EstiloDF Fabiola Guajardo by EstiloDF

CONTENIDO

12 DE PELÍCULA

Fotografía: Christopher Esqueda Maquillaje y cabello: Jonathan Jiménez

Directorio

GRUPO EDITORIAL SIMJOR S.A DE C.V.

Dirección Editorial Claudia Contreras O.

Spencer Dirigida por Pablo Larraín y escrita por Steven Knight, esta cinta es un relato ficticio de las decisiones que llevaron a Diana, princesa de Gales, a terminar su matrimonio con el príncipe Carlos y renunciar a la familia real británica

ccontreras@estilodf.tv

Dirección Creativa Sandra García

sgarcia@estilodf.tv

Diseño Luis velázquez

lvelazquez@estilodf.tv

Grabar su nuevo disco le sirvió de catarsis Aparte de músico, Nacho Vegas se ha convertido en un pensador que propone cuestionamientos sobre la condición humana, prueba de ello es su nuevo álbum, Mundos inmóviles derrumbándose. El cantautor afirma que grabó este material un poco para soltar todo lo que traía encima

19 BUEN COMER

Francisco Parra

fparra@estilodf.tv Ext. 102

Corrector Antonio Real

Cuentas Clave Vanessa Chayo

Fotógrafo Sergio Ramírez Moda Denise Czonstkowsky

dczonstkowsky@ estilodf.tv

Delicias totonacas para entrar en calor En esta temporada invernal, la mejor recomendación es saborear un delicioso atole caliente hecho con las recetas tradicionales totonacas de Veracruz, una opción maravillosa para disfrutar los sabores ancestrales de la región

lnovoa@estilodf.tv Ext. 107

Laura Espíndola

jreal@estilodf.tv

20 DE PASEO

Se ponen románticas Las Villa, dúo de gemelas integrado por Laura y Lucía, estrenaron su EP Flow romántico, una nueva etapa en la carrera del proyecto colombiano que ahora retoma sus influencias de pop para hacer música. Visitarán la capital mexicana el 12 de febrero para cantar en el show de la Fórmula E

11 MÚSICA

10 SHOWBIZ

EN PORTADA

Leslly Novoa

Reportero Rodrigo Araiza

raraiza@estilodf.tv

FABIOLA GUAJARDO

Gerentes Comerciales Miguel Ángel Escalona mescalona@estilodf.tv Ext. 108

lespindola@estilodf.tv Ext.116

vchayo@estilodf.tv Ext. 164

Dirección Administrativa Eduardo Pérez eperez@estilodf.tv Ext. 105

Gerente de RP Mariana Dávila

mdavila@estilodf.tv

Dirección de RP Michelle Becker

mbecker@estilodf.tv Ext.121

LLÁMANOS: (55) 5281-3898

Un paraíso cautivante Si buscas desconectarte del día a día, uno de los destinos que más se presta para ello es Baja California Sur, estado lleno de contrastes que ofrece cálidas playas, esteros, manglares, oasis y pintorescos Pueblos Mágicos

Tiempo: Publicación Semanal, del 14 al 20 de Enero de 2022. Editor Responsable: Simón Mercado Cheja. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010112310421800-101. Número de Certificado de Licitud de Título: 15159. Número de Certificado de Licitud de Contenido 15159. Domicilio de la publicación: Prolongación Paseo de la Reforma 621, Piso 10, Col. Paseo de las Lomas, C.P. 01330. Imprenta: LITOPROCESS, S.A. de C.V. Calzada San Francisco Cuautlalpan 102A, Col. San Francisco Cuautlalpan, municipio Naucalpan de Juárez, Estado de México, C.P. 53569. Tel.: 55 2122 5600. DISTRIBUCIÓN: CONCEPTO Y PUNTO S.A. DE C.V. Calle Pasadena No. 11, Col. Del Valle, C.P. 03100, Tels.: 26140613 y 52725925 www. conceptoypunto.com Tel.: 5272 5270. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos. Titular de la publicación Grupo Editorial Simjor, S.A. de C.V. www.estilodf.tv

ENTREVISTA

Fabiola

GUAJARDO ENAMORADADE LAACTUACIÓN

La actriz, quien da vida a Soraya Montenegro en la nueva versión de Los ricos también lloran, asegura que su mayor satisfacción es hacer lo que más le gusta y que ese sea su trabajo

ENTREVISTA

“

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Rodrigo Araiza P. a semana pasada fue el cumpleaños de Fabiola Guajardo, una actriz que después de 11 años de trayectoria ha evolucionado y disfruta de su profesión a más no poder, pues con cada personaje busca divertirse. Tal es el caso de su papel en la telenovela Los ricos también lloran, donde Fabiola interpreta a Soraya Montenegro, icónico rol de los melodramas. “Es una versión distinta, aunque es el mismo personaje”, cuenta la actriz. Para la originaria de Monterrey, Nuevo León, es una fortuna dedicarse a la actuación, que es lo que más goza, y poder presumir que es su trabajo. Y es que a pesar de los retos propios de su carrera, Fabiola siempre encuentra el modo de pasarla bien. Con un crecimiento innegable en su vida personal y profesional, la actriz nos platica cómo ha sido actuar en una historia clásica con uno de los papeles más importantes de la televisión mexicana. Asimismo, nos dice lo que ha significado para ella formar parte de esta industria durante más de una década y seguir creciendo con base en estudio y trabajo, dos de los pilares de su exitosa trayectoria. Inicias el año con un gran proyecto, ¿qué significado tiene para ti formar parte de la nueva versión de Los ricos también lloran? Es un gran proyecto y una gran apuesta. Es una novela que se hizo hace más de 40 años y la gente tiene mucha expectativa de volver a verla. Me emocionó muchísimo; al principio, cuando me plantearon el proyecto y el personaje, como que no entendía mucho porque no fue el título que conocía de niña; después, cuando me presentan la historia y el personaje, bueno, me clavé. Es un personaje que disfruto muchísimo, es lo que me encanta hacer, gozo bastante mi trabajo, y este personaje aún más. Interpretas a un personaje emblemático, ¿cómo fue ponerle tu estilo, tu sello, a una antagonista que es tan famosa como la protagonista? Al principio tenía un poquito de dudas, generalmente la gente compara y empieza a hablar, yo misma lo hice. Pero dije: “Quiero hacerlo porque me encanta, me fascina el personaje, sólo que quiero hacer mi propia versión”. No tenía mucha idea de lo que querían hacer los productores y directores, ya cuando me senté con ellos a platicar del personaje y del proyecto, les dije: “Esta es mi propuesta, no sé qué piensen ustedes y qué quieran hacer”. Y me dijeron: “Justo es lo que queremos”. Es totalmente distinta, ya son otras épocas, otros tonos; aunque sigue siendo una novela clásica, ya es otro tipo de visión, eso me dio mucha tranquilidad y me permite jugar con mi propia creación, ayudada por ellos. ¿Viste la versión de Verónica Castro y Rogelio Guerra? No, ni un capítulo. ¿Así aseguras no repetirte o imitar? Cuando tengo que hacer algo, por ejemplo, cuando hice Atracción fatal, por supuesto ya había visto la película varias veces, pero tenía un rato de no haberla visto, y nuestro director nos dijo que no la viéramos, que creáramos una nueva historia, y eso me gusta mucho porque te permite más creatividad, si no, te limitas mucho como actriz. Por ejemplo, acá mi personaje es muy popular, es muy conocido por memes, entonces quiero evitar eso, no quiero caer en ese tipo de situaciones, y lo platiqué con los directores. ¿Qué desafíos encontraste en el camino y cómo los superaste? Parte del texto, hay cosas que están escritas evidentemente como la novela clásica, volverlo cotidiano a la época actual, ese es uno; algunos textos icónicos como “Maldita lisiada” o “Marginal”, al principio me gustaban muchísimo, hasta que entendí que es parte del personaje, parte del juego, de lo clásico que tiene esta historia, y lo pude transformar a algo más coloquial, no tanto el lenguaje, sino la actitud. ¿Qué tan divertido fue interpretar a Soraya Montenegro? Muchísimo, es de los personajes más divertidos que he hecho en mi vida, o sea, cuando dicen “acción” es entrar al personaje y al universo de Soraya Montenegro; creo que he aprendido a realmente decir lo que siento en estos momentos, es el personaje más diferente a mí, no se parece nada a Fabiola, y se nota, desde el maquillaje, el vestuario, el peinado, soy otra persona.

ENTREVISTA

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Mipersonajeesmuy popular, esmuyconocido pormemes, entoncesquiero evitareso, noquierocaeren esetipodesituaciones, yloplatiquéconlosdirectores”

¿Crees que hasta la fecha es el proyecto más importante de tu carrera? Creo que todos los trabajos en los que he estado, sean chicos o grandes, han sido importantes porque me han llevado al siguiente proyecto. Vienen muchas sorpresas para este 2022 que hice en 2021, que han sido tremendamente importantes también. Soraya Montenegro es un personaje y un proyecto con un reto bastante importante, tenía cinco años de no estar en Televisa y ahora vuelvo con Carlos Bardasano, que hizo una gran producción; es la primera y me encantaría que no fuera la única. ¿Qué es lo que te ha mantenido cercana a la televisión, además de incursionar en el cine y el teatro? Mi último proyecto en Televisa fue en 2016, de ahí me quedé en otro proyecto, pero decidí irme a Los Ángeles a seguir preparándome y estuve fuera siete meses; regresé con obra de teatro y con una serie para Telemundo que fue Preso No. 1. Después hice cine y llegó la pandemia, estuve en Buscando a Frida, hice películas que no se han estrenado, y ahorita este personaje que me ha encantado y estoy muy contenta. Este 2022 celebras 11 años dentro de la industria desde Esperanza del corazón, ¿cómo calificarías el trayecto que has recorrido como actriz en este tiempo? Ha sido un proceso bastante interesante en el que vas aprendiendo; muchas veces piensas que sales de la escuela y ya estás lista, pero la verdadera escuela es la vida misma, tienes que estar trabajando todo el tiempo para estar practicando. He crecido impresionantemente, he tenido compañeros que me han ayudado a madurar tanto en lo personal como en lo actoral, y se los agradezco infinitamente. Estos 11 años han sido increíbles, estoy enamorada de mi carrera, de lo que hago, y espero seguir haciéndolo por el resto de mi vida. ¿Cuál es tu proyecto soñado? No sé, no tengo uno en concreto, pero tengo súper claro que busco personajes e historias que enganchen muchísimo, que me enganchen a mí, que me diviertan bastante; creo que lo más importante es hacer lo que más te gusta y pasártela súper bien, he tenido la fortuna de tener proyectos así, y también he rechazado otros porque sé que ahí no va a ser donde encontraré mi plena felicidad. ¿Qué otros planes tienes para este año? Todavía no puedo hablar de los proyectos porque no nos han dado luz verde, pero termino este personaje y tengo algunos planes, nada concreto todavía, va empezando el año.

ENTREVISTA

CUESTIÓN DE ESTILO Frase o mantra favorito: “Sé tú misma, no te pierdas” Tip de belleza: “Bloqueador, palabra mágica, siempre usarlo aunque estés dentro de casa” Deporte que te gusta ver y del cual eres fan: “Patinaje sobre hielo”

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Buscopersonajesehistorias queenganchenmuchísimo, queme enganchenamí, quemediviertan bastante; creoquelomásimportante eshacerloquemástegustay pasártelasúperbien”

SHOWBIZ

Confieso

vivido que he

Víctor Hugo Sánchez

os estrenos de diciembre en plataformas se vieron opacados por la llegada de la película No mires arriba (Don’t look up) que, protagonizada por Jennifer Lawrence, Leonardo DiCaprio, Meryl Streep y Cate Blanchett, avasalló las redes sociales con cientos de miles de millones de comentarios y halagos, catapultándola al infinito del éxito. Tanto, que dejó otras joyitas fuera del radar de los espectadores. Una de ellas es Imperdonable, protagonizada y producida por Sandra Bullock quien, en su afán por consolidarse como una actriz de carácter (dejando atrás sus años de comedias bobas y pueriles), ha buscado los proyectos adecuados para mirarla desde otra perspectiva. Y con Imperdonable lo consigue. Es mi opinión. Si bien ya la habíamos visto en otras cintas, jugando roles más dramáticos, en Imperdonable, Bullock lleva a su personaje Ruth Slater al nivel casi glorioso, cuando entendemos el pasado y presente tormentosos de una ex presidiaria que debe luchar por recuperar lo único que le da raíz: la relación con su pequeña hermana, a quien pierde justo cuando es enviada a prisión con una condena de 20 años. Basada en una serie inglesa, y basada ésta en un caso real, Imperdonable fue dirigida por Nora Fingscheidt y escrita por Peter Craig, Hillary Seitz y Courtenay Miles; filmada en Vancouver a inicios de 2020, tuvo que ser interrumpida su filmación por el tema del maldito bicho y la maldita pandemia; pero a finales de 2020 le metieron enjundia y por fin fue estrenada en cines en noviembre de 2021, y trasladada a Netflix en diciembre pasado. No soy un fiel seguidor de la carrera de la Bullock, debo admitir, pero este trabajo me parece formidable; la cara, los gestos, el fastidio y hartazgo que muestra el personaje, lo que habla sin hablar, la actitud que tiene ante su situación es muy creíble, y traspasa la pantalla, conmueve, trastoca.

Rodrigo Araiza P. Las Villa, dúo de gemelas integrado por Laura y Lucía, estrenaron su EP Flow romántico, una nueva etapa en la carrera del proyecto colombiano que ahora retoma sus influencias de pop para hacer música. “Estamos encontrándonos y reconociéndonos de otra manera, veníamos de hacer música muy diferente, mucho más oscura, más concentrada en el mundo urbano, en el reguetón, en el trap, que hablaba de puro despecho y desamor. Reconectamos con nuestro lado pop, con esas canciones que nos enamoraron de Alejandro Sanz, que nos hicieron en 2016, por primera vez, escribir música y empezamos a reflejar eso”, explica Laura. Flow romántico nace de una experiencia placentera: “Es justamente esta exploración romántica de Las Villa sin ser tan oscura ni cortavenas; son tres canciones: ‘Fantasía’, ‘Flow romántico’ y ‘Poema’, inspiradas en un momento de romanticismo, más específicamente mío, en el que estaba muy enamorada”, añade Laura. Este cambio en el concepto se dio a partir de la pandemia, pero de una u otra forma llegaría: “Iba a venir en su momento porque siempre buscamos la manera de avanzar, de encontrar cosas diferentes, y no sólo en la música, también en el vestuario, en los videos; sin embargo, llegó la pandemia y al final todo cayó por su propio peso, todo pasa por una razón”, destaca Lucía. Asimismo, Lucía reconoce que dentro del género urbano, incluyendo el pop urbano, “las mujeres han abierto mucho camino, tienen un protagonismo, pero todavía queda mucho por hacer, el papel de los hombres sigue siendo predominante en esta industria; es más raro y difícil que como mujer, y más como jovencita, te presten atención y te tengan un respeto”. Por eso es primordial para Las Villa hablar desde un lugar de honestidad: “Venimos a apostar nuestra ficha, somos niñas-bien que fuimos criadas en una casa con mucho amor, nuestros papás nos apoyaron siempre, tenemos un bagaje musical muy diferente, así que por qué no aportar un poquito de honestidad a esta vaina; si a mí no me tocó una infancia dura, si no me tocó subirme a cuatro mil buses para cantar y comer, pues por qué no compartir un poco de lo que soy genuinamente”, explica Lucía. El próximo sencillo de Las Villa se llamará “Brindaré”, una canción que a decir de Laura “hice a partir de mi ruptura, siempre que la escucho se me aguadan los ojos, y cuando la cante en vivo la gente va a conocer mi historia con mi corazón expuesto”. Las Villa visitarán la capital mexicana el 12 de febrero para cantar en el show de la Fórmula E.

Ruth Slater es condenada a 20 años de prisión por un asesinato con violencia. Mata a un policía que la cercó en una especie de redada. Ella debe permanecer en la cárcel, mientras que a su pequeña hermana la entregan a una familia para su adopción. Cuando es liberada busca, de todas maneras, rescatar la relación con su hermana, pero no imagina que enfrentará a los hijos del policía muerto, quienes quieren cobrar venganza de la manera más vil y despiadada porque consideran que Slater nunca debió salir de prisión. Además de la Bullock, al único actor que reconozco es a Vincent D’Onofrio (Full metal jacket, Daredevil), y el resto, aunque desconocidos para mí, hacen de esta película un dramón que no debe perderse. Quizá recuerde que no es el tipo de cine que suelo consumir, pero la novia me animó en una de esas tardes de fin de año en que nada qué hacer y nada qué ver, así que me dejé ir como gorda en tobogán y el resultado es que terminé llorando, berreando… porque drama y porque thriller y porque Imperdonable es una película bien hecha de principio a fin, bien escrita, bien fotografiada, bien justificada y espectacularmente dirigida y actuada. Y, no le espoileo, pero la vuelta de turca al final lo espabilará, lo sacudirá, lo shockeará. En serio, muy en serio. Si se anima, es de esas películas que no recomiendo ver en plan familiar (especialmente si se tienen hijos pequeños); es más bien como para pedirse la pizza, abrir un tinto o un par de Guinness y soltarse y abandonarse al infinito placer de una sabrosa película netflixera, acompañado de su pareja. Y si no tiene una, le recomiendo que antes de ver esta película se consiga novia, porque ya se acerca el 14 de febrero y está medio feo estar soltero. Este consejo le doy, porque su amigo @hijodevecino yo soy.

Las Villa conquistan con su Flow romántico

Nacho Vegas

se desahoga en su nuevo disco

Rodrigo Araiza acho Vegas es más que un músico: se ha convertido en un pensador que propone cuestionamientos sobre nuestra condición humana, prueba de ello es su nuevo álbum, Mundos inmóviles derrumbándose, uno de los discos más duros a los que se ha enfrentado el artista español. “Nace de realidades muy duras, algunas muy dolorosas, que he vivido estos últimos dos años, pero creo que acaba yendo hacia un lugar en el que siempre hay algo de luz”, explica. Aunque la pandemia sí le afectó, no quiso enfocar el concepto del álbum en este tema: “Obviamente las canciones se escribieron o se terminaron de crear en estos últimos dos años, pero tenía muy claro que no quería hacer un disco que hablara de la pandemia, ni del virus ni de nada de eso de lo cual estamos hartos. “Pero lo que ocurrió nos ha hecho replantearnos muchas veces cómo queremos que sean nuestras relaciones, el mundo en el que habitamos, cuáles son esos mundos inmóviles que necesitamos derrumbar para iniciar una reconstrucción”. Nacho grabó este nuevo material un poco para soltar todo lo que traía encima, un ejercicio que tuvo buenos resultados, ya que reconoce: “Me desahogué razonablemente, uno nunca dice todo lo que quiere decir; hay cosas que se quedaron en el tintero, por eso seguiré escribiendo canciones. El confinamiento supuso un bloqueo creativo que duró casi todo el 2020; me llegué a deprimir un poco y me fui con lo mínimo a un pueblo al norte de Asturias para intentar desbloquearme”. A pesar de que la industria musical, por lo menos de manera masiva, exige la publicación de sencillos, Vegas defiende que “seguirán existiendo los discos porque los necesitamos, por lo menos yo, para organizar el caos que siempre suele ser tu repertorio en tu cabeza antes de que lo compartas; cada tema pertenece a un sitio diferente y no sabes muy bien qué tienen en común las canciones y las pones juntas para decir ‘esto es lo que las unifica’”. Al final, para el cantautor la música es una terapia, una especie de catarsis tanto en la etapa de composición y grabación como en la de los conciertos. El próximo 26 de marzo, Nacho Vegas regresará a México con su banda completa para presentarse en el Teatro Metropólitan. (Foto: Pablo Zamora)

MÚSICA Este año apenas inició y Karla Breu ya tiene su primer reto: el concierto que tiene pactado el próximo 9 de marzo en el Lunario; será la primera vez que la cantautora de República Dominicana actúe en un escenario de la capital mexicana. “Estoy muy emocionada de poderles cantar mis canciones y devolverles algo del cariño que me han dado, sin su apoyo no podría estar aquí”, menciona la artista. Karla, quien actualmente es telonera en la gira que realiza Camila por Estados Unidos, recién publicó “No sé olvidarte”, un tema que cambia su discurso sonoro. “Quería darle al público algo totalmente diferente a lo que había hecho hasta el momento, que fuera triste, pero alegre a la vez”, explica. Respecto al videoclip del tema, Breu destaca: “Fue una experiencia en la que de verdad aprendí muchísimo, era mi primera vez trabajando en pantalla verde, todo se hizo en post producción; fue muy divertido y retador, siento que me explotó mucho como artista; también era mi primera vez siguiendo una coreografía”. Esta canción está incluida en su disco debut homónimo, una compilación de experiencias personales que Karla llevó a un plano musical: “Forma parte de lo que es mi primer álbum y es una de las tantas historias que describen cómo ha sido mi vida en estos años desde que empecé a componer; lo más especial para mí es que todas las canciones las escribí yo, música y letra, describen momentos que conozco y son importantes para mí, tal es el caso de ‘No sé olvidarte’, es uno de esos momentos que te dan lecciones”, apunta. (Rodrigo Araiza P.)

El próximo 11 de marzo la Arena Ciudad de México será sede de un gran espectáculo musical protagonizado por Ska-P, grupo español que llega a tierras mexicanas para exhibir su arsenal plagado de hits. Ska-P se ha consolidado como una de las bandas de ska punk más importantes de la escena mundial, logrando tener un lugar importante dentro del gusto mexicano. La agrupación formada en el madrileño barrio de Vallecas en 1994 llega a México para ofrecer un concierto emblemático; sus canciones se caracterizan por su inconformismo, cuyas letras son una crítica al capitalismo, nacionalsocialismo, racismo, fascismo, entre otros. Aunque su principal género es el ska punk, en algunas de sus canciones también hay ritmos españoles, latinos y jamaiquinos.

Karla Breu llega al

Lunario

Ska-P vuelve a México

DE PELÍCULA

Spencer

pencer, cinta dirigida por Pablo Larraín y escrita por Steven Knight, es un relato ficticio de las decisiones que llevaron a Diana, princesa de Gales, a terminar su matrimonio con el príncipe Carlos y renunciar a la familia real británica. La película es protagonizada por Kristen Stewart como Diana, a quien acompañan otros grandes actores como Timothy Spall, Jack Farthing, Sean Harris y Sally Hawkins. El matrimonio de la princesa Diana y el príncipe Carlos se enfrió hace mucho tiempo. A pesar de que abundan los rumores de aventuras y un divorcio, se decreta la paz para la

Navidad en la propiedad de la reina Isabel II en Sandringham. Hay comida y bebida, además de caza y tiro. Diana conoce el juego. No obstante, este año las cosas serán muy diferentes. Spencer es una representación imaginaria de lo que podría haber pasado durante esos días fatídicos. Cabe señalar que la película tuvo una recepción crítica favorable, con reseñas que elogiaron la actuación de Stewart, la cinematografía, el vestuario y el maquillaje. Esta cinta se proyecta en Cinépolis Sala de Arte.

Título original: Spencer Director: Pablo Larraín Reparto: Kristen Stewart, Timothy Spall, Jack Farthing, Sean Harris, Sally Hawkins

Título original: The Runner Director: Boy Harsher Reparto: Kris Esfandiari, Sigrid Lauren, Cooper B. Handy

The Runner Veinticinco años después de que una racha de asesinatos brutales conmocionara a la tranquila Woodsboro, un nuevo homicida se ha puesto la máscara de Ghostface y comienza a apuntar a un grupo de adolescentes para resucitar secretos del pasado mortal de la ciudad. No se trata de una nueva versión de lo que ya es un clásico de terror, sino una película dentro del mismo universo que aterrorizó a todo aquel que la veía en los años 90, cuando Ghostface hizo su primera aparición. La película es una secuela directa de Scream 4 estrenada en 2011, y la primera de la serie que no será dirigida por Wes Craven, quien falleció en 2015. Neve Campbell, Courteney Cox, David Arquette y Roger L. Jackson regresan en sus papeles originales.

Se trata de la primera película escrita y dirigida por Boy Harsher, dueto de darkwave y synthpop integrado por Jae Matthews y Augustus Muller. The Runner es también el nombre de su próxima producción discográfica compuesta por 8 tracks. De acuerdo con la banda, su trabajo cinematográfico se inspira en cintas de terror de los años 70, pero también en las obras de directores como David Cronenberg y David Lynch, además de películas de film noir. Para llevar a buen puerto esta primera producción acudieron a cómplices creativos que los habían acompañado en otros momentos, tal es el caso de la cantante y performer de origen iraní Kris Esfandiari. Otra de las artistas involucradas en la película es Sigrid Lauren, quien forma

parte del colectivo FlucT junto a Monica Mirabile. Su trabajo como performers las ha llevado a presentarse en renombradas instituciones artísticas como el Museo Guggenheim y el espacio MoMA PS1. Como parte del reparto encontramos a Cooper B. Handy, músico detrás del proyecto Lucy, quien también participa en el álbum, así como a Mariana Saldaña, del dueto electrónico BOAN, con base en Los Ángeles. The Runner es una cinta que explora la lujuria, la compulsión y las horribles tendencias de la seducción, intercalada con una especie de metadocumental sobre el proceso de grabación de Boy Harsher. La película será exhibida la noche de este viernes en el Foro Lenin, con dos funciones: 20:00 y 21:00 horas.

Título original: Scream Directores: Matt BettinelliOlpin / Tyler Gillett Reparto: Neve Campbell, Courteney Cox, David Arquette, Roger L. Jackson, Melissa Barrera

Scream

Obra: Sola en la oscuridad Foro: Teatro México del Centro Teatral Manolo Fábregas Funciones: Viernes 19:00 y 21:30; sábados 18:00 y 20:30, y domingos 16:30 y 19:00 horas

TELÓN

Sola en la oscuridad A

partir de hoy la carismática Kika Edgar será la encargada de protagonizar Sola en la oscuridad, en lugar de Itatí Cantoral, quien estrenó la obra el mes pasado. Compromisos adquiridos previos al estreno de Sola en la oscuridad llevarán a Itatí a la ciudad de Santiago de Chile, donde filmará una película durante cinco semanas, por lo que la actriz cerró la primera etapa de la temporada el pasado domingo. Por este motivo Itatí “prestará” su personaje a otra gran actriz: Kika Edgar, quien aceptó la invitación-reto de Morris Gilbert para estar como estrella invitada y encabezar esta exitosísima puesta en escena, durante las funciones que van del viernes 14 de enero al domingo 13 de febrero. Susy Hendrix es la protagonista de Sola en la oscuridad. Ella perdió la vista como consecuencia de un accidente automovilístico. Con el apoyo de su esposo empieza a normalizar su vida y a moverse libremente. Sola en la oscuridad es una historia de intriga, narcotráfico, accidentes, secretos, persecuciones, asesinatos, engaño, desapariciones… y traición. Se trata de una nueva puesta en escena para este clásico del teatro mundial que regresa a México, donde ya se presentó a finales de 1988, también producida por Morris Gilbert y protagonizada por Itatí Cantoral en el complejo y retador personaje de Susy. Y para una obra de esta magnitud, un excepcional grupo de actores: Luis Gatica, Marco de la O, Lenny Zundel, Marcial Casale, Sergio Bonilla, y las jóvenes María Perroni Garza y Nina Rubín Legarreta. La dirección escénica está a cargo del maestro Enrique Singer, director de la Compañía Nacional de Teatro, quien encabeza un equipo creativo inmejorable integrado por Adrián Martínez Frausto (diseño de escenografía), Estela Fagoaga (diseño de vestuario), Víctor Zapatero (diseño de iluminación), Miguel Jiménez (diseño de audio) y Cinthia Muñoz (diseño de pelucas y maquillaje).

Visitando al Sr. Green El teatro Milán tiene en cartelera la puesta en escena Visitando al Sr. Green, de Jeff Baron, protagonizada por Alberto Lomnitz y José Ramón Berganza. Es una obra divertidamente conmovedora sobre lo que nos separa y nos une de vuelta. Ross Gardiner es un joven ejecutivo que al manejar en la caótica ciudad de Nueva York, sin querer casi atropella a un malhumóralo anciano, el Sr. Green. El gobierno, en vez de multar a Ross, decide que tendrá que visitar todos los jueves al Sr. Green como servicio comunitario. El tiempo pasa y los que parecen ser dos seres completamente diferentes, en realidad son más parecidos de lo que creen. Morris Gilbert estrenó este título hace 15 años y sigue siendo sumamente vigente. Montado en más de 50 países y traducido a más de 24 idiomas, ha tenido más de 500 producciones alrededor del mundo. Debido a su éxito, en 2018 el autor Jeff Baron escribió la secuela. Con la producción de Toca y Alejandro Bracho, la dirección corre a cargo de Miguel Septién.

Obra: Visitando al Sr. Green Foro: Teatro Milán Funciones: Viernes 20:00; sábados 18:00 y 20:00, y domingos 17:00 y 19:00 horas

MODA

Y2K 4

HIM

Playera: TOMMY HILFIGER Pantalón: MOSCHINO Gorro: VALENTINO Bolsa: BALENCIAGA Tenis: PHILIPP PLEIN

Suéter: SACAI Short: BOTTEGA VENETA Lentes: SPEEDCRAFT Cangurera: DSQUARED2 Tenis: JW ANDERSON

MODA

a tendencia de los dosmiles regresa con más fuerza; motivos gráficos, colores ácidos y muchos estampados maximalistas destacan en las pasarelas y el street style en este arranque de año. Empápate de nostalgia al mezclar print sobre print, texturas sintéticas y tejidos en siluetas retro que se actualizan para realzar tus outfits.

Tank-top: TRAVIS SCOTT Chamarra: UNDERCOVER Pantalón: ADIDAS Gorro: PALM ANGELS Tenis: NIKE Camisa: VETEMENTS Suéter: ICEBERG Pantalón: HACULLA Lentes: PALM ANGELS Zapatos: MAISON MARGIELA

SALUD

Cosas que debes saber sobre

la resistencia a la insulina E

n un mundo rodeado de alimentos procesados, azúcares y carbohidratos es muy probable que todos hayamos escuchado conceptos como “resistencia a la insulina” o “prediabetes”,

pero ¿qué significa padecer estas condiciones?, ¿cómo podemos evitarlas?, ¿es posible revertirlas? ¿Cuáles son las causas más comunes de la resistencia a la insulina? Normalmente puede ser detonada por sobrepeso u obesidad, por llevar una alimentación alta en azúcares, o bien por realizar un exceso de comidas al día, acompañado de falta de actividad física. Aunque también puede ser causada por desbalances hormonales o por el síndrome de ovario poliquístico. ¿Cómo saber si tengo diabetes? De acuerdo con la doctora Rocío Salas-Whalen, los síntomas más comunes son la fatiga después de comer o entre comidas, insomnio, cambios repentinos de humor, ansiedad, depresión, infertilidad y desbalances hormonales, así como dificultad para perder peso y retención de líquidos. La resistencia a la insulina puede detectarse con una simple prueba de sangre. ¿Existe un tratamiento? Aunque todo tratamiento requiere de supervisión médica, existen algunas recomendaciones generales que pueden ayudar a quienes padecen esta condición: • Actividad física, ejercicio HIIT y pesas • Realizar 3-4 comidas por día, no más • Consumir alimentos con un bajo índice glucémico • Llevar una dieta baja en carbohidratos y alta en fibra • Realizar ayuno intermitente • Suplementarse adecuadamente: vitaminas C, D y del complejo B, magnesio, zinc, antioxidantes, carnitina, inositol y fibras

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, One With You comparte información relevante de la mano de la doctora Rocío Salas-Whalen, médico especialista en endocrinología y obesidad. Empecemos por lo básico: la insulina, una hormona producida por el páncreas que ayuda a regular nuestros niveles de azúcar en la sangre, pero, ¿cómo funciona? Sencillo: al comer alimentos altos en carbohidratos o proteínas, éstos se convierten en azúcares que viajan por la sangre para proveer energía a nuestros órganos vitales. La insulina, entonces, es el permiso que lleva a estos azúcares por el flujo sanguíneo y les permite ingresar a las células para cumplir su función. El páncreas, por su parte, se dedica a producir la insulina necesaria para que el transporte de azúcares pueda suceder. Este mecanismo se repite cada vez que comemos. La resistencia a la insulina se produce cuando las células de los músculos, grasas e hígado (que transforman el azúcar en energía) dejan de reconocer a la insulina y se vuelven incapaces de absorber la glucosa de la sangre. Como consecuencia, el páncreas intenta compensar el problema produciendo mayor cantidad de insulina para que esa glucosa ingrese a las células. El problema arriba descrito puede no parecer muy grave, al principio. El peligro real es que, si persiste, puede llevar a la diabetes tipo 2. Esto sucede cuando el páncreas ya no es capaz de compensar esta resistencia secretando la insulina que el organismo requiere.

SALUD

Neuropatía periférica, una complicación de la diabetes

oy en día la diabetes es el mayor problema de salud a nivel mundial con más de 463 millones de personas con esta enfermedad. Según la Federación Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés), 1 de cada 11 adultos entre 20-79 años padece esta enfermedad, y el número de casos se ha cuadruplicado desde 1980. En 1980 se estimaba que había 108 millones de casos, versus 425 millones en 2017. Además, casi el 80% de las personas con esta enfermedad pertenecen a países que presentan ingresos bajos y medios, según datos aportados por el Atlas de la IDF en su novena edición. Muchos conocemos a alguien que padece diabetes. En este sentido, Neurobión quiere generar conciencia sobre esta enfermedad y algunas de sus complicaciones como la neuropatía periférica. Para conocer más sobre esta complicación, cómo identificarla a tiempo y cómo tratarla adecuadamente, primero debemos saber que la diabetes, según el Atlas de la IDF, es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia, es decir, el aumento del azúcar en la sangre. Por su parte, como se menciona en el Atlas de la IDF, la neuropatía periférica es una consecuencia del daño a los nervios fuera del cerebro y

la médula espinal (nervios periféricos), principalmente en las extremidades, causando dolor y pérdida de sensibilidad. Es importante considerar que entre el 16% y el 87% de los pacientes con diabetes muestran algún grado de neuropatía periférica. Las principales razones por las que existe daño en las terminaciones nerviosas a nivel periférico están asociadas a los altos niveles de azúcar en la sangre y mayor estrés oxidativo. Otros factores que aumentan los riesgos son el tabaquismo, tener presión elevada, el tiempo de duración y progresión de la diabetes, así como la deficiencia de vitaminas del complejo B. ¿Cuáles son los síntomas de la neuropatía periférica? Según los nervios afectados, los síntomas de la neuropatía periférica pueden abarcar desde entumecimiento, hormigueo, calambres y punzadas en manos, piernas y/o pies. En algunas personas los síntomas son leves, sin embargo, en otras pueden ser dolorosos e incapacitantes. Por lo general el desarrollo de la neuropatía periférica puede prevenirse o retrasarse mediante controles estrictos de los niveles de azúcar en la sangre, un estilo de vida saludable y un tratamiento recomendado de vitaminas del complejo B por el médico tratante. Neurobión® es una combinación de tres vitaminas neurotrópicas: B1, B6 y B12, que está indicado como auxiliar en la inflamación de las terminales nerviosas, conocidas como neuropatías, y en la prevención y tratamiento de las deficiencias de vitamina B1, B6 y B12. #1 en el mundo en vitaminas B.

El desarrollo de la neuropatía periférica puede prevenirse o retrasarse mediante controles estrictos de los niveles de azúcar en la sangre, un estilo de vida saludable y un tratamiento recomendado de vitaminas del complejo B

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En algunas personas los síntomas son leves, sin embargo, en otras pueden ser dolorosos e incapacitantes

EVENTOS

TECNOLOGÍAACTIVEPURE contraCovid, por finenMéxico

AlbertoVarela, FadlalaAkabani yAurelioJiménez GerardoQuinteroyGerardoQuinteroJr.

FadlalaAkabani, FranciaMartínezy AlbertoVarela

na vez más México Hecho Arte marcó una diferencia, y no sólo por su propuesta para brindar un espacio a los artesanos mexicanos, sino en organizar el primer evento del país con Active Pure, cuya tecnología desarrollada por la NASA neutraliza el Covid-19, creando un espacio seguro en la galería. “La innovación tecnológica para disminuir contagios debe ser una parte integral de las medidas a implementar en establecimientos”, comentó el licenciado Fadlala Akabani, secretario de Desarrollo Económico de la Ciudad de México (Sedeco). Durante el evento se remarcó la importancia de México Hecho Arte para acompañar a las PyMEs que elaboran piezas con técnicas artesanales y con diseño contemporáneo para su promoción nacional e internacional. Asimismo, a través de la tienda en línea, la plataforma de ecommerce con transmisión en vivo Kuick Live, así como la serie de eventos públicos y privados, también promueven la oferta exportable de las empresas. En cuanto a la ubicación estratégica de la galería de México Hecho Arte se dijo que

es perfecta para la exhibición y venta de las distintas piezas, ya que los visitantes buscan creaciones únicas elaboradas a mano con el diseño como valor agregado. Como se demostró en la inauguración, la tecnología Active Pure, PCO (Photocatalytic Oxidation) patentada, activa y avanzada que genera moléculas desinfectantes, inactivó el Covid durante el evento. “Active Pure, usado en hospitales, oficinas estatales y escuelas, es aprobado por la FDA como dispositivo clase 2 (FDA-Cleared). GQB Import Export SAPI (gqbimportexport@gmail.com) es el distribuidor y patrocinador de la marca en México”, mencionó el licenciado Gerardo Quintero, director general. “Sedeco, al igual que esta iniciativa, promueve la profesionalización e internacionalización de MiPyMes artesanas”, añadió Akabani. Finalmente, Fadlala Akabani adelantó que se está analizando la posible instalación de una planta de ensamble de Active Pure en la Ciudad de México, la cual atenderá la demanda estadounidense y latinoamericana, que además generará empleos a los capitalinos.

ElizabethQuintero, VirydianaFernández, DianaCalvilloySol Hernández

BUEN COMER

Delicias totonacas

para saborear en invierno

Atole de Reyes Esta exquisita preparación tiene sus raíces en las creencias religiosas y prehispánicas, ya que los antiguos totonacas consideraban a los tres Reyes Magos como Santos Reyes, deidades de la milpa y la tierra, por ello cada 6 de enero se ofrendaba una bebida hecha a base de leche, piloncillo, puré de camote y masa de maíz, para tener buena cosecha y proteger la naturaleza. Se trata de un atole que proviene de la costa norte de Veracruz, popularmente especial para compartir con la Rosca de Reyes, púlacles o con tamales de frijol.

Preparación: Necesitas leche, piloncillo, puré de camote y masa de maíz, también conocida como fécula de maíz. Mezcla el puré y la leche. Enseguida lo pones en una olla a fuego medio. Agregas el piloncillo y lo bates hasta que se diluya completamente. Luego lo licuas con la masa de maíz y finalmente lo hierves en una olla.

n esta temporada invernal, la mejor manera para entrar en calor es saborear un delicioso atole caliente hecho con las recetas tradicionales totonacas de Veracruz, una opción maravillosa para disfrutar de los sabores ancestrales de la región. Hoy por hoy la gastronomía totonaca es una de las cocinas con más folclor del país, ya que además de poseer un increíble sabor, cuenta con prodigiosas historias y majestuosas preparaciones con leña, maíz y chile, entre otras, que sin lugar a dudas le brindan una riqueza cultural invaluable. Así, entre las más emblemáticas están los atoles, una bebida que se puede tomar caliente o fría, ya sea frutal, dulce o hasta picosa, además de contar con un carácter tradicional que tiene usanzas ceremoniales, fines curativos o sólo para alegrar el corazón. Por ello, a continuación te presentamos tres atoles muy representativos de Totonacapan.

Atole de bolitas Es una bebida que nace al norte de la región de Totonacapan, y que hace la combinación perfecta entre lo dulce y lo salado. Este atole tiene un origen ritual, ya que los indígenas lo ofrecían a la tierra para proteger la siembra durante los fríos inviernos. Sus ingredientes principales son agua, piloncillo y 12 bolitas de masa de maíz para ofrendar durante todo el año. Suele servirse con chile seco molido y epazote; existe la creencia de que también tiene fines curativos que contrarrestan la resaca. En la actualidad puede llevar todas las bolitas de masa al gusto.

Preparación: Necesitas agua, piloncillo, manteca, sal, masa de maíz, epazote y chile seco molido. En una olla se pone a hervir agua con piloncillo y se mezcla bien hasta llegar al punto de ebullición. Por otro lado, la masa se prepara con manteca y sal. Luego que se integraron bien, se hacen bolitas; el tamaño puede variar según el gusto. Finalmente, a la mezcla de la olla se le agregan las bolitas de masa de maíz y se dejan cocer. Puede agregarse epazote y chile seco molido al servir.

Atole morado Conocido también como “atole agrio” o “elixir de los dioses”, tiene como base principal el maíz morado que se cosecha en Papantla, Veracruz. Más que un clásico de la gastronomía totonaca se trata de una bebida con mucho valor ancestral, ya que su elemento principal es la milpa, un símbolo de vida para los totonacas. Este exquisito atole tradicional puede tomarse caliente o frío.

Preparación: Primero se desgrana el maíz de la mazorca morada; enseguida los granos se quiebran en metate o molino, hasta dejar un polvo que se pone en agua y se deja remojando por una noche. Al siguiente día se cuela, separando el agua en un refractario, mientras que el maíz remojado se vuelve a moler, se cuela con una servilleta de tela y se pone en una olla. Por último se agrega el agua que se separó y se hierve a fuego lento. Para endulzar se le agrega piloncillo y se revuelve hasta que se disuelva.

DE PASEO

Baja California Sur

Un paraíso cautivante Parque Nacional Cabo Pulmo

Playa El Médano 20

Es la más grande de toda la Bahía de Cabo San Lucas, cuyas aguas se aprecian en tonalidades verdes y azules. Es un sitio ideal para hacer deportes acuáticos como kayak, windsurf y stand up paddle board. Además es punto de partida de los taxis acuáticos cuyo destino son las Playas del Amor, donde el snorkel es la mejor forma de admirar la espectacularidad del mundo marino. Si de comer se trata, sus restaurantes ofrecen una amplia y exquisita oferta gastronómica.

Con una extensión de 1.5 kilómetros de playa a mar abierto, esta Área Natural Protegida resguarda un arrecife de coral, el único en el Mar de Cortés. Para buzos y practicantes de snorkel es un verdadero paraíso gracias a su ecosistema submarino donde conviven peces multicolores, delfines, tortugas y mantarrayas, entre otras especies marinas. Cuenta con todos los servicios para que tu estancia sea inolvidable. Encontrarás bungalows, cabañas ecoturísticas, restaurantes y un centro de buceo con un equipo de expertos que te facilitarán la inmersión en las bellezas naturales del Mar de Cortés.

i buscas desconectarte del día a día, uno de los destinos que más se presta para ello es Baja California Sur, estado lleno de contrastes que ofrece cálidas playas, esteros, manglares, oasis y pintorescos Pueblos Mágicos. Icónicos sitios como Los Cabos y su famoso Arco son visitados por miles de personas al año, sin embargo, hay otros lugares menos famosos, pero que resultan igual de atractivos para los turistas, tal como los que te presentamos a continuación.

DE PASEO

Santa Rosalía

El Triunfo

Ante el Mar de Cortés se ubica Santa Rosalía, cabecera municipal de Mulegé, ciudad que conserva la arquitectura francesa que data de 1885 cuando se estableció la compañía minera El Boleo. Los edificios más representativos de la época son el Museo Histórico, el Palacio y Archivo municipales, el Hotel Francés y la Iglesia de Santa Bárbara. Santa Rosalía es uno de los sitios favoritos de los ecoturistas de todo el mundo. Al sur se encuentra Bahía Concepción, que aporta espectaculares paisajes; ahí encontrarás playas de blanca arena y caletas protegidas por enormes riscos. Sus aguas color esmeralda y turquesa te invitarán a sumergirte.

La pintoresca localidad de El Triunfo se ubica a 45 kilómetros al sur de La Paz. Con una población menor a los 500 habitantes, este lugar destaca por su pasado minero, que dejó innumerables historias y vestigios. Restos oxidados de maquinarias, ruinas del horno de la fundidora y almacenes se atraviesan en el paisaje, lo que resulta sobrecogedor y enigmático.

MOTOR

Subaru BRZ Gasolina B4, 2.4 litros 228 caballos Desde $699,900

@RodrigoFischer de #Rin18 Qué es la perfección en un auto? ¿Será la marca? ¿Será la potencia de su motor? ¿Será su diseño o la combinación de todo lo anterior y muchos más atributos? Pienso que la respuesta depende, sobre todo, del contexto o el lugar donde usemos el coche. Ahí está el secreto. Hoy los coches cuentan con los motores más potentes en la historia, pero al mismo tiempo son los más pesados jamás construidos. No es un pecado del todo, pues hoy contamos con autos más seguros y fáciles de conducir, pero lamentablemente esto ha llegado a costa de una experiencia de manejo que transmite cada vez menos sensaciones al conductor. De pronto, entre toda la tendencia antes descrita destaca un nuevo deportivo, un coupé japonés con motor bóxer (sí, similar al de Porsche) y propulsión trasera. Mucho más allá de las especificaciones técnicas, las cuales han sido cuidadas con gran obsesión en Japón, este Subaru busca entregar sensaciones a quienes aún tengan el deseo y los tamaños de acelerar, frenar y virar como se debe. Bajo ese tenor, este auto exige si se le exige, lo que con el tiempo hará que su conductor saque lo mejor de sí mismo, puliendo la técnica de manejo, algo rarísimo en estos días.

Que no te quede duda: el BRZ es un gran instrumento sobre el asfalto. Destaca particularmente en trazados con curvas cortas/cerradas y medias, donde su peso y el balance de su chasis brillan. Además de carreteras y circuitos, este Subaru es agradable de llevar en autopistas, aunque en ellas siempre extrañarás los cambios de dirección constantes y curvas más cerradas, mientras que en ciudad me parece que nunca llega a incomodar. En este sentido, vale la pena mencionar que existe una versión con caja automática. Ahora bien, pienso que no exagero al decir que el BRZ es un auto que aunque no es perfecto, se acerca mucho a la perfección, sobre todo si consideramos que su relación valor/precio lo coloca en el top de tops de los deportivos más divertidos de conducir actualmente, gracias a la pureza de sus sensaciones y a que fue concebido por lo que a mi parecer es una ingeniería honesta, que no sólo te hace mejor conductor, sino también porque coches como éste son ya una especie en peligro de extinción, por lo que ser propietario de uno, automáticamente te convierte en una suerte de héroe. (Foto: Rodrigo Fischer)

PASATIEMPOS

HORÓSCOPOS ARKANO Ezael © www.youtube.com/c/ArkanoEzael

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Ingredientes: SAGITARIO PISCIS SAGITARIO PISCIS SAGITARIO 2 Peras 23 de nov./21 de dic. PISCIS 20 de feb./20Bosc de mar. en láminas delgadas SAGITARIO PISCIS 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 20 feb./20 SAGITARIO 23 de PISCIS 20 de de feb./20 de de mar. mar. 2 aguacates SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. PISCIS 20 de feb./20 de mar.maduros SAGITARIO PISCIS 23 de nov./21 de dic. 20 de feb./20 de mar. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. 20 de feb./20 de PISCIS 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 1 limón jugo) 20 de feb./20(el de mar. mar. PISCIS SAGITARIO PISCIS 23 de nov./21 de dic. 20 de feb./20 feb./20 de de mar. mar. de 23 de nov./2123 dede dic.nov./21 de dic. 20 de feb./20 de 20 mar. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. taza 1/2 granada fresca PISCIS 20 de feb./20 de mar.

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legales a tu favor. Si estás buscando chamba, se vislumbra la firma de un contrato.

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del mundo exterior. Necesitas tiempo para reencontrarte y meditar con la almohada. Recuerda que la felicidad no proviene de afuera. VIRGO

VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO VIRGO 23 ago./22 VIRGO 23 de ago./22 de de sept. sept. 23 de de ago./22 VIRGO 23 de ago./22de desept. sept. VIRGO 23 de ago./22 de sept. 23 de ago./22 VIRGO 23 de ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de de ago./22 ago./22 de sept. 23 sept. Has estado con mil cosas en la de cabeza, por lo que VIRGO 23 de ago./22 de sept.

necesitas hacer una pausa en tu vida para acomodar 23 de ago./22 de sept. tus ideas. No pierdas el foco en tus objetivos. Si puedes tomarte uno o dos días de vacaciones, estaría genial. La meditación yLIBRA el yoga te ayudarán. LIBRA

LIBRA LIBRA 23 sept./22de deoct. oct. 23 de de sept./22 LIBRA 23 de LIBRA 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. Mantén la motivación23 del Año Nuevo LIBRA 23 de sept./22 de oct. para cumplir 23 de sept./22 de oct. tus objetivos. No pierdas el enfoque en lo que quieres lograr. Aprovecha tu carisma y comunícate con visión. Eres un líder nato, así que explota tu ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. habilidad de hablar frente a un grupo. ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. 23 de oct./22 ESCORPIÓN 23 de oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 ESCORPIÓN 23 deen oct./22 de nov. sucedan el tiempo 23 de oct./22 de nov.

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Guacamole con peras y granada 21 de mar./20 de abr.

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Tal vez has comprometido tu esencia buscando ser aceptado, querido o incluido. Con organización, lógica, estructura y disciplina puedes hacer los cambios necesarios en tu vida y convertirte en un líder.

los aguacates junto con el jugo de limón y el chile serrano. Sazona con sal. Incorpora tres cuartas partes de los cubos de pera. Sirve CAPRICORNIO el guacamole con los cubos de pera restantes, granada, hojas de CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de debetabel dic./20 de de ene. ene. y brotes de cilantro. Acompaña con chips de pera y totopos. CAPRICORNIO 22 dic./20

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21 de ene./19 de feb.

CÁNCER CÁNCER

CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de jun./22 21 de jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 CÁNCER 21 de jun./22 de jul.

21 de jun./22 de jul.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN

ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 23 de oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov.

23 de oct./22 de nov.

ARIES

PISCIS

PISCIS PISCIS 20 de feb./20 PISCIS de mar. 20 de feb./20 de mar. PISCIS 20 de PISCIS 20 de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 de feb./20 PISCIS 20 de feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 de de feb./20 feb./20 de de mar. mar. 20 PISCIS 20 de feb./20 de mar.

ARIES ARIES ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES 21 de ARIES 21 de mar./20 mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 de mar./20 ARIES 21 de mar./20 de de abr. abr. ARIES 21 de de mar./20 mar./20 de de abr. abr. 21 ARIES 21 de mar./20 de abr. 21 de mar./20 de abr.

TAURO

21 de abr./20 de may.

TAURO TAURO TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 de TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 de abr./20 de may. TAURO 21 de abr./20 21 de abr./20 de de may. may. TAURO 21 de abr./20 abr./20 de de may. may. 21 de TAURO 21 de abr./20 de may. 21 de abr./20 de may.

GÉMINIS

21 de may./20 de jun.

SU DO KU

GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 de GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de may./20 de jun. 21 GÉMINIS 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 de may./20 de jun.

21 de may./20 de jun. CÁNCER 21 de jun./22 de jul.

LEO

Vespiced Martini

ACUARIO ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de ene./19 de feb.

21 de ene./19 de 21 feb. de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de

21 de mar./20 de abr.

CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 de CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 de dic./20 22 de dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. 22 de CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene.

Los últimos eventos son una advertencia de que tienes que hacer algunos cambios. Ya no puedes ignorar esa PISCIS situación, es necesarioPISCIS que acción. PISCIS 20 de tomes feb./20 de mar. Es momento PISCIS 20 devislumbra feb./20 de de mar. mar. 20 feb./20 de abrir tus alas y volar.PISCIS Sede un viaje corto. PISCIS 20 de feb./20 de mar.

Voltéalas y hornea por 10 minutos más. En un tazón, aplasta 23 deminutos. nov./21 de dic.

23 de sept./22 de oct.

Serán días de propongas. Nuevas ideas brillantes te guiarán hacia el éxito. Se CAPRICORNIO 22 de dic./20soltero, de ene. esta semana resuelven conflictos. Si estás CAPRICORNIO será muy favorable para encontrar un nuevo romance.

PISCIS 21 de ene./19 de feb.

SAGITARIO SAGITARIO 23 deExtiende nov./21 de de dic. dic. las láminas de pera en una charola y hornea a 100°C por 10 23 de nov./21 SAGITARIO 23 de nov./21 de dic.

23 de nov./21 23 de de 23dic. de nov./21 nov./21 de de dic. dic.

21 de may./20 de jun.

23 SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. 23 de nov./21 SAGITARIO 23 de nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. 23 SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. triunfo 23 endetodo lo que nov./21 de dic. te

ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 de ACUARIO 21 de ene./19 de feb.

SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic.

ACUARIO ACUARIOACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb.

LIBRA LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct.

23 de sept./22 oct. 23 de dedesept./22 sept./22 de oct. oct. 23 de

Pera Anjou Roja en cubos pequeños Pera Anjou en cubos pequeños totopos azules brotes de cilantro hojas de betabel sal al gusto

SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO SAGITARIO 23 dePreparación: nov./21 de dic.

LIBRA LIBRALIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct.

GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 de may./20 de jun. GÉMINIS 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. GÉMINIS 21 de may./20 de jun.

21 de 21 may./20 de jun. de 21 de may./20 may./20 de jun. jun. de

20 de feb./20 de mar. picado chile serrano

1 1 1 1 taza 1/2 taza 5 SAGITARIO SAGITARIO

GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 de may./20 de jun.

Si las cosas no que quieres, no significa que no se vayan a dar. Recuerda que Dios nunca llega tarde,SAGITARIO así que confía en los tiempos 23 nov./21 de dic.de mantener ese divinos y en el flujo deSAGITARIO lade vida. Trata SAGITARIO SAGITARIO mood zen en tus relaciones como de hasta 23 de nov./21 dic. hoy. SAGITARIO

de dic./20 deque ene. trabajar en Durante estos días22 tendrás ACUARIO 21 de mentales ene./19 de feb.y emocionales. balancear los aspectos Podrías recibir un valioso consejo de una persona ACUARIO profesional. Es importante que tomes decisiones ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 ene./19 de justas y equitativas para involucrados. ACUARIO 21 de de todos ene./19 los de feb. feb.

23 de nov./21 de dic.

23 de ago./22 de sept.

CÁNCER CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de CÁNCER 21 de jun./22 jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. CÁNCER 21 de jun./22 de jul. 21 de jun./22 CÁNCER 21 de jun./22 de de jul. jul. CÁNCER 21 de de jun./22 jun./22 de de jul. jul. 21 CÁNCER 21 de jun./22 de jul.

23 de jul./22 21de deago. jun./22 de jul.

LEO LEO LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 de jul./22 jul./22 de de ago. ago. LEO 23 de LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 de jul./22 de ago. LEO 23 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 de de jul./22 jul./22 de de ago. ago. 23 VIRGO LEO LEO 23 de jul./22 de ago. 23 de ago./22 de sept. 23 de jul./22 de ago.

VIRGO VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO 23 de ago./22 ago./22 de de sept. sept. VIRGO 23 de VIRGO 23 de ago./22 de sept. VIRGO 23 de ago./22 de sept.

20 de feb./20 de mar.

LIBRA

LIBRA LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 de LIBRA 23 de sept./22 sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 de sept./22 LIBRA 23 de sept./22 de de oct. oct. LIBRA 23 de de sept./22 sept./22 de de oct. oct. 23 LIBRA 23 de sept./22 de oct.

23 de sept./22 de oct.

Ingredientes: 30 ml 15 ml 5 ml 1 dash

Hendrick’s Gin Zubrowka Vermouth Rosso Orange Bitters cáscara de naranja

Preparación: En un vaso frío, mezcla todos los ingredientes. Posteriormente sirve en una copa martinera. Decora con cáscara de naranja.

23 de sept./22 de oct.

ESCORPIÓN

23 de oct./22 de nov.

ESCORPIÓN ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN 23 23 de de oct./22 oct./22 de de nov. nov. ESCORPIÓN 23 de oct./22 oct./22 de de nov. nov. 23 de ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. 23 de oct./22 de nov.

SAGITARIO

23 de nov./21 de dic.

SAGITARIO SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. 23 SAGITARIO 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 23 de de nov./21 nov./21 de de dic. dic. SAGITARIO 23 de nov./21 de dic.

CAPRICORNIO 23 de nov./21 de dic. 22 de dic./20 de ene.

CAPRICORNIO CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 de CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. 22 CAPRICORNIO 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO 22 22 de de dic./20 dic./20 de de ene. ene. CAPRICORNIO ACUARIO 22 de dic./20 de ene. 21 de ene./19 de22 feb.de dic./20 de ene.

ACUARIO ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO 21 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. ACUARIO 21 de de ene./19 ene./19 de de feb. feb. 21 PISCIS ACUARIO 21 de ene./19 de feb. 20 de feb./20 de mar. 21 de ene./19 de feb.

PISCIS PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS 20 de feb./20 feb./20 de de mar. mar. PISCIS 20 de PISCIS 20 de feb./20 de mar. PISCIS 20 de feb./20 de mar.