REVISTA
ano IX ED. 80 MAR 2020
RIO2 EM ALERTA As medidas para se proteger do Covid-19.
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PRESIDÊNCIA DO CONSELHO COMUNITÁRIO: Presidente: Xisto Mattos Vice-Presidente: João Luiz Mello
Síndico: Vivianne Carneiro
DIREÇÃO GERAL: Fernando Gouveia
Residencial Front Lake Conselheiro: Edna Cristina Pazire Sávio Síndico: Edna Cristina Pazire Sávio
ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO, MARKETING & EVENTOS Nathália Maestri CONSELHEIROS FISCAIS: Presidente: Jader Bastos (Verano, Palma e Águilas) Conselheiros: Paulo Batista (Côte D’Azur) Leila Maria Esteves (Marbella) /AMORIO2oficial amorio2.oficial 21 2421-1254
RESIDENCIAIS Residencial Alsácia Conselheiro: Fernando Oliveira Síndico: Marcos Vinícius Mattosinhos Residencial Borgonha Conselheiro: Maurício Perez Corrêa Síndico: Angélica Coelho Marquez Residencial Bretanha Conselheiro: Elizabeth Feijó Figueiredo Síndico: Dayse Moreno Residencial Côte d’Azur Conselheiro: Vivianne Carneiro
Residencial Fontana Di Trevi Conselheiro: Eduardo Lucena Síndico: Eduardo Lucena
Residencial Gênova Conselheiro: Carlos Augusto Abreu Síndico: Carlos Augusto Abreu Residencial Green Park 1.000 Conselheiro: Xisto Mattos Síndico: Xisto Mattos Residencial Green Park 2.000 Conselheiro: Elcio Fonseca Síndico: Elcio Fonseca Residencial Green Park 3.000/4.000 Conselheiro: Marcelo Medeiros Síndico: Marcelo Medeiros Residencial Normandie Conselheiro: José Carlos Mose Ferreira Síndico: José Carlos Mose Ferreira Residencial Provence Conselheiro: Paulo Murilo Sodré Imbuzeiro Síndico: Paulo Murilo Sodré Imbuzeiro Residencial San Remo Conselheiro: Claudia Lucia Balthazar Síndico: Ligia Silveira Residencial Sardenha Conselheiro: Reynaldo Martins Síndico: Claudio Luiz de Sá Gomes
Direção Paulo Roberto Mesquita (Sócio-Diretor) Rebeca Maia (Sócio-Diretora) Editora-Chefe Tereza Menezes Dalmacio
/GrupoCorujaComunicacao
Reportagem Aldi Mafra Luana Dantas
@grupocoruja
Foto capa Aldi Mafra
/grupocoruja
Revisão Laila Silva
97374-6674
Direção de Arte Rachel Sartori
Residencial Sicília Conselheiro: Claudio Sergio Pimentel Bastos Síndico: Claudio Sergio Pimentel Bastos VERANO STAY Conselheiro: Moacyr Azevedo Síndico: Jorge Eduardo Cardoso VERANO Ibiza e Mallorca Conselheiro: João Luiz Mello Síndico: Paulo Costa VERANO Grimaldi Conselheiro: Júlio Werneck Síndico: Júlio Werneck VERANO Capri Conselheira: Ana Lúcia Rodrigues Síndico: Luiz Cláudio Borges VERANO Malaga Conselheiro: Cristina Alves Síndica: Cristina Alves VERANO Marbella Conselheiro: Sandro Rodrigues Síndico: Sandro Rodrigues VERANO Palma e Águilas Conselheiro: Fabio Pereira dos Santos Síndico: Marcel Lavallé de M. Lima VERANO Termoli Conselheiro: Carlos Eduardo N. Pacheco Síndico: Euripides de Brito VERONA Conselheira: Janete Marília da Silva Síndico: Valmy José Venancio CARVALHO HOSKEN Marco Rocha MARISTA Jefferson Oliveira Diagramação Marcilia Almeida Comercial 3471-6799 Redação 97374-6674 editora@grupocoruja.com IMPRESSÃO Livrobel www.grupocoruja.com www.facebook.com/GrupoCorujaComunicacao Av. Armando Lombardi, 205 | salas 211 a 215 Esquina da Barra - Barra da Tijuca Rio de Janeiro - RJ
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MORAMOS TODOS NA MESMA CASA
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pandemia que assola muitos países deixou o planeta em alerta. A iminência do coronavírus se multiplicar no país faz com que as autoridades de saúde venham a público pedir o apoio da população para que o crescimento da doença tenha um ritmo lento, para não sobrecarregar o Sistema Único de Saúde e a rede privada. Na contramão desse apelo, parte expressiva da população ignora a orientação e toda informação que é propagada na mídia. Aqui, no Rio, bem perto de casa, as praias estão cheias, como se a suspensão das aulas na rede pública e particular fosse férias. Um perigo para todos, para quem está na praia, na vizinhança, enfim, nas ruas, nas avenidas e no bairro. Há expressões populares que mostram bem esse tipo de postura: “o carioca precisa ser estudado pela NASA”; “o Rio não é para amadores”; entre tantas outras. Memes pipocam nas redes sociais; como se pudesse ser engraçado o que vivemos globalmente... Precisamos pensar que moramos todos no mesmo lugar, que a ação de um tem o poder de ajudar ou propagar mais a doença. Precisamos pensar muito no próximo, que é próximo mesmo, seu vizinho, familiar, amigo, prestador de serviço. A empatia tem que dar lugar ao egoísmo. Esse pequeno planeta azul está doente, mais em alguns continentes do que em
outros. Se você olhar para o lado e perceber que também é sua responsabilidade cuidar, lavar as mãos, ficar em casa com os seus filhos, teremos uma pequena chance de não viver, por exemplo, o que a Itália vive nesse momento. É tudo sua casa, gente! Sua casa. Nossa casa! A casa de todos! Trabalho home office, universidades e escolas fechadas, não é lazer ou descanso, é comprometimento consigo mesmo, com os seus e com os outros. Até porque o outro também é você, tudo é uma questão de olhar e atitude.
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EDITORIAL
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PANDEMIA: AMORIO2 ADOTA MEDIDAS DE PREVENÇÃO
Primando pela segurança dos seus associados e funcionários e, seguindo as determinações do Decreto estadual nº 46.970, a Associação dos Moradores do RIO2 adotou uma série de medidas preventivas ao longo do período crítico de disseminação do novo coronavírus. Para minimizar o risco de contágio todas as atividades esportivas e culturais foram paralisadas. Ações realizadas em ambientes de uso coletivo, internos e externos, também foram temporariamente canceladas. Dessa forma, áreas como parquinho, campos de futebol, quadras, Centro Ecumênico e outras foram interditadas. Além disso, a AMORIO2 suspendeu a obrigatoriedade da utilização da biometria para acesso ao transporte, readequou a grade e instalou dispensers de álcool em gel no ponto de ônibus. O horário de atendimento ao público na sede – recepção, cadastro e esportes – sofreu alterações e passou a funcionar de segunda a sexta-feira, das 10h às 16h, e sábados, das 08h às 12h. Pontos de utilização de álcool em gel foram instalados em locais estratégicos. O horário de expediente administrativo e operacional também passou por uma readequação buscando favorecer funcionários que fazem uso de transporte público e aqueles com mais idade. Nas áreas comuns, limpeza, paisagismo e controle de pragas também ganharam nova rotina.
A DISTÂNCIA Para motivar os moradores a ficarem em casa, mas sem deixar as atividades de lado, professores da grade esportiva do RIO2 adotaram uma nova prática: aulas on-line em tempo real. Os professores Bira e Falcão, responsáveis pelo treino funcional, colocaram todo mundo pra suar em treinos elaborados para serem feitos na sala de casa. “A ideia é manter os nossos alunos em movimento mesmo com toda essa restrição, que é necessária e importante. É hora de nos unirmos e encontrar alternativas para manter a rotina de atividades físicas com o que temos à disposição no momento”, afirmou Bira. Os alunos de ioga também não ficaram parados. A instrutora Ju Gontijo, que coordena a prática no RIO2, também passou a dar aulas diariamente pela internet, de segunda a sexta, em dois horários.
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RIO DE JANEIRO ENTRA EM ALERTA
PARA O COVID-19
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pós o Rio de Janeiro registrar o primeiro caso de transmissão comunitária do Covid-19, ou seja, quando não é identificada a origem da contaminação. O estado entrou em alerta e adotou novas estratégias para evitar um surto da doença. Desta forma, os governos estaduais e municipais e serviços privados suspenderam diversas atividades para evitar aglomerações. Até o momento, no Rio de Janeiro foram confirmados 24 casos, e existem 95 que estão sendo investigados pelas autoridades sanitárias estaduais.
A medida adotada pelo governo é uma forma de frear o crescimento da epidemia como aconteceu na Itália e na China, evitando que o sistema público de saúde entre em colapso. Para isso, as autoridades públicas vêm fazendo um apelo à população para que não frequentem lugares que ainda estão abertos, mas que pode levar à concentração de pessoas, como bares, restaurantes, academias e praias. Ou até mesmo não realizar pequenos eventos sociais entre amigos. A recomendação do Ministério da Saúde é a redução do contato social, para reduzir as chances de transmissão do vírus, que é alta. O Covid-19 é uma enfermidade que age no sistema respiratório e pode apresentar sintomas semelhantes a uma gripe, são eles: tosse, dor de garganta, acompanhada de febre e dificuldade de respirar. Em alguns casos pode evoluir para pneumonia ou insuficiência respiratória, sobretudo no grupo considerado de risco. As pessoas com doenças debilitantes e comprometimento da imunidade têm mais riscos de contrair o coronavírus. São pessoas que
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PARA LIMPEZA DOMÉSTICA Limpar o celular, notebook e computador com um lenço umedecido com álcool isopropílico; O álcool líquido pode ser usado para limpar o chão, maçanetas de portas, mesas, interruptores, torneiras, telefones e teclados; No banheiro, é preciso um cuidado especial com o vaso sanitário (pode ser limpo com água sanitária diluída em água ou álcool 70%): limpar a tampa primeiro com uma escova, depois o interior e por último a escova. têm: doenças cardíacas, insuficiência renal crônica, doença respiratória crônica, pessoas com doenças do coração, fumantes, diabéticos, hipertensão, doenças autoimunes e idosos.
Como se prevenir do coronavírus e outras infecções respiratórias O Ministério da Saúde e alguns infectologistas recomendam adotar alguns cuidados básicos para reduzir e minimizar o risco de contrair ou transmitir o novo coronavírus. Entre as medidas estão: Evitar contato próximo com pessoas que sofrem de infecções respiratórias agudas; Realizar lavagem frequente das mãos (dedos,
NO AMBIENTE DE TRABALHO Higienizar objetos de uso comum com álcool líquido 70% e papel toalha; Não cumprimentar as pessoas com aperto de mão, beijo ou abraço; Evitar comer na rua, mas, se não houver possibilidade, higienizar as mãos com álcool gel ou sabão antes e depois de pegar a comida. USO DAS MÁSCARAS FACIAIS As máscaras faciais descartáveis devem ser utilizadas somente por profissionais da saúde, cuidadores de idosos, mães que estão amamentando e pessoas diagnosticadas com o coronavírus.
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unhas, punho, palma e dorso) com água e sabão, e, de preferência, utilizar toalhas de papel para secá-las; Utilizar lenço descartável para higiene nasal; Cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir; Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca; Higienizar as mãos após tossir ou espirrar; Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas; Manter os ambientes bem ventilados; Evitar contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas da doença; Utilizar o álcool gel para higienizar as mãos; Evitar abraços, apertos de mãos e beijos no rosto.
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VACINAÇÃO CONTRA A GRIPE
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omeçou a primeira fase da campanha de vacinação contra a influenza. Segundo o Ministério da Saúde, o primeiro grupo a ser vacinado são os idosos e os trabalhadores da saúde. A medida visa auxiliar os profissionais de saúde a descartarem a influenza na triagem de casos para o coronavírus de idosos. Além disso, é uma forma de impedir que esse público tenha uma sobrecarga no sistema respiratório, o que agravaria o quadro caso essa pessoa seja infectada pelo novo coronavírus, ainda mais os idosos, que estão mais suscetíveis a contrair a doença. No caso dos profissionais de saúde, segundo o órgão, por eles terem maior risco de entrarem em contato com ambos os vírus, podem transmiti-los às pessoas que já estão debilitadas nos ambientes hospitalares. O maior desafio para o Ministério da Saúde é realizar a campanha de forma segura para não acontecer aglomerações e filas nos postos de saúde. Portanto, é importante ficar atento às datas da campanha de vacinação.
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23 de março: início da Campanha Nacional de Vacinação Contra a Gripe para as pessoas com mais de 60 anos e trabalhadores da área da saúde. A partir do dia 16 de abril: o público-alvo serão os professores, profissionais das forças de segurança e salvamento e pacientes com doenças crônicas. A partir do dia 9 de maio: serão vacinadas crianças de 6 meses a 6 anos incompletos, pessoas entre 55 e 60 anos incompletos, gestantes, puérperas e indígenas. O Dia D da campanha acontecerá em 9 de maio: postos de saúde de todo o Brasil disponibilizarão a vacina para todo o público-alvo.
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Confira o calendário da campanha:
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MULHER BRASILEIRA
EM 1º LUGAR
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Feirarte preparou ume edição especial para celebrar o dia internacional da mulher. A feira mensal veio com gosto de celebração e produtos expostos que refletem exatamente a criatividade, o empreendedorismo e a força feminina. São produtos feitos à mão, com muito carinho e dedicação. E nesse celeiro de talentos encontramos diversas empreendedoras como a Monique, que é arquiteta e faz muito sucesso com seus doces, a Bia Falcão que traz alegria com sua música e beleza com suas bijuterias, a organizadora Bernadette que deixa a feira mais florida com os seus arranjos, o Flavio que traz mel delicioso da sua fazenda, entre tantos outros.
Segundo a organizadora, durante todo o dia foram realizados sorteios com brindes e descontos dos expositores e lojista do shopping. Além disso, Bobs, Megamatte, RIBB MEAT CLUB e Geneal ofereceram lanches para os frequentadores. Participaram aproximadamente 15 expositores entre homens e mulheres que vendem diversos produtos: bijuterias, bonecos de pano, crochê, doces, cangas, queijos, mel, artigos de papelaria, sapatos e bolsas. Além disso, há um estande onde os frequentadores podem trocar livros. Conversamos com algum desses produtores e conhecemos um pouquinho da história deles.
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Você pode encontrar os arranjos de Bernadete, moradora do Green Park, pelo condomínio. Além de organizadora da feira há 1 ano, ela participa com seu carrinho de flores na Feirarte. Habilidade que desenvolveu há 20 anos, quando quando foi assistir uma aula no shopping Via Parque. Para ela, a feira é muito importante para ajudar a promover os artesãos. “São muitas as mulheres empreendedoras que têm um trabalho muito bonito”, disse ela.
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Bia Falcão administra a carreira de cantora e empreendedora equilibrando seu tempo. Ela divide sua agenda e dedica o tempo necessário para cada função. Além disso, ela contou que adora participar da Feirarte e conhecer a história de cada nova expositora, sua vida e sua arte. Sem falar que mora há 15 anos no RIO2 e é sempre muito agradável reencontrar tantos vizinhos, amigos e clientes. Ela mandou um recado especial para as mulheres nessa data comemorativa: “quero mandar um beijo enorme para essa mulherada que sempre fez e faz a diferença no cenário do artesanato carioca. Desejo paz e criatividade para todas”.
“A mulher tem que ser valorizada, e já que temos um dia especial, vamos curtir”, explicou Gleni, moradora do Bretanha e frequentadora da feira.
Quem não conhece o mel do Flavio Bessa precisa provar, porque é uma delícia. O morador do Verano Stay está expondo há um ano. “Isso aqui se tornou uma família, e é bem agradável. Muito bom trabalhar com mulheres tão especiais”, comentou. A paixão por abelhas começou na adolescência, aos 16 anos, que foi quando aprendeu a criar, transportar e capturá-las. 35 anos depois, ele tem a sua própria produção de mel em Cachoeira, de onde produz floradas silvestres, eucalipto, laranja, morrão-de-candeia, assa-peixe, cipó-uva e também com própolis e geleia real.
Camila do Green Park foi uma das sorteadas com uma sessão de beleza.
Maria Tereza trabalha como voluntária no estande de troca de livros e adora a Feirarte. Para a moradora do Normadie, as mulheres estão muito à frente em tudo, e estão cada vez mais alcançando diversos espaços. E a Feirarte dá chance para essas mulheres.
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EM SE PLANTANDO TUDO DÁ
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limentos livres de agrotóxicos e mais saudáveis compõem a mesa de dezenas de moradores do RIO2. Desde 2015, ano de criação da horta comunitária do condomínio, eles têm acesso às frutas, verduras e hortaliças de muita qualidade. O projeto da Horta do RIO2 busca garantir uma produção orgânica de itens indispensáveis na mesa das famílias, como alface, couve e tomate. Esse nada mais é do que um trabalho colaborativo e que estimula o convívio entre as pessoas, a plantação e o cultivo de seus próprios alimentos. Desde que foi criada, a procura por produtos da horta entre os moradores tem aumentado: alface, couve, temperos e ervas para fazer chá. Aos poucos, os próprios frequentadores da horta trazem novidades para experimentar e plantar. Um deles é o João Macedo Moraes (Front Lake), aposentado, morador há 20 anos do condomínio, plantou junto com a esposa um pé de abacate e foi conferir o crescimento da fruta. “Esperava que ela estivesse maior, mas, em breve, poderemos colher seus frutos. Sou a favor da existência desse espaço, aqui as crianças podem colocar a mão na terra e aprender um pouco mais da procedência daquilo que comem”, explicou. No local são produzidos mais de 15 tipos de alimentos, entre eles salsinha, tomate, alface, couve, quiabo, aipim e batata-doce, muitos ingredientes à disposição, saudáveis, fresquinhos e bonitos. Mas, para mantê-los assim, é preciso regá-los todos os dias. O responsável por esse trabalho é o auxiliar de jardinagem Marciano Felix, que está na função desde 2017. Atento ao crescimento das espécies, o funcionário capina, rega e limpa a terra, deixando-a
17 | REVISTA RIO2 livre de insetos e sujeiras que possam afetar a saúde das mudas. Mas o que muita gente não sabe, é que uma colheita inadequada também pode causar uma demora na produção de determinados alimentos. Antes de mais nada, o ideal é que os moradores façam suas visitas à horta na companhia do jardineiro para que tomem orientações sobre como se deve fazer uma colheita correta. As folhas de alimentos como a couve, por exemplo, são aproveitadas, por isso não devem ser cortadas e nem arrancadas. O local fica aberto às quartas-feiras, das 8h às 9h, e das 15h às 16h. Em matéria do site eCycle, encontramos várias informações relevantes para que você, morador, possa ficar atento ao consumo da fruta.
CURIOSIDADE Ela é amarela, esverdeada, vem da árvore cujo nome científico é Morinda citrifolia, originária do sudeste asiático, mas cultivada com mais frequência no Taiti. A árvore de noni também pode ser encontrada em grande escala na Polinésia, no Havaí, na Austrália, no Pacífico Sul, na Costa de Andaman, nas Ilhas Nicobar e em mais alguns lugares em menor escala, como o Brasil. Em outros lugares do mundo, a fruta também é conhecida como nonu ou cheese fruit, que significa “fruta de queijo”. Isso porque, quando cortado, o noni libera um odor semelhante ao de queijo. A árvore de noni cresce em diversos tipos de solos e pode atingir de três a dez metros de altura. Em boas condições de nutrientes e água, ela pode florescer e dar frutos o ano inteiro.
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A maneira mais comum de consumo de noni é na forma de suco, que geralmente é misturado com suco de uva. Isso porque ele não possui um sabor muito agradável quando ingerido sozinho.
Como deve ser armazenado?
VOCÊ SABE O QUE SÃO PANCS? São plantas alimentícias não convencionais, possuem folhas próprias para o consumo. Elas nascem espontaneamente. Na horta do RIO2 existem algumas, como a serralha, o trevo, o caruru e a flor pincel. Ricas em vitaminas, servem para ser utilizadas em saladas.
O tradicional processo para a obtenção do suco de noni consiste no armazenamento da fruta em recipientes fechados.
Márcia Aguiar (Front Lake) acompanha a evolução da horta desde o início e alerta aos pais para a importância de as crianças participarem do processo do plantio e cultivo dos alimentos. “É importante elas entenderem que o que comemos não vem do supermercado. Trago sempre mudas para plantar aqui”, disse.
João Macedo Moraes (Front Lake).
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Maloca do Livro PROJETO INCENTIVA A LEITURA ENTRE OS MORADORES DO RIO2
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uem passa pela recepção da Associação dos Moradores do RIO2, encontra uma mesinha repleta de livros para todos os gostos. Os exemplares, sempre disponíveis no local, fazem parte do acervo da Maloca do Livro. O projeto busca incentivar a leitura por meio da troca de títulos em bom estado. Para participar, você pode escolher um exemplar para ler gratuitamente e deixar outro para contribuir, caso queira. Lembramos que livros religiosos, didáticos, revistas e dicionários não são aceitos. Romances, suspenses, infantis e demais gêneros literários são muito bem-vindos. Além da sede da AMORIO2, a Maloca do Livro também tem seu lugar garantido em todas as edições da Feirarte & Cultura, que acontece mensalmente ao lado do RIO2 Shopping.
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RIO2 SOLIDÁRIO CAMPANHA ARRECADA MANTIMENTOS PARA VÍTIMAS DA CHUVA
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o início do mês de março, o Rio de Janeiro se viu em estado de emergência em função dos fortes temporais que acometeram o estado. Diversas regiões foram atingidas, residências inteiras foram destruídas e pontos de alagamentos se espalharam por toda a cidade. Famílias viram pertences, documentos, móveis e objetos pessoais de todo o tipo se perderem na água e na lama.
Exercendo o seu papel enquanto associação, a AMORIO2 criou a campanha RIO2 Solidário e convidou os moradores a doarem mantimentos, roupas e outros artigos de necessidade básica. Foram arrecadados, na sede da associação, peças de roupas para adultos e crianças, cobertores, alimentos não perecíveis e até mesmo materiais escolares.
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GRUPO DE CORRIDA PROMOVE AULÃO GRATUITO
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o sábado, dia 14 de março, o grupo de corrida RIO2 Run se reuniu para mais um aulão especial, no RIO2 Park. Sob o comando dos educadores físicos do Team Bira e Falcão, os alunos, em sua maioria iniciantes, participaram de uma manhã de treino educativo voltado para a modalidade. Além de completarem um percurso de 5 km juntos, os participantes ainda emendaram a atividade em um supercircuito de treino funcional. Ficou interessado? Quer correr 5 km, 10 km ou até 21 km? Então, essa é a oportunidade de dar os primeiros passos. Entre em contato com o setor de esportes da AMORIO2, faça a sua inscrição e seja um membro do grupo de corrida RIO2 Run. SETOR DE ESPORTES: (21) 9 6456-6311
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RIO2 RUN:
RODANDO COM TAMPINHAS Sabia que tampinhas de plástico tem muito mais valor que do que você imagina? Elas podem até ser trocadas por cadeiras de rodas!
Sobre o Projeto O projeto Rodando com Tampinhas, em parceria com o Instituto Soul Ambiental, apoiado pelo SIMPERJ, coleta tampinhas por toda a cidade e vende o material para cooperativas de reciclagem.O valor adquirido é revertido para a compra de cadeiras de rodas para a ABBR (Associação Brasileira Beneficente de Reabilitação). A iniciativa surgiu da Paróquia São José da Lagoa e agora conta com um novo ponto de coleta: A AMORIO2. JUNTAR TAMPINHAS DE PLÁSTICO DE QUALQUER TAMANHO, CONTANTO QUE NÃO TENHA OUTRO MATERIAL JUNTO (VIDRO, FERRO, METAL, ETC.);
DEPOSITAR NO PONTO DE COLETA DA AMORIO2;
O Projeto
O que pode
O que não pode
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ada vez mais engajada com as questões sociais, a Associação dos Moradores do RIO2 se transformou em ponto de coleta do projeto Rodando com Tampinhas. A ação é uma parceria com o Instituto Soul Ambiental, apoiado pelo Sindicato da Indústria de Material Plástico do Estado do Rio de Janeiro – SIMPERJ. O objetivo do projeto é coletar tampinhas de plástico para serem revendidas para cooperativas de reciclagem. O valor arrecadado com a venda é revertido para a compra de cadeiras de rodas para a Associação Brasileira Beneficente de Reabilitação – ABBR. A primeira leva arrecadada na sede da AMORIO2 foi entregue na Paróquia São José da Lagoa e recebida com muito carinho pelos membros do projeto!
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AMORIO2 VIRA PONTO DE COLETA DO PROJETO
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DO RIO2 PARA PORTUGAL: EX-ALUNO DO BASQUETE É FEDERADO PELO TIME DO BRAGA
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om mais de 30 atividades disponíveis, o esporte do RIO2 tem ganhado mais força a cada dia que passa. Prova disso é o desempenho dos nossos alunos nos jogos, competições e seletivas em que participam ao longo do ano. Recentemente, quem comemorou um grande resultado foi o professor Bruno Space e toda a equipe de basquete do RIO2. No começo do ano, o ex-aluno João Pedro Alves Epaminondas foi federado pela equipe do Braga, em Portugal, onde treina e mora com a família atualmente.
Celebre a Páscoa com uma receita de bacalhau e Azeite Royal
RECEITA CASEIRA DE PÁSCOA Ingredientes: • 2 postas de bacalhau dessalgado; • 3 batatas; • Azeitonas pretas a gosto; • 500ml de Azeite Royal; • 1 cebola cortada em meia-lua. Modo de Preparo: 1. Coloque em uma travessa uma camada de batatas descascadas e cortadas em fatias, uma camada com as postas de bacalhau e, por cima, jogue o Azeite Royal e acrescente as azeitonas pretas; 2. Leve ao forno pré aquecido a 180°C, coberto com papel-alumínio, por 40 minutos; 3. Retire o papel-alumínio, salpique as rodelas de cebola; 4. Deixe mais 15 minutos no forno. Sugestão: sirva com arroz branco. Fácil, rápido, prático e delicioso!
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dit autenditis ma quasimus millora conessitatur aciis doluptaecae pelique delibus commos idis corum veliquam alisci optatur modis net, si verehendent landestrum re percilit as aut porem quae qui nem a dollum exereperspis volorit, sum facearupti ducim ipsum, comnisi quaepel landis ad eos il in repratio. Everatur? Ut auda se sint re velenimincid modic to omnistiis ma nonsendi officaborem eos volende pa quidist escit, quia nes earchil ilit, ut ut fugia nos sam harum doluptaerum sumet mi, ipsum cuptas ides quae exeriossi rem que sunt voloria sitaqui atiureptae. Sed quia doluptatis et, volendenis dem apiciistiae. Xercit et quati cuptatum iminum faccum ut eos sam est, aut volumqu atquam, quia quam ex endandi dicium nos sedi as as pe earcit assum quam, cuscitamus. Evelesequiat laborecta quisquate labor aliquae siti consed ut magnatia dolupta tatquos eatenis dolupic tem non endem ipsus.