Familietid ...............................side

Fødselsforberedelse på land og i vand

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære. Kurset består af: • 6 mødegange i graviditeten - først 70 minutters fødselsforberedelse på land inkl. information om amning og derefter 45 minutter i vandet. • Babytræf når den sidste i gruppen har født.

Et godt starttidspunkt er ca. 8 uger før termin.

6 gange, kr. 1075 inkl. entré.

KØGE

Køge Svømmeland Undervisere: Jordemødre Ved spørgsmål er du velkommen til at skrive en mail til jordemoder@fof.dk

Læs mere og se alle hold og tilmeld dig på vores hjemmeside www.fofkoegebugt.dk

Yoga for Kejserinder

Dette efterfødselsforløb er for dig, som har født ved kejsersnit. Forløbet starter blidt og langsomt op. Med målrettede fysiske øvelser vil du langsom mærke og styrke kroppen. Åndedrætsøvelserne hjælper dig til at finde ro og selvtillid i moderskabet. Timen sluttes altid af med en blid arvævsmassage og en afspænding. Et kejsersnit er ikke kun en fødsel, men også en stor operation. På dette hold har du mulighed for at kombinere genoptræning med mentalt velvære (evt. at acceptere fødselsforløbet). Du kan være med, når du føler dig klar (4-6 uger postpartum), men vent meget gerne til efter dit 8-ugers lægetjek. Underviseren er Katrine Kroløkke Allibert, Dip. ba scenedanser i moderne dans, uddannet yogalærer med en postnatal overbygning og bækkenbundsinstruktør-uddannelse. Hun er selv Kejserinde.

Katrine Allibert, Exam. yogalærer, 4410 1434

44622 Den Hvide By, sal a Mandage kl. 13.30-15.00, start 9/1 8 gange kr. 835

KØGE

Vi opretter hele tiden nye hold inden for dette område. Følg med på www.fofkogebugt.dk

Babysvømning - fra 8 uger

Babysvømning er en fantastisk sjov og stimulerende aktivitet, der styrker dit barns motoriske udvikling og koordinationsevne. Babysvømning giver dit barn en fantastisk sansemotorisk oplevelse, og du vil skabe en unik og tæt kontakt til dit barn.

Formålet med babysvømning er at bevare barnets glæde ved vand efter 9 måneder omgivet af fostervand i mors mave. Babysvømning foregår på barnets præmisser og handler i høj grad om at støtte dig som forældre i at læse barnets signaler. Erfaringen viser, at alle raske babyer er glade for babysvømning, men at det er vigtigt, at de er veludhvilede og mætte. I vandet skal din baby bruge blebuks (happy nappy).

Smilla Dortea Svendsen, 2127 0539

44650 Solrød Svømmehal SOLRØD Fredage kl. 12.45-13.15, start 6/1 6 gange kr. 570

44651 Solrød Svømmehal SOLRØD Fredage kl. 13.30-14.00, start 6/1 6 gange kr. 570

44652 Solrød Svømmehal SOLRØD Fredage kl. 12.45-13.15, start 3/3 6 gange kr. 570

44653 Solrød Svømmehal SOLRØD Fredage kl. 13.30-14.00, start 3/3 6 gange kr. 570

44654 Solrød Svømmehal SOLRØD Fredage kl. 12.45-13.15, start 12/5 6 gange kr. 570

44655 Solrød Svømmehal SOLRØD Fredage kl. 13.30-14.00, start 12/5 6 gange kr. 570

Tilknytningsbaseret opdragelse – det nye børnesyn i praksis

NYHED

Vi skal lære at være forældre på vores egen måde – men hvordan? Kom til foredrag med familierådgiver Lea Høirup og få viden om børn og opdragelse i en hyggelig og uformel ramme. Lea Høirup brænder for at støtte og inspirere forældre til at tænke opdragelse på en ny og anderledes måde. For tiderne har ændret sig, og et nyt børnesyn er kommet til, men alligevel er mange af os stadig fanget et i gammeldags og til tider firkantet børnesyn. Foredraget tager udgangspunkt i hverdagen, og du vil få inspiration til, hvad du kan gøre i konkrete situationer med dit barn ud fra det nye børnesyn.

Lea Høirup, pædagog og familierådgiver fra Blackbird Institute

44722 Brogade 19, 1., lokale 1 KØGE Onsdag den 1. februar kl. 19.00 Kr. 100

Forældreaftner – samtaler om børn og opdragelse

NYHED

v. familierådgiver Lea Højrup Tænd for forbindelsen til dig og dit barn.

Forældreaftner er for dig, der er nysgerrig på dit forældreskab og gerne vil tilegne dig viden inden for børn og opdragelse i en uformel ramme. Bliv klogere på, hvordan du opnår en god og tryg kontakt til dit barn, så der opstår mere ro i hverdagen med færre konflikter og børn, der lytter.

Vi mødes over fire gange. Der vil være et kort oplæg hver gang med forskellige temaer inden for børn og opdragelse. Samtidig kan man møde andre forældre og udveksle erfaringer. Sammen skaber vi et trygt rum til refleksion over forældrerollen, og der vil være mulighed for at få rådgivning til konkrete udfordringer i forbindelse med børn og forældreskabet

Temaer: Det nye børnesyn, Den gode kontakt – men hvordan? Søskendekonflikter, alternativer til skældud, måltidet.

Lea Høirup, pædagog og familierådgiver fra Blackbird Institute

44723 Skellet 4-8, bevægelseslokale KØGE Onsdage kl. 19.00-21.00, d. 1/3, 15/3, 29/3, 12/4 4 gange kr. 400

Pop up-kort for børn og voksne – workshop

NYHED

Nyd en dag sammen med at skabe overraskende pop up-kort! Pop up-kort er kort, der byder på en overraskelse, når man åbner dem. Kom og vær med til en hyggelig workshop, hvor (bedste-)forælderen og barnet sammen skaber og dekorerer overraskelseskort. Vi laver forskellige typer kort, og I får skabeloner med hjem, så I kan lave flere kort derhjemme. Materialeliste udsendes inden holdstart. Minimumsalder: 7 år. Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Hanne Maj Danielsen, 6085 4320

44270 FOF HUSET, lokale 3

GREVE

Søndag den 16/4 kl. 9.00-14.55 6,5 lektioner, 1 gang kr. 495 for 1 voksen + 1 barn inkl. materialeudgift på 40 kr.

Børn og oprydning

NYHED

På dette kursus snakker vi om børns forhold til oprydning, og hvordan vi kan gøre oprydning til en bedre oplevelse for dem. Vi skal undervejs bl.a. kigge, hvordan vi kan være en god rollemodel for dem, hvilke historier vi fortæller dem om oprydning, og hvordan det påvirker deres motivation. Desuden skal vi se på, hvordan vi bedst muligt får barnet involveret i oprydningen – på deres vilkår og på en sjov og legende måde. Herunder hvordan systemer tilpasset det enkelte barn kan gøre en positiv forskel. Alle, der har interesse for oprydning med børn, kan være med. Vi tager udgangspunkt i de oplevelser, vi har med rod og børn i hverdagen og deler alle gode tips og tricks med hinanden.

Mette Hein, certificeret oprydningsmentor www.helthjemme.dk

44721 Aktivitets- og Frivilligcenter, SOLRØD lokale 13 Torsdag den 30. marts kl. 19.00-21.00 2.5 lektion kr. 280

Grafisk trykkeværksted

NYHED

Kom og lav dit eget unikatryk sammen med dit barn/barnebarn. Vi skal lave kollografi, som er en trykkemetode, hvor du kan trykke din egen plade op til 20 gange med forskellige farver og vi skal lave tryk med elementer, hvor vi bruger forårsblomster til at lave nogle fine tryk. Alle kan være med. Alle materialer er anti-toxic. Beregn 150 kr. i materialeforbrug pr. person, som afregnes direkte med underviseren. Undervisningen foregår i underviserens eget hyggelige værksted. Minimumsalder: 12 år. Husk madpakke og en varm trøje

Mette Augustesen, billedkunstlærer, 61663473

43820 Snogebækvej 21

KØGE

Lørdag den 10/6 kl. 10.00 – 15.00 5,5 lektioner, 1 gang kr. 650 kr. for 1 voksen + 1 barn.

Vegetarisk mad for hele familien

NYHED

Tag dit barn/barnebarn/nevø/niece med i køkkenet, hvor det både bliver lærerigt og sjovt. Næste generation skal lære kunsten og værdien i at indtage godt med grønt, og der findes ingen sjovere måde end at gå i køkkenet sammen. Børnene udviser større madmod ved, at de selv er med til at tilberede maden samt tage beslutninger om, hvad retterne skal bestå af. Derfor tilbyder vi dette kursus til familier, som ønsker at have deres børn med i køkkenet og lære nogle nye varianter af de kendte favoritter hos børnene. Vegetarisk mad kan både være anderledes, sjovt og farverigt, men det er også helt nye smagsoplevelser for mange. Dette kursus er en god måde at udvide børnenes smagsløg samt videregive værdien af bæredygtig og vegetarisk kost. Prisen inkluderer en voksen og et barn. Råvareudgifter 70 kr. pr. gang pr. person afregnes direkte med underviseren. Medbring gerne forklæde.

Tatiana Mia Hansen

44003 Hotherskolen, skolekøkken STEVNS Onsdage kl. 16.30-20.00, start 15/3 20 lektioner, 5 gange kr. 990 for 1 voksen + 1 barn.

Flødeboller – workshop for børn og voksne

På dette hyggelige kursus skal vi lave flødeboller med smag i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene, og dernæst producerer vi fyldet, som kan være både med smag og uden. Tidligere danmarksmester Nicolaj Wium viser dig, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver en lækker og velsmagende flødebolle. Råvareomkostninger kr. 100 pr. person afregnes direkte med underviseren. Medbring forklæde, viskestykke, karklud samt beholder til de færdige produkter.

Nicolaj Wium

44004 Hedelyskolen, skolekøkken. GREVE lokale 76 Tirsdag den 7/2 kl. 17.30-21.00 4 lektioner, 1 gang kr. 375 for 1 voksen + 1 barn (ekskl. råvarer)

2,5 timers livreddende førstehjælp til børn i alderen 0-5 år

NYHED

Med forældre-/bedsteforældrerollen kommer der mange glæder, men også MANGE bekymringer. Hvad gør jeg, hvis barnet spiser noget giftigt, får feberkramper, får noget galt i halsen eller hjertestop? Alt det – og mere til – skal vi gennemgå og øve på dette kursus. Efter endt kursus vil du som forælder/bedsteforælder være bedre rustet, hvis du skulle opleve et hjertestop eller anden kritisk og alvorlig sygdom hos dit barn eller barnebarn. Instruktøren på kurset er ALTID uddannet ambulanceredder – dette er jeres garanti for en høj faglighed og en instruktør, som er opdateret på den nyeste viden, og som brænder for førstehjælp.

44132 Aktivitets- og frivilligcenter, sal b SOLRØD Søndag den 26/3 kl. 10.00-12.30 1 gang kr. 375

44133 Brohuset, salen Lørdag den 13/5 kl. 10.00-12.30 1 gang kr. 375

ISHØJ