EstiloDF Isabel Burr by EstiloDF

CONTENIDO

SHOWBIZ 12

Gabriela Carrillo Interpretar a una procuradora implacable en El Dragón se convirtió en uno de los mayores retos de su carrera, del cual ha salido avante David Páramo Por su estilo directo, llano y polémico, el llamado “Padre del Análisis Superior” es muy seguido por la gente

BELLEZA 16

GRUPO EDITORIAL SIMJOR S.A. DE C.V. Dirección Editorial Gerentes Comerciales Claudia Contreras O. Miguel Ángel Escalona ccontreras@estilodf.tv mescalona@estilodf.tv Ext. 108 Dirección Creativa Mario Licona Leslly Novoa mlicona@estilodf.tv lnovoa@estilodf.tv Ext. 107 Diseño Luis Velázquez Francisco Parra fparra@estilodf.tv Mauricio Rodríguez Ext. 102 Roberto Luna Laura Espíndola lespindola@estilodf.tv Coeditor Ext.116 Mario Rojas mrojas@estilodf.tv Hugo Eduardo del Olmo Urguijo Reporteros hdelolmo@estilodf.tv Rodrigo Araiza raraiza@estilodf.tv Cuentas Clave Vanessa Chayo Soraya Villanueva vchayo@estilodf.tv svillanueva@estilodf.tv Ext. 164

Cuida tu piel El paso del tiempo no se puede detener, pero puedes retrasar sus estragos si usas productos confiables y de calidad

MODA 22

ISABEL BURR EN PORTADA

ENTRETENIMIENTO 14

VIAJES 28

NCIS: Los Ángeles Eric Christian Olsen ha interpretado durante 11 temporadas al inspector de policía Marty Deeks en esta serie que ya es todo un clásico

Experiencias inigualables Hay hoteles que por sí solos merecen un viaje; aquí te dejamos algunos que por su construcción interior y exterior se convierten en lugares ideales para visitar

Tendencias fitness Checa lo más innovador en telas deportivas, estampados y colores, sin olvidar que lo más importante a la hora de tu actividad física es sentirte cómoda

TECH 32

Ciudades inteligentes Más de la mitad de la humanidad vive en zonas urbanas, por lo que hay que adaptarse a los nuevos desafíos que ello implica

Iván Montejo Natllely Olvera imontejo@estilodf.tv nolvera@estilodf.tv Ext.109 Corrector Antonio Real Dirección de RP jreal@estilodf.tv Michelle Becker mbecker@estilodf.tv Colaborador Ext.121 Israel Téllez Dirección Administrativa Moda Eduardo Pérez Denise Czonstkowsky eperez@estilodf.tv dczonstkowsky@ Ext. 105 estilodf.tv Gerente de Sociales Mercadotecnia - RH Regina Bautista Fernanda Zavala rbautista@estilodf.tv fzavala@estilodf.tv Ext. 117 Fotógrafos Sandra Trejo strejo@estilodf.tv Sergio Ramírez

LLÁMANOS: (55) 5281-3898

Tiempo: Publicación Semanal, del 25 al 31 de Mayo de 2020. Editor Responsable: Simón Mercado Cheja. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-112310421800-101. Número de Certificado de Licitud de Título: 15159. Número de Certificado de Licitud de Contenido 15159. Domicilio de la publicación: Prolongación Paseo de la Reforma 621, Piso 10, Col. Paseo de las Lomas, C.P. 01330. Imprenta: LITOPROCESS, S.A. de C.V. Calzada San Francisco Cuautlalpan 102A, Col. San Francisco Cuautlalpan, municipio Naucalpan de Juárez, Estado de México, C.P. 53569. Tel.: 55 2122 5600. DISTRIBUCIÓN: CONCEPTO Y PUNTO S.A. DE C.V. Calle Pasadena No. 11, Col. Del Valle, C.P. 03100, Tels.: 26140613 y 52725925 www.conceptoypunto.com Tel.: 5272 5270. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos. Titular de la publicación Grupo Editorial Simjor, S.A. de C.V. www.estilodf.tv

ENTREVISTA

Burr l e b a s I

ENTREVISTA

CUESTIÓN DE ESTILO A la hora de vestir: “No me importan las marcas, si me gusta algo, me lo llevo. Prefiero usar ropa holgada y cinturones grandes. También me encanta lo simple, no soy de estampados o tanto maquillaje. Siempre he creído que menos es más, y lo natural es más bonito” Básicos en tu clóset: “Vestido negro, unos buenos tacones y una blusa de tirantes blancos; esta última es muy combinable” Ritual de cuarentena: “Hago meditaciones globales todas las noches, es básico para la salud mental” Lo que más extrañas: “Ver a mi abuela y a la gente que quiero; en mi vida soy muy ermitaña, soy más de estar en casa, pero ahora quiero salir, jajaja. Extraño el contacto físico y abrazar”

ENTREVISTA

Soraya Villanueva Isabel Burr la vida le ha enseñado que nada es seguro, mucho menos cuando decides emprender el camino de la actuación. Convencida desde sus primeros años de vida que el mundo artístico sería la dirección que tomaría, hoy a 12 de años de comenzar su carrera ha saboreado de los mejores proyectos junto a Netflix, pero también la sensación de la derrota al quedarse meses sin trabajo. A pesar de ser una mujer ermitaña, hoy lo que más anhela la actriz mexicana es salir y abrazar a su abuela, pero mientras eso sucede, guiada por la meditación toma la situación de la manera más positiva, como otras tantas veces que se ha quedado sin proyectos. Gracias a su perseverancia y entrega, en los últimos años Isabel Burr ha estado presente en el mundo de las series, desde Niñas mal, Kdabra y Señora Acero 2 hasta Médicos, línea de vida y Luis Miguel. Sin embargo, su mayor reto llegó cuando tuvo que llenar los zapatos que Verónica Castro calzó para el personaje de Virginia de la Mora en la tercera temporada de La Casa de las Flores. ¿Cómo te sentó el reto de participar en La Casa de las Flores? Estoy contenta y con mucha expectativa,

también feliz por el resultado de esta tercera temporada y con sentimientos encontrados. Mi agradecimiento a Manolo Caro y a Netflix por esta oportunidad. En la serie de Luis Miguel tuve una pequeña participación, pero ahora con La Casa de las Flores, gracias a los comentarios que hay en redes sociales, me doy cuenta del alcance que tiene Netflix. Es increíble formar parte de esta plataforma que ofrece contenido para toda la familia y un alcance de millones de personas alrededor del mundo. Es un escalón más para mi carrera. Gracias a esta plataforma conocemos diversas culturas y tradiciones, es muy bonito tener esta exposición tan grande. Todos tenemos la imagen de Virginia que dejó Verónica, ¿fue sencillo quitártela de la mente para llevarnos a su pasado, a esa parte rebelde que se desconocía? Fue difícil porque en la primera temporada Virginia de la Mora fue bien recibida, hablamos de un personaje emblemático que genera mucha empatía. Llenar sus zapatos fue un reto. Pero ahora es una Virginia en otra faceta y vemos cómo fue su vida, en qué creía, nos mete a su mundo rebelde y con muchas ganas de ser libre, aunque finalmente se convirtió en lo que no quería. Aquí hay más de su pasado y su esencia en el amor.

ENTREVISTA

La Casa de las Flores es una serie muy bien recibida por las generaciones más jóvenes, ¿por qué consideras que ha gustado tanto? Quizá porque esta serie aborda temas polémicos como la homosexualidad, las familias conservadoras, las clases sociales, y nos presenta, a modo de parodia, estereotipos con los que la gente se identifica gracias a su psicología tan bien creada, lo cual hace que nos encariñemos con ellos. Me pasó que al ver la primera temporada me sentí una integrante más de la familia De la Mora, y eso logró que los temas fuertes fueran bien recibidos, porque Manolo los aborda desde la comedia, sin dejar de lado la nostalgia. Trabajar con Manolo fue un goce

absoluto, él tenía muy pensada la primera, segunda y tercera temporadas. Con este viaje al pasado, los espectadores se darán cuenta que casi la mayoría de las situaciones se resuelven en las temporadas anteriores. Me queda claro que Manolo es un genio y tenía cada pieza del rompecabezas bien diseñada. Fue increíble trabajar con una persona tan creativa y entregada a su trabajo, tan detallista. Como todo proyecto, es amado por muchos, pero controversial para otros y genera polémicos comentarios, ¿cómo tomas la crítica? Está bien que haya críticas buenas y malas, porque eso significa que la gente ve la serie y la disfruta. Aplica el famoso dicho: “Que hablen lo

que quieran, pero que hablen”. La gente ya sabe de lo que va, y se siguen tocando temas que ya no deberían ser fuertes porque estamos en el siglo XXI, y la homosexualidad es bien recibida a nivel mundial. La serie es para reírnos, disfrutar de las lentejuelas, la evolución de los personajes y su aceptación. Si la gente la disfruta y le saca el lado positivo a esto, me encanta, y si no, las críticas siempre vendrán, pero estamos tranquilos porque hicimos un gran proyecto. La tercera temporada es un cierre con broche de oro, pues sirve para resolver muchas incógnitas. Te tocó estrenar esta serie en medio de una pandemia, ¿qué sensación genera ello? El entretenimiento ha existido siempre, y qué

ENTREVISTA

La serie es para reírnos, disfrutar de las lentejuelas, la evolución de los personajes y su aceptación. Si la gente la disfruta y le saca el lado positivo a esto, me encanta, y si no, las críticas siempre vendrán”

ENTREVISTA

Mi trabajo está en pausa, pero muchas personas lo perdieron y van al día para sobrevivir, lo cual admiro y respeto. Dentro de mis posibilidades, en casa uso mucho mis redes sociales para ayudar”

bueno que nos acompaña en este momento. Lo más importante es mantenernos sanos, a salvo, y cada quien debe cuidarse dentro de sus posibilidades. Si hay entretenimiento o no, está bien, lo cierto es que habrá un antes y un después por la tragedia mundial que estamos viviendo. ¿Qué proyectos quedaron en pausa, cómo ha cambiado tu visión con esta crisis mundial? Se pararon todas las producciones. Poquito antes de que empezara la cuarentena iba a hacer una obra de teatro y la segunda parte de Médicos, pero todo está en pausa y no sabemos cuánto duraremos así. Pero al mal tiempo, buena cara, hay que ser solidarios, mi misión es salir con una visión más empática y con respeto, sobre todo con aquellos que están al frente de la situación: los médicos, las personas que trabajan en el súper, entre otros. Habrá un antes y un después, cuando vuelva la normalidad nos tendremos que reinventar todos, y hay que hacerlo de manera positiva para seguir contando muchas historias. ¿Cuál es el secreto para evitar la inestabilidad propia de esta carrera? Como actriz siempre espero más personajes, nuevos retos, y los busco con perseverancia y mucha paciencia. Esta carrera es demasiado inestable: puede llegar un proyecto que te cambie la vida o tener una racha sin trabajo. Siempre que llega una oportunidad la recibes con agradecimiento, es un sentimiento enorme. La base de esta carrera es tener mucha tolerancia y preparación. Espero que vengan más retos en mi vida. ¿Triunfar es cuestión de suerte o disciplina? Ambas. Tuve mucha suerte porque desde pequeña supe lo que quería hacer. Siempre soñé con ser actriz, nunca tuve dudas o alguna inclinación hacia otra profesión. A los 19 años me fui a estudiar esta carrera; se cerraron puertas, pero insistí en tocar muchas más. Una vez me le

ENTREVISTA

puse a llorar a mi papá porque económicamente estaba muy mal y frustrada por escuchar muchas veces el no. Él me dijo que todo era parte de mi elección, que no debía darme por vencida, si no seguir adelante. Hay rachas con mucho y con poco trabajo. Ahorita más que nunca tenemos que ser 360 y ver qué más podemos hacer cuando haya escasez, quizás ponerse a escribir o aprender más de fotografía. Una de las mejores herramientas que he tenido en estos más de 10 años de carrera ha sido la tolerancia. Hay momentos de depresión, sobre todo cuando no hay nada; he estado dos años sin trabajar, pero luego viene un proyecto tras otro, siempre hay que aprovechar cada oportunidad al máximo. Me gusta levantarme temprano para ir a grabar y escuchar la palabra acción. Tu carrera es cambiante y estás acostumbrada a tener todo o nada, pero muchas personas en estos momentos no logran asimilar la situación, ¿cómo ayudas a transmitir ese positivismo que aplicas día a día? Mi trabajo está en pausa, pero muchas personas lo perdieron y van al día para sobrevivir, lo cual admiro y respeto. Dentro de mis posibilidades, en casa uso mucho mis redes sociales para ayudar, porque la mayor parte del tiempo las usamos para ayudarnos a nosotros mismos y nuestra carrera, pero olvidamos que podemos llegar a muchas personas. He compartido información desde saber cómo armar una canasta básica hasta cómo crear conciencia de nuestras acciones. Todo el tiempo busco crear ese acercamiento con mis seguidores para que estemos dentro del mismo barco. Escribo, medito y convivo más que nunca con mi familia. Hay días en los que tengo mucha actividad, y otros en los que el ánimo no está al tope, y se vale.

Como actriz siempre espero más personajes, nuevos retos, y los busco con perseverancia y mucha paciencia. Esta carrera es demasiado inestable: puede llegar un proyecto que te cambie la vida o tener una racha sin trabajo”

SHOWBIZ

Gabriela Carril o

SUPERA EL MAYOR RETO DE SU CARRERA

Iván Montejo l Dragón: El regreso de un guerrero ha dominado buena parte del contenido en las plataformas digitales durante esta cuarentena. Su historia de acción y violencia que llevan al espectador hasta Japón, se ha colocado en los primeros lugares de Netflix, un éxito instantáneo que para Gaby Carrillo se caracterizó por su complejidad. La actriz mexicana dio vida a Edna González, una procuradora implacable que se caracteriza por su fuerza y capacidad para resolver misterios policiacos. En entrevista, Gabriela cuenta que se trató del personaje más difícil de su carrera, en principio por su edad (su papel tiene 10 años más que ella) y después por el trabajo que implicó interpretar a esta poderosa mujer. “Mi corporalidad y forma de hablar cambiaron por completo con Edna, yo soy mucho de manotear y ahí me tuve que contener, agarrarme las manos y respirar, por eso me costó bastante al principio, hasta que hice mío el personaje y ya no tenía que pensar en cómo debía ser”. La audición de Gabriela era para Jimena (el cual fue finalmente interpretado por Irina Baeva), pero cuando le anunciaron que daría vida a Edna se enamoró de la historia de

Adriana Santiago Un canto de esperanza Mario Rojas R. En medio del ambiente de miedo y zozobra que vivimos hoy, nada mejor que un canto de esperanza. Y eso es precisamente lo que nos ofrece Adriana Santiago con su canción “Más fuertes que nunca”. El tema ganó el concurso al que la Expo Compositores convocó con el tópico El mundo necesita tu canción; entre 400 participantes de toda Iberoamérica, ganó el de la compositora y cantante tapatía. “A causa de este encierro, todos tenemos un remolino de emociones que van desde el miedo y la angustia hasta la desesperación, y al mismo tiempo nos ha hecho reflexionar sobre todo aquello que dábamos por hecho y hoy no lo podemos tener: un abrazo, un beso, tomarnos de la mano”, resalta la autora. Pensar en todo esto dio pauta para escribir la canción, pero con un enfoque de optimismo hacia el futuro. “La idea era hablar de todo aquello que nos está privando la contingencia, esas cosas simples que nos hacen darnos cuenta que nos necesitamos todos, juntos”, precisa. “Más fuertes que nunca” habla sobre un futuro que vendrá pronto en el cual volvemos a estar juntos y disfrutamos de

todas esas pequeñas cosas a las que no les poníamos tanta atención, pero son las que le dan sentido a la vida. “La canción intenta ofrecer un pedazo de esperanza, de pensar que pronto nos vamos a poder abrazar, ver a los abuelos; que habrá tregua en el mundo y desaparecerán las fronteras. En estos tiempos necesitamos llenarnos de fe y hacer a un lado la tristeza y el miedo”. El tema lo grabaron a cuatro voces Adriana Santiago junto a Miguel Luna, Carlos Macías y Luis Padilla, y pronto se dará a conocer en todas las plataformas digitales. Con 15 años de trayectoria y cuatro discos grabados de manera independiente, Adriana ha llevado su música y canciones por toda la República Mexicana y espera que a raíz de este triunfo el reconocimiento a su trabajo sea mayor. “Estoy consciente de que mi trabajo es de resistencia, no de velocidad, y en este ámbito de la música de autor de alguna manera he sido pionera porque en un mundo de hombres me he abierto camino y he demostrado que es viable. Ha sido un camino difícil, pero también satisfactorio. Al final lo que me interesa es demostrar que el arte es quizá lo único que nos puede rescatar”, concluye.

su personaje: una mujer con carácter e incorruptible que implicó el uso de diversos tecnicismos, con 117 escenas en el día, en las que hablaba por tres minutos. Sacrificios que al final valieron el trabajo: “Cuando agarré el personaje lo logré y estoy muy contenta porque la respuesta del público ha sido increíble”. Antes de estos tiempos de pandemia mundial, Gabriela había ligado proyectos que se caracterizaron por sus contrastes: “En todos los que he estado, como Ringo, El Dragón, Vencer el miedo y Como tú no hay dos, que los ligué sin descanso, los personajes han sido completamente diferentes, no puedes comparar uno con otro”. Esto, considera orgullosa, es prueba de su capacidad para adaptarse a cualquier historia, incluso la comedia, que en sus palabras es el género que más se le complica. La cuarentena ha puesto en pausa su labor, pero los proyectos continúan y estará presente en La Mexicana y El Güero, producción que será protagonizada por Itatí Cantoral, Juan Soler y Luis Roberto Guzmán. “Todavía estoy en lecturas en línea, porque no las podemos tener en vivo; por ahora me dedico a estudiar mi personaje y leo los libretos; no sabemos lo que pueda durar esta pandemia, así que sólo espero que me digan que ya me toca grabar”.

SHOWBIZ

EXPLICA LAS FINANZAS DE MANERA SENCILLA

Iván Montejo n línea no puede existir una postura mesurada, no puede haber un análisis justo, debe ser lo más alarmante posible para generar la mayor cantidad de clics y reacciones, las nuevas monedas de cambio en el mundo digital que sólo está interesado en los números. Se trata de una realidad difícil para el periodista que simplemente busca explicar lo que le rodea, sin militancias ni agendas políticas. Por esta razón, David Páramo, periodista y columnista financiero, prefiere evitar las redes sociales y brindar su análisis en televisión, con el noticiario nocturno Imagen Noticias con Ciro Gómez Leyva; en radio con Análisis Superior, y en los periódicos con su columna “No tires tu dinero”. Sus casi 40 años en el mundo periodístico le han enseñado que existe una gran diferencia entre las redes sociales y los llamados medios tradicionales, aunque buena parte de las personas se informen en las plataformas digitales. “No creo que el papel de los periodistas sea estar dando opiniones en redes sociales; sí creo en las páginas de los medios que informan, es otra manera de acercarse al público”, cuenta en entrevista “El padre del Análisis Superior”. Con un estilo para explicar las finanzas y las noticias económicas que lo ha destacado del resto, sin el característico traje ni el lenguaje que parece estar diseñado para confundir en lugar

de explicar, David decidió ir a contracorriente para hablar de una forma más directa con su público: “Eso confronta a la gente, más cuando el típico experto en finanzas es un trajeadito que habla muy correctito en términos que poca gente entiende, y la verdad esos me dan flojera”. En un gremio con expertos que complican los temas económicos que nos afectan a todos, David optó por borrar esa barrera con el público al contar historias de personas en lugar de números, para demostrar que el mundo del dinero es mucho más accesible de lo que se cree. En su opinión, la persona que esté interesada en entender los procesos que determinan los mercados debe verlos como un reflejo de su vida, no como una realidad que sólo existe en las bolsas de valores del planeta. “Para comenzar a entender la economía es importante darte cuenta que tus finanzas personales son las mismas que las de una empresa o un país: si gastas de más te metes en un problema, no es que seas neoliberal o populista”. Ésta es la postura que tantas controversias le ha causado a David, en una batalla de extremos no puede caber un análisis mesurado, un entendimiento que busca trascender la lucha de bandos para brindar luz en las políticas y eventos que afectan nuestros bolsillos. “No existen políticas neoliberales o de izquierda, existen las que funcionan y las que no lo hacen”, concluye David.

Equilibrio entre lo material y ambiental La cuarentena hizo que cualquier evento proyectado para abril o mayo se tuviera que cancelar o reprogramar. En el caso de Monsieur Periné, en este tiempo estaría a la mitad de una gira que visitaría Estados Unidos, Europa, Latinoamérica y México; a pesar de las circunstancias, para Catalina García y Santiago Prieto, líderes de la agrupación colombiana, el camino continúa. “La música agradece estos momentos de quietud y tranquilidad para las actividades de introspección, de cultivar el talento; esperamos regresar a lo que más nos gusta, que es conectar con el cariño de la gente en los conciertos”, cuenta en entrevista Santiago. En este tiempo de explotar la creatividad, Monsieur Periné ha lanzado “Mundo paralelo” en colaboración con Pedro Capó, un tema que coincide con la situación en la que vivimos a pesar de ser una coincidencia. Santiago cuenta que escribieron la letra y comenzaron a grabar la canción el año pasado, inspirada en la idea que ha guiado a la agrupación por más de 10 años. “Fue profética, no estaba pensada, no es la canción de la cuarentena, no se hizo con esa intención. Nació de una actitud nuestra ante la vida, esta filosofía de vivir en el presente y con las cosas sencillas; no somos artistas que pregonemos la compra de aviones o joyas, somos otra película diferente, relacionada con el equilibro entre el mundo material y ambiental”. La colaboración con el intérprete de “Calma” fue resultado de una casualidad: George Noriega, su

productor, vive a las afueras de Miami y mientras estaba afinando los detalles del tema, su vecino, el mismo Pedro Capó, la escuchó y de inmediato se enamoró de los sonidos latinos creados por Monsieur Periné. Santiago considera que una de las industrias más afectadas por la cuarentena es la musical, sin conciertos que se han convertido en la fuente de ingreso de una gran cantidad de familias. Razón por la cual, parte de las ganancias del sencillo fueron destinadas a la fundación Jacana Jacana: “Siempre hemos querido ir más allá del lucro del artista y la disquera, de la figura de la fama; creemos que el artista tiene una responsabilidad social frente a lo que hace, y en este caso quisimos sumarnos, sobre todo poner atención en el tema de los músicos”. “Mundo paralelo” funciona como una extensión de Encanto Tropical, donde Santiago y Catalina se adentraron en diversos ritmos latinos para enriquecer la mezcla de jazz, pop y folk que los ha caracterizado. “El hecho de que seamos colombianos y latinoamericanos siempre ha estado en nuestro ADN y en lo que hacemos musicalmente; también somos una juventud conectada con el mundo, influidos por todo tipo de sonidos, nómadas frente al arte. Todo el tiempo vamos a beber de todas las influencias, pero siempre se va a expresar con un ángulo relacionado con el propio acento”. De esta manera, Monsieur Periné continúa creando mundos paralelos para huir y vivir, aunque sólo sea por un momento. (Iván Montejo)

ENTRETENIMIENTO

LO NUEVO ¿Cuándo? Viernes, 21:10 horas ¿Dónde? A&E

White Lines Del creador de La Casa de Papel, Álex Pina, llega White Lines, una serie que presenta a Zoe Walker, una mujer que deja atrás su tranquila vida para investigar la desaparición de su hermano en Ibiza, donde encontrará un camino lleno de peligro y misterio.

PARA MARATONEAR

NCIS: LOS ÁNGELES L

a temporada 11 de NCIS: Los Ángeles está al aire desde febrero pasado a través de A&E y en ella participa el actor Eric Christian Olsen, quien desde la primera entrega interpreta al inspector de policía Marty Deeks, un papel que lo ha dejado por demás satisfecho. “Es mucho trabajo hacer un personaje por tantos años, pero he aprendido mucho de él; para poder interpretarlo todo ese tiempo debes saber qué quiere, en qué cree, con qué lidia, si tiene algún obstáculo, en general de qué manera ve el mundo”, apunta el actor estadounidense. Eric asegura que con el paso del tiempo ha conocido mejor a su personaje y eso le ha brindado las herramientas suficientes para hacerlo de manera correcta, pero también la libertad de aportar elementos para la construcción del mismo. El éxito que tiene la franquicia es indudable, pero a decir de Eric es gracias a un trabajo en equipo: “Es un esfuerzo y un gran trabajo de nuestros escritores y directores que este show siga creciendo y manteniéndose; todos nos debemos al público, por eso seguimos dando lo mejor que podemos para que siempre sea algo distinto sin perder la esencia de la historia”. Cabe señalar que otro logro del actor es el de coescribir el episodio 250, una experiencia de la cual comenta: “El trabajo que implica escribir un episodio es monumental: el tiempo que lleva la investigación, tener lo necesario para hacerlo, la preproducción y filmarlo; nada se detiene. Ha sido uno de los acontecimientos más destacados de mi trabajo, muero por volver a hacerlo”. Con una gran parte de ficción, pero con elementos tomados de la realidad es como NCIS: Los Ángeles ha creado una fórmula exitosa, incluso no se descarta que más adelante se haga referencia a la situación actual de la pandemia. “En esta temporada el ébola llega a Los Ángeles y pasamos tiempo hablando con gente sobre cómo lo enfrentaron, y es terrible; ahora, cuatro meses después, está pasando algo similar y creo que la gente que pone su vida al servicio de la comunidad, antes que la propia, es admirable, son verdaderos héroes”, cuenta Eric.

Chica rara Aunque fue originalmente presentada por MTV, Chica rara ahora está disponible en Claro Video, por lo menos su primera temporada, en la que vemos a Jenna, una adolescente que refleja lo que millones de personas como ella viven día a día: desde un corazón roto hasta ser víctima de chismes.

PARA RECORDAR

Space Jam Estrenada en 1996, es una cinta que marcó un hito en el cine al presentar a la súper estrella del mundo del deporte Michael Jordan y al famoso conejo animado Bugs Bunny, quienes junto a los Looney Tunes enfrentan a un equipo alienígena de baloncesto que roba las habilidades de los mejores jugadores de la NBA.

Viva la vida: Recetas para nutrirte en cuerpo y alma Autora: Dominika Paleta Editorial: Aguilar Género: Recetario

LETRAS

HAY QUE ESCUCHAR EL CUERPO

Soraya Villanueva papachar el alma desde el paladar es un momento mágico que el acto de comer nos regala, pero también el hecho de elegir cada alimento y prepararlo, hasta sentarse a compartir nos conecta y nutre en todos los sentidos. Con la intención de que las personas se atrevan a encontrar en cada bocado un pedacito de amor y paz, la actriz Dominika Paleta decidió escribir ¡Viva la vida!: Recetas para nutrirte en cuerpo y alma, libro que invita a aventurarse a probar diferentes platillos que ayuden a mantener bienestar y equilibrio en la vida. En cada una de las páginas, Dominika nos expresa cuáles son los beneficios físicos y emocionales que aportan los alimentos y el riesgo que conlleva realizar una dieta sin sustento médico. Desde los recuerdos de su infancia, la actriz evoca amor en cada receta. “Hay sabores que conectan con nuestro interior y nos hacen sentir felices. Siempre he sido una apasionada por la comida. Por supuesto que mi mamá también forma parte de lo que soy y está en estas recetas, mismas que ahora comparto con mis hijas. Quiero compartir los platillos que me han hecho sentir plena y llena de energía. La comida siempre nos alegra la vida, y si puede además generarnos bienestar, qué mejor. Quiero que comer sea un ritual para todos”, explica. A través de soluciones sencillas, pero efectivas, que brindan energía y además propician un buen descanso, Paleta ofrece una guía desde la simpleza para aprender a conectar con la naturaleza, entrar

Hagamos nuestra la vida Alicia R. Rodríguez Si no sabemos cómo sobrellevar el aislamiento obligado por la necesidad de no contagiarnos por el Covid-19, las relaciones familiares saldrán lastimadas, por ello Mario Guerra, Anamar Orihuela y Eduardo Calixto se dieron a la tarea de escribir Sobrevive, una guía para mejorar las relaciones, emociones y pensamientos en esta etapa de encierro inevitable. “El aislamiento nos crea ansiedad, molestia, tristeza, enojo, y tiende a ser común que descarguemos nuestros pensamientos y sentimientos con las personas más cercanas a nosotros, sin embargo, el enemigo no es la familia, sino el virus. La pandemia pasará o nos habituaremos a ella, si es el caso, pero lo que puede dañarse definitivamente son las relaciones con nuestro círculo más íntimo”, afirmó Mario Guerra. Como respuesta, Sobrevive es un libro con una puerta de entrada para ver otras realidades menos personalizadas,

más colectivas, y tomar decisiones que ayuden a tener una mejor convivencia y fortalecer los vínculos más importantes de nuestra vida. Sobrevive, destaca Guerra, es un libro dirigido a los adultos y jóvenes para que enfrenten con serenidad y reflexión no sólo la amenaza del coronavirus, sino un suceso trágico en general, como puede ser un terremoto, la pérdida de un ser querido, un accidente fatal, etcétera. Es una invitación a pensar en uno mismo, a mantener relaciones de gran calidad humana, anteponiendo el respeto, la comprensión, la sinceridad y el amor. Mario Guerra destaca que Sobrevive también es un libro con herramientas para que los papás puedan informar a los niños de los acontecimientos sin actitudes catastrofistas; contrario a ello, da elementos para mantener la calma, la tranquilidad y a ser menos impulsivos. “Los adultos les enseñamos nuestra visión del mundo. Si estamos tranquilos, tenemos más herramientas para

en un estado de relajación y obtener un mejor descanso. “Quiero que la gente se descubra junto a sabores que jamás había probado y son buenos para la salud. Estos días de cuarentena podemos ser más introspectivos y escuchar lo que nuestro cuerpo necesita realmente. He meditado y leído, y me parece fundamental que todos nos demos un tiempo para nosotros, la mente necesita paz y no sólo malas noticias”, señala. Aunque la idea de plasmar todo el amor que tiene por la cocina surgió hace un año, Dominika afirma que fue este 2020 cuando decidió, junto con la editorial Aguilar, dar el paso y así compartir cada tip que a ella le ha funcionado a lo largo de su vida. En su adolescencia, la actriz se dio cuenta que existen alimentos con propiedades capaces de hacernos sentir alegría y llenas de energía, mientras que otros generan agotamiento y tristeza, sobre todo aquellos altos en azúcar y harinas refinadas. Desde entonces se ha dedicado a escuchar su cuerpo y alma probando diferentes sabores, además de relacionarse con el mundo de la biología y la naturaleza del organismo humano, donde ha encontrado situaciones mágicas en acciones simples. “La intención es saber qué estamos comiendo y por qué. Debemos escuchar el cuerpo y darle lo que necesita, y no la salida fácil como frituras, helados y comida chatarra que propicia insomnio, entre otros problemas de salud. Hay que darnos también un break en la alimentación y mucho amor a través de productos que nos aporten energía”, concluye.

Sobrevive Autores: Anamar Orihuela, Eduardo Calixto y Mario Guerra Editorial: Aguilar Género: Salud

responder a las inquietudes de los niños sin darles una imagen sin esperanza”. El libro electrónico también se encuentra en audio, pensado así para estos tiempos de confinamiento. En él, dice Guerra, se aprenderá que el miedo puede jugar a favor si se detecta qué lo origina, y será una alerta para reflexionar y actuar de manera asertiva. Mario Guerra le apuesta a sobrevivir, pero no con miras a subsistir, sino a salir de la crisis mundial con la pandemia del Covid-19, de atravesar la tormenta y apropiarnos del resultado. “No vamos a vivir a salto de mata y sólo incorporarnos a la vida, será apropiarnos de la vida para que esto que llamamos ‘nueva normalidad’ la nombremos sólo ‘normalidad’, y cuando sea tan normal le diremos simplemente la vida misma”. Sí, sobrevivamos para que haya un mañana y ese mañana será nuestro, para tomar y ocupar nuestro lugar, después de los cambios que se avecinan”, finalizó Mario Guerra.

BELLEZA

Tips para retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión

s normal que te preocupe que el paso del tiempo deje marcas en tu piel; afortunadamente las empresas y marcas cada día innovan y crecen en tecnología. Lo que no puede evitarse y de lo cual debemos estar conscientes es que nada detendrá el proceso natural de la vida; sin embargo, con el uso de productos confiables y de calidad, acompañados de constancia y paciencia, obtendrás los mejores resultados. Y para que mantengas la piel sana, bella y joven por más tiempo, te dejamos algunos tips que nos compartió Canipec. Seguro te encantarán.

BELLEZA

¡RELLENA! No necesitas ser vidente para saber que tu piel envejecerá, y como hemos visto en artículos anteriores, existen diferentes tipos de rostro y piel, por lo que cada uno envejece de forma distinta. Por ejemplo, si tu cara es redonda y tienes pómulos prominentes, es probable que tu piel no envejezca tan rápido, pero si es alargada y tu piel es delgada o sufre de resequedad, entonces puede ser que los signos de la edad sean más notorios. No tiembles ante las arrugas, una buena cantidad de ácido hialurónico bastará para adicionar tu piel de la hidratación que ha ido perdiendo con el paso del tiempo; la buena noticia es que existen cremas y sueros que ofrecen magníficos resultados. FUERA TENSIÓN. Ninguna parte de tu cuerpo te agradecerá tanto como tu rostro que te relajes, es muy pequeño el espacio que separa a la piel de los músculos faciales y cada gesto implica un desgaste. Ya suficiente tiene nuestra piel con las muecas que realizas cuando masticas, hablas, bostezas y ríes, como para que encima frunzamos el ceño o tensemos la boca, ¿no crees? Tres veces al día detente, respira y ¡relájate!

RECUPERA EL ÓVALO. Si logras un contorno de rostro y un cuello más firmes y definidos, la batalla contra los efectos visibles de la edad está medio ganada, pues no todo tiene que ver con las arrugas. Un óvalo facial bien dibujado ¡te quita 10 años de encima! Te recomendamos usar cremas con efecto lifting, ya que una buena fórmula puede ayudar a levantar las mejillas caídas y disminuir la flacidez de la piel de mandíbula y papada.

CUTIS LIMPIO. Las células muertas crean toxinas que gradualmente dañan tu piel, y esto se debe a las distintas alteraciones que sufre debido a los cambios climáticos, edad, estrés y falta de cuidados. Todo esto causa que se vayan dejando residuos que obstruyen los poros, lo que provoca que nuestra piel adquiera un aspecto áspero, opaco y reseco. Aquí, la clave es la exfoliación; usa productos exfoliantes y verás cómo te ayudarán a remover impurezas que pueden llegar a perjudicar tu piel.

Comienza a cuidar tu piel desde hoy; actualmente puedes encontrar muchos tratamientos en el mercado formal, de marcas confiables y comprometidas con tu belleza y bienestar.

LEVANTA LA MIRADA. Según el eyetracking, procedimiento que consiste en analizar hacia dónde voltean los hombres, 40% de la atención va hacia tu mirada, así que si sientes que las cejas tienden a caerse, los párpados se abultan y la parte inferior del ojo se marchita, ¡actúa! Y es que poco a poco las órbitas de los ojos pierden sus almohadillas de grasa, lo que ocasiona que la piel cuelgue, así que usar crema para contorno de ojos por las noches se vuelve un “must”; te asombrará la diferencia y sus grandiosos resultados, acompañados de una sana alimentación y rutina de descanso.

WELLNESS

Covid-19 E

Soraya Villanueva l coronavirus ha puesto de cabeza al mundo. Miles de mitos y recomendaciones circulan en las redes sociales para matar el virus. Desde tomar cloro o agua caliente hasta exponerse a vapor con altas temperaturas o limpiar la casa con una mezcla de cloro y vinagre. Para desmentir estos consejos

¿GEL O JABÓN? Además de lavarse las manos, que es el hábito primordial que todos debemos adoptar, el experto comenta que tanto el uso de jabón como el de gel antibacterial es efectivo, siempre y cuando se apliquen de manera correcta. “Si no me puedo lavar las manos con agua y jabón porque voy en transporte público, se puede usar un gel que tenga 70% de alcohol para que sea efectivo y pueda disolver la capa grasa que cubre al virus. El problema del alcohol es que reseca las manos, por ello debe tener propiedades emolientes para evitar que sea agresivo con la piel. “No es recomendable sólo usar gel; una vez que hayamos agregado muchas veces y el alcohol se evapore, el resto de la glicerina e ingredientes acumularán todo tipo de bacterias, por eso al lavar las manos siempre el agua sale negra. Si no hay jabón y agua, se puede usar de momento, pero siempre hay que estarse lavando las manos”.

que ponen en riesgo la salud y pueden resultar contraproducentes, platicamos con el químico Carlos Rius Alonso, de la UNAM, quien nos aclaró cómo actúa el virus y cuáles son las acciones que debemos seguir para protegernos de él. “Lo importante es entender qué es el virus y cómo se reproduce. Es una estructura que por sí sola no tiene vida, pero usa el mecanismo de las células

USO DE GUANTES Otro de los hábitos que se han adoptado estas semanas es el uso de guantes, los cuales si bien son efectivos, son un arma de doble filo debido a que se puede adherir a ellos mayor concentración del virus. “Los guantes se deben usar si se está en un lugar con alta contaminación. Al no usar gel o lavarse las manos se acumula una mayor carga de virus y bacterias, que al entrar en contacto con nariz, ojos o boca pueden causar contagio. El Covid-19 tiene unos ganchitos que se adhieren como el velcro, y al entrar con mucosas se agarran fuertemente; una vez que entra no hay nada que se pueda hacer”.

para reproducirse. El coronavirus tiene una capa grasa que se puede romper fácilmente cuando está en el exterior. Si está en una superficie o en mis manos, se puede destruir fácilmente; la forma más sencilla es usando jabón y agua para disolver los fosfolípidos, así dejan de ser reactivos y no infectarán”, explica, y señala que aunque no está comprobado al

CUIDADOS SIN PONER EN RIESGO LA SALUD cien por ciento el tiempo que dura el virus en las superficies, es mejor tomar precauciones. “Algunos estudios dicen que dura en superficies porosas, telas y papel hasta 12 horas, y en lisas hasta tres días, pero no hay certeza. No podemos ver fácilmente el virus, así que es mejor no arriesgarnos y tomar medidas de desinfección y sanitización”.

EL MEJOR AGENTE SANITIZANTE Circula en redes un video acerca de que mezclar vinagre con cloro es el mejor método para combatir el virus y matarlo en superficies, sin embargo, esta mezcla causa gases que pueden dañar las vías respiratorias y no matar al coronavirus. Por ello, el especialista menciona que la mejor solución es usar únicamente cloro diluido en agua, de esta manera no hay riesgos y los resultados son óptimos. “El mejor agente sanitizante es el cloro, es una solución con hidróxido concentrada en un 5 a 6%, pero eficaz para limpiar una habitación, pisos, paredes, contactos y manijas. Se debe usar por cada 10 litros dos tazas y por un litro dos cucharadas soperas. Primero se sanitiza todo y se deja evaporar, después se pueden usar otros productos tradicionales, pero nunca mezclar con vinagre, el cual suele estar en muchos otros productos de limpieza. Tampoco se debe usar para lavar las manos y mucho menos beber, es tóxico”. El alcohol arriba del 70% y agua oxigenada son dos productos que por separado, nunca mezclados, también son útiles en la desinfección. “El agua oxigenada por sí sola tiene una buena concentración, no se debe mezclar, siempre se tiene que usar sola. El alcohol, si se consigue en estado puro del 96%, que ya casi no se usa, es mejor, si no de 70%. Se puede usar con un atomizador sobre superficies, móviles, llaves y bolsas”.

¿VIRUS ROP

Se ha caído e de lavar la temperaturas y respecto, el doc que basta con agua si sólo se en el transporte un área hospita paciente con Co “Al tener una caer sobre los t el aceite, se ext se va a disolver y restos de ARN d pero no es dañ de estar horas transporte públ llegar y quitarno volver a usarla h

S EN LA PA?

en la paranoia ropa a altas y con cloro. Al ctor Rius afirma n usar jabón y e viene de estar e público y no en alaria o con un ovid-19. a capa grasa, al textiles es como tiende, es decir, y quedarán quizá del coronavirus, ñino. Si venimos s en la calle y lico, basta con os esa ropa y no hasta lavarla”.

WELLNESS

SERVICIOS DE SANITIZACIÓN

En internet circulan miles de empresas que garantizan una sanitización de primera mano, sin embargo, el químico Carlos Rius sugiere que basta con el uso de cloro en casa para mantenerla libre de virus y bacterias. “Esos servicios valen la pena si acaso es de uso industrial o grandes áreas, pero hay que tener cuidado, ya que suelen ser nocivos para la salud. El uso de ozono o vapor es fatal; para que el virus muera debe estar arriba de 60 grados, una temperatura que también puede matar al ser humano. Con diluir el cloro es más que suficiente”

UN GAS VENENOSO

CONTAGIO A TRAVÉS DEL CALZADO El químico también recomienda poner gran atención en el calzado, el cual se debe limpiar cada que entremos a casa. “Con los zapatos hay que tener más cuidado porque pasa por todo tipo de superficies. Hay que rociar la suela con un aspersor con agua y un 20% de cloro, y después secar sobre una jerga. De esta manera el virus se destruye”.

USO DE TAPABOCAS El académico señala que si bien el uso del tapabocas no garantiza que el coronavirus entre en nuestro sistema, sí disminuye la cantidad de partículas en el aire, más cuando viajamos en espacios como el Metro o visitamos un supermercado. “Las partículas son diminutas y entran aun con tapabocas; el problema está realmente en cuántos casos hay asintomáticos. Se dice que hasta el momento hay 90 mil casos en México, pero se estima que sean realmente 900 mil. Las N95 son las únicas que no dejan entrar estas partículas, sin embargo, todos debemos usar un cubrebocas ya sea de la farmacia, de tela o el que podamos para disminuir las partículas y contagios. Las caretas son útiles”. En cuanto a la reutilización, afirma que está permitida siempre y cuando sean del material adecuado para ello. “Se ha aumentado la producción de N95 a casi 3 millones, sin embargo, uno de tela puede ser útil, pues se pueden lavar con agua y jabón y sus propiedades no se pierden. Los que venden en la farmacia no se deben reutilizar, están diseñados con capas que si entran en contacto con agua y jabón se pierden”.

El cloro siempre se debe usar diluido y en cantidades indicadas, pues a pesar de que el de uso comercial tiene concentraciones bajas, son nocivas para la salud al ser un gas tóxico. Se sabe que en la Primera Guerra Mundial se utilizó como arma química

SOBRE EL ESPECIALISTA

El doctor Carlos Rius Alonso estudió en la Facultad de Química de la UNAM. Tiene un doctorado por la Universidad de Londres. Posee experiencia industrial en el campo de síntesis y procesamiento de polímeros. Es profesor de tiempo completo en la Facultad de Química; sus campos principales son modelación molecular, informática, síntesis de compuestos con actividad biológica y desarrollo de tecnologías aplicadas. Ha dado 170 cursos a nivel universitario, tiene 55 trabajos en revistas y 118 en congresos, además cuenta con 22 desarrollos tecnológicos y ha impartido 66 conferencias por invitación. Es vicepresidente de la sección Valle de México de la Sociedad Química de México y miembro del comité ejecutivo de la Organización Internacional de las Ciencias Químicas para el Desarrollo

CUÍDATE DE LA CÁMARA

Reflexiones para mejorar nuestro bienestar

sta noche el Gurú de la moda, Edy Smol, hará una transmisión más desde su casa con diversas reflexiones. La primera de ellas será aprender cómo nuestras emociones conectan con el cuerpo, y de qué manera éstas nos brindan bienestar en general. También hablará de la manera en que podemos darnos cuenta cuando ya no debemos permanecer al lado de una persona si la relación te afecta emocionalmente. Incluso platicará de cómo la vida ha cambiado, y esta transformación puede ayudarnos a superar más adversidades en un futuro. Además de resaltar los momentos

RED CARPET

TODOS LOS MIÉRCOLES 2:00 PM

más emblemáticos del programa, el Gurú recordará a dos grandes personas que lamentablemente perdieron la vida en esta pandemia: la actriz Pilar Pellicer y el mago Krotani. Y porque no todas son malas noticias, Edy festejará también la vida con un año más, rememorando el día que sus compañeros le cantaron “Las Mañanitas” en el set. Las recomendaciones de Saks México también estarán presentes para conocer las nuevas tendencias que se pueden adquirir vía telefónica y online. Si quieres saber de la moda lo que te acomoda y pasar una hora llena de diversión, no te pierdas el capítulo de esta noche. La cita es a las 23:00 horas por Canal Sony.

TODOS LOS lunes 11:30 PM

MOTOR

Mazda RX-Vision GT3

Sueño físico y virtual

Motor rotativo 570 caballos

RodrigoFischer18 de #Rin18 urante estos tiempos, los servidores de todas las marcas de videojuegos que ofrecen actividades en línea han estado muy ocupados e incluso han logrado cifras récord en algunos casos. Está claro que el hecho de que la gente se quede en casa hace muy tentador darle a los videojuegos, y en mi caso el género de coches es evidentemente mi favorito. En este sentido, aplaudo que Mazda haya hecho una de las pocas presentaciones en la industria con el RX-Vision GT3, que ya está disponible para jugar en Gran Turismo Sport (PlayStation 4). Este auto está basado en el RXVision Concept, mismo que la marca presentó durante el Motor Show de Tokio en 2015. Su motor no usa pistones, pero tampoco es eléctrico, sino que al igual que el 787B (ganador

de las 24 Horas de Le Mans en 1991) usa un motor rotativo de 570 caballos, que también incluye una distribución de peso entre ejes de 48:52 y un exagerado tratamiento aerodinámico. ¡Toda una locura! Me parece interesante que Mazda y Polyphony Digital hayan puesto manos a la obra en conjunto para entregar esta joya a los fans y pilotos del deporte motor digital en todo el mundo, a pesar de los tiempos. Además, esto me da la sensación de que este tipo de esfuerzos serán poco a poco más comunes tanto en los juegos de video como en películas, series, etcétera. Regresando a la controversia acerca de si este auto es únicamente digital, debo decir que eso no le quita la capacidad de hacerte sudar al conducirlo con control o volante. De hecho, en mi caso, durante esta etapa de Covid-19 he pasado cierto tiempo detrás del volante en juegos

como Gran Turismo, y debo decir que tras algunas horas el cuerpo se cansa, suda y se tensa, casi tanto como en la realidad. Lo importante es que además de la consola y el juego, debes contar con un volante y pedales, preferentemente ajustados a una estructura o rig. La pantalla, visor, bocinas o audífonos son una elección personal. Entrando más en detalle, las mejores marcas de volantes para esta especialidad son Fanatec (ClubSport) y Thrustmaster. Hablando del rig, mi favorito es fabricado por Sparco Gaming (Evolve), lo que significa que puede incluir un asiento real de coche de carreras. ¡Bravo! Así que si de pronto estás aburrido durante estos días de distanciamiento social, te sugiero prender tu PS4 en GT Sport y manejar un RX-Vision u otras joyas de Mazda como 787B, Mazda6, MX-5, RX-7, et al.

MODA Top: OYSHO Trench: H&M CONSCIOUS Short: H&M Reloj: APPLE WATCH Tenis: NIKE

SHUT UP AND TRAIN! E

n estos momentos en los que todos estamos en nuestros hogares, aprovechamos una parte del día para hacer cualquier tipo de ejercicio. Es por eso que buscamos tendencias fitness de este 2020 con lo más innovador en telas deportivas, estampados y colores, sin olvidar que lo más importante es sentirte cómoda a la hora de hacer tus actividades físicas, pero siempre con un toque de estilo.

Top: H&M Sudadera: THE UPSIDE Short: NIKE Calcetas: PACO RABANNE Tenis: OYSHO

MODA

Top: YEAR OF OURS Leggins: YEAR OF OURS Cangurera: REEBOK X VICTORIA BECKHAM Mancuerna: Wilson Tenis: ADIDAS ORIGINALS

Top: THE UPSIDE Leggins: THE UPSIDE Chamarra: NIKE Cuerda: EVERLAST Tenis: VEJA

INTERÉS GENERAL

VENTAJAS DEL SUPERMERCADO EN LÍNEA

Iván Montejo esde hace algunos años, aplicaciones y servicios en línea han eliminado la necesidad de ir al supermercado, pero ya sea por el precio, desconfianza o por la negativa de cambiar la rutina, no hemos dejado de salir para hacer la despensa a pesar de la existencia de estas opciones. Sin embargo, el único medio efectivo para combatir la situación por la que estamos pasando es quedándonos en casa, escenario en el que estas plataformas han cobrado una relevancia sin precedentes. En entrevista, Antonio Annese, chief of business development de Jüsto, empresa mexicana que pugna por un modelo de negocios sin tiendas físicas, confirma que en estos días de cuarentena la demanda se ha incrementado cuatro veces, lo cual espera que se mantenga al estimar que, aproximadamente, la mitad de estos nuevos clientes regresarán. Este negocio se anuncia como un supermercado en línea y en su sitio (justo. mx) se pueden conseguir: frutas y verduras, congelados, refrigerados, bebidas, artículos de limpieza y belleza personal e incluso carnes y pescados. Antonio asegura que la página tiene un compromiso de frescura en sus productos al reducir la cadena de distribución de alimentos. “Los productos que recibes ya pasaron por muchas manos y tienen muchos días que salieron del campo, eso merma y sube el costo, al final el que termina pagando esto es el que está en el campo”, situación que Jüsto cambia al estar en contacto directo con los productores. Este cambio no sólo representa una reducción en los precios y un trato más justo con las personas del campo, también implica una reducción en la merma y desperdicio de alimentos que se genera por los tiempos de transporte en condiciones normales. A la disminución de los desechos se suma un compromiso con el medio ambiente: “Antes de que comenzara la regulación ya teníamos una política de cero plásticos, todo lo que recibes viene en empaques ecológicos”, además de la reducción de los envases con la venta a granel de alimentos. Aun cuando tiene menos de un año de estar en el mercado, el crecimiento de esta aplicación ha sido vertiginoso, en buena parte por las consecuencias de la cuarentena: “Siempre he dicho que ha sido por las razones equivocadas, porque a nadie le gusta una pandemia y lo que estamos pasando, pero menos mal que existen estos sistemas porque nosotros evitamos que la gente salga”. Al momento de la entrevista telefónica, Antonio se encontraba supervisando la ampliación de una de las cámaras de congelados, una prueba de la expansión que ha tenido la empresa a raíz del aumento de las ventas. Incluso, ante la cantidad de órdenes que han recibido se han visto en la necesidad de contratar a más personal y aumentar sus instalaciones. El crecimiento también llegó con una adaptación en los tiempos de pandemia: “Tenemos medidas de seguridad en las bodegas, donde se mide la temperatura cada vez que entras o sales, y se requiere el uso de tapabocas y mascarilla; además estamos sanitizando constantemente la bodega, y en la noche la limpieza es más profunda porque hay menos gente”. Para Antonio, el principal objetivo de la empresa es “ser justos con el medio ambiente, los clientes y proveedores”, y en estos días de cuarentena esa meta se ha ampliado para ayudar en el combate al coronavirus y brindar tranquilidad a las familias.

INTERÉS GENERAL

Lanzan iniciativa en apoyo a bares

Convivencia L

ENTRE NIÑOS Y SUS MASCOTAS

a cuarentena ha hecho que múltiples familias le abran la puerta a un nuevo integrante; estar la mayor parte del tiempo en casa podría parecer la mejor oportunidad para por fin tener una mascota. Se trata de una gran decisión ante la enorme cantidad de animales que no tienen un hogar, pero hay que tener en cuenta varios puntos antes de tomar esa gran decisión. Ciudad para las Mascotas, una iniciativa de Mars Petcare para promover el cuidado y bienestar animal, se presenta como una gran guía para las familias que decidan tener una mascota por primera vez, desde lo que implica la esterilización hasta evitar los comportamientos destructivos en cachorros. Recientemente, Esther Charles, médico veterinario zootecnista y especialista en comportamiento animal, compartió todo lo que se debe tener en lo que respecta a la convivencia entre mascotas y niños. Cada interacción debe ser supervisada debido a que los más pequeños suelen poner su cara cerca del hocico de las mascotas y pueden ser muy bruscos a la hora de manipularlos. Por esta razón es importante

establecer reglas: hacer que no se aproximen mucho a la boca de los animales y que no les jalen la cola o las orejas, partes sensibles que pueden dar pie a una respuesta agresiva. Esta prudencia se suma al momento de la alimentación: muchas mascotas son tolerantes cuando están comiendo, pero depende de la raza, pues muchas pueden ser territoriales y muestran un comportamiento agresivo cuando alguien está cerca de su plato. Lo mejor es que un adulto siempre los alimente y que los niños interactúen con el animal después de que éste haya terminado de comer. Las mascotas también tienen cambios de humor, y como dueños debemos estar atentos para evitar cualquier accidente: un animal con miedo (al ver una persona extraña, por ejemplo), herido o con crías cambia su temperamento, haciéndolo más impredecible. Lo mejor es integrar a los niños en las actividades de cuidado de la mascota (paseo, juego, aseo y alimentación) con los cuidados pertinentes, de esta manera aprenderán a interactuar con el animal y crearán un vínculo con el recién llegado.

Al no formar parte de las industrias que se consideran esenciales, los bares del mundo han sido de los negocios más afectados a nivel mundial durante esta pandemia. Todavía sin una fecha clara de reapertura en la mayor parte de los países, World’s 50 Best Bars, en asociación con Perrier, ha lanzado una iniciativa para brindar ayuda en estos tiempos tan difíciles. Desde hace más de 10 años, el grupo ha brindado la lista definitiva de los mejores lugares para beber en el mundo, ranking que realiza por medio de una academia con más de 530 expertos de todo el orbe. En estos días de cuarentena encabezará el Fondo de Recuperación 50 Best, que ayudará a organizaciones sin fines de lucro, las cuales trabajan con bares para cooperar en su supervivencia. Los recursos llegarán por donaciones de los 50 socios de Best Bars y por medio de iniciativas en las que invitados podrán brindar su apoyo.

A estos fondos se sumará el Centro de Recuperación, en el cual se dará asesoramiento, información e inspiración para todo negocio que busque mantenerse en la industria. Este esfuerzo se complementará con la Cumbre de Recuperación, una especie de congreso virtual en el que, por medio de clases magistrales, estudios de casos y foros de discusión, se reunirá una comunidad global para que los bares puedan recuperarse después de la pandemia. “Utilizaremos nuestra red, relaciones y alcance global para recaudar dinero, recopilar información y proporcionar una plataforma para compartir experiencias. Estamos junto a nuestros socios en el apoyo a los bares, creemos que tenemos un papel clave para ayudar a acelerar el renacimiento de estos negocios en todo el mundo después de este periodo verdaderamente desgarrador”, compartió en un comunicado Mark Sansom, editor de contenido de World’s 50 Best Bars. Toda la información de apoyos, campañas y concursos está en la página del grupo y en sus redes sociales: worlds50bestbars.com y @50BestBars.

DEPORTES

LIGA BBVA HASTA NUEVO AVISO

Iván Montejo ara muchas personas, la anormalidad del presente llegó cuando dejaron de ir a la oficina, se vaciaron las calles, se suspendieron las clases o cerraron los centros comerciales; en el caso de los aficionados al deporte, la realidad de la pandemia llegó cuando las ligas del mundo pararon. Tras dos meses de inactividad, una luz de esperanza llegó desde Alemania para los aficionados al futbol.

El pasado 15 de mayo la Bundesliga regresó a puerta cerrada, con test recurrentes y equipos recluidos en hoteles. A pesar de las medidas, los contratiempos han estado presentes con lesiones provocadas por la falta de ejercitación de los jugadores, con nuevos casos positivos de Covid-19 y violaciones a la concentración (como Heiko Herrlich, entrenador del Augsburgo, quien fue aislado del equipo tras salir de la cuarentena para comprar pasta de dientes).

EL FIN DEL OPTIMISMO A pesar de esas contrariedades, el futbol alemán continuará, un escenario que parecía esperanzador para el máximo circuito de nuestro país, optimismo que terminó el pasado miércoles. Ya se había hablado de la posible cancelación del Torneo Clausura 2020, que se encontraba en la décima jornada cuando se suspendió, pero ante la “nueva normalidad” había opiniones que hablaban de un posible regreso a principios de junio. El 20 de mayo se reveló que ocho jugadores del Santos Laguna habían resultado positivos por Covid-19, ninguno había presentado síntomas y de inmediato fueron separados del equipo para evitar futuros contagios. Ese mismo día se tenía programada una junta de dueños de los equipos para determinar el futuro del torneo, pero la reunión repentinamente fue aplazada para el 25 de mayo. Todo indicaba que hasta ese día se conocería el futuro del Clausura 2020, pero el viernes, tras una asamblea extraordinaria de la Liga MX, se decidió lo inevitable. En un comunicado, la Federación Mexicana de Futbol (FMF) anunció que tras reuniones con autoridades del sector salud del gobierno federal se consideró que ni el torneo varonil ni el femenil podían continuar. “El tiempo de la contingencia que vivimos ha provocado restricciones cada vez mayores de calendarización que no nos permiten mantener la competencia”. En cuanto a los aspectos deportivos, se llegó a la conclusión de que ningún equipo podía ser coronado campeón del Clausura 2020, mientras que para el cálculo del cociente de los siete partidos faltantes se tomarán en cuenta los primeros enfrentamientos de los próximos torneos (ya sea el Apertura 2020 o el Clausura 2021). Por último, Cruz Azul y León serán las escuadras que jugarán la Liga de Campeones de Concacaf 2021, al ocupar el primero y segundo lugar, respectivamente, de la tabla general al m o m e n t o de la suspensión.

UN FUTURO INCIERTO A pesar de la conclusión del Clausura 2020, todavía no queda claro cuándo regresará el futbol mexicano a las canchas. Con el fin de garantizar la seguridad de todo el personal de la liga, la FMF también anunció que entregará a los equipos un Protocolo Sanitario Único, supervisado por las autoridades de salud, para que los clubes reanuden los entrenamientos en sus instalaciones. Se espera que este regreso a la actividad sea en la primera semana de junio, con prácticas que sigan cada una de las recomendaciones de la Secretaría de Salud. En cuanto al inicio del Apertura 2020, conforme a la evolución de la pandemia y a las recomendaciones federales, se establecerá la fecha de inicio del torneo. Lo que parece ser un hecho es que ese futuro torneo será a puerta cerrada hasta que las condiciones permitan que se ocupen las tribunas. A esta incertidumbre se le ha sumado el destino del Ascenso MX, que en tiempos de pandemia fue eliminado para dar pie a la nueva Liga de Expansión MX, una división de desarrollo que brindaría de nuevo talento a la Primera División mexicana. La FMF espera tener 18 equipos en esta liga juvenil, pero todavía no se tiene una lista oficial de cuáles van a ser, e incluso varios clubes de la extinta liga han presentado protestas ante el Tribunal de Arbitraje Deportivo por el repentino fin de la división en la que jugaban. Ante la falta de equipos, reglas y un calendario, todavía está muy lejos una fecha tentativa de regreso de la Segunda División mexicana a la actividad.

DEPORTES

UN EXTRAÑO ANTECEDENTE Antes de la conclusión repentina del Clausura 2020, por 90 años el principal torneo de futbol de nuestro país tuvo un campeón. La única vez que la competencia terminó sin coronar a un equipo fue en el Campeonato de Primera Fuerza de la FMF de 1930, cuando Club España, Necaxa y América protestaron por la solicitud de cinco equipos para remodelar el Campo Asturias para jugar de locales en el renovado estadio. Ante esta situación, la liga suspendió a los clubes y eventualmente canceló el torneo con el fin de resolver estos problemas administrativos

VIAJES

HOTELES DE ENSUEÑO BURJ AL ARAB JUMEIRAH-DUBÁI, EMIRATOS ÁRABES UNIDOS

uede ser el sueño de conocer una ciudad como París o Tokio, el deseo por asistir a un festival internacional como el Carnaval de Venecia o vivir una experiencia única en medio de la naturaleza como las auroras boreales en Islandia, siempre existen diversos factores a la hora de decidir cuál será el próximo destino que visitaremos, lista en la que los hoteles se encuentran en los últimos lugares. No obstante, existen alojamientos que por sí solos merecen un viaje, recintos que Booking recomienda por su construcción interior y exterior, y se convierten en lugares perfectos para vivir el Día Mundial de la Arquitectura, que se celebra el primer lunes de octubre. Proyectos que van más allá de su objetivo de hospedar a los viajeros al convertir en realidad los sueños de los arquitectos. Construidos en islas artificiales, diseñados para exaltar el paisaje, con enormes cuerpos de agua o inspirados en antiguas culturas, estos hoteles toman como referencia el entorno que les rodea para crear experiencias que no se pueden repetir en ningún otro lugar. Existen buenas razones para creer que las circunstancias actuales del mundo se calmarán para esas fechas, por lo que estos hoteles podrían ser la mejor forma de celebrar esta profesión y conocer estas joyas arquitectónicas que abren sus puertas a los viajeros del mundo.

Puede ser por su característica forma de velero, por ser uno de los más altos del mundo o por encontrarse en una isla artificial, pero en el mundo son pocos los hoteles que por sí solos se convierten en el símbolo de una ciudad, y el Burj Al Arab es uno de ellos. Este famoso palacio moderno cuenta con 142 habitaciones de lujo, nueve restaurantes exclusivos, dos albercas y acceso privado a la playa, aspectos que lo convierten en el único recinto moderno con 7 Estrellas.

MANSHAUSEN ISLAND-NORDSKOT, NORUEGA

Nordskot es una pequeña población noruega ubicada en la isla Manshausen, un territorio cercano al Círculo Polar Ártico para perderse en sus bosques, playas y paisajes invernales. En esta remota locación se encuentra este recinto ganador de varios premios de arquitectura y diseñado por la firma Stinessen Arkitektur. Sus estructuras están inspiradas en el paisaje montañoso de la región, las cuales son íntimas cabinas para dos personas edificadas para hacer resaltar el panorama que las rodea.

VIAJES MARINA BAY SANDS-SINGAPUR

Sus tres torres independientes han convertido al Marina Bay Sands en el edificio más emblemático de la ciudad. Sin duda el aspecto que distingue a este recinto del resto es la plataforma que une las tres edificaciones, conocida como Sands Sky Park, donde se encuentra la piscina elevada más grande del mundo. Diseñado por el arquitecto Moshe Safdie, se trata de uno de los hoteles más grandes del mundo, con más de 2 mil habitaciones, jardines, restaurantes, museos y hasta un casino.

PUNTA CALIZA-HOLBOX, MÉXICO

Razones sobran para visitar el Caribe mexicano: sus aguas color turquesa, fina arena y envidiable clima, por ejemplo, pero este hotel diseñado por el Estudio Macías Peredo brinda un nuevo nivel a este destino. Con habitaciones que simulan las antiguas edificaciones mayas y separadas por cuerpos de agua inspirados en los manglares de la zona, Punta Caliza se convierte por sí mismo en el paraíso tropical llamado Holbox.

WILD COAST TENTED LODGE-YALA, SRI LANKA

Ubicado en el Parque Nacional de Yala, famoso por su gran población de leopardos, este complejo se levanta como un hotel para los amantes de la arquitectura y la naturaleza. Las famosas estructuras arqueadas del Wild Coast Lodge, diseñadas por el grupo Normadic Resorts, están inspiradas en el color de las piedras que abundan en la zona, mientras que la distribución de sus edificios de bambú busca simular las patas de los felinos de la reserva.

TECH

App de la semana

Hand Wash es una aplicación gratuita que se descarga desde Galaxy Store para utilizarse en relojes inteligentes Samsung. Monitorea el lavado de manos, crea alertas personalizadas y almacena cifras con el fin de ofrecer estadísticas que permitan tener un seguimiento de las tendencias diarias de limpieza.

Teatro en casa Onkyo

CIUDADES INTELIGENTES, ¿UN FUTURO CERCANO?

egún las Naciones Unidas, más de la mitad de la población mundial ya vive en zonas urbanas. Esto indica que no sólo los administradores de la ciudad tienen que adaptarse cada vez más a los nuevos desafíos en torno a ello. Los servicios públicos municipales, los operadores de redes de telecomunicaciones, los hospitales, las empresas de transporte

público, el comercio, la industria, la administración de instalaciones e incluso la policía, lo tienen que hacer. Se piensa que la solución a lo anterior es la inteligencia y cómo los diferentes mundos tecnológicos pueden interactuar de manera efectiva para migrar a las ciudades inteligentes. Algunas opciones técnicas y aplicaciones se están probando o de hecho ya se están utilizando en todo el orbe.

Por el momento no puedes ir al cine, pero con este teatro en casa sólo te faltará una enorme pantalla para replicar la experiencia. Con sus dos altavoces frontales, un par de woofers, un tweeter soft-dome y un altavoz central, entrega la potencia y fidelidad que necesitas para adentrarte en tu contenido favorito.

Indy True Wireless Earbuds

Las ciudades inteligentes vigilan e influyen en la calidad del aire y el consumo de agua y energía en tiempo real. Un ejemplo: Ámsterdam. Santander y otras regiones de España guían automáticamente el tráfico a través de la señalización digital, misma que acorta el tiempo para que las personas encuentren espacios de estacionamiento y reduce la congestión vehicular. Los botes de basura informan de su estado a los servicios de eliminación de desechos para que éstos optimicen sus rutas. Las luces de las calles se convierten en pilares inteligentes de sensores ambientales, cámaras, Wi-Fi y antenas 5G, además de estaciones de carga para scooters y automóviles eléctricos. Los robots son responsables de algunas tareas policiales más ligeras, por ejemplo en Dubái. La tecnología de realidad aumentada guía a los turistas a través de las principales ciudades del mundo, brindándoles información sobre cómo viajar. Cuando se habla de ciudades inteligentes, a menudo olvidamos un aspecto importante, se trata de la conexión física: el cableado entre las antenas, el tablero de distribución de energía y el centro de datos sobre y debajo del asfalto. Los cables forman la base; sin acceso a internet, la tecnología inteligente no podría transferir datos.

De hecho, la red es parcialmente inalámbrica, pero desde la primera antena receptora, el cableado de fibra óptica es absolutamente necesario. Es en este ámbito donde las autoridades deben mirar; hay que conformar una infraestructura capaz de sostener ciudades inteligentes, un reto que enfrentamos en el presente.

Si quieres buena calidad de audio en un dispositivo discreto y práctico, Skullcandy presenta estos earbuds que cuentan con tecnología Bluetooth y hasta 16 horas de batería. Si los quieres usar durante tu actividad deportiva, tienen un ajuste seguro y estabilidad, además de ser resistentes al sudor, agua y polvo.

PASATIEMPOS

HORÓSCOPOS Arkano Ezael©

www.ezaeltarot.com

ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 mar./20 de ARIES 21 de delas mar./20 de abr. abr. No eches en saco roto nuevas ideas creativas 21 de mar./20 de abr.

de mar./20 de abr. que te lleguen, pues21 podrían ser la respuesta a tus plegarias en el área económica o de trabajo. Anótalas en un diario. Tal vez sea una buena oportunidad de abrir tu propio negocio.

TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO 21 de 21 de abr./20 de may. 21 TAURO 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 de ARIES 21 de mar./20 mar./20 de de abr. abr.

CALDO DE HONGOS

CÁNCER

CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. CÁNCER 21 21 de de jun./22 jun./22 de jul. jul. 21 de CÁNCER 21 de jun./22 de de jul. jul. 21 de jun./22 de jul.

21 de mar./20 de abr.

LEO 23 de jul./22 de ago. LEO LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 de 23 de 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 de jul./22 de ago. 23 de jul./22 de ago.

21 de abr./20 de may.

may./20 de jun. incluso de nuestros verdaderos21 de sentimientos, nosotros mismos. Admite lo que sientes en realidad en el fondo de tu corazón. No te cierres y expresa tus sentimientos.

CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de jun./22 21 de jun./22 de de jul. jul. 21 de CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul.

de jun./22 de pausa jul. Tómate unos días para21 hacer una en tu vida y sanar. Desconéctate de todo y date la oportunidad de brindarles un descanso a tu cuerpo y mente. También te ayudarán el ejercicio y una dieta más balanceada.

LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 de 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 LEO 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago.

23 de más, jul./22 no de ago. Si sientes que no puedes es momento para tirar la toalla. Eres más fuerte de lo que crees. Pon cabeza fría, confía en ti y usa tus habilidades para resolver esa situación.

VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. 23 VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de sept. sept. 23 VIRGO 23 de ago./22 de de sept. sept.

23 deelago./22 sept. será temadeprimordial,

Estos días el amor ya sea que estés soltero y creas que debes sentar cabeza o incluso si estás casado y sientas que tu matrimonio necesita renovar sus votos.

LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

de sept./22 detus oct. oraciones no Si durante estos días23 sientes que son escuchadas porque todo te sale al revés, no te preocupes, pues todo está siendo divinamente orquestado de la forma que debe ser. Distrae tu mente con alguna actividad.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. 23 ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 de oct./22 de nov.

Sentirás un fuerte contacto hacia los niños. Despierta tu sentido maternal y déjate alimentar por la gracia e inocencia de ellos. Si te sientes atorada en un asunto, pregúntate si la raíz emocional tiene SAGITARIO que ver con un evento23 de tu infancia. SAGITARIO de nov./21 de dic.

SAGITARIO SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 23 de nov./21 de dic. 23 SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 de nov./21 de dic.

Si te has sentido bajoneado estos días, recuerda que tus pensamientos son como inversiones que pagan réditos inmediatos. Usa afirmaciones para CAPRICORNIO subir tu nivel energético y atraer lo que deseas. CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 de 22 de dic./20 de ene. 22 CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de dic./20 de ene.

Vienen buenas noticias que te traerán mayor seguridad financiera para pagar tus deudas. Corta los hábitos de gastar sólo por gastar, pregúntate antes de comprar algoACUARIO si realmente lo necesitas. ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de 21 de ene./19 de feb. 21 ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ene./19 de feb.

En momentos de crisis entrega todas tus preocupaciones a los ángeles y a Dios. Confía en que la solución está por llegar, no te preocupes por el cómo.

PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 de PISCIS 20 de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 de feb./20 de mar.

Los ángeles quieren que sepas que es seguro expresar tus sentimientos y necesidades. Ellos siguen leyes universales, entre ellas las del libre albedrío, por lo cual necesitas pedirles su ayuda de forma expresa.

VIRGO

VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO VIRGO 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de 23 de 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de ago./22 de sept. 23 de ago./22 de sept.

21 de may./20 de jun.

ACUARIO ACUARIO 21 deaceite ene./19 de feb. ACUARIO ACUARIO 21 de deajo ene./19 de feb. feb. 21 de ACUARIO finamente picado 21 de ene./19 ene./19 de feb. 21 ene./19 ACUARIO 21 de decebolla ene./19 de de feb. feb. fileteada 21 de ene./19 de feb.

1 cda epazote finamente picado 2 tazas setas cortadas en láminas 2 tazas hongos cortados en láminas 5 tazas caldo de pollo comino en polvo SAGITARIO 1 pizca PISCIS SAGITARIO PISCIS 23 de nov./21 de dic.1 pizca SAGITARIO 20 desal feb./20 de mar. PISCIS SAGITARIO PISCIS 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 23 20 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. aguacate 20 de feb./20 de mar. 23 de nov./21 de dic. 20 feb./20 mar. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. PISCIS 20 de dequeso feb./20 de de mar. panela 23 de nov./21 de dic. 20 de feb./20 de mar. epazote

Haz actividad física naturaleza. Verás cómo el ejercicio te hará sentir más fuerte en todos los sentidos y traerá la creatividad renovada.

GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. 21 GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 de GÉMINIS 21 de may./20 may./20 de de jun. jun.

ESCORPIÓN 2 cdas ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 1 cda 23 de oct./22 de nov. 23 de oct./22 de nov. 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 1/2 taza

CON EPAZOTE

22 de dic./20 de ene.

23 de oct./22 de nov.

21 de abr./20 de may. en contacto con la

GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de jun. 21 de may./20 may./20 de de jun. 21 de GÉMINIS 21 de may./20 de jun. jun. A veces tratamos de de sermay./20 fuertes y escondemos

CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de ene. ene. 22 CAPRICORNIO 22 de de dic./20 de de ene. ene. 22 CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene.

23 de sept./22 de oct.

LEO

TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO 21 de 21 de abr./20 de may. 21 TAURO 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr.

LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO LEO 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 LEO 23 de jul./22 de ago. 23 LEO 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago.

CHAMOYADA

21 de mar./20 de abr.

23 de jul./22 de ago.

Calienta una olla a fuego medio con el aceite y fríe el ajo con la cebolla. Agrega el epazote. Cocina las setas con los hongos hasta que estén brillantes. Rellena con caldo de pollo. Sazona con comino en polvo y sal. Cocina durante 20 minutos. Sirve y decora con SAGITARIO aguacate, queso panela y epazote fresco. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO

SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de 23 de nov./21 de dic. 23 de SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 de nov./21 de dic.

DE CON LIMÓN TAURO PEPINO VIRGO CAPRICORNIO TAURO CAPRICORNIO VIRGO 21 de abr./20 de may. TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 de TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 de abr./20 de may.

23 de ago./22 de sept. VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO 23 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 de VIRGO 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 de ago./22 de sept.

(Para 2 porciones) 2 pepinos en cubos grandes 1/2 taza jugo de limón GÉMINIS LIBRA 3 cdas azúcar GÉMINIS LIBRA 21 de may./20 de jun. 23 de sept./22 de oct. GÉMINIS LIBRA GÉMINIS LIBRA 21 de may./20 de jun. 23 de sept./22 de oct. GÉMINIS LIBRA 2 limones 21 de 23 21 de de may./20 may./20 de jun. jun.en rodajas 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 21 de may./20 de jun. 23 GÉMINIS LIBRA 21 de may./20 de jun. 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 1/2 taza chamoy 21 de may./20 de jun. 23 de sept./22 de oct. 1 limón amarillo en rodajas hielos chile en polvo gomitas de chamoy CÁNCER ESCORPIÓN dulces agridulces CÁNCER ESCORPIÓN 21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 21 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. 21 de jun./22 de jul.

23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. 23 de oct./22 de nov.

22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de dic./20 de ene.

ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. 21 ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ene./19 de feb.

PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 de feb./20 de mar.

Licua el pepino con el jugo de limón, el azúcar y hielos hasta lograr una consistencia de raspado. Escarcha los vasos pasando por las rodajas de ARIES ARIES limón y el chile en polvo. Vierte un poco de chamoy endecada 21 de mar./20 abr. vaso y rellena ARIES ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 con la mezcla de limón hasta la mitad. Agrega un poco más de chamoy y 21 de mar./20 de abr. 21 de 21 chamoyadas de mar./20 mar./20 de de abr. abr. con los dulces, rellena con el resto de la mezcla. Decora lasARIES 21 de mar./20 de abr. las gomitas, las rodajas de limón y sirve con un poco más de chile en polvo.

LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 de sept./22 de oct.

SUDOKU

TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO 21 de 21 de abr./20 de may. 21 TAURO 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 23 de oct./22 de de nov. nov. 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov.

GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun.

SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de nov./21 23 de nov./21 de de dic. dic. 23 de SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic.

CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 CÁNCER 21 de jun./22 de jul. 21 CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul.

CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. 22 CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene.

21 de jun./22 de jul.

22 de dic./20 de ene.

LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO LEO 23 de jul./22 jul./22 de ago. ago. 23 LEO 23 de de jul./22 de de ago. 23 de LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago.

ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. 21 ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb.

21 de abr./20 de may.

21 de may./20 de jun.

23 de jul./22 de ago.

23 de oct./22 de nov.

23 de nov./21 de dic.

21 de ene./19 de feb.

33 VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept.

PISCIS PISCIS