side

FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123

Iyengaryoga, spa & wellness Qigong, spa og wellness Mindfuldvandring, spa og wellness

Ingerlise Vikne Nimtofte

213244 Fredag 05.03.21 kl. 15.00-19.00 Kr. 460

Nyd en dag på Lübker

Kom og nyd nogle timer i selvforkælelsens tegn . Vi laver genopbyggende Iyengaryoga, så kroppen og sindet blir blød og genopladet . Efter yoga fortsætter fordybelsen i spa og varme . Derefter næringsrig mad . En eftermiddag du kun kan nyde . Kom med åbent sind og bare tær .

Tidsplan:

kl . 15:00-16:30 Iyengaryoga kl . 16:30-19:00 Fri adgang til Spa kl . 19:00 serveres der en lækker let anretning . Drikkevarer er ikke inkluderet .

Inge W. Christensen Nimtofte

213245 Fredag 19.03.21 kl. 15.00-19.00 Kr. 460

Nyd en dag på Lübker

Dagen starter med Qigong . Så glæd dig til at forkæle dig selv via disse dybtgående og afstressende øvelser hvor vi rydder op efter vinterens mørke og stilstand og gør klar til forårets energier der handler op klargøring og forberedelse, "såning af frø" også i overført betydning til at det spirer og bryder frem af jorden . Alt dette skal vi kultivere denne aften så vi på bedst mulig måde kan være klar til resten af året .

Tidsplan:

kl . 15:00-16:30 Qigong Kl . 16:30-19:30 Fri adgang til Spa Kl . 19:00 serveres der en lækker let anretning . Drikkevarer er ikke inkluderet .

Elsebeth Sørensen Nimtofte

213246 Fredag 07.05.21 kl. 14.30-19.00 Kr. 460

Giv dig selv en rolig pause og tag med Elsebeth Sørensen på mindfulvandring med BEVÆGELSE, NÆRVÆR OG NATUR i de smukke omgivelser ved Lübker Square . Mindfulness er opmærksomt nærvær i nuet . Målet er med accept, venlighed og tålmodighed at påvirke underbevidstheden og finde ro og opnå en tilstand, hvor kroppen slappes af og tankerne er i ro . Sanserne påvirkes og bruges optimalt i naturen under vandringen og i pauserne . Undervejs gøres korte ophold, hvor du guides i at nyde mere og i at være mere tilstede . Vi starter den 2 timers vandring kl . 14 .30 fra parkeringspladsen ved Lübker Square . Tag praktisk lag på lag udendørstøj på . Klæd dig på til at gå og til at stå stille . Klæd dig på efter vejret i den dejlige danske natur . Forkæl dig selv og måske en god ven - få mere kropsbevidsthed, ro og balance med fornyet energi .

Tidsplan:

kl . 14:30-16:30 Vandring kl . 16:30-19:00 Fri adgang til Spa kl . 19 .00 serveres der en lækker let anretning . Drikkevarer er ikke inkluderet .

Hvad er lykken? Svend Brinkmann

Læs mere på side 5

Aftenskolernes dag på Kulturhotellet i Rønde.

Fredag 23. april. Kom, se og hør om alle de mange spændende aftenskoletilbud FOF har i området. Deltag også i konkurrence om gavekort.

Vi glæder os til at se dig.