REVISTA PENÍNSULA

Edição digital • www.peninsulanet.com.br

Ano 12 • No 149 • Dezembro de 2021

Papai Noel chegou Trazendo segurança, respeito e cuidado com as famílias. Um Natal sem aglomeração, mas como muito afeto e alegria.

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4 • EDITORIAL

ANO DE MUDANÇA

E

chegamos naquele momento em que tudo ganha mais sentido, as esperanças se renovam e é hora de acreditar em um ano mais farto, mais leve, mais em paz.

Que bom ser assim!

Que bom que o brasileiro tem essa garra, essa determinação e não foge à luta, como dizem as letras das canções.

Ano de esperança, de acreditar que será tudo diferente, com mais saúde e harmonia. Ano eleitoral também. Ano de mudança.

Essa é a hora da virada real: de fazer melhor, de escolher com qualidade, de dizer não a tudo que tira o que nos pertence.

Por hora, vibrar, festejar e realmente acreditar.

Descubra que “mais” pode ser “menos”. Faça a diferença nessa mudança tão necessária que o mundo precisa: economia, consumo equilibrado, sustentabilidade, respeito ao espaço e ao outro; a gentileza que a vida precisa e que o planeta cobra.

Seja a mudança que o seu coração pede.

Feliz 2022! Feliz tudo!

SUMÁRIO

12

08

ASSAPE em Ação

10

Frutas

12

Natal

17

Fim de ano

18

Saúde

19

Ceia

10 EDITORA RESPONSÁVEL Tereza Dalmacio

www.peninsulanet.com.br (21) 3325-0342

REPORTAGEM

Revista Península é uma publicação

Laila Silva

Katharine Alves e Lourrayne Lima

REVISÃO DESIGN/DIAGRAMAÇÃO Rachel Sartori

COMERCIAL (21) 3471-6799

www.grupocoruja.com editora@grupocoruja.com Av. Armando Lombardi, 205, sls. 211 a 215 Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ

8 • ASSAPE E M AÇ ÃO

IRREGULARIDADES FREQUENTES Chegamos à última edição do ano e alguns assuntos precisaram ser recorrentes para garantir o bom funcionamento do bairro e a convivência entre vizinhos. Fato é que, às vezes, a ação errônea de um prejudica toda comunidade. A Guarda Municipal está sempre presente, fiscalizando o trânsito, eventos em áreas proibidas e a questão de segurança e higiene dos animais domésticos. Todos os assuntos estão previstos em lei.

// PET | RESPEITE A LEI E AS NORMAS VIGENTES 1. Os animais precisam andar de guia e não soltos pelos parques.

2. Os animais de porte maior, além da guia, precisam da focinheira.

3. As fezes do seu pet precisam ser recolhidas por você e colocadas na lixeira dentro do saquinho plástico disponibilizado pela ASSAPE nas áreas comuns.

ASSAPE • 9 E M AÇ ÃO

// TRÂNSITO | ATENÇÃO AO CÓDIGO NACIONAL DE TRÂNSITO 1. Estacionamento irregular.

2. Velocidade acima do limite de 30 km/h.

3. Desrespeito à faixa de pedestre.

// ÁREAS COMUNS 1. Não promover evento particular nas áreas comuns (parques e trilhas), como festas e churrascos. Todos os eventos do bairro são promovidos pela Associação, os demais não têm autorização.

10 • F R U T A S

SABORES da Península

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alvez você ainda não tenha percebido, mas a Península oferece um pomar rico e variado. É fruta madura, tirada do pé, com gosto de quintal de casa. São mais de trinta espécies. Nesse momento, o jamelão e o cajá-manga estão com frutos maduros.

Juliana Santos, trainee de Engenharia Agronômica, é responsável pelo paisagismo, fauna e flora local. Ela presta serviço à Associação desde março de 2020. Ela informa quais são as espécies frutíferas (nativas e exóticas) que estão catalogadas pela ASSAPE: coco, grumixama, banana, manga, goiaba, fruta-do-conde, sapoti, pitanga, jabuticaba, carambola, jambo, cajá etc.

A equipe da Associação mantém esse pomar com cuidado permanente: controle biológico de pragas, adubação, coleta de sementes, plantio de novas mudas e manutenção geral.

A disposição das espécies frutíferas foi pensada para atender a dois objetivos específicos: um seria o de proporcionar ao

morador um ambiente naturalmente agradável pelo aroma liberado pelas florações e pela frutificação das espécies, aliado ao prazer de se poder consumir, criteriosamente, frutas livres de agroquímicos, bem junto ao local de sua moradia.

Caminhar pelos parques temáticos ou pela trilha é se deparar com cores vibrantes; uma natureza exuberante e protegida. A Península é um oásis dentro de uma grande cidade. E essa convivência pacifica e respeitosa, entre o homem e o meio ambiente, torna esse lugar, que você escolheu para si mesmo e os seus, uma bolha verde, que gera mais qualidade de vida, além de contribuir beneficamente com o planeta. Tudo isso se resume na junção entre educação ambiental e comunhão entre todos os seres vivos.

Parques e trilhas Goiabeira (Psidium guajava) Pitangueira (Eugenia uniflora) Laranjeira (Citrus aurantium) Amoreira (Morus nigra) Graviola (Anonna muricata)

Tamarindo (Tamarindus indica) Coco (Cocus nucifera) Mangueira (Mangifera indica) Araticum (Anonna sp) Carambola (Averrhoa carambola) Jamelão (Syzygium cuminii) Nêspera (Eriobotrya japonica) Abacateiro (Persea americana) Araçá (Psidium cattleianum) Jabuticaba (Eugenia brasiliensis) Bananeira (Musa sp) Cajá-manga (Spondias dulcis) Grumixama (Gomidesia reticulata) Sapoti (Achras sapota) Jambeiro (Syzygium malaccense) Romã (Punica granatum) Fruta-pão (Artocarpus incisa) Cajueiro (Anacardium occindentale) Cambucá (Plinia edulis) Fruta-do-conde (Anonna squamosa) Açaí (Euterpe oleracea) Jaqueira (Artocarpus integrifólia) Seriguela (Spondias purpurea)

Central Parque Jabuticaba (Eugenia cauliflora) Goiabeira (Psidium guajava) Grumixama (Eugenia brasiliensis) Acerola (Malpighia emarginata) Tangerina (Citrus reticulata)

F R U T A S • 11

•

12 • N A T A L

Feliz Natal, família Península “É Natal sempre que deixares Deus amar os outros através de ti...

Sim, é Natal sempre que sorrires ao teu irmão e lhe ofereceres a tua mão.”

MADRE TERESA DE CALCUTÁ

A magia no Natal invadiu a Península! Os moradores receberam a visita do Papai Noel, que circulou por todo condomínio em uma carreata.

O bom velhinho cumprimentou a todos que desceram para acompanhar o cortejo. A diversão à parte ficou por conta da banda que entoou músicas natalinas durante o trajeto.

Crianças e adultos se encantaram com o Noel, e tiveram direito a muitas fotos e sorrisos, sem esquecer dos pedidos de presente para o Natal.

Gente nas sacadas e janelas, famílias inteiras nas calçadas, muita alegria, fraternidade e com total segurança para todos. A aglomeração deu lugar a sensatez que o momento exige.

N A T A L • 13

Na foto: padre Marciano Rodrigues ao lado de Graciete Bentes, conselheira do In Side.

“Viemos todos ver o Papai Noel, que parou na igreja para fazer reverência ao presépio”, comentou o padre.

As irmãs Letícia (6 anos) e Luísa (4 anos), moradoras do Via Privilège esperaram a chegada do Papai Noel para dar um abraço no bom velhinho e garantir o pedido de Natal.

Helena Felippe (3 anos) e Jorge Felippe (5 anos), moradores do Green Lake, desceram preparados para ver o bom velhinho.

Para a noite de Natal, Jorge espera ganhar um espinossauro de presente. Já Helena, várias bonecas Barbie.

Júlia Dias (360 On The Park), de 9 anos, já sabe o que quer de presente no Natal: um tênis All Star.

Rose Paim (Atmosfera) posou em família para a foto com a mãe Maria da Penha e o cachorrinho Mike.

14 • N A T A L

“Todos eles estão com a cartinha na árvore para o Papai Noel”, entregou a mamãe Marina Chedid (Gauguin), acompanhada do marido Rodolfo e os filhos, João Pedro (8 anos), Lucas (4 anos) e Guilherme (2 anos).

Moradores do Saint Martin, Rafaella Alvares, Thiago e Ana Júlia (6 anos), contaram que viram o Papai Noel passar em frente ao prédio.

N A T A L • 15

Parte da família Sebastião em clima de Natal: Alex (7 anos), Beatriz (Saint Barth), Laura e a vovó Regina Cândido, que acompanhava os netos no passeio.

Após acompanhar a passagem do Papai Noel, Sofia Mendes (2 aninhos) se jogou no pula-pula.

16 • N A T A L

A pequena Lara (1 ano e 8 meses) ainda não entende muito a magia do Natal. Mas ao lado da mãe Danielle Soares (Way), ela mostra que é especialista em se divertir.

PSIQUIATRIA CLÍNICA

Equipe da ASSAPE que sempre faz acontecer.

ATENDIMENTO DOMICILIAR

Prof. Dr. Carlos Alexandre Camisão Mestre pela UFRJ • CRM:52527266

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F I M D E • 17 ANO

2022 HÁ DE SER melhor para todos

A

s pessoas desejam terminar bem 2021, depois de uma época tão exigente para todo planeta. Quem não quer mais prosperidade, saúde, amor, vitórias e que o próximo ano seja mais leve e positivo?

Assim, para entrar em 2022 com boa energia e em busca de sucesso, a utilização do tradicional método oriental feng shui, pode ser uma opção para quem acredita em boas vibrações.

A arte milenar utiliza o conhecimento das forças presentes no espaço para guardar e preservar as boas influências disponíveis no lugar e ainda reduzir os efeitos negativos presentes na sua construção ou frutos das alterações em seu entorno. Uma casa é a base para novas conquistas.

Sobre o feng shui, em geral, a arte

não muda o destino. É apenas uma maneira de fortalecimento pessoal, para que você possa caminhar com energia e vitalidade.

das energias pelos cômodos da casa. A pessoa que quiser ativar a casa com cores de fogo e terra terá boas energias.

O próximo ano será regido por mercúrio, que acelera todos as áreas da vida e tem tendencia a resolver pendências. Tempo de recompensas pelo que se lutou até aqui.

Independentemente da fé, crença ou espiritualidade, fazer um ano novo realmente novo vai muito mais da energia de cada um, da vibração e das ações positivas, empáticas, diante do outro e do mundo. Vivemos ainda um período conturbado diante de tudo que passamos com a chegada da pandemia. Ainda não terminou, mas já avançamos. É preciso responsabilidade, perseverança e força. Acredite, a esperança em dia melhores é um bom começo para a transformação. Com ou sem feng shui, feliz 2022! Paz!

Para a virada do ano em si, os especialistas apostam em comidas com bastante especiarias, como canela, pimenta-do-reino e cúrcuma. Energia para construção dos próximos 365 dias.

O ano que vem, 2022, é o ano do tigre de água no horóscopo chinês. O feng shui pode ser essencial também na parte da decoração, sempre priorizando controle

18 • S A Ú D E

RIO 40O

T

emperaturas altas, dias lindos, o verão é mais um convite para o associado sair de casa e desfrutar as áreas comuns da Península. Em todos os cantos e recantos, o que não faltam são pessoas se exercitando. Tênis, corrida e caminhada estão entre as atividades preferidas. E além dos cuidados diante da pandemia, é importante também cuidar da alimentação.

Nosso corpo necessita principalmente de alimentos leves, saudáveis e de muita hidratação.

Nada melhor do que muita água, sucos naturais e de diferentes combinações: água de coco, sala-

das coloridas e variadas, frutas refrescantes, saladas de frutas, picolés de fruta e carnes leves.

Variar e colorir o cardápio são dois pontos primordiais para a obtenção de vitaminas e minerais necessários diariamente.

Delicie-se com saladas e sucos com frutas, brotos, verduras

e legumes refrescantes. Uma ótima opção é o suco de acerola, pitanga e maracujá, riquíssimo em vitaminas A e C, ótimo para manter a pele saudável, combater os radicais livres, e melhorar a visão e o sistema imunológico.

Para deixar a pele dourada e bronzeada por mais tempo, é indicado o aumento do consumo de alimentos com fonte de betacaroteno, como cenoura, mamão, abóbora, laranja, manga, acerola, pitanga, tangerina e pêssego. E não se esqueça de usar o protetor solar!

D E B E M C O M • 19 A V I DA

EQUILIBRE-SE CORPO 1. Faça pequenas mudanças alimentares, opte por comer 10% a menos do seu habitual e corte um alimento “tentador” a cada semana, por exemplo: semana 1, não coma chocolate; semana 2, não tome bebida alcoólica; semana 3, sem fritura; semana 4, zero refrigerante; e assim por diante.

2. Experimente novas atividades físicas – aquelas que sempre quis fazer – e busque companhia para fazê-las, para aumentar o nível de compromisso.

MENTE 1. Planeje três objetivos que deseja realizar em 2022 e comece a pesquisar sobre o assunto.

2. Faça uma reflexão das lições aprendidas no ano que finda e treine uma nova forma de lidar com estas situações. Questione-se diferente. Às vezes, não encontramos as respostas simplesmente porque não estamos fazendo a pergunta certa.

3. Organize-se e desapegue! Nada melhor do que começar um ano mais leve! Separe um final de semana para organizar seu armário e suas gavetas e doar itens que não façam mais parte de seu dia a dia. Livre-se do velho, doe para quem precisa e renove a energia para o novo entrar!

Todo mundo tem aquela listinha de mudanças para o novo ano e muitas vezes tudo isso se perde.

Fato é que vontade por vontade é mais fácil de não ser realizada, mas se for propósito de vida, se concretiza. Buscar o tão almejado equilíbrio de vida e cuidar do corpo e da mente são tarefas que desprendem muita energia e força de vontade.

Assim, colhemos algumas dicas que podem ajudar você.

ESPÍRITO 1. Como está o seu sentir? Você está se considerando? Escutando os sinais que seu corpo está lhe dando? Seguindo seus instintos?

2. Inicie uma prática simples de meditação para virar o ano com isso consolidado na sua rotina.

3. Agradeça por tudo que viveu até aqui e pelo ano que está por vir!

4. 2022 promete mais abertura e muita diversão! Então, aperte o cinto e prepare-se para entrar no fluxo da vida!

CLUBE DE BENEFÍCIOS DA ASSAPE

A Associação apresenta algumas empresas que oferecem descontos em serviços ou produtos para o morador da Península. Para usufruir dos benefícios, basta apresentar a carteirinha da ASSAPE. O morador também pode indicar a empresa que desejar para fazer parte do Clube, oferecendo prêmios, descontos ou vantagens para o cliente Península.

Lembramos que são fechadas somente as parcerias que não contrariam o Estatuto, o Regulamento Interno e o Código de Ética da Associação.

Mais informações pelo telefone 3325-0342, das 9h às 18h. *Consulte o Guia Comercial em penínsulanet.com.br e descubra os descontos para moradores da Península.

EPCAr

Média final

9,16 C. NAVAL

Luiz Henrique Haddad Motta