Motion og sundhed

Motion & Sundhed

Yin Yoga

I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Michelle Mylius Jor

60203 Onsdag 16:20 - 17:30 (07-09 - 30-11) 12 mødegange Kr. 851,Tarm Bowling & Fritidscenter, Tarm

Michelle Mylius Jor

60207 Torsdag 16:25 - 17:25 (08-09 - 08-12) 12 mødegange Kr. 719,Kirkeskolen, Skjern

Michelle Mylius Jor

60309 Mandag 17:30 - 18:40 (05-09 - 28-11) 12 mødegange Kr. 811,Troldhede Hallen, Videbæk

Hensyntagende undervisning (H)

For alle, der har behov for særlige hensyn i undervisningen. Max. 8 deltagere pr. hold

Yin Yoga for mænd

I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Michelle Mylius Jor

60208 Torsdag 20:05 - 21:05 (01-09 - 01-12) 12 mødegange Kr. 719,Kulturhuset Mejeriet, Tarm

Pilates

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates-øvelserne er velgørende for krop og sind og træner især din kerne, som består af de dybe mavemuskler sammen med musklerne nærmest rygsøjlen. Efter ganske få gange til pilates, vil du opleve, at pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker. Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Michelle Mylius Jor

60211 Onsdag 17:35 - 18:20 (07-09 - 30-11) 12 mødegange Kr. 620,Tarm Bowling & Fritidscenter, Tarm

Bevægelse i vand

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel- og ledsmerter eller andre skavanker. I vand har du større bevægelsesfrihed end på land, og du vil sandsynligvis opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Karina Filskov Lund

60916 Torsdag 09:00 - 09:45 (25-08 - 01-12) 14 mødegange Kr. 650,60917 Torsdag 10:45 - 11:30 (25-08 - 01-12) 14 mødegange Kr. 650,Tarm Idrætscenter, Tarm