EstiloDF Thalía by EstiloDF

CONTENIDO

SHOWBIZ 10

Sophie Alexander-Katz La actriz considera que series como Historia de un crimen: La búsqueda son importantes porque recuerdan casos que no han recibido justicia plena María Fernanda Yepes Participa en Oscuro deseo, serie de misterio que, asegura la artista, sorprenderá a los televidentes

BELLEZA 14

GRUPO EDITORIAL SIMJOR S.A. DE C.V. Dirección Editorial Gerentes Comerciales Claudia Contreras O. Miguel Ángel Escalona ccontreras@estilodf.tv mescalona@estilodf.tv Ext. 108 Dirección Creativa Mario Licona Leslly Novoa mlicona@estilodf.tv lnovoa@estilodf.tv Ext. 107 Diseño Luis Velázquez Francisco Parra fparra@estilodf.tv Roberto Luna Ext. 102 Coeditor Laura Espíndola Mario Rojas lespindola@estilodf.tv mrojas@estilodf.tv Ext.116 Reporteros Hugo Eduardo Rodrigo Araiza del Olmo Urguijo raraiza@estilodf.tv hdelolmo@estilodf.tv

Manicura perfecta Evita pintar tu cutícula Si lo haces, tu color no durará mucho tiempo y prodrías dañar tus dedos Elige el color ideal Escoge el que mejor vaya con tu tono de piel y outfit

MODA 18

THALÍA EN PORTADA

ENTRETENIMIENTO 12

VIAJES 26

Aquí en la Tierra Segunda temporada de esta serie que retrata las singularidades de la política latinoamericana y explora las profundidades de las ambiciones y deseos humanos

Luz al final del camino Después de cuatro meses de confinamiento, la actividad turística comienza a reactivarse y con ello las opciones para viajar

Soraya Villanueva Cuentas Clave svillanueva@estilodf.tv Vanessa Chayo vchayo@estilodf.tv Iván Montejo Ext. 164 imontejo@estilodf.tv Natllely Olvera Corrector nolvera@estilodf.tv Antonio Real Ext.109 jreal@estilodf.tv Dirección de RP Colaborador Michelle Becker Israel Téllez mbecker@estilodf.tv Ext.121 Moda Denise Czonstkowsky Dirección Administrativa dczonstkowsky@ Eduardo Pérez estilodf.tv eperez@estilodf.tv Ext. 105 Fotógrafo Gerente de Sergio Ramírez Mercadotecnia - RH Fernanda Zavala fzavala@estilodf.tv Ext. 117

Ropa de playa Te damos distintas opciones para que elijas el mejor traje de baño para esta temporada

TECH 30

Play Camp Las autoridades recomiendan quedarse en casa todavía, por lo que las actividades digitales son la mejor opción, como este campamento a distancia

LLÁMANOS: (55) 5281-3898

Tiempo: Publicación Semanal, del 13 al 19 de Julio de 2020. Editor Responsable: Simón Mercado Cheja. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-112310421800-101. Número de Certificado de Licitud de Título: 15159. Número de Certificado de Licitud de Contenido 15159. Domicilio de la publicación: Prolongación Paseo de la Reforma 621, Piso 10, Col. Paseo de las Lomas, C.P. 01330. Imprenta: LITOPROCESS, S.A. de C.V. Calzada San Francisco Cuautlalpan 102A, Col. San Francisco Cuautlalpan, municipio Naucalpan de Juárez, Estado de México, C.P. 53569. Tel.: 55 2122 5600. DISTRIBUCIÓN: CONCEPTO Y PUNTO S.A. DE C.V. Calle Pasadena No. 11, Col. Del Valle, C.P. 03100, Tels.: 26140613 y 52725925 www.conceptoypunto.com Tel.: 5272 5270. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos. Titular de la publicación Grupo Editorial Simjor, S.A. de C.V. www.estilodf.tv

ENTREVISTA

Thalía UNA MUJER SIN LÍMITES

ENTREVISTA CUESTIÓN DE ESTILO Descubrimiento musical más reciente: “Jack Stauber” ¿Con quién te gustaría colaborar? “Con Sade” Talento o habilidad que desconocemos de ti: “Acabo de descubrir que puedo pintar con las dos manos al mismo tiempo; además de encantarme y sorprenderme, me relaja bastante” ¿A qué le tienes fobia? “A las ranas”

ENTREVISTA

Rodrigo Araiza P.

l talento es sólo una parte de la fórmula del éxito, en la que también intervienen factores como la suerte, la constancia y el esfuerzo, entre otros. Pero sin duda uno de los más importantes es el don de gentes, el carisma que se tiene para encantar y transmitir emociones, y ese lo tiene Thalía. Para alguien con el poder de convocatoria como el que ella posee, la pandemia no ha sido impedimento para mantener contacto con sus seguidores, y también con aquellos que quizá no son adeptos de su música, pero encuentran en ella una voz que dice lo que otros no. Las apariciones de Thalía son comunes en videos musicales, noticias y hasta en sus redes sociales, pero también en memes, cosa que para nada le molesta, al contrario, dice que le divierte muchísimo y es una forma de entrar en contacto con las nuevas generaciones. Eso representa el peso de Thalía en la cultura popular, en donde su figura como cantante, pero también como actriz interpretando a María la del Barrio o a Marimar, entre otros personajes, afianzó su lugar dentro del gusto del público, no sólo en México, sino en otros países. A pesar de que tiene una imagen posicionada, Thalía busca más y lo hace a través de su faceta como empresaria, y también como cantante, donde cualquier

oportunidad es buena para compartir su voz, tal es el caso del sencillo “Estoy soltera”, al lado de Leslie Shaw y Farina. “Estoy soltera” es un éxito, ¿cómo llega a ti esta colaboración con Leslie Shaw y Farina? Leslie me buscó a través de mi disquera, luego la compañía me mandó la canción y realmente me gustó muchísimo; se me hizo un mensaje de libertad, seguridad y fortaleza cantado por mujeres y para mujeres. En octubre o noviembre del año pasado me sumergí con ella y Farina en el proyecto, y a fines de 2019 filmamos el video. Así que hemos esperado por meses y guardándonos las ganas de compartir este hit que, la verdad, creo que llegó en un momento ideal, y como he dicho antes, es un proyecto hecho con mucha pasión, amor y muy buena energía desde que grabamos el video hasta el día de hoy. Durante las últimas semanas has compartido mucha música, desde el Viva Kids Vol.2 hasta distintas colaboraciones con otros artistas, ¿cómo se siente compartir nueva música en el contexto en el que vivimos? Bueno, siempre hay una primera vez para algo en esta vida, y en esta ocasión lanzar música nueva en tiempos de Covid-19 en verdad es diferente, más que nada por el hecho de que usualmente salimos a hacer mucha promoción y a interactuar directamente con la prensa, con los fotógrafos, y en este caso por el aislamiento es una experiencia nueva para mí, pues me gusta mucho la interacción y contar las anécdotas detrás de los proyectos viendo a los ojos a la persona sentada frente a mí. Sin embargo, también siento que la gente necesita hoy más que nunca música fresca y llena de energía para ayudarla a transitar en estos tiempos tan extraños que estamos viviendo, no solamente por el Covid-19, sino por todas las situaciones sociales y políticas que nos rodean. Para muchos, el confinamiento ha sido muy pesado, así que la energía de la música y el poder que tiene para sanar el alma son indispensables hoy más que nunca. ¿Te afectó el confinamiento como artista? No, porque de alguna manera los cantantes necesitamos de este aislamiento para crear y enfocarnos en nuevas ideas y conceptos. Por lo menos ese es mi caso, yo sí disfruto mucho ser ermitaña. Siento que en estos momentos es cuando uno tiene que decidir qué es lo más importante en la vida, y darle valor a eso. Por lo tanto, ayuda demasiado a la hora de componer canciones o expresar los sentimientos a través de tu

voz cuando grabas música nueva. Este confinamiento me ha sentado muy bien, me ha ayudado a purificarme de cosas innecesarias y a reconectar con los valores importantes en la vida y con mi espiritualidad. Además de ser una artista, muchos te ven como una líder de opinión, incluso durante la cuarentena externaste polémicos puntos de vista, ¿estás consciente del nivel de responsabilidad que tienes sobre tus millones de seguidores? Quienes estamos en esta profesión tenemos esa plataforma para exponer nuestros puntos de vista y una gran responsabilidad de estar informados para que a través de nuestras redes o en entrevistas podamos externar nuestras opiniones. Es una hermosa responsabilidad que viene de la confianza que el público deposita en nosotros. Creo también que han sido ya muchas décadas en esta carrera en las cuales el público me ha dado su confianza, me conoce y sabe que soy una mujer sin ningún filtro al expresar mi forma de pensar. Ya pasaron dos años desde tu disco anterior, Valiente, sin embargo, el formato del álbum es casi obsoleto, ya pocos artistas piensan en un disco, ¿cómo ha sido tu experiencia dentro de la evolución de la industria? Es muy curioso porque definitivamente yo tengo un público muy leal para las copias físicas de mi música, es decir, hay mucha gente que todavía gusta de comprar un CD y escucharlo. Esa experiencia física de abrirlo, de sacar el booklet, de poner el CD, a mucha gente le gusta de verdad. Así que siempre que saco música tratamos de hacerlo en todos los formatos para los fans de todas las generaciones. Obviamente el streaming es lo de hoy y es indiscutible el poder y la fuerza que le dan a nuestro trabajo; eso me encanta, aunque también hay una onda donde lo retro está de vuelta con artistas sacando casetes y LPs, ya que las nuevas generaciones están conectándose con ese efecto nostálgico, y eso también está increíble. Los conciertos en directo se detuvieron por completo durante la pandemia, lo cual nos hizo reflexionar sobre los distintos artistas que hay dentro de la industria: por un lado están los entretenedores que se inclinan más por la espectacularidad de un show que por la música, y del otro lado están quienes con tan sólo su voz y guitarra pueden dar un gran concierto. Desde tu experiencia y con tantos años sobre los escenarios, ¿qué crees que busca la gente en un artista hoy en día? Es realmente una pregunta un poco injusta, porque para

LA CARISMÁTICA ARTISTA Y EMPRESARIA APROVECHA TODAS LAS CIRCUNSTANCIAS PARA MANTENERSE ACTIVA Y CONTINUAR EN CONTACTO CON SUS SEGUIDORES

ENTREVISTA todo hay gustos. Hay de todo en este ambiente y siempre lo hubo. Unos Beatles siendo cantautores de música pop y grandes baladas, o un Elvis Presley más sensual en sus movimientos y de looks atrevidos para su era. Un Elton John o un Cat Stevens, una Céline Dion o una Lady Gaga, una Adele o una J.Lo. Cada uno en su vena expresa su arte de diferente manera. Unos bailan y cantan, otros sólo cantan; unos cantan y tocan instrumentos; otros aman los vestuarios elaborados, que es otra forma de expresar su personalidad a través de la moda. Unos son independientes, otros trabajan con compañías disqueras; unos son alternativos, otros urbanos; unos son poperos, otros baladistas. En momentos de simplificar y presentarte “al desnudo” ante el público, como lo ha sido en este caso durante la pandemia, muchos sacan los años de arduo trabajo a su propio estilo. A lo largo de tu trayectoria has incursionado en diversos estilos, incluso has hecho música para niños, ¿de dónde surge esta necesidad de llevar todo al siguiente nivel, de experimentar y de no quedarse en el mismo lugar? Siento que mucha de la inspiración que tengo para buscar distintos estilos viene de mi infancia, de mi familia, mis hermanas y mis padres escuchando diferentes géneros musicales en casa, y de mi colonia: recuerdo caminar rumbo a la iglesia, el parque o hacia mi escuela, y de diferentes ventanas y tiendas se escuchaban desde cumbia hasta mariachi, boleros, salsa, etcétera. Es como algo intrínseco que me impulsa siempre a buscar diferentes estilos e incursionar en géneros nuevos. Y amo lo que está pasando en estos momentos en la música, ya que es mucho más aceptado hoy día mezclar diferentes géneros, comparado con décadas atrás. Fusionar el género urbano con pop, con salsa, con bachata, es mucho más digerible y aceptado, al igual que hacer colaboraciones con uno, dos, tres o más cantantes a la vez. El género latino está más fuerte que nunca en el mundo entero. ¿En algún momento tu relación con la música ha sido complicada, has sentido que sólo cantas por cantar sin ninguna razón? No. Siempre hay un motivo, un momento en tu vida en el que necesitas expresar ciertas cosas a través de la música. Para mí la música ha sido un salvavidas, la medicina perfecta para lidiar con los cambios que el ser humano enfrenta en su vida; me ha liberado, me ha vivificado, me ha centrado y ha validado distintas emociones por las cuales he pasado. Siento que cada canción que he interpretado tiene un porqué y un para qué, no sólo en mi discografía, sino en mi crecimiento como persona, como mujer, y en mi lucha persistente por contagiar la alegría, el amor, la libertad, la fortaleza, la independencia, la empatía y la diversión a través de mi voz y mi música. Tu nombre no sólo es famoso en México, sino en muchos países del mundo gracias a las telenovelas, incluso todavía se hacen referencias a los personajes que interpretaste, ¿cómo se siente que luego de varios años la gente también recuerde esa parte de ti? Es inexplicable el amor de la gente a través de tantos años. Es como un portal o una máquina del tiempo abierta permanentemente que nos conecta de generación en generación a través de las historias de estas novelas. Son tantos países que siguen transmitiendo en diferentes formatos mis telenovelas, que conecto con público nuevo y me encanta que algunos de mis fans me llamen Marimar,

… siento que la gente necesita hoy más que nunca música fresca y llena de energía para ayudarla a transitar en estos tiempos tan extraños que estamos viviendo, no solamente por el Covid-19, sino por todas las situaciones sociales y políticas que nos rodean”

ENTREVISTA Este confinamiento me ha sentado muy bien, me ha ayudado a purificarme de cosas innecesarias y a reconectar con los valores importantes en la vida y con mi espiritualidad”

Meche o me digan Thalía la del Barrio, porque sin duda estos personajes son extractos de mí, y de alguna manera también vivirán conmigo siempre. Y por otro lado, amo ser el máximo meme para toda ocasión, me río muchísimo con ellos. Pudiste optar por una carrera de actriz, seguir haciendo telenovelas, ¿qué te llevó a dedicar tu vida a la música? Pues arranqué mi carrera como cantante, básicamente, lo de la actuación se me dio de manera posterior, pero desde siempre incursioné en la música. Además, cuando estás en un escenario interpretando alguna de las historias que uno canta, también te permite meterte en la piel de ese personaje y actuar la canción. Cantar es una mezcla de actuación e interpretación. Ahora que eres la estrella en la que te has convertido no sólo para tus fans, sino para tu familia, ¿hay algo que cambiarías por más mínimo que fuera, te arrepientes de algo? De nada. Cada momento me hizo la persona que está hoy aquí, de pie, dando lo mejor de sí. Cada experiencia me curtió y me dio las herramientas para responder de una forma más consciente y positiva a todas las situaciones de mi vida, personales y profesionales. Cada momento pule el diamante. Tuviste participación en la marcha virtual del orgullo LGBT+, ¿te imaginas que de ahora en adelante así sean las interacciones con tu audiencia, sólo por medio de internet? Sí, veo que esto va a ser una nueva forma de trabajar y de interactuar con el público. Es un cambio radical en el medio del entretenimiento, de los deportes, etcétera, pero asimismo encontraremos formas creativas, diversas y productivas que nos permitan nuevas plataformas para interactuar y no perder esa magia entre el público y los artistas. Luego de este tiempo en confinamiento, ¿qué aprendiste, qué te enseñó el pausar de cierta forma tu vida? Pues siempre he sido hogareña, me llena mucho de paz y tranquilidad estar en casa. Nosotros buscamos tiempo para cultivar el hogar y la familia, ya que nuestros trabajos son siempre muy inesperados y complicados, sobre todo cuando se tienen hijos. Pero este confinamiento me ha acercado más a Dios y a cuestionarme el sentido de la vida en una forma más práctica y ligera. Ha sido un viaje interno hermoso y fuerte a la vez. ¿Qué planes tienes, qué sigue en el plano musical y como empresaria? Tengo el disco ya finalizado, en proceso de masterización; estoy muy emocionada, pues hemos trabajado muy duro en cada una de las canciones que formarán parte de este material. Ha sido una gestación de muchos meses y solamente estamos planeando la fecha ideal para poder compartirlo y lanzarlo a mi gente. Y por otro lado, como empresaria sigo creciendo y explorando siempre nuevos nichos y distintos mercados, no me puedo estar quieta ni un segundo, así que mi creatividad, si no es mediante la música, se mueve a través de los diseños, mis colecciones para el hogar, la joyería, los zapatos o con mis líneas de ropa, ya sea a través de Promoda en México o Macy’s USA. El último lanzamiento que tuvimos fue de la mano con Motives Cosmetics, una compañía internacional; justo en estos días están presentando la paleta de sombras Thalía x Motives VIVA en Taiwán.

SHOWBIZ

Sophie Alexander-Katz EN CONTRA DEL SILENCIO Y EL OLVIDO

Mario Rojas R. ara Sophie Alexander-Katz, la importancia de series como Historia de un crimen: La búsqueda es evitar el olvido, el silencio en casos tan controvertidos que en su momento conmocionaron al país. Primero fue el caso Colosio y ahora el de Paulette, ambos en los que la justicia y la verdad dejaron muchas dudas. “Son heridas abiertas que es importante recordar porque son casos verídicos que no han sido resueltos, además evidencian la complicidad de altos políticos mexicanos con ciertas familias de fuerte poder adquisitivo. “Más allá de si nos gustó la serie, si los personajes son copia fidedigna de la realidad, más allá del tono, lo fundamental es destacar que en un país tan convulsionado, donde todos los días pasan cosas, éstos que se han quedado en el cajón es importante recordarlos para evitar el silencio, el olvido, y exigir justicia”. Sophie considera que una de las grandes tareas del arte es reflejar la realidad, y eso es precisamente lo que hace Historia de un crimen: La búsqueda: retrata un evento que conmocionó a la sociedad.

“Muchos se han quejado de que el tono de la serie cae en lo fársico, pero quizá no se podía contar de otra manera porque la realidad fue así, todo cuanto sucedió fue un absurdo de principio a fin. ¿Quién se iba a creer que el cuerpo de la niña estuvo cinco días envuelto entre sábanas y colchas al pie de la cama sin que nadie se diera cuenta?”. Para Sophie, haberle dado vida a Adela Micha fue una delicia, una experiencia que la enriqueció mucho. “Como actriz te tienes que volver esa persona que interpretas, justificar sus actos y decisiones y, de verdad, luego de investigar su trabajo entiendes muchas de sus decisiones y todo lo que ha hecho para mantenerse vigente durante 40 años. Se ha reinventado y le ha dado forma a su carrera. Es admirable”. La actriz considera que esta serie de Historia de un crimen, desafortunadamente tiene mucho material en nuestro país. “Este tipo de programas nos remiten a otros tantos casos que están sin resolver. México tiene infinidad de ejemplos, ahí está el asunto de los 43 de Ayotzinapa o los muchos periodistas asesinados. Lamentablemente en nuestro país impera la impunidad”, dice con desasosiego.

Aprovecha la oportunidad de ser extraordinario Iván Montejo Al describir sus dos décadas de trabajo actoral, Armando Hernández resalta la fortuna que ha marcado su trayectoria, primero con un par de destacadas participaciones en cine: De la calle (2001) y Amarte duele (2002), y después en proyectos para televisión como Enemigo íntimo (2018) y Sr. Ávila (2014). Asegura que se ha tratado de suerte por la cantidad de proyectos y personas con las que ha podido participar en estos 20 años, pero cada uno de estos papeles, más que por casualidad, tienen que ver con su trabajo actoral. En estos días de cuarentena pudimos ver la mayor prueba de este talento con la retransmisión de El César (2017) por ESPN, serie en la que dio vida a Julio César Chávez,

uno de los proyectos más importantes de los que ha formado parte. “Ha sido el más largo de mi carrera, fue un año de contratación en el cual seis o siete meses incluyeron una preparación técnica y psicológica; tuve que cambiar mis hábitos alimenticios, de comer tres veces al día lo hacía ocho; empecé a entrenar para cambiar mi cuerpo, y a practicar box para aprender su estilo”. Para Armando, esta cuarentena, además de revivir su interpretación en el ring, se ha convertido en una forma de encontrarse con su otra profesión: la aviación, con simuladores y aviones a escala. Un merecido respiro que llegó inesperadamente cuando estaba a la mitad de la filmación de Asesino del olvido, serie policiaca de acción que estará protagonizada

por Damián Alcázar y Paulina Gaitán. Otro proyecto que quedó en el tintero fue La paloma y el lobo, dirigida por Carlos Lenin, donde protagonizará un drama centrado en los estragos de una clase trabajadora junto a Paloma Petra. “Es una historia de migración, pero no del ‘sueño americano’ de cruzar la frontera, sino la que existe dentro del país de las comunidades hacia las ciudades en búsqueda de una mejoría”. En sus 20 años de carrera, Armando se ha guiado por una frase: “Tenemos una vida para ser ordinarios, y una oportunidad para ser extraordinarios”, mantra que lo ha seguido por cada uno de sus proyectos y que le seguirá abriendo las puertas del entretenimiento en México y más allá de nuestras fronteras.

CUENTOS DEL ENCIERRO Durante esta pandemia, el escritor y director René Herrera ha escrito una serie de cuentos que ha empezado a filmar a distancia. Convocó a varios artistas, entre ellos Sophie AlexanderKatz, quien tenía dos opciones: interpretar a una mujer violentada en su propia casa o a una enfermera que narra su terrible experiencia en su lucha diaria contra el Covid. Eligió la segunda y quedó, al mismo tiempo, espantada de todo lo que sucede en un hospital y admirada por la gran lucha que dan los doctores y enfermeras

SHOWBIZ

María Fernanda Yepes CUMPLE SUS SUEÑOS EN ESTA CUARENTENA

Iván Montejo aría Fernanda Yepes siempre ha dicho que de no haber sido actriz se hubiera mantenido en un trabajo relacionado con el campo, ya fuera cosechando sus propios alimentos o cuidando animales como veterinaria, un estilo de vida que en esta cuarentena por fin logró cumplir en su casa de campo a las afueras de Medellín, donde creó un pequeño huerto. Se trató de un momento de pausa para la actriz colombiana, quien tras varios años de trabajo constante se tomó el año pasado como descanso, tiempo de reflexión que aprovechó para pasarla con su familia, y que se ha extendido hasta la fecha por la cuarentena. Durante esta etapa, María Fernanda realizó una participación especial en Oscuro deseo, proyecto de misterio de Netflix que se estrenará este 15 de julio. En esta serie que protagonizan Maite Perroni y Alejandro Speitzer, la actriz de María Magdalena dará vida a Brenda, una dulce y alegre mujer cuyo trágico destino será la incógnita sobre la que gire este suspenso. En entrevista, María Fernanda cuenta que durante la producción, a todos los actores los mantuvieron con la expectativa, reservando el final y la verdad sobre el misterio de Brenda hasta los últimos momentos, particularidad que enriqueció su presencia en la serie. “Fue un ejercicio bastante particular y divertido, porque en la misma creación del

personaje no sabíamos lo que iba a pasar, era un misterio. A manera de trabajo actoral me sentía con la necesidad de conocer cosas, pero me dejé sorprender”. En el tráiler de la serie se puede escuchar a Maite Perroni decir: “Nada es lo que parece”, frase que para María Fernanda engloba a la perfección el sentimiento que domina cada capítulo y en particular a su personaje, gracias a una historia no lineal que suma a la intriga que se desarrolla alrededor de la muerte de Brenda. “Es una sorpresa, la lees de una manera y terminas entendiendo muchas cosas de ella, esa profunda tristeza y soledad que escondía, una depresión profunda que la enmascaraba siendo alegre y desenfadada”. Actualmente sus proyectos en el mundo del entretenimiento se mantienen en pausa, pero la actriz ha aprovechado esta consecuencia de la pandemia para diseñar la idea de una plataforma digital donde estarán terapeutas y expertos para dialogar sobre temas como el empoderamiento femenino, sexualidad, conservación del medio ambiente y sustentabilidad. Para la actriz, esta cuarentena la ha hecho valorar elementos de su vida que más importan. “Los seres humanos tenemos esa obsesión de cumplir con ser alguien en la sociedad; debido a tu profesión y trabajo, en la mayoría de las ocasiones descuidamos nuestra vida personal, esos espacios que compartes con la gente que más quieres”, concluye.

El humor, un bálsamo para el alma Soraya Villanueva Llevar diversión y humor a los televidentes ha sido lo que ha mantenido con calma a Lalo España durante la pandemia. Gracias a su entrañable personaje Germán en Vecinos, el actor ha podido sobrellevar la incertidumbre en casa. A unas semanas de haber terminado la octava temporada, con todas las medidas y protocolos de seguridad, el elenco ya se encuentra preparando los capítulos de lo que será la novena transmisión, misma que llegará para celebrar los 15 años del programa, bajo temáticas que incluirán la “nueva normalidad”. Esta entrega contará con 15 capítulos para compensar los últimos tres que por el Covid-19 no pudieron grabarse. “Siempre he pensado que el humor es un bálsamo para el alma. El poder compartir buena vibra y diversión es maravilloso, hace que el miedo y la situación desconcertante disminuyan. Teníamos pendientes un par de capítulos, sin embargo, ya regresaremos con las medidas necesarias para festejar que este 21 de julio se cumplen 15 años

de estar al aire y eso alegra a todo el elenco”, explica España. Sin duda, uno de los grandes deseos de Lalo es que la cotidianidad se restablezca para poder retomar no sólo su participación como Germán, un personaje con el que a lo largo de los años se ha identificado, sino también continuar con su monólogo Felices. “Llevo una vida acelerada; dentro de lo bueno, he tenido tiempo para estar en casa, cocinar, leer y ver series. Sólo salgo a lo necesario, que es pasear a mis perritos. Germán tiene una desfachatez y un carisma con los que me identifico, es una persona que se le puede tomar cariño fácilmente, así como lo son cada uno de los personajes de Vecinos”, comenta. “Comencé como productor de la obra (Felices), pero he tomado la decisión de posponer todo hasta el otro año. Es difícil costear un espectáculo al 40% cuando debes pagar el espacio, las nóminas de los técnicos y todos los involucrados”, añade. Cabe mencionar que los nuevos capítulos de Vecinos llegarán a partir del 19 de julio, a las 19:30 horas por el Canal de las Estrellas y Blim.com.

ENTRETENIMIENTO

LO NUEVO

La jauría Amazon Prime Video presenta esta serie en la que se cuenta la historia de la desaparición de una joven de una escuela católica, lo que conlleva a una manifestación y se vuelve el centro de una investigación policiaca que expone un mortal juego en línea que recluta a hombres para cometer actos de violencia en contra de mujeres. Todo sale a la luz una vez que el video del ataque a esta joven se vuelve viral.

PARA MARATONEAR

AQUÍ EN LA TIERRA F

ilmada en la Ciudad de México y sus alrededores, además de la Patagonia, Argentina, llega la segunda temporada de Aquí en la Tierra, en donde se retratan las singularidades de la política latinoamericana, al mismo tiempo que se exploran las profundidades de las ambiciones y deseos humanos. Basada en una idea del ganador del Premio Golden Globe Gael García Bernal y Kyzza Terrazas, esta serie gira en torno a los crímenes y secretos de una de las familias más influyentes de México, y examina la complejidad de las relaciones humanas a través de personajes descarnados y repletos de contradicciones y ambición, quienes viven en un mundo del que nadie se atreve a hablar. Con una primera temporada que arrancó ovaciones y buenas críticas, Aquí en la Tierra cuenta con un elenco estelar compuesto por los mexicanos García Bernal, Alfonso Dosal, Tenoch Huerta, Daniel Giménez Cacho, Yoshira Escárrega, la colombiana Paulina Dávila y la española Ariadna Gil. A la nueva entrega se suman la mexicana nominada a los premios Oscar y Golden Globe Adriana Barraza, así como Natasha Dupeyrón y Kristyan Ferrer. La serie relata la historia de dos jóvenes provenientes de las antípodas de la sociedad y cuyos caminos se cruzaron en la infancia. Uno de ellos, Carlos (Alfonso Dosal), nació en el seno de una familia poderosa, rodeado de lujos y privilegios. El otro, Adán (Tenoch Huerta), es de origen humilde, hijo del jefe de la custodia de la familia de Carlos y ha crecido cerca del poder político y de una gran fortuna, pero siempre como testigo. Lo único que une a Carlos y Adán es que ambos viven en un reino de excesos e impunidad que los sumergirá en el lado más oscuro de la política y las luchas por el poder. Compuesta por ocho episodios de una hora, la segunda temporada de Aquí en la Tierra seguirá develando la otra cara del entramado social de México, y encontrará a Carlos asomándose a algunas certezas sobre la muerte de su padre Orlando, mientras que Adán continuará su ascenso político y social a partir de su doble rol en el conflicto de San Marcos. Aquí en la Tierra cuenta con la dirección de los mexicanos Gabriel Ripstein (600 millas), Daniel Giménez Cacho (La cordillera) y Mariana Chenillo (Club de Cuervos), quien además participó en la escritura junto con Terrazas y Dorantes.

¿Cuándo? Viernes 17 de julio ¿Dónde? Fox Premium

The New Pope Disponible en HBO, la serie en su primera temporada se compone de nueve episodios en donde vemos a Jude Law como el papa Pío XII y a John Malkovich como el papa Juan Pablo III. Originalmente fue anunciada como la segunda temporada de The Young Pope estrenada en 2016, sin embargo, optaron por iniciar esta nueva entrega aunque sí se retomó parte de la historia.

PARA RECORDAR

Green Book Estrenada hace dos años y protagonizada por Viggo Mortensen y Mahershala Ali, la cinta fue galardonada con tres premios Oscar incluyendo Mejor Película. Sin duda el discurso que expone el filme sobre el racismo lo hace perfecto para revisitarlo en estos días.

LETRAS

GOBIERNO DE LA HISTORIA Cuando México perdió la esperanza Autor: Francisco Martín Moreno Editorial: Alfaguara Género: Novela

Mario Rojas R. ara Francisco Martín Moreno no hay duda: AMLO es el peor presidente que ha tenido México en los últimos 100 años (salvo Antonio López de Santa Anna y Victoriano Huerta). Y el daño que le está haciendo a nuestro país, sostiene el escritor, es inconmensurable. Así lo plasma en su novela en tiempo real Cuando México perdió la esperanza, que continúa la crónica de este gobierno iniciada con Ladrón de esperanzas. El autor platicó con EstiloDF y aquí está lo que nos dijo. La novela inicia con la visita de AMLO (Antonio M. Lugo Olea) a Trump y pintas ahí a un presidente mexicano temeroso, acomplejado, sin personalidad, ¿este retrato coincide con nuestro mandatario actual? Sí, claro, y hay mucha materia prima para demostrar lo que digo. Esto inició cuando AMLO declaró que México estaba listo para recibir a un millón de centroamericanos, y Trump dijo espérame tantito porque ese millón va a querer venir a Estados Unidos y no estoy de acuerdo con eso, para eso estoy haciendo el muro, así que si insistes en esa posición te voy a declarar una guerra arancelaria, como a los chinos, y un impuesto del 25% a las exportaciones mexicanas hacia Estados Unidos, con lo cual desquicio tu economía, así que tú pagarás el muro y tú mandarás a la Guardia Nacional al Suchiate para cuidar que esto no suceda. ¿Qué hizo AMLO? Mandó a 26 mil efectivos a la frontera

sur y le hizo el trabajo sucio del muro. Es el presidente que más miedo y hasta pánico ha demostrado a su homólogo de Estados Unidos. Por otro lado, todos los tweets insultantes que ha escrito el presidente Trump no han tenido una sola respuesta por parte de AMLO, quien pretexta que no se quiere enganchar, pero lo que México necesita es un presidente que defienda su dignidad e intereses, y él no lo ha hecho porque está acobardado y acomplejado. Dices que AMLO es el peor presidente de los últimos 100 años y que la 4T es un cadáver insepulto, ¿en apenas dos años se puede hacer un juicio tan concluyente? Claro. Él prometió que la economía mexicana crecería al 4% y lo que hizo fue decrecer al .1%, y no había pandemia en 2019. Él espantó a la inversión extranjera cuando expropió el aeropuerto en lo que fue la primera expropiación camuflada que hizo. Acabó con el Consejo de Promoción Turística, terminó con las rondas petroleras que le significaban a México 200 mil millones de dólares, acabó con Pro México, es decir, paralizó la economía porque quién va a querer invertir en esas condiciones. Él odia a los empresarios y quiere acabar con ellos. No es una opinión precipitada cuando ves que nada más en abril, 12.5 millones de mexicanos se quedaron sin ingresos y se perdieron 1.5 millones de empleos. Además está destruyendo las instituciones democráticas de México: puso a un títere en la CNDH y ahora quiere hacer lo mismo con el INE. A pesar de los pésimos resultados que

comentas, hay un México que lo apoya, ¿a qué se debe? Mira, se está gastando aproximadamente 450 mil millones de pesos en dádivas, y no estoy en contra de que se atienda a los sectores más pobres, pero hay otras maneras de estimular a los sectores de escasos recursos. Lo que él está haciendo es comprar votos, lo cual es muy diferente a implementar políticas sociales inteligentes. En un pasaje de la novela, AMLO sueña que llega otro en su lugar y todo empieza a mejorar, ¿crees que él es el problema, si llega alguien más sensato haría mejor las cosas? Sí, definitivamente, porque lo que AMLO está haciendo es suicida. ¿Cómo es posible que quiera invertir 12 o 14 mil millones de dólares en una refinería, cuando en el mundo el petróleo cada día va a perder más su uso? Nada más, por ejemplo, Volkswagen va a producir este año 22 millones de automóviles eléctricos. El futuro está en las energías solares, eólicas, sin embargo, él insiste en la refinería, en el Tren Maya, tira a la basura 100 mil millones de pesos por la cancelación del aeropuerto en un país donde el 42% de las escuelas públicas no tiene un baño. ¿De qué se trata? Entonces, cualquier persona que llegue con la mínima sensatez revertiría todas estas medidas. Si en este momento llegara un presidente sensato que dijera vamos a recuperar los empleos, los ingresos de los mexicanos, vamos a darle presupuesto a la Secretaría de Salud, invertir en obra pública, ya no le daría tiempo de recuperar en los próximos cuatro años todo el mal que ha hecho este gobierno. De ese tamaño es el

Ruptura familiar ¿De qué podría ser capaz un padre para vengarse de su esposa? Tamara Trottner nos narra en Nadie nos vio partir la historia de dos familias que ejercen su autoridad y su riqueza hasta sus últimas consecuencias.

Un padre que secuestra a sus hijos y huye con ellos a distintos países, una niña que no entiende por qué su vida se ha sacudido entre amores, odios y venganzas. Esta novela narra el recorrido por la vida de un “matrimonio perfecto” y una batalla

que deja en medio a dos niños pequeños afectando para siempre sus vidas. “Conmovedora y fascinante historia escrita con elegancia y sabiduría. Éste es un libro que emociona y fascina”, dice Ángeles Mastretta.

terrible daño que AMLO le ha hecho a este país. En otro pasaje de la novela, el escritor GGG se pregunta si no se excede en los calificativos hacia AMLO, ¿tú te has pasado de la raya, has sido demasiado virulento hacia el presidente? No. Los insultos demuestran que no hay argumentos y no sirven para nada. Lo que yo quiero es explicarle a la gente cómo están las cosas, pero con hechos. Cuando la crisis llegue a las mesas de los mexicanos, entonces se darán cuenta del error que cometimos. ¿La pandemia puso de manifiesto la ineptitud gubernamental? Por supuesto. ¿Cuántas veces han dicho que la curva se está aplanando, y todos los días mueren más y más personas? No sólo es el daño sanitario y los miles de muertos por nombrar a una persona incapaz, ese pésimo manejo está destruyendo la economía, es una de las peores catástrofes que han sucedido en México. Destruyes la economía y aun así no detienes la epidemia. ¿Qué futuro ves para México? Mira, cuando hablo de que México perdió la esperanza, me refiero a que la perdió en la 4T, pero no en nuestro país, porque nosotros pasamos por la Conquista traumática, por la guerra contra EU que nos quitó la mitad del territorio, la guerra de Reforma, la intervención francesa cuando impusieron a Maximiliano, la dictadura de Díaz, la Revolución Mexicana, la rebelión cristera, el autoritarismo priísta, y México está de pie. Así que yo confío en que México saldrá adelante también de esta tragedia.

Nadie nos vio partir Autora: Tamara Trottner Editorial: Alfaguara Género: Novela

BELLEZA

Manicura perfecta P

ara lograr una manicura sencilla, pero que haga lucir tus manos, necesitas saber algunos tips importantes, pues las uñas también son consideradas parte del outfit y tu carta de presentación. Cuando luces unas uñas bien cuidadas y de preferencia con un diseño que combine con tu atuendo o personalidad, logras ese

toque ideal que llama la atención y que además te suma feminidad. Por todo lo anterior, es importante tomarte un tiempo para atender tus uñas y hacerlas lucir hermosas a diario, para ello el Programa de Belleza y Bienestar de la Canipec nos comparte algunos consejos que te serán muy útiles.

BELLEZA

Limpieza. Antes de usar esmalte es importante que laves tus manos y pases una bolita de algodón con un poco de removedor para quitar excesos de jabón y suciedad.

Usa endurecedor. Aún no es momento de poner el color; primero aplica endurecedor para que el esmalte tenga uniformidad y sobre todo que tus uñas no se rompan rápido ni se manchen.

ELIGE EL COLOR IDEAL Aunque hay tonos de moda, tal vez lo mejor sea elegir algún esmalte muy brillante (rojo, violeta, azul), o bien un tono pastel (rosa, azul cielo, gris, nude), ya que son ideales para la oficina y los puedes combinar con la mayoría de tus outfits. También toma en cuenta tu tono de piel para que hagas la mejor elección de color. El rojo siempre será una buena elección para todas y podrás combinarlo con un lipstick del mismo tono para lucir glamurosa y en tendencia. La forma de pintar tu uña debe comenzar de en medio, desde el límite de la cutícula hasta la punta de la uña, para posteriormente pintar los extremos de igual manera, de abajo hacia arriba. Deja secar y vuelve a pasar el color; si quieres que el efecto sea más brilloso, puedes aplicar un esmalte transparente al final. También ten en cuenta que si quieres verte más sexy puedes dejar tus uñas largas, pero bien cuidadas y delineadas. Para lograr que crezcan fuertes y más rápido, no olvides consumir alimentos como mariscos, huevo, brócoli, frutos secos y pescado azul.

Evita pintar tu cutícula. Cuando estás pintando tus uñas es muy común que también manches tu cutícula, esto provoca que tu color no dure mucho tiempo e incluso puede provocarte afectaciones en tu dedo, ya que los esmaltes contienen químicos. Mejor haz a un lado la cutícula con un palillo o palito de naranjo.

USA PRODUCTOS DE CALIDAD Por supuesto, recuerda comprar tu esmalte, ablandador de cutícula y todos los productos necesarios para cuidar tus uñas en el mercado formal para que tengas la garantía de que no se secará pronto, el color durará más y dañará lo menos posible. Así que ya lo sabes, cuida tus uñas y lúcelas en cada ocasión.

WELLNESS

Soraya Villanueva uando el cuerpo se somete al estrés, ansiedad, tristeza e incluso al aburrimiento, tiende a refugiarse en la comida. No se trata de un hambre real que surge de manera fisiológica, sino emocional, causando alteraciones en nuestro estado natural y haciendo que ganemos kilos de más. Desafortunadamente el confinamiento ha provocado que más personas sufran este trastorno llamado hambre emocional, el cual se caracteriza por hacer que la persona que lo padece sienta una gran necesidad de comer, apareciendo de manera impulsiva e incontrolada, aunque realmente no tenga hambre. Emociones como el miedo y la incertidumbre necesitan ser alimentadas para poder satisfacer ese “algo” que realmente debe ser resuelto con apoyo psicológico, como señala Circe Montes de Oca, coach de apoyo psicoemocional en Pronokal Group México. “Paradójicamente este aislamiento nos permite a muchos recuperar viejos malos hábitos. Estar en casa tanto tiempo genera una serie de emociones como ansiedad, enojo, aburrimiento y tristeza, y en personas más vulnerables hasta depresión. Todo en conjunto, al estar cerca de la alacena y el refrigerador hace que lo que conocemos como rango de hambre-saciedad cambie y comamos lo que no necesitamos”.

EMOCIONALES

CARACTERÍSTICAS DEL HAMBRE EMOCIONAL CONTROLA TUS IMPULSOS Aunque en un inicio puede parecer difícil dejar los malos hábitos, con la ayuda de un profesional en salud mental el problema puede ser atacado desde raíz al identificar qué es realmente lo que perturba. “No es sencillo tener fuerza de voluntad. No sólo se trata de ponerse a dieta, va más allá de una restricción alimenticia. Siempre se debe tener asesoría médica y psicológica. Si uno hace dieta solamente, en unas semanas es fácil tener recaídas y regresar a comer mal o en exceso; hay que tener cuidado, las dietas no son la solución”, añade Circe.

Existen indicadores que pueden ayudar a distinguir cuando es hambre emocional o hambre fisiológica. Identificar cada uno te permite saber si necesitas orientación psicológica o nutricional. NECESIDAD IMAGINARIA: El hambre emocional está ligada a nuestro sentir, aparece de manera súbita, sin razón aparente; esa es la primera señal. Se puede estar ocupado y de golpe tener la sensación de comer o de cumplir un antojo a pesar de haber comido; aparece de la nada. COMER COMPULSIVAMENTE: Muchas veces el hambre hace que uno coma de manera descontrolada. Es notorio al preferir todo el tiempo alimentos específicos como azúcares y carbohidratos, los cuales son dañinos. El hambre fisiológica se satisface con una manzana; la emocional, no, ya que requiere de todo tipo de antojos y carbohidratos, uno tras otro. SENTIMIENTO DE CULPA: Suele ser muy común que después de este ataque de hambre las personas se sientan culpables porque siguen sin sentirse bien e insatisfechas. Esto es porque el origen de su problema no se ha resuelto con la comida. Al ingerir carbohidratos, la sensación final al comer es de pesadez, lo que produce culpa. SALIVAR DE MANERA CONSTANTE: El hambre emocional se siente en la boca, y la fisiológica en el estómago. Esa sensación de salivar todo el tiempo al pensar en alimentos grasosos o dulces es el indicio de un problema. Se debe saber identificar dónde se siente el hambre.

WELLNESS TIPS Establece un menú diario y semanal, de esta manera tu mente sabrá que estarás bien alimentado. Añade al plan horarios para controlar los ataques. Opta por alimentos saciantes y evita la sensación de hambre, por ejemplo con frutas y verduras. Además, cuando te entren las ganas descontroladas de comer, toma un alimento sano, así tu salud no se resentirá. Elude el azúcar y los dulces procesados. Evita tener en casa alimentos chatarra, sustitúyelos por yogures o frutas. Haz ejercicio para reducir la ansiedad y para aumentar la energía positiva. Aprende a escuchar tu cuerpo: antes de comer, toma unos segundos para identificar si es hambre o un antojo, sobre todo si no han pasado al menos tres horas entre una comida y la otra.

SOBRE LA ESPECIALISTA Circe Montes de Oca es licenciada en Psicología por la UNAM, donde cursó también la maestría en Psicología General Experimental con énfasis en Salud. Realizó una estancia académica en la Universidad de Valencia, España. Es especialista en técnicas cognitivas conductuales en los ámbitos de la adherencia terapéutica, motivación al cambio y manejo del estrés. Actualmente es coach de apoyo psicoemocional en Pronokal Group México

MODA

Camisa: MR P. Traje de baño: ZARA Lentes: BERSHKA Pulsera: M. COHEN Alpargatas: SAINT LAURENT

BEACHWEAR MEN

Playera: JAMES PERSE Traje de baño: ZARA Gorra: PULL&BEAR Cangurera: BERSHKA Sandalias: OFF-WHITE

MODA

Playera: Z ZEGNA Traje de baño: PENINSULA SWIMWEAR Sombrero: PAUL SMITH Pulsera: SALVATORE FERRAGAMO Sandalias: MOSCHINO

ol, arena y mar es todo lo que necesitas, y por supuesto los mejores trajes de baño de esta temporada. Ya sea los clásicos náuticos o tipo slip, lo importante es sentirte cómodo y mostrar la mejor versión de ti en la playa. Te dejamos algunos de nuestros favoritos con piezas clave para que no sea un simple traje de baño. ¡Arriésgate y diviértete!

Camisa: ZARA Traje de baño: AMIRI Visera: DIOR Mochila: PALM ANGELS Sandalias: ALEXANDER McQUEEN

INTERÉS GENERAL

Importancia DE LA PRESENCIA EN LÍNEA

Iván Montejo o conoceremos las consecuencias reales de la pandemia pronto, principalmente en el plano económico que aún afecta a todos los países. El cambio ha obligado a múltiples industrias a adoptar modelos que les permitan mantenerse en una realidad con las puertas cerradas. Las pequeñas empresas han sido de las más afectadas en esta pandemia de Covid-19, y muchas se han visto obligadas a migrar por primera vez a las redes digitales, un cambio en el que se puede caer en múltiples errores que podrían condenar un negocio. “La situación que vivimos ha venido a cambiar muchas cosas, particularmente en tener presencia en internet: va a aumentar la cantidad de personas que compran en línea y las empresas que realizan servicios de entrega; hay una economía que se está acelerando por la situación que estamos viviendo”, comenta Arturo Lee, vicepresidente de GoDaddy para Latinoamérica. GoDaddy nació para ayudar a cualquier usuario que busque crear y mantener un sitio web, además de brindar asesoría práctica a pequeñas empresas y emprendedores para tener una presencia exitosa en línea. “Estamos dando opciones e ideas a la gente, porque si bien hay mucho negocio exitoso que funciona bien sin presencia en línea, con una situación como ésta se paraliza”. Para la plataforma, es esencial presentar herramientas para diseñar un sitio de internet, con la capacidad de conectarlo a redes sociales, pago en línea y opciones para realizar citas. A estas funciones técnicas se les suman estrategias de marketing y SEO para hacer que el sitio tenga un buen posicionamiento entre los buscadores web y no se pierda en los múltiples enlaces. El plan es que cualquier persona pueda diseñar su sitio sin la necesidad de ayuda de un profesional: “La gente puede armar una página sin ningún conocimiento, es tan fácil como hacer una presentación de powerpoint: colocas un título y jalas fotografías, es muy intuitivo”, aunque la plataforma también ofrece asesorías para cualquier cliente que necesite ayuda.

CLAVES DEL ÉXITO

Para Arturo, es difícil cometer errores con una interfaz tan sencilla, pero precisa que se deben tener claros los valores del negocio para una presencia eficiente: “Cuando las personas van a abrir su página tienen que comenzar a entender cómo quiere representar su empresa; todas las marcas tienen una personalidad, jovial o formal, cómo se quieren diferenciar, porque hay un mundo de oferta”, siempre recordando que las páginas deben ser sencillas y amigables con el cliente.

INTERÉS GENERAL

LA FIBRA FAVORECE NUESTRA DIETA UN MANOS LIBRES CONTRA EL VIRUS

nte el peligro que implica el coronavirus, todos hemos tomado medidas para reducir las posibilidades de contagio, manteniendo una distancia de dos metros, usando cubrebocas, lavándonos las manos constantemente y desinfectando los productos que vienen de fuera. Limpiamos superficies para eliminar cualquier microorganismo, principalmente en las manijas, que por su uso constante pueden representar un foco de contaminación. No hay garantía de que se sigan estas normas de limpieza en todos los lugares a los que vamos, razón por la cual la compañía Tesa Assa Abloy desarrolló su categoría HandsFree Solutions, que busca reducir los lugares de contacto de superficies en espacios públicos. Entre estas soluciones se encuentran jaladeras para pie y brazo que permiten abrir puertas, las cuales están fabricadas en acero inoxidable, son resistentes a la corrosión y son de fácil instalación y mantenimiento. Su diseño las hace ideales para instalarse en oficinas, restaurantes, baños, centros comerciales,

escuelas, hospitales o cualquier lugar público. “Ante la próxima reincorporación a los centros de trabajo y apertura de espacios públicos como centros comerciales, cines, establecimientos, etcétera, es imprescindible la modificación de los espacios existentes para maximizar la seguridad de los empleados y clientes. Por ello lanzamos Hands–Free Solutions, con el objetivo de hacer más fácil y segura la vida de nuestros consumidores al reducir el contacto con superficies para evitar la propagación de contagios. S i e m p r e nos hemos comprometido c o n proporcionar soluciones de seguridad, y eso se ha vuelto aún más importante en el entorno actual”, apunta en un comunicado Leonardo Zúñiga, director Comercial y Marketing de Assa Abloy México. Si bien las posibilidades de contagio por contacto de superficies son bajas, es posible contraer el virus al tocar una manija que lo tenga, peligro que cobra una mayor gravedad al tomarse en cuenta que algunos coronavirus pueden sobrevivir en metal hasta nueve días. De esta manera, una sencilla jaladera podría representar una gran diferencia.

Al estar en casa hemos prestado más atención a nuestra comida, evitando los antojos de la calle y preparando los alimentos. A la hora de pensar en la nutrición es importante tomar en cuenta el consumo de fibra debido a que la mayoría de las veces ingerimos menos de la que requerimos, como lo demostró la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012: los adultos de nuestro país consumen al día 18.5 gramos de los 30 gramos de fibra que los expertos recomiendan. El consumo de fibra se relaciona con un buen funcionamiento del aparato digestivo, reduciendo problemas de estreñimiento y gastrointestinales, pero su beneficio sobre el cuerpo va más allá al ser determinante en la formación y mantenimiento de los microorganismos y bacterias que conservan el equilibro en el cuerpo. “El sedentarismo, el constante estrés, la historia de vida, la dieta alta en grasas y la ausencia del consumo de vegetales y cereales desde etapas tempranas de la vida, son considerados como factores que afectan la diversidad y el mantenimiento de las bacterias buenas, razón por la cual estamos trabajando en fomentar el consumo de fibra a lo largo del ciclo de la vida y así apoyar a la microbiota y la salud en general”, comenta Elisa Gómez, maestra en salud y directora regional de Bienestar en Kellogg’s Latinoamérica. Estos organismos microscópicos juegan un papel clave en la absorción de energía de los alimentos que consumimos, por lo que su ausencia nos hace susceptibles a infecciones gastrointestinales y causa problemas en el sistema inmunológico. Por si fuera poco, estudios recientes han demostrado que estas bacterias buenas pueden incluir la actividad cerebral, como cuando producen serotonina, conocida como la hormona de la felicidad. Los 30 gramos de fibra que debemos consumir diariamente se podrían obtener mediante 3 porciones de verdura, 2 de fruta, de 5 a 6 de granos y cereales, una de semillas y una de leguminosas.

CUÍDATE DE LA CÁMARA

Edy habla de cómo sobrevivir a la pandemia

ara empoderar los mejores momentos de Edy Smol, el Gurú de la moda continúa en Cuídate de La Cámara con la exitosa entrevista que Mara Patricia Castañeda le realizó. El segmento de esta noche nos permitirá conocer cuál es la visión que tiene Smol sobre ser empleado y a su vez empresario, además de qué decisiones lo han llevado a triunfar y cómo ha sobrevivido a la pandemia que azota al país. Para revivir secciones e invitados que han visitado el set durante los siete años

RED CARPET

TODOS LOS MIÉRCOLES 2:00 PM

del programa, esta noche tocará recordar la ocasión en que la actriz Marlene Favela contó cómo fue la aventura de ser mamá, así como la vez en que Carlos Bonavides charló sobre la serie José José. Sin dejar de lado el estilo, en este nuevo capítulo se darán más detalles de cómo ha sido la reapertura de Sears México y las medidas que ha tomado cada una de sus sucursales para cuidar de todos. Por su parte, Malillany nos traerá las mejores tendencias en sneakers desde Saks Fifth Avenue Santa Fe.

TODOS LOS lunes 11:30 PM

MOTOR

CUprA el-Born E

RodrigoFischer18 de #Rin18 s oficial: el CUPRA el-Born llegará a la producción en serie y las primeras unidades serán entregadas a sus dueños en 2021. Aunque su diseño es español, este auto será fabricado en Alemania. Su cualidad más especial, además de la deportividad, es Çque será totalmente eléctrico. Al ser un CUPRA, la marca tenía que asegurar que su dinamismo estuviera a la altura del apellido. En este sentido, este EV (Electric Vehicle) contará con una batería de 82 kWh, una cantidad bastante buena para alimentar de energía al motor. Solamente para tener un punto de referencia, la batería más grande en los autos de Tesla es de 100 kWh, así que en este sentido CUPRA ha apostado por una mejor relación entre peso y tamaño de la batería. Siguiendo con los datos duros, el CUPRA el-Born podrá entregar un rango de autonomía superior a los 500 kilómetros por carga, y

aunque de momento sus datos técnicos son muy limitados, sabemos que podrá acelerar de 0 a 50 km/h en 2.9 segundos. Otro detalle que me llama la atención es que, por lo menos en las fotos, presume de un interior que parece tener acabados, ensambles y materiales de muy buen nivel, algo muy a tono con lo que hemos visto de estos autos españoles en los últimos años. Como ya lo comentaba, el CUPRA el-Born estará disponible a partir de 2021. Mientras esto sucede, vale la pena mencionar que el Club de Futbol Barcelona ha firmado con la marca para que el CUPRA Formentor sea el auto oficial del equipo. Así que no te extrañe ver que los jugadores del Barça manejen también un auto barcelonés. Por cierto, Formentor, el nombre de este SUV híbrido, es un sitio en las Islas Baleares. Ibiza también forma parte de este archipiélago del mar Mediterráneo. Así que la tradición española de nombrar a sus autos con lugares ibéricos, continúa. ¡Bien ahí!

Se trata del primer auto completamente eléctrico de CUPRA, la división deportiva de SEAT

viene muy fuerte

Según la marca, el-Born contará con un rango de autonomía de 500 kilómetros por carga

DEPORTES

Iván Montejo e iba a tratar de una temporada épica, con el fin de contrato para la mayor parte de los pilotos, cambios en las reglas, el 70 aniversario de la Fórmula 1 y la oportunidad de que Lewis Hamilton obtuviera su séptimo campeonato mundial, triunfo que lo convertiría en el más ganador en la historia del deporte al superar a Michael Schumacher. A mediados de marzo, todo hacía parecer que el GP de Australia se iba a realizar a pesar de que dos escuderías, AlphaTauri y Ferrari, fueran de Italia (país que en ese tiempo vivía la batalla más crítica del mundo contra el coronavirus), sin embargo, un caso positivo en el equipo de McLaren obligó a la suspensión de toda actividad. La repentina pausa se convirtió en siete meses sin competencias, tiempo que para casi todos los pilotos significó el mayor periodo sin conducir. El pasado 5 de julio la pista del Red Bull Ring abrió sus puertas para inaugurar una inusual temporada de la Fórmula 1: sin

público en las tribunas, con cubrebocas y distanciamiento social, restricciones que no fueron impedimento para que la emoción en el circuito fluyera. Desde la clasificación se mostró que no iba a ser una carrera normal con Lando Norris y Sergio Pérez colocándose delante de los dos pilotos de Ferrari y una penalización a Hamilton que le arrebató el segundo puesto. Sorpresas que se repitieron en la competencia con una destacada carrera de Charles Leclerc que llevó a Ferrari al segundo lugar, con el primer podio para el joven piloto británico de McLaren y con otro castigo que relegó al quinto lugar al seis veces campeón del mundo. La pausa se hizo presente con accidentes y fallas mecánicas (que arruinaron la contienda para equipos como Red Bull, Haas y Williams), pero al final se trató de un regreso a la actividad que cumplió con todas las expectativas, mismas que crecieron tras varios meses sin competencias. Un extraño retorno que, a pesar de las circunstancias, será determinante para la historia de la Fórmula 1.

El regres

Fórmu

LOS PILOTOS: CIERRE DE CICLOS A pesar de que pasaron varios meses sin grandes premios, el juego de las sillas de los pilotos no paró con cambios que afectaron a buena parte de las escuderías. Sin duda, la mayor noticia se dio en Ferrari: Sebastian Vettel dejaría el equipo tras seis temporadas, lugar que ocupará en 2021 Carlos Sainz. Esto hizo que McLaren contratara a Daniel Riccardo para ocupar la posición del español, mientras que la salida del australiano significará el regreso de Fernando Alonso a Renault la próxima temporada. Todos estos cambios han dejado a Vettel, a pesar de sus cuatro campeonatos del mundo, sin un futuro claro en la Fórmula 1, lo que nos brinda una interesante historia: un piloto sin nada que perder y todo por ganar para demostrar que su nivel todavía puede llevarlo a múltiples podios. Como en las últimas seis temporadas, los reflectores del mundo están en Mercedes y Lewis Hamilton, quien nuevamente parece tener el monoplaza que lo hará el más ganador del deporte, aunque su compañero de equipo, Valtteri Bottas, parece ser el único piloto que podría arrebatarle su séptima corona. Por otro lado, la sangre joven de la competencia, representada por Charles Leclerc, de Ferrari, y Max Verstappen, de Red Bull, ha demostrado tener el talento para estar a la altura de Mercedes, pero está en sus equipos brindarles el vehículo que les permita en esta ocasión tener una temporada competitiva.

VIVIENDO CON EL VIRUS El automovilismo tiene ventaja con respecto a otros deportes al no haber un contacto físico entre los pilotos, pero la situación cambia cuando se toma en cuenta que en una escudería puede haber hasta 130 personas, entre ingenieros, mecánicos y técnicos. Por esta razón la Federación Internacional del Automóvil (FIA) pidió a cada equipo que redujera su plantilla a 80 integrantes, quienes tendrán que seguir un protocolo que incluirá el uso de equipo de protección individual (guantes, caretas, lentes y cubrebocas), exámenes médicos recurrentes, distanciamiento social y cuarentenas en caso de que haya casos positivos. Todo integrante de la escudería deberá resultar negativo en el examen de Covid-19 y someterse a las

mismas pruebas cada cinco días (en caso de presentar síntomas el test debe ser inmediato). Al control se suma una aplicación que llevarán en su celular, la cual detectará su ubicación para que los miembros que estuvieron cerca de un caso positivo puedan entrar en cuarentena. En cada GP, la FIA busca crear una burbuja que aísle a cada participante de la Fórmula 1, limitando la cantidad de personas en los autódromos, y se espera que en los equipos haya una rigurosidad similar para limitar el contagio si una persona contrae el virus. Existe la posibilidad de que un miembro del equipo o un piloto resulte positivo en una competencia; en este caso el evento continuará aislando a la persona en cuestión, y en caso de que sea un competidor, el piloto de reserva de la escudería tomará el lugar del titular.

DEPORTES

so de la

ula 1 UN FUTURO DIFERENTE Además del movimiento de pilotos, la temporada próxima vería un cambio en las reglas con el potencial de transformar el deporte, modificaciones que por el coronavirus se pospusieron hasta 2022. En primer lugar, el diseño de los vehículos cambiará, introduciendo nuevas tecnologías que mejorarán la competitividad al incrementar su capacidad de rebasar. A esta innovación se le sumará un tope salarial de 145 millones de dólares por año, que regulará los gastos que cada equipo realiza en el vehículo, y no afectará el sueldo de los conductores ni de los tres principales ejecutivos de la escudería. Éstas y otras regulaciones son una respuesta directa al dominio indiscutible de Mercedes en los últimos años, que gracias a su poder económico ha brindado vehículos que cada temporada dominan la competencia. Con estos cambios, la FIA espera que los equipos con menos capacidad económica puedan mantener el ritmo de las grandes escuderías, y que el talento de los pilotos valga más que el motor y diseño de sus monoplazas.

CALENDARIO TENTATIVO La suspensión de la temporada obligó a la mayor parte de los GP a cambiar de fecha; se cancelaron los de Australia, Holanda, Mónaco, Azerbaiyán, Francia, Singapur y Japón. Las carreras que se mantuvieron en el calendario comenzaron el 5 de julio en el circuito de Red Bull en Austria, mientras que las próximas competencias oficiales se llevarán a cabo en las siguientes fechas: GP de Hungría el 19 de julio GP de Gran Bretaña el 2 de agosto GP del 70 Aniversario el 9 de agosto GP de España el 16 de agosto GP de Bélgica el 30 de agosto GP de Italia el 6 de septiembre Las carreras de Bahréin, Vietnam, China y Canadá fueron pospuestas, y las fechas sobre su realización todavía no se han anunciado. En tanto, aún no se ha dado a conocer cuál será el futuro de los Premios de Rusia, Estados Unidos, Abu Dhabi y México

VIAJES

isfrutar de unos días en la playa, caminar por las bellas calles de los Pueblos Mágicos o alguna otra belleza de México, son obviamente de las cosas que más extrañamos en este tiempo de contingencia por el Covid-19, pero al fin parece que hay una luz al final del túnel. Después de cuatro meses de confinamiento, la actividad turística comienza a reactivarse y con ello los mexicanos empezamos a analizar las alternativas para poder viajar de nuevo, actividad que, sin duda, será un parteaguas en la reapertura económica del país tras los estragos de la pandemia. Si bien todos deseamos volver a nuestros lugares favoritos y descubrir algunos nuevos, es obvio que también habrá modificaciones en la forma en que viajamos y cómo elegimos los destinos; de acuerdo con una encuesta realizada a 22 mil socios del programa de lealtad Club Premier, lo que buscarán los viajeros y que marcará tendencia se puede resumir en cinco puntos.

¿LISTOS PARA VOLVER A VIAJAR? Medidas sanitarias Uno de los factores más importantes que los viajeros tomarán en cuenta para su siguiente travesía son las condiciones de higiene de los lugares que conforman la oferta turística. Es por ello que todas las empresas pertenecientes al sector deben estar comprometidas con informar de manera clara y responsable las medidas sanitarias implementadas dentro de sus instalaciones para garantizar una estancia segura.

Viajes por carretera Además de representar un ahorro económico, los viajes por carretera marcarán tendencia por ser una de las alternativas más viables. Lo anterior debido a que esta modalidad brinda mayor certeza en cuanto a las condiciones de higiene que deben adoptarse para conservar la buena salud de los viajeros. Servicios de transporte como Hertz o Uber serán las opciones de movilidad ideales para los amantes del turismo que no desean hacer uso de vehículos colectivos y se preocupan por conservar las medidas de sana distancia.

Travesías cortas Un factor relevante que consideraron los socios encuestados es la duración de sus viajes. Ante el inicio de las actividades turísticas, las personas empezarán por hacer travesías breves, de fin de semana o de un solo día, para llegar por la noche a descansar a sus hogares; gradualmente la duración de las visitas irá en aumento. Destinos como los Pueblos Mágicos en México serán la escapada perfecta para comenzar a dotar de confianza a los apasionados del turismo.

Playas

VIAJES

De acuerdo con la encuesta realizada por Club Premier, una de las tendencias principales en destinos de viaje son aquellos lugares que tienen a las playas como atractivo principal. Algunos de los más concurridos serán Cancún, Riviera Maya, Puerto Vallarta, Los Cabos, Acapulco e Ixtapa.

Bleisure Para los ejecutivos de empresas que continúen llevando a cabo viajes de negocios, se detectó una inclinación por extender sus estancias un par de días más con el objetivo de descansar un poco del estrés laboral y conocer los lugares turísticos del destino que visitan. A la sinergia entre business travel y leisure travel se le denomina “bleisure”, una tendencia en viajes que sin duda cobrará importancia en los próximos meses.

TECH

App de la semana

En Petit BamBou encontrarás numerosas meditaciones guiadas y explicadas con sensibilidad y precisión. Están organizadas por temáticas a través de 460 sesiones, incluidas ocho gratuitas, que abarcan tópicos como el sueño y manejo del estrés y la ansiedad.

Motorola edge+

CAMPAMENTO VIRTUAL EN VACACIONES

Rodrigo Araiza P. n un contexto normal, varios niños que concluyeron el ciclo escolar estarían vacacionando en algún destino o bien acudiendo a cualquier campamento o curso de verano. Sin embargo, la situación actual no se los permite y muchas de las actividades hoy son a través de plataformas digitales como Play Camp, que ofrece cuatro semanas de talleres de la mano de Hasbro y sus personajes. “Páramo Presenta es una empresa colombiana promotora de eventos, somos los creadores del Festival Estéreo Picnic, uno de los más grandes en Latinoamérica; a raíz de toda esta restructuración de vida debido a la pandemia nos dedicamos a abrir puertas, buscar aliados, generadores de contenido, y en varias conversaciones con Hasbro nace la idea de hacer este campamento virtual”, cuenta Catalina Amador, directora de la compañía. Este programa, creado para niños de entre 4 y 12 años, se realizará a través de una plataforma digital donde los pequeños adquirirán los conocimientos y habilidades que les permitirán identificar al superhéroe que hay en cada uno de ellos. Cada semana los campistas se embarcarán en una misión, junto a los personajes de Hasbro, para completar una variedad de divertidos desafíos cada día.

“Tendremos dos segmentos: para niños entre 4 y 6, y otro para quienes tienen entre 7 y 12. Todas las actividades están diseñadas para hacerles el día más fácil a los papás, que sabemos están ocupados trabajando y llevan muchos meses apoyando a sus hijos en el estudio de la casa; la idea es que la mayoría de las actividades se puedan desarrollar con materiales que tenemos en el hogar”, detalla Catalina. Play Camp se llevará a cabo del 13 de julio al 7 de agosto. Debido a que cuenta con módulos que los pequeños tendrán que ir superando, se manejan horarios. Entre las actividades que forman parte del programa se encuentran: expresión corporal, aeróbicos, beatbox, karate, magia, así como talleres de caricaturas, cocina y creación de marionetas, entre otros. “Una de las grandes virtudes del campamento es que está desarrollado alrededor de una historia, de retos, de un paso a paso que los niños deben cumplir; habrá un horario de entre 9 de la mañana y 3 de la tarde con un buen rato de descanso, entre 12 y media y 2 de la tarde, para que quizá duerman una siesta o almuercen con su familia”, añade Amador. Play Camp estará disponible en toda Latinoamérica, a excepción de Brasil; el costo es de 140 dólares por las cuatro semanas o 49 dólares si se desea el plan por semana.

En Play Camp los niños y niñas vivirán una experiencia inolvidable, llena de magia, mientras aprenden y juegan virtualmente con sus personajes favoritos de Hasbro y con marcas de juegos legendarias como el famoso Sr. Cara de Papa, Peppa Pig, Ricky Zoom, My Little Pony, Transformers, Play Doh, Monopoly, Batalla Naval, Operando, Clue y Conecta 4

Se trata de uno de los nuevos miembros de la familia Motorola y destaca por su procesador Snapdragon 865 de Qualcomm, el más rápido en su clase, con respuesta casi instantánea para navegación, videos y juegos. Además está equipado con un redefinido sistema de cámaras para obtener fotos y videos de gran calidad. Para los creadores de contenido, este dispositivo les permitirá grabar en 6K para obtener videos de alta resolución.

DJI Ronin-SC

Olvídate de las fotos movidas o videos inestables porque con este estabilizador lograrás videos fluidos, con una carga de hasta 2 kilogramos. También está equipado con controles intuitivos y accesibles del obturador, compatible con la mayoría de las cámaras.

PASATIEMPOS

HORÓSCOPOS Arkano Ezael©

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ARIES ARIES 21 ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de buenas abr. ARIES Esta semana podrías recibir de noticias 21 abr. 21 de mar./20 de abr.

21 de 21 de de mar./20 mar./20 de abr. abr. sea sobre la provenientes del extranjero. Quizá beca que aplicaste para el posgrado o el trabajo que esperabas de una compañía. Vas en el camino correcto para cumplir tu meta.

TAURO TAURO 21 de TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21semana, de abr./20 abr./20 el de cual may. permanecerá TAURO Un portal se abrirá esta21 de de may. 21 de abr./20 de may. 21 may. 21 de de abr./20 abr./20 dedías. may. Todo lo que abierto durante los próximos 11de pase por tu mente, pasará por tu realidad muy rápido. En las negociaciones, recuerda que se gana más con un vaso de miel que con uno de hiel.

GÉMINIS GÉMINIS 21 de GÉMINIS 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de jun. jun. GÉMINIS Excelente fortuna material esta semana, ya sea que 21 de 21 de may./20 de jun.

21 may./20 21 de denegocio may./20 de de jun. pienses poner tu propio o jun. si esperabas un ascenso en tu trabajo. También podrías recibir un dinerito que no tenías contemplado. Tus necesidades materiales estarán cubiertas sin problema.

CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 de jun./22 de jul.

21 de Haz un fuerte examen dejun./22 conciencia. Sé honesto 21 de de jun./22 de jul. jul. con lo que realmente quieres en tu vida. No tienes por qué hacer lo que los demás quieren que hagas. Cada quien tiene sus propias montañas para escalar. No postergues tu felicidad.

ARIES ARIES 21 de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 de ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 21 de mar./20 de abr.

CÁNCER CÁNCER

21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr.

GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 de GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de GÉMINIS 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 de may./20 de jun.

ACUARIO ACUARIO 21 ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 21 de ene./19 de feb. 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb.

23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov.

320 g arroz para risotto 1 cebolla 100 ml vino blanco 2 tazas caldo de pollo PISCIS 125 g mantequilla sin sal PISCIS 20 feb./20 PISCIS 20 de de150 feb./20 de mar. mar. g de queso parmesano PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 sal y pimienta 20 de feb./20 de mar. 20 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. perejil y champiñones para decorar

SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 de nov./21 de dic.

VIRGO VIRGO

23 de VIRGO 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 23 de ago./22 de sept.

21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun.

DE QUESO

ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 23 de oct./22 de nov.

23 de LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 de 23 de jul./22 de ago. 23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago.

21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene.

23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

LEO LEO

TAURO TAURO 21 de TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO 21 21 de abr./20 de may.

RISOTTO

CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 22 de dic./20 de ene.

LIBRA LIBRA 23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 23 de sept./22 de oct.

21 de CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 21 de jun./22 de jul.

23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic.

Pica la cebolla y prepara una sartén o cazuela con 80 gramos de mantequilla. Saltea la cebolla durante cuatro minutos a fuego lento. Añade el arroz y sube el fuego. Sofríe unos 40 segundos. Agrega el vino blanco y deja que se evapore. Incorpora el caldo de pollo y cocina por 17 minutos. Integra el resto de la mantequilla y queso rallado. Sirve y decora con perejil y champiñones salteados.

ARIES ARIES 21 de ARIES 21 de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 21 de mar./20 de abr.

LEO LEO 23 de LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 23 de jul./22 de ago.

SAGITARIO SAGITARIO 23 de SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 23 de nov./21 de dic.

de jul./22 de ago. La suerte girará a tu23favor esta semana. Ahora te tocará estar arriba en la rueda de la fortuna. Recuerda compartir la bonanza con los de abajo, pues hoy por ti y mañana por mí. ¿Cómo quieres ganarte la lotería si no compras un billete? Juega a los números 1 y 11.

TAURO TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO 21 de TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 TAURO 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 de abr./20 de may.

VIRGO VIRGO 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO 23 VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. 23 de ago./22 de sept.

CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 de CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de dic./20 de ene.

23 sept. 23 de de ago./22 ago./22 dedado sept. ya un paso El éxito te está esperando. Hasde muy grande para iniciar una nueva vida. Es un inicio retador, pero el éxito está asegurado. Buen momento para iniciar nuevos proyectos laborales, así como mudanzas, cambios de look y quedar LIBRA LIBRA bebé. embarazada si estás buscando

GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 de GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 de may./20 de jun.

LEO LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 de LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 LEO 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 de jul./22 de ago. 23 de jul./22 de ago.

VIRGO VIRGO 23 VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 23 de ago./22 de sept.

21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr.

23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago.

21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

23 23 de de ago./22 ago./22 de de sept. sept.

MEZCALINA LIBRA LIBRA 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 de sept./22 de oct.

23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic.

22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene.

ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ene./19 de feb.

DE FRUTOS ROJOS

21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun.

23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb.

23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de 23 de sept./22 de oct. 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

Semana de encuentros y reencuentros. Días favorables para las reconciliaciones amorosas. Si estás soltero, prepárate, pues estarás con un pegue cañón. Seguro agarras ligue. Buen momento para la firma de convenios ESCORPIÓN ESCORPIÓN o llegar a acuerdos y cerrar negocios. 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de 23 de oct./22 de nov. 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov.

Esta semana aplica el dicho de renovarse o morir. Si una relación ya no va para ningún lado, es momento de cortar con los lazos restrictivos y memorias dolorosas. Camina en una nueva dirección. Buen momento para SAGITARIO renacer de las cenizas SAGITARIO como el ave fénix. 23 SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de 23 de nov./21 de dic. 23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic.

Estás listo para dar el paso siguiente. Confía en la providencia universal, pues se te abrirán las puertas que estaban cerradas en el pasado. Recuerda que antes de cruzarlas es necesario dejar atrás lo “malo” CAPRICORNIO CAPRICORNIO y lo “bueno”, y comenzar de cero. 22 de CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 de 22 de dic./20 de ene. 22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene.

La victoria está garantizada para ti esta semana. Te tocará ahora recibir los aplausos y reconocimientos por tus esfuerzos. ¡Te lo mereces! Podrías recibir un ascenso laboral o un premio. Un logro importante te llegará.

ACUARIO ACUARIO 21 de ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 21 de ene./19 de feb. 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb.

Estarás con la sensibilidad a flor de piel. Tus habilidades de clarividencia estarán potencializadas, así que hazle caso a tu intuición. Deja atrás los miedos que te impiden avanzar. No hagas caso a los chismes.

PISCIS PISCIS 20 de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 de PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS 20 PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 de feb./20 de mar.

20 feb./20 Esta semana debes muy duro en 20 de detrabajar feb./20 de de mar. mar. balancear tus emociones con la razón. Si quieres ser imparcial, tienes que ser menos emocional. En las negociaciones, o si estás buscando empleo, habla con seguridad, sin dudar de tus palabras. Se avecina un proceso legal.

1/2 taza CÁNCER CÁNCER 1 cda 21 CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. 2 caballitos CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de 21 de jun./22 de jul.

frambuesas ESCORPIÓN ESCORPIÓN azúcar 23 ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. mezcal ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 23 de oct./22 de nov. 1 lata agua mineral 21 de jun./22 de jul. 23 de oct./22 de 21 de jun./22 de jul. 23 de oct./22 de nov. nov. 1 lata refresco de limón hielo 1/2 taza zarzamoras

ARIES ARIES 21 ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 21 de mar./20 de abr. 21 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr.

Combina en un tazón las frambuesas junto con el azúcar. Asegúrate de machacarlas ligeramente. Añade el mezcal y revuelve. Divide esta mezcla entre los vasos. Agrega TAURO TAURO 21 abr./20 may. hielo. Llena los vasos con mineral. TAURO 21 de de agua abr./20 de de may. TAURO TAURO de abr./20 may. TAURO Decora con las zarzamoras21 dede servir. 21antes de abr./20 abr./20 de may. TAURO 21 de de may.

PISCIS PISCIS 20 PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 20 de feb./20 de mar. 20 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar.

LIBRA LIBRA 23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 23 de sept./22 de oct. 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct.

21 de abr./20 de may. 21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 de oct./22 de nov.

GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 de GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 de may./20 de jun.

SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 de nov./21 de dic.

CÁNCER CÁNCER 21 CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 21 de jun./22 de jul.

LEO LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 de LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 23 de jul./22 de ago.

ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 21 de ene./19 de feb.

21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun.

21 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul.

23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago.

23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov.

23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic.

ENCUENTRA LAS 7 DIFERENCIAS

22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene.

21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb.

31 VIRGO VIRGO 23 de VIRGO 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO

PISCIS PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 PISCIS