Ridning, zumba, groove- og salsadans

Ridning (H)

NYHED

Ridehold for alle, der har behov for særlige hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold. Det kan dreje sig om såvel fysiske som psykiske hensyn. Hensyntagende ridning henvender sig til alle, der på en nænsom og rolig måde vil lære at ride, nyde omgangen med hestene og være aktive sammen med andre. Vi har plads til alle, også til dig der måske har reddet før og vil starte op igen, men måske har brug for ekstra støtte og hensyn. Undervisningen foregår på små hold, med maks. 5 deltagere, så der er mulighed for at få individuel vejledning. Hver rytter er tildelt en hjælper som støtter og vejleder fra jorden og sørger for op- samt afsadling af hesten. Hjælperen vil i løbet af ridetimen være sammen med rytteren i det omfang det skønnes nødvendigt og trygt og assisterer med opstigning til og nedstigning fra hesten. Ud over den individuelle hjælper er der til hvert hold tilknyttet en rideinstruktør.

Kristina Tägtström Møller

40222 Torsdag 16:00 - 16:45 (25-08 – 13-10) 8 mødegange 2530,-/*2482,40223 Mandag 16:00 -16:45 (22-08 – 10-10) 8 mødegange 2530,-/*2482,-

Zumba Gold

Er du senior, og ønsker du en sjov og effektiv træning til glad latinmusik? Kom og vær med til Zumba, et zumbahold for seniorer. Zumba er træning modificeret med skånsomme bevægelser for aktive seniorer. Energien er den samme som på et fitness hold, og vi har det så sjovt.

Carlos Alberto Montalvo

40101 Mandag 12:00 - 13:00 (05-09 - 28-11) 12 mødegange 719,-/*623,DGI-Huset, Herning Mia Travis Schmidt 40103 Onsdag 10:00 - 11:00 (31-08 - 23-11) 12 mødegange 719,-/*623,DGI-Huset, Herning

Zumba Fitness

Kom med til fest! Zumba er perfekt til alle der godt kan lide at motionere uden følelsen af at dyrke hård motion. Zumba er effektivt men nemt, fordi det kombinerer lav-intensitet og høj-intensitet bevægelser til at lave den perfekte intervaltræning, der brænder op til 500 kalorier i timen. Vi vil bevæge os til musik fra Latinamerika og hele verden. Effektivt? JA. Sjovt? JA. JA. JA! Du vil have høj energi og godt humør efter hver session, og vil udnytte alle 4 fitness elementer (cardio, muskelopbygning, balance og fleksibilitet).

Liliana Janette G. Castrejon

40105 Tirsdag 17:00 - 18:00 (30-08 - 22-11) 12 mødegange 719,-/*623,DGI-Huset, Herning

Balletlignende motion – styrke og balance

NYHED

Styrk balancen med mave og baller i fokus. Opvarmning, Floor-Barre, åndedræt, ballet barre øvelser, afspænding og tid på dansegulvet. Både til dig, der kender til lidt forskellige danseformer og dig, der aldrig har været på dansegulvet.

Ying Chen

40102 Fredag 9:30 - 11:10 (26-08 – 23-09) 5 mødegange kr. 305,-/*275,FOF Kursuscenter, Herning

Balletlignende motion – dans og styrketræning

NYHED

Balletlignende motion med mere balletbevægelse og koreografi. Opvarmning, balletbarre øvelser, på dansegulvet med kort koreografi ift. balletøvelse og forskellige danse bl.a. med vifter og tørklæder. I kurset ligger også styrketræning og afspænding.

Ying Chen

40104 Fredag 9:30 - 11:10 (26-08 – 23-09) 5 mødegange kr. 305,-/*275,FOF Kursuscenter, Herning

Groove

Groove er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert. Til hvert nummer introduceres 1-3 simple trin, som danses på en måde, som føles rigtig og lækker for DIG, og du vil hurtigt opleve en endnu bedre kontakt til din krop. Vi har afslapning til sidst. Det er en god ide at medbringe tæppe og måtte. Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk.

Patricia Nelson Grønborg

40106 Mandag 18:00 - 19:15 (05-09 - 05-12) 12 mødegange 857,-/*738,Brændgårdskolen, Herning Herning Svømmehal, Multisalen

Salsa dans

Dette salsakursus kan du deltage på alene eller som par. Vi laver masser af hofte- og skulderbevægelser og kombinerer dem med de grundlæggende salsa trin til skønne latinske rytmer. Kom og vær med til sjove og festlige aftener, som byder på god motion, skøn musik og dans! Kurset undervises af Carlos, som med sine cubanske rødder giver et autentisk indblik i den latinske dansestil.

Carlos Alberto Montalvo

40113 Mandag 18:30 - 20:00 (05-09 - 02-11) 8 mødegange 720,-/*624,Brændgårdskolen, Herning Herning Svømmehal, Multisalen