Tumlesvømning, varmtvandstræning for gravide, træning i varmtvand

Babysvømning 6-12 måneder

Holstebro

Majken Graabech Andersen Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvømning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lære selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere end det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli. Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig. Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby

Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden

Tumlesvømning 1-2 år

Holstebro

Louise Sander Lorentsen På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet.

Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden

Tumlesvømning 3-5 år

Holstebro

Louise Sander Lorentsen På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet.

Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden

Varmtvandstræning for gravide

Holstebro

Louise Sander Lorentsen Varmtvandstræning er på alle måder en fantastisk aktivitet, når du er gravid. Som kommende mor holder du kroppen i gang og bliver løsnet op af det varme vand. For baby inde i maven er det super stimulering af alle babys sanser når du bevæger dig rundt i vandet. Kom med og oplev kroppen i vægtløs tilstand og få træning og afspænding i et! Vi arbejder med alle de store muskelgrupper så du kan holde kroppen igang til en forestående fødsel, pulsen kommer også en smule op undervejs. Vi slutter altid af med udspænding/afspænding som kan forebygge muskelsmerter og hovedpine. ALLE kan være med også jer med bækkenløsning - du gør det DU kan og vandet har en fantastisk effekt på din krop. Graviditetstræning kan. Startes op allerede fra 12. uge. Er du i tvivl så spørg din læge. Vi ses i vandet!

Tid og sted m.v. fremgår af hjemmesiden

Træning i varmtvand

Holstebro

Louise Sander Lorentsen I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder for træning af muskler og led. Træning i vand giver gode muligheder for mange, idet det er skånsomt for leddene, og varmen er med til at løsne op for dybe muskelspændinger, som er medvirkende til at øge smidighed og mindske smerter på grund af spændinger. Træningen foregår på Center for Sundhed på et forløb over 7 gange à 45 minutter. Øvelserne er tilrettelagt som holdtræning med anvendelse af redskaber som slanger, balanceplader m.v. Alle kan deltage på dette hold. Dog henvender det sig primært til de, der har været i en genoptræningssituation eller de, der har svært ved at gennemføre gymnastiklignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig og dine udfordringer efter de 7 mødegange. Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp! Minimum 8 deltagere (pga. leje af bassin).

964730 Tirsdag 17:30 - 18:15. Start 31-08-21 964731 Tirsdag 17:30 - 18:15. Start 26-10-21 7 gange 990,Center for Sundhed