produce mayor presión.

Vibraciones Son una serie de presiones y descompresiones a alta velocidad que se realizan sobre el cuerpo, se usa toda la palma o todos o algunos pulpejos. Clasificaciones

Fuerte y rápida

Activante

Fuerte y lenta

Dependiendo de la fisiología del paciente puede ser activante o sedante Activante Sedante

Suave y rápida Suave y lenta Características principales 1. Presión • Fuerte • Suave 2. Velocidad • Rápida • Lenta 3. Frecuencia • Alta • Baja 4. Dirección • Centrífuga: Cuando se alejan del corazón, de proximal a distal. • Centrípeta: Cuando se acerca al corazón, de distal a proximal.

Fundamento del masaje relajante holístico La técnica incluye el uso de 5 recursos con los que el profesional logra un masaje integral que, además de relajar, aumenta la energía global del cliente y es un excelente disipador del estrés. Ellos son: 1. MÚSICA La música induce a la relajación profunda y desarrolla conciencia de uno mismo y creatividad. Además, clarifica valores humanos y mejora el aprendizaje. La música va más allá de la cultura, lo que no se puede expresar con palabras puede ser dicho por melodías.

Actuá sobre el ritmo cardiaco, el control de presión arterial, la tonicidad muscular, el funcionamiento de las glándulas sudoríparas, el equilibrio térmico de la piel, la aceleración o disminución de la respiración, el aumento del metabolismo, la mejora de la autoestima y el poder creativo. Existen diferentes tipos de música, que por supuesto recrean diversos efectos. Ellas son: • Apaciguadora: Es la típica música relajante, como new age o chill out. Se debe tener cuidado de que incluya agua ya que puede influir negativamente con el masaje. Si nos gusta el

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sonido del agua, debemos optar por sonidos de mar en lugar de los de ríos, cascadas o lluvia. Cuando se usa con fines relajantes logra: * Tornar más lenta y profunda la relajación. * Prevenir las enfermedades cardiacas. * Combatir el nerviosismo. * Resolver el insomnio. * Combatir el estrés. • Etérea: Es aquella que no influye directamente. Es un tipo de música que no podemos distinguir, está formada por vibraciones obtenidas en diversos instrumentos musicales y también en elementos no tradicionales como cuencos, papel, madera, etc. Este tipo de música es la más recomendada para la relajación holística, más aún cuando el

paciente sufre de otras alteraciones como depresión. • Activadora: Como su nombre lo indica es una música estimulante. Se usa al finalizar el masaje para devolverle al cliente a la realidad y lograr que pueda seguir con sus actividades sin somnolencia y lleno de energía. Al escuchar las vibraciones sonoras, se pueden reducir: * Estrés psico-fisiológico * Dolor * Ansiedad * Aislamiento 2. CROMOTERAPIA El color -que tiene que ver con nuestro humor y con nuestros sentimientos- es beneficioso para los estados de ánimo, mentales y emocionales, logrando motivarlos

Colores y chakras A cada chakra le corresponde un color: Chakra Color Raíz Rojo Hara Naranja Plexo solar Amarillo Corazón Garganta

Verde Azul

Frente Corona

Violeta Blanco

o revertirlos. El empleo adecuado de las gamas es un elemento curativo, antidepresivo, estimulante, regenerativo y mantenedor del equilibrio y de la armonía orgánica. Vale recordar que era empleada en la Era de Oro de Grecia, en los templos de luz y color de Heliópolis, en el antiguo Egipto y fue venerada por las antiguas civilizaciones de India y China. Los colores corresponden a vibraciones que tienen velocidades, longitudes y ritmos de ondas diferentes. Estos ejercen una influencia física, psíquica y emocional que nosotros no somos conscientes en general y que le permite a nuestra energía vital tener un estado que facilita la autosanación.

Efecto Estimula la sangre y la circulación. Vitaliza los procesos digestivos. Acción sobre el sistema linfático y mejora problemas de piel. Regeneración mental y física. Calma el sistema nervioso, los dolores de cabeza y las afecciones en los ojos. Actúa sobre la neuralgia facial y la sinusitis. Evita la depresión y aleja estados de confusión.

Un tono, una acción diferente Rojo Estimulante y energético. Verde Calma y purifica. Azul Calma la angustia, la irritación, el insomnio y las tensiones. Amarillo Creatividad, mente, sabiduría, inteligencia. Violeta Contrarresta los efectos nocivos que producen los tóxicos, las afecciones intestinales y el insomnio. Naranja Favorece la tonicidad vascular, respiratoria y digestiva. Rosa Combate pensamientos negativos y angustias. Ideal para conciliar el sueño. Marrón Es el color de la resistencia, las tensiones y los temores. ¿Lo positivo? Condensa la energía ayudando a mantener temperaturas. Negro Promueve la negación, la angustia, el engaño, lo oculto. No permite el paso de las vibraciones ni de la energía. Gris Genera descontento, desconfianza, huída y alejamiento. Blanco Transparencia, solemnidad, y deja pasar todas las vibraciones del color. estetica360° una visión global

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3. AROMATERAPIA Un aroma es percibido por la nariz; a través de los receptores del bulbo olfatorio llega hasta el sistema límbico en el cerebro, entonces ejerce su influencia por el hipocampo, en las emociones, memoria y aprendizaje. Por el cortex, en los procesos intelectuales. Por el hipotálamo en el control de la agresión. Y en el trayecto hipotálamo pituitaria llegamos hasta las glándulas sexuales y las glándulas suprarrenales, que motiva una respuesta sexual (que a su vez se comunicará con el control de la agresión). Todas estas funciones corporales (emociones, memoria, aprendizaje, procesos intelectuales, control de la agresión, respuesta sexual) frustradas o satisfechas, connotarán en el ánimo. (Ver artículo “El poder de los aromas” publicado dentro de este Dossier Especial – Pag. 14. 4. DIGITOPRESIÓN Y PUNTOS MARMA Los puntos marma en la medicina hindú y los puntos de acu-

puntura en la china coinciden en su localización. Se definen como puntos anatómicos donde confluyen venas, arterias, tendones, nervios, huesos y articulaciones a través de los cuales se estimulan órganos internos. Los practicantes del masaje oriental sostienen que presionar determinados puntos puede tener un efecto calmante, estimulante o curativo ya que el cuerpo humano es una red de carreteras y caminos llamados meridianos. Por estos caminos viaja la fuerza vital del organismo: el “chi”. Mediante el contacto de los dedos, se puede influir en la corriente de chi, y lo que es más importante, disolver los eventuales atascos circulatorios que pueden limitar la vitalidad y la buena salud (que se consigue si la energía fluye correctamente por nuestro cuerpo). La alteración del flujo se puede producir por: • Exceso de flujo • Bloqueo de flujo • Flujo insuficiente • Desviación del recorrido del flujo por vías indebidas El masaje oriental está basado

en el Shiatsu, palabra que significa “presión de los dedos”. Para dar un buen masaje no debemos presionar o empujar, sino sólo debemos dejar que el peso de nuestros brazos pase. Para presionar un punto en particular se puede usar el pulgar, el índice o cualquier otro dedo. También se usa la mano completa. Normalmente se aprieta los puntos durante 3 a 10 segundos. La digitopresión puede ser relajante, especialmente recomendada a aquellas personas que experimentan tensión o fatiga nerviosa. Descarga la tensión muscular y hace posible que la sangre fluya libremente. Un aumento de la circulación aporta también más oxigeno y otros nutrientes a las zonas afectadas. Esto incrementa la energía global. Vale aclarar que la digitopuntura está contraindicada en los casos de fiebre elevada, después de las comidas, enfermedades de la piel, reumatismos articulares agudos, y en enfermedades contagiosas. 5. CRISTALES

Distintos métodos de presión

Dispersión

Tonificación

Percusión

Consiste en hacer presión en el punto elegido con la punta del pulgar y mantener esta presión durante 20 segundos, hasta llegar al principio del dolor. El pulgar ha de moverse en sentido contrario a las agujas del reloj, repitiéndose la operación 3 veces.

Debe utilizarse la punta del dedo corazón ayudado por el pulgar para presionar el punto de acupuntura elegido, moviendo el dedo en el sentido de las agujas del reloj. La duración será de un minuto, sin llegar a producir dolor.

Sirve para tonificar el organismo, combatir la fatiga, estimular los riñones y aumentar las secreciones gástricas. Se percute rápida y flexiblemente el punto elegido, durante un minuto, con la punta del dedo corazón.

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Se supone que los efectos positivos de los cristales están relacionados a la energía del sol y de la tierra que almacenan a lo largo de millares de años -el tiempo aproximado que tardan en formarse. Los cristales también almacenan minerales como hierro, magnesio y basalto. Tal vez eso explique el poder que tienen para relajar y, al mismo tiempo, energizar el cuerpo. Relajan profundamente los músculos, el sistema nervioso y la mente. Permiten entrar en contacto con el ser interno y equilibrar el Yin y Yang. Además, ayudan a revitalizar a través de los minerales y las propiedades de cada uno, trabajan a nivel físico con problemas musculares, circulatorios e inflamaciones, inducen a la relajación reduciendo los niveles de estrés, ayudan el drenaje linfático y la disminución de celulitis. Como regla de oro se debe recordar que los cristales oscuros se usan calientes y tibios, mientras que aquellos claros se utilizan fríos. Trabaja con los chakras mayores y los meridianos. Estimulan la restauración de las células muertas de la piel. Esta técnica no tiene efectos secundarios, y es de entrenamiento fácil y seguro para el receptor. (*) Cosmiatra

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dossier especial 360° Asesoró Lic. Paula Shaievitch*

VINOTERAPIA: POLIFENOLES DE UVA QUE EMBELLECEN La elaboración de productos cosméticos a partir del vino permite que los usuarios de estética puedan beneficiarse con sus numerosas bondades también por vía tópica. La acción antioxidante de los polifenoles está presente en estos dermocosméticos que se imponen fuertemente como la fórmula para combatir el envejecimiento de forma natural y placentera...! Chin, chin!

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Desde su descubrimiento, el vino acompaña a la historia de la humanidad. Cerca de las alegrías y las tristezas, del nacimiento y de la muerte, del triunfo y la derrota. El vino logra ocupar un espacio privilegiado y es común a todas las culturas del mundo. Es por ello que en 1989 no pasó inadvertida la investigación que relaciona esta bebida con la salud y la belleza. Estudios ulteriores comprobaron que la existencia en el vino de sustancias con una gran capacidad antioxidante -los polifenoles- serían los responsables de la disminución del riesgo cardíaco. La paradoja francesa A pesar de que la dieta en Francia es rica en grasas saturadas el índice de enfermedades coronarias es un 60% menor que en otros países. Esta aparente contradicción fue estudiada por científicos y se llegó a la conclusión de que la ingesta de moderadas cantidades de vino tinto disminuye la probabilidad de padecer afecciones cardíacas. Se pudo establecer, entonces, que los beneficios otorgados por el vino se deben a la presencia de moléculas antioxidantes en el vino. Baco y la belleza Debido a que los procesos de envejecimiento están relacionados con el estrés oxidativo, una vía para detener y mejorar la involución cutánea es el uso de agentes antioxidantes. Justamente los polifenoles son reconocidos como los compuestos de mayor poder antioxidante,

20 veces más que la vitamina C y 50 veces el poder antioxidante de la vitamina E. Los polifenoles son los responsables del color y del aroma del vino. El resveratrol es el polifenol más activo para combatir los procesos de involución, y su concentración en el vino tinto es superior a la concentración en otras especies vegetales, por ese motivo el vino se considera un aliado de la belleza. El aporte de los polifenoles de vino a los productos cosméticos otorga actividad antioxidante ayudando a retardar el envejecimiento cutáneo, mejorar la elasticidad y suavidad de la piel, aumentar la vitalidad celular y renovar la piel. Bioactividad de los polifenoles del vino tinto • Combate los procesos de involución cutánea. • Inhibe la generación de radicales libres. • Mejora el retorno venoso. • Estimula la síntesis de colágeno y elastina. • Reduce la actividad de la síntesis de melanina. Vinoterapia en el spa El auge de los espacios para relax y rejuvenecimiento en Europa fue contemporáneo al descubrimiento del efecto benéfico de los polifenoles de vino para la piel. A partir de entonces en 1999 Caudalie crea el primer spa de vinoterapia en Burdeos, luego se implementa en Paris, California, Taiwán y España. El éxito en los tratamientos y la demanda creciente en estas terapias hicieron que pronto este

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tante por la urea y antioxidante por los polifenoles de vino. 6. Aplicar el óleo (gran poder de humectación) con tecleo para humectar y dar brillo a la piel. 7. Brumizar con Splash Antioxidante, una bruma que hidrata, descongestiona y deja una película de polifenoles de vino sobre la piel.

concepto fuera implementado en otros países europeos, llegando a toda América. Envueltos en la magia del mundo del vino, con aromas agradables, música suave y un clima templado se invita a los clientes a disfrutar de un viaje de placer y bienestar. Muchas veces se acompaña el tratamiento con la degustación de un vino o jugos de frutas. VINOTERAPIA EN GABINETE: PROTOCOLOS Barrera contra la oxidación • CORPORAL 1. Higienizar la piel con Gel Espuma Vinoterapia, que limpia y previene la oxidación torgando un pH ácido favorable para el manto epicutáneo. Luego se enjuaga con agua y retirar con la ayuda de esponjas. 2. Realizar un pulido dérmico con Gel Exfoliante Corporal, que remueve impurezas y detritus y ayuda a la descamación de células muertas. Enjuagar con agua y retirar con la ayuda de esponjas. 3. Aplicar la Envoltura de Vino

y Oligoelementos y/o Envoltura de Vino y Algas. De acuerdo a la zona de tratamiento, cicatrizan, mejoran el aspecto de las estrías, promueven la regeneración de colágeno y elastina, y detoxifican la piel. Además, actúan como antioxidantes y mantienen el calor para tratamientos termogénicos. Se deja actuar durante 10 minutos. Retirar con la ayuda de unas esponjas embebidas con agua o en ducha. Puede ser ocluida con film osmótico y aplicación de calor. 4. Realizar un masaje con la Crema de Masajes Vinoterapia, producto de buen deslizamiento, que desintoxica y relaja. También se puede utilizar el Óleo de Vinoterapia, que daja brillo sin residuos (aspecto sedoso), de acuerdo al tipo de tratamiento elegido. 5. Realizar una effleurage con la Emulsión Corporal de Vinoterapia para completar un tratamiento reductor por el extracto de algas, hidra-

• FACIAL 1. Aplicar la Leche de Limpieza Vinoterapia. Enjuagar con agua y retirar con la ayuda de esponjas. 2. Realizar un pulido dérmico con Gel Exfoliante Microcapsulas de Silicona. Retirar el excedente del producto con la ayuda de esponjas embebidas en agua. 3. Aplicar una Envoltura de Vino y Miel. Dejar actuar de 10 a 15 minutos y retirar con agua. En aquellas zonas que se secan con rapidez, de puede brumizar el Splash Antioxidante. 4. Aplica Vinoter 4 con masofilaxia. 5. Teclear con Oligoelementos Marinos y dejar actuar por un espacio de 5 minutos. 6. Pincelar la Máscara de Vino y dejarla actuar por 20 minutos. Retirar con agua. 7. Se culmina el tratamiento con una suave bruma de Splash Antioxidante. (*)Química Cosmética, Directora de Prensa de la Asociación Argentina de Químicos Cosméticos (AAQC) y Directora de Ícono Cosmética.

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dossier especial 360° Asesoró Eliana Miraldy Reniero*

MANIOBRAS & AROMAS: FUENTES DE BIENESTAR Los masajes, cualquiera sea la técnica utilizada, junto con las esencias son grandes activadores de la circulación periférica y movilizadores de la energía. Es por eso que podemos ayudar a nuestro cliente a experimentar diferentes sensaciones, e incluso energizarlo para afrontar un día plagado de compromisos o, contrariamente adormecer y relajar su cuerpo tensionado y acallar su mente bulliciosa. Nuestro cuerpo es energía. Cada ínfima partícula está compuesta y rebosante de ella, por lo que la activación del flujo sanguíneo -así como moviliza toxinas, oxígeno, nutrientes y agua- también trastoca aquellas pequeñas corrientes magnéticas que afectan de alguna manera cada parte de nuestro cuerpo. Hacer fluir la energía nos permite liberarla, reorganizarla y optimizar sus "depósitos". Estas acciones sensibles, inconscientes –pero sumamente perceptibles- hacen a nuestro bienestar. Los aromas, por su parte, son conductores de estados. Es decir, que cada aroma activa distintas partes de nuestro cerebro provocando así sensaciones y recuerdos diferentes. Lo interesante es que, el profe-

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sional que realice el masaje podrá organizar estos flujos energéticos para lograr en su cliente un estado en particular. Es por ello que hacemos fundamental hincapié en que el masoterapeuta preste sumo cuidado y atención a ambos: la técnica del masaje que elija como así también, el o los productos que utilice para llevarlo a cabo. Sabemos que al aumentar el flujo sanguíneo en la piel, la misma se sensibiliza por lo que la persona va a percibir en forma más eficiente texturas, temperaturas y aromas. Por ende, la calidad del producto -y lo que éste provoca- va a ayudar o contrariamente ser un impedimento, para cumplir el objetivo principal del masaje. (*) Directora General de www.newmamis.com y www.productosdd.com

Destacado 360° Fórmula súper innovadora Productos DD desarrolló fórmulas exquisitas de aceites vegetales puros que suavizan la piel evitando residuos, permitiéndole a la misma que la absorción sea completa, sin saturarla y brindándole bienestar y salud. Un claro ejemplo de la efectividad de los óleos vegetales puros es el Aceite para Masajes de Almendras, cuya fórmula contiene aceite de árnica – gran activador de la circulación y desinflamatorio, entre otras propiedades. Además, su riquísimo aroma está caracterizado por un balance entre aceites esenciales de romero y lavanda, que armoniza el estado anímico.

dossier especial 360° Asesorá Zulma Pennacchio*

REFLEXOLOGÍA, MÉTODO IMBATIBLE PARA REEQUILIBRAR En los pies y en las manos existen áreas que son el reflejo de cada componente del organismo. Durante la práctica se activa la circulación venosa y linfática y se estimula el flujo nervioso de todos los órganos, produciendo la restauración de la homeostasis.

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a reflexología es una práctica antigua, que data de miles de años atrás. Es la medicina oriental quien reconoció, por primera vez, que el masaje en los pies era una forma de diagnosticar y a la vez curar. También es cierto que por aquella época, aprendieron en forma empírica a localizar las zonas y a encontrar los puntos que reaccionarían en forma refleja, reestableciendo el flujo energético en distintas zonas del cuerpo. Haciendo historia, una de las teorías más fuertes sobre el origen de la reflexología se encuentra en la medicina tradicional hindú, Ayurveda, que data de 5.000 años. Posteriormente los monjes budistas fueron los encargados de llevarla a China después del siglo III a.C. y más tarde a Japón. Se han encontrado dibujos de los pies del Dios hindú Vishnú, cubiertos de símbolos que coinciden con los puntos reflexológicos.

El origen de la refelxología La reflexología - tal como es conocida actualmente en occidente – la debemos al Dr. William Fitzgerald (1872-1942), médico norteamericano que estudió y desarrolló la “terapia de zonas”, dividiendo el cuerpo en diez zonas longitudinales. Esta terapia es simple, natural y no invasiva, trayendo bienestar físico, mental y emocional. En la tumba de Ankmahor en el antiguo Egipto, también se encontraron ilustraciones donde se ven sirvientes realizando masajes en los pies y en las manos a sus amos.

En reflexología se entiende que todas las zonas del cuerpo se conectan mediante el flujo sutil que fluye desde la cabeza a los pies. Cuando se producen desórdenes en alguna zona, ésta energía se interrumpe. Lo que logra el masaje de pies y manos, es desbloquear y restituir el normal funcionamiento de los canales energéticos, restableciendo así el equilibrio. Lo interesante de la reflexología es que la mejoría llega a ser casi inmediata. Aplicada correctamente, es totalmente segura, no se corre riesgo de sobreestimular un reflejo, ni desencadenar efectos colaterales. Funcionamiento de la técnica Lo más importante es tratar a la persona como un todo. Contrariamente, focalizar sólo en el “punto problema”, puede hacer que la energía fluya en esa área haciendo que se estanque en otra. Siempre que se pueda, hay que tratar a los pies, o a ambas manos, al cuerpo en su totalidad. Los reflejos son terminales que aparecen como señal en la superficie del cuerpo, donde las distintas partes afectadas se manifiestan. Los pies son un gran tablero de mando, donde el cuerpo envía su señal. Su piel desempeña el papel de gran pantalla, donde aparecen durezas, inflamaciones, hasta verrugas; puntos que al ser masajeados duelen, arden aunque se trabaje en forma suave. Otras veces, los puntos reflejos con desequilibrio se

manifiestan con depósitos de arenillas o cristales, que van desapareciendo con el masaje. De ésta manera, son nuestras manos las que deben encontrar éstos “puntos con desequilibrio” y actuar en ellos, reestableciendo la circulación correcta de la energía. Debemos tener un gran conocimiento de anatomía, fisiología y psicología, para entender siempre al individuo como totalidad, logrando de ésta manera un gran equilibrio. Habrá casos de “emergencia”, como puede ser un dolor de muelas o de cabeza, donde actuaremos específicamente. En las sesiones de reflexología se tratan por completo todos los sistemas (de los que hablaremos

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más adelante) comenzando siempre con maniobras de contacto, calentamiento y relajación. Durante la práctica se activa la circulación venosa y linfática y se estimula el flujo nervioso de todos los órganos, produciendo la restauración de la homeostasis. EL “reflejo” es la respuesta involuntaria a un estímulo, la reacción refleja de un órgano, de un músculo o de una glándula, a la que acaba de llegar una corriente energética nacida de un estímulo. Se trata de una transmisión a través de canales, que parte de un punto concreto, determinando una reacción en otro, distante de aquél. Hoy estamos en condiciones de decir que la reflexología mejora la circulación sanguínea y linfática, disuelve sedimentos energéticos (percibidos como crista-

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les), reestablece la energía de todos los sistemas, obteniendo un equilibrio físico, mental y emocional. Hay dos datos importantes que el profesional debe tener en cuenta. El primero es que la reflexología nunca debe ser usada para diagnosticar problemas de salud; el segundo, que no debe ser utilizada en reemplazo de la medicina. Creando un clima apropiado A pesar de lo agradable que es recibir una sesión de reflexología, es necesario que el ambiente de trabajo sea lo más acogedor posible, obteniendo así un óptimo resultado. El gabinete debe ser tranquilo, cálido, con luz tenue, la música relajante (que sea del gusto del paciente). El aroma elegido será el que necesite cada persona en particular.

Se puede utilizar la camilla clásica o bien las especiales para reflexología (logrando así mayor comodidad para la columna y las piernas). Es aconsejable que la persona esté con una bata cómoda, y si fuera necesario, taparla con una manta. Nuestra actitud debe ser tranquila, contenedora, confiable. Con el uniforme de trabajo correcto, nuestras manos totalmente libre de accesorios, con las uñas extremadamente cortas y sin esmalte. Nunca deben estar frías. Hay profesionales que prefieren realizar la sesión de reflexo sin ningún producto; particularmente, prefiero utilizar aceite aromatizado, tibio, si es necesario. De esta manera se sienten las maniobras mucho más agradables. Sentados de frente a los pies del paciente, comenzamos con suaves movimientos, con cari-

Sistemas reflejos > Área de cabeza y cuello Se localiza en el dedo gordo del pie mayormente y en el resto de los dedos. El cerebro y el sistema nervioso, puntualmente en la yema del dedo gordo. Tener en cuenta que los reflejos en relación al resto del cuerpo están cruzados. También en ésta zona se encuentra el reflejo de la hipófisis, la glándula pineal, el cerebelo, la nuca, la sien, el trigémino, la nariz. En los dos dedos siguientes el reflejo del ojo y en los dedos extremos el oído. En la parte dorsal del dedo gordo, encontramos el reflejo de la mandíbula, las encías y los dientes. El reflejo de gargantalaringe-faringe-tráquea se encuentra en el ángulo entre el dedo gordo y el segundo dedo. Las uñas deterioradas, callosidades, verrugas en ésta zona, son casi siempre indicios claros de trastornos en la cabeza, desde un stress a otros muchos.

cias: este primer contacto es fundamental. Abordar a la persona de lo superficial a lo profundo es la regla. Este contacto nos lleva a un calentamiento de los pies y a una mayor relajación ósea y muscular. Es en este momento que estamos en condiciones de comenzar a trabajar en las zonas o puntos reflexológicos.

> Sistema urinario El trabajo de eliminación de sustancias tóxicas lo realizan en primer lugar los riñones, los uréteres y vejiga. La función principal es la eliminación de sales, agua y de urea, entre otras cosas. Las zonas reflejas suelen estar profundas. Después de algunas sesiones la orina puede volverse más turbia y con olor más fuerte. El uréter es el tubo muscular delgado que une el riñón con la vejiga. Su reflejo se encuentra debajo del riñón, inclinado dia-

gonalmente hacia el final del arco del pie hacia la vejiga. La vejiga es una cavidad muscular separada de la uretra por un esfínter. La zona refleja está en el borde interno del pie, frente al talón. > Sistema digestivo Si bien la alimentación es importante, también lo son los órganos de la digestión que realizan el proceso de asimilación y eliminación de desechos. El masaje reflejo del estómago se da en ambos pies y se encuentra justo debajo de la protuberancia del dedo gordo. El masaje reflejo en la parte alta del estómago es la zona refleja del cardias, ubicada en el pie izquierdo. El masaje reflejo en la parte baja del estómago corresponde al píloro, en el pie derecho. > Intestinos Se da el masaje en ambos pies, comenzando por el derecho: válvula ileocecal-colon ascendente-colon trasverso (primera parte). Se sigue por el pie izquierdo, con la segunda parte del colon transverso-colon descendente-recto-ano. El intestino delgado se trabaja en ambos pies con pulgares o con el puño. Es importante estimularlo ya que su función es la de absorción de sustancias nutritivas. Realizar reflexología en el colon, es ideal para las personas constipadas. > Sistema respiratorio La nariz, los pulmones, bronquios, tráquea, diafragma y

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laringe, forman parte del sistema. A través de ellos la sangre recibe el oxígeno que necesita y cumplen una función eliminadora importante. Cuando algunos órganos funcionan mal, los pulmones actúan como filtro, sobrecargándose. Por eso, trabajar el reflejo de pulmón supone la estimulación de otras zonas y que el equilibrio general del cuerpo se reestablezca. El reflejo de los pulmones y de los bronquios se encuentra en las “almohadillas” plantares. La zona refleja de la laringe se encuentra en el extremo interior de la articulación de la base del pulgar. Se masajea en ambos pies. Es el órgano de la fonación. El reflejo de la tráquea está en la prolongación del reflejo de la laringe. > Sistema circulatorio El reflejo se encuentra en ambos pies, en la parte interna de los mismos, y en su cara plantal, terminando el metatarso. Se trabaja siempre que haya problemas en el corazón, o de circulación. > Sistema endocrino Las glándulas de secreción interna, cumplen con la función de regular procesos metabólicos, contribuyendo a la unidad orgánica, por vía hormonal. La reflexología glandular nunca altera las características funcionales de éstas. Hipófisis: se encuentra en los dedos gordos de cada pie. Indicado cuando hay alteracio-

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nes de otras glándulas, problemas nerviosos, depresión, cansancio mental. Pineal: también se encuentra en ambos dedos gordos del pie, un poquito más arriba que la hipófisis, es muy sensible y es recomendable trabajarla siempre que se note la zona inflamada. Tiroides: se encuentra en ambos pies, entre el primer y segundo metatarsiano, y depende directamente de la hipófisis. Se aconseja masajear la zona en caso de trastornos metabólicos, depresión, para estimular la inteligencia. Paratiroides: se encuentra en el borde interno de cada pie, en la base de la articulación del dedo gordo. Interviene en el metabolismo del calcio. Trabajarla siempre en el caso de inflamaciones, fracturas, dolores articulares, uñas quebradizas, caries, hematomas, caída de cabello. Suprarrenales: su reflejo está en ambos pies. Es un punto reflejo muy profundo, difícil de encontrar. Se indica masajear

en casos de debilidad general, falta de tono muscular, reumatismo, asma, inflamación de articulaciones, alergias de piel, miedo, congoja, tristeza, melancolía o depresión. Timo: tiene el reflejo en la base del dedo gordo, por encima del reflejo de tiroides, trabajarlo siempre en todos los problemas emocionales. > Sistema linfático Es un sistema diferente al sanguíneo, pero trabaja estrechamente vinculado a éste. Los vasos linfáticos transportan la linfa, nutrientes, bacterias, cuerpos extraños. La linfa junto con los ganglios son los gran depuradores del organismo. El bazo es parte de éste sistema: crea linfocitos y anticuerpos. Se encuentra en el pie izquierdo del lado externo. Se trabaja siempre este reflejo para fortalecer al sistema linfático. > Sistema reproductivo La función reproductora regula

el sistema endocrino y nervioso. Los ovarios y los testículos tienen su reflejo en ambos pies, en la parte de afuera del talón. Las trompas de Falopio o el conducto seminal, se encuentran en el lado externo de ambas piernas, por encima del tobillo. El útero y próstata, en la cara interna del talón por debajo del maléolo, y un poco más abajo se encuentra el reflejo de vagina y pene. En la cara dorsal de los pies entre el 2°, 3° y 4° metatarsianos - se encuentran el reflejo de las glándulas mamarias. > Esqueleto y músculos El reflejo de la columna vertebral corre a lo largo del borde interno de cada uno de los pies. Sin duda es una de las zonas más dolorosas a la hora de hacer reflexo, aunque el alivio suele ser inmediato, provocando una gran relajación en la musculatura que acompaña a lo largo de todo el trayecto. Otra de las zonas más tensionadas es la nuca, justo en la unión del dedo gordo con el metatarso. El trabajo intenso en esta zona provoca gran alivio muscular. El punto del nervio ciático se encuentra en el talón, casi en la base del calcáneo, fabuloso para calmar el dolor que éste nervio provoca cuando está inflamado. La musculatura se beneficia rápidamente con el trabajo reflexológico. La cadera, los hombros, rodillas, suelen ser las zonas más requeridas para aliviar con reflexología.

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PASO A PASO EN PIES Comenzar con maniobras de calentamiento y de relajación en ambos pies. Abrir canales energéticos en la planta del pie; con el pulgar, recorrer desde el talón hasta la punta de cada una de los dedos. Sosteniendo el pie desde el dorso con una de nuestras manos, trabajar con el pulgar en el plexo solar. De acuerdo a cada necesidad ir buscando los puntos reflejos en la planta del pie. Completar con el dorso. Cada paciente necesitará una rutina particular de trabajo. A continuación, en la secuencia de fotos vemos algunos de los casos más comunes para tratar con reflexología. Cabeza y cuello 1) Caminata en dedo gordo. 2) Torsión en cada uno de los dedos. 3) Presión y rotación en hipófisis. 4) Caminata y presión en la nuca. 5) Trabajo en el área cervical. Columna (Fotos 1 y 2) 1) Caminata a lo largo de la columna. 2) Presión con el pulgar en áreas con congestión

Sistema urinario (Fotos 3, 4, 5, 6 y 7) 1) Presión en riñón. 2) Caminata por uréter. 3) Estimulación de la vejiga. Estimulación del colon (Fotos 8, 9, 10 y 11) 1) Pie derecho: caminata en colon ascendente y parte del transverso. 2) Pie izquierdo: completar con caminata colon transverso y descendente. 3) Con puños en ambos pies, estimular el intestino delgado. Plexo solar (para equilibrio emocional) (Foto 12) 1) Presión profunda y constante, hasta que disipe el dolor

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Estimular sistema inmu nológico (Fotos 13 y 14) Trabajar en la base interdigital.

AUTOREFLEXOLOGIA EXPRESS DE MANOS 1) Calentamiento (Foto 15) 2) Estimular cada dedo (Foto 16) 3) Movilización y rotación de manos (Foto 17)

4) Armonizar plexo solar (Foto 18) 5) Masajear cabeza y glándula pituitaria (Foto 19) 6) Estimular senos faciales (Foto 20)

7) Trabajar la zona de linfáticos (entre los dedos) (Foto 21) 8) Columna vertebral (Foto 22) 9) Área de pulmones (Foto 23)

10) Riñón y vejiga (Foto 24) 11) Colon e intestino delgado (Foto 25)

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Reflexología en manos Al igual que en los pies, en las manos se encuentran zonas reflejas del cuerpo. La mano derecha refleja el lado derecho del cuerpo, mientras que la izquierda refleja el lado izquierdo. La reflexología de los pies es la más reconocida y popular, siendo la de manos una práctica muchas veces complementaria, aunque no menos eficaz. Hay que prestarle atención al estado general de las manos, ver como están la piel, las uñas, para poder comprender si estamos ante la presencia de algún desequilibrio a nivel orgánico. Las sesiones, al igual que en los pies, suelen durar entre 30 a 40 minutos. Durante la sesión, la reflexología de manos provoca una increíble relajación y tranquilidad al paciente. Igualmente, cada persona reacciona con sensaciones distintas: algunas sienten hormigueo en las manos, calor, picazón y dolor, en ciertos puntos donde el bloqueo energético es mayor. Las sesiones pueden ser semanales, el número varía en cada caso en particular; lo normal son 6 a 8 sesiones. El ambiente de trabajo es el mismo que se describió anteriormente para la sesión de reflexología de pies. Se comienza con un calentamiento y relajación de ambas manos, para seguir luego con la mano derecha y a posterior la izquierda. El orden del paso a paso es el mismo que el de los pies. Palabras finales Particularmente, a las sesiones de reflexo que normalmente suelen durar 60 minutos, se las complementa con un cierre personalizado, brindándole así mayor bienestar a la persona. Esto consiste en terminar con un masaje con esferas, con piedras calientes en invierno, máscara de tipo revitalizante, o bien matizar con un bastón típico de la reflexología tailandesa, con el cual se puede puntualizar mejor. Todos aquellos profesionales que por vocación se dedican trabajar en el cuerpo y con el cuerpo de otra persona, experimentan una comunicación emocional con el otro ser, única. ¡La reflexología es una técnica que no escapa a esta experiencia! * Cosmiatra y profesora del staff del Instituto de Formación Profesional Fiorel´a

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guíaproductos

Bienestar en envase Aromas que hacen bien… 1 Energizante Aromaterapéutico de Genuinos Activos Elaborado con una alta concentración de aceites esenciales de naranjas dulces, mandarina y un toque de limón, que brinda una sensación de frescura, alegría y bienestar. Puede usarse tanto sobre el cuerpo como en el ambiente. Es antidepresivo y estimulante de los sentidos y perdura muchas horas debido a su formulación intensa.

rales posee ácidos grasos (destacándose los poli saturados) que promueven la regeneración celular y la renovación de los tejidos cutáneos, vitaminas A, E, C, B1, B2 que le confieren propiedades regenerativas, cicatrizantes y antioxidantes. 3 Aroma Textil-Hogar de Aromas de la Campiña Una fragancia natural con recuerdos nativos de suspiros del mar que recuerda y transporta a lugares de nuestra Argentina. Estimula los sentidos y revaloriza nuestro territorio, arraigándolos en la memoria sensorial olfativa para crear un universo perceptible inigualable.

2 Aceite Puro de Rosa Mosqueta de Deva´s Entre sus componentes 100% natu-

4 Esencia Concentradas de Genuinos Activos No están diluidas por lo que pueden ser utilizadas para elaborar perfumes, poner en hornillos, y colocar en cremas faciales y corporales para masajes.

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5 Aceite Esencial Óleo 31 de Bioesencia Está compuesto por una mezcla de 31 aceites esenciales que brindan diversos beneficios según su forma de aplicación. Contribuye a aumentar el bienestar físico, activa la circulación sanguínea, calma dolores de cabeza, musculares, reumáticos, y articulares y abre las vías respiratorias.

6 Aroma Oil de Universo Garden Angels Es una línea de esencias exclusivas enriquecidas con aceites esenciales puros para utilizar en difusores eléctricos u hornitos. Luz Aura brinda un clima de protección y energía positiva.

Masajes que relajan y descontracturan… 7 Aceite Descontracturante de Productos DD Es un óleo que humecta, nutre, estimula, regenera y estabiliza. Su fórmula está realizada en base a girasol, oliva, árnica y abedul. 8 Óleo de Vinoterapia de Icono Es un producto que brinda humectación extrema sin dejar residuo graso. Las siliconas forman una película que evita la pérdida de agua de la piel, incrementa la suavidad y deja un brillo natural que resalta las cualidades de la piel. Contiene aceite de uva que aporta un efecto antioxidante. 9 Aceite Puro de Almendras de Deva´s Contiene vitaminas A, B1, B2, B6 y E, y es rico en aminoácidos. Ayuda a normalizar la piel seca, a la vez que la refresca y revitaliza. Es lubricante y emoliente. Se utiliza también para disolver los aceites esenciales, de manera que unas gotas de estos puedan esparcirse sobre una amplia superficie de piel. También son aptos como hidratantes corporales. 10 Aceite Corporal de Espino Amarillo de Weleda Se recomienda tanto para el cuidado de la piel sensible, como para proteger o calmar todo tipo de piel de forma intensiva en condiciones externas desfavorables. Contiene aceite de sésamo y de espino amarillo, con efecto revitalizante. Las sustancias activas de sus frutos disminuyen los radicales libres y previenen el enveje-

cimiento prematuro de la piel, por su alto contenido en vitaminas A y E, así como ácidos grasos insaturados. 11 Óleo para Masajes de Bioesencia Puede ser utilizado solo o activado con gotas de otros aceites. Es ideal para realizar masajes descontracturantes y relajantes. También puede usarse en zonas inflamadas, con dolores musculares y articulares. Tiene menta -de propiedades antisépticas y fungicidas-, aceite de eucaliptos –de aroma refrescante,

13 Matrix-Cell de Lizhara Es un fluido intensivo anti-age que incorpora PhytoCell Tec™, células madre vegetales, en máxima concentración siendo apto para el tratamiento de gabinete y el apoyo domiciliario. Es rico en factores epigenéticos relevantes que protegen y conservan la función de las células madre de la piel además de contener metabolitos que retardan el envejecimiento.

penetrante y estimulante-, sésamo que revitaliza la piel- y jojoba -que hidrata profundamente reestructurando el equilibrio. 12 Emulsión de Dermaglós Debido a su elevado contenido de vitamina A y alantoína posee una profunda acción protectora, revitalizadora y restauradora de la piel. Por su formulación hidrosoluble y sus propiedades terapéuticas, está indicada para nutrir y tonificar la piel, asegurando su elasticidad, correcta hidratación y regeneración de los tejidos.

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guíaproductos

Accesorios que armonizan… 14 Hornillo de Alta Temperatura de Deva´s Está confeccionad en cerámica y viene con un cuenco esmaltado. Su función es transportar al aire que inhalamos las propiedades, los beneficios y el aroma del aceite esencial elegido. 15 Vela Luz Aura de Universo Garden Angels Es una vela de luz protectora y armonizadora de ambientes. Su color anaranjado convoca a la alegría y a la acción. 16 Lámparas de Cristal de Sal de Centro Convivir Están hechas utilizando rocas naturales de cristal de sal del

Himalaya formadas a lo largo de más de 250 millones de años. Cada lámpara, única en cuanto a color y forma, aporta un confort estético y una influencia positiva de bienestar en el ambiente.

pequeña ranura por la que se coloca el aceite esencial. Luego, se apoya sobre la bombita eléctrica de cualquier lámpara de pie. El calor que generará al estar encendida producirá la evaporación del aceite esencial y, por consiguiente, la rápida aromatización del ambiente.

17 Pindas Aromáticas de Ekylibrium En su preparación se componen de semillas (lavanda, romero, lino, manzanilla) mezcladas con aceites esenciales. Se calientan al vapor para ser aplicadas sobre la piel previa colocación de aceite. Proporcionan una sensación de bienestar y relajaciín ideal para cualquier momento del día.

19 Cuenco Tibetano y Bareta de madera y gamuza de Centro Convivir El cuenco está confeccionado mediante una aleación de 7 metales diferentes, se los encuentra en diferentes tamaños y modelos. La bareta, por su parte, está realizada en madera y gamuza.

18 Aro Aromodifusor de Deva´s De 6,5 cm de diámetro, posee una

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maquillaje

MAKEUP EXPRÉS PARA UNA MIRADA SENSUAL

En sólo 4 pasos y aprovechando al máximo las bondades de los cosméticos que recientemente se han lanzado al mercado, Vero Momenti –maquilladora exclusiva de L´Oréal Parisnos enseña cómo recrear de manera sencilla, rápida y fácil unos ojos con glamour minimalista y pestañas millonizadas.

1. Rostro perfecto Se prepara la piel con base y corrector, fijando el mismo con polvo compacto. 2. Sombras deslumbrantes Se ilumina todo el parpado con un color del mismo tono que la piel o un poco más claro. Luego se maquilla sólo el lóbulo central del ojo con un color de tono medio, en este caso se eligió un dorado. Por último se marca la profundidad con un tono más oscuro con el ojo abierto de forma de ubicar correctamente el pliego del mismo.

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3. Delineado glam Se toma un delineador en polvo y trazamos un fina línea sobre el parpado superior bien pegada a las pestañas. Repetimos este mismo trazo en la parte inferior del ojo, desde la raíz de las pestañas. Para dar un look más intenso, podemos utilizar un delineador líquido en la parte superior y uno cremoso en el interior del ojo. 4. Máscara millonizadora Por último se millonizan las pestañas con máscara. Se la aplica desde la raíz de las pestañas, realizando movimientos en zig-zag y luego estirando para distribuir el producto hasta las puntas.

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maquillaje

VILLANAS VENENOSAS Una pócima para envenenar, una manzana para morder, un hechizo para embrujar… lo malo nunca se vio tan bien.

La colección –llamada Venomous Villainssurge a partir de una co-producción entre MAC y Disney para celebrar el lado oscuro en cada uno de nosotros con el mayor glamour posible. Por ello crearon cuatro mini-colecciones con un packaging súper exclusivo, que llevan la impronta de tres de las más frías, demoníacas, fabulosas y formidables damas oscuras de las películas de dibujos animados, y un cobarde y malvado doctor. Hablamos ni más ni menos que de Cruella De Vil (“101 Dálmatas”), la Reina Malvada (“Blancanieves y los 7 enanitos”), Maléfica (“La Bella Durmiente”) y el Dr. Facilier (“La Princesa y El Sapo”). La oscuridad se apodera del visual. Violetas y morados suculentos, verdes profundos, colorado sanguíneo, fucsia estridente y negro. Las cejas se destacan más que nunca y toman un rasgo irreverente. Para los labios, el indiscutido colorado. En un mini repo James Gager, director creativo de MAC, cuenta cómo surgió esta sociedad con Disney y cómo las villanas destronan –por un rato- a las dulces y amadas princesas.

¿Cómo se creó esta sorprendente colección? En realidad esta es una colección que venía rondando en mi cabeza desde hace aproximadamente 3 años. Nos encontrábamos en una reunión y John (Demsey, el Presidente del Grupo Corporativo de Estée Lauder) dijo: “¿Qué hay de esa gran idea tuya de realizar una colección sobre villanos?” Y me produjo mucha alegría ver que podía hacerse realidad. Se lo comunicamos a Disney y ellos accedieron. Han sido unos excelentes colaboradores y nos han facilitado una amplísima cantidad de material. En algunos casos hasta recrearon personajes, permitiéndonos acceder a los bocetos originales y todos los diseños y colores específicos para que nos inspiremos.

Generalmente son los personajes más ingenuos los que reinan como íconos de belleza. ¿Qué hay de seductor en los villanos? Es lindo ser dulce, adorable y amable, por supuesto, pero hay algo más interesante en ser un poquito travieso, ¿no? Todos aman a los villanos y a todos nos gusta morder la fruta prohibida de vez en cuando, ¿no es cierto? Disney siempre ha creado íconos ingenuos, pero sus rivales, los villanos, son tan memorables como ellos. Estos villanos tienen personalidades y virtudes diferentes que los hacen venenosos. ¿Creés que las mujeres pueden identificarse con eso? Estoy seguro que cada mujer en el mundo lleva una pequeña villana en algún rincón de su ser, aunque no quiera admitirlo. En todos nosotros eso se manifiesta siempre en cierto momento. Por eso creo que no va a ser difícil sentirse identificada con al menos uno de estos personajes, si no es con todos.

Hay una vuelta de tuerca interesante a inesperada en el hecho de que uno de los villanos en la colección es un hombre. ¿Cómo entró en escena el Dr. Facilier? Somos una marca destinada a todas las edades, razas y géneros, ¿Por qué entonces no tener un villano hombre? Estaba mirando el avance cinematográfico de “La Princesa y La Rana” y me apreció que el tema del voodoo de Nueva Orleáns era fascinante. Él también es el villano más reciente, lo que lo hace muy actual. Se lo propusimos a Disney y estuvieron totalmente de acuerdo con la idea. De toda la colección, ¿Cuál es tu favorito? Creo nunca me cansaría de observar a Cruella De Vil. ¡Es ultra glamorosa! Por supuesto que obtiene su merecido al final. Ella sabe perfectamente como ingresar a un lugar y ha hecho las mejores apariciones de diva cinematográfica de todos los tiempos. Y detrás de todo ese glamour hay siempre un motivo oculto.

¿Qué hay del rumbo creativo en relación al packaging? Tomamos los personajes y los aplicamos a nuestros componentes, lo que resultó en una combinación perfecta. En algunos casos usamos los símbolos y en otros el personaje en su totalidad. Nos encanta ese nivel de sofisticación que se percibe en el envase. A veces podés adjudicarle un elemento de iconografía de la cultura pop a un producto y sumado a un diseño apropiado, termina teniendo un toque de urbanidad.

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CAC

Grupo de Estudios de Colega a Colega

Agradece a todos los que colaboraron y participaron junto a nosotras durante el año para la capacitación y perfeccionamiento del grupo. • Alejandra Nazabal • Alicia López • Ana Ramos • Mercedes Lafrenz • Ana María Valdéz • Clarita Benavente • Liliana Carello • Gaby Ponce • Graciela Comandini • Ana María Onorato • Margarita Mareco • Delia Díaz • Rita Prieto • Marta Bravo • Liliana Silva • Lidia Macías • Silvina Viegas • Verónica Chartier • Ester Raibenberg

Deseamos a todos los amigos y colegas Felices Fiestas y un próspero 2011!!

nutrición Asesoró Lic. Carina Ringel *

CÓMO DISFRUTAR DE LAS FIESTAS SIN EXCESOS Navidad, despedidas de año, reuniones con amigos y compañeros de trabajo, festejos familiares… En fin, una época que se presta a pasarla bien, pero también a comer alimentos súper calóricos y en exceso. Por eso, en este artículo la propuesta es cuidarnos poniendo en práctica ciertas herramientas y opciones de menúes para afrontar las fiestas sin subir de peso.

¿Pensás que en estas fiestas vas a recuperar los kilitos de más que perdiste con taaanto esfuerzo durante el año? No tiene por qué ser así y la buena noticia es que está en tus manos la posibilidad de pasarla bien sin excederte con las comidas y bebidas. Si bien las tentaciones son muchas, hay ciertos tips que vale tener en cuenta a la hora de vivir más saludablemente y optar por lo que nos hace bien. Para ello, elaboramos siete consejos nutricionales para ayudar a que la fuerza de voluntad sea inquebrantable. Prestá atención y ponelos en práctica: 1. No saltear comidas durante el día. Inclusive es bueno realizar una colación extra antes de salir (una fruta, 1 huevo duro o 1 porción de queso, más líquidos). Esto ayudará a reducir el hambre y tendrás más control en la fiesta. 2. Poné tu ingenio en presentar opciones saludables y ricas Si la reunión no es en tu casa podés llevar para compartir (ver opciones de menúes). 3. Planificá racionalmente lo que vas a comer y beber en estas fiestas. Pero es fundamental que vayas decidida a respetar tu decisión y no querer resolverlo en la misma reunión, ya que la tentación visual y olfativa puede ser más fuerte y jugarte una mala pasada. Recordá que comprometerse con la moderación es el modo de obtener lo mejor de cada momento. 4. Es importante que en cada reunión a la que asistas te des un gusto medido. La prohibición genera más deseo y te puede llevar a comer sin control. Para

incluir las opciones que más te gustan comenzá con alimentos más sanos y luego en un plato de postre elegí la opción salada o dulce que más te guste. Comelo con atención, disfrutándola, cortá bocados chicos y hacé pausas entre los mismos. 5. Evitá estar mucho tiempo donde abundan los alimentos tentadores. Concentrate en conversar y bailar lejos de la mesa. 6. Controlate con las bebidas alcohólicas, ya que aportan muchas calorías y el exceso ayuda a perder el control de lo que se ingiere. Tené siempre un vaso lleno con gaseosas diet, aguas saborizadas o agua con gas, que te ayudará evitar que te sirvan otras bebidas. 7. Realizá un registro de comidas y movimiento en la semana. Lograrás reafirmar el compromiso y superar los posibles inconvenientes. Ideas ricas y saludables para festejar ENTRADAS La idea es presentar la mesa fría con mucho colorido. Aquí, algunas ideas light: > Presentar pinches ricos y divertidos: Cortá una bola de tergopol por la mitad, envolvela en papel aluminio y pinchá palillos de madera con: queso y melón o jamón; tomatitos cherry y queso o jamón; jamón con ananá; pastarón con queso magro o pastrón y pepino agridulce. > Tomates chicos rellenos con atún, mayonesa light y arroz. > Claras de huevo rellenas con

atún, queso descremado y mayonesa light. > Rodajas de melón con jamón cocido o crudo. > Rodajas de queso magro con rodajas de tomate y hojas de albahaca. > Porciones de tortilla de zapallito o acelga preparada con antiadherente cortadas en cuadrados. > Ensaladas coloridas con frutas, kanikama, atún, jamón, y quesos magros. PLATOS PRINCIPALES Se pueden incluir todas las opciones que nos gusten teniendo en cuenta las siguientes sugerencias para bajar las calorías y las grasas: > Reemplazar la cocción con aceite por antiadherentes. > Cambiar la crema por crema light o queso blanco descremado diluido con leche o por salsas blanca light (mezcla 1 cucharada de maicena en 1 vaso de leche. En frío llevarlo a fuego lento mezclando hasta que se espese. Agregar nuez moscada, pimienta y sal). POSTRES La idea, ya que estamos en época de mucho calor, es jugar con la mayor variedad de frutas de estación. Algunas opciones: > Frutillas con jugo de naranja. > Bolitas de melón y cerezas con hielo. Recetas dulces para comer sin culpa De la mano de Exquisita Placeres Light te sugerimos 3 recetas para no perder la línea y disfrutar de los momentos dulces de las fiestas:

Terrina cheesecake Rinde 6 porciones – 82 kcal por porción Ingredientes •1 sobre de gelatina light de frutilla, cereza o durazno •250 cc. de agua hirviendo •1 taza de queso crema light •12 frutillas •1 pionono Preparación Verter el contenido del sobre de gelatina en un bol. Agregar el agua hirviendo y revolver hasta disolver completamente. Incorporar el queso crema, las frutillas picadas y mezclar. Colocar dentro de un molde de budín inglés pequeño. Llevar a la heladera y una vez que comience a tomar consistencia (aprox. 30 minutos) tapizar con el pionono. Enfriar en heladera durante 2 y ? horas más. Desmoldar pasando el molde por agua caliente. Cortar y servir. Tip: Es importante colocar el pionono a su debido tiempo para que se adhiera a la gelatina.

Tarta de Chocolate y Frutillas Rinde 8 porciones – 128 kcal por porción Ingredientes • 1 postre light sabor Chocolate • 750 cc de leche descremada • 1 pionono de 200 gr • Frutillas 200 gr • 1 sobre de gelatina sin sabor 7 gr • Tartera de 22 cm de diámetro Preparación Preparar el postre según las indicaciones del envase pero con 750 cc de leche llevando a hervor para que quede más firme. Retirar del fuego. Disolver la gelatina en una cucharada de agua, agregarla al postre, revolver y dejar enfriar 20 minutos. Tapizar la base de la tartera con el pionono y verter allí la preparación. Llevar a la heladera 2 horas. Una vez frío cubrir con las frutillas.

Postre tricolor Rinde 12 porciones – 89 kcal por porción Ingredientes • 1 postre light sabor crema de vainilla • 1 postre light sabor chocolate • 1 y 1/2 litros de leche descremada • 20 merenguitos Preparación Preparar el postre de crema de vainilla como indica el envase, pero con 750 cc. de leche. Verter la preparación en 12 copas. Dejar enfriar 20 minutos y luego llevar a la heladera durante 30 minutos. Preparar el postre de chocolate como indica el envase, pero con 750 cc de leche. Verter la preparación sobre los postres de crema de vainilla y llevar directamente a la heladera (aprox. 1 hora). Decorar con los merengues picados.

Trago diet: Limonada festiva Rinde 4 copas – 50 kcal por porción Ingredientes • 3 vasos de jugo light sabor limonada • jugo de 1 limón • 1 copita de Ron • 1 vaso de hielo granizado Para decorar • rodajas de limón Preparación Verter en una jarra el jugo light, el limón, el Ron y el hielo granizado. Batir enérgicamente y servir en vasos de trago alto decorados con rodajas de limón.

Calculá las calorías Antes de zambullirte de lleno en la mesa dulce, chequeá las calorías y elegí –con medida- la opción que más te guste: Alimento Pan dulce Mantecol Turrón de maní Lentejas de chocolate Maní con chocolate Garrapiñadas Nueces Almendras Pasas de Uva Todos los alimentos

Porción 150 gr (rodaja mediana) 25 gr (rodaja chica) 25 gr (porción mediana) 20 gr (paquete chico) 20 gr (paquete chico) 20 gr 20gr (5 mariposas) 10 unidades 20 unidades Toda la suma

Calorías 330 127 114 97 105 75 66 57 31 1000 calorías

¿Te interesó esta nota? Mandanos tu comentario a contacto@estetica360.com.ar (*) Nutricionista del Grupo A.I.D.A. (Asistencia Integral de Desórdenes Alimentarios) 65

imagen Asesoró Claudia Lombardi*

DIME COMO ES TU CUERPO Y TE DIRÉ QUE TRAJE DE BAÑO USAR Llega el verano y… también se avecina el momento indicado para sacar la malla del cajón o ir a comprar la que venimos postergando desde la temporada pasada. Lo que para muchas mujeres es una felicidad, para otras -disgustadas con su cuerpo- es un martirio. Pero esta vez, de la mano de la asesora de imagen Claudia Lombardi, preparamos unos tips para que el espejo nos devuelva la imagen que siempre soñamos y disfrutar de la pileta o el mar sin prejuicios.

“Antes de verme bien vestida con una malla, debo verme bien y aceptarme desnuda” Claudia Lombardi, asesora de imagen Para algunas mujeres ir a comprar un traje de baño es una verdadera pesadilla. El cuerpo en el espejo con poca ropa, nos asusta, nos enoja, nos altera, pero para eso debemos antes que nada comenzar a aceptarnos y querernos con el cuerpo que tenemos. Elegir la malla adecuada para nuestro cuerpos es una tarea difícil por varios motivos: cada una tiene algunas partes del cuerpo para resaltar, y otras para disimular y muchas mujeres no se miran, no se aceptan y antye esta situación se pelean consigo mismas. Consejos de experta > Las personas con cuerpo triangulo -aquellas que tienen los hombros más anchos que las caderas- pueden elegir trajes de baño con estampados y bordados en la cadera y lisos en la parte superior, para ensanchar visualmente la cadera y compensar, de esta manera, la silueta. > A las de figura tipo pera -cadera más anchas que los hombros-, les convienen los trajes de baño con detalles en los corpiños, usar push up, estampados llamativos y breteles originales. Lo ideal es que llame la atención el torso, más que las caderas. > Si el problema se localiza en el abdomen, las bombachas altas son ideales. La idea es

optar por modelos divertidos, pueden tener algún detalle, sin llamar mucho la atención. > Para las que tienen poco busto, los push up o corpiños de triangulito son ideales para aportar volumen. En cambio, aquellas que tengan lolas grandes deben considerar el escote en V como un aliado para disimular y contener. > Los trajes de baño enterizos deben tener algún detalle que separe el busto del abdomen. Son los más indicados para las personas con sobrepeso, si tienen líneas oblicuas mejor, ya que estilizan mucho más. > El trikini no es para cualquiera. Sólo queda bien en cuerpos perfectos, ya que deja expuestos nuestros defectos más que lo que se visualizan con un dos piezas. Para recordar… Lo fundamental, es disfrutar de nuestro cuerpo. Sentirnos cómodas y felices con ser quienes somos y no torturarnos por no tener ni la edad, ni el cuerpo que no tenemos. Usemos estos tips que nos armonizan, conjuntamente con la aceptación y la capacidad de amarnos a nosotras mismas. (*) Asesora de Imagen personal y profesional www.claudialombardi.com.ar

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news360° En el fondo, se encuentra vainilla y especias de Olibanum, más un toque distinguido de madera de cachemir.

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Especialista de Belleza en TV Profesora titular de la Universidad Maimonides Coaching de Inteligencia Emocional Instructora Nacional de Estética, Municipalidad de Buenos Aires Maquilladora, Esteticista, Cosmetologa, Cosmiatra, Hospital Italiano, Buenos Aires

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