Estilo DF Marisol González by EstiloDF

CONTENIDO SHOWBIZ 24

MARISOL GONZÁLEZ

César Millán El encantador de perros compartirá algunas de sus enseñanzas en su espectáculo Once Upon a Dog, que este 25 de agosto llegará a la Arena Ciudad de México

EN PORTADA

Alejandro López El actor, mejor conocido como Súper Javi en la serie El Señor de los Cielos, está satisfecho con su trabajo en la teleserie donde ya va por la temporada siete

BELLEZA 28

Fotografía: Óscar Valle Edición de Moda y Styling: Denise Czonstkowsky Coordinación de Moda: Miroslava Castelán Asistentes en Moda: Rafael Taracena y Estrella Abadi Maquillaje y peinado: Vico Guadarrama

Pure Vitamin C10 La Roche-Posay lanza un suero renovador antioxidante para el cuidado y prevención de líneas de expresión en pieles sensibles

Body: Adidas Abrigo: No Name Short: Zara Botas: Jimmy Choo para Gran Vía Aretes: Daniela Millán Collares: Daniela Reyes Joyería

Passion Fruit y Almond Oil Burt’s Bees presenta sus nuevos lip oils en dos versiones con 100% de ingredientes de origen natural

MODA 34

Locación: OC Fitness CO Agradecemos a OC Fitness CO por todas las atenciones brindadas durante la producción de esta portada

Dirección Creativa Mario Licona Gerentes Comerciales mlicona@estilodf.tv Miguel Ángel Escalona mescalona@estilodf.tv Ext. 108 Diseño Luis Velázquez Leslly Novoa lnovoa@estilodf.tv Mauricio Rodríguez Ext. 107 Roberto Luna Francisco Parra fparra@estilodf.tv Coeditor Ext. 102 Mario Rojas mrojas@estilodf.tv Laura Espíndola lespindola@estilodf.tv Reporteros Ext.116 Rodrigo Araiza raraiza@estilodf.tv Juan Izquierdo Bosh jizquierdo@estilodf.tv Soraya Villanueva Ext. 104 svillanueva@estilodf.tv

Hugo Eduardo del Olmo Urguijo Mario Alberto Cabrera hdelolmo@estilodf.tv mcabrera@estilodf.tv Cuentas Clave Corrector Vanessa Chayo Antonio Real vchayo@estilodf.tv jreal@estilodf.tv Ext. 164 Colaborador Natllely Olvera Israel Téllez nolvera@estilodf.tv Ext.109 Moda Denise Czonstkowsky Dirección de RP dczonstkowsky@ Michelle Becker estilodf.tv mbecker@estilodf.tv Ext.121 Sociales Dirección Administrativa Regina Bautista Eduardo Pérez rbautista@estilodf.tv eperez@estilodf.tv Ext. 105 Fotógrafos

ENTRETENIMIENTO 26

VIAJES 58

The Terror: Infamy La nueva producción de AMC sucede en California, donde una comunidad estadounidense de origen japonés es atormentada por una serie de extrañas muertes

Una experiencia submarina Las Islas Caimán se convirtieron en una parada obligada para buzos de todo el mundo que buscan nuevas aventuras subacuáticas

Sweater Your Day! Cómodos y estilosos, los suéteres son piezas que no pueden faltar en tus looks estos días lluviosos. Ofrecen un sinfín de posibilidades para todos los outfits

TECH 56

Troyanos, amenaza para la banca en México Expertos de ESET presentaron una investigación que revela nuevas familias de virus bancarios que afectan específicamente a nuestro país y a Brasil

Dirección Editorial Subdirector Comercial Claudia Contreras O. César Núñez ccontreras@estilodf.tv cnunez@estilodf.tv Ext. 168

Gerente de Sandra Trejo Mercadotecnia - RH strejo@estilodf.tv Fernanda Zavala fzavala@estilodf.tv Sergio Ramírez Ext. 117

LLÁMANOS: (55) 5281-3898

Tiempo: Publicación Semanal, del 12 al 18 de Agosto de 2019. Editor Responsable: Simón Mercado Cheja. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-112310421800-101. Número de Certificado de Licitud de Título: 15159. Número de Certificado de Licitud de Contenido 15159. Domicilio de la publicación: Prolongación Paseo de la Reforma 621, Piso 10, Col. Paseo de las Lomas, C.P. 01330. Imprenta: Compañia Impresora El Universal, S.A. de C.V. Calle Allende No.174, Col. Guerrero, Delegación Cuauhtémoc, México, D.F. Tel. 51 17 01 90. DISTRIBUCIÓN: CONCEPTO Y PUNTO S.A. DE C.V. Calle Pasadena No. 11 Col. Del Valle CP 03100 Telefonos: 26140613 y 52725925 www.conceptoypunto.com Tel. 5272 5270. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos.Titular de la publicación Grupo Editorial Simjor S.A. de C.V. www.estilodf.tv

ENTREVISTA

Mario Alberto Cabrera omo si la vida de Marisol González no hubiera cambiado ya lo suficiente con la llegada de sus hijas, la conductora experimentó hace unos meses una radical transformación con su debut en Hoy, después de años de ser una de las mujeres clave de Televisa Deportes. Sin embargo, a pesar de que ahora cuenta con nuevas responsabilidades y objetivos, tanto en lo personal como en lo profesional, Marisol recalca que su pasión por el deporte y una vida saludable no se ha desvanecido. Si bien admite que ya no es posible acudir con la misma frecuencia al gimnasio, nunca hay excusa para no ejercitarse en casa, donde además se ve motivada por el anhelo de inculcar un estilo de vida sano a sus pequeñas. “Me las ingenio para no fallar en este aspecto, porque no sólo lo hago para verme bien, sino que se trata de algo que me motiva mucho y me da las energías necesarias para dar lo mejor de mí”, dice la bella originaria de Torreón. Por esa mentalidad y siempre ser una mujer que nos motiva a dar lo mejor de nosotros mismos, Marisol ha sido elegida para ser la portada de este especial fitness en el que ahonda en su nueva encomienda en la televisión y profundiza en la pasión que profesa por un estilo de vida saludable, no sin antes compartir algunas recomendaciones para decirle “no” al sedentarismo. Hace unos meses te sumaste como la nueva conductora de Hoy, ¿cómo te ha sentado cambiar de aires? Ha sido un aprendizaje muy bonito. Sigo ligada a los deportes, pero ahora tengo esa misión de estar siempre a las vivas para hacer bien todo lo que me corresponde durante el programa,

pues día a día hay invitados y cambian mucho las cosas. En un principio me sentía muy nerviosa por todo este proceso de adaptación, porque no estaba acostumbrada a ese ritmo, pero le he echado muchas ganas y siento que conforme pasa el tiempo me adapto más y más. ¿Cuáles son los retos y objetivos que te has trazado para esta nueva etapa? El reto ahora es diario, pues me veo ante diferentes circunstancias; ahora me asombro continuamente de lo que me toca hacer, por eso no dejo de estudiar y aprender, pues mi meta siempre es crecer lo más que se pueda. También siento que se trata de un desafío personal muy significativo, pues me había tomado un tiempo sin trabajar, y a pesar de que son horarios bastante accesibles, tuve que reacomodar mi rutina para levantarme más temprano y dejar todo listo. Ahora no tengo oportunidad de llevar a la escuela a mi hija mayor y estar con mi bebé en casa, pero mi esposo me ayuda mucho en ese aspecto, hemos hecho buen equipo. ¿Cómo ha influido esta faceta como mamá a tu rol como conductora? En Hoy casi diario se abordan temas que tienen que ver con la maternidad, entonces involucrarme en ellos es algo más orgánico, porque si no eres mamá, difícilmente puedes aportar mucho al tema, ya que desconoces, pero en mi caso, aunque todavía soy una mamá que está aprendiendo, creo que ya tengo más oportunidad de hacerlo. Entonces, a pesar del cambio, ¿los deportes no han quedado de lado? Para nada, los deportes han marcado mi vida y me siguen gustando mucho. La verdad es que no pude pedir mejor escenario que esta nueva etapa en la que me encuentro para hacer nuevas cosas, pero también seguir con lo que tanto me gusta. Look: Adidas Tenis: Uterqüe

ENTREVISTA

Marisol 5

ENTREVISTA

El reto ahora es diario, pues me veo ante diferentes circunstancias; ahora me asombro continuamente de lo que me toca hacer, por eso no dejo de estudiar y aprender, pues mi meta siempre es crecer lo mĂĄs que se puedaâ&#x20AC;?

Look: Asani Tenis: Oysho

ENTREVISTA

La rutina cambia, pero ¿sigue habiendo espacio para una vida fit? Trato de que ésta jamás se vaya, jajaja. Desde que entré al programa no he podido ir tanto al gimnasio, sin embargo, me las ingenio para no fallar en este aspecto, porque no sólo lo hago para verme bien, sino que se trata de algo que me motiva mucho y me da las energías necesarias para dar lo mejor de mí. Al final es algo que necesito, entonces de ley es ir tres veces a la semana al gimnasio. Algunas personas dicen que la falta de tiempo es lo que les impide ejercitarse, ¿qué opinas al respecto? Creo que hay tiempo para todo, depende mucho de cuáles sean tus objetivos. Si te trazas una meta, siempre hay posibilidades de cumplirla. Por ejemplo, para tener una vida fit existen muchas opciones, como el entrenamiento en casa. Me parece que la clave radica en que conocemos nuestro cuerpo, entonces siempre es posible saber qué

es lo que mejor nos conviene para tener una vida saludable. ¿Siempre has estado ligada al ejercicio? Siempre he tenido mucha energía y he sido muy hiperactiva, entonces mantenerme activa es algo que ha estado latente en mi vida. Es cierto que con la llegada de mis hijas las cosas han cambiado, pero está padre este cambio porque igualmente trato de involucrarlas en actividades que tengan que ver con el ejercicio. Hubo un tiempo en el que no lo hacía tan en forma, pero por ahí de mis 23 años lo descubrí y literalmente me cambió la vida. Encontré una motivación muy cañona y a partir de entonces no paro. Entendí esa frase que dice que una persona triste, estresada o deprimida no necesita más que ponerse un par de tenis y salir a correr. ¿Qué detonó este cambio? Me encanta correr, creo que eso fue lo que detonó en mí el empezar a entrenar. No hay nada como ponerte tus audífonos y salir a

correr al aire libre, es liberador, pero al mismo tiempo te llena de energía. Después de que tuve a mi primera hija, mi masa muscular disminuyó considerablemente, entonces le bajé el ritmo porque ya estaba demasiado delgada. Hoy en día trato de hacerlo cuando se puede, y a pesar de que ya no es con la misma frecuencia, me sigue encantando. ¿Qué importancia tiene para ti una vida saludable? Pues mucha, pero definitivamente no sólo se trata de verse bien, sino de sentirse bien. Cuando te sientes de esta forma, automáticamente quieres hacer más y dar lo mejor de ti. Una vida saludable no sólo repercute positivamente contra muchos problemas de salud, sino que además te brinda una mayor lucidez, eres más creativo, estás mucho más motivado, es como una revolución en tu interior. Ahora lo valoro de esta forma, pues con mi nuevo día a día, con las niñas, el hogar y el trabajo, el ejercicio es como dedicarme un tiempo a mí, brindarme un espacio para

ENTREVISTA … me las ingenio para no fallar en este aspecto (llevar una vida fit), porque no sólo lo hago para verme bien, sino que se trata de algo que me motiva mucho y me da las energías necesarias para dar lo mejor de mí”

sentirme renovada. Cuando empiezas a incluirlo en tu vida, todo cambia. Tan ligada al deporte durante tu carrera profesional, te hemos visto practicar una infinidad de disciplinas, ¿hubo alguna que detonara algo en ti? Cuando tenía como 15 años entrenaba box, pero me lesioné una muñeca debido a que padezco artritis reumatoide y tuve que dejarlo. Era algo que me fascinaba, así que cuando tenía oportunidad de grabar algo que tuviera que ver con ese deporte, me hacía sentir muy bien, pues me sentía identificada con esa disciplina y era como recordar esos días. ¿Qué importancia tiene la alimentación? Aunque desconozco si se trata de las cifras exactas, dicen que el 80% de un cuerpo sano y saludable se debe a la alimentación. Yo trato de cuidarme, pero lo cierto es que no soy muy de dietas, y no por pretextos, jajaja, sino porque con esta faceta de mamá no quiero limitar a mis pequeñas o que asimilen este tipo de prácticas siendo tan jóvenes. Ahora prefiero llevar un balance, creo que antes, debido a esa tendencia nata a engordar, me cuidé tan estrictamente durante tanto tiempo que quizás ahora prefiero disfrutar esta etapa tan linda. Si bien mencionas que tu estilo de vida ha cambiado, mantienes tu disposición por cuidarte y mantenerte fit, ¿cómo te entrenas hoy en día? Lo que más me funciona es el ejercicio con peso. Cuando tengo oportunidad de ir al gimnasio, primero hago cardio y más o menos le dedico 45 minutos al entrenamiento con pesas, incluso puede ser media hora, pero de alta intensidad. ¿El ejercicio en casa es una alternativa para esos días en los que ir al gimnasio no es posible? Definitivamente. En casa tengo una elíptica, mis pesas y algunas otras cosas,

CUESTIÓN DE ESTILO ¿Tu deporte favorito?: “Para ver, el futbol, y para practicar, correr” ¿Qué escuchas cuando te ejercitas?: “Las canciones de moda y reguetón” ¿Tus básicos sport?: “Los leggins”

ENTREVISTA Una vida saludable no sólo repercute positivamente contra muchos problemas de salud, sino que además te brinda una mayor lucidez, eres más creativo, estás mucho más motivado, es como una revolución en tu interior”

entonces trato de darme un espacio para hacer rutinas en el hogar. Dicen que cuando la pasión por el deporte es compartida se disfruta aún más, ¿tú tienes algún cómplice? Mi esposo. Él toda su vida hizo ejercicio y tiene una condición envidiable, pero a lo que voy es que fue esa pasión por el deporte con la que hicimos clic cuando nos conocimos. A los dos nos gusta cuidarnos y mantenernos activos, así que a la fecha continúa siendo un gran cómplice. ¿Y cuando haces ejercicio te resulta complicado dedicarte enteramente a éste? La verdad es que no mucho. Tengo el apoyo de un muy buen entrenador, quien además de motivarme ha creado esta vibra de que cuando llegue al gimnasio sea para dar lo mejor de mí. Muchas veces, incluso, me quita el celular para que no me distraiga ni un segundo, jajaja. Por otra parte, ya sé lo que a mí me funciona, como poner la música que me gusta para poder desconectarme. ¿Te consideras una fashionista al momento de hacer ejercicio? Ayuda mucho que la mayoría de este tipo de prendas es muy cómoda, flexible y práctica. Antes de que empezara con esta nueva aventura en el programa me la pasaba deportiva toda la mañana, porque al final es cierto que se ha puesto en tendencia. La verdad es que sí me gusta salir del gimnasio y estar ad hoc para toda ocasión. ¿Cuál sería tu consejo para aquellos que quieren ejercitarse? La mente es muy poderosa. Si antes de iniciar ya te invaden la pesadumbre y la flojera, difícilmente vas a obtener buenos resultados. Creo que hay que ponerse metas, y cada día avanzar poco a poco para alcanzarlas. Probando esta nueva vida, la motivación llega de la mano, sólo hay que echarle muchas ganas para seguir trascendiendo.

Top: Zara Blazer y short: No Name Zapatos: René Caovilla para Gran Vía Anillos: Elisheva and Constance, Urblack, Daniela Millán

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TRENDING

Mario Alberto Cabrera ivir una vida fitness es lo de hoy, pero si todavía te es confuso por dónde empezar, dale un vistazo a los entrenamientos que están marcando tendencia en 2019. Despídete de los ejercicios repetitivos y checa estas nuevas tendencias fitness que la ACSM (American College of Sports Medicine) ha publicado para este año y elige la que te llevará a tener una vida saludable y lucir un cuerpo de infarto.

TRAININGS ENTRENAMIENTO EN GRUPO Las clases colectivas de fitness o entrenamiento funcional siguen estando en tendencia, y hacerlo en grupo siempre es más motivante que hacerlo solo, así que anímate a buscar actividades grupales en tu gimnasio, en equipos de running o ejercicio al aire libre.

EN EQUIPOS PEQUEÑOS A diferencia del anterior, el entrenamiento en pequeños grupos se enfoca en trabajar por objetivos específicos. En los centros boutique, donde regularmente hay estas opciones de training, suelen ofrecerse entre una y un máximo de cuatro actividades. Las clases se caracterizan por ser especializadas, enfocadas en diferentes objetivos y experiencias. La mezcla entre la tecnología, un buen spot y la pasión que infunden los instructores hace que resulten muy adictivos para las personas que asisten.

DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS (HIIT) Pocos sistemas de ejercicio ofrecen tantos resultados en tan poco tiempo como HIIT, sobre todo si tu meta es perder peso. Este año se imponen los entrenamientos de menos duración, pero con alta intensidad, para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos sin necesidad de vivir en el gimnasio. Eso sí, debido al alto riesgo de lesiones que pueden ocurrir con este tipo de entrenamiento si la ejecución técnica no es adecuada, se recomienda realizarlo siempre bajo la supervisión de un experto.

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CON EL PESO CORPORAL Conocido como bodyweight training, éste consiste en emplear el peso del cuerpo y su resistencia a la gravedad para fortalecer la musculatura. La clave está en los ejercicios, cambios de ritmo y velocidad. Lo mejor es que no necesitas ningún tipo de material para entrenar y puedes hacerlo en cualquier lugar, utilizando los elementos de tu alrededor. Ésta es una buena opción para quienes no están habituados al ejercicio.

COACHING EN SALUD Y WELLNESS Conscientes de la importancia del entrenamiento en la prevención de enfermedades y mantenimiento de la calidad de vida, una nueva profesión ha surgido: coach de salud y wellness, un experto que te enseña y te anima a mejorar tus hábitos, aspecto y calidad de vida mediante el ejercicio, nutrición, meditación y otras prácticas de mejora y desarrollo emocional y físico, una tendencia que, por cierto, es la favorita de las celebridades.

APPS PARA HACER EJERCICIO

YOGA Aunque se trata de un viejo conocido, el yoga sigue en tendencia. Y es que esta disciplina, junto con la meditación, ha conseguido dar respuesta a muchas de las necesidades físicas y espirituales de las sociedades modernas, caracterizadas por el estrés, la hiperconexión y el ritmo acelerado de vida que llevamos. Actualmente el yoga se practica en lugares cómodos y bonitos, con profesores preparados y una enorme oferta de ropa y accesorios atractivos. Cada vez son más los planes, eventos, congresos, cursos o festivales para los yoguis, que han adoptado esta disciplina en un modo de vida healthy.

Una gran alternativa es ejercitarte sin depender de horarios o un gran presupuesto. Las apps harán que 2019 sea el año de la actividad física a distancia. No por nada algunos centros deportivos proponen ya entrenamientos en streaming para los usuarios.

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ADIÓS EXCUSAS,

¡EJERCÍTATE! L

Soraya Villanueva os beneficios de llevar un estilo de vida saludable son muchos, sin embargo, no le damos importancia. Muchas veces por falta de tiempo, cansancio, desidia o simplemente pereza, dejamos de lado el cuidado de nuestro cuerpo. Son pocas las personas que logran crear el hábito de ejercitarse diariamente. A veces, ya sea porque no sabemos por dónde comenzar o no tenemos los recursos necesarios, también dejamos de lado la actividad física, cuando realmente lo que más se requiere es buena actitud y unos minutos para poco a poco ir incorporando esta actividad en nuestra vida cotidiana. De acuerdo con Marco Velasco Rojano, del área de Marketing de Technogym (app que ayuda a mejorar y promover la actividad física desde cualquier parte que te encuentres), el primer paso para comenzar a ejercitarse es la fuerza de voluntad, lo demás se va sumando. “Technogym es una compañía italiana que se dedica a la creación de soluciones de equipamiento para gimnasio, actividades al aire libre y en cualquier espacio que la persona que baje la app requiera. Desde hace más de 35 años su fundador, Nerio Alessandri, acompañado de su hermano Pierluigi, fundó Technogym con la intención de fomentar la cultura wellness por todos los rincones”. La aplicación disponible para diversos dispositivos móviles y portátiles cuenta con innovación que no sólo está compuesta por sus equipos para ejercitarse. Se trata de toda una plataforma que a base de investigación científica te va sugiriendo cómo ejercitarte de acuerdo con tus necesidades, tiempo y posibilidades. “Cualquier persona puede bajar la app y así comenzar a rastrear su actividad física. Puedes monitorear desde lo que realizas en una máquina hasta la actividad que hagas en el exterior si caminas o corres. Te va indicando con contenidos y tips cómo ejercitarte desde casa, la oficina e

incluso cuando estás de viaje. A veces no necesitas de una caminadora, con una liga puedes hacer diferentes rutinas, y la aplicación lo va señalando para engancharlos y poco a poco comenzar a adentrarlos más al mundo del deporte. “Hay un link en la página, en la cual puedes llenar el cuestionario y a través de éste te van recomendando qué rutina seguir y cómo empezar. Hay para todas las actividades, desde ejercicio en casa sin nada de equipo, hasta con cuerdas, ligas, caminadoras o equipo avanzado”, añade Marco.

A UN CLIC

Cabe señalar que la plataforma está integrada también por actividades deportivas como running, ciclismo, movimiento funcional, yoga y muchas más que podrás disfrutar desde la comodidad de tu hogar o el lugar que elijas. Sólo debes descargar Wellness on the Go para comenzar tu entrenamiento, donde todo es personalizado. Incluso la plataforma cuenta con productos para casa, oficina o negocio si eres de los que les gusta interactuar con herramientas. Pero si lo prefieres puedes entrenar con tu propio cuerpo o lo que tengas en casa; la intención de este programa es que logres entrenar donde sea que te encuentres. “Ya sea en el hotel, en un crucero, en la playa, o al aire libre, en Wellness on the Go tenemos rutinas para todo y todos. A veces no conocemos lo que podemos hacer con una sola cuerda o liga, y nos limitamos. Pero con esta app guiamos paso a paso a todos aquellos que quieran comenzar desde cero, y a los que ya estén familiarizados con el tema les ofrecemos más avances para que logren concretar y alcanzar sus objetivos. No tienen ningún costo las rutinas y los entrenamientos, y quien desee puede ser asesorado para la adquisición de algún aparato con la más alta tecnología”, concluye Velasco.

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EL ENTRENAMIENTO DE LOS FAMOSOS

Mario Alberto Cabrera i alguna vez creíste que el trabajo de un actor se limita a aprenderse los diálogos y poner en práctica la técnica interpretativa, estás muy equivocado, pues hay quienes han tenido que cambiar drásticamente su físico para obtener un papel en Hollywood. De entre todos los famosos que se han sometido a rigurosos entrenamientos y acondicionamientos para interpretar a superhéroes, salvavidas, peleadores y demás, quienes conforman este listado brillan por su disciplina y entrega por haber conseguido resultados asombrosos.

HENRY CAVILL Interpretar al Hombre de Acero necesita quizás el entrenamiento más súper de todos, y Henry Cavill estuvo dispuesto a matarse en el gimnasio para conseguir entrar en el traje más famoso del mundo. El británico no sólo se centró en aumentar su masa muscular, sino que diseñó una estrategia para fortalecer su potencia y explosividad, pues quería verse ágil en pantalla. Sus rutinas consistieron en cuatro fases: preparación, ganancia, definición y mantenimiento. Pero todo este plan estuvo dividido en dos partes: en la primera, Cavill se tuvo que preparar para rodar las escenas en las que aparecía con el torso desnudo, en las que tuvo que trabajar para conseguir tener un 4% de grasa corporal, y el resto del rodaje, en el que subió este porcentaje hasta un más saludable 7%.

GAL GADOT El entrenamiento y dieta que tuvo que seguir Gal Gadot para convertirse en la Mujer Maravilla fue sencillamente brutal. Gal siempre ha tenido un cuerpo esbelto y definido, sin embargo, para este papel tenía que aumentar un poco de peso y fibrarse mucho más. Por eso se sometió a un entrenamiento de varios meses que consistía en una rutina diaria de ejercicios de remo, sesiones de bicicleta estática, saltos de longitud, flexiones, dominadas, sentadillas y levantamiento de peso. En total entrenaba entre seis y siete horas al día durante los siete días de la semana. Pero no sólo hacía ejercicios con máquinas y mancuernas, también recibía clases sobre cómo usar la espada, el escudo y hasta el caballo.

CHRIS HEMSWORTH Aunque Chris Hemsworth tiene una genética privilegiada al ser bendecido con una musculatura natural, esto no es suficiente para meterse en la piel de un dios nórdico como Thor. Por ello el australiano se sometió a un entrenamiento especial para ganar 10 kilos de puro músculo. Chris realizó sesiones intensas centradas especialmente en hombros, cuello, brazos y piernas, justo las partes de su cuerpo que aparecían desnudas en pantalla. Para ganar masa muscular rápidamente, el actor se enfocó en un programa de levantamiento de diferentes pesos; después, para definir toda esa ganancia, trabajó con pesas rusas, con una rueda de tractor, sprints, cuerdas y demás parafernalia cercana al CrossFit.

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RYAN GOSLING El cuerpo de Adonis que presume el actor es el resultado de una combinación infalible: una dieta balanceada sin cabida para los carbohidratos y sesiones de entrenamiento, cuatro o cinco días a la semana durante dos horas. Su rutina está compuesta de trabajo de brazos, espalda, pecho y running o ciclismo, pero la clave de su cuerpo marcado es el Muay Thai, una mezcla de artes marciales y boxeo que resulta perfecta para fortalecer el core, y que llegó a su vida para prepararse para su papel en la película Sólo Dios Perdona.

CHRIS PRATT Si quería quedarse con el protagónico de Guardianes de la Galaxia, Chris Pratt estaba forzado a perder más de 25 kilogramos. A sabiendas de que estaba ante una oportunidad de oro, el actor se sometió a un riguroso plan alimenticio y un intenso entrenamiento que incluyo el método Tabata (rutinas cortas de máxima intensidad), sesiones de CrossFit y horas de natación y kickboxing. Su disciplina y trabajo duro dieron resultado: Pratt perdió más de 27 kilogramos y transformó esa rechoncha apariencia en puro músculo.

ZAC EFRON Aunque es conocido por su físico, su rol en Guardianes de la Bahía le exigía muchas tomas en playera, por lo que Zac tuvo que ponerse bajo las estrictas manos del entrenador personal Patrick Murphy, quien es conocido por nunca someter a sus clientes a la misma rutina, sino que las va variando diariamente en función de las necesidades. En este caso, el actor recibió rutinas personalizadas de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (el también conocido como HIIT) y sesiones diarias de ciclismo.

BEN AFFLECK Para conseguir el brutal cambio físico que necesitaba para su rol en Batman vs Superman, Ben se sometió a una estricta dieta que mezclaba altas dosis de proteínas, una ingesta considerable de vegetales y nada de lácteos, sodio ni azúcar. Por supuesto, el actor también pasó largas jornadas en el gimnasio, pues su traje de Batman pesaba 34 kilos y con él puesto debía saltar, correr y repartir golpes. Para ponerse en forma, Affleck trabajó todos los grupos musculares durante seis días a la semana. ¿Y qué hacía el séptimo día? Sólo descanso y comida limpia, nada de cheat day.

FITNESS LOS RANDOM BEER YOGA En Alemania surgió la tendencia de hacer yoga mientras se toma una refrescante cerveza

TENDENCIAS

PARIS NAVIGATING GYM

FITNESS C

on los años, la actividad humana se transforma, cada generación tiene diversos hábitos y en ese sentido las personas que buscan una vida de ejercicio, prefieren nuevas

En la capital francesa podrás hacer ejercicio a bordo de un gran bote que se desplaza por el Sena mientras obtienes increíbles panorámicas de la ciudad

opciones que salgan de lo tradicional. Para responder a esa necesidad se han creado programas de ejercicio que implican nuevos conceptos, herramientas y espacios, como los que te presentamos a continuación.

ORANGETHEORY

Respaldado por la ciencia y diseñado para producir resultados desde adentro hacia afuera, éste es un entrenamiento grupal cuyo objetivo es hacer ejercicio para vivir y no vivir para hacer ejercicio. Este tipo de entrenamiento es perfecto para los que han intentado ir al gimnasio sin éxito, pues pierden la motivación al no tener un entrenador guía y sobre todo resultados. Con este formato puedes estar al pendiente de tus avances, ya que cuenta con monitores de ritmo cardiaco de Orangetheory que muestran datos en las pantallas OTbeat para personalizar tu entrenamiento. Y si no tienes mucho tiempo, cuentan con la Orange Zone, que se encarga de maximizar tu ejercicio en tan solo una hora.

DYNATRAINING

Este entrenamiento dinámico funcional se basa en todos los aspectos del movimiento humano y fue diseñado para lograr objetivos físicos específicos. La gran ventaja es que es un estudio privado de entrenamiento personal respaldado por un equipo de entrenadores y equipo médico deportivo. Los programas desafían el cuerpo en todos los planos de movimiento con ejercicios específicos que mejoran el movimiento con el objetivo de preparar a las personas para ser capaces de funcionar mejor en cualquiera de las actividades que realicen.

F45

Se trata de circuitos de alta intensidad de 45 minutos; en total son 27 entrenamientos y algunos más que están en desarrollo. Los estudios ofrecen la misma clase a distintas horas y cada día se presenta un entrenamiento de 45 minutos diferente, es decir, en una semana no repetirás el mismo circuito. Cada uno de los entrenamientos los crea el Departamento de Atletismo y Máximo Rendimiento de F45 mediante una base de datos de más de 3 mil ejercicios diferentes, de esta forma siempre encontrarás uno distinto.

RUNNING CLUBS

El running en la CDMX está cada vez más fuerte y la modalidad de correr en grupo es retomada por personas que buscan aumentar sus capacidades sobre sus dos pies. Existe una amplia variedad de clubes que se ajustan a las necesidades de cada persona, hay para los más amateurs y para los más pro. Incluso, algunas marcas deportivas realizan activaciones y campañas para que inscribas a tu cuadrilla de runners y obtengan ciertos beneficios, todo para fomentar la ejercitación en grupo.

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BALA MUCHO MÁS QUE TIRAR GOLPES

olpea, esquiva, salta, pierde peso y diviértete… eso y mucho más es lo que pasará si te animas a descubrir BALA, el concepto de box que combina la disciplina de uno de los deportes más rigurosos y la diversión de dinámicas sesiones en grupo. Surgida como el complemento ideal de la actividad física que te ofrece Síclo, BALA es una clase de 50 minutos en la que, a lo largo de 10 rounds, combinarás box con ejercicio funcional y fuerza. Si tu objetivo es tonificar, aumentar masa muscular, perder algunos kilos extra, pero sobre todo sentirte bien contigo mismo, BALA es para ti. Así que si piensas que sólo se trata de dar golpes, te equivocas, aquí trabajarás cada centímetro de tu cuerpo ganando fuerza y mejorando tu rendimiento cardiovascular al mezclar lo mejor del box y el entrenamiento funcional. Y lo mejor es que no importa si eres principiante o experto, pues las clases son especialmente diseñadas para que cualquiera pueda disfrutarlas y exigirse siempre un poco más. ¡Aquí todos queman calorías! La clase se divide en 10 rounds: 5 de boxeo con BALAs (costales)

con agua y 5 de fuerza en su área de funcional, los cuales están pensados para trabajar la parte inferior, superior y core. Asimismo, podrás gozar de los beneficios únicos que te da el boxeo como coordinación, fuerza y quema intensificada de calorías. Todo sin dejar de lado que la prioridad es que te sientas bien contigo mismo, sudar un rato en un ambiente amigable y exigirte al mismo tiempo. Pero si la idea de ir con todo en tus primeras sesiones te abruma, relájate, ya que una de las ideas primordiales de BALA es siempre ir a tu ritmo. Si llevas un tiempo inactivo, es posible que tome tiempo acostumbrarte, por lo que se

recomienda que vayas mínimo dos veces a la semana para incrementar tu condición física y poco a poco mejorar en cada sesión. Los coaches están enfocados en ayudarte, guiarte e impulsarte para que des tu cien por ciento, pero además se ofrecen clases privadas en las que podrás ir solo o hasta con otros tres amigos para que mejores tu técnica de boxeo y saques el mayor provecho con la variedad de ejercicios funcionales y accesorios técnicos. Acude a cualquiera de sus sucursales en la Ciudad de México (Roma, Virreyes, Park Santa Fe) y descubre todas las bondades que el box tiene para ti.

SUCURSALES EN LA CDMX BALA Roma: Guadalajara 36, Roma Norte, C.P. 06700 BALA Virreyes: Pedregal 24 PB, Molino del Rey, C.P. 11040 BALA Park Santa Fe: Javier Barros Sierra 540, Torre 1 PB, C.P. 01219

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SUPL

Soraya Villanueva unque un deportista o persona que practique alguna actividad física regularmente tenga una alimentación equilibrada y sana, a veces es necesario completar la dieta con suplementos alimenticios para mejorar la salud y el rendimiento, y siempre de forma natural es mejor. Pero a veces la vida acelerada, el estrés, las obligaciones laborales o familiares, complican la rutina y no siempre puedes alimentarte como quisieras. Algunos días toca comer fuera; en otros, con las prisas no desayunas bien, y algunas noches llegas tan cansado que o bien no cenas o comes cualquier cosa y te vas a la cama. Ante estas situaciones es necesario complementar la dieta con algunos suplementos deportivos naturales que pueden ayudarnos a aprovechar mejor el esfuerzo que dedicamos a nuestros entrenamientos. De nada sirve matarse entrenando si luego nos alimentamos mal. Es posible incluso que empeoremos nuestra salud y resulte afectado nuestro sistema inmunológico, exponiéndonos así a enfermedades. A continuación te presentamos qué suplementos son los mejores, más seguros y efectivos tanto en la actividad deportiva como para obtener una salud de hierro a prueba de bombas. La regla general dice que, por un lado, nos podemos suplementar con vitaminas y minerales (especialmente si nuestra especialidad es la resistencia), antioxidantes, omega 3 y probióticos, sobre todo si no tomamos las cantidades de fruta y verduras recomendadas (5 piezas diarias o 400 gramos en total al día, según la OMS). Por otro lado, siempre es preferible suplementar nuestra dieta con un aporte proteico que ayude a regenerar los tejidos musculares, además de obtener otros múltiples beneficios. Lo mejor es llevar una dieta equilibrada y en cantidad adecuada al gasto calórico diario. Pero como se mencionaba antes, no siempre

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LEMENTOS Y DEPORTE tenemos tiempo ni las facilidades para cuidar como es debido nuestra dieta, hacer la compra, cocinar, etc. En ese caso, muy habitual por desgracia en la vida moderna, es lícito y recomendable apoyar nuestra alimentación con los mejores suplementos deportivos nutricionales. Cualquier deportista puede utilizar estos suplementos, que no necesariamente sirven para llenarte de bultos, sino como se decía anteriormente, para lograr una mejora en la asimilación de los nutrientes necesarios que nuestros músculos demandan tras un duro entrenamiento en nuestra disciplina, ya sea atletismo, futbol, baloncesto, tenis, natación, escalada o cualquier otro deporte. Tampoco consiste en atiborrarse de pastillas raras ni sustancias que no sabemos muy bien qué son. Uno de los suplementos más buscados son las proteínas, pues son consideradas los ladrillos con los que se construyen gran cantidad de tejidos. Se encuentran en la mayoría de los alimentos, pero están especialmente concentradas en carnes, pescados, algunos vegetales, frutos secos, huevos, lácteos, legumbres, un buen caldo de huesos, etc. La ingesta diaria de proteína recomendada por la OMS es 0.8-1 gramos por kilos de peso. Es decir, que si pesamos 70 kilos, debemos consumir diariamente entre 56 y 70 gramos de proteína al día.

¿POR QUÉ TOMAR SUPLEMENTOS DE PROTEÍNAS?

Si entrenamos duro es necesario realizar una aportación adicional de proteínas si queremos aprovechar al máximo ese esfuerzo que realizamos al entrenar, obteniendo el máximo rendimiento anabólico del mismo. Aunque existen suplementos de proteína extraída de diversas fuentes, los especialistas coinciden en que la más versátil y recomendable para suplementar, por su velocidad y facilidad de asimilación, es la proteína de suero.

¿CÓMO ELEGIR UNA BUENA PROTEÍNA?

Lo único que conseguirás es tomar cualquier otro carbohidrato o azúcares que añaden, como la maltodextrina, a precio de oro. Lo mejor es comprar proteína pura de calidad, y si quieres le añades los carbohidratos. Zumos o diversas frutas licuadas seguro que saben mejor que esos azúcares industriales que utilizan los fabricantes. También es aconsejable comprar proteína sin endulzantes (como el pernicioso aspartamo) o saborizantes artificiales. Si te apetece endulzar tus batidos, usa fruta, y si aún quieres más dulce, utiliza Stevia o una cucharadita de miel.

¿CUÁNDO TOMAR LA PROTEÍNA?

Lo más indicado es tomarlas durante el desayuno (tras ese periodo de ayuno de al menos 8-10 horas). Los días de descanso puedes no tomarla o reducir la dosis a la mitad. No hay que consumirla después de comer, ya que el pH del estómago después de comer aumenta a niveles de 3-5, y esta acidez degrada la creatina. Es mejor tomarla con el estómago vacío (pH más bajo).

ANTIOXIDANTES

El estrés, exceso de ejercicio (especialmente las largas sesiones de aeróbicos), una mala alimentación basada en alimentos procesados, el tabaco o el exceso de alcohol generan radicales libres que están reconocidos como una de las causas más importantes del envejecimiento y la aparición de enfermedades. Lo mejor sería incluir en nuestra dieta suficientes frutas y verduras, ricas en antioxidantes naturales, como el brócoli, tomate, frutos secos como las nueces, etc. El problema es que incluso muchas de las frutas y verduras que encontramos en el mercado son variedades modificadas para ser más productivas, y generalmente también menos ricas en esos antioxidantes. Por eso no viene mal de vez en cuando tomar algunos antioxidantes envasados, especialmente en algunas épocas más sensibles de año, como en invierno, para protegernos de los resfriados, o en verano, para contrarrestar los excesos de exposición al sol. Algunos de los antioxidantes más beneficiosos que podemos tomar son los siguientes: vitamina E en cápsulas, Extracto de té verde, Resveratrol y Extracto de semilla de uva.

FITNESS

TECNOLOGÍA

SNEAKERS

ALPHAEDGE 4D

Rodrigo Araiza P. ara hacer actividad física no sólo se requiere voluntad y un plan de ejercicio, también se necesita un equipo adecuado. En ese sentido, algo esencial para proteger nuestro cuerpo es el calzado, el cual ha cambiado con el paso del tiempo para ajustarse a las necesidades de los deportistas de alto

La marca alemana de las tres franjas, Adidas, cuenta con esta tecnología ideal para los runners, y a partir de un diseño futurista conciben este tenis para entrenamientos combinados. En la parte superior cuentan con un tejido Primeknit con fibras reforzadas situadas estratégicamente para proporcionar mayor sujeción donde más se requiera. Asimismo, la media suela de una sola pieza es de una exclusiva estructura abierta que impulsa el rendimiento gracias a una amortiguación excelente y un retorno de energía óptimo.

rendimiento y de quienes disfrutan de correr o ejercitarse en casa, por ejemplo. Las marcas deportivas invierten miles de dólares en investigaciones para desarrollar una mejor tecnología que poco a poco llega a nuestros pies, por lo cual a continuación te mostramos algunas propuestas que podrían ser benéficas para tu actividad física del día a día.

HYPERGEL Asics presenta esta tecnología en algunos de sus pares, con la cual se disfruta de un gran retorno de energía. Con espuma integrada, incomparable restauración de la forma y más rebote que las entresuelas EVA estándar.

ULTRABOOST Se dice que esta tecnología permite que desplazarse sea de lo más cómodo; hay quienes hasta lo comparan con caminar sobre las nubes gracias a su diseño flexible y adaptable que se ajusta al pie, aunado a que la implementación del boost proporciona un retorno de energía interminable. UltraBoost 19 de Adidas es la primera zapatilla de running con una parte superior tejida en 3D, diseñada para adaptarse al movimiento del pie al correr; además, la estructura del tejido técnico que envuelve el mediopié ofrece un equilibrio entre sujeción, soporte y flexibilidad.

UNDER ARMOUR HOVR Ya sea para correr o ir al gimnasio, esta pieza es perfecta gracias a su diseño anatómico con un interior moldeado para una comodidad total, pero también es ligera y flexible para una carrera. Cabe resaltar que esta tecnología UA HOVR está diseñada para ofrecer una sensación de gravedad cero en cada carrera.

NIKE ADAPT BB NIKE FREE Tobie Hatfield, director de Innovación para Atletas, y Eric Avar, vicepresidente de Innovación, llevaron a cabo una exhaustiva serie de medidas para aprender cómo se comportaba el pie descalzo al correr, y con esos datos crearon la tecnología de Nike Free. Con este diseño, el calzado equipado con él imita el perfil de presión del pie descalzo mucho mejor que el calzado tradicional, con lo cual se obtiene una mejora en el movimiento natural del cuerpo, brindando una experiencia de correr como si estuvieras descalzo.

¿Recuerdas que los tenis que Marty McFly usó cuando viajó al futuro se autoajustaban? Pues sí existen y recién se lanzó una versión mejorada de la que se presentó hace tres años. Se trata del Nike Adapt BB, que cuenta con la tecnología para mejorar el ajuste en el calzado de los deportistas de alto rendimiento al instante. Lo mejor de todo es que se puede usar sin ser un atleta, y los resultados son increíbles. Cuenta con un sistema de encordado con mejor ajuste y el motor y la batería son más ligeros que su versión anterior, además tiene una cubierta exterior de Flyknit de gran elasticidad y una malla QuadFit que se ajusta firmemente al pie.

LQD CELL ORIGIN La tecnología de esta silueta de Puma se basa en la de CELL vista en los años 90, pero con un diseño actualizado y con características de rendimiento mejoradas. El diseño futurista con una lengüeta extendida y un LQD CELL en el talón aumenta la realidad y empuja los límites.

SHOWBIZ MÁS QUE ENTRENAR PERROS,

CONCIENTIZA HUMANOS

los temas en los que ahondará. Mario Alberto Cabrera Pero durante los 90 minutos que mar a los perros como si se tratara de hijos dura el show no sólo habrá consejos y propios está bien, pero ¿humanizarlos?, anécdotas, pues la diversión y el humor ¡jamás! Esa es una de las muchas también forman parte fundamental enseñanzas que César Millán compartirá de su presentación. en su espectáculo Once Upon a “Uso el humor para que los niños se Dog, que este 25 de agosto llegará a la interesen e involucren respecto a Arena Ciudad de México. estos temas. Para mí es sumamente Con más de dos décadas importante fomentar entre las de rehabilitar perros y nuevas generaciones ese cambiar vidas en todo el respeto con los perros y mundo, el experto en Los mexicanos no somos animales que seguramente los comportamiento canino famosos por ser muy harán mejores personas”. llega a México para instar disciplinados, jajaja, algo Sin embargo, los a sus compatriotas a más pequeños no son que hagan conciencia vital si se quiere entrenar un su único objetivo, sobre el trato diario que perro, pero por otra parte pues en su cabeza se le dan a sus mascotas. somos más relajados y mantiene un deseo “Con la felices. Por eso he pensado imperecedero por intensificación del en este show con nosotros inspirar a todas las vínculo que tenemos generaciones mediante su con nuestros perros, es en mente, porque yo entreno historia de éxito. común que ahora haya humanos, no perros” “ C o m o personas que quieran tratar m e x i c a n o a sus mascotas como sus hijos. m i g r a n t e , Está bien que los amen como tal, provengo de la pero lo que no está bien es que los clase baja, así que traten como tal”, dice. me gusta impulsar a la “Aunque esto pueda sonar como algo normal, gente a que sepa que se muchas veces no somos conscientes del daño que puede llegar a estos les hacemos. Mi intención, desde que me dedico a lugares de liderazgo esto, es que la gente sea consciente de eso y cree y tener la capacidad mejores vínculos con sus mascotas”. de provocar Cómo introducir un perro nuevo en tu hogar, c a m b i o s cómo satisfacer sus necesidades, técnicas positivos para prevenir el mal comportamiento y cómo a nivel construir una relación fuerte basada en la mundial”. confianza, el respeto y el amor, son algunos de

GANA CON ESTILODF Si eres seguidor del grupo Guns N’ Roses no debes perderte este homenaje que, bajo el concepto de Welcome to the rock show, se llevará a cabo en el Teatro Interlomas este jueves 15. Si deseas ganar uno de los cinco pases dobles que tenemos para ti, sólo manda un correo a trivias@estilodf.tv y una captura de pantalla donde se vea que nos sigues en nuestras redes sociales.

De comediante a papá luchón Soraya Villanueva Alejandro Marín, mejor conocido en el mundo de la comedia como Ese Wey, está de regreso para hacernos reír con su nuevo show. En esta ocasión, el también periodista, locutor, productor y escritor no aborda temas de política, ahora su comedia de autor nos hace reír con temas como fertilidad, embarazo y paternidad. “Me enfoqué en hacer una rutina muy diferente, siempre era hacer comedia política, pero ahora me toca explorar otra de mis facetas. El ser papá y convertirlo en mi trabajo es significativo”, señala. Con su característico humor, a sus 42 años el comediante comparte lo que es ser padre y todas las aventuras que vive junto a su hijo, pues afirma que así como él ha madurado, su comedia también lo ha hecho. “Llevo años haciendo stand up y entre más pasa el tiempo, más valioso se vuelve el material como comediante, porque empiezas hablando de cosas muy obvias y de todos los días, pero en medio de todo eso buscas dentro de ti y se vuelve más complicado saber de

qué hablar y que sea gracioso. Tengo la fortuna de ser papá y eso me da muchas experiencias y reflexiones que plasmo en esta nueva hora de show”. Con nueve años en el stand up, un especial en Comedy Central, Ese Wey se siente renovado, ya que para él lo ideal en la comedia es lanzar un nuevo show cada año, algo complejo que requiere muchas horas de escritura y subirse al escenario para probar una y otra vez los chistes. “Mi esposa y yo pasamos por un tratamiento de fertilidad, en un inicio nos recomendaron hacerlo y nada funcionaba, jajaja, y dije: ‘Por qué no burlarme de ello’. Todos piensan que sólo es subirse y ya, y no, son años de escritura, de probar en el escenario, los chistes nunca pegan a la primera, a veces una hora de comedia toma tres años de trabajo”, explica. Papá Luchón es el nombre de su nuevo show, mismo que presentará este 15 de agosto a las 21:00 horas en la esquina de la comedia, Foro Ciento39. Además de verlo en vivo, también puedes escucharlo en su programa de radio vía Facebook o en su podcast por Spotify.

SHOWBIZ UN VILLANO QUE ROMPE CON

ESTEREOTIPOS “I

Soraya Villanueva nicialmente mi personaje iba a morir en la tercera temporada, pero ya vamos por la séptima; la vida da muchas vueltas”, menciona el actor Alejandro López, mejor conocido como Súper Javi en la serie El Señor de los Cielos. El colombiano, que aún recuerda su llegada a Telemundo, asegura que lo que más disfruta luego de tantos años de grabación es haber logrado un villano que rompe con los estereotipos y supera sus propias expectativas. “Hay presión cuando sabes que tu personaje es uno de los más populares. Javi no es el típico villano, quizás en un inicio eso parecía, pero conforme avanzó la trama tomó otro camino, por eso no ha tenido el mismo destino que todos. Desde que supe que Javi seguiría, le di un giro y la propuesta gustó”, señala. A sus 52 años, López mantiene una memoria y condición física óptimas para interpretar a un comandante amigo de Aurelio Casillas (Rafael Amaya), que ofrece más que sólo ejecuciones. Desde hace un par de años, Alejandro ha tenido que dejar de lado su acento y añadir amor en sus acciones. “Al inicio fue raro, pero ya quería algo diferente. De entrada debía dejar mi acento colombiano. No sólo quise ser un guerrillero que dispara, los hay también cultos y con convicciones. Súper Javi es un poco así, en él hay una dosis de amor. Al final soy un consejero para Aurelio y parte de una de las series con gran rating, y ese es un gran compromiso”, añade. Por ahora el actor, quien anteriormente participó en Blue Demon, La Viuda Negra, La Madame y Corazón Valiente, entre otros proyectos, ya se encuentra listo para la séptima temporada de El Señor de los Cielos. “El éxito se debe a que quizá fue una de las primeras series de habla hispana y a que muestra parte de la realidad humana. Nadie apostó por que quizá fueran dos o tres temporadas, sin embargo, ya está en camino la temporada siete. Hay que aclarar que también tiene valores y demuestra que cuando se obra mal, se acaba mal; no se trata de que quien la vea siga esos pasos”, concluye Alejandro.

Luis García se la juega Rodrigo Araiza P. Bajo la conducción de Luis García, hoy llega a la pantalla de TV Azteca el programa de concursos más exitoso del mundo: ¿Te la juegas?, donde los participantes podrán ganar hasta un millón de pesos. A partir de este lunes 12 y hasta el 16 de agosto, el programa tendrá como concursantes a figuras de la televisión que participarán no por un millón, sino por tres, los cuales serán donados a Movimiento Azteca para una campaña de prevención de cáncer y la discapacidad. “Esta semana es de programas especiales y participarán jugadores conocidos como Facundo, que fue con la gente de Mi pareja puede; Yahir estuvo con participantes de La Voz; Penélope Menchaca jugó con el talento de Azteca como Zague, Carlos Guerrero, Pedrito

Sola y Vanessa Claudio; también fue Carmen Muñoz y los participantes de Enamorándonos, y en el último programa va a estar Toño Rosique, quien jugará con los que empiezan a partir del lunes 19 en el Exatlón”, adelanta García. En el desarrollo del programa, la Banca jugará un papel crucial, pues los famosos deberán mantener la cabeza fría y decidir si se arriesgan a aceptar la oferta que se les haga o continuar en la búsqueda del anhelado gran premio. Del formato del concurso, explica Luis: “La idea es que vayan abriendo una serie de cajas a partir del número cabalístico o por cómo vieron al personaje que tiene la caja; empiezan a entablar una plática y al final abren las cajas en cuanto a rondas, y la cantidad que aparece en ellas desaparece de un tablero enorme que tenemos enfrente. Cada ciertas rondas, la

Banca hace una oferta al jugador en relación con la cantidad de dinero que van destapando en las cajas, y ellos deben negociar para continuar la búsqueda de ganar el millón de pesos”. Para el ex futbolista profesional y comentarista deportivo, este proyecto significa probar algo nuevo, y aunque posee experiencia de casi 20 años en el entretenimiento, reconoce que “es un reto, es un programa matemático, puntualmente de números y probabilidades; hay que estar atento, se regala dinero, por lo cual hay un interventor y no se puede hacer nada fuera del protocolo”. ¿Te la juegas? se transmitirá de manera especial del 12 al 16 de agosto a las 19:30 horas; posteriormente, adelanta García, “en ese horario entra Exatlón, y cuando termine inicia nuestra temporada normal a finales de enero”.

ENTRETENIMIENTO

CINE

Historias de miedo para contar en la oscuridad

La película narra la historia de unos adolescentes que deberán resolver el enigma que rodea a una serie de misteriosas muertes que acontecen en su pueblo, Mill Valley, una pequeña comunidad alejada de los disturbios de las ciudades, en donde la sombra de la familia Bellows ha crecido enormemente. En su mansión localizada a las afueras del pueblo, Sarah Bellows, una joven con terribles secretos, transformó su tortuosa vida en una serie de historias de terror que fueron escritas en un libro que ha trascendido el tiempo.

The Terror: Infamy

Rodrigo Araiza P. os acontecimientos de la nueva producción de AMC, The Terror: Infamy, suceden durante la Segunda Guerra Mundial, específicamente en California, donde una comunidad estadounidense de origen japonés es atormentada por una serie de extrañas muertes, por lo cual un joven busca combatir al ente malévolo que las ha causado. Chester Nakayama es el protagonista de esta historia en la que amigos y familiares de Isla Terminal (California) son perseguidos por el gobierno estadounidense mientras luchan con un espíritu maligno. Una de las piezas principales de la trama es Luz Ojeda, una estadounidense de origen mexicano, interpretada por Cristina Rodlo, quien comenta de la serie: “Inicia en el ataque de Pearl Harbor y es esa historia que mucha gente no conoce de los campos de detención que les pusieron a los japoneses americanos. Es una historia de terror en donde un ente japonés viene a vengarse de la familia de Chester, y mi personaje está enamorada de él y debido a la época no pueden estar juntos, pero son jóvenes y creen que el amor puede lograrlo todo”. Además de la historia, que mezcla terror, suspenso e historia, Cristina recalca: “Es algo nunca antes visto, ninguno de los que estamos aquí

hemos visto en una de las pantallas más importantes, como es AMC, a las minorías siendo protagonistas, eso fue lo que me llamó la atención y dije: ‘Los protagonistas vamos a ser japoneses americanos y una mexicana en el prime time y en AMC’; desde ahí lo quería hacer y además el productor ejecutivo es Ridley Scott. “Es una historia que no se ha contado y que se tiene que contar, que la gente tiene que saber que pasó, la única manera de cambiar la historia es reconociéndola, y además la historia de amor también me llamó mucho la atención, ¿cuándo hemos visto que una mexicana se enamore de un japonés?, no es común”. Uno de los aciertos de la serie es la naturalidad de sus personajes, es fácil que incluso sin tener algo en común te identifiques con alguno de ellos. El diseño de vestuario y la producción crean un marco de realismo para este trabajo en el que se involucra una parte de la historia con hechos sobrenaturales que se alejan de cualquier cliché del género de terror. Para Rodlo, “lo más importante que tiene esta serie es que el arte para mí es que cuando entras eres una persona y cuando sales de ver ya sea una película, una pintura, una serie, tienes que ser diferente, y esta serie logra eso, en cada capítulo se van a sentir diferentes, se van a emocionar, cuestionarse, van a irse a dormir diciendo: ‘¿Qué acabo de ver?’”.

Mentada de padre

Es el año 1942 en México y don Lauro Márquez Castillo, dueño de un imperio de la radio mexicana, en su lecho de muerte manda a llamar a sus cuatro hijos para externarles su último deseo: que demuestren quién es el verdadero Márquez Castillo. El hecho hace que los cuatro hermanos se disputen la herencia del padre a través de una competencia que les cambiará la vida.

MÚSICA

Cigarettes After Sex

La banda de pop ambiental liderada por Greg González regresa a México para dar un show este 15 de agosto en El Plaza Condesa. La agrupación originaria de El Paso, Texas, se formó en 2008 incursionando en la música con el lanzamiento de su EP I. Desde entonces han viajado por el mundo esparciendo sus notas de melancolía con una mezcla de esperanza.

¿Cuándo?: 12 de agosto, 22:00 horas ¿Dónde?: AMC

¿SABÍAS QUE…? Entre 1942 y 1945, más de 145 mil estadounidenses y canadienses de origen japonés fueron forzados a dejar sus hogares y trasladados a campos de detención por sus respectivos gobiernos, simplemente por haber nacido o ser descendientes de otro país

Björk

Tras ocho shows agotados en la ciudad de Nueva York, la artista iconoclasta Björk anuncia una residencia de conciertos en el Parque Bicentenario los próximos 17, 20, 23 y 27 de agosto, donde presentará su espectáculo Cornucopia. En palabras de la artista islandesa, se trata del “diseño de concierto más elaborado hasta el momento, donde lo acústico y lo digital se darán la mano, con el apoyo de un equipo de colaboradores seleccionados a la medida”.

BELLEZA PURE VITAMIN C10 Una piel saludable es clave para vernos jóvenes y hermosas, por eso La Roche-Posay lanza un suero renovador antioxidante para el cuidado y prevención de líneas de expresión en pieles sensibles: Pure Vitamin C10. Este serum cuenta con una fórmula renovadora concentrada en ingredientes activos de vitamina C y ácido salicílico, que ayudan a proteger la piel de los radicales libres gracias a sus propiedades anti-oxidantes, logrando una piel renovada y luminosa. Su textura ligera ayuda a que la piel fácilmente absorba los nutrientes, mejorando visiblemente su apariencia, así como la disminución de los signos del envejecimiento. Pure Vitamin C10 es un serum que está diseñado para multiplicar las defensas en la piel y dar firmeza al rostro, mejorando visiblemente su apariencia con un brillo natural y dando un aspecto más joven.

FACES ROSTRO Natura presenta Faces Rostro, una propuesta de cuidado facial inclusiva y divertida que invita a vivir una belleza libre de estereotipos. Se trata de una línea de productos que ofrecen múltiples ventajas y una rutina simple de acuerdo con el ritmo de vida en constante movimiento de los jóvenes; otorga los beneficios de una piel limpia, sana y sin filtros. “Faces Rostro complementa el portafolio de maquillaje para probar sin miedo a equivocarse. Un lanzamiento moderno que construye una belleza libre de estereotipos, basado en nuestros pilares de practicidad, portabilidad y accesibilidad. Los nuevos productos poseen múltiples beneficios que destacan por incorporar tratamientos antiacné, mascarillas faciales, bálsamos para áreas resecas e hidratantes aclarantes”, aseguró Lorena Carrasco, directora de Marketing de Natura México. Faces trae novedades del mundo del cuidado facial, adaptadas a hombres y mujeres jóvenes que se preocupan por proteger su piel y buscan rutinas dinámicas y funcionales.

LOCIÓN FACIAL DE TORONGIA

PASSION FRUIT Y ALMOND OIL Siempre preocupada por la salud de los labios, Burt’s Bees lanza sus nuevos lip oils en dos versiones con 100% de ingredientes de origen natural: Passion Fruit Oil y Almond Oil. El primero está elaborado a partir de las semillas de los frutos aromáticos y comestibles del maracuyá que se encuentra en Brasil, Australia, México y África. Este ingrediente es rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas A y C y potasio; este aceite no te deja sensación grasienta en la piel. Mientras que Almond Oil está hecho de las semillas del almendro; es rico en proteínas, vitamina D, oleína, glicéridos y ácido linoleico. Estos ingredientes lo vuelven extremadamente nutritivo; al usarlo con regularidad, ayuda a suavizar y reacondicionar la piel; además es ligero y penetra con facilidad.

¿Qué hago si se me acumula mucha grasa facial a lo largo del día? Para combatirla, busca productos específicos que te ayuden a matificar e hidratar el rostro, y que contengan ingredientes naturales que no pongan en riesgo el pH de tu piel. Uno de los más deseados en el tema de skin care es la Loción Facial de Torongia, cuyos ingredientes base son: Extracto de Hamamelis, Aceite de hoja de Melaleuca, Extracto de toronja y Vitamina E. Además de tener como aliados este tipo de productos, recuerda que uno de los secretos de belleza más importantes de las coreanas es la doble limpieza facial, por lo que debes utilizar un shampoo especial para el rostro que puedas usar por la mañana y por la noche en conjunto con la Loción Facial de Torongia, o bien con agua micelar.

BELLEZA AGUA MICELAR TERMAL URIAGE El Agua Termal de Uriage es el agua de la piel. Actúa en perfecto equilibrio con ésta, por lo cual los Laboratorios Dermatológicos Uriage la han asociado a micelas de alta eficacia limpiadora para crear las Aguas Micelares Termales. El Agua Micelar Termal Uriage es para las mujeres que prefieren un maquillaje natural y buscan un producto desmaquillante y limpiador de acción muy eficaz y sin necesidad de enjuagar. Pensando en cada mujer, Uriage cuenta con tres presentaciones de Agua Micelar Termal: para pieles secas, sensibles con tendencia al enrojecimiento y para mixtas a grasas.

CUIDADOS POST VERANO Tras las vacaciones de verano, la piel puede lucir apagada por el exceso de sol o la deshidratación, por eso Elizabeth Arden nos presenta tres productos que devolverán la salud y luminosidad a tu cutis. PREVAGE Anti-Aging + Intensive Repair Daily Serum es un suero intensivo antiaging que previene y trata manchas, arrugas y líneas de expresión, devolviéndole a tu piel toda la vitalidad y belleza. Mientras que Eight Hour Cream Skin Protectant Fragrance Free protege y alivia la piel dañada por los días de verano, rehidratando y protegiendo durante ocho horas. Finalmente SUPERSTART Skin Renewal Booster ayuda a restaurar el aspecto saludable de tu piel, fortalece la capacidad natural para reparar y renovar, aumentando las defensas naturales de la piel.

WOLDERM ELIXIR

ROSE Gracias a su encantador aroma, Rose se ha convertido en una de las líneas favoritas de Bath & Body Works. Su fórmula está creada con una delicada mezcla de agua de rosas con pétalos de jazmín y almizcle cremoso. Ahora esta increíble colección incorpora tres nuevos productos: Moisturizing Body Wash, Mousse to Oil y Aromatherapy Luxury Bath. El Moisturizing Body Wash es el nuevo gel de baño súper hidratante que limpia e hidrata inmediatamente la piel. Mousse to Oil es una nueva y divertida forma de hidratar la piel por medio de su espuma, que desde el primer contacto deja la piel más suave que nunca. Y por último, el nuevo Aromatherapy Luxury Bath es ideal para todas aquellas personas que disfrutan de un buen baño relajante, ya que combina aceites esenciales e ingredientes naturales.

Utilizar productos de protección solar ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. A partir de los 20 años, la producción de elastina y colágeno en nuestro organismo va disminuyendo, por lo que es ideal utilizar productos que ayuden a prevenir la aparición de arrugas y líneas de expresión. Para lograr el resultado deseado, limpia profundamente el rostro y aplica Wolderm Elixir usando las yemas de los dedos; distribuye sobre las líneas de expresión con movimientos circulares, más un ligero masaje con golpeteo sobre la zona a tratar para una mejor absorción del producto.

TECNOLOGÍA

HUAWEI

LE PONE COLOR AL VERANO

l verano es sin duda la época más divertida y esperada del año, por ello la paleta de colores para esta temporada es una propuesta potente con tonos vibrantes llenos de vitalidad y alegría que representan el deseo de disfrutar de la vida y ser feliz. Para este año, el rojo y sus variantes, como el naranja, junto al amarillo, son sin duda los grandes protagonistas de esta tendencia cromática. Un tono naranja muy vívido y alegre es una de las propuestas que destacan este verano, por ello Huawei decidió unirse a esta tendencia e incluir el tono Amber Sunrise en algunos de sus productos, como el nuevo smartphone Huawei P30 Pro, la línea Active de Huawei Watch GT y los auriculares Huawei FreeLace. Sin duda, el Huawei Watch GT es el complemento ideal para tu outfit de verano, pues además de ser un accesorio de moda, es el compañero ideal de aventuras en estas vacaciones y todas las actividades al aire libre.

TECNOLOGÍA

A TIEMPO CON LA MODA El Watch GT de Huawei está perfectamente adaptado para los exploradores urbanos interesados en la búsqueda de la calidad de vida o en nuevas tecnologías e innovaciones. Es un reloj inteligente para exteriores, de alto rendimiento y equipado con muchas características prácticas. Uno de sus grandes atractivos es que cuenta con una batería que puede extender su duración hasta 30 días, además tiene una caja de 46 mm de acero inoxidable y extensibles de fluoroelastómero; el Watch GT luce y se siente Premium, delgado y resistente. Detrás de su pantalla AMOLED se encuentra una serie de diminutos y poderosos sensores (GPS, barómetro, altímetro, lector de ritmo cardiaco) que pueden ayudarte a monitorear con gran precisión tu actividad física, incluso debajo del agua, y la calidad de tu sueño.

EL SONIDO DE LA DIVERSIÓN La música es un ingrediente esencial en la vida, nos acompaña en nuestros mejores momentos, así que este verano no puede faltar y para eso cuentas con los aliados perfectos: los Huawei FreeLace Amber Sunrise. Estos auriculares de conexión USB Tipo-C incorporan tecnología HiPair, así que una vez conectados al teléfono pueden emparejarse de inmediato y están listos para ser cargados en reversa por el teléfono en caso de emergencia. Están equipados con un controlador dinámico de 9.2 mm que amplía el campo de sonido, y su diafragma TPU ultrafino ofrece bajos crecientes, mientras que las placas de titanio aportan agudos melodiosos. Estos audífonos tienen un diseño a prueba de agua. No importa si estás en medio de una rutina o bajo la lluvia, su máxima protección te permitirá seguir con tu día sin preocupaciones.

WELLNESS

¿QUÉ ES EL

ANGIOEDEMA HEREDITARIO? inminente crisis de angioedema? “Que se va a enfermar de gripe, tiene presencia de lesiones eritematosas vertiginosas en forma de serpiente (en la piel), además de cambios de humor, extremidades dormidas, edema abdominal, uterino, facial lingual, laríngeo”, explica la doctora Nieto Martínez. “Desafortunadamente como es una enfermedad de muy baja prevalencia, hay muy poca información al respecto, por lo tanto, el diagnóstico es muy tardío, por lo que buscamos crear alianzas con laboratorios nacionales e internacionales y lograr un presupuesto para la atención, porque los medicamentos son

Fernando Rivero M. e trata de una enfermedad rara, pero potencialmente peligrosa, que se caracteriza por ataques agudos de edema (inflamación) en diferentes partes del cuerpo, usualmente sin presencia de comezón y sin ronchas, derivados de la deficiencia de la proteína plasmática C1 inhibidor. “Es crónica, se manifiesta por ataques recurrentes de hinchazón que no dan comezón, no salen ronchas, pero sí generan sensación de ardor a nivel subcutáneo o submucosa, es decir, bajo la piel o bajo las mucosas. La hinchazón es una reacción vascular que se produce a nivel de los vasos del tejido subcutáneo que dejan de llevar la sangre de manera regular y se abren para dejar filtrar todo el líquido que se va a los tejidos, y esto es responsable de la sintomatología; es una enfermedad genéticamente condicionada por mutaciones de genes”, explica la doctora María Eugenia Vargas, jefa del Servicio de Inmunología Clínica del Hospital 20 de Noviembre. El angioedema hereditario es una de las 8 mil enfermedades raras que están subdiagnosticadas por falta de conocimiento de los médicos de primer contacto, además de que simula cualquier tipo de enfermedad y eso crea confusión en el médico, quien genera decenas de diagnósticos, lo que a su vez hace que el paciente tenga que pasar

años hasta obtener una valoración correcta. De acuerdo con la doctora Sandra Nieto, presidenta de la Asociación Mexicana de Angioedema Hereditario, pasan hasta 22 años para llegar a un diagnóstico certero: “Quienes viven con angioedema hereditario tienen un camino largo por recorrer, enfrentan incertidumbre, principalmente cuando empieza en etapas tempranas de la vida, porque los padres no saben qué tiene su hijo, para luego encontrarse con el gran desconocimiento de parte del personal de los servicios de salud, y como son tan frecuentes sus visitas son catalogados como pacientes con trastornos psiquiátricos o hipocondriacos. Y es hasta que se presenta una crisis severa que llaman la atención de los profesionales y ya para entonces hay antecedentes de un familiar muerto por causas desconocidas, y estas muertes son precisamente las que se pueden evitar”. Dicho padecimiento provoca una serie de cargas emocionales tremendas en quien lo padece: los adultos pierden su empleo, muchos niños y jóvenes prefieren dejar de estudiar debido al hostigamiento escolar que viven al sufrir alguna crisis que trae como consecuencia burlas que afectan su calidad de vida. Más del 30% de las personas que lo padecen viven también con depresión, y se calcula que los afectados pueden pasar de 100 y hasta 150 días del año incapacitados. ¿Qué siente una persona ante una

muy costosos. Hay que pugnar por lograr una partida especial para las enfermedades raras, aunque no todas requieren de un tratamiento costoso, pero en el caso del angioedema, desafortunadamente el tratamiento sí es muy costoso y la disponibilidad de medicamentos es poca”, añade la también pediatra. Aunque hay estudios acerca del angioedema hereditario desde el siglo XIX, la información en relación con este padecimiento sigue siendo escasa, por ello al notar episodios de hinchazón recurrente se recomienda realizar exámenes de laboratorio, que son muy sencillos y económicos, pues aunque la prevalencia de la enfermedad es de un caso entre 50 mil habitantes, de confirmarse el diagnóstico, esto hará que el paciente se someta a alguno de los tratamientos existentes para así mantener una buena calidad de vida. (@AMAEHMX)

MODA

BIKER JACKET

Suéter: Zara Chamarra: MenWith x H&M Pantalón: Zara Maletín: Aldo Tenis: Golden Goose

SWEATER YOUR DAY! U na tendencia indiscutida. Cómodos y estilosos, los suéteres son piezas que no pueden faltar en tus outfits en estos días lluviosos. Ofrecen un sinfín de posibilidades para todos los looks; ya sea con un aire más casual o combinándolos con un traje, te harán lucir muy chic. Serán tus mejores aliados para los cambios de clima de la CDMX.

TRENCH COAT Suéter: Kenzo Gabardina: Zara Pantalón: Massimo Dutti Pulseras: Aldo Zapatos: Thom Browne

MODA

SUIT

Suéter: Stella McCartney Saco: Massimo Dutti Pantalón: Massimo Dutti Lentes: Ray-Ban Botas: Gucci

DENIM JACKET

Suéter: Prada Chamarra: Abercrombie & Fitch Pantalón: Zara Cinturón: Pull & Bear Tenis: Bershka

MODA

CUÍDATE DE LA CÁMARA

Fran Meric y Raúl Sandoval enamoran al estudio

l noveno capítulo de Cuídate de La Cámara llega esta noche con grandes invitados, uno de ellos es la conductora Tania Rincón, quien hablará de su salida del programa Venga la alegría, su pasión por el deporte y el entusiasmo que tiene de lanzar un programa en redes sociales. Al panel también se unirá el cantante Jas Devael para presentar su primer disco, del cual se desprende el sencillo “Maldita confusión”, una canción con mariachi. Además, el carisma y talento de la pareja conformada por Fran Meric y Raúl Sandoval estarán presentes, quienes platicarán de su participación en la serie Bronco; él también profundizará sobre su faceta de cantante y su más reciente tema: “¿Quién será?”. Para aprender con los mejores tips y consejos de moda, Gerard Cortez, Marcos D’Joss y Vico Guadarrama nos guiarán por cambios de looks para todas las ocasiones. En el viaje por el pasado, Raquel Bessudo nos llevará a conocer la historia del Prêt-a-Porter. En Charlas con Café de Círculo Sanborns, Raquel Castro y Alberto Chimal darán más detalles sobre el libro Como escribir tu propia historia, con estrategias, ejercicios, actividades, referencias y muchos consejos útiles para crear textos. Si quieres saber de la moda lo que te acomoda y lo que sucedió en la última red carpet, además de los mejores consejos para este regreso a clases, no te pierdas el estreno de este nuevo capítulo. La cita es esta noche a las 23:00 horas por Canal Sony.

TODOS LOS MIÉRCOLES 2:00 PM

RED CARPET

Hoze Meléndez

Regina Blandón

Alan Estrada

Kalimba

Claudia Lizaldi

LETRAS

Una historia de coraje y dolor Mario Rojas R. Belén, una joven de 14 años, vive tranquila en Rivera, un pequeño poblado al interior de Uruguay. Junto a su mamá y su abuelo, disfruta los días sin mayores sobresaltos hasta que distintos sucesos cambian drásticamente su afable rutina. Para empezar, a su mamá, que tenía años sin pensar en el amor, un buen día le sale un pretendiente; y el abuelo, a quien quería mucho pese a ser gruñón y alcohólico, muere de manera sorpresiva. Estos sucesos, desde luego, cambian abruptamente su forma de vida. Muda su residencia de Rivera a Buenos Aires con todo lo que ello implica: el apacible ritmo de vida se vuelve vertiginoso, las costumbres de un pueblo se trastocan por las de la gran ciudad, cambia de escuela, de amistades y todo da un giro de 180 grados. La antes risueña y parlanchina jovencita desaparece para dar paso a una adolescente temerosa y apocada. La otra vida de Belén es el décimo libro de Cecilia Curbelo y en él aborda varios conflictos de la vida adolescente: la iniciación amorosa, la amistad, su acercamiento con el alcohol y las drogas, el bullying, los valores, la relación madre-hija, la ausencia del padre, entre otros. Con un lenguaje diáfano y directo, la escritora uruguaya lleva de la mano al lector, quien con interés descubre paso a paso cómo la jovencita pasa de la tranquilidad al pasmo, al desconcierto y luego al temor de no tener, aparentemente, dónde asirse ante la avalancha de sucesos que trastocan su vida. Con su consabido oficio y el conocimiento de sus potenciales lectores, la autora teje una historia que en ningún momento pierde el interés y prácticamente obliga a que el lector devore de cabo a rabo esta apasionante historia juvenil. La otra vida de Belén tiene dos finales y cada cual debe elegir aquel que le parezca mejor. (Foto: Sandra Trejo)

La última carta de amor Autora: Jojo Moyes Editorial: Suma Género: Novela

EL PODER DE LA PALABRA

La otra vida de Belén Autora: Cecilia Curbelo Editorial: Sudamericana Género: Novela

Pepe Real magina que despiertas en un hospital y no recuerdas nada de tu vida. Como vulgarmente se dice, se te borró el casete y no sabes cómo te llamas, y menos en qué año vives. Tampoco si tienes familia, cuántos años tienes, en qué país te encuentras y qué tallas eres (bueno, esto último es lo de menos). Es más, no sabes ni por qué estás hospitalizado(a). Es el Londres de 1960. Ella al fin despierta en una cama de hospital donde la llevaron inconsciente y con heridas que ponían en peligro su vida tras chocar el auto en el que viajaba. No recuerda nada. Ni el accidente que la llevó ahí, ni que su marido, Larry, es un empresario exitoso, ni que ella se llama Jennifer, una refinada mujer de la alta sociedad… ah, y que no tienen hijos. Tras varias semanas de convalecencia, los doctores deciden mandar a Jennifer a casa. Al arribar a su lujoso hogar junto con su esposo, desconoce incluso dónde está el baño, vamos, ni siquiera sabe qué es lo que guarda en cada cajón de su recámara. Tras unas semanas en las que sufre para adaptarse a su “nuevo” entorno, por azar encuentra entre sus cosas una carta dirigida a ella, en la que descubre que tenía un amante. Sí, un amante, quien le pide en la misiva que se escape con él: “(…) Voy a aceptar el empleo. Estaré en el andén 4 de Paddington a las 19:15 del viernes y nada en el mundo me haría más feliz que saber que tienes el valor

de venir conmigo (…)”. Y la firma con su inicial: “Tuyo, B”. Conforme pasan los días, al revisar detenidamente otros cajones, el clóset y demás rincones de su cuarto, Jennifer va descubriendo más cartas escondidas con el mismo remitente, en las que éste la colma de halagos. Todo esto despierta su curiosidad y se dispone a investigar quién es ese amante que la elogia sobremanera y muestra a través de los mensajes un intenso amor por ella con frases como: “Cuando me mirabas con esos ojos tuyos, infinitos y delicuescentes, yo me preguntaba qué podría ser lo que veías en mí”. Lo primero que se le ocurre a Jennifer es investigar entre los más cercanos conocidos con los que ella y su esposo conviven frecuentemente en comidas y fiestas. El primero que tiene en la mira es el familiar de una de sus amigas, quien no pierde la oportunidad de coquetear con Jenni durante las reuniones de amigos. En un momento en que ambos se encuentran solos, ella le pregunta: -¿Sabes lo que significa “delicuescente”? -Deli… ¿qué? –expresa él. ¿Jennifer descubrirá quién es ese amante que la hace sentir valorada como mujer, que la empoderan al enaltecer sus atributos, a diferencia de su esposo, con quien siente cada vez un mayor distanciamiento? No te pierdas en qué termina esta historia que nos cuenta magistralmente Jojo Moyes en su libro La última carta de amor. (Foto: Sandra Trejo)

INTERÉS GENERAL

AMOR Y ENAMORAMIENTO DOS CONCEPTOS MUY DIFERENTES

recuentemente oímos hablar del amor y el enamoramiento como dos términos similares, pero la realidad es que no lo son. La psicoanalista Adriana Loyola explica que el enamoramiento es un estado de felicidad instantánea, pasional, desbordante, incontenible e irracional que nos conecta con una sensación de profunda

El amor es como una droga. La principal responsable de todo lo que nos pasa cuando estamos enamorados es la dopamina, un neurotransmisor que en este estado aumenta y produce síntomas placenteros, excitantes y que tienen el poder de alejarnos de la realidad. Pero no está sola, ya que también interviene la noradrenalina, que es la responsable de que focalicemos la atención en un objeto, más específicamente nuestro objeto de amor. Diferentes formas de amar. Solemos utilizar amor y enamoramiento de manera indistinta. Si bien el amor y el enamoramiento no son iguales,

completitud. “Freud decía que es un estado psicótico de la personalidad, y tenía razón: no hay nada más parecido a un loco que un enamorado. Esa persona no está viendo la realidad, sino que idealiza. No ve al otro en su totalidad, sino que el otro es una pantalla donde proyecta sus aspectos idealizados”, comenta la experta. Entonces, ¿dónde queda el amor? De

tampoco todo es amor romántico. Existen, por ejemplo, el amor de madre y el amor propio. Es decir, hay distintas maneras de amar. El paso del tiempo. El enamoramiento puede aparecer al poco tiempo de conocer a la persona, porque intervienen las expectativas, la atracción física, el misterio, etc. El amor, en cambio, es una motivación que tarda en aparecer y tiene más que ver más con el afecto y la comunicación. Imagen de perfección. Al ser más racional el amor, no crea esa imagen idílica de la otra persona. En cambio, el

antemano sabemos que el enamoramiento es insostenible con el paso del tiempo. Que puede durar horas, días e, incluso, meses. Y tal vez, al pasar esa etapa es cuando comenzamos a amar, cuando conocemos realmente lo que es el amor, cuando comenzamos a notar detalles que no nos gustan de nuestra pareja y nos encontramos con pequeñas desilusiones que dan paso a

enamoramiento nos hace sentir “drogados”, pensando constantemente en el otro u otra, el o la cual tenemos en un pedestal. Egoísmo vs intenciones genuinas. Debido a la profundidad de los sentimientos, el amor también suele producir intenciones más genuinas y profundas. Sólo hay pensar en el amor madre e hijo. Enamoramiento como fase del amor. Es una etapa en la que predominan la lujuria, la ilusión y el fuerte deseo de estar con la otra persona. La euforia y el estado de ánimo positivo son característicos. También lo son la obsesión, los pensamientos fantasiosos y el miedo al rechazo.

una aceptación o definitivamente a un adiós. Amor es aceptar a la pareja con defectos y virtudes, y a partir de ese momento empezar a construir una relación y reemplazar el enamoramiento, aunque también se puede amar y volver a enamorarse de la misma persona. Algunas diferencias que destaca Adriana Loyola son:

Las diferencias entre amor y enamoramiento explicadas por la psicoanalista Adriana Loyola (www. adrianaloyola.com) quizá correspondan con lo normativo, pero como siempre, los matices de la realidad son mucho más ricos. Más allá de las diferencias entre amor y enamoramiento, entre estar en uno u otro lado (si realmente son lados diferentes), lo importante es que cualquier relación que compartamos sea una ventura positiva para nosotros.

INTERÉS GENERAL

AYUDAN A

PERRITOS CALLEJEROS

e los 28 millones de perritos que viven en México, 70% se encuentra en la calle, y la cifra crece un 20% anual, de acuerdo con cifras de la Asociación Mexicana de Médicos Veterinarios Especialistas en Pequeñas Especies. Ante ello, Neverías Frody, empresa cien por ciento mexicana interesada en apoyar causas sociales y fomentar el cuidado de los animales, emprendió una campaña que ayudará a diferentes albergues que velan por los perritos en situación de calle. “Nuestra manera de apoyar la noble tarea de Albergue San Cristóbal, Albergue en Busca de un Hogar y Adoptables entre Huellitas, fue promoviendo nuestro croquetón, el cual tuvo por meta ayudar a tres albergues para asegurar que cerca de mil perritos obtuvieran su alimento y así unirnos a su labor”, mencionó Fanny Gómez,

directora comercial de Neverías Frody. “La iniciativa fue todo un éxito. Esta vez se apoyó con croquetas, pero también sabemos que los albergues son lugares que necesitan suministros de limpieza o medicamentos, así que nuestro objetivo es que esto pueda repetirse con frecuencia”, señaló. Ésta no es la primera vez que la nevería muestra su interés por las mascotas, pues desde hace unos meses promueve un helado sabor tocino pensado específicamente para nuestros amigos peludos. “Este helado lleva varios meses en nuestras tiendas y surge desde ese anhelo que tenemos por ser más inclusivos. Nos dimos cuenta que la gente comienza a ir a todos lados con sus perritos, por lo que se nos ocurrió crear un helado especial para llevar el concepto de pet friendly a un nuevo nivel y que los perritos disfruten al igual que sus amos”, concluyó.

¿Qué es el Síndrome del Edificio Enfermo? ¿Has notado que tú o algunos compañeros de trabajo parecen enfermarse con mucha frecuencia?, propiamente no se debe a que padezcan una enfermedad, sino a que muy probablemente son víctimas del Síndrome del Edificio Enfermo (SEE). “Estos entornos que muchas veces cuentan con pobres sistemas de ventilación natural, mucha gente, ambientes cerrados, carentes de iluminación y condiciones a veces no muy salubres, son propicios para desarrollar síntomas negativos en nuestros cuerpos. Lo curioso es que esto sólo sucede dentro de estos edificios, porque una vez abandonándolos ‘desaparecen’, causándonos confusión”, mencionó Rosario Guilas, oftalmóloga de Alcon. Dentro de las principales afectaciones podemos encontrar mal funcionamiento de las vías respiratorias, alergias, problemas

de la piel y el Síndrome de Ojo Seco (SOS), una enfermedad ocular que impide que el ojo se lubrique y proteja correctamente. “Son señales que no debemos dejar de lado. En el caso del SOS, éste afecta demasiado la calidad de vida de las personas, pues da comezón, afecta la visión y es tan molesto y doloroso como una angina de pecho. Desafortunadamente no podemos dejar de ir a trabajar, por eso es bueno recurrir a tratamientos especiales y lágrimas artificiales como las de Alcon, que crearán una película protectora que no interviene en la agudeza visual y es efectiva contra el SEE”, señaló. Aunque silencioso, la especialista destacó que el SEE está latente en 20% de los ocupantes de los inmuebles de trabajo, por lo que hizo un llamado a las empresas a que tomen cartas en el asunto en favor del bienestar de sus ambientes laborales.

HOGAR

SOCIALES

TE presentamos algunos de los mejores momentos del verano 2019. Descubre por dรณnde anduvieron tus personajes favoritos

Isa Jaime

Michelle Salas

Luisa Fernanda Islas

Camila Sodi

Issabela Camil y Sergio Mayer

SOCIALES

l verano se encuentra en su apogeo y varios de nuestros personajes favoritos disfrutan de unas merecidas vacaciones. Es por eso que nos dimos a la tarea de recopilar lo mejor de redes sociales para seguirlos muy de cerca y conocer sus paraderos. Encabezando la lista se encuentran las playas mexicanas como Acapulco, Ixtapa, Los Cabos, Progreso, Cancún, Tulum y Cozumel, además de destinos emblemáticos de nuestro país como San Miguel de Allende, Valle de Bravo, Taxco, Puebla, Zacatecas, Oaxaca y Durango. Tania Ladeiro, Pamela Allier, Alexandra Ivanisevic, Mercedes de Haene, Fernanda Cervantes, entre otras, se tomaron un break en compañía de sus familias. También varios mexicanos, celebs y personajes

Ana Bekoa

famosos aprovecharon el verano para disfrutar de destinos internacionales como Mykonos, Disney, Israel, Ibiza, Vail, Chicago, Nueva York, hot spots que sin duda ofrecen atractivas vistas, gastronomía, fiesta y recorridos culturales. Camila Sodi, Issabela Camil, Sergio Mayer, Adela Micha, Ximena Navarrete, Juan Carlos Valladares, Fernanda Medina y Heidy Esquinca, entre otros, la pasaron de lo mejor y lo dejaron claro con las súper captions que publicaron, acompañadas de fotos muy originales. Las tendencias más fuertes de este #summer2019 fueron los lentes tipo army, cortes altos asimétricos, mezclilla tanto en crops como en faldas y shorts, colores blanco y hueso en su máximo esplendor, vestidos largos, sombreros west style y múltiples aretes. Sin duda todos muy fashion y, lo más importante, disfrutando por el mundo.

Pamela Allier

Alexandra Ivanisevic

Fernanda Cervantes

Lorena Murat

Juan Carlos Valladares y Ximena Navarrete

SOCIALES Fer Medina

Adela Micha

Destinos nacionales e internacionales fueron los escaparates perfectos para gozar del verano al máximo

Te contamos dónde DISFRUTARON SUS VACACIONES ALGUNAS PERSONALIDADES Heidy Esquinca

Martha y Eugenia Debayle

Los mejores momentos se compartieron a través de las redes sociales Ricardo Cohen y Bea de la Borbolla

Tania Ladeiro

SOCIALES

Lo s h i g h l i g h ts d e l a s e m an a Paola Family ﬁrst. vechó Albarrán apro e es d las vacacion disfrutar verano para ia y hacer con su famil a al lugar una escapad l mundo: más feliz de . Risas Disneylandia mentos y buenos mo hlights de fueron los hig iaje. este súper v

¡Cigüeña a la vista! Muchís imas felicidades a Pamela Wong, quien comparti u n a h e r mo s a ó foto presumiendo su baby bump. Luce r ad ¿no les parec iante, e? Es su segundo emb a así que ella m razo, ejor nadie sabe qu que e es la mejor etapa.

hat a look! Nicole Helfon nos dejó boquiabiertos con este súper outfit y estilazo que maneja desde Mykonos, dejando claro que lo suyo, lo suyo, es la moda boho.

¡Felicidades a los cumpleañeros de esta semana!

13 Shahpary pulido d! La o o m ndler ions t a a S c l a e V a ima Y isfrutando s í p a gu ad uentr uno de c n e se en rano e v ritos: l o e v d a f aíses cada e u q sus p o . Clar o de foto. l e a r s I motiv stido. s e e v t o u s sp canta n e s No

15 paula portocarrero

16 frida Harari

16 Lorenza Bernot

LETRAS E HISTORIAS

DEPORTES

¡SE QUEDA EN

MÉXICO! A recomponer el camino Mario Alberto Cabrera Aprender de los errores y los altibajos para consolidarse en el circuito más competitivo del automovilismo mexicano, es el objetivo de Jake Cosío. El piloto, quien destacara en las categorías inferiores, admite que su debut en la Nascar Peak México Series ha sido complicado, no obstante, considera que hasta en los momentos malos hay grandes lecciones. “Ha sido una primera mitad de temporada muy difícil. Hubo errores que costaron caro, y algunas fallas mecánicas que no me permitieron alcanzar los resultados que esperaba”, menciona. “Los malos resultados repercuten en la clasificación, no es donde me gustaría estar a estas fechas del campeonato, pero siento que es una gran experiencia. Quiero dejar atrás los malos momentos y aprender de ellos para mejorar a futuro”.

Ante este panorama, Cosío decidió cambiar de equipo, despidiéndose de JV Motorsport para volver al equipo que lo llevó a ser Campeón de Novatos 2018: HO Speed Racing. Tras haber regresado a la escudería, Cosío espera mejorar su rendimiento y subir lugares en la clasificación para la segunda etapa de la competencia. “Me encuentro muy motivado por el cambio de equipo, regreso a casa y quiero que sea como la resurrección del ave fénix. Trabajaré muy duro y me encuentro ilusionado y con las ganas de hacer bien las cosas para revertir este inicio”, dice. El capitalino tendrá este 1 de septiembre una nueva oportunidad de seguir sumando puntos cuando la Nascar Peak México Series se reanude para su octava fecha en el Súper Óvalo Potosino.

or la considerable derrama económica que deja a la capital del país y su nuevo financiamiento a cargo del sector privado, el Gran Premio de México no desaparecerá… al menos durante tres años más. Fue la propia jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum, quien anunció la firma del nuevo acuerdo del GP de México con el presidente de la Federación Internacional de Automovilismo, Jean Todt; representantes de la FIA México; Alejandro Soberón, presidente y director general de Corporación Interamericana de Entretenimiento, empresa promotora de esta carrera, y por supuesto el CEO de la máxima categoría del automovilismo deportivo, Chase Carey. Sheinbaum indicó que este año se prevé una derrama económica para la capital del país de más de 14 mil millones de pesos, además de la generación de 8 mil empleos. La mandataria recalcó que en este acuerdo, la inversión tiene nuevas reglas, y agradeció a los empresarios y organizadores su disposición y paciencia para que se pudiera renovar el contrato hasta 2022. Durante meses se especuló sobre el futuro de la Fórmula 1 en México ante el anuncio de que el gobierno federal no aportaría capital. Sin embargo, fue gracias a la iniciativa privada y a que la empresa propietaria de la F1, Liberty Media, accedió a bajar la cuota por carrera, para consumar la extensión del contrato. La próxima edición del Gran Premio de México se tiene prevista para el 27 de octubre, cuando el evento intente refrendar su título como el mejor GP de la temporada por quinto año consecutivo.

Audi A MOTOR

RodrigoFischer18 de #Rin18 ecuerdo perfectamente la primera vez que reseñé un A7. Esto fue a principios de esta década y la idea principal al inicio de aquel texto era: “... luego de haber manejado este auto, me parece que es tan bueno que me arrepiento de cualquier opinión negativa que haya publicado sobre Audi recientemente...”. Casi 10 años después, este auto me sigue pareciendo una maravilla. Sí, sé que se trata de un Audi muy costoso, sin embargo, es normal que en la industria automotriz las novedades y características más avanzadas primero estén reservadas sólo para los modelos en el tope de la gama. Por ejemplo: el A7, además de tener dirección en las ruedas delanteras, también la tiene en el eje trasero. Esto significa que a pesar de ser un auto bastante largo, puede dar vuelta con menos movimientos de volante en espacios reducidos de estacionamiento. Por si fuera poco, las curvas a alta velocidad en autopista son

también su especialidad gracias a que ambos ejes pueden virar simultáneamente, lo que reduce las inercias de giro, traduciéndose en una estabilidad bastante impresionante. Por dentro, cada detalle ha sido cuidado lo suficiente como para decir que en acabados, ensambles, ergonomía y materiales, Audi es en general el líder de las tres marcas de lujo alemanas. En este caso, la insonorización ¡es excelente! Además, siguiendo la tendencia actual, el A7 ofrece una fila delantera con tres pantallas digitales (cuadro de instrumentos incluido), dos de las cuales son sensibles al tacto y funcionan con excelente resolución, velocidad de respuesta, además de ser intuitivas. Por si no fuera suficiente, todo esto es compatible con Apple CarPlay. Aunque gracias a la moda de las SUVs el segmento de los autos grandes de carrocería sedán tiende a desaparecer (como ha sucedido con los coupés), aplaudo muchísimo que este bote alemán ofrezca una experiencia, tanto a su conductor como a sus pasajeros, similar a lo que sería un paseo en una alfombra voladora. ¡Bravo!

MOTOR

V6, 3.0L turbo 340 caballos Desde $1,259,900

TECH

CONEXIÓN CON ESTILO

Huawei Watch GT, el reloj inteligente para los exploradores urbanos

n la actualidad buscamos estar conectados todo el tiempo, y una gran herramienta para lograrlo son los relojes inteligentes que complementan a los smartphones, pero además queremos que se integren perfecto en nuestros outfits. Pensando en esto, Huawei presenta su Huawei Watch GT, que cuenta con distintas opciones ideales para complementar tu look sin perderte de las herramientas que te permiten estar conectado, cuidar tu salud y facilita muchas de las tareas diarias.

TU MUNDO EN LA MUÑECA * Monitorea actividad física (minutos en movimiento y ritmo cardiaco automáticamente, pasos dados en el día y rutinas de ejercicio). * Monitorea calidad del sueño (ligero y profundo). * Muestra notificaciones de varias apps instaladas en tu teléfono (por ahora las más populares). * Tiene GPS, así que si quieres salir a correr y llevar un registro del tiempo y la ruta, puedes dejar el teléfono en casa.

Huawei Watch GT, compatible con teléfonos con iOS y Android, está perfectamente adaptado para los exploradores urbanos interesados en la búsqueda de la calidad de vida, nuevas tecnologías e innovaciones. Es un reloj inteligente para exteriores, de alto rendimiento y equipado con muchas características prácticas. Por supuesto nunca te dejará solo, ya que cuenta con una batería que puede extender su duración hasta 30 días; sin duda, el Watch GT es un gadget que empuja los límites de la tecnología. Con una caja de 46mm de acero inoxidable y extensibles de fluoroelastómero, el Watch GT luce y se siente Premium, delgado y resistente. Detrás de su pantalla AMOLED se encuentra una serie de diminutos y poderosos sensores (GPS, barómetro, altímetro, lector de ritmo cardiaco) que pueden ayudarte a monitorear con gran precisión tu actividad física, incluso debajo del agua, y la calidad de tu sueño. Además, tiene dos versiones: Watch GT Active (caja de 46 mm, correas naranja y verde, y batería de dos semanas de duración); y Watch GT Elegant (caja de 42 mm, bandas blanco y negro, y batería de una semana de duración).

TECH

App de la semana

Llamar para hacer reservaciones es anticuado, además la app OpenTable hace esta operación más fácil, pues cuenta con un directorio amplio de restaurantes en los que puedes hacer tu reservación. También te ayuda con sugerencias, menús, reseñas y fotos de lugares que podrían ser de tu interés.

Alpha A7RM4

Ésta es la cámara mirrorless Full Frame de mayor resolución que Sony ha presentado hasta la fecha, y una de sus cualidades es que ofrece una asombrosa calidad de imagen con alta resolución y un amplio rango dinámico; además mantiene un rendimiento de enfoque extraordinario, ráfaga de disparos de alta velocidad, entre otras ventajas. Cuenta con el primer sensor de imagen CMOS Exmor R retroiluminado de 35 mm Full Frame con 61.0 megapixeles, procesador de imagen BIONZ X de última generación, así como un disparo continuo a alta velocidad de hasta 10 fps con seguimiento de AF/AE completo durante aproximadamente 7 segundos en Full Frame y con una capacidad de aproximadamente 3 veces más en modo APS-C.

Mi Smart Band 4

Xiaomi presenta Mi Smart Band 4, equipada con una pantalla AMOLED que permite revisar estadísticas, mensajes y notificaciones de tu condición física. También cuenta con un modo de seguimiento para natación de monitoreo de distancia, tiempo, brazadas y más. Asimismo, posee una batería con duración de hasta 20 días con una sola carga, y todo esto con un diseño elegante y ligero.

TROYANOS

AMENAZA PARA LA BANCA EN MÉXICO

ecientemente investigadores de ESET, compañía dedicada a la detección proactiva de amenazas, presentó un estudio que revela nuevas familias de troyanos bancarios que afectan específicamente a Brasil y México. En comparación con la mayoría de los troyanos bancarios, los de América Latina no utilizan la inyección web, se valen de ingeniería social para llegar hasta el usuario. Detectan continuamente ventanas activas en la computadora de la víctima, y si encuentran una relacionada con un banco, lanzan una ofensiva. Dichos ataques normalmente persuaden a la víctima para que tome una acción urgente o necesaria, incluso puede ser desde la actualización de la aplicación bancaria o la verificación de la información tanto de una tarjeta de crédito como de las credenciales de acceso a la cuenta bancaria. Así es como una falsa ventana emergente es utilizada para robar estos datos una vez que la víctima los ingresa, o incluso se utiliza también un teclado virtual que actúa como un keylogger. Por si fuera poco, esta familia de malware, nombrada como Amavaldo, utiliza una técnica de ataque sofisticada: una vez que detecta una ventana relacionada con un banco, realiza una captura de pantalla del escritorio y hace que se vea como el nuevo fondo de pantalla. De inmediato despliega una falsa ventana emergente que es elegida con base en el texto de la ventana activa mientras deshabilita múltiples atajos de teclado y previene que la víctima interactúe con cualquier cosa adicional que no sea la ventana emergente. Los investigadores creen que los archivos maliciosos utilizados para infectar el dispositivo de la víctima se propagan a través de una campaña de correo electrónico no deseado, con los archivos disfrazados de archivos PDF legítimos. El malware puede recibir comandos para ampliar sus capacidades maliciosas, incluyendo capturar fotos de la víctima a través de la cámara web; registrar el texto que se introduce a través del teclado; descargar y ejecutar otros programas; restringir accesos a varios sitios bancarios; simulación de teclado y ratón, así como autoactualización.

VIAJES

Una expe riencia submarina

as Islas Caimán son un territorio británico situado a una hora de distancia de Miami. Este destino está formado por tres islas: Grand Cayman, la más grande de todas, Cayman Brac y Little Cayman, muy cercanas unas de otras. Debido a su peculiar situación geográfica se convirtieron en una parada obligada para buzos de todo el mundo que buscan nuevas aventuras submarinas. Las islas cuentan con 365 puntos de buceo para todos los niveles y perfiles, pero existe un lugar imperdible que a los buzos de todo el mundo les encanta experimentar cuando visitan Caimán. El histórico navío Kittiwake fue construido por Savannah Machine & Foundry Co. (Savannah, Georgia); mientras estuvo en servicio, su misión principal era la de rescatar marineros de submarinos abatidos. Era prácticamente un buque de buceo. Estuvo en servicio desde 1945 hasta 1994, siendo su tarea más memorable la diligente recuperación del transbordador espacial Challenger. Este icónico navío fue hundido en el extremo norte de Seven Mile Beach, en la parte Oeste de Grand Cayman, para el disfrute de los buzos locales e internacionales. Tras el hundimiento, en enero de 2011, la embarcación se transformó en un entorno increíble y dinámico lleno de vida marina.

VIAJES Desde entonces se ha convertido en un lugar muy demandado por buzos certificados de todos los niveles, ya que es de fácil exploración por estar a 17 metros bajo el agua, así como también es disfrutado desde la superficie al hacer snorkel. Los buzos admiran las cinco cubiertas del navío, llenas de raras esponjas, meros gigantes, peces ardilla y erizos. Ocean Frontiers es uno de los operadores locales en Grand Cayman que ofrece salidas de buceo a esta pieza histórica. Según la empresa, el Kittiwake es el naufragio esencial del Caribe debido a que todas las cubiertas son accesibles y está lo suficientemente superficial como para disfrutar de una inmersión de 60 minutos y ver todas las zonas destacadas del hundimiento. Los visitantes que no buceen pueden nadar con snorkel por la superficie para ver así las cubiertas principales y la topografía de la nave, además de poder mirar el interior de la chimenea, que llega hasta la base del casco y la sala de máquinas. El Sunset House, un resort de buceo en Grand Cayman que ofrece salidas al naufragio, explica que la cofa, el mástil y la enorme estructura de popa fueron recortados y reinstalados para hacer que l a a l t u r a f u e s e a d e c u a d a para las aguas de Caimán. El Kittiwake está situado en un parque marino protegido por las leyes de las Islas Caimán. No se permite tocar o tomar nada, llevar guantes o pescar en el lugar. Se debe abonar una entrada para la visita, proporcionada por un operador autorizado. La recaudación es utilizada para el mantenimiento y protección constante del naufragio y los arrecifes naturales. Se hace una excepción con respecto a la prohibición de pescar si se trata del pez león, pues es una especie invasiva de las aguas de las Caimán. Divetech, otro operador ubicado en Grand Cayman, informa que las anguilas de jardín que aparecen en la arena que rodea al barco atraen a las rayas águila y sureñas, así que asegúrense de poder avistarlas. Se pueden encontrar todo tipo de simpáticas criaturas viviendo en la estructura, desde pequeños seres como la gamba limpiadora, el gusano de fuego, el cangrejo araña y el camarón limpiador bandeado, hasta animales más grandes como la barracuda, bancos de jureles blancos, tortugas e incluso meros gigantes. La excursión en dos tanques comienza con una inmersión en la pared principal, seguida de una superficial en una parte pequeña de la pared. Cada inmersión tiene una duración de 60 minutos, con un descanso de 45 minutos en superficie entre ambas. Los invitados pueden seguir al guía de la inmersión, o explorar por su cuenta en parejas. La empresa Red Sail Sports ofrece una inmersión de dos tanques en Kittiwake y el arrecife (se bucea en el naufragio y en un arrecife superficial cercano). Los aficionados al snorkel son bienvenidos en estas inmersiones. Don Foster’s es una empresa de buceo que se estableció en la isla en 1982, la cual ofrece excursiones a buzos y aficionados al snorkel. Van al Kittiwake dos veces por semana en inmersiones guiadas sobre las dos de la tarde. El Kittiwake es un lugar que todos los buzos y fans del snorkel deberían visitar al menos una vez en la vida en su viaje a las Islas Caimán.

PASATIEMPOS

www.ezaeltarot.com

21 d

SUPREMAS DE

POLLO XOCOLATA (Para 4 personas)

60 gramos 5 gramos 1 pizca 1 pizca 30 gramos 2 50 gramos

pan molido cocoa anís tomillo cacao pechugas de pollo sin piel, deshuesadas y partidas por la mitad mostaza de Dijon sal y pimienta al gusto salsa de chocolate hummus con espirulina hojas de kale para decorar

SALSA DE CHOCOLATE 30 gramos 2 gramos 5 gramos 150 ml 50 gramos

miel de agave jengibre picado cacao natural Chocoagave* caldo de pollo chocolate amargo

En una olla de la batería de cocina Family de Magefesa, calentar la miel y mezclar con el jengibre y el cacao. Verter el caldo de pollo, revolver perfectamente y, por último, integrar el chocolate a la mezcla caliente.

HUMMUS CON ESPIRULINA 200 gramos 50 gramos 2 cucharadas 2 2 cucharadas 2 cucharadas 1 diente

garbanzos ajonjolí cilantro limones (el jugo) espirulina aceite de oliva ajo sal y pimienta al gusto

Cocer los garbanzos durante 10 minutos en la olla de presión Nova 6 de Magefesa y molerlos con el resto de los ingredientes.

21 de mar./20 de abr.

Las decisiones que tomes esta semana tendrán un impacto a largo plazo, así que piensa bien en qué vas a invertir tus esfuerzos. Buenas noticias si buscas empleo. No hay nada de qué preocuparte, recuerda que esto también pasará.

TAURO

Serán días de encuentros y reencuentros. Asiste a las fiestas y reuniones que te inviten, pues uno nunca sabe dónde salta la rana. En el amor, si estás soltero prepárate para andar muy carismático y sacar ligue hasta en la fila del súper. Son días para reconciliaciones amorosas.

GÉMINIS

21 de may./20 de jun.

Has estado trabajando mucho o estás muy estresado últimamente. No te caería nada mal tomarte unas vacaciones, las mereces. Esta semana, aún con Mercurio Retrógrado, no es buena idea que te apresures en tomar decisiones importantes, mejor espera y medita bien.

CÁNCER

21 de jun./22 de jul.

LEO

23 de jul./22 de ago.

Recuerda que no eres árbol para mantenerte en un lugar donde no quieres estar. Trata de ver el lado bueno de las cosas y reírte de la vida, antes de que ella se ría de ti. Aprovecha para hacer una buena limpieza en tu hogar y deshacerte de las cosas que ya no usas.

VIRGO

23 de ago./22 de sept.

GANA CON ESTILODF Y DELICIAS DE LA COCINA DE LIVERPOOL Delicias de la Cocina de Liverpool te invita a explorar nuevos sabores y crear en conjunto recetas exclusivas con la ayuda de las mejores marcas de electrodomésticos y cocina que se encuentran en la tienda, para convertirte en un experto. EstiloDF y Delicias de la Cocina de Liverpool tienen para ti los artículos necesarios para crear recetas fáciles y suculentas, de las marcas Magefesa, T-fal, Cuisinart, Westinghouse, Tramontina, Daewoo, Koblenz y OXO; para ganártelos envíanos una de las recetas que incluye este recetario 2019 a trivias@estilodf.tv con tus datos y un screenshot donde se vea que nos sigues en Twitter y Facebook.

21 d

21 de abr./20 de may.

Estos días tendrás que poner los pies sobre la tierra y defender a capa y espada tus decisiones en el trabajo y en el amor. Ten cuidado con tus pertenencias porque podrías sufrir un robo. Recuerda que no hay que discutir por discutir. Escoge tus batallas sabiamente.

Mezclar el pan molido con la cocoa, el anís, el tomillo y los trozos de cacao. Sazonar las pechugas con sal y pimienta. Sellarlas en el sartén de la batería de cocina Family de Magefesa. Cubrirlas con la mostaza y empanizar con la mezcla anterior. Terminar la cocción en el mismo sartén. Bañar con la salsa de chocolate y acompañar con el hummus. Decorar con hojas de kale y servir con una infusión preparada en la tetera Nubia de Magefesa (mezclar cáscara de naranja, clavo, jengibre, pepitas de cacao y cardamomo, y endulzar con miel de agave).

ARIES

La estela de la cúspide de Leo-Virgo ya está impactando tu signo. Estás cerrando un ciclo para poder comenzar uno nuevo con tu retorno solar a la vuela de la esquina. Abraza el cambio. Acepta la ayuda que se te ofrezcan. Lo difícil ya pasó, ahora toca levantarte.

LIBRA

23 de sept./22 de oct.

Son posibles nuevos comienzos, así que no deseches las ideas que te lleguen a la mente, aunque por ahora no les encuentres razón. Deberías tentar a la suerte y comprar un billete de lotería. Son buenos días para hacer una inversión importante. Recibes un bono o aumento de sueldo.

ESCORPIÓN

23 de oct./22 de nov.

Se auguran viajes de trabajo favorables. Si estás buscando empleo, pon más empeño en tu búsqueda. Debes estar abierto y receptivo a recibir propuestas, incluso de otras ciudades. Cuando menos lo esperes, el Universo te enviará la solución.

SAGITARIO

23 de nov./21 de dic.

Todo lo que emprendas estos días tendrá buenos frutos. Sin duda tendrás razones para celebrar en el trabajo, pues se cierran negociaciones o firmas de contratos. Muy bien en el amor. No tendrás nada que desconfiar de tu pareja; al contrario, la relación se fortalecerá.

CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene.

Trata de ser menos analítico y abre tu corazón para guiarte por lo que sientes. No todo se puede resolver con procesos mentales, así que escucha a tu guía interna también. La vida te dará unas lecciones para que ejercites tu compasión hacia los demás. Comparte la abundancia y ésta se te multiplicará.

ACUARIO

21 de ene./19 de feb.

Tendrás varios motivos para celebrar esta semana, así que ve alistando la botella de vino para el brindis. En los negocios, se cerrarán alianzas y acuerdos muy productivos. En el amor, podrías iniciar un nuevo romance si estás soltero(a). Si estás en pareja, estos días habrá propuesta de matrimonio.

PISCIS

20 de feb./20 de mar.

Tu creatividad estará al mil por ciento durante esta semana. De todo lo que siembres durante estos días, recogerás una buena cosecha. Si estás buscando empleo o quieres empezar tu propio negocio, serán días favorables. Momentos excelentes si quieres quedar embarazada.

GÉ

21 d