PERSONLIG UDV IK LING FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123
Iyengaryoga, spa & wellness
Qigong, spa og wellness
Mindfuldvandring, spa og wellness
Ingerlise Vikne
Inge W. Christensen
Elsebeth Sørensen
Nimtofte
Nimtofte
Nimtofte
213244 Fredag 05.03.21 kl. 15.00-19.00
213245 Fredag 19.03.21 kl. 15.00-19.00
213246 Fredag 07.05.21 kl. 14.30-19.00
Kr. 460
Kr. 460
Kr. 460
Nyd en dag på Lübker
Nyd en dag på Lübker
Giv dig selv en rolig pause og tag med Elsebeth
Kom og nyd nogle timer i selvforkælelsens
Dagen starter med Qigong. Så glæd dig til
Sørensen på mindfulvandring med BEVÆGELSE,
tegn. Vi laver genopbyggende Iyengaryoga,
at forkæle dig selv via disse dybtgående og
NÆRVÆR OG NATUR i de smukke omgivelser
så kroppen og sindet blir blød og genopladet.
afstressende øvelser hvor vi rydder op efter
ved Lübker Square.
Efter yoga fortsætter fordybelsen i spa og
vinterens mørke og stilstand og gør klar til
Mindfulness er opmærksomt nærvær i nuet.
varme. Derefter næringsrig mad. En eftermid-
forårets energier der handler op klargøring og
Målet er med accept, venlighed og tålmodighed
dag du kun kan nyde. Kom med åbent sind og
forberedelse, "såning af frø" også i overført be-
at påvirke underbevidstheden og finde ro og
bare tær.
tydning til at det spirer og bryder frem af jord-
opnå en tilstand, hvor kroppen slappes af og
en. Alt dette skal vi kultivere denne aften så vi
tankerne er i ro. Sanserne påvirkes og bruges
Tidsplan:
på bedst mulig måde kan være klar til resten
optimalt i naturen under vandringen og i pau-
kl. 15:00-16:30 Iyengaryoga
af året.
serne. Undervejs gøres korte ophold, hvor du
kl. 16:30-19:00 Fri adgang til Spa
guides i at nyde mere og i at være mere tilstede.
kl. 19:00 serveres der en lækker let anretning.
Tidsplan:
Vi starter den 2 timers vandring kl. 14.30 fra
Drikkevarer er ikke inkluderet.
kl. 15:00-16:30 Qigong
parkeringspladsen ved Lübker Square. Tag
Kl. 16:30-19:30 Fri adgang til Spa
praktisk lag på lag udendørstøj på. Klæd dig
Kl. 19:00 serveres der en lækker let anretning.
på til at gå og til at stå stille. Klæd dig på efter
Drikkevarer er ikke inkluderet.
vejret i den dejlige danske natur. Forkæl dig selv og måske en god ven - få mere kropsbevidsthed, ro og balance med fornyet energi. Tidsplan: kl. 14:30-16:30 Vandring kl. 16:30-19:00 Fri adgang til Spa kl. 19.00 serveres der en lækker let anretning. Drikkevarer er ikke inkluderet.
Hvad er lykken? Svend Brinkmann
Aftenskolernes dag på Kulturhotellet i Rønde. Fredag 23. april. Kom, se og hør om alle de mange spændende aftenskoletilbud FOF har i området. Deltag også i konkurrence om gavekort. Vi glæder os til at se dig. Læs mere på side 5
30
Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88
Spa & Wellness www.lubker.com
