Familiehold – for børn, unge og voksne i alle aldre

Tag din søn, datter, mor, far, tante, onkel, bedstefar, bedstemor, dit barnebarn eller bare en anden, du holder af, under armen og tilmeld jer et af vores hold, hvor der er plads til hele familien og tid og ro til nærvær og fællesskab. Herunder ser du eksempler på hold, der er planlagt som familiehold, men du kunne jo også invitere din far med til Yoga for mænd, din teenager med til Kom videre med din hækling eller tag hele den udvidede familie med til et af vores mange spændende foredrag.

Uperfekt perfekt

Dette er Julia Sofias opgør med den perfekte verden, som så mange unge kvinder føler, at de skal passe ind i. Den kendte YouTuber deler sine mest sårbare øjeblikke og sine hudløst ærlige tanker om sig selv, sit liv og sin krop, for at andre piger ikke skal føle, at de er forkerte.

Foredrag med YouTuber og forfatter Julia Sofia 231030 Multikulturhuset SØNDERBORG

Torsdag d. 9. feb. 23 kl. 19.00 ca. 21.00 Kr. 50

Forældre-barn gymnastik

NYHED

Sammen med dit barn kan du her få lidt ekstra motion og flere grin i hverdagen! I denne time vil vi bevæge os, synge, danse, hoppe, løbe, tumle og gøre alt dét, både børn og voksne kan lide.

Prisen er for ét barn i selskab med én voksen.

Lotte Kongslau 222384 SØNDERBORG

Fredag kl. 15.30 16.30 Start d. 9. sep. 22

231384

Fredag kl. 15.30 16.30 Start d. 20. jan. 23 Aftenskolernes Hus (10 gange) Kr. 1115

Mor-Yoga

Du har lige født din lille, smukke baby, og din læge har sagt god for, at du kan begynde din genoptræning. Lad os hjælpe dig med stille og roligt at øge din energi, styrke og udholdenhed. Kom og mød andre nye mødre på dette restorative og energigivende yoga-efterfødselshold. På holdet fokuserer vi på DIG og din genoptræning, men du er selvfølgelig velkommen til at tage din lille baby med. Holdet undervises på et letforståeligt engelsk.

Rytmik, leg og bevægelse 3-5-årige

NYHED

Børn og voksne har stor glæde af musik og af at få stimuleret deres rytmesans. Musik og bevægelse gavner alle uanset alder. Og så er det bare skønt at kunne gøre det sammen med sine børn og bringe lidt inspiration med hjem. Lad os mødes til en hyggelig time, hvor vi synger, leger og laver rytmer! Vi danser og leger musiklege, og vi inddrager børnenes spontanitet og fantasi. Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration og koordination, og hvad vi kan med vores kroppe alt imens, vi har det sjovt. Alle aktiviteter introduceres og ”leges” på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi. Der er både plads til de forsigtige og til dem, der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.

De voksne deltager aktivt. Prisen er for ét barn i selskab med én voksen.

Anna Zaabalawi 222385 SØNDERBORG

Fredag kl. 10.00 10.45 Start d. 30. sep. 22

231385

Torsdag kl. 10.00 10.45 Start d. 27. jan. 23 Aftenskolernes Hus (8 gange) Kr. 725

Kom videre med din hækling

NYHED

Er du kørt lidt fast i et hækleprojekt? Har du for mange UFO´er (ufærdige objekter) liggende i skuffen? Går du ikke i gang med det store hækleprojekt, du har drømt om i lang tid? Holder du dig tilbage, når opskriften er på engelsk eller er et diagram? Så tag det med, så ser vi på det, og underviseren hjælper dig i gang eller videre.

Ulla Stolberg Petersen 222539 SØNDERBORG

Lørdag d. 8. okt. 22 kl. 10.00 16.00 Aftenskolernes Hus (1 gang) Kr. 175

Lær at reparere og tilrette dit tøj

NYHED

Har du forskelligt tøj liggende, som trænger til at blive repareret eller kræver en tilretning, er dette kurset, hvor du kan lære at gøre det selv. Det kan være huller i tøjet, søm der er gået op, ribkant der skal skiftes, lynlås der skal skiftes etc. I stedet for at smide tøjet ud kan du give det lidt længere levetid, og du har samtidig gjort noget godt for naturen. Kurset handler også om tilretning/tilpasning til din krop.

Meiken Vilhelm 222519 SØNDERBORG

Lørdag og søndag kl. 10.00 16.00 Start d. 29. okt. 22

231519

Lørdag og søndag kl. 10.00 16.00 Start d. 18. feb. 23 Aftenskolernes Hus (2 gange) Kr. 670

Mere natur i din have - for hele familien

NYHED

Vi arbejder med insektboer til solitære bier, ser og rører ved materialer, der kan bruges til grønne tage, og gennemgår, hvordan man griber det an, hvis man gerne vil have blomstereng i stedet for græs. Vi bruger en formiddag til at lege med naturmaterialer og går i dén grad efter, at hele familien kan deltage. Vi får lov at arbejde med forskellige materialer, og samtidig fortæller Kristian om biodiversitet, og hvad man selv kan gøre i sin have. Der lægges op til, at deltagerne aktivt tager del i den løbende dialog med spørgsmål og egne erfaringer. Vi kigger bl.a. ind i kvashegn, grønne tage, insektboer, værts- og fødeplanter mm.

Prisen er for ét barn i selskab med én voksen.

Kristian Nordstrøm 231579 SØNDERBORG

Søndag d. 5. mar. 23 kl. 10.00 12.00 Aftenskolernes Hus (1 gang) Kr. 225

Sayora Otaeva 222381 SØNDERBORG

Tirsdag kl. 13.00 14.30 Start d. 27. sep. 22

231381

Tirsdag kl. 13.00 14.30 Start d. 31. jan. 23 Aftenskolernes Hus (10 gange) Kr. 1095