BELLEZA
Cuidados para el cabello en temporada invernal
S
i notas que tu cepillo se llena de pelo cada que te peinas, no te espantes, probablemente estás siendo testigo de una pérdida de cabello estacional muy común en esta época del año.
Nuestro cabello tiene un ciclo natural: nace, crece, se debilita y se cae, podemos perder hasta 300 cabellos en un día; sin embargo, existen factores que aumentan la caída y debilitan el folículo. ¿Cómo hacer para que esto no ocurra?
Modifica tu alimentación. Seguramente lo primero que te viene a la mente al escuchar “dieta saludable” son verduras; sin embargo, en este caso nos vamos a enfocar en un régimen alimenticio que ayude al crecimiento y salud óptima de tu cabellera. Estas dietas consisten principalmente en frutas, verduras y ensaladas, con un equilibrio de proteínas, carbohidratos complejos, hierro, vitaminas y minerales para funcionar de la mejor manera. En nuestro cuerpo tenemos células ciliadas de crecimiento, que son de las más importantes. Debido a que nuestro pelo no es un órgano o tejido vital, no prioriza sus necesidades nutricionales, por lo que llevar una dieta que aporte lo necesario a estas células evitará la rotura, adelgazamiento y caída de nuestro cabello. Incluye en el desayuno o en la comida una porción de proteína del tamaño de la palma de tu mano, no importa si es pollo, pescado, huevos, nueces o carne magra, o bien carbohidratos complejos como arroz integral, papas con piel, avena y pasta.
Cuidado con el clima. Aunque no lo creas, esta época del año afecta más el cabello de las mujeres que el de los hombres. El aire frío y seco puede hacer que la cutícula se levante ligeramente, evitando que la humedad permanezca atrapada en el tallo, generando frizz, resequedad, debilitación y estática. Para darle un fortalecimiento extra a tu pelo es necesario que seas muy observador con los productos que utilizas al bañarte, ya que muchos champús, aunque huelen rico y hacen muchísima espuma, no son buenos para tu cabellera por los altos niveles de sulfatos, los cuales generan sequedad, irritación y caspa. Es importante que leas las etiquetas y evites aquellos productos que contengan en su formulación alcohol cuando está listado entre los cuatro primeros ingredientes, lauril sulfato de amonio (ASL), dietanolamina (DEA), dimeticona, formaldehído, lanolina, parabenos como el metilparabeno o el propilparabeno, fragancia sintética o perfume, y trietanolamina (TEA), entre otros. Existen productos que favorecen el crecimiento capilar como Chili & Chili Control Caída, línea que posee ingredientes de origen natural como el chile, romero y cacahuananche, que contrarrestan la caída, limpian a profundidad y devuelven la vitalidad a cada tipo de cabello.
Olvídate de las herramientas de calor. Sí, el contraste de temperatura en tu pelo es lo peor que le puedes hacer en esta época. Aléjate de planchas a secadoras de aire caliente, estas solamente lo resecarán. Sécalo con aire frío, o bien tómate un tiempo para disfrutar de un té después de bañarte y dejar que tu cabellera seque al natural; aplica un poco de aceite de argán para su hidratación profunda. ¡Tu melena te lo agradecerá! Ayuda a tu pelo y cuídalo con productos que estimulen su crecimiento, así en cada regeneración capilar notarás cómo mejora la apariencia de tu cabellera y te crecerá mucho más fuerte y dócil.
13
