EstiloDF Ana de la Reguera by EstiloDF

CONTENIDO

SHOWBIZ 12

Natalia Valenzuela Mientras vuelve a sus cápsulas en Azteca Platinum, la conductora colombiana se mantiene vigente a través de su canal de YouTube Elaine Haro La joven actriz amplía sus horizontes y ahora busca conquistar el mundo de la música con su álbum Niña buena

BELLEZA 16

GRUPO EDITORIAL SIMJOR S.A. DE C.V. Dirección Editorial Gerentes Comerciales Claudia Contreras O. Miguel Ángel Escalona ccontreras@estilodf.tv mescalona@estilodf.tv Ext. 108 Dirección Creativa Mario Licona Leslly Novoa mlicona@estilodf.tv lnovoa@estilodf.tv Ext. 107 Diseño Luis Velázquez Francisco Parra fparra@estilodf.tv Mauricio Rodríguez Ext. 102 Roberto Luna Laura Espíndola lespindola@estilodf.tv Coeditor Ext.116 Mario Rojas mrojas@estilodf.tv Hugo Eduardo del Olmo Urguijo Reporteros hdelolmo@estilodf.tv Rodrigo Araiza raraiza@estilodf.tv Cuentas Clave Vanessa Chayo Soraya Villanueva vchayo@estilodf.tv svillanueva@estilodf.tv Ext. 164

Consiente a mamá En estos momentos de aislamiento, un gran regalo para mamá son productos que la ayuden a revitalizarse, como Luna 3, un dispositivo para relajarse, o UFO, un aplicador inteligente de mascarillas

MODA 22

ANA DE LA REGUERA EN PORTADA

ENTRETENIMIENTO 14

VIAJES 28

The Good Doctor Shaun Murphy ya se ganó un lugar entre sus colegas y ahora busca ser empático y aprender de quienes le rodean

Una aventura inolvidable Debido a su pequeña extensión, Costa Rica es un destino ideal para quienes gustan de conocer palmo a palmo el territorio que visitan

The One & Only Una camisa blanca es una pieza única en la vestimenta masculina, pues da pie a un sinfín de combinaciones

TECH 32

Cristina Cárdenas, fundadora de 3C Innovation For Human Development, nos habla del panorama en México en el tránsito de lo analógico a lo digital

Iván Montejo Natllely Olvera imontejo@estilodf.tv nolvera@estilodf.tv Ext.109 Corrector Antonio Real Dirección de RP jreal@estilodf.tv Michelle Becker mbecker@estilodf.tv Colaborador Ext.121 Israel Téllez Dirección Administrativa Moda Eduardo Pérez Denise Czonstkowsky eperez@estilodf.tv dczonstkowsky@ Ext. 105 estilodf.tv Gerente de Sociales Mercadotecnia - RH Regina Bautista Fernanda Zavala rbautista@estilodf.tv fzavala@estilodf.tv Ext. 117 Fotógrafos Sandra Trejo strejo@estilodf.tv Sergio Ramírez

LLÁMANOS: (55) 5281-3898

Tiempo: Publicación Semanal, del 11 al 17 de Mayo de 2020. Editor Responsable: Simón Mercado Cheja. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-112310421800-101. Número de Certificado de Licitud de Título: 15159. Número de Certificado de Licitud de Contenido 15159. Domicilio de la publicación: Prolongación Paseo de la Reforma 621, Piso 10, Col. Paseo de las Lomas, C.P. 01330. Imprenta: LITOPROCESS, S.A. de C.V. Calzada San Francisco Cuautlalpan 102A, Col. San Francisco Cuautlalpan, municipio Naucalpan de Juárez, Estado de México, C.P. 53569. Tel.: 55 2122 5600. DISTRIBUCIÓN: CONCEPTO Y PUNTO S.A. DE C.V. Calle Pasadena No. 11, Col. Del Valle, C.P. 03100, Tels.: 26140613 y 52725925 www.conceptoypunto.com Tel.: 5272 5270. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos. Titular de la publicación Grupo Editorial Simjor, S.A. de C.V. www.estilodf.tv

ENTREVISTA

Ana

de la reguera

ENTREVISTA

E Iván Montejo

n estos tiempos parece que la realidad entró en una pausa, con la mayor parte de las actividades cotidianas suspendidas y la incertidumbre instalada en nuestra vida diaria. Son momentos para quedarse en casa y encontrar una distracción que nos recuerde ese tiempo en el que todo parecía estar bien. Ese fue el sentimiento que nos brindó la conversación que tuvimos con Ana de la Reguera sobre su más reciente proyecto: Ana, una comedia basada en una actriz veracruzana que busca triunfar en Hollywood. Su emoción se contagia, y no es para menos, ya que se trata de una serie de capítulos con paralelismos de su vida que van más allá de las coincidencias. La serie de Amazon Prime que se estrenó el pasado 20 de abril nació hace seis años, cuando Ana comenzó a escribir el guión después de no obtener un papel que tenía el potencial de cambiar su vida. La actriz veracruzana decidió transformar esa experiencia en su proyecto más ambicioso, una serie de comedia con actos musicales en la que participó en cada aspecto de la producción, desde la escritura del guión hasta el proceso de edición y las audiciones. Al final, Ana no sólo se trata de una ficción basada en su vida, sino que es una oportunidad para dejarse llevar por la irreverencia, la franqueza y el talento que han caracterizado a la veracruzana en sus más de 20 años de carrera artística. ¿Cómo nace Ana? Nació hace seis años cuando tenía una gran ilusión de

obtener un papel en una serie aquí en Estados Unidos; me gustaba muchísimo ese personaje y pensaba que iba a cambiar mi carrera; estuve en varias audiciones, callbacks, y al final no me lo dieron. La insatisfacción y frustración que sentí hicieron que empezara a escribir Ana; ahí fue cuando me dije que nada me iba a detener para tener el papel que me gusta y quiero hacer. Escribí una serie y un personaje que yo quería ver, que tenía ganas de interpretar. ¿Cómo te fue en el proceso de escritura? Empecé desde cero, aprendiendo a usar Final Draft, el programa para aprender a escribir, y después estudiando muchos guiones. Al estar en esta carrera ya tienes una idea de cómo son, pero me preparé y así fue como empecé a escribir Ana. Escribes el texto y después es aceptado para convertirlo una serie, ¿cómo fue ese proceso de adaptación a pantalla? Fueron seis años para que esta historia pudiera ver la luz, escribí el piloto y afortunadamente hubo gente interesada desde el inicio. Pero las cosas fueron cambiando, yo me preparé más y revisé bien de lo que realmente quería hablar. El proceso fue muy largo, todo pasó por muchas etapas, hasta que se pudo hacer, fue cuando llegaron todos los servicios de streaming a México. De pronto se estaban peleando mi serie, cada vez quieren más historias hechas por mujeres, nos quieren dar más voz, fue muy bueno porque era el momento indicado para hacerla. ¿Qué fue lo que más disfrutaste del proceso? El hecho de aprender sobre guión, edición y producción me gustó muchísimo. Lo que más disfruté del proceso fue el cuarto de escritores, escribir con compañeros míos es divertidísimo; fue una terapia increíble, aprendí mucho de mí, fue una sesión muy diferente a las que me habían tocado, y me encantó.

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CUESTIÓN DE ESTILO Último libro que te marcó: “Sapiens: De animales a dioses, de Yuval Noah Harari; ves la vida desde otra perspectiva” Tus hobbies: “Bailar y jugar tenis” Lugar para relajarte: “El desierto o ciudades pequeñas, me despejan muchísimo” Título de tu autobiografía: “En Ana, cada episodio termina con mi nombre, como AmericANA, HermANA, AnciANA, IguANA, entonces podría ir por ahí”

ENTREVISTA

(Con Ana) quiero que la gente se identifique y se divierta, que no tome la vida tan en serio”

Tienes un proyecto personal, pero a la hora de adaptarlo se convierte en un trabajo comunitario con todas las personas que se integran para crear la serie, ¿fue complicado? Sí, cuando comencé a escribirlo en el cuarto de escritores, como que no quería soltarlo, porque es tan personal que te preguntas lo que van a hacer contigo. El desarrollo lo hice con mis dos jefas escritoras: Anaí López y Fernanda Eguiarte, con ellas estuvo muy bien el proceso, pero ya cuando hicimos todo el outline de cada escena y debía entregarle a cada escritor su capítulo, se integraron otros dos directores y cada uno dirigió dos capítulos; ahí sí pensé que era un error y quería escribir yo todos los guiones. Después me di cuenta de lo importante que son mis escritores, pues amplificaron mis ideas, mis puntos de vista, tuve un gran equipo, fue una gran experiencia, aunque al principio era aterrador, no quería soltarlo. Comentas que lo que más disfrutaste fue el proceso de escritura, ¿ya estás pensando ampliar esta faceta de ti? Sí, lo estoy haciendo, si a Ana le dan luz verde para una segunda y tercera temporadas, por ahí estaré escribiendo. Es algo que definitivamente voy a hacer, hasta el momento no sé qué tan capaz soy para escribir de otras cosas que no tengan nada que ver conmigo, porque es muy fácil escribir a partir de lo que me pasa, me interesa y me ha sucedido, pero sí me gustaría muchísimo seguir escribiendo. Por momentos parece que la serie busca derribar varios conceptos erróneos que se tienen sobre las mujeres… No sé si esa fue mi idea al hacer Ana, más bien quiero que la gente se identifique y se divierta, que no tome la vida tan en serio. Mi personaje se centra en una mujer que está viviendo una adolescencia tardía, que empieza a descubrir y hacer cosas un poco tarde en su vida, entonces mucho del mensaje es hacer las cosas por ganas y no por miedo, en el camino hay que perderse para encontrarse. Me imagino que ya viste la serie, ¿cómo fue ver parte de tu vida en pantalla? He visto como 100 veces cada capítulo, jajaja, porque la escribí y después estuve presente en toda la parte de edición. Es muy loco, lo que más me cuesta trabajo es ver lo que se acerca a mi vida, eso fue lo que más se me dificultó escribir, actuar y ahora ver, porque hay algunas cosas que te gustaría que fueran más cercanas

ENTREVISTA o apegadas, es un poco extraño ver tu vida plasmada en la pantalla y que todo mundo la vaya a ver. Aunque también intencionalmente la serie es una combinación de experiencias personales y ficticias, eso me tranquiliza, que la gente se imagine lo que quiera, no van a saber lo que es verdad y lo que es mentira, los dejaré con esa incertidumbre porque quiero mantener esa parte de mi vida privada. En cuanto al reparto, tu papá y tu hermana saldrán en la serie, ¿tenías planeado que participara parte de tu familia? Fue diferente en cada caso: con mi mamá, que es el personaje principal junto conmigo, no quería que participara ella porque iba a ser muy complicado, es protagónico, entonces implicaba muchos llamados y necesitaba una actriz. Respecto a mi papá, iba a elegir a un actor, pero él me llamó y me dijo que quería participar e interpretarse, me pareció muy chistoso y le contesté que mandara su audición; al canal le encantó, creó que fue el primer contrato. Con mi hermana fue al revés, quería que se interpretara porque sabía que no iba a encontrar a alguien que pudiera hacer su papel; ella no quería y el canal abrió audiciones, hubo una actriz que lo hacía muy bien, pero era más joven que yo, entonces no quedaba con el personaje porque tenía que ser más grande; al final convencí a mi hermana de que hiciera la audición, y a regañadientes tuvo que ir a sus llamados, jajaja. Por lo que comentas, también participaste en los procesos de audición, que destaca por el gran reparto que tiene Ana… Tal cual, participé en todo; en el casting fue muy interesante para mí porque nunca había estado de ese lado y te das cuenta de lo que implica la decisión final; fueron tantos buenos actores que me hubiera gustado contratar a todos. Si la gente no se queda es porque en tu cabeza tienes cómo es el personaje, físicamente o el tono que trae; no tiene que ver si es un gran actor o más famoso. Fue muy duro para mí ver la

He visto como 100 veces cada capítulo, jajaja, porque la escribí y después estuve presente en toda la parte de edición. Es muy loco”

ENTREVISTA

otra parte, pero también aprendí muchísimo de las veces en las que no me he quedado con los personajes, puede ser que el papel no tenga que ver conmigo, no tiene que ver si eres mal actor. Por todo lo que implicó Ana, parece ser parte de un nuevo inicio, primero cuando comenzaste en la actuación, después cuando fuiste a Estados Unidos y ahora en el trabajo detrás de cámaras… Tal cual, ha sido un proceso muy interesante y enriquecedor, sobre todo en el último año de mi vida. Ana se trata de un proyecto que te hizo mirar hacia atrás personalmente, ¿cómo has visto el cambio que has vivido en tus más de 20 años de carrera? Es muy chistoso, cuando tienes 20 años piensas que lo sabes todo y que has vivido muchas cosas, y cuando ya tienes 40 te das cuenta de lo equivocada que estabas. Las cosas que te va enseñando la vida, para bien o para mal, en algunos aspectos son importantes porque te hacen ser más fuerte y sabio, aunque al mismo tiempo te quita ingenuidad y las ganas de comerte el mundo. Esa emoción e ímpetu de hacer las cosas también los vas perdiendo con el tiempo, hay que estar atentos a eso siempre. El 2020 ha sido un año muy complicado, pero para ti parece estar lleno de estrenos… Sí, afortunadamente el 2019 fue el mejor año de mi vida en cuanto a trabajo: no paré con El rey de todo el mundo, una película con Carlos Saura; al mismo tiempo estaba filmando la tercera temporada de Goliath y escribiendo Ana; después la filmé e hice Army of the Dead con Zack Snyder, y terminé el año con The Purge; todo se va a ver reflejado este año. Con esta locura que está pasando ahorita, eso me beneficia mucho porque puedo seguir estrenando proyectos que hice el año pasado; tengo esa fortuna de no haber dejado de trabajar, de darme una pausa y no sufrirla tan fuerte como imagino que otras personas la sentirán.

Es muy chistoso, cuando tienes 20 años piensas que lo sabes todo y que has vivido muchas cosas, y cuando ya tienes 40 te das cuenta de lo equivocada que estabas”

SHOWBIZ

SU EMBARAZO LA HA TRANSFORMADO

Iván Montejo pesar de que el mundo como lo conocemos parece estar detenido, con una incertidumbre reinante en buena parte de las esferas de nuestra vida, la naturaleza continúa su camino, como lo demuestra Natalia Valenzuela, quien está a punto de recibir a su primer hijo. A raíz de la pérdida de su abuelo, Natalia era una mujer que se preocupaba mucho por el futuro, y el fantasma de la ansiedad la rondaba constantemente. La meditación y el yoga la ayudaron a superar esta etapa, pero la conductora y actriz ha descubierto que su embarazo le ha permitido lidiar con todos estos sentimientos. Natalia, desde mes y medio antes de la cuarentena, se encuentra en licencia de maternidad, esperando la llegada de Gael. A pesar de las circunstancias, disfruta cada momento de su embarazo. “El humor de mi vida cambió en un 90%, atrás quedó Natalia la estresada, la que se agobiaba o tenía este tipo de emociones que venía combatiendo; fue como un alumbramiento interno sobre la forma de ver la vida, los ojos con los que ahora veo la ansiedad son diferentes”, cuenta en entrevista. Estar en casa puede implicar un grado de soledad, por lo que Natalia encuentra

DirecTV Go, alternativa de entretenimiento En una época donde las ofertas de streaming son variadas, es necesario ofrecerle calidad al público. Precisamente con la idea de brindar la mejor alternativa para cada miembro de la familia sin importar su edad, DirecTV Go pone a disposición de la gente una amplia variedad de contenido para acceder a través de múltiples dispositivos. “Buscamos la mejor manera de acompañar a nuestros usuarios a través del contenido”, comentó Juan Solá, AVP de DirecTV Go. “Hemos reunido una amplia gama de programación que combina información, entretenimiento y educación, enfocados en cinco categorías: Información, Bienestar, Educación, Tiempo libre y Pasión”.

En esta jornada de Sana Distancia en México, la programación de DirecTV Go incluye programas en vivo y Video On Demand (VOD). Además, los canales en vivo HBO, HBO 2, HBO Plus, HBO Signature y HBO Family estarán abiertos a todos los suscriptores de DirecTV Go, incluso para quienes no han contratado el paquete Premium de HBO. DirectTV Go se encuentra disponible a través de diversos dispositivos digitales como smartphones (Android, iOS), tabletas (Android, iOS), laptops y computadoras (Windows, Apple, Chrome), así como Apple TV, Samsung TV, Amazon Fire, Chromecast, Android TV y Roku (todos con versiones desde 2017 en adelante). Se requiere conexión a internet.

importante crear una comunidad en estas situaciones y la ha encontrado en YouTube. Su canal está por cumplir un año, se trata de un proyecto que ha creado junto a Camilo, su esposo, mejor conocido como Salo. “Es un proyecto bonito porque es un espacio propio en el que hablo de lo que quiera, me expreso con mis propias palabras y de manera orgánica. Es una comunidad que ha crecido poco a poco, se agradece enormemente a cada suscriptor y persona que están al pendientes en este proceso de embarazo”. Por obvias circunstancias, sus cápsulas en Azteca Platinum están en pausa y espera reincorporarse en unos meses nuevamente a este proyecto de conducción. A pesar de ello cuenta que las horas del día son pocas porque siempre tiene cosas por hacer, con nuevos proyectos digitales que han salido en esta cuarentena y con el contenido de su canal de YouTube, muestras del profesionalismo que la han caracterizado en cada aventura. “Estoy en un momento de conciencia muy grande, en el que no le quiero transmitir un sentimiento contrario al amor a Gael, pero tampoco se trata de no dejarme sentir otro tipo de emociones, es detectarlas y dejarlas fluir”, concluye Natalia.

SHOWBIZ

Elaine Haro CUMPLE SUS SUEÑOS

Soraya Villanueva sus 16 años, Elaine ya puede presumir de cumplir grandes retos, comenzando por su carrera como actriz, una pasión que descubrió desde los primeros años de vida. “Nunca me dio miedo cantar y que mucha gente me viera, a los 7 años hice mi primera pasarela y la disfruté, mi mamá siempre me apoyó”, comenta la joven que ha participado en La Rosa de Guadalupe. Sí, la chica que queda embarazada siendo menor de edad y para ocultarlo decide vendar su vientre, es una de las tantas actuaciones que realizó en este programa, y que además hoy forman parte de su canal de YouTube, Zona Haro, de una manera divertida.

EVOLUCIÓN RÍTMICA

Además de obras de teatro, comerciales y participar en Rosario Tijeras, Elaine nos ha robado el corazón con el paso de los años a través de sus redes, mostrando madurez y desenvoltura en cada uno de sus TikToks que hoy tienen más de 3 millones de seguidores. “La cuenta de TikTok la abrí hace cuatro años y subí un par de videos, luego la dejé, pero después de mi participación en La Rosa de Guadalupe y Rosario Tijeras todo cambió, hace seis meses creció

muchísimo el número de seguidores”, dice Elaine. Ahora la niña que muchos conocimos en la obra Annie, Anita la huerfanita, ha decidido ampliar sus horizontes conquistando el mundo de la música, una faceta que tiene bien dominada, como lo demuestra en sus redes sociales. Para celebrar esta etapa promociona actualmente su reciente álbum Niña buena, del cual se desprende el sencillo “Chao Chao, Baby”. “Esta idea nació hace dos años, siempre me ha gustado componer, y una enseñanza que tuve en la vida es que un cantante no es tal sin su disco, así que quise crearlo para que fuera oficial”, señala. Aunque por ahora el coronavirus ha puesto en pausa muchos de los planes que Haro tenía, afirma que siempre le gusta ver el lado positivo a toda situación. “No quise poner en pausa el lanzamiento porque al final la música es para que se alegren y bailen, muchos están aburridos en casa y es bueno que se den el tiempo de descargar mi música. Cada canción es una etapa de mi vida, va de ser niña a ser señorita, hay desamor, pero también amor”. El primer álbum de Elaine está disponible en todas las plataformas, también la puedes seguir en TikTok y dejarte abrazar por sus divertidos videos.

Nos pone a bailar Danzón Como la parte innovadora de su cabeza que antes no conocíamos, es como el joven Emilio Osorio define su nuevo proyecto musical que lleva por nombre “Danzón”. A sus 17 años, el hijo de Niurka Marcos y el productor Juan Osorio vuelve a sorprendernos con sonidos y ritmos frescos que hacen bailar a cualquiera, como lo demuestra el videoclip, en el que sus padres y hermanos se han sumado. “Con ‘Danzón’ quería dar un giro a lo que he hecho anteriormente. No deseaba algo similar al disco anterior. El danzón es un sonido con tintes mexicanos y latinos, pero no del todo, está en un término intermedio”, explica. Con una idea extravagante y arriesgada, meses antes de la cuarentena Osorio se dio a la tarea de trabajar en cada tema, sin pensar claramente que cada una de las letras sería adecuada para la difícil situación por la que atravesamos. “Hay canciones de diferentes géneros que ya irán conociendo. La intención es hacer bailar al público y que se distraiga, ya muchísimo tenemos con el encierro y el estrés. El lenguaje y estilo son agradables, es un trabajo en equipo que pude realizar antes de que todo se pusiera en pausa”, añade. Aunque por ahora no puede realizar ninguna presentación en vivo, las visitas que ha alcanzado el video en YouTube motivan a Emilio a no parar y seguir trabajando de manera remota desde casa con el apoyo de su familia. “Quería realizar un concierto, pero ahora tendrá que esperar a que todo pase; gracias a Dios tengo una familia que me apoya y un gran equipo con el que sigo trabajando de manera virtual”, concluye el ya ganador de un Disco de Oro. (Soraya Villanueva)

ENTRETENIMIENTO

LO NUEVO ¿Cuándo?: Lunes, 20:00 horas ¿Dónde?: Sony Channel

All Star Driving School México La versión mexicana de All Star Driving School es una adaptación del formato original creado por Rumpus Media y se trata de un reality show en el que varias celebridades son invitadas a participar en una prueba de manejo que estará llena de sorpresas; en complicidad con amigos y familiares, instructores expertos las retarán a demostrar sus habilidades al volante. El programa es producido por EstiloDF Studios y The Story Lab, y se compone de 9 episodios de 30 minutos cada uno, los cuales son transmitidos en los canales de cable E! Entertainment y Sony; posteriormente estarán disponibles en las plataformas de Amazon Prime y Claro Video.

PARA MARATONEAR

THE GOOD DOCTOR L

a serie regresa con una segunda temporada en la que luego de ganar su lugar entre sus colegas, el doctor Shaun Murphy intentará despertar su empatía, aprendiendo de los que lo rodean para desarrollar algunas habilidades en su vida personal y profesional. Al cast de The Good Doctor se une Lisa Edelstein interpretando a la doctora Blaze, una oncóloga que regresa luego de pasar por una suspensión y deberá llevar el complicado caso del doctor Glassman. Además conoceremos al doctor Jackson Han, interpretado por Daniel Dae Kim, productor ejecutivo de The Good Doctor y quien desde su llegada revolucionará la vida de todos, cambiará la dinámica y dará un giro inesperado a la historia de cirujanos y residentes convirtiéndose en el verdugo de Shaun. Para conocer un poco sobre las entrañas de la historia, Christina Chang (doctora Audrey Lim) y Nicholas Gonzalez (doctor Neil Melendez) nos cuentan detalles de la segunda temporada de The Good Doctor, en donde ambos se involucrarán de manera romántica. ¿Cómo se sintieron cuando se enteraron que sus personajes serían pareja? Nicholas: Ya amábamos el show, así que si te dan un nuevo elemento para explorar es halagador para ti como actor. La historia es un ensamble, pero es el show del doctor Shaun Murphy, así que estas otras historias tienen que encontrar tiempo para ser unidas. Christina: Querían un poco ver qué pasa fuera del hospital, y al igual que Nicholas me siento halagada de que tanto los escritores como el creador

del show nos eligieran para contar esta historia. ¿A qué se debe el éxito de la serie, en comparación con otros shows del mismo estilo? Christina: Lo principal es que está enfocado en un personaje que tiene autismo, por lo que lo vemos a través de esa lente, y lo apoyamos al enfrentar los distintos desafíos que tiene. También hay un mensaje de esperanza, y luego, claro, se trata de los casos médicos. Además hay otro componente: lo que nosotros como médicos tratamos de manera emocional con los pacientes, pero también entre nosotros. ¿Y qué hace a The Good Doctor un show internacional? Nicholas: Es un momento muy sombrío con el surgimiento del nacionalismo y las nuevas divisiones del mundo; no obstante, aquí hay un programa que toma todas esas diferencias y trata de encontrar puntos en común. Además de las asombrosas cirugías, también nos ocupamos de la política y los problemas sociales; por ejemplo, uno de los casos con los que lidia Christina en la segunda temporada es con la mutilación genital; son cosas que no sólo suceden en África, sino en países musulmanes y también en Estados Unidos. ¿Creen que los programas deberían abordar grandes problemas y enviar mensajes en lugar de sólo ser entretenidos? Nicholas: Cuando empecé en este negocio decía: “No es mi responsabilidad, hago lo que hago y escriben lo que digo”, pero desde entonces he cambiado. Me doy cuenta que es una cuestión de mí tener voz y puedo decir por qué algo está mal: siento mucho lo que expreso, ya sea en el personaje o no.

Modern Family Apenas en abril la serie puso punto final a su historia; ahora Netflix tiene disponibles las primeras seis temporadas de Modern Family, cuya historia se destaca por ser una comedia que no deja de lado la crítica social a través de personajes tan diversos.

PARA RECORDAR

El Cisne Negro Sin duda una de las cintas más populares del cineasta Darren Aronofsky es la protagonizada por Natalie Portman en donde interpreta a una bailarina obsesionada con el papel principal de El Lago de los Cisnes, hecho que la trastornará hasta el punto de no distinguir entre la realidad y la fantasía.

LETRAS

Más allá de la fama

El placer de vivir sola Autora: Marjorie Hillis Editorial: Lince Género: No ficción

Si escuchamos con detenimiento la música de los Beach Boys y la analizamos a la distancia, descubriremos que es mucho más que simples sonidos para la fiesta, y concretamente para la playa, como se le ha catalogado a través del tiempo. En realidad el grupo fue parte de un proceso de desarrollo de la música pop en los años 60 del siglo pasado que eventualmente dio paso al surgimiento de bandas como los Beatles y los Rolling Stones. Tal es su importancia en el mundo de la música que algunas de las canciones de los Beach Boys forman parte de la banda sonora de millones de personas alrededor del mundo. El principal compositor de la música de esta agrupación californiana escribió el libro autobiográfico Yo soy Brian Wilson… y tú no, que recientemente se editó en español por Malpaso Editores. Se trata de un libro en el que el músico da un repaso a la historia del grupo donde pone en claro las dificultades que enfrentaron para alcanzar la fama, y las influencias que tuvieron a lo largo del tiempo. Pero el cantante no sólo se queda en la periferia, sino que va más allá y abre su corazón para hablarnos de sus propios demonios. Revela que durante muchos años escuchaba voces que lo atormentaban, algo que no lo dejaba vivir tranquilo. Al final no pudo vencer esa situación y se acostumbró a vivir con ella. El libro es el retrato de un hombre agobiado por sus fantasmas, un artista de claroscuros que si bien alcanzó la fama, tenía muchos conflictos internos que no le permitían del todo disfrutar de su éxito. Es la historia de un ser humano que, como todos, intentaba sobrevivir cada día para ser feliz con lo que tenía.

Y FELIZ

Alicia R. Rodríguez Las mujeres podemos o debemos vivir solas, sin un hombre a nuestro lado que nos cuide y proteja o una mamá pendiente de nuestros horarios, unos hijos a la espera de un juego o apoyo para hacer tareas? Esta pregunta parece habérsela hecho Marjorie Hillis cuando escribió El placer de vivir sola, libro que a pesar de la época en que fue escrito y dado a conocer -por vez primera en la década de los 30 del siglo pasado-, su vigencia no se ha perdido en el tiempo. Publicado en 1936 entre las oleadas feministas, Hillis invita a las mujeres solteras, divorciadas, jóvenes, adultas, a no temer estar solas, porque ayer como hoy vivir sin el acompañamiento de un hombre no nos hace menos, sino todo lo contrario, estar sola es dedicarse de tiempo completo a una misma. No casarse nunca, divorciarse o enviudar no es sinónimo de no disfrutar la vida; las mujeres sin pareja pueden sacarle jugo a ese estado, sin importar el estatus social ni las etiquetas que la sociedad se empeña en imponer a las féminas. Contrariamente a ello, Marjorie Hillis nos invita a mantener siempre en la mente el objetivo principal: tú. El placer de vivir sola pareciera, si uno lo lee por encima

o sólo le da una hojeada, un libro simplista y por momentos frívolo, sin embargo, a cada instante la autora alienta a la mujer a no menospreciarse, a siempre quererse, a ponerse en primer lugar, a amar la vida, a empoderarse. Sofisticación solitaria, ¿Quién crees ser?, Cuando una mujer necesita un amigo, Etiqueta para la mujer soltera, Tu tiempo libre, si lo tienes, Escenario para un acto solista, Los placeres de una cama individual, Lo harás o no lo harás, La mujer y su bebida, A favor de la satisfacción, Mejor sáltate este capítulo y Más etiqueta para una mujer extraordinaria, son 12 capítulos con los que cuenta El placer de vivir sola. Hillis, quizá sin pretenderlo, escribe un libro feminista muy a su manera. En cada capítulo, la autora da diversos ejemplos de mujeres que resuelven diferentes situaciones que las llevan a su independencia. Para Marjorie, la inteligencia de las mujeres las ayudará cien por ciento a su liberación, cada fémina debe saber de todo para poder afrontar y resolver con acierto los problemas que a diario se le presentan. El placer de vivir sola es un libro del siglo pasado, pero tan actual que todos debemos leer, el cual deja en claro que a una mujer sola no le hace falta nada para disfrutar plenamente de la vida.

Yo soy Brian Wilson… y tú no Autor: Brian Wilson Editorial: Malpaso Editores Género: Biografía

BELLEZA

Consiente a mamá F

lores y tarjetas son un lindo detalle, pero en un contexto donde se ha acentuado la necesidad de atender la salud mental y el cuidado personal, el mejor regalo que puedes dar en este momento es una experiencia que permita a mamá sentirse revitalizada. Recordemos que ser madre puede convertirse en una experiencia demandante y estresante, que durante este periodo de cuarentena -debido a la pandemia del coronavirus- puede profundizarse, ya que pareciera que mamá tiene menos tiempo para dedicarse a sí misma. Aimee Danielson, directora del Programa de Salud Mental para Mujeres en MedStar Georgetown University Hospital, asegura que cuando las madres necesitan más tiempo para ellas solas es cuando menos pueden tomárselo y eso genera una presión extra que las pone en riesgo de desarrollar ansiedad, depresión o insomnio. Mamá necesita tomarse momentos libres para dedicarlos enteramente a su cuidado, algo que tenga la cualidad de hacerla sentir relajada y renovada. Además, la anticipación de ese momento puede generar una satisfacción psicológica que ayuda a su bienestar.

CÓMO USAR TU LUNA 3

* Aplica el limpiador sobre tu cara. * Humedece la superficie de tu LUNA y enciéndelo. * Limpia la piel deslizando tu LUNA durante un minuto con movimientos circulares. * Enjuaga la piel y tu LUNA, y continúa con tu rutina de cuidado.

Cómo usar tu UFO * Desmaquíllate muy bien ojos y cara. * Utiliza tu limpiador favorito con tu LUNA para eliminar cualquier suciedad. * Descarga la App de FOREO for you, conecta tu dispositivo móvil con tu UFO vía Bluetooth y sigue las instrucciones. * Aplica tu mascarilla y 90 segundos después limpia tu UFO. No necesitas enjuagar la piel.

Es por ello que una experiencia de cuidado personal resulta la mejor manera de consentir a mamá este 10 de mayo, ya que esos momentos le brindan el respiro y la relajación que necesita para seguir con su rol de madre al 100%. Nuestros amigos de FOREO son expertos en brindar esos instantes, ya que el cuidado personal es su especialidad, y con la ayuda de sus revolucionarios productos tecnológicos destinados a proteger la piel saben cómo crear momentos que hagan a mamá sentirse como nueva. Con la campaña #Amimama en Instagram buscan conocer las historias de madres e hijos, y cómo las consienten. Ya sea que decidan obsequiar sesiones de relajación cortesía del dispositivo LUNA 3, una maravilla cuando se trata de dejar la piel del rostro súper limpia, pero también para otorgar a mamá un masaje antiedad que ataca los signos visibles de la edad. También puede ser un momento para consentirse cada día con el dispositivo UFO, el primer aplicador inteligente de mascarillas coreanas que integra tecnologías como Pulsaciones T-Sonic, termoterapia, crioterapia y terapia de luz LED para potencializar los ingredientes de las mismas.

CO MBAT E LO S EF ECT O S DE LA LU Z A ZUL EN ESTA CUA REN T EN A

BELLEZA

Una de las medidas de prevención que han emitido las autoridades sanitarias contra el Covid-19 es la cuarentena. Esto ha modificado nuestras labores diarias, aumentando las actividades en casa como el home office, tomar clases o cursos en línea. De acuerdo con el Banco de Desarrollo de América Latina, la migración masiva actual al teletrabajo está saturando la capacidad de enrutadores Wi-Fi en los hogares. Tan sólo en México hay un incremento en el uso de tecnología de un 7.4%, es decir, un aumento en el uso de aparatos electrónicos como tabletas, ordenadores y smartphones, los cuales emiten luz azul. Los especialistas del Programa de Belleza y Bienestar de la Canipec aseguran que esta luz representa un riesgo para la salud de la piel. De acuerdo con ellos, el principal daño cutáneo se asocia al estrés oxidativo, que es el exceso de actividad oxidativa al interior de las células, lo que provoca el envejecimiento prematuro, inflamación y alteración de la barrera cutánea (la cual representa una defensa natural de la dermis). Otros efectos son deshidratación y disminución de las proteínas de la matriz extracelular, tales como colágeno y elastina, que son importantes para darle firmeza a la piel. Todo ello provoca envejecimiento prematuro, mismo que se refleja en la aparición de manchas, arrugas y la pérdida de la elasticidad o flacidez cutánea.

CÓMO CONTRARRESTARLOS * Utiliza siempre un protector solar con un amplio espectro de protección (FPS 50+). * Aplica una crema humectante que restaure diariamente la barrera cutánea para mantener su integridad y no se deshidrate tu piel. * Usa productos con antioxidantes, pues contribuyen a tener una protección adicional contra el estrés oxidativo. * Mantén una alimentación balanceada, apoyada en el consumo de alimentos ricos en antioxidantes. * Para los niños también debemos aplicar estos cuidados, pues cada vez a más temprana edad están expuestos a estos efectos. Debido a los cambios de hábitos que estamos experimentando estaremos aún más expuestos a los efectos de la luz azul, por lo que es indispensable protegerse con productos adecuados para tu piel de marcas confiables y comprometidas con tu salud, belleza y bienestar, mismas que podrás encontrar dentro del mercado formal.

WELLNESS

Cuida tus manos L

Soraya Villanueva a recomendación de lavarse las manos es la regla de oro para protegernos del coronavirus, sin embargo, ahora muchos expertos están aconsejando qué hacer para no dañarlas debido a que cada vez existen más personas con problemas de irritación por el uso constante y hasta excesivo de detergentes, alcohol y cloro. De acuerdo con Pilar del Ángel, cuando

REMEDIO CASERO Además de usar cremas humectantes, Del Ángel nos comparte una receta casera para mejorar el estado de nuestras manos y evitar que corran un alto riesgo de erupciones y ardor, sobre todo si constantemente estamos en contacto con sustancias como cloro y alcohol.

LO QUE NECESITAS Unos guantes de látex o bolsa de plástico delgada. Jugo de limón Aceite de oliva, manteca de cacao o coco.

PROCEDIMIENTO Mezcla el aceite de tu elección junto al limón y unta en las manos hasta que se cubran en su totalidad. Cubre con una bolsa de plástico o guantes de látex. Luego genera calor con una toalla u otros guantes de tela, así se dilatarán los poros. Deja reposar por 20 minutos para que tu piel obtenga las propiedades regeneradoras. Se recomienda hacer este procedimiento en las noches las veces que sean necesarias, hasta que la salud y aspecto de la piel mejore.

aplicamos frecuentemente estos jabones o desinfectantes podemos contraer otras afecciones y hacer que nuestras manos sean más vulnerables a adquirir infecciones bacterianas, por ello sugiere poner demasiada atención en el cuidado de esta área. “El acto de lavarse las manos debía haber sido desde siempre, de esta forma se podrían evitar más enfermedades. Sabemos que el uso de productos para limpiarlas en estos días es elemental debido a que estamos

siendo más meticulosos, sin embargo, la deshidratación se presenta y con ella llegan otras lesiones en la piel al quitar la primera barrera epidermal”, comenta. Entre los síntomas de estado severo de deshidratación, además de resequedad se puede presentar descamación, picazón y hasta ronchas: “En algunos casos se tiene que recurrir a corticoides, pero no queremos eso, hay un simple paso que si lo seguimos podemos obtener una mejor salud en nuestras manos”.

OTRAS SUGERENCIAS Usar cosméticos y cremas de origen vegetal libres de perfumes y alcoholes. Es mejor optar por productos naturales como la citronela y aceites que además son antisépticos, esto para después del lavado normal con jabón neutro. Utilizar guantes para manipular cloro y otras sustancias de limpieza. Se puede añadir vaselina a la piel después de lavarla.

SOBRE LA ESPECIALISTA Es fundadora de Pilar del Ángel Spa, que ofrece métodos de mejoramiento integral de la salud y belleza a través de la medicina integrada y terapias. Cuenta con tratamientos que dan bienestar, belleza y curación mediante la combinación de técnicas ancestrales y medicina convencional, terapia de regeneración celular, mesoterapia y otras alternativas. Para el cuidado de las manos cuentan con diversos productos de origen vegetal que ayudan a regenerar y proteger la piel. Además, Pilar es pedagoga, naturópata y especialista en desarrollo humano

CUÍDATE DE LA CÁMARA

Edy te dice cómo vivir plenamente

orque una hora no es suficiente para englobar todo lo que significa Cuídate de La Cámara para el Gurú de la moda, en esta ocasión Edy continúa recordando los momentos más memorables del proyecto televisivo. Uno de ellos sin duda fue la visita de la actriz Edith González, quien siempre será recordada por su gran valentía. Otra de las famosas que también compartió grandes experiencias junto a Edy fue Carmen Campuzano, por ello será parte del resumen de los siete años del programa. Los momentos con los looks más

RED CARPET

TODOS LOS MIÉRCOLES 2:00 PM

espectaculares serán parte de este especial, así como el video semanal del Gurú, que en esta ocasión estará enfocado en cómo dejar atrás el pasado y el futuro para vivir una vida plena, lejos de la depresión. Grandes risas llegarán con “Guess the Celeb” esta noche, además de lo mejor en diseño a la hora de vestir, comenzando por el gran outfit Dolce & Gabbana que portó Romero Britto durante su visita al estudio. Si quieres saber quiénes son las reinas de los libros, no te pierdas este entrañable capítulo para revivir la novela de Mara Patricia Castañeda, entre muchas más. La cita es hoy a las 23:00 horas por Canal Sony.

TODOS LOS lunes 11:30 PM

MOTOR V10, 5.2 litros 610 caballos

Lamborghini Huracán EVO RWD Spyder

RodrigoFischer18 de #Rin18 uatro meses después de que la marca presentara el Huracán EVO RWD coupé, llega también la nueva variante convertible, una joya ensamblada al norte de Italia, en Sant’Agata Bolognese. Como todo Lambo, este Huracán es uno de los autos con mejor aceleración y velocidad máxima en el mundo: de 0 a 100 km/h en 3.5 segundos y una máxima de 324 km/h. Sin embargo, esta versión sólo tiene propulsión en las ruedas traseras, lo que transmite más sensaciones

de manejo a su conductor y además hace más accesible sobrevirarlo o, dicho de otro modo, es más fácil de driftear. Sin lugar a dudas la característica más interesante de este auto, aparte de ser un Lamborghini (que por supuesto no es poca cosa), es que se trata de un convertible, lo que significa que la experiencia de manejo en calle y carretera es más envolvente gracias a que el sonido del motor nace a pocos centímetros de la cabina. Además la sensación del aire a gran velocidad es sumamente única. Con este auto, Lamborghini suma ya siete convertibles en sus casi 60 años de historia. El corazón de este Huracán es un V10 atmosférico de 5.2 litros, 610 caballos y 413 libras-pie, acoplado a una caja automática de doble embrague y siete relaciones, que envía la fuerza exclusivamente a las ruedas traseras. No hay que olvidar que es uno de los últimos autos en la historia en contar con un motor de 10 cilindros y que no necesita ni de turbos ni supercargador para entregar sus prestaciones. Definitivamente, considerando los tiempos actuales, este atributo lo convierte en un auto aún más especial. Un detallazo que me parece muy digno de mencionar es que debido a que la presentación fue llevada a cabo durante la actual pandemia de Covid-19, la marca usó realidad aumentada para dar a conocer el auto. Esto aún está disponible para el público, así que saca tu teléfono celular para echarle un ojo y apreciar este Huracán Spyder más a detalle, con sonido del motor incluido. ¡Bien ahí, Lambo!

MODA Camisa: H&M Pantalón: JIL SANDER Lentes: ZARA Bolsa: COMME DES GARÇONS Botas: GIUSEPPE ZANOTTI

Camisa: H&M Chamarra: GISELLE ABOUDIB BRAND Pantalón: H&M Anillo: VIVIENNE WESTWOOD Tenis: BALENCIAGA

THE ONE & ONLY T

odos los hombres tenemos más de una camisa blanca en nuestro clóset; sin duda se considera una pieza clave en la vestimenta masculina, ya que podemos crear un sinfín de combinaciones. A veces ésta puede llegar a ser algo aburrida, es por eso que decidimos mostrarte lo versátil y divertido que se puede lograr con la misma prenda. Estos looks con propuesta te muestran lo fácil que se puede adaptar dependiendo del estilo y la manera de usarla. ¡Atrévete!

MODA

Camisa: H&M Saco: PULL & BEAR Pantalรณn: PULL & BEAR Brazalete: ZARA Zapatos: GUCCI

Camisa: H&M Pantalรณn: GMBH Anillos: BERSHKA Bolsa: DSQUARED2 Zapatos: TOGA VIRILIS

INTERÉS GENERAL

Rafael Montiel DE FUTBOLISTA A FOTÓGRAFO

Pepe Real afael Montiel lleva apenas ocho años como fotógrafo y su profesión ya le ha permitido visitar más de 30 países. Desde Canadá, Estados Unidos, Latinoamérica, Europa y Asia, el artista gráfico de 28 años ha capturado con su lente testimonios de diferentes culturas y costumbres. Otra de sus pasiones es tomar imágenes de la naturaleza, realizar retratos y hacer secuencias para documentales. En charla con EstiloDF, Rafa -originario de la Ciudad de México- nos cuenta cómo fue que decidió cambiar el futbol profesional por la fotografía. ¿Cómo incursionaste en la fotografía? Todo empezó cuando acompañaba a mi papá a sus viajes. Él trabajaba en distintos medios, sobre todo con músicos, entonces mayormente iba con él a conciertos y presentaciones. De ahí me empezó a nacer el gusto y después hice una carrera en fotografía. ¿Qué fotógrafos admiras y por qué? Tengo una lista larga, pero el principal sería Ansel Adams (fotógrafo estadounidense ya fallecido). Me inscribí en su escuela de la colonia Roma, me decidí a estudiar ahí por la temática de los paisajes, por la filosofía que él tenía; más allá de la fotografía, era retratar estilos de vida, la naturaleza y el poder que ésta tiene sobre la humanidad. ¿Cuál es la imagen que anhelas capturar algún día? Mi sueño es ir a África, retratar la forma de vida de sus habitantes; me gusta mucho la naturaleza, pero también la parte documental. Platícanos de esa faceta tuya como futbolista, ¿por qué ya no seguiste en el balompié profesional? Todo empezó desde que tenía cuatro años y me retiré a los 21. Llegué a Primera A y la Sub-20; estuve con Jaguares, Necaxa, San Luis y el último fue Pumas, donde duré cuatro años, de hecho fui el capitán en ese equipo. Es una larga historia por la que ya no seguí, pero puedo decirte que hubo varias cosas turbias, mucha corrupción; más allá de tu talento, hay cosas que están fuera de tu control. ¿Cuál es tu fotografía más memorable? Viajo mucho por todo el mundo, trato de retratar a la gente, su cultura, entonces te diría que la parte del suroeste asiático es la que más

me ha marcado, las imágenes que tengo de esos países son las que más me representan. ¿Hay alguna foto que hayas tomado con un nudo en la garganta? Sí, una que siempre tengo presente la tomé aquí en la Ciudad de México; yo estaba en la calle, sentado con mi cámara, y de repente un vagabundo se me acercó; en ese momento él sacó un sándwich, se sentó al lado de mí y se lo empezó a comer. En ese momento me nació tomarle fotos, cosa que a él no le desagradó. Se me hizo un nudo en la garganta por la manera en que estaba comiendo, como una persona que no sabe si mañana probará algún alimento. ¿Qué satisfacciones te ha dado tu profesión? La satisfacción más grande es conocer el mundo. Es un trabajo que puedo desempeñar en distintos países. Me ha dado la oportunidad de conocer gente, otras costumbres y tradiciones, abrir mi mente para conocer mucho más allá de lo que estoy acostumbrado. ¿Qué países has visitado como fotógrafo? Estados Unidos, Canadá, Colombia, Ecuador, Costa Rica, Cuba; España, Italia, Holanda, Bélgica, Suecia, Dinamarca, Alemania, Croacia, República Checa, Austria; China, Japón, Tailandia, Vietnam, Myanmar, Singapur, Indonesia, hasta ahora llevo 34 países. También estudiaste Periodismo, ¿para qué medios has escrito o colaborado? Trabajé para Grupo Expansión, una de las editoriales más reconocidas de México; estuve en foto y texto para las revistas Life and Style y Travel + Leisure, y de ahí me salieron algunos trabajos para publicaciones americanas. Eres una persona multifacética: futbolista, reportero, fotógrafo, ¿qué más haces? Hace un año decidí abrir una agencia de viajes, entonces ahí hago consultorías, organizo viajes en grupo, y sigo escribiendo mi blog. ¿Cómo se encuentra la fotografía en nuestro país? Todavía estamos en pañales, porque no sólo la fotografía, sino el arte en general no reciben el apoyo que se requiere. ¿Qué consejo les darías a los jóvenes que quieren seguir tus pasos? Les diría que sigan sus sueños, que la vida es muy corta, que antepongan sus anhelos ante todo.

INTERÉS GENERAL

Perros abandonados SE VUELVEN RESCATISTAS

a sea por el tiempo que estamos en casa, para tener un compañero durante el confinamiento o porque brindan una oportunidad para salir, en esta cuarentena se ha incrementado el rescate de perros abandonados. La vida de un perro cambia para bien cuando una familia decide adoptarlo, brindándole una nueva oportunidad y un techo en el que pueda refugiarse. Pedigree Adóptame ha sido por más de 10 años un vínculo para encontrarles un hogar a cachorros abandonados, pero en esta ocasión reconoció a los grupos que han seguido este camino. Los animales de rescate hacen uso de su olfato, oído, fuerza y velocidad para efectuar su cometido, por lo que se podría pensar que sólo ciertas razas cumplen con estas condiciones. Sin embargo, tres historias de la Brigada de Perros de

Búsqueda y Rescate de la UNAM demuestran lo contrario. El primer testimonio es el de Hueso, un cachorro que fue abandonado tras las peregrinaciones de diciembre en la Basílica de Guadalupe y que participó en los esfuerzos de rescate tras el sismo de 2017 en la Ciudad de México. A él se le sumó Peek, encontrado en un basurero de la alcaldía Gustavo A. Madero, y Cremas, mezcla de border collie con pastor australiano abandonado, los cuales se encuentran en formación para convertirse en rescatistas. Este Programa de Manejadores de Perros de Búsqueda y Rescate nació en 1987 para fomentar la cultura de protección de animales y para crear una unidad de búsqueda inmediata de personas. A la fecha se trata de uno de los grupos más importantes de capacitación y asesoría de animales, el cual trabaja en colaboración directa con la Cruz Roja Mexicana y 15 asociaciones de rescate del país.

Cómo mantener la productividad durante la cuarentena Durante los primeros días de la cuarentena la novedad de trabajar desde casa pudo ayudar a varias personas en sus tareas. La situación parecía idílica, sin la pérdida de tiempo que implican los traslados y alejados del estrés de la ciudad; sin embargo, tras dos meses de jornadas a distancia puede que ese primer impulso ya se haya perdido y necesitemos nuevos medios para continuar con un nivel de rendimiento adecuado. Por esta razón es importante recordar las claves que nos pueden ayudar a mantener una mente sana y mejorar nuestra productividad. Grisel Olmedo, brand manager en albo, brinda algunos consejos para continuar aprovechando el tiempo que tenemos en casa: El espacio en el que trabajas debe mantenerse en orden, con un escritorio firme, una silla cómoda y buena iluminación. A estas condiciones básicas debes sumarle ciertas modificaciones que favorezcan tu estado mental; por ejemplo, el color azul en una

pared puede transmitir tranquilidad, y está demostrado que las plantas son grandes aliadas para reducir el estrés. La actividad física durante la jornada laboral permite despejarnos y evitar que aumente la ansiedad o el estrés; no necesitas más que descansos de siete minutos. Existen diversas aplicaciones como Seven con ejercicios que se pueden cumplir en ese corto tiempo y son de gran ayuda para mantener una vida más sana al evitar que estemos todo el día en la misma postura. El aislamiento afecta directamente tu capacidad de concentración, por lo que una pausa para meditar y practicar tu respiración puede ser determinante para mejorar tu productividad; a esto hay que sumarle los descansos, conversaciones a distancia con amigos o familiares, y hasta la lectura de un libro. Estas pausas son perfectas para combatir la distracción; ten en cuenta que 45 minutos de concentración son mucho más productivos que una hora y media de trabajo inconstante.

DEPORTES

EL FUTBOL

EUROPEO ESTÁ A LA VISTA A

Iván Montejo l encontrarnos en los días más críticos de la pandemia, los deportes en nuestro país todavía parecen lejanos. Un escenario por el que ya pasó la mayor parte de los países europeos, los cuales están regresando lentamente a la normalidad. Este retorno a un mundo normal implica que el balón volverá a rodar en los estadios de Europa. Claramente la situación no será la misma que se vivía a principios de marzo, con las tribunas llenas, viajes constantes y encuentros locales y continentales. Con la excepción de Bielorrusia, todas las ligas del continente se encuentran en pausa. Con diversos países dando los primeros pasos

para eliminar la cuarentena, la UEFA ha avisado a las federaciones de futbol europeas que tienen hasta el 25 de mayo para presentar su plan para enfrentar la pandemia. Por esta razón cada liga tendrá la última palabra en lo que respecta a su torneo local. En caso de que quieran seguir a la Eredivisie holandesa, que a finales de abril anunció que el campeonato finalizaría sin un campeón ni descenso, y a la Ligue 1 de Francia, la cual dio por finalizado el torneo y coronó al Paris Saint-Germain el 30 de abril, la fecha límite también servirá para determinar a los clubes que competirán en la Champions League y la Europa League del próximo año.

DEPORTES EL PRIMER PLAN DE REACTIVACIÓN Al parecer los equipos alemanes serán los primeros en regresar a los estadios. El pasado 6 de mayo, el gobierno teutón aprobó que la Bundesliga continuara sus actividades a puerta cerrada en la segunda mitad de mayo. Varios equipos ya han comenzado a entrenar con personal reducido para minimizar la posibilidad de contagio. En cuanto a las condiciones del reinicio de la liga, se estableció que los jugadores y demás miembros de los equipos constantemente se someterán a test para asegurar que no tengan el virus, además se medirá la temperatura de los futbolistas antes de cada partido y entrenamiento. A esta condición se le sumará una rigurosa cuarentena semanas antes del inicio de las actividades para evitar que personal o futbolistas contraigan el virus. En caso de que se dé un caso positivo durante la competencia, el individuo será separado del equipo por 14 días, y las autoridades determinarán si es pertinente aislar a todo el equipo. En cuanto a la actividad en cancha, los saludos de mano y fotografías de equipo están prohibidos, mientras que en las bancas será obligatorio dejar un asiento de espacio para mantener el distanciamiento. Mientras que a los estadios sólo se va a permitir el acceso a 98 personas, entre jugadores, personal del equipo y árbitros.

¿Y LA CHAMPIONS? Por su parte, la UEFA está considerando reanudar la actividad de la Champions League y la Europa League en agosto, una vez que las competencias de las ligas europeas terminen, con la final disputándose el último sábado del mes. Este plan se podría modificar en caso de que el futbol en la región vuelva a comenzar, escenario en el que los torneos continentales se realizarían al mismo tiempo que los encuentros locales. En caso de que la situación no evolucione positivamente y el inicio de las ligas se retrase, la UEFA ha planteado reducir la competencia a una semana, con sólo un encuentro por cada fase de eliminación.

EN CAMINO A LA ACCIÓN La primera liga que alteró su calendario a causa del coronavirus fue la Serie A de Italia, y tras dos meses de inactividad todavía no se tiene una fecha clara para su regreso. El ministro de deportes del país, Vincenzo Spadafora, aseguró que es imposible establecer una fecha debido a que todavía se debe esperar la evolución de la enfermedad en las próximas dos semanas. A pesar de la noticia las actividades en Italia han comenzado a reactivarse, y en el futbol también con entrenamientos individuales en las instalaciones de cada equipo, esperando iniciar las prácticas grupales después del 18 de mayo. Por otro lado, en España la Liga ya ha dado los primeros pasos tras una aprobación del ministerio de sanidad, por lo que se reanudarían actividades en junio. En estas primeras semanas las prácticas serán individuales, y con el paso del tiempo se realizarán entrenamientos colectivos; para llegar a este punto, cada jugador debió someterse a una prueba de Covid-19 con el fin de descartar cualquier contagio. Obviamente el regreso de la Liga será sin público, pero los organizadores de la competencia han planteado simular la presencia de los aficionados con el sonido local para enriquecer las transmisiones por televisión. En el Reino Unido, el plan de la Premier League para regresar también implica tribunas vacías, pero de igual modo se elegirían de ocho a 10 estadios neutrales donde se finalizaría la liga con el fin de reducir el traslado de los equipos, aunque seis escuadras ya han expresado su desacuerdo con esta modalidad. Las autoridades inglesas todavía no han aprobado que las actividades deportivas regresen, por lo que aún no es claro cuándo volverá la Premier League; lo que sí es un hecho es que los clubes han mostrado su deseo por continuar la competencia cuando las condiciones lo permitan.

RUEDA EL BALÓN Holanda canceló el torneo 2019-2020, pero el 2020-2021 iniciará el 1 de septiembre España anunció que regresará a la actividad el 20 de junio Alemania pondrá en marcha la Bundesliga el 16 de mayo México aún no anuncia fecha para que los equipos vuelvan a los estadios

VIAJES

ara quienes gozan de apreciar paisajes detalladamente, bajar a estirar los pies o ver la fauna que se cruza en su camino, entre otras acciones que implican viajar en carretera, o lo que es conocido en México como pueblear, Costa Rica es su destino ideal. Gracias a su pequeña extensión, este país te permite alojarte en San José, en la parte central, y todos los días de tu estancia emprender una aventura a cualquiera de los cuatro puntos cardinales, ya que en menos de cinco horas de viaje terrestre puedes trasladarte a la mayoría de sus atractivos turísticos. Debido a lo estrecho de sus carreteras (un carril de ida y otro de vuelta) viajarás a bajas velocidades y apreciarás su vegetación tanto de noche como de día; de eso trata la aventura en territorio tico, que se nutre de miradas al vacío y paisajes completamente oscuros. La iglesia de Nuestra Señora de las Mercedes -con más de un siglo de historiao mejor conocida como Parroquia Metálica, fábricas de carretas -icono de la cultura costarricense que simboliza su pasión por el trabajo-, el Estadio Nacional de Costa Rica para los pamboleros, tours en teleférico, aguas termales cerca de volcanes, paradisiacas playas y una gran cantidad de biodiversidad, es lo que puedes encontrar a menos de tres horas en avión de la CDMX.

COSTA RICA, UNA AVENTURA INOLVIDABLE

TIERRA DE VOLCANES Uno de los atractivos de la parte central del continente es la abundancia de volcanes, y Costa Rica, país que se localiza en el Cinturón de Fuego del Pacífico, en su superficie de 51 mil kilómetros cuadrados cuenta con 112 de ellos, la mayoría inactivos, pero atractivos visualmente. Uno de los activos es el Arenal, situado en la zona de la Alajuela, al norte de Costa Rica, el cual se puede apreciar desde sus faldas. Sus alrededores se caracterizan por tener aguas termales que salen de un río subterráneo. Si lo tuyo es la aventura y te interesa conocer el interior de un cráter de cerca de 300 metros de profundidad, puedes asistir al Parque Nacional Volcán Poás, mismo que se nutre de abundante vegetación. DATO: Para observar ambos volcanes es necesario que la naturaleza te lo permita, pues en caso de haber neblina sería imposible. No obstante, la nubosidad es parte de la magia de Costa Rica.

VIAJES PLAYA MANUEL ANTONIO Camino a las playas del Pacífico de esta nación pasarás por el puente localizado en el kilómetro 33, un espacio de más de 100 metros en el que podrás bajarte del automóvil o autobús para desde las alturas admirar a decenas de cocodrilos de más de cuatro metros de largo en su hábitat natural. Hablamos de un pasaje que atraviesa el río Tárcoles, donde se estima que hay 10 cocodrilos por kilómetro; éste nace desde la provincia de Alajuela y concluye en el mar, es decir, cruza medio país. Al llegar a la región puedes asistir al Parque Nacional que lleva el mismo nombre de la playa, donde podrás experimentar el canopy, montarte en una cuatrimoto o caminar entre abundante vegetación e innumerable fauna como el mono de cara blanca, mono tití y el perezoso. Las aguas del Pacífico en esta zona tienden a ser bastante tranquilas, ideales para relajarte durante varias horas en un camastro hasta ver el atardecer, el cual puede ser de los más espectaculares que encontrarás en esta región.

¡TODOS A BORDO! La parte del mar Caribe no está explotada como playa, pero sí como el inicio de grandes experiencias, ya que desde estas aguas zarpan gran cantidad de cruceros que por una semana o más, según la empresa y paquete que contrates, te llevarán a recorrer otras culturas. Panamá, Aruba e Islas Caimán son algunas de las regiones que están conectadas con Puerto Limón, en Costa Rica, a través de embarcaciones gigantescas.

LO IMPERDIBLE CAFÉ: Una de las industrias más grandes de Costa Rica es la cafetalera, razón por la cual probar e incluso adquirir esta semilla tostada es uno de los aspectos que no puedes dejar pasar, pues a pesar de que en México hay de gran calidad, esta bebida tica tiene un sabor insólito que la dota de encanto. GALLO PINTO: Dicen que visitar Costa Rica y no probar este platillo es como no haber ido. Se trata del platillo típico, el cual es el resultado de una mezcla entre frijoles, arroz blanco y la sazón de los ticos que lo convierte en un suculento manjar. PLÁTANOS MADUROS: Se trata de plátanos fritos, uno de los platillos dulces de Costa Rica que se mezcla con alguno salado (el gallo pinto, por ejemplo), lo que resulta en una composición única para cualquier paladar.

TECH

App de la semana

Likee representa una nueva forma de divertirse, pues con ella crear, editar y compartir videos cortos ahora es más fácil gracias a sus más de 100 efectos especiales exclusivos como Supreme, el cual transporta la imagen de los usuarios a lugares fantásticos, o Photo/Video Comic, que los ayuda a formar parte de su cómic favorito o incluso crear su avatar 3D, todo a través de una app con un diseño súper colorido y moderno que integra tecnología Lens e Inteligencia Artificial.

a pandemia por coronavirus obligó a que millones de trabajadores y estudiantes siguieran con sus actividades desde casa, sin embargo, no todos cuentan con las herramientas necesarias para lograrlo y es ahí donde nos damos cuenta del rezago tecnológico que tenemos. “Tanto en lo laboral como en lo educativo es importante contar no solamente con los dispositivos y la conectividad, sino con las actividades digitales para poder transitar de lo analógico a lo digital”, explica Cristina Cárdenas, fundadora de 3C Innovation for Human Development. La experta añade que “la tecnología la utilizamos de una forma muy pasiva, muy poco la estamos usando para crear nuevos productos, para poder ocupar inteligencia artificial y regularizar a los niños que van atrasados, con aplicaciones que realmente sirvan y personalicen el aprendizaje; para la evaluación de tareas les están pidiendo que tomen fotografías y las envíen por WhatsApp, eso no es realmente ocupar la tecnología”. Para ahondar en el tema, Cristina responde a una serie de cuestiones que nos dibujan un panorama de cómo está México en cuanto a la transición de lo analógico a lo digital. ¿Qué tan preparado está México para hacer esta transición en términos de infraestructura? Las cifras indican que ya hay mucho consumo de internet, tenemos a 80 millones de personas que están conectadas, lo que equivale a un 70.1% de la población; sin embargo, solamente 56.4%, que representa a 20 millones de personas aproximadamente, tienen internet fijo o móvil en sus casas, y esto se ve con una mayor diferencia entre si son zonas urbanas o rurales. Algo muy interesante es ver cómo se consume el internet, principalmente es a través de celulares: nueve de cada 10 personas tienen un smartphone y se conectan mediante datos, lo cual hace que muchas familias que están haciendo hoy al mismo tiempo oficina, escuela y demás, pues no tienen los suficientes datos para hacer frente a esto porque no es con un internet fijo. ¿La brecha entre las zonas rurales y urbanas se ampliaría? Claramente la diferencia ha estado tanto a nivel de los estados como en las zonas marginadas y más vulnerables, y esto se puede ver tanto en empleos como en el sector educativo porque tenemos más de 36 millones de estudiantes que ahorita tuvieron que hacer un cambio radical; algo muy preocupante es que no hay ni siquiera un presupuesto asignado para conectividad en las escuelas, equipamiento, ni para el desarrollo de habilidades. ¿Crees que ahorita estamos improvisando de alguna manera? Sí, realmente las medidas que se están tomando son de sobrevivencia, muy sencillas para las necesidades que se tienen. La solución que tomó la SEP de hacer transmisiones vía televisión y radio está haciendo que en los hogares se puedan llevar a cabo junto con los padres de familia las clases que se tenían de manera presencial; muy poco se está trabajando a distancia y los contenidos que se están revisando en casa son obsoletos para lo que exige la cuarta revolución industrial, que es básicamente que la gente conozca de programación, y la tecnología la estamos usando de forma muy pasiva. ¿Crees que después de la pandemia aprendamos y haya mayor atención hacia lo digital? Sin duda hay un gran cambio, la mayoría de los trabajos se están llevando a cabo desde los hogares, sin embargo, creo que para que esa transición se dé tiene que haber muchos componentes. En México, las oficinas no tienen un dispositivo para llevárselo a casa, hay que capacitar y habilitar a los empleados para trabajar a distancia; en el área educativa, si no hay una decisión de parte del gobierno y no hay alianzas con universidades u organismos internacionales, difícilmente habrá un cambio.

GANA CON ESTILODF Y MOTOROLA

DE LO

ANALÓGICO A LO DIGITAL Si eres una mamá que festeja su primer Día de las Madres, ¿qué te parece usar la cámara macro de los moto g8 power, moto g8 power lite y moto g8 para tomar el pie de tu bebé en tu mano?, o si tú eres el hijo adulto, convence a tu mamá para hacer una sesión de time lapse mientras se divierten y ríen juntos. Agrega ediciones divertidas a tus fotos, por ejemplo, color spot, la cual te permite escoger sólo un tono de la imagen y lo demás en blanco y negro. Para que sigas consintiendo a mamá, EstiloDF y Motorola te obsequian un moto g8 power; si lo quieres, sólo tienes que compartirnos tu foto preferida con ella en un mail a trivias@estilodf.tv con tus datos y un screenshot donde se vea que nos sigues en todas nuestras redes sociales.

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ARIES ARIES ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 21 de mar./20 de abr. ARIES ARIES ARIES En el trabajo, quizás estás pasando por 21 de mar./20 de abr. 21 de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 de 21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr.

una situación demasiado No 21 de mar./20 depesimista. abr. te preocupes, las cosas están mejor de lo que crees.

TAURO TAURO TAURO 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 21 de abr./20 de may. TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 deuna abr./20 de may.oportunidad 21 de En el amor, perdiste buena 21 de de abr./20 abr./20 de may. may. 21 de abr./20 de may. con esa persona que te agradaba. Pero no te tortures, hay muchos peces en el océano.

GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 21 de may./20 de jun. GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de may./20 de jun. a las que les Mucho cuidado con21 personas 21 de de 21las de may./20 may./20 de jun. jun. de may./20 de jun. confías tus bienes 21materiales, porque corres el riesgo de sufrir un robo.

CÁNCER CÁNCER CÁNCER 21 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de jun./22 de CÁNCER de jun./22 de jul. jul. La vida se está 21 vaciando para volver a 21 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. de jun./22 de jul.así que habrá llenarse de cosas 21hermosas, que esperar a que todo mejore.

LEO LEO LEO 23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 de jul./22 de ago. LEO LEO LEO 23 de jul./22 de ago. 23 deque jul./22te de ago. ago. En el amor, es mejor apartes de esa LEO 23 de jul./22 de 23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 de puede jul./22 de ago. persona que, si bien ser agradable, en el fondo ha hecho del resentimiento su forma de vida.

VIRGO VIRGO VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 23 de ago./22 de sept. VIRGO VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de 23 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept.

Recuerda: el amor23de tu vida es el que se de ago./22 de sept. queda contigo siempre. Si esa persona no está ahora, significa que pronto llegará alguien que te hará feliz.

LIBRA LIBRA LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 23 de sept./22 de oct. LIBRA LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 de sept./22 de oct.

En el amor, no te aferres a los planes que hayas hecho, porque te espera un día de muchas sorpresas. Todo ocurrirá justo al ESCORPIÓN revés de lo que pensabas. ESCORPIÓN

ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 de oct./22 de nov.

La creatividad será tu punto fuerte. Las ideas llegarán a tu mente una tras otra y tendrás SAGITARIO que apresurarte para tomarlas al vuelo. SAGITARIO

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En el amor, es posible que tu pareja necesite de tu ayuda para entender algunas situaciones que no ha logrado superar. Apóyala. CAPRICORNIO CAPRICORNIO

CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. 22 de CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de dic./20 de ene.

Es posible que te ofrezcan un viaje por parte de la compañía, así que no te detengas y cumple con lo que venga. ACUARIO

ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de 21 de ene./19 de feb. ACUARIO ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. 21 de ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ene./19 de feb.

Cuidado con esa persona que ha dejado atrás la compasión y los buenos sentimientos, porque no dudará en hacerte PISCIS PISCIS daño si tiene la oportunidad. PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 de feb./20 de mar. 20 de feb./20 de mar. PISCIS PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 20 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 de feb./20 de mar.

En el amor, es mejor que no te acerques a esa persona que, si bien puede parecer exitosa, alberga muchos fracasos y tratará de reflejarlos en ti.

ARIES ARIES ARIES 21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 de mar./20 de abr. ARIES ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 de 21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 de mar./20 de abr.

PASATIEMPOS

CÁNCER CÁNCER

CAPRICORNIO CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene.

LIBRA LIBRA LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 23 de sept./22 de oct. LIBRA LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de

CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 de 21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de 21 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 de jun./22 de jul.

ROLLOS 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 de sept./22 de oct.

1 taza leche tibia 1 paquete levadura en polvo 1/2 taza azúcar 2 huevos 2 cdas mantequilla derretida LEO TAURO LEO TAURO LEO TAURO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 211 cdita de abr./20 abr./20 de de may. may. sal 23 de 21 de 23 de jul./22 de ago. 21 de abr./20 de may. LEO TAURO 4 1/2 tazas harina de trigo LEO TAURO LEO TAURO 23 de jul./22 de ago. 21 de abr./20 de may. 23 de 21 de LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. 2 cdas mantequilla blanda 23 21 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. 23 de jul./22 de ago. 211 taza de abr./20 de may. azúcar morena 3 cdas canela en polvo

22 de dic./20 de ene.

DE CANELA ACUARIO ACUARIO ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 21 de ene./19 de feb. ACUARIO ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. 21 de ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov.

21 de ene./19 de feb.

23 de oct./22 de nov.

SAGITARIO GÉMINIS VIRGO SAGITARIO GÉMINIS VIRGO SAGITARIO GÉMINIS VIRGO 23 21 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 23 de 23 de nov./21 de dic. 21 de may./20 de jun. 23 de ago./22 de sept. SAGITARIO GÉMINIS VIRGO GÉMINIS VIRGO SAGITARIO SAGITARIO GÉMINIS 23 de nov./21 de dic. 21 de may./20 de jun. VIRGO 23 de ago./22 de sept. En un bowl mezcla la levadura con la leche. Deja reposar por 10 minutos. En 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. 23 de ago./22 ago./22 de sept. sept. SAGITARIO 23 GÉMINIS 21 de VIRGO 23 de 23 21 23 de ago./22 de de sept. 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun.

PISCIS PISCIS PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 20 de feb./20 de mar. PISCIS PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 20 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar.

23 dejunto ago./22 de sept. recipiente bate los huevos la mantequilla derretida, y 23 de nov./21el de azúcar dic. 21 otro de may./20 de jun. 23 de ago./22con de sept.

20 de feb./20 de mar.

la sal. Agrega la levadura con leche y las tazas de harina poco a poco. Combina hasta integrar todos los ingredientes. Amasa por unos 5 minutos (si es necesario añade más harina). Forma una bola y colócala en un bowl cubierto con aceite. Tapa y deja reposar por 1 hora o hasta que doble su volumen. Mezcla el azúcar morena con la canela y deja en un bowl. Una vez lista la masa, estírala y dale forma rectangular. Pasa con un pincel la mantequilla. Luego esparce la mezcla de azúcar morena con canela. Enrolla con mucho ARIES LEO ARIES LEO SAGITARIO cuidado la masa. Corta en 12 rollos. Ponlos sobre una bandeja SAGITARIO cubierta con ARIES LEO SAGITARIO 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 23 papel21 de mantequilla. Deja reposar por unos el horno 21 de mar./20 de abr. 23 de de30 ago.minutos. Precalienta 23 de nov./21 de dic. ARIES LEOjul./22 SAGITARIO ARIES LEO SAGITARIO a 180°C hornea de 20 a 25 minutos. ARIES LEO SAGITARIO 21 de y mar./20 de abr. 23 de jul./22 de ago. 23 de nov./21 de dic. 21 de mar./20 de abr. 23 de jul./22 de ago. 23 de nov./21 de dic.

ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 de mar./20 de abr.

LEO 23 de jul./22 de ago. 23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 de jul./22 de ago.

SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. 23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 de nov./21 de dic.

TAURO TAURO TAURO 21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 de abr./20 de may. TAURO TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO 21 de 21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

VIRGO VIRGO VIRGO 23 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 de ago./22 de sept. VIRGO VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de 23 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept.

CAPRICORNIO CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 de 22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene.

GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 de may./20 de jun. GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 de 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun.

LIBRA LIBRA LIBRA 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 de sept./22 de oct. LIBRA LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

ACUARIO ACUARIO ACUARIO 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ene./19 de feb. ACUARIO ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb.

21 de abr./20 de may.

21 de may./20 de jun.

CÁNCER CÁNCER CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de 21 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 de jun./22 de jul.

23 de ago./22 de sept.

23 de sept./22 de oct.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 de oct./22 de nov.

AGUA DE PAPAYA

22 de dic./20 de ene.

CON LIMÓN Y JENGIBRE

21 de ene./19 de feb.

PISCIS PISCIS PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 20 de feb./20 de mar. PISCIS PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 de 20 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 de feb./20 de mar.

1 papaya grande 2 limones (el jugo) 1 1/2 litros agua 1 taza azúcar hielo jengibre al gusto

ARIES ARIES ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 21 de mar./20 de abr. ARIES ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr.

LIBRA LIBRA Corta la papaya en trozos y licua con 1/2 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 23 de sept./22 de oct. litro de agua, el jengibre y el y azúcar hasta LIBRA LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. que quede una mezcla homogénea. Una vez 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

TAURO TAURO TAURO 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 21 de abr./20 de may. TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 de TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 de abr./20 de may.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. nov. 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov.

GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 de may./20 de jun. GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun.

SAGITARIO SAGITARIO SAGITARIO 23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de 23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic.

LEO LEO LEO 23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 de jul./22 de ago. LEO LEO LEO 23 de jul./22 de ago. 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 de 23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago.

VIRGO VIRGO VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 23 de ago./22 de sept. VIRGO VIRGO

PISCIS PISCIS PISCIS 20 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 de feb./20 de mar. PISCIS PISCIS

21 de mar./20 de abr.

23 de sept./22 de oct.

licuado, vierte en una jarra con hielo junto con el resto de agua. Agrega el jugo de limón.

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21 de may./20 de jun.

21 de jun./22 de jul.

23 de jul./22 de ago.

23 de oct./22 de nov.

23 de nov./21 de dic.

22 de dic./20 de ene.

21 de ene./19 de feb.